Perché dopo una lunga camminata i talloni iniziano a ferire

Il dolore al tallone dopo una lunga camminata accompagna molte persone. Ci sono cause patologiche e generali che spiegano perché i talloni si sono feriti dopo una lunga camminata. Dolore, formicolio, sensazione di bruciore nella zona del tallone si verifica più spesso dopo un infortunio al piede.

lesioni

Si verifica con un colpo forte del tallone su una superficie dura. La vittima ha difficoltà a camminare, dolore intenso, si sviluppa ematoma. L'enfasi sul tallone è accompagnata da un forte aumento del dolore.

Il quadro clinico della lesione si manifesta in diversi modi, a seconda della forza d'impatto e del grado di danno al calcagno, ai tessuti, ai legamenti.

Frattura del tallone

Ha segni simili a un livido, ma appaiono più bruscamente. Al giro di una persona non può concentrarsi sul tallone, movimento molto limitato della caviglia. Un ematoma si forma intorno alla zona lesa.

epifisite

Si manifesta prevalentemente in giovane età (7-16 anni) e si manifesta attraverso la separazione del tessuto cartilagineo in due punti di ossificazione, a causa di un eccessivo sforzo fisico. Il dolore si manifesta non solo dopo una lunga camminata, ma anche dopo il sonno, cioè indipendentemente dal carico fisico sul piede.

Dolore nei processi infiammatori

La maggior parte dei processi infiammatori provocano la necrosi della sostanza ossea spongiosa e compatta e possono spiegare perché il calcagno, il periostio e i tendini fanno male.

Sperone calcaneare

Si sviluppa quando la fascia è danneggiata, che per lungo tempo è soggetta a stiramenti e danni da crescite patologiche. La causa della fascite plantare è il danno al piede, ai piedi piatti e alle gambe lunghe.

Achille

Progredisce con normali sovratensioni gastrocnemiche. È caratterizzato da dolore nella zona del tallone, gonfiore del tendine danneggiato. Il dolore al tallone aumenta con lo sviluppo dell'infiammazione purulenta del tendine di Achille. In rari casi, una persona non può fare un singolo passo. Il processo infiammatorio provoca una rottura del tendine, in cui il paziente necessita di cure mediche immediate.

borsite

Infiammazione classica nel calcagno. Appare:

  • gonfiore;
  • forte dolore;
  • ipertermia dei tessuti danneggiati;
  • arrossamento della pelle;
  • interruzione dell'attività motoria.

La borsite è una malattia comune del calcagno. La forma cronica del processo infiammatorio è difficile da trattare. Perché il processo infiammatorio inizia è difficile da spiegare.

periostite

Questa infiammazione del periostio, tipica per gli atleti. Con una diminuzione dell'attività dei carichi, il dolore nell'area del tallone si riduce dopo alcune settimane.

Dolori al tallone con malattie sistemiche

Le violazioni nel funzionamento dei sistemi corporei o dei processi metabolici comportano lo sviluppo di gravi malattie dei tessuti ossei e cartilaginei. È possibile spiegare perché i talloni si danneggiano solo dopo aver determinato la causa di questi sintomi.

gotta

Una condizione patologica in cui i sali di acido urico (urati) si depositano sulle superfici articolari. Anche nella fase iniziale della malattia si avverte un forte dolore, la pelle vicino all'articolazione interessata diventa rossa e gonfia.

Dopo una lunga camminata, i sintomi aumentano. La deposizione di sali si diffonde attraverso il corpo dal tallone, dalle dita dei piedi e termina con le articolazioni delle dita. Alla palpazione, c'è un aumento del dolore, l'ipertermia dei tessuti adiacenti all'articolazione.

Anche senza trattamento, il quadro clinico cessa di apparire dopo alcuni giorni o settimane. Qualsiasi dolore segnala un malfunzionamento nel corpo, quindi non trascurare le punte del tuo corpo e contattare immediatamente il medico in caso di dolore.

Artrite reumatoide

Quasi tutte le articolazioni dello scheletro sono interessate. La patologia progredisce rapidamente e provoca cambiamenti persistenti nella struttura delle articolazioni. I primi segni di artrite reumatoide:

  • ridotta mobilità delle articolazioni;
  • aumentare gradualmente il dolore nel calcagno;
  • gonfiore.

Il dolore si manifesta non solo dopo una lunga camminata, ma anche a riposo. Il coinvolgimento del calcagno e dell'intero piede indica un rapido sviluppo dei reumatismi.

Artrite nella psoriasi

Ha un quadro clinico simile con l'artrite reumatoide. Una caratteristica della patologia è una lesione della pelle. Il dolore al tallone si verifica a causa dell'accumulo di liquido nell'articolazione. Indipendentemente, una persona non sarà in grado di determinare la causa del dolore al piede, pertanto è necessaria una diagnosi e un trattamento efficace.

Cause infettive del dolore al piede

Quando un agente patogeno infettivo entra nel corpo, si sviluppano gravi complicanze e malattie.

osteomielite

I microrganismi patologici si moltiplicano nel tessuto osseo, causando carie e necrosi all'interno dell'osso. Per caratteristiche patologiche:

  • ipertermia (la temperatura corporea sale a 39 gradi);
  • perdita di peso;
  • debolezza generale;
  • gonfiore del tallone;
  • dilatazione delle navi venose;
  • l'aspetto di una fistola sul calcagno;
  • scarico di pus.

Le malattie infettive causano danni irreparabili al corpo e sono difficili da trattare, specialmente nei casi avanzati. Per prevenire gravi complicazioni, è importante diagnosticare la patologia nel tempo e selezionare farmaci e procedure efficaci per la sua eliminazione.

Tubercolosi ossea

Gli agenti causali dell'infezione sono micobatteri. Influenzano il tessuto osseo del corpo, causando necrosi. Più comune nei giovani. Le ragioni della sua comparsa sono:

  • aumento dello sforzo fisico;
  • malattie del sistema scheletrico e muscolare;
  • dieta malsana;
  • ipotermia frequente.

Con lo sviluppo del processo infiammatorio, le ossa sono deformate e distrutte. Di conseguenza, una persona diventa disabilitata. È possibile prevenire la patologia vaccinando i bambini, mantenendo uno stile di vita sano ed evitando il contatto con persone infette. Il trattamento è farmaco o chirurgia.

Qualsiasi patologia riduce la mobilità e la flessibilità delle articolazioni, causandone l'ossificazione. Con la progressione della malattia una persona non può muoversi completamente, il che causa un grande disagio. Oltre al dolore e al gonfiore, il rossore e la dilatazione dei vasi venosi compaiono spesso nell'area del tallone.

Perché i tacchi fanno male dopo una lunga camminata?

