I crampi notturni dei muscoli del polpaccio sono un fenomeno comune che si verifica nelle persone di età superiore alla media età e si manifesta durante la notte durante il sonno, impedendo il corretto riposo.
Spasmo: spasmo muscolare spontaneo accompagnato da forte dolore. Localizzazione frequente della manifestazione - gambe (polpacci e stinchi). La contrazione convulsa dura per alcuni minuti o minuti, inducendo il muscolo a indurirsi e deformarsi. L'inizio brusco della contrazione convulsiva è accompagnato da un dolore acuto alleviato esclusivamente dagli antidolorifici. Il dolore dura fino al giorno, raggiungendo un picco durante la notte.
Convulsioni notturne regolari - un segnale al corpo sulla presenza di una grave malattia o anomalia.
Impostare la causa è il giusto passo sulla strada del recupero. I crampi notturni dei muscoli del polpaccio sono una sorta di indicatore della condizione generale del corpo, la cui manifestazione è una scusa pesante per andare dal medico.
Principali cause di crampi alle gambe:
Spesso la riduzione convulsiva dei muscoli del polpaccio compare di notte. Durante il sonno, il metabolismo rallenta, solo il cuore e il cervello lavorano a un ritmo normale. I muscoli della notte sono rilassati, l'apporto di sangue agli arti rallenta, portando a carenza di ossigeno, causando crampi.
Per facilitare lo stato durante i tagli convulsi, è stato sviluppato un piano d'azione speciale.
Ai fini preventivi sono raccomandati:
Durante il periodo di crescita intensiva e di sviluppo, il bambino, come un adulto, può sviluppare i crampi notturni dei muscoli gastrocnemio. Il fenomeno è provocato dalle seguenti condizioni: piedi piatti in un bambino, ipotermia, mancanza di sangue nei minerali e vitamine, una lunga permanenza in una posizione scomoda. La causa dei sequestri è determinata dal medico. Con convulsioni convulsive regolari, i fattori più probabili sono le carenze di piede piatto e di vitamine.
Se i crampi alle gambe diventano regolari, si consiglia di consultare un medico. I terapeuti si occupano di fenomeni convulsi, in alcuni casi, neurologi.
Per stabilire la causa delle crisi convulsive, viene eseguito un esame del sangue per stabilire la presenza di uno squilibrio di ormoni o minerali nel paziente. Lo stato della circolazione sanguigna viene diagnosticato misurando l'impulso della gamba.
La medicina ha ben studiato il fenomeno delle convulsioni, l'appuntamento e il processo di trattamento non causano difficoltà.
Se i medici non riescono a individuare la causa delle convulsioni, il sintomo è spiegato da una quantità insufficiente di vitamine e minerali nel sangue umano. Dopo gli esami, sono prescritti Magne B6, calcio D3 Nycomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Diphenylhydramine hydrochloride, Aralin, Dilantin e chinino. Questi farmaci sono mostrati per l'uso sotto la stretta supervisione del medico curante e solo dopo aver scoperto le ragioni che spiegano la causa delle contrazioni convulsive dei muscoli delle gambe. Nessuna medicina può garantire il completo ritiro della sindrome, inoltre può causare complicanze nel corpo, influenzando negativamente il processo di guarigione.
La medicina consente di trattare le convulsioni con l'uso di sedute di fisioterapia, riflessologia, massaggio profondo professionale, che ha un effetto positivo sulla circolazione del sangue nell'area problematica.
Se i vitelli sono regolarmente riduce durante il sonno, in aggiunta al trattamento farmacologico è fortemente raccomandato di cambiare la dieta, l'aggiunta di più cibi ricchi di vitamine: carne magra, fegato, pesce, broccoli, miele, legumi, frutta secca, latticini, noci, erbe, crusca. Si noti che un basso contenuto di grassi non porterà l'effetto desiderato, mancano di un certo numero di vitamine che aiutano nel trattamento di crisi epilettiche.
Le convulsioni durante la gravidanza sono causate da bassi livelli di emoglobina. La condizione è pericolosa per la madre e il bambino, per normalizzare la condizione, i farmaci appropriati sono prescritti solo da un medico.
