Tutto su ernie muscolari di tutte le parti del corpo umano

L'ernia muscolare è una patologia rara e grave, il più delle volte si verifica a causa di fattori esterni, danni meccanici. Quando questo si verifica, la fissazione del gap del muscolo, la sua integrità è rotto. La malattia si trova principalmente in atleti professionisti e persone di determinate professioni. Gli arti inferiori sono spesso colpiti, ma le sporgenze possono formarsi sulla schiena e nell'inguine, a seconda del grado di sforzo fisico e su quali muscoli è diretto.

Sull'ernia delle gambe o delle gambe, crea molto disagio, perdita di efficienza, ridotta qualità della vita. Gli atleti non hanno l'opportunità di continuare gli allenamenti e partecipare alle competizioni. Per ripristinare la tua forma fisica e liberarti di una malattia spiacevole, hai bisogno di un trattamento adeguato e tempestivo e di una riabilitazione a lungo termine.

Nelle persone comuni, non portano così tanti problemi, tutti i processi vitali sono normali. In alcuni casi, puoi fare a meno di un corso di terapia. In un bambino, la malattia è rara, ma ci sono anche casi simili, un'ernia si verifica nell'ombelico e nell'addome.

Spesso sorge la domanda: se con un'ernia di fianco, i giovani vengono portati nell'esercito. Dipende dalla gravità dei sintomi e dalla presenza di complicanze, ma più spesso tutto va in una forma lieve e il disturbo scompare da solo.

Cause della malattia

La malattia è rara, la sua insorgenza dipende dagli effetti di vari fattori. Vi sono protrusioni congenite e acquisite.

Le cause principali dell'ernia muscolare:

  1. lesioni e lesioni meccaniche durante l'allenamento o lo sport;
  2. lesioni muscolari quando si colpisce o cade;
  3. sollevamento pesi eccessivo o bodybuilding;
  4. predisposizione genetica;
  5. caratteristiche strutturali del corpo e del corpo;
  6. complicazioni dopo l'intervento chirurgico, interferenza con l'integrità dei tessuti connettivi.

Una combinazione di più fattori contemporaneamente è particolarmente pericolosa. Con una predisposizione genetica, anche un piccolo livido provoca lo sviluppo della patologia.

Molto spesso, la malattia si forma in tali parti del corpo:

  • estremità superiore e inferiore (ernia del bicipite e dell'articolazione del ginocchio);
  • area della spalla e dell'avambraccio;
  • lombare e lombare (protrusione del disco spinale);
  • nella regione e nei lati intercostali (quando prevale l'attività fisica laterale).

L'area interessata dipende dal tipo di sport in cui una persona è impegnata e da quale gruppo di muscoli è sottoposto al massimo sforzo fisico. I bodybuilder possono avere rigonfiamenti in qualsiasi parte del corpo, anche sotto il braccio.

Sintomi di patologia

È piuttosto difficile identificare un'ernia muscolare, i sintomi sono lievi e non pronunciati. Per rilevarlo, è necessario monitorare costantemente lo stato di salute e la presenza di deviazioni. Le seguenti manifestazioni cliniche esistono:

  1. La formazione di una sporgenza morbida nella zona interessata. L'educazione può scomparire se i muscoli sono in uno stato rilassato e diventano più densi ed elastici in presenza di attività fisica.
  2. La presenza di gonfiore sulla zona interessata.
  3. Sindrome del dolore Localizzato nell'area del danno, aumenta con il movimento e lo sforzo fisico. Il dolore può essere sentito nel lato sinistro e nel lato destro, a seconda della posizione dell'ernia.
  4. La presenza di un piccolo gonfiore dei tessuti attorno all'ernia.
  5. Funzioni motorie alterate dovute alla presenza di sintomi dolorosi durante le contrazioni dei muscoli danneggiati.
  6. La comparsa di intorpidimento, la formazione di parestesie causate dalla compressione dei tronchi nervosi dell'ernia. Si verificano con gravi lesioni, improvvisi aumenti di gravità.
  7. Formazione di ematomi se i vasi sanguigni sono feriti.
  8. C'è prurito e bruciore nella zona interessata.

Con tali manifestazioni, è possibile determinare che questa è un'ernia. Per prevenire la formazione di complicanze e gravi conseguenze, è necessario iniziare il trattamento nelle fasi iniziali. Per gli atleti professionisti, questo è particolarmente importante, in quanto potrebbero perdere la loro forma e non saranno più in grado di svolgere le loro attività sportive. Pertanto, dovresti sapere come si presenta la deviazione patologica e come si manifesta.

diagnostica

Spesso l'ernia non si manifesta e passa da sola, senza causare alcun problema o disagio. Ma negli atleti, deve essere prontamente identificato e iniziato a guarire per evitare conseguenze pericolose e perdita di forma fisica.

Quando compaiono i primi segni, è necessario contattare uno specialista per confermare la diagnosi e determinare come trattare la patologia. Il medico ascolterà tutti i reclami, condurrà un esame e prescriverà i test di laboratorio necessari. In alcuni casi questo non è abbastanza. Per determinare la posizione e il grado di sviluppo eseguire diagnostica MRI e ultrasuoni.

trattamento

Il corso della terapia dipende dalla posizione della protrusione, dalla natura della formazione e dal decorso della malattia. Inizialmente raccomandato l'uso di metodi conservativi:

  1. l'uso di farmaci terapeutici volti ad alleviare i sintomi del dolore;
  2. la nomina di gel e unguenti, eliminando i processi infiammatori e riducendo il gonfiore;
  3. l'uso di farmaci volti a rilassare il tono muscolare;
  4. astenendosi dallo sforzo fisico ed evitando il superlavoro;
  5. il complesso vitaminico è assegnato;
  6. fissazione stretta dell'area interessata, indossando calze a compressione.

Se i metodi conservativi non aiutano, è necessario un intervento chirurgico. Viene eseguito in anestesia generale. Durante l'operazione, viene sovrapposta una rete sintetica che trattiene saldamente i punti di frattura ed è in grado di auto-assorbire. Questo metodo di laparoscopia è più moderno ed efficace e può ridurre significativamente il periodo di riabilitazione.

