Piede piatto congenito

I segni di una malattia diffusa del flatfoot sono ben noti anche ai dilettanti - la posizione del piede rivolta verso l'interno, quando il piede tende a "sdraiarsi" sul pavimento da vicino quando si sta in piedi o camminando. Più spesso, la violazione inizia a manifestarsi nella prima infanzia, non appena il bambino si alza in piedi. Flatfoot è inizialmente diviso in acquisito e congenito (ereditario). Tra le specie acquisite è il piede piatto traumatico.

Diagnosi patologia

Quest'ultimo di solito mostra una forma in valgo, in cui i piedi dei bambini sono disposti in forma di lettera X - talloni e calze si affacciano, il centro del piede tende verso l'interno. Il disturbo è diagnosticato nei bambini o nell'ospedale di maternità o durante l'esame iniziale presso il chirurgo ortopedico nella clinica pediatrica mediante esame radiologico o plantare dei piedi.

Un non specialista non sarà in grado di diagnosticare: fino a 2-3 anni di età, i piedi di tutti i bambini, senza eccezione, sembrano piatti. L'arco del piede del bambino è coperto da uno speciale "scudo" costituito da cellule adipose. Lo scopo del lembo nei bambini è proteggere le deboli ossa del caveau non formato contro possibili danni. Con l'età, il tessuto adiposo nei bambini scompare, il piede si apre completamente. Ora la deformazione, se presente, è visibile "ad occhio nudo". Con il piede piatto congenito nei bambini, è altamente auspicabile effettuare una diagnosi e iniziare il trattamento prima dell'inizio di un momento critico - questo aumenta significativamente le possibilità di recupero.

cause di

La causa del piede piatto congenito diventa una violazione dello sviluppo fetale intrauterino. L'insorgenza di flatfoot è ereditata da un fattore quando un parente stretto soffre di flatfoot congenito, il rischio di un difetto nei bambini aumenta, la malattia viene ereditata in casi selezionati.

I genitori separati sono spaventati dalla parola "innata", suggerendo pensieri cupi sulla difficoltà, sull'impossibilità di correggere. I secondi a volte scrollano di dosso gli avvertimenti dei medici, soprattutto quando si tratta di ragazzi: pensa, piedi piatti - non ti preoccupare, non prenderanno l'esercito. Persino il nonno che ha camminato per tutta la vita ha camminato sano e salvo fino alla vecchiaia. Ora, quando l'auto è passata da un oggetto di lusso a un mezzo di trasporto universale, è abbastanza possibile andare d'accordo senza rimuovere la necessità di una lunga camminata con piedi piatti, ereditati dalla vita.

Entrambi i gruppi di genitori nel ragionamento sono profondamente sbagliati. Guardare il piede piatto congenito dei bambini come una malattia grave, non curabile, è dannoso e sbagliato. In determinate circostanze, senza trattamento, può diventare una malattia permanente, e questo è vero soprattutto se il difetto è stato in grado di "sopravvivere" fino allo stato adulto, quando si verifica l'ossificazione finale dello scheletro. La natura del corpo dei bambini è così plastificata che le deformazioni che diventano irreversibili negli adulti, nei bambini possono essere seriamente corrette, nella maggior parte dei casi, il trattamento porta alla completa scomparsa dei disturbi.

Conseguenze della malattia

È impossibile sottovalutare la gravità della malattia. La conseguenza del piede piatto è la fatica e l'andatura pesante. Se non presti attenzione alla violazione, in un futuro non molto lontano iniziano le gravi malattie della colonna vertebrale: osteocondrosi, scoliosi. Quest'ultimo è estremamente pericoloso durante l'infanzia, la curvatura persistente della colonna vertebrale provoca una deformazione generale dello scheletro, che è estremamente difficile da correggere. Ci sono patologie concomitanti degli organi interni - il cuore, i polmoni, che soffrono di deformità toracica.

Nei casi più gravi, la chirurgia può essere necessaria per eliminare. Ma l'operazione porta solo periodicamente al pieno recupero. A volte la scoliosi causa anche disabilità. Questi problemi possono essere evitati se le misure necessarie sono prese in tempo.

Metodi di trattamento

I principali metodi di trattamento del piede piatto, volti a rafforzare i muscoli e le ossa delle gambe, la correzione della patologia muscolo-scheletrica - massaggi ed esercizi terapeutici. All'atto di stabilimento della diagnosi è necessario applicare misure presto. Le consulenze necessarie per i genitori saranno fornite dagli istruttori della sala massaggi e dalla terapia fisica nella clinica pediatrica. È possibile fare lezioni da soli a casa, al fine di ottenere il recupero, sarà necessario essere sistematicamente impegnati per mesi e persino anni.

Iniziare le lezioni è meglio con un massaggio - la procedura riscalda i muscoli e legamenti, rendendoli elastici. Le tecniche di base sono carezza, formicolio, impastamento e sfregamento della suola e della parte posteriore del piede. Sono fatti con il palmo, il bordo o il pugno, con poca pressione, che non provoca sensazioni spiacevoli nel bambino. Lungo la strada, viene effettuato un massaggio generale della parte inferiore della gamba, delle ginocchia e dei fianchi. Quindi procedere al complesso ginnico.

Con una postura verticale, un debole apparato muscolo-legamentoso dei piedi non lascia la possibilità di eliminare completamente il rischio di formazione di un'impostazione scorretta. È meglio iniziare le lezioni di fisioterapia in posizione sdraiata o seduta, solo un po 'di tempo dopo, gradualmente rafforzando i muscoli, per passare al camminare.

Serie di esercizi

Una serie esemplare di esercizi, eseguita da un bambino seduto su una sedia, con le mani sulla cintura (i genitori si assicurano che il bambino mantenga la postura corretta durante le lezioni). Gli esercizi vengono eseguiti 6 volte di fila, se il bambino si stanca velocemente, la molteplicità viene prima ridotta a 3 volte, gradualmente aumentata a 6.

1. I piedi sono sul pavimento in parallelo. In alternativa, i talloni e le dita dei piedi sono riuniti, senza sollevare le suole dal pavimento.
2. Stringete con i piedi la palla stesa sul pavimento, sollevate, quindi abbassate l'oggetto.
3. Tenendo i piedi sul peso, al massimo tirare le calze verso di sé, quindi abbassarlo al limite.
4. I piedi sono sul pavimento. Sollevare le calze senza sollevare i talloni dal pavimento, quindi sollevare i talloni senza sollevare le calze.
5. Raccogli piccoli oggetti (bastoni rotondi, ciottoli, matite) dal pavimento con i piedi.
6. Mettendo i piedi sul pavimento e andando oltre le dita dei piedi, muovi i piedi avanti e indietro, senza sollevare le piante dal pavimento.
7. Premendo la palla di gomma morbida con i piedi, spremere il più possibile.
8. Metti un tappetino di stoffa sottile sotto i piedi, cerca di raccogliere la lettiera nelle pieghe con le dita.

