Come trattare il livido del tallone a casa

Il livido del tallone è un infortunio abbastanza comune che può capitare a chiunque. In effetti, un livido è un danno al tessuto molle, senza compromettere l'integrità delle ossa. Lividi di tallone di solito si verificano dopo un brutto salto da un'altezza grave. Molto spesso, tali lesioni si verificano in adolescenti che amano saltare da garage e altre altezze. Le lesioni al tallone si verificano spesso nelle persone parkour - persone che superano gli ostacoli nell'ambiente urbano. Un tale infortunio non è raro per le donne che sono abituate a camminare costantemente sui talloni. In questo articolo parleremo del livido del tallone - come si manifesta, è possibile distinguere in modo indipendente un livido da una frattura del tallone e come trattare il danno dei tessuti molli a casa.

Come riconoscere un tacco livido

Già dopo un atterraggio fallito, il dolore al tallone ti dirà di subire un grave infortunio. Quali sono i sintomi della lesione del tallone?

Alcune ore dopo l'infortunio, un ematoma appare nell'area del tallone. Di norma, se il tallone è contuso, l'integrità della pelle non si rompe, ma l'emorragia interna è piuttosto grave. Ciò è dovuto al gran numero di vasi sanguigni in quest'area. Se non ci sono ematomi visibili e il dolore nel tallone è insopportabile, è probabile che l'osso sia danneggiato - si dovrebbe andare immediatamente al pronto soccorso.

Nel luogo di violazione dell'integrità dei tessuti può apparire gonfiore. In alcuni casi, può essere così grande che il piede non si adatta alle solite scarpe. Se si formano gemme locali separate, molto spesso questo indica un processo trascurato.

Come sai, nei piedi c'è un gran numero di punti attivi e terminazioni nervose. Questo è il motivo per cui il dolore al livido del tallone è sentito così acutamente - questo è dovuto alla spremitura delle terminazioni nervose, il riempimento dei tessuti interni danneggiati con il sangue, ecc.

Tutti questi segni possono indicare un livido del tallone, ma è possibile distinguere un livido da una frattura da solo?

Come distinguere una contusione da una frattura calcanea

Il più grande pericolo di un livido del tallone è che non può essere solo un livido, ma una frattura del calcagno. È quasi impossibile distinguerli l'uno dall'altro. All'inizio il dolore lancinante è molto acuto, ma poi gradualmente si attenua, diventando pulsante o dolorante. Ma al momento della frattura, al contrario, il dolore aumenta solo con il passare del tempo, il gonfiore aumenta, con ogni ora che passa diventa sempre più difficile sopportare il disagio. Tuttavia, questo potrebbe non essere un modo universale per rilevare contusioni o fratture. La soglia del dolore di ognuno è diversa, per qualcuno e un livido è molto difficile muoversi e qualcuno con una frattura continua a camminare per andare al lavoro. L'unico modo sicuro per determinare la natura della lesione consiste nel prendere una radiografia, che mostrerà chiaramente la distruzione dell'osso, se presente. A proposito, l'intensità della ferita e il pregiudizio non possono essere giudicati dalle dimensioni e dal colore dell'ematoma - dipende dalla fragilità dei vasi sanguigni. Ad esempio, nelle persone anziane, le navi sono molto fragili, anche un piccolo livido porta a grandi lividi.

Subito dopo aver subito un infortunio, è molto importante dare il primo soccorso. È necessario sdraiarsi in posizione orizzontale, mettere un cuscino sotto il piede o un'altra elevazione che aiuterà a sollevare il tallone sopra il resto del corpo. Questa tecnica aiuterà ad evitare gravi ematomi ed edema. Appena possibile è necessario attaccare al punto dolente freddo - pezzi di ghiaccio, carne congelata, per strada, è possibile utilizzare una bottiglia fredda da un chiosco. Con un forte dolore, puoi prendere una pillola analgesica che è a portata di mano. Non appena passa il primo shock doloroso, è necessario andare dal medico per scattare una foto e quindi escludere o confermare una frattura del calcagno. Ricorda che tutti i rimedi casalinghi sono permessi solo dopo che sei sicuro di avere un livido. Dopo tutto, le conseguenze e le complicazioni di una frattura sono molto più gravi.

Come guarire il livido

Di norma, il livido non richiede alcuna misura speciale, il corpo è in grado di far fronte alla ferita da solo, sono necessari solo il tempo e il riposo. Cerca di non sforzare il tallone e per qualche tempo di rifiutare di camminare. Tutto il trattamento della contusione ha lo scopo di alleviare l'infiammazione, ridurre il dolore, accelerare la rigenerazione dei tessuti.

1. Freddo-caldo. Il primo giorno dopo l'infortunio, il freddo deve essere applicato il più attivamente possibile al livido: qualsiasi cibo congelato, ghiaccio, avvolto in un asciugamano, ecc. Il freddo restringe i vasi sanguigni e impedisce al sangue di diffondersi all'interno del tessuto danneggiato. E entro 24 ore dalla lesione, il calore deve essere applicato al sito della ferita - aiuterà l'ematoma a dissolversi più rapidamente.
2. Trattamento farmacologico Il trattamento farmacologico mira alla rapida guarigione del tessuto danneggiato. Nella lotta contro l'edema e l'ematoma, è possibile utilizzare strumenti come Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lioton, unguento eparina, Venolife ha proprietà assorbenti eccellenti. Le medicine possono essere semplicemente sfregate con movimenti puliti, indolori, lasciati sul tallone o fare una lozione, fissando l'unguento con una benda speciale. È possibile alternare tra farmaci attivi per ottenere un effetto di guarigione dei tessuti più veloce.
3. Bagni. Questo è un ottimo modo per alleviare l'infiammazione e ridurre il gonfiore. È meglio fare bagni caldi con l'aggiunta di sale marino. Il sale assorbe il fluido in eccesso dai tessuti, permettendoti di eliminare rapidamente il gonfiore. Prova a fare il bagno prima di coricarsi, per dare il riposo assoluto al tallone dopo la procedura. Dopo il bagno, asciugare accuratamente i piedi, applicare un unguento anti-infiammatorio, coprire con un film sulla parte superiore e fissare con una benda. Ciò aiuterà i tessuti a recuperare più velocemente e a prolungare la terapia durante la notte.
4. Procedure di fisioterapia Di solito sono nominati solo per gravi lividi o in condizioni trascurate, quando l'infortunio non guarisce da molto tempo. Il trattamento molto utile è campi magnetici, fonoforesi, ultrasuoni. Tutte queste attività in vari modi stimolano una migliore circolazione sanguigna nei tessuti, hanno un effetto antinfiammatorio, accelerano il riassorbimento dell'ematoma, alleviano il gonfiore.
5. Bendaggio elastico. Nei primi giorni dopo l'infortunio, è necessario utilizzare una benda elastica o altra benda stretta. È necessario indossarlo costantemente negli intervalli tra trattamenti e altre misure terapeutiche. Ciò consentirà a tessuti e tendini di recuperare più velocemente, inoltre, un bendaggio stretto protegge la gamba dai carichi indesiderati.

Se la ferita è minore, per molto tempo non cadrai fuori dalla vita - l'infortunio avverrà in pochi giorni. Soprattutto se acceleri il recupero dei rimedi popolari.

Come trattare il livido del tallone a casa

Ecco alcuni consigli e raccomandazioni più popolari che ti aiuteranno a ridurre l'infiammazione e il gonfiore, per tornare alla vita attiva il prima possibile.

