Piedi piatti durante la gravidanza

Durante la gravidanza, il peso della donna sta crescendo costantemente. Cresce anche il carico sulle gambe, e se una donna incinta lamenta dolore alle gambe, molti medici dicono: "Bene, sei incinta, cosa volevi?". Il dolore alle gambe può verificarsi a causa di vene varicose, a causa di edema. Ma anche questi dolori possono essere il risultato di un cambiamento nell'arco del piede - piede piatto.

Cerca di determinare a casa se hai i piedi piatti. Bagnare le gambe nel bacino e lasciare impronte bagnate sul giornale. Confronta il risultato con una foto.

Impronte a vari gradi di zampa piatta da 0 a 3:

Piedi piatti puoi avere una vita, ma solo durante la gravidanza, o dopo il parto, potresti avere seri problemi alle gambe.

• Piedi doloranti, tacchi, archi del piede
• Crampi nei muscoli delle gambe
• Camminata innaturale
• È difficile per te accovacciarsi
• C'era una pesantezza nell'andatura, hanno cominciato a mettere le gambe in modo diverso.

Questa è una ragione per contattare il chirurgo.

È importante eseguire esercizi preventivi durante la gravidanza. Se vengono rilevati piedi piatti e aumenta il dolore alle gambe, questa ginnastica aiuterà ad alleviare la tensione delle gambe, l'importante è eseguire gli esercizi ogni giorno. I seguenti esercizi aiuteranno:

• nuoto
• Camminare su una superficie ruvida (in estate - su sabbia e ciottoli, nella stagione fredda - sulla grana)
• Camminare sui tronchi (lateralmente)
• Solleva le dita dei piedi con oggetti diversi dal pavimento: palline, mollette, matite, pezzi di cotone
• Cammina sulle punte e poi sui talloni
• Andare a letto, piegare e raddrizzare il piede 10 volte.
• Eseguire il massaggio ai piedi (il marito affronterà perfettamente questo compito)

C'è un consiglio per le donne incinte con dolore alle gambe:

Scegli le scarpe giuste - tacco basso, scarpe di cuoio. Se il dolore persiste, consultare un medico. Il trattamento del piede piatto viene effettuato con l'aiuto di scarpe speciali e apparecchi ortopedici.

Lei stessa ha avuto un forte dolore alle gambe 3 mesi dopo il parto. Hanno prescritto solette scheletriche - ora sto volando!

Regole di prevenzione e caratteristiche dell'apparenza del piede piatto durante la gravidanza

Molte donne sulla propria esperienza erano convinte che i piedi piatti durante la gravidanza si esacerbassero. Se nelle fasi iniziali della gravidanza un piede piatto del 1 ° grado, poi entro il 9 ° mese la patologia può acquisire il 3 ° grado.

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Vista dei piedi appiattiti in gravidanza

La stretta connessione tra piedi piatti e gravidanza è dovuta al fatto che nel corpo di una donna che trasporta un bambino, il metabolismo cambia e il peso corporeo aumenta. In una tale situazione, è molto difficile che i piedi funzionino correttamente, quindi il piede piatto progredisce solo durante l'intero periodo di gestazione.

Tuttavia, con una terapia adeguata, i medici prevengono questa complicanza.

Perché esacerbato piede piatto durante la gravidanza

La pressione durante la gestazione è sulla caviglia e sul piede

L'appiattimento del piede in una donna incinta è aggravato dall'aumento dell'elasticità dei legamenti e dei muscoli quando il metabolismo cambia. Va anche notato che il feto nello stomaco della madre si trova asimmetricamente, spesso spostando, il che porta ad un appiattimento della pianta del piede.

Se una donna ha un'aponeurosi muscolo-legamentosa rinforzata del piede, l'arco non cade in modo significativo. Altrimenti, un'inversione (pronazione) dell'osso del tallone verso l'interno appare simultaneamente alla volta piatta, poiché i muscoli della parte interna del piede sono più sviluppati di quelli esterni.

L'unico modo per correggere una volta piatta durante la gravidanza è quello di indossare plantari ortopedici. Elimineranno il blocco del piede all'interno e sosterranno il piede nella posizione desiderata. Pertanto, il costante aumento del peso della donna con la crescita del feto sarà compensato dai prodotti ortopedici.

Come appare il piede piatto quando trasporta un bambino

L'appiattimento dell'arco quando si trasporta un bambino è caratterizzato non solo dai sintomi classici (dolore quando si cammina e si gonfia la sera). L'eccessiva concavità del piede verso l'interno porta allo sviluppo di cambiamenti infiammatori permanenti nell'apparato muscolo-legamentoso, sullo sfondo del quale aumenta il carico sui muscoli gastrocnemio. Gradualmente, si forma la deformità varicosa delle vene della gamba, che viene attivata non solo dalla tensione dei muscoli del polpaccio, ma anche dalla pressione dell'utero nell'area renale.

Calli e calli nella parte anteriore del piede nelle donne in gravidanza appaiono abbastanza spesso. Sono il primo segno di eccessivo stress sulle ossa metatarsali durante la compressione dell'arco trasversale del piede. Dopo la loro comparsa, dovremmo aspettarci la formazione di una protuberanza speciale nella base del pollice.

Come prevenire un piede piatto durante la gravidanza

Selezione di plantari ortopedici durante la gravidanza

I sottopiede sono solette morbide che si adattano a scarpe larghe. Hanno un ispessimento speciale nella parte centrale, che impedisce l'abbassamento dell'arco del piede.

Quando si trasporta un bambino deve essere prestata particolare attenzione alla scelta delle scarpe. Deve essere largo e mantenere l'arco nella posizione corretta. Per escludere l'aspetto di "coni" nel pollice, scegliere i modelli in cui è estesa la parte anteriore.

Se le tue gambe sono gonfie alla sera, puoi mettere una speciale fasciatura sulla gamba e sui piedi durante la notte. Ad esempio, è possibile acquistare il modello tedesco Halifax, che è brevettato e realizzato con materiali moderni e di alta qualità. Possono respirare, quindi impediscono la formazione di umidità negli arti inferiori.

Osservare le condizioni di base per la prevenzione dell'edema delle gambe:

• durante il sonno, metti i piedi sul cuscino;
• non indossare calzini di gomma;
• eseguire esercizi ginnici quotidiani;
• consumare abbastanza acqua;
• andare in scarpe larghe.

Questi metodi di trattamento del piede piatto durante la gravidanza non sono comuni, poiché il corpo di ogni donna è individuale. Prima di usare questo o quel metodo, è meglio consultare un medico.

Piedi piatti durante la gravidanza

Piedi piatti durante la gravidanza

La gravidanza causa molti cambiamenti diversi nel corpo di una donna. Molte donne hanno lamentele simili durante la gravidanza. Una delle lamentele frequenti che i medici non prendono praticamente in considerazione è una denuncia di dolore alle gambe.

A causa del naturale aumento di peso durante la gravidanza, il centro di gravità del corpo si sposta in avanti. Ciò causa una ridistribuzione del carico sugli arti e aumenta la pressione nelle articolazioni e nei piedi del ginocchio.

Durante la gravidanza, il tessuto connettivo (legamenti, capsule articolari, fascia) sotto l'influenza dello sfondo ormonale modificato diventa facilmente estensibile. La solita posizione asimmetrica del feto nell'utero sposta il centro di gravità e appiattisce il piede in modo non uniforme. C'è una scoliosi di donne incinte. La pressione sulla colonna vertebrale inferiore, sulle articolazioni del ginocchio e sui piedi aumenta.

Questi cambiamenti possono causare dolore ai talloni, all'arco del piede o al metatarso. Molte donne hanno crampi ai muscoli delle gambe e vene varicose.

Dopo il parto, le gambe che si allargano di una donna sono aumentate di una volta e mezza e di due taglie. La deformità della colonna vertebrale e dei piedi è fissata dal tessuto connettivo "indurito" in una posizione alterata e sbagliata. Pertanto, tutte le donne in gravidanza devono avere le informazioni necessarie sulla loro salute, e in particolare sulla funzione delle gambe, in modo che il periodo di gravidanza di nove mesi sia più comodo per loro.

L'eccessiva pronazione dei piedi e il gonfiore delle gambe sono i problemi più comuni durante la gravidanza.

L'eccessiva pronazione, che accompagna il piede piatto, si verifica perché l'arco del piede si appiattisce sotto l'azione del peso. Ciò può causare sovraccarico e infiammazione della fascia plantare, che va dal tallone alle dita dei piedi. L'eccessiva pronazione porta al fatto che camminare diventa doloroso, perché aumenta il carico sulle gambe, sulle gambe (o nelle persone - polpaccio) e sulla colonna vertebrale.

Una pronazione eccessiva dovrebbe essere combattuta non solo per alleviare il dolore, ma anche per evitare ulteriori complicazioni, come fascite plantare, sperone calcaneare, metatarsalgia, tendinite post tibiale del muscolo tibiale posteriore o deformità delle dita dei piedi.

Gonfiore (o gonfiore) delle gambe di solito si verifica nella seconda metà della gravidanza. L'edema è causato dall'ostruzione del flusso di sangue a causa della pressione dell'utero in aumento sulle grandi vene degli arti inferiori, facendo sì che le gambe gonfie acquisiscano una sfumatura bluastra.

Nel corpo di una donna incinta, il volume totale di liquidi nel corpo rimane lo stesso di prima della gravidanza, ma la sua distribuzione cambia. Durante la gravidanza, il corpo accumula un volume aggiuntivo di liquido, che contribuisce ad aumentare l'edema.

Di solito il gonfiore di entrambe le gambe è lo stesso. Se le gambe si gonfiano in modo non uniforme, questo può essere un sintomo di insufficienza vascolare, che richiede l'assistenza di un professionista qualificato. Se le mani o il viso si gonfiano, la donna incinta dovrebbe consultare immediatamente un medico.

Esistono metodi efficaci per combattere l'eccessiva pronazione e l'edema dei piedi durante la gravidanza.

Puoi liberarti dell'eccessiva pronazione con l'aiuto di dispositivi ortopedici pronti all'uso. Questi apparecchi ortopedici dovrebbero avere un supporto sufficiente per l'arco e il retropiede. Quindi, indossare i collomi della prima gravidanza consente di mantenere gli archi dei piedi e di salvarli dalla deformazione in questo difficile periodo per le donne. I singoli sostegni del collo del piede realizzati con tutte le caratteristiche di una donna incinta (peso, attività fisica, modello di scarpa) prevengono la deformazione dei piedi e la rendono il più confortevole ed efficiente possibile.

La corretta selezione di scarpe è importante. Una donna incinta dovrebbe scegliere scarpe comode con adeguato sostegno del piede e assorbimento degli urti.

Le donne incinte possono anche raccomandare quanto segue.

• Alza le gambe il più spesso possibile. Se devi stare seduto a lungo, metti uno sgabello e mettici i piedi sopra.

• Indossare scarpe razionali. Scarpe troppo strette e corte impediscono il flusso di sangue agli arti inferiori.

• Misurare il volume della parte inferiore della gamba e della coscia, nonché le dimensioni del piede più volte durante la gravidanza. Questi numeri sono soggetti a modifiche.

• Indossare calze senza cuciture che non ostacolino il flusso sanguigno.

• Se guidi un'auto per un lungo periodo, fai delle pause regolari per allungare le gambe per migliorare la circolazione.

• Esercitare regolarmente per migliorare il benessere generale. Il miglior tipo di esercizio è camminare.

• Mangia una dieta equilibrata ed evita cibi salati, poiché il sale trattiene liquidi nel corpo.

• Bere molta acqua per mantenere l'equilibrio idrico. Ciò aiuta il corpo a trattenere meno fluido.

Salvando il piede durante la gravidanza, salviamo l'intero sistema muscolo-scheletrico della donna in futuro!

Piedi piatti durante la gravidanza

Piedi piatti in un bambino è una malattia del sistema muscolo-scheletrico, in cui vi è deformità del piede con un appiattimento del suo arco. Così, quando si osservano i piedi piatti, gli archi caduti del piede. Ciò significa che c'è un arco basso del piede o la sua assenza. La maggior parte dei bambini ha spazio all'interno del piede o dell'arco. Per ogni bambino, l'ascesa dell'arco può essere eccellente.

motivi

Molte future mamme si accorgono di come il piede piatto si manifesti durante la gravidanza. Quale potrebbe essere un tale effetto "laterale"? Prima di tutto, dipende dai cambiamenti fisiologici naturali caratteristici dei primi termini e dall'ultimo trimestre di gravidanza. Nel processo di portare un bambino, il peso del corpo di una donna cambia e il tasso metabolico cambia allo stesso modo. Anche l'andatura di una donna incinta cambia, in vista della quale il carico massimo cade sulle zone del piede e della caviglia. Ovviamente, tutto ciò comporta l'aggravamento del piede piatto, inosservato in precedenza.

La ragione per l'appiattimento del piede della futura mamma può essere un aumento dell'estensibilità dei legamenti e dei muscoli, a causa del metabolismo alterato. Data la posizione asimmetrica del feto nell'utero, con il suo spostamento costante, il grado di appiattimento diventa più pronunciato nel tempo. Nel caso di una forte aponeurosi muscolo-legamentosa, non si raggiunge la completa omissione dell'arco. In altri casi, il piede non solo diventa completamente piatto, ma mostra anche segni di eversione del calcagno. Questo può causare vari gradi di sviluppo dei muscoli interni ed esterni.

sintomi

Manifestazioni di piedi piatti durante la gravidanza non passano inosservate. I primi segni di appiattimento diventano dolore quando si cammina. La donna ha un edema, specialmente alla fine della giornata. A causa della concavità dei piedi, iniziano i cambiamenti permanenti di natura infiammatoria, che coinvolgono muscoli e legamenti. Di conseguenza, i muscoli gastrocnemio sono soggetti a carichi molto maggiori, che minacciano la formazione di vene varicose. I segni delle vene varicose, che possono essere determinati dalle deformazioni caratteristiche delle vene nella parte inferiore delle gambe, sono causati dalla costante tensione dei muscoli del polpaccio e dalla spremitura dei reni da parte dell'utero. La futura madre con i piedi piatti può essere difficile da sbarazzarsi di calli e mais, localizzati nell'area sotto le dita dei piedi.

Diagnosi di piede piatto in gravidanza

Il modo principale e più popolare per diagnosticare il flatfoot è l'esame radiografico. Le immagini vengono riprese in due proiezioni. Nel processo, la donna incinta è in una posizione eretta in modo che i medici possano riconoscere le manifestazioni classiche sotto stress. Allo stesso tempo, la diagnosi può essere fatta anche prima dell'esame, dopo un semplice esame visivo all'ortopedico. Durante l'esame fisico, il medico valuta la correttezza della posizione delle articolazioni della caviglia e del piede, in particolare, i loro punti di riferimento anatomici. Vengono inoltre condotti uno studio sul volume del movimento e sulla misurazione dell'angolo di deflessione. Viene effettuato un controllo della reazione al carico, delle variazioni dell'andatura e del grado di usura della scarpa. La gravità del piede piatto di un tipo particolare viene effettuata solo sulla base di un'attenta analisi delle radiografie.

complicazioni

Cosa sono i piedi piatti pericolosi durante la gravidanza? La risposta a questa domanda è espressa nei seguenti rischi potenziali, vale a dire:

• sviluppo del piede torto,
• curvatura della colonna vertebrale
• articolazioni dolenti
• distrofia dei muscoli della schiena e delle gambe,
• la comparsa di calli e neuriti,
• comparsa di speroni e curvatura delle dita dei piedi,
• sviluppo di ernia intervertebrale e osteocondrosi,
• l'aspetto delle unghie incarnite.

trattamento

L'obiettivo perseguito dagli specialisti che hanno preso a trattare i piedi piatti in una donna incinta è quello di combattere, prima di tutto, il dolore in un'area deformata. Allo stesso modo, è necessario un rafforzamento efficace dei legamenti e dei muscoli per ripristinare rapidamente le funzioni originali del piede. Ad oggi, ci sono diversi metodi di trattamento, vale a dire: conservatore, con l'uso di procedure, farmaci e altri mezzi, nonché chirurgici, che coinvolgono la chirurgia. Che cosa fare con un caso particolare di flatfoot in gravidanza precoce o tardiva è deciso dal medico, guidato dai risultati del sondaggio.

Cosa puoi fare

Al fine di curare i piedi piatti nelle prime fasi, si consiglia di utilizzare speciali plantari ortopedici. Aiuteranno ad eliminare i segni del blocco del piede e forniranno il supporto necessario per l'intero periodo della gravidanza. È stato avviato il precedente trattamento del piede piatto, maggiori sono le possibilità di un completo restauro e l'eliminazione delle deformità.

Cosa fa il dottore

Il primo soccorso da parte dei medici è la nomina di un adeguato trattamento conservativo, principalmente con l'aiuto della fisioterapia. La futura mamma fornisce raccomandazioni sull'esecuzione di esercizi speciali. Inoltre, il medico seleziona direttamente un tipo specifico di accessori e scarpe ortopediche. Nel caso in cui la situazione richieda un trattamento chirurgico, il medico valuta i possibili rischi, sceglie il modo migliore per risolvere rapidamente il problema e organizza l'operazione.

prevenzione

Prevenire i piedi piatti reali. Per fare questo, è necessario scegliere le scarpe giuste, soprattutto durante la gravidanza, quando aumenta il carico sulle gambe. Indossare scarpe con un tacco dovrebbe essere almeno limitato e migliore - completamente escluso. È importante sottoporsi a regolari esami con un ortopedico, almeno una volta ogni 12 mesi. Allo stesso modo, si consiglia di eseguire esercizi speciali, fare bagni, visitare massaggi.

Piedi piatti durante la gravidanza

motivi

Con l'inizio della gravidanza nel corpo di una donna, iniziano a verificarsi numerosi cambiamenti, incluso un significativo aumento del peso corporeo, e il tessuto connettivo (fascia, articolazioni, legamenti) diventa più elastico ed estensibile sotto l'influenza del cambiamento del metabolismo e dei livelli ormonali.

Insieme, questi due fattori rappresentano una seria minaccia per lo stato dell'intero sistema muscolo-scheletrico.

Il centro di gravità in una donna incinta viene spostato in avanti, mentre il carico sulle gambe viene ridistribuito, aumentando la pressione sul piede. Sotto l'influenza del peso, il piede si appiattisce, i legamenti e la fascia si allungano. Un sovraccarico stabile per diversi mesi rende irreversibile il processo di deformazione del piede.

Fortunatamente, una piccolissima percentuale di persone soffre di flatfoot congenito. In questo caso, sebbene si sviluppi nel feto durante la gravidanza, tale diagnosi viene fatta ad un bambino di 5 anni.

Ciò è dovuto al fatto che, dopo la nascita, la formazione degli archi del piede continua per tutto questo tempo. Tutti i bambini, senza eccezioni, nascono non solo con una superficie inferiore piatta, ma anche con cuscinetti gonfiati sporgenti nella direzione opposta all'arco dell'arco "adulto".

Il rafforzamento dei legamenti e la costruzione del "puzzle" corretto delle ossa avviene per diversi anni dopo che il bambino inizia a camminare.

Il piede piatto congenito è solitamente grave e difficile da trattare con un trattamento conservativo.

Molto spesso questa malattia è acquisita. Le ragioni di questo fenomeno sono molte:

• scarso sviluppo dei muscoli del piede (carichi enormi sui piedi del bambino o malattie del sistema scheletrico);
• vari tipi di lesioni ai piedi;
• scarpe sbagliate;
• difetto ereditario nell'apparato legamentoso (qui la percentuale è minima).

Prevenzione del piede piatto durante la gravidanza

L'irreversibilità del piede piatto che si sviluppa durante la gravidanza è una buona ragione per prevenire la malattia. Ci sono un certo numero di metodi per evitare la subsidenza dell'arco e la deformazione persistente delle ossa del piede durante la gravidanza:

• L'uso di scarpe ortopediche per tutto il periodo della gestazione.
• Controllo dell'aumento di peso - un aumento indesiderato del peso corporeo in eccesso rispetto al tasso raccomandato.
• Massaggio ai piedi, esercizio fisico e fisioterapia, procedure di trattamento dei magneti.

Una donna incinta dovrebbe seguire queste raccomandazioni per mantenere la salute dei suoi piedi e del corpo nel suo complesso.

A proposito, il piede piatto acquisito è spesso osservato nelle donne in gravidanza e per diversi mesi dopo il parto. Ciò è dovuto all'effetto rilassante sui legamenti dell'intero scheletro degli ormoni sessuali femminili.

Di notevole importanza è l'aumento del peso corporeo, così come la limitata attività fisica della futura gestante. Questo è il motivo per cui spesso si scopre che le piccole scarpe che non avevano il tempo di trasportare correttamente prima della gravidanza.

Questa patologia è una delle principali cause di dolore ai piedi e alla schiena, crampi nei muscoli del polpaccio nella tarda gravidanza e nelle madri che allattano. Nella maggior parte dei casi, l'appiattimento del piede è temporaneo, l'altezza degli archi viene gradualmente ripristinata.

trattamento

Un piede piatto diagnosticato completamente curato in un adulto (compresa una donna incinta o una donna che ha partorito) è quasi impossibile. Tutte le misure e le procedure prescritte dai medici in questo caso servono a prevenire la progressione della malattia e ad alleviare i sintomi.

Lo specialista coinvolto nel trattamento della sovra-pronazione del piede è un traumatologo ortopedico. Che possa diagnosticare correttamente, valutare il grado di deformità e prescrivere la terapia. Di norma, le raccomandazioni sono le seguenti:

• Selezione corretta e costante (anche a casa!) Indossare scarpe ortopediche. Mantiene la corretta posizione del piede e non consente lo sviluppo della malattia. Inoltre, scarpe speciali riducono il carico sul sistema muscolo-scheletrico.
• Pediluvio con sale.
• Esercizio terapeutico Esercizi speciali consigliati per il piede piatto, possono parzialmente rafforzare i legamenti e i muscoli.
• Fisioterapia. Le applicazioni con paraffina e ozocerite, elettroforesi, terapia magnetica aiutano a migliorare le condizioni dei piedi.
• Massaggio ai piedi
• Unguento per alleviare il dolore (con dolore intenso) e assumere analgesici in pillole.

Nei casi più gravi, quando il grado di deformità del piede interferisce con il normale movimento, è consentito il trattamento chirurgico. Operazioni di questo tipo sono tecnicamente molto complesse e non sempre riuscite.

Per alleviare il dolore e l'infiammazione nei tessuti, è possibile concentrarsi sulla terapia magnetica, l'esposizione a un campo magnetico migliora la salute, ripristina la circolazione sanguigna e attiva i processi rigenerativi, migliora anche l'immunità generale, che è necessaria quando una donna ha stanchezza a causa di flatfoot e gravidanza.

L'unica condizione per il trattamento con magneti nelle donne in gravidanza è che il dispositivo di magnetoterapia deve essere applicato esclusivamente alle gambe e non può esercitare un campo magnetico sul resto del corpo.

Il trattamento del piede piatto nei bambini è impossibile senza migliorare la circolazione del sangue nei piedi. Per fare questo, è necessario monitorare attentamente il carico sui piedi del bambino - dovrebbe essere gentile. È possibile anche un esercizio moderato. Il chirurgo ortopedico fornirà una serie speciale di esercizi che dovrebbero essere eseguiti ogni giorno.

Sono richiesti corsi di massaggi professionali e massaggi permanenti indipendenti, che possono essere svolti dai genitori a casa. Oltre a questo, i caldi pediluvi forniscono un buon effetto. I bambini più grandi sono ampiamente praticati corsi ripetitivi di trattamento di fisioterapia: elettroforesi, fango e paraffina "stivali", un magnete.

È molto importante indossare plantari ortopedici su tutti i tipi di scarpe. E se, in caso di sospetto di flatulenza, è ancora possibile semplicemente acquistare tali sottopiedi in un negozio o in una farmacia, quindi con una diagnosi confermata, dovrebbero essere acquistati solo su ordine: dopo misurazioni individuali del piede nel laboratorio ortopedico protesico.

I genitori devono formare nel bambino una ferma convinzione dell'importanza di indossare plantari ortopedici. In effetti, senza esagerazione, questo è un metodo di correzione e il modo più innocuo per prevenire il dolore e la distruzione della cartilagine articolare in futuro.

Con le solette mediche ad alta probabilità con i piedi piatti dovrà essere usato per tutta la vita.

In alcuni casi, con gravi piedi piatti, i bambini ortopedici eseguono operazioni correttive a fasi. Ritardare con il trattamento non è auspicabile, dal momento che il corretto smaltimento della malattia nei bambini è possibile solo all'età di 14 anni. Successivamente, completano la formazione del tessuto osseo dei piedi, ed è impossibile cambiare nulla.

prevenzione

Uno dei modi più affidabili per prevenire lo sviluppo della malattia è indossare scarpe comode con plantari ortopedici. Inoltre, è utile camminare a piedi nudi lungo superfici di piccolo rilievo, come ciottoli, tronchi, ecc., Il più spesso possibile.

Al fine di prevenire i rischi della stanchezza longitudinale, le donne incinte dovrebbero rifiutarsi di lavorare "in piedi", un intenso sforzo fisico e scarpe con il tacco alto. Si raccomanda inoltre di evitare un aumento di peso superiore alla frequenza consentita. Ottimi risultati sono ottenuti camminando a piedi nudi frequentemente su superfici in rilievo.

Trattamento del piede piatto durante la gravidanza e dopo il parto

La gravidanza è una condizione piacevole per molte donne, che spesso causa alcuni cambiamenti nel corpo. Il gentil sesso, che porta figli, di solito si lamenta degli stessi problemi. Una delle lamentele frequenti è il dolore alle gambe, che può essere dovuto a motivi diversi. A volte c'è deformità del piede durante la gravidanza, cioè piedi piatti.

Cause di flatfoot durante la gravidanza

Durante la gravidanza, una donna guadagna peso, ed è particolarmente attiva nel secondo e nel terzo trimestre. Il piede femminile può appiattirsi sullo sfondo di aumentare il tono dei legamenti e dei muscoli con una disfunzione del metabolismo fisico.

Un altro fattore che contribuisce alla flatulenza laterale durante la gravidanza è il posizionamento asimmetrico del feto nell'utero, nonché la mobilità e il movimento costante del futuro bambino.

Le donne che sono attivamente coinvolte nello sport e monitorano la propria salute prima della gravidanza non sono praticamente suscettibili allo sviluppo del piede piatto. Altrimenti, specialmente quando una donna guadagna molti chili in più, l'arco del piede si appiattisce e si verifica persino un'inversione dell'osso del tallone. Ciò è dovuto al maggiore sviluppo dei muscoli del lato interno della gamba, rispetto a quelli esterni.

Come prevenire la patologia?

Se si presta sufficiente attenzione alla prevenzione della flatulenza durante la gravidanza, i problemi saranno quasi certamente evitati. Questo è importante, perché dopo il parto, la giovane madre non avrà il tempo di curare una malattia che potrebbe essere prevenuta.

Per facilitare il processo di fruttificazione e ridurre il rischio di sviluppare patologie, gli esperti raccomandano che le donne utilizzino speciali supporti per il collo del piede. Sono inseriti in scarpe casual. Visivamente, queste solette assomigliano a un cuscinetto aggiuntivo tra il piede e le scarpe, su cui si trova un ispessimento nel mezzo - impedisce l'arco deformarsi.

Come misura preventiva, si consiglia alle donne incinte di indossare scarpe comode per evitare i piedi piatti. Quando si scelgono le scarpe è importante aderire a determinati criteri:

• Per ridurre al minimo il rischio di piede piatto dopo la gravidanza, sono necessarie scarpe con un frontale più ampio.
• Inizia a utilizzare plantari ortopedici.
• Prova a scegliere scarpe dai materiali naturali.

Per evitare i piedi piatti dopo la gravidanza, devi ascoltare il tuo corpo. La sensazione di pesantezza alle gambe alla fine della giornata e il gonfiore sono cattivi segni. Quando vengono rivelati, inizia a indossare una benda posta sui tuoi piedi e sulle gambe inferiori.

Il ruolo del massaggio da flatfoot

Per la prevenzione e il trattamento del piede piatto durante la gravidanza aiuta il massaggio del piede. Esistono diverse tecniche per la sua implementazione, ma considereremo le due più popolari ed efficaci.

La prima tecnica di massaggio ai piedi per le donne incinte inizia con i movimenti di riscaldamento generale, che coprono l'area dalle dita dei piedi alle ginocchia. Successivamente, la gamba viene massaggiata attivamente e quindi trasferita alla parte plantare. La sessione sarà completata con un massaggio del pollice completo.

La seconda tecnica è la digitopressione dei piedi durante la gravidanza, ma inizia con i muscoli del polpaccio. Quindi vai al tendine del tallone, il lato esterno della gamba, il piede e la suola. Alla fine della sessione, ritornano ai polpacci e massaggiano nuovamente la parte plantare.

Particolare attenzione dovrebbe essere rivolta alla parte posteriore del muscolo gastrocnemio, in quanto quest'area soffre molto con il piede piatto.

Come trattare i piedi piatti?

Ora capiremo come riparare i piedi piatti dopo la gravidanza? La terapia ha sempre lo scopo di eliminare i sintomi dolorosi nella zona interessata. Rafforza anche i muscoli e i legamenti per mantenere e ripristinare la normale funzione del piede.

I medici oggi usano diversi metodi di trattamento del piede piatto dopo il parto, tra cui:

• conservatore, basato sull'ammissione di farmaci speciali e sull'esecuzione di determinate procedure;
• chirurgico (viene in casi rari).

Il medico seleziona il trattamento ottimale, tenendo conto dello stadio di sviluppo della patologia e di altre caratteristiche. Raccomandiamo di leggere il materiale su quale dottore andare per i piedi piatti.

Cosa puoi fare da solo?

Per l'auto-trattamento del piede piatto nelle prime fasi del suo sviluppo, dovresti iniziare a usare plantari ortopedici. Eliminano il blocco dell'arco plantare e forniscono supporto ai piedi nel processo di gravidanza. Quanto prima si inizia a trattare manifestandosi o aumentando il piede piatto, maggiore è la probabilità di recuperare completamente ed eliminare le deformità.

Come vengono trattati i piedi piatti dai medici?

Il trattamento medico del piede piatto durante la gravidanza è la nomina di un trattamento conservativo completo. Fisioterapia per lo più utilizzata La futura madre dovrà eseguire determinati esercizi e rivolgersi a un massaggiatore. Il medico raccomanda anche accessori ortopedici individuali e scarpe adatte ai suoi pazienti. Se la situazione è grave, può essere necessario un intervento chirurgico, ma di solito è posticipato per il periodo postparto.

Piedi piatti e gravidanza: cause, sintomi, trattamento

Piedi piatti durante la gravidanza

Molte donne sulla propria esperienza hanno dovuto assicurarsi che il piede piatto si sviluppi durante la gravidanza.

E se durante il primo e il secondo trimestre di gravidanza, a una donna è stato diagnosticato un grado di patologia, quindi dal quarto trimestre, lo sviluppo della malattia può acquisire il grado 3.

La ragione principale per lo sviluppo del piede piatto per le donne durante la gravidanza è che durante questo periodo c'è un cambiamento nel metabolismo, aumento di peso. Nonostante tutti i fattori predisponenti, l'accesso tempestivo a un medico, la nomina di una terapia competente aiuta a ridurre l'intensità dello sviluppo della malattia, a prevenire le complicanze.

Cause di esacerbazione del piede piatto

Cause di esacerbazione del piede piatto

Durante la gravidanza, si verificano molti cambiamenti nel corpo della donna, tra i quali non l'ultimo posto è l'aumento di peso.

L'appiattimento del piede femminile durante la gravidanza si verifica a causa di un aumento del tono dei legamenti, dei muscoli durante la disfunzione metabolica. Inoltre, non l'ultimo fattore che influenza il processo di attivazione della patologia è la posizione asimmetrica del feto all'interno dell'utero, il movimento costante e lo spostamento del bambino.

Se una donna prima della gravidanza osservava la propria salute, la forma fisica, allora l'arco del piede durante la gravidanza può cambiare solo leggermente. Altrimenti, simultaneamente con un arco appiattito del piede, si forma un'inversione dell'osso del tallone verso l'interno. Questo fatto è spiegato dal fatto che i muscoli all'interno sono più sviluppati, in contrasto con l'esterno.

L'unica opzione accettabile per la correzione del piede durante la gravidanza è l'uso di supporti ortopedici per il collo del piede. Solo loro possono, senza conseguenze per il feto, eliminare la curvatura del piede verso l'interno, sostenere lo scheletro degli arti inferiori nella posizione desiderata.
Pertanto, un aumento costante del peso della donna incinta e del feto può essere compensato esclusivamente da prodotti ortopedici opportunamente selezionati.

Modi di flatfoot

La deformazione del caveau durante la tarda gravidanza viene diagnosticata con le classiche manifestazioni dei sintomi:

• Dolore ai piedi, tacchi, archi durante il movimento.
• Gonfiore.
• Il cambiamento nella solita andatura.
• C'è difficoltà, disagio durante gli squat.
• Avere un'andatura innaturale.
• Crampi alle gambe.
• Dolore agli arti inferiori.

Carichi eccessivi, la concavità del piede all'interno provoca lo sviluppo e l'infiammazione nel sistema muscolare, che porta ad un aumento del carico sul lavoro dei muscoli del polpaccio.

Di conseguenza, la formazione di disfunzioni del flusso sanguigno, che provocano tensione nei muscoli del polpaccio, e aumentano la pressione dell'utero sui reni.

I calli e le ginocchia sulle gambe durante la gravidanza sono uno dei primi segni di eccessivo stress sulle ossa metatarsali durante la compressione dell'arco trasversale nel piede. Il prossimo segno di deformità del piede è la formazione di una crescita a forma di urto sull'osso del pollice.

Prevenzione della patologia durante la gravidanza

Prevenzione della patologia durante la gravidanza

Il trattamento durante la gravidanza colpisce non solo la donna, ma anche il feto, quindi la maggior parte degli esperti preferisce trattare i piedi piatti e gli effetti della gravidanza dopo la nascita del bambino.
Tuttavia, non è sempre possibile trattare gli effetti della malattia dopo il parto.
A volte, per facilitare il trasporto del feto, ridurre la probabilità di sviluppare patologia, gli specialisti prescrivono alle donne di indossare speciali supporti del collo del piede.
Si trovano all'interno della scarpa. Visivamente, queste solette sembrano un cuscinetto aggiuntivo tra le scarpe e il piede, sul quale si trova un ispessimento nel mezzo, che aiuta a prevenire il cambiamento della forma dell'arco.

Un altro fattore importante che influenza lo sviluppo della patologia durante la gravidanza è la qualità delle calzature utilizzate. Scegliendo scarpe per donne incinte, devi prestare attenzione ai seguenti criteri:

• Modello di convenienza Per ridurre il rischio di formazione di coni, gli esperti raccomandano di acquistare scarpe con frontale esteso.
• Possibilità di montare una soletta ortopedica.
• Materiali naturali
• Sicurezza. In questo caso, implica la qualità dei raccordi, le proprietà antiscivolo della suola, ecc.

Se nel pomeriggio una donna incinta si sente pesante nelle gambe, si osserva un gonfiore, quindi gli esperti raccomandano di indossare una fasciatura specializzata in bende fatte di materiali naturali che lasciano passare l'aria sulle gambe e sui piedi.

Al fine di prevenire l'edema, i medici qualificati raccomandano:

• In posizione orizzontale, sollevare le gambe 10 cm sopra la posizione del corpo (puoi mettere un cuscino).
• Non usare calze con un elastico stretto.
• Eseguire ginnastica preventiva.
• Bevi la giusta quantità di liquido.
• Prendi scarpe comode.

L'elenco presenta i metodi più comuni per combattere il gonfiore.

Ginnastica e patologia non sono amici

Ginnastica e patologia non sono amici

Come prevenzione della malattia, riducendo al minimo la possibilità di progressione della malattia, è necessario eseguire una serie specializzata di esercizi ogni giorno.

Tutti gli esercizi vengono eseguiti nella posizione originale del corpo: le gambe divaricate, i calzini si "guardano" l'un l'altro.

1. Giri del corpo, che sono successivamente combinati con il movimento del piede corrispondente verso l'esterno.
2. Movimento sulle dita dei piedi
3. Movimento sui talloni
4. Movimento con le dita piegate.
5. Camminando "Bruin Bear".

Il seguente esercizio viene eseguito nella posizione iniziale delle gambe alla larghezza delle spalle in corrispondenza delle dita dei piedi. È necessario trasferire il peso da un piede all'altro.

Non dimenticare che il nuoto è un metodo efficace di trattamento per molte malattie e deformità del sistema muscolo-scheletrico, compreso il piede piatto.

Nella stagione calda, passeggiate su erba, sabbia e ciottoli sono utili come misure preventive. Nella stagione fredda, tali passeggiate possono essere sostituite camminando su appositi tappetini per massaggi o coperti con cereali.

Il massaggio degli arti inferiori è un metodo efficace per ripristinare il flusso sanguigno e ripristinare la forma dell'arco. Inoltre, a titolo di accusa, una donna incinta può raccogliere piccoli oggetti dal pavimento con le dita dei piedi.

Ogni esercizio dovrebbe richiedere da 5 a 10 minuti per essere completato.

Perché i miei piedi possono dolere durante la gravidanza e il disagio può essere corretto?

I piedi doloranti durante la gravidanza per vari motivi. Ma è importante capire quando è un fenomeno relativamente innocuo e quando si tratta di patologia. In ogni caso, non si devono ignorare tali sintomi ed è meglio visitare il medico il prima possibile, anche se solo per dissipare paure e dubbi.

Probabilmente, non è un segreto per nessuno quanto i loro piedi facciano male durante la gravidanza. Questo è noto anche agli uomini. Naturalmente, non c'è nulla di sorprendente in questo, perché una donna incinta non sta semplicemente indossando una pancia sempre crescente, ma alla fine del termine è estenuante. Questo accade perché durante la gravidanza il centro di gravità della donna si sposta, il che crea un carico aggiuntivo sulle gambe, a causa di ciò spesso fanno male. Tale disagio e dolore non sono piacevoli a nessuno, ma spesso le donne ignorano tali sintomi, considerando che quasi tutti lo fanno durante la gravidanza e hanno solo bisogno di essere pazienti. Questo è l'approccio sbagliato, poiché le gambe doloranti possono segnalare una grave malattia.

Cause di dolore alle gambe in donne in gravidanza

Quindi quali sono i fattori più comuni che causano dolore e gonfiore alle gambe delle donne? Questi spesso includono:

• donne con un aumento di peso;
• lo spostamento del centro di gravità e il carico crescente sulle gambe;
• l'eccessivo accumulo di liquidi nel corpo di una donna può causare gonfiore e dolore pulsante;
• regolarmente dolori dolorosi alle gambe, il loro gonfiore, in particolare, dopo aver camminato o in piedi - questi sintomi sono spesso associati a vene varicose;
• le convulsioni, riducendo in generale i piedi e le gambe, possono verificarsi a causa della maggiore concentrazione di progesterone nel sangue, aumentando il suo volume, così come a causa di una carenza di calcio e ferro nel corpo.

Vene varicose

Questa malattia spesso diventa un compagno di gravidanza. Anche se una donna non ha mai incontrato un tale problema, allora, essendo incinta, è a rischio.

Poiché la madre e il bambino che vi crescono hanno un sistema circolatorio comune, le vene varicose possono provocare la fame di ossigeno nel feto. Poiché è con il sangue della madre, il bambino riceve tutte le sostanze necessarie per la sua attività vitale.

Ecco perché prima una madre agisce, meglio sarà la salute di entrambi.

Riconoscere le vene varicose non è così difficile: gli arti inferiori fanno regolarmente male e dolore, si sentono stanchi, pesanti, formicolio, prurito, bruciore e intorpidimento, convulsioni, gonfiore e vene varicose sono probabili.

Questo disturbo dovrebbe essere immediatamente riferito a un medico, ma, purtroppo, questo non è l'unico problema per le donne in una "posizione interessante".

Piedi piatti

La maggior parte delle donne ha sperimentato che la loro flat-footedness peggiora durante la gravidanza. Il fenomeno è molto diffuso, quando nelle prime settimane di gravidanza una donna ha avuto il primo stadio di piedi piatti, e più vicino al parto - il terzo. Preoccupazioni particolarmente acute signore flatfoot trasversale. È caratterizzato dai seguenti sintomi:

• sensazione di bruciore ai piedi;
• entro la fine della giornata, le gambe sono molto stanche e possono gonfiarsi;
• di sera, le convulsioni nell'area del polpaccio e dello stinco sono molto probabili e i piedi fanno sempre più male;
• il dolore può comparire nell'area delle ginocchia, del bacino e della schiena, il che indica un piede piatto trasversale trascurato;
• i semi caratteristici e la formazione di crescita, che colpisce il pollice (la sua base), sono anche caratteristiche della malattia;
• Un altro segno è la deformazione, che cattura più dita contemporaneamente, in conseguenza della quale acquisiscono una forma simile a un martello.

È molto importante diagnosticare il piede piatto laterale nel tempo. Di regola, il problema è affrontato da dermatologi o traumatologi. Per confermare la diagnosi, il medico può chiederti di fare una radiografia del piede. E poi molte donne hanno uno stupore, perché poche persone possono dire con certezza se è possibile fare una radiografia per le donne incinte.

In effetti, nessuna donna riceve una dose di radiazioni che è pericolosa, seguendo le istruzioni del medico per la radiografia, anche se durante la gravidanza prende diverse immagini. Tuttavia, si ritiene che i raggi X siano dannosi per le cellule che si dividono. E il feto nell'utero è un ammasso di tali cellule. Pertanto, l'ultima parola in questa materia rimane per la donna. Nessun medico può costringere una donna incinta a fare una radiografia, se non c'è una minaccia diretta per la sua vita, ma qui, piuttosto, stiamo parlando di fratture. Se una donna decide di sottoporsi a una radiografia per chiarire la diagnosi di piede piatto trasversale, è obbligata a informare gli specialisti che eseguono la procedura sulle sue condizioni in modo che possano adottare misure aggiuntive per proteggerla.

La radiografia del paziente viene eseguita in posizione eretta, in modo che il piede coperto dalla patologia (o entrambi) sia stressato.

Solo dopo aver studiato le radiografie in due proiezioni, il medico può confermare la diagnosi "piede piatto trasversale". Ulteriori passi dipenderanno interamente dallo stadio della malattia. Agli stadi iniziali della malattia, è possibile cavarsela con i mezzi della terapia conservativa, ma un caso grave e trascurato di flat-footedness, a causa del quale la schiena, l'area pelvica e le ginocchia sono doloranti e insensibili, richiede un'operazione.

Se consideriamo un trattamento conservativo, di solito include:

• farmaci se i piedi piatti sono accompagnati da infiammazione;
• indossare apparecchi ortopedici;
• fisioterapia;
• massaggio;
• LGC.

I plantari ortopedici per le donne incinte si sono dimostrati molto efficaci nel contrastare il piede piatto.

Aiutano a correggere la distribuzione del carico sulle gambe delle donne in posizione. Grazie a ciascuna di queste solette, la gamba non si intorpidisce, non si ammala e gli altri sintomi diminuiscono o scompaiono completamente.

L'importanza del massaggio

Come già accennato, il massaggio è un componente nel trattamento del piede piatto in donne in gravidanza. Pertanto, tutti coloro che si sono chiesti se sia possibile massaggiare le donne in posizione possono tirare un sospiro di sollievo. In effetti, è da lungo tempo opinione che se si massaggia la parte superiore del corpo di una donna o si stimola determinati punti del piede con un massaggio, si può danneggiare sia la madre che il nascituro. E in alcuni casi - questo è assolutamente vero. Ma parla solo di una cosa: una donna non dovrebbe frequentare i massaggi senza permesso. Ma se il medico non vede alcuna controindicazione per la procedura, allora porterà solo beneficio.

Il massaggio ai piedi durante la gravidanza aiuta non solo ad alleviare la condizione delle gambe (in particolare, se ogni piede fa male e diventa insensibile), ma anche per migliorare l'umore della futura madre. E poiché ha un effetto positivo sullo stato emotivo della madre, influenza automaticamente la psiche e la salute del nascituro, specialmente se il massaggio viene eseguito con le mani premurose del padre. È difficile trovare un ambiente migliore per la nascita piuttosto che un'atmosfera di amore e cura.

È vero, l'unica cosa che vale la pena di fare attenzione in anticipo è che il futuro padre esegue questa procedura correttamente.

Come puoi prevenire il dolore ai piedi?

Spesso, un aiuto considerevole con un problema simile può essere fornito da una donna stessa. Per fare questo, è sufficiente rispettare alcune regole:

È necessario osservare la modalità di consumo. Il gonfiore aumenta se il corpo è disidratato.

È necessario controllare la quantità di sale consumata, perché trattiene l'acqua nel corpo.

Ciò che è importante è una dieta equilibrata con abbastanza proteine ​​(formaggio, fagioli, pesce, carne).

È necessario monitorare l'aumento del proprio peso e non permetterne la crescita oltre il tasso prescritto, poiché provoca gonfiore delle gambe.

È necessario evitare una prolungata permanenza in piedi. È molto importante riposare nel tempo.

Dovresti prestare attenzione alla tua posizione e, se possibile, non incrociare le gambe.

Con cura, ma dovrebbe praticare esercizi di stretching.

Hai bisogno di dormire sulla tua sinistra, poiché la vena cava inferiore, che trasporta la maggior parte del sangue nel corpo, è sulla destra. Se si rimuove la pressione da esso, il dolore e il gonfiore alle gambe possono essere evitati.

Non consigliamo di indossare calze con elastici particolarmente stretti, ma calze, calze e calze speciali aiuteranno significativamente il sistema circolatorio.

È molto importante camminare correttamente, mantenendo una postura corretta, in cui il peso è distribuito uniformemente su entrambe le gambe. Non dovresti piegarti troppo nella parte bassa della schiena o inclinarti indietro per tutta la parte superiore del corpo.

Se i tuoi piedi sono molto stanchi la sera o iniziano a fare male, puoi praticare i pediluvi a temperatura ambiente. Anche il risciacquo dei piedi con acqua fredda funziona.

Sarebbe bello sostituire la ricezione di un bagno caldo con una doccia che contribuisce al rafforzamento delle pareti dei vasi sanguigni e aiuta a eliminare il dolore alle gambe.

Anche i raggi del sole devono essere dosati, quindi in nessun caso non dovrebbe prendere il sole, i raggi UV indeboliscono il sistema vascolare e provocano la comparsa di vene varicose nelle donne in gravidanza.

Le donne incinte sono severamente proibite dal lavoro fisico e dal sollevamento pesi.

Se segui queste semplici istruzioni, puoi ridurre al minimo i possibili spiacevoli sintomi associati alle gambe, che inevitabilmente accompagnano qualsiasi gravidanza. E allora questo periodo sarà nella gioia della donna e rimarrà nei ricordi come il miglior periodo della vita.

Gravidanza e piedi piatti

Durante la gravidanza, il tessuto connettivo (legamenti, capsule articolari, fascia) diventa facilmente estensibile sotto l'influenza di livelli ormonali alterati. La solita posizione asimmetrica del feto nell'utero sposta il centro di gravità e appiattisce il piede in modo non uniforme. C'è una "scoliosi di gravidanza". La pressione sulla colonna vertebrale inferiore, sulle articolazioni del ginocchio e sui piedi aumenta. Dopo il parto, le gambe che si allargano di una donna sono aumentate di una volta e mezza e di due taglie. La deformità della colonna vertebrale e dei piedi è fissata dal tessuto connettivo "indurito" in una posizione alterata e sbagliata.

Indossare i collomi della prima gravidanza consente di mantenere gli archi e di evitare che si deformino in questo periodo difficile per le donne.

L'eccessiva pronazione (blocco del piede verso l'interno), che accompagna il piede piatto, nasce perché l'arco del piede si appiattisce sotto l'influenza del peso crescente della donna, a causa del crescente feto. Ciò può causare sovraccarico e infiammazione della fascia plantare, che va dal tallone alle dita dei piedi. Una pronazione eccessiva può causare dolore alla deambulazione a causa di un aumento della tensione sui muscoli del polpaccio e sulla colonna vertebrale. L'edema degli arti inferiori di solito si verifica nella seconda metà della gravidanza. L'edema è causato dall'ostruzione del flusso di sangue a causa della pressione dell'utero in aumento sulle vene degli arti inferiori. Nel corpo di una donna, il volume totale di liquido rimane lo stesso di prima della gravidanza, ma la sua distribuzione cambia.

Si può liberarsi dell'eccessiva pronazione con l'aiuto di singoli prodotti ortopedici. Devono esercitare sufficiente sostegno per l'arco del piede e la sua parte posteriore. Resta importante la corretta selezione di scarpe. Una donna incinta dovrebbe scegliere scarpe comode con adeguato sostegno del piede e assorbimento degli urti. È importante sapere che nei paesi con un'elevata cultura della salute, in cui il supporto del collo del piede viene usato come spazzolino da denti, non esiste il concetto di "osteocondrosi della colonna vertebrale".

esercizi per rafforzare i muscoli del piede

1. Nella posizione iniziale delle gambe separate, le calze "guardano" verso l'interno, fanno alternate svolte del corpo a destra e a sinistra con il giro del piede corrispondente sul bordo esterno.
2. Poi qualche minuto con le calze.
3. Poi la stessa volta con i tacchi.
4. Cammina un po 'con le dita dei piedi increspate.
5. Quindi cammina con le dita in alto.
6. Più volte al giorno, per 10-15 minuti, cammina sui bordi esterni del piede, come "orso impacciato". Un tale varismo in eccesso compensa la diffusione del valgo del piede, e di nuovo, per così dire, raccoglie il piede "in un pugno".
7. In piedi sulle dita dei piedi, spostati da un piede all'altro.
8. Sedendosi su una sedia, sollevare l'una o l'altra gamba raddrizzata alternativamente il più in alto possibile. Fai lo stesso con entrambi i piedi insieme.

Flatfoot nei bambini: trattamento, prevenzione e massaggio per flatfoot

Pochi genitori, avendo sentito le lamentele dei loro bambini per crampi alle gambe, mal di schiena o pesantezza alla testa, come aiuto, suggeriscono di fare un bagno caldo ai piedi. Ma più una persona è anziana, più spesso sono elencati e molti altri problemi sono causati da piedi piatti! Cos'è questa malattia e come combatterla?

Che cos'è flatfoot e quali problemi provoca

Flatfoot è una sorta di distorsione del piede con il suo appiattimento.

Immagina che un piede umano sia costituito da una moltitudine di puzzle ossei tenuti insieme da molle. Se il piede non poggia sul pavimento, la suola assomiglia a un arco: il centro è molto rialzato ei punti più in basso sono il calcagno e la base del primo e del quinto dito dei piedi. Quando, mentre si cammina, una persona cammina sul tallone e inizia a rotolare sulla punta del piede, grazie ai legamenti che si estendono, l'intera arcata del piede si appiattisce prima sul pavimento e poi si rialza. Quindi, con l'aiuto di questi bioreattori trasversali e longitudinali, la tremenda forza d'urto derivante dall'impulso che si alza al momento del contatto del calcagno e del pavimento si estingue.

Con i piedi piatti, la suola anche senza carico è appiattita sul pavimento:

• nell'area della base di tutte le dita (piede piatto trasversale);
• dalle dita al tallone (piede piatto longitudinale);
• e sotto le dita e lungo tutto il piede (combinato).

In questa posizione, il piede non può assorbire lo shock nel momento in cui il tallone tocca il pavimento. Pertanto, la forza d'impatto non si "allarga" lungo le arcate del piede, ma si diffonde sulle ossa dello stinco, della coscia e persino della colonna vertebrale. Di conseguenza, ogni passo, e ancor più un salto, porta a un trauma alle ossa delle gambe, la cartilagine delle piccole e grandi articolazioni. Le articolazioni della caviglia, del ginocchio, dell'anca e dei corpi intervertebrali sono particolarmente influenzate da tali vibrazioni costanti. Con un grande peso corporeo o con uno sforzo fisico intenso, si verificano onde d'urto di tale forza che non hanno il tempo di svanire, essendosi diffuse lungo l'intera colonna vertebrale fino alle ossa del cranio. Il cervello si scuote e porta a mal di testa, la cui causa di trovare rapidamente, di regola, fallisce.

E le articolazioni? Sono naturalmente minacciati dall'artrosi precoce (nella colonna vertebrale, questa è già un'osteocondrosi molto comune). E per i bambini, questo non è solo e non tanto dolore quanto gravi limitazioni professionali in futuro. La frase "non sono stati presi dagli astronauti" in questa situazione è abbastanza appropriata. Eppure - è improbabile che passi una commissione medica per diventare un bagnino, un militare e spesso un atleta professionista.

I bambini che soffrono di gravi piedi piatti possono essere visti da lontano: pesante andatura strascicata (come sui trampoli), cattiva postura, riluttanza a partecipare a giochi e sport all'aria aperta, la rapida comparsa della fatica nelle gambe.

Cause di flatfoot

Fortunatamente, una piccolissima percentuale di persone soffre di flatfoot congenito. In questo caso, sebbene si sviluppi nel feto durante la gravidanza, tale diagnosi viene fatta ad un bambino di 5 anni. Ciò è dovuto al fatto che, dopo la nascita, la formazione degli archi del piede continua per tutto questo tempo. Tutti i bambini, senza eccezioni, nascono non solo con una superficie inferiore piatta, ma anche con cuscinetti gonfiati sporgenti nella direzione opposta all'arco dell'arco "adulto". Il rafforzamento dei legamenti e la costruzione del "puzzle" corretto delle ossa avviene per diversi anni dopo che il bambino inizia a camminare.

Il piede piatto congenito è solitamente grave e difficile da trattare con un trattamento conservativo.

Molto spesso questa malattia è acquisita. Le ragioni di questo fenomeno sono molte:

• scarso sviluppo dei muscoli del piede (carichi enormi sui piedi del bambino o malattie del sistema scheletrico);
• vari tipi di lesioni ai piedi;
• scarpe sbagliate;
• difetto ereditario nell'apparato legamentoso (qui la percentuale è minima).

Flatfoot e gravidanza

A proposito, il piede piatto acquisito è spesso osservato nelle donne in gravidanza e per diversi mesi dopo il parto. Ciò è dovuto all'effetto rilassante sui legamenti dell'intero scheletro degli ormoni sessuali femminili. Di notevole importanza è l'aumento del peso corporeo, così come la limitata attività fisica della futura gestante. Questo è il motivo per cui spesso si scopre che le piccole scarpe che non avevano il tempo di trasportare correttamente prima della gravidanza. Questa patologia è una delle principali cause di dolore ai piedi e alla schiena, crampi nei muscoli del polpaccio nella tarda gravidanza e nelle madri che allattano. Nella maggior parte dei casi, l'appiattimento del piede è temporaneo, l'altezza degli archi viene gradualmente ripristinata.

Quando vedere un dottore se sospetti di avere i piedi piatti in un bambino

I genitori devono essere vigili se:

• il bambino di sera, e specialmente di notte, lamenta dolore alle gambe;
• il bambino è difficile da correre e saltare;
• rifiuta spesso i giochi all'aperto con i compagni;
• se nella posizione eretta del piede una briciola di 4 anni sembra piatta e il suo interno tocca completamente il pavimento.

A sinistra - l'impronta di un piede sano, a destra - con i piedi piatti

Nell'identificare questi segni, dovresti chiedere consiglio a un ortopedico pediatrico. Esaminerà le gambe, creerà la plantagrafia (un'impronta di una pila nuda su carta) e, se necessario, nominerà ulteriori studi, come le radiografie. Molto probabilmente, all'inizio il dottore non si precipiterà alla diagnosi, darà ai genitori un sacco di raccomandazioni e offrirà di mostrargli di nuovo il bambino diversi mesi dopo. Solo l'assenza di cambiamenti positivi e la conferma delle anomalie anatomiche del piede sarà la ragione per diagnosticare il piede piatto.

Come proteggere da flatfoot e trattarlo a casa

Il trattamento del piede piatto nei bambini è impossibile senza migliorare la circolazione del sangue nei piedi. Per fare questo, è necessario monitorare attentamente il carico sui piedi del bambino - dovrebbe essere gentile. È possibile anche un esercizio moderato. Il chirurgo ortopedico fornirà una serie speciale di esercizi che dovrebbero essere eseguiti ogni giorno.

Sono richiesti corsi di massaggi professionali e massaggi permanenti indipendenti, che possono essere svolti dai genitori a casa. Oltre a questo, i caldi pediluvi forniscono un buon effetto. I bambini più grandi sono ampiamente praticati corsi ripetitivi di trattamento di fisioterapia: elettroforesi, fango e paraffina "stivali", un magnete.

È molto importante indossare plantari ortopedici su tutti i tipi di scarpe. E se, in caso di sospetto di flatulenza, è ancora possibile semplicemente acquistare tali sottopiedi in un negozio o in una farmacia, quindi con una diagnosi confermata, dovrebbero essere acquistati solo su ordine: dopo misurazioni individuali del piede nel laboratorio ortopedico protesico. I genitori devono formare nel bambino una ferma convinzione dell'importanza di indossare plantari ortopedici. In effetti, senza esagerazione, questo è un metodo di correzione e il modo più innocuo per prevenire il dolore e la distruzione della cartilagine articolare in futuro. Con le solette mediche ad alta probabilità con i piedi piatti dovrà essere usato per tutta la vita.

In alcuni casi, con gravi piedi piatti, i bambini ortopedici eseguono operazioni correttive a fasi. Ritardare con il trattamento non è auspicabile, dal momento che il corretto smaltimento della malattia nei bambini è possibile solo all'età di 14 anni. Successivamente, completano la formazione del tessuto osseo dei piedi, ed è impossibile cambiare nulla.

Come scegliere le scarpe?

tallone, tacco alto, supporto per arco, pienezza e dimensioni corrette: la legge

Una condizione importante per la corretta formazione del sistema scheletrico in un bambino è la selezione di scarpe. Dalla nascita, le scarpe per bambini dovrebbero avere le giuste dimensioni - né più né meno. Questo è necessario per l'arco longitudinale. Inoltre, non deve schiacciare il piede nell'area della base delle dita (zona dell'arco trasversale). La suola deve essere flessibile per non disturbare la corretta formazione dei componenti della biomeccanica ambulante: rotolare dal tallone alla punta. Il fondale deve essere stretto e alto, tenendo la gamba lontana da movimenti dannosi durante il movimento. E tacchi fino a 1 cm.

Mentre gli archi del piede si stanno ancora formando, è importante che il sottopiede abbia un collo del piede nell'area del futuro sollevamento dell'arco. Quindi la gamba è protetta da forti colpi sul pavimento quando si cammina. Anche per le normali calzature, è possibile utilizzare plantari ortopedici se si pianificano lunghe passeggiate, grandi sport o attività fisica. E niente scarpe consumate con i piedi di qualcun altro!

Circa i pericoli e i benefici dei piedi nudi

È ampiamente creduto tra i genitori che camminare a piedi nudi sia molto utile. Cosa esattamente può evitare il piede piatto. In parte, questa affermazione è vera: il piede è davvero comodo se il bambino cammina sull'erba, sulla sabbia soffice o sulla roccia conchiglia. In quest'ultimo caso, è anche l'irritazione delle zone riflessogene, che consente di rafforzare la salute e il sistema nervoso.

Ma per i bambini sotto i 5 anni camminare con i piedi nudi su un pavimento duro e assolutamente liscio è dannoso. Ricorda: a questa età, gli archi del piede non sono ancora formati, non c'è nulla da "mettere fuori" i colpi. E da nessuna parte - non c'è erba morbida o terra. Perché i sandali con i plantari devono essere indossati anche a casa.