Un'ulteriore causa di convulsioni nelle donne in gravidanza è la mancanza di calcio, magnesio e potassio, che vengono eliminati dal corpo a causa della tossicosi, a volte con frequenti episodi di vomito. Le contrazioni involontarie sono osservate nelle ultime fasi della gravidanza, che è associata alle caratteristiche dello scambio di vitamine e di oligoelementi tra il corpo femminile e il corpo del nascituro.
L'utero, molto ingrandito, preme sulla vena cava inferiore, viene disturbato il deflusso del sangue venoso dalle gambe, che causa un attacco doloroso.
Per liberarsi dai crampi notturni è necessario un allenamento costante e il rafforzamento dei muscoli del polpaccio. I seguenti esercizi sono stati sviluppati per questo:
I crampi notturni dei muscoli del polpaccio non rappresentano un pericolo per la vita umana, ma trasmettono dolore e altre sensazioni spiacevoli. Per il trattamento della sindrome convulsiva, prima di tutto vengono stabilite le cause dell'incidente, quindi le istruzioni del medico vengono seguite senza fallire.
I crampi alle gambe sono una contrazione involontaria dei muscoli, accompagnata, di regola, da un dolore acuto e insopportabile. Queste abbreviazioni possono variare in durata, prevalenza e intensità.
Ci sono due tipi di crampi muscolari:
Il verificarsi di convulsioni idiopatiche può essere dovuto a diversi fattori:
Crampi alle gambe secondari appaiono sullo sfondo delle seguenti circostanze:
Inoltre, ci sono diverse opzioni per i crampi alle gambe:
Più spesso di tutti gli altri gruppi muscolari, il crampo riduce il muscolo gastrocnemio. Questo è il tipo più doloroso di crampi di tutti i tipi esistenti di crampi. Immediatamente prima di uno spasmo, una persona può sentire un leggero sifonamento del muscolo.
Il crampo del muscolo gastrocnemio stesso è accompagnato da una forte compattazione e dall'elasticità dei muscoli, da una forte tensione della gamba allo spasmo e dall'incapacità di stare su tutto il piede.
Il più doloroso e molto sgradevole sono i crampi alle gambe durante la notte. Un dolore acuto improvviso porta al risveglio istantaneo e non passa immediatamente. Molto spesso questo è dovuto a una postura scomoda durante il sonno, quando le gambe sono leggermente piegate alle ginocchia e i piedi sono abbassati.
Le cause dei crampi alle gambe dei polpacci comprendono:
Ci sono diverse cause di crampi nei muscoli gastrocnemio di notte:
Le dita dei piedi sono crampi, di regola, inaspettatamente e bruscamente. Può tirare come un dito, e diversi contemporaneamente. Ciò potrebbe verificarsi a causa dei seguenti motivi:
A volte i crampi alle gambe sono di natura episodica e non richiedono un trattamento speciale. Ma in alcuni casi, le convulsioni spesso infastidiscono la persona. Questo può essere la prova di una serie di malattie gravi.
Possibili cause di frequenti crampi alle gambe includono:
Quasi ogni donna incinta si lamenta di crampi occasionali alle gambe. Durante questo periodo, è abbastanza normale, che passa immediatamente dopo la nascita del bambino. Le cause di crampi alle gambe frequenti in donne in gravidanza sono:
L'insorgenza di crampi alle gambe nei bambini è spesso associata alla crescita attiva e allo sviluppo dell'intero organismo. Crampi alle gambe nei bambini si verificano per i seguenti motivi:
Ci sono diversi modi per alleviare uno spasmo alle gambe improvviso:
Se i crampi alle gambe sono causati da alcune malattie, o causano ansia e allarme a causa del loro frequente verificarsi, è meglio consultare un medico. Ma ci sono alcuni modi per trattare i crampi alle gambe in casa, disponibili per l'auto-uso.
Uno stile di vita sano e la massima attenzione alla vostra salute contribuiranno ad evitare un fenomeno spiacevole come i crampi alle gambe.
Un trattamento efficace dei crampi al polpaccio può alleviare il disagio di notte o durante il giorno. Se le convulsioni si verificano molto spesso, non c'è motivo di rimandare la visita dal medico. Aiuterà a determinare la causa del dolore nei muscoli del polpaccio e prescriverà il trattamento corretto.