Il dolore al tallone dopo una lunga camminata accompagna molte persone. Ci sono cause patologiche e generali che spiegano perché i talloni si sono feriti dopo una lunga camminata. Dolore, formicolio, sensazione di bruciore nella zona del tallone si verifica più spesso dopo un infortunio al piede.

lesioni

Si verifica con un colpo forte del tallone su una superficie dura. La vittima ha difficoltà a camminare, dolore intenso, si sviluppa ematoma. L'enfasi sul tallone è accompagnata da un forte aumento del dolore.

Il quadro clinico della lesione si manifesta in diversi modi, a seconda della forza d'impatto e del grado di danno al calcagno, ai tessuti, ai legamenti.

Frattura del tallone

Ha segni simili a un livido, ma appaiono più bruscamente. Al giro di una persona non può concentrarsi sul tallone, movimento molto limitato della caviglia. Un ematoma si forma intorno alla zona lesa.

epifisite

Si manifesta prevalentemente in giovane età (7-16 anni) e si manifesta attraverso la separazione del tessuto cartilagineo in due punti di ossificazione, a causa di un eccessivo sforzo fisico. Il dolore si manifesta non solo dopo una lunga camminata, ma anche dopo il sonno, cioè indipendentemente dal carico fisico sul piede.

Dolore nei processi infiammatori

La maggior parte dei processi infiammatori provocano la necrosi della sostanza ossea spongiosa e compatta e possono spiegare perché il calcagno, il periostio e i tendini fanno male.

Sperone calcaneare

Si sviluppa quando la fascia è danneggiata, che per lungo tempo è soggetta a stiramenti e danni da crescite patologiche. La causa della fascite plantare è il danno al piede, ai piedi piatti e alle gambe lunghe.

Achille

Progredisce con normali sovratensioni gastrocnemiche. È caratterizzato da dolore nella zona del tallone, gonfiore del tendine danneggiato. Il dolore al tallone aumenta con lo sviluppo dell'infiammazione purulenta del tendine di Achille. In rari casi, una persona non può fare un singolo passo. Il processo infiammatorio provoca una rottura del tendine, in cui il paziente necessita di cure mediche immediate.

borsite

Infiammazione classica nel calcagno. Appare:

  • gonfiore;
  • forte dolore;
  • ipertermia dei tessuti danneggiati;
  • arrossamento della pelle;
  • interruzione dell'attività motoria.

La borsite è una malattia comune del calcagno. La forma cronica del processo infiammatorio è difficile da trattare. Perché il processo infiammatorio inizia è difficile da spiegare.

periostite

Questa infiammazione del periostio, tipica per gli atleti. Con una diminuzione dell'attività dei carichi, il dolore nell'area del tallone si riduce dopo alcune settimane.

Dolori al tallone con malattie sistemiche

Le violazioni nel funzionamento dei sistemi corporei o dei processi metabolici comportano lo sviluppo di gravi malattie dei tessuti ossei e cartilaginei. È possibile spiegare perché i talloni si danneggiano solo dopo aver determinato la causa di questi sintomi.

gotta

Una condizione patologica in cui i sali di acido urico (urati) si depositano sulle superfici articolari. Anche nella fase iniziale della malattia si avverte un forte dolore, la pelle vicino all'articolazione interessata diventa rossa e gonfia.

Dopo una lunga camminata, i sintomi aumentano. La deposizione di sali si diffonde attraverso il corpo dal tallone, dalle dita dei piedi e termina con le articolazioni delle dita. Alla palpazione, c'è un aumento del dolore, l'ipertermia dei tessuti adiacenti all'articolazione.

Anche senza trattamento, il quadro clinico cessa di apparire dopo alcuni giorni o settimane. Qualsiasi dolore segnala un malfunzionamento nel corpo, quindi non trascurare le punte del tuo corpo e contattare immediatamente il medico in caso di dolore.

Artrite reumatoide

Quasi tutte le articolazioni dello scheletro sono interessate. La patologia progredisce rapidamente e provoca cambiamenti persistenti nella struttura delle articolazioni. I primi segni di artrite reumatoide:

  • ridotta mobilità delle articolazioni;
  • aumentare gradualmente il dolore nel calcagno;
  • gonfiore.

Il dolore si manifesta non solo dopo una lunga camminata, ma anche a riposo. Il coinvolgimento del calcagno e dell'intero piede indica un rapido sviluppo dei reumatismi.

Artrite nella psoriasi

Ha un quadro clinico simile con l'artrite reumatoide. Una caratteristica della patologia è una lesione della pelle. Il dolore al tallone si verifica a causa dell'accumulo di liquido nell'articolazione. Indipendentemente, una persona non sarà in grado di determinare la causa del dolore al piede, pertanto è necessaria una diagnosi e un trattamento efficace.

Cause infettive del dolore al piede

Quando un agente patogeno infettivo entra nel corpo, si sviluppano gravi complicanze e malattie.

osteomielite

I microrganismi patologici si moltiplicano nel tessuto osseo, causando carie e necrosi all'interno dell'osso. Per caratteristiche patologiche:

  • ipertermia (la temperatura corporea sale a 39 gradi);
  • perdita di peso;
  • debolezza generale;
  • gonfiore del tallone;
  • dilatazione delle navi venose;
  • l'aspetto di una fistola sul calcagno;
  • scarico di pus.

Le malattie infettive causano danni irreparabili al corpo e sono difficili da trattare, specialmente nei casi avanzati. Per prevenire gravi complicazioni, è importante diagnosticare la patologia nel tempo e selezionare farmaci e procedure efficaci per la sua eliminazione.

Tubercolosi ossea

Gli agenti causali dell'infezione sono micobatteri. Influenzano il tessuto osseo del corpo, causando necrosi. Più comune nei giovani. Le ragioni della sua comparsa sono:

  • aumento dello sforzo fisico;
  • malattie del sistema scheletrico e muscolare;
  • dieta malsana;
  • ipotermia frequente.

Con lo sviluppo del processo infiammatorio, le ossa sono deformate e distrutte. Di conseguenza, una persona diventa disabilitata. È possibile prevenire la patologia vaccinando i bambini, mantenendo uno stile di vita sano ed evitando il contatto con persone infette. Il trattamento è farmaco o chirurgia.

Qualsiasi patologia riduce la mobilità e la flessibilità delle articolazioni, causandone l'ossificazione. Con la progressione della malattia una persona non può muoversi completamente, il che causa un grande disagio. Oltre al dolore e al gonfiore, il rossore e la dilatazione dei vasi venosi compaiono spesso nell'area del tallone.

La funzione più importante della parte plantare degli arti inferiori è l'assorbimento degli urti, che compensa il peso del corpo durante il movimento. In alcune persone, il dolore è di una volta in natura ed è osservato a causa della fatica. In altri casi, il disagio nel tallone dopo aver camminato può essere un sintomo di una grave malattia. Pertanto, è importante capire la ragione: devi andare dal medico, che capirà il problema e prescriverà un trattamento adeguato.