Quando il complesso viene eseguito dal bambino in modo completo, rapido e corretto, senza arresti prolungati e reclami di stanchezza, ai genitori viene emesso un segnale che i muscoli dei bambini sono forti, ora è consentito iniziare gli esercizi stando in piedi e camminando:

• Alzarsi sulle dita dei piedi, accucciarsi, tirare le mani prima, in avanti, ai lati e in alto.
• Salire e scendere i gradini delle barre di muro.
• Mettendo un bastone da ginnastica sul pavimento, camminalo lungo - prima in avanti, poi indietro. Allo stesso tempo, cerca di non scendere dal bastone sul pavimento.
• Metti una tavola sul pavimento con una pendenza, piccola all'inizio, aumenta gradualmente l'angolo (fino a limiti ragionevoli). Camminandoci sopra con le calze su e giù, cercando di mantenere l'equilibrio.
• Camminando su una superficie irregolare (come un proiettile per l'esercizio, è possibile utilizzare la lavatoio della nonna).
• Camminare lungo un piccolo tronco spesso è meglio con una superficie non trattata coperta di corteccia.
• "Contrast" che cammina sul posto: prima - su un materassino morbido e spesso, poi - su un massaggio duro.

Oltre agli esercizi fisici, le scarpe sono importanti per la correzione del piede piatto congenito. Scegli una luce e comodo da indossare, con un piccolo supporto per arco interno. È presente nelle calzature corrette: un tacco robusto, che fissa il tallone e la caviglia nella posizione corretta, deve essere fissato in modo affidabile. Queste qualità hanno le solite scarpe o scarpe da ginnastica. Se il medico consiglia di indossare sempre scarpe ortopediche speciali, è meglio procedere secondo le raccomandazioni - mentre il bambino è piccolo, i concetti di moda e stile non contano.

Osservando le giuste condizioni, i genitori possono essere fermamente convinti che saranno in grado di ottenere una correzione completa del piede piatto congenito. In futuro, le conseguenze negative non interferiranno con un bambino adulto, senza limitare in importanti parametri di vita: fare sport, scegliere una professione, fare una vita personale. Il recupero è possibile, ma bisogna ricordare che la pazienza e la perseveranza nel superare la malattia saranno la chiave.

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Piede piatto congenito

Informazioni generali

Flatfoot è una malattia che, se non trattata, può causare gravi conseguenze - malattie del sistema muscolo-scheletrico, gravi deformità delle ossa del piede. Pertanto, trascurare trattamenti e prevenzione non ne vale la pena!

motivi

(Ad esempio, a causa dell'obesità).

Piede piatto congenito

In tutti i topi fino a 2 anni, l'arco longitudinale del piede è piatto. E questo è considerato la norma, perché il loro tessuto osseo morbido ed elastico non contiene abbastanza minerali per dargli forza. Inoltre, il sistema muscolare non è completamente sviluppato. A 7-9 mesi, quando i bambini iniziano ad alzarsi e fanno i primi passi, la funzione dell'ammortizzatore viene eseguita dal "cuscinetto adiposo" situato sulla suola. In 2-3 anni nelle ossa, la quantità di sostanze minerali raggiunge la norma, i legamenti ei muscoli diventano forti, le superfici articolari diventano normali. La formazione del tessuto osseo del piede continua fino a circa 5-6 anni. Solo dopo questo periodo può essere diagnosticato o escluso in un bambino.

Rachitic flatfoot

4) Attacchi bassi. Stai dritto. Eseguire una gamba di affondo in avanti. Quindi girati dall'altro lato e fai lo stesso. Assicurati di tenere la schiena dritta. Dovrebbe essere ripetuto 15 volte.

Piede piatto paralitico

Piede traumatico

Premendo al centro del piede si sente male.

Piede piatto statico

L'insorgenza della malattia è possibile nei bambini o nell'età adulta. Il tipo sgangherato è possibile, hai indovinato, a causa del rachitismo. A causa della malattia, non si verifica uno sviluppo osseo normale. Il tipo traumatico appare come risultato di fratture della caviglia, ossa del piede. Inoltre, il trauma dei legamenti e dei muscoli che rinforza gli archi del piede, è anche in grado di provocare la malattia. Il flatfoot paralitico è possibile a causa della polio. L'aspetto statico si verifica in più del 75% della malattia.

3. Esercizio "pittore" - un bambino, seduto sul pavimento con le gambe estese, le ginocchia diritte, il pollice di un piede tiene l'ascesa dell'altra gamba nella direzione dall'alluce al ginocchio. "Stroking" viene ripetuto 3-4 volte. L'esercizio viene eseguito prima con uno, poi con l'altra gamba.

manifestazioni

Piedi piatti paralitici associati allo sviluppo della paralisi dei muscoli degli arti inferiori, che quindi non possono mantenere il piede nella forma corretta. Molto spesso, questa condizione si verifica dopo aver sofferto di poliomielite.

I piedi piatti spesso iniziano a formarsi durante l'infanzia. Pertanto, il bambino dovrebbe regolarmente sottoporsi a un esame preventivo da un ortopedico in tempo. Se hai dolore o altri sintomi in un adulto, devi visitare un chirurgo.

complicazioni

Il piede della persona assume tutto il peso del corpo in posizione eretta e mentre cammina. Per resistere al carico, tutte le parti del piede - ossa, muscoli e legamenti - devono essere in uno stato normale, avere la giusta interposizione e lavorare insieme.

Cosa puoi fare?

. Il trattamento del piede piatto nei bambini non sarà efficace senza indossare le giuste calzature - adatte per le dimensioni, con uno schienale rigido alto, elementi di fissaggio per il fissaggio sulla gamba, realizzati in materiali naturali, con un piccolo tacco (5-7 mm). Un'attenzione particolare deve essere rivolta non solo alla scelta delle scarpe, ma anche alla soletta con il supporto per il collo del piede. Le scarpe di guarigione possono essere acquistate in negozi specializzati o, su appuntamento dell'ortopedico, sono realizzate singolarmente.

Cosa può fare un dottore?

Bassa attività fisica del bambino

Tuttavia, in alcuni bambini (circa il 3%) i piedi piatti possono essere rilevati immediatamente dopo la nascita. È considerato congenito ed è una malformazione del sistema muscolo-scheletrico. Molto spesso il piede piatto congenito è combinato con la malattia - deformità del valgo piatto-valgo.

5) Camminiamo sul posto. Fai dei rapidi passi. I piedi guardano verso l'interno, le gambe piegate alle ginocchia. Non muovere le spalle, mantenere i piedi a livello, mentre le gambe sono attivamente coinvolte. Respirare è calmo, l'esercizio viene eseguito per mezzo minuto. Per i bambini, l'intero complesso di LF viene eseguito in una forma di gioco.

Flatfoot nei bambini. Esercizi.

Flatfoot nei bambini. Esercizi.

Il dolore è più pronunciato, a volte è molto forte, si estende alle caviglie e alla gamba. Questo grado complica il camminare, facendo una brutta camminata.

I sintomi di flatfoot nei bambini

Dolore alle gambe: piede, caviglia, stinco.

Piedi piatti, i cui primi sintomi possono manifestarsi sotto forma di dolore alle gambe dopo una prolungata posizione eretta o durante la deambulazione e anche i seguenti segni clinici sono caratteristici della malattia:

4. Esercizio "collezionista" - un bambino, seduto sul pavimento con le ginocchia piegate, raccoglie vari piccoli oggetti disposti sul pavimento (giocattoli, mollette, coni di albero di Natale, ecc.) Con le dita dei piedi e li ammassa. Con l'altro piede, ripete la stessa cosa. Quindi, senza l'aiuto delle mani, sposta gli oggetti da una pila all'altra. Non dovrebbe essere permesso di cadere oggetti durante il trasferimento.

