Cosa funziona il muscolo quadricipite

Il muscolo quadricipite della coscia, m. quadricipite femorale. Ognuna delle quattro teste ha la sua origine, ma, salendo fino alla zona del ginocchio, tutte vanno in un tendine comune che copre la rotula e si attacca alla tuberosità tibiale.

Muscolo del retto dell'anca, m. retto femorale, la più lunga delle quattro teste. Occupa la parte anteriore della coscia. Inizia con un tendine sottile dalla spina iliaca anteriore inferiore, il solco soprarpulare. Scendendo verso il basso, il muscolo entra in un tendine stretto, che fa parte del comune tendine del quadricipite. Raggiungendo la tibia, il tendine muscolare si attacca alla tuberosità iliaca. Sotto la rotula, questo tendine è chiamato la banda rotulea, lig. rotula.

Muscolo della coscia mediale, m. vasto mediale, occupa la superficie anteromediale della metà inferiore della coscia. I fasci muscolari che lo formano sono diretti obliquamente da cima a fondo e dall'interno verso la parte anteriore. Il davanti è un po 'coperto da un muscolo dritto. Il muscolo origina dal labbro mediale della linea ruvida della coscia e, scendendo, entra nell'ampio tendine, che è parzialmente intrecciato con il tendine comune insieme al muscolo retto e parzialmente attaccato al bordo mediale della rotula, formando il legamento di supporto mediale della rotula.

Ampia muscolatura laterale della coscia, m. vasto laterale, occupa quasi l'intera superficie anterolaterale della coscia. Dall'alto, è un po 'coperto da un muscolo che tende l'ampia fascia e davanti da un muscolo retto della coscia. I fasci muscolari sono diretti dall'alto verso il basso e dall'esterno verso l'avanti.

Il muscolo ha origine dal grande trocantere, dalla linea intertrocanterica e dal labbro laterale dell'ampia linea della coscia. Scendendo verso il basso, il muscolo entra nell'ampio tendine, che fa parte del comune tendine del quadricipite ed è coinvolto nella formazione del legamento di supporto laterale della rotula.

Muscolo della coscia largo intermedio, m. vastus intermedius, situato sulla parte anteriore della coscia tra i muscoli mediali e laterali larghi, direttamente sotto il retto femorale. Questo muscolo è il più debole tra le restanti teste. Inizia sulla superficie anteriore del femore - dalla linea intertrocanterica e, scendendo, va (quasi la metà della sua lunghezza) nell'ampio tendine, che nella sezione distale si unisce al tendine del retto femorale, passando nel tendine del quadricipite comune.

Quindi, tutti e quattro la testa del muscolo, formando il muscolo quadricipite della coscia, entrano nel tendine, che include la rotula e si attacca alla tuberosità tibiale. I sacchi sinoviali si trovano nella parte anteriore e dietro i tendini: a) sacca pre-patellare sottocutanea, bursa subcutanea prepatellaris; b) la sacca sovra-patellare, bursa suprapatellaris, sotto il tendine del quadricipite, il supracomplex; c) sacca rotulea profonda, bursa infrapatellaris profunda, al fissaggio del tendine rotuleo alla tuberosità tibiale; d) borsa rotulea ipendrale sottocutanea, sottocutanea infrapatellaris Bursa, anteriore al legamento patellare; e) la sacca sottocutanea di tuberosità tibiale, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, leggermente inferiore alla precedente, si trova sulla superficie anteriore del legamento rotuleo; e) la sacca pre-ginocchio subfasciale, bursa subfascialis prepatellaris, tra la sommità della superficie anteriore della rotula e l'ampia fascia della coscia, è intermittente; g) sacchetto pre-ginocchio podsuzhilnaya, bursa subtendinea prepatellaris, nello spessore del tendine del muscolo quadricipite della coscia, sulla superficie anteriore della base della rotula, non permanente.

Alcuni di questi sacchetti possono comunicare con la cavità dell'articolazione del ginocchio.

Funzione: il quadricepsum, per contrazione di tutte le sue teste, estende il polpaccio, dovuto a m. il recti femorale è coinvolto nella flessione dell'anca.

Innervazione: n. femorale (plesso lombare) (LII-LIV).

Rifornimento di sangue: aa. circumflexa femorale lateralis, profunda femorale, a. femoralis.

Atlante di anatomia umana. Akademik.ru. 2011.

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ANATOMIA UMANA - la scienza che studia la struttura del corpo, i singoli organi, i tessuti e le loro relazioni nel corpo. Tutti gli esseri viventi sono caratterizzati da quattro segni: crescita, metabolismo, irritabilità e capacità di riprodursi. La totalità di questi segni...... Enciclopedia Collier

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Dove si trova il quadricipite

Il quadricipite della coscia ha un volume massimo in relazione al resto dell'array muscolare. Questo nome ha ricevuto per il fatto che si compone di quattro elementi muscolari principali. Nonostante la sua potenza, questo muscolo è più suscettibile al danno, poiché le fibre sono vicine alla superficie. Gli atleti alle prime armi spesso soffrono di rotture muscolari. Ecco perché è necessario conoscere l'anatomia muscolare, specialmente quelli che hanno deciso di mettere in ordine una figura in palestra.

Anatomia del quadricipite

Il quadricipite è una specie di conglomerato di quattro array muscolari:

• diretta;
• laterale;
• mediale;
• intermedia.

Nella parte rotulea della coscia, tutte queste teste formano un tendine comune, il suo attaccamento va alle strutture superficiali della tibia e del calice.

L'anatomia del potente muscolo quadricipite della coscia si basa sulla struttura dei suoi componenti.

Muscolo femorale rettilineo che si allontana dall'acetabolo. Tra la superficie dell'osso e il tessuto muscolare si trova la sacca articolare. Inoltre, il muscolo si abbassa sul lato anteriore dell'articolazione dell'anca, sporge più vicino alla pelle tra l'elemento muscolare del sarto e il tensore della fascia larga. La fine del muscolo scorre nelle fibre del tendine attaccate alla parte superiore della rotula. Fondamentalmente, la flessione dell'anca viene eseguita con il suo aiuto.

La più grande fibra muscolare del quadricipite è larga lateralmente. La sua sommità è fissata con fasci di tendini alla testa del femore e al setto intermuscolare laterale. Sotto, lei si unisce al tendine del quadricipite comune.

Il muscolo largo intermedio inizia sulla parte ventrale dell'osso femorale. Si unisce all'apice del gambaletto e partecipa alla creazione di un unico fascio tendinous.

Il fissaggio della parte superiore di un'altra massa muscolare - l'ampia mediale - si verifica nell'area tra i due sputi, vicino al labbro mediale della linea ruvida. Quindi va lungo il lato centrale della coscia. Il fondo si unisce anche al tendine con il resto dei quadricipiti.

L'apporto di sangue al muscolo quadricipite è fornito dall'arteria femorale, che è una continuazione del iliaco. L'innervazione del tessuto muscolare viene effettuata dal nervo femorale, che regola le capacità motorie.

Per capire con precisione dove si trovano questi muscoli femorali, puoi guardare le gambe tese degli atleti. Per le persone che amano il bodybuilding e il powerlifting, la massa muscolare è espressa molto chiaramente.

Le funzioni principali dei quadricipiti

Due importanti funzioni del muscolo quadricipite della coscia: statiche e dinamiche. Grazie alla prima persona è in grado di stare in piedi e mantenere l'equilibrio. I quadricipiti trattengono l'articolazione del ginocchio, cioè non gli permette di sloggiare, e le estremità "si allacciano". Sotto la funzione dinamica si riferisce alla capacità delle articolazioni del ginocchio nel processo di movimenti intensi di rimanere stabili.

Il muscolo quadricipite è coinvolto nella flessione-estensione degli arti inferiori, tirandoli verso l'alto, inclinando il corpo nella regione femorale. La sua parte più grande - il laterale - svolge la funzione di smorzamento, è coinvolto nel raddrizzare l'articolazione del ginocchio. Dallo sviluppo e dalla forma di questo array dipende dall'aspetto dei fianchi all'esterno.

Le caratteristiche funzionali degli altri tre muscoli, oltre alla flessione e all'estensione:

• Il muscolo medio non consente al calice di spostarsi.
• Un intermedio aiuta a raddrizzare un arto nell'articolazione del ginocchio quando una persona corre, salta o si accuccia.
• Il muscolo retto copre le restanti fibre del quadricipite. Oltre alla funzione protettiva forma la rotondità della parte superiore della gamba.

Il quadricipite ha due tipi di fibre muscolari: veloce e lento. Questi ultimi aiutano una persona a mantenere l'equilibrio, e la prima prevale in quelle parti degli elementi muscolari che sono responsabili dell'elasticità.

Allenamento per quadricipiti

Conto del quadricipite per il carico statico principale mantenendo l'equilibrio. Il muscolo quadricipite rappresenta il settanta percento della massa muscolare dell'arto, il suo sviluppo è fondamentale quando si allenano le gambe. Lavora sui muscoli che sono nella sua composizione, permette di raggiungere l'armonia fisica, la resistenza, aumentare la forza fisica. L'allenamento attivo degli arti inferiori migliora il lavoro degli organi escretori e genitali, accelera il flusso sanguigno, allevia dal ristagno e libera le articolazioni del femore e del ginocchio dal carico eccessivo.

In palestra

La matrice muscolare è facile da ferire. Riscaldati prima della lezione. L'inizio dell'allenamento può essere una corsa veloce di cinque minuti su una pista speciale, che contribuisce a un buon riscaldamento della massa muscolare delle gambe. Oltre al tapis roulant, esercizi adatti con una corda e squat semplici. Inoltre, durante il riscaldamento, camminano nella sala a passi d'oca.

Quindi puoi eseguire diversi esercizi adatti. È meglio affidare la scelta all'allenatore.

Accovacciato con un bilanciere. Quando si esegue c'è il rischio di raggiungere un tale sollievo muscolare, che gli arti diventano simili alle gambe di una persona in sovrappeso, e non un atleta. Per evitare ciò, è necessario prendere in considerazione il rapporto tra la lunghezza del tronco e delle gambe. Con la coscia lunga si ottiene un sovraccarico dei muscoli lombari.

Gli atleti che conducono esperimenti con il peso di solito hanno fibre muscolari della regione glutea, che è l'approccio sbagliato all'allenamento. Per questo motivo, gli squat non danno il risultato desiderato.

Effettuare squat con un bilanciere, situato sul petto. Questo metodo consente di utilizzare i gruppi muscolari necessari, che rendono l'allenamento efficace e proteggono da possibili lesioni o dal pompaggio dei glutei.

Accovacciata nel simulatore di hack. Qui, la colonna lombare non è quasi carica e la diversa posizione dei piedi consente il carico sui quadricipiti. Hack-simulator - un dispositivo per allenare i muscoli della parte inferiore del corpo. Raddrizza la schiena e ti permette di simulare uno squat con un bilanciere. Gli arti inferiori sono posizionati sulla piattaforma di supporto approssimativamente alla larghezza delle spalle e piegati alle ginocchia ad angolo retto. I dorsi si appoggiano strettamente sul retro dell'unità di allenamento. Accovacciata e contemporaneamente sposta la piattaforma con il carico. Questo funziona quadricipiti, adduttori, muscoli dei glutei e tendini sotto le ginocchia.

Leg press. Con una piccola distanza tra le gambe, il carico viene trasferito al muscolo quadricipite. La posizione estremamente bassa della piattaforma non funzionerà, ma non è necessario. Una parte significativa dei movimenti si svolge in alto. Non è consentito rilassare i quadricipiti nella posizione inferiore e la completa estensione nella parte superiore. Il compito non è quello di prendere peso, ma di lottare per raggiungere il raddrizzamento delle gambe.

Estensione della gamba L'esercizio dovrebbe essere condotto alternativamente su ciascun arto. Nella posizione più bassa, non è possibile abbassare bruscamente le gambe e in alto per un lungo periodo di tempo per ritardare l'arto raddrizzato. Il numero ottimale di ripetizioni è di circa 10-15 volte.

Affondi con manubri. L'addestramento è richiesto per eseguire da otto a dodici volte in tre visite. Diversi gruppi muscolari vi partecipano, ma il muscolo quadricipite è esposto al carico maggiore.

A casa

Gli squat con pesi vengono effettuati non solo in palestra, ma a casa, è sufficiente selezionare il carico appropriato e cambiarlo. I manubri con peso regolabile sono perfetti per questo esercizio.

Cos'altro può essere incluso nel complesso dei carichi di energia domestica:

• Affondo con un banner. Mettendo i piedi alla larghezza delle spalle, segui l'ampio passo in avanti. Ritorna alla posizione di partenza. Senza una pausa, fai un passo con il tuo secondo piede.
• Affondi di lato. Il processo di realizzazione di un simile, solo la necessità di camminare sul lato destro e sinistro.
• Squat sumo. Gambe divaricate, piedi rivolti verso l'esterno. L'accovacciamento avviene lentamente, con la tensione del quadricipite.
• Saltare sul posto sulla tecnica: gambe unite, poi separate.

Per aumentare il volume del tessuto muscolare e le capacità di resistenza le lezioni sono svolte a un ritmo lento. Per bruciare il grasso sottocutaneo spostati più velocemente. La formazione viene condotta con il numero di visite di almeno venticinque.

Regole di esecuzione

Per l'allenamento della forza sul muscolo quadricipite della coscia è necessario aderire a una determinata tecnica. Non è consentito raddrizzare completamente la gamba nell'articolazione del ginocchio, in modo da non ricevere danni anche quando si utilizza un peso ridotto. È anche necessario dimenticare di eseguire l'esercizio con cretini. Con troppo peso, ridurlo.

Durante la sessione, controlla la respirazione. Inspirare: flettendo, espirando.

Il muscolo quadricipitale femorale è il muscolo più grande e la pressione su di esso causa un calo della pressione sanguigna. La massa muscolare pompa una quantità colossale di sangue nel corpo, che è una possibile causa di un aumento della frequenza cardiaca. Tra una chiamata e l'altra, è necessario sospendere per un riposo di due minuti per normalizzare la pressione. Se dopo un giramento di classe, la pausa viene estesa. Bere acqua durante il processo di allenamento, altrimenti sono possibili disidratazione e affaticamento.

Il quadricipite è un muscolo quadricipite, costituito da fibre muscolari sia veloci che lente. Per lo sviluppo armonioso della massa muscolare in quest'area non è necessario applicare solo carichi di potenza. Assicurati di connettere cardio e statica.

Muscolo della coscia quadricipite

Il contenuto

Inizia Modifica

• Muscolo largo mediale: il labbro mediale della linea ruvida, la parte distale della linea intertrocanterica, la partizione mediale intermuscolare della coscia
• Muscolo largo laterale: linea intertrocanterica, parte inferiore del grande trocantere, tuberosità del gluteo, metà superiore della linea della coscia ruvida, partizione dell'anca intermuscolare laterale
• Muscolo largo intermedio: superficie anteriore e laterale del femore

Allega Modifica

• Bordi di base e laterali della rotula. Un mucchio di rotula per tuberosità tibiale. Le parti laterali dei muscoli larghi mediali e laterali sono coinvolti nella formazione del legamento di supporto mediale e laterale della rotula e sono attaccati alla superficie anteriore della tibia.

Innervation Edit

• Plesso lombare, nervo femorale, L2-L4

Oltre alle seguenti funzioni, la muscolatura mediale ampia della coscia (m. Vastus medialis), quando la gamba è estesa nell'articolazione del ginocchio, impedisce alla rotula di spostarsi lateralmente. La parte inferiore del muscolo intermedio (il cosiddetto Vastus intermedius) è chiamata muscolo articolare (m Articularis) - impedisce che la capsula dell'articolazione del ginocchio venga intrappolata durante l'estensione. Grazie alla sua azione di splintaggio, questi muscoli riducono i carichi di flessione sul femore nel piano sagittale. A differenza del muscolo retto femorale (M. Rectus femorale), le fibre muscolari lente prevalgono nelle restanti parti del muscolo quadricipite (M. quadricipite femorale). A causa delle contrazioni prevalentemente isometriche, partecipa alla stabilizzazione dell'asse dell'arto inferiore.

* M. retto femorale

* M. tensor fasciae latae (via PBT)

* M. gluteus maximus (via PBT)

(non con un piede piegato)

Muscolo largo laterale: rotazione esterna della parte inferiore della gamba

* M. bicipite femorale

* M. tensore fasciale latae

* M. vastus medialis

Muscolo largo mediale: rotazione interna della parte inferiore della gamba

* M. bicipite femorale

* M. tensore fasciale latae

* M. vasto laterale

Estendi la gamba. Test muscolari funzionali Modifica

• Il termine "knee jumper" descrive la tendinopatia del punto di attacco del tendine del quadricipite alla rotula. È anche chiamato tendinopatia del legamento patellare.

Durante il normale sforzo fisico, questo muscolo esegue sia il lavoro statico (impedisce l'articolazione del ginocchio quando si cammina e cammina - nella fase anteriore e posteriore) e il lavoro dinamico (estende la parte inferiore della gamba durante la camminata - nella fase di trasferimento della gamba), in particolare con l'aumento della lunghezza del passo o velocità di marcia. In corsa, sci, pattinaggio di velocità e bob, questo muscolo nelle fasi di supporto e propulsione determina la lunghezza e la frequenza della falcata. Partecipa anche a spingere via durante il salto in lungo, altezza, salto con l'asta o tripli salti e movimenti durante il basket, pallavolo, canottaggio, salto con gli sci, immersioni, lancio di una lancia e un disco, tiro messo, scherma, ciclismo e colpire in porta nel calcio, ginnastica, nuoto rana e pallanuoto. Esegue contrazioni eccentriche e concentriche per stabilizzare l'asse dell'arto quando si esegue un salto triplo, in esercizi di scherma e sport di contatto, e poi accorciato di nuovo. A causa di tagli statici, partecipa a mantenere il corpo in posizione eretta mentre scia. I muscoli larghi mediali e laterali dovuti all'effetto sulla rotazione della tibia sono coinvolti nelle manovre sullo sci.

Cos'è un muscolo quadricipite?

Il muscolo quadricipite svolge determinate funzioni nel corpo umano. Le persone possono camminare, correre, saltare, in gran parte a causa del tessuto muscolare.

Il più forte, che possiede la più grande massa, è l'uomo, il muscolo quadricipite. È logico supporre che abbia 4 componenti:

Si adattano tutti al femore. Dove si trova il terzo distale della coscia, grazie a queste quattro teste, si forma un tendine del quadricepsale comune, ed è attaccato alla rotula. Inoltre, continua lungo la gamba inferiore come un legamento rotuleo. Quando incontra una tibia sulla strada, il legamento si unisce alla tuberosità iliaca.

Tre quadricipiti iniziano in alcune parti del femore:

1. 1. Esterno (laterale) - all'esterno.
2. 2. Interno (mediale) - all'interno.
3. 3. L'intermedio si trova sul lato anteriore, situato tra i due precedenti, ed è considerato il più debole, il più vulnerabile.

Quest'ultima, la linea retta, si distingue per il fatto che il suo inizio può essere ricondotto all'osso pelvico, sopra l'articolazione dell'anca. È considerato il più lungo, data la dimensione di tutte le sue teste. Il suo posto - la superficie anteriore della coscia.

Senza un quadricipite, una persona sembrerebbe patetica, o meglio, i suoi movimenti sarebbero molto limitati. Ma grazie al design del muscolo quadricipite, le gambe nel ginocchio non si muovono solo, ma anche in modo inflessibile. E il retto femorale in duetto con l'ileo-lombare può stringere la coscia al petto. Ciò è particolarmente apprezzato dalle ginnaste, dagli atleti e da coloro che praticano acrobazie e danze.

Ma a loro piace sottolineare questo muscolo e bodybuilder, lo pompano a dimensioni enormi, mostrando con orgoglio tutta la sua grazia.

Per eseguire tutte le funzioni naturali, gli organi muscolari che appartengono alla coscia fanno il seguente lavoro:

• davanti piegare la coscia;
• posteriore - unbend;
• mediale - guida la coscia.

E poiché la loro massa è molto grande, così come la lunghezza, hanno un'enorme opportunità di sviluppare forza, che colpisce l'anca e l'articolazione del ginocchio. I muscoli dell'anca avevano il destino di eseguire lavori di natura statica e dinamica, quando una persona si muove e si trova in uno stato di immobilità. E sono sviluppati, oltre che pelvici, a causa del fatto che l'uomo, a differenza degli animali, cammina su due arti.

Il quadricipite si riferisce al gruppo anteriore insieme al design del muscolo sartoriale, che ha origine dall'ileo superiore. Il suo compito è quello di piegare il polpaccio, e non solo l'anca può essere piegata, ma anche rivelata.

Muscolo della coscia quadricipite

Muscolo largo della coscia mediale
Ampio muscolo laterale della coscia
Coscia larga welter
Muscolo dritto della coscia

Punti della coscia e della tensione a quattro teste

Da sinistra a destra: il muscolo retto della coscia, l'ampio muscolo laterale, l'ampio muscolo mediale, l'ampio muscolo welter

Le QUATTRO CUFFIE MUSCOLARI sono il muscolo più grande e forte del corpo. Pesa il doppio del muscolo grande gluteo successivo e consta di quattro muscoli separati: un ampio muscolo mediale, un ampio muscolo laterale, un ampio emisfero e un muscolo dritto. Il muscolo quadricipite è il principale inibitore del ginocchio e del ginocchio.

L'ampio muscolo mediale passa lungo il lato interno della coscia.

L'ampio muscolo laterale aggira la coscia dall'esterno.

L'ampio muscolo welter passa davanti al femore.

Il muscolo retto della coscia si trova sopra l'ampio welter e raggiunge la metà del femore. Di tutti i muscoli che compongono il muscolo quadricipite, solo questo è a due articolazioni - passa attraverso il ginocchio e l'articolazione dell'anca. Dall'alto si allaccia a una sporgenza dalla parte anteriore dell'osso pelvico. Quindi, non solo raddrizza il ginocchio, ma piega anche l'anca e la tira al petto.

Questi quattro muscoli sono interconnessi e attaccati alla tibia (appena sotto il ginocchio) con un tendine spesso. La rotula si trova appena all'interno di questo tendine.

I punti di stress si verificano nei quadricipiti a causa di infortuni, cadute, lussazioni o dopo un infortunio al ginocchio immediato. La formazione di questi punti può portare a un sovraccarico con una lunga posizione accovacciata, forti flessioni del ginocchio, calci forti, salti ripetuti e corsa veloce. Aumento dell'attività del quadricipite e porta allo sviluppo di punti di stress. Questo succede in sport come lo sci, il calcio, il basket, l'alpinismo, il ciclismo, così come durante le lezioni di danza e le escursioni. Qualsiasi attività in cui è necessario piegare e piegare il piede spesso può portare a problemi, come il giardinaggio, il tennis o il baseball. Poiché il quadricipite lavora a stretto contatto con il tendine del ginocchio, la rigidità di quest'ultimo causa il contrarsi dei quadricipiti e rende più difficile il rilassamento. Il muscolo quadricipite non funzionerà normalmente fino a quando il bicipite femorale non si rilassa e si allunga.

La principale fonte di dolore nell'articolazione del ginocchio è il punto di tensione nei muscoli. Tuttavia, viene spesso fatta la diagnosi sbagliata. Ogni muscolo del quadricipite causa dolore in diversi punti e ha un effetto diverso sul ginocchio. A causa del fatto che il muscolo quadricipite si trova di fronte, è relativamente facile lavorare con esso.

I punti di tensione nell'ampio muscolo mediale si trovano vicino al ginocchio e al centro della coscia dall'interno. Provocano dolore sulla parte anteriore e posteriore dell'articolazione del ginocchio e nella parte inferiore della coscia. A volte il dolore dura per settimane, e poi improvvisamente passa. È allora che appare una debolezza nel ginocchio, e inizia a piegarsi involontariamente.

Per trovare il punto di stress, usa il pollice. Quando li trovi, spingili direttamente.

Nell'ampio muscolo laterale può essere formato un bel po 'di punti di stress. Si trovano lungo l'intera lunghezza del muscolo, possono essere vicino al ginocchio, nel mezzo della coscia e nella sua parte superiore. Di norma, provocano dolore sul lato esterno della coscia, ma possono diffondersi lungo l'intera lunghezza della coscia fino al ginocchio, oltre che sui lati esterno e posteriore. Forse avrai difficoltà a mentire dalla tua parte. La contrazione dell'ampio muscolo laterale può ridurre la mobilità dell'articolazione del ginocchio, portando a dolore e difficoltà a camminare. A volte sarà difficile piegare semplicemente la gamba.

Per trovare il punto di tensione, massaggiare la coscia fino al ginocchio. Quando trovi dei punti di tensione, sdraiati su un fianco e posiziona la palla tra la tua coscia e il pavimento. La gravità comprimerà i punti di stress. Prenditi il ​​tuo tempo e sii paziente. Per il completo relax è necessario ripeterlo più volte.

I punti di tensione nell'ampio muscolo welter, che è il più profondo di tutti, agiscono in modo diverso dal resto. Di solito compaiono dopo che i punti di stress sono presenti da un po 'di tempo in altri muscoli del quadricipite. Con la loro presenza, il dolore si alza e si diffonde sul lato esterno della coscia. Quindi potrebbe essere difficile salire le scale e alzarsi da una sedia dopo una lunga seduta.

I punti di tensione in questo muscolo sono i più difficili da trovare, perché si trova sotto il retto femorale. Per tastarli, è necessario premere profondamente le dita sulla parte superiore della coscia. Per rilassare i muscoli, usa una piccola palla dura o un altro oggetto.

I punti di tensione nel retto femorale si presentano solitamente più vicini all'ancoraggio nella sua parte superiore. Il dolore si fa sentire nella parte anteriore del ginocchio, nella rotula e spesso in profondità nell'articolazione del ginocchio. Può diffondersi nella parte inferiore della coscia, rendere difficile la discesa delle scale, essere angosciante e intensificare di notte.

Per trovare il femore del retto, sedersi su una sedia e sentire la sporgenza sul lato anteriore dell'osso pelvico sopra l'articolazione dell'anca e del busto. Mettendo le dita sotto, troverai due tendini spessi. Sentirai immediatamente la separazione tra di loro, se pieghi leggermente la gamba all'articolazione dell'anca. Un tendine (all'interno) si riferisce al muscolo sarto e l'altro (all'esterno) al muscolo retto (quello che stai cercando).

Scorri un po 'lungo il tendine dove entra nel muscolo. Massaggiando il muscolo, troverai fili e punti di tensione stretti. È su di loro e deve essere sotto pressione. Per questi scopi, puoi usare le dita, una piccola palla dura o un altro oggetto duro. Questo può essere fatto sia seduto che in piedi.

Per accelerare il sollievo dal dolore causato dai quadricipiti, è necessario lo stretching.

Muscolo della coscia quadricipite

Il muscolo quadricipite della coscia, m. quadricipite femorale (vedi figura 395, 396, 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403, 407, 411, 413). Ognuna delle quattro teste ha la sua origine, ma, andando nell'area del ginocchio, tutte vanno in un tendine comune che copre la rotula e si attacca alla tuberosità tibiale.

Muscolo del retto dell'anca, m. retto femorale (vedi figura 396), la più lunga delle quattro teste. Occupa la parte anteriore della coscia. Inizia con un tendine sottile dalla spina iliaca anteriore inferiore, il solco soprarpulare. Scendendo verso il basso, il muscolo entra in un tendine stretto, che fa parte del comune tendine del quadricipite. Raggiungendo la tibia, il tendine muscolare si attacca alla tuberosità iliaca. Sotto la rotula, questo tendine è chiamato la banda rotulea, lig. rotula.

Muscolo della coscia mediale, m. vasto mediale (vedi figura 397), occupa la superficie anteromediale della metà inferiore della coscia. I fasci muscolari che lo formano sono diretti obliquamente da cima a fondo e dall'interno verso la parte anteriore. Il davanti è un po 'coperto da un muscolo dritto. Il muscolo origina dal labbro mediale della linea ruvida della coscia e, scendendo, entra nell'ampio tendine, che è parzialmente intrecciato con il tendine comune insieme al muscolo retto e parzialmente attaccato al bordo mediale della rotula, formando il legamento di supporto mediale della rotula.

Ampia muscolatura laterale della coscia, m. vasto laterale, occupa quasi l'intera superficie anterolaterale della coscia. Dall'alto, è un po 'coperto da un muscolo che tende l'ampia fascia e davanti da un muscolo retto della coscia. I fasci muscolari sono diretti dall'alto verso il basso e dall'esterno verso l'avanti (vedi Fig. 396).

Il muscolo ha origine dal grande trocantere, dalla linea intertrocanterica e dal labbro laterale dell'ampia linea della coscia. Scendendo verso il basso, il muscolo entra nell'ampio tendine, che fa parte del comune tendine del quadricipite ed è coinvolto nella formazione del legamento di supporto laterale della rotula.

Muscolo della coscia largo intermedio, m. Il vasto intermedio (vedi Fig. 399) si trova sulla parte anteriore della coscia tra i muscoli larghi mediali e laterali, direttamente sotto il retto femorale. Questo muscolo è il più debole tra le restanti teste. Inizia sulla superficie anteriore del femore - dalla linea intertrocanterica e, scendendo, va (quasi la metà della sua lunghezza) nell'ampio tendine, che nella sezione distale si unisce al tendine del retto femorale, passando nel tendine del quadricipite comune.

Quindi, tutti e quattro la testa del muscolo, formando il muscolo quadricipite della coscia, entrano nel tendine, che include la rotula e si attacca alla tuberosità tibiale. Davanti e dietro i tendini si trovano i sacchetti sinoviali (vedi figura 268):

Fig. 268. Articolazione del ginocchio, articulatio genere, a destra. (Taglio sagittale: la cavità dell'articolazione del ginocchio è aperta).

• a) sacca pre-ginocchio sottocutanea, bursa subcutanea prepatellaris;
• b) la sacca sovra-patellare, bursa suprapatellaris, sotto il tendine del quadricipite, sopra la rotula;
• c) una sacca rotulea profonda, bursa infrapatellaris profunda, al fissaggio del tendine rotuleo alla tuberosità della bibbia;
• d) una borsa ipodermica ipodermica, bursa subcutanea infrapatellaris, anteriore al legamento patellare;
• e) la sacca sottocutanea di tuberosità tibiale, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, leggermente inferiore alla precedente, si trova sulla superficie anteriore del legamento rotuleo;
• e) la sacca pre-ginocchio subfasciale, bursa subfascialis prepatellaris, tra la sommità della superficie anteriore della rotula e l'ampia fascia della coscia, è intermittente;
• g) sacchetto pre-ginocchio podsuzhilnaya, bursa subtendinea prepatellaris, nello spessore del tendine del muscolo quadricipite della coscia, sulla superficie anteriore della base della rotula, non permanente.

Alcuni di questi sacchetti possono comunicare con la cavità dell'articolazione del ginocchio.

Funzione: il quadricepsum, per contrazione di tutte le sue teste, estende il polpaccio, dovuto a m. il recti femorale è coinvolto nella flessione dell'anca.

Innervazione: n. feraoralis (plesso lombare) (L_II-L_IV).

Rifornimento di sangue: aa. circumflexa femorale lateralis, profunda femorale, a. femoralis.

Anatomia dei muscoli della coscia

Coscia: la gamba iniziale. Limitato ai pacchetti:

• inguinale (sopra);
• il gluteo (dietro);
• linea, condotta condizionalmente 5 cm sopra la rotula, o la rotula (in basso).

I muscoli della coscia sono uno dei più grandi muscoli del corpo umano. Portano il peso di mantenere il corpo, offrono la possibilità del suo movimento nello spazio.

I tessuti muscolari della regione femorale sono divisi in diversi gruppi:

1. anteriore (flessore);
2. indietro (estensori);
3. sredededialny (protagonista femorale).

La struttura anatomica e l'innervazione dell'area sono complesse. Ciò fornisce l'opportunità per il successo della sua funzione motoria.

La struttura e la posizione delle fibre muscolari è considerata una topologia medica.

Canali muscolari

Nei muscoli della zona in esame, tra le foglie della fascia larga - superficiale e profonda - c'è un canale femorale. Ci sono due buchi in esso:

1. Quello superiore passa attraverso l'ampio muscolo mediale e il lungo adduttore, la sua estremità inferiore è collegata all'apertura inferiore dell'adduttore.
2. Il più basso (profondo) è diretto all'interno del legamento inguinale, è separato dal fronte, la vena femorale all'esterno e la vena pettinata dietro.

Le fibre nervose sensibili e i grandi vasi sanguigni (vena femorale, arteria con lo stesso nome e nervo safeno) passano attraverso di loro.

Gruppo muscolare della coscia anteriore

Sulla parte anteriore della coscia si trovano i muscoli estensori (estensori). Il loro compito principale - raddrizzare gli arti.

Muscolo della coscia quadricipite

Il nome sinonimo di questo muscolo è il quadricipite. Si trova sulla superficie del lato anteriore e ha l'aspetto di una fibra intricata composta da quattro muscoli:

Nel gruppo anteriore, tutti i tessuti hanno teste separate, che sono unite in un unico tendine che va sotto. Va fino al femore e si unisce alla rotula. Sotto il ginocchio scorre nel legamento della rotula, si estende alla parte inferiore della gamba ed è attaccato alla tuberosità iliaca.

La funzione del quadricipite comprende l'estensione della coscia e della gamba nell'articolazione del ginocchio.

Muscolo dell'anca laterale

Chiude la parte laterale esterna della coscia (si estende dall'anca al ginocchio) ed è inclusa nel quadricipite. Fornisce la capacità di raddrizzare la gamba, facendo squat.

Muscolo largo mediale

Viene da una linea ruvida della coscia. Ha l'aspetto di una fibra muscolare spessa e piatta, che si estende lungo l'area femorale retrostante. L'estremità inferiore va avanti fino all'articolazione del ginocchio.

Grazie al lavoro del gruppo mediale dei muscoli della coscia, è possibile saltare, accovacciarsi, eseguire attacchi alle gambe in tutte le direzioni.

Muscolo dell'anca ampio e intermedio

Piastra sottile che separa i muscoli laterali e mediali e sovrapposti coperti da essi sotto. Sopra di esso c'è il muscolo retto.

Serve per eseguire una funzione simile a quella caratteristica dei muscoli precedenti.

Muscolo dritto della coscia

Il più lungo del gruppo, chiude tutti gli altri muscoli. Nella parte superiore è collegato a un enorme osso pelvico, nella parte inferiore è attaccato al tendine rotuleo. Si distingue bene sugli arti, forma la sua circonferenza.

Grazie a questa fibra, una persona è in grado di saltare, accovacciarsi, sollevare e sollevare le gambe verso il corpo. Con esso, mantenere l'equilibrio.

Muscolo su misura

Lo stretto muscolo a forma di nastro, si estende diagonalmente dall'esterno dell'articolazione dell'anca verso l'interno del ginocchio. La lunghezza dell'elemento non supera i 50 cm. Contribuisce alla flessione della gamba alla coscia e al suo avvicinamento allo stomaco, all'abduzione e alla rotazione, alla flessione dell'articolazione del ginocchio.

I muscoli del gruppo considerato coprono la superficie superiore della coscia e sono responsabili per eseguire uno dei compiti più importanti - raddrizzare l'arto nel ginocchio.

Muscoli della parte posteriore della coscia

Hanno origine dalla tuberosità tibiale, giacciono sotto il muscolo del gluteo massimo, nella parte inferiore sono collegati con l'adduttore. Poi c'è la loro ulteriore separazione.

Coscia bicipiti

Comincia dalla collina sciatica. Dietro si estende per l'intera lunghezza dell'area in questione, ha l'aspetto di un fuso. È costituito da due teste:

1. lungo - collegato in alto con il tubercolo ischiatico;
2. corto - attaccato alla parte inferiore della gamba di seguito.

Il muscolo bicipite consente di piegare gli arti dell'articolazione del ginocchio, aiuta a mantenere l'equilibrio.

semitendinoso

Viene tirato giù fino al ginocchio, stretto alla fine, spostato verso il centro. Aiuta a raddrizzare l'elemento inclinato, a ritirare la gamba nella coscia.

Muscolo poluponevchataya

È lungo e piatto, corre indietro lungo la parte interna della coscia, l'estremità iniziale è collegata con l'osso pelvico, termina a diverse fasce del tessuto muscolare della tibia. Esegue le stesse funzioni del precedente.

Muscoli della coscia interna

L'anatomia dei muscoli adduttori della coscia è complessa. Questi muscoli sono le fibre che servono a portare all'interno l'enorme osso della coscia. Partecipare a tutti i movimenti associati con l'innalzamento e la flessione dell'arto. Considera gli elementi che appartengono a questo gruppo.

Muscolo sottile

Lungo, a forma di nastro. Situato in cima a tutti gli altri elementi muscolari, un lato collegato all'osso pubico, il secondo - con la tibia. Partecipa all'estensione e alla rotazione della parte inferiore della gamba.

Pettine muscolare

Inizia nella regione pubica, si estende fino alla metà della coscia. Coinvolto quando si cammina, si corre, si accovaccia.

Breve muscolo adduttore

Piatto, si estende dal pube fino al femore (BC).

Grande muscolo adduttore

Il più massiccio in questo gruppo, riempie lo spazio interno della regione femorale. Si collega con l'osso pubico e il tubercolo sciatico su un'estremità, con il BC dall'interno - il secondo.

Lunga guida

Appiattito e massiccio. Lascia il bacino, si sposta nella zona mediana interna del BC. Contribuisce all'implementazione delle stesse azioni fisiche degli altri elementi di questo gruppo.

I muscoli della coscia esterna

Questo include un grande muscolo, la cui struttura e le cui funzioni sono discusse di seguito.

Filtro dell'anca della fascia larga

Fibra muscolare oblata e coulisse, fornendo una rotazione della coscia e spingendola in avanti. È collegato alla spina iliaca anteriore all'inizio, alla fine passa in un lungo tendine e viene disegnato nella parte centrale della zona in esame.

Il muscolo fornisce piena attività fisica dell'arto, determina la rotondità della regione femorale.

Gli arti inferiori svolgono un ruolo cruciale nel garantire una vita normale. Grazie al successo dei loro doveri funzionali, il corpo si muove nello spazio, mantenendo l'equilibrio, una persona può normalmente esistere nella società.

La struttura anatomica delle gambe è complessa. Grazie all'interazione armoniosa di tutte le fibre muscolari e nervose, hanno la capacità di eseguire vari tipi di movimenti.

Lo studio delle caratteristiche della struttura dei muscoli della coscia consente ai medici di eseguire con competenza e successo interventi chirurgici complessi, ripristinare operativamente l'integrità dell'arto e riprendere le sue capacità motorie.

Muscolo della coscia quadricipite

Attacco prossimale Muscolo diritto della coscia con due tendini sulla spina iliaca anteriore inferiore e l'ileo sopra l'acetabolo. Ampia muscolatura laterale della coscia: il lato laterale dei tre quarti superiori della superficie posteriore del femore e la metà superiore della linea ruvida della coscia. La muscolatura mediale ampia della coscia: lungo tutta la superficie mesomea posteriore del femore. Muscoli della coscia larghi intermedi: le superfici anteriore e laterale dei due terzi superiori del femore.

Attaccamento distale Nel terzo distale del femore, tutte e quattro le teste formano un tendine comune che si attacca alla tuberosità tibiale, nonché all'apice e ai bordi laterali della rotula, distali dall'apice della patella, la parte centrale del tendine si estende nel fascio di rotula.

Funzione. Retto della coscia: estensione della tibia, flessione dell'anca con bacino fisso. Ampia muscolatura laterale della coscia, muscolo largo mediale della coscia, muscolo largo intermedio della coscia: estensione della gamba nel ginocchio. I muscoli laterali e mediali larghi prendono parte nel fissare il ginocchio in una posizione normale.

Palpazione. Il muscolo quadricipite della coscia è il muscolo più massiccio del corpo, pesa circa il 50% in più rispetto al muscolo gluteo massimo successivo. Tre dei quattro muscoli che formano il muscolo quadricipite della coscia (muscoli diritti, larghi laterali e larghi mediali) sono facilmente palpabili. Il muscolo largo intermedio giace più profondo rispetto al muscolo retto femorale e non è suscettibile alla palpazione diretta.

Per localizzare il muscolo quadricipite della coscia, è necessario identificare le seguenti strutture:
• La spina iliaca anteriore superiore - una protuberanza ossea situata al di sotto della cresta iliaca e che serve da punto di inserimento del legamento inguinale. Facile palpabile

• Grande inclinazione del femore - una protuberanza ossea sulla superficie laterale della coscia, che si trova a circa la lunghezza del palmo sotto la cresta iliaca; giace sulla stessa linea orizzontale con la cresta del pube.

• Il tratto iliaco-gliale della fascia larga della coscia è una lunga placca fasciale che si trova sulla superficie esterna della coscia. È una parte addensata della fascia che circonda la coscia; la parte distale è attaccata al condilo laterale della tibia. Il sito di attacco al condilo è palpato anteriormente all'inserzione del tendine del bicipite. La gamba ilio-inferiore viene palpata in posizione seduta con il ginocchio piegato e il tallone sollevato sopra il pavimento.

• La rotula è un osso sesamoide nel tendine comune del muscolo quadricipite.
• Tuberosità tibiale.

Identificare il retto femorale, i muscoli larghi laterali e mediali del femore quando la parte inferiore della gamba è appiattita contro resistenza. Palpare il muscolo del retto dell'anca dal sito di attacco alla spina iliaca anteriore superiore al sito di attacco alla tuberosità tibiale attraverso il tendine del quadriceps comune.

Si noti che l'addome del muscolo largo laterale si trova prossimale all'addome del muscolo largo mediale della coscia.

Palpare il muscolo largo laterale della coscia lungo la superficie antero-laterale del femore anteriore al tratto del polpaccio iliaco dell'ampia fascia della coscia, che va dal grande trocantere del femore all'attaccatura distale attraverso il tendine del quadricipite. Palpare il muscolo mediale largo della coscia lungo la superficie mediale anteriore della coscia prima dell'attacco distale attraverso il tendine del quadricipite.

Prima di identificare ed eliminare le aree di spasmo nel muscolo ampio mediale della coscia, dovresti iniziare con il retto femorale. Dopo che il muscolo retto dell'anca si è liberato dai siti di spasmo, sarà possibile localizzare la contrazione muscolare locale nel muscolo intermedio della coscia. Inizia la palpazione dal bordo prossimale-laterale del muscolo retto femorale e scendi lungo il braccio finché le dita non trovano un muscolo di livello intermedio che si trova più in profondità del muscolo retto vicino al femore.

Modello di dolore Il dolore dei punti trigger attivi può essere sentito in diversi punti a seconda dei muscoli coinvolti nel processo patologico. Coscia retto: dolore nella parte anteriore del ginocchio, a volte in profondità nell'articolazione del ginocchio. Il dolore può essere sentito di notte. Potrebbe essere difficile scendere le scale. Ampia muscolatura laterale della coscia: dolore nella parte posteriore-ligarale del ginocchio. Il dolore può diffondersi a tutta la parte laterale della coscia, che va dal ginocchio alla cresta iliaca. I punti trigger distali possono portare all'immobilizzazione della rotula e del dolore quando si cammina.

I sintomi possono includere dolore mentre si trova sul lato affetto. Muscolo della coscia mediale largo: il dolore nella parte anteriore-mediale del ginocchio può diffondersi lungo la metà distale della superficie mediale della coscia; Possibile rigidità articolare del ginocchio. Muscolo intermedio largo della coscia: il dolore nella parte anteriore della coscia può diffondersi alla parte antero-laterale della metà superiore della coscia. Il dolore più intenso può essere nel terzo medio della coscia. Può essere difficile salire le scale e raddrizzare la gamba dopo averla seduta.

Fattori causali o di supporto.

Un sovraccarico inaspettato durante una caduta o, se il paziente è inciampato, un sovraccarico cronico dovuto a muscoli eccessivamente tesi nella parte posteriore della coscia.

Punti trigger satellite. In ciascuno dei muscoli che compongono il muscolo quadricipite della coscia, i punti trigger possono essere formati in risposta alla presenza di punti trigger in altri muscoli di questo gruppo. Ulteriori punti di innesco possono essere formati nei muscoli semitembacinati e semi-strozzati, nel muscolo bicipite della coscia, nel muscolo che tende l'ampia fascia della coscia e nel muscolo ileopsoas.

Sistema d'organo interessato. Muscolo della coscia retto, muscoli della coscia laterale e mediale largo: apparato digerente.

Muscolo dell'anca di larghezza intermedia: sistema genito-urinario.

Zone, meridiani e punti associati.

Retto della coscia: zona ventrale. Meridiano del piede dello stomaco Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11. Muscolo laterale largo della coscia: zone ventrale e laterale. Meridiano del piede dello stomaco Yang-min. Meridiano del piede della cistifellea shao-yang. ST 31 - 34, GB 31. Muscolo largo della coscia mediale: zona ventrale. Piede miliare meridiano tai-yin. SP 10, 11. Muscolo dell'anca di larghezza intermedia: zona ventrale. Meridiano del piede dello stomaco Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11.

Esercizio di stretching. Si esibisce in piedi o seduto sul bordo di una sedia. Piega il ginocchio. Afferra una caviglia con la stessa mano, tira il tallone verso il gluteo, raddrizzando l'anca e l'articolazione dell'anca il più lontano possibile. Per evitare un'eccessiva flessione della colonna lombare, spingere in avanti il ​​bacino. Correggi la posa sul punteggio 10-15.

Esercizio di rafforzamento. Sedersi su una sedia e appoggiare i piedi sul pavimento. Al conteggio di 2, alzare la gamba orizzontalmente sul pavimento e raddrizzare completamente lo stinco dal lato interessato. Al conteggio di 4, abbassa la gamba. Ripeti l'esercizio 10-12 volte, sollevando solo una gamba alla volta.

Per aumentare lo sforzo sviluppato dal muscolo quadricipite della coscia, è possibile utilizzare il peso associato alla caviglia, il cui peso deve essere selezionato in base alle capacità e ai bisogni del paziente.