Secondo i risultati dell'operazione, sarà noto quanto tempo ci vuole per guarire e ripristinare la forma fisica. Nel periodo postoperatorio, il paziente viene ricoverato in ospedale, è necessario eseguire medicazioni quotidiane, per trattare i punti con agenti antisettici. Se aderisci a tutti i consigli del dottore, vieni a una pronta guarigione.

Ernia muscolare

L'ernia del muscolo è una malattia piuttosto rara che si verifica a causa di un'influenza esterna (in modo schiacciante da lesioni) ed è caratterizzata da una rottura della fascia di un muscolo specifico. Una fascia è un tessuto connettivo che copre il muscolo, ed è per questo che un'ernia muscolare si verifica attraverso un colpo o una violazione dell'integrità del muscolo. Questa malattia è più comune negli atleti e nei corridori. In altri casi, l'ernia può manifestarsi dopo l'intervento chirurgico.

Nel processo di contrazione, un'ernia, quando la fascia è rotta, si forma come una protrusione a cupola nell'area del danno muscolare. Al tatto è abbastanza elastico e compattato durante la contrazione. A seconda del sito dell'ernia, si distinguono le seguenti aree di probabile protrusione:

  • muscoli delle braccia (principalmente in pesi massimi);
  • area delle gambe e gastrocnemio con rinculo (osservato in corridori e atleti);
  • lombare (con sforzo fisico eccessivo e costante).

A differenza degli atleti, in cui le richieste più elevate nel periodo di riabilitazione, l'ernia nella gente comune non causa problemi difficili con l'attività vitale e, molto spesso, non richiede un trattamento in quanto tale.

motivi

Questa malattia è rara e molto specifica, pertanto, al fine di identificare in modo specifico le cause della formazione di queste protuberanze, è necessario considerare i fattori che possono influenzarlo. A seconda del tipo e della posizione, le cause dell'evento possono essere suddivise in due sottogruppi: acquisiti e congeniti. Al acquisito può essere attribuito il seguente:

  • lacune che possono essere causate da un carico eccessivo durante lo sport o l'allenamento;
  • intervento chirurgico che influisce sull'integrità della guaina del tessuto connettivo. Il criterio principale potrebbe essere la sutura inappropriata;
  • lesioni derivanti da colpi duri.

A loro volta, i fattori congeniti includono le proprietà genetiche di ciascun paziente e sono caratterizzati da indebolimento e assottigliamento della fascia del muscolo. Pertanto, un danno ancora più semplice può portare alla formazione della protrusione muscolare.

sintomi

Molto spesso la malattia si osserva nella coscia, almeno - nelle gambe. Nella maggior parte dei casi, i sintomi per le persone che non sono coinvolte nello sport attivo, non si manifestano. Ma ci sono sintomi comuni che saranno sempre presenti durante la formazione di un'ernia:

  • sindrome del dolore in cui il dolore muscolare è localizzato non solo nel punto di rottura, ma anche intorno ad esso. La forma appuntita si manifesta durante l'esercizio;
  • gonfiore dell'ernia;
  • riduzione della mobilità degli arti attraverso dolore acuto e contrazione dei muscoli feriti;
  • intorpidimento e formicolio nella zona interessata attraverso la rientranza dell'ernia dei plessi nervosi.

diagnostica

Abbastanza spesso, nelle procedure diagnostiche, l'ernia è confusa con la mielosi, poiché è la formazione di nodi che si trovano nel tessuto muscolare. Si manifestano acutamente durante la palpazione e la diagnosi primaria. Per determinare con precisione la causa della protrusione, è necessario un esame MRI (terapia di risonanza magnetica) durante il quale viene determinato il diradamento della fascia muscolare connettiva. Anche la diagnostica a ultrasuoni è abbastanza comune, ma non è altrettanto efficace della risonanza magnetica.

Trattamento ernia muscolare

Una forma lieve di ernia viene trattata con un trattamento conservativo con farmaci che alleviano il dolore muscolare (unguenti e antinfiammatorio) e limitano lo sforzo fisico sulla zona interessata. A volte prescrivono calze a compressione. Se la lesione è di natura sportiva e non è suscettibile di trattamento conservativo, allora l'intervento chirurgico è prescritto dalla graffatura della fascia muscolare. Negli ultimi anni, questo metodo non è praticamente utilizzato a causa di possibili complicazioni sotto forma di cattive cuciture e recidive.

I metodi moderni includono l'uso delle reti di vicryl propilene, che sono abbastanza forti ed escludono la possibilità di infezione. La rete è costituita dal 50% di vicryl, che ha la capacità di dissolversi gradualmente, il resto è il propilene. A causa di ciò, l'area interessata è fissata saldamente con un corpo omogeneo (propilene). Dopo l'operazione, si dovrebbe visitare regolarmente le consultazioni del medico e seguire le sue raccomandazioni per la prevenzione e la possibilità di ri-malattia.

Ernia muscolare sulla schiena

Ernia muscolare

L'ernia del muscolo è una malattia piuttosto rara che si verifica a causa di un'influenza esterna (in modo schiacciante da lesioni) ed è caratterizzata da una rottura della fascia di un muscolo specifico. Una fascia è un tessuto connettivo che copre il muscolo, ed è per questo che un'ernia muscolare si verifica attraverso un colpo o una violazione dell'integrità del muscolo. Questa malattia è più comune negli atleti e nei corridori. In altri casi, l'ernia può manifestarsi dopo l'intervento chirurgico.

Nel processo di contrazione, un'ernia, quando la fascia è rotta, si forma come una protrusione a cupola nell'area del danno muscolare. Al tatto è abbastanza elastico e compattato durante la contrazione. A seconda del sito dell'ernia, si distinguono le seguenti aree di probabile protrusione:

  • muscoli delle braccia (principalmente in pesi massimi);
  • area delle gambe e gastrocnemio con rinculo (osservato in corridori e atleti);
  • lombare (con sforzo fisico eccessivo e costante).

A differenza degli atleti, in cui le richieste più elevate nel periodo di riabilitazione, l'ernia nella gente comune non causa problemi difficili con l'attività vitale e, molto spesso, non richiede un trattamento in quanto tale.