Ci sono molte ragioni per l'insorgenza di crampi ai muscoli del polpaccio. Prima di tutto, queste sono varie malattie:
La lista è molto più ampia, e solo il trattamento volto a sbarazzarsi delle malattie aiuterà ad eliminare i crampi nei muscoli del polpaccio. In questo caso, le crisi sono solo un sintomo concomitante. Per alleviarli e ridurre la frequenza delle manifestazioni può anche essere usato il trattamento a casa o il trattamento farmacologico.
Il secondo gruppo di cause può essere associato a influenze esterne o squilibrio dei nutrienti nel corpo:
Ci sono diverse ricette che utilizzano ingredienti naturali, tutte sono state testate per anni e danno un risultato positivo quando si eseguono le procedure con i corsi.3
Limone tagliato in 2 metà, uno di loro per strofinare il muscolo del polpaccio.
Il precedente complesso può essere integrato strofinando una piccola quantità di olio di senape nella bacchetta prima di andare a dormire.
Tritare l'erba e versare alcol o vodka medica. È necessario prendere componenti dal calcolo di un grande cucchiaio d'erba per bicchiere di liquido. Rimuovere per 3 settimane in un luogo buio. Utilizzare come un impacco.
A stomaco vuoto, ogni giorno prima del primo pasto, mangia un grande cucchiaio di miele e bevi un bicchiere di kefir.
Erba (1 cucchiaio) versare un bicchiere di acqua calda, lasciare al coperto per 20 minuti. Inumidire le garze nel brodo e applicare sui muscoli del polpaccio.
Sciogliere una grande cucchiaiata di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Strofinare il liquido ricevuto in uno stinco. Allo stesso tempo, è possibile fare bagni - tenendo conto del calcolo specifico dei componenti, riempire il bagno o il bacino profondo con acqua e immergere le gambe in esso per coprire i muscoli del polpaccio. Fare il bagno per 20 minuti, togliere le gambe, senza pulirle, strofinare il liquido nella pelle.
Una pianta come tanaceto può anche aiutare a sbarazzarsi dei crampi. Il brodo deve essere preparato in anticipo, prendendo un grande cucchiaio di ingrediente vegetale e versarlo con un bicchiere di acqua calda. Lasciare agire per 10-15 minuti, filtrare. Nel frattempo, riempire il bagno, versare in esso il brodo risultante. Puoi immergere le gambe sulla coscia per migliorare le condizioni generali dei vasi.
Tagliare strisce di stoffa larghe 5-6 cm, immergerle nell'aceto di mele. Avvolgi i muscoli del polpaccio. Applicare uno strato di medicazioni asciutte sul panno inumidito. Si consiglia inoltre l'uso di aceto di sidro di mele quando si verificano crampi notturni - al primo spasmo per strofinare una piccola quantità nello stinco.
In un bicchiere di alcol medicale o vodka spremere 12-15 denti d'aglio. Rimuovere in un luogo buio per 2 settimane. Dopo la loro scadenza, filtrare e strofinare ogni sera per un mese nelle aree problematiche.
La menta viene utilizzata per l'ingestione e durante l'applicazione di compresse. In entrambi i casi, la ricetta per la sua preparazione è la stessa: un grande cucchiaio di foglie di piante viene portato in un bicchiere di acqua bollente, lasciato per 20 minuti, filtrato.
La prima cosa da fare è determinare l'eziologia delle crisi. Se il loro aspetto è causato da una mancanza di elementi chimici, allora dovrebbero essere reintegrati con complessi vitaminici, in cui prevale il contenuto di calcio e magnesio. La vitamina B6 e la sua quantità insufficiente possono anche causare crampi ai muscoli gastrocnemio, quindi non sarà superfluo bere.
Se le convulsioni in donne in gravidanza sono associate a vene varicose o altre gravi malattie, solo un medico può prescrivere farmaci, tenendo conto di tutte le caratteristiche del corso della gravidanza e delle caratteristiche del corpo.
L'eliminazione dei crampi notturni è anche direttamente correlata alla causa del loro verificarsi, quindi il modo più corretto sarebbe vedere un medico.
