5 motivi per cui dopo aver camminato sui talloni doloranti

Le cause dei dolori al tallone a breve termine sono diverse. Che scarpe indossi? Se sei un amante di borchie, mentre camminare il piede è sottoposto a notevole stress. Soprattutto con l'uso prolungato di scarpe a tacco alto, sovraccaricare il piede può causare gravi dolori di tiro nel tallone.

In caso di infortunio alla gamba accidentale durante la deambulazione, può verificarsi dolore al tallone. Tale dolore si verifica quando i legamenti della caviglia sono danneggiati. Allo stesso tempo, le donne si lamentano della sensazione di un "chiodo nel tallone", che ogni minuto si attacca sempre di più.

Se escludi la possibilità di un infortunio accidentale, il tuo tallone ferisce costantemente per molto tempo - forse questa è la causa o l'effetto di varie malattie:

5 malattie che causano tacchi dopo aver camminato

1. artrite

In questo caso, il processo infiammatorio "cattura" il tessuto, che va lungo il piede e collega le dita con l'osso del tallone. È caratteristico che il dolore di solito aumenta gradualmente, ed è più intenso al mattino. Il dolore si attenua dopo un piccolo massaggio, ma può tornare sotto determinati carichi (ad esempio, dopo aver camminato al piano di sopra).

1. Fascite plantare

In generale, la fascia della suola è una sorta di formazione densa che corre lungo l'intera pianta del piede e si trova nel tessuto connettivo. Se si indossano costantemente scarpe scomode, la fascia può reagire con l'infiammazione. Oltre al dolore, questa malattia è diversa in quanto porta alla deposizione di sali nel sito di infiammazione, che può provocare la comparsa di uno sperone calcaneare.

1. Sperone calcaneare

In effetti, è la stessa fascite della suola, ma in una forma cronica. I sali depositati sotto la pelle formano una sorta di crescita sul tallone, che causa un forte dolore durante la deambulazione, il che non è sorprendente, poiché, di fatto, "si attacca" ai tessuti molli. In questo caso, il dolore è più intenso al mattino dopo il sonno. Quindi la persona "si disperde" e il dolore si attenua, ma vale la pena restare seduti per un po 'e l'intera storia ricomincia e con un aumento dell'intensità del dolore.

1. Infiammazione del tendine d'Achille

Uno dei segni dello sviluppo di un tale processo infiammatorio è il dolore durante il movimento. In questo caso, il dolore è localizzato sotto il tallone dal lato della suola o sopra di esso.

1. Artrite reattiva

Anche alcune infezioni possono essere accompagnate da dolore ai piedi e ai talloni. Di solito si tratta di malattie veneree o di clamidia. In questo caso, un'infezione latente provoca un'infiammazione reattiva del tendine del tallone. Con questa malattia, i talloni fanno male tutto il tempo e il dolore è particolarmente grave durante la notte.

Va notato che queste malattie non possono essere curate da sole, quindi dovrai consultare un medico per aiutarti a liberarti del dolore. È necessario andare da un reumatologo o da un traumatologo e ottenere un parere esperto.

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Perché il tallone fa male quando si cammina: cause di dolore nel tallone dopo il sonno, metodi di trattamento

Se il tallone fa male mentre si cammina, e non vi sono danni visibili sulla pelle, allora è necessario contattare un ortopedico. Questo è uno dei sintomi caratteristici dello sviluppo di patologie che rispondono bene alla terapia nella fase iniziale dello sviluppo. La diagnosi tempestiva delle malattie delle articolazioni e il loro corretto trattamento eviteranno gravi complicazioni.

Perché può fare male quando si cammina

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Le cause del dolore al tallone durante il movimento possono variare da callosità secche banali allo sviluppo di gravi patologie, come reumatoide, artrite psoriasica o spondiloartrosi anchilosante. Il disagio al piede può essere causato da tubercolosi, osteomielite, epifisite, periostite, condropatia, neuropatia del nervo tibiale. L'apparizione di sensazioni dolorose più spesso 2-3 volte a settimana con un alto grado di probabilità indica una patologia in via di sviluppo.

Atrofia del "cuscinetto" di grasso sottocutaneo nel tallone

Atrofia, o riduzione della dimensione dello strato di grasso nel tallone, si osserva con una forte perdita di peso. Dal momento che questo tessuto svolge una funzione di ammortizzazione, si verificano sensazioni di disagio quando ci si concentra sul piede. L'atrofia si sviluppa spesso con un forte aumento dell'attività fisica, che si verifica durante un intenso allenamento sportivo, camminando su lunghe distanze.

Achille

Il tendine di Achille è infiammato a causa di carichi costanti eccessivi e indossando scarpe strette con i tacchi alti. Il principale sintomo di achilite è il dolore nella regione del tallone, aggravato dal movimento. L'infiammazione del tendine indica anche gonfiore, gonfiore della pelle.

Se una persona non cerca aiuto medico, allora con una forte diminuzione dell'immunità si sviluppa un processo purulento. In questo caso, diventa impossibile muoversi anche nella stanza. Nel decorso acuto del processo infiammatorio, le fibre tendinee possono rompersi.

borsite

La borsite è l'infiammazione di uno dei sacchetti sinoviali del piede, di solito localizzata nella regione del tendine di Achille e dell'osso calcaneale. L'infiammazione si verifica a seguito di microtraumi (come crepe o forature), stress eccessivo, anomalie dello sviluppo congenito, recidiva di artrite, disturbi endocrini o metabolici. I dolori più acuti e strattoni compaiono quando microrganismi patogeni penetrano nel tallone, di solito gli stafilococchi. Sono accompagnati da gonfiore, arrossamento della pelle, aumento della temperatura corporea locale.

Da lungo tempo

Questa è una causa naturale del dolore non solo nel tallone, ma anche nelle ginocchia, nelle caviglie e in tutto il piede. Si presentano come conseguenza del sovraccarico dei muscoli gastrocnemio, l'accumulo di acido lattico in essi, che irrita i tessuti molli e provoca una sensazione di bruciore spiacevole. Il dolore solitamente scompare dopo una breve pausa.

Un medico dovrebbe essere consultato quando rigonfia le vene sui polpacci, le gambe, l'aspetto dei reticoli e degli asterischi che sono specifici per le patologie dei vasi sanguigni. I disturbi circolatori possono causare dolore al tallone.