  1. Sintomi e manifestazioni
  2. Cause del dolore
  3. Possibili patologie
  4. Quando hai bisogno di aiuto da un medico?
  5. Trattamento con farmaci
  6. Panoramica delle ricette popolari

La natura e la posizione del dolore

È importante capire la regolarità, l'intensità, la frequenza delle sensazioni nei piedi, il che aiuterà nella diagnosi preliminare. Il tallone di una persona consiste di molti muscoli, tendini, tessuto adiposo. L'elemento principale di lavoro è la fascia del nastro, che collega la parte posteriore con le falangi, passando attraverso l'intero piede e terminando nella regione del legamento di Achille.

Anche nella suola vi è un gran numero di terminazioni nervose e vasi sanguigni, rispondendo istantaneamente ai cambiamenti nel corpo. Praticamente qualsiasi dolore dietro il tallone è associato a processi patologici o lesioni. In rari casi, il disagio è a breve termine, passa dopo un periodo di riposo. I sintomi possono includere i seguenti sintomi:

  • Intorpidimento, formicolio.
  • Rossore, bruciore e febbre.
  • Grave gonfiore e bruciore.
  • Dolore al piede a seguito di sforzi o lunghe camminate.
  • Disagio dopo una lunga permanenza in una posizione o nel sonno.

Cosa causa il dolore?

Le cause non patologiche possono essere le seguenti:

1. Scarpe sbagliate. Soprattutto si verifica il sovraccarico del piede nelle donne, dopo aver camminato con i tacchi alti.

2. Il rapido aumento del peso corporeo. In questo caso, articolazioni, tendini e muscoli sono difficili da affrontare con una grande massa corporea.

3. Permanenza prolungata.

4. Gli atleti professionisti spesso riducono lo strato di grasso sottocutaneo nell'area del piede, il che è spiegato dall'intensità dello sforzo fisico.

A volte i principali sintomi minori possono indicare l'insorgenza di gravi patologie. Quanto prima verranno diagnosticati tali sintomi, tanto più efficace sarà il trattamento.

La patologia può causare lesioni, piedi piatti, posizione alta degli archi, forte stiramento. Il primo segnale è la sindrome del piede intenso, in cui l'intero piede si lamenta, dal tallone alla punta delle dita. In caso di sovraccarico o infiammazione, la fascia viene tesa, le fibre si rompono, le funzioni protettive delle strutture ossee si riducono e la stabilità si deteriora. Il disagio di solito inizia al mattino, l'area si gonfia, appare rossore, diventa caldo. Quando si tenta di calpestare un piede, una persona avverte un forte dolore al piede.

L'infiammazione della fascia può portare ad un accumulo di sale, che causa dolore al tallone quando si cammina. La base di ciò è la compressione del nervo tibiale sotto il tendine. L'escrescenza risultante sporge oltre le ossa e impedisce il movimento. Lo sperone si sviluppa a volte sullo sfondo di gotta o artrosi. A seconda dello stadio della malattia il sale si accumula e contribuisce alla crescita. Quando il picco è formato, le crisi si placano, il paziente si lamenta del disagio al mattino. Il gruppo di rischio comprende persone sopra i 40 anni, atleti professionisti, pazienti che soffrono di sovrappeso, gotta.

È anche chiamato la malattia di Bechterew. Questa è un'infiammazione cronica della colonna vertebrale e delle articolazioni. Come risultato della manifestazione aggressiva dell'immunità tissutale, si verificano i legamenti e l'ossificazione del disco. Gradualmente, il pilastro perde la sua mobilità e flessibilità, inizia la fusione. Questa malattia è accompagnata da dolore ai talloni, soprattutto quando si è in piedi su una superficie dura. Secondo i sintomi, c'è un'analogia con l'osteocondrosi, ma con la spondiloartrite, il disagio non scompare, ma solo diminuisce o aumenta.

Patologia associata alla deposizione di urea nelle articolazioni. Con gonfiore e arrossamento, gli alluci sono interessati. Il dolore può durare per diversi giorni, inizia di notte. Il paziente lamenta disagio nel tallone, soprattutto dopo una lunga permanenza in una posizione. Nei casi avanzati, diventa doloroso camminare, la fascia si indebolisce, perde la sua funzione protettiva, l'intero piede si gonfia. Praticamente tutte le articolazioni e i tendini sono coinvolti nel processo. Questa è una patologia complessa che richiede un trattamento conservativo. Per il trattamento della patch applicata ZB Pain Relief.

La malattia colpisce persone di mezza età ed è associata a un cambiamento nella struttura dei vasi sanguigni degli arti. Accompagnato da dolore, febbre, arrossamento dei piedi, che dura per diverse ore. Il disagio inizia di sera, dura tutta la notte, soprattutto quando si scalda o nel caldo. L'attacco colpisce prima gli alluci, poi si estende all'intera suola e si concentra sul tallone.

Questo è un processo infiammatorio nei tendini associati a microtraumi, la presenza di artrite reumatoide o reattiva, una violazione della formazione dei legamenti. La pelle sul luogo della ferita diventa rossa, l'area si gonfia. Quando si muove, appare un suono caratteristico, il dolore si diffonde sul piede, è localizzato nell'area del tallone. Se la malattia non viene curata, lo stato di stress si concluderà con una rottura del tendine di Achille, con il risultato che il movimento è quasi impossibile.

Se dopo una lunga camminata i talloni iniziano a ferire, questo indica la presenza di microbi dannosi nel corpo. La tubercolosi ossea porta alla morte di vaste aree. Già nelle prime fasi della malattia si forma una fistola purulenta che copre un'ampia area. In questo caso, la cavità che si apre verso l'esterno, c'è nel tallone, che porta al dolore acuto. L'osteomielite è un processo purulento che coinvolge ossa e tessuti molli della suola. Le sensazioni spiacevoli sono notate quasi immediatamente quando sono infettate da un batterio. La pelle diventa edematosa, diventa rossa, le vene aumentano, il paziente non può calpestare il piede.

Quando devo vedere un dottore?

A seconda dei motivi che hanno causato il disagio nel tallone, rivolgersi a uno specialista. Se c'è stato un danno meccanico, è necessario consultare un ortopedico, un traumatologo, un terapeuta. In altre situazioni, un neurologo, un chirurgo, un oncologo, uno specialista della tubercolosi diagnostica e ti diranno cosa fare. Dovresti ricevere immediatamente la raccomandazione di un medico in questi casi:

1. L'incapacità di piegare la gamba, difficoltà con il movimento o in piedi.

2. È necessario trattare il piede quando le sensazioni durano a lungo, anche dopo l'uso di rimedi popolari.

