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Nel suo lavoro sportivo e ricreativo, il nostro Centro Educativo è guidato dal motto "Scuola del futuro - una generazione sana!"
Tra i molti fattori che influenzano la salute degli studenti, l'intensità di esposizione, l'attività fisica - uno dei più importanti. E non l'ultimo posto è occupato dai tappetini per massaggi "Seafloor", che utilizziamo con successo da quattro anni.
Ogni gruppo di scuola materna e ogni classe del centro sono equipaggiati con loro nell'angolo della salute. Anche le stuoie vengono utilizzate nella piscina. Impressioni e nei bambini e insegnanti da tappeti da massaggio "Fondo marino" solo positivo. Luminosi, resistenti e pratici, sono un eccellente aiuto per lo sviluppo armonioso dei bambini.

Ustinova Tatyana Romanovna,
Responsabile del complesso sportivo e ricreativo.
GBOU Education Center № 1925, Moscow, st. Novokosinskaya, 13a

Simulatore "Winner Flatfoot"

Nomina del simulatore

Il simulatore è un dispositivo speciale della serie di prodotti Winner Flatfoot, prodotto da Perseus Orthopaedic Center LLC. Progettato per la prevenzione e il trattamento del piede piatto, l'installazione in valgo dei piedi, le violazioni della postura. Questo è un mini-simulatore domestico versatile, in cui puoi fare a meno di dedicare del tempo a esercizi speciali. L'allenamento si svolge senza sforzo, facendo le faccende quotidiane. L'uso regolare del simulatore rafforza i muscoli delle gambe, della schiena, degli addominali, fornisce risultati più significativi rispetto agli esercizi su cyclette e tapis roulant, sostituisce il camminare a lungo termine.

L'uso del simulatore

- prevenzione e trattamento del piede piatto;
- correzione dei piedi valgo piatti;
- correzione della postura, rafforzando i muscoli della schiena;
- prevenzione delle vene varicose;
- allenare l'apparato vestibolare e lo sviluppo di un senso di equilibrio;
- rafforzare i legamenti delle articolazioni;
- muscoli dell'allenamento sportivo delle gambe;
- rafforzare i muscoli addominali.

Quale simulatore da piedi piatti da scegliere

Un simulatore di alta qualità da piedi piatti aiuta non solo a rafforzare i muscoli, ma anche a correggere i disturbi circolatori del piede. Deve essere presente a casa in una persona che soffre di appiattimento del piede, perché l'esercizio moderato quotidiano è un modo di vivere per lui.

IMPORTANTE DA SAPERE! L'indovina Nina: "Il denaro sarà sempre in abbondanza se messo sotto il cuscino." Per saperne di più >>

Porta attrezzi per piedi piatti per bambini

Come scegliere un allenatore da flatfoot

Per scegliere il prodotto giusto da flatfoot, è necessario comprendere le caratteristiche tecniche dei modelli moderni. Ovviamente analizzeremo solo prodotti certificati e brevettati.

Il simulatore dovrebbe avere:

• piattaforma fortificata (preferibilmente girevole);
• diverse modalità di funzionamento per allenare diversi gruppi muscolari;
• regolazione del motore vestibolare;
• effetto di pressatura scorrevole sulla pianta dei piedi.

Quando si pratica su qualsiasi prodotto che sia efficace nell'appiattimento dell'arco, non solo viene caricato il carico sul sistema muscolare del piede, ma vengono stimolati anche i punti riflessogeni, da cui gli impulsi entrano nel cervello. A causa della stimolazione del motore vestibolare, viene fornita una risposta adeguata dal sistema muscolo-legamentoso della gamba opposta.

Prestare molta attenzione quando si sceglie un modello per la presenza di diverse modalità di funzionamento, che aumenteranno gradualmente l'attività fisica, poiché non solo i muscoli ma anche l'apparato vestibolare sono addestrati.

Come funziona il percorso per la prevenzione del piede piatto

Percorso di ghiaia per la prevenzione del piede piatto

Ci sono tracce utilizzate sia per la prevenzione che per il trattamento dell'arco appiattito.

Il classico percorso per la prevenzione del piede piatto fornisce il massaggio delle zone attive della suola e la normalizzazione dell'afflusso di sangue riscaldando la superficie. Quando si sceglie per la casa dovrebbe concentrarsi sul sistema di riscaldamento. Può essere elettrico, alimentato da una caldaia centralizzata per il riscaldamento dell'acqua o riscaldato da un pavimento riscaldato.

Per creare una superficie di massaggio possono usare ciottoli o sabbia, che vengono riscaldati a una temperatura di 30-40 gradi Celsius. Quando si cammina o si corre su una tale superficie, i nuclei vengono stimolati, i vasi sono dilatati e gli impulsi nervosi vengono attivati.

Alcuni modelli recenti contengono sfere in silicone anziché ciottoli. I medici per la maggior parte hanno un atteggiamento negativo nei loro confronti, se si vuole trattare l'appiattimento del caveau nei bambini. Sulla superficie di tali prodotti non ci sono praticamente luoghi in cui l'osso del tallone si trova verticalmente, il tallone è attorcigliato in direzioni diverse (questo è necessario per rafforzare il tono muscolare).

Le caratteristiche di progettazione di tali dispositivi sono idonee solo per scaricare punti dolorosi, come descritto nelle istruzioni del produttore. Le piste sulla base di sfere di silicone funzionano come i supporti del collo del piede (alleviano le zone dolenti della suola). È conveniente che il bambino si regga su di loro. Allo stesso tempo, è escluso il danno alle gambe, ma un tale prodotto non aiuta a correggere i piedi piatti. È meglio acquistarlo come ausiliario del simulatore principale.

1. Gli esperti considerano i plantari ortopedici e il collo del piede come il miglior allenatore. Questi sono davvero i prodotti più ottimali per il trattamento della volta piatta, in quanto vengono selezionati per le caratteristiche individuali della suola.
2. Simulatori e percorsi dovrebbero essere considerati come un complesso di massaggi per il rafforzamento graduale dei muscoli e la stimolazione del flusso sanguigno. Considerato essere prodotti ottimali usando sabbia e ciottoli, oltre a un sistema di riscaldamento.
3. I modelli basati su sfere di silicone sono ausiliari e non vengono acquistati per il massaggio, ma per scaricare il piede nei bambini, al fine di alleviare il dolore e ridurre il gonfiore durante un arco piatto.