1. Alcool borico o canfora Versare alcol borico o canfora nella gamba contusa, questi composti riscaldano perfettamente i tessuti, favoriscono il riassorbimento degli ematomi.
2. Bodyaga. Questo è un ottimo rimedio per edemi e lividi. Polvere di origine vegetale deve essere sciolta in una piccola quantità di acqua e strofinare la composizione nella gamba, il miglioramento sarà evidente dopo la prima applicazione.
3. Cavolo. La foglia di cavolo aiuterà se ci sono foche o coaguli di sangue interni nel sito della ferita. Un foglio di grandi dimensioni dovrebbe essere tirato su una tavola con un mattarello, ammorbidito, attaccato al tallone della ferita e fissato con una benda elastica.
4. Wormwood e corteccia di quercia. Entrambi questi componenti hanno eccellenti proprietà curative: l'assenzio riduce il gonfiore e l'infiammazione, la corteccia di quercia anestetizza e stimola i tessuti a rigenerarsi. Versare due cucchiai di corteccia di quercia tagliata e assenzio in un barattolo di vetro, versare acqua bollente, lasciare fermentare per un paio d'ore. Dal brodo cotto, puoi fare bagni caldi o attaccarti al tallone della lozione.
5. Impacco di vodka Lozioni per l'alcol si adattano perfettamente a lividi interni e infiammazioni, gli ematomi vengono perfettamente assorbiti. Hai solo bisogno di inumidire un pezzo di benda o un panno pulito in vodka, metterlo sul tallone, avvolgerlo con un film in modo che l'alcol non evapori e fissare con una benda. Spara non prima di un paio d'ore.

A volte il problema non è la ferita in sé, ma il suo aspetto - a chi piacciono le enormi macchie blu sulla gamba? Questo preoccupa soprattutto le donne in estate - Voglio tornare ai miei sandali e sandali preferiti il ​​prima possibile. In questo caso, è necessario strofinare rafano e ravanello su una grattugia, mescolare e applicare la panificazione ai tessuti danneggiati, fissare con una benda e non rimuoverlo per circa un giorno. Il succo di verdura dalla pappa può essere aggiunto ai bagni.

I nostri semplici consigli e ricette ti aiuteranno a velocizzare il recupero. Se agisci in modo competente e completo, anche il livido più serio avverrà in una settimana, e potrai tornare a una vita normale e una salutare camminata!

Trattiamo il dolore al tallone dopo il livido

Lombalgia del tallone - l'infortunio è molto sgradevole e diffuso, spesso il livido appare a causa di un atterraggio fallito sul piede dopo il salto. Questa patologia è caratterizzata da dolore e disagio spiacevoli quando si cammina nell'area del tallone, a causa di danni ai tessuti molli interni.

Le principali cause di danno al tallone

Non solo gli atleti professionisti che sperimentano uno sforzo fisico elevato sono soggetti a tacchi lividi, ma le persone comuni di tutte le età spesso soffrono di dolore al tallone dopo lividi. Ad esempio, nei bambini questa patologia si verifica a causa della loro negligenza e attività eccessiva durante i giochi. Nota le situazioni più comuni che causano danno al tallone:

• atterraggio duro sul tallone dopo il salto;
• colpire un oggetto duro;
• perdita di peso sul tallone;
• tacco alto o opposto alla suola sottile della scarpa.

Segni e sintomi

Quando compare il dolore al tallone, è molto importante riconoscere se si tratta di un livido o di una patologia più grave. Definiamo un numero di sintomi caratteristici di una lesione del tallone:

1. La comparsa di ematoma e livido. A causa del danno ai microrecipienti del tessuto molle del tallone, il sangue dei vasi si accumula sotto la pelle, formando un livido.
2. L'aspetto di un piccolo tumore e lieve gonfiore. L'afflusso di sangue nei tessuti molli porta alla comparsa di un piccolo tumore e di un leggero gonfiore nel punto dolente;
3. Dolore esplicito La struttura dei tessuti molli è interrotta e il conseguente gonfiore ed ematoma esercitano una pressione sulle terminazioni nervose nella zona del tallone, causando così dolore;
4. Distortion gait. Quando si cammina, una persona inizia a evitare il dolore nel tallone, cercando di non calpestare il punto dolente del piede, mostrando in tal modo un'evidente zoppia.

diagnostica

La contusione grave del tallone può avere una lesione più grave nella forma di una frattura di calcagno. In nessun caso con questa patologia, non automedicare a casa e contattare immediatamente uno specialista!

Per determinare a casa la presenza di una frattura nel livido del tallone è impossibile. Per identificare con precisione la complessità della patologia, è necessario eseguire una radiografia dell'osso del tallone e uno specialista dell'istantanea determinerà la presenza o l'assenza di una frattura.

In assenza di strumenti diagnostici specializzati per la frattura, è necessario prestare attenzione ai sintomi del dolore al tallone.

• Il livido del tallone è caratterizzato da un forte dolore grave subito dopo l'infortunio a diverse ore. Quindi il dolore gradualmente scompare e cambia il suo carattere, diventa noioso, dolente o pulsante.
• Il dolore alla frattura del calcagno o la formazione di una fessura, al contrario, indipendentemente dal tempo della lesione, aumenta solo con ogni ora.

La dimensione dell'ematoma e il grado di gonfiore dipendono dalla gravità dell'ictus e dall'età del paziente. Con l'età, la densità dei vasi sanguigni nelle persone diminuisce e, di conseguenza, con lo stesso grado di lesione, il livido e l'ematoma negli anziani saranno più grandi e più estesi rispetto alle generazioni più giovani.

Pronto soccorso per un infortunio al tallone

Nei primi minuti dopo un livido, è molto importante prendere una serie di misure necessarie che aiuteranno a ridurre il dolore acuto e ridurre il gonfiore:

1. Prima di tutto, assicurati che il tallone riposi completamente e non calpestare la gamba dolorante. Per ridurre il gonfiore, è necessario trasferire la gamba in posizione orizzontale e sollevarla leggermente - questo contribuirà al deflusso del sangue.
2. Attaccare un raffreddore al sito della ferita per ridurre il dolore. Un raffreddore provoca anche uno spasmo dei vasi sanguigni e rallenta la formazione di un ematoma. Come un raffreddore a casa può essere un flusso di acqua fredda dal rubinetto o ghiaccio dal frigorifero.
3. Per il dolore insopportabile, i farmaci antidolorifici dovrebbero essere presi da un kit di pronto soccorso, ad esempio, Nurafen, Ibuprofen o Neise.

Se il dolore è così grave che il paziente non può sopportare una gamba dolorante da solo e muoversi, è necessario chiamare un'ambulanza. Lo specialista aiuterà a determinare l'estensione esatta e il tipo di lesione.

Trattamento del tallone ferito

Se dopo la diagnosi del tallone leso non viene rilevata una frattura o una frattura nell'osso del tallone, è consentito l'auto-trattamento della contusione del tallone. Una procedura fisioterapeutica può essere prescritta da uno specialista per accelerare il recupero del tallone dopo un livido.

Per il trattamento della contusione del tallone a casa, vengono utilizzati bagni a piedi e impacchi con preparati che impediscono lo sviluppo di un'ulteriore infiammazione nei tessuti morbidi del tallone.

Comprimere con l'infortunio al tallone

Per la rapida rimozione dell'edema e la completa guarigione del tallone, vengono utilizzati degli impacchi che possono sciogliere il sangue dalla zona danneggiata. Per creare un comprimere a casa, puoi usare i seguenti farmaci:

• Una soluzione di sale e permanganato di potassio;
• dimexide;
• Traumeel;
• Eparina.

Non è necessario posticipare il trattamento del tallone dolorante e si può iniziare immediatamente dopo aver ricevuto un livido. La compressione viene eseguita a temperatura ambiente e sovrapposta al punto dolente.

Inoltre, si consiglia di utilizzare unguenti e gel che contribuiscono alla rapida rimozione del gonfiore. Tali preparazioni vengono solitamente applicate su una superficie del tallone pulita e asciutta durante il giorno. Tra i consigliati dagli esperti, si possono distinguere i seguenti marchi:

• levomekol;
• indovazin;
• Unguento combinato con dexpantenolo:
  • allantoina;
  • Dimetilsolfossido;

Pediluvio con tacchi lividi

Per eliminare il disagio e alleviare il dolore al tallone, gli esperti raccomandano di fare bagni per i piedi. Una delle più comuni lesioni al tallone è un pediluvio caldo con sale marino e una soluzione di permanganato di potassio.