Il sintomo principale del piede piatto è l'aumento della fatica quando si cammina. Il carico sul piede quando si cammina non è uniforme, e per questo i bambini si stancano rapidamente, hanno dolori al piede, in alcuni casi possono salire nei muscoli del polpaccio. Più spesso, il dolore si intensifica di sera, dopo aver riposato il dolore scompare completamente. In alcuni casi, con grave flatfoot, diventa molto più conveniente per i bambini a camminare sulla superficie interna del piede.

Nelle fasi iniziali, i piedi piatti possono essere trattati con l'aiuto di bagni caldi, massaggi e terapia fisica. Si raccomanda di andare a piedi nudi più spesso, soprattutto fuori casa, su sabbia, erba. Ci sono complessi di ginnastica speciali per i piedi. Se il lavoro comporta una permanenza costante in posizione eretta, allora deve essere cambiato - è necessario eliminare i carichi prolungati sui piedi.

Il piede ha un arco - un'elevazione che è al suo interno e non entra in contatto con il supporto. Ci sono archi longitudinali e trasversali del piede. Normalmente, dovrebbero avere una certa altezza in modo che il piede possa fornire supporto ed eseguire una funzione a molla - per ammorbidire le spinte mentre si cammina, si corre, si salta. Flatfoot, - riduzione dell'arco del piede, - è il tipo più comune di deformità dei piedi.

. Nell'era dell'alta tecnologia, la maggior parte dei bambini preferisce stare a casa con il proprio telefono o tablet preferito, piuttosto che andare a giocare e correre per strada. Di conseguenza, la postura viene aggiunta anche al piede piatto.

I bambini di 6-7 anni, che soffrono di piedi piatti, si lamenteranno della stanchezza mentre stanno in piedi e camminano, gonfiore e dolore doloroso ai piedi, aggravati dalla sera.

Trattamento del piede piatto nei bambini

Dolore alle cosce, ai piedi, alla schiena e alle ginocchia.

Scegliere le scarpe giuste è davvero difficile.

1) I piedi sono dolenti anche dopo un carico minore 5. Esercizio "artista" - un bambino con una matita, dita serrate, disegna vari pezzi su un foglio di carta, tenendo il foglio con l'altra gamba. L'esercizio viene eseguito prima con uno e poi con l'altra gamba. Per fare una diagnosi, viene esaminato il piede del bambino, prestando attenzione alla presenza delle strutture naturali del piede. Per un sondaggio più accurato effettuato su plantografia. Uno dei modi per chiarire la diagnosi è un esame radiografico del piede con il calcolo dell'angolo dell'arco del piede. Fare una diagnosi sulla base di un esame non è possibile, poiché nei bambini più che negli adulti, il tessuto adiposo del piede è sviluppato, e questo può essere simile nell'aspetto ai piedi piatti, ma in realtà non appare.

Con una marcata diminuzione dell'arco plantare, l'ortopedico può raccomandare l'uso di plantari per il collo del piede, scarpe ortopediche speciali.

Esercizi per il trattamento e la prevenzione

A seconda delle cause dello sviluppo, esistono diverse varietà di flatfoot.

. A seconda del grado di flatfoot, il massaggio viene effettuato in cicli di 10-15 sedute fino a 4 volte l'anno.

Sintomi esterni del piede piatto nei bambini:

Cambiamento nella forma del piede - curvatura, aspetto dell'osso, piede troppo largo, sviluppo anormale dei muscoli e del tessuto articolare.

Possibile dolore alla colonna lombare.

2) Guardando le tue vecchie scarpe, ti accorgi che è indossato dall'interno e consumato.

6. Esercizio "bruco" - il bambino si siede sul pavimento con le ginocchia piegate, i talloni premuti sul pavimento. Piegando le dita, tira il tallone in avanti verso le dita dei piedi, poi le dita si riaprono e il movimento si ripete (imitazione del movimento del bruco). Spostando il tallone in avanti piegando e raddrizzando le dita dei piedi continua fino a quando le dita dei piedi possono toccare il pavimento. L'esercizio viene eseguito con entrambe le gambe contemporaneamente.

Dopo aver installato una diagnosi accurata, inizia il trattamento. In caso di piede piatto congenito, vengono applicate calchi in gesso che fissano il piede nella posizione corretta. Queste bende vengono applicate per un periodo di 7-10 giorni, dopo di che vengono rimosse e riapplicate. Il trattamento dura 8-10 settimane. Dopo il completamento del trattamento prescritto corsi di massaggio e fisioterapia. Il trattamento chirurgico per piede piatto congenito viene mostrato solo come ultima risorsa, quando è impossibile ottenere una correzione adeguata in altri modi.

Nel terzo e nel quarto stadio, quando vi è una deformità persistente del piede, è indicato un trattamento chirurgico. Eseguono operazioni sulle articolazioni e sui legamenti, grazie alle quali il piede assume la posizione corretta. A volte, invece di un intervento chirurgico, viene utilizzata una fissazione del piede con un calco in gesso.

Questa specie è meno comune di tutte le altre. È causato da difetti dello sviluppo, in conseguenza dei quali l'interposizione e la forma delle ossa, dei legamenti e dei muscoli del piede sono disturbati.

Prevenzione del piede piatto

. La malattia si sviluppa nei bambini a causa della mancanza di ossa di vitamina D e calcio. Di conseguenza, le ossa diventano fragili e, poiché i grandi carichi del corpo cadono sui piedi, il bambino potrebbe avere i piedi piatti.

Aumento della larghezza del piede;