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Piedi piatti - una delle malattie più comuni dei bambini in età prescolare. Il suo nome parla da sé - questo è l'appiattimento degli archi del piede. Cosa fare per prevenire questa malattia? L'esercizio più efficace, rinforzando i muscoli dei piedi, cammina a piedi nudi su una superficie irregolare (ad esempio, su pietre di dimensioni diverse).

E che tipo di inventario comprare con tuo figlio a casa?

Chiamiamo l'inventario più accessibile:

- due palle per massaggi;

- bastone ginnico per bambini e adulti;

- fitball per bambini con maniglie;

Come usare questo inventario?

1. Come scegliere un tappetino da massaggio, perché così tante delle sue varietà? Quando si sceglie questa attrezzatura, si dovrebbe iniziare dall'età del bambino: più giovane è il bambino, più morbido sarà il materassino da massaggio.

È meglio stare sul tappeto "Puzzle", adatto ai bambini di tutte le età. Camminando su di esso, la sua superficie non provoca disagio al bambino. Un bambino di due anni è molto difficile da camminare sul tappeto per 10 minuti. Collega i puzzle in un lungo percorso tra la grande piramide e il cerchio.

Invita il bambino a smontare la piramide trasferendo gli anelli piramidali rimossi sul tappetino da massaggio al telaio. Per renderlo interessante per il bambino, nel processo di allenamento, chiedi al bambino il colore del ricciolo rimosso. Non dimenticare che è necessario costruire una piramide.

2. Le sfere di massaggio sono progettate per te e per il bambino, gli esercizi devono essere eseguiti insieme, altrimenti sarà noioso. Il massaggio con la palla massaggia delicatamente il piede. In alternativa, fai rotolare la palla con il piede destro e sinistro in senso orario e antiorario, avanti e indietro. Se la palla è morbida, chiedi al bambino di afferrarlo con le dita dei piedi e sollevarlo sopra il pavimento.

3. Il bastone ginnico per bambini è diverso dalla lunghezza e dallo spessore dell'adulto. Metti una bacchetta da ginnastica sul pavimento. Stare con un piede sul bastone al centro, rotolare avanti e indietro. Rendi questo esercizio l'altra gamba. Stare sul bordo del bastone con le dita dei piedi. Afferra il bastone con le dita dei piedi e spostati lungo con i gradini laterali. Raggiungendo il lato opposto del bastone, andare all'indietro con passaggi aggiuntivi. Hai bisogno di fare questo esercizio più volte.

Mini-simulatori per la prevenzione del piede piatto nei bambini in età prescolare da materiali di scarto con le proprie mani

Larisa Kudryavtseva
Mini-simulatori per la prevenzione del piede piatto nei bambini in età prescolare da materiali di scarto con le proprie mani

Cari colleghi, lavorando all'asilo, spesso affrontiamo il problema del piede piatto nei bambini. Non considerare flatfoot come una malattia non grave. Se non trattata, la malattia progredisce e può portare a una serie di complicanze. Con i piedi piatti, la suola perde le sue proprietà primaverili e quasi completamente perde l'ammortamento, che può portare a vari disturbi di postura, come la scoliosi, le malattie delle articolazioni del ginocchio e dell'anca. Poiché il piede del bambino è formato fino a sei o sette anni, la prevenzione della flatulenza dovrebbe essere prestata molta attenzione in anticipo, vale a dire dai gruppi più giovani della scuola materna.

Al fine di prevenire piedi piatti, si consiglia di utilizzare più tipi di camminata più ampia, incluso camminare su una tavola inclinata (l'angolo della tavola è di 10 ° o più, così come tavole nervate, stecche o aste, depositate sul pavimento in modo che cadano nel mezzo del piede.

Portiamo alla vostra attenzione mini - simulatori per la prevenzione della stanchezza, fatti a mano con materiali di scarto.

Sacchi per massaggi

Le coperture degli ombrelli rotte sono utilizzate e sono riempite con: piselli, fagioli (grandi e piccoli, tappi di pennarelli, castagne, ecc.

Binari e tappetini a costine di vari materiali.

Mini-simulatore di dischi del computer.

Mini-simulatore di ripiani in plastica.

La mini-macchina da coperture, ciottoli decorativi, castagne, pennarelli.

Ti benedica!

Ci sono molti metodi che possono aiutare nello sviluppo di un bambino: ci sono giochi didattici con le proprie mani sullo sviluppo delle capacità motorie delle mani nei bambini in età prescolare. L'assistente più affidabile in questa materia è la mano dei bambini. Pertanto necessario.

Reportage fotografico "Giochi didattici sulla sensorica per bambini in età prescolare con le proprie mani" Nella nostra scuola materna si è svolta una competizione di giochi didattici, che i docenti hanno fatto con le proprie mani, per i bambini della loro età.

Giochi di simulazione per lo sviluppo delle abilità motorie manuali, fatti a mano: ogni educatore presta grande attenzione allo sviluppo delle abilità motorie manuali nei bambini in età prescolare. Cerco anche di avere i miei studenti.

Una serie di esercizi per la prevenzione della violazione della postura e del piede piatto per i bambini di 5-7 anni. Una serie di esercizi consigliati per i piedi piatti: I. P - seduto su uno sgabello, 1 - Allevamento e miscelazione dei tacchi, senza togliere le calze dal pavimento;

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Il gioco da tavolo "Inserti geometrici" con le proprie mani per i bambini di età prescolare più giovane Lo sviluppo sensoriale è il fondamento dello sviluppo mentale complessivo del bambino. Inizia la percezione degli oggetti e dei fenomeni del mondo.

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Simulatore da flatfoot

Esiste un simulatore di flatfoot e dove posso acquistarlo?

Esiste un simulatore di flatfoot e dove posso acquistarlo?

Ciao cari lettori! Un simulatore speciale aiuta a rimuovere i piedi piatti? Quale sarà efficace e puoi farcela da solo con mezzi improvvisati? Troverete le risposte a tutte queste domande nell'articolo. Leggi e prova necessariamente, quindi scrivi il tuo feedback sull'opzione selezionata.

Il simulatore per piede piatto è progettato per allenare muscoli e legamenti che danno al piede la forma e la funzionalità corrette.