3. Immediatamente dopo l'infortunio.

4. Quando febbre, intorpidimento, formicolio, bruciore.

5. Quando l'essudato è isolato dallo sperone.

6. Durante il dolore acuto al tallone e la febbre.

Per chiarire la diagnosi, un esame del sangue e una radiografia per patologia ossea, risonanza magnetica e ultrasuoni sono prescritti per la scansione profonda dei tessuti molli. Si consiglia inoltre al paziente di sottoporsi a un esame biochimico per l'individuazione di onco-marker, artrite reattiva e gotta. La biopsia dell'ago è necessaria se si sospetta tubercolosi ossea e osteomielite.

Metodi tradizionali di terapia

Il successo del trattamento del disagio dopo la camminata dipende in gran parte da un approccio integrato. Per alleviare la condizione, i medici prescrivono i seguenti farmaci:

1. I farmaci antinfiammatori non steroidei alleviano disagio, arrossamento e gonfiore del piede. Ibuprofene, Diclofenac, Nimesulide. Le composizioni forniscono un moderato effetto antipiretico, riducono la rigidità. Nominato con spondilite anchilosante, artrite, gotta, ferite, neurite. Disponibile nell'idea di pillole e unguenti, nei casi gravi - iniezione.

2. Di farmaci ormonali, l'idrocortisone è adatto come trattamento. Questo è un farmaco basato sulla sostanza delle ghiandole surrenali, che influenza attivamente il metabolismo dei carboidrati e delle proteine. Ha effetti anti-infiammatori e anti-tossici, inibisce lo sviluppo del tessuto linfoide, riduce la permeabilità capillare. È raccomandato sotto forma di unguento, per comprime per la notte.

3. La vitamina D e B sono idonee per il mantenimento dell'equilibrio di calcio e fosforo, protezione contro i depositi di sale, attività immunosoppressiva.I complessi aiutano a ripristinare le terminazioni nervose, riducono il processo infiammatorio nelle aree colpite.

4. Quando il tallone fa male quando si cammina, ricorrere al trattamento con procedure fisioterapiche. L'effetto di ultrasuoni, elettroforesi, tecniche di onde d'urto si verifica dopo la prima sessione. Per migliorare il risultato, un complesso massaggio ai piedi con unguenti su base naturale: con il contenuto di valeriana, camomilla, radice di dente di leone. Si consiglia di eseguire da 4 a 7 sessioni di questo tipo.

Prevenzione dei rimedi popolari

Il dolore al tallone può essere curato con ricette fatte in casa, a condizione che non sia un sintomo di gravi danni alle articolazioni e ai legamenti. Prima di tutto, è necessario iniziare a lottare con il sovrappeso, ad abbandonare le scarpe col tacco alto. Quando flatfoot ha acquistato plantari ortopedici. Da speroni e dolore fanno i seguenti farmaci a casa:

1. Il ravanello nero è ben lavato, accuratamente schiacciato, imposto. Coperchio superiore con pellicola trasparente, lasciare la notte. La procedura viene eseguita per una settimana, dopo di che si verifica un netto miglioramento.

2. Dal miele e farina d'avena preparare unguento. Per fare questo, macinare i fiocchi d'avena, mescolare gli ingredienti, aggiungere un po 'd'acqua e lasciare per 15 minuti nella vasca da bagno. La miscela risultante viene applicata al tallone, avvolta con una benda, non rimuovere fino alla mattina. È necessario fare tali procedure per 10 giorni.

3. Gli speroni possono essere curati con la guarigione a vapore. In acqua calda mettere tre compresse di Furacilin e Analgin, 100 g di aceto e miele. Nella composizione della parte inferiore della gamba, tenere premuto per 20 minuti. Dopo di ciò, prepara un impacco di patate bollite.

4. Le iridi crescono su quasi tutti i terreni di casa. Dalle radici essiccate di queste piante si fa medicina con l'aggiunta di alcool. Infusione stare 14 giorni in un luogo buio. Da esso mette impacchi che alleviare l'infiammazione e il disagio.

Il dolore nella zona del tallone può essere causato da vari fattori: dal sovraccarico all'esordio di patologie complesse. Con i sintomi primari, puoi usare rimedi popolari. Se i sintomi sono accompagnati da gonfiore, arrossamento, febbre, la sensazione aumenta anche a riposo, dovresti consultare un medico.

Dolore al tallone quando si cammina - con un tale problema per il traumatologo girare abbastanza spesso. Le ragioni di questo possono essere una varietà enorme, che va dalle scarpe inappropriate e termina con varie malattie. Il dolore al tallone può verificarsi a causa di infiammazione del tendine o livido.

Dopotutto, è sul tallone e sul piede che si verifica il carico maggiore quando si cammina. La funzione più importante dei piedi è il deprezzamento, in cui il tallone svolge il ruolo principale.

Il dolore al tallone causa molti disagi e non sarà in grado di notarlo. Pertanto, è meglio non lasciare che il problema faccia il suo corso, ma chiedere il parere di uno specialista.

Perché i tacchi fanno male quando si cammina

Un forte dolore al tallone può causare tali malattie:

  • Fascite soletta. Il dolore può verificarsi a causa del costante sovraccarico del piede. Può anche verificarsi se una persona cambia drasticamente il suo stile di vita passivo a un ritmo attivo. In questo caso, il tempo trascorso sulle gambe deve spendere di più, quindi aumenta il carico sul piede.
  • Sperone calcaneare. L'infiammazione costante della fascia plantare e l'accumulo di sali in questa zona portano alla formazione di una crescita sull'osso del tallone, che è chiamato sperone calcaneare.
  • Artrite dell'articolazione

Principali sintomi che causano dolore durante lo spostamento

Se mentre si cammina una persona ha un dolore al tallone, la causa di questo dolore potrebbe essere la seguente:

Infiammazione e violazione del tendine di Achille. I sintomi in questo caso sono: il dolore più spesso si concentra sulla superficie posteriore del piede sopra il tallone o sotto il tallone dal lato unico.

Lesione del tendine Il tendine può essere danneggiato a carico elevato o scarpe scelte in modo errato. Sintomi: bruciore intenso sotto il tallone.

Calcagno contuso. Come risultato della lesione, i tessuti adiacenti possono infiammarsi e si manifestano forti dolori quando si cammina. I sintomi sono gli stessi di un infortunio al tendine. Il sito dell'infortunio diventa rosso durante la settimana, quindi diventa blu e diventa giallo. I sintomi stanno aumentando gradualmente.

Infezione, compreso sessuale. In questo caso, il dolore può manifestarsi non solo durante il movimento, ma anche in uno stato di calma. Quei pazienti che soffrono di artrite reattiva possono sentire dolore nel tallone anche di notte.

Infiammazione dell'area del tallone. Può verificarsi a seguito di infiammazione cronica delle articolazioni. Questi includono l'artrite psoriasica, la spondilite anchilosante e la gotta.