Flatfoot: prevenzione, trattamento, cause, sintomi

I sintomi del piede piatto negli adulti

Grado piede piatto

Gradi con piede piatto trasversale

Piedi piatti nei bambini

Trattamento del piede piatto negli adulti e nei bambini

Esercizi per flatfoot

1. 6) Durante l'ultima fase della malattia, ad eccezione delle gambe, la regione lombare si preoccupa gradualmente, camminare diventa doloroso. Il mal di testa è possibile.
2. 10. Esercizio "batterista" - un bambino, seduto sul pavimento con le ginocchia piegate, senza toccare i talloni del pavimento, muove i piedi su e giù, tocca il pavimento solo con le dita dei piedi. Nel processo di fare l'esercizio, le ginocchia sono gradualmente raddrizzate.
3. A partire dall'età scolare, i bambini hanno un carico maggiore sulle gambe, che è associato con l'allenamento fisico, quindi a questa età si consiglia di indossare solette ortopediche, che vengono selezionate individualmente dal medico ortopedico. Se un bambino ha una sindrome del dolore pronunciata quando cammina, allora si raccomanda di rimuovere il piede nella posizione corretta e fissato con un calco in gesso. Lasciare la benda per 2-3 settimane, dopo di che la benda viene rimossa, e di nuovo indossarla, ma con meno fissazione. Le ricuciture vengono applicate per 3-4 settimane. Dopo la loro rimozione, si consiglia al bambino di massaggiare e indossare plantari ortopedici. Il trattamento chirurgico è indicato solo nei casi molto gravi di piede piatto nei bambini più grandi.
4. Il flatfoot può essere congenito o acquisito. Piede piatto congenito si sviluppa durante la crescita fetale del bambino. Lo sviluppo di questa malattia è più influenzato dalle malattie materne rispetto all'ambiente. Molto spesso un fattore ereditario può essere rintracciato nello sviluppo del piede piatto congenito. Una caratteristica del piede piatto congenito è un quadro clinico pronunciato. Questa condizione si sviluppa a causa del fatto che l'attaccamento dei muscoli alle ossa avviene in modo scorretto e che i muscoli si distendono troppo. In alcuni casi, con piede piatto congenito, i cambiamenti del piede possono essere così gravi che il piede assume la forma di un fermacarte quando il centro del piede è curvato verso l'esterno e le dita dei piedi e il tallone sono sollevate verso l'alto. Con questa condizione, il bambino è molto difficile da camminare, quindi ha bisogno di fornire assistenza medica.
5. Questo tipo di piede piatto è il più comune. Le sue cause principali sono la debolezza dei legamenti e dei muscoli del piede. In determinate condizioni, non sono in grado di fornire la forma normale dell'arco del piede. Fattori che portano allo sviluppo del piede piatto statico:

complicazioni

• Un bambino non dovrebbe indossare le scarpe degli altri, dato che è sempre consumato in modo diverso e non è sempre corretto. Pertanto, se il bambino indosserà scarpe ereditate, acquisirà tutti i problemi con i piedi, che sono nel precedente proprietario.
• . La paralisi si verifica a causa di una malattia polio passata, che causa piedi piatti.
• eredità
• Le persone impegnate in un lavoro attivo con una posizione costante dovrebbero riposarsi periodicamente, spostare il centro di gravità principale verso la parte esterna del piede. Inoltre, dopo la giornata di lavoro è utile fare un massaggio ai piedi e strofinarli. Il massaggio può essere fatto camminando a piedi nudi su sabbia, erba o ghiaia. A casa, scegli un tappetino da massaggio. Scegli le scarpe giuste per te stesso in modo che non strofini, non prema il piede, ed è meglio che non compaia alcun disagio.
• Il piede piatto nei bambini è più facile da trattare
• Chiamiamo gli indicatori generali del grado di malattia. Il primo è debolmente espresso, non disturba molto il paziente. È possibile notare l'insorgenza della malattia visivamente. Il secondo grado o forma moderatamente grave ha spesso cambiamenti marcati. La malattia è più pronunciata, gradualmente senti dolore alla caviglia, al piede. Movimento pesante visivamente visibile e piede torto. Nella terza forma, si verifica una deformazione completa. Le funzioni dell'apparato muscolo-scheletrico sono compromesse e possono comparire malattie più gravi. Il dolore è molto forte, fa male camminare ed è difficile praticare sport. Chiamiamo tre fasi del tipo longitudinale della malattia.

Prevenzione del piede piatto negli adulti

Prevenzione del piede piatto nei bambini

Piede piatto nei bambini - cause, sintomi, trattamento, prevenzione.

Il trattamento e la prevenzione del piede piatto dovrebbero iniziare il più presto possibile.

Piedi piatti acquisiti possono essere traumatici, rachitici, paralitici e statici. Il più comune tra i bambini è il piede piatto statico. Questa forma di flatfoot si sviluppa a causa di un maggiore stress sugli arti inferiori e da un prolungato standing sistematico. Molto spesso, questo flatfoot inizia a svilupparsi in 3-4 anni. Oltre ai carichi costanti, si può sviluppare una sensazione di stanchezza statica con un uso scorretto delle scarpe. • Sovrappeso, obesità. Allo stesso tempo, i piedi hanno aumentato i carichi a causa del grande peso • Indossare scarpe scomode, aderenti, scarpe con i tacchi alti e con le dita dei piedi strette • Da lungo tempo in piedi. Nei bambini, i muscoli e i legamenti del piede non sono abbastanza forti. Le persone anziane sviluppano processi distrofici in loro.

L'indurimento è una buona prevenzione. Il bambino spesso malato con raffreddore soffre non solo il sistema immunitario, ma anche i muscoli sono indeboliti, il che comporta di conseguenza una diminuzione dell'attività motoria, e questo può provocare lo sviluppo del piede piatto.I vassoi di contrasto per i piedi sono efficaci. Per loro, è necessario prendere due contenitori in cui le gambe del bambino al ginocchio potrebbero essere messe nell'acqua. L'acqua viene versata in un serbatoio a 40 ° C, nell'altro - 33 ° C. Le gambe del bambino alternativamente per alcuni secondi dovrebbero essere immerse in caldo, quindi in acqua fredda. La durata della procedura è di 5-10 minuti. Viene effettuato esclusivamente quando il bambino è in salute.

Il piede piatto congenito nei bambini miti viene trattato applicando gessi in gesso che fissano il piede nella posizione corretta. Le bende vengono applicate per 7-10 giorni, quindi rimosse e applicate di nuovo quelle nuove. Il trattamento dura 8-10 settimane. Dopo che il bambino ha prescritto corsi di fisioterapia, massaggi e scarpe ortopediche realizzate individualmente. Il piede piatto congenito grave viene trattato solo chirurgicamente.

I sintomi di flatfoot nei bambini

. C'è una probabilità di flatfoot nei bambini se i loro parenti stretti soffrono di questa malattia.

Nei bambini, la prevenzione dovrebbe essere effettuata a partire da 1 anno di vita. Consisterà nell'esclusione di rachitismo, poliomielite e altre malattie. Già nel periodo dei primi passi del bambino, pensa alla scelta di scarpe di qualità. Tuttavia, camminare sull'erba, sulla ghiaia e sulla sabbia è indispensabile: i bambini "a piedi nudi" soffrono di questa malattia molte volte meno spesso. Assicurati che il bambino non cammini su un pavimento piatto, ma su una superficie irregolare. La ginnastica con la semplice camminata sui talloni e sui piedi, all'interno e all'esterno delle gambe è raccomandata per i bambini più grandi. Puoi fare salti sul posto, salire la scala da ginnastica. Combinare la ginnastica con trattamenti idrici. Questo non è solo un eccellente rafforzamento dei muscoli, ma anche un meraviglioso temperamento.

• Senza operazioni I muscoli, le ossa e i legamenti dei bambini sono ancora molto sensibili al trattamento. Raramente incontrato piede piatto congenito viene trattato con l'aiuto di medicazioni speciali. Massaggio tonificante per lo più usato e educazione fisica. I bagni di contrasto sono anche efficaci per i piedi. Molti medici raccomandano di indossare scarpe ortopediche. Quanto prima tu o il dottore trovi i piedi piatti, tanto più efficace sarà il trattamento. Al fine di impedire al bambino di controllare il medico circa 5 anni.
• a
• Piede piatto longitudinale

Come determinare flatfoot nei bambini a casa

12. Esercizio "camminare sui talloni" - il bambino cammina sui talloni; senza toccare il pavimento con le dita e le piante dei piedi.