Grazie a tali prodotti, il piede si svilupperà e si modellerà correttamente, il che significa che questi prodotti sono più efficaci per la prevenzione che per il trattamento. Ecco perché i medici li raccomandano ai bambini più spesso sin dalla tenera età.

I medici ortopedici raccomandano l'uso di tali prodotti per i piedi per i bambini per la prevenzione delle deformità del piede o con lo stadio iniziale del piede piatto. Gli adulti possono anche provare, ma non aspettatevi un miracolo, dal momento che questa patologia è difficile da curare in età adulta, quando è già diventata fissa e severa.

Gli adulti possono ottenere solo sollievo dal rilassamento, dal dolore e dalla stanchezza, così come i gonfiori dalle occupazioni.Per ottenere l'effetto desiderato, dovrai fare ogni giorno per 15-20 minuti.

Al momento attuale, l'attrezzatura per l'allenamento anti-deformazione del piede viene presentata in una vasta gamma. Secondo i medici, l'opzione migliore sono solette ortopediche di alta qualità, ma se non ce ne sono, prova i moderni attrezzi da palestra ad alte prestazioni "PoTapki".

Che cos'è un prodotto con un nome così divertente? Queste sono pantofole, ma non semplici, ma speciali: sotto forma di scodelle con le gambe, il cui compito è quello di fare in modo che una persona mantenga il proprio equilibrio senza appoggiarsi sul tallone.

Il piede in tali "pantofole" per mantenere l'equilibrio del corpo inizierà a piegarsi, guadagnando così i muscoli necessari e formando il suo arco.

"PoTapki" efficace in qualsiasi tipo di deformazione del piede: come con il piede piatto longitudinale e trasversale.

Per ottenere il risultato desiderato, devi solo indossare il "PoTapki" a casa ogni giorno (più a lungo, meglio è). Non ci sono regole rigide, quindi è un piacere lavorare con un prodotto ortopedico del genere.

L'unico inconveniente è il prezzo relativamente alto, che varia da 1.000 a 4.000 rubli (a seconda delle dimensioni e del materiale di produzione).

Ci sono opzioni più economiche, ma ugualmente efficaci? Si scopre che esiste, vale a dire, prodotti per l'allenamento di massaggi per bambini sotto forma di binari con una superficie irregolare.

Il percorso ortopedico per la prevenzione e il trattamento può essere costituito da vari materiali:

• dalla sabbia grossolana;

• dal sale marino;

• da sfere di silicone;

I modelli moderni sono spesso dotati di riscaldamento per una migliore stimolazione del flusso sanguigno. Il percorso per la prevenzione e il trattamento delle deformità del piede fornisce il massaggio delle zone attive della suola, allena i muscoli, rinforza i legamenti, migliora il flusso linfatico e il flusso sanguigno.

Un tale simulatore da piedi piatti non solo può comprare nel negozio, ma anche farlo da solo, se lo desideri. In questo modo risparmierai il più possibile e riceverai un prodotto non meno efficace del negozio.

Come riscaldamento per i tracciati fatti in casa, è possibile utilizzare pastiglie riscaldanti, cavi termici o pavimento riscaldato. Vuoi insegnare a fare la pista e altri prodotti efficaci da flatfoot con le tue mani dai materiali disponibili? Se vuoi, leggi e prova le opzioni di seguito.

Le migliori piste fatte in casa e altri prodotti contro la deformazione del piede

1. Sacchi con piccole sostanze sciolte. Prendi un tessuto spesso, ne fai una borsa o qualsiasi altra forma che ti piace, versa dentro piselli, fagioli, grano saraceno o riso (puoi usare una cosa o combinarla).

Incoraggia il tuo bambino a camminare in borse e lavorare insieme a lui. Un simile simulatore da piedi piatti fornirà la digitopressione e funzionerà non peggiore del popolare "On the Slippers" pubblicizzato.

2. Sentieri e tappeti con una superficie irregolare. Prendi un cartone spesso o un telone (anche il sostituto della pelle funzionerà), metti grossi ciottoli levigati, castagne, pennarelli, bastoncini per gelato sul materiale di base o qualcos'altro che troverai a casa (preferibilmente una cosa).

La cosa principale è che la superficie non è uniforme e questi oggetti si trovano a una distanza l'uno dall'altro.

3. Mini-apparecchio di dischi per computer per sedersi in posizione seduta. Prendi dischi del computer non necessari (preferibilmente più grandi) e un bastone che si inserisca nei fori dei dischi.

Metti i dischi sul bastoncino in modo che aderiscano perfettamente e fissino (puoi incollare i dischi del computer insieme).

Seduta il bambino su una sedia, posiziona questo dispositivo sotto i suoi piedi e costringilo a rotolare i piedi sul pavimento. La forma del prodotto piegherà il piede nella posizione corretta e la superficie irregolare fornirà un massaggio e migliorerà la circolazione del sangue.

4. L'opzione più semplice. Prendi un vassoio di plastica o un catino, metti le castagne, i bottoni o qualcosa di simile che sia poco profondo e liscio.

Cammina a piedi nudi attraverso il contenuto, cerca di afferrare il contenuto con le dita dei piedi, arrotolare il contenuto e seppellire i piedi in esso.

Queste lezioni sono molto apprezzate dai bambini e anche gli adulti sono felici, specialmente dopo una dura giornata di lavoro in piedi, poiché un tale massaggio si rilassa rapidamente e sensibilmente.

D'accordo, fare qualcosa di simile con le tue mani è un gioco da ragazzi. Anche se non hai deformazioni e altri problemi con i piedi, prova ad allenarti comunque, poiché tutti i prodotti sopra descritti possono essere utilizzati non solo per il trattamento, ma anche per la prevenzione.

Bene, questo è tutto, miei cari lettori. Spero che tu abbia trovato l'opzione perfetta per te. Se l'articolo è stato interessante e utile, iscriviti agli aggiornamenti di questo portale di informazioni e condividilo con gli amici sui social network. Auguro a te e ai tuoi cari buona salute e tutto il meglio!