Disturbi della colonna vertebrale

L'osteocondrosi della localizzazione toracica o lombosacrale, la spondilite anchilosante, la scoliosi grave o la cifosi sono accompagnate da una scorretta distribuzione dei carichi sulle strutture e sulle gambe vertebrali. In tali casi, il dolore al tallone precede i sintomi molto più gravi - rigidità delle piccole articolazioni, infiammazione e distruzione della prima cartilagine e quindi strutture ossee. Per sbarazzarsi del disagio quando si cammina consentirà solo il trattamento della patologia principale della colonna vertebrale.

infezione

Gli agenti infettivi (virus, batteri, funghi) entrano in legamenti, muscoli, tendini, cavità articolari in vari modi. Questo di solito si verifica con lesioni che comportano danni alla pelle. Dalla sua superficie, gli stafilococchi epidermici o dorati penetrano nei tessuti profondi. I microrganismi patogeni possono anche essere trasportati dal sangue da focolai primari situati negli organi dell'apparato respiratorio, urinario o del tratto gastrointestinale. Oltre al dolore al tallone, la temperatura corporea e la sudorazione aumentano, si verificano disturbi dispeptici (nausea, mancanza di appetito).

obesità

L'eccesso di peso può causare dolore ai piedi, ma solo se è ottenuto in un breve periodo di tempo. Se il peso corporeo viene costantemente aumentato, i talloni "si abituano" ai carichi risultanti.

L'obesità è una delle cause più frequenti di patologie infiammatorie e degenerative-distrofiche. Pertanto, è possibile che il dolore nel tallone manifesti artrite o artrosi.

tumori

Il dolore è un sarcoma clinicamente manifestato del calcagno - una neoplasia maligna che origina dagli elementi cellulari del tessuto connettivo. Nella fase iniziale della formazione del tumore, si verifica solo un lieve disagio, ma la loro gravità aumenta gradualmente. Il sarcoma correlato del calcagno è indicato da sintomi concomitanti - anemia, rapida perdita di peso, mancanza di appetito.

Fascia sovrastante

Indossando scarpe scomode, i carichi costanti sui piedi provocano un sovraccarico delle fasce - le membrane del tessuto connettivo coprono vasi, nervi e gusci formanti per i muscoli. Se non elimini la causa del dolore, allora il passo successivo potrebbe essere l'infiammazione acuta, in cui il movimento sarà molto difficile.

gotta

La gotta è solitamente la prima ad interessare l'articolazione dell'alluce. Ma il dolore da lui spesso irradia (si estende) a tutto il piede, incluso il tallone. Questa patologia si sviluppa da un disturbo della regolazione della sintesi delle purine. I sali di acido urico iniziano a cristallizzare e si depositano nella cavità articolare, causando irritazione e infiammazione dei tessuti molli e delle membrane sinoviali. I principali segni di un attacco artritico sono dolore acuto, arrossamento della pelle e aumento della temperatura locale.

Scarpe problematiche

Questa è la causa più comune di dolori al tallone. Si verificano quando si indossano scarpe con tacchi alti o scarpe piatte. In questo caso, c'è il rischio di microtrauma alla cartilagine delle articolazioni e alla loro ulteriore distruzione. Il trofeo dei tessuti della cartilagine è anche sconvolto a causa di disturbi circolatori a seguito del bloccaggio dei vasi sanguigni. E quando si indossano scarpe nuove, scarsamente scelte, la pelle sui talloni è ferita, causando forti dolori ad ogni passo.

Sperone calcaneare o fascite plantare

Questa patologia è caratterizzata dall'apparizione di sensazioni dolorose nel tallone di origine infiammatoria. Le cause dello sviluppo dello sperone calcareo sono l'allungamento o la lesione a lungo termine per l'escrescenza della fascia plantare del calcagno. Questo di solito è il risultato di un lungo appoggio, piedi piatti o danni alle strutture ossee del piede. Fascia infiammata, che causa la formazione della crescita ossea. E lui, a sua volta, la ferisce costantemente. Un circolo vizioso porta al dolore solo quando si cammina, ma anche a riposo.

Artrite reattiva

Questa è un'infiammazione asettica che colpisce contemporaneamente le articolazioni o in seguito a un'infezione extra-articolare. Può essere respiratorio, intestinale, urogenitale. Un ruolo importante nella patogenesi dell'artrite reattiva è giocato dall'iper-risposta del sistema immunitario alla penetrazione di agenti infettivi. Inizia a produrre anticorpi che attaccano le cellule del corpo. Oltre al dolore nel tallone, c'è gonfiore e arrossamento della pelle, restrizione dei movimenti.

Lividi calcagno

I colpi di tallone su superfici dure causano sempre dolore. La sua intensità diminuisce gradualmente, specialmente quando si limita il carico sul piede. Ma dopo poche ore, forme di edema infiammatorio. Preme le terminazioni nervose sensibili, che di nuovo portano ad un aumento del dolore. Alcuni giorni dopo, si forma un ematoma esteso nel sito di edema. Subito dopo un forte infortunio, è necessario contattare il pronto soccorso per la radiografia e per escludere una frattura.

Regole diagnostiche

Anche i problemi "trascurati" con le articolazioni possono essere curati a casa! Basta non dimenticare di spalmarlo una volta al giorno.

A causa della molteplicità e varietà delle cause del dolore nel tallone, la diagnosi primaria viene raramente effettuata sulla base delle lamentele del paziente e del suo esame esterno. Le analisi del sangue clinico generale sono condotte per identificare anemia o leucocitosi. I risultati delle analisi biochimiche aiuteranno a escludere o confermare le malattie autoimmuni. Sono inoltre condotti i seguenti studi strumentali:

• radiografia della caviglia, ossa del piede in due proiezioni;
• spirale CT, risonanza magnetica;
• osteoscintigrafia - diagnostica del radionuclide mediante contrasto;
• radiografia del torace e dell'addome;
• densitometria per escludere il riassorbimento osseo.

Se si sospetta una neoplasia, viene mostrato un test per i marcatori tumorali - sostanze specifiche, prodotti di scarto del tumore. L'affiliazione di specie di agenti infettivi e la loro sensibilità agli antibiotici sono rilevate dai bacposi nei terreni nutritivi di campioni biologici.

Quale medico cura il dolore al tallone

Se non ci sono evidenti cause di dolore nell'area del tallone, ad esempio, i calli, è impossibile diagnosticarli da soli. È consigliabile rivolgersi direttamente all'ortopedico che si occupa della cura delle patologie dell'apparato muscolo-scheletrico. Puoi anche fissare un appuntamento con un medico generico: un terapeuta. Egli prescriverà tutti i test diagnostici necessari. Secondo i loro risultati, il paziente sarà indirizzato a medici strettamente specializzati: un reumatologo, un chirurgo ortopedico, un chirurgo, uno specialista in malattie infettive e un endocrinologo.

Se sospetti che il dolore al tallone sia causato da un trauma, devi immediatamente contattare un traumatologo.

Pronto soccorso

In caso di dolore acuto, si dovrebbe sdraiarsi, dando al piede una posizione in cui la gravità del disagio è minima. Per comodità, puoi mettere un rullo denso o un cuscino sotto il tuo stinco. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) devono essere usati come anestetici: Nise, Ketorol, Ibuprofen. Non è possibile assumere più di una compressa, soprattutto in presenza di gastrite o ulcera gastrica.

Se il dolore non diminuisce e diventa anche più forte, allora devi cercare urgentemente un aiuto medico.

Gli impacchi freddi non dovrebbero essere usati prima di fare una diagnosi, poiché causerebbero una complicazione in caso di disturbi vascolari. Eccezione - lesione del tallone:

• grave livido;
• dislocazione;
• danno all'apparato del muscolo-legamento, tendine.

In questi casi, è necessario attaccare al tallone di un pacchetto pieno di cubetti di ghiaccio e avvolto con un panno spesso per 10 minuti. La procedura deve essere ripetuta ogni ora per eliminare il dolore e prevenire l'edema.

Anche il riscaldamento (pediluvi, piastre riscaldanti) è controindicato prima di fare una diagnosi. Se c'è un processo infiammatorio nelle strutture del tallone, quindi sotto l'influenza del calore si diffonde rapidamente ai tessuti sani.

Metodi di trattamento

I dolori al tallone durante la deambulazione non possono essere eliminati senza trattare la patologia che l'ha provocata. I medici iniziano a trattare immediatamente malattie autoimmuni, infettive, reattive, degenerative-distrofiche - immediatamente dopo aver fatto una diagnosi. Praticato un approccio integrato con l'uso di farmaci locali e sistemici, fisioterapia e massaggi, terapia fisica.

Per i dolori acuti che impediscono il movimento, ai pazienti viene mostrato un regime di risparmio. È necessario escludere qualsiasi carico sul piede. Per fare questo, vengono assegnati apparecchi ortopedici - ortesi semi-rigide o bende elastiche. Puoi muoverti nella stanza solo con l'aiuto di una canna o di stampelle.

fisioterapia

Le attività di fisioterapia sono utilizzate come metodi di trattamento indipendenti, ma più spesso combinate con l'assunzione di farmaci e la terapia fisica. L'eliminazione del dolore acuto, di solito associata all'infiammazione, aiuta l'elettroforesi o la ultrafonoforesi con glucocorticosteroidi, FANS, anestetici. Durante il periodo di riabilitazione, queste procedure sono condotte con condroprotettore, vitamine del gruppo B. Per eliminare il dolore al tallone, il medico può prescrivere diverse sedute delle seguenti attività fisioterapeutiche:

Dopo il sollievo dell'infiammazione, vengono praticate applicazioni con ozocerite o paraffina. Viene utilizzata l'agopuntura, la balneoterapia con fango e acque minerali, l'irudoterapia (trattamento con le sanguisughe mediche).

Terapia farmacologica

Per il trattamento delle patologie autoimmuni, manifestate clinicamente dal dolore nel tallone, sono stati utilizzati agenti di base, immunosoppressori, che regolano il sistema immunitario, ad esempio il metotrexato. In caso di infezione delle strutture del tallone, la terapia antibiotica viene eseguita con cefalosporine (Cefotaxime, Ceftriaxone), macrolidi (Azitromicina, Claritromicina) e penicilline semisintetiche (Amoxiclav, Augmentin). Le terapie utilizzano anche farmaci con effetti analgesici direttamente per eliminare il dolore:

• FANS con principi attivi nimesulide, ibuprofene, ketoprofene, diclofenac, meloxicam, lornoxicam, ketorolac;
• glucocorticosteroidi per blocco di farmaci - Triamcinolone, Floosterone, Diprospan, desametasone, metilprednisolone;
• rilassanti muscolari per spasmi muscolari - Sirdalud, Mydocalm, Baklosan.

Dopo il sollievo dall'infiammazione acuta, unguenti e gel con effetti riscaldanti, irritanti e distraenti aiutano ad affrontare i dolori. Questo Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Apizartron, Nayatoks.

Intervento operativo

Con l'inefficacia della terapia conservativa, compresi i farmaci non viene eliminato il dolore, è indicato l'intervento chirurgico. Le operazioni sono eseguite con una forte distruzione del tessuto cartilagineo e una grave deformazione delle strutture ossee. Viene eseguita l'artrodesi, in cui l'articolazione viene fissata artificialmente nella posizione ottimale, per poi gradualmente ossificarsi. Ma per mantenere l'intera gamma di movimento, la sostituzione dell'endoprotesi è più frequente - sostituzione dell'articolazione con un impianto.

A seconda del tipo di patologia diagnosticata, l'operazione può essere eseguita in vari modi, ad esempio rimuovendo una parte di osso, sequestro o sperone calcaneare. L'intervento chirurgico è indicato dopo il rilevamento di una neoplasia maligna o benigna.

Trattamento di rimedi popolari

Dopo la terapia principale, i medici consentono l'uso di rimedi popolari. È consigliabile utilizzarli nella fase di remissione sostenuta di malattie croniche o durante il periodo di riabilitazione dopo precedenti infezioni. La composizione dei mezzi, fatta secondo le ricette della medicina tradizionale, comprende vari ingredienti, principalmente di origine vegetale e animale. Alcuni di loro, nel migliore dei casi, non hanno efficacia terapeutica, nel peggiore dei casi sono pericolosi. Pertanto, prima di iniziare il trattamento, è imperativo consultare il proprio medico circa la sua fattibilità.

Cosa fare se i talloni si danneggiano quando si cammina

I dolori al tallone quando si cammina si verificano sullo sfondo di varie patologie nel corpo, e anche se il tallone fa male quando si cammina, questo può essere una conseguenza delle ferite. I rappresentanti della bella metà della popolazione hanno dolore al tallone quando il camminare appare più spesso, questo è dovuto al camminare con i tacchi alti. Il tallone è un ammortizzatore specifico quando si fa affidamento sul piede. La maggior parte del carico mentre si sta in piedi o si cammina su di lei. Pertanto, il dolore grave diventa un ostacolo alla piena attività motoria, una persona cerca di spostare il carico dal luogo doloroso, inizia a zoppicare. Pertanto, è importante scoprire perché questa zona fa male e agire.

Perché fa male se non ci sono patologie

Il dolore al tallone durante la deambulazione può verificarsi a causa di vari fattori provocatori, che possono essere suddivisi in diverse categorie:

Cause non correlate a malattie;

• processi patologici che coinvolgono lesioni della struttura del piede;
• processi patologici nelle ossa o nelle articolazioni;
• lesioni.

• La tensione prolungata del piede è una condizione predisponente per il fatto che dopo aver camminato c'è un dolore acuto. Sovraccendendo il sistema muscolare, cammina a lungo sui talloni, in scarpe scomode, troppo strette, con un alto livello. Anche la causa di eccessiva tensione muscolare e dolore al tallone diventa flatfoot.
• A causa di un'improvvisa perdita di peso corporeo o dopo una lunga camminata, può verificarsi un'atrofia dello strato di grasso sottocutaneo nel tallone.
• Un forte aumento del peso corporeo in un breve periodo contribuisce anche al fatto che la suola o il tallone possono ferire.

Scoprendo perché i talloni fanno male quando si cammina, è possibile sbarazzarsi di questo fenomeno spiacevole.

Malattie della struttura del piede, accompagnate da dolore

Se i dolori al tallone si verificano mentre si cammina, le cause possono essere associate a determinati processi patologici nella struttura del piede stesso, tra cui:

• Fascite plantare o sperone calcaneare. Questa malattia è caratterizzata da un'infiammazione nella struttura del piede. Si sviluppa per varie ragioni, comuni tra loro sono l'aumento dello stress, legamenti deboli, ipertonicità del sistema muscolare dell'arto inferiore. Di conseguenza, il dolore si verifica, soprattutto al mattino.
• Tendinite - un processo infiammatorio nel tendine del tallone, che si svolge sullo sfondo di cambiamenti degenerativi.
• Apofisite del calcagno. Questa malattia compare spesso durante l'infanzia, diventa una crescita ossea troppo rapida, un esercizio prolungato. Il piede fa male, anche il dolore al tallone appare.
• Malattie neurologiche
• Infiammazione e aumento delle dimensioni del cosiddetto "osso" (deformità in valgo).

Queste malattie possono essere causa di dolore al mattino, tranne che per la comparsa di dolore sotto il tallone, il piede può ferire. Trattare la causa alla radice di un sintomo sgradevole aiuterà a sbarazzarsi del dolore.

Malattie dell'apparato osseo e articolare

L'apparizione di sensazioni dolorose nel piede o nel tallone del piede può essere facilitata da vari processi patologici nell'apparato osseo o articolare. Queste malattie includono:

• L'artrite è un processo infiammatorio accompagnato da alterazioni degenerative dell'apparato articolare. Influiscono sulle piccole articolazioni in tutto il corpo, comprese le articolazioni delle gambe.
• Processi tumori nelle ossa degli arti inferiori. Man mano che la neoplasia cresce, le radici nervose vengono compresse, questo provoca dolori sistematici nel tallone e nel piede.
• Metastasi che si diffondono nella parte inferiore delle gambe nello sviluppo del cancro.
• Spondilite anchilosante - una grave malattia che colpisce le articolazioni e le vertebre grandi. Uno dei suoi sintomi può essere intenso dolore ai talloni e ai piedi.
• Osteomielite - colpisce l'apparato osseo. Con il suo sviluppo, l'osso del tallone è spesso colpito.
• Tubercolosi delle ossa.
• Artrite gottosa
• Malattie infettive che si verificano in forma latente.
• Crepe nel tallone, a causa della quale può apparire un forte dolore, è doloroso camminare e stare in piedi.

Inoltre, sensazioni dolorose di diversa natura possono apparire come un sintomo di accompagnamento di una rottura o distorsione, una frattura o una frattura in un osso o un livido.

Misure diagnostiche

Se ci sono sensazioni spiacevoli nel tallone sinistro o nel tallone destro, è necessario consultare un medico. Scoprirà la causa di questo fenomeno e farà il corretto schema terapeutico. Per curare malattie che causano sintomi simili, dovrebbe un reumatologo o un ortopedico. Potrebbe anche essere necessario visitare altri medici.

Per un sondaggio completo sarà necessario il passaggio di tali procedure:

• donazione di sangue per test di laboratorio;
• analisi per marcatori tumorali;
• analisi per test reumatico;
• Raggi X;
• esame ecografico;
• tomografia computerizzata;
• imaging a risonanza magnetica.

Se necessario, altri tipi di esami sono prescritti dal medico.

Il carattere fa male

Il tipo di dolore causato dal loro aspetto. Possono essere o un sintomo dello stadio iniziale di sviluppo di malattie del piede o apparire in una certa fase di abbandono dei disturbi. Nei processi infiammatori o lesioni dei legamenti nella zona interessata appare dolore intensamente acuto.

Con la fascite, le sensazioni spiacevoli compaiono dopo il risveglio (e gli arti destra e sinistra fanno male allo stesso modo). Sono così pronunciati che una persona fa del suo meglio per trasferire il carico su un'altra parte del piede. A riposo, diventa un po 'più facile, ma se il carico viene eseguito, fa ancora molto male. Per curare la malattia dovrebbe essere solo un medico, l'auto-trattamento è inaccettabile.

Quando compare la tendinite, quando i legamenti e altri tipi di lesioni si rompono, c'è dolore dolorante, il cui carattere aumenta con la dipendenza dall'arto malato. Se si verifica una frattura ossea, si verifica un dolore di natura acuta. È necessario trattare in parallelo con l'osservanza del riposo a letto. In questa situazione, è necessario applicare un calco in gesso, dopo il quale ci sarà un lungo periodo di riabilitazione.

Come vengono svolte le attività terapeutiche

Se il tallone fa male quando si cammina, cosa fare in una situazione del genere? Per iniziare, è necessario visitare il medico il più presto possibile, in quanto ciò potrebbe indicare una frattura o lo sviluppo di un processo infettivo che deve essere trattato prontamente.

Ci sono anche raccomandazioni generali di esperti, che includono:

• Restrizione di carichi, lunghe passeggiate, lunga permanenza in posizione verticale.
• Evitare di indossare tacchi troppo stretti e scomodi.
• Controllo del peso corporeo.
• Indossare scarpe ortopediche.
• Esercizi terapeutici

Se le manifestazioni sgradevoli non sono causate da lesioni, la terapia conservativa diventa un aiuto nella lotta contro le malattie. Se un sintomo si verifica sullo sfondo della malattia sottostante, deve essere trattato. I metodi di trattamento sono selezionati in base alla causa di tali sensazioni. In presenza di un processo batterico, viene applicata la terapia antibiotica, in presenza di processi infiammatori nell'apparato osseo o articolare, viene utilizzato il trattamento con farmaci antinfiammatori non steroidei.

Se gli antidolorifici sono inefficaci, a volte viene presa in considerazione la possibilità di somministrare il blocco di Novocainic. In presenza di malattie delle articolazioni, delle ossa, dei legamenti, il medico prescrive anche un corso di fisioterapia. È possibile combinare le opzioni di trattamento conservativo con il trattamento usando metodi non tradizionali (decotti basati su piante medicinali, compresse, lozioni, applicazioni).

La fisioterapia ha un buon effetto come metodo ausiliario. Assegnato al massaggio, elettroforesi, magnetoterapia, terapia con un laser. Se le opzioni di trattamento conservativo sono inefficaci, i processi patologici continuano a svilupparsi, andando in fasi avanzate, a volte un trattamento chirurgico viene applicato da un medico.

Perché i tacchi fanno male dopo una lunga camminata

A volte dopo una lunga camminata a piedi con i tacchi può apparire dolore. Molti di noi credono che questo sia un fenomeno temporaneo, uno deve solo trasformarsi in comode pantofole - e il disagio passerà. Questo è solo dopo aver camminato la prossima volta che il tallone inizia a dolere sempre di più.

Se non presti attenzione a questo sintomo allarmante, il disagio diventerà permanente e debilitante. Cosa fare e come trattare il dolore ai piedi, i medici guida condividono raccomandazioni.

Cause esterne di dolore nell'area del tallone

La maggior parte delle denunce di dolore al tallone si verificano dopo lesioni alla caviglia, al piede, alla caviglia. La ragione successiva - indossare scarpe strette con un naso stretto o tacchi alti. Spesso così peccano le donne. Cercando di apparire belli, comprano il paio di scarpe che preferiscono, nonostante il fatto che sia scomodo indossarle, e dopo la prima camminata ci sono dei dolori nella suola.

Il dolore può essere diverso:

Aumenta se una persona si muove o rimane a lungo. La coda al supermercato può essere una vera sfida per un tale paziente. Peggio ancora, se il sovrappeso è aggiunto al disagio del paziente, aggrava ulteriormente la patologia.

Gli infortuni sono determinati da dolore grave, bruciore o bruciore. Un infortunio alla caviglia è caratterizzato dalla sensazione che un ago è stato spinto nel piede o un chiodo è stato guidato in. Lo stesso vale per banali slant e mais.

Un'altra causa comune di dolore acuto sono le ferite, che si formano a causa del cracking sulla pianta della pelle secca e cheratinizzata. Alcuni cercano di tagliare la pelle ruvida con le forbici. Ma in effetti, fa più male al derma e può portare l'infezione. Per correggere la condizione delle suole e rendere morbidi i talloni consentirà un regolare pedicure e scrub.

La persona che taglia lo strato cheratinizzato deve comprendere le peculiarità della rigenerazione del tessuto. Non appena lo strato superficiale della pelle viene tagliato meccanicamente, le cellule si riprendono immediatamente e il derma diventa ancora più denso e rigido.

Quando il dolore è un sintomo di una grave malattia

Prestare attenzione allo stato della suola quando si indossano scarpe diverse. Se hai acquistato scarpe di alta qualità con tacchi piccoli che ti stanno bene, hai diminuito l'attività motoria, ma il dolore continua a crescere. Probabilmente, il disagio indica un processo patologico che non puoi determinare da solo. Fallo sotto il potere di un ortopedico, un neurologo, un traumatologo o un terapeuta.

I medici identificano i principali disturbi, provocando dolori ai piedi:

1. Artrite - l'infiammazione si insinua nei tessuti articolari. E il dolore si verifica più spesso al mattino. È necessario dare un piccolo carico alle gambe e il dolore si attenua. Un massaggio leggero e il ghiaccio applicato sull'area infiammata aiutano a migliorare il benessere come primo soccorso.
2. Infiammazione della fascia - può andare nello sperone calcaneare, che dovrà essere trattato da sei mesi a 1 anno.
3. Lo sperone calcaneare è una forma cronica di fascite. Sul tallone può essere vista una crescita tangibile. Ma il dolore non causa la compattazione, ma la fascia, che perde la sua elasticità. Dopo una lunga camminata, il piede si lamenta, spara e taglia.
4. Infiammazione del tendine d'Achille
5. Forma reattiva di artrite, che colpisce le articolazioni.
6. Gotta - è piena di disturbi metabolici. Di conseguenza, i tessuti e le articolazioni non ricevono un'alimentazione adeguata, si infiammano e si distruggono. La gotta è difficile da trattare, piuttosto viene corretta e iniettata in una fase di remissione (attenuazione della malattia).

Cosa puoi fare da solo per rimuovere il dolore al tallone

Se il sondaggio non mostra gravi disfunzioni e malattie del piede, segui le semplici regole:

1. Lo sforzo fisico snellente, moderato e fattibile aiuterà a rimuovere il dolore. Se non hai tempo per praticare sport, prima di andare a letto, prendi una regola per camminare un'ora o due. Installa l'applicazione Pedometro sul tuo smartphone e fai almeno 10.000 passaggi al giorno. Mangia cibi sani, elimina i piatti inutili per il corpo e il tuo peso tornerà alla normalità. Ti sentirai sveglio e pieno di forza.
2. Per non avere tacchi, vai a scarpe di alta qualità con inserti ortopedici. Se non ci sono opportunità finanziarie, prendi le solette ortopediche comode. Ricorda, un tacco superiore a 5 cm provoca un grande danno al piede.
3. Idratare i tacchi asciutti con maschere e bagni di sale. Sbucciare lo strato corneo con bucce e pomici. Coccola il tuo piede con una crema nutriente.
4. Trova un massaggiatore professionista con una formazione medica. Ogni sei mesi segui un corso di massaggio.
5. Iscriviti alla piscina, fai esercizi mattutini. Impara gli esercizi che ti aiuteranno a sostenere il piede nelle migliori condizioni.

Come curare le malattie del tallone

Il trattamento per il dolore al tallone dipende dalla diagnosi fatta dal medico. Con l'artrite, è importante seguire una dieta speciale. Non dovrebbe essere temporaneo, è il tuo modo di vivere. Durante l'esacerbazione aiuterà i farmaci anti-infiammatori. Gli analgesici fermano il dolore. Sintonizzati per un lungo periodo di recupero ed esercizio fisico regolare.

Un sperone calcaneare può essere trattato all'infinito, ma la chirurgia è considerata il modo più efficace. Nella gotta, la pelle è macchiata di gel e vernici anti-infiammatori e le iniezioni di Diclofenac vengono iniettate. Non essere pigro per andare in fisioterapia.

Perché dopo una lunga camminata i talloni iniziano a ferire

Il dolore al tallone dopo una lunga camminata accompagna molte persone. Ci sono cause patologiche e generali che spiegano perché i talloni si sono feriti dopo una lunga camminata. Dolore, formicolio, sensazione di bruciore nella zona del tallone si verifica più spesso dopo un infortunio al piede.

lesioni

Si verifica con un colpo forte del tallone su una superficie dura. La vittima ha difficoltà a camminare, dolore intenso, si sviluppa ematoma. L'enfasi sul tallone è accompagnata da un forte aumento del dolore.

Il quadro clinico della lesione si manifesta in diversi modi, a seconda della forza d'impatto e del grado di danno al calcagno, ai tessuti, ai legamenti.

Frattura del tallone

Ha segni simili a un livido, ma appaiono più bruscamente. Al giro di una persona non può concentrarsi sul tallone, movimento molto limitato della caviglia. Un ematoma si forma intorno alla zona lesa.

epifisite

Si manifesta prevalentemente in giovane età (7-16 anni) e si manifesta attraverso la separazione del tessuto cartilagineo in due punti di ossificazione, a causa di un eccessivo sforzo fisico. Il dolore si manifesta non solo dopo una lunga camminata, ma anche dopo il sonno, cioè indipendentemente dal carico fisico sul piede.

Dolore nei processi infiammatori

La maggior parte dei processi infiammatori provocano la necrosi della sostanza ossea spongiosa e compatta e possono spiegare perché il calcagno, il periostio e i tendini fanno male.

Sperone calcaneare

Si sviluppa quando la fascia è danneggiata, che per lungo tempo è soggetta a stiramenti e danni da crescite patologiche. La causa della fascite plantare è il danno al piede, ai piedi piatti e alle gambe lunghe.

Achille

Progredisce con normali sovratensioni gastrocnemiche. È caratterizzato da dolore nella zona del tallone, gonfiore del tendine danneggiato. Il dolore al tallone aumenta con lo sviluppo dell'infiammazione purulenta del tendine di Achille. In rari casi, una persona non può fare un singolo passo. Il processo infiammatorio provoca una rottura del tendine, in cui il paziente necessita di cure mediche immediate.

borsite

Infiammazione classica nel calcagno. Appare:

• gonfiore;
• forte dolore;
• ipertermia dei tessuti danneggiati;
• arrossamento della pelle;
• interruzione dell'attività motoria.

La borsite è una malattia comune del calcagno. La forma cronica del processo infiammatorio è difficile da trattare. Perché il processo infiammatorio inizia è difficile da spiegare.

periostite

Questa infiammazione del periostio, tipica per gli atleti. Con una diminuzione dell'attività dei carichi, il dolore nell'area del tallone si riduce dopo alcune settimane.

Dolori al tallone con malattie sistemiche

Le violazioni nel funzionamento dei sistemi corporei o dei processi metabolici comportano lo sviluppo di gravi malattie dei tessuti ossei e cartilaginei. È possibile spiegare perché i talloni si danneggiano solo dopo aver determinato la causa di questi sintomi.

gotta

Una condizione patologica in cui i sali di acido urico (urati) si depositano sulle superfici articolari. Anche nella fase iniziale della malattia si avverte un forte dolore, la pelle vicino all'articolazione interessata diventa rossa e gonfia.

Dopo una lunga camminata, i sintomi aumentano. La deposizione di sali si diffonde attraverso il corpo dal tallone, dalle dita dei piedi e termina con le articolazioni delle dita. Alla palpazione, c'è un aumento del dolore, l'ipertermia dei tessuti adiacenti all'articolazione.

Anche senza trattamento, il quadro clinico cessa di apparire dopo alcuni giorni o settimane. Qualsiasi dolore segnala un malfunzionamento nel corpo, quindi non trascurare le punte del tuo corpo e contattare immediatamente il medico in caso di dolore.

Artrite reumatoide

Quasi tutte le articolazioni dello scheletro sono interessate. La patologia progredisce rapidamente e provoca cambiamenti persistenti nella struttura delle articolazioni. I primi segni di artrite reumatoide:

• ridotta mobilità delle articolazioni;
• aumentare gradualmente il dolore nel calcagno;
• gonfiore.

Il dolore si manifesta non solo dopo una lunga camminata, ma anche a riposo. Il coinvolgimento del calcagno e dell'intero piede indica un rapido sviluppo dei reumatismi.

Artrite nella psoriasi

Ha un quadro clinico simile con l'artrite reumatoide. Una caratteristica della patologia è una lesione della pelle. Il dolore al tallone si verifica a causa dell'accumulo di liquido nell'articolazione. Indipendentemente, una persona non sarà in grado di determinare la causa del dolore al piede, pertanto è necessaria una diagnosi e un trattamento efficace.

Cause infettive del dolore al piede

Quando un agente patogeno infettivo entra nel corpo, si sviluppano gravi complicanze e malattie.

osteomielite

I microrganismi patologici si moltiplicano nel tessuto osseo, causando carie e necrosi all'interno dell'osso. Per caratteristiche patologiche:

• ipertermia (la temperatura corporea sale a 39 gradi);
• perdita di peso;
• debolezza generale;
• gonfiore del tallone;
• dilatazione delle navi venose;
• l'aspetto di una fistola sul calcagno;
• scarico di pus.

Le malattie infettive causano danni irreparabili al corpo e sono difficili da trattare, specialmente nei casi avanzati. Per prevenire gravi complicazioni, è importante diagnosticare la patologia nel tempo e selezionare farmaci e procedure efficaci per la sua eliminazione.

Tubercolosi ossea

Gli agenti causali dell'infezione sono micobatteri. Influenzano il tessuto osseo del corpo, causando necrosi. Più comune nei giovani. Le ragioni della sua comparsa sono:

• aumento dello sforzo fisico;
• malattie del sistema scheletrico e muscolare;
• dieta malsana;
• ipotermia frequente.

Con lo sviluppo del processo infiammatorio, le ossa sono deformate e distrutte. Di conseguenza, una persona diventa disabilitata. È possibile prevenire la patologia vaccinando i bambini, mantenendo uno stile di vita sano ed evitando il contatto con persone infette. Il trattamento è farmaco o chirurgia.

Qualsiasi patologia riduce la mobilità e la flessibilità delle articolazioni, causandone l'ossificazione. Con la progressione della malattia una persona non può muoversi completamente, il che causa un grande disagio. Oltre al dolore e al gonfiore, il rossore e la dilatazione dei vasi venosi compaiono spesso nell'area del tallone.

Cosa fare se i talloni si danneggiano dopo una lunga camminata

Cause e meccanismo del dolore

Il più delle volte tacchi fanno male dopo una lunga camminata. Anche se ci possono essere casi di tale dolore all'inizio dei movimenti o durante i movimenti brevi. Fattori che contribuiscono alla comparsa di dolore ai talloni, parecchio. Ciò può essere dovuto sia a fattori esterni sia a numerose condizioni patologiche. Le cause più comuni sono:

• Malattie dell'articolazione talono-cocolare, del sacco articolare e dei legamenti (artrite, artrosi, gotta, borsite, legamenti);
• Sperone calcaneare (infiammazione dell'aponeurosi che sostiene l'arco del piede);
• Lesione del piede (fratture del calcagno, lividi, lussazioni, lussazioni);
• sovrappeso;
• Piedi piatti;
• Polineuropatia (malattie dei nervi periferici del piede);
• Non adatto a camminare, scarpe anguste e scomode;
• Rivestimento di scarsa qualità (anche un piede sano può reagire con dolore quando si cammina su una superficie dura e non molleggiante).

Sotto l'influenza del camminare prolungato, i fattori provocatori, irritanti i recettori del proprio e del dolore del piede, danno un impulso patologico al sistema nervoso centrale. Quindi ci sono sensazioni dolorose che possono manifestarsi come una sindrome algica e sensazioni anormali sulla pelle, formicolio e sensazione di bruciore.

Modi per risolvere il problema

Sfortunatamente, nessuno è assicurato contro tali problemi. Ma non dovresti disperare. Con il giusto trattamento, puoi fermare il dolore in modo tempestivo e ridurre di nuovo la probabilità che si verifichi. Prima di tutto, è necessario scoprire tutti i fattori di rischio per il dolore ai talloni. Questo può essere aiutato da un podologo, uno specialista che si occupa di malattie del piede e della gamba. Potrebbe essere necessario sottoporsi a un ciclo di terapia per l'artrosi o la neuropatia, per perdere peso, per effettuare la correzione ortopedica. Solo eliminando la malattia sottostante, provocando dolore ai talloni quando si cammina, possiamo parlare di camminare in sicurezza su lunghe distanze.

Per camminare, assicurati di usare scarpe comode e di qualità. Gli esperti consigliano di indossare un tacco non più di 4-5 cm e dare la preferenza ai materiali naturali. Con cambiamenti significativi nell'articolazione, vengono utilizzate ortesi e solette correttive. L'attività fisica dovrebbe anche essere affrontata solo in comode sneakers sportive e su un adeguato rivestimento.

Se si utilizza la camminata a lunga distanza come attività fisica principale, vale la pena riconsiderare l'approccio all'allenamento. Per fare questo, è necessario consultare un istruttore di fitness che offrirà modi per ridurre il carico sul piede e, di conseguenza, la probabilità di dolore ai talloni. Il più delle volte in questi casi si ricorre alla formazione alternativa o all'uso di mezzi tecnici facoltativi. I negozi online specializzati nei servizi online offrono l'acquisto di bastoncini scandinavi economici, ecco un esempio. Creano un supporto aggiuntivo, alleviando le articolazioni del piede e contribuendo a evitare tali spiacevoli manifestazioni come il dolore al tallone.

Se avverti dolore ai talloni con una lunga camminata, dovresti assolutamente contattare uno specialista. Allo stesso tempo, è necessario escludere radicalmente l'attività fisica se il medico insiste su di esso. In altri casi, correggendo tempestivamente e con competenza le cause profonde del dolore, è possibile evitare spiacevoli conseguenze e continuare a condurre uno stile di vita attivo.

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Cosa fare quando il dolore nel tallone non consente di camminare

Dolore al tallone quando si cammina - con un tale problema per il traumatologo girare abbastanza spesso. Le ragioni di questo possono essere una varietà enorme, che va dalle scarpe inappropriate e termina con varie malattie. Il dolore al tallone può verificarsi a causa di infiammazione del tendine o livido.

Dopotutto, è sul tallone e sul piede che si verifica il carico maggiore quando si cammina. La funzione più importante dei piedi è il deprezzamento, in cui il tallone svolge il ruolo principale.

Il dolore al tallone causa molti disagi e non sarà in grado di notarlo. Pertanto, è meglio non lasciare che il problema faccia il suo corso, ma chiedere il parere di uno specialista.

Perché i tacchi fanno male quando si cammina

Un forte dolore al tallone può causare tali malattie:

• Fascite soletta. Il dolore può verificarsi a causa del costante sovraccarico del piede. Può anche verificarsi se una persona cambia drasticamente il suo stile di vita passivo a un ritmo attivo. In questo caso, il tempo trascorso sulle gambe deve spendere di più, quindi aumenta il carico sul piede.
• Sperone calcaneare. L'infiammazione costante della fascia plantare e l'accumulo di sali in questa zona portano alla formazione di una crescita sull'osso del tallone, che è chiamato sperone calcaneare.
• Artrite dell'articolazione

Principali sintomi che causano dolore durante lo spostamento

Se mentre si cammina una persona ha un dolore al tallone, la causa di questo dolore potrebbe essere la seguente:

Infiammazione e violazione del tendine di Achille. I sintomi in questo caso sono: il dolore più spesso si concentra sulla superficie posteriore del piede sopra il tallone o sotto il tallone dal lato unico.

Lesione del tendine Il tendine può essere danneggiato a carico elevato o scarpe scelte in modo errato. Sintomi: bruciore intenso sotto il tallone.

Calcagno contuso. Come risultato della lesione, i tessuti adiacenti possono infiammarsi e si manifestano forti dolori quando si cammina. I sintomi sono gli stessi di un infortunio al tendine. Il sito dell'infortunio diventa rosso durante la settimana, quindi diventa blu e diventa giallo. I sintomi stanno aumentando gradualmente.

Infezione, compreso sessuale. In questo caso, il dolore può manifestarsi non solo durante il movimento, ma anche in uno stato di calma. Quei pazienti che soffrono di artrite reattiva possono sentire dolore nel tallone anche di notte.

Infiammazione dell'area del tallone. Può verificarsi a seguito di infiammazione cronica delle articolazioni. Questi includono l'artrite psoriasica, la spondilite anchilosante e la gotta.

Rodonalgia. Il sintomo di questa malattia può essere una sensazione di bruciore nel tallone quando si cammina. Le aree della pelle in quest'area diventano rosse o acquisiscono una tinta bluastra. Questo problema può verificarsi sia nelle donne che negli uomini. Il calore esaspera solo il problema. Pertanto, in particolare il dolore non riposa nel letto sotto le coperte.

Polineuropatia. Sintomi della malattia: grave bruciore, specialmente mentre si cammina, crampi e parestesie alle gambe.

Se il tallone fa male dopo aver camminato

Il dolore al tallone dopo aver camminato può verificarsi per diverse ragioni. Questo potrebbe portare scarpe scomode, scarpe con i tacchi alti, specialmente con i piedi piatti o danni biomeccanici. Inoltre, il dolore può essere dovuto a un forte carico sulle gambe per un giorno intero, così come in presenza di peso in eccesso.

Metodi di trattamento del dolore alle gambe

Poiché il dolore al tallone è un sintomo, il metodo per risolvere questo problema dipende dalla malattia di base o dalla sua causa.

Inoltre, al fine di ridurre il dolore e prevenirne il verificarsi, è necessario osservare le raccomandazioni di base:

1. Combatti con l'eccesso di peso. Il sovrappeso influisce negativamente sui muscoli del piede, poiché aumenta significativamente il carico sull'intero apparato motorio umano.
2. Utilizzare plantari ortopedici, in particolare per i piedi piatti.
3. Indossare solo scarpe comode, l'altezza del tacco non deve essere superiore a 5 cm. Non è consigliabile indossare scarpe lunghe senza tacco.
4. Esercizi terapeutici giornalieri per le gambe.

Fascite plantare (sperone calcaneare). Questa malattia è caratterizzata da un forte dolore lungo tutto il piede, specialmente dopo il sonno o il riposo prolungato. Molto spesso, questa malattia è esposta a donne in stato di gravidanza, atleti, persone che soffrono di obesità, diabete o piede piatto.

Se il dolore al tallone è causato da una malattia come la fascite plantare, il medico prescriverà il trattamento. Consiste nel seguente: uso obbligatorio di plantari ortopedici, riducendo il carico sul piede.

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Per ridurre il dolore nella fase acuta, è possibile utilizzare antidolorifici o applicare un massaggio "ghiaccio". Anche la ginnastica medica è necessaria, poiché aiuta ad alleviare la fascia, a rafforzare i muscoli del piede e della parte inferiore della gamba.

Inoltre, ai pazienti vengono prescritti taping e ortesi durante la notte. Fissano il piede all'angolazione desiderata, che consente alle micro-lacrime della fascia di crescere in modo corretto ed evitare una nuova interruzione. Anche spesso ha fatto ricorso alla terapia delle onde d'urto. Con un trattamento adeguato, è anche molto importante osservare le necessarie misure igieniche e, con un aumento del peso corporeo, una dieta.

Se il dolore al tallone quando si cammina è pronunciato, allora in questo caso è impossibile fare a meno di farmaci anti-infiammatori. Nei casi più gravi, il medico può prescrivere un anestetico locale e l'infiltrazione con corticosteroidi. Se durante l'anno il trattamento non porta un risultato positivo, il medico prescrive un'operazione, durante la quale la fascia è parzialmente alleviata dallo stress.

L'operazione è piuttosto complicata e ha alcuni effetti collaterali.

• Danno al nervo
• infezione,
• Fascia lacerata.

Il trattamento del tallone è un processo lungo e noioso. Pertanto, al fine di alleviare il dolore, le procedure benefiche possono essere eseguite a casa. Per fare questo, è necessario eseguire costantemente determinati esercizi.

È necessario massaggiare il piede opposto, indossare solo scarpe comode con un tacco ampio e stabile. Adatto anche a scarpe sportive o ortopediche con una speciale scanalatura nel tallone. Utilizzare dispositivi speciali notturni che aiutano a mantenere l'arco del piede.

Il seguente esercizio aiuterà anche a far fronte a questo problema: seduto su una sedia e mettendo un asciugamano sul pavimento di fronte a te, dovresti provare a muoverlo verso di te con le dita dei piedi. L'attività può essere complicata se si carica un asciugamano.

Alle prime manifestazioni di dolore, ogni giorno è necessario lubrificare il tallone con gli unguenti una volta ogni due ore, che includono baffi d'oro o sabelnik. Questo è il miglior rimedio popolare per il trattamento degli speroni del tallone. Questo trattamento aiuterà a sbarazzarsi del dolore in un paio di giorni. È utile per la notte applicare sul tallone dolorante un impacco di grasso ribassista o di tasso e l'infuso di sabrelnik. La fascia fissa deve essere avvolta con un foglio.

Prevenzione del dolore nell'area del piede

Come sapete, è meglio prevenire la malattia che curarla. Pertanto, per prevenire l'insorgenza di dolore al piede, puoi fare quanto segue: