Muscoli della parte anteriore della coscia
I muscoli della coscia sono coinvolti nella postura eretta e mantengono il corpo in posizione eretta, muovendo le leve lunghe dell'osso in movimento. Crescono in masse potenti con un tendine comune, formando muscoli con molte teste.
Gruppo muscolare anteriore
Muscolo della coscia quadricipite
Occupa l'intera superficie anteriore e in parte laterale della coscia e consiste di quattro teste interconnesse.
Coscia retto (figura 150)
N: colonna iliaca anteriore inferiore, margine superiore della cavità vertebrale.
Il muscolo è coperto all'origine dal raddrizzatore dell'ampia fascia della coscia e del muscolo del sarto, si estende lungo la parte centrale della coscia fino alla rotula.
P: tendine totale dell'intero quadricipite sopra la rotula.
D: piega la coscia;
Ampio muscolo esterno dell'anca (Fig. 150, 151, 152) Circonda il femore dall'esterno. N: il bordo esterno della linea ruvida del femore, la superficie laterale del grande trocantere.
Le fibre muscolari vanno in direzione obliqua fino alla rotula.
P: tendine comune.
D: estende lo stinco.
Ampia massa muscolare interna della coscia (Fig. 150)
Si trova all'interno del femore.
N: la superficie anteriore del corpo del femore, il labbro interno della linea ruvida della coscia.
Le fibre muscolari vanno in senso obliquo dall'interno della coscia alla rotula.
P: tendine comune.
D: estende lo stinco.
Muscolo intermedio largo della coscia (figura 152)
Si trova sulla superficie anteriore del femore. N: la superficie anteriore del corpo del femore. Le fibre muscolari corrono parallele nella direzione verticale.
P: tendine comune. D: estende lo stinco.
Tutte le parti del muscolo quadricipite sopra l'articolazione del ginocchio formano un tendine comune che si attacca alla base e alle parti laterali della rotula, che viene inserita
nym nel tendine, come incorniciato.
Muscolo su misura (Fig. 150)
Incrocia obliquamente la coscia sotto forma di un lungo nastro.
N: colonna iliaca anteriore superiore
P: tuberosità tibiale, fascia tibia.
D: piega la coscia;
lo porta via; ruota verso l'esterno;
Gruppo muscolare posteriore
Muscolo semitendinoso (Fig. 151, 168) Ha un lungo tendine che occupa quasi l'intera metà.
N: collina sciatica.
P: tuberosità tibiale, fascia tibia.
D: hip unbend;
lo conduce; ruota all'interno;
Muscolo Poluponeprovaya (Fig. 151)
Si trova sotto il muscolo semitendinoso. N: collina sciatica.
P: condilo interno della tibia, legamento popliteo obliquo.
D: estende la coscia;
lo conduce; ruota all'interno;
flette lo stinco; ruota all'interno;
stringe la capsula del ginocchio.
Il muscolo bicipite della coscia (Fig. 151)
Posizionato più vicino al bordo esterno della coscia.
N: la testa lunga è attaccata al tubercolo sciatico;
la testa corta parte dal terzo medio del labbro esterno della linea ruvida del femore.
P: testa della fibula.
D: piega lo stinco;
lo ruota verso l'esterno.
Con una pelvi fissa, i muscoli del bicipite, del semi-membranoso, del bicipite agiscono insieme, piegando la parte inferiore della gamba nell'articolazione del ginocchio, estendono la coscia e, con una gamba rinforzata, estendono il tronco insieme al muscolo gluteo. Separatamente, su entrambi i lati, ruota la gamba inferiore (a due teste - verso l'esterno, semi-corpulenta e semi-membranosa - verso l'interno).
Gruppo muscolare interno
Pettine muscolare (culla) (Fig. 150, 152)
N: il ramo superiore della cresta dell'osso pubico scende e lateralmente.
P: linea pettine del femore. Il bordo esterno del muscolo a contatto con il muscolo iliaco-lombare.
D: flessione dell'anca; lo conduce; ruota verso l'esterno.
Muscolo adduttore lungo (Fig. 150, 152)
N: superficie anteriore del ramo superiore dell'osso pubico.
P: il labbro interno della linea ruvida della coscia.
D: porta la coscia; lo piega
Breve muscolo adduttore (Fig. 152)
Si trova sotto i muscoli precedenti.
N: superficie anteriore dell'osso pubico.
P: il labbro interno della linea ruvida della coscia.
D: porta la coscia;
si piega; ruota verso l'esterno.
Grande muscolo adduttore (Fig. 137, 150, 152)
Il più potente muscolo adduttore è dietro a tutti.
N: collina sciatica.
P: il labbro interno della linea ruvida della coscia per tutta la sua lunghezza al condilo interno del femore.
D: porta la coscia; lo unisce
L'acconciatura planare viene eseguita in archi dal coccige alle articolazioni sacro-iliache e alle creste iliache.
Sfregamento (figura 26-28)
Applicare tutti i tipi di sfregamento lungo le linee di massaggio ad arco dal coccige alle articolazioni sacro-iliache (CPS), le creste iliache e nella direzione opposta. È necessario studiare attentamente il punto di attacco dei muscoli glutei sull'ileo e sul sacro. Particolare attenzione è dedicata allo studio del CPC.
Pressione (figura 153)
Le basi dei palmi producono una pressione alternata sulle ali del sacro, eseguendo il suo leggero dondolio.
Allungamento del sistema muscolare della schiena (Fig. 154)
La posizione iniziale del massaggiatore dalla testa del paziente. Posizionando la base dei palmi sulla cpc, premendo alternativamente sull'area delle creste iliache si influenzano i legamenti dell'articolazione, tirando le ali delle ossa iliache dall'osso sacro.
Il movimento successivo tira l'intera parte superiore del busto nel suo complesso, afferrando le sue superfici laterali in vita. Le mani del massaggiatore si muovono agevolmente fino alle ascelle e alle scapole. I palmi delle mani sono strettamente premuti sulla superficie della pelle, ma lo spostamento della pelle è minimo, non ci dovrebbe essere la sensazione di una pelliccia staccabile. Dopodiché, i palmi delle mani allontanano le scapole dalla colonna vertebrale, mentre i muscoli interscapulari vengono estratti.
Completa la manipolazione dello stiramento dei fasci orizzontali dei muscoli trapezi. La base delle palme si trova sulla cintura della spalla e produce un movimento regolare delle mani sui lati.
Massaggiare la regione glutea
Il massaggio di quest'area viene eseguito sul lato più vicino al massaggiatore. Quando si eseguono le tecniche è necessario fare attenzione a non allungare il solco interyagico.
Carezze (fig. 155)
Applicare un colpo piano, afferrando. La spazzola del massaggiatore si estende lungo le linee di massaggio dal grande trocantere del femore al sacro, lungo il sacro fino all'osso ileo e oltre il bordo esterno.
Dita levigate rettilinee e circolari (Fig. 26, 27).
Rettifica circolare a forma di pettine (Fig. 28).
Sfregando la base dei palmi e la superficie posteriore delle prime falangi delle dita delle mani, piegate a pugno (Fig. 156, 157).
La base delle palme o del pugno viene premuta contro l'area massaggiata e viene spostata in avanti e di lato. Quindi torna alla sua posizione originale lungo lo stesso percorso o completa un movimento circolare. La mano viene riorganizzata al sito successivo, lavorando sulla regione glutea lungo le linee di massaggio dalla piega subpiretica alla cresta iliaca.
L'avambraccio si trova sul gluteo con la superficie palmare verso il basso in modo che il gomito si trovi sulla cresta iliaca e il pennello sul coccige. L'altra mano ha il ruolo di appesantire. Lavorando con un avambraccio come un mattarello, ruotandolo verso l'esterno, il massaggiatore spinge tutta la massa muscolare in quest'area. Il gomito rimane al suo posto e la mano è riarrangiata più in alto nell'osso sacro, e di nuovo l'avambraccio viene fatto rotolare dalla superficie palmare alla schiena. Riorganizzando l'avambraccio più volte, lavorano attraverso l'intera regione glutea. Allo stesso tempo, il gomito della mano che lavora rimane in ogni momento allo spiedo.
Sfregamento di grandi spiedi (fig. 159).
La ricezione è eseguita da movimenti circolari della base delle palme.
La ricezione viene effettuata lungo le linee di massaggio dal basso verso l'alto.
Doccino (figura 161)
Il massaggiatore esegue leggeri picchiettando con la punta delle dita sulla superficie del gluteo. Le dita a loro volta toccano la superficie massaggiata, che provoca la sensazione di gocce di pioggia che cadono. La ricezione è utilizzata per alleviare la tensione dopo un massaggio profondo.
Spremitura (Fig. 162, a, b) La ricezione viene eseguita dal dorso delle prime falangi delle dita serrate a pugno. La mano si muove lungo le linee di massaggio con un movimento laterale nella direzione dell'indice. È usato per far uscire l'eccesso di liquido interstiziale, quindi il movimento viene effettuato sui linfonodi regionali (inguinale e nella regione delle creste iliache).
Rilassamento postisometrico (PIR) del muscolo piriforme (Fig. 163)
La ricezione permette di alleviare la tensione nel muscolo profondo a forma di pera, che copre il plesso sacrale dei nervi.
Il paziente giace sullo stomaco, la gamba più vicina al massaggiatore è piegata al ginocchio ad angolo retto. Se il massaggiatore è a sinistra, allora fissa il palmo della mano destra sulla superficie interna della gamba sinistra del paziente, l'altra mano copre il muscolo a forma di pera. La mano destra, con una leggera pressione, abbassa lentamente lo stinco della gamba del paziente sul tavolo, girando la coscia verso l'interno. Con questo movimento tutti i muscoli si allungano - i rotatori della coscia.
La fase successiva è il carico isometrico dei muscoli. Il massaggiatore chiede al paziente di tornare alla posizione di partenza e resiste a questo movimento per dieci secondi. I muscoli rotatori della coscia ricevono un carico senza modificarne la lunghezza.
La ricezione è completata da un piccolo movimento di trazione dei muscoli (come nella prima fase), lo stinco è ancora un po 'più vicino al tavolo. Con un leggero scuotimento, ritorna nella sua posizione originale.
Complesso 8. Esercizi per i muscoli della coscia
Stretching dei muscoli della parte anteriore della coscia (figura 164, a, b) I. p. - in piedi, cadendo su un ginocchio, l'altra gamba in piedi su un piede pieno e piegata all'articolazione del ginocchio ad angolo retto, con le braccia appoggiate al ginocchio, l'altra - sulla coscia. Respiro.
Espirare - muovere lentamente il corpo in avanti, piegando la gamba estesa in avanti all'altezza dell'articolazione del ginocchio ad angolo acuto e raddrizzando l'altra.
Respiro: ritorna alla posizione di partenza.
La coscienza tiene sulla parte anteriore della coscia. Ripeti 9 volte su ogni gamba.
Allungare i muscoli della parte posteriore della coscia (Fig. 165)
I. p. - in piedi, cadendo su un ginocchio, l'altra gamba è a pieno piede e piegata all'articolazione del ginocchio ad angolo retto, con le mani appoggiate sul ginocchio.
Inspirare - raddrizzare lentamente la gamba piegata in avanti, sollevando la punta del piede dal pavimento.
Espirare - piegarsi lentamente in avanti verso la gamba dritta.
In a d x - per tornare alla sua posizione originale, raddrizzando la parte bassa della schiena e piegando la gamba all'altezza dell'articolazione del ginocchio.
La coscienza tiene i muscoli della parte posteriore della gamba. Ripeti 9 volte su ogni gamba.
Adduttori di stretching (figura 166, a, b)
I. p. - gambe stabili più larghe delle spalle, braccia abbassate lungo il corpo.
Espirando - piegati lentamente verso una gamba, ruotando leggermente il corpo, i palmi delle mani scivolano lungo questa gamba, il peso del corpo viene trasferito sull'altra gamba.
Respiro: ritorna alla posizione di partenza.
La coscienza tiene i muscoli della superficie interna della gamba. Ripeti 9 volte in ogni direzione. Non aprire i piedi.
Canale della gamba KIDNEY, piccolo YIN
Il canale del rene [R] (figura 167) è simmetrico, doppio, centrifugo, Yin. Il flusso massimo in esso è osservato da 17 a 19 ore del giorno. L'energia proviene dal canale della vescica [V], passa al canale pericardico [MC].
Il corso esterno ha origine dalla superficie plantare del piede sotto il mignolo. Il canale va al centro del piede, incrociandolo obliquamente. Il primo punto R1 si trova ad una distanza di 2/5 della lunghezza del piede dalla punta dell'II punta al tallone tra le II e III ossa metatarsali. Successivamente, il canale va verso il bordo interno del piede oltre l'osso navicolare, passa intorno alla caviglia interna fino al tallone e sale sulla superficie interna della tibia più vicina al suo margine posteriore. Tre metri cubi più in alto rispetto alla caviglia interna al punto RP6, il canale incontra altri yin
canali della gamba: milza-pancreas [RP] e fegato [F]. Lungo la superficie interna della coscia, il canale raggiunge il coccige, incontrandosi con i canali mediale anteriore [VC] e zadnesrednym [VG]. Da qui inizia il corso interiore.
Uscendo, il canale continua verso l'alto lungo la superficie anteriore dell'addome dal livello del bordo superiore dell'osso pubico 0,5 tsun dalla linea mediana dell'addome al quinto spazio intercostale. Da qui, il canale sale ad una distanza di due Tsuni dalla linea mediana dell'addome fino all'ultimo punto R27 sul margine inferiore della clavicola.
Il corso interno del canale va dal perineo lungo la spina dorsale e poi si rivolge ai reni, quindi scende di nuovo alla vescica. Nella parte inferiore dell'addome, incontra i punti del canale centrale anteriore VC4, VC3. Un ramo del movimento interiore si muove verso l'alto dai reni, che è associato al fegato, ai polmoni, al cuore. C'è un ramo che raggiunge la radice della lingua.
Il punto di segnale VB25 si trova sulla superficie laterale dell'addome all'estremità libera della costola XII.
Il punto analgetico R5 giace anteriore e ascendente dal tubero calcaneale, nella cavità.
Punto simpatico V23 - sul canale della vescica [V], al livello dello spazio tra i processi spinosi delle II e III vertebre lombari, 1,5 cun lateralmente.
Il punto sedativo R1 si trova al centro della suola tra II e III ossa metatarsali a livello di 2/5 del piede dalla fine del secondo dito al bordo posteriore del tallone.
Il punto di tonificazione R7 si trova sopra il centro della caviglia interna da 2 corone e un po 'posteriormente nel punto di transizione del muscolo gastrocnemio nel tendine di Achille.
Il canale appartiene ai reni, è collegato alla vescica, direttamente al fegato, ai polmoni e al cuore.
Segni di danno al canale
Mal di schiena, lombalgia; sensazione di freddezza nei piedi, debolezza dei piedi, dolore alle piante, superficie interna dello stinco, coscia; dolore nella parete addominale anteriore; mal di gola.
Vertigini, gonfiore, carnagione olivastra, visione offuscata, respiro corto, irritabilità, sonnolenza; sgabelli semi-liquidi, diarrea cronica, difficoltà a defecare, disturbi addominali, nausea; impotenza, frigidità; malattie dei reni e della vescica.
Indicazioni per l'uso del canale
Malattie della cavità addominale, della colonna vertebrale lombare, del sistema urogenitale, della gola, dei disturbi mentali.
Anatomia della coscia
La coscia si riferisce agli arti inferiori e si trova tra il bacino e il ginocchio. Nella coscia, è possibile selezionare la parte ossea e muscolare. Solo un osso agisce come la parte ossea - l'osso femorale.
Osso del femore
Il femore è il più grande osso tubulare. Il suo corpo ha una forma cilindrica e un po 'curvo anteriormente; sulla sua superficie posteriore si estende una linea ruvida, che serve per attaccare i muscoli. In basso il corpo si espande. Sul prossimale
Muscoli della coscia
I muscoli situati sulla coscia sono coinvolti nei movimenti delle articolazioni pelvica e dell'anca, fornendo diverse posizioni della coscia nello spazio a seconda del supporto prossimale o distale. Topograficamente, i muscoli della coscia sono divisi in tre gruppi. Il gruppo anteriore comprende i muscoli flessori: il muscolo quadricipite della coscia e il muscolo sartoriale. Il gruppo mediale consiste nei muscoli che portano alla coscia: pettine muscolare, muscoli lunghi, corti e grandi, muscoli sottili. Il gruppo posteriore include gli estensori dell'anca: il bicipite della coscia, il semitendinoso e il semimembranoso.
Muscolo della coscia quadricipite
Il muscolo quadricipite della coscia è uno dei muscoli più massicci del corpo umano. Si trova sulla parte anteriore della coscia e ha quattro teste, che sono considerate come muscoli indipendenti: il muscolo retto, il muscolo largo laterale, il muscolo largo mediale e il muscolo largo intermedio.
Il muscolo retto della coscia inizia dalla spina iliaca inferiore anteriore, è diretto lungo la superficie anteriore della coscia e si collega nel terzo inferiore della coscia con le restanti teste del quadricipite femorale. Il muscolo retto è un forte flessore dell'anca. Con il supporto distale, flette il bacino in relazione alla coscia.
L'inizio dei tre ampi muscoli della coscia sono la superficie frontale, esterna ed interna del femore. Tutte e quattro le teste del quadricipite si attaccano alla rotula. Inoltre, il muscolo ampio intermedio della coscia è parzialmente attaccato alla capsula dell'articolazione del ginocchio, formando il cosiddetto muscolo dell'articolazione del ginocchio. Dalla rotula alla tuberosità tibiale c'è un legamento rotuleo, che è una continuazione del tendine del quadricipite, che è quindi collegato a questa tuberosità.
Il muscolo quadricipite della coscia è chiaramente visibile sotto la pelle, in particolare le sue teste ampie mediali e laterali. Si richiama l'attenzione sul fatto che il muscolo ampio mediale discende più in basso rispetto al laterale. La direzione generale delle fibre del quadricipite è tale che la sua struttura ricorda in qualche modo il pennuto. Se eseguiamo il risultato di questo muscolo, è chiaro che rispetto ad esso le fibre del muscolo retto femorale divergono dall'alto verso il basso, mentre le fibre dei muscoli larghi della coscia (mediale e laterale) vanno dall'alto verso il basso e verso l'interno, cioè verso il piano mediano coscia. Questa caratteristica del muscolo quadricipite della coscia aiuta ad aumentare il suo sollevamento. Osservando la contrazione di questo muscolo su una persona vivente, si può vedere che al primo momento del movimento il muscolo solleva la rotula e la fissa. Quando i muscoli si rilassano, la rotula discende un po 'e diventa possibile spostarla.
La funzione della rotula è strettamente correlata alla funzione del muscolo quadricipite della coscia, per il quale è un osso sesamoide, che contribuisce ad aumentare la forza della spalla del muscolo quadricipite della coscia e, di conseguenza, un aumento della sua coppia.
La funzione del muscolo quadricipite della coscia consiste nell'incassare la parte inferiore della gamba e flettere la coscia.
Anatomia dei muscoli della coscia
Coscia: la gamba iniziale. Limitato ai pacchetti:
- inguinale (sopra);
- il gluteo (dietro);
- linea, condotta condizionalmente 5 cm sopra la rotula, o la rotula (in basso).
I muscoli della coscia sono uno dei più grandi muscoli del corpo umano. Portano il peso di mantenere il corpo, offrono la possibilità del suo movimento nello spazio.
I tessuti muscolari della regione femorale sono divisi in diversi gruppi:
- anteriore (flessore);
- indietro (estensori);
- sredededialny (protagonista femorale).
La struttura anatomica e l'innervazione dell'area sono complesse. Ciò fornisce l'opportunità per il successo della sua funzione motoria.
La struttura e la posizione delle fibre muscolari è considerata una topologia medica.
Canali muscolari
Nei muscoli della zona in esame, tra le foglie della fascia larga - superficiale e profonda - c'è un canale femorale. Ci sono due buchi in esso:
- Quello superiore passa attraverso l'ampio muscolo mediale e il lungo adduttore, la sua estremità inferiore è collegata all'apertura inferiore dell'adduttore.
- Il più basso (profondo) è diretto all'interno del legamento inguinale, è separato dal fronte, la vena femorale all'esterno e la vena pettinata dietro.
Le fibre nervose sensibili e i grandi vasi sanguigni (vena femorale, arteria con lo stesso nome e nervo safeno) passano attraverso di loro.
Gruppo muscolare della coscia anteriore
Sulla parte anteriore della coscia si trovano i muscoli estensori (estensori). Il loro compito principale - raddrizzare gli arti.
Muscolo della coscia quadricipite
Il nome sinonimo di questo muscolo è il quadricipite. Si trova sulla superficie del lato anteriore e ha l'aspetto di una fibra intricata composta da quattro muscoli:
Nel gruppo anteriore, tutti i tessuti hanno teste separate, che sono unite in un unico tendine che va sotto. Va fino al femore e si unisce alla rotula. Sotto il ginocchio scorre nel legamento della rotula, si estende alla parte inferiore della gamba ed è attaccato alla tuberosità iliaca.
La funzione del quadricipite comprende l'estensione della coscia e della gamba nell'articolazione del ginocchio.
Muscolo dell'anca laterale
Chiude la parte laterale esterna della coscia (si estende dall'anca al ginocchio) ed è inclusa nel quadricipite. Fornisce la capacità di raddrizzare la gamba, facendo squat.
Muscolo largo mediale
Viene da una linea ruvida della coscia. Ha l'aspetto di una fibra muscolare spessa e piatta, che si estende lungo l'area femorale retrostante. L'estremità inferiore va avanti fino all'articolazione del ginocchio.
Grazie al lavoro del gruppo mediale dei muscoli della coscia, è possibile saltare, accovacciarsi, eseguire attacchi alle gambe in tutte le direzioni.
Muscolo dell'anca ampio e intermedio
Piastra sottile che separa i muscoli laterali e mediali e sovrapposti coperti da essi sotto. Sopra di esso c'è il muscolo retto.
Serve per eseguire una funzione simile a quella caratteristica dei muscoli precedenti.
Muscolo dritto della coscia
Il più lungo del gruppo, chiude tutti gli altri muscoli. Nella parte superiore è collegato a un enorme osso pelvico, nella parte inferiore è attaccato al tendine rotuleo. Si distingue bene sugli arti, forma la sua circonferenza.
Grazie a questa fibra, una persona è in grado di saltare, accovacciarsi, sollevare e sollevare le gambe verso il corpo. Con esso, mantenere l'equilibrio.
Muscolo su misura
Lo stretto muscolo a forma di nastro, si estende diagonalmente dall'esterno dell'articolazione dell'anca verso l'interno del ginocchio. La lunghezza dell'elemento non supera i 50 cm. Contribuisce alla flessione della gamba alla coscia e al suo avvicinamento allo stomaco, all'abduzione e alla rotazione, alla flessione dell'articolazione del ginocchio.
I muscoli del gruppo considerato coprono la superficie superiore della coscia e sono responsabili per eseguire uno dei compiti più importanti - raddrizzare l'arto nel ginocchio.
Muscoli della parte posteriore della coscia
Hanno origine dalla tuberosità tibiale, giacciono sotto il muscolo del gluteo massimo, nella parte inferiore sono collegati con l'adduttore. Poi c'è la loro ulteriore separazione.
Coscia bicipiti
Comincia dalla collina sciatica. Dietro si estende per l'intera lunghezza dell'area in questione, ha l'aspetto di un fuso. È costituito da due teste:
- lungo - collegato in alto con il tubercolo ischiatico;
- corto - attaccato alla parte inferiore della gamba di seguito.
Il muscolo bicipite consente di piegare gli arti dell'articolazione del ginocchio, aiuta a mantenere l'equilibrio.
semitendinoso
Viene tirato giù fino al ginocchio, stretto alla fine, spostato verso il centro. Aiuta a raddrizzare l'elemento inclinato, a ritirare la gamba nella coscia.
Muscolo poluponevchataya
È lungo e piatto, corre indietro lungo la parte interna della coscia, l'estremità iniziale è collegata con l'osso pelvico, termina a diverse fasce del tessuto muscolare della tibia. Esegue le stesse funzioni del precedente.
Muscoli della coscia interna
L'anatomia dei muscoli adduttori della coscia è complessa. Questi muscoli sono le fibre che servono a portare all'interno l'enorme osso della coscia. Partecipare a tutti i movimenti associati con l'innalzamento e la flessione dell'arto. Considera gli elementi che appartengono a questo gruppo.
Muscolo sottile
Lungo, a forma di nastro. Situato in cima a tutti gli altri elementi muscolari, un lato collegato all'osso pubico, il secondo - con la tibia. Partecipa all'estensione e alla rotazione della parte inferiore della gamba.
Pettine muscolare
Inizia nella regione pubica, si estende fino alla metà della coscia. Coinvolto quando si cammina, si corre, si accovaccia.
Breve muscolo adduttore
Piatto, si estende dal pube fino al femore (BC).
Grande muscolo adduttore
Il più massiccio in questo gruppo, riempie lo spazio interno della regione femorale. Si collega con l'osso pubico e il tubercolo sciatico su un'estremità, con il BC dall'interno - il secondo.
Lunga guida
Appiattito e massiccio. Lascia il bacino, si sposta nella zona mediana interna del BC. Contribuisce all'implementazione delle stesse azioni fisiche degli altri elementi di questo gruppo.
I muscoli della coscia esterna
Questo include un grande muscolo, la cui struttura e le cui funzioni sono discusse di seguito.
Filtro dell'anca della fascia larga
Fibra muscolare oblata e coulisse, fornendo una rotazione della coscia e spingendola in avanti. È collegato alla spina iliaca anteriore all'inizio, alla fine passa in un lungo tendine e viene disegnato nella parte centrale della zona in esame.
Il muscolo fornisce piena attività fisica dell'arto, determina la rotondità della regione femorale.
Gli arti inferiori svolgono un ruolo cruciale nel garantire una vita normale. Grazie al successo dei loro doveri funzionali, il corpo si muove nello spazio, mantenendo l'equilibrio, una persona può normalmente esistere nella società.
La struttura anatomica delle gambe è complessa. Grazie all'interazione armoniosa di tutte le fibre muscolari e nervose, hanno la capacità di eseguire vari tipi di movimenti.
Lo studio delle caratteristiche della struttura dei muscoli della coscia consente ai medici di eseguire con competenza e successo interventi chirurgici complessi, ripristinare operativamente l'integrità dell'arto e riprendere le sue capacità motorie.
HIPS MUSCLE
Tre massicci muscolari e due muscoli separati, che circondano il femore da tutti i lati, formano la forma della coscia - questi includono il quadricipite, i muscoli adduttori, i muscoli posteriori e il muscolo sternale e il muscolo tensore della fascia larga (Fig. 29, 31).
Il muscolo quadricipite. Consiste di quattro teste - grandi muscoli, che si trasformano in un tendine comune; coprono il femore dall'esterno, davanti e dentro.
Il muscolo interno largo della coscia si trova all'interno, stretto nella parte superiore, si espande verso il basso. Comincia dal labbro interno ruvido
linea della coscia, copre il femore dall'interno, delimitato dai muscoli diretti e intermedi e va nel tendine comune.
Il muscolo esterno largo della coscia inizia dal grande trocantere e dal labbro esterno della linea ruvida del femore. Il muscolo si piega intorno all'osso all'esterno, formando la superficie esterna della coscia, adiacente all'esterno dei muscoli diretti e intermedi e si inserisce nel tendine comune.
Il muscolo intermedio coscia largo si trova nella profondità del muscolo quadricipite sulla superficie anteriore del femore, da cui inizia. È completamente chiuso fuori dall'ampiezza esterna, dall'interno - all'interno dei muscoli larghi, davanti - dritti, dall'interno va nel tendine comune.
Il muscolo retto della coscia si trova di fronte tra i muscoli ampi esterni ed interni, sulla superficie del muscolo intermedio, chiudendolo completamente. Inizia dalla spina iliaca inferiore anteriore, scende nel tendine comune.
Fig. 31. I muscoli della coscia e della gamba (a destra). E - fuori:
/ Il muscolo grande gluteo (sotto la fascia, 2 - la spina iliaca anteriore superiore, 3 - il dispositivo di fissaggio della fascia larga 4 - il grande trocantere 5 - il muscolo retto della coscia, 6 - il tratto ilio-tibiale, 7 - il muscolo esterno largo della coscia, 8 - rotula 9 - grasso dell'articolazione del ginocchio 10 - legamento rotuleo, II - condilo esterno della tibia, 12 - testa del perone, 13 - muscolo tibiale anteriore, 14 - estensore comune delle dita / muscolo lungo fibulare lungo, 16 - muscolo fibulare corto muscolo 17 - legamento trasversale e crociato 18 - l'estensore delle dita brevis 19 - 20 piede muscoli - tuberosità calcaneare 21 - caviglia esterna 22 - il tendine d'Achille 23 - muscolo soleo 24 - 25 - vitello bicipite femorale 26 - muscolo grande sciatico........;
Con muscoli forti, il muscolo retto, a causa della sua struttura simile a una piuma di uccello, assomiglia a due lunghi muscoli sotto tensione sotto la pelle.
Tutti e quattro i muscoli che compongono il muscolo quadricipite della coscia, entrano nel tendine, che acquisisce la rotula e continua sotto di esso, formando il proprio tendine rotuleo, attaccato alla tuberosità tibiale. Il muscolo interno largo passa nel tendine a livello della rotula, quello esterno è più alto di quello, quello diritto è ancora più alto di quello esterno.
Azione. Il muscolo quadricipite della coscia generalmente estende la gamba all'articolazione del ginocchio. I muscoli diritti flettono separatamente la gamba all'articolazione dell'anca.
Muscoli principali (Fig. 29, 31). Forma l'interno coscia. La massa totale dei muscoli assomiglia a un cuneo triedrico, la cui base poggia sul bacino, il punto è diretto verso il basso e il bordo affilato è adiacente al femore. I muscoli iniziano dalle ossa pubiche e ischiali, vanno in diagonale al femore e si attaccano al labbro interno della linea ruvida della coscia. L'eccezione è il muscolo tenero, che, a partire dalla fusione pubica, scende verticalmente e in basso è attaccato a
Fig. 31. (segue). B - fronte:
1 - muscolo grande gluteo, filtro fascia 2 larghi. 3 - grande spiedo, ■ / -Il tratto tibiale -libico. 5 - muscolo dritto della coscia, 6 - muscolo esterno largo della coscia. 7 - patella. 8 - grasso dell'articolazione del ginocchio, 9 - condili tibiali, 10 - testa del perone. II - muscolo soleo. 12 - estensore generale delle dita, 13 - muscolo tibiale anteriore. 14 - muscoli fibular. / 5 - caviglia esterna. 16 - caviglia interna. 17 - muscolo gastrocnemio. 18 - la tibia, 19 - il luogo di attacco dei tendini dei muscoli: sartoriale, tenero, semitendinoso. 20 - condilo interno della coscia. 21 - muscolo interno largo della coscia. 22 - muscolo su misura. 23 - muscoli adduttori, 24 - muscolo lombare iliaco, 25 - spina iliaca anteriore superiore, 26 - cresta iliaca
il condilo interno dell'osso della tibia, il suo tendine è sentito dall'interno del ginocchio, se la gamba dell'articolazione del ginocchio è piegata con forza. Sollievo muscolare sotto forte tensione.
Azione. I muscoli attirano la coscia all'interno - portala. Se si sdraia sulla schiena, allungando le gambe in parallelo, si nota dopo un po 'che le gambe saranno incrociate - ciò avviene automaticamente a causa del tono degli adduttori di entrambe le gambe. Con una forte flessione della coscia e qualche abduzione di esso verso il lato superiore, sotto il legamento inguinale, si forma una depressione triangolare, limitata all'esterno dal muscolo sartorio - il triangolo femorale (Scarp).
Muscoli della coscia posteriore (Fig. 29). Questi includono i bicipiti, i semi-tendini e i muscoli semi-membranosi, che formano la parte posteriore della matrice verticale. Semitendinoso, semi-membranoso e lungo capo del muscolo bicipite iniziano dalla collina sciatica. Il loro inizio comune è coperto da un grosso muscolo sciatico. Escono da sotto il bordo e arrivano in una singola massa fino al terzo inferiore della coscia, quindi si separano. All'esterno c'è una lunga testa del muscolo bicipite, una breve testa che si unisce, a partire dal femore. Entrambe le teste formano un sollievo quando il ginocchio è piegato, che si attacca alla testa del perone. Nella parte interna ci sono due muscoli strettamente saldati - il semitendinoso e il semimembranoso, che sono attaccati al condilo interno della tibia. Il tendine del muscolo semitendinoso è evidente con una flessione stretta del ginocchio verso l'esterno dal tendine del muscolo tenero.
Azione. Tutti e tre i muscoli piegano la gamba nell'articolazione del ginocchio, con il ginocchio piegato, lo stinco viene ruotato attorno al suo asse longitudinale: il bicipite è verso l'esterno, e gli altri due sono verso l'interno. Inoltre fanno l'estensione dell'articolazione dell'anca insieme al muscolo grande gluteo e insieme impediscono al corpo di cadere in avanti quando una persona si siede e si alza, e allo stesso tempo il corpo si piega in avanti per mantenere l'equilibrio.
Nell'esercizio di ginnastica - piegando il corpo in avanti sulle gambe raddrizzate alle ginocchia per toccare il pavimento con le mani - la tensione dei muscoli della schiena della coscia inibisce questa flessione; ma se pieghi le ginocchia, l'inizio e l'attaccamento dei muscoli si uniranno, la loro tensione scomparirà e la flessione nell'articolazione dell'anca si verificherà liberamente. Ecco perché, quando si è seduti con il supporto solo sul bacino, i muscoli posteriori della coscia si afflosciano per la massa morbida libera, anche nelle persone con muscoli forti, poiché il loro inizio e attaccamento sono vicini e non sono tesi.
Controlla tutto ciò che è stato detto sulla modella e su te stesso.
Muscolo su misura Il muscolo più lungo del corpo umano. È a forma di banda, che si trova tra i muscoli interno ampio e adduttore. Parte dalla spina iliaca anteriore superiore, passa tra i muscoli sopra menzionati, si piega intorno alla parte posteriore dei condili interni del femore e della tibia e si attacca alla tuberosità della tibia (Fig. 29, 31).
Azione. Produce la flessione nelle articolazioni dell'anca e del ginocchio, ruotando la gamba con il ginocchio verso l'esterno. Può essere in rilievo nella parte superiore con una flessione tesa nell'articolazione dell'anca.
Fascia larga raddrizzatore del muscolo (Fig. 29, 31). Il muscolo corto si trova davanti al muscolo grande gluteo. Partendo dalla spina iliaca anteriore superiore, è diretto all'indietro (il muscolo retto della coscia esce in superficie tra esso e il muscolo sartorio), il tenditore passa nel tratto ileo-tibiale della fascia larga della coscia.
Azione. Produce la flessione nell'articolazione dell'anca, ruota la coscia verso l'interno, allunga la fascia larga.
Ampia fascia della coscia. Questa è una copertina fasciata che mette strettamente sulla coscia e sul bacino. L'ampia fascia in alcuni punti ispessisce, in alcuni punti, le cosiddette travi di rinforzo che sono intessute in esso, influenzando il rilievo della coscia e del bacino.
Ileo-tibiale (Fig. 31) - l'ispessimento della fascia longitudinale si trova sulla parte superiore del muscolo esterno della coscia, discendendo da esso sotto forma di un rilievo spesso quando si muove nel ginocchio del filo, che si estende dalla parte superiore del filtro fascia largo al condilo tibiale esterno. a cui è allegato. Qui in basso, questo cordone viene spesso scambiato per il tendine del muscolo esterno largo della coscia, mentre in realtà il cordone scorre sul muscolo durante i movimenti nel ginocchio; specialmente il sollievo quando il quadricipite è teso e il ginocchio piegato.
Con i muscoli in rilievo e la forte tensione, il tratto taglia la superficie del muscolo e può dargli una forma divisa verticalmente che crea l'illusione di diversi muscoli.
Il fascio di glutei della fascia larga (vedi Tabella II, Fig. 29) si estende dal grande trocantere della coscia al tubercolo ischiatico, costeggiando il grande gluteo dal basso. Se la coscia è arretrata, questo fascio taglia il muscolo e gli dà una forma emisferica, mentre sulla gamba piegata in avanti, il fascio si incurva e il muscolo del grande gluteo si estende liberamente in avanti sotto forma di un cuneo che entra tra i muscoli esterno largo e bicipite della coscia. Questa differenza nella forma di entrambi i muscoli glutei è estremamente caratteristica di una figura in piedi su una gamba portante e retratta (vedi Fig. 29, B).
La fascia di rinforzo del ginocchio della fascia larga (vedi Tabella I, Fig. 29) giace orizzontalmente dietro il ginocchio, tenendo i tendini dei muscoli vicino al femore, passa alla superficie dell'estremità inferiore dell'ampio muscolo interno della coscia. Se i muscoli della coscia sono in rilievo e la persona si trova in piedi, dopo aver rilassato i muscoli della coscia, puoi notare come il muscolo si blocca, come se stesse cadendo tra il femore e il raggio di rinforzo, formando una piega qui. Questa piega è scambiata per grasso; è evidente negli atleti e in molte statue antiche, ad esempio, in Doryphorus (Fig. 29, A, coscia destra).
Domande. Muscoli glutei medi e grandi, la loro azione diretta e valore per il fissaggio del bacino e del tronco. Tre muscoli della coscia. Muscoli quadrilaterali, adduttori, posteriori cosciali Muscoli che flettono l'articolazione dell'anca. I muscoli che estendono l'articolazione dell'anca. I muscoli che ruotano la coscia dentro e fuori. Muscoli che piegano il ginocchio. I muscoli che estendono il ginocchio. Perché, quando una persona si esaurisce o si restringe, non solo i quadricipiti, ma anche i muscoli posteriori della coscia sono tesi? Ampia fascia della coscia e le sue travi di rinforzo.
Anatomia dei muscoli della coscia e possibili disturbi
I muscoli della coscia sono necessari per l'attuazione dei movimenti nell'area dell'anca e nell'area del ginocchio-articolare. I muscoli del bacino e delle cosce, la cui vista laterale è impressa sulle foto di molte pagine di libri di testo di biologia, costituiscono la parte superiore condizionale dell'intero sistema muscolare dell'arto inferiore.
Struttura muscolare del bacino e loro funzione
L'anatomia umana è complessa, quindi per comodità e una migliore comprensione di tutte le aree, l'intero corpo del corpo è diviso in strati, cioè ogni tessuto viene trattato separatamente.
Gli elementi muscolari della zona pelvica sono divisi in blocchi esterni e interni, ciascuna delle fibre muscolari ha le sue funzioni.
L'unità esterna è divisa in tre livelli, uno dopo l'altro.
Unità interna
I muscoli pelvici interni servono principalmente come una sorta di parete per la cavità addominale, la loro seconda funzione è l'esercizio della posizione eretta e il controllo della regione femorale dell'arto.
Il blocco interno è costituito dai seguenti muscoli:
- Grande lombare. Ha origine sui lati esterni delle vertebre, a partire dalla regione toracica, serve come una sorta di chiusura della regione lombare e del bacino.
- Ileo. Si collega con la grande regione lombare nella fossa iliaca e qui di seguito indicata come la fossa ilia-lombare.
- Il ileopsoas. Ampio elemento attaccato allo spiedo femorale. Aiuta a portare la gamba allo stomaco.
- Bloccaggio interno Dall'apertura dell'otturatore passa attraverso l'area pelvica, nel mezzo cambia bruscamente il punto di riferimento e aspira a un grande sputo.
- Doppia con Letti Singoli. I muscoli gemelli aiutano nell'abduzione della zona femorale.
- A forma di pera Divide il grande forame sciatico in 2 parti in verticale, accanto al collo del femore entra nella struttura del tendine al grande trocantere. Trasporta il movimento dell'arto nella zona superiore verso l'esterno, ma l'abduzione è estremamente ridotta.
Oltre a questi elementi muscolari, si distingue un altro - il piccolo lombare, ma nel 39% delle persone è assente e non ha alcuna funzione significativa.
Unità esterna
Il blocco esterno della struttura del muscolo pelvico si trova all'esterno della regione pelvica. L'intera unità è coinvolta nell'implementazione dell'attività motoria delle articolazioni dell'anca.
Il blocco esterno è formato da tre strati:
Superficiale contiene un grande gluteo, che esegue un potente raddrizzamento dell'arto, ad esempio, con carichi fisicamente pesanti per una persona e un tenditore largo della fascia.
Nuance! Un tenditore largo della fascia è in grado di guidare la coscia all'addome, aiutando a controllare l'articolazione del ginocchio.
Lo strato intermedio contiene parti delle strutture muscolari pelviche interne:
- pera;
- bloccaggio interno;
- gemella.
Questo include anche il muscolo medio gluteo, che aiuta con un piccolo gluteo a mantenere una persona in posizione eretta. Un altro muscolo, il femore quadrato, aiuta a girare l'arto verso l'esterno.
Lo strato interno del blocco esterno è formato dal piccolo gluteo e dall'otturatore esterno, che aiutano a fare le curve orizzontali della coscia.
Struttura muscolare della coscia
L'anatomia della coscia fornisce la struttura muscolare come un elemento potente, poiché esercitano anche una posizione eretta. I canali muscolari di quest'area sono lunghi, alcuni raggiungono l'area dei piedi, il che significa che in un modo o nell'altro influenzano la funzione dell'intero arto.
La struttura stratificata della coscia umana è rappresentata da tali classi:
In questo caso, la separazione non è condizionale: le classi e i gruppi anteriori e posteriori sono divisi verticalmente dalla partizione intermuscolare.
anteriore
Questa classe di elementi muscolari include quelli chiamati estensori, cioè, svolgono la funzione di estensione. Il gruppo muscolare della coscia anteriore comprende 2 elementi: quadricipiti e muscoli della coda.
Il quadricipite, un grande elemento che riempie la regione anterolaterale della zona femorale dell'estremità, collega quattro rami muscolari raggruppati (teste):
- linea retta;
- laterale;
- mediale;
- muscoli larghi intermedi.
Azione: caviglia estensoria.
Sarto, a partire dalla regione lombare, combinato con la tibia. Ti permette di piegare il ginocchio, già in questa posizione ti permette di ruotare la caviglia verso l'interno.
Muscoli della schiena
I muscoli posteriori della coscia sono inclusi nella classe, aiutando nella flessione dell'arto. Il blocco flessorio è costituito da tali muscoli:
- Muscolo tendinous semi. Dall'ischio si unisce alla fascia posteriore.
- Semimembranoso. Sotto il semitendinoso, nel condilo del femore, si unisce al tendine semimembranoso.
- Bicipiti. Si trova sul lato esterno del femore, ha 2 teste - una sulla collina sciatica, l'altra - sul labbro laterale, tende al perone.
- Popliteo. Formata nel mezzo del femore, si collega con l'articolazione del ginocchio e arriva alla superficie posteriore della caviglia.
4 muscoli, mentre vanno lungo le articolazioni dell'anca e del ginocchio, aiutano in una zona a raddrizzarsi e a piegarsi - in un'altra.
Il muscolo semitendinoso e il semimembrana si trovano sul lato esterno della coscia, i bicipiti e il poplitea sono in qualche modo rimossi verso l'interno.
Per riferimento! Il muscolo semi-tendineo è collegato praticamente dal luogo di formazione e fino alla fine con la fibra del tendine, da cui il nome.
interno
I muscoli interni del femore, o muscoli mediali, costituiscono il blocco di attuatori - permettendo alla regione femorale di muoversi verso l'interno da una posizione riposante e da una posizione di abduzione.
La classe interiore consiste dei seguenti elementi muscolari:
- Comb. Parte dal ramo pubico ed è attaccata diagonalmente al femore.
- Adduttore lungo. Parte dalla regione anteriore del ramo pubico e si collega al femore appena sotto la cresta.
- Breve adduttore. Funziona sotto il pettine e l'adduttore.
- Grande adduttore. Si estende dalla sinfisi pubica al condilo femorale.
- Sottile. Ha origine dall'articolazione pubica e termina alla fascia della caviglia.
Oltre a guidare l'azione può aiutare in estensione e flessione.
Problemi muscolari femorali
Il dolore all'anca non è raro per la maggior parte delle persone. Tutti hanno provato almeno una volta a tirare o, al contrario, un forte dolore nella parte superiore della gamba.
Tra i possibili problemi con i muscoli ci sono i seguenti:
- Ritardata indolenzimento muscolare a insorgenza. Si manifesta con forte sforzo fisico, ad esempio con gli squat prolungati. I sintomi non sono luminosi, il dolore è doloroso.
- Immobilità prolungata. A causa del fatto che il deflusso venoso è disturbato nella caviglia, più spesso la regione del femore sembra esplodere, una persona avverte un formicolio in tutta la zona dell'arto.
- Miosite. L'infiammazione dei rami muscolari segnala costante dolore sordo e esacerbazione dei loro movimenti. L'infiammazione è possibile sia a causa dell'esposizione fisica che a causa dell'infezione virale.
- Fibre muscolari pizzicate con problemi degenerativi, come osteocondrosi o artrosi dell'articolazione dell'anca. Molto spesso, il gruppo posteriore della struttura muscolare viene pizzicato.
I cambiamenti strutturali nei capillari e nelle vene possono portare a uno spasmo muscolare, che causa anche angoscia per una persona.
Sindrome dei muscoli della pera
Quando il nervo sciatico è pizzicato o infiammato, il muscolo della pera soffre sempre. In questo caso, la persona avverte dolore più spesso nella regione del gluteo o della regione femorale posteriore.
Altri sintomi legati alla sindrome del muscolo della pera sono:
- intorpidimento della caviglia;
- formicolio nella regione anteriore del femore;
- cambiamento dell'andatura.
Con l'assenza prolungata di trattamento, l'accorciamento degli arti si verifica nella regione femorale e nell'atrofia delle fibre muscolari.
Sindrome del muscolo Ilio-psoas
La sindrome include numerosi sintomi importanti e parla più frequentemente di pizzicamento nella regione lombare.
Il dolore inizia nell'addome inferiore, spostandosi nell'area dell'inguine che si estende fino all'area dell'anca. Allo stesso tempo, anche la vita soffre - si può notare qualche protrusione di quest'area, mentre i movimenti sono bruscamente limitati.
Per riferimento! Tale dolore, se è più localizzato sul lato destro, viene spesso confuso con l'esacerbazione dell'appendicite.
L'anatomia dell'anca, la struttura dei muscoli - questo è ciò che aiuterà a comprendere le cause dello stretching e di altre lesioni dell'arto. Informazioni su questo argomento saranno utili per il primo soccorso in caso di lesioni. E gli atleti saranno in grado di usarlo per migliorare il sistema di allenamento per raggiungere nuove vette. Mantenere i muscoli nel tono dei fianchi elimina completamente i problemi con il sistema urogenitale.
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Cosce muscolari. Struttura e funzione.
I muscoli dei fianchi sono i muscoli più grandi del corpo umano. La forma fisica generale dell'atleta, il suo peso, gli indicatori di forza in vari movimenti, il tasso metabolico dipende dalla loro forza e massa. L'influenza dei muscoli ben sviluppati dei fianchi sulla salute del sistema urogenitale, delle articolazioni dell'anca e del ginocchio è indiscutibile. Pertanto, ha senso comprendere a fondo la struttura e la funzione dei muscoli dei fianchi. Questo ti darà una comprensione più profonda dell'essenza degli esercizi eseguiti nella sala.
Muscoli della parte anteriore della coscia
Quadricipite (quadricipite femorale)
Come suggerisce il nome, il muscolo è costituito da quattro parti (fasci), ed è anche chiamato quadricipite. Per molte persone potrebbe mancare uno dei muscoli (variazione anatomica).
La funzione principale di tutte le parti del muscolo quadricipite è l'estensione della gamba al ginocchio e la flessione dell'anca (avvicinando l'anca allo stomaco).
Ampia muscolatura laterale della coscia (M. Vastus lateralis)
Il più grande di tutti i muscoli dei fianchi. Un muscolo piatto, singolo-anulare su cui dipende la rotondità della parte laterale della coscia.
Situato sul lato della coscia e arriva nella parte anteriore della coscia al ginocchio. L'estremità superiore è attaccata al femore nell'articolazione dell'anca. Inferiore - alla rotula e alla tibia (stinco).
Top coperto con ampia fascia della coscia (lungo tendine piatto sul lato della coscia, che collega i muscoli del bacino e della parte inferiore della gamba).
La funzione principale del muscolo largo laterale della coscia:
raddrizza la gamba (raddrizza la gamba al ginocchio)
Il quadricipite femorale è coinvolto in esercizi come corsa, salto, squat, affondo e in generale in tutti i movimenti in cui la gamba si appoggia al ginocchio.
Muscolo della coscia mediale (m. Vastus medialis)
Muscolo piatto grosso situato sul lato interno della coscia, che entra nella parte anteriore della coscia vicino al ginocchio. Questo muscolo forma un cuscino arrotondato sulla parte interna del ginocchio, particolarmente evidente quando ci si siede.
L'estremità superiore del muscolo è attaccata lungo l'intera lunghezza (sul lato interno) del femore e quella inferiore forma il legamento di supporto della rotula.
La funzione principale della muscolatura mediale della coscia:
Estende uno stinco (l'estensione di una gamba in un ginocchio)
M. vastus medialis è coinvolto in esercizi come corsa, salto, squat, affondo e in generale in tutti i movimenti in cui la gamba è indifesa al ginocchio.
Muscolo intermedio largo della coscia (m. Vastus intermedius)
Questo è un muscolo lamellare piatto situato tra i muscoli laterali e mediali della coscia. Nascosti sotto i loro bordi e la parte superiore è coperta da un muscolo dritto della coscia (vedi sotto).
L'estremità superiore del muscolo è attaccata al femore nella regione dell'articolazione dell'anca e l'estremità inferiore è coinvolta nella formazione del tendine rotuleo.
La funzione principale del muscolo ampio intermedio della coscia:
Estende uno stinco (estende una gamba in un ginocchio)
M. vastus intermedius è coinvolto in esercizi come corsa, salto, squat, affondo e in generale in tutti i movimenti in cui la gamba si appoggia al ginocchio.
Muscolo del retto dell'anca (M. Rectus femorale)
Un lungo muscolo a forma di fuso situato sulla superficie anteriore della coscia rispetto a tutti gli altri muscoli del quadricipite. L'estremità superiore del muscolo è attaccata all'osso pelvico (colonna iliaca anteriore inferiore sopra l'acetabolo) e quella inferiore è coinvolta nella formazione del legamento del ginocchio.
Questo muscolo è notevole in quanto non è attaccato al femore. È chiaramente visibile sulla parte anteriore della coscia, determinandone la rotondità.
Le principali funzioni del muscolo retto femorale sono:
Flessione dell'anca (stringendo la coscia allo stomaco)
Estensione della gamba (estensione della gamba al ginocchio)
M. il retto femorale è coinvolto in movimenti come correre, saltare, mantenere l'equilibrio del corpo, accovacciarsi, tirare le gambe verso il corpo. Funziona attivamente in combinazione con i muscoli della stampa durante l'esecuzione di esercizi per il suo sviluppo. È parte integrante del muscolo centrale. Cos'è kor?
Muscolo sarto (M. Sartorius)
È un muscolo a forma di nastro stretto lungo fino a 50 cm, che passa diagonalmente dalla parte esterna dell'articolazione dell'anca alla parte interna dell'articolazione del ginocchio. Il muscolo si trova sopra gli altri muscoli della parte anteriore della coscia ed è chiaramente visibile con un ridotto contenuto di grasso sottocutaneo.
L'estremità superiore del muscolo è attaccata alle ossa del bacino (spina iliaca anteriore superiore del ileo) e all'estremità inferiore - alla tibia (tibia). Curiosamente, questo muscolo non è coinvolto nell'estensione della gamba al ginocchio, sebbene si riferisca al quadricipite.
Le principali funzioni del muscolo sarto:
Flessione dell'anca (stringendo la coscia al corpo)
Appoggiandosi e girando l'anca
Flessione dello stinco (flessione del ginocchio)
M. Sartorius è coinvolto in movimenti come correre, camminare, piegare le gambe alle ginocchia, tirare i fianchi verso il corpo, ruotando i fianchi. Pertanto, eseguendo esercizi in cui il peso viene superato flettendo le gambe al ginocchio, nonché piegando l'anca (tirandola verso l'alto nel corpo), si sviluppa anche questo muscolo.
Muscoli della parte posteriore della coscia
Insieme, questi muscoli sono chiamati bicipiti dell'anca. Questi muscoli determinano la forma della parte posteriore della coscia, la sua rotondità. Inoltre influenzano in parte il riempimento dello spazio tra le cosce.
Muscolo del bicipite femorale (M. bicipite femorale)
Un muscolo lungo e sottile che si estende sulla parte posteriore della coscia. Consiste, come suggerisce il nome, di due teste: lunga e corta. La testa lunga è attaccata all'estremità superiore del tubercolo ischiatico dell'osso pelvico e della testa inferiore alla tibia (stinco). Breve la sua parte superiore è attaccata alla superficie posteriore del femore, e il fondo - alla tibia.
Le funzioni principali del bicipite femorale:
Flessione dello stinco (flessione del ginocchio)
Estensione dell'anca (retrazione dell'anca o stiramento del corpo dalla posizione di inclinazione)
Equilibrio del corpo
M. bicipite femorale partecipa attivamente alla flessione delle gambe, in tutti i movimenti in cui è richiesta la retrazione della coscia, nell'estensione del corpo dalla posizione di inclinazione.
La mancanza di flessibilità e forza del bicipite dell'anca è spesso causa di mal di schiena, postura scorretta, problemi alle articolazioni del ginocchio.
Semitendinoso (M. Semitendinosus)
Muscolo lungo e affusolato che giace medialmente (più vicino al centro del corpo) rispetto al muscolo bicipite della coscia. La parte superiore del muscolo è attaccata al tubercolo sciatico dell'osso pelvico. Inferiore - alla tibia (tibia).
Le principali funzioni del muscolo semitendinoso sono:
Estensione dell'anca (retrazione dell'anca o estensione del corpo da una posizione di inclinazione)
Flessione dello stinco (flessione del ginocchio)
M. semitendinosus partecipa attivamente alla flessione delle gambe, in tutti i movimenti in cui è richiesta la retrazione della coscia, nelle estensioni del corpo dalla posizione di inclinazione.
Muscolo semimembranoso (semimembranoso)
Muscolo lungo e piatto situato nella parte posteriore-interna della coscia. L'estremità superiore è attaccata al tubercolo ischiatico dell'osso pelvico. L'estremità inferiore - alle varie parti della tibia e muscoli fascia della gamba.
Le principali funzioni del muscolo semimembranoso:
Estensione dell'anca (retrazione dell'anca o estensione del corpo da una posizione di inclinazione)
Flessione dello stinco (flessione del ginocchio)
M. semimembranosus partecipa attivamente alla flessione delle gambe, in tutti i movimenti in cui è richiesta la retrazione della coscia, nelle estensioni del corpo dalla posizione di inclinazione.
Muscoli della coscia interna
Questi muscoli sono generalmente indicati come adduttori. La loro funzione principale è portare il femore verso l'interno.
Muscolo sottile (M. Gracilis)
Lungo muscolo a forma di nastro situato sopra tutti gli altri muscoli all'interno della coscia. La sua parte superiore è attaccata all'osso pubico e il fondo alla tibia (tibia).
Le principali funzioni del muscolo sottile:
Portare l'anca (lo attira)
Flettere la gamba (piegare la gamba al ginocchio)
Girando lo stinco dentro
M. gracilis è attivamente coinvolto in tutti i movimenti delle gambe: corsa, camminata, squat, mantenimento dell'equilibrio del corpo.
Pettine muscolare (M. Pectineus)
Il muscolo piatto attaccato dall'estremità superiore all'osso pubico e l'estremità inferiore - all'interno del centro del femore.
Le principali funzioni del muscolo pettine:
Portare l'anca (lo attira)
Flessione dell'anca (attira l'anca verso il corpo)
M. pectineus è attivamente coinvolto in tutti i movimenti delle gambe: corsa, camminata, squat, mantenimento dell'equilibrio del corpo.
Lungo muscolo adduttore (m adduttore lungo)
Muscolo piatto grasso. Fissato con l'estremità superiore all'osso pubico e l'estremità inferiore verso la parte interna del centro del femore.
Le funzioni principali dei lunghi muscoli adduttori:
Portare l'anca (lo attira)
La coscia si rivela
M. adductor longus è attivamente coinvolto in tutti i movimenti delle gambe: corsa, camminata, squat, mantenimento dell'equilibrio del corpo.
Muscolo adduttore corto (m Adduttore brevis)
Muscolo piatto, in espansione verso il basso. Fissato con l'estremità superiore alla superficie esterna del corpo e l'osso pubico. Inferiore (estremità larga) - alla parte interna del femore.
Le funzioni principali del breve adduttore sono:
Portare l'anca (lo attira)
Flessione dell'anca (stringe l'anca verso il corpo, spostandola in avanti)
M. adduttore brevis è attivamente coinvolto in tutti i movimenti delle gambe: corsa, camminata, squat, mantenimento dell'equilibrio del corpo.
Grande muscolo adduttore (m adduttore magnus)
Il più grande dei muscoli adduttori, che determina per il suo volume il grado di riempimento dello spazio tra le cosce. L'immagine mostra una vista posteriore.
La sua estremità superiore è attaccata al tubercolo ischiatico del bacino e dell'osso pubico. La parte inferiore (estremità molto estesa) è fissata nella parte interna del femore quasi per tutta la sua lunghezza.
Le funzioni principali dei grandi muscoli adduttori:
Portare l'anca (lo attira)
Gira la coscia verso l'esterno
I raggi interni sono coinvolti nell'estensione della coscia (riportandola indietro e l'estensione del corpo dalla posizione di inclinazione)
M. adduttore magnus è attivamente coinvolto in tutti i movimenti delle gambe: corsa, camminata, squat, mantenimento dell'equilibrio del corpo.
I muscoli della coscia esterna
Sforzo della fascia larga dell'anca (m. Tensor fascia latae)
In generale, è l'unico muscolo, ad eccezione dei muscoli dei glutei, che è coinvolto nell'abduzione della coscia.
Questo è un muscolo allungato piatto, che si assottiglia verso il basso. L'estremità superiore è attaccata al dorso anteriore dell'Ilio e l'estremità inferiore di questo muscolo passa nella fascia larga della coscia - un lungo tendine che si estende fino allo stinco. Essendo ben sviluppato, conferisce una piacevole rotondità alle superfici laterali della regione pelvica.
Le principali funzioni del tendicatena largo sono:
Allungando la fascia larga della coscia (che è necessaria per il normale funzionamento delle gambe quando si cammina e si corre)
Rinforzo dell'articolazione del ginocchio dovuta alla tensione dell'ampia fascia della coscia
M. tensor fascia latae è attivamente coinvolto nel camminare, correre, eseguire esercizi su una gamba.
Bene, e infine vale la pena dirlo. che i muscoli dei fianchi e i muscoli dei glutei sono interconnessi anatomicamente e in funzione. Una persona è caratterizzata da tali movimenti in cui questi muscoli lavorano in un fascio: camminare, fare jogging, squat e curve. Di regola, gli esercizi per lo sviluppo delle gambe sono eccellenti e sviluppano i glutei.