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Esiste un simulatore di flatfoot e dove posso acquistarlo?
Il simulatore per piede piatto è progettato per allenare muscoli e legamenti che danno al piede la forma e la funzionalità corrette. Grazie a tali prodotti, il piede si svilupperà e si modellerà correttamente, il che significa che questi prodotti sono più efficaci per la prevenzione che per il trattamento.
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Simulatore da flatfoot

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L'indebolimento dell'apparato muscolo-legamentoso porta alla rottura della naturale forma normale del piede. Il piede perde la forma corretta, si deposita, di conseguenza una delle sue funzioni principali è persa - primavera (primavera). Il piede diventa piatto - questo si chiama flatfoot.

I medici dicono che il miglior rimedio per i piedi piatti è camminare a piedi nudi su una superficie irregolare, ad esempio sui ciottoli. Meraviglioso! Ma dove può un abitante della città moderna trovare il tempo per questo e dove possiamo ottenere questa superficie molto irregolare?

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Simulatore da flatfoot

Affrontare la questione del trattamento del piede piatto nei bambini e negli adulti dovrebbe essere preso in considerazione un punto importante. Negli adulti, anche con il trattamento tempestivo avviato, non si verificherà il completo ripristino dell'arco plantare. Tuttavia, alcuni miglioramenti sono possibili. Al contrario, i bambini hanno tutte le possibilità di curare completamente i piedi piatti. Questa caratteristica è spiegata dal fatto che la gamba del bambino si sta formando e in questo periodo è possibile qualsiasi correzione. I piedi adulti sono più rigidi da cambiare in questo senso.

Il trattamento del piede piatto negli adulti deve essere effettuato immediatamente dopo la diagnosi. Perché, prima si inizia il trattamento, più possibilità ci sono di fermare la deformazione del piede e creare condizioni favorevoli per la sua correzione. Il trattamento del piede piatto negli adulti comprende un'intera gamma di misure e va in due direzioni: la rimozione del dolore e il miglioramento del tono dell'apparato muscolo-legamentoso.

Il dolore con flatfoot viene rimosso con l'aiuto di farmaci, combinandoli con le procedure di fisioterapia: elettroforesi, fonoforesi, magnetoterapia, massaggio terapeutico. Il metodo centrale di trattamento di tutti i tipi di piede piatto è la ginnastica terapeutica. Il medico ortopedico raccomanda una serie di esercizi che il paziente deve eseguire quotidianamente. Questi esercizi sono selezionati individualmente, in base alle caratteristiche fisiologiche del paziente, al tipo e al grado di equipaggiamento per l'esercizio del piede piatto. Inoltre, sono spesso raccomandati esercizi di riparazione che aiutano ad aumentare il tono generale dei muscoli e dei legamenti del corpo.

Per i piedi piatti e il suo trattamento negli adulti, procedure importanti sono come i bagni pediluviani quotidiani con acqua calda, massaggio terapeutico ai piedi, idromassaggio. Queste procedure aiutano a normalizzare la circolazione del sangue e ad aumentare il tono muscolare dei piedi e della gamba.

Un posto speciale nel trattamento e nella prevenzione del piede piatto negli adulti è occupato da plantari ortopedici. Si raccomanda di applicarli dallo stadio iniziale della malattia. I plantari ortopedici favoriscono una distribuzione uniforme del carico su tutta la superficie del piede e sono ben assorbiti. Questo ha un effetto benefico sul piede.

Nel trattamento del piede piatto va ricordato che i suddetti metodi possono prevenire la deformità progressiva del piede. Ma questo effetto si osserva solo nelle prime fasi della malattia. Nei casi più gravi, è indicato il trattamento chirurgico del piede piatto. Con la diagnosi di "piede piatto trasversale" il trattamento viene prescritto più spesso chirurgico, con una deformazione sufficientemente forte dell'alluce. Esistono molti metodi per tale correzione, ma nessun intervento chirurgico può migliorare il tono dei muscoli e dei legamenti del piede. L'intervento chirurgico consiste nel rimuovere l'osso sporgente, il trapianto di tendini e la riparazione plastica della capsula articolare. Indubbiamente, questo è un metodo molto traumatico di correzione, e in rari casi porta a deformazioni ripetute e violazioni parziali delle funzioni dell'arto.

Oggi esiste un metodo più efficace per la correzione della deformazione del pollice. È meno traumatico. Si trova nel fatto che solo l'arco trasversale del piede viene corretto e l'angolo tra le sue ossa cambia. Tali cambiamenti causano una naturale ridistribuzione del carico sui legamenti. Ottieni un buon effetto visivo del trattamento. È usato nel trattamento del flatfoot trasversale.

I bambini, a differenza degli adulti, sono spesso diagnosticati con "piedi piatti longitudinali" e il loro trattamento non prevede interventi chirurgici a questa età. Talvolta la flatulenza può essere congenita, nel qual caso il trattamento dovrebbe iniziare dal momento in cui è stata fatta la diagnosi. Per il trattamento del piede piatto congenito usare bende per intonaco speciali o stecche. Il piede piatto congenito è piuttosto raro.

Poiché le ragioni principali per l'abbassamento dell'arco del piede del bambino sono ossa deboli, muscoli deboli e legamenti, il trattamento è di solito "tonico" in natura.

Per il trattamento del piede piatto nei bambini è stato utilizzato il massaggio terapeutico e la terapia fisica. Migliorano l'irrorazione sanguigna e aumentano il tono muscolare con l'aiuto di speciali procedure di tempra, ad esempio, bagni a contrasto per i piedi.

Piedi piatti nei bambini e il suo trattamento, come negli adulti, richiede l'uso di speciali scarpe ortopediche e plantari ortopedici. Un bambino non dovrebbe camminare a piedi nudi su superfici uniformi e dure, come il pavimento. Ma è utile camminare su irregolarità, erba, sabbia o piccola ghiaia.

Durante il trattamento, l'attenzione è rivolta all'andatura del bambino. Normalmente, il bambino, quando cammina, dovrebbe mettere i piedi in parallelo, appoggiarsi sul bordo esterno del piede.

Un fattore importante nel trattamento del piede piatto è il tempo. Quanto prima il paziente cerca aiuto, maggiori sono le possibilità di fermare la progressione della malattia negli adulti e di ottenere un recupero nei bambini.

fonte:
Simulatore da flatfoot
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Come trattare correttamente i piedi piatti: metodi, farmaci, simulatori

Flatfoot è una patologia dei piedi. Esistono diversi tipi di deformità del piede: longitudinale e trasversale. È chiaro che la forma sbagliata del piede è accompagnata da una perdita totale o parziale della funzionalità (deprezzamento quando si cammina). Come risultato di tali cambiamenti, non solo gli arti inferiori, ma anche le vertebre, le ossa, il cranio, altre malattie iniziano a svilupparsi.