Fattori che provocano lo sviluppo del piede piatto nei bambini:

• La durata di una lezione è di 10 minuti. Prima degli esercizi, dovresti indossare calzini, poi saltare sopra un mattarello (anche sui calzini) - su una e due gambe.Le scarpe del bambino dovrebbero essere comode, devi avere un piccolo tacco. Le scarpe non dovrebbero essere troppo duri, ma non troppo morbide. È molto importante che il piede sia ben avvolto nelle scarpe e che non si allenti da un lato all'altro. Pertanto, è molto importante tenere in considerazione la pienezza del piede quando si scelgono le scarpe. È molto importante che il bambino corra a casa scalzo, poiché ciò contribuisce al corretto carico delle gambe.
• Il flatfoot procede in tre fasi. Al primo stadio, le manifestazioni sono praticamente assenti. C'è dolore ai piedi e stanchezza dopo intensi sforzi fisici, la sera, mentre nella seconda fase il dolore si manifesta più rapidamente. Di sera, i piedi e le gambe si stancano, iniziano a far male. Tacchi scarpe più veloci, soprattutto all'interno. La sera, l'appiattimento del piede può diventare evidente e al mattino passa. Per identificare il piede piatto in questa fase, il medico utilizza vari metodi: la plantografia, la podometria, l'esame radiografico. Le immagini a raggi X distinguono tre gradi di piedi piatti, a seconda della gravità dell'appiattimento dell'arco del piede. I bagni caldi ai piedi con il sale marino o il bagno nell'acqua di mare riducono il rischio di piedi piatti. Il sale marino tonifica i vasi sanguigni e i muscoli e l'acqua fornisce effetti di massaggio.
• Il piede piatto acquisito nei bambini viene trattato in modo conservativo. Il trattamento è multicomponente e progettato per un periodo abbastanza lungo. Include: scarpe sbagliate e di scarsa qualità
• I bambini, a partire dall'età di sette mesi, sono gradualmente abituati a camminare in piedi, il che li porta ad aumentare in modo significativo il carico sugli arti inferiori. Indossando scarpe corrette e di alta qualità e uno sviluppo adeguato, si verifica il normale sviluppo fisiologico delle gambe e dei piedi. Con un carico costante su di loro, varie malattie, un eccessivo esercizio fisico, ci possono essere varie irregolarità nello sviluppo delle gambe, una delle quali è il piede piatto 1) Posizionare le gambe alla larghezza delle spalle. Successivamente, il piede gira, i primi tacchi si collegano, quindi i calzini. Fai almeno 12 ripetizioni.
• Primo grado:
• Per la prevenzione dei piedi piatti, è necessario indossare le scarpe giuste, è sempre possibile svolgere esercizi con il bambino, che vengono utilizzati durante la terapia fisica, in particolare sulla spiaggia, nella sabbia. Dopo una lunga camminata, si consiglia di fare un pediluvio caldo 1. Esercizio "pista": il bambino tira la palla, il mattarello o una bottiglia avanti e indietro. L'esercizio viene eseguito prima con uno, poi con l'altra gamba.
• Il piede piatto traumatico si sviluppa a seguito di una fusione ossea non corretta dopo una frattura. In alcuni casi, questo tipo di flat-footedness può svilupparsi a causa di lacrime del legamento non riconosciute, e nella terza fase, il dolore e la stanchezza possono verificarsi anche dopo una breve passeggiata. Di sera, le mie gambe fanno male così tanto che è quasi impossibile camminare. Il gonfiore appare sui piedi e sulle gambe. L'appiattimento del piede è chiaramente visibile, mentre nella quarta fase si sviluppa il piede piatto contraccettivo. A causa della deformazione dei nervi del piede sono costantemente feriti. Di conseguenza, i muscoli della gamba diventano molto tesi. Danno al piede la posizione sbagliata. Durante la deambulazione, si verifica un forte dolore. Andatura difficile, una persona inizia a zoppicare.

Trattamento del piede piatto nei bambini

La corretta formazione dell'arco del piede è quasi impossibile senza camminare a piedi nudi. Nella stagione calda, il bambino deve spesso camminare a piedi nudi su ciottoli, erba, sabbia e altre superfici irregolari. Ma prima di questo, è necessario assicurarsi che non ci siano vetri rotti, chiodi o altri oggetti sulla strada del bambino che potrebbero causare lesioni. Tali superfici possono essere ricreate in casa, ad esempio, versare i fagioli sul pavimento, che sostituirà perfettamente i ciottoli.

. Lo sviluppo del piede piatto è fortemente influenzato dalle scarpe indossate dal bambino. Non dovrebbe avere una suola completamente piatta, essere morbida e senza supporto per l'arco.

2) Rotazione. Seduto su una sedia o in piedi, mettere i talloni alla larghezza delle spalle. Ruota il piede deve essere in due direzioni. Fare 12 ripetizioni del piede piatto longitudinale dei piedi. Il dolore non è ovvio, il paziente può sentirsi a disagio quando si indossano le scarpe. A volte il gonfiore è possibile al mattino.

I piedi sono gonfiati alla fine della giornata (vedi le cause di edema alle gambe). Medico pediatra MV Litashov

2. Esercizio "ladro" - il bambino si siede sul pavimento con le gambe piegate. I talloni sono fermamente premuti sul pavimento e non si staccano durante l'intero periodo dell'esercizio. Con i movimenti delle dita dei piedi, cerca di trascinare un asciugamano (o un tovagliolo) disteso sul pavimento sotto un tacco, su cui pesa un po 'di peso (ad esempio una pietra). L'esercizio viene eseguito prima con uno e poi con l'altra gamba.Il piede piatto si sviluppa sullo sfondo della mancanza di vitamina D nel corpo del bambino.La vitamina D è necessaria per l'assorbimento del calcio nel corpo, che viene utilizzato per costruire le ossa. Se non si ingerisce abbastanza calcio, questo porta al fatto che le ossa diventano più morbide e più malleabili. Poiché nella seconda metà della vita del bambino aumenta il carico sulle gambe, questo porta a un cambiamento nella struttura del piede. Oltre ai cambiamenti nel piede del bambino, ci sono altre manifestazioni di rachitismo: la curvatura delle ossa degli arti inferiori, l'appiattimento del collo, la comparsa di crescite caratteristiche sulle costole (perle rachitiche).

Prevenzione del piede piatto nei bambini

Lo stesso piede piatto di Kontrakturnoe è una seria complicazione, poiché complica l'andatura, viola le prestazioni, la qualità della vita. Come risultato della deformazione del piede, la distorsione pelvica si verifica quando una persona è in piedi. Questo porta a deformità spinali con conseguente sviluppo di osteocondrosi.