Il bagno è sufficiente per applicare 1 volta al giorno durante la notte. Dopo aver preso il pediluvio, asciugare i piedi e applicare l'unguento consigliato sopra.

Procedure fisioterapeutiche

Per lesioni molto gravi, il medico può prescrivere la seguente fisioterapia:

1. Terapia ad ultrasuoni La particolarità di questa procedura è che sotto l'azione delle onde ultrasoniche, viene creata la microvibrazione all'interno del tessuto molle del tallone. A causa di queste microvibrazioni, gli ematomi si riducono e il tumore si riduce.
2. La terapia magnetica. L'azione di questa procedura si estende al tessuto molle del tallone che, sotto l'azione di un campo magnetico, guarisce piuttosto rapidamente. Il campo magnetico ha effetti antinfiammatori, antispastici e attiva il processo di rigenerazione dei tessuti nel corpo.
3. Fonoforesi. La procedura è simile nella sua azione alla terapia ad ultrasuoni, con la sola differenza che per il miglior comportamento delle onde ultrasoniche ai tessuti molli del tallone, la sua superficie è ricoperta da un unguento speciale.

Medicina tradizionale per aiutare a curare il danno al tallone

Il trattamento di livido sul tallone non si limita ai metodi tradizionali, ci sono anche ricette popolari. La base delle ricette popolari sono ingredienti naturali a base di erbe che non contribuiscono al verificarsi di effetti collaterali. Ma è meglio consultare il proprio medico prima di usare tali prescrizioni.

Ricette tradizionali per il trattamento delle contusioni:

• Comprimi dal succo di foglie di cavolo fresco. Per creare un impacco, una foglia di cavolo fresca viene strofinata prima di estrarre il succo e applicata con una benda al punto dolente come impacco.
• Infuso di assenzio o corteccia di quercia. Pezzi di tricheco o corteccia di quercia finemente tritati vengono versati con acqua bollente e lasciati fermentare per 1-2 giorni. Nella soluzione finita, bagnare la benda o il tessuto sciolto di cotone e applicare come impacco al sito di lesione.

Ripristino del tallone dopo l'infortunio e la prevenzione

Il pieno recupero del tallone dipende dalla complessità e dalla gravità della lesione, ma, come dimostra la pratica, le contusioni moderate scompaiono dopo 2 settimane di trattamento attivo. Non iniziare o interrompere il processo di trattamento del tallone, non eliminare completamente il dolore quando si cammina.

I dolori al tallone violano l'andatura di una persona, e un tacco che non è completamente guarito fino alla fine contribuisce solo al deterioramento dell'andatura, e il disturbo dell'andatura, a sua volta, può causare dolore e curvatura della colonna vertebrale!

Per prevenire le contusioni del tallone, si consiglia di scegliere scarpe comode per lo sport, di escludere i tacchi per le donne e di non saltare da una grande altezza sui talloni.

Un punto importante nella prevenzione delle contusioni del tallone nei bambini è la scelta corretta delle scarpe. Inoltre, i genitori devono scegliere luoghi sicuri per i giochi dei bambini e assicurarsi che siano sorvegliati.

Come guarire il livido

Il livido del tallone è un fenomeno abbastanza comune dopo un salto senza successo, un oggetto pesante che cade su una gamba o un atterraggio acuto su una superficie dura. L'integrità del tegumento non può essere infranta, ma il danno ai tessuti molli all'interno porta solo a forti dolori e disagi, che non possono più essere ignorati.

L'ammaccatura del tallone nel suo insieme è spesso percepita come una rottura dei legamenti o della dislocazione dell'articolazione, e la condizione può essere piuttosto pericolosa. Solo sulla base di un'immagine a raggi X il medico prescriverà un trattamento efficace e le conseguenze saranno minime.

Cause di lesioni

Molti fattori possono provocare contusione. Questo è:

• saltare su una superficie dura, correre meglio;
• attività sportive potenziate;
• camminare con costanza nelle scarpe con i tacchi;
• atterraggio non riuscito a terra o superficie dura.

I bambini, gli anziani e gli atleti che conducono uno stile di vita attivo hanno maggiori probabilità di avere lividi, in caso di movimenti improvvisi, tacchi eccessivi del tallone su un oggetto duro. Accade spesso che il tallone sia contuso dopo essere saltato su una superficie dura.

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Primi segni

Il principale segno di lesione all'osso o ai tessuti molli dell'arto è un dolore acuto che non va via anche dopo il massaggio. Molto probabilmente, questo è un danno ai tessuti molli quando la zona lesa inizia a ferire e gonfiarsi. Il dolore si intensifica anche con una leggera insorgenza o premendo sul tallone. Ma la forza del dolore dipenderà direttamente dal grado di impatto che colpisce il tallone, mentre:

• gonfiore, lividi in parte del tallone o leggermente superiore appaiono;
• diventa difficile spostarsi da solo.

Se vi sono tali segni, si può sospettare una frattura ossea, quindi è meglio immobilizzare e trattare immediatamente l'area interessata con antisettici, contattare immediatamente la traumatologia più vicina.

Vale la pena prestare attenzione alla natura dei sintomi per capire che questo è davvero un livido nel calcagno e non una frattura. I segni dovuti a lesioni sono piuttosto specifici:

• l'aspetto di un livido (ematoma) in caso di danni ai vasi sanguigni, riempiendo lo strato muscolare e le fibre sottocutanee di sangue;
• dolore pronunciato sullo sfondo della separazione delle fibre muscolari e delle terminazioni nervose;
• emorragia nel tallone subito dopo l'impatto;
• gonfiore dovuto a disturbi circolatori.

Una persona inizia a zoppicare, preferisce evitare un attacco a un punto dolente, che alla fine porta ad una modifica dell'andatura.

Una caratteristica distintiva della frattura dall'infortunio è la natura del dolore. Quando è ammaccato, il dolore è grave, ma dopo alcune ore inizia a declinare, diventa monotono, dolente, noioso. Al volgere dello stesso dolore si manifesta in ascesa e non passa più da solo.

Sintomi di lividi

Il sintomo principale di un livido è il dolore, acuto e bruciante in natura. Il medico può determinare rapidamente l'estensione e la durata della lesione al momento del primo esame, poiché i segni di lividi sono piuttosto caratteristici. A differenza di una frattura, il dolore intenso con lividi si osserva solo per le prime 2-3 ore, quindi scompare e scompare del tutto. In caso di frattura, la sindrome del dolore non scompare col tempo e i sintomi peggiorano.

Già visivamente, durante l'esame, il medico identificherà il colore dell'ematoma che è apparso, il che potrebbe indicare la durata della lesione. Di norma, subito dopo un livido, un livido di una tonalità viola appare sullo sfondo dei vasi sanguigni traslucidi attraverso la pelle, il che indica una lesione recente.

Dopo due giorni, la produzione di bilirubina inizierà negli strati sottocutanei e l'area sarà ridipinta in colore giallo-verde. Tuttavia, è impossibile trarre conclusioni sull'età della lesione basandosi esclusivamente sul colore dell'ematoma. Il medico, molto probabilmente, dopo l'esame, invierà la vittima a una radiografia per un quadro più accurato delle condizioni del calcagno.

Come è la diagnosi

La contusione severa è piena di complicazioni. Spesso, è accompagnato da fratture del calcagno, quando è impossibile fare a meno della partecipazione di specialisti, dal momento che sarà impossibile curare la malattia con i nostri sforzi. Solo sulla base di un'immagine a raggi X può un medico essere in grado di stabilire una diagnosi accurata e prescrivere un trattamento adeguato.