Con lo sviluppo di piedi piatti, non solo gli arti inferiori, ma anche le vertebre, le ossa, il cranio e altre malattie iniziano a svilupparsi.

C'è un'opinione tra gli esperti che è possibile trattare i piedi piatti dei piedi solo esaminando le cause della malattia, una delle quali è l'espansione varicosa.

Sintomi della malattia

Se vi è il sospetto di piedi piatti, il primo passo consiste nel confrontare le sensazioni con i seguenti sintomi della malattia:

• gambe affaticate dopo una breve camminata, da lungo tempo;
• la presenza di gonfiore alle caviglie, i piedi entro la fine della giornata;
• la presenza di gravità, dolore, crampi alle gambe;
• difficile indossare scarpe con tacchi;
• si osserva una cucitura irregolare della scarpa;
• cambiare la dimensione del piede;
• curvatura della postura, andatura.

Dovrebbe essere notato che alla terza fase di sviluppo di piedi piatti del paziente, il dolore può disturbare non solo nell'area delle gambe, ma anche la parte vertebrale, la testa. La curvatura longitudinale del piede si verifica nell'80% delle donne.

Ci sono casi in cui viene diagnosticato un tipo combinato di deformità del piede. Si noti che i sintomi del piede piatto longitudinale e trasversale differiscono leggermente.

Cause di patologia

Nell'80% delle diagnosi della patologia, la causa del suo sviluppo era il debole sviluppo del tessuto muscolare e dei legamenti, che richiedono un allenamento costante.

I muscoli che non sono abbastanza carichi, diventano deboli, incapaci di mantenere il piede in una posizione ideale.

Insieme a questo, anche uno stress eccessivo sul tessuto muscolare contribuisce allo sviluppo del piede piatto. Il gruppo di lavoro a rischio include venditori, cassieri, parrucchieri, corrieri, conducenti e altri professionisti il ​​cui lavoro comporta carichi pesanti sulle gambe.

Solo il 3% della patologia è congenita. Il problema della diagnosi precoce è che i bambini fino a 5 anni hanno uno strato di grasso che impedisce la diagnosi del vero piede piatto. Spesso si verifica a causa della debolezza congenita del muscolo e del tessuto connettivo.

Uno dei motivi per lo sviluppo del piede piatto è la gravidanza.

Anche le ragioni per lo sviluppo del flatfoot possono essere:

• obesità, gravidanza;
• scarpe sbagliate;
• mancanza o muscoli sovraffaticati;
• malattie precedenti (rachitismo, poliomielite).

Complicazioni di patologia

Esperti qualificati dicono che il piede piatto in sé non è pericoloso quanto i suoi effetti. Inizialmente, si riferiscono alla distribuzione del carico sul piede e all'intero sistema muscolo-scheletrico, alla formazione di carenza di ossigeno (a causa del pizzicamento dei muscoli nella colonna vertebrale, dei dolori alla schiena e della testa compaiono) fino allo svenimento.

Le conseguenze visive della patologia sono il piede torto, l'andatura incurante, la curvatura della postura, la formazione di speroni e altre malattie.

Le conseguenze sono flatfoot. Il paziente, a causa del carico sul piede e dell'intero sistema muscolo-scheletrico, ha svenimenti.

Metodi di trattamento

Sfortunatamente, è impossibile liberarsi completamente della malattia in età adulta. Tuttavia, alcuni metodi di trattamento aiutano a prevenire la progressione di altre malattie. Solo l'intervento chirurgico può modificare drasticamente la posizione della volta, migliorando così la situazione del paziente per il momento.

La diagnosi tempestiva della malattia nei bambini di età inferiore ai 13 anni può liberare completamente il bambino dalla patologia attraverso un trattamento conservativo adeguato, senza l'uso di operazioni.

Quindi, il trattamento conservativo include:

• massaggio, massaggiatore speciale per piedi piatti;
• esercizi terapeutici;
• stivali di paraffina;
• unguento;
• elettrostimolazione.

Il massaggio ai piedi aiuta a prevenire un ulteriore sviluppo del piede piatto.

Il massaggio terapeutico ai piedi può essere eseguito sia manualmente che utilizzando un massaggiatore speciale per i piedi piatti. Trattare i piedi piatti con il massaggio può essere a casa e in una struttura medica con un massaggiatore qualificato. Esistono diverse tecniche di massaggio di base che consentono di trattare piedi piatti dall'infanzia a 13 anni di età.

Esecuzione giornaliera del massaggio per le persone che soffrono di flatfoot, contribuirà a trattare la malattia, sospendere lo sviluppo in qualsiasi momento.

Al fine di ridurre il gonfiore, il dolore, gli esperti raccomandano ogni sera di fare un rilassante massaggio ai piedi, fare bagni caldi con sale marino o erbe.

La massima efficacia nel trattamento dei piedi piatti può essere ottenuta solo se si rafforzano i muscoli, si correggono i disturbi del flusso sanguigno nel piede.

I moderni simulatori per il piede piatto forniscono il carico necessario nei punti "giusti" sui muscoli delle gambe.

I moderni simulatori da piede piatto forniscono un carico nei punti giusti sui muscoli delle gambe, punti riflessogeni che trasmettono gli impulsi appropriati al cervello.

Per trattare efficacemente una patologia, l'apparato deve avere:

• giradischi rinforzato;
• un insieme di modalità per tutti i gruppi muscolari;
• regolazione motoria vestibolare;
• effetto a pressione scorrevole sui piedi.

Usando l'apparato di allenamento fisico su base giornaliera, è possibile ottenere una correzione completa della patologia nel bambino e la prevenzione della malattia negli adulti.

Un altro non meno unico, ma un semplice apparato per prevenire le malattie è un tapis roulant. Esistono diversi tipi di tracce con una superficie irregolare, che forniscono prevenzione, trattamento della malattia. Scegliendo un dispositivo di questo tipo per le gambe, è utile prestare attenzione alla presenza di un sistema di riscaldamento.

Non meno unico, ma un semplice dispositivo per la prevenzione del piede piatto è un tapis roulant.

