Riabilitazione dopo frattura ossea

La frattura della gamba si verifica a seguito del danneggiamento di una o più ossa dell'arto inferiore. Il periodo di riabilitazione dopo l'infortunio richiede molto tempo, richiede un approccio integrato al trattamento. L'imposizione del gesso sulla gamba è una procedura obbligatoria, che viene praticata dal medico quando si riscontra una frattura nel paziente. Ma come risultato di questo metodo di recupero, l'arto è stato a lungo immobilizzato, il che porta all'indebolimento dei muscoli e alla perdita della loro elasticità.

Per evitare possibili complicazioni, è necessario aderire alle raccomandazioni mediche e completare un ciclo completo di recupero del corpo dopo una ferita alla gamba. L'obiettivo principale della riabilitazione è quello di riportare le articolazioni danneggiate alla loro precedente mobilità, rimuovere il gonfiore e migliorare il tono del tessuto muscolare.

Fasi di recupero

La riabilitazione dopo una gamba rotta passa in più fasi. A ciascuno di essi vengono applicati vari metodi per migliorare la salute, consentendo agli arti di restituire la loro precedente abilità motoria.

Le attività che ti consentiranno di recuperare rapidamente da un infortunio agli arti inferiori includono:

• Al primo stadio, il paziente deve camminare a lungo con un cerotto, in modo che il sangue nella quantità necessaria non scorra verso i vasi della gamba. La circolazione del sangue compromessa contribuisce alla comparsa di edema agli arti inferiori, che vengono eliminati con l'aiuto del massaggio terapeutico e dello sfregamento. Le procedure vengono eseguite con unguenti speciali, creme, olio di cedro.

In questa fase di riabilitazione (dopo aver rimosso il gesso), si consiglia al paziente di fare un bagno caldo con l'aggiunta di sale marino, decotti medicinali a base di piante, applicare cera o ozocerite sul sito della frattura. Le misure terapeutiche restituiscono il tono ai muscoli, migliorano la mobilità delle articolazioni, ripristinano il normale flusso sanguigno;

• nella fase successiva del recupero, è necessario riportare gradualmente la mobilità persa alla gamba. Questo può essere ottenuto eseguendo un esercizio quotidiano di natura terapeutica. La ginnastica ricreativa è fatta sia a casa che in palestre appositamente progettate;
• Mangiare correttamente è necessario durante l'intero corso di riabilitazione. L'ultima fase di recupero dopo una frattura della gamba è dedicata alla scelta di una dieta razionale.

Tutte e 3 le fasi della riabilitazione sono finalizzate al rapido ripristino della funzione del motore della gamba.

Ma il pieno recupero dipende dal grado di lesione, dallo stato di salute e dall'età del paziente. Il medico le dirà come ripristinare la gamba dopo una frattura, tenendo conto di tutti i fattori, e specificherà anche la durata della riabilitazione.

Terapia fisica

Il complesso di esercizi fisici quotidiani e ginnastica aiuterà a ripristinare l'attività fisica della gamba. Inizia da loro dopo aver rimosso l'intonaco. LFK per frattura della gamba o altri tipi di lesioni dell'arto inferiore consiste nell'eseguire i seguenti esercizi:

• Cammina, calpestando la gamba ferita. È difficile farlo, ma gradualmente il dolore si attenuerà e la funzione motoria si normalizzerà;
• affidandosi a qualsiasi cosa, fai movimenti alari. L'esercizio fisico è ottimo per migliorare la circolazione sanguigna. Mahi ripetere 10 volte, tenendo l'arto un po 'di tempo nell'aria;
• eseguire esercizi "bici" e "forbici", sdraiati sulla schiena;
• se non c'è dolore alla gamba, puoi fare gli squat 10-15 volte al giorno;
• rotazione del piede stando seduti o in piedi;
• piegare e piegare l'arto nel ginocchio 10-20 volte.

La terapia sportiva darà un risultato positivo dopo aver subito un infortunio, ma non si dovrebbero eseguire immediatamente tutti gli esercizi consigliati per le gambe dopo una grave frattura. È meglio alternarli, facendo 2-3 esercizi ginnici ogni giorno.

massaggio

Indispensabile dopo una gamba rotta. Il valore della procedura è che lo sfregamento e il massaggio dell'arto aiutano a prevenire l'atrofia muscolare, migliorare la circolazione sanguigna e rimuovere il gonfiore. Puoi sviluppare la tua gamba, chiedere l'aiuto della tua famiglia o affidare questa attività a uno specialista. La procedura può essere eseguita prima di rimuovere l'intonaco. Per fare questo, viene praticato un piccolo foro attraverso il quale il massaggio viene effettuato utilizzando dispositivi speciali.

Prima di iniziare a sviluppare una gamba ferita, la pelle viene massaggiata e riscaldata. Come sviluppare una gamba dopo una frattura massaggiando? I trucchi sono i seguenti:

• movimenti di sfregamento del palmo: tutte le dita tranne la grande, strettamente premute l'una all'altra. Il pollice è nella posizione massima consentita;
• strofinando la parte costale del braccio: il pennello è lungo la gamba durante la procedura, le dita sono leggermente rilassate;
• pizzicare: i movimenti sono eseguiti nella zona in cui si è verificata la frattura;
• falangi impastatrici.

Puoi iniziare le tecniche di massaggio il terzo giorno dopo aver rimosso l'intonaco.

La frequenza del massaggio aumenta gradualmente, la procedura inizia con leggeri colpi lenitivi dell'area intorno al lato ferito. Per il massaggio è meglio usare l'olio di cedro: non ha effetti collaterali e migliorerà l'effetto della procedura più volte.

Funzioni di alimentazione

Il recupero da una grave frattura della gamba è un processo protratto. Per una corretta riabilitazione, è importante aderire alla dieta corretta, eliminando dalla dieta cibi nocivi. Il cibo dovrebbe contenere silicio e calcio: questi oligoelementi rafforzano le ossa, contribuiscono al recupero accelerato del tessuto cartilagineo. I prodotti consigliati includono:

• pesce magro;
• verdure fresche, frutta, bacche;
• latticini (latte, fiocchi di latte, yogurt);
• crusca;
• noci;
• banane.

Il rifiuto è da cibi grassi, salati, carni affumicate, cibi pronti. Gli amanti del caffè dovrebbero limitare l'uso di questa bevanda: rimuove il calcio e altre sostanze importanti dal corpo.

farmaci

Le pillole e l'uso di unguenti non possono raggiungere la fusione delle ossa ferite. Ma i medici spesso prescrivono ai pazienti che hanno subito una frattura di un arto, vari farmaci per accelerare la rigenerazione dei tessuti danneggiati.

Durante il periodo di riabilitazione, le medicine vengono utilizzate come agenti aggiuntivi che accelerano la guarigione. In situazioni gravi, sarà necessario un intervento chirurgico di splicing osseo.