Attenzione! La manipolazione impropria può portare a una frattura parziale del calcagno. L'automedicazione è esclusa. Se si verifica una frattura, i metodi domestici saranno inefficaci. Hai bisogno di specialisti della guida.

L'immagine radiologica mostrerà il grado di integrità del tallone: ​​potrebbero esserci crepe, danni alle ossa con spostamento. Non puoi ignorare l'appello ai medici. Indipendentemente dal tempo trascorso dal momento dell'impatto, il danno nella forma di un infortunio chiuso non deve essere ignorato, poiché è difficile determinare la diagnosi esatta per colore, forma e grado delle dimensioni dell'ematoma. La densità delle pareti dei vasi nelle persone è diversa. I vasi diventano meno elastici nelle persone con l'età, quando un livido sul tallone appare immediatamente, anche con un impatto minore.

Primo soccorso

Il dolore dell'impatto nel tallone è così grave che è difficile per una persona camminare e occorre un primo soccorso. È importante promuovere la rimozione del dolore e dell'infiammazione. Prima di tutto, hai bisogno di:

• applicare ghiaccio, freddo al sito della lesione per ridurre gonfiore e dolore;
• limitare il movimento del piede e anche i movimenti minori, mettendo il piede su una superficie leggermente rialzata;
• dare al paziente una pillola per il dolore - Nise, Nurofen, Analgin, Aspirin, se il dolore è grave.

Questo è dove il primo soccorso è completo. È necessario consegnare la vittima al pronto soccorso più vicino per la fornitura di cure mediche professionali in modo che la ferita non si trasformi in una frattura, come spesso accade negli atleti e nelle persone incurantemente legate alla ferita apparentemente insignificante.

Attenzione! Non sovraccaricare la gamba quando si è ferita e non provare a camminare da sola. Se possibile, è meglio arrivare al pronto soccorso in auto, in ogni modo possibile, proteggendo la gamba malata da un'eccessiva mobilità.

Vale la pena notare che la frattura è più difficile da trattare. In caso di lesioni, ci possono essere complicazioni e la probabilità di una frattura successiva, lo spostamento dei frammenti ossei è alto. L'automedicazione è esclusa.

La diagnosi aiuterà ad evitare spiacevoli conseguenze, il trattamento passerà rapidamente e presto non ci sarà traccia della lesione.

Come viene eseguito il trattamento

Il trattamento è complesso: farmaci, fisioterapia, elettroforesi, rimedi popolari. In primo luogo, il medico esamina il sito della lesione, impone un impacco freddo, sulla base di un'immagine a raggi X, prescriverà le misure di trattamento appropriate. Se la ferita non è forte, allora il trattamento è fatto in casa: con decotti, lozioni, pediluvi.

Di solito le tattiche di trattamento per infortunio sono le seguenti:

• il primo giorno - applicazione del freddo per ridurre il flusso di sangue al tallone e l'imposizione di una benda di pressione per migliorare il deflusso sanguigno;
• 2-3 giorni - applicando, al contrario, impacchi caldi per garantire il riassorbimento del sangue e ridurre il dolore. Farmaci applicabili in soluzioni: ibuprofene, eparina, traumel. È meglio usare in combinazione con Dimexide per aumentare la permeabilità capillare, rapido riassorbimento dell'ematoma.

farmaci

La terapia farmacologica ha lo scopo di alleviare il dolore, l'infiammazione. Applicabile a:

• esteriormente - soluzione di sale, manganese per lozioni;
• Dolobene, Lavenum utilizza dal primo giorno per alleviare l'infiammazione;
• decongestionanti e unguenti lubrificando aree asciutte, ma senza l'imposizione di medicazioni strette: indometacina, pomata eparina;
• farmaci anti-infiammatori non steroidei per alleviare l'infiammazione in compresse e unguenti: Finalgon, Troxevasin, Dolobene, Indovazin, Levomekol, Traumel, Dimexide;
• permanganato di potassio, sale marino da aggiungere ai bagni con acqua calda e mantenimento delle gambe per 15 minuti, 2 volte al giorno.

fisioterapia

Le procedure di fisioterapia sono assegnate in combinazione con i seguenti corsi:

• terapia magnetica per accelerare il processo di guarigione e rigenerazione dei tessuti molli fornendo onde magnetiche statiche al sito di lesione;
• elettroforesi per alleviare gonfiore, infiammazione, normalizzare la circolazione sanguigna nei vasi, stimolare il riassorbimento dell'ematoma;
• UHF per accelerare la guarigione e la rigenerazione dei tessuti danneggiati, dei vasi sanguigni

Inoltre, per il trattamento domiciliare, è possibile applicare impacchi, lozioni per alleviare l'infiammazione e il dolore. Oltre ai medicinali e alle procedure fisioterapeutiche, dà buoni risultati e contribuisce alla rapida guarigione delle strutture danneggiate nel calcagno.

Metodi popolari

Se non ci sono fratture, è possibile eliminare la lesione applicando impacchi caldi per riassorbire l'edema e migliorare il flusso sanguigno. Al fine di ridurre al minimo i sintomi spiacevoli, è utile eseguire i pediluvi prima di coricarsi con l'aggiunta di soluzione di sale marino o permanganato di potassio.

Attenzione! In caso di grave contusione del calcagno, l'aspetto di un grande ematoma, edema grave, il trattamento con metodi folli può diventare inefficace. Hai bisogno di sembrare specialisti.

A casa con un leggero infortunio, vale la pena di consigliare:

• in caso di grave gonfiore, lividi, ematoma, applicazione di bende di garza inumidite con vodka, alcool di canfora;
• applicare foglie di cavolo fresche e succose per alleviare il dolore;
• strofinando il livido con succo fresco di corteccia di quercia o ortica. È possibile preparare i decotti di queste erbe, insistere, versare acqua bollente e applicare sotto forma di compresse al tallone, fissando una benda.

Le conseguenze dopo lividi sono diverse. Al fine di evitare complicazioni, blocco dei vasi sanguigni, le tattiche di trattamento sono complesse e l'applicazione di unguenti, gel e infusioni anti-infiammatori da soli è improbabile che sia efficace. Dovrebbe essere compreso che il problema deve essere eliminato, tenendo conto del grado, della durata, dell'estensione dell'area danneggiata, della presenza di altri sintomi spiacevoli.

Cosa potrebbe esserci dopo un livido?

Molte persone non hanno fretta di fare appello alle ferite in caso di infortunio, valutando in modo inadeguato la situazione e il fatto che questo danno può nascondere un certo pericolo: una frattura parziale, un grave gonfiore dei tessuti fino allo sviluppo di necrosi, necrosi del sito, perdita di sensibilità e mobilità limitata.

La natura della ferita può diventare cronica, cioè il tallone si farà occasionalmente sentire dalla manifestazione di dolore sordo e doloroso. Con la comparsa di un forte gonfiore, è necessario mostrare la gamba al medico e solo sulla base dell'immagine a raggi X, lo specialista sarà in grado di valutare correttamente la situazione e sviluppare misure di trattamento efficaci.

prevenzione

Per evitare lesioni al tallone al fine di evitare lividi, è consigliabile utilizzare solo dispositivi di protezione quando si svolgono attività sportive avanzate, anche fare attenzione ai bambini per giocare in luoghi più sicuri e non saltare da altezze ad asfalto, marciapiedi in cemento, marciapiedi.

Non si può trascurare nemmeno una leggera lesione al tallone e lasciare che la situazione scivoli. È difficile stabilire a occhio nudo cosa sia veramente. Forse c'era uno schiacciamento, spostamento di piccole ossa nella parte del tallone o una fessura, che è improbabile che crescano insieme senza prendere misure mediche. Se inizi a curare immediatamente il livido dopo il salto e non trascuri la campagna per il traumatologo, in un paio di settimane non ci sarà alcun segno del luogo colpito. Il problema sarà risolto.