Gli scienziati hanno a lungo usato materiali naturali per curare vari disturbi. In questo caso, la paraffina non ha fatto eccezione. Oggi i "piedi di paraffina" si riferiscono a uno dei tipi più efficaci di massaggio. La paraffina fornisce l'abilità il più rapidamente possibile, ripristina in modo indolore e permanente la forma del piede, elimina la malattia.

Per il trattamento della patologia, la paraffina viene sciolta sul fuoco e raffreddata a una temperatura predeterminata.

Con una carenza di materiale in alcune istituzioni mediche, la paraffina può essere diluita con resina naturale con ozocerite. Successivamente, la paraffina finita avvolta attorno alle gambe dei bambini. Quindi, la paraffina assomiglia visivamente a uno stivale.

La paraffina ammorbidisce le articolazioni dei bambini, consente di regolare in modo indolore la posizione dell'arco. La penetrazione della resina nel sangue migliora il flusso sanguigno.

Per il trattamento del piede piatto, la paraffina viene sciolta sul fuoco e raffreddata a una temperatura predeterminata.

Con leggeri movimenti di massaggio, il massaggiatore o la madre del bambino possono eseguire formicolii, carezze, strofinare i muscoli dal piede al ginocchio. Va notato che la paraffina può essere prescritta solo da un medico, poiché l'uso di una sola può avere conseguenze gravi.

Controindicazioni alla procedura:

• malattie cardiache croniche;
• danno all'epitelio, difetti degli arti inferiori;
• età paziente da 5 a 13 anni;
• intolleranza individuale.

Piedi piatti di paraffina possono essere trattati se non vi è alcuna malattia cardiaca cronica.

È possibile acquistare paraffina solo in negozi specializzati di attrezzature mediche.

Il trattamento del piede piatto può essere più efficace se si utilizza un apparecchio per elettroforesi. Contribuisce all'inversione più rapida e indolore del piede fuori, all'assorbimento dei farmaci utilizzati.

Va notato che l'apparecchio per elettroforesi può essere utilizzato solo come trattamento aggiuntivo o misura profilattica.

Per la profilassi, l'apparecchio per elettroforesi può essere usato ogni 3-4 mesi. Inoltre, i preparati contenenti calcio possono essere attribuiti al bambino.

Ricorda, flatfoot è una malattia cronica se il tempo prezioso è perso! Prenditi cura dei tuoi figli!

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Attrezzatura sportiva fai da te - un simulatore da flatfoot

È noto quanto sia importante trattare e prevenire i piedi piatti in un bambino. Oggi offro una piccola master class su come realizzare da solo attrezzature sportive per bambini. Per fare questo, avrai bisogno di 15 rubli e mezz'ora di tempo libero.

Cosa devi lavorare

• set di salviette colorate;
• forbici.

Preparare un set di spugne

Separare con attenzione lo strato di materiale abrasivo dalla base di schiuma.

Separare lo strato di materiale abrasivo

Le forbici affilate tagliano il pesce allegro

Tali esercizi sono un'eccellente prevenzione del piede piatto in un bambino.

Ti auguro una buona pesca!

A proposito, questa non è l'unica opzione su come realizzare attrezzature sportive con le proprie mani per la scuola materna ea casa. Segui nuovi articoli sul blog!

Esercizi da flatfoot

Il piede ha archi trasversali e longitudinali, che sono necessari per il deprezzamento e l'equilibrio durante lo spostamento. Ma a volte c'è un cambiamento patologico e appiattimento, che porta alla formazione di flatfoot. Le ragioni del suo aspetto possono essere molte, ma uno dei modi più efficaci di trattamento è la ginnastica speciale. In caso di esercizio fisico a piedi piatti, allena i muscoli delle gambe, stimola la circolazione sanguigna, aiuta a fermare la progressione della malattia.

Ginnastica per il trattamento del piede piatto

La ricarica delle gambe richiede non più di 15 minuti al giorno, ma con un'esecuzione sistematica è possibile ottenere risultati molto buoni e rallentare in modo significativo l'appiattimento del piede. Ciò si ottiene stimolando la circolazione sanguigna, sviluppando l'apparato muscolo-legamentoso degli arti inferiori, rafforzando e aumentando la mobilità articolare.

I corsi di formazione giornalieri sono finalizzati a correggere la posizione patologica degli archi e a fissare il risultato. Per combattere il flatfoot, è necessario sviluppare i seguenti gruppi muscolari:

• metatarso;
• aponeurosi plantare;
• tallone;
• gambe inferiori;
• cosce.

Gli esercizi più efficaci sono multi-articolari, coinvolgendo diversi gruppi muscolari. Per fare questo, fai movimenti in piedi, seduti, sdraiati e usa anche oggetti ausiliari: cubi, palle, bastoncini. È meglio selezionare una serie di esercizi contro i piedi piatti con un chirurgo ortopedico.

Prima di iniziare a fare ginnastica, si raccomanda di fare un riscaldamento. Dovrebbe includere camminare su calze, tacchi, dentro e fuori dal piede, affondi.

Esercizi dalla posizione eretta

In questi esercizi, i muscoli dei piedi e delle gambe ricevono il carico principale, ma i glutei e le cosce non si deformano affatto. Prima di caricare, è necessario prendere una posizione di partenza: stare dritti, piedi alla larghezza delle spalle, mani su una cintura. Movimenti preferiti per la correzione degli archi degli arti inferiori, eseguiti da posizione eretta:

• Camminare sulle dita dei piedi, sui talloni, sul bordo interno ed esterno del piede per alcuni minuti;
• Rotoli dal tallone alle dita dei piedi 30-40 volte;
• La rotazione circolare del piede 15-20 volte in ogni direzione. L'esercizio aiuta a rafforzare i legamenti della caviglia e flette i muscoli dei piedi.
• Aumenta sulle calze 30-35 volte;
• Compressione e stiramento alternato delle dita 15-25 volte;
• Spostare il centro di gravità verso le parti esterne del piede, quindi tornare alla posizione di partenza 20-30 volte;
• Solleva piccoli oggetti, lavorando solo con le dita dei piedi. Ciò contribuirà a rafforzare e sviluppare le capacità motorie dei piccoli muscoli del metatarso.

Completa questo allenamento con gli squat e gli half-squat, fai l'esercizio "deglutire" - aiuta a rafforzare l'arco trasversale del piede. Per eseguirlo è necessario trasferire il peso corporeo su una gamba e il secondo a riprenderlo. Tieni l'equilibrio appoggiandoti verso la gamba di supporto. Inizia con 5-10 secondi, quindi aumenta la durata dell'esercizio.

Esercizi da una posizione seduta

La ginnastica medica con i piedi piatti in posizione seduta rafforza i muscoli delle cosce, delle gambe e dei piedi, i glutei non funzionano in questa posizione. Per l'allenamento hai bisogno di una sedia con un sedile duro. Posizione di partenza: gambe piegate alle ginocchia, piedi sul pavimento paralleli tra loro, larghezza delle spalle a parte, l'angolo nella caviglia è di 90 gradi. Gli esercizi più efficaci seduti:

• Sollevare i talloni dal pavimento, appoggiandosi sulle calze, poi al contrario strappare le dita, trasferendo il peso del corpo sui talloni. Prima, 10 volte su ogni gamba, poi 10 entrambe contemporaneamente;
• L'innalzamento simultaneo del tallone di una gamba e della punta del secondo non solo aiuta a rafforzare i muscoli, ma migliora anche la coordinazione dei movimenti. Si consigliano un totale di 10-15 ripetizioni;
• Metti un secondo vitello su una gamba ed esegui rotazioni circolari dei piedi, prima in una e poi nella direzione opposta;
• Metti un foglio di carta davanti a te, prendi una matita nella pila e prova a disegnare forme geometriche;
• Spargi piccoli oggetti e sollevali senza mani, solo con i loro piedi;
• Metti un bastone da ginnastica o un mattarello davanti alla sedia, arrotolalo prima, alternativamente con ogni gamba, e poi con due allo stesso tempo. Questo esercizio coinvolge i muscoli del piede, della gamba e delle cosce e massaggia le suole;
• Bloccare una piccola palla tra le ginocchia, tenerla in questa posizione, mentre si gira il piede sulla parte esterna della suola;
• Piega le dita dei piedi e tira i talloni verso di loro, quindi raddrizza le dita dei piedi e ripeti l'esercizio. Il movimento ricorda il modo in cui si muove un bruco. Per prima cosa, esegui ciascuna gamba separatamente, quindi entrambe insieme.

Questo non è l'intero elenco di terapia fisica per i piedi piatti da questa posizione. Puoi eseguirli seduti in turco. Uno dei movimenti più efficaci per rafforzare gli archi degli arti inferiori è questo: piegare le dita dei piedi, piegarsi in avanti, provare a premere la pancia sui fianchi, e poi salire al bordo esterno dei piedi.

Sedersi sul pavimento con le gambe dritte, allungare uno e piegare il secondo al ginocchio e tracciare una linea da un piede all'altro con il pollice. Eseguire 4-5 tratti su ciascun lato.

L'effetto degli esercizi sarà più evidente se vengono eseguiti su una superficie irregolare. In questo caso, sviluppa i muscoli del piede e si connette all'apparato vestibolare.

Esercizi da una posizione prona

Nella posizione supina, solo i muscoli della tibia e dei piedi funzionano, il carico sulla schiena e sui glutei è completamente assente. Tali esercizi da flatfoot possono essere effettuati al mattino dopo il risveglio e la sera prima di coricarsi. Ginnastica terapeutica per correggere l'appiattimento del piede disteso:

• Posizione di partenza: piegare le ginocchia in modo che la suola tocchi completamente il pavimento. Strappare i talloni dal supporto in modo che le calze non si muovano. L'esercizio viene eseguito 20-30 volte, prima alternativamente e poi contemporaneamente.
• Piega le gambe e allargale. Sbattete i talloni con le dita;
• Colpisci la seconda gamba lungo la parte inferiore della gamba con un piede, puoi pizzicarla un po 'con le dita;
• Ruota i piedi in diverse direzioni;
• Pochi minuti con lo sforzo di accorciare e aprire le dita dei piedi. Dopo l'esercizio dovrebbe apparire una leggera tensione agli arti inferiori.

Se dopo una ginnastica fai un leggero massaggio rilassante, le sensazioni dolorose diventeranno meno evidenti, il gonfiore non sarà così pronunciato e le gambe non saranno così stanche.

Gli esercizi contro i piedi piatti per adolescenti sono gli stessi degli adulti. Si raccomanda di rafforzare l'apparato muscolo-legamentoso degli arti inferiori fin dalla tenera età al fine di evitare la patologia in futuro.

Raccomandazioni generali per il trattamento del piede piatto

Piedi piatti: una malattia che deve essere eliminata sistemicamente. Il modo più semplice per curare la malattia nella fase iniziale di sviluppo, quando la deformazione non è ancora diventata così grave, nei casi trascurati, la terapia conservativa può essere inefficace, quindi si consiglia la chirurgia.

Affinché il risultato della terapia fisica non richieda molto tempo, è necessario passare a un'alimentazione corretta, perdere peso, iniziare a prendere vitamine, in particolare complessi con calcio e vitamina D, indossare scarpe correttive.

Esercizi per il piede piatto negli adulti devono essere eseguiti per rafforzare i muscoli e legamenti degli arti inferiori. La corretta e sistematica ginnastica impedisce lo sviluppo di deformità, rallenta l'appiattimento del piede. La cultura fisica è più efficace nella fase iniziale della malattia.

Il materassino da massaggio per bambini è il metodo di trattamento più conveniente.

Amici e ospiti del blog, ciao! Tutti gli adulti si preoccupano della salute dei loro figli e nipoti. Il materassino da massaggio per bambini è il più economico e comune per la prevenzione e la cura dei problemi ai piedi quando iniziano a camminare. Impara alcuni semplici esercizi su di esso. Facciamo conoscenza di ciò che puoi fare da solo. Tutti questi dettagli del problema saranno discussi in questo articolo.

I benefici dell'automassaggio per i piedi

Tutti ricordano come le nostre nonne del villaggio ci hanno fatto correre a piedi nudi. Ciottoli, sabbia, erba massaggiavano perfettamente i piedi, aiutandoli a formarsi correttamente. Ma ora le condizioni di molti bambini sono lontane dalle zone rurali, in una grande città non tutti i genitori cammineranno scalzi, considerando che le cose su cui puoi farti male si nascondono nell'erba e nella sabbia.