Rodonalgia. Il sintomo di questa malattia può essere una sensazione di bruciore nel tallone quando si cammina. Le aree della pelle in quest'area diventano rosse o acquisiscono una tinta bluastra. Questo problema può verificarsi sia nelle donne che negli uomini. Il calore esaspera solo il problema. Pertanto, in particolare il dolore non riposa nel letto sotto le coperte.

Polineuropatia. Sintomi della malattia: grave bruciore, specialmente mentre si cammina, crampi e parestesie alle gambe.

Se il tallone fa male dopo aver camminato

Il dolore al tallone dopo aver camminato può verificarsi per diverse ragioni. Questo potrebbe portare scarpe scomode, scarpe con i tacchi alti, specialmente con i piedi piatti o danni biomeccanici. Inoltre, il dolore può essere dovuto a un forte carico sulle gambe per un giorno intero, così come in presenza di peso in eccesso.

Metodi di trattamento del dolore alle gambe

Poiché il dolore al tallone è un sintomo, il metodo per risolvere questo problema dipende dalla malattia di base o dalla sua causa.

Inoltre, al fine di ridurre il dolore e prevenirne il verificarsi, è necessario osservare le raccomandazioni di base:

  1. Combatti con l'eccesso di peso. Il sovrappeso influisce negativamente sui muscoli del piede, poiché aumenta significativamente il carico sull'intero apparato motorio umano.
  2. Utilizzare plantari ortopedici, in particolare per i piedi piatti.
  3. Indossare solo scarpe comode, l'altezza del tacco non deve essere superiore a 5 cm. Non è consigliabile indossare scarpe lunghe senza tacco.
  4. Esercizi terapeutici giornalieri per le gambe.

Fascite plantare (sperone calcaneare). Questa malattia è caratterizzata da un forte dolore lungo tutto il piede, specialmente dopo il sonno o il riposo prolungato. Molto spesso, questa malattia è esposta a donne in stato di gravidanza, atleti, persone che soffrono di obesità, diabete o piede piatto.

Se il dolore al tallone è causato da una malattia come la fascite plantare, il medico prescriverà il trattamento. Consiste nel seguente: uso obbligatorio di plantari ortopedici, riducendo il carico sul piede.

Amici, non tutti hanno i calcagni doloranti, molti affrontano dolori interni, se avete un dolore alla vostra sinistra, scoprite i principali sintomi di dolore nell'ipocondrio sinistro e non ritardare la visita dal medico.

Per le donne durante la gravidanza, quando il sistema immunitario è debole, per trattare meglio la gola con farmaci comprovati e solo previo accordo del medico curante, leggi di più...

Le articolazioni degli arti non si manifestano raramente nel momento più inopportuno, se le dita fanno male, questo articolo ti aiuterà a capire la causa e la natura del dolore

Per ridurre il dolore nella fase acuta, è possibile utilizzare antidolorifici o applicare un massaggio "ghiaccio". Anche la ginnastica medica è necessaria, poiché aiuta ad alleviare la fascia, a rafforzare i muscoli del piede e della parte inferiore della gamba.

Inoltre, ai pazienti vengono prescritti taping e ortesi durante la notte. Fissano il piede all'angolazione desiderata, che consente alle micro-lacrime della fascia di crescere in modo corretto ed evitare una nuova interruzione. Anche spesso ha fatto ricorso alla terapia delle onde d'urto. Con un trattamento adeguato, è anche molto importante osservare le necessarie misure igieniche e, con un aumento del peso corporeo, una dieta.

Se il dolore al tallone quando si cammina è pronunciato, allora in questo caso è impossibile fare a meno di farmaci anti-infiammatori. Nei casi più gravi, il medico può prescrivere un anestetico locale e l'infiltrazione con corticosteroidi. Se durante l'anno il trattamento non porta un risultato positivo, il medico prescrive un'operazione, durante la quale la fascia è parzialmente alleviata dallo stress.

L'operazione è piuttosto complicata e ha alcuni effetti collaterali.

  • Danno al nervo
  • infezione,
  • Fascia lacerata.

Il trattamento del tallone è un processo lungo e noioso. Pertanto, al fine di alleviare il dolore, le procedure benefiche possono essere eseguite a casa. Per fare questo, è necessario eseguire costantemente determinati esercizi.

È necessario massaggiare il piede opposto, indossare solo scarpe comode con un tacco ampio e stabile. Adatto anche a scarpe sportive o ortopediche con una speciale scanalatura nel tallone. Utilizzare dispositivi speciali notturni che aiutano a mantenere l'arco del piede.

Il seguente esercizio aiuterà anche a far fronte a questo problema: seduto su una sedia e mettendo un asciugamano sul pavimento di fronte a te, dovresti provare a muoverlo verso di te con le dita dei piedi. L'attività può essere complicata se si carica un asciugamano.

Alle prime manifestazioni di dolore, ogni giorno è necessario lubrificare il tallone con gli unguenti una volta ogni due ore, che includono baffi d'oro o sabelnik. Questo è il miglior rimedio popolare per il trattamento degli speroni del tallone. Questo trattamento aiuterà a sbarazzarsi del dolore in un paio di giorni. È utile per la notte applicare sul tallone dolorante un impacco di grasso ribassista o di tasso e l'infuso di sabrelnik. La fascia fissa deve essere avvolta con un foglio.

Prevenzione del dolore nell'area del piede

Come sapete, è meglio prevenire la malattia che curarla. Pertanto, per prevenire l'insorgenza di dolore al piede, puoi fare quanto segue:

  1. Fai regolarmente un massaggio ai piedi.
  2. Scegli con cura le scarpe da indossare ogni giorno. È molto importante che sia comodo e pratico.
  3. Distribuire correttamente il carico sul corpo.
  4. Mangiare bene e adottare misure per combattere l'obesità.
  5. Ai primi sintomi della malattia, consultare un medico.
  6. Con i primi dolori nella zona del tallone, è meglio rimandare tutti gli affari e rimanere a casa. A riposo, il trattamento è più veloce.
  7. Non puoi fare sport, se c'è stato un problema simile.
  • Autore: Alexey

Ciao, cari visitatori del sito. Il mio nome è Alex, sono un dottore della più alta categoria. Il mio compito è quello di aiutare le persone a tornare a una vita sana. Vota questo articolo:

(1 voto, media: 1 su 5)

Le cause dei dolori al tallone a breve termine sono diverse. Che scarpe indossi? Se sei un amante di borchie, mentre camminare il piede è sottoposto a notevole stress. Soprattutto con l'uso prolungato di scarpe a tacco alto, sovraccaricare il piede può causare gravi dolori di tiro nel tallone.

In caso di infortunio alla gamba accidentale durante la deambulazione, può verificarsi dolore al tallone. Tale dolore si verifica quando i legamenti della caviglia sono danneggiati. Allo stesso tempo, le donne si lamentano della sensazione di un "chiodo nel tallone", che ogni minuto si attacca sempre di più.