Per somministrazione orale

Mancanza di nutrienti nel corpo, malattie croniche, indebolimento del sistema immunitario, anomalie della tiroide, esaurimento - tutto questo ostacola il processo di recupero. Pertanto, dopo aver subito una frattura alla gamba, è importante sottoporsi a un ciclo di terapia vitaminica per compensare la mancanza di sostanze benefiche nel corpo.

1. Per le malattie della ghiandola tiroidea assumere farmaci, che contiene calcio.
2. Se ci sono malattie croniche, si raccomanda l'uso di immunomodulatori;
3. Quando un paziente soffre di anoressia, l'assunzione di pillole aiuterà a migliorare l'assorbimento del cibo.
4. L'ipovitaminosi viene trattata assumendo farmaci contenenti vitamine.

Uso esterno

I mezzi di terapia locale sono usati per ridurre il dolore alle gambe.

Unguenti e creme a base di glucosamina, condroitina rafforzano le ossa danneggiate, aiutano a ripristinare il tessuto cartilagineo, hanno un effetto di riscaldamento o raffreddamento. I mezzi più comuni di questo gruppo sono:

• Unguento "Diclofenac" - ha effetto analgesico, anti-infiammatorio, elimina gonfiore. Controindicato nelle donne in gravidanza, ha un numero di proprietà collaterali;
• gel "Ketonal" - antinfiammatorio, analgesico. Non usarlo per bambini, donne incinte, allergie;
• gel "Nurofen" - allevia rapidamente il dolore alle gambe, elimina l'infiammazione. Non è consigliabile utilizzarlo per più di 15 giorni consecutivi. Controindicato nei bambini, l'uso prolungato provoca arrossamento della pelle, reazioni allergiche.

Questi fondi locali non possono essere utilizzati a fini profilattici a causa del contenuto di ingredienti pericolosi. Il loro uso è raccomandato nei casi in cui la gamba inizia a ferire gravemente.

Ricette popolari per una rapida guarigione delle ossa

La medicina alternativa viene spesso utilizzata nel periodo di riabilitazione per le fratture delle gambe. Per eliminare il dolore applicato al sito della ferita sottili patate crude a fette.

Tra gli altri metodi di guarigione popolare ci sono:

• guscio d'uovo in polvere - preparato mescolando bacche di rosa canina essiccate, bucce d'arancia e gusci di uova di pollo. Tutti questi ingredienti sono macinati in un macinino da caffè. Lo strumento viene preso 3-4 volte al giorno per 1 cucchiaino. dopo aver mangiato;
• tintura di rosa canina - ottenuta da bacche fresche della pianta, che deve essere bollita per 15 minuti, aggiungendo un litro d'acqua. Allora la medicina è immagazzinata in un posto caldo e dopo un giorno può essere bevuta per gli scopi terapeutici;
• trattamento con rame - monete di rame sono attaccate alla gamba interessata con nastro adesivo. Il metallo ha un effetto riducente. È necessario camminare con monete di rame fisse per 3 giorni consecutivi senza rimuoverle.

Trattamento termale

Le persone con fratture alle gambe trarranno beneficio dalla visita a un sanatorio. Nelle strutture sanitarie offrono molti modi per aiutare a riprendersi rapidamente dalle ferite:

• terapia manuale;
• nuotare in piscina;
• fisioterapia;
• bagni curativi;
• idroterapia;
• Esercitare la terapia.

Il paziente è sotto stretta supervisione medica, che aiuterà non solo a ripristinare la funzione motoria dell'arto, ma fornirà anche supporto psicologico.

La riabilitazione in un sanatorio è inaccettabile quando una persona non è in grado di muoversi senza assistenza.

Cosa fare con l'edema?

Il gonfiore che si verifica a seguito di un trauma deve essere eliminato il prima possibile. Gonfiore alle gambe porta a complicazioni, danneggiando il tessuto muscolare e vasi sanguigni. I seguenti rimedi sono usati per combattere il problema:

• L'unguento di Traumeel - previene il processo infiammatorio, allevia il gonfiore;
• gel "Troxevasin" - rafforzerà le pareti dei vasi sanguigni;
• Unguento eparina - ha proprietà analgesiche, è uno strumento comune nella lotta contro l'edema.

Prevenzione delle fratture

Nessuno è assicurato contro una frattura di un arto, il danno alla tibia è particolarmente pericoloso. Il trauma può accadere in qualsiasi circostanza, da una caduta banale per strada a un incidente. Pertanto, l'osservanza delle misure preventive ridurrà la possibilità di rompere una gamba o un braccio.

1. Dieta - la nutrizione umana dovrebbe essere equilibrata, ricca di calcio, altri oligoelementi che rafforzeranno il tessuto osseo. Il cibo dovrebbe contenere tutte le vitamine necessarie per il corpo.
2. Sport: è importante riscaldarsi prima dell'allenamento; le attività fisiche non dovrebbero esaurire una persona: forti carichi danneggeranno le articolazioni e le ossa.
3. Rifiuto dalle abitudini nocive - i veleni contenuti nelle sigarette e nell'alcool, hanno un effetto dannoso sugli organi interni, sulle ossa.
4. Riposo: dopo il lavoro si dovrebbe prestare attenzione alle attività rilassanti: passeggiate, yoga, nuoto.

In caso di fratture dell'arto inferiore, la riabilitazione deve essere urgente e l'assistenza medica prestata in tempo, la terapia fisica, una visita al sanatorio e altre procedure mediche garantiscono una pronta guarigione.

Recupero e riabilitazione dopo una frattura del piede

Il trattamento di una frattura di qualsiasi osso comporta l'immobilizzazione, cioè il fissaggio della posizione per un lungo periodo. Durante questo periodo, l'osso dovrebbe crescere insieme. Una lunga immobilità porta a una violazione dell'elasticità dei muscoli e dei legamenti, indebolendo il flusso sanguigno, perdita di mobilità articolare. Il piede assume il peso del corpo, l'andatura e la ritenzione dell'equilibrio dipendono dalla sua flessibilità.

Frattura dell'arto inferiore - una lesione frequente. È importante non solo curare una frattura del piede: la riabilitazione dopo un infortunio ti permetterà di muoverti completamente, per prevenire gonfiore e dolore alle gambe e per evitare conseguenze.

Tipi di fratture del piede

La parte scheletrica del piede è di 26 ossa. Le fratture di questa parte del corpo sono più comuni negli adulti. Di solito si verificano:

• saltando da un'altezza (la parte del tallone soffre più spesso);
• con uno spostamento brusco a sinistra e a destra;
• dalla caduta sulla gamba di oggetti pesanti, specialmente con bordi e spigoli vivi.

La caduta di oggetti provoca solitamente lesioni alle ossa metatarsali, che possono rompersi più di una alla volta. Un'altra causa comune di fratture è la fatica e lo stress eccessivo. Il piede è spesso ferito da ballerini professionisti, gli atleti che hanno muscoli e legamenti troppo allenati non sono in grado di proteggere lo scheletro.

In caso di lesioni, anche i tessuti e i vasi circostanti sono danneggiati.

Il danno osseo è diviso in tipi:

• con dislocazione - il trattamento e la riabilitazione sono complicati a causa di un aumento dei traumi dei tessuti e della necessità di riportare le ossa nella loro posizione naturale;
• nessun offset;
• esterna;
• chiuso.

Il trauma può essere multiplo, intra-articolare. Eventuali ossa possono essere danneggiate. Le parti metatarsali dello scheletro sono più spesso rotte. Altri tipi di fratture:

• dita;
• tarso;
• navicolare;
• cuneo e ossa cuboidi.

In caso di lesioni di qualsiasi parte, si osservano sintomi simili, si prescrivono radiografie per identificare il luogo di distruzione. Sintomo di danni allo scheletro dell'arto inferiore sono:

• dolore, incapacità di calpestare il piede;
• gonfiore e arrossamento;
• deformazione, violazione dell'aspetto naturale.

Per il trattamento, l'immobilizzazione viene eseguita, fissando la posizione corretta. Spesso è necessario un intervento chirurgico per riportare le ossa in un posto naturale e rimuovere i frammenti.

Caratteristiche della riabilitazione dopo la frattura del piede

La fasciatura di gesso o fissazione viene applicata per un periodo di 3-4 settimane a diversi mesi con lesioni complicate. La riabilitazione inizia dopo l'immobilizzazione e dura fino a un anno.

I suoi compiti principali sono:

• prevenire la contrattura (mobilità limitata);
• superare l'atrofia muscolare;
• torna normale andatura.

Per prepararsi alla rimozione del gesso occorre in anticipo. Per lesioni semplici, dopo 2-3 settimane dalla fissazione, si consiglia di rimuovere la stecca e fare movimenti nell'articolazione della caviglia, senza appoggiarsi all'arto. Sono consigliati anche complessi di esercizi per migliorare la circolazione del sangue, che non usano la gamba dolorante, ma migliorano il flusso sanguigno in esso.

Dopo aver rimosso la medicazione, la riabilitazione comprende:

• massaggio;
• fisioterapia;
• Terapia fisica;
• una dieta che inizia durante il trattamento;
• indossare scarpe speciali, solette, supporti per arco.

Un approccio integrato al recupero consente di restituire rapidamente una funzione motoria completa.

massaggio

Le azioni di massaggio vengono eseguite prima di rimuovere le medicazioni sulla parte libera dell'arto. Dopo aver rilasciato le gambe, è necessario imparare le tecniche di base dallo staff medico e fare impastare le gambe da soli o con l'aiuto di parenti. L'opzione migliore è un massaggio professionale da uno specialista.

Il massaggio aiuta a migliorare il movimento del sangue e della linfa, aumenta il tono dei vasi sanguigni e dei muscoli, aiuta ad alleviare il gonfiore.

fisioterapia

Le procedure hardware possono essere avviate durante l'immobilizzazione e continuare dopo la rimozione del gesso. Vengono mostrati i seguenti trattamenti:

• UHF;
• Amplipuls;
• elettroforesi;
• terapia magnetica;
• ultrasuoni;
• esposizione laser;
• correnti alternate.

I metodi hardware migliorano la microcircolazione, aiutano il riassorbimento dell'edema, gli ematomi, accelerano la formazione del callo.

Ad esempio, dopo una frattura dorsale biliare con sublussazione del piede, la riabilitazione comprende:

• procedure ad ultrasuoni;
• ionoforesi;
• fangoterapia;
• bagno con acqua minerale calda.

La sequenza delle procedure è determinata dal medico. A causa della lunga immobilizzazione dopo una tale frattura, le funzioni del piede vengono ripristinate per lungo tempo.

Una serie di esercizi per la terapia fisica è selezionata in base alla posizione e alla natura della lesione, individualmente in ciascun caso. Gli esercizi normalizzati aiutano a ripristinare la memoria muscolare, a migliorare il trofismo tissutale e a preparare azioni semplici per un movimento completo della gamba.

dieta

Correttamente forma una dieta dovrebbe essere subito dopo l'infortunio. Aiuterà a rafforzare l'immunità e rafforzare le ossa.

• alimenti ricchi di calcio, vitamine D, C, gruppo B - pesce di mare, banane, soia, noci;
• frutta e verdura;
• olio vegetale;
• cereali;
• brodi a basso contenuto di grassi;
• prodotti a base di latte fermentato.

È necessario rifiutare l'uso eccessivo di bevande dolci, alcoliche e contenenti caffeina.

Il trattamento complicato della frattura e il processo di riabilitazione possono essere associati a malattie e condizioni:

• vene varicose;
• diabete e altri disturbi ormonali;
• l'osteoporosi;
• età avanzata;
• indebolimento generale del sistema immunitario.

In questo caso, il periodo di recupero deve essere trattato con particolare attenzione.

Fasi di riabilitazione

Essere in un cast, è necessario eseguire esercizi per le articolazioni dell'anca e del ginocchio al fine di mantenere il tono muscolare e migliorare l'apporto di sangue.

Il ripristino delle funzioni deve essere eseguito in modo coerente, in modo da non sovraccaricare l'arto con carichi eccessivi. Le fasi principali della corretta riabilitazione:

1. Il primo stadio. È necessario iniziare il restauro con il riscaldamento del massaggio ai piedi. A tal fine, semplici azioni per impastare le gambe senza l'uso della forza. I movimenti sono leggeri, impastando e accarezzando. Non cercare immediatamente di camminare, soprattutto senza stampelle. Questo errore si incontra spesso durante la riabilitazione di pazienti con una frattura dell'osso metatarsale del piede.
2. Il secondo stadio. Durante la seconda fase, è necessario collegare una terapia di esercizio complessa appositamente selezionata, aumentando regolarmente il carico. Camminare è necessario. È importante camminare subito, evitando le zoppie che possono essere fissate nella mente. È necessario allenare l'arco del piede, i cui muscoli sono atrofizzati a causa dell'immobilità.
3. Il terzo stadio. Durante la fase finale, non dovresti interrompere gli esercizi, dovresti continuare a seguire una dieta, andare in fisioterapia. Durante questo periodo, i compiti per lo sviluppo delle funzioni primaverili sono collegati - piccoli salti.

Il risultato del periodo di riabilitazione dovrebbe essere la piena mobilità delle articolazioni, un'andatura lenta senza zoppia. Per facilitare il movimento, devi continuare a indossare i supporti per arco. Ciò è necessario per la riabilitazione di pazienti con qualsiasi localizzazione di lesioni, senza escludere la frattura del quinto osso metatarsale del piede, che si verifica più frequentemente.

Esercizi di riabilitazione

Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti più volte al giorno, evitando l'affaticamento eccessivo e il dolore. Aiutano ad alleviare gonfiore e indolenzimento, restituiscono mobilità ed elasticità muscolare. Esercizi utili per la flessione e l'estensione delle dita, la rotazione del piede e il movimento dell'intero arto.

Ecco alcuni esercizi tipici raccomandati per la riabilitazione dopo una frattura del 5 ° metatarso:

1. Piede malato sul ginocchio di una gamba sana - piegati e apri le dita. 10-15 ripetizioni.
2. La posizione è la stessa. Girare dentro e fuori. 10 volte.
3. Rotazione dell'articolazione della caviglia in senso orario, quindi contraria.
4. Seduto su una sedia. Scatter piccoli oggetti, prendi le dita dei piedi.
5. Navigazione. Arrotola un piede malato sul pavimento con palline di diverse dimensioni.
6. In piedi. Trasportare il peso del corpo a turno su gambe diverse.
7. In piedi. A turno su calze e tacchi.
8. In piedi o seduti Piede dolorante spingere contro il muro e prendere una palla leggera.
9. Camminare sul tessuto, agganciarlo con le dita e sollevarlo.
10. In piedi. Trasportare il peso ruotando all'interno e all'esterno del piede.
11. Onda con una grande gamba di ampiezza, sollevamento alternato degli arti per rafforzare i muscoli femorali.

Mentre si cammina è necessario mantenere la postura e cercare di tornare immediatamente all'andatura corretta. Se si verifica edema, è necessario informare il medico.

Anche in una delle ultime fasi è possibile collegare gli esercizi sul bilancio della tavola:

poscritto

Scegliere il giusto schema di riabilitazione aiuta ad evitare le spiacevoli conseguenze della ferita:

• piedi piatti;
• zoppia;
• crescita del tallone;
• curvatura delle dita;
• contratture articolari.

Il periodo di recupero non è meno importante della corretta fissazione delle ossa durante il trattamento. Con insufficiente persistenza nell'addestramento e nella formazione, la piena mobilità dell'arto può essere persa. Un avvio tempestivo, l'aderenza accurata alle raccomandazioni del traumatologo, la pazienza e la diligenza aiuteranno a ripristinare completamente la funzione motoria e completare con successo il trattamento di una frattura del piede.

Come ripristinare la gamba dopo la frattura

Nessuno è immune da una gamba rotta. Succede che dopo la guarigione del tessuto osseo, l'arto perde la sua mobilità. Per il recupero, si raccomanda la fisioterapia.

Se parliamo di riabilitazione, è opportuno mobilitare l'arto ferito il prima possibile, ma dopo aver consultato il medico.

La base per il trattamento di tutte le fratture, specialmente nei primi giorni e nelle settimane, è la mobilità minima dell'arto ferito e la sua fissazione in una posizione elevata. Tuttavia, la mancanza di movimento, di regola, influenza negativamente la circolazione sanguigna, contribuisce allo sviluppo della rigidità del suo sistema muscolare, che porta a compromissione della funzionalità dell'arto. Secondo le raccomandazioni del medico curante, iniziare le attività di riabilitazione.

Il termine "misure riabilitative" si riferisce a un intero complesso di procedure di recupero, selezionate individualmente, a seconda della gravità del trauma e dei disturbi nei tessuti molli, sia durante la frattura stessa che durante il periodo di fusione dell'osso.

Metodi fisiologici di ripristino degli arti

Il corso è mirato al massimo ripristino del normale funzionamento del sistema circolatorio, al ritorno delle funzioni motorie e alla capacità di una persona di lavorare. Può includere le seguenti procedure:

Esercizio terapeutico (fisioterapia),

prendendo alcuni supplementi nutrizionali

elettromiostimolazione (per la profilassi in alcuni casi può essere eseguita anche a fasi in cui è vietato il movimento),

UHF,

ecografia,

elettroforesi,

PIANTE (elettroneurostimolazione percutanea),

terapia ad onde d'urto

agopuntura,

bagni minerali e "perlati",

applicazioni di fango (fangoterapia).

Cosa viene usato nei primi giorni dopo la frattura?

Nei primi 2-3 giorni, il traumatologo Viktor Kotyuk consiglia di applicare freddo secco all'arto ferito (3-7 volte al giorno) sia attraverso la parte morbida della stecca, gesso, e direttamente sulla pelle. Per evitare il congelamento, il tempo di esposizione della pelle non deve superare i 5-7 minuti. Se viene raffreddato attraverso un calco in gesso, potrebbe richiedere più di un'ora.

Le procedure termiche per eventuali lesioni sono applicate non prima che in 10-14 giorni. Per fratture dopo.

Per le fratture al tallone (fratture intraarticolare del tallone), per evitare ulteriori deformità del piede, il medico deve correggere correttamente i frammenti ossei e modellare il gesso di conseguenza. Questo viene fatto con la superficie chiusa dell'area danneggiata, ma più spesso con la chirurgia.

Riabilitazione completa dopo fratture alle gambe

In caso di lesioni gravi alla caviglia, allo stinco, al ginocchio o al tallone, il medico può prescrivere un complesso di procedure di fisioterapia riabilitativa (magnetoterapia, UHF, ultrasuoni, elettroforesi, CHENS, elettromiostimolazione, terapia ad onde d'urto) e scegliere la modalità e il dosaggio di ciascuno di essi (ad esempio, utilizzando UHF in pulsato o modalità continua).

Per una riabilitazione efficace e il ripristino dell'attività motoria della gamba dopo una frattura, anche la fisioterapia e una dieta varia e complessi vitaminici sono molto importanti. È importante che durante l'esecuzione di esercizi speciali la terapia di esercizio aumenti gradualmente.

Alla frattura con la schiacciatura dell'osso, compreso lo spostamento dei suoi frammenti, il periodo di riabilitazione è più lungo che con una frattura chiusa senza freni. Ciò è dovuto al fatto che una frattura complessa richiede un periodo più lungo di fissazione fissa dell'arto per la formazione di callo nel sito di lesione. Ciò significa che le conseguenze del non movimento possono essere significative.

Se l'osso della gamba viene distrutto in diversi punti, i medici non consigliano di sovraccaricare l'arto senza necessità.

In caso di frattura della tibia durante il periodo di recupero, vengono utilizzati i seguenti metodi di riabilitazione:

LFK - attività fisiche speciali rigorosamente dosate;

terapia elettromagnetica e ad ultrasuoni;

procedure per alleviare i sintomi associati a disturbi funzionali.

Esercizi nel restauro della caviglia

L'essenza dei principali metodi fisioterapici

La fisioterapia non è altro che un approccio integrato che combina una moltitudine di procedure multidirezionali. Ad esempio:

Nelle prime fasi del recupero dopo le fratture, il riscaldamento UHF e gli ultrasuoni vengono applicati per ridurre il gonfiore, ridurre il dolore, migliorare la microcircolazione del flusso linfatico nel sito di fusione dell'osso;

dopo la rimozione del calco in gesso, vengono applicate elettroforesi, fonoforesi, laserterapia e terapia farmacologica. In caso di fratture complesse, viene prescritta anche la miostimolazione.

La terapia di esercizio (esercizi di fisioterapia) è un complesso di attività fisiche speciali, che contribuiscono ad aumentare l'attività funzionale delle gambe. Grazie all'utilizzo della terapia fisica, è possibile prevenire il processo degenerativo nei tessuti dell'arto ferito, per prevenire lo sviluppo di atrofia e rigidità del tessuto muscolare.

Il risultato dopo la terapia fisica è migliorare la circolazione sanguigna e rafforzare i muscoli delle gambe.

Elettromiostimolazione (neurostimolazione, miostimulyation, miolifting, stimolazione fisica) - impatto sull'apparato neuromuscolare delle correnti impulsive, attraverso cui si verifica l'attivazione dell'erogazione di sangue e del drenaggio linfatico, migliora il tono muscolare e la velocità di risposta.

La magnetoterapia è un effetto oscillatorio passivo di un campo magnetico, che contribuisce ad aumentare la forza muscolare, la formazione di una corretta reattività muscolare e una migliore coordinazione del movimento. Il metodo fornisce un eccellente effetto nel trattamento e nel recupero dopo fratture complesse.

Il massaggio migliora la circolazione sanguigna e linfatica.

Ognuno di questi tipi di trattamento riabilitativo dà il suo effetto. La funzionalità della parte danneggiata del corpo, non solo nel periodo post-traumatico, ma anche nella vita successiva del paziente, spesso dipende dal loro scopo e dalle loro prestazioni.

Tuttavia, secondo il dott. Kotyuk, dovrebbero essere selezionati individualmente. Ad esempio, se l'edema persiste, vengono utilizzati metodi fisioterapici antiedematosi e per il dolore, farmaci per il dolore. Se non si osservano problemi, la fisioterapia potrebbe non essere applicata. Inoltre, molti di questi metodi hanno una serie di controindicazioni - cancro, aritmie marcate, per alcuni ipertensione arteriosa.

Riabilitazione dopo frattura della gamba

Anche quando le ossa sono cresciute con successo insieme, alcune persone continuano a provare disagio nella parte lesa. La sfida è come riabilitare correttamente dopo una gamba rotta.

Cosa succede dopo l'accrescimento osseo

I muscoli svolgono un ruolo importante nel lavoro del corpo umano. Per mantenere i muscoli in ordine, una persona deve addestrarli regolarmente. Se il tessuto muscolare è in azione, il flusso di sangue si verifica, insieme con esso nel corpo entra una quantità sufficiente di ossigeno e una varietà di sostanze nutritive. Dopo una lunga usura del gesso sulla superficie della gamba, i muscoli smettono di funzionare, a volte le cellule si atrofizzano. Pertanto, dopo la rimozione del trattamento di gesso non finisce.

Ripristinare una gamba dopo una frattura non è un compito facile. È importante ascoltare i consigli e le istruzioni, quindi è possibile restituire completamente il movimento della gamba ferita.

Attività principali dopo la frattura della gamba:

• ripristinare rapidamente la funzione muscolare ed eliminare i cambiamenti nei vasi;
• il recupero inizia con una maggiore elasticità e un miglioramento del tono muscolare;
• è importante aumentare la mobilità delle articolazioni danneggiate;
• lo sviluppo delle gambe è richiesto poco dopo la rimozione dell'intonaco.

Tre fasi di ripristino di una gamba danneggiata:

1. L'uso di vari massaggi, terapia fisica, sfregamento.
2. Esecuzione regolare di un esercizio o di una serie di compiti fisici.
3. L'attenzione è rivolta alla nutrizione e all'uso di un certo numero di prodotti per rafforzare le ossa e migliorare la condizione del tessuto muscolare.

Riabilitazione dopo il trattamento delle fratture

Dopo aver rimosso l'intonaco, la maggior parte dei feriti trova edema nel sito dell'infortunio. Spiegazione: il flusso sanguigno naturale nella gamba è compromesso. Il compito principale del paziente e dei medici: l'eliminazione della stagnazione. Nella fase iniziale, lo sfregamento, i vari tipi di massaggi, gli esercizi aiuteranno. Lo sfregamento con l'olio di cedro produce un buon effetto: toccare e accarezzare aumenta il tono muscolare, il recupero è più veloce.

A casa, conduci il trattamento. Mostra il risultato del bagno usando sale marino ed erbe aromatiche. Ci vorranno:

• 100 g di sale;
• litro d'acqua;
• decotto di erbe medicinali.

Le case eseguono involucri di riscaldamento con cera fusa e ozocerite. Su consiglio di un medico, è possibile iscriversi a una serie di sedute di magnetoterapia.

La seconda fase della riabilitazione comporta il ripristino delle funzioni naturali della gamba ferita dopo la rimozione dell'intonaco. Dopo i bagni e lo sfregamento cominciano ad eseguire esercizi. Le lezioni aiuteranno a risolvere il problema della riduzione dell'atrofia muscolare. Il complesso delle classi è abbastanza realistico da esibirsi a casa. Prima di iniziare è importante calcolare il carico sulle ossa. Sviluppato una sorta di esercizio per le gambe, ma non dovresti fare tutti gli esercizi per il giorno. Il primo giorno, metà delle missioni sarà sufficiente.

Esercizi per le gambe dopo la rimozione del gesso:

1. Il primo esercizio è semplice: cammina più a lungo, non temendo di fare affidamento sulla parte precedentemente danneggiata. È richiesta la consulenza medica.
2. Alzati e fai movimenti rotatori del piede. L'esercizio può essere ripetuto, seduto su uno sgabello. Autorizzato a eseguire dopo una settimana dalla data di rimozione del gesso.
3. Prova a fare una gamba altalena. Attaccando allo schienale di una sedia o altri mobili, sollevare l'arto ferito e tenerlo premuto per qualche istante in aria. Ripeti con un piede sano. Corri 10 volte. È permesso farlo, tenendo da parte la gamba. Il dolore non dovrebbe sentire la persona.
4. Aderendo al supporto, sollevare lentamente il piede, ci tiriamo indietro sul tallone. Se, stando in piedi, una persona non sente disagio, le azioni si ripetono su una gamba.
5. Sdraiati sul pavimento e fai i tratti incrociati.

Un mese dopo la rimozione del gesso, gli esercizi diventano più complicati, sono integrati da esercizi sui simulatori. Se è selezionato "bike", è meglio pedalare fino a 10 minuti. Quindi le lezioni sono estese.

La terza fase della riabilitazione è considerata la giusta dieta e una buona alimentazione. È usato prima di rimuovere l'intonaco. Il tasso di minerali e vitamine, i nutrienti promuovono un rapido recupero. Presta particolare attenzione al cibo, inclusi elementi di silicio, calcio.

Utile per la riparazione ossea:

• latte;
• prodotti a base di latte fermentato;
• qualsiasi tipo di pesce;
• nocciole;
• sesamo.

Si consiglia di mangiare più verdure, fagiolini verdi, cavolfiori, cachi.

Il silicio aiuta il calcio a portare il massimo beneficio al corpo. Insieme agli alimenti contenenti calcio, mangiano lamponi e ribes, pere, ravanelli e rape. Se necessario, dopo aver consultato un medico, prendi vitamina D.

Riabilitazione con terapia fisica

Per non aspettare l'atrofia muscolare completa, dopo la fusione dell'osso, si consiglia al paziente di esercitare la terapia fisica. Il complesso di esercizi dipende da molti fattori, è selezionato individualmente. Iniziano le lezioni dopo l'accrescimento, continuano a stabilire il numero di mesi. Un uomo dopo una frattura è costituito da una storia fisioterapica. Considerare la natura e il tipo di danno, la disponibilità generale del paziente a recuperare. La terapia di esercizio comprende una serie di procedure che mirano completamente a garantire la circolazione naturale del sangue e la guarigione della pelle compromessa della gamba o del piede.

I resort speciali sono considerati popolari, in cui vengono applicati con successo nuovi metodi di terapia fisica. Se studi secondo le raccomandazioni dell'istruttore, non devi aspettare che l'osso cresca insieme, la terapia fisica è già prescritta il secondo giorno. In casi selezionati, una persona con un trauma riceve un massaggio.

Nella prima settimana, il massaggio viene eseguito su un pneumatico sovrapposto, se è consentito rimuovere la stecca, procedere ad un leggero massaggio della pelle. Dopo due settimane è possibile influenzare più intensamente il sito della lesione. Anche con un calco in gesso, un massaggio è fatto attraverso di esso già nei primi giorni. Questo è possibile grazie alla terapia magnetica.

I complessi di sanatorio hanno le attrezzature necessarie e il personale professionale, conducendo correttamente la riabilitazione. In assenza della capacità di curare una frattura in un istituto medico, nelle cliniche statali sono state istituite delle stanze per l'esercizio fisico, che sono impegnate nella terapia riabilitativa.

Dopo la completa guarigione dell'osso, il medico raccomanda che il paziente cammini. Non dovresti iniziare immediatamente ad allenarti su un tapis roulant o esercitare un intenso allenamento. I carichi sono utili per stinchi e piedi, ma si consiglia di procedere gradualmente, osservando la misura. Si consiglia di percorrere prima una breve distanza. Poi ogni giorno aggiungi un numero di esercizi, vai oltre il solito.

Riabilitazione dopo frattura della piccola tibia

La riabilitazione dopo una frattura della piccola tibia è semplicemente necessaria, è pericoloso ignorare il processo, evitando complicazioni. Per ripristinare completamente la funzione della tibia, è necessario eseguire esercizi secondo la raccomandazione del medico. Le lezioni mirano a migliorare la mobilità degli arti, rafforzare i muscoli e migliorare il tono.

Se l'ospedale ha una sala massaggi, il medico programmerà una visita. L'area della tibia può essere massaggiata a casa, allo stesso tempo applicare unguenti speciali, fare impacchi, bagni di sale.

Riabilitazione dopo frattura dello stinco

Per ripristinare la gamba dopo una frattura della gamba, è necessaria una riabilitazione completa. Dura da poche settimane a un paio di mesi. L'obiettivo principale è ripristinare la parte inferiore della gamba nel suo stato precedente. Dopo lesioni simili agli arti inferiori, una persona dovrà imparare a camminare di nuovo.

• fisioterapia;
• massaggio;
• una serie di esercizi;
• dieta speciale

Se una frattura della gamba è complicata schiacciando o spostando l'osso, il trattamento e la riabilitazione saranno più difficili e più lunghi dello standard. La gamba è rimasta senza movimento per molto tempo. Se c'è una frattura della gamba, del piede o della tibia, le procedure di recupero sono ridotte a un denominatore comune, in modo da non sovraccaricare l'arto.

Il trattamento e il restauro della parte inferiore della gamba sono impossibili senza prescrizioni speciali del medico. Un medico svolge rigorosamente l'attività fisica, prescrive ultrasuoni e terapia elettromagnetica, altre procedure che sono completamente finalizzate all'eliminazione dei sintomi dei disturbi funzionali dell'arto.

Riabilitazione dopo frattura del piede

La riabilitazione di una frattura del piede dipende direttamente dalla sua natura. I medici non sono d'accordo quando è lecito caricare il piede e iniziare a camminare. Il primo stabilisce un periodo di 2 mesi, il secondo - in sei mesi. Il processo di riabilitazione è simile a quelli precedenti: terapia fisica, massaggio.

Al primo stadio, si consiglia di iniziare l'allenamento su una cyclette ogni minuto. Nei primi giorni si consiglia di appoggiarsi sulla punta, poi completamente sul tallone. Esercizio efficace nello sviluppo del piede, aiuta a ripristinare la funzione dell'arto. Quindi la persona diventa gradualmente l'intero piede, alternando il carico dalla punta al tallone. Autorizzato a camminare entro limiti ragionevoli. Le raccomandazioni principali sono emesse da un professionista medico.

Ricorda, l'arto viene ripristinato gradualmente. Il mancato rispetto delle regole e lo sforzo fisico non necessario causeranno ri-bias. A seconda del tipo di frattura del piede, la riabilitazione può durare da un paio di mesi a due anni. Vale la pena ricordare la regola principale: iniziare a muovere il piede quando una persona non sente dolore intenso. Nella maggior parte dei casi, se la frattura si è verificata senza complicazioni, dovrebbe essere previsto un completo recupero in 3-4 mesi.

Qualsiasi tipo di trattamento riabilitativo viene calcolato in modo tale da ottenere l'effetto. Il risultato finale è un recupero completo della gamba, raggiunto quando viene sviluppato un approccio globale alla risoluzione del problema. Gli sforzi dei medici non sono sufficienti, il paziente dovrebbe anche facilitare una pronta guarigione. La pigrizia è inappropriata. Avrai bisogno di sviluppare costantemente un arto, eseguire regolarmente esercizi, camminare, ma ricorda che tutto va bene con moderazione.

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La riabilitazione dopo la rimozione del gesso in caso di frattura del piede è un componente importante e integrante del trattamento. L'ulteriore stile di vita e capacità lavorativa dipende dal suo successo e dalla capacità degli atleti di continuare la loro carriera sportiva.

Le foto e i video in questo articolo aiuteranno quei pazienti che non hanno la possibilità di ricevere un piano di recupero individuale, a causa della mancanza di uno specialista in fisioterapia nello staff dell'ospedale o della clinica.

Durata della riabilitazione

Le fratture delle ossa del piede, comprese le lesioni intra-articolari, rappresentano una grande percentuale di tutte le lesioni degli arti inferiori. La base ossea del piede umano consiste di 25-26 ossa tubulari (la falange distale e media del mignolo può essere giuntata). Il tempo di trattamento e riabilitazione delle lesioni del piede dipende direttamente da quale particolare osso è danneggiato.

Tuttavia, le date elencate nella tabella potrebbero essere diverse. Ad esempio, la fusione ossea e il periodo di recupero nei bambini è più veloce e nelle persone anziane più lento rispetto alle persone di età compresa tra 20 e 40 anni.

La riabilitazione dopo la frattura della caviglia e la rimozione del gesso può essere lenta e difficile, con i seguenti fattori:

• la complessità della lesione - combinata, aperta (specialmente con infezione infettiva), fratture multiple fratturate;
• molto tempo tra l'infortunio e l'inizio immediato del trattamento;
• la presenza di lesioni pregresse in quest'area, comorbidità (osteoporosi, artrosi, artrite, gotta, poliomielite, tubercolosi ossea), altre patologie croniche che influenzano la velocità e la qualità dei processi metabolici;
• comportamento anormale della vittima durante l'uso di gesso, che ha portato al ri-spostamento di frammenti ossei e / o allo sviluppo di complicazioni.

Nota. Il medico decide sul ritiro del gesso in base ai risultati di un'immagine di controllo a raggi X, che viene eseguita in termini standard di indicatori della formazione dello sperone osseo primario. Pertanto, in alcuni casi ci vorrà più tempo per essere in gesso, e questo, a sua volta, segnalerà che sia i periodi di post-mobilitazione che quelli di riabilitazione saranno anche più difficili e più lunghi.

Tecniche terapeutiche utilizzate nel periodo di riabilitazione

Gli obiettivi principali della riabilitazione dopo una frattura del piede sono:

• ripristino del tono di piccoli gruppi muscolari e legamenti del piede, mobilità della caviglia, elasticità del tendine di Achille;
• rimozione del gonfiore - eliminazione del ristagno, attivazione dei processi metabolici, normalizzazione della circolazione sanguigna e deflusso linfatico;
• rafforzamento dell'arco del piede;
• restituire l'andatura corretta.

La riabilitazione dopo la rimozione del gesso alla frattura della caviglia comprende:

1. I principali metodi di trattamento (obbligatori):

• Esercizio terapeutico - esercizi mattutini, un complesso di esercizi speciali in movimento e esercizi ginnici speciali, dosati camminando in linea retta, terreno accidentato e scale, nuoto a misura, esercizio sulla cyclette o in bicicletta;
• auto-massaggio;
• ricevere acqua potabile pulita di almeno 2 litri al giorno;
• indossa un collo del piede e scarpe ortopediche.

1. Vie ausiliari (desiderabili ma non obbligatorie):

• aderenza ad una dieta speciale;
• assunzione di complessi vitaminici e minerali;
• massaggio da uno specialista;
• Fisioterapia domiciliare e ambulatoriale.

Attenzione! Il ripristino delle funzioni del piede sarà accompagnato da disagio e dolore. Queste manifestazioni dovranno resistere usando un unguento anestetico. Il costo del rifiuto di fare terapia fisica è lo sviluppo delle conseguenze: piede piatto, artrosi post-traumatica, zoppia.

Esercizio mattutino

Istruzioni per ripristinare le funzioni del piede, recita: Inizia ogni giorno con un esercizio igienico mattutino.

Dovrebbe essere composto da tre parti:

1. Esercizi eseguiti a letto subito dopo il risveglio:

• flessione / estensione delle dita dei piedi;
• "Pompa gastrocnemio" - flessione posteriore e plantare;
• "Pendolo della caviglia": rotazione verso l'interno + verso l'esterno;
• movimenti circolari nelle articolazioni della caviglia.

1. Mattino, auto-massaggio "aggressivo" del piede senza l'uso di un unguento.
2. Una piccola serie di esercizi generali di sviluppo, ognuno dei quali coinvolge l'articolazione della caviglia:

• appoggiando le mani sul muro - piega il ginocchio della gamba di supporto, rimetti l'altra gamba sulle dita, con un movimento elastico allunga il tendine d'Achille e il muscolo del polpaccio, toccando il pavimento con il tallone;
• senza sollevare le dita dal pavimento, alzare alternativamente i talloni, piegando le ginocchia, mentre le braccia si muovono - verso i lati, verso l'alto, verso i lati, verso il basso;
• alzata simultanea sulle mezze dita alte con il successivo rollback sui talloni (è possibile tenere il supporto);
• retrazione di una gamba dritta a lato, mantenendo il piede nella posizione di massima flessione dorsale (punta verso se stessi);
• affondo laterale con torso simultaneo a lato;
• balzando in avanti con la rotazione simultanea del corpo incrociato, tenendo le palme nel castello a livello del plesso solare e piegando entrambe le ginocchia;
• affondo indietro - il ginocchio della gamba di supporto è piegato, il piede è attorcigliato di 90 gradi, le mani sono sulla cintura;
• piedi alla larghezza delle spalle, piedi paralleli l'uno all'altro - rotolando dall'interno del piede verso l'esterno;
• mantenendo la schiena dritta - tirando il ginocchio al petto, inarcando il piede il più possibile;
• mezzo squat e full squat con un gap e senza separazione dei talloni, che si alternano nel tempo.

Nota. Durante il giorno, assicurati di riposare il piede dolorante. Per fare questo, a casa, puoi utilizzare le asana yoga invertite disponibili per le tue condizioni fisiche, e al lavoro, non essere timido, e una volta in 1-2 ore, per 10-15 minuti, assumere la posa di un "uomo d'affari americano".

Compiti astratti per la riabilitazione del piede dopo una frattura

Ogni sera devono essere eseguiti esercizi speciali per ripristinare pienamente le funzioni della caviglia. La durata delle lezioni, che dovrebbero essere svolte a piedi nudi, dovrebbe essere di 45-60 minuti.

Ogni esercizio deve essere ripetuto fino a quando appare la sensazione di disagio nel piede, e quindi dare il tempo per il recupero. Nei momenti di tale tregua, è possibile eseguire esercizi di respirazione o movimenti che non implicano un arto rotto.

Se c'è dolore, non rinunciare alle lezioni. Esegui tutto, senza eccezioni, il movimento, ma riduci il numero di ripetizioni di ciascun esercizio a 4-6 volte. Con un significativo aumento della sindrome del dolore, pausa, durante il quale ti sdrai e sollevi le gambe.

Puoi appoggiare i piedi contro il muro, come mostrato nella foto sopra, oppure puoi piegare le ginocchia e mettere i polpacci su una sedia o un letto.

Riabilitazione dopo frattura della gamba

La riabilitazione dopo una frattura ossea della gamba comporta l'uso di diversi metodi: fisioterapia, massaggio e sfregamento, ginnastica speciale, nonché dieta e vitamine.

Quali problemi risolve la riabilitazione?

Per tornare alla precedente capacità lavorativa dell'arto, i seguenti problemi devono essere risolti:

• ripristinare la massa muscolare atrofizzata;
• ripristinare la circolazione sanguigna dei vasi sanguigni;
• sbarazzarsi della stagnazione nel gonfiore;
• migliorare l'attività congiunta;
• aumentare la capacità di supporto e motoria della gamba.

Massaggio e sfregamento

Queste procedure aiutano ad eliminare la trasformazione impropria del tessuto muscolare, ripristinare il deflusso linfatico e il flusso sanguigno naturale. Nessuna riabilitazione dovrebbe avvenire senza lo sfregamento e il massaggio consigliati.

Lo sfregamento gradualmente rimuove il gonfiore, rafforza il tono dei vasi indeboliti. Per loro si usano diversi liquidi per massaggi e oli rigeneranti, ad esempio l'olio di cedro. Gli unguenti spesso usati, che possono essere riscaldanti o rinfrescanti, antinfiammatori, antiedematosi o analgesici. Per ogni caso, l'appuntamento è effettuato dal medico curante.

L'uso di diversi tipi di massaggio accelera la circolazione sanguigna, che aumenta l'apporto di sangue alle pareti dei vasi sanguigni e dei tessuti, migliora il metabolismo. Le tecniche di massaggio e carezza ripristinano la precedente elasticità dei muscoli, aumentano il tono muscolare generale, contribuiscono al recupero più rapido del paziente.

Il massaggio viene eseguito sugli arti feriti e sani. Viene utilizzato a seconda della gravità della lesione e della sua localizzazione, a volte nei primi giorni della frattura (se chiusa). Anche l'automassaggio è accettabile, ma solo sotto controllo medico.

Metodo di fisioterapia di recupero

Per abbreviare il periodo di recupero, per migliorare la salute del corpo dopo l'intervento chirurgico, viene utilizzata la seguente fisioterapia:

• uso della lampada Solux;
• elettroforesi medicinale;
• irradiazione ultravioletta della pelle;
• terapia di interferenza.

Grandi benefici per ripristinare il funzionamento delle gambe portano impacchi e bagni riscaldanti. Per quest'ultimo, viene utilizzata una certa composizione a base di erbe, sale marino (100 g / 1 l di acqua). Per il riscaldamento - paraffina, ozocerite. Si raccomanda inoltre di utilizzare il metodo naturale di terapia magnetica, in particolare per gli anziani oi pazienti più indeboliti.

Importante: i metodi fisioterapici svolgono un ruolo di assegnazione nella riabilitazione, tali procedure sono le più favorevoli per prevenire le complicanze.

Ginnastica restitutiva terapeutica

Dopo le procedure di cui sopra, i muscoli sono riscaldati, quindi il prossimo passo sarà la riabilitazione dopo una gamba rotta a casa. Esercizi fisici appropriati mirano a sviluppare il sistema muscolo-scheletrico. All'inizio, c'è dolore nell'area danneggiata, quindi è imperativo calcolare correttamente il carico, non eseguire tutti gli esercizi contemporaneamente.

L'elenco degli esercizi necessari:

• Per eseguire la flessione e l'estensione di ciascuna gamba 12 volte (aiuta a rafforzare i muscoli).
• Posizionare prima il peso del corpo su entrambe le gambe, quindi posizionarsi sulla gamba ferita il più a lungo possibile.
• Spesso camminare, affidandosi all'arto ferito.
• Tenendo il sostegno, fai oscillare il piede con un ritardo nell'aria. I Mahi vengono eseguiti prima in avanti e poi di lato - 10 volte con ciascuna gamba.
• Basato su qualcosa, rotolando dalla punta al tallone. Puoi provare a eseguire questo esercizio con un piede.
• Dopo un po ', se non c'è dolore alla gamba, puoi andare negli squat - 10 volte.
• Trovandosi sul pavimento, esegui l'esercizio "forbici".
• Circa una settimana dopo, puoi provare a ruotare il piede seduto o in piedi.

Un mese dopo, è possibile iniziare l'allenamento nelle palestre, ad esempio, ogni giorno per 10 minuti è utile utilizzare una bicicletta simulatore. È anche utile nuotare. È necessario tenere conto del fatto che qualsiasi allenamento non dovrebbe provocare la comparsa di dolore in un luogo danneggiato.

Importante: la riabilitazione dopo una gamba rotta con dislocazione merita particolare attenzione. È necessario applicare tutte le raccomandazioni con estrema cautela per non interrompere la fusione corretta dei frammenti precedentemente spostati.

Vitamine e dieta

Trascurare un'alimentazione sana ed equilibrata non è necessario senza ferite. Ma per la riabilitazione dopo che una frattura della gamba è passata più velocemente, bisogna osservare una certa dieta.

Tra i cibi sani vale la pena notare:

• Gli alimenti che contengono calcio sono latte e ricotta, prodotti ittici, noci (soprattutto foresta), prodotti a base di pane con l'aggiunta di crusca. Le verdure sono verdi e la frutta è un cachi.
• Per l'assorbimento del calcio sono necessari alimenti con silicio - rape e ravanelli, ribes, lamponi, pere, cavolfiori.

Indebolito nel periodo postoperatorio, il corpo soffre di una carenza di vitamine e di oligoelementi benefici. Il più importante di questi è la vitamina D. Promuove il corretto assorbimento del calcio da parte dell'organismo.

Importante: è necessario consultare il proprio medico che tipo di vitamine complesse scegliere.

Caratteristiche della riabilitazione dopo una frattura del dito

Il recupero da questo tipo di lesione è un po 'diverso. Il massaggio è mirato a rafforzare i muscoli del piede. Essendo impegnati in ginnastica medica, non si dovrebbe caricare pesantemente il piede, in modo da non portare a una seconda frattura, è utile camminare semplice. Si consiglia al paziente di indossare una speciale soletta ortopedica durante il periodo di recupero. È importante dare tempo alle dita per crescere insieme. Altrimenti, può succedere un fastidio: una falsa articolazione può causare una frattura erroneamente unita.

Caratteristiche della riabilitazione in caso di frattura della gamba di un bambino

Alcune caratteristiche della riabilitazione del bambino dopo una frattura della gamba. Oltre alla fisioterapia, al massaggio e agli esercizi terapeutici, il recupero della psiche del bambino gioca un ruolo importante. A causa del forte calo dell'attività motoria del bambino, è necessario fornire una massa di emozioni positive, cura e sostegno da parte dei genitori. Non è consigliabile restringere lo spazio abitativo e limitare il bambino a comunicare con gli amici.

Il tempo richiesto per la riabilitazione dopo una frattura della gamba va da uno a quattro mesi. Il periodo specifico dipende dalla complessità della lesione, dalle possibili complicanze, dall'età del paziente, dalla presenza di ulteriori malattie. La guarigione è più rapida nei bambini e negli adolescenti, il processo di recupero è rallentato a 40 anni.