Il materassino ortopedico è in grado di sostituire le superfici naturali, creando un'imitazione delle irregolarità.

I benefici dei tappetini per massaggi

1. Aiuta a formare il sistema muscolo-scheletrico e forma l'arco corretto delle gambe.
2. Migliora la circolazione sanguigna nei piedi.
3. Colpisce punti e zone biologicamente attivi e riflessogeni.
4. Aiuta a rafforzare l'apparato vestibolare.
5. Aiuta le funzioni psicomotorie, tra cui accelera lo sviluppo del linguaggio. Le terminazioni nervose sui piedi sono associate a parti del cervello, a causa delle quali viene raggiunta la stimolazione.
6. Rilassa perfettamente e aiuta ad alleviare la tensione nei muscoli.

Spesso non è necessario uno sforzo per esercitarsi, basta camminare attorno al tappetino ogni giorno per essere una buona prevenzione del piede piatto. E può essere un grande intrattenimento e un simulatore per lo sviluppo delle capacità motorie.

C'è qualche danno dal tappetino da massaggio?

Tutto è buono con moderazione. Questo detto si applica a tutti gli apparecchi ortopedici. Nonostante gli indubbi vantaggi dell'uso di un massaggiatore per i piedi piatti per i bambini, le sue controindicazioni devono essere prese in considerazione quando si valutano i benefici e i danni.

Con gli esercizi è difficile esagerare, la cosa principale è osservare le condizioni minime. È importante scaldare i piedi prima del massaggio. Puoi camminare a piedi nudi sul pavimento, correre. Se il bambino si lamenta di dolore o disagio, l'occupazione dovrebbe essere immediatamente interrotta.

Semplici esercizi da flatfoot per i bambini

All'inizio dello sviluppo di appiattimento del piede, sono necessari esercizi specializzati per correggere i cambiamenti incipiente. Per ripristinare le norme fisiologiche aiuterà il rigonfiamento sul tappeto, che colpisce l'eccessiva pronazione del piede, vale a dire la sua eversione verso l'esterno o verso l'interno, più precisamente varo o valgo.

Una serie di esercizi per la prevenzione del piede piatto

1. Semplice camminare sul posto, per monitorare la postura - al momento dell'esecuzione deve essere dritto.
2. Stimolazione alternata all'interno, quindi all'esterno del piede.
3. "Heel-sock" - prima, il bambino si alza in punta di piedi, poi rotola sul tallone.
4. Camminando su tacchi e calze.

Tutti gli esercizi vengono ripetuti per 3-5 minuti.

Cerca di organizzare la ginnastica nel gioco, aiuterà il bambino a mantenere il tempo delle lezioni e sarà felice di eseguirle ogni giorno.

Una serie di esercizi per la correzione e la riabilitazione

• Stai sul tappeto, poi su uno, poi sull'altro lato. Al completamento, puoi anche saltare alternativamente.
• Squat e accovacciati.
• Correndo sul posto.

Tale ginnastica influisce intensamente sui disturbi del piede e aiuta a rafforzare il corsetto muscolare. Il tempo consigliato è di 6 minuti.

Per i piedi con un piede piatto combinato, dovrebbe essere selezionata una particolare ginnastica.

1. Camminando con il riarrangiamento delle gambe incrocia la croce. Lo stesso esercizio può essere ripetuto camminando all'esterno o all'interno del piede.
2. Saltando sulle dita dei piedi, in base a due o una gamba.
3. Cammina in linea retta.

L'esercizio regolare della ginnastica ha un effetto benefico sullo stato dell'arco plantare e sulla salute del bambino nel suo complesso. L'esercizio aiuta anche a sviluppare la coordinazione.

Fare un tappeto fai da te

Naturalmente, per il trattamento è meglio usare un tappetino specializzato, acquistato in un negozio ortopedico. Ma è sufficiente farlo con l'aiuto di mezzi improvvisati.

Quali materiali possono essere utilizzati:

1. Ciottoli: possono essere bloccati su qualsiasi base, regalandoti un volo pieno di fantasia. Puoi usare ciottoli di fiume o di mare, senza spigoli vivi, ed erano di dimensioni diverse.
2. Materiali naturali: tutto ciò che ha una forma liscia e arrotondata può essere tranquillamente utilizzato nella creazione. Questi possono essere castagne o ghiande, fagioli, piselli e una combinazione di tutti i tipi di essi.
3. Pulsanti: la selezione di pulsanti di diverse dimensioni e texture si adatta perfettamente alla produzione di un tappeto. Inoltre, un tale prodotto può non solo camminare, ma anche sviluppare abilità motorie. E se vieni con la finzione, allora crea una mappa del tesoro intera o un cielo stellato.
4. Tessili - adatto per i più piccoli. Il tappeto può essere realizzato con diversi materiali di trama, aggiungere bottoni e pompon. Adatto per lo sviluppo di abilità motorie fini.

Può essere fatto solo con l'uso di uno di qualsiasi materiale, o combinato, avendo ricevuto l'attrezzatura di massaggio originale.

Per la base è necessario un cartone spesso, tappetino da bagno in gomma o utilizzare vecchi jeans spessi. È meglio incollare i "rigonfiamenti" con affidabili unghie liquide in modo che non cadano nel momento più inatteso.

Tutte le lezioni sul lettino da massaggio devono essere eseguite solo sotto supervisione!

E se non c'è tempo libero, puoi ordinarlo qui senza problemi.

Prevenzione del piede piatto

Le forme congenite della malattia sono estremamente rare. Pertanto, misure preventive tempestive aiutano a rafforzare i piedi e prevenire lo sviluppo della malattia.

Oltre all'auto-massaggio, è importante scegliere le scarpe per bambini. Non dovrebbe essere su una suola completamente diritta, ben supportata e con una soletta anatomica.

Lascia che il bambino torni a casa a piedi nudi. Se i pavimenti sono freddi, sostituire le ciabatte con calze normali o basse.

La nutrizione svolge un ruolo importante nella formazione del sistema muscolo-scheletrico. Una dieta equilibrata con il contenuto necessario di calcio, proteine ​​e vitamine garantisce il corretto metabolismo e lo sviluppo del corpo.

Sto finendo questo articolo, si può notare che un tappetino per il massaggio è necessario per la salute del bambino, dato che non si può spendere soldi per farlo, ma farlo da soli.

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