1. Un'ottima prevenzione è la raccolta di piccoli oggetti dal pavimento - matite, bottoni grandi.
2. . Gli esercizi mirano a rafforzare i muscoli dei piedi e dei muscoli delle gambe. Spendili tutti i giorni. Inoltre, la terapia fisica comprende lezioni su un tappetino da massaggio speciale, la cui superficie è costituita da varie irregolarità. Quando sono a contatto con la suola, queste irregolarità rafforzano i muscoli.
3. Eccessivo carico sulle gambe
4. - la malattia più comune del sistema muscolo-scheletrico nei bambini, caratterizzata da deformità del piede con un appiattimento del suo arco (di solito longitudinale), in conseguenza del quale la suola diventa piatta, tocca il pavimento con tutta la sua superficie.
5. 3) Installazione di stop. Eseguito in posizione seduta o in piedi. Metti il ​​piede sull'esterno e poi sulla superficie interna alternativamente. Fai 15 volte.
6. a

Flatfoot - cause, sintomi negli adulti, tipi, gradi, trattamento e prevenzione del piede piatto

Piedi piatti - questo è il tipo di deformità del piede, in cui i suoi archi sono soggetti ad abbassarsi, a causa della quale vi è una perdita completa delle funzioni di smorzamento e molla intrinseche. A seconda di quale arco del piede è appiattito, si distinguono platypodia trasversali e longitudinali. Distinto anche con piede piatto acquisito e congenito. Circa il 45% di tutti gli adulti soffre di varie forme di flatfoot. Patologia più spesso rilevata nelle donne.

Cos'è il flatfoot?

Flatfoot è un cambiamento nella forma del piede, caratterizzato dall'omissione dei suoi archi longitudinali e trasversali. In caso di piedi piatti, la struttura dell'arco normale del piede è piuttosto pronunciata o quasi completamente cambiata, sia longitudinale (lungo il bordo interno del piede) che trasversale lungo la base delle dita dei piedi. Come una complicazione - ci sono dolori nella colonna vertebrale, artrite e artrosi delle articolazioni del ginocchio e dell'anca.

Il piede è un ammortizzatore naturale che protegge il corpo dall'agitazione mentre si cammina e consente di mantenere l'equilibrio durante lo spostamento. Quando si considera la forma del piede, si distinguono due archi: longitudinale e trasversale.

1. L'arco longitudinale è la curvatura del piede sul lato interno dal tallone all'articolazione del pollice. Di solito è chiaramente visibile.
2. L'arco trasversale è meno evidente. È un arco alla base delle dita dei piedi (dove terminano le ossa metatarsali).

Quando l'apparato muscolare-legamentoso è indebolito, la normale forma del piede viene disturbata. La gravità degli archi è persa, il piede si deposita, si diffonde. La patologia simile è definita come piede piatto.

I flatfoot soffrono fino al 50% della popolazione mondiale. Le donne sono inclini a questa malattia 4 volte più degli uomini. Nel 3% dei casi, il piede piatto viene registrato dalla nascita, da 2 anni nel 24% dei bambini, da 4 nel 32% dei bambini, da sette anni nel 40% dei bambini, dopo 11 anni, metà degli adolescenti soffre di flatfoot.

Flatfoot è diviso in longitudinale e trasversale. A seconda di come si espande il piede: in larghezza o lunghezza. Attualmente, ci sono tali tipi di flatfoot: longitudinale, trasversale, combinato.

Oggi, la forma più comune di deformità del piede è trasversale. La patologia acquisita e innata differisce.

Flatfoot longitudinale

Il piede piatto longitudinale è caratterizzato dall'appiattimento dell'arco longitudinale del piede. Allo stesso tempo la sua lunghezza aumenta e quasi l'intera area della suola entra in contatto con il pavimento. È interessante notare che il flatfoot longitudinale è caratteristico soprattutto per le donne. Colpisce il peso corporeo: il peso in eccesso aumenta il carico sul piede e il piede piatto longitudinale diventa più pronunciato. L'età in cui il flatfoot longitudinale è più comune è 16-25 anni.

Ci sono quattro fasi del flatfoot longitudinale:

• fase pre-malattia (stadio prodromico);
• piede piatto intermittente;
• piatta;
• piede ploskovalgusnaya.

Nella fase di pre-malattia di un paziente con piedi piatti, affaticamento durante la deambulazione, dolore nella parte superiore dell'arco del piede e nei muscoli della gamba dopo carichi statici prolungati.

Piede piatto trasversale

Se parliamo, ad esempio, dell'arco trasversale (ed è deformato nel 55,23% dei casi), allora le cinque ossa metatarsali, su cui poggia l'intera sezione frontale del piede, divergono come un ventilatore. In questo caso, il piede si accorcia, c'è una deviazione esterna del pollice e una flessione anomala / riduzione della media. Questo di solito accade a persone di età compresa tra 35 e 50 anni.

La proporzione di piede piatto trasversale in base a vari dati varia dal 55% all'80%. La malattia di solito si sviluppa nelle persone di mezza età (35-50 anni). Le donne soffrono di piede piatto trasversale 20 volte più spesso degli uomini.

Per natura, flatfoot distinguere:

• Identificazione congenita con 5-6 anni, perché nei bambini di età avanzata tutti i segni di questa malattia sono espressi.
• Forme traumatiche dopo fratture ossee, accompagnate da una violazione degli archi del piede.
• Paraliticamente piatta - una complicazione della poliomielite trasferita, paralisi cerebrale, sembra dovuta alla paresi, alla paralisi dei muscoli del piede e ai muscoli del polpaccio della gamba.
• Nei bambini con rachitismo si osserva razzie a causa della compromissione della mineralizzazione ossea.
• Lo statico si verifica negli adulti quando si esegue un lavoro associato a una posizione prolungata sulle gambe (amministratore, chirurgo, hostess, intrattenitore, consulente). Appare a causa del fallimento dei legamenti, i muscoli del piede. Appare anche in età avanzata a causa di atrofia muscolare, così come durante l'obesità, la gravidanza a causa dell'aumentato carico sulle arcate del piede.

Grado piede piatto

Mancanza di apparato del legamento. Il primo stadio della malattia, che si manifesta periodicamente dolore alle gambe durante il giorno, con carichi aumentati, alla fine della giornata lavorativa. Con questo grado di malattia, i cambiamenti visivi nel piede non vengono rilevati. I piedi mantengono il loro originale aspetto sano. Una breve scarica degli arti inferiori allevia rapidamente il dolore.

1 grado

L'indebolimento dell'apparato legamentoso, il piede non cambia forma, il dolore e l'affaticamento delle gambe avvengono dopo una lunga camminata o verso sera. Dopo il riposo il dolore e il disagio scompaiono. L'andatura cambia, diventa meno plastica.

Piede piatto di 2 gradi

L'appiattimento del piede è determinato dall'occhio nudo, gli archi scompaiono, il piede si espande e si allarga. I dolori diventano permanenti e più pronunciati. Il dolore si estende per tutta la caviglia, l'intera gamba, fino all'articolazione del ginocchio. Andatura difficile, c'è piede torto.

Flatfoot 3 gradi

Terzo grado: caratterizzato da una completa deformazione. Allo stesso tempo viene diagnosticata la disfunzione del sistema muscolo-scheletrico con la manifestazione delle corrispondenti malattie. In questa fase dello sviluppo della malattia si avvertono forti dolori, i carichi sportivi sono impossibili.

motivi

Tra le principali ragioni che provocano lo sviluppo del piede piatto, è possibile identificare quanto segue:

• in sovrappeso;
• la gravidanza;
• caratteristiche dell'attività che causano uno sforzo fisico eccessivo;
• eredità (flatfoot nel parente più prossimo);
• indossare scarpe di scarsa qualità, scarpe troppo strette o piccole;
• debolezza dei legamenti e dei muscoli dei piedi, a causa della mancanza di carichi appropriati o di età, ecc.