Se escludi la possibilità di un infortunio accidentale, il tuo tallone ferisce costantemente per molto tempo - forse questa è la causa o l'effetto di varie malattie:

5 malattie che causano tacchi dopo aver camminato

  1. artrite

In questo caso, il processo infiammatorio "cattura" il tessuto, che va lungo il piede e collega le dita con l'osso del tallone. È caratteristico che il dolore di solito aumenta gradualmente, ed è più intenso al mattino. Il dolore si attenua dopo un piccolo massaggio, ma può tornare sotto determinati carichi (ad esempio, dopo aver camminato al piano di sopra).

  1. Fascite plantare

In generale, la fascia della suola è una sorta di formazione densa che corre lungo l'intera pianta del piede e si trova nel tessuto connettivo. Se si indossano costantemente scarpe scomode, la fascia può reagire con l'infiammazione. Oltre al dolore, questa malattia è diversa in quanto porta alla deposizione di sali nel sito di infiammazione, che può provocare la comparsa di uno sperone calcaneare.

  1. Sperone calcaneare

In effetti, è la stessa fascite della suola, ma in una forma cronica. I sali depositati sotto la pelle formano una sorta di crescita sul tallone, che causa un forte dolore durante la deambulazione, il che non è sorprendente, poiché, di fatto, "si attacca" ai tessuti molli. In questo caso, il dolore è più intenso al mattino dopo il sonno. Quindi la persona "si disperde" e il dolore si attenua, ma vale la pena restare seduti per un po 'e l'intera storia ricomincia e con un aumento dell'intensità del dolore.

  1. Infiammazione del tendine d'Achille

Uno dei segni dello sviluppo di un tale processo infiammatorio è il dolore durante il movimento. In questo caso, il dolore è localizzato sotto il tallone dal lato della suola o sopra di esso.

  1. Artrite reattiva

Anche alcune infezioni possono essere accompagnate da dolore ai piedi e ai talloni. Di solito si tratta di malattie veneree o di clamidia. In questo caso, un'infezione latente provoca un'infiammazione reattiva del tendine del tallone. Con questa malattia, i talloni fanno male tutto il tempo e il dolore è particolarmente grave durante la notte.

Va notato che queste malattie non possono essere curate da sole, quindi dovrai consultare un medico per aiutarti a liberarti del dolore. È necessario andare da un reumatologo o da un traumatologo e ottenere un parere esperto.

Perché i tacchi fanno male dopo una lunga camminata

A volte dopo una lunga camminata a piedi con i tacchi può apparire dolore. Molti di noi credono che questo sia un fenomeno temporaneo, uno deve solo trasformarsi in comode pantofole - e il disagio passerà. Questo è solo dopo aver camminato la prossima volta che il tallone inizia a dolere sempre di più.

Se non presti attenzione a questo sintomo allarmante, il disagio diventerà permanente e debilitante. Cosa fare e come trattare il dolore ai piedi, i medici guida condividono raccomandazioni.

Cause esterne di dolore nell'area del tallone

La maggior parte delle denunce di dolore al tallone si verificano dopo lesioni alla caviglia, al piede, alla caviglia. La ragione successiva - indossare scarpe strette con un naso stretto o tacchi alti. Spesso così peccano le donne. Cercando di apparire belli, comprano il paio di scarpe che preferiscono, nonostante il fatto che sia scomodo indossarle, e dopo la prima camminata ci sono dei dolori nella suola.

Il dolore può essere diverso:

Aumenta se una persona si muove o rimane a lungo. La coda al supermercato può essere una vera sfida per un tale paziente. Peggio ancora, se il sovrappeso è aggiunto al disagio del paziente, aggrava ulteriormente la patologia.

Gli infortuni sono determinati da dolore grave, bruciore o bruciore. Un infortunio alla caviglia è caratterizzato dalla sensazione che un ago è stato spinto nel piede o un chiodo è stato guidato in. Lo stesso vale per banali slant e mais.

Un'altra causa comune di dolore acuto sono le ferite, che si formano a causa del cracking sulla pianta della pelle secca e cheratinizzata. Alcuni cercano di tagliare la pelle ruvida con le forbici. Ma in effetti, fa più male al derma e può portare l'infezione. Per correggere la condizione delle suole e rendere morbidi i talloni consentirà un regolare pedicure e scrub.

La persona che taglia lo strato cheratinizzato deve comprendere le peculiarità della rigenerazione del tessuto. Non appena lo strato superficiale della pelle viene tagliato meccanicamente, le cellule si riprendono immediatamente e il derma diventa ancora più denso e rigido.

Quando il dolore è un sintomo di una grave malattia

Prestare attenzione allo stato della suola quando si indossano scarpe diverse. Se hai acquistato scarpe di alta qualità con tacchi piccoli che ti stanno bene, hai diminuito l'attività motoria, ma il dolore continua a crescere. Probabilmente, il disagio indica un processo patologico che non puoi determinare da solo. Fallo sotto il potere di un ortopedico, un neurologo, un traumatologo o un terapeuta.

I medici identificano i principali disturbi, provocando dolori ai piedi:

  1. Artrite - l'infiammazione si insinua nei tessuti articolari. E il dolore si verifica più spesso al mattino. È necessario dare un piccolo carico alle gambe e il dolore si attenua. Un massaggio leggero e il ghiaccio applicato sull'area infiammata aiutano a migliorare il benessere come primo soccorso.
  2. Infiammazione della fascia - può andare nello sperone calcaneare, che dovrà essere trattato da sei mesi a 1 anno.
  3. Lo sperone calcaneare è una forma cronica di fascite. Sul tallone può essere vista una crescita tangibile. Ma il dolore non causa la compattazione, ma la fascia, che perde la sua elasticità. Dopo una lunga camminata, il piede si lamenta, spara e taglia.
  4. Infiammazione del tendine d'Achille
  5. Forma reattiva di artrite, che colpisce le articolazioni.
  6. Gotta - è piena di disturbi metabolici. Di conseguenza, i tessuti e le articolazioni non ricevono un'alimentazione adeguata, si infiammano e si distruggono. La gotta è difficile da trattare, piuttosto viene corretta e iniettata in una fase di remissione (attenuazione della malattia).

Cosa puoi fare da solo per rimuovere il dolore al tallone

Se il sondaggio non mostra gravi disfunzioni e malattie del piede, segui le semplici regole:

  1. Lo sforzo fisico snellente, moderato e fattibile aiuterà a rimuovere il dolore. Se non hai tempo per praticare sport, prima di andare a letto, prendi una regola per camminare un'ora o due. Installa l'applicazione Pedometro sul tuo smartphone e fai almeno 10.000 passaggi al giorno. Mangia cibi sani, elimina i piatti inutili per il corpo e il tuo peso tornerà alla normalità. Ti sentirai sveglio e pieno di forza.
  2. Per non avere tacchi, vai a scarpe di alta qualità con inserti ortopedici. Se non ci sono opportunità finanziarie, prendi le solette ortopediche comode. Ricorda, un tacco superiore a 5 cm provoca un grande danno al piede.
  3. Idratare i tacchi asciutti con maschere e bagni di sale. Sbucciare lo strato corneo con bucce e pomici. Coccola il tuo piede con una crema nutriente.
  4. Trova un massaggiatore professionista con una formazione medica. Ogni sei mesi segui un corso di massaggio.
  5. Iscriviti alla piscina, fai esercizi mattutini. Impara gli esercizi che ti aiuteranno a sostenere il piede nelle migliori condizioni.

Come curare le malattie del tallone

Il trattamento per il dolore al tallone dipende dalla diagnosi fatta dal medico. Con l'artrite, è importante seguire una dieta speciale. Non dovrebbe essere temporaneo, è il tuo modo di vivere. Durante l'esacerbazione aiuterà i farmaci anti-infiammatori. Gli analgesici fermano il dolore. Sintonizzati per un lungo periodo di recupero ed esercizio fisico regolare.

Un sperone calcaneare può essere trattato all'infinito, ma la chirurgia è considerata il modo più efficace. Nella gotta, la pelle è macchiata di gel e vernici anti-infiammatori e le iniezioni di Diclofenac vengono iniettate. Non essere pigro per andare in fisioterapia.

Cosa fare se i talloni si danneggiano quando si cammina

I dolori al tallone quando si cammina si verificano sullo sfondo di varie patologie nel corpo, e anche se il tallone fa male quando si cammina, questo può essere una conseguenza delle ferite. I rappresentanti della bella metà della popolazione hanno dolore al tallone quando il camminare appare più spesso, questo è dovuto al camminare con i tacchi alti. Il tallone è un ammortizzatore specifico quando si fa affidamento sul piede. La maggior parte del carico mentre si sta in piedi o si cammina su di lei. Pertanto, il dolore grave diventa un ostacolo alla piena attività motoria, una persona cerca di spostare il carico dal luogo doloroso, inizia a zoppicare. Pertanto, è importante scoprire perché questa zona fa male e agire.

Perché fa male se non ci sono patologie

Il dolore al tallone durante la deambulazione può verificarsi a causa di vari fattori provocatori, che possono essere suddivisi in diverse categorie:

Cause non correlate a malattie;

  • processi patologici che coinvolgono lesioni della struttura del piede;
  • processi patologici nelle ossa o nelle articolazioni;
  • lesioni.
  • La tensione prolungata del piede è una condizione predisponente per il fatto che dopo aver camminato c'è un dolore acuto. Sovraccendendo il sistema muscolare, cammina a lungo sui talloni, in scarpe scomode, troppo strette, con un alto livello. Anche la causa di eccessiva tensione muscolare e dolore al tallone diventa flatfoot.
  • A causa di un'improvvisa perdita di peso corporeo o dopo una lunga camminata, può verificarsi un'atrofia dello strato di grasso sottocutaneo nel tallone.
  • Un forte aumento del peso corporeo in un breve periodo contribuisce anche al fatto che la suola o il tallone possono ferire.

Scoprendo perché i talloni fanno male quando si cammina, è possibile sbarazzarsi di questo fenomeno spiacevole.

Malattie della struttura del piede, accompagnate da dolore

Se i dolori al tallone si verificano mentre si cammina, le cause possono essere associate a determinati processi patologici nella struttura del piede stesso, tra cui:

  • Fascite plantare o sperone calcaneare. Questa malattia è caratterizzata da un'infiammazione nella struttura del piede. Si sviluppa per varie ragioni, comuni tra loro sono l'aumento dello stress, legamenti deboli, ipertonicità del sistema muscolare dell'arto inferiore. Di conseguenza, il dolore si verifica, soprattutto al mattino.
  • Tendinite - un processo infiammatorio nel tendine del tallone, che si svolge sullo sfondo di cambiamenti degenerativi.
  • Apofisite del calcagno. Questa malattia compare spesso durante l'infanzia, diventa una crescita ossea troppo rapida, un esercizio prolungato. Il piede fa male, anche il dolore al tallone appare.
  • Malattie neurologiche
  • Infiammazione e aumento delle dimensioni del cosiddetto "osso" (deformità in valgo).

Queste malattie possono essere causa di dolore al mattino, tranne che per la comparsa di dolore sotto il tallone, il piede può ferire. Trattare la causa alla radice di un sintomo sgradevole aiuterà a sbarazzarsi del dolore.

Malattie dell'apparato osseo e articolare

L'apparizione di sensazioni dolorose nel piede o nel tallone del piede può essere facilitata da vari processi patologici nell'apparato osseo o articolare. Queste malattie includono:

  • L'artrite è un processo infiammatorio accompagnato da alterazioni degenerative dell'apparato articolare. Influiscono sulle piccole articolazioni in tutto il corpo, comprese le articolazioni delle gambe.
  • Processi tumori nelle ossa degli arti inferiori. Man mano che la neoplasia cresce, le radici nervose vengono compresse, questo provoca dolori sistematici nel tallone e nel piede.
  • Metastasi che si diffondono nella parte inferiore delle gambe nello sviluppo del cancro.
  • Spondilite anchilosante - una grave malattia che colpisce le articolazioni e le vertebre grandi. Uno dei suoi sintomi può essere intenso dolore ai talloni e ai piedi.
  • Osteomielite - colpisce l'apparato osseo. Con il suo sviluppo, l'osso del tallone è spesso colpito.
  • Tubercolosi delle ossa.
  • Artrite gottosa
  • Malattie infettive che si verificano in forma latente.
  • Crepe nel tallone, a causa della quale può apparire un forte dolore, è doloroso camminare e stare in piedi.

Inoltre, sensazioni dolorose di diversa natura possono apparire come un sintomo di accompagnamento di una rottura o distorsione, una frattura o una frattura in un osso o un livido.

Misure diagnostiche

Se ci sono sensazioni spiacevoli nel tallone sinistro o nel tallone destro, è necessario consultare un medico. Scoprirà la causa di questo fenomeno e farà il corretto schema terapeutico. Per curare malattie che causano sintomi simili, dovrebbe un reumatologo o un ortopedico. Potrebbe anche essere necessario visitare altri medici.

Per un sondaggio completo sarà necessario il passaggio di tali procedure:

  • donazione di sangue per test di laboratorio;
  • analisi per marcatori tumorali;
  • analisi per test reumatico;
  • Raggi X;
  • esame ecografico;
  • tomografia computerizzata;
  • imaging a risonanza magnetica.