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Questa malattia è rara e molto specifica, pertanto, al fine di identificare in modo specifico le cause della formazione di queste protuberanze, è necessario considerare i fattori che possono influenzarlo. A seconda del tipo e della posizione, le cause dell'evento possono essere suddivise in due sottogruppi: acquisiti e congeniti. Al acquisito può essere attribuito il seguente:

  • lacune che possono essere causate da un carico eccessivo durante lo sport o l'allenamento;
  • intervento chirurgico che influisce sull'integrità della guaina del tessuto connettivo. Il criterio principale potrebbe essere la sutura inappropriata;
  • lesioni derivanti da colpi duri.

A loro volta, i fattori congeniti includono le proprietà genetiche di ciascun paziente e sono caratterizzati da indebolimento e assottigliamento della fascia del muscolo. Pertanto, un danno ancora più semplice può portare alla formazione della protrusione muscolare.

Molto spesso la malattia si osserva nella coscia, almeno - nelle gambe. Nella maggior parte dei casi, i sintomi per le persone che non sono coinvolte nello sport attivo, non si manifestano. Ma ci sono sintomi comuni che saranno sempre presenti durante la formazione di un'ernia:

  • sindrome del dolore in cui il dolore muscolare è localizzato non solo nel punto di rottura, ma anche intorno ad esso. La forma appuntita si manifesta durante l'esercizio;
  • gonfiore dell'ernia;
  • riduzione della mobilità degli arti attraverso dolore acuto e contrazione dei muscoli feriti;
  • intorpidimento e formicolio nella zona interessata attraverso la rientranza dell'ernia dei plessi nervosi.

diagnostica

Abbastanza spesso, nelle procedure diagnostiche, l'ernia è confusa con la mielosi, poiché è la formazione di nodi che si trovano nel tessuto muscolare. Si manifestano acutamente durante la palpazione e la diagnosi primaria. Per determinare con precisione la causa della protrusione, è necessario un esame MRI (terapia di risonanza magnetica) durante il quale viene determinato il diradamento della fascia muscolare connettiva. Anche la diagnostica a ultrasuoni è abbastanza comune, ma non è altrettanto efficace della risonanza magnetica.

Trattamento ernia muscolare

Una forma lieve di ernia viene trattata con un trattamento conservativo con farmaci che alleviano il dolore muscolare (unguenti e antinfiammatorio) e limitano lo sforzo fisico sulla zona interessata. A volte prescrivono calze a compressione. Se la lesione è di natura sportiva e non è suscettibile di trattamento conservativo, allora l'intervento chirurgico è prescritto dalla graffatura della fascia muscolare. Negli ultimi anni, questo metodo non è praticamente utilizzato a causa di possibili complicazioni sotto forma di cattive cuciture e recidive.

I metodi moderni includono l'uso delle reti di vicryl propilene, che sono abbastanza forti ed escludono la possibilità di infezione. La rete è costituita dal 50% di vicryl, che ha la capacità di dissolversi gradualmente, il resto è il propilene. A causa di ciò, l'area interessata è fissata saldamente con un corpo omogeneo (propilene). Dopo l'operazione, si dovrebbe visitare regolarmente le consultazioni del medico e seguire le sue raccomandazioni per la prevenzione e la possibilità di ri-malattia.

Stai attento!

Prima di continuare a leggere, voglio avvertirti. La maggior parte dell'ernia "curante" che pubblicizza in TV e vende nelle farmacie è un divorzio completo. All'inizio può sembrare che la crema e l'unguento siano d'aiuto, ma in realtà rimuovono solo i sintomi della malattia.

In parole semplici, compri il solito anestetico e la malattia continua a svilupparsi in una fase più difficile.

Un'ernia comune può essere un sintomo di malattie più gravi:

  • Distrofia muscolare nell'area dei glutei, cosce e arti inferiori;
  • Violazione del nervo sciatico;
  • Seps: avvelenamento del sangue;
  • Disturbo della parete muscolare alterata dei vasi sanguigni delle estremità inferiori;
  • Sindrome di equiseto, spesso con conseguente paralisi degli arti inferiori.

Come essere? - chiedi.

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Cos'è l'ernia muscolare

Cause di

Le ernie di solito derivano da una violazione del ciclo di distruzione e il ripristino del tessuto muscolare. Un altro motivo potrebbe essere l'aumento della pressione o della tensione in un'area indebolita della trama. Nonostante una spiegazione abbastanza semplice, la malattia si verifica sotto l'influenza di un numero di fenomeni che si verificano nel corpo.

La comparsa di un'ernia sul muscolo può essere dovuta a lesioni o caratteristiche strutturali. La malattia può verificarsi a causa di una frattura o sotto ripetuta esposizione fisica al tessuto circostante.

Le ernie muscolari sono solitamente asintomatiche, sebbene alcuni focolai possano causare spasmi frequenti, crampi e dolore nel processo di esecuzione di qualsiasi attività fisica. Quando sondaggi il sito, puoi notare un piccolo tumore, che può essere un indicatore di neoplasia. Il gonfiore può essere invisibile quando il paziente è in uno stato rilassato. Questa caratteristica è importante per uno specialista e può aiutare nella diagnosi differenziale della malattia. Ultrasuoni e risonanza magnetica possono essere utilizzati per studiare la malattia in modo più dettagliato, sebbene il primo metodo sia preferibile a causa del suo basso costo e della relativa facilità d'uso.

Trattamento e rischi

Non esiste un unico modo per trattare l'ernia muscolare. Foci che presentano sintomi minimi possono essere trattati con un metodo conservativo limitando la mobilità muscolare attraverso fissativi elastici. La riduzione dell'attività fisica è uno dei metodi aggiuntivi. L'intervento chirurgico viene utilizzato per lesioni che causano gravi disagi. La rimozione diretta del difetto è l'unica tecnica disponibile nell'implementazione dell'operazione. Va notato che l'uso di metodi strumentali di escissione dell'ernia non è sempre possibile, e la probabilità di riformazione della malattia è piuttosto alta.

Il rischio di malattia è significativamente più alto in tutti gli uomini e le donne sopra i 35 anni. Le persone con difetti alla nascita spesso soffrono della malattia. Esistono studi che associano la probabilità di danno al fumo frequente, poiché questa dipendenza può interrompere la comparsa di enzimi importanti che possono influenzare positivamente la creazione e la crescita delle cellule. Tuttavia, l'ernia del muscolo è un evento raro e pertanto effettuare una tale diagnosi è improbabile per quasi tutti i pazienti.