Per evitare spiacevoli dolori dovuti a crampi nei muscoli del polpaccio, è necessario prendere misure preventive. Sono semplici e accessibili a tutti:
Scopri perché ci sono crampi nei muscoli del polpaccio, puoi passare un esame completo del corpo. Non escludere la possibilità di sviluppo di varie malattie - le convulsioni in questo caso possono agire come una sorta di segnale. Sbarazzarsi del dolore spiacevole può essere in modi diversi, ma prendere in considerazione le caratteristiche individuali dell'organismo.
Le convulsioni sono chiamate contrazioni involontarie involontarie dei muscoli, solitamente accompagnate da sgradevoli sensazioni dolorose.
Gli spasmi non sono una malattia separata, ma sono un sintomo separato di una particolare patologia.
La comparsa di contrazioni convulsive si basa su una risposta anormale del cervello a vari stimoli (disturbi metabolici, intossicazione, ipossia o impatto emotivo).
Come risultato dei disordini metabolici dei neuroni, un potenziale di energia gigante sorge con una successiva scarica della scarica, manifestata clinicamente da crampi muscolari.
Succede che le convulsioni si verificano senza alcuna ragione ovvia, avendo diversa intensità e coprendo diversi gruppi muscolari. Inoltre, la sindrome di Crampy (dall'inglese crampi - spasmo, crampo) può apparire dopo un intenso esercizio fisico, camminare o fare jogging, saltare o nuotare. Le convulsioni si verificano negli atleti e nelle persone ordinarie non addestrate.
Soprattutto le sensazioni spiacevoli provocano le convulsioni notturne, interferiscono con il rilassamento, violano il valore del sonno notturno e producono molte emozioni negative. Se le singole convulsioni episodiche sono una variante della norma e non richiedono un trattamento speciale, la loro natura regolare indica la presenza di una malattia grave e la necessità di un esame dettagliato per determinarne la causa.
Perché crampi i muscoli del polpaccio? Capiremo i motivi per cui ci sono crampi alle gambe durante la notte.
Gli spasmi notturni dei muscoli gastrocnemio, la cui comparsa contribuisce alle peculiarità della loro struttura e fisiologia, diventano la causa di preoccupazione più comune.
I muscoli del polpaccio (musculus gastrocnemius) si trovano sulla superficie posteriore della tibia e sono attaccati al calcagno dal tendine di Achille.
Il funzionale di questi muscoli combina il movimento dei piedi sul piano sagittale e preserva la stabilità del corpo mentre corre o cammina. A causa di ciò, la natura ha fornito ai muscoli del polpaccio il maggior margine di estensibilità di tutti i muscoli del corpo umano. Allo stesso tempo sono in grado di reggere un peso fino a 130 kg.
A causa di queste caratteristiche anatomiche e fisiologiche, il muscolo gastrocnemio è molto esigente sulle condizioni del suo supporto vitale e il consumo di una quantità sufficiente di ossigeno, oligoelementi e sostanze nutritive. Se durante il giorno questo muscolo è quasi costantemente coinvolto e consuma attivamente tutti gli ingredienti necessari durante le contrazioni, di notte è costretto a "stare inattivo". Provoca l'apparizione di convulsioni durante la notte, la posizione orizzontale delle gambe durante il sonno, il rallentamento della circolazione sanguigna e il deterioramento del trofismo del tessuto muscolare.
Le più studiate cause di crampi notturni dei muscoli del polpaccio sono:
Il tessuto muscolare è molto sensibile ai cambiamenti nella composizione elettrolitica del sangue, poiché gli elementi chimici sono attivamente coinvolti nella conduzione dei segnali nervosi e nella formazione della contrazione delle fibre muscolari.
Una carenza, come un eccesso di potassio, calcio, sodio, magnesio, è spesso manifestata da violente contrazioni notturne del muscolo gastrocnemio.
Inoltre, è sensibile allo squilibrio nel sangue delle vitamine B e D.
I crampi possono essere causati da una dieta squilibrata o da una dieta eccessiva, disidratazione dovuta ad eccessiva sudorazione o inadeguata assunzione di liquidi, o dall'utilizzo di acqua troppo "filtrata" filtrata o bollita.
I crampi ai muscoli del polpaccio notturno sono frequenti compagni delle vene varicose e della sindrome della vena cava inferiore.
Abbastanza spesso, è la sindrome di krumpy che è il "primo segno" nella clinica di queste malattie, che dovrebbe allertare e diventare un motivo per andare da un medico per scoprire la causa dei sequestri e la nomina del trattamento etiotropico.
Le malattie croniche del sistema circolatorio, accompagnate da insufficienza vascolare, sono anche "colpevoli" di sensazioni dolorose nelle gambe delle gambe durante la notte. Spasmi dei muscoli gastrocnemio possono verificarsi con aterosclerosi dei vasi degli arti inferiori, distonia vegetativa-vascolare, ipo- e ipertensione arteriosa.
Qualsiasi lesione alle gambe in un modo o nell'altro disturba il normale afflusso di sangue e l'innervazione dei muscoli, e non si tratta solo di fratture e rotture di muscoli o legamenti, ma anche dislocazioni, distorsioni e microtraumi durante l'esercizio o il sovraccarico.
Inoltre, la violazione delle normali condizioni di funzionamento del muscolo gastrocnemio è facilitata da scarpe strette o scomode, fasce elastiche strette di calzini e jeans attillati. Freddezza o congelamento delle gambe porta ad uno spasmo acuto dei vasi.
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Crampi notturni alle gambe delle gambe - una caratteristica lamentela di pazienti con neuropatia, miopatia e osteocondrosi.
L'avvelenamento da cianuro, l'alcool metilico, la stricnina o l'acido senile possono anche portare a una compromissione della conduzione neuro-muscolare e alla comparsa di una sindrome convulsiva.
La spasticità del piede è osservata nei processi neurodegenerativi ereditari, nella sclerosi laterale amiotrofica, nella polineurite alcolica o nelle lesioni delle connessioni extrapiramidali nel cervello.
Inoltre, i crampi notturni dei muscoli del polpaccio si verificano in persone sane. Sono il risultato di un aumento del carico giornaliero o del lavoro in una modalità insolitamente pesante. Questo è il caso in cui l'allenamento è troppo intenso per gli atleti o il sovraccarico muscolare nelle persone non addestrate. La tensione muscolare statica a lungo termine durante il lavoro in piedi contribuisce al crampo.
La fame di ossigeno che si manifesta in questo momento e la carenza di minerali necessari per le normali contrazioni sono compensate per un certo periodo dalle reazioni adattative del corpo. Poi ci sono contrazioni convulsive dopo gli allenamenti. Dopo che i meccanismi di compensazione sono esauriti, le convulsioni iniziano a disturbare anche di notte.
Una storia completa e dettagliata della malattia è molto importante per stabilire la causa principale dei crampi notturni del muscolo gastrocnemio.
All'appuntamento del medico è molto importante parlare di malattie passate e presenti, lesioni e interventi chirurgici, allergie a determinate sostanze e predisposizione ereditaria.
La storia familiare e le informazioni sui farmaci sono molto importanti.
Una diagnosi accurata è facilitata da test di laboratorio: uno studio della composizione biochimica ed elettrolitica del sangue, test di funzionalità epatica e determinazione di sostanze tossiche.
Con l'aiuto di elettromiografia (EMG) rivelano la patologia dell'innervazione muscolare. L'elettroencefalogramma (EEG) viene utilizzato per diagnosticare lesioni del sistema nervoso centrale.
Periodicamente tormentato dai crampi muscolari del polpaccio? Cosa fare
Per prevenire possibili crisi, sia di giorno che di notte, è necessario aderire a una dieta equilibrata ea pieno regime con un'adeguata quantità di liquidi e oligoelementi consumati.
Durante la gravidanza, con un maggiore sforzo fisico e un regolare allenamento sportivo, è importante tenere conto delle crescenti esigenze del corpo e modernizzare la dieta e il regime di bere.
Si ritiene che uno strumento efficace per prevenire i crampi notturni nei muscoli del polpaccio sia lo stretching dei muscoli, specialmente la sera.
Per la prevenzione dell'ipovitaminosi e della saturazione del corpo con vitamine in quantità sufficienti, si raccomandano corsi di preparati multivitaminici con particolare attenzione ai complessi contenenti vitamine dei gruppi B, D ed E.
È estremamente importante per i pazienti che assumono farmaci diuretici (diuretici) assumere preparazioni di potassio e prodotti che lo contengono (albicocche secche, uva passa, patate al forno). Le donne incinte hanno bisogno di assumere integratori di calcio.
Il chinino (ampiamente usato nel trattamento della malaria) è un eccellente agente profilattico per gli episodi regolari di crisi notturne, ma le indicazioni sono limitate da una serie di effetti collaterali (aritmie cardiache e disturbi dispeptici).
Prima di tutto, il trattamento farmacologico dei crampi notturni dovrebbe essere finalizzato a correggere o eliminare la causa della malattia sottostante.
In caso di assenza di causa apparente e di episodi spastici intensivi regolari, sono necessari un esame supplementare e una terapia sintomatica intensiva.
I rilassanti muscolari sono usati per questi scopi: danno ai muscoli rilassamento e tempo per ricostituire il loro potenziale energetico.
Le indicazioni per la nomina dei miorilassanti sono di solito le convulsioni sullo sfondo di lesioni o malattie neurologiche (poliradicolopatie). Si nota un buon effetto durante l'assunzione di ciclobenzaprina, baclofen o orfenadrina.
Recentemente, la tossina botulinica (Botox), utilizzata nei dosaggi terapeutici e il chinino (un farmaco antimalarico) si sono dimostrati efficaci nel trattamento e nella prevenzione dei dolorosi crampi notturni.
La contrazione notturna involontaria dei muscoli della parte inferiore della gamba nelle persone sane è spesso causata dalla mancanza di magnesio, calcio e potassio nel corpo.
Qualsiasi stress che provoca il rilascio di ormoni da parte delle ghiandole surrenali peggiora il loro assorbimento, creando così uno sfondo favorevole per il verificarsi di spasmi dolorosi.
Inoltre, le donne incinte che spesso soffrono di crampi ai muscoli del polpaccio hanno bisogno di supplementi di calcio extra.
I complessi vitaminico-minerali, come il doppelhertz magnesio-potassio o panangina comune o ben amata o asparkam, aiutano a far fronte alla carenza di macronutrienti e a superare i muscoli ripetitivi.
Quando compaiono crampi notturni, è importante posizionare correttamente gli accenti alimentari rivedendo il menu a favore dei prodotti contenenti i macro e micro elementi necessari - principalmente carne, pesce, frutta secca, frutta secca, verdura e bevande contenenti la quantità massima di magnesio, potassio, calcio e vitamine D, B, E, A, C.
Il potassio ha un'alta percentuale di assorbimento - 90%, ed è ben assorbito dal cibo in assenza di vomito o diarrea. Riempire il "magnesio" nella dieta aiuterà legumi, frutti di mare, noci e cavoli.
Oltre alle banane, il potassio è ricco di cocomeri, arance, ciliegie, pesche, uva, mele, legumi, cavolfiori, crusca, caffè, cacao, uova. Il magnesio è abbondante in avocado, formaggi a pasta dura, noci, fagioli, aringhe e polvere di cacao.
Una grave condizione che si sviluppa sullo sfondo di gravi lesioni e perdite di sangue è chiamata shock post-traumatico. Troverai una descrizione dei sintomi e dei metodi di primo soccorso sul nostro sito web.
Che cos'è l'encefalopatia post-traumatica e quali conseguenze può portare, imparerai in questo materiale.
I crampi ai polpacci sono i più dolorosi di tutti i crampi. Derivano da molte cause, alcune delle quali sono indicative di gravi malattie. Per sbarazzarsi degli attacchi, è necessario determinare la causa del disturbo.
Gli spasmi muscolari episodici sono considerati un normale fenomeno fisiologico, che può essere causato da carenza di vitamine, disturbi circolatori e sovraccarico. Spasmi sistematici dei muscoli gastrocnemici di notte dovrebbero causare preoccupazione, le cui cause devono essere determinate insieme al medico. Il trattamento degli attacchi antispasmodici dipende dal fattore che ha causato il disturbo.
Il mioclono è un gruppo di patologie che include spasmi muscolari nel polpaccio, zona dell'anca. Tali convulsioni non sono accompagnate da perdita di conoscenza, sono causate da anomalie nell'apparato neuromuscolare.
Il muscolo del polpaccio (musculus gastrocnemius) si trova sul retro del polpaccio. I muscoli sono attaccati all'osso del tallone con l'aiuto del tendine di Achille. La funzione di questi muscoli è di mantenere l'equilibrio del corpo quando si cammina, si corre e si ha la capacità di muovere i piedi. Il muscolo del polpaccio è il più estendibile di tutti i muscoli.
Le convulsioni gastrocnemio sono le più dolorose, sono causate da una forte tensione involontaria delle fibre muscolari gastrocnemio. Lo spasmo è accompagnato da una sindrome acuta dolorosa, in quanto vi è un pizzicamento simultaneo di diverse terminazioni nervose situate nell'arto inferiore.
Spesso, le gambe insieme di notte, è necessario scoprire perché questo sta accadendo. Gli esperti spiegano gli spasmi notturni rallentando la circolazione sanguigna, che non è in grado di fornire la quantità necessaria di sostanze nutritive agli organi e ai tessuti.
Le cause dei crampi nei muscoli del polpaccio possono essere associate ai seguenti processi.
Spasmo del muscolo gastrocnemio può svilupparsi sullo sfondo di assunzione incontrollata di farmaci diuretici. Se una persona usa droghe di questo tipo, è necessario assumere anche prodotti contenenti potassio. Malattie come il diabete, l'alcolismo, il morbo di Parkinson, la cirrosi portano alla comparsa di attacchi antispasmodici.
Le persone con le vene varicose delle gambe hanno crampi ricorrenti durante la notte, causando forti dolori. Il trattamento di spasmi sullo sfondo delle vene varicose deve essere effettuato da un medico.
Se i crampi al polpaccio, è necessario allungare l'arto eseguendo un semplice esercizio. Devi stare di fronte al muro, allontanarti di un metro e mettere i palmi delle mani sul muro. È necessario allontanarsi lentamente dal muro, senza sollevare il piede dal pavimento. Una tale manipolazione aiuterà a allungare il muscolo.
NOTA! Per eliminare lo spasmo muscolare, puoi attaccare una piastra riscaldante alla gamba o pungere il muscolo interessato con uno spillo.
Il massaggio aiuta anche a rilassare i muscoli. Si consiglia di premere con il pollice sul punto centrale del polpaccio. Quindi è necessario spingere la fossa poplitea, che allevia rapidamente la tensione.
La terapia degli attacchi antispastici ai polpacci inizia con l'aggiustamento della dieta. È necessario aumentare la quantità di carboidrati complessi, che sono contenuti in pasta, cereali, verdure. È necessario arricchire il menu con grassi sani, che sono responsabili della contrattilità muscolare. Per fare questo, mangia burro, pesce rosso. I prodotti devono contenere magnesio e vitamine del gruppo B: frutta secca, verdura, crusca, alghe e noci.
Suggerimento: Durante il resto dovrebbe mentire con le gambe sollevate.
Se i crampi non si attenuano, il medico eseguirà la diagnostica necessaria e prescriverà il trattamento di quelle malattie che hanno portato agli attacchi. Di solito eseguire la correzione della composizione elettrolitica del sangue e riempire la mancanza di liquido.
Nella sindrome dolorosa acuta che accompagna l'infiammazione dei tendini, nominare miorilassanti. Alleviare efficacemente gli spasmi della fisioterapia dei muscoli del polpaccio. Spesso usati metodi di elettroterapia che rilassano e intorpidiscono i muscoli con l'aiuto dell'esposizione alla corrente.
Durante lo stress, gli ormoni vengono rilasciati nel flusso sanguigno, che riducono l'assorbimento dei nutrienti, causando crampi. Per fermare un attacco antispasmodico ed eliminare gli effetti degli ormoni, devi mangiare un po 'di cioccolato amaro o bere succo d'arancia. L'acido ascorbico e lo zucchero bloccano gli effetti degli ormoni dello stress.
Per prevenire lo sviluppo di crampi al polpaccio, si raccomanda di seguire alcune regole:
Dovresti anche ricordare l'uso di complessi vitaminici e minerali, che compensano la carenza di nutrienti.
Gli spasmi dei muscoli gastrocnemio indicano malfunzionamenti nel corpo. Per sbarazzarti dei crampi, devi scoprire la causa degli attacchi. Il trattamento della tensione muscolare sistematica dovrebbe trattare con il medico.
Spasmi dei muscoli gastrocnemio - spasmi involontari e involontari - di solito si verificano durante la notte e non dipendono dall'età e dal sesso: uomini e donne, anziani e bambini ne soffrono. Gli attacchi singoli non dovrebbero essere motivo di preoccupazione. Ma se il problema si presenta spesso, allora vale la pena di pensare ai motivi che lo provocano e prendere le misure necessarie per eliminare i sintomi dolorosi. Per fare questo, contattare uno specialista.
In medicina, ci sono 2 tipi di crampi muscolari del polpaccio:
Le cause di entrambi i tipi di convulsioni possono essere divise in due gruppi: esterno e interno.
I fattori esterni che causano i crampi notturni dei muscoli gastrocnemio includono:
Eliminando il fattore provocante, puoi completamente liberarti delle sensazioni dolorose e dei risvegli inaspettati durante la notte.
La situazione è più complicata se le cause dei crampi si trovano all'interno del corpo. L'elenco delle patologie che causano crampi ai muscoli del polpaccio comprende:
Per stabilire la vera causa degli spasmi muscolari, è necessario consultare un medico per l'esame e la terapia appropriata.
I crampi alle gambe possono disturbare l'infanzia e la vecchiaia, così come durante la gravidanza. Questo può essere dovuto a vari fattori.
I crampi ai polpacci spesso infastidiscono neonati e adolescenti. Molto spesso questo non è associato a malattie croniche, ma è causato da uno stile di vita mobile e dalla crescita attiva dell'organismo giovane, specialmente da 7 a 14 anni. La causa degli spasmi nei bambini può anche essere:
Negli anziani, convulsioni si verificano a causa dei seguenti fattori:
I crampi al polpaccio durante il sonno spesso disturbano le donne in gravidanza. I medici considerano questo fenomeno normale e passeggero. È facile spiegare la causa dei sintomi spiacevoli nelle future madri: il più delle volte sono causati da una carenza di vitamine e minerali spesi per la formazione e lo sviluppo del feto, l'edema tissutale, l'eccesso di peso e un maggiore carico sulle gambe. Questa condizione non richiede trattamento - dopo che il bambino è nato, il corpo ritorna normale e i crampi scompaiono.
Se i crampi dei muscoli gastrocnemio non sono associati allo sforzo fisico, compaiono più volte durante la notte e causano un intenso dolore che disturba più a lungo di un giorno, quindi è necessario contattare la clinica ed essere esaminati. A volte è sufficiente passare il sangue e l'urina per l'analisi per rivelare la vera causa degli spasmi muscolari notturni.
I crampi notturni di solito si verificano in una gamba e passano in modo indipendente dopo un po '. Ma il dolore da loro è abbastanza forte.
Se hai una gamba stretta durante il sonno, è necessario prendere misure di emergenza:
Per non risvegliarsi da un attacco di dolore durante la notte, è necessario riscaldare la gamba in un modo conveniente:
Se il crampo è passato e il dolore non diminuisce, è necessario assumere una pillola anestetica (ibuprofene, naprossene, gabapentin, Motrin).
Il trattamento dei crampi al polpaccio ha lo scopo di eliminare le cause e le malattie con cui sono stati causati. Per compensare la carenza di vitamine e minerali, il medico può prescrivere mono-farmaci e complessi vitaminico-minerali:
Hanno bisogno di bere corsi, coordinando l'appuntamento con il medico. Non è necessario prescrivere questi farmaci apparentemente innocui. Un eccesso di oligoelementi e vitamine è dannoso per il corpo quanto la loro carenza.
Per compensare la carenza di nutrienti, è necessario bilanciare la dieta e includere nella dieta alimenti ricchi di calcio, potassio, magnesio e vitamina D:
Vale la pena usare i rimedi popolari disponibili. Il miele di api naturali (erbe) può ridurre il rischio di convulsioni: è sufficiente sciogliere un cucchiaino del prodotto 2 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti. Alla sera, è utile aggiungerlo con una tazza di camomilla: devi versare un cucchiaio di materia prima medicinale con un bicchiere di acqua bollente, lasciare per mezz'ora e bere prima di andare a letto.
Puoi evitare le recidive convulsive se segui semplici regole:
Si consiglia di sottoporsi a un corso di agopuntura contattando una clinica specializzata. Ogni giorno prima di coricarsi è utile fare un bagno caldo, una doccia rilassante o pediluvi con l'aggiunta di oli essenziali (lavanda, rosmarino, ginepro).