Sindrome delle gambe senza riposo, che cos'è? Sintomi e trattamento

Malattia di Willis - al momento attuale, una comune malattia neurologica, comunemente chiamata sindrome delle gambe senza riposo. Esprime il disagio alle gambe. A causa di questa condizione, si desidera spostare costantemente le gambe, prurito, bruciore, "pelle d'oca" sulla pelle. La patologia è sgradevole: dopo una dura giornata di lavoro, è impossibile dormire, sdraiarsi in uno stato calmo.

Molto spesso, la sindrome si verifica in persone di età superiore ai 40 anni, ma i giovani sono malati. Nelle donne, la malattia è più comune che negli uomini. È spiegato dal fatto che negli uomini il sistema nervoso è considerato più forte. Le cause della malattia variano.

Cos'è?

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è una condizione caratterizzata da sensazioni spiacevoli negli arti inferiori, che appaiono a riposo (di solito la sera e la notte), che causano movimenti che li agevolano e spesso portano a disturbi del sonno.

Studi di popolazione moderni mostrano che la prevalenza di RLS è del 2-10%. RLS si verifica in tutte le fasce di età, ma è più comune nella mezza età. RLS provoca circa il 15% dei casi di insonnia cronica - insonnia.

cause di

La sindrome primaria è un po 'studiata, i giovani sotto i 30 anni sono malati. Non è associato a malattie gravi, rappresenta fino al 50%. Accompagnare una persona per tutta la vita, alternando periodi di progressione e remissione. Succede all'improvviso, i motivi non sono chiariti, potrebbe essere:

• ereditarietà nel 20-70% dei casi;
• interruzione del sistema nervoso centrale;
• circostanze psicologiche (stress, depressione, stanchezza).

Sindrome secondaria - si manifesta sullo sfondo della malattia principale (neurologica o somatica), scompare dopo la loro eliminazione. Spesso trovato:

• interruzione dell'erogazione di sangue;
• malattia renale, artrite;
• carenza di vitamine (gruppo B) e carenza di magnesio;
• anemia con carenza di ferro;
• diabete, malattie della tiroide;
• abuso di alcol, tabacco, caffeina;
• trattamento con determinati farmaci.

La sindrome secondaria si manifesta dopo 40 anni o più tardi. L'eccezione è la gravidanza. Oltre il 16% delle donne in gravidanza soffre di questa malattia, 3 volte di più rispetto alle non gravide. Esiste una possibilità di trasmissione genetica di RLS dalla madre al feto, che rappresenta una minaccia per il trasporto del bambino.

patogenesi

L'efficacia degli agenti dopaminergici e la possibilità di peggioramento dei sintomi sotto l'influenza di neurolettici indicano che l'elemento chiave nella patogenesi della RLS è la carenza di sistemi dopaminergici. Un chiaro ritmo giornaliero delle manifestazioni cliniche di RLS può riflettere il coinvolgimento di strutture ipotalamiche, in particolare il nucleo suprachiasmal, che regola i cicli quotidiani dei processi fisiologici nel corpo.

È possibile che in alcuni pazienti con RLS, polineuropatia, carenza di ferro, abuso di caffè o altri fattori rivelino solo la predisposizione genetica esistente, che offusca in parte il confine tra varianti idiopatiche e sintomatiche di RLS.

Sintomi di sc

Caratterizzato da un sintomo sotto forma di comparsa di spiacevoli sensazioni di pugnalatura, raschiamento, prurito, pressione o incurvamento della natura negli arti inferiori. La manifestazione dei sintomi si verifica principalmente in uno stato di riposo, con attività fisica, sono significativamente ridotti.

Per alleviare la condizione, i pazienti ricorrono a varie manipolazioni: tirano e piegano, massaggiano, scuotono e massaggiano gli arti, spesso si girano e dormono durante il sonno, si alzano dal letto e vanno da un lato all'altro o si spostano da un piede all'altro. Questa attività aiuta a fermare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, ma non appena il paziente torna a letto, o semplicemente si ferma, torna. Un sintomo caratteristico della sindrome è la manifestazione dei sintomi allo stesso tempo, in media raggiunge la sua massima gravità dalle 12 alle 4 del mattino, il minimo è dalle 6 alle 10 del mattino.

Nei casi più avanzati, con l'assenza prolungata di trattamento, il ritmo giornaliero della sindrome delle gambe senza riposo scompare, i sintomi compaiono in qualsiasi momento, anche in uno stato seduto. Una situazione del genere complica notevolmente la vita del paziente: è difficile per lui resistere a lunghi viaggi nel trasporto, lavorare al computer, frequentare film, teatri, ecc.

A causa della necessità di eseguire costantemente i movimenti durante il sonno, l'insonnia inizia con il tempo del paziente, che porta a una rapida stanchezza e sonnolenza durante il giorno.

diagnostica

Metodi diagnostici di base:

1. Esame del sangue per ferro, magnesio e acido folico. Aiuta a determinare la deficienza degli elementi elencati, che possono provocare fattori patologici.
2. L'elettroneuromiografia è un metodo per studiare i nervi e i muscoli con l'ausilio di attrezzature speciali. Allo stesso tempo, i sensori sensibili sono collegati a diverse parti del corpo e diagnosticano il grado di eccitabilità elettrica di un particolare gruppo muscolare.
3. Polismonografia: un approccio integrato per diagnosticare l'attività locomotoria durante il sonno. Sensori speciali registrano il risveglio e l'attività muscolare. A differenza dell'elettroneuromiografia, una persona è in uno stato di sonno.

Come trattare la sindrome delle gambe stanche?

È stato sviluppato un algoritmo specifico per il trattamento della sindrome delle gambe stanche, che comprende una serie di procedure. Questo include:

• aiuto psicoterapeuta;
• rimedi popolari e omeopatia;
• terapia farmacologica;
• fisioterapia e fisioterapia;
• auto-aiuto, cerimonia della buonanotte.

Dopo la diagnosi, puoi procedere al trattamento complesso della malattia di Ecbom.

Trattamento farmacologico

Nei casi di malattia lieve, solo queste misure possono essere sufficienti e la malattia si ritirerà. Se non aiutano, e la malattia causa una rottura persistente del sonno e della vita, ricorrono alla droga.

Farmaci usati per la malattia:

1. Agenti dopaminergici (preparati contenenti L-DOPA - Nacom, Madopar, Sinemet, agonisti del recettore della dopamina - Pramipexolo Pronoran, Bromocriptina). Questi sono farmaci di prima scelta, iniziano il trattamento con loro. Per i preparati contenenti L-DOPA, il dosaggio iniziale è di 50 mg di levodopa 1-2 ore prima del sonno. Se questo non è abbastanza, poi in circa una settimana, la dose viene aumentata di altri 50 mg. La dose massima è di 200 mg. Gli agonisti dei recettori della dopamina hanno un effetto paragonabile in effetti ai preparati L - DOPA. Il pramipexolo è prescritto a partire da 0,125 mg, il dosaggio può essere aumentato a 1 mg, Bromocriptine - da 1,25 mg (a 7,5 mg), Pronoran - da 50 mg (fino a 150 mg). Se un agonista del recettore della dopamina è inefficace, è consigliabile sostituirlo con un altro.
2. Benzodiazepine. Tra questo gruppo chimico, il Clonazepam è più comunemente usato (da 0,5 mg a notte a 2 mg) e Alprazolam (da 0,25 mg a 0,5 mg durante la notte). Le benzodiazepine hanno un effetto maggiore sul sonno rispetto alle sensazioni spiacevoli e ai movimenti periodici delle gambe, quindi appartengono a farmaci "di riserva" per il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo.
3. Anticonvulsivi (gabapentin, Neurontin, carbamazepina) e oppioidi (tramadolo, codeina, diidrocodeina, ossicodone). Questi farmaci sono usati come ultima risorsa solo se i farmaci dopaminergici e benzodiazepinici hanno dimostrato di essere inefficaci o hanno pronunciato effetti collaterali. Gabapentin è prescritto in dosaggio crescente, a partire da 300 mg e raggiunge una dose massima di 2700 mg (si fermano alla dose che ha un effetto). L'intera dose viene assunta di notte alla volta. Il tramadolo prende 50-400 mg alla notte, codeina - 15-60 mg ciascuno, diidrocodeina - 60-120 mg ciascuno, ossicodone - 2,5-20 mg ciascuno. Questi stupefacenti sono usati solo nei casi gravi di sindrome delle gambe senza riposo, in quanto possono creare dipendenza.

La malattia di Willys è insidiosa perché i pazienti spesso hanno bisogno di farmaci a lungo termine, quindi il medico cerca di selezionare il dosaggio minimo di farmaci per alleviare i sintomi e fornire un delicato effetto tossico sul corpo.

È particolarmente difficile trattare le donne incinte. In questi casi, lo specialista cerca di identificare ed eliminare la causa della malattia. Nella maggior parte dei casi, la colpa è la mancanza di oligoelementi, specialmente di ferro. Questa condizione è normalizzata dopo un corso di farmaci contenenti ferro. Se nel corpo si riscontrano disturbi più gravi, i medici raccomandano di eliminare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo in donne in gravidanza con metodi non farmacologici, e piccole dosi di farmaci (di solito Clonazepam o Levodopa) sono prescritte per un breve periodo e solo in casi estremi.

Tecniche aggiuntive

In aggiunta alla terapia farmacologica e al corretto stile di vita, nel trattamento della sindrome di Ekbom vengono utilizzate procedure fisioterapiche che includono:

1. Vibromassaggio.
2. Riflessologia è un metodo in cui gli aghi speciali sono inseriti in punti speciali sul corpo.
3. Terapia magnetica - l'uso di campi magnetici, che hanno effetto anti-infiammatorio, analgesico e anti-edema.
4. Darsonvalutazione della tibia - con l'aiuto di un dispositivo speciale, un impatto su una certa parte del corpo viene effettuato da una corrente ad alta frequenza rapida tempra.
5. Linfopress - creando una pressione sul sistema linfatico al fine di normalizzare i processi metabolici nel corpo e aumentare il tono delle vene degli arti inferiori.
6. Applicazioni di fango: un metodo che utilizza il fango terapeutico. Con il suo uso, la circolazione sanguigna è migliorata, il movimento dei globuli rossi è migliorato e il metabolismo è normalizzato.

Rimedi popolari nella lotta contro sc

Per alleviare la condizione delle gambe senza riposo, vengono descritti molti consigli di medicina tradizionale, che possono essere usati insieme a trattamenti complessi:

1. Olio di alloro Aggiungere 30 g di alloro a 100 ml di olio d'oliva e lasciare infondere il liquido in un luogo buio per circa 2 settimane. Con l'infusione ottenuta, dovresti fare un massaggio ai piedi ogni sera prima di andare a letto.
2. Tè calmante Questa bevanda aiuterà a migliorare il sonno, calmare e rilassare i muscoli. Ci vorrà una miscela di radice di valeriana, erba di origano e menta. Inoltre, è necessario lavare 10 fianchi. Puoi usare sia la versione secca che quella fresca. Successivamente, nel bollitore è necessario mettere dogrose e 1 cucchiaino. mix di erbe. Quindi versare tutti i 400 ml di acqua bollente e lasciare riposare per almeno 40 minuti. Prendere questo tè dovrebbe essere 2 ore prima di andare a letto per un mese per 1 bicchiere.
3. Tintura di rafano. Le radici e le foglie tritate di rafano versano alcol o vodka e riposano per 4-5 giorni in un luogo buio. Strofina regolarmente i piedi con questo strumento.
4. Bagno di guarigione È necessario preparare un decotto di assenzio, rosmarino e lime. Tutte le erbe devono mescolare e 3 cucchiai. l. versare 1 litro di acqua bollente. Cuocere per 15 minuti. Quindi citare, filtrare e aggiungere liquido al pediluvio. A 3 litri di acqua è necessario 1 litro di brodo. La temperatura deve essere di almeno 38 gradi. Il tempo di esposizione è di 15 minuti. Per fare tali bagni dovrebbe essere ogni altro giorno per un mese.
5. Baffi d'oro tintura Strofina gli arti inferiori con una tintura farmaceutica prima di andare a letto.
6. Infuso di biancospino Brew 1 cucchiaio. l. bacche di biancospino con un bicchiere di acqua bollente e bere un drink poco prima di coricarsi. Questo calmerà il sistema nervoso e aiuterà ad alleviare il disagio alle gambe.

Non automedicare, soprattutto se non sei sicuro della tua diagnosi! Consultare un medico che può confermare o negare i propri sospetti sulla sindrome delle gambe senza riposo e raccomandare come affrontare il dolore.

Trattamento domiciliare

A casa, è possibile rispettare pienamente tutte le misure che riducono al minimo i sintomi della malattia.

1. È necessario formare il proprio schema del sonno: addormentarsi e svegliarsi allo stesso tempo. Se il paziente soffre di disturbi neuropsichiatrici, allora il medico consiglia necessariamente di addestrare la mente.
2. Esercizio. L'esercizio moderato ha un effetto positivo sulla condizione delle gambe. Durante il giorno e prima di andare a dormire, è utile l'esercizio fisico, la camminata, il pilates, il nuoto, lo yoga o lo stretching. Ma gli sport troppo attivi possono innescare un aumento dei sintomi, quindi correre, saltare, giocare a calcio e pallavolo sono controindicati per le persone che soffrono di malattia di Willis.
3. Contrasto perfusione. Prendere bagni a piedi a contrasto, alternando acqua calda e fredda.
4. Hobby. A casa puoi trovare qualcosa da fare: disegnare, lavorare a maglia, leggere. L'attenzione aiuta ad alleviare lo stress.
5. Massaggio sistematico ai piedi Strofinare gli arti inferiori prima di coricarsi può ridurre il disagio e rendere più facile addormentarsi.

Puoi prendere la crema o ricorrere a rimedi popolari, che abbiamo indicato in precedenza. Assicurati di rinunciare agli alimenti contenenti caffeina. Mangia cibi di ferro, dormi in calzini di cotone. Alcune fonti parlano dei vantaggi di indossare calzini di lana di pecora. Non gorgogliare la notte. Avere una carica di energia, il corpo sarà più difficile da dormire.

prevenzione

Non c'è consenso sui pazienti su come sbarazzarsi di attacchi spiacevoli alle gambe durante la notte. Ogni paziente ha i propri metodi e mezzi. Possiamo solo notare che per ridurre gli attacchi notturni, è utile attuare misure preventive:

1. Annulla la cena tardiva, rimani a stomaco pieno;
2. Yoga o Pilates;
3. Nuoto;
4. In autunno e in primavera, prendendo vitamine;
5. Cambiare spesso la postura di lavoro, organizzare pause con piccoli esercizi di ginnastica;
6. Cammina in strada prima di andare a dormire;
7. Indossare solo indumenti di cotone, senza materiali sintetici. I piedi dovrebbero essere sempre caldi.

In generale, non esiste una forma ereditaria di profilassi specifica della sindrome delle gambe senza riposo. Le principali misure preventive sono rivolte al trattamento delle malattie primarie, che nel tempo possono portare allo sviluppo di polineuropatia e disturbi del sistema dopaminergico.

Come trattare la sindrome delle gambe senza riposo - metodi e regole per il trattamento della sindrome di Ekbom

Già nella metà del XX secolo, la malattia fu indagata e descritta dal neurologo svedese Karl Axel Ekbom, che gli diede il nome di Restless Legs Syndrome.

Nonostante il fatto che la malattia sia stata scoperta molto tempo fa, pochissime persone oggi ne sono a conoscenza, e anche se sentono i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, non tutti cercano un aiuto medico, pensando che provenga dalla normale stanchezza.

Secondo le statistiche, il 10-25% della popolazione soffre della sindrome di Ecbom in tutto il mondo.

Praticamente tutti i gruppi di età sono interessati, ma il più delle volte i sintomi della malattia sono avvertiti da persone di mezza età e di donne in gravidanza. Ci sono anche prove che le donne soffrono di questa sindrome circa 1,5 volte più spesso degli uomini.

Cosa dovresti sapere sulla sindrome di Ekbom

Il paziente avverte prurito, bruciore, gattonare, brividi, crampi, intorpidimento alle gambe. E fermare questi sintomi è possibile solo con l'aiuto dell'attività motoria.

Alla fine, si scopre che invece di dormire, una persona deve camminare per la stanza per lenire i piedi pruriginosi. E questo, a sua volta, porta a disturbi del sonno ea volte alla depressione.

L'astuzia della malattia sta nel fatto che non appena la persona torna indietro, il disagio ritorna.

La causa esatta della sindrome di Ekbom non è stata ancora stabilita. È noto solo che questa malattia può essere ereditata. Si è anche scoperto che scon si verifica quando:

• mancanza dell'ormone dopamina, che è responsabile dell'attività motoria,
• carenza di ferro
• uremia,
• durante la gravidanza
• a causa del sovrappeso
• a seguito dell'uso di droghe volte a trattare problemi neurologici.

Ci sono sintomi spiacevoli almeno una volta alla settimana, e qualche volta più spesso, che si manifestano di sera e di notte, specialmente da mezzanotte alle 4, e si abbassano al mattino.

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Come trattare la sindrome delle gambe senza riposo

Al fine di effettuare una diagnosi accurata, il medico, quando il paziente si gira, chiarisce i sintomi della malattia e svolge un esame, e svolge anche le seguenti procedure per aiutare a escludere la presenza di altre malattie:

• analisi del sangue per i livelli di ferro;
• Myography;
• elettroencefalogramma.

Se non ti occupi del trattamento della sindrome di Ekbom, poi, mentre i sintomi progrediscono, alla fine iniziano a influenzare la qualità della vita del loro proprietario, portando all'insonnia e allo stato depressivo.

Il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo ha i seguenti obiettivi:

• eliminazione delle cause della malattia;
• trattamento dei disturbi del sonno;
• trattamento della depressione.

La terapia medica viene effettuata utilizzando diverse tecniche.

Routine quotidiana e stile di vita

Al fine di eliminare le manifestazioni di sensazioni spiacevoli nelle gambe, è necessario cambiare lo stile di vita:

Regalare regolarmente alle gambe un esercizio moderato: stretching, "bicicletta", flessione ed estensione, camminata lenta. Particolarmente utile per farlo poco prima di andare a dormire.

1. È utile strofinare intensamente i piedi, prendere i piedi caldi e freddi (in assenza di controindicazioni).
2. È necessario rifiutare l'alcol, e anche bevande e prodotti contenenti caffeina.
3. Una condizione importante per il recupero è smettere di fumare.
4. È necessario rispettare la modalità del giorno, andare a letto e svegliarsi sempre allo stesso tempo.

Terapia farmacologica

Per quanto riguarda i metodi medici di trattamento della RLS, di solito sono usati se il paziente ha un disturbo del sonno pronunciato o ci sono segni di depressione che si sono sviluppati durante la malattia.

Allo stesso tempo, spesso usano questi farmaci:

1. Le benzodiazepine (clonazepam, alprazolam) - contribuiscono all'insorgenza del sonno, ma possono causare dipendenza con l'uso prolungato. Inoltre, un effetto collaterale del loro uso è sonnolenza diurna, diminuzione della libido e occasionali confusione durante la notte. Pertanto, possono essere utilizzati solo per un tempo limitato e rigorosamente sotto la supervisione di un medico.
2. I farmaci dopaminergici (levodopa) sono abbastanza efficaci per la sindrome di Ekbom. Potresti avere effetti collaterali come nausea, secchezza delle fauci, mal di testa, vertigini, irritabilità, spasmi muscolari. Ma tutto questo, di regola, si manifesta in modo leggero.
3. Agonisti del recettore della dopamina (ADR) - la loro efficacia è paragonabile a quella della levodopa. Possono essere assunti ogni giorno per un lungo periodo senza danni significativi alla salute. Effetti collaterali delle ADR: nausea, affaticamento, mal di testa, vertigini, sonnolenza diurna. Per evitare questi fenomeni, assumere la droga inizia con piccole dosi. Va notato che, eliminando i sintomi della sindrome di Ekbom, i farmaci dopaminergici non sempre contribuiscono alla normalizzazione del sonno, pertanto la loro ricezione deve essere combinata con i sedativi.
4. L'acido folico, il magnesio, i preparati di ferro, le vitamine B, C, E - sono utilizzati per reintegrare i minerali benefici nel corpo, la cui carenza può causare RLS.
5. In rari casi, quando il dolore particolarmente intenso non può essere eliminato con altri farmaci, vengono prescritti oppioidi. Ma il loro uso è pericoloso, in quanto si riferiscono a droghe e causano dipendenza.
6. Farmaci anticonvulsi - sono usati come uno strumento aggiuntivo per la sindrome di Ekbom.
7. Quando un paziente sviluppa depressione, vengono utilizzati inibitori di trazodone e monoammino ossidasi. Ma questi farmaci non sono per tutti.
8. Durante la gravidanza vengono prescritti integratori di ferro di seconda generazione che non danneggiano il feto.

Tecniche aggiuntive

In aggiunta alla terapia farmacologica e al corretto stile di vita, nel trattamento della sindrome di Ekbom vengono utilizzate procedure fisioterapiche che includono:

1. Vibromassaggio.
2. Terapia magnetica - l'uso di campi magnetici, che hanno effetto anti-infiammatorio, analgesico e anti-edema.
3. Applicazioni di fango: un metodo che utilizza il fango terapeutico. Con il suo uso, la circolazione sanguigna è migliorata, il movimento dei globuli rossi è migliorato e il metabolismo è normalizzato.
4. Linfopress - creando una pressione sul sistema linfatico al fine di normalizzare i processi metabolici nel corpo e aumentare il tono delle vene degli arti inferiori.
5. Riflessologia è un metodo in cui gli aghi speciali sono inseriti in punti speciali sul corpo.
6. Darsonvalutazione della tibia - con l'aiuto di un dispositivo speciale, un impatto su una certa parte del corpo viene effettuato da una corrente ad alta frequenza rapida tempra.

Difficoltà di trattamento

Nella sindrome di Ekbom, possono sorgere alcune difficoltà con la diagnosi e, di conseguenza, la nomina di un trattamento adeguato.

Ciò è dovuto principalmente al fatto che i sintomi della malattia compaiono di notte, mentre il paziente può visitare il medico solo durante il giorno in cui nulla lo infastidisce.

Inoltre, il paziente è tutt'altro che in grado di spiegare chiaramente ciò che lo infastidisce. Pertanto, il medico può spesso fare la diagnosi sbagliata: le vene varicose, le malattie delle articolazioni.

Gli errori in questo caso possono essere evitati con l'aiuto della polisonnografia, uno studio in cui il paziente dorme, mentre i sensori sono attaccati al suo corpo, volti a fissare il lavoro del suo sistema nervoso e l'attività fisica involontaria.

Sulla base di quanti movimenti il ​​paziente fa nel sonno, può determinare la gravità della malattia:

• facile - quando è composto da 5 a 20 movimenti in un'ora;
• medio - caratterizzato da 20 - 60 movimenti all'ora;
• pesante - quando vengono eseguiti più di 60 movimenti all'ora.

Prognosi della cura

Se si usa la terapia con sindrome di Ekbom, allora la prognosi per il recupero è favorevole e i sintomi della malattia scompaiono col tempo.

Ma va tenuto presente che i farmaci usati dal paziente per combattere la malattia dovrebbero essere periodicamente modificati ad altri, al fine di evitare la dipendenza o diminuire l'effetto.

Quindi, abbiamo considerato un disturbo così poco conosciuto come la sindrome delle gambe senza riposo.

È quasi impossibile prevenire i sintomi di questa malattia, ma il suo trattamento, prescritto da un medico esperto, di solito ha un effetto positivo.

Pertanto, avendo notato le manifestazioni della sindrome sgradevole descritta sopra, è necessario andare in ospedale per evitare la loro progressione. Ricorda che le misure adottate nel tempo contribuiscono a una ripresa più rapida.

Video: sindrome delle gambe senza riposo - cosa fare?

Consigli pratici di un neurologo, a cui si dovrebbe ricorrere in caso di una strana malattia dolorosa - sindrome delle gambe senza riposo. Cosa fare se le gambe si fanno male in questo modo.

Cause della sindrome delle gambe senza riposo e come trattarla

Si ritiene che la sindrome delle gambe senza riposo (RLS) almeno una volta nella vita abbia subito circa il 10% della popolazione umana. RLS è una condizione caratterizzata da sensazioni scomode alle gambe e un desiderio insistente di muovere gli arti inferiori per alleviare questa condizione. Poiché i sintomi tendono ad aumentare durante la notte, la sindrome delle gambe senza riposo porta ad un alto rischio di insonnia e stanchezza diurna, così come un uso diffuso di alcol, caffeina e sedativi.

Le donne di mezza età, comprese quelle in menopausa, tendono a sperimentare la RLS più spesso di altre. La maggior parte delle persone descrive i sintomi della sindrome delle gambe stanche come sensazioni nervose, formicolio, bruciore e torsione in una o entrambe le gambe, piuttosto spiacevoli e irritanti che dolorose. Alcune persone confrontano i loro sentimenti associati a RLS, come "sentirsi come se gli insetti strisciassero sulle loro gambe". In altre parole, anche se RLS non è una condizione pericolosa a lungo termine, può tuttavia complicare notevolmente la vita e portare effetti collaterali spiacevoli in esso.

Il desiderio di liberarsi rapidamente da fastidiosi fastidi fa sì che le persone agitino, oscillino e le spostino ripetutamente per tutta la notte, il che porta a dormire poco e ad affaticarsi cronicamente. La cosa peggiore di tutti, questa misura motoria, di regola, aiuta per un tempo molto breve - i sintomi di solito ritornano piuttosto rapidamente, e il ciclo continua ancora e ancora.

Che cosa causa la sindrome delle gambe senza riposo, e come puoi liberartene? Gli esperti ritengono che i frequenti predecessori di RLS siano una cattiva alimentazione e livelli elevati di stress e, di conseguenza, una mancanza di nutrienti nel corpo e la mancanza di riposo adeguato. La buona notizia è che la sindrome delle gambe senza riposo non è una condizione pericolosa, anche se non lo rende meno doloroso e spiacevole. I trattamenti naturali per la sindrome delle gambe senza riposo includono il miglioramento della dieta, dell'esercizio fisico, dello stretching e varie tecniche psicologiche per aiutarti a rilassarti prima di andare a dormire.

Qual è la sindrome delle gambe senza riposo?

La sindrome delle gambe senza riposo è definita come un disturbo neurologico sensomotorio comune caratterizzato dalla tendenza a muovere le gambe durante i periodi di riposo o di inattività. Si ritiene che ci siano quattro segni clinici obbligatori per stabilire una diagnosi di RLS:

• Il desiderio di muovere le gambe, a causa del disagio in loro;
• I sintomi iniziano o peggiorano durante i periodi di riposo o di inattività (anche durante il sonno, sdraiati o seduti);
• I sintomi scompaiono parzialmente o completamente durante lo spostamento;
• I sintomi aumentano di sera o di notte;

Secondo un rapporto pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine, la RLS viene diagnosticata abbastanza spesso e gli studi dimostrano che in alcune popolazioni la percentuale di sindrome delle gambe senza riposo colpisce fino al 25% delle persone anziane. Fondamentalmente, circa l'11% della popolazione adulta soffre regolarmente di RLS, il 10% riferisce di avere sintomi almeno una volta alla settimana e il 3% ammette che la sindrome riduce significativamente la qualità della vita.

Cause della sindrome delle gambe senza riposo

Chi è incline alla sindrome delle gambe senza riposo e quali sono i fattori di rischio comuni? Sebbene i bambini e gli adolescenti possano a volte essere disturbati dai sintomi della RLS durante la pubertà o da un periodo di crescita intensa, le età più comuni sono di mezza età e anziani. I fattori comuni che provocano RLS includono:

• Genetica: come alcuni studi mostrano, la sindrome delle gambe senza riposo è un problema ereditario e circa la metà delle persone con questa malattia ha o ha avuto parenti con la stessa diagnosi.
• Sesso: le donne tendono a sperimentare la RLS più spesso degli uomini e gli esperti attribuiscono questo valore alle differenze nei livelli ormonali.
• Anemia o carenza di ferro: la RLS è molto comune nei pazienti con malattia renale allo stadio terminale sottoposti a dialisi.
• Mancanza di altri nutrienti, tra cui carenza di magnesio o carenza di folati.
• Vene varicose: si pensa che le vene varicose nelle gambe causino sintomi di RLS in molti pazienti. Secondo la National American Sleep Foundation, fino al 98% dei pazienti con sindrome delle gambe senza riposo presenta un miglioramento significativo dopo il trattamento delle vene varicose nelle gambe con il metodo della scleroterapia non chirurgica.
• Malattie croniche dei reni o dei polmoni: sono malattie dei reni e dei polmoni che causano uno squilibrio elettrolitico.
• Gravidanza: gli studi dimostrano che fino al 25% delle donne in gravidanza sono ad aumentato rischio di RLS, specialmente durante il terzo trimestre, tuttavia, questa condizione scompare subito dopo il parto.
• L'uso di farmaci contenenti estrogeni: pillole anticoncezionali o terapia ormonale sostitutiva per ridurre i sintomi della menopausa.
• Disturbi autoimmuni o diabete: queste malattie possono contribuire a problemi renali, malnutrizione, anemia e problemi neurologici. Tra i pazienti con diabete, RLS è abbastanza comune.
• ADHD: Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è stato riscontrato nei bambini e negli adulti con sindrome delle gambe senza riposo.
• Disturbi cognitivi, incluso il morbo di Parkinson.

Segni e sintomi

I sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, di regola, peggiorano durante la notte, durante il sonno, ma possono anche comparire durante il giorno, durante la veglia. Stare seduti per lunghi periodi di tempo può anche portare a RLS, indipendentemente dall'ora del giorno.

I sintomi più comuni della sindrome delle gambe stanche includono:

• Sensazione alle gambe, che sono descritte come strisciante, torsioni, dolori e tiri. Il più delle volte, queste sensazioni si trovano in profondità all'interno dei muscoli del polpaccio o nei fianchi e persino nelle mani.
• Un forte desiderio o sensazione che devi muoverti immediatamente, muovere le gambe o allungarle per evitare sintomi spiacevoli.
• Sollievo temporaneo dai sintomi del movimento delle gambe (sebbene questo, di regola, non duri a lungo).
• Scatti involontari delle gambe, simili a crampi (i cosiddetti movimenti periodici degli arti). La contrazione delle gambe causata da convulsioni notturne è una delle manifestazioni più comuni di RLS.
• Cattivo sonno a causa del disagio e di molteplici risvegli. Per molte persone, i sintomi della RLS iniziano subito dopo essersi addormentati e inseguirli per tutta la notte, causando insonnia e, di conseguenza, sonnolenza o stanchezza durante il giorno.

Uno dei maggiori problemi associati a RLS è il disturbo del sonno, che porta a molte complicazioni. I problemi del sonno costringono i pazienti a prendere sedativi, il cui uso a lungo termine porta alla dipendenza e agli effetti collaterali.

Trattamento tradizionale di RLS

Se sospetti di avere una sindrome delle gambe senza riposo, consulta il tuo medico per parlare dei tuoi sintomi, fattori di rischio e anamnesi. Probabilmente il medico vorrà eliminare altri problemi di salute, discutere la routine della tua ora di andare a letto, usare i farmaci e ordinare test per verificare se hai anemia, diabete o carenze nutrizionali che colpiscono i nervi ei muscoli.

Oggi, i farmaci più comunemente utilizzati per RLS includono:

• Dopaminomimetiki, contribuendo a controllare il numero di movimenti delle gambe. Questi includono pramipexolo, ropinirolo, carbidopa o levodopa.
• Farmaci per l'insonnia, comprese le benzodiazepine (anche se dovresti stare molto attento con loro, a causa di vari effetti collaterali).
• In alcuni casi, forti antidolorifici che agiscono anche come tranquillanti, come la codeina.
• Farmaci per aiutare a controllare i danni ai nervi nel diabete (neuropatia diabetica).
• Farmaci usati per controllare effetti collaterali, epilessia o disturbi cognitivi, come il morbo di Parkinson.

L'American National Institute of Neurological Disorders and Stroke afferma che, secondo la ricerca, le droghe tendono ad avere un effetto positivo in un modo o nell'altro, ma nessuno dei farmaci può eliminare definitivamente i sintomi di RLS. Inoltre, i farmaci assunti regolarmente, creano dipendenza, il che porta alla necessità di cambiare periodicamente i farmaci.

Ci sono anche alcuni farmaci che possono aumentare i sintomi di RLS. Questi includono:

• Antistaminici, come benadryl
• Gocce usate per trattare l'ipertensione
• Farmaci per vertigini e nausea (inclusi meclizin, compazin, phenergan e raglan)
• Antidepressivi (inclusi Elavil, Prozac, Lexapro e Effexor)
• Farmaci psichiatrici usati per trattare disturbi bipolari, schizofrenia e altri gravi disturbi (come aloperidolo e fenotiazina)

Trattamento della sindrome delle gambe senza riposo a casa

Il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo deve essere mirato principalmente a correggere i principali problemi che causano il disturbo, che si tratti di diabete, anemia o malattia autoimmune. Per molte persone con manifestazioni moderate di RLS, i cambiamenti nello stile di vita, come una dieta migliorata, la gestione dello stress e la preparazione psicologica prima di coricarsi, possono ridurre significativamente i sintomi.

1. Nutrizione sana e normalizzazione dello zucchero nel sangue

Le carenze di vitamine e minerali sono una delle cause della sindrome delle gambe senza riposo. Ti offriamo un elenco di prodotti che reintegrano le riserve di nutrienti nel corpo e ammorbidiscono le manifestazioni di RLS.

I migliori prodotti per la sindrome delle gambe senza riposo:

• È necessario mangiare una grande quantità di cibi integrali, compresi quelli con un alto contenuto di magnesio, potassio e calcio, al fine di evitare uno squilibrio di elettroliti. Questi includono verdure a foglia verde, avocado, fagioli, banane, patate dolci, prodotti caseari crudi (come yogurt coltivato), noci e semi.
• Mantenere un sano livello di zucchero nel sangue mangiando cereali interi, non cotti come fiocchi d'avena, quinoa, grano saraceno, riso selvatico e amaranto.
• Le fonti di proteine, di regola, sono anche buone fonti di ferro e vitamine. Aggiungi alla tua dieta la carne di animali che mangiavano cibo naturale, carne di pollo che non era in gabbia, pesce di corpi idrici naturali, fagioli e lenticchie.
• I grassi sani aiutano a mantenere il giusto equilibrio di zucchero e a ridurre l'infiammazione nel corpo. I grassi salutari includono cocco o olio d'oliva, avocado, semi, noci e frutti di mare naturali contenenti acidi grassi omega-3.

Prodotti che possono migliorare la sindrome delle gambe senza riposo:

• Prodotti contenenti zucchero o dolcificanti artificiali
• Bevande contenenti caffeina e alcol
• Grassi trans o oli raffinati
• Carboidrati e cereali trasformati

Altri cambiamenti che possono aiutare nel trattamento della sindrome delle gambe senza riposo:

• Evitare grandi quantità di alcool e caffeina.
• Smetti di fumare
• Prendere integratori di magnesio per aiutare a prevenire la carenza di magnesio (un problema molto comune tra le persone che mangiano cibi monotoni o sono sotto stress cronico)

2. Consuma abbastanza ferro

Se la causa della sindrome delle gambe senza riposo è carenza di ferro, un'alimentazione correttamente selezionata può migliorare significativamente il tuo benessere. Consumare grandi quantità di cibi ricchi di ferro (fegato, carne di manzo, sardine, spinaci e verdure, fagioli e lenticchie) in combinazione con cibi che contengono vitamine del gruppo B, compresi i folati.

Considerare l'assunzione di multivitaminici ricchi di ferro e vitamine del gruppo B. Tuttavia, non esagerare, è importante non assumere dosi molto elevate di vitamine e minerali senza test, perché il corpo ha bisogno di un sano equilibrio di sostanze nutritive.

3. Bagni caldi con sale inglese amaro

Il sale amaro agisce come un agente antinfiammatorio e rilassante del muscolo naturale. È stato a lungo utilizzato nel trattamento degli spasmi muscolari, del dolore e del deficit di magnesio grazie alla sua formula chimica contenente solfato di magnesio (MgSO4).

Il metodo più comune di applicazione: per 20 minuti, fare un bagno caldo, con l'aggiunta di una tazza di sale.

Un altro modo: un pediluvio caldo per il quale è possibile utilizzare una grande pentola. Nell'acqua dovrebbero essere le gambe e i piedi. Non solo il sale aiuta a lenire i piedi, ma di per sé anche l'alta temperatura dell'acqua rilassa i muscoli e ha un effetto positivo sui sintomi della RLS.

4. Oli essenziali e massaggio terapeutico

È possibile visitare un massaggiatore per un massaggio professionale o utilizzare semplici tecniche di massaggio del piede da soli per lenire le sensazioni spiacevoli nelle gambe di casa. L'uso di oli essenziali per il massaggio può essere un rimedio molto efficace. Oli essenziali di cipresso, rosmarino, lavanda o olio di cedro sono adatti per il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo. Hanno proprietà antispasmodiche naturali e allevia le spiacevoli sensazioni associate a crampi, crampi e tensioni muscolari.

Se decidi di fare un massaggio ai piedi a casa, troverai questo video utile, mostrando la tecnica corretta del massaggio degli arti inferiori.

5. Esercizio fisico e stretching

Alcuni esercizi possono aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo. Uno studio del 2006 ha rilevato che una combinazione di esercizio aerobico moderato e allenamento per la forza della parte inferiore del corpo tre volte alla settimana ha contribuito a ridurre significativamente l'intensità dei sintomi della RLS. Molti pazienti hanno valutato i risultati di questo esperimento come "riducendo il disagio a metà e più".

Gli esercizi di stretching hanno anche dimostrato la loro efficacia. Ecco un esempio di tali esercizi:

È importante notare che un esercizio troppo vigoroso e faticoso, così come la mancanza di riposo sufficiente tra gli allenamenti, può peggiorare i sintomi della malattia.

6. Prepararsi per il letto e gestire lo stress

La sindrome delle gambe senza riposo porta ad un aumentato rischio di insonnia, problemi di sonno, stress cronico e stanchezza. È molto importante insegnare a te stesso ad osservare un certo rituale di andare a letto per aiutare il corpo a rilassarsi e prepararsi per il riposo notturno. Approfitta di questi utili suggerimenti e suggerimenti:

• Evitare l'uso di gadget elettronici per diverse ore prima di andare a dormire;
• Regalati uno sforzo fisico durante il giorno. Di regola, portano a dormire bene e a riposare bene la notte (compreso l'allenamento con i pesi o camminando);
• Fare esercizi di yoga e stretching, che hanno anche un effetto benefico sulla qualità del sonno e ridurre la gravità dei sintomi della RLS;
• Fai bagni caldi o docce;
• Massaggi i tuoi piedi;
• Impara le tecniche di rilassamento e praticale;
• Impara a meditare e portati in pace;
• Se senti nervosismo cronico e irritazione, consulta uno psichiatra;
• Tieni un registro delle tue condizioni per capire quali azioni sono state più efficaci;
• Leggi qualcosa di lenitivo prima di andare a letto (evita di lavorare con una trama eccitante e dinamica).

Combatti la sindrome delle gambe senza riposo

I disordini del movimento sono caratterizzati da una varietà di manifestazioni cliniche. Uno dei problemi misteriosi, ma abbastanza comuni negli adulti oltre i 30 anni è la sindrome delle gambe senza riposo (RLS). Si manifesta spiacevoli sensazioni agli arti inferiori, che possono essere gestiti con l'aiuto del massaggio e dell'attività fisica.

Distinguere tra un problema primario e uno secondario. Poiché il disturbo del movimento si verifica durante la notte, è associato a disturbi del sonno che creano gravi disagi per il paziente. La diagnosi della malattia è ridotta all'esclusione di altri possibili fattori che influenzano il lavoro fisiologico del sistema nervoso e dei muscoli.

Cause della sindrome delle gambe senza riposo

Poiché l'esatta patogenesi del disturbo è sconosciuta, oggi i medici non possono spiegare la sua natura. È consuetudine distinguere tra due principali manifestazioni del problema, la cui separazione si basa sull'origine del RLS:

1. La sindrome delle gambe senza riposo idiopatica è un processo primario, la cui causa è sconosciuta. Allo stesso tempo, oltre il 50% dei casi di identificazione di questo disturbo appartiene a questo gruppo. Sono stati inoltre confermati casi familiari, diagnosticati nel 40-80% dei pazienti. Presumibilmente, questo modello è associato a cambiamenti genetici, vale a dire, con difetti di alcune regioni cromosomiche. I medici tendono a essere violazioni multi-fattore, cioè la necessità di esposizione a fattori ambientali e la presenza di una predisposizione allo sviluppo della malattia.
2. La sindrome delle gambe senza riposo sintomatica è associata ad altri disturbi, che sono la causa principale della sua formazione. I fallimenti che si verificano sia con l'età che sotto l'influenza di processi cronici, provocano disturbi metabolici, portando a tremore degli arti. È uno dei principali segni di questo disturbo del movimento. Malfunzionamenti di innervazione fisiologica si formano in caso di distonia vascolare (VVD), carenza di microelementi, disfunzione renale. Uremia presumibilmente gioca uno dei valori chiave nella patogenesi, con cui è associata un'alta percentuale di pazienti in dialisi che hanno un disturbo muscolare. Una certa cascata di reazioni provoca il verificarsi di sindrome delle gambe senza riposo durante la gravidanza. Tutte queste cause possono portare a scl.

Ci sono due teorie principali che spiegano la natura delle manifestazioni cliniche del problema. Il primo è basato sulla partecipazione del ferro alla conduzione degli impulsi nervosi. La bassa concentrazione di ferritina nel sangue dei pazienti è associata a una maggiore gravità dei sintomi ea una prognosi infausta. Questa ipotesi è confermata dai metodi visivi dello studio del cervello, come la risonanza magnetica e la polisonnografia. All'autopsia in persone con forti manifestazioni di RLS, è stata rilevata una diminuzione del livello di ferro nella neuromelanina e un aumento della quantità di proteine ​​che regola il trasporto e il metabolismo di questo oligoelemento. La difficoltà di utilizzare questi indicatori nella valutazione prognostica dei pazienti è che il loro livello nel sangue periferico non riflette la sua concentrazione intracellulare, che è di fondamentale importanza. Allo stesso tempo, ci sono studi che dimostrano che la barriera emato-encefalica è una specie di riserva di ferro, che viene utilizzata attivamente dai neuroni del cervello.

La seconda teoria è basata sulla disfunzione dei recettori dopaminergici. Il neurotrasmettitore, che controlla la trasmissione degli impulsi, svolge un ruolo importante nel corretto funzionamento dei muscoli scheletrici. Sebbene l'esatta cascata di reazioni in RLS sia sconosciuta, questa ipotesi è attualmente una delle principali. Si basa su un significativo miglioramento delle condizioni dei pazienti quando si usano farmaci del gruppo dopaminomimetico.

Sintomi principali

Sebbene la patogenesi della malattia non sia nota con precisione alla medicina, il suo quadro clinico conferma solo l'assunzione dell'origine neurologica della malattia. I sintomi di RLS sono direttamente correlati alla violazione dell'innervazione dei muscoli degli arti. Le mani sono raramente coinvolte nel processo solo a causa del minor carico e dell'assenza di una così pronunciata predisposizione alla stagnazione. Ci sono molti sintomi principali della sindrome delle gambe senza riposo. In questo caso, si verificano più spesso in posizione sdraiata, durante il sonno o di fronte ad esso:

1. Le membra cominciano a ronzare. I pazienti si lamentano di disagio, senza dolore. Esercizio e massaggio aiutano a liberarsi da questo problema, in relazione al quale le persone cercano di camminare e allungare le gambe. La condizione è facilitata aumentando l'attività del flusso sanguigno.
2. La sensibilità degli arti inferiori è compromessa. C'è una sensazione di formicolio, le gambe si sentono come se diventassero fredde, prurito e il desiderio di correre sono sentiti.
3. Il tremore muscolare è un sintomo comune. Si manifesta con dita tremanti e talvolta l'intero piede è coinvolto nel processo. Anche la parte inferiore delle gambe può essere colpita, ma ciò si verifica meno frequentemente.

Più spesso manifestazioni cliniche sono registrate a tarda sera o di notte. Questo rende i pazienti irritati, dispersi e riduce le loro prestazioni, perché interferisce con il riposo normale. Alcune persone sviluppano l'insonnia perché richiede molto tempo per calmare i tremori muscolari e il disagio.

Diagnosi di disturbo

Ad oggi, non ci sono metodi per identificare o confermare accuratamente la malattia. Se si sospetta la sindrome delle gambe senza riposo, sarà necessario un neurologo, che raccoglierà l'anamnesi e condurrà un esame approfondito del paziente. Nello sviluppo secondario dei disturbi motori, saranno necessari test ematologici e polisonnografia, che consente di registrare l'attività cerebrale durante il sonno. La diagnostica include i raggi X e una foto del sistema nervoso centrale che utilizza la risonanza magnetica o la tomografia computerizzata per eliminare i cambiamenti patologici. Sulla base dei risultati delle indagini, viene elaborato un piano individualizzato per combattere il disturbo.

Trattamento di sc

La terapia della malattia dipende dall'eziologia della sua formazione. Se la sindrome si verifica sullo sfondo di altri problemi sistemici cronici, allora è necessario influenzarne la causa. Quando la sindrome delle gambe senza riposo si verifica principalmente ed è idiopatica, viene eseguito il trattamento domiciliare e la giustificazione del supporto farmacologico in ciascun caso è determinata individualmente.

preparativi

Quando si tratta di RLS, i medici cercano di non usare droghe potenti, poiché ciò potrebbe influire negativamente sulle condizioni generali del paziente. Preparati a base di erbe a base di valeriana e motherwort sono ampiamente distribuiti. Nei casi più gravi, vengono utilizzati anticonvulsivanti e farmaci dopaminergici, come Levodopa. L'efficacia di quest'ultimo dimostra ancora una volta l'origine neurologica del disturbo. I sedativi sono anche attivamente utilizzati per ripristinare il sonno naturale, che è disturbato dalla sindrome delle gambe senza riposo. Quando la condizione di un paziente è aggravata dalla depressione, viene utilizzato un farmaco appropriato.

Se un paziente ha una carenza di vitamine e microelementi, oltre a una dieta speciale, vengono anche prescritti analoghi sintetici di queste sostanze in forma di compresse. Le preparazioni di ferro, magnesio e acido folico contribuiscono alla normalizzazione della trasmissione neuromuscolare e mitigano le manifestazioni della RLS. Se la sindrome è associata a ristagno, applicare pomate che attivano la circolazione venosa, come la Troxerutina. Efficacemente e farmaci che contribuiscono alla diluizione del sangue, ad esempio, "Aspirina", che ha anche un effetto analgesico, nonché farmaci per rimuovere il liquido in eccesso, che includono "Diacarb".

Rimedi popolari

Il trattamento domiciliare ha buone recensioni per la sindrome delle gambe senza riposo. Ciò è dovuto alla grande importanza delle diete e dei regimi nella lotta contro questo disturbo. Le più efficaci nel mantenere una buona salute nei pazienti con RLS sono le seguenti ricette:

1. L'infuso di biancospino aiuta a combattere lo spasmo e l'ansia. Sarà necessario versare un cucchiaino di fiori secchi di una pianta con un bicchiere di acqua bollente, lasciarlo per 2-3 ore, quindi prendere la bevanda 2-3 volte al giorno.
2. Melissa aiuta anche a gestire le manifestazioni della malattia. Inoltre, può essere preso come un infuso, per il quale è richiesto solo mezzo cucchiaino per tazza di acqua bollente, e usato per i pediluvi durante la notte.

È importante osservare l'igiene del sonno. La camera da letto deve essere ben ventilata. Se i pazienti si riposano all'incirca nello stesso periodo, avvertono un netto miglioramento, il che significa che l'osservanza del regime ha un effetto benefico sul decorso della malattia. Camminare prima di andare a dormire all'aria aperta aiuta anche a combattere tremori muscolari e sensazioni spiacevoli.

ginnastica

L'esercizio svolge un ruolo di primo piano nella lotta contro la sindrome delle gambe senza riposo. È importante non sovraccaricare gli arti inferiori, poiché ciò aggraverà la situazione. I medici raccomandano di fare ginnastica, basata su un allungamento, perché ha un effetto benefico sulla capacità funzionale dei muscoli. Può essere fatto sia durante il giorno che prima di andare a dormire. Un buon aiuto nel trattamento della sindrome delle gambe senza riposo è lo yoga. Varie asana ti permettono di mantenere il tuo corpo in buona forma, senza forzare eccessivamente i muscoli degli arti inferiori. Anche la camminata normale è utile, per cui non sono richieste condizioni speciali.

Prognosi e prevenzione

L'esito della malattia dipende dalla causa della sua insorgenza e dall'adeguatezza della terapia. Nei casi di RLS idiopatica, la remissione a lungo termine si verifica nel 30% dei pazienti. Se vengono identificate altre malattie croniche che potrebbero scatenare il disturbo, la prognosi dipende dalla risposta al loro trattamento.

La prevenzione si riduce al mantenimento di uno stile di vita mobile e attivo, aderendo alle regole generali del mangiare sano e alla diagnosi tempestiva di disturbi sistemici che possono causare disturbi del movimento.

Possibili complicazioni

Le principali conseguenze di RLS sono disturbi del sonno. L'insonnia è un problema comune associato all'ansia costante e alla necessità di muoversi per alleviare lo spasmo muscolare. In caso di patologie di innervazione, sono possibili ristagno e peggioramento del paziente.

Recensioni

Oleg, 38 anni, Yakutsk

Lavoro come autista di taxi, quindi ho problemi con l'attività durante il giorno. Non appena vado a letto, inizia un formicolio alle gambe. Se ti riscaldi e fai un massaggio, tutto passa. Passato un esame completo, sono stato esaminato da un neurologo. Diagnosticato con sindrome delle gambe senza riposo. Modalità di sonno normalizzato, cerco di muovermi di più. Il disagio notturno ai piedi e alle caviglie è passato.

Alina, 44 anni, Suzdal

Ho delle vene varicose. Combattendolo per molto tempo. Cominciò a svegliarsi dal prurito e dal disagio nell'area dei polpacci. Dopo l'auto-massaggio, scompaiono. Sono andato da un medico - ho avuto la sindrome delle gambe senza riposo. Ora prendo le pillole per stimolare la circolazione del sangue, usando bagni caldi e unguenti. La condizione è migliorata in modo significativo.