Cause di ernia muscolare, i suoi segni e metodi di trattamento

L'ernia del muscolo è una condizione clinica piuttosto rara. Nella maggior parte dei pazienti con questa malattia, non è nemmeno diagnosticato. L'ernia muscolare sulla gamba acquisisce un'importanza particolare solo negli atleti professionisti, poiché porta a limitare lo sforzo fisico.

Cos'è questa malattia? Normalmente, i muscoli sono coperti da una fascia di tessuto connettivo denso. L'indebolimento o la rottura di questa membrana porta a una sporgenza delle fibre muscolari e alla formazione di un'ernia.

Quali sono le cause di questa patologia?

Ci sono due gruppi di cause: acquisite e costituzionali. I motivi acquisiti includono:

I nostri lettori scrivono

Benvenuto! Mi chiamo
Lyudmila Petrovna, voglio esprimere la mia benevolenza a te e al tuo sito.

Finalmente, sono stato in grado di liberarmi di un'ernia. Conduco uno stile di vita attivo, vivo e godo ogni momento!

All'età di 45 anni ho avuto un'ernia. Quando ho compiuto 58 anni, sono iniziate le complicazioni, non riuscivo quasi a camminare, e questi terribili dolori, non riesci a immaginare come stavo soffrendo, tutto era molto brutto. Cosa non ha provato, ospedali, cliniche, procedure, unguento costoso. niente ha aiutato.

Tutto è cambiato quando mia figlia mi ha dato un articolo su Internet. Non ho idea di quanto la ringrazio per questo. Questo articolo mi ha letteralmente sollevato dal letto. Non ci credo, ma in sole 2 settimane ho completamente curato un'ernia. Gli ultimi anni hanno cominciato a muoversi molto, in primavera e in estate vado in campagna tutti i giorni, coltivo pomodori e li vendo sul mercato. Le zie si chiedono come riesca a fare tutto, da dove provengono così tanta forza ed energia, non crederanno mai che ho 62 anni.

Chi vuole vivere una vita lunga ed energica senza un'ernia, impiega 5 minuti e leggi questo articolo.

  1. Lesioni direttamente al muscolo stesso. Possono essere ottenuti durante lo sport, in autunno, forte shock.
  2. Un'altra causa di danno alla fascia muscolare è la chirurgia. In questi casi, la guaina del tessuto connettivo si indebolisce a causa del fallimento della sutura chirurgica.
  3. Danneggiamento della fascia a causa di eccessiva tensione muscolare. Ad esempio, con uno sforzo fisico eccessivo. A volte può essere un brusco movimento, per esempio, l'inizio dei corridori.

Le cause costituzionali includono indebolimento e assottigliamento della fascia muscolare geneticamente determinati. In questo caso, qualsiasi ferita, anche se non troppo forte, può portare alla formazione di un'ernia.

Quali sono le manifestazioni della malattia?

Il più delle volte, le ernie muscolari si trovano sulla coscia, meno spesso nella regione della gamba (tibiale, a volte i muscoli gastrocnemio). La malattia ha spesso sintomi non specifici. Pertanto, la maggior parte delle persone che non sono professionalmente connesse con un carico maggiore sui muscoli non sospettano nemmeno di avere un'ernia muscolare. I sintomi principali includono:

  1. La presenza del dolore Di norma, il dolore è localizzato nell'area del muscolo danneggiato e aumenta con lo sforzo fisico. Il dolore muscolare acuto può anche causare miglosi. In rari casi, ci sono forme indolori, impediscono la diagnosi tempestiva.
  2. La presenza di una formazione tumorale locale nel muscolo danneggiato. La protrusione erniaria è piccola, elastica al tatto. Con la contrazione muscolare, diventa più denso.
  3. Gonfiore. Potrebbe esserci un lieve gonfiore nell'area dell'ernia.
  4. Funzione degli arti compromessa. Quando il difetto si trova vicino al sito di attacco del muscolo, si può osservare una limitazione del movimento dell'arto a causa del dolore e successivamente a causa dello sviluppo delle contratture.
  5. La presenza di parestesie (formicolio) o intorpidimento dell'arto colpito. Tali sintomi possono verificarsi a causa della compressione dell'ernia situata vicino ai tronchi nervosi o ai plessi.

L'ernia muscolare dovrebbe essere distinta da tale patologia come la miglosi. Migeloza (sono anche chiamati myogeloza) sono piccoli noduli situati nel tessuto muscolare. Sono dolorosi alla palpazione e possono causare dolore all'intero muscolo. Di solito sono combinati con la sua difesa (tensione) e indolenzimento.

Le miogelosi sono localizzate nelle aree di carico primario su alcuni gruppi muscolari. Ad esempio, tra i giocatori di pallacanestro, si trovano più spesso nei muscoli della fascia scapolare e nella schiena, tra corridori e giocatori di football, nell'area della coscia, nella parte inferiore della gamba.

Qual è la diagnosi di ernia muscolare?

Come già notato, abbastanza spesso le ernie muscolari non vengono diagnosticate affatto. Si può sospettare la presenza di questa patologia già durante l'esame iniziale. Allo stesso tempo, può essere rilevata una dolorosa formazione "simile a un tumore" elastica nell'area muscolare.

Il metodo principale per diagnosticare la malattia è la risonanza magnetica. Alla sua realizzazione l'assottigliamento di una fascia muscolare di tessuto connettivo e una sporgenza di un sito muscolare è definito. La foto qui sotto mostra un esempio di immagine MRI di un'ernia del muscolo della gamba, le frecce indicano un difetto muscolare.

Storie dei nostri lettori

Curata un'ernia a casa. Sono passati 2 mesi da quando ho dimenticato la mia ernia. Oh, come ero solito soffrire, era un dolore terribile, ultimamente non riuscivo davvero a camminare correttamente. Quante volte sono andato alle cliniche, ma erano prescritte solo compresse e unguenti costosi, da cui non serviva affatto. E ora la settima settimana è finita, perché l'ernia non mi disturba un po ', vado in campagna ogni altro giorno per andare alla dacia, e ho 3 km dal bus, quindi generalmente vado facilmente! Tutto grazie a questo articolo. Chiunque abbia un'ernia, assicurati di leggere!

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Sulla foto - l'immagine dell'ernia muscolare

L'ecografia è anche utilizzata per la diagnosi. È più accessibile della risonanza magnetica, ma non sempre è in grado di rilevare l'assottigliamento della fascia muscolare. Per diagnosticare miogelozy, non è richiesta una risonanza magnetica o ultrasuoni. In questi casi, molto spesso basta un esame primario da parte di un medico.

Quali sono i metodi di trattamento di questa patologia?

Se l'ernia è asintomatica, non è richiesto alcun trattamento. Nelle forme più lievi della malattia, si consiglia di limitare lo sforzo fisico e indossare calze a compressione. Possono anche essere prescritti farmaci per il dolore (Diclofenac, Movalis).

Il trattamento per l'ernia è descritto in dettaglio nel video:

Con l'inefficacia della terapia conservativa, così come nei casi in cui il carico muscolare è associato all'attività professionale, viene eseguito un trattamento chirurgico. Il metodo più semplice è cucire la fascia muscolare. Tale operazione può essere eseguita con un piccolo difetto nella membrana muscolare e la possibilità della sua connessione "da bordo a bordo". Negli ultimi anni questo metodo non è stato praticamente praticato a causa di complicazioni frequenti come l'insolvenza delle suture e la recidiva dell'ernia.

Pertanto, il difetto erniario plastico viene spesso eseguito utilizzando reti di vicrylpropylene. Queste reti sono abbastanza forti, consistono nel 50% di vicryl, il resto è propilene. Vicryl si risolve gradualmente, rimane solo la parte propilenica. Il risultato è una fissazione della fascia senza eccessiva tensione. Le complicanze di tale trattamento comprendono casi di infezione o reazioni allergiche, poiché dopo l'operazione rimane un corpo estraneo nel corpo (la parte propilenica della rete).

La miglosi viene trattata come una regola, in modo conservativo. Il trattamento consiste in un massaggio speciale, in cui miogelosi doloranti si riscaldano. Anche i metodi fisioterapeutici di trattamento danno un buon effetto. Inoltre, possono essere prescritti analgesici e unguenti per il riscaldamento.

Prevenzione dell'ernia e dei miglosi muscolari

La prevenzione negli atleti è la corretta distribuzione dei carichi sui gruppi muscolari. Prima dell'allenamento, è raccomandata una serie obbligatoria di esercizi, mirati a "riscaldare" i muscoli. Questo aiuta a prevenire la miglosi e l'ernia muscolare. Dopo un carico eccessivo, si consiglia un massaggio preventivo.

Fonti: http://grizhy.ru/drugie-vneshnie/myshechnaya-gryzha/, http://www.kakprosto.ru/kak-902439-chto-takoe-myshechnaya-gryzha, http://stopgryzha.ru/belly / chto-takoe-myishechnaya-gryizha-iv-chem-zaklyuchaetsya-ee-lechenie

Traccia conclusioni

Abbiamo condotto un'indagine, esaminato un mucchio di materiali e, cosa più importante, abbiamo controllato la maggior parte dei trattamenti per l'ernia. Il verdetto è:

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Cos'è l'ernia muscolare

Le ernie muscolari sono una rara condizione clinica che sviluppa:

  • atleti professionisti;
  • le persone coinvolte nel sollevamento pesi con un carico improprio su un gruppo muscolare specifico;
  • dopo l'infortunio a causa di un forte colpo e una rottura della fascia;
  • in pazienti con indebolimento geneticamente determinato o assottigliamento significativo della fascia muscolare (in questo caso, l'ernia muscolare può verificarsi anche con carichi minori sui muscoli).

Abbastanza spesso, questa patologia non provoca disagio significativo e viene raramente diagnosticata.

Questa malattia nella classificazione internazionale delle malattie appartiene alla sezione M - malattie del sistema muscolo-scheletrico, sottosezione M 60-M79 (malattie dei tessuti molli), M 60 -M 63 (malattie muscolari) e ha un codice secondo μb-10 - M62.8.

  • Tutte le informazioni su questo sito sono solo a scopo informativo e NON UN manuale per l'azione!
  • Solo il MEDICO può consegnare la DIAGNOSI ESATTA!
  • Ti invitiamo a non fare auto-guarigione, ma a registrarti con uno specialista!
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Devi essere in grado di distinguere l'ernia muscolare dalla miglosi:

  • Migelosi o miogelosi si manifestano clinicamente come piccoli noduli localizzati nel tessuto muscolare in aree di carico costante o irregolare su un muscolo specifico.
  • Molto spesso, questa patologia si verifica in atleti professionisti - in corridori o calciatori nei muscoli degli arti inferiori (ernia muscolare sulla tibia o nella coscia), nei giocatori di pallacanestro o tennisti - nei muscoli della cintura della spalla.
  • Questa condizione si sviluppa gradualmente, ha un decorso cronico e si manifesta con dolore alla palpazione, provoca un diffuso dolore all'intero muscolo.
  • Spesso, questa sintomatologia clinica è combinata con la tensione muscolare (di default).

Molto spesso, questa malattia è di particolare importanza negli atleti professionisti, interrompendo il programma di allenamento e causando dolore acuto con carichi crescenti.

motivi

La malattia è considerata specifica e rara, pertanto si sviluppano diversi tipi di cause di ernia muscolare:

  • acquisita:
    • a seguito di infortuni (sportivi o domestici);
    • dopo l'intervento chirurgico (con suture d'insolvenza);
    • a causa di una forte tensione muscolare (eccessivo sforzo fisico);
  • costituzionale o ereditaria;
  • combinazione di diversi fattori.

Le cause più comuni di questa condizione sono le lesioni del muscolo stesso, che sono correlate alla rottura della fascia e ottenute con un carico pronunciato sul muscolo durante l'esercizio o durante l'allenamento:

Leggi qui cos'è l'ernia di Schmorl della colonna lombare.

Cause meno comuni di erniazione muscolare sono il fallimento delle suture chirurgiche dopo l'intervento chirurgico e la loro rottura in caduta, impatto, carico eccessivo sul muscolo o la sua forte tensione.

Le cause costituzionali o congenite sono considerate come un persistente assottigliamento della fascia muscolare determinato geneticamente, quindi qualsiasi lesione o anche non un forte carico sul muscolo può portare alla formazione di un'ernia.

Il fallimento della guaina del tessuto connettivo dei muscoli e il loro assottigliamento può verificarsi a causa di disturbi metabolici persistenti, collagenosi, disturbi alimentari o innervazione di un singolo muscolo a causa di disturbi circolatori nella trombosi o nella neurite isolate.

Sintomi di ernia muscolare

Le principali manifestazioni cliniche di questa condizione patologica includono:

  • sporgenza tumorale o a cupola nel sito di formazione di un'ernia muscolare, che può scomparire quando il muscolo è rilassato;
  • sindrome del dolore persistente locale, significativamente aggravata dall'esercizio o dal movimento;
  • gonfiore del muscolo o del tessuto sottocutaneo nell'area dell'ernia muscolare;
  • movimento alterato degli arti (ernia dei muscoli della gamba o del braccio);
  • a causa di dolore o contrattura;
  • sensazione di intorpidimento e sviluppo di parestesie nella parte interessata del muscolo, associata alla compressione del plesso nervoso con protrusione erniaria;
  • ematomi, emorragie puntiformi nel sito di formazione di ernia, derivanti da una rottura traumatica di vasi sanguigni.

Il sintomo principale di un'ernia muscolare è il dolore nell'area del muscolo danneggiato (più spesso questo specifico fenomeno patologico si verifica sull'anca o nella parte inferiore della gamba).

Il dolore aumenta significativamente con il carico, quindi più spesso la malattia viene diagnosticata in pazienti che sono professionalmente coinvolti nello sport e hanno un carico costante e diretto sul muscolo danneggiato. Meno comuni sono le forme indolori.

In questo caso, la clinica della malattia è determinata da una protrusione significativa (visibile) simile a un tumore o cupola nella zona del muscolo danneggiato a causa della rottura della sua guaina di tessuto connettivo e il rilascio di massa muscolare oltre i suoi limiti.

La protrusione erniaria è elastica alla palpazione e compatta mentre il muscolo danneggiato è ridotto. In alcuni casi, c'è un gonfiore nel sito di formazione di ernia.

Con un danno significativo al muscolo, spesso accade con lesioni combinate e l'insorgenza di ernia muscolare nei siti di attacco muscolare:

  • sotto il ginocchio (con danno al muscolo tibiale o gastrocnemio, protrusione erniaria del muscolo femorale) vi è una marcata limitazione dei movimenti dell'arto inferiore associati alla sindrome da dolore grave o lo sviluppo di contratture in caso di trattamento errato o tardivo della patologia;
  • nell'area delle articolazioni del gomito o della spalla (con una rottura della fascia della spalla o del muscolo del gomito).

In caso di lesioni gravi e combinate a seguito di gravi impatti locali sul muscolo, improvvisi (carichi a scatti), i sintomi si osservano sotto forma di intorpidimento persistente nel sito di protrusione erniaria o disturbi di sensibilità (riduzione persistente o comparsa di parestesie sotto forma di bruciore, bruciore e altri disturbi).

diagnostica

Frequentemente, le ernie muscolari che si verificano con sintomi minimi non vengono diagnosticate, poiché non causano invalidità permanente nei pazienti ordinari. Di norma, una piccola ernia muscolare scompare autonomamente dopo un certo periodo di tempo dopo una lesione senza la necessità di consultare uno specialista.

Nella maggior parte dei casi, la diagnosi di "muscoli dell'ernia con una rottura delle membrane" mette gli atleti professionisti che hanno bisogno di carichi costanti e di elevate esigenze nel periodo di riabilitazione.

La diagnosi di ernia muscolare viene effettuata sulla base di:

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L'ernia muscolare è una malattia abbastanza rara, ma il rischio di insorgenza aumenta drammaticamente nelle persone di determinate professioni, così come negli atleti professionisti.

Il contenuto

  • Informazioni generali
  • Cause di ernia muscolare
  • Sintomi di ernia muscolare
  • diagnostica
  • Trattamento ernia muscolare

Informazioni generali ^

La causa diretta dell'ernia muscolare è una lesione o un altro effetto, che causa la rottura del tessuto, collegando le fibre muscolari, che sono chiamate muscoli della fascia.

Come risultato di tali lesioni, possono formarsi protrusioni, che sono chiamate ernia muscolare.

Spesso questo tipo di ernia viene diagnosticato in corridori, calciatori, così come quegli atleti che eseguono gli esercizi con grandi pesi. Per coloro che conducono una vita normale, sono piuttosto rari.

A volte un'ernia muscolare può formare una complicazione dopo l'intervento chirurgico.

Tali sporgenze si verificano principalmente sui muscoli delle braccia, delle gambe inferiori e nella zona lombare.

Cause dell'ernia muscolare ^

Considerando le cause dell'ernia del muscolo, così come tutte le altre malattie, dovrebbero essere suddivisi in fattori congeniti e acquisiti.

Cause di ernia muscolare

I fattori congeniti sono anomalie nel tessuto muscolare, che sono causate da cause di natura genetica.

Sotto i fattori acquisiti implicano la lesione del tessuto muscolare, che è sorto a seguito di forte sovratensione o impatto meccanico, risultante da un forte colpo.

Anche ai fattori acquisiti sono incluse le conseguenze delle operazioni chirurgiche, a seguito delle quali l'integrità dei tessuti connettivi viene violata.

Sintomi di ernia muscolare ^

I sintomi dell'ernia muscolare, in misura significativa, dipendono dal luogo della sua localizzazione. Inoltre, in assenza di uno sforzo fisico attivo, possono non manifestarsi per molti anni o anche per l'intera vita del paziente.

Sintomi di ernia muscolare

I principali sintomi che si osservano più spesso con le ernie muscolari sono i seguenti:

Il dolore, che è localizzato non solo nel posto immediato dell'ernia, ma anche un'area abbastanza grande intorno ad esso;

In alcuni casi, il gonfiore può svilupparsi vicino all'area interessata;

Il muscolo con protrusione erniaria è in tensione costante e si riduce, in vista del quale la mobilità dell'arto su cui si trova è significativamente limitata. Ha sensazioni di pizzicore e intorpidimento, che sono spiegate dal fatto che la protrusione erniaria colpisce le terminazioni nervose.

Diagnostica ^

La diagnosi e l'individuazione dell'ernia muscolare possono essere difficili, anche per i medici con una vasta esperienza. Questa malattia viene spesso scambiata per mielosi, in cui ci sono sintomi simili e le formazioni nodulari del tessuto intramuscolare sono palpabili, palpabili.

Pertanto, dopo la diagnosi iniziale di ernia muscolare o mielosi, il paziente viene inviato per un ulteriore esame effettuato su una macchina per risonanza magnetica o per diagnosi mediante ultrasuoni. Questi metodi consentono di determinare in modo affidabile lo stato della fascia muscolare, il suo assottigliamento e la formazione di sporgenze.

Trattamento dell'ernia muscolare ^

Il metodo e il metodo per trattare un'ernia muscolare sono determinati dalla sua natura, estensione ed estensione della lesione. È anche importante che la ferita sia stata ricevuta nella vita di tutti i giorni o in seguito a sport o lavoro professionale.

Trattamento ernia muscolare

Nella maggior parte dei casi, il trattamento delle ernie muscolari viene effettuato in modo conservativo. Ai pazienti viene prescritto un numero di farmaci mirati contro i processi infiammatori e per ridurre il dolore. Il paziente viene prescritto per astenersi dall'attività fisica per un certo periodo e, spesso, viene prescritta una speciale calza a compressione.

In quei casi in cui il trattamento conservativo non dà il risultato desiderato o la natura specifica delle lesioni che hanno portato alla comparsa di un'ernia, ai pazienti viene prescritta un'operazione chirurgica.

Trattamento ernia muscolare

In precedenza, l'unico metodo pratico per eseguire tali operazioni era il fissaggio delle fasce. Ma con questo metodo, c'era una percentuale molto grande di complicazioni dovute a suture di qualità insufficientemente buona, così come recidive, in cui un'ernia muscolare si formava ancora e ancora.

Metodi più moderni per eseguire operazioni di questo tipo implicano l'uso di speciali griglie implantari, che consistono in metà della sostanza che assorbe nel tempo.

Cosa causa l'ernia muscolare e come trattarla

L'ernia muscolare è una frattura della fascia - un tessuto che copre il muscolo. Questo fenomeno è più spesso causato da lesioni ed è piuttosto raro. Il più soggetto a lui sono gli sportivi, in particolare i corridori.

motivi

Ciascuno dei fasci di fibre muscolari è chiuso dal tessuto connettivo - fascia. Quando rompe il rigonfiamento della fibra nell'apertura risultante. Quindi, si forma un'ernia di muscoli. La violazione dell'integrità della fascia si verifica quando il carico è eccessivo. È accettato dividere un'ernia in congenita e acquisita. Nei problemi congeniti, il tessuto connettivo che compone la fascia è debole e sottile.

Per questo motivo, anche un piccolo carico è sufficiente per romperlo e formare una sporgenza. Le ernie acquisite si formano con lesioni che possono verificarsi in diverse circostanze.

Cause di ernia muscolare acquisita:

  • Danno familiare,
  • Eccessivo carico atletico
  • Chirurgia che colpisce le condizioni della fascia.

Molto spesso, è l'effetto traumatico che risulta essere la causa. Con la chirurgia, il problema si verifica raramente. È causato principalmente da una sutura scorretta, anche se il danno al tessuto connettivo può comparire dopo un'infiammazione purulenta di una ferita postoperatoria.

Dove sono formati

La protrusione erniaria può formarsi ovunque, ma l'ernia muscolare sulla gamba è più comune. Le gambe sono sottoposte allo stress maggiore, quindi spesso si verificano lesioni. Tuttavia, gli atleti di diverse specializzazioni possono essere a rischio e altri gruppi muscolari. Ad esempio, gli sciatori, gli atleti oi giocatori di calcio più spesso soffrono di fianchi o stinchi, e da giocatori di tennis o canoisti del muscolo della spalla. L'ernia muscolare sulla schiena è possibile con uno sforzo fisico costante e costante.

Lesioni che potrebbero causare un'interruzione della fascia:

  • sgobbare,
  • Brutta mossa
  • Coglione tagliente
  • Lascia cadere un oggetto pesante
  • Dislocazione.

L'ernia postoperatoria dei muscoli minaccia coloro che hanno subito la chirurgia stessa non molto bene o hanno complicazioni con una sutura. In generale, una tale sporgenza erniaria è piuttosto rara, ma la chirurgia addominale è la più grande minaccia, quindi, dopo l'intervento, è possibile una tale complicazione.

Quanto manifesto

La principale manifestazione di questo problema è una protrusione nel campo dell'educazione, che può essere permanente o apparire solo quando un muscolo è stressato. Altre manifestazioni sono associate ai processi che avvengono nei tessuti in connessione con la patologia. Poiché c'è un danno, c'è inevitabile gonfiore, che può spremere il tessuto circostante o le vie nervose.

sintomi

  1. La sindrome del dolore, che può essere avvertita sotto carico o costantemente, può estendersi non solo all'area del danno,
  2. Ridotta mobilità degli arti a causa di dolore, gonfiore e danni ai tessuti,
  3. Formicolio e intorpidimento nella zona dell'ernia a causa della pressione sulle terminazioni nervose
  4. Ematomi nell'area del danno.

L'ernia stessa sembra una protuberanza simile a un tumore o un gonfiore a forma di cupola. È elastico, ma con una contrazione del muscolo è compattato. Tutti i sintomi, specialmente il dolore, sono aggravati dallo sforzo fisico. La grave limitazione della mobilità viene solitamente osservata con danni significativi, nonché con un trattamento improprio o tardivo.

Diagnosi e trattamento

Le ernie muscolari che si manifestano con manifestazioni minime possono rimanere non diagnosticate. Le ferite minori vanno via da sole qualche tempo dopo l'infortunio. La diagnosi è spesso fatta da atleti professionisti.

Misure diagnostiche

  • Visita medica e anamnesi
  • ultrasuono
  • MR.

I sospetti di muscoli di ernia derivano da uno specialista se si trova di fronte al dolore e alla presenza di una protrusione a cupola che si è manifestata dopo una lesione. Sulla base delle lamentele del paziente e del quadro clinico, il medico fa una diagnosi preliminare.

Viene eseguita un'ecografia o una risonanza magnetica per rilevare una rottura della facies muscolare. Ciò consente di non confondere l'ernia muscolare con la mielosi, che ha manifestazioni simili ed è accompagnata dalla formazione di nodi nello spessore dei muscoli.

Il danno lieve non richiede l'assistenza di uno specialista, il corpo gradualmente affronta il problema stesso. In presenza di dolore e leggero gonfiore, è necessario limitare il movimento e il carico. Unguenti anti-infiammatori e analgesici aiuteranno a ridurre il dolore e recuperare più velocemente. In alcuni casi, le calze a compressione vengono visualizzate quando si verifica un danno alla parte inferiore della gamba o alla coscia. Aiuteranno il muscolo a riprendere la sua posizione normale ea ridurre il carico sui tessuti adiacenti.

Se i sintomi includono la comparsa di ematomi, oltre agli antidolorifici e ai farmaci antinfiammatori, vengono prescritti farmaci per migliorare la circolazione locale, ad esempio, Troxevasin o Liotone sotto forma di gel. Sono facilmente assorbiti nella pelle, senza lasciare residui sui vestiti. Quando gli spasmi muscolari hanno bisogno di rilassanti muscolari e in presenza di intorpidimento o altre manifestazioni di compressione delle terminazioni nervose vengono mostrate vitamine del gruppo B.

Intervento operativo

Il trattamento chirurgico è prescritto nei casi in cui il danno non può essere riparato con metodi conservativi. Questo di solito si verifica con gravi infortuni sportivi.

Tale trattamento viene effettuato cucendo la fascia muscolare o cucendo le reti di vicrylpropylene nel punto della rottura della fascia. Nella maggior parte dei casi, viene utilizzato il secondo metodo. Le reti di Vicrypropylene al primo supporto hanno danneggiato i tessuti indeboliti. Si dissolvono gradualmente, ma contribuiscono ad aumentare la produzione di collagene. Di conseguenza, il guscio rafforza e mantiene in modo affidabile le fibre muscolari in uno stato normale.

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Come identificare e curare l'ernia muscolare

Di solito raro, ma negli sport professionistici un'ernia muscolare e simile sembra una formazione emisferica morbida sotto la pelle. Tale malattia può colpire persone la cui professione è legata al sollevamento pesi. Per gli altri, è raramente diagnosticato, in quanto di solito non causa grandi disagi.

Cause di malattia

I fasci di fibre muscolari sono chiusi dal tessuto connettivo, chiamato fascia. Se si rompe, le fibre muscolari sporgono nell'apertura risultante. Quindi c'è un'ernia.

Questo accade molto raramente, di solito a causa di situazioni specifiche.

Cause di un'ernia sui muscoli:

  1. Traumi nella vita di tutti i giorni o durante le attività sportive.
  2. Aumento del carico muscolare.
  3. Le conseguenze delle operazioni.
  4. Presenza di predisposizione dovuta a genetica o struttura.

I primi tre motivi per cui i medici chiamano acquisiti. A volte vengono combinati più fattori contemporaneamente, ad esempio un colpo diretto a un muscolo teso. Nelle persone con una predisposizione, l'ernia può comparire anche con una ferita minore che causerà il massimo danno a una persona comune.

Come conseguenza dell'operazione, una tale malattia appare abbastanza raramente. Può causare punti impropri. Quando l'infiammazione purulenta o l'incorporamento dei tamponi nella ferita, ci sono anche fenomeni simili.

Molto spesso questa malattia si trova su tali parti del corpo:

  • le mani - sono influenzate dai sollevatori di pesi, mentre lottano;
  • gambe (coscia, stinco) - nei calciatori, nell'atletica, nella ginnastica, nello sci (il più comune è l'ernia di Becker);
  • spalle - tipico per coloro che sono impegnati nel canottaggio, pallavolo, pallacanestro, tennis;
  • lombare - nelle persone impegnate in pesanti lavori fisici.

La fascia della parte inferiore della gamba viene spesso danneggiata quando il corridore inizia bruscamente. I bodybuilder hanno ernie su qualsiasi parte del corpo.

Sintomi e diagnosi

Una persona normale potrebbe non notare nemmeno l'apparenza di una simile ernia. Se deve spesso sforzare il muscolo ferito, si verificano i sintomi corrispondenti:

  1. Un'educazione gonfia sotto forma di cupola, che forse scompare in uno stato rilassato.
  2. Dolore al posto di ernia, che diventa particolarmente grave con lo sforzo.
  3. Gonfiore del muscolo stesso o della pelle circostante.
  4. Difficoltà di movimento dell'arto ferito.
  5. Intorpidimento, formicolio, prurito, bruciore della zona danneggiata a causa della pressione dell'ernia sulle fibre nervose.
  6. Lesione dei vasi sanguigni, manifestata da ematomi.

Il sintomo principale è il dolore, caratteristica delle formazioni sull'anca o sulla schiena.

Al tatto l'ernia muscolare è morbida. Quando il muscolo malato si contrae, si osserva un ispessimento.

Il medico fa una diagnosi accurata solo dopo un esame strumentale. L'esame ecografico è permesso, ma è meglio ottenere una risonanza magnetica. Questo è fatto al fine di distinguere un'ernia da miogelosi. Questa malattia è caratterizzata dalla comparsa di diversi gonfiori sul muscolo, ne danneggia tutto il corpo.

Metodi di trattamento

Se l'ernia del muscolo non causa preoccupazione, non è necessario un trattamento speciale. Nel tempo, passa da solo. Posso consigliare quanto segue:

  • limitare il carico sul muscolo;
  • strettamente fasciato all'inizio;
  • successivamente indossare bendaggi elastici o calze a compressione.

Per il dolore, è possibile utilizzare gel locali, unguenti con effetto anti-infiammatorio. Gli ematomi vengono anche trattati con farmaci appropriati. Se c'è intorpidimento, brucia, quindi prendi vitamