Allungando i muscoli della gamba: come fornire il primo soccorso?

Distorsione muscolare, o come dire correttamente - legamenti, è tutt'altro che una diagnosi rara nella pratica del traumatologo e ortopedico. Il muscolo può allungarsi come atleti e gente comune, in particolare i bambini. Aumento dell'attività dei bambini, i giochi sono tutti fattori di rischio.

Cosa hai bisogno di sapere e ricordare su di esso e come dare il primo soccorso?

Allungando i muscoli: cosa succede?

L'apparato legamentoso è un fascio strutturato di tessuto connettivo che fornisce resistenza e stabilità all'articolazione, grazie alla sua presenza, può sopportare carichi considerevoli.

Il fascio contiene un gran numero di vasi sanguigni e terminazioni nervose, che forniranno una maggiore sensibilità.

Nonostante tutta la forza, un forte carico può danneggiare il legamento.

Sotto il termine medico "distorsione", la gente comune di solito dice "muscolo tirato", che significa la rottura delle fibre del tessuto connettivo.

I danni alle terminazioni nervose forniranno un quadro clinico luminoso e specifico: dolore acuto, acuto e grave, rapida formazione di edema.

Nella pratica clinica, ci sono diversi gradi di stretching, che riflettono il grado di rottura:

• Io st - facile. In questo caso, una piccola porzione del legamento è danneggiata. I pazienti sentono un leggero dolore che non limita il movimento, ma richiede un trattamento attento. L'edema è assente;
• II st. - rottura media o parziale del legamento. Si forma un forte dolore nella zona dell'articolazione interessata, si può rintracciare gonfiore ed emorragie sotto la pelle;
• III art. - pausa pesante o completa. Il dolore è forte, acuto e forte in natura. Edema grave formato rapidamente, ematoma. Un passo sull'arto danneggiato è impossibile. Tale condizione è pericolosa, prima di tutto, la formazione di un'articolazione instabile, che sarà soggetta a frequenti danni.

Con un leggero allungamento, il dolore può rapidamente passare e il paziente può continuare a muoversi nel solito modo - il che aggrava significativamente la situazione e provoca complicazioni.

Tirato il muscolo sulla gamba: cosa fare?

Il primo soccorso reso contribuirà al ritardo delle gravi conseguenze dello stretching e faciliterà in modo significativo il successivo trattamento, solo a condizione della tempestività e dell'alfabetizzazione. Il complesso di queste misure include garantire il resto dell'immobilità dell'articolazione danneggiata - almeno 48 ore.

Per fissare l'articolazione, puoi mettere una benda stretta, ad esempio, usare una benda elastica, una sciarpa o una sciarpa. Se si sospetta uno stiramento grave (mobilità anormale), è necessario imporre un pneumatico.

Per ridurre il dolore e il gonfiore, viene applicata una zona fredda sulla zona danneggiata (una borsa dell'acqua calda con ghiaccio, prodotti dal freezer, ma sempre avvolta con un asciugamano). La durata della procedura è di 15 - 20 minuti, immediatamente nelle successive 48 ore è necessario il freddo ogni 4 - 6 ore.

Durante la formazione di un ematoma, l'arto ferito deve essere sopra la testa, quindi è possibile prevenire un aumento dell'edema dovuto al deflusso di sangue.

Trattamento farmacologico

Di norma, i medici raccomandano l'uso di unguenti e gel che hanno effetto antinfiammatorio e analgesico. L'uso di moderne forme di dosaggio è un metodo efficace per trattare e alleviare le reazioni dolorose in tensione.

Allungare i muscoli di grado lieve e moderato richiede un breve ciclo di trattamento, di regola, la piena capacità lavorativa viene ripristinata 5-7 giorni dopo l'infortunio. La rottura del legamento richiederà un trattamento più lungo e più complesso, spesso con un intervento chirurgico e un lungo ciclo di terapia farmacologica. Durante la riabilitazione, i pazienti mostrano fisioterapia, terapia fisica, ecc.

Sintomi allarmanti

I medici attirano l'attenzione dei pazienti su sintomi allarmanti che richiedono la fornitura di cure mediche qualificate:

• dolore acuto e acuto che impedisce agli arti colpiti di muoversi;
• intorpidimento nell'area del danno;
• articolazione danneggiata è stata traumatizzata nel passato;
• durante l'infortunio, il paziente ha sentito una "fessura" nell'articolazione e non c'è possibilità di muoversi;
• dolore moderato, nessun miglioramento dopo 3 giorni dopo l'allungamento;
• apparvero la temperatura corporea, i brividi e i segni di intossicazione.

Cosa fare se il bambino ha tirato i muscoli delle gambe?

I sintomi dello stretching dei muscoli della gamba negli adulti e nei bambini sono quasi gli stessi, con l'unica eccezione: i bambini avvertono il dolore più chiaramente. Il primo soccorso per i bambini avrà le sue sfumature e peculiarità.

Dopo essersi ferito, è necessaria la consultazione con uno specialista, soprattutto se il bambino è piccolo e non può articolare chiaramente i suoi sentimenti.

Prima di visitare il medico, è necessario applicare una benda sulla gamba. Di regola, i dottori consigliano di lasciare una fasciatura per la notte.

L'articolazione danneggiata deve essere immobilizzata per un lungo periodo di tempo - fino a una settimana.

Per prevenire l'edema e la formazione di ematomi - applicare un raffreddore (15 - 20 min.), L'arto ferito dovrebbe essere sopra la testa.

Per il sollievo dal dolore, al bambino può essere offerto Nurofen o qualsiasi farmaco a base di paracetamolo.

Segni allarmanti aumenteranno il dolore e la formazione di ematoma. L'emorragia nell'articolazione richiede al più presto una consultazione con uno specialista e procedure mediche.

Prevenzione delle distorsioni

La prevenzione delle distorsioni dei muscoli delle gambe è l'eliminazione di tutti i fattori provocatori, che sono una quantità enorme. La pratica medica a lungo termine e la raccolta di dati statistici hanno permesso di identificare i principali: scarpe inadeguate e di scarsa qualità. Questo gruppo include donne che preferiscono scarpe con tacco alto e piattaforma.

Riscaldarsi prima di fare sport. L'aerobica leggera riscalda i muscoli e i legamenti, dopo di che puoi fare stretching e solo dopo aver fatto la serie base di esercizi.

Precisione estrema con i bambini e totale esclusione di sport e attività estreme.

"Sapevo dove cadevi, ci mettevo la paglia", ma nessuno è assicurato contro le ferite, soprattutto i bambini. Pertanto, è importante ricordare e conoscere le regole del primo soccorso, come comportarsi. Dopotutto, in questo modo sarà possibile ridurre il numero di terribili conseguenze e complicazioni.

Cosa fare se tiri i muscoli

Alcune persone pensano che i muscoli iniziano a dolere dal fatto che non hanno il carico e cercano di sopprimere il dolore con ulteriori esercizi fisici. Questo è completamente sbagliato. Il tuo muscolo tirato ha bisogno di un ulteriore riscaldamento, ma solo prima dell'allenamento o delle prestazioni. Se ti sforzi ora, peggiorerai solo la situazione. La cosa migliore è semplicemente dare al muscolo un periodo di riposo e non usarlo mentre ci si allena.

Il dolore è perfettamente alleviato dal riscaldamento di impacchi. Questo può essere alcol, tintura di peperoncino alcolica o unguento anti-infiammatorio con anestetico. Compress deve essere conservato per diverse ore, ed è meglio lasciare la notte. Per quanto riguarda lo sfregamento medico, passateli insieme con un massaggio riscaldante. Questa terapia aiuterà ad alleviare non solo il dolore, ma anche a ridurre il gonfiore.

Uno dei mezzi più piacevoli ed efficaci per alleviare il dolore da distorsioni è un bagno caldo. In acqua, il peso corporeo diminuisce, diminuisce e aumenta il carico sul muscolo sofferente. Inoltre, l'acqua calda allevia il dolore e ti regala un'indimenticabile felicità. Dopo il bagno, massaggi e impacchi funzionano meglio, quindi possono essere utilizzati in trattamenti complessi per infortuni sportivi e lesioni.

Ma è necessario ripristinare gradualmente il carico. In nessun caso non smettere di fare affatto - non farà che aggravare la situazione generale e dopo un po 'invece di un muscolo allungato puoi facilmente ottenere sensazioni simili in tutto il corpo. Basta ridurre l'intensità dell'allenamento e trattare i muscoli con cura e pazienza. Il nuoto ha un ottimo effetto. In acqua, il peso corporeo è ridotto, quindi è necessario meno sforzo per funzionare. Puoi sviluppare un muscolo senza danneggiarlo con allenamenti estenuanti.

Se durante una lezione o un'esibizione hai tirato forte una gamba o un braccio, è meglio applicare immediatamente il ghiaccio in questo punto e alzarlo più in alto in modo che non ci sia edema. Nei casi più gravi, si consiglia di assumere un farmaco spasmolitico e antidolorifico e consultare un medico. Ricorda che se il dolore muscolare non si esaurisce con il tempo, ma aumenta solo, e vedi sintomi di evidente deterioramento, non dovresti impegnarti nell'auto-trattamento. È meglio affidare la cura della propria salute a uno specialista qualificato.

Ha tirato il muscolo sulla gamba: cosa fare, come trattare?

Allungando i muscoli della gamba - una lesione che non è particolarmente grave. Ma a causa della sindrome del dolore luminoso, provoca notevole disagio. E poiché un tale fastidio può accadere a tutti nel momento più inaspettato, è necessario sapere cosa fare se hai tirato un muscolo sulla gamba, come dare il primo soccorso, con quale e con quale schema trattare una distorsione.

Segni e gradi di allungamento

I sintomi della lesione possono essere diversi. Tranne il dolore che accompagna comunque lo stretching dei muscoli delle gambe.

Il dolore acuto che si verifica al momento del danno al tessuto muscolare è molto forte o lieve, pulsante o continuo. In assenza di un carico sull'arto, in uno stato immobile, le sensazioni del dolore diminuiscono. Quando si muove, toccando il sito della ferita, il dolore lampeggia di nuovo.

A seconda della gravità dello stretching dei muscoli delle gambe, i seguenti sintomi sono caratteristici:

1. Lo stretching moderato (grado iniziale) è accompagnato da dolore tollerabile, che scompare in 3-4 giorni.
2. Un dolore moderatamente pronunciato di varia intensità, che si manifesta al minimo movimento e contrazione delle fibre muscolari, è caratteristico del danno moderato. Se i vasi sanguigni sono danneggiati, si verifica un'emorragia sottocutanea, si verifica un ematoma. I tessuti molli nell'area di ferita si gonfiano, il paziente si lamenta della debolezza dell'arto ferito. L'attività motoria è limitata.
3. Quando si estendono i muscoli di un grado grave, le fibre muscolari si spezzano, in alcuni casi - sono separate dai tendini sul piede, nella zona dell'articolazione del ginocchio o dell'anca. Tutto questo si manifesta con forte dolore, grave gonfiore, lividi sottocutanei ed ematomi. Dolori dolorosi si verificano al minimo carico sulla gamba o toccando il sito della lesione.

I muscoli possono allungarsi per vari motivi. Tuttavia, indipendentemente dalle circostanze, le misure di emergenza devono essere eseguite immediatamente.

Pronto soccorso

Non appena si avverte la sensazione che il muscolo della gamba si sia allungato, anche se il dolore è insignificante, tutte le azioni eseguite fino al momento della ferita devono essere fermate. È importante assicurare il riposo completo dell'arto ferito per ridurre il più possibile il dolore. Per consentire al sangue di fluire sotto la gamba, è necessario posizionare qualsiasi oggetto in modo che rimanga sollevato tutto il tempo.

Attenzione! Quando si estende qualsiasi forza di gravità in uno stato di riposo, il piede dovrebbe essere di almeno 48 ore.

Le misure di primo soccorso per allungare i muscoli della gamba consistono nel raffreddare la zona lesa. Per comprimere utilizzare tutti gli strumenti disponibili:

• asciugamano inumidito con acqua (fazzoletto, maglietta, ecc.);
• cubetti di ghiaccio nel pacchetto;
• la neve;
• prodotti dal congelatore.

Prima di applicare un impacco rinfrescante sul sito della ferita, quando il muscolo della gamba è slogato, un impacco di ghiaccio (neve, cibo congelato) deve essere avvolto in un panno morbido e asciutto. Il freddo dovrebbe essere sul sito di allungamento per solo 15-20 minuti. Quindi la procedura viene ripetuta ogni 3-4 ore.

Alla fine del primo soccorso, viene applicata una benda di fissaggio stretta per limitare l'ampiezza dei movimenti degli arti. Questo dovrebbe essere fatto immediatamente se viene tirato il muscolo sulla gamba.

analgesici

Durante i primi giorni dopo l'infortunio, i preparati topici sono usati per ridurre il dolore acuto: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaina, Golden Star balsamo.

I gel utilizzati nel trattamento delle malattie venose sono riconosciuti come efficaci nel trattamento:

Queste preparazioni si confrontano favorevolmente con unguenti e creme grazie alla capacità di essere ben assorbiti nella pelle, grazie alla quale l'effetto di raffreddamento e anestesia dei tessuti viene raggiunto più velocemente.

Ulteriore trattamento

Due giorni dopo la lesione, il trattamento dello stretching prevede l'uso di farmaci riscaldanti, antinfiammatori, vasodilatatori e risolutivi per uso locale. La durata e il regime di trattamento dipendono dalla gravità della lesione.

Con un leggero allungamento è sufficiente usare pomate e gel riscaldanti. Tali eventi si svolgono a casa, in modo indipendente.

Ripristina rapidamente le fibre muscolari danneggiate. Lo stiramento delle lesioni aiuta unguenti mirati a migliorare la circolazione sanguigna locale, il sollievo del processo infiammatorio, la guarigione dei tessuti danneggiati:

L'uso di tali farmaci nella terapia locale dello stretching aiuta ad eliminare il dolore, il gonfiore, il riassorbimento degli ematomi. Il corso del trattamento dura 3-5 giorni.

Attenzione! Farmaci antinfiammatori non steroidei e rimedi omeopatici possono essere utilizzati nel trattamento dello stretching solo come prescritto da un medico.

Cosa fare quando si allunga il livello medio? A casa, applica tutti gli stessi unguenti e gel per il riscaldamento. Mostra bagni caldi alle erbe o al manganese. Per migliorare il flusso sanguigno e ridurre il tumore dei tessuti danneggiati, si consiglia di effettuare un leggero massaggio ai piedi ogni giorno. Il recupero avviene in 10-15 giorni.

Con un grave grado di stretching senza l'aiuto di uno specialista non si può fare. Se le fibre muscolari si rompono, è necessario un intervento chirurgico, poiché i tessuti non possono guarire da soli. Il trattamento chirurgico è anche necessario nei casi in cui si è verificata una rottura dei muscoli dai tendini o come conseguenza della lesione che i vasi sanguigni di grandi dimensioni sono stati danneggiati.

Dopo l'intervento chirurgico, il trattamento dello stretching severo consiste in attività svolte nella fornitura di pronto soccorso. Sono necessari riposo assoluto, impacchi freddi e una benda di ritenzione. Durante il periodo di riabilitazione e recupero, al paziente vengono mostrate procedure di fisioterapia, massaggi, esercizi terapeutici. Il corso della terapia dura fino a 2 mesi.

Cosa fare quando si estendono i muscoli?

Hai mai avuto un affaticamento muscolare?

Molto probabilmente la tua risposta, come il 99,99% della popolazione del nostro pianeta, sarà "Sì".

(Anche se conosco un ragazzo che dice che MAI nella sua vita ha tirato un muscolo o una singola articolazione, ma, molto probabilmente, a) bugie, o b) una versione reale di Bruce Willis di Die Hard. E qualcosa mi dice che molto probabilmente l'opzione "a")

Distorsioni e muscoli sono un trauma incredibilmente comune che colpisce oltre 3 milioni di persone ogni anno. Il danno può variare da minore (come, ad esempio, con un leggero stiramento del collo, quando il disagio appare solo quando si gira la testa), a molto grave, (ad esempio, danno ai muscoli lombari quando non si è in grado di camminare per diversi giorni).

Questo accade quando esponi costantemente il corpo a carichi eccessivi, cercando di passare a un nuovo livello.

Non c'è niente di sbagliato in questa ricerca.

Esercitando con saggezza, osservando la tecnica, si riduce significativamente il rischio di lesioni. Ma con gli allenamenti regolari, prima o poi la lesione accadrà, e questo articolo è inteso proprio così che ora hai già un'idea di cosa fare quando allunghi i muscoli.

Prima di tutto, è importante capire la differenza tra distorsioni e distorsioni. Allungare le articolazioni è un danno per l'articolazione - un tessuto che collega le ossa con le ossa. La lesione più comune è una distorsione alla caviglia.

Allo stesso tempo, la distorsione include danni ai muscoli e ai tendini. Successivamente, parleremo di come agire esattamente con un forte allungamento dei legamenti, cioè i muscoli.

Lo stiramento dei muscoli è una lacuna nella pancia muscolare.

In questo articolo vedremo cos'è una distorsione, cosa fare quando si estendono i muscoli e probabilmente la cosa più importante da fare per prevenire un trauma del genere.

Che cosa è un affaticamento muscolare?

Allungamento dei muscoli - danno ai muscoli, che si verifica a causa della rottura delle fibre muscolari, a causa di un sovraccarico. C'è anche il potenziale di sanguinamento localizzato e lividi, se il danno dalla rottura è abbastanza grande da rompere piccoli vasi sanguigni.

Lo stiramento dei muscoli può verificarsi, sia durante lo sforzo fisico, sia durante l'esecuzione di lavori domestici, di routine, come cucinare o fare shopping.

E ora un po 'di storie imbarazzanti...

Una settimana dopo il mio trentesimo compleanno, ho starnutito e... mi ha tirato indietro. Era così doloroso che semplicemente non potevo camminare; Dovevo spostarmi nell'appartamento su una sedia da ufficio su ruote.

Così sciocco e imbarazzante come questa situazione non sembra, ma c'è un po 'di senso in esso. Lo stiramento dei muscoli era dovuto a un movimento acuto e incontrollato, per il quale il mio corpo non era semplicemente pronto.

Tali movimenti del corpo acuti e insoliti sono spesso la causa dello stiramento dei muscoli, perché il corpo non è pronto per tali azioni. Non è per niente che facciamo il riscaldamento prima dell'allenamento. Un'altra causa comune di distorsioni è la sovratensione. Ad esempio, se tu, alla ricerca di gambe più prominenti, inizi a eseguire la distensione su panca con un peso eccessivo, rischi di guadagnare un tratto di muscolo gastrocnemio, cosce e persino danni al piede.

Sintomi di affaticamento muscolare

Allungando imparerai immediatamente. I sintomi includono:

• dolore improvviso e acuto;
• sensibilizzazione;
• movimento limitato;
• lividi o scolorimento della pelle;
• arrossamento;
• gonfiore della zona danneggiata;
• spasmi muscolari;
• l'immobilità;
• debolezza.

Cosa fare se tiri i muscoli

In caso di lesioni gravi, consultare immediatamente un medico da un medico, non tentare di trattare una tale distorsione a casa.

Tutti i seguenti suggerimenti sono adatti per un leggero stiramento dei muscoli, con sintomi relativamente lievi. Se hai dei dubbi, anche per un secondo, consulta il tuo medico.

Cosa fare quando si estendono i legamenti e i muscoli nelle prime 24 ore

Dividerò i seguenti suggerimenti in 3 parti in modo da capire quali azioni intraprendere in ogni fase e recuperare il più rapidamente possibile.

Si prega di notare che i seguenti metodi sono adatti solo per le prime 24 ore dopo l'infortunio!

ricreazione

Il primo passo necessario e necessario è smettere completamente di fare ciò che ha portato allo stiramento dei muscoli. Non contare quante volte ho dovuto osservare come la gente si è fatta male alle spalle durante l'allenamento, ma ha continuato l'esercizio, decidendo di "superare" questo. Questo approccio peggiora sempre la condizione.

Se hai un infortunio in palestra, la regola di base è interrompere immediatamente l'allenamento e tornare a casa per iniziare il trattamento il prima possibile.

È molto importante interrompere il carico muscolare per non arrecare ulteriore danno. Nelle prossime 24 ore, cerca il più possibile di abbandonare i movimenti che coinvolgono il muscolo danneggiato. E ora non si tratta solo di sport.

ghiaccio

Più velocemente si applica il ghiaccio nell'area danneggiata, meglio è. Conservare l'impacco freddo per 20 minuti, quindi lasciare riposare i muscoli per un po 'per 20 minuti, quindi applicare nuovamente il ghiaccio e altre 2 volte.

Il ghiaccio aiuterà a ridurre il dolore e ridurre la probabilità di un livido luminoso. Questa è la proprietà principale del ghiaccio. Di per sé, non contribuisce al recupero, essendo solo un buon antidolorifico.

È importante! Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle. Avvolgilo con un asciugamano.

Bendaggio stretto

La benda stretta aiuterà a sostenere il muscolo danneggiato. Tuttavia, assicurarsi che la medicazione non sia troppo tesa e non blocchi il flusso sanguigno.

Sollevare

Se possibile, per esempio, se hai tirato i muscoli delle tue braccia o delle tue gambe, tieni la parte danneggiata del tuo corpo sopra il livello del tuo cuore. Ciò contribuirà ad evitare un livido significativo. Se questo non è possibile, non preoccuparti.

Prossime 2-3 settimane

24 ore dopo l'infortunio, smetti di usare il ghiaccio. Diversi studi recenti hanno confermato che l'uso prolungato del ghiaccio durante l'allungamento rallenta il processo di recupero.

L'ironia conclude che il Dr. Gabe Mirkin, che ha derivato il popolare schema "rest + ice", ora lo nega lui stesso:

"Per decenni, molti atleti hanno usato il mio approccio per risolvere il problema delle distorsioni, ma si è scoperto che l'uso del ghiaccio insieme al riposo, al contrario, rallenta il processo di guarigione della ferita. In uno studio recente, agli atleti è stato detto di allenarsi così intensamente da sviluppare gravi danni muscolari, che hanno causato un grande dolore. Anche se il raffreddamento ha ritardato la comparsa di un livido, non ha accelerato il recupero. "

Come si è scoperto, il ghiaccio in realtà ritarda il processo di guarigione, poiché impedisce il flusso di sangue alla zona danneggiata, impedendo alle cellule responsabili della riparazione dei tessuti danneggiati di raggiungere il bersaglio. Inoltre, anche dopo che il ghiaccio è stato rimosso dalla pelle, l'effetto di raffreddamento che impedisce il flusso di sangue continua per almeno 2-3 ore.

Ma non solo il ghiaccio dovrebbe essere evitato per un dato periodo di tempo.

Come probabilmente avrete notato, il Dr. Mirkin menziona che la combinazione di raffreddamento e riposo rallenta il processo di recupero. Molti dei miei clienti confermano questa teoria.

Il dolore non appare proprio così. Inoltre, durante il periodo di recupero, prova a bere abbastanza acqua, almeno 10 bicchieri al giorno. Inoltre, puoi prendere l'olio di pesce.

L'acqua e l'olio di pesce supportano e migliorano l'elasticità del tessuto muscolare, oltre a ridurre il dolore e l'infiammazione. Questi due "supplementi" dovrebbero comunque essere presenti nella vostra dieta, ma per gli infortuni, un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata a questo.

Per quanto riguarda la formazione, posso consigliarti di non interrompere l'allenamento. Tuttavia, durante il periodo di recupero, provare a ridurre significativamente il carico e non eseguire esercizi sulla parte danneggiata del corpo. Ad esempio, se hai una distorsione alla spalla, puoi comunque allenare le gambe senza problemi.

D'altra parte, se hai danneggiato la parte bassa della schiena e stai riscontrando qualche problema con l'equilibrio, allora è meglio rinunciare ad andare in palestra per un po '.

Dopo 2-3 settimane

Dopo 2-3 settimane, il dolore dovrebbe andare via e si ritorna allo stato normale. Ancora una volta, questo è un infortunio minore. Se il danno è più grave, consultare un medico.

Il tempo di attesa, 2 o 3 settimane, è completamente determinato da te. Conosci il tuo corpo meglio di chiunque altro.

Ora puoi riprendere gli esercizi che usano il muscolo danneggiato. Ma non esagerare, inizia con un peso più leggero. La cosa più recente a cui dovresti sforzarti in questa fase è la re-infortunio. Preferisco la prima volta a ridurre il carico del 50%. Se tutto va bene, allora lo aumento al 70% e rimango su questo peso per le prossime due settimane. Anche se senti la forza, non restituire mai lo stesso carico immediatamente.

Puoi anche aggiungere alcuni esercizi per allungare il muscolo danneggiato. Anche in questo caso, iniziare con le opzioni di esercizio leggero. Lo stretching aiuterà a ripristinare la mobilità, che probabilmente è diminuita durante il riposo forzato.

E infine, consiglio a molti di fare un massaggio profondo durante questo periodo. Ciò contribuirà ad evitare la formazione di cicatrici, che causano dolore cronico ed è spesso impossibile da recuperare completamente.

Un paio di parole sugli antidolorifici

Probabilmente hai notato che l'intero articolo non ha mai parlato di antidolorifici, e non è solo questo. In effetti, non sono un fan dell'uso di antidolorifici con distorsioni muscolari minori.

Come accennato in precedenza, il dolore è apparso per un motivo. Dolore - un meccanismo protettivo che ti aiuta a non aggravare la lesione, sovraccaricando eccessivamente i muscoli danneggiati. Dopo esserti sbarazzato del dolore, non sarai in grado di capire dove valga la pena di restare e può danneggiare ancora di più il corpo.

Come evitare di allungare i muscoli

Come accennato in precedenza, è quasi impossibile evitare completamente lo stretching. Non conosco una sola persona (tranne che per quel bugiardo) che non avrebbe mai ricevuto un tale trauma. Ma solo perché non puoi evitare completamente lo stretching non significa che non puoi minimizzare il rischio. Sì, un attacco di starnuti o tosse è inaspettato, ma durante l'esercizio si è più che in grado di controllare ciò che sta accadendo.

Regola numero uno - guarda sempre la tua postura. Postura errata, tecnica di esecuzione errata: il rischio di lesioni aumenta in modo significativo. Non prendere il peso che "troppo forte", non cercare di colpire amici e altri visitatori in palestra.

Getta te stesso accuratamente prima dell'allenamento: 5 minuti su un tapis roulant, una corda da salto o un paio di approcci di riscaldamento con un peso minimo. Il riscaldamento rende il tessuto muscolare più elastico, riducendo il rischio di lesioni.

E infine, WATER e FISH OIL sono due prodotti che svolgono un ruolo importante non solo nell'integrità dei muscoli, ma anche nella salute del corpo nel suo insieme. Cerca di rendere l'acqua e l'olio di pesce una parte integrante della tua dieta.

Stai attento e, spero, non avrai presto la necessità di tornare a questo articolo per ricordare cosa fare quando si estendono i muscoli.

Cosa fare quando si estendono i legamenti e i muscoli delle gambe

Il primo soccorso per distorsioni e muscoli delle gambe può essere fornito sia a casa che in pronto soccorso. Cosa fare e come trattare, se tirato il legamento o i muscoli della gamba? È possibile curare completamente una distorsione a casa, se è facile tirare i legamenti oi muscoli? Come dare il primo soccorso ad un bambino se si stirava un muscolo sulla gamba? Leggi di questo molte altre cose nel nostro articolo.

Pronto soccorso per distorsioni e muscoli delle gambe

Se si sospetta la presenza di distorsioni degli arti inferiori o la patologia corrispondente in relazione al muscolo, è necessario fornire il primo soccorso alla vittima. Il primo soccorso comprende le seguenti attività:

• Riposo a letto Il paziente deve limitare il più possibile qualsiasi attività fisica ed emotiva, riposo a letto pieno;
• Applicazione fredda. Quando si estendono i muscoli e legamenti, è necessario il primo giorno dopo aver ricevuto la ferita un buon aiuto e un metodo efficace per ridurre il processo infiammatorio e la sindrome del dolore è l'attaccamento regolare alla localizzazione del freddo. Durante l'assistenza, il ghiaccio non deve essere usato direttamente, ma avvolto in diversi strati di materia per prevenire una rapida ipotermia e congelamento della pelle;

Cause di danno

Gli arti inferiori hanno un numero piuttosto elevato di muscoli, così come legamenti, che possono essere sottoposti a stress meccanico. Nella maggior parte dei casi, le lesioni diventano la causa principale di questo processo patologico. Possono verificarsi sia come risultato dello sport sia durante le attività quotidiane: al lavoro, a casa, quando si attraversa la strada e così via.

Come dimostra la pratica, le forme acute di lesioni che portano allo stiramento del sistema legamentoso e muscolare della gamba sono più spesso diagnosticate. Allo stesso tempo, il problema non ha quasi mai una natura cronica, ad esempio associata a processi degenerativo-distrofici, dal momento che l'effetto esterno a breve termine sull'arto inferiore è ancora il principale fattore provocatorio.

Sintomi del processo patologico

In generale, i sintomi di allungamento dell'apparato legamentoso e muscolare degli arti inferiori sono di natura non specifica, poiché dipende dalla gravità della lesione, dalla sua estensività, dalle caratteristiche individuali del corpo umano, compresa la sua idoneità, e così via.

I sintomi di base di stretching dei muscoli e legamenti sulla gamba possono essere:

• Sindrome del dolore Il segno più frequente e chiaro di distorsioni o muscoli. Se tirato i legamenti, può essere piccolo e mite, e abbastanza forte, a volte persino insopportabile;
• Edema. Inoltre varia molto - da un piccolo gonfiore leggermente visibile a una formazione piuttosto estesa, che non è solo localizzata in una certa area, ma si estende anche alle aree vicine degli arti inferiori;

• L'emorragia. Le emorragie durante le distorsioni e i muscoli degli arti inferiori non sono osservate tanto spesso quanto la sindrome del dolore e l'edema, poiché sono un indicatore diretto del danno ai vasi periferici. Molto spesso, l'emorragia sottocutanea si forma in lesioni gravi con una rottura completa dei legamenti, affaticamento muscolare, formazione di patologie di fondo fino a fratture e fratture ossee;
• L'instabilità del supporto. L'instabilità della dipendenza dall'arto inferiore è osservata con un grave grado di danno ai legamenti o ai muscoli delle gambe associati alla rottura completa delle strutture corrispondenti. Con distorsioni, che riguardano principalmente le forme medio / lievi del processo patologico, questa manifestazione non viene osservata.

Trattamento per allungare i muscoli e legamenti delle gambe a casa

Cosa devo fare se allungo la gamba e stiramento i legamenti? Dovrebbe essere chiaro che la medicina moderna non raccomanda l'autotrattamento di alcun tipo di patologia, compresi quelli associati al danno agli arti inferiori.

Spesso una persona non può valutare adeguatamente la gravità della patologia solo da manifestazioni esterne, mentre usa metodi scorretti, così come singoli farmaci che possono peggiorare le condizioni delle gambe.

Di conseguenza, la procedura di terapia domiciliare è possibile solo con una diagnosi confermata senza complicazioni e con un grado eccezionalmente lieve. Gli eventi principali includono:

• Fornire un rigoroso riposo a letto. Per una settimana, qualsiasi attività fisica nell'uomo è completamente esclusa. Il piede viene posizionato su una piccola elevazione per migliorare il flusso di sangue, se necessario, la localizzazione interessata può essere parzialmente o completamente immobilizzata;
• Freddo e caldo. Il primo giorno dopo l'infortunio, è importante applicare regolarmente il freddo all'area problematica. Questi obiettivi possono essere applicati sul ghiaccio, avvolti in diversi strati di materia e svolgere attività in serie di 10-15 minuti con pause obbligatorie. Quando lo stato si stabilizza, il ghiaccio viene gradualmente annullato: gli impacchi caldi vengono avviati durante la notte.

Trattamento farmacologico

Il trattamento delle distorsioni classiche dei muscoli e dei legamenti della gamba non è specifico. Generalmente usati farmaci sintomatici comuni che eliminano il dolore e inducono il processo di guarigione delle corrispondenti strutture elastiche.

Come e come trattare una distorsione di muscoli e legamenti sulla gamba? Nella stragrande maggioranza dei casi, gli unguenti locali sono usati per allungare i legamenti o i muscoli delle gambe.

Inoltre, i farmaci multi-componente a volte includono glucocorticosteroidi locali, antisettici e altri componenti, se necessario. L'unguento più tipico ed efficace per la guarigione dei legamenti:

• Eparina pomata Accelera il riassorbimento degli ematomi e ha un leggero effetto analgesico. Previene la formazione di coaguli sanguigni e distrugge le strutture patologiche già formate;
• Diclofenac. Agente antinfiammatorio non steroideo di azione locale. Sopprime l'infiammazione e il dolore, riduce l'ipertermia cutanea. Per il trattamento e la cura raccomandati per l'uso in combinazione con analgesici sistemici;
• Finalgon. Una preparazione a due componenti contenente nonivamide e nicoboxyl. È un posto per agenti irritanti, usato nella fase di riabilitazione come un unguento riscaldante, assorbendo forme residue di ematomi;
• Apizartron. Finalgona analogico, tuttavia, contiene un estratto naturale di veleno d'api. Riscalda e induce attivamente il processo di riparazione dei legamenti;
• Troksevazin. È possibile ungere uno stretching sul piede con un unguento multicomponente rinfrescante, che agisce come un angioprotettore e un agente antinfiammatorio;
• Menovazin. Un agente locale a tre componenti contenente mentolo, anestetico e novocaina. È molto efficace come un unguento per anestesia e raffreddamento, usato nel periodo più acuto di stretching.

compresse

Molto spesso, i farmaci sotto forma di pillola sono usati per alleviare il dolore e una temporanea diminuzione dell'attività del processo infiammatorio nelle lesioni associate allo stiramento dei muscoli o dei legamenti dell'arto inferiore. Le opzioni più tipiche sono:

• Paracetamolo. Uno degli analgesici più sicuri di forza moderata. È un potente farmaco antipiretico (anti-infiammatorio) con effetto anti-infiammatorio, elimina il dolore moderato;
• Ibuprofene. Analogo del paracetamolo con un principio d'azione simile, che può essere usato in combinazione con l'agente sopra menzionato;
• Ketorolac. La più forte bevanda energetica rilasciata sul bancone. Aiuta a fermare anche una sindrome del dolore molto forte, mentre la sua attività antinfiammatoria è bassa;
• Diclofenac. Agente antinfiammatorio non steroideo per uso sistemico. Più spesso usato in combinazione con unguento identico.

Metodi popolari

La medicina tradizionale offre a tutti un sacco di ricette diverse per aiutare a sbarazzarsi di distorsioni o muscoli della gamba.

Inoltre, si raccomanda di consultare il proprio medico prima dell'uso in qualsiasi ricetta nazionale. Quando si estendono i legamenti e i muscoli delle gambe, è possibile eseguire le seguenti operazioni:

• Clay. Aiuto nel trattamento dello stretching delle gambe è l'argilla. Nella normale acqua pulita a temperatura ambiente, è necessario immergere una quantità sufficiente di argilla bianca in uno stato morbido, dopo di che l'agente dovrebbe essere applicato come una lozione sulle aree danneggiate. La procedura viene ripetuta più volte al giorno fino a quando il prodotto corrispondente è completamente asciutto per almeno 1 settimana come parte di un'aggiunta alla terapia farmacologica per le distorsioni;
• Tintura di alcol È necessario prendere 10 spicchi d'aglio, 300 grammi di aceto di sidro di mele naturali e 200 grammi di vodka. Tutti i componenti sono posti in un contenitore e coperti con una copertura di nylon per un massimo di 14 giorni. Al termine del processo di preparazione, la miscela deve essere drenata, aggiungere 30 gocce di olio di eucalipto e utilizzarlo come impacco;
• Cipolle e zucchero È necessario macinare in una cipolla gruel uno di medie dimensioni e aggiungere lì due cucchiaini di zucchero con uno scivolo. Dopo aver miscelato i componenti, l'agente risultante viene applicato come impacco notturno giornaliero per una settimana. Questo impacco sarà di grande aiuto nel trattamento dello stretching.

Allungando i muscoli del piede

Varie lesioni della caviglia includono spesso l'allungamento delle strutture muscolari. Come dimostra la pratica, è possibile ottenere questo tipo di danno a causa di attività sportive e non conformità, alcune regole di preparazione, riscaldamento e svolgimento delle attività, al lavoro, a casa e così via.

Sintomi di patologia in questo caso, pronunciato e abbastanza brillante:

• Dolore moderato o severo;
• gonfiore;
• Limitazione della mobilità;
• in alcuni casi - emorragie e persino perdita di stabilità del supporto.

Come parte della fornitura di cure primarie e del successivo trattamento, gli specialisti moderni raccomandano:

• Riposo a letto;
• Applicare freddo;
• Sollievo dal dolore farmacologico;
• L'uso di mezzi locali, accelerando il processo di guarigione.

Oltre alle complesse azioni di riabilitazione prescritte da specialisti specializzati, si tratta di fisioterapia, massaggi e fisioterapia.

Danni ai muscoli e ai legamenti dei piedi nei bambini

I bambini tendono spesso a legare i legamenti o i muscoli delle gambe, perché a priori sono più fisicamente attivi degli adulti. Le cause più comuni dello sviluppo del processo patologico sono le lesioni sulla strada: alzare un arto, saltare da una grande altezza, correre veloce e inciampare.

Eseguirà un esame primario, la palpazione, se necessario, invierà un piccolo paziente ai raggi X o agli ultrasuoni, dopo di che individuerà con precisione la natura e la gravità del problema.

Oltre a prescrivere un trattamento adeguato, che include il riposo a letto, l'immobilizzazione delle gambe, una riabilitazione completa - corsi di massaggio, fisioterapia e terapia fisica.

Differenze di allungamento dalla rottura

Lo stiramento del legamento e del sistema muscolare della parte inferiore della gamba è un caso speciale di rottura. Se le prime sono strutture elastiche e possono essere allungate fino a un certo valore critico, queste ultime, nonostante la flessibilità trasversale, iniziano a rompere anche con la minima deformazione geometrica longitudinale.

Di conseguenza, lo stretching in questo contesto è correlato alla presenza di micro-rotture di fibre. A loro volta, le interruzioni sono suddivise in tre categorie di base: si tratta di forme minori del processo patologico, di lacrime parziali dei fasci di strutture, nonché della loro completa separazione.

Cosa fare quando si rompono legamenti e muscoli

Nel caso della presenza di micro-lacrime nei muscoli o nei legamenti della gamba, il trattamento domiciliare è possibile sotto il controllo di un traumatologo specializzato.

Il primo soccorso per le distorsioni e i legamenti strappati include:

• Riposo a letto;
• Immobilizzazione dell'arto, se necessario;
• Intervento chirurgico se necessario;
• Condurre una terapia sintomatica per ridurre il gonfiore e ridurre il dolore;
• Garantire la completa riabilitazione dopo la fine della fase acuta della patologia.

Quando hai bisogno di aiuto medico

Molto spesso, le persone che hanno ricevuto uno stiramento dei muscoli o dei legamenti dell'arto inferiore non cercano aiuto medico, ma cercano di essere curati a casa, sono impegnati nell'autoprescrizione dei farmaci e varie tecniche di recupero.

Sfortunatamente, questa pratica a volte porta solo al deterioramento, alla perdita di tempo, così come alla formazione di prerequisiti per i processi cronico-degenerativi-distrofici nelle strutture sopra menzionate.

Assicurati di consultare un medico nelle seguenti situazioni:

• C'è una sintomatologia pronunciata di grave danno con lo sviluppo di edema grave, emorragia interna o esterna, fratture o fratture ossee;
• Si forma l'instabilità del supporto sull'arto inferiore;
• Gravi sintomi secondari si sviluppano con shock doloroso, perdita temporanea di coscienza, e così via;
• La terapia domiciliare non ha alcun effetto positivo per due giorni o più.

Victor Sistemov - Esperto di siti web 1Travmpunkt

Cosa fare se tirato sulla gamba durante lo stretching

Ogni giorno una persona ha un enorme carico in piedi, quindi non sorprende che spesso soffrono di varie lesioni. Non è necessario essere un atleta professionista per ottenere uno stretching, cosa fare se hai tirato un muscolo alla gamba, tutti dovrebbero saperlo, perché questo problema può capitare sia a un adulto che a un bambino.

Molto spesso, la gamba può essere tirata alla caviglia, al ginocchio e al polpaccio. Tale infortunio si verifica durante cadute, urti, movimenti improvvisi, carichi eccessivi sui muscoli.

Il grado di stretching e i loro sintomi

A seconda di quanto i legamenti siano danneggiati, lo stretching delle gambe è diviso in tre gradi:

1. Con un grado leggero, una piccola area dell'apparato legamentoso è danneggiata, il movimento non è limitato e non c'è gonfiore dei tessuti. Nonostante questo, la vittima ha alcune sensazioni dolorose.
2. Durante un grado moderato, i legamenti sono parzialmente erosi, l'area lesa fa male, si gonfia, il sangue sporge dai vasi sanguigni danneggiati sotto la pelle, che forma un ematoma. Movimento dell'arto limitato.
3. Con un grave allungamento del legamento, le gambe sono completamente rotte, la persona avverte un dolore acuto, acuto e severo nell'area di lesione, in un breve periodo dopo che il muscolo è stato tirato, c'è un grande livido sulla gamba e i tessuti più vicini si gonfiano. Qualsiasi movimento nell'arto e ancor più nel tentativo di fare affidamento su di esso, porta all'incapacità di farlo. Se questo grado non viene trattato, allora il giunto diventa instabile e in futuro sarà spesso soggetto a varie lesioni.

Con un leggero allungamento, puoi farcela da solo, lasciando un po 'riposare la gamba, nel secondo e terzo grado, è necessaria una consulenza e un trattamento da un medico. L'allungamento grave ignorato nel cento percento dei casi diventa cronico.

Primo soccorso

Per ridurre la probabilità di complicanze e accelerare il trattamento, una persona che ha tirato un muscolo sulla gamba dovrebbe fornire il primo soccorso. Se lui stesso non è in grado di farlo, allora tutte le attività possono essere eseguite da chiunque si trovi nelle vicinanze.

Sotto il controllo di un adulto e con i suoi indizi, anche un bambino può far fronte a questo compito:

• prendere una posizione comoda (seduto o sdraiato), cercando di minimizzare i movimenti e lo stress sulla gamba dolorante;
• fare un impacco freddo per quindici minuti, usando ghiaccio, una piastra elettrica o una bottiglia di acqua fredda, cibi congelati o refrigerati (ad esempio, un sacchetto di latte). Ripeti questa azione è necessario ogni ora e mezza.
• bendare l'arto ferito con una benda elastica, assicurandosi che la gamba non diventi fredda e pallida. Se ciò accade, la benda dovrebbe essere rilassata, poiché le navi sono schiacciate nell'arto e la circolazione sanguigna è disturbata.
• assumere un farmaco anestetico nel dosaggio specificato nelle istruzioni.

Se il primo soccorso è fornito nei primi minuti dopo che la ferita è stata ricevuta, ciò aumenta le possibilità di un rapido recupero dell'attività motoria della gamba.

Quando vedere un dottore

La maggior parte dei ceppi può essere trattata con successo a livello ambulatoriale, ma ci sono alcuni sintomi in cui la vittima deve essere immediatamente ricoverata in ospedale nel reparto ortopedico o chirurgico. Questi includono:

1. Intorpidimento, freddezza e pallore degli arti, che indicano gravi danni ai vasi sanguigni;
2. Il verificarsi di formicolio o perdita di sensibilità nella gamba suggerisce che i nervi sono rotti;
3. La posizione innaturale delle gambe, lo sviluppo molto rapido di edema ed ematoma possono indicare una frattura dell'osso;
4. La presenza di merluzzo durante la ferita a volte indica la rottura della capsula o della fessura articolare.

Non è necessario esitare con l'esame se la lesione si verifica costantemente nella stessa articolazione e se il dolore non diminuisce entro tre giorni. Se tutti i sintomi associati a febbre, debolezza e sensazione di febbre, questi sono segni di intossicazione del corpo, che richiede anche una visita medica.

Cosa non fare quando si allunga

Spesso, la donna che ha tirato i muscoli, continua a fare le faccende domestiche, sentendo il dovere di mantenere il comfort in casa. Non dovresti farlo, alcune responsabilità possono essere trasferite al marito o ad altri parenti. Se questo non è possibile, allora è meglio che i pavimenti della casa non vengano lavati per diversi giorni, e i piatti nel lavandino, che le complicazioni nella gamba ferita. Il tessuto muscolare dopo l'infortunio dovrebbe essere il più rilassato possibile.

Cos'altro puoi fare se allunghi i legamenti:

• cercando di forzare una gamba;
• applicare il ghiaccio sulla pelle nuda;
• riscaldare il luogo dell'infortunio il primo giorno;
• il primo giorno, massaggia e massaggia un arto;
• Subito dopo l'incidente, applica unguenti e creme per il riscaldamento sulla pelle dei piedi.

Eseguendo queste azioni si aggrava la situazione e si ritarda il momento del recupero.

Diagnosi e trattamento dello stretching

In caso di danno moderato o grave ai legamenti, è necessario un esame in cui il medico prima esamina visivamente la gamba per i danni alla pelle, sonda il punto di stiramento, chiede per quanto tempo è successo l'incidente che ha causato lo stretching e quali sintomi sono presenti. Dopodiché, il medico invia il paziente a un esame a raggi X per garantire l'integrità delle ossa, nonché una TAC, che mostrerà le condizioni dei muscoli e delle articolazioni.

Il trattamento è selezionato in base al grado di lesione. Con un grado moderato, vengono prescritti speciali pomate e creme restitutive che alleviano il gonfiore, l'anestesia e aiutano l'assorbimento degli ematomi. Inizialmente, questi unguenti dovrebbero avere un effetto di raffreddamento, dal secondo giorno è possibile utilizzare strumenti che riscaldano. Inoltre, puoi scaldare la gamba con una borsa dell'acqua calda, salare in un sacchetto, vari impacchi dalla medicina tradizionale. Come trattamento aggiuntivo vengono prescritte procedure fisioterapiche, ad esempio elettroforesi, UHF, paraffina, magnetoterapia.

Se la lesione è grave, sarà necessaria una speciale linguetta o gesso per fissare l'arto nella posizione corretta e immobilizzarlo. Dopo aver rimosso il gesso, il paziente deve eseguire esercizi fisici speciali per ripristinare la funzione motoria dell'articolazione. Durante il periodo di trattamento attivo, potrebbe essere necessario prendere alcuni farmaci per via orale.

Misure preventive

Al fine di prevenire lesioni, è necessario eliminare i fattori che contribuiscono al suo verificarsi. Indossare scarpe comode e adatte, riscaldarle e prepararle con stretching e aerobica leggera prima di sottoporsi a un serio stress muscolare. In ogni situazione, devi essere estremamente attento e rispettare le precauzioni di sicurezza.

Allungando i muscoli. Sintomi, trattamento

Allungando i muscoli. Sintomi, trattamento

Allungamento dei muscoli - danno traumatico alle fibre muscolari o alle loro sezioni con tendini. Appare stretching con sovraccarico fisico significativo, tensione muscolare. Tuttavia, è abbastanza semplice danneggiare un muscolo: uno deve solo scivolare o cadere in modo errato.

I fattori di rischio possono essere un sollevamento pesi inetto, una permanenza prolungata in una posizione scomoda. I muscoli che sono scarsamente addestrati risponderanno successivamente a dolore significativo. Quando il tessuto muscolare è stretto, puoi percepire che qualcosa è lacerato o rotto. Allungare i muscoli non è un danno molto pericoloso, ma tuttavia, questa patologia dovrebbe essere trattata a causa di dolore acuto e fastidioso. La maggior parte è soggetta allo stiramento dei muscoli della gamba, cioè del caviale. Anche le articolazioni del ginocchio sono interessate. Spesso i legamenti sono anche danneggiati dove si trovano i polsi se una persona cade su un braccio disteso. Tuttavia, il gomito e la schiena possono anche soffrire di stretching.

Sintomi di affaticamento muscolare

I sintomi di affaticamento muscolare variano a seconda dell'estensione del loro danno. Il sintomo principale è il dolore. Può essere diverso: sia insignificante che molto acuto, capace di limitare l'attività fisica.

Ci sono tre gradi di patologia:

1. Quando il primo rompe una piccola quantità di fibre, ci sono piccoli dolori.
2. Quando il secondo grado di stretching è possibile gonfiore dell'articolazione, l'insorgenza di dolore moderato.
3. Se c'è un terzo grado della malattia, c'è una rottura completa del legamento, dolore significativo e disturbi alle articolazioni.

È anche possibile gonfiore e leggero gonfiore nel sito di stretching. In caso di un effetto pronunciato, l'edema è possibile durante lo stretching e il verificarsi di un ematoma.

Lo stiramento del muscolo può allungare notevolmente il muscolo e il tessuto sarà strappato. Dopo l'inizio dello stretching, forse la comparsa di cicatrici minori, i muscoli dopo l'infortunio non diventano così forti ed elastici. Un'articolazione gravemente sollecitata può causare lesioni al tessuto legamentoso, così come altri elementi che supportano l'articolazione. In questo caso, l'articolazione potrebbe gonfiarsi e diventare molto sensibile. I sintomi comuni di stiramento possono anche essere chiamati un'emorragia in un punto dolente, così come il dolore quando si sente o palpare la parte allungata. Come nel caso delle fratture, la deformità non si verifica. I sintomi dello stretching di solito vanno a 5-10 giorni. Se ci sono lacrime, i sintomi scompaiono dopo un mese. Per fare una diagnosi accurata, è necessario un esame fisico e una radiografia.

Trattamento del ceppo muscolare

1. Il riposo è necessario per un muscolo che è stato ferito. Evitare movimenti bruschi e sovraccarico fisico. Per 2 giorni il carico sul luogo danneggiato dovrebbe essere assente.
2. Per evitare gonfiore e dolore, devi immediatamente applicare il ghiaccio. Minimo - per mezz'ora. Dopodiché, per due giorni il ghiaccio viene applicato ogni 4 ore. Cubetti di ghiaccio perfettamente preparati, è possibile utilizzare verdure surgelate o frutta. Il ghiaccio non viene applicato direttamente sulla pelle, la pelle deve essere coperta con tovaglioli o un asciugamano.
3. Fissazione. L'arto danneggiato deve essere fissato in modo sicuro. Se si verificano lividi, viene utilizzata una benda elastica. L'arto viene posto in posizione rialzata per evitare un aumento dell'edema tissutale.
4. Farmaci anti-infiammatori e analgesici vengono utilizzati secondo necessità.

Dopo un paio di giorni sarà possibile eseguire le procedure di riscaldamento e riscaldamento. Usa il seguente unguento:

• "Finalgon". Ha un buon effetto vasodilatatore, aumenta il flusso sanguigno sotto la pelle.
• "Espoli." L'unguento, che è composto da peperoncino. Crea sollievo dal dolore e ha un effetto distraente.
• "Naftalgin". L'effetto anestetico e antinfiammatorio si crea a causa dell'alcool grasso, dell'analginum e dell'alcool del capodoglio.
• "Sanitas". L'olio di eucalipto, la canfora, lo strutto e la vaselina aiutano il muscolo a riprendersi più velocemente.
• "Efkamon". Un unguento che dilata i vasi sanguigni dà calore al muscolo. È costituito da olio di chiodi di garofano e senape, paraffina.
• "Nikofleks". La crema contiene olio di lavanda, che ha un effetto distraente e assorbente. Su un punto dolente, la temperatura della pelle e dei muscoli si alza.

Il problema scompare dopo 5-10 giorni con un trattamento adeguato. Affinché la ferita non peggiori, consultare uno specialista ai primissimi sintomi.

distorsioni

Legamenti - grappoli stretti di tessuto connettivo che rafforzano le articolazioni. Le distorsioni sono una rottura completa o parziale del legamento a causa dell'effetto traumatico sull'apparato legamentoso dell'articolazione. Copre danni a 1 o più fasci. Gli infortuni compaiono durante i movimenti rapidi dell'articolazione. Di solito, le articolazioni di tibia e gomito sono tese e le articolazioni del ginocchio non vengono danneggiate così spesso. Poiché l'apparato legamentoso ha molti vasi sanguigni, il paziente inizia immediatamente ad apparire i primi sintomi dolorosi.

Cause di distorsione

Il motivo principale per la comparsa di strappi o allungamenti è la rottura delle parti in fibra Ci sono lacune nel caso di movimento delle articolazioni, se i limiti ammissibili delle capacità fisiche sono superati, o durante i movimenti che non sono caratteristici di questa articolazione. Ad esempio, una distorsione alla caviglia appare se è incurvata in modo errato. Quindi, il legamento è strappato o allungato. Il motivo diventa uno sport o giochi attivi, in cui è necessario eseguire movimenti incrociati sul sito. Inoltre, ci sono pause durante l'arrampicata. È anche possibile l'influenza delle situazioni quotidiane. I legamenti delle seguenti articolazioni vengono colpiti più rapidamente: il ginocchio, la caviglia e il polso. Il ginocchio e la caviglia si allungano spesso durante un brutto atterraggio dopo aver eseguito salti durante la ginnastica, la pallavolo o il basket. Il danno ai legamenti delle mani e dei polsi si verifica più spesso quando cade sulle mani, quando la maggior parte del corpo è nelle mani.

Sintomi di distorsioni

L'entità della malattia è determinata dai gradi di danno legamentoso. Il dolore in una articolazione è il sintomo più comune dopo un ictus. Con ulteriori movimenti, una persona può ferire i suoi legamenti e ancor più significativamente. Dopo un periodo di tempo, si verifica un livido e gonfiore. Movimento limitato nelle articolazioni. Inoltre, se c'è una rottura completa, aumenta la mobilità dell'apparato articolare.

• Il primo grado di stretching. Il livello più facile di trauma alle fibre tendinee, durante il quale sono parzialmente rotte. In questa forma, c'è un leggero dolore, la mobilità è un po 'limitata. Il tumore è leggermente espresso. Come terapia, si raccomanda di mantenere calma la articolazione.
• Secondo grado C'è una rottura delle fibre legamentose e un leggero stiramento. Il paziente è preoccupato per il dolore, gonfiore, lividi in un posto doloroso. Il movimento nell'articolazione interessata diventa scomodo, lo sviluppo della mobilità patologica è possibile.
• Terzo grado Il tendine è completamente strappato. I pazienti avvertono gonfiore e rossore significativi. Vediamo una condizione instabile dell'articolazione, i lividi si allargano. Spesso tale danno richiede l'aiuto di un chirurgo, lui cucirà i legamenti strappati. La riabilitazione richiede fino a sei mesi.

Molto spesso, a seguito di un infortunio, piccoli noduli compaiono nell'area di stiramento e lacrima. In futuro, si strofineranno contro il tessuto accanto ad esso. Forse la formazione di infiammazione cronica nell'articolazione.

Molto spesso, i pazienti che hanno sofferto di stretching non si affrettano a consultare un medico. Tuttavia, è molto importante ricorrere all'aiuto di uno specialista in tempo utile per prevenire lesioni pericolose alle articolazioni e ai tendini. Perché in futuro le dinamiche fisiche potrebbero diminuire. Quando si individuano tali sintomi, assicurarsi di contattare il chirurgo:

• dolore significativo che interferisce con la deambulazione e il movimento nell'articolazione;
• stupore sul sito della articolazione o della gamba danneggiata;
• ematoma grave o arrossamento in cui si è verificata la lesione;
• movimento doloroso e pronunciato nelle articolazioni;
• perdita di movimento delle articolazioni;
• crepitare nell'articolazione colpita e dolore palpabile;
• aumento della temperatura e febbre;
• mancanza di miglioramenti visibili qualche tempo dopo la lesione.

Pronto soccorso per le distorsioni

Il paziente dovrebbe ricevere il primo soccorso dopo una lesione o distorsione. Per cominciare, è necessario creare per una persona un riposo completo e la rigidità delle articolazioni o degli arti che sono stati feriti. Dopo, metti qualcosa di freddo nel luogo della sconfitta. Questo può essere il ghiaccio o le verdure surgelate, per esempio. Il giunto deve essere fissato con una benda elastica o con qualsiasi altro mezzo. L'arto deve essere installato sopra le altre parti del corpo. In un primo momento, non puoi massaggiare, strofinare un punto dolente, o fare un bagno o una doccia calda. Altrimenti, appariranno ancora più infiammazione e gonfiore. Se c'è un forte dolore o crunch, chiamare un medico senza fallire! Per superare il dolore, usa una varietà di farmaci. Questi sono principalmente antidolorifici e farmaci anti-infiammatori.

Come trattare una distorsione?

I medici raccomandano l'applicazione di un unguento speciale sul sito di lesione. Ibuprofen o diclofenac è ​​usato per questo scopo. Rimuovono perfettamente il dolore e il gonfiore pronunciato. Per il trattamento delle distorsioni si consiglia anche un cerotto nanoplastico. Questo è un cerotto anestetico terapeutico che migliora la circolazione sanguigna e accelera il riassorbimento dell'ematoma. Fisioterapia spesso usata. Se ci fosse una rottura completa del legamento, sarà necessario un intervento chirurgico. Durante la terapia, puoi applicare metodi tradizionali:

1. Patate crude Dovrebbe essere fatto di poltiglia, strofinato su una grattugia e attaccare al punto dolente. Queste lozioni devono essere fatte 5-6 volte al giorno.
2. Clay. Deve essere portato sotto forma di panna acida, insieme con la materia sul punto dolente. Avvolgi l'argilla con un panno di lino con una benda elastica. Lasciare la miscela per un paio d'ore.
3. Aloe. La pianta deve essere macinata e far macinare le foglie sul legamento danneggiato. Quindi, riavvolgi la benda.

Vale la pena ricordare che l'uso di rimedi popolari è possibile solo dopo uno studio chirurgico. Solo un medico sarà in grado di prescrivere il trattamento richiesto, quindi non sono necessari esperimenti: contattare gli esperti. Eppure, i rimedi popolari completano perfettamente la terapia tradizionale.