Cultura fisica medica per i piedi dei bambini

A causa dello sviluppo anormale del sistema muscolo-scheletrico nei bambini, spesso c'è un piede piatto-valgo. Per fermare lo sviluppo di deformità, per curare le anomalie esistenti, è necessario esercitare la terapia per i piedi per i bambini e il massaggio.

Che cosa è il piede piatto-valgo in un bambino

Questa è una deformazione in cui le dita dei piedi con i talloni sono piegate verso l'esterno. Curvatura del carattere interno, in cui si riduce l'arco del piede. I bambini con questa caratteristica hanno un'andatura irregolare, si stancano rapidamente quando camminano.

La deformità può essere congenita o appare quando i legamenti dei muscoli sono indeboliti, ci sono stati feriti, poliomelite, rachitismo.

Per determinare con precisione la presenza di deviazioni, bagnare le gambe del bambino, mettere su un pezzo di carta. Cerchia il contorno del piede. Se l'arco del piede cade su una stampa, può essere visto su carta ("pupazzo di neve"), quindi questo è il segno principale di flat-valgusnosti. In gambe sane questo non può essere.

La diagnostica deve essere eseguita periodicamente per rilevare lo sviluppo della deformazione nel tempo. Renderlo migliore scherzosamente. Realizza stampe colorate per i piedi con il tuo bambino (diluire con una speciale pittura sicura in acqua).

Metodi di correzione

È importante iniziare in tempo per affrontare la deformazione. Fondamentalmente, è la terapia di esercizio per i bambini con massaggio del piede valgo.

Grazie ad una terapia complessa speciale che lotta con fiducia con questa malattia. Una terapia fisica più rapida e più efficace aiuta i pazienti più giovani. Dopo tutto, i loro tessuti (cartilaginosi, articolari, ossei) sono ancora molto elastici, morbidi, facili da regolare.

Il loro principale vantaggio è correggere la curvatura.

LFK dà i seguenti risultati:

• rimuove la sensazione di disagio, pesantezza alle gambe;
• allevia il dolore, gonfiore;
• rafforza i gruppi muscolari, i legamenti;
• normalizza la circolazione del sangue nei muscoli;
• corregge il piede (diventa anatomicamente corretto);
• non consente alla patologia di progredire;
• corregge l'andatura;
• agisce come prevenzione di varie complicanze (ad esempio, flatfoot).

Serie di esercizi

Molti istruttori, specialisti in terapia fisica, baby massaggio medico, fisioterapisti raccomandano un efficace, appositamente sviluppato insieme di esercizi di terapia fisica per i piedi piatto-valgo nei bambini, i cui video possono essere trovati qui.

Se al tuo bambino è stata diagnosticata un'impostazione del piede piatto-valgo, le articolazioni delle sue ginocchia sono collegate come "X", quindi si riposerà all'interno del piede quando cammina.

Dopo aver consultato l'ortopedico, secondo le sue raccomandazioni, vale la pena iniziare immediatamente l'esecuzione quotidiana del complesso di terapia fisica in caso di installazione di un piede varo nei bambini. Possibili esempi di esercizi:

Inizia a eseguire gli esercizi stando seduti su uno sgabello (basso, duro):

1. Piedi, a turno, tiriamo una piccola palla (destra, sinistra, indietro, avanti). Poi premiamo, andiamo in giro. È meglio prendere una palla elastica e costellata.
2. Spargiamo pezzetti di stoffa o carta colorata sul pavimento. Chiediamo al bambino di raccoglierli con le dita dei piedi.
3. Sul pavimento possono essere disposti giocattoli di gomma di varie dimensioni, forme e colori. Chiedi al tuo bambino di raccogliere questi oggetti con i piedi, metterli in una scatola. Durante queste attività, non aver paura di sognare, inventare favole, fiabe e in ogni modo attirare il bambino in questo processo.
4. Prendi un bastone o un mattarello della misura desiderata, arrotolalo avanti e indietro. È possibile applicare un massaggiatore di legno.

Quindi seguire gli esercizi di terapia fisica per deformità in valgo del piede nei bambini in posizione eretta:

1. Il ragazzo cammina lateralmente su un lungo bastone. La cosa principale è ottenere i talloni con le dita mentre si cammina a terra.
2. Fare squat (su un bastone).
3. Cercando di afferrare il bastone ginnico con le gambe, camminaci sopra con i lati esterni dei piedi.
4. Il bambino ha bisogno di collegare i tacchi, allargare i calzini ai lati, attenersi all'adulto. Fare squat, cercando di mettere le ginocchia a parte.
5. Rotolando da calze a tacchi e viceversa.
6. È necessario accovacciarsi, accovacciarsi a passo d'oca.
7. Il bambino cammina sulle sue braccia e tu tieni le sue gambe ("coccodrillo").

Infine, gli esercizi di terapia fisica vengono eseguiti su un piede piatto-valgo nei bambini, seduti su un letto o sdraiati:

1. Il bambino si siede, le gambe dritte. Metti la tua mano sotto le dita dei piedi. Il bambino dovrebbe afferrare il dito con le dita dei piedi.
2. Piedi sparsi ai lati. Tratteniamo, torniamo alla posizione iniziale.
3. Accarezzarsi le gambe a vicenda, uno per uno. Inizia dal basso.
4. Bike. Sul retro, i pedali del bambino.
5. Sdraiati sulla schiena, tieni i talloni uniti, i calzini divaricati. Piega le ginocchia, tirale su. L'adulto tiene i piedi del bambino in una posizione bloccata. Macchina da scrivere rotoli di palma gratuita. Il bambino alza il bacino, ritarda questa posizione, aspetta che la macchina passi, abbassi il bacino.
6. Il bambino giace sulla schiena, le gambe dritte. Prendiamo le sue mani, un piccolo aiuto per sollevare il corpo, lo abbassiamo indietro. Anche facendo un esercizio sull'addome.

Il complesso termina con una corsa sul percorso di massaggio. Puoi cucirlo da solo senza problemi.

massaggio Condurre

Il trattamento principale per la deformazione del piede è la terapia fisica e il massaggio. Applicare la stessa terapia di esercizi complessi per i bambini con paralisi cerebrale.

Il massaggio aiuta a ripristinare il tono muscolare della zona lombare, glutei, gambe, previene una possibile rottura del disco mediale.

Viene eseguito delicatamente, massaggiando la parte bassa della schiena con due mani. Stringendo i fianchi con le mani, si eseguono le piegature. Il massaggio è molto importante, necessario.

Affinché il bambino possa svilupparsi normalmente, è consigliabile iniziare a massaggiare dall'età di 1,5 mesi. Aggiungi esercizi di sviluppo, indurimento.

Il massaggio viene eseguito da uno specialista o dai genitori dopo il corso di formazione. La terapia fisica viene aggiunta quando il bambino è già in piedi (in presenza di un flat-valgusnost richiesto). Di solito un corso di massaggio è di 1 mese. Quindi segue una pausa di 3 settimane. Quindi puoi ripetere il corso.

1. Baby appoggiò lo stomaco su un tavolo o un duro divano ai suoi piedi. Mettiamo un rullo sotto gli stinchi.
2. Iniziamo ad accarezzare il back-up lungo la colonna vertebrale, poi ai lati.
3. Mash, strofina i muscoli con la punta delle dita. Accarezzare, battere i bordi dei palmi o le dita piegate. Carezzando delicatamente.
4. La zona lombare viene massaggiata allo stesso modo: stiriamo, strofiniamo e lateralmente.
5. Anche i glutei sono accarezzati, impastati, accarezzati, rifiniti da carezze.
6. Anche le manipolazioni con le cosce rimangono invariate: dal ginocchio verso l'alto si sfrega, si accarezza.
7. Più attentamente fai un massaggio alla parte posteriore della gamba. Innanzitutto, accarezza delicatamente la fossa dal basso verso il basso. L'esterno del muscolo è completamente impastato, allungato, cercando di rilassarlo. Interno - vigorosamente, profondamente impastato.
8. Massaggiare il piede, ruotandolo all'interno della suola. Stirare delicatamente, quindi massaggiare soprattutto il bordo interno.
9. Metti il ​​bambino sulla schiena, posiziona il rullo sotto le ginocchia. Accarezzare, tremare, sfregare le gambe, andare sui fianchi.
10. Massaggiare le gambe dal basso verso l'alto. La caviglia impasta in cerchio. Soprattutto strofinare accuratamente l'interno della caviglia.
11. Con una mano, ruota delicatamente il piede del bambino all'interno. Con l'altro massaggio con le mani.

Consigli, suggerimenti

Non dimenticare la ginnastica per la parte bassa della schiena. Spesso, la deformità appare dai muscoli inferiori della schiena sottosviluppati. Il carico di peso è distribuito in modo non uniforme sul corpo del bambino, si verifica la curvatura della colonna vertebrale, le gambe iniziano a collassare verso l'interno (vicino alle articolazioni del ginocchio).

Anche il complesso di esercizi della terapia fisica per la scoliosi nei bambini è importante, che è simile al complesso con un piede anormale.

Il trattamento completo è il migliore:

• Terapia fisica;
• massaggio;
• pediluvi (sale marino, aghi);
• fisioterapia;
• nuoto;
• camminare;
• lezioni sulle barre di muro;
• indossare scarpe ortopediche.

Camminare - è indispensabile in presenza di problemi con i piedi. Cammina meglio sul terreno.

Durante le lezioni con un bambino, non aver paura di sperimentare. Esegui una varietà di esercizi, attirando il bambino. Riscalda il suo interesse. La terapia fisica sarà divertente, istruttiva ed efficace.

Esercizio fisico complesso per deformità del piede valgo nei bambini

Curvatura valgo (o a forma di X) del piede - una patologia comune dell'infanzia. La frequenza della sua comparsa è circa del 9,5%. Durante la formazione di un piede piatto-valgo, l'interno del piede rotola verso il pavimento e la punta e il tallone si estendono verso l'esterno, il che impedisce la camminata fisiologica. Un metodo di trattamento ampiamente prescritto con comprovata efficacia è la terapia di esercizio, appositamente progettata per la deformità del piede valgo nei bambini.

Cause dello sviluppo

Il piede valgo può essere formato durante il periodo di sviluppo embrionale o acquisito durante la vita del bambino. Disturbi congeniti esperti ortopedici possono rivelare già a 2-3 mesi dalla vita del bambino. Le cause principali che portano alla malattia congenita sono:

• Anomalie genetiche;
• Carenze nutrizionali durante lo sviluppo fetale;
• Fattori ambientali avversi;
• Forte stress nella madre;
• Malattie infettive della madre durante la gravidanza.

La curvatura acquisita diventa evidente verso la fine del primo anno di vita quando si cerca di camminare indipendentemente. Le cause dei disturbi congeniti possono essere:

• Prematurità e ritardo di crescita intrauterino;
• Formazione errata del tessuto connettivo (displasia);
• Lesioni all'apparato del legamento, articolazioni;
• Lussazione del femore;
• Patologia neurologica (paralisi cerebrale, polineuropatia, poliomielite);
• Gravi malattie infettive;
• rachitismo;
• l'obesità;
• Troppo presto carico sulle gambe;
• Camminare solo su un pavimento piatto.

Grado di sviluppo

Ci sono 4 gradi di gravità delle articolazioni sugli arti inferiori con deformità in piano valgo delle gambe:

• 1 grado. L'angolo di curvatura del piede non è superiore a 15 °.
• 2 gradi. La dimensione dell'angolo di deviazione dall'asse fisiologico è 15-20 °.
• 3 gradi. L'angolo è da 20 ° a 30 °.
• 4 gradi. Stop respinto da più di 30 °.

La ginnastica, prescritta per il piede piatto nei bambini, è la più efficace nel caso di 1 o 2 gradi di patologia. La ginnastica terapeutica per i piedi con 3 gradi di deformità in valgo è meno efficace. Il grado 4 è estremamente poco suscettibile di correzione con l'aiuto dell'educazione fisica e di altri metodi conservativi di terapia in valgo, il trattamento più spesso chirurgico.

Non confondere flatfoot con flatfoot fisiologico inerente a tutti i bambini. L'arco del piede si forma gradualmente, solo con il supporto regolare sulle gambe.

Come gli esercizi aiutano a combattere la deformità in valgo

La terapia sportiva, eseguita con flatfoot nei bambini, consente di risolvere i seguenti compiti:

• Formazione del corretto biomeccanismo di passo;
• Rafforzamento dei muscoli e dei legamenti della gamba;
• Normalizzazione della posizione del piede e della sua forma;
• Fermare la progressione della curvatura;
• Ridurre il dolore durante lo spostamento;
• Prevenzione delle complicanze (flatfoot, artrite, artrosi);
• Prevenire crampi e pesantezza alle gambe;
• Migliorare il flusso sanguigno nei tessuti degli arti inferiori, riducendo l'edema.

Per ottenere il massimo effetto, è necessario esercitarsi regolarmente e per lungo tempo. I primi cambiamenti positivi si possono osservare dopo una settimana di allenamento e dopo alcuni mesi si osserva un costante recupero del corretto sviluppo del piede, a seconda del grado iniziale di curvatura.

Indicazioni e controindicazioni

Indicazioni per la ginnastica con deformità in valgo dei piedi sono i seguenti sintomi della malattia:

• Violazione del biomeccanismo del passo - il bambino avanza solo sul bordo mediale (interno) della suola;
• Andatura incerta, goffa, irregolare;
• Disposizione a forma di X dei piedi;
• Rapida fatica durante la corsa, a piedi, nei giochi all'aperto;
• Dolore, crampi ai muscoli del polpaccio, nella parte bassa della schiena;
• Gonfiore ai piedi;
• Usura non uniforme delle scarpe - solo l'interno di esse è logorato.

Un semplice test aiuterà a identificare la curvatura del valgo del bambino: le gambe dovrebbero essere raddrizzate e le ginocchia premute insieme, se la distanza tra le caviglie interne supera i 3-4 cm, allora c'è una patologia.

Non ci sono controindicazioni assolute all'esercizio della terapia con la curvatura dei piedi. Tutti loro sono relativi o temporanei:

• Malattie infettive acute o esacerbazione cronica;
• Processi oncologici;
• Patologia del sistema sanguigno;
• Instabilità nelle articolazioni degli arti inferiori;
• Esaurimento dopo una grave malattia;
• 4 gradi di deformazione prima del trattamento chirurgico pianificato;
• Disturbi vestibolari in un bambino;
• epilessia;
• Difetti cardiaci

In ogni caso, prima di iniziare gli allenamenti, è necessario consultare uno specialista. In ogni situazione specifica, gli ortopedici consigliano una serie di esercizi di terapia fisica mostrati per questo paziente.

Complessi di esercizi

Esercizi per l'alluce valgo del piede differiscono nei bambini di diverse età. I genitori dovrebbero tenerne conto quando fanno un piano di lezione. Carichi inadeguati troppo forti possono solo danneggiare i bambini piccoli e disturbare i processi fisiologici dello sviluppo muscolare. Prima di iniziare le lezioni a casa, è consigliabile frequentare diverse sessioni in ospedale sotto la guida di un istruttore di terapia fisica.

L'allenamento non solo rafforza i muscoli del piede, ma aiuta anche a combattere la postura compromessa, che è inestricabilmente legata a un'andatura anormale. Anche nel trattamento di massaggio efficace e vari strumenti ortopedici (scarpe speciali, morsetti per i piedi). Idealmente, il massaggio dovrebbe precedere l'esercizio.

La formazione del piede termina in bambini di 12 anni. Prima di questo, la maggior parte dei disturbi funzionali dei piedi sono reversibili. Tuttavia, il primo avvio della terapia migliora significativamente la prognosi.

Ginnastica per i più piccoli

Gli esercizi infermieristici in forma passiva saranno adatti per i bambini che allattano, per la ginnastica per i bambini in età prescolare. I seguenti esercizi saranno abbastanza capaci di un bambino piccolo.

1. "Rana": piegare le gambe del bambino nelle ginocchia e tirarle sulla pancia, quindi aprire i lati, lasciando i talloni collegati.
2. Muovendo le gambe del bambino, imita i movimenti circolari, come quando premi i pedali della bicicletta.
3. "Orso Bruin": chiedi al bambino di essere come un orso, appoggiandosi solo sul bordo esterno del piede.
4. "Ballerina": offriti di camminare, danzare in punta di piedi.
5. Ladushki per le gambe: si applaudono le piante dei piedi.
6. Spargere gli oggetti sul pavimento e chiedere al bambino di sollevarli uno per uno, afferrando le dita dei piedi.
7. Disegnare il bambino aiuterà a disegnare le matite a sandwich nelle dita dei piedi. In alternativa, puoi disegnare con le dita dei piedi sulla sabbia.

Video utile - Esercizi per deformità del piede valgo per bambini in età prescolare

Esercizi per l'età scolare

I seguenti esercizi sono raccomandati per i bambini più grandi:

1. Rotolando un mattarello con i piedi o con speciali sfere e rulli per massaggi.
2. Sostegno ai piedi del bambino, aiutarlo a passare le mani.
3. Per allungare la gomma, indossata sui pollici, aumentando nel contempo l'ampiezza, i talloni sono chiusi.
4. Cammina lateralmente su un bastone da ginnastica.
5. Rotolando dal tallone ai piedi.
6. Esegui l'esercizio "bici", imitando il pedale. Può essere sostituito dal vero ciclismo.
7. Nella posizione prona, tenere alternativamente la suola di una gamba lungo lo stinco dell'altra nella direzione verso l'alto.
8. Sedendo muoviamo le gambe in avanti-indietro, premendo e raddrizzando le dita.

Esercizi classici da 15 anni in su

Il complesso della terapia fisica raccomandata per adulti e bambini più grandi è completata da elementi più complessi che non sono sempre in balia dei bambini, così come semplici esercizi "non interessanti" che i bambini non amano fare:

1. All'inizio pieghiamo solo le dita dei piedi e poi tutto il piede verso te stesso e lontano da te.
2. In alternativa, camminiamo sulle calze, sui talloni, sulla parte esterna e interna del piede.
3. Camminiamo "passo d'oca", accovacciati.
4. Sedendo su una superficie orizzontale con le ginocchia raddrizzate, per quanto possibile, allarga le dita dei piedi con un "ventaglio".
5. Squat, allargando le ginocchia ai lati e non sollevando i talloni dal piano orizzontale.
6. Siamo su gambe incrociate con supporto sul bordo esterno del piede. Eseguiamo gli squat da questa posizione. All'inizio, puoi appoggiarti allo sgabello.
7. Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, appoggia le tue piante sul pavimento, i talloni uniti, i calzini a pezzi. Sollevare la vita e rimanere in questa posizione per alcuni secondi.

Video - Esercizio terapeutico con deformità in valgo dei piedi per i bambini

prevenzione

Qualsiasi malattia è più facile da prevenire che curare. Con l'osservanza di semplici regole si può evitare la deformazione degli arti inferiori.

1. Non mettere in particolare il bambino sulle gambe troppo presto (fino a otto mesi di età).
2. Scegli le scarpe per adattarle, non indossare scarpe vecchie.
3. Non indossare scarpe con dita e talloni stretti.
4. Camminare a piedi nudi, non solo su un pavimento piatto, ma anche su ciottoli, dossi, sabbia. Funzionerà anche un tappetino da massaggio con elementi convessi e un muro svedese.
5. Controlla il peso del bambino, per prevenire lo sviluppo dell'obesità.

Va ricordato che prima viene rilevata la deformità in valgo e inizia la terapia di esercizio, maggiori sono le probabilità che un bambino abbia un esito favorevole. Non dovresti lasciare che il processo di trattamento faccia il suo corso, ortopedici competenti e istruttori di terapia fisica ti diranno sempre come organizzare le lezioni e assegnare ulteriori tecniche terapeutiche.

Una serie di esercizi per i piedi con deformità in valgo in un bambino

Esercizi per deformità del piede valgo nei bambini è una tecnica efficace che aiuta a ripristinare la corretta forma del piede e combattere efficacemente questa malattia. Come si esercita la terapia per valgo nei giovani pazienti? Quali esercizi saranno i più efficaci ed efficaci?

Breve descrizione della malattia

Il piede valgo è una deformità del piede, in cui il tallone e le dita dei piedi sono deviati verso l'esterno. Allo stesso tempo, la curvatura stessa è di natura interna e l'arco del piede è significativamente ridotto. I bambini che soffrono di deformità in valgo del piede si stancano rapidamente durante il cammino, hanno un'andatura irregolare, gli arti inferiori sono a forma di x. Inoltre, un bambino che soffre di questa patologia è particolarmente incline allo sviluppo di flat-footedness, artrite, artrosi e vari tipi di deformità articolari.

Secondo gli esperti, il piede di un piccolo paziente può essere deformato a causa di legamenti muscolari indeboliti, lesioni traumatiche, rachitismo, poliomielite e altri fattori esterni avversi.

Inoltre, la deformità in valgo può anche essere di natura congenita, in cui il piede del bambino è piegato anche durante il periodo prenatale, che di solito è associato a un complicato ciclo di gravidanza.

Tuttavia, qualunque sia la ragione, deve essere combattuta la deformità in valgo dei piedi nei bambini. Nella maggior parte dei casi, i medici raccomandano per questi scopi tecniche come lezioni di massaggio e terapia fisica.

Qual è l'uso della ginnastica terapeutica per valgo?

Esercizi fisici appositamente progettati per i piedi in valgo sono parte integrante della complessa terapia finalizzata alla lotta contro questa malattia.

L'esercizio terapeutico è particolarmente efficace nel trattamento della deformità in valgo nei pazienti giovani. Ciò è dovuto al fatto che l'osso, la cartilagine e i tessuti articolari di un bambino sono molli, elastici e molto suscettibili di correzione. Si noti che i risultati positivi possono essere ottenuti con un approccio regolare e sistematico alle classi.

Naturalmente, più il paziente è giovane, più sarà facile correggere la deformità esistente.

Il corso terapeutico di esercizi fisici, ginnici per deformità in valgo consente di ottenere i seguenti risultati terapeutici:

• eliminazione del dolore;
• rimozione della sensazione di pesantezza e disagio localizzata nell'area degli arti inferiori;
• correzione dell'andatura;
• prevenzione di ulteriori progressi del processo patologico;
• prevenzione del flatfoot e altre complicanze correlate al valgo;
• rafforzare i legamenti e i gruppi muscolari;
• correggere la forma del piede e dargli la correttezza anatomica;
• normalizzazione dei processi di circolazione del sangue nelle strutture dei tessuti muscolari;
• eliminazione di gonfiore.

Per ottenere il massimo effetto, gli esperti raccomandano ai genitori di visitare la sala di terapia fisica con il bambino almeno due volte a settimana, ea casa è necessario studiare con il bambino ogni giorno. In questo caso, i risultati positivi della ginnastica non dureranno a lungo e saranno stabili.

Set base di esercizi consigliati

La ginnastica con deformità in valgo è principalmente finalizzata al rafforzamento dei gruppi muscolari del piede. Per i pazienti giovani, i seguenti esercizi semplici ma molto efficaci sono particolarmente raccomandati:

1. Camminare alternativamente sui talloni, poi sulle dita dei piedi (particolarmente efficace per la deformazione dell'alluce).
2. Disegna una linea retta con il gesso e suggerisci al bambino di camminare più volte (per i bambini più grandi, puoi anche usare la "linea immaginaria").
3. Flessione ed estensione delle dita.
4. Squat.
5. Le pendici del piede. In questo caso, il piede di un piccolo paziente dovrebbe essere il più liscio possibile.
6. Camminando sul bordo esterno del piede. In questo caso, il piede dovrebbe essere leggermente invertito.
7. Accarezzando la superficie dell'altro piede con un piede.

Gli esercizi di cui sopra costituiscono un complesso elementare di base che dovrebbe essere eseguito ogni giorno, dando ad ogni esercizio 1.5-2 minuti. Tale ginnastica può essere utilizzata non solo per scopi medici, ma anche per scopi profilattici (in particolare, per prevenire lo sviluppo di piede piatto).

Esercizi aggiuntivi

Il seguente gruppo di esercizi ginnici per le deformità in valgo dei piedi è un po 'più difficile, ma con l'aiuto dei loro genitori anche il più piccolo paziente li padronerà:

1. Chiedi al bambino di sedersi a gambe incrociate. Prendilo per mano. Successivamente, il bambino dovrebbe, lentamente, salire e cadere sul pavimento. Dopo diverse visite, dovrai ripetere l'esercizio, mentre cambi la gamba che si trova sotto.
2. Incoraggia il bambino a sdraiarsi sulla schiena e metti le mani sul pavimento. Metti una piccola palla tra i piedi del tuo bambino e chiedigli di lanciarti un giocattolo con i piedi. Di norma, ai bambini piace molto questo gioco.
3. Metti un fazzoletto sul pavimento e chiedi al bambino di raccoglierlo usando solo le dita dei suoi piedi.
4. Incoraggia il bambino a sdraiarsi sulla schiena e ad eseguire movimenti con i piedi, come se stesse andando in bicicletta. Hai bisogno di un numero di ripetizioni - da 10 a 15.
5. Chiedi al piccolo paziente di raffigurare il "ventaglio", allargando il più possibile le dita delle gambe. Si consiglia di ripetere l'esercizio circa 10 volte.
6. Metti il ​​bambino su una sedia, metti una piccola palla di gomma sotto i suoi piedi e chiedi al bambino di rotolare un giocattolo con il piede. La durata ottimale dell'esercizio è di 5 minuti.
7. Invita il bambino a giocare le mani, ma batti solo le mani, non le mani.
8. Piantare il bambino e chiedergli di mettere insieme il piede. Ripeti da 10 a 15 volte.
9. Metti un grande bastone sul pavimento e chiedi al bambino di sedersi su questo bastone. La durata raccomandata di questo esercizio va dai 3 ai 5 minuti.
10. Chiedi al bambino di sdraiarsi sulla schiena, allungare le gambe in avanti e piegarle alternativamente attorno alla caviglia. Devi fare 10 ripetizioni per ogni gamba.

Gli esperti raccomandano di eseguire questa serie di esercizi due volte durante il giorno e, per ottenere il massimo effetto terapeutico, è consigliabile massaggiare i piedi al piccolo paziente.

Circa i benefici del camminare per la salute

Camminare è un punto importante nella lotta contro la deformità del piede valgo nei bambini. E si raccomanda di camminare ai bambini sul rilievo, superfici irregolari. Per questi scopi, i genitori di giovani pazienti dovranno acquistare un tappetino ortopedico speciale. Ma puoi farcela con il compito e da solo, semplicemente cucendo grandi bottoni sulla stoffa.

In estate, cerca di mantenere il bambino che cammina a piedi nudi sull'erba, sabbia o ciottoli il più possibile. Se ti stai riposando sul mare, poi raccogli quanti più ciotoli possibile, saranno utili per rendere i pediluvi caldi con l'effetto di una stimolazione aggiuntiva.

In inverno, puoi semplicemente spargere piselli o semole sul pavimento dell'appartamento e invitare il bambino a correre con loro. Tutto ciò contribuirà al massimo rafforzamento dei gruppi muscolari del piede, aumenta la sensibilità dei piedi, inoltre, l'efficacia della terapia fisica accelererà significativamente il processo di guarigione.

Come fare ginnastica

La regola principale nella ginnastica terapeutica è l'esercizio regolare e sistematico. Tuttavia, a volte è molto difficile spiegare a un bambino piccolo la necessità di classi. Pertanto, cerca di affascinare il piccolo paziente con un processo di terapia fisica, conducendo le lezioni in modo divertente. Molti bambini imitano i loro genitori, quindi il bambino sarà molto più disposto ad impegnarsi con sua madre o suo padre, ripetendo gli esercizi dopo di loro.

Cerca di portare la massima varietà nella lezione, cambiando periodicamente gli esercizi, è importante che la ginnastica non si annoi con il piccolo paziente. Se il bambino è veramente stanco, è consigliabile interrompere l'allenamento e riprenderlo un po 'più tardi.

Ulteriori raccomandazioni

Nonostante l'alta efficacia e l'efficienza della ginnastica terapeutica, gli esercizi da soli per una vittoria completa sulla deformità in valgo dei piedi di un bambino potrebbero non essere sufficienti, specialmente se la malattia si trova in uno stadio grave e avanzato. Le seguenti raccomandazioni estremamente semplici aiuteranno ad accelerare il processo di guarigione:

1. Scegli un bambino con scarpe comode e di alta qualità con plantari ortopedici.
2. Fai il tuo pediluvio caldo con l'aggiunta di aghi di pino o sale marino. Tali procedure terapeutiche contribuiscono all'eliminazione della tensione nell'area dei gruppi muscolari e dei legamenti del piede.
3. Combina le lezioni di fisioterapia con il massaggio ai piedi, che si raccomanda di fare regolarmente.
4. Comporre una serie di esercizi, assicurati di consultarlo con uno specialista.
5. Un buon effetto è dato da sport come il nuoto e esercizi sul muro.

Per quanto riguarda la prevenzione di questa malattia, la pianificazione competente della gravidanza e le visite regolari allo specialista in attesa del bambino contribuiranno a prevenire lo sviluppo dell'alluce valgo del bambino. Inoltre, non è consigliabile iniziare a mettere le gambe della mollica, non ancora raggiunto a otto mesi di età. Guarda il peso e lo sviluppo del bambino: quei chili in più, come il sottopeso, sono anche fattori che innescano lo sviluppo della deformità in valgo.

Quando aspettarsi risultati positivi?

Con un approccio sistematico alle lezioni di terapia fisica e il rigoroso rispetto delle raccomandazioni degli specialisti, i primi risultati diventano evidenti dopo un corso di una settimana. È più facile per i bambini camminare, il dolore e il disagio vengono eliminati. È difficile determinare la durata del trattamento, poiché dipende dallo stadio del processo patologico e dalle caratteristiche individuali del bambino.

I risultati più pronunciati della ginnastica correttiva per i piedi con valgo dopo un anno di esercizi sistematici regolari.

La terapia fisica per i bambini con valgo è una tecnica efficace e collaudata che consente di eliminare i segni di deformità e di arrestare l'ulteriore sviluppo del processo patologico. Per ottenere risultati estremamente favorevoli, è consigliabile combinare la ginnastica con massaggi terapeutici e indossare scarpe ortopediche.

Ginnastica con piede piatto nei bambini

L'applicazione del metodo di terapia fisica per il piede piatto-valgo nei bambini aiuterà a far fronte al difetto e a formare l'arco corretto del piede. Nella prima infanzia, l'osso, la cartilagine e i tessuti articolari di un bambino sono suscettibili di correzione. Pertanto, gli esercizi quotidiani rinforzeranno i legamenti e i muscoli, alleviano il gonfiore e la pesantezza delle gambe e normalizzano la circolazione sanguigna negli arti inferiori. Oltre a svolgere regolarmente esercizi, alleviare il dolore, correggere l'andatura, prevenire il processo di deformazione e lo sviluppo del piede piatto.

Piedi piatti valgo: una breve descrizione della malattia

Nelle fasi iniziali dello sviluppo della malattia, mentre il piede non è ancora completamente formato, questa patologia non è considerata una deformazione, si chiama installazione flat-valgo. Quando un bambino si alza e impara a camminare, il valgo si verifica per la prima volta. Le manifestazioni esterne della malattia possono essere viste indipendentemente. Basta prestare attenzione a come la mollica si trova sulle gambe. Se il bambino non si concentra sull'intera superficie del piede, ma solo sulla sua parte interna - questa è l'installazione di piano-valgo. A causa della distribuzione impropria del carico, la forma del piede cambia, l'arco diminuisce e il suo asse è curvato verso l'interno. Il motivo è che all'età in cui il bambino compie i primi tentativi di alzarsi in piedi e camminare, così come nei primi anni di vita, il suo apparato legamentoso non è ancora pienamente rafforzato e formato. Ma un tale difetto è anche congenito. In entrambi i casi sarà necessaria la consultazione con un chirurgo ortopedico.

La diagnosi di deformità in valgo del piede, lo stadio di sviluppo della malattia e il grado di deformità saranno determinati solo da uno specialista. L'autodiagnosi può essere errata.

Metodi di trattamento

Esercizi speciali per il valgo sono indispensabili. La terapia inizia alle prime manifestazioni della malattia in un bambino. È estremamente importante riconoscere e correggere il difetto in tempo utile per evitare la deformazione. L'installazione in Valgo lasciata senza attenzione porta alla deformazione delle articolazioni del piede e del ginocchio. Indipendentemente dalle cause del problema, l'approccio terapeutico è completo. Insieme al massaggio e alle scarpe ortopediche, gli esercizi di fisioterapia, ovvero gli esercizi per i piedi, sono uno dei principali metodi di trattamento.

Una serie di esercizi per l'esercizio della terapia per i piedi piatti nei bambini

Esercizi appositamente selezionati per le deformità del piede in piano valgo vengono eseguiti ogni giorno, a piedi nudi o in calze sottili. La ricarica non dovrebbe stancare il bambino, quindi è più corretto farlo in due o tre dosi durante il giorno e nella forma di un gioco. Esercizi di terapia fisica per il valgismo seguente:

• Camminando sulla strada. Il bambino ha bisogno di percorrere un sentiero stretto, senza andare oltre i suoi limiti. Per strada, una soluzione interessante ed entusiasmante sarebbe disegnarla con il gesso sull'asfalto o camminare sul marciapiede. A casa, il percorso sarà sostituito da una tavola o un lungo pezzo di tessuto largo 10-15 cm.
• Il gioco di un orso. Il bambino deve camminare sul lato esterno del piede.
• Squat senza togliere i piedi dal pavimento.
• Alzati su calze e schiena.
• Cattura di piccoli oggetti. Tutto è usato per questo: piccoli giocattoli, matite, bottoni, fagioli, ecc. Questo esercizio può essere fatto in piedi o seduti.
• Sedile "turco", oltre a sollevare il corpo da questa posizione. Si raccomanda di assicurarsi che durante il sollevamento, gli arti inferiori rimangano incrociati. Devono essere alternativamente modificati per ottenere il massimo risultato.

La ginnastica con piede piatto-valgo nei bambini non è solo un insieme di esercizi. Camminare a piedi nudi su una superficie irregolare è anche un ottimo esercizio per le gambe. In estate, puoi camminare su erba, sabbia o ciottoli. In inverno, a casa, camminando su speciali materassini da massaggio. Tale ricarica è molto semplice e utile per le gambe come una profilassi, e la diagnosi di "piede piatto-valgo" non minaccia il bambino. Dovresti osservare il bambino, contattare gli specialisti in tempo, seguire le raccomandazioni ed essere sicuro di eseguire gli esercizi necessari con il bambino.

Esercizi per deformità del piede valgo nei bambini

Deformità valgo dei piedi - una diagnosi durante l'infanzia non è rara. Posizionamento errato del bambino sulle gambe con lo spostamento del piede all'interno, "ammucchiato" del piede, che crea l'illusione di gambe a forma di X, può essere causato da vari motivi. Ma i metodi di trattamento per deformità piatta-valgo sono usati più o meno allo stesso modo. Se viene indicato un trattamento conservativo, i genitori dovranno padroneggiare un massaggio specializzato e speciali esercizi terapeutici. Come condurre tali lezioni, quali esercizi possono essere offerti a un bambino, discuteremo in questo articolo.

I benefici della ginnastica

Il posizionamento errato del bambino sul piede deformato porta a una distribuzione scorretta del carico sul sistema muscolo-scheletrico. Il centro di gravità si sta spostando, l'usura delle articolazioni dell'anca e del ginocchio aumenta. La colonna vertebrale soffre anche - la postura del bambino con deformità in valgo dei piedi non è corretta, e l'andatura è imbarazzante.

La curvatura in valgo è molto spesso accompagnata dall'appiattimento dei piedi, cioè valgo e piede piatto vengono registrati simultaneamente. Piedi piatti, richiedono necessariamente trattamento e supporto, altrimenti il ​​bambino può rimanere disabile.

Lo schema del trattamento conservativo di solito include l'uso di scarpe ortopediche, massaggi, terapia fisica. La ginnastica, che è del tutto possibile eseguire a casa, appartiene alla categoria dei medici. Ad ogni bambino viene assegnato un proprio complesso - dipende dal grado di valgo e piede piatto, dalla gravità e dall'angolo di deviazione dalla norma. Ma gli esercizi di base per tutti i bambini con questa diagnosi sono quasi gli stessi.

I benefici della ginnastica sono di integrare efficacemente il massaggio e gli effetti ortopedici. Il compito è di rilassare i legamenti e i muscoli in tensione. La ginnastica ti permette di allungare questi muscoli, per aumentare la loro elasticità. La circolazione sanguigna di piedi, caviglie e fianchi è migliorata. Gradualmente, i muscoli assumono la posizione corretta e mantengono il piede nella sua normale installazione. La distribuzione del carico sugli arti inferiori cambia naturalmente.

Caratteristiche speciali

Se consideriamo la ginnastica terapeutica in caso di stadiazione in valgo dei piedi separatamente, sarà difficile giudicare la sua efficacia. I migliori risultati si osservano solitamente quando iniziano a caricare immediatamente dopo il massaggio preliminare ai piedi. Un massaggio ortopedico è anche prescritto da un medico, ma può essere fatto a casa da solo, a condizione che la massaggiatrice dica alla madre come massaggiare correttamente i piedi con vari gradi di anomalie.

I genitori che hanno deciso di occuparsi da soli di valgo in un bambino dovranno essere pazienti - gli effetti del massaggio saranno eseguiti con più corsi, indossare scarpe ortopediche può essere raccomandato in ogni momento, ginnastica e dovrebbe essere quotidiano. Se il bambino ei suoi genitori non sono pigri, saranno sicuramente in grado di affrontare il problema, ma non così rapidamente come vorremmo. A volte ci vuole un anno, a volte uno e mezzo o più.

Il complesso medico di esercizi per questa patologia è fatto meglio a piedi nudi. Scarpe da ginnastica, calze e tutto il resto deve essere lasciato fino a tempi migliori.

Finché c'è un problema come valgo, è necessario combatterlo senza risparmiarti i nervi e i talloni dei bambini.

Indicazioni e controindicazioni

Non ci sono così tante controindicazioni per la ginnastica. Se parliamo della malattia di base, il carico ginnico non è raccomandato per 3 e 4 gradi di deformità in valgo. Innanzitutto, in questi casi, di solito viene prescritto un trattamento chirurgico. Un bambino andrà ad esercitare la terapia, compresa la ginnastica a casa, solo dopo il completamento del processo di riabilitazione.

Un divieto temporaneo di ginnastica è imposto se il bambino ha la febbre, se non sta bene, ha vomito e diarrea. È impossibile condurre la ginnastica con alcuni disturbi dell'apparato vestibolare, in cui può essere difficile per un piccolo paziente mantenere l'equilibrio.

La ginnastica dovrebbe essere abbandonata in caso di aumento del dolore ai piedi, alle ginocchia dopo un massaggio o durante l'esecuzione di esercizi. Questo, sebbene raramente, ma accade ancora, e richiede la consultazione obbligatoria dell'ortopedico - è possibile che il massaggio o la ginnastica siano stati eseguiti in modo errato.

La ginnastica non è raccomandata per i bambini con epilessia e una maggiore tendenza al verificarsi di convulsioni. Con grande cura, preferibilmente solo sotto la supervisione di un medico in terapia fisica, viene eseguita una tale ginnastica per i bambini con cuore e vasi sanguigni congeniti.

Il complesso sportivo terapeutico può essere molto efficace nei primi e secondi gradi di valgismo e deformità valalghe piatte dei piedi. La maggior parte degli esercizi può essere utilizzata separatamente per i piedi piatti.

Esercizi efficaci

Se non ci sono controindicazioni, l'ortopedico ha approvato le lezioni a casa in ginnastica, puoi procedere. A poco a poco, arriverai con i tuoi esercizi unici, quando arrivi a capire l'essenza della ginnastica e gli obiettivi che devi raggiungere. Ma all'inizio, si raccomanda di utilizzare un programma che è stato sviluppato e testato da molte madri e bambini, approvato dal Ministero della Salute, e utilizzato in una serie di centri medici per la terapia fisica.

La lezione si svolgerà in tre fasi. Non è necessario mettere tutti gli esercizi nella prima carica. Inizia con 1-2 esercizi di ogni livello e aumenta gradualmente il carico aggiungendo nuovi compiti, aumentando il tempo per eseguire trucchi ed esercizi già noti.

Posizione "seduta"

Per questa parte della carica, avrai bisogno di una piccola sedia rigida con una parte posteriore. Un bambino seduto su una sedia del genere dovrebbe avere le gambe sul pavimento, non dovrebbe essere sospeso in aria.

• "Ricci". Per questo esercizio, avrai bisogno di una pallina, ad esempio una palla da tennis. Ma è meglio usare speciali palle ortopediche che hanno una trama irregolare e irregolare. Metti la palla sul pavimento e chiedi al bambino di arrotolarlo attorno al cerchio con archi, zigzag. Ripeti l'esercizio con il secondo piede. Successivamente, puoi utilizzare due palle "riccio" contemporaneamente per eseguire simultaneamente il compito con due gambe.

• "Poteryashka". Per questo compito è necessario un pezzo di stoffa di seta o un fazzoletto, oltre a matite. Disporre gli oggetti sul pavimento di fronte al bambino seduto e chiedergli di raccogliere pezzi di stoffa e matite "perse".
• "Aiuta gli eroi del racconto." Per questo compito, utilizzare giocattoli dalle sorprese di uova di cioccolato e una piccola scatola, per esempio, dalle scarpe. Distribuisci i giocattoli davanti al bambino, raccontando la storia. Puoi inventare una favola su come i piccoli animali sono andati in viaggio e sono stati sopraffatti da un temporale. Il compito del bambino è quello di raccogliere rapidamente tutti i piccoli giocattoli con i loro piedi e metterli nella scatola (anche, ovviamente, con i loro piedi). Man mano che si raggiunge il successo, è possibile aumentare il numero di giocattoli.

• "Cheesecake". Per questo esercizio si adatta al mattarello più comune, disponibile nella cucina di ogni hostess. Mettilo sul pavimento, metti entrambi i piedi del bambino sul mattarello e chiedi loro di farlo rotolare avanti e indietro il più lontano possibile in modo che i piedi siano completamente innestati, dalla punta delle dita ai talloni.

Quando si esegue in piedi

Per una serie di esercizi in questa posizione, avrai bisogno di un bastone ginnico o un bastone da una scopa di legno, così come un tappetino ortopedico (abbastanza rigido, con elementi strutturati convessi o una base dell'ago). Se non c'è un tappeto, puoi farlo da solo, incollando gusci, bottoni, tappi e altri piccoli oggetti sul tessuto.

• "Rope". Metti un bastone sul pavimento e chiedi al bambino di camminare lateralmente attraverso e indietro. Tieni le dita e i talloni a contatto con il pavimento. Complicare il compito quando il bambino è pronto - chiedergli di accovacciarsi, in piedi su un bastone (anche le dita dei piedi e i talloni dovrebbero essere sul pavimento).

• "Sentiero stretto". Chiedete al bambino di afferrare il bastone ginnico reclinato con le gambe in modo che solo le parti interne dei piedi lo tocchino, l'esterno dovrebbe poggiare sul pavimento. Quando il bambino impara a stare con fiducia, chiedigli di essere così, senza lasciar andare il bastone, trascinandolo fuori dalle suole.
• "Clown". Chiedi al bambino di presentarsi come un clown e di mostrare quanto può essere divertente camminare. Il compito è quello di camminare "a spina di pesce", ondeggiando, allargando i piedi in direzioni diverse e toccando i tacchi. Finire con rotoli dal tallone ai piedi e camminare sulle dita dei piedi. Tutti questi esercizi possono essere eseguiti su un tappetino ortopedico per massaggi.

Sdraiato sul tappeto

Per questa parte della carica è necessario un tappetino che non lascia entrare il freddo: ci sono appositi tappetini per la ginnastica.

• "Swing". Metti il ​​bambino sulle sue spalle, prendi i suoi piedi nelle sue mani e chiedi al bambino di piegarsi e di distendere i piedi da e verso di te. Le tue mani saranno un ostacolo, il carico che il tuo bambino ha bisogno di superare.
• "L'elicottero". Chiedi a tuo figlio di mostrare come funzionano le pale dell'elicottero - per descrivere movimenti circolari, dovrebbe fermarsi in posizione supina.
• "Bicicletta con un carico." Le gambe piegate di un bambino sdraiato devono pedalare, ma con resistenza. Per fare questo, puoi appoggiare le gambe sulle mani della mamma. La mamma dovrebbe facilmente mettere pressione sui suoi piedi.
• "Ponte sulla strada". Il bambino giace sulla schiena, le gambe piegate alle ginocchia, i piedi divisi in direzioni diverse, i talloni si toccano. Il compito del bambino è quello di sollevare la parte bassa della schiena in tale posizione e saltare la macchina da scrivere che la madre grida con "Bi-bi" rotoli "sotto il ponte".

È utile camminare tra i piselli dopo la carica. Anche biciclette e scooter utili.

Sulla tecnica di eseguire esercizi per deformità in valgo del piede nei bambini, vedere il seguente video.

Esercizio terapia per piede piatto, ginnastica per valgismo

Varietà e cause della patologia

Tra le ragioni di questa posizione anormale del piede vi è l'effetto della gravità del corpo del bambino in un momento in cui i legamenti del piede non sono sufficientemente sviluppati, e inoltre, il tono muscolare non è sufficiente per il corretto mantenimento delle ossa durante l'esercizio. C'è una diminuzione nell'arco longitudinale del piede, diventa piatta, allo stesso tempo si piega verso l'interno contemporaneamente allo spostamento della sezione anteriore.

I cambiamenti negativi si verificano spesso a causa del fatto che le ossa di un bambino piccolo non sono sufficientemente formate, hanno una struttura cartilaginea. L'arco del piede si forma alla fine del quarto anno e muscoli e legamenti diventano abbastanza forti solo all'età di sette anni.

I piedi piatti non possono essere determinati solo dalla forma del piede, perché prima dell'età di tre anni, l'arco della pianta del piede è pieno di grasso, e devi mettere il dito al centro del piede per accertarti di quanto liberamente cada.

Ma se i talloni sono deviati verso l'esterno, le scarpe sono consumate in modo non uniforme, quindi è necessario consultare un ortopedico.

Tra le principali cause della malattia:

• debolezza del corpo e riduzione del tono muscolare dovuto alla prematurità dei bambini;
• malattie respiratorie frequenti, bronchite, polmonite;
• rachitismo.

Il piedino valgo è la deviazione "a forma di X" del calcagno dall'asse centrale. Una tale curvatura è dovuta allo stato indebolito dei tendini, dei legamenti e dei muscoli che mantengono le articolazioni del tallone-navicular-tallone nella corretta posizione fisiologica.

Con una diminuzione simultanea della forza e dell'elasticità del tessuto connettivo dell'arco della suola, il bambino sviluppa deformità del valgo piatto-valgo. In un adulto, la deviazione dell'alluce (osso, alluce valgo) si riscontra spesso a causa del fatto che l'apparato del legamento-tendine delle articolazioni metatarso-falangea non affronta la sua funzione.

Pertanto, la configurazione dell'articolazione cambia e sul bordo interno del piedino appare un nodulo.

Una serie di esercizi per bambini

Esercizi appositamente selezionati per le deformità del piede in piano valgo vengono eseguiti ogni giorno, a piedi nudi o in calze sottili. La ricarica non dovrebbe stancare il bambino, quindi è più corretto farlo in due o tre dosi durante il giorno e nella forma di un gioco. Esercizi di terapia fisica per il valgismo seguente:

• Camminando sulla strada. Il bambino ha bisogno di percorrere un sentiero stretto, senza andare oltre i suoi limiti. Per strada, una soluzione interessante ed entusiasmante sarebbe disegnarla con il gesso sull'asfalto o camminare sul marciapiede. A casa, il percorso sarà sostituito da una tavola o un lungo pezzo di tessuto largo 10-15 cm.
• Il gioco di un orso. Il bambino deve camminare sul lato esterno del piede.
• Squat senza togliere i piedi dal pavimento.
• Alzati su calze e schiena.
• Cattura di piccoli oggetti. Tutto è usato per questo: piccoli giocattoli, matite, bottoni, fagioli, ecc. Questo esercizio può essere fatto in piedi o seduti.
• Sedile "turco", oltre a sollevare il corpo da questa posizione. Si raccomanda di assicurarsi che durante il sollevamento, gli arti inferiori rimangano incrociati. Devono essere alternativamente modificati per ottenere il massimo risultato.

La ginnastica con piede piatto-valgo nei bambini non è solo un insieme di esercizi. Camminare a piedi nudi su una superficie irregolare è anche un ottimo esercizio per le gambe.

In estate, puoi camminare su erba, sabbia o ciottoli. In inverno, a casa, camminando su speciali materassini da massaggio.

Tale ricarica è molto semplice e utile per le gambe come una profilassi, e la diagnosi di "piede piatto-valgo" non minaccia il bambino. Dovresti osservare il bambino, contattare gli specialisti in tempo, seguire le raccomandazioni ed essere sicuro di eseguire gli esercizi necessari con il bambino.

Lo sport con grave deformità del piede valgo nei bambini è il principale agente terapeutico e profilattico. Con una mancanza di attività fisica, quando la gamba non riceve il carico, i muscoli, i legamenti si indeboliscono, non tenere il piede nella posizione anatomica.

Il compito dei genitori è quello di fornire uno stile di vita attivo quando i muscoli lavorano costantemente, formando l'arco dei piedi. Solo un grado severo di deformazione richiede restrizioni sull'uso di attrezzature sportive aggiuntive.

Il piede si forma prima dei 12 anni, il bambino, con la partecipazione dei genitori, ha tutte le possibilità di correggere la deformità in modo tale che in futuro ciò non causerà la scoliosi e altri problemi del sistema muscolo-scheletrico.

Begovel

La runbike è una bicicletta senza pedali, messa in moto alternativamente spingendo le gambe da terra, mentre in movimento, il carico è distribuito uniformemente su entrambi i piedi. Se un bambino di tutti i veicoli preferisce una runbike, i genitori possono solo assicurarsi di spingere l'intero piede quando spinge da terra, e non solo i calzini.

Una runbike con piedi in valgo non è controindicata, ma se il bambino è disponibile, è meglio effettuare un trapianto su una bicicletta.

La bicicletta è ciò che i medici raccomandano per questa malattia. I muscoli del piede sono ridotti, le ginocchia e l'articolazione della caviglia sono caricate moderatamente, la gamba è posizionata nella corretta posizione di livello, l'effetto di massaggio dei pedali è distribuito su tutto il piede.

scooter

Esercizi di ginnastica per bambini con deformità in valgo del piede, dovrebbero essere eseguiti in una forma di gioco. È necessario allenarsi con carichi diversi sulle gambe. Per fare questo, ha sviluppato esercizi in posizione supina, seduti e in piedi.

Esercizi in posizione prona

Le procedure descritte di seguito permetteranno di fermare il processo di deformazione e persino di invertirlo.

Il bambino dovrebbe camminare più a piedi nudi su varie superfici irregolari:

A casa, è possibile utilizzare tappetini speciali con una superficie a coste.

Inoltre, il bambino ha bisogno di regolarmente:

• cammina sul bordo esterno del piede;
• raccogli piccoli oggetti con le dita dei piedi e poi piegali nella scatola;
• sedersi a gambe incrociate (in turco) e alzarsi da questa posizione;
• fare squat senza sollevare i talloni dal pavimento, tenendo i piedi paralleli;
• salire sulle dita;
• scalare il muro svedese

Spesso, il bambino di valgo per qualche motivo si rifiuta di fare gli esercizi. In questa situazione, puoi tradurre le classi nel formato di gioco.

Ad esempio, per i ragazzi, LFK è l'ideale per i piedi piatti nei bambini con la ripresa del designer con i piedi. Puoi fare una competizione condizionale - chi assemblerà rapidamente un pezzo.

Potrebbe anche essere cubi ordinari o figure geometriche in 3D: non importa. All'inizio sarà difficile, ma presto le lezioni sembreranno molto interessanti e avvincenti.

Ma per le ragazze, puoi provare a dipingere tenendo il pennello con le dita dei piedi. Sembra divertente, divertente, ma contribuisce allo sviluppo delle capacità motorie. Un effetto positivo e fissando la posizione sulle calze (una sorta di ballerina stand). Se necessario, puoi dare qualcosa a cui riposare. Tutto questo può anche essere servito nella forma di imparare a ballare, a cui piacciono molto le bambine.

E una delle considerazioni più importanti per i genitori è provare il più spesso possibile a camminare a piedi nudi con il bambino. È consigliabile farlo nel cortile del tuo sito, dove si può essere sicuri che non ci sia spazzatura. Più tardi, il compito può essere complicato camminando tra le macerie o semplicemente chicchi di grano sparsi. È affascinante e utile per il trattamento del valgo.

Non dimenticare che, sebbene la deformazione sia meglio eliminata dalla ginnastica, deve essere combinata con trattamenti medici tradizionali, dieta. Ciò accelererà il ripristino della forma nominale della gamba, prevenendo il ripetersi della malattia.

Se segui tutte le istruzioni e i suggerimenti offerti, puoi contare su come sbarazzarti della malattia tra 6-10 mesi. E prima inizia il trattamento, più è probabile che ripristini la forma originale delle ossa curve, della cartilagine e delle articolazioni.

Questo vale soprattutto per coloro che hanno diagnosticato un valgo congenito, quando la curvatura si verifica anche nell'utero a causa della posizione sbagliata del feto. Ed è necessario trattare tali problemi immediatamente dopo la nascita, letteralmente fin dai primi giorni di vita.

Solo in questo caso è possibile prevenire eventuali conseguenze.

Per i piedi valgo e piatto-valgo, nei pazienti di qualsiasi età, gli esercizi di fisioterapia devono essere eseguiti ogni giorno. Al mattino, è necessario fare i soliti esercizi di fortificazione (squat, jogging sul posto, sweep circolare delle braccia, "bicicletta", piegamento in avanti e di lato). Durante il giorno, devi dedicare del tempo per sviluppare i piedi.

Il complesso principale include i seguenti esercizi:

1. Camminando sul nastro. Una larghezza del nastro di 2 metri di larghezza fino a 7 cm viene srotolata sul pavimento, quindi il bambino viene offerto di camminare lungo di esso per non muoversi.
2. Alternativamente camminando sui calzini, sui talloni, sui bordi esterni del piede.
3. Accarezzando la suola destra del piede posteriore del piede sinistro, quindi - vice versa.
4. Flettendo le caviglie portando le calze a sé stesse in posizione seduta. Questo esercizio può essere variato. Il bambino diventa la parte anteriore del piede sul gradino e, cercando di mantenere l'equilibrio, abbassa i talloni sotto le calze.
5. La coltivazione delle dita dei piedi "fan", poi la loro miscelazione e flessione, come se in una "cam".
6. Camminare a piedi nudi su una superficie irregolare. Usa un tappetino da massaggio con una varietà di protuberanze, l'erba sul prato, il muro svedese.
7. Disegnare un alluce su carta o sabbia.
8. Cavalcando sul pavimento di un bastone da ginnastica, liscio o con diversi rigonfiamenti della palla.
9. Accartocciare (rastrellando) le dita di un fazzoletto steso sul pavimento.
10. Getta i piedi dei giocattoli molli in un cestino o nelle mani della mamma. In questo caso, il bambino si siede sul pavimento o sulla sedia.
11. Suonare "palme" con la pianta dei piedi.

Prima di iniziare il trattamento, è necessario consultare un ortopedico, un fisioterapista. Determinano la durata del corso e la frequenza di frequenza del massaggiatore. Gli specialisti insegneranno ai genitori le semplici tecniche che possono essere utilizzate quotidianamente a casa.

Caratteristiche di esercizio fisico e massaggio negli adulti

Con la curvatura del pollice negli adulti sul tipo valgo, viene mostrato anche un esercizio appositamente progettato. Possono aiutare a correggere solo la deformità che è iniziata o prevenire l'esacerbazione di una patologia esistente.

Una parte integrante della ginnastica è anche nel periodo postoperatorio di ripristino delle funzioni del piede dopo che le ossa sono state rimosse. La terapia sportiva negli adulti non dà l'effetto tanto rapidamente quanto nei bambini, ma il principio della sua azione è lo stesso e molti esercizi sono identici o simili nelle prestazioni.

1. Camminare su varie irregolarità. Può essere ciottoli o piselli (finché non si bagna), posto sul fondo di un bagno con acqua tiepida. Puoi cucire un tappeto pieno di sabbia, sabbia o ciottoli.
2. Un buon allenamento per i piedi con una deformità in valgo del dito sta salendo sulle barre di muro.
3. Esercizi di serraggio delle dita rafforzano anche i legamenti e i tendini delle articolazioni. Può essere la flessione e l'estensione, disegnare, tenere la matita con le dita dei piedi o raccogliere piccoli oggetti con i piedi sparsi sulla superficie del pavimento.

Gli esercizi sono consigliati per eseguire a piedi nudi, perché le scarpe da ginnastica distorcono così l'effetto che si può anche ferire. Se la curvatura contribuisce alla difficoltà di eseguire il complesso ginnico, allora dovrebbero essere divisi in tre approcci, prendendo le pause. Questo aiuterà non solo a eseguire gli esercizi qualitativamente, ma anche a non sovraccaricare le gambe durante la ginnastica.

L'efficacia è indicata dalla rapida scomparsa dei sintomi di disagio e da una diminuzione delle dimensioni dell'osso sporgente, ma non prima che in 2 settimane. Se è stata avviata la curvatura in valgo, i primi risultati della ricarica dovrebbero essere previsti non prima di un anno, a condizione che la sua implementazione sia regolare.

L'esercizio terapeutico è raccomandato in qualsiasi momento, così come durante il periodo di recupero dopo la chirurgia ossea. La differenza è sotto forma di esercizi e la loro intensità.

La ginnastica terapeutica con curvatura delle gambe di un personaggio in valgo è sufficientemente efficace, ma non è sufficiente per ottenere il pieno effetto. Assicurati di combinare esercizi con massaggi, pediluvi caldi e rilassanti e indossare calzature di alta qualità con plantari ortopedici. Beh, aiuta anche le lezioni in piscina.

Sfortunatamente, è difficile interrompere completamente la progressione della patologia del piede dopo i 12 anni. Il processo di formazione delle strutture osteo-articolari è completato, quindi la patologia è difficile da correggere con metodi conservativi. I pazienti adulti hanno bisogno di profilassi per tutta la vita per la progressione del valgo.

I complessi ginnici sono realizzati secondo le stesse regole, gli esercizi inclusi sono simili a quelli raccomandati per i bambini. Per prevenire la crescita ossea, gli esperti consigliano di eseguire tutti i tipi di deambulazione (sul nastro, sulla superficie irregolare, sulle dita dei piedi, sui talloni, sul bordo esterno del piede).

È necessario rotolare oggetti rotondi con il piede, per spostare piccoli oggetti - scatole di fiammiferi, matite, fagioli - dal pavimento all'altezza.

Trovandosi a letto, puoi disegnare figure in aria, figure o scrivere lettere, fare vari movimenti con le dita dei piedi, tirare il dito del piede su di te senza piegare il ginocchio. Seduto su una sedia, è necessario accartocciare un tessuto immaginario sul pavimento. Quindi metti il ​​piede parallelo l'uno all'altro, inizia ad alzare le dita verso l'alto, quindi abbassale verso il basso.

Ginnastica combinata con massaggio. Il corso di trattamento consiste in 10 sessioni tenute a giorni alterni, 2─3 volte l'anno. Si consiglia di eseguire il massaggio dopo i pediluvi con l'aggiunta di sale marino, soda o decotto di erbe.

Misure preventive

I bambini e gli adulti devono fare esercizi terapeutici quotidiani e massaggiare i piedi per evitare di piegare le articolazioni. I genitori dovrebbero scegliere le dimensioni del loro bambino, che è ben fissato sulla gamba. Quando il bambino inizia a camminare, i pediatri consigliano di stendere i tappetini per massaggi sul pavimento. È anche necessario consentire ai bambini di correre più a piedi nudi sulla sabbia, sul prato.

Si consiglia agli adulti di acquistare un massaggiatore meccanico o elettrico per i piedi. Gli uomini devono camminare con scarpe comode con un naso largo e un tacco non superiore a 1,5 cm.

Le donne devono cambiare regolarmente lo stile delle loro scarpe, alternando la "forcina" con le scarpe su una piattaforma piatta, l'altezza ottimale del tacco è di 3 - 5 cm. Le scarpe devono essere dotate di una soletta ortopedica.

Queste misure prevengono la deformazione della giuntura del pollice e la deviazione dell'osso del tallone verso l'esterno.

Risposte alle domande

Quali prodotti ortopedici possono essere utilizzati per questa deformazione del piede?

Realizzano molti dispositivi morbidi, semirigidi e rigidi per la correzione delle articolazioni del piede o la prevenzione delle ossa. È più conveniente e più economico ordinare suole piatte in valgo realizzate su un'impronta individuale del piede anziché su scarpe ortopediche.

Per fermare la crescita dei coni sul pollice, si consiglia di indossare una stecca in valgo, un'ortesi, una benda, calzini "Valgosocks". Fissano l'articolazione in una posizione fisiologica.

Con una corretta selezione, concordata con l'ortopedico, questi prodotti aiuteranno a mantenere i piedi sani.

Come viene diagnosticato il piede valgo?

La corretta installazione del piede viene controllata utilizzando la pianta del computer e podometrii. L'aspetto e la gravità della deviazione delle ossa dalla posizione fisiologica viene diagnosticata durante la radiografia, prendendo le immagini in 3 proiezioni.

Cosa sono i piedi massaggiatori?

Puoi massaggiare la suola mentre cammini su uno speciale tappetino in polimero con una varietà di sporgenze che imitano i ciottoli, l'erba, la rugosità. Sono anche realizzati massaggiatori meccanici per mani e pavimenti con diversi tipi di rulli.

È possibile acquistare piccole sfere elastiche, rulli con una superficie liscia o agugliata, per calpestarli durante la ginnastica. Molti massaggiatori elettrici sono inoltre dotati di radiatori laser, magnetici o ad onde.

Anche i pediluvi per l'idromassaggio sono efficaci.

Quando i bambini hanno un intervento chirurgico per il piede valgo?

Molti pediatri, tra cui il dott. E. O. Komarovsky, raccomandano il trattamento della curvatura con metodi conservativi fino a 12 anni di età. Negli adolescenti, il piede è già completamente formato, quindi l'intervento chirurgico è più spesso usato. I bambini di età inferiore ai 12 anni sono operati se la curvatura a forma di x limita la funzione motoria e impedisce lo sviluppo fisico.

conclusione

La ginnastica per i piedi con deformità in valgo viene mostrata a persone di ogni età. I bambini che non hanno raggiunto l'età di 8 mesi, si concentrano sul massaggio e i bambini che hanno iniziato a camminare iniziano a insegnare regolarmente esercizi terapeutici. Gli esercizi speciali non solo eliminano gradualmente la deformità, ma sono anche usati per la prevenzione quotidiana del valgo.

Esecuzione di esercizi terapeutici - il percorso per il recupero

La ginnastica speciale nella curvatura del piede nei bambini include i seguenti esercizi:

• movimento sui bordi esterni del piede;
• camminare a piedi nudi nella stagione calda per terra, erba, ghiaia ea casa su materassini specializzati e superfici nervate;
• raccogliendo piccoli oggetti con le dita dei piedi e piegandoli in una scatola;
• piegando il fazzoletto con le dita dei piedi;
• sedersi in turco il più spesso possibile, e quindi da questa posizione aiuta il bambino a stare in piedi, tenendo le mani;
• accovacciarsi sul piede, senza sollevare i talloni, mentre il piede dovrebbe essere collocato in parallelo;
• calzini di sollevamento;
• arrampicarsi sulle sbarre o spostarsi al piano di sopra.

Superficie di scarico, invece di camminare a terra, è facile da creare a casa da solo. Per fare ciò, vari piccoli oggetti, come i pulsanti, sono cuciti su un tessuto denso. Camminare su piselli e altri cereali stimola perfettamente la sensibilità della suola in un bambino.

Esercizi utilizzati nel trattamento della curvatura in valgo del piede nei bambini in terapia fisica:

1. Trovandosi su una superficie dura, fai scivolare il bordo esterno del piede sopra la gamba inferiore dell'altra gamba. Esercizio fisico almeno 6 volte.
2. Stare nella stessa posizione per eseguire la cyclette, tirando le calze in avanti quando il movimento della gamba viene dal corpo e viceversa. Corri almeno 10 volte.