Nel 90% dei casi il piede piatto viene diagnosticato in persone con apparato muscolo-legamentoso poco sviluppato dei piedi. L'allenamento regolare dei muscoli del piede aiuterà ad evitare il verificarsi di deformità e non dovrà mai affrontare i piedi piatti.

I sintomi del piede piatto negli adulti

Di solito, una persona che trascorre molto tempo sulle gambe non nota lo sviluppo di piedi piatti e associa l'aspetto del dolore e del disagio alle gambe e ai piedi con affaticamento. Ci sono diversi segni di base con cui puoi sospettare lo sviluppo di questa terribile malattia in te stesso.

Primi segni di flatfoot:

• L'affaticamento delle gambe può in seguito portare alla stanchezza generale e alla sindrome da stanchezza cronica
• Dolore doloroso ai piedi
• Dolore nei muscoli delle cosce, arti inferiori, lombalgia causata dal movimento e, in seguito, in piedi, il dolore scompare dopo una notte di sonno
• Difficoltà nella scelta delle scarpe
• Tensione nei muscoli del polpaccio
• gonfiore
• La comparsa di aree di pelle indurita e ispessita che causano disagio quando si cammina (natoptysh) si verificano alla base del pollice.
• Le scarpe iniziano a consumarsi molto più velocemente di prima, soprattutto dall'interno.
• Periodicamente sembra che la gamba sia aumentata di lunghezza e, per questo motivo, devi comprare scarpe di una taglia più grande.

Nei casi avanzati, quando si cammina, l'area del sacro e della parte bassa della schiena fa male, si possono verificare cefalea, camminare per lunghe distanze è doloroso e doloroso.

• gambe molto stanche,
• dolore quando si preme al centro del piede o della suola,
• gonfiore,
• problema con la selezione delle scarpe, il costante inciampare sui talloni,
• dolore ai piedi e alla parte bassa della schiena,
• deformazione della scarpa all'interno, splaying del tallone.

• Dolore nell'avampiede.
• L'aspetto di calli, mais.
• Deformazione della forma delle dita dei piedi.

complicazioni

Il piede piatto, come si può già comprendere in generale dalle caratteristiche del decorso e della progressione di questa malattia, può provocare una serie di complicanze specifiche, tra le quali possiamo individuare le seguenti:

• intensificazione graduale del dolore, sua manifestazione aspecifica (cioè dolore non solo nei piedi, ma anche nei fianchi, nelle ginocchia, nella schiena, nel mal di testa);
• piede torto;
• postura innaturale, curvatura della colonna vertebrale, sviluppo di scoliosi e altre malattie della colonna vertebrale (osteocondrosi, ernia, ecc.);
• unghie incarnite;
• cambiamenti distrofici nei muscoli della schiena e delle gambe;
• lo sviluppo di malattie direttamente correlate alla sconfitta dei piedi (deformità, calli, curvatura delle dita, neurite, speroni, ecc.).

Come determinare i piedi piatti a casa?

Esistono metodi collaudati per la determinazione del piede piatto:

1. Ottenere una stampa del piede. Prendi un lenzuolo bianco, metti la crema grassa del piede, metti la carta sul pavimento e vieni sopra. È importante stare dritti e senza supporto. Esaminare attentamente l'impronta. All'interno dovrebbe esserci una tacca;
2. Lo studio del piede secondo il metodo di Fridland, basato sullo studio dell'indice subometrico. Per fare ciò, misurare l'altezza e la lunghezza del piede, l'altezza è divisa per la lunghezza e moltiplicata per 100. I valori normali vanno da 29 a 31.
3. Spalmare i piedi con qualsiasi sostanza colorata e facilmente lavabile, e diventare su qualsiasi foglio di carta bianco. Attenzione! Durante la procedura non posso fare affidamento. Devi stare solo dritto. Quando si visualizzano le immagini risultanti per fare una conclusione. Se l'intera area del piede è dipinta, la malattia è sicuramente presente. Se c'è una tacca all'interno del piede e lo spazio tra la parte anteriore e il tallone, non ci sono problemi con le gambe.

Questi metodi ci permettono di sospettare la presenza di patologia. Ma come determinare il grado di flatfoot? Solo per questo è necessario contattare uno specialista.

diagnostica

La diagnosi di "piedi piatti" è fatta sulla base di una radiografia dei piedi in 2 proiezioni con un carico (in piedi). La diagnosi preliminare del piede piatto può essere fatta da un ortopedico sulla base di un esame fisico. Determina la corretta posizione dei punti di riferimento anatomici dell'articolazione del piede e della caviglia, la gamma di movimento e gli angoli di deflessione del piede, la risposta degli archi e dei muscoli al carico, le caratteristiche dell'andatura, le caratteristiche dell'usura delle scarpe.

Presta attenzione: nelle donne, i piedi piatti vengono diagnosticati 4 volte più spesso che negli uomini. Spesso, la patologia si sviluppa durante la gravidanza a causa dell'aumento fisiologico del peso corporeo.

I metodi principali che gli ortopedici usano per fare una diagnosi sono i seguenti:

1. Radiografia. Il principale metodo diagnostico, che consente di determinare non solo la presenza, ma anche la natura e il grado di patologia, è la radiografia in due proiezioni. L'esame radiografico viene eseguito con il carico, cioè il paziente deve stare in piedi.
2. Plantography. Il metodo di applicare ai piedi di crema grassa che può essere utilizzato a casa, ed è stato descritto sopra. Invece di una crema grassa, i medici usano spesso lugol, che lascia un'impronta più precisa e distinta sulla carta.
3. Podometrics. Questa è la misura di vari parametri del piede e il calcolo di vari indici per determinare la presenza di deformità e il grado di patologia.

Trattamento del piede piatto negli adulti

Flatfoot sembra a molti una malattia semplice, ma in realtà è una patologia piuttosto seria e in rapida progressione, che è difficile da correggere. Può essere completamente curato solo nell'infanzia e negli adulti il ​​trattamento è mirato a rallentare la progressione della malattia a stadi più gravi. Il primo piede piatto viene trovato, più favorevole sarà il trattamento.

Negli adulti, la lotta contro il piede piatto è finalizzata a:

• sollievo dal dolore;
• migliorare il tono nei muscoli e nei legamenti dei piedi.

Solette ortopediche

Buoni risultati nel trattamento del piede piatto in individui di ogni età sono forniti da plantari ortopedici, supporti del collo del piede, realizzati singolarmente per ciascun piede, tenendo conto di tutte le caratteristiche anatomiche.

Tali solette sono di solito fatte di plastica, che è di plastica quando viene riscaldata e a temperature più basse diventa rigida. Tali supporti del collo del piede possono essere realizzati per scarpe con o senza tacco.

1. Indossare plantari ortopedici può curare completamente i piedi piatti nei bambini sotto i sette anni di età, se inizi il trattamento da due a tre anni di età. I bambini hanno bisogno di sostituire i supporti del collo del piede abbastanza spesso in accordo con la crescita del piede.
2. Negli adolescenti e negli adulti, indossare solette rende la camminata confortevole, rallenta o blocca la progressione della malattia. All'inizio, il collo del piede può sembrare scomodo da indossare, tuttavia, quando ci si abitua, arriva una sensazione di comfort.

esercizi

L'esercizio fisico è parte integrante del trattamento e della prevenzione del piede piatto. Aiutano a rafforzare i muscoli del piede, fermare la progressione della malattia è già iniziata. Per ottenere un risultato stabile, hai bisogno di almeno sei mesi. La regolarità è importante, altrimenti non ci sarà alcun effetto.

È necessario iniziare il trattamento con la ginnastica, che può essere eseguita quotidianamente a casa. Il tipo terapeutico di ginnastica viene utilizzato per ottenere la correzione dell'arco del piede, rafforza i muscoli, allena l'apparato legamentoso, forma il tipo corretto di andatura. Ci sono un gran numero di esercizi che vengono selezionati individualmente e dipendono dall'età, dai reclami, dalla posizione del piede e dalla sua forma.

Esercizi ginnici complessi:

1. Calze di sollevamento. Abbastanza per fare 10-12 ripetizioni. Per iniziare l'esercizio hai bisogno del loro stand principale: piedi paralleli tra loro, leggermente divaricati.
2. Cavalcando le gambe con una piccola palla elastica o un bastone rotondo. Tempo di esercizio - 5 minuti di rotazione del soggetto su tutta la superficie del piede.
3. Rotazione. Devi sederti, allungare le gambe in avanti, appoggiare i talloni sul pavimento e alternativamente ruotare i piedi in direzioni diverse. 10 volte a destra e 10 volte a sinistra.
4. Camminare su diversi lati del piede. 10 passi all'esterno, quindi 10 passaggi all'interno, quindi 20 passi con una variazione del fulcro in ogni passaggio.
5. Rotoli: in piedi dal tallone ai piedi - 10 volte.
6. Flettendo ed estendendo le dita sulle gambe - 3 minuti.
7. Tenendo i piedi di una piccola palla. Come opzione - spostando da un posto a un altro piccoli oggetti, tenendoli con le dita dei piedi.

L'intero complesso non richiede più di 20-30 minuti al giorno. Dopo aver fatto gli esercizi, si consiglia di fare un massaggio.

Camminare su superfici irregolari. Gli esercizi vengono eseguiti a piedi nudi, ogni 8-12 volte.

1. Camminare a piedi nudi nella sabbia (per la sabbia, puoi regolare la scatola delle dimensioni di mezzo metro al metro) o in gommapiuma (o con una grande pila), piegando le dita e appoggiandosi al bordo esterno del piede;
2. Camminare su una superficie inclinata con supporto sul bordo esterno;
3. Camminando lungo il tronco di lato.

È molto importante che il paziente esegua esercizi speciali per i piedi piatti ogni giorno. I muscoli e i legamenti del piede come prevenzione devono essere allenati costantemente, altrimenti si indeboliscono e di conseguenza compaiono sintomi di piede piatto.

Massaggio per piedi piatti

Il massaggio per i piedi piatti comporta l'uso di un gran numero di tecniche diverse. Questo è accarezzare, impastare, sfregare e altri metodi. Massaggiando il piede, è necessario spostarsi dalle dita al tallone. Il massaggio shin prevede il passaggio dalla caviglia all'articolazione del ginocchio. Entrambi gli esercizi e il massaggio tonificano perfettamente i muscoli e i legamenti del piede. Durante il processo di trattamento è possibile utilizzare pediluvi speciali.

Le tecniche di massaggio di base per i piedi piatti sono piuttosto semplici:

• Massaggiare le gambe dalle caviglie all'inguine dovrebbe essere dal basso verso l'alto (carezze, carezze, sfregamento);
• Massaggiare il piede e il suo lato posteriore (dalle dita alla caviglia) dovrebbe essere fatto macinando, cioè con movimenti circolari della punta delle dita unite insieme, o il bordo del palmo - attraverso il piede;
• l'arco del piede può anche essere massaggiato con un "pettine", formato dalle articolazioni delle falangi prossimali di quattro dita durante la compressione della mano in un pugno (in altre parole, "nocche");
• i talloni (alternativamente), così come la base delle dita dei piedi sul lato del piede, sono più convenienti da sfregare, piegando la gamba al ginocchio, con quattro dita collegate di entrambe le mani (i pollici delle mani sono in aumento).

Fare esercizi per il trattamento del piede piatto dovrebbe essere di almeno 20 minuti e, se possibile, due volte al giorno.

Bagni curativi con l'aiuto di rimedi popolari

È stabilito che le procedure idriche sono utili per la prevenzione della malattia. Dopo una dura giornata di lavoro, soprattutto se si assume una lunga permanenza in piedi, si consiglia di rilassare i piedi mettendoli in un bagno caldo.

1. A base di corteccia di quercia Metà di un litro di acqua bollente deve essere aggiunto 100 g di sostanza secca, messo sul fuoco per mezz'ora, scolare e versare in una ciotola di acqua tiepida.
2. Bagni di sale È possibile utilizzare iodato, e preferibilmente sale marino. Un cucchiaio da dessert viene sciolto in un litro di acqua calda, immerso in un contenitore con una soluzione del piede per dieci minuti. Poi hanno bisogno di asciugare e massaggiare con le mani, idratante pre-lubrificato. Tali procedure migliorano la circolazione sanguigna, aiutano a rafforzare le ossa e si rilassano perfettamente.
3. Bagno con decotto di salvia, camomilla o aghi di pino. Versare una tazza di pianta essiccata con acqua calda e far bollire per 15-20 minuti, lasciar raffreddare. Diluire ½ con acqua calda e tenere i piedi dentro per circa mezz'ora.

Prevenzione del piede piatto

Prevenire la malattia seguendo queste regole:

1. Hai bisogno di camminare più a piedi nudi. Se possibile, dovresti andare in natura e trascorrere qualche minuto camminando a piedi nudi sull'erba, terra, ciottoli, aghi di conifere.
2. Indossare le scarpe giuste. Questo è legato alla prevenzione dei disturbi nei bambini. Per loro è necessario comprare scarpe che tengono saldamente la gamba, che non volano via e non premono.
3. È necessario eseguire esercizi da flatfoot. Evidenziando alcuni minuti al giorno, è possibile prevenire lo sviluppo di un disturbo. Come supplemento, puoi usare un tappetino da massaggio. Anche per il massaggio ai piedi è necessario.
4. È necessario monitorare la postura e la corretta posizione dei piedi quando si cammina, così come quando si è in piedi. I piedi dovrebbero essere posizionati quasi paralleli l'uno all'altro e appoggiarsi sui bordi esterni della suola.
5. Una buona prevenzione sono i bagni domestici con agenti anti-infiammatori (camomilla, salvia, erba di San Giovanni). Aiutano ad alleviare l'affaticamento delle gambe dopo aver camminato, oltre a eliminare l'infiammazione e il gonfiore. Tali bagni prima del massaggio aiutano a preparare la pelle per il relax.
6. Il massaggio ai piedi migliora l'apporto di sangue al piede. Allo stesso tempo, vengono stimolati i punti riflessi, di cui ci sono circa 90 sulla suola. Massaggio generale per la prevenzione del piede piatto è anche prescritto per i bambini per migliorare la protezione del corpo.