Se necessario, altri tipi di esami sono prescritti dal medico.

Il carattere fa male

Il tipo di dolore causato dal loro aspetto. Possono essere o un sintomo dello stadio iniziale di sviluppo di malattie del piede o apparire in una certa fase di abbandono dei disturbi. Nei processi infiammatori o lesioni dei legamenti nella zona interessata appare dolore intensamente acuto.

Con la fascite, le sensazioni spiacevoli compaiono dopo il risveglio (e gli arti destra e sinistra fanno male allo stesso modo). Sono così pronunciati che una persona fa del suo meglio per trasferire il carico su un'altra parte del piede. A riposo, diventa un po 'più facile, ma se il carico viene eseguito, fa ancora molto male. Per curare la malattia dovrebbe essere solo un medico, l'auto-trattamento è inaccettabile.

Quando compare la tendinite, quando i legamenti e altri tipi di lesioni si rompono, c'è dolore dolorante, il cui carattere aumenta con la dipendenza dall'arto malato. Se si verifica una frattura ossea, si verifica un dolore di natura acuta. È necessario trattare in parallelo con l'osservanza del riposo a letto. In questa situazione, è necessario applicare un calco in gesso, dopo il quale ci sarà un lungo periodo di riabilitazione.

Come vengono svolte le attività terapeutiche

Se il tallone fa male quando si cammina, cosa fare in una situazione del genere? Per iniziare, è necessario visitare il medico il più presto possibile, in quanto ciò potrebbe indicare una frattura o lo sviluppo di un processo infettivo che deve essere trattato prontamente.

Ci sono anche raccomandazioni generali di esperti, che includono:

  • Restrizione di carichi, lunghe passeggiate, lunga permanenza in posizione verticale.
  • Evitare di indossare tacchi troppo stretti e scomodi.
  • Controllo del peso corporeo.
  • Indossare scarpe ortopediche.
  • Esercizi terapeutici

Se le manifestazioni sgradevoli non sono causate da lesioni, la terapia conservativa diventa un aiuto nella lotta contro le malattie. Se un sintomo si verifica sullo sfondo della malattia sottostante, deve essere trattato. I metodi di trattamento sono selezionati in base alla causa di tali sensazioni. In presenza di un processo batterico, viene applicata la terapia antibiotica, in presenza di processi infiammatori nell'apparato osseo o articolare, viene utilizzato il trattamento con farmaci antinfiammatori non steroidei.

Se gli antidolorifici sono inefficaci, a volte viene presa in considerazione la possibilità di somministrare il blocco di Novocainic. In presenza di malattie delle articolazioni, delle ossa, dei legamenti, il medico prescrive anche un corso di fisioterapia. È possibile combinare le opzioni di trattamento conservativo con il trattamento usando metodi non tradizionali (decotti basati su piante medicinali, compresse, lozioni, applicazioni).

La fisioterapia ha un buon effetto come metodo ausiliario. Assegnato al massaggio, elettroforesi, magnetoterapia, terapia con un laser. Se le opzioni di trattamento conservativo sono inefficaci, i processi patologici continuano a svilupparsi, andando in fasi avanzate, a volte un trattamento chirurgico viene applicato da un medico.

Cosa fare se i talloni si danneggiano dopo una lunga camminata

Cause e meccanismo del dolore

Il più delle volte tacchi fanno male dopo una lunga camminata. Anche se ci possono essere casi di tale dolore all'inizio dei movimenti o durante i movimenti brevi. Fattori che contribuiscono alla comparsa di dolore ai talloni, parecchio. Ciò può essere dovuto sia a fattori esterni sia a numerose condizioni patologiche. Le cause più comuni sono:

  • Malattie dell'articolazione talono-cocolare, del sacco articolare e dei legamenti (artrite, artrosi, gotta, borsite, legamenti);
  • Sperone calcaneare (infiammazione dell'aponeurosi che sostiene l'arco del piede);
  • Lesione del piede (fratture del calcagno, lividi, lussazioni, lussazioni);
  • sovrappeso;
  • Piedi piatti;
  • Polineuropatia (malattie dei nervi periferici del piede);
  • Non adatto a camminare, scarpe anguste e scomode;
  • Rivestimento di scarsa qualità (anche un piede sano può reagire con dolore quando si cammina su una superficie dura e non molleggiante).

Sotto l'influenza del camminare prolungato, i fattori provocatori, irritanti i recettori del proprio e del dolore del piede, danno un impulso patologico al sistema nervoso centrale. Quindi ci sono sensazioni dolorose che possono manifestarsi come una sindrome algica e sensazioni anormali sulla pelle, formicolio e sensazione di bruciore.

Modi per risolvere il problema

Sfortunatamente, nessuno è assicurato contro tali problemi. Ma non dovresti disperare. Con il giusto trattamento, puoi fermare il dolore in modo tempestivo e ridurre di nuovo la probabilità che si verifichi. Prima di tutto, è necessario scoprire tutti i fattori di rischio per il dolore ai talloni. Questo può essere aiutato da un podologo, uno specialista che si occupa di malattie del piede e della gamba. Potrebbe essere necessario sottoporsi a un ciclo di terapia per l'artrosi o la neuropatia, per perdere peso, per effettuare la correzione ortopedica. Solo eliminando la malattia sottostante, provocando dolore ai talloni quando si cammina, possiamo parlare di camminare in sicurezza su lunghe distanze.

Per camminare, assicurati di usare scarpe comode e di qualità. Gli esperti consigliano di indossare un tacco non più di 4-5 cm e dare la preferenza ai materiali naturali. Con cambiamenti significativi nell'articolazione, vengono utilizzate ortesi e solette correttive. L'attività fisica dovrebbe anche essere affrontata solo in comode sneakers sportive e su un adeguato rivestimento.

Se si utilizza la camminata a lunga distanza come attività fisica principale, vale la pena riconsiderare l'approccio all'allenamento. Per fare questo, è necessario consultare un istruttore di fitness che offrirà modi per ridurre il carico sul piede e, di conseguenza, la probabilità di dolore ai talloni. Il più delle volte in questi casi si ricorre alla formazione alternativa o all'uso di mezzi tecnici facoltativi. I negozi online specializzati nei servizi online offrono l'acquisto di bastoncini scandinavi economici, ecco un esempio. Creano un supporto aggiuntivo, alleviando le articolazioni del piede e contribuendo a evitare tali spiacevoli manifestazioni come il dolore al tallone.

Se avverti dolore ai talloni con una lunga camminata, dovresti assolutamente contattare uno specialista. Allo stesso tempo, è necessario escludere radicalmente l'attività fisica se il medico insiste su di esso. In altri casi, correggendo tempestivamente e con competenza le cause profonde del dolore, è possibile evitare spiacevoli conseguenze e continuare a condurre uno stile di vita attivo.