Trattamento di livido sul tallone: ​​come distinguere da una frattura, come alleviare i sintomi e accelerare il trattamento

Il livido del tallone è un trauma facile da ottenere, causa un grande disagio, ma è facilmente curabile. Questo danno può avere varie gravi complicanze, per evitare che sia importante stabilire con precisione la diagnosi e sottoporsi a un trattamento adeguato.

Cause di gravi lesioni

La maggior parte dei talloni contusi inquieti sono bambini irrequieti, che corrono e saltano incautamente. Anche a rischio di lesioni includono:

• atleti a causa di lanci senza successo dal punto e in autunno;
• traccianti (quelli coinvolti nel parkour);
• le ragazze che indossano i tacchi alti - un livido può verificarsi quando il piede è impropriamente impostato al momento di salire le scale, in esecuzione o un passo intenso.

Tuttavia, non solo gli atleti dopo un salto, i bambini e i proprietari di scarpe con tacchi a disagio possono ottenere un livido. Anche le persone con uno stile di vita sedentario possono farsi male: il rischio aumenta quando si indossano scarpe su suole sottili: quasi ogni dislivello è avvertito nel piede, perché un salto con un atterraggio senza successo o il salire le scale comporta il rischio di lesioni.

Sintomi di lesione del tallone

In caso di lesione, la pelle non perde la sua integrità, solo i tessuti molli sono danneggiati. Il primo segno è il dolore nel tallone, causato dalla spremitura delle terminazioni nervose. Se la lesione era insignificante, i suoi effetti sono limitati solo al disagio durante la deambulazione e al leggero dolore. Più forte è il danno, più intensa la sindrome del dolore disturba il paziente.

I principali segnali con cui è possibile riconoscere un forte infortunio:

• Livido sul tallone. A causa del forte impatto, i vasi sanguigni situati in questa parte della gamba sono più spesso danneggiati. Di conseguenza, il sangue penetra nel tessuto muscolare adiacente, lo strato di grasso sottocutaneo, che causa la comparsa di un ematoma. Più forte è il colpo, maggiore è il livido. Nelle persone anziane, a causa dell'esaurimento del sistema vascolare, la dimensione dell'ematoma è sempre maggiore.
• Gonfiore. L'edema nel sito di impatto si verifica a causa di disturbi circolatori. A questo proposito, il dolore aumenta, diventa difficile per il paziente indossare scarpe familiari. Anche nel punto di impatto si può formare un nodulo, che è considerato come una complicazione causata da gravi lesioni.
• Lo zoppicare. Con tali lesioni, il paziente può camminare, questa funzione è solo parzialmente limitata a causa del dolore. Anche a livello subconscio, vi è la necessità di proteggere l'arto ferito e di non calpestare il tallone, a causa del quale i cambiamenti nell'andatura e nella zoppia diventano evidenti.

Metodi diagnostici

Il compito principale della diagnostica per ferire l'arto inferiore è quello di eliminare la rottura del legamento e la frattura ossea.

È possibile distinguere una contusione del tallone da una frattura e un danno ai legamenti dalla natura e dall'intensità del dolore.

• Con gravi lesioni, il paziente sperimenta prima il dolore acuto, dopo poche ore diventa noioso e doloroso. Dolore locale, solo nel luogo di impatto. Inoltre, in caso di infortunio, il paziente può camminare, in piedi sulla gamba ferita (anche se non completamente).
• Dopo una frattura o una lesione dei legamenti, il dolore si diffonde in tutto il piede e viene dato un impulso più alto nella gamba, è più acuto e aumenta con il tempo. In caso di frattura del tallone e dell'osso del piede, l'opportunità di calpestarla viene persa fino alla completa guarigione.

Al fine di stabilire con precisione la diagnosi ed escludere le complicazioni, dopo un infortunio, è necessario visitare uno specialista. Il traumatologo condurrà un esame visivo e palpatorio e nominerà una radiografia. Una radiografia mostra se l'osso del tallone ha mantenuto la sua integrità. Per il colore del livido, il medico determina per quanto tempo il paziente è stato ferito. Così, subito dopo il livido, il tallone si arrossa, entro 2 giorni l'ematoma acquisisce e mantiene un colore viola, e poi si trasforma in giallo-verde.

Infortunio al tallone d'emergenza

Se il dolore è apparso dopo l'impatto del tallone, questa parte del piede ha acquisito una tonalità rossa e si è gonfiata, si può ipotizzare una contusione. Al fine di alleviare le condizioni del paziente e prevenire complicazioni, è importante adottare le seguenti misure prima dell'arrivo del medico:

1. Ridurre il carico sulla gamba ferita. Si consiglia al paziente di sdraiarsi comodamente o di sedersi, lasciando la gamba libera per appendere. Se possibile, è meglio sollevare l'arto ferito: stimola il deflusso di sangue e linfa, che riduce il gonfiore.
2. Attacca il freddo. Puoi usare una bottiglia di acqua ghiacciata, un impacco da un pacchetto con cubetti di ghiaccio, altri mezzi improvvisati. Raffreddamento stimola la costrizione dei vasi sanguigni, che interrompe l'effusione dei tessuti circostanti. Questo aiuta a rimuovere il dolore e prevenire la formazione di un grande livido. Ma è necessario applicare un impacco di ghiaccio solo immediatamente dopo l'infortunio e nelle prime 48 ore, in futuro complicherà solo il riassorbimento dell'ematoma.
3. È consentito assumere antidolorifici prima di visitare il pronto soccorso nei casi in cui il dolore sia insopportabile. Puoi usare tutti gli analgesici disponibili - Analgin, Nurofen, Ibuprofen.

In nessun caso dovresti vestire o fissare il piede ferito in altri modi prima di esaminare il traumatologo e chiarire la diagnosi.

Se la ferita è accompagnata da una frattura, queste misure porteranno allo spostamento di ossa e detriti.

Trattamento della grave lesione al tallone

È necessario iniziare il trattamento solo dopo che il paziente ha accertato che non ci sono fratture, fratture ossee, lacrime di legamenti e altre complicanze. L'obiettivo principale del trattamento dell'infiammazione del tallone in caso di contusione è di ridurre al minimo la quantità di sangue che è apparso nei tessuti molli dopo il danno vascolare.

Il regime di trattamento di solito include tali misure:

• L'uso di medicinali e mezzi per uso esterno. La loro funzione principale è la rimozione dell'edema, la stimolazione del riassorbimento del sangue per ridurre l'ematoma.
• Trattamenti di fisioterapia che promuovono la riparazione dei tessuti e riducono il dolore.
• Preparati per uso interno, con effetto analgesico.

Dopo una diagnosi accurata, quando una frattura è esclusa, è necessario applicare impacchi freddi per diversi giorni, coprendoli ulteriormente con una benda stretta sulla parte superiore. La medicazione comprime i vasi sanguigni, che impedisce al sangue di fluire ulteriormente nel tessuto. Il terzo giorno dopo l'infortunio, gli impacchi di ghiaccio dovrebbero essere cambiati in quelli riscaldati - questo aiuterà a ripristinare il tessuto più velocemente.

Con un trattamento adeguato, un tallone contuso dopo un salto o un colpo scompare completamente in 10-14 giorni.

Trattamento farmacologico

Per alleviare il gonfiore e ridurre l'ematoma, si raccomanda di preparare impacchi a base di farmaci e di applicare regolarmente pomate e gel sul tallone durante il giorno.

• Per le compresse sono adatti Dimeksid, Traumel, Eparina. Anche qualche volta usi la soluzione salina. La benda con un impacco deve essere a temperatura ambiente.
• Unguenti e gel: Dolobene, Indovazin, Levomekol, Lioton. I mezzi dovrebbero essere applicati sulla pelle asciutta e pulita, senza condimento sulla parte superiore.

È inoltre possibile trattare le ferite con pediluvi con permanganato di potassio, sale marino. Non usare acqua troppo calda o fredda: dovrebbe essere a temperatura ambiente o leggermente più calda, e non causare sensazioni sgradevoli. Per consolidare il risultato dopo la procedura, unguento anti-infiammatorio deve essere applicato sulla pelle secca asciugata.

Gli antidolorifici di solito sono necessari solo nei primi giorni dopo l'infortunio, con dolore insopportabile. Un medico può prescrivere uno qualsiasi degli analgesici non steroidei, ad esempio, Ibuprofene o Nimesil.

fisioterapia

I metodi fisioterapeutici possono curare efficacemente le contusioni. La terapia magnetica più comunemente prescritta (o terapia laser magnetica), la fonoforesi e la terapia ad ultrasuoni.

• L'impatto di un magnete sul tessuto molle contribuisce alla loro rapida guarigione.
• Il trattamento ad ultrasuoni accelera notevolmente la riabilitazione. Già dopo una sessione, una riduzione di lividi e gonfiore diventa evidente.
• La fonoforesi differisce dal metodo precedente applicando una preparazione speciale alla zona danneggiata, a causa della quale i tessuti sono più intensamente interessati.

Conseguenze della lesione

Fino al completo recupero, il paziente deve affrontare conseguenze negative come la zoppia e l'incapacità di indossare scarpe casual a causa di gonfiore e dolore. Insieme al calcagno, è possibile danneggiare le ossa adiacenti ad esso e il tendine di Achille. Questo è considerato come una complicazione ed è accompagnato da un forte dolore che si verifica con una minima pressione sul tallone ferito.

Un trattamento improprio può portare a violazioni ancora più gravi. Il più comune:

• Spesso i forti lividi sono trattati con alcol di canfora o tinture fatte in casa. È importante sapere che un eccessivo sfregamento di tali farmaci può causare la formazione di coaguli di sangue e il blocco dei vasi sanguigni.
• In alcuni casi, il paziente consente al recupero di fare il suo corso, senza prendere alcuna misura terapeutica. C'è una certa probabilità che il corpo riuscirà a far fronte e non sorgeranno patologie collaterali. Tuttavia, tale atteggiamento spesso provoca lo sviluppo di malattie più gravi: artrite ai piedi, gotta.

Quando si ferisce il tallone, si raccomanda di consultare un medico il più presto possibile: l'autoesame a domicilio non garantisce una diagnosi accurata. Se il paziente viene curato a casa senza osservare un traumatologo, e il dolore nel tallone non va via per molto tempo (o fa ancora più male), la fluoroscopia deve essere fatta.

Quindi, con un rilievo livido arriva entro 2-3 giorni dalla terapia locale, altrimenti si sospetta un danno più grave.

Danni al calcagno: pronto soccorso e come evitare complicazioni

Il dolore al tallone dopo un'intensa attività fisica oa causa di carichi costanti sul piede indica spesso lividi del calcagno. Allo stesso tempo, la sofferenza è abbastanza forte, ma la buona notizia è che la condizione può essere trattata con successo se le misure vengono prese in tempo. È sempre meglio contattare il chirurgo per una diagnosi accurata.

Che cos'è il danno al tallone?

Il calcagno è l'osso del piede a cui la maggior parte del peso corporeo viene trasferito nella fase di contatto del piede con la superficie mentre si muove in avanti. Il peso di una persona si sposta dal vitello all'astragalo (tarso) e all'osso del tallone, prima che sia uniformemente distribuito su tutto il piede, compresi il tarso, le ossa metatarsali e le falangi delle dita.

Il calcagno prende il carico principale quando il piede tocca la superficie mentre cammina, correndo

Poiché l'osso del tallone viene prima a contatto con il terreno mentre si cammina, si corre o si salta, è più a rischio di lesioni. Al fine di ammorbidire il carico e proteggerlo dagli urti, è circondato da tessuto adiposo elastico.

Lesioni di lieve e moderata gravità includono lividi e lesioni ossee: danno tissutale chiuso più comune. La lesione al tallone, indipendentemente dalla causa, si manifesta con un livido doloroso, provoca dolore significativo durante la deambulazione, la corsa o altri sforzi fisici attivi. La gravità della lesione dipende dall'entità della forza applicata al sito della lesione, nonché dalle condizioni del calcagno.

La lesione del calcagno può anche causare dislocazione e spostamento del tallone verso il lato (lateralmente) o verso il centro (medialmente), il che porta a un appiattimento dell'area sotto il tallone rispetto alla gamba intatta. La lussazione delle ossa del tarso (l'area tra il metatarso e la parte inferiore della gamba) è una rara lesione al piede che rappresenta meno del 2% di tutte le sue lesioni ed è spesso associata a fratture della caviglia (tibiale o fibula).

Cause di lesioni al tallone

La gamba è sottoposta a stress in qualsiasi momento quando una persona (atleta) corre, salta e cambia direzione. Quando il peso corporeo viene trasferito alle gambe durante le attività fisiche, una pressione costante sul tessuto che circonda il tallone e i cuscinetti adiposi che proteggono l'osso possono causare danni.

Le principali cause di danno al tallone sono:

1. Infortuni sportivi I lividi e le distorsioni del tallone sono lesioni sportive comuni, poiché la maggior parte degli sport è associata a calci su superfici dure, come campi da calcio o tapis roulant. Il peso del corpo cade sul tallone ad un certo momento, e un ulteriore colpo può causare un livido. In questo senso, saltare, soprattutto con ostacoli e in altezza, è particolarmente pericoloso, poiché spesso porta a un contatto forte e forte del piede con una superficie dura.
2. Camminare per molto tempo. Il termine "tallone della polizia", ​​o "tacco marcia", sembrava descrivere il danno al tallone a causa della necessità di una lunga permanenza sulle gambe quando il poliziotto lavora. È anche un disturbo comune dei soldati in marcia.
3. Sollevamento pesi Anche il peso extra dovuto al trasporto di oggetti pesanti può causare danni al tallone. Se il lavoro di una persona richiede frequenti sollevamenti di pesi o qualsiasi altro evento con il sollevamento di carichi è previsto, allora è necessario prendersi cura del comfort e della praticità delle gambe in anticipo.
4. eccesso di peso corporeo. L'obesità o il sovrappeso sono accompagnati da una pressione cronica sul tallone con tutto il peso del corpo.
5. Indossare scarpe scarsamente scelte o di scarsa qualità. La suola delle scarpe di scarsa qualità non ha sufficiente assorbimento degli urti (addolcimento della forza d'impatto) e porta a microtraumi sistematici del piede. La forza di impatto a contatto con il tallone con una superficie dura non viene assorbita da esso, come dovrebbe accadere con un prodotto di qualità. Gli stessi risultati si tradurranno in camminare o allenarsi a piedi nudi (inclusa la corsa lungo la spiaggia). Una persona che è soggetta a lesioni croniche al tallone dovrebbe prestare particolare attenzione alla scelta di scarpe comode, se necessario, utilizzare ulteriori plantari, supporti per il collo del piede o cuscini in silicone sul tallone.

Una ferita al tallone può essere causata da un improvviso incidente di una volta quando una persona atterra senza successo sui talloni da un'altezza o da una lesione ricorrente.

sintomi

Un segno di una lesione cronica è un dolore che aumenta lentamente giorno per giorno direttamente sotto il tallone. Premendo con le dita in questa zona sarà doloroso.

Dolore acuto e lividi significativi sono causati da un colpo improvviso di tallone forte durante l'atterraggio su una superficie dura dopo un salto o durante attività fisiche. Dopo questo tipo di lesione, si raccomanda di interrompere immediatamente l'attività a cui è associato, al fine di evitare il deterioramento.

Un livido sul tallone appare dopo un forte colpo da parte di questa parte del corpo su una superficie dura.

Un livido (livido) sul tallone risultante dal danneggiamento del tessuto del piede può causare:

• dolore durante la deambulazione o carico di peso sulla gamba;
• gonfiore dentro e attorno al tallone;
• sensibilità del tallone di pressione.

La dislocazione delle ossa del tarso, che deforma visivamente il piede, dovrebbe essere distinta dal livido del tallone.

Da un semplice tallone contuso, si dovrebbe distinguere la dislocazione delle ossa torsali, in cui è necessario consultare un chirurgo. I sintomi di questa condizione sono:

• deformità visiva del piede (spostamento del tallone);
• forte gonfiore (piede gonfio);
• incapacità di camminare a piedi a causa di forti dolori.

diagnostica

La lesione del tallone viene diagnosticata da un ortopedico e da un traumatologo con il metodo di esame clinico del piede. Il medico palpa l'area interessata e valuta visivamente le condizioni del calcagno e dei tessuti molli circostanti.

I sintomi di una lesione al tallone possono essere simili a quelli della fascite plantare, una malattia infiammatoria-degenerativa della guaina del tessuto connettivo della suola, un'altra causa comune di dolore al tallone. Ma poiché il livido del tallone non è caratterizzato dal deterioramento del mattino, che è inerente alla fascite, e il dolore non si trasmette - nell'arco del piede. Lividi è caratterizzato da una diminuzione del dolore dopo il riposo.

Palpazione e esame visivo: i principali metodi di diagnosi primaria delle lesioni al tallone

Differenziazione della patologia

Alcune lesioni al tallone dovrebbero essere distinte da altre patologie. A tal fine, l'esame radiografico è spesso prescritto. Con l'aiuto di questa procedura, è possibile distinguere una contusione ordinaria da una frattura dell'astragalo - è la base ossea del calcagno.

Danni alla luce e gravità moderata devono essere differenziati dalla frattura da stress (fatica) dovuta a stress ripetitivo. Una caratteristica di questa ferita sono le microfratture e i più piccoli frammenti di ossa.

Questo viene rilevato dalla scintigrafia, un metodo per visualizzare i tessuti solidi introducendo isotopi radioattivi che emettono raggi gamma registrati da un dispositivo speciale: una gamma camera.

Una frattura classica del calcagno è visibile su una radiografia regolare.

Video: varie cause di dolore al tallone

trattamento

Una reazione inconfondibile al dolore nel tallone è il riposo e il primo soccorso indipendente. Se fatto correttamente, il dolore scompare in pochi giorni. Ma quando i primi segni del problema vengono ignorati, e invece di appoggiare il piede è sottoposto a ulteriore stress, il cuscinetto di grasso protettivo è danneggiato. In questo caso, è richiesto un trattamento professionale più lungo.

Pronto soccorso

Il riposo generale e il resto dell'arto ferito con lesioni lievi sono il primo aspetto dell'auto-aiuto per qualsiasi danno al tallone. Continuare a camminare o correre non consentirà il recupero della gamba ferita per iniziare. Se per qualsiasi motivo una persona deve rimanere in piedi, è necessario utilizzare scarpe con inserti antiurto e uno speciale tallone.

È importante cambiare periodicamente le scarpe sportive. In media, è progettato per 600-700 km di corsa, dopodiché la suola di qualità media decade e perde la sua funzione a causa della normale usura.

La soletta sportiva per le scarpe ha aumentato le proprietà di smorzamento

Solette ammortizzanti devono essere inserite in entrambe le scarpe, anche se un solo tallone è danneggiato o danneggiato, poiché indossare le solette in una sola scarpa causa una differenza nella lunghezza della gamba, che di per sé è pericolosa per i problemi del sistema locomotore. Quindi, al primo segno di dolore debole in uno o entrambi i talloni, sarà sufficiente riposare e dare conforto alle gambe quando si cammina.

In caso di improvvisa lesione del calcagno con gonfiore e dolore acuto da un livido, devono essere eseguiti i seguenti passaggi:

1. Immobilizzare il piede, fermarsi a camminare, correre e prendere una comoda posizione seduta.
2. Applicare ghiaccio sulla zona danneggiata il più presto possibile dopo l'infortunio per evitare un forte gonfiore del tallone. Per fare questo, dovrebbe essere collocato nel tessuto (puoi farlo nella salvietta), in modo da non scottarsi con il freddo, e mantenere ogni 2 ore per 20 minuti per 1-2 giorni dopo l'infortunio. Il ghiaccio aiuta a ridurre il gonfiore e l'ematoma sul tallone contuso
3. Fissare il piede con un bendaggio elastico in modo che la compressione non consenta l'edema e l'ematoma a diffondersi su un'area più ampia.
4. Tenere l'arto infortunato per la prima volta il più lontano possibile sopra il livello del corpo, ad esempio, sdraiato su un cuscino quando si è sdraiati.

Gli obiettivi di tale trattamento sono di ridurre il dolore e il gonfiore e prevenire lo sviluppo di complicanze. Dopo un livido sul tallone non può verificarsi per 1-2 giorni, fino a quando lo stato inizia a migliorare.

Trattamento professionale

La vittima dovrebbe cercare aiuto medico se i sintomi acuti non scompaiono dopo il riposo e il trattamento domiciliare. L'assistenza medica è necessaria quando si verifica:

• evidente deformità del piede;
• forte gonfiore e / o dolore;
• paralisi, formicolio o intorpidimento nell'area del tallone e del piede.

Il traumatologo o il chirurgo effettueranno una diagnosi con un esame clinico e un'analisi dell'andatura. Indica possibili cause di danno, ad esempio problemi biomeccanici del piede. Il medico suggerirà l'uso di solette ortopediche o cuscinetti del tallone per proteggere il cuscinetto del tallone e la correzione biomeccanica.

Se necessario, verrà applicato un bendaggio di fissaggio sul tallone del paziente o sul cosiddetto nastro: un nastro adesivo inelastico largo 2,5 cm simile a un cerotto. Contiene cotone e ossido di zinco.

Il taping, o il taping, è progettato per supportare e proteggere ulteriormente il tallone durante la guarigione. Fissare il tallone in questo modo aiuta ad alleviare il dolore, garantendo la stabilità dell'osso. Per aggiustare il tallone, devi:

1. Posizionare la striscia di fissaggio del nastro orizzontalmente attorno alla parte posteriore del tallone.
2. Posizionare il nastro di supporto sotto il tallone. La registrazione del tallone può essere eseguita indipendentemente a casa.
3. Quindi attaccare un'altra striscia lungo il nastro di fissaggio precedente.
4. Alternare supporto aggiuntivo e strisce di fissaggio fino a coprire la maggior parte del tallone.

L'uso di unguenti per le contusioni (Traumel, Eparina, Dimexidum, Troxerutina) aiuta a rimuovere il gonfiore e contribuisce al rapido riassorbimento degli ematomi. Per ridurre il dolore acuto, i farmaci antinfiammatori non steroidei, come l'Ibuprofen, il Nurofen, il Ketanov, vengono assunti per la prima volta dopo un grave danno al tallone.

Troxerutina - un farmaco mirato a ridurre gonfiore, dolore, infiammazione causata da lividi e ferite.

Modi popolari

Il trattamento domiciliare con metodi tradizionali può essere integrato con la terapia di base.

Sale inglese

Quindi, inglese o epsomite, il sale è una fonte naturale di solfato di magnesio. I suoi cristalli aiutano istantaneamente a ridurre il dolore, il gonfiore e l'infiammazione. I bagni caldi con la sua aggiunta contribuiscono al rilassamento.

Applicare Epsomite, eseguendo con lui bagni caldi:

1. Aggiungere 3 cucchiai di sale inglese all'acqua tiepida in una ciotola. Sale britannico - una fonte naturale di solfato di magnesio
2. Immergere i piedi nell'acqua e tenere premuto per 15-20 minuti.
3. Asciugare i piedi con un asciugamano e applicare un po 'idratante.
4. Massaggiare delicatamente il tallone per 5 minuti.
5. Ripeti 2 o 3 volte a settimana fino a quando il dolore scompare completamente.

curcuma

Quando si tratta di trattamento naturale del dolore, la curcuma è un ottimo rimedio. Il suo principale ingrediente attivo - la curcumina - agisce come un potente agente analgesico e antinfiammatorio.

Uno studio del 2009, pubblicato sull'International Journal of Biochemistry and Cell Biology, conferma le proprietà antinfiammatorie e analgesiche della curcuma.

Preparare un antidolorifico con la curcuma è facile:

1. Mescolare 1 tazza di latte e 1 cucchiaino di polvere di curcuma in una casseruola di smalto.
2. Fai bollire per 5 minuti a fuoco basso.
3. Raffreddare e aggiungere un po 'di miele.
4. Prendere 2 o 3 volte al giorno per alleviare il dolore.

Curcuma: un anestetico naturale riconosciuto per articolazioni e ossa

Olio di pesce

L'olio di pesce è un antidolorifico naturale per le articolazioni e le ossa. È ricco di acidi grassi eicosapentaenoico (EPA) e omega-3 polinsaturi, che aiutano a ridurre il dolore. L'olio di pesce aiuta a ridurre la rigidità muscolare.

Lo studio del 2006, pubblicato sulla rivista scientifica Surgical Neurology, ha concluso che l'acido grasso omega-3 è un'alternativa più sicura ai farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) per il trattamento del dolore articolare.

L'olio di pesce è consumato da 1 cucchiaino al giorno. Si consiglia di consultare un medico in anticipo. Le persone che assumono farmaci per il diabete o fluidificanti del sangue sono controindicati nell'uso di olio di pesce per via orale.

impacchi

Spesso utilizzato nel trattamento di lesioni comprime. Ecco alcune ricette:

• Comprimi dal succo di cavolo. Foglia di cavolo fresco si sfilaccia prima di estrarre il succo e usare una benda applicata sul punto dolente sotto forma di applicazioni. Tenere da 30 minuti a 2 ore.
• Infuso di assenzio o corteccia di quercia. Pezzi di tricheco o corteccia di quercia finemente tritati vengono versati con acqua bollente e lasciati fermentare per 1-2 ore. Nella soluzione finita, bagnare la benda o il tessuto sciolto di cotone e applicare come impacco al sito di lesione.

Restauro del piede

Dopo che la fase acuta della ferita è finita, ci vorrà del tempo prima che il piede possa svolgere nuovamente le sue funzioni. Per la rapida riabilitazione vengono utilizzati diversi metodi: massaggi, esercizi terapeutici, fisioterapia.

I dolori al tallone disturbano l'andatura di una persona, che può causare la curvatura della colonna vertebrale. Pertanto, le lesioni al tallone devono essere trattate fino al completo recupero.

massaggio

Il massaggio è un trattamento semplice ma efficace per il dolore al tallone durante il periodo di riabilitazione. Rilassa i muscoli, allevia la pressione, riduce la rigidità e migliora la circolazione sanguigna. La procedura può essere eseguita indipendentemente in qualsiasi momento della giornata, ma è particolarmente raccomandata prima di correre, dopo l'allenamento e prima di andare a letto.

Per il massaggio, qualsiasi tipo di olio è adatto, ad esempio, olio di oliva, cocco, sesamo o senape.

Per automassaggio:

1. Applicare dell'olio caldo a scelta nella zona interessata.
2. Usando due dita, premi delicatamente sull'area dolorante per alcuni minuti.
3. Movimenti circolari e impastanti massaggiano la pianta del piede per 10 minuti.
4. Ripeti più volte al giorno fino a quando il dolore scompare.

Un regolare massaggio ai piedi può essere fatto indipendentemente o affidato ad un professionista.

Il massaggio non viene eseguito su un arto appena ferito, è necessario attendere fino a quando l'ematoma e l'edema non regrediscono.

Esercizi di costruzione muscolare

In molti casi, gli esercizi di stretching possono aiutare a ridurre il dolore e promuovere un recupero rapido. Rinforzano muscoli e tendini, eliminando anche il disagio. Uno dei migliori esercizi è "stretching contro il muro":

1. Stare a piedi nudi a 60 cm dal muro e affrontarlo.
2. Con entrambe le mani protese, premi contro un muro.
3. Mettendo una gamba in avanti, lentamente abbassare e sentire la tensione lungo la parte posteriore della gamba e il tallone.
4. Mantieni questa posizione per 30 secondi.
5. Cambia la gamba e ripeti lo stesso.
6. Fai l'esercizio 10 volte su ciascun lato per alleviare il dolore al tallone.

Video: esercizi del dottor Bubnovsky per rafforzare il piede

fisioterapia

Per riprendersi da gravi infortuni al tallone, così come i casi cronici del "tallone di un poliziotto", si raccomanda di passare ai metodi di fisioterapia, tra cui:

1. La terapia magnetica - l'effetto sul piede di un campo magnetico statico, è considerata un metodo di medicina alternativa. La magnetoterapia ha un effetto positivo sul metabolismo dei tessuti nella zona interessata, attiva il processo di guarigione, allevia delicatamente il dolore.
2. Terapia ad ultrasuoni - utilizza il lavoro delle onde sonore ad alta frequenza, ha un effetto rigenerativo. L'assorbimento e l'effetto analgesico della procedura lo rendono efficace per i danni ai tessuti chiusi. La terapia ad ultrasuoni aiuta a recuperare rapidamente da una lesione al tallone e rimuovere i prodotti di degradazione dal corpo.
3. La fonoforesi è una procedura simile all'ecografia, ma con un'applicazione preliminare di una sostanza terapeutica (farmaco o origine naturale) sulla zona interessata. Si presume che in questo modo la medicina penetri più in profondità nei tessuti.

Prognosi e possibili complicanze

La diagnosi precoce e il trattamento tempestivo assicureranno un rapido recupero del tallone e del piede nel complesso. Il periodo di completa guarigione delle lesioni ossee varia da 3 settimane a 2 anni e dipende dalla gravità del danno. La maggior parte delle emorragie ossee si svolgono nell'arco di diverse settimane, ma il divieto di praticare sport attivi può durare anche diversi mesi.

Se l'atleta continua a allenarsi con un tallone ammaccato, la ferita può svilupparsi in infiammazione cronica del periostio - il film di tessuto connettivo che circonda le ossa all'esterno. E questa è una condizione molto più debilitante.

In rari casi, la necrosi avascolare dell'osso, una necrosi ossea dovuta a insufficienza circolatoria, può essere una complicanza. Se un pezzo di osso muore, questo danno è irreversibile.

prevenzione

La maggior parte delle lesioni al tallone può essere prevenuta con successo seguendo semplici regole:

1. È necessario selezionare attentamente le scarpe comode in base ai carichi in arrivo sul piede, utilizzare solette ammortizzanti (solette per la corsa). Il cuscino ammortizzante protegge la parte vulnerabile del piede da eventuali lesioni
2. Le scarpe obsolete dovrebbero essere sostituite in tempo. Nel corso del tempo, la suola perde le sue proprietà di deprezzamento e non sarà in grado di proteggere il tallone dalle lesioni.
3. Qualsiasi allenamento a piedi nudi dovrebbe essere evitato, specialmente su superfici irregolari, così come sulla spiaggia. È un errore credere che una superficie morbida prevenga le lesioni ai piedi. Tali azioni sono pericolose non solo da lividi del calcagno, ma anche da stiramento eccessivo e danni ai muscoli interni ed esterni della caviglia.
4. Prima dell'allenamento è importante allungare sempre, comprese le aree vulnerabili del piede. Questo aiuterà a riscaldare e preparare l'apparato legamentoso per i carichi.

Il danno al tallone richiede un trattamento, incluso il riposo e la protezione dell'area con un cuscino del tallone o una soletta con una buona ammortizzazione. Le persone soggette a frequenti lesioni ai piedi dovrebbero consultare un chirurgo ortopedico traumatologo per identificare le potenziali cause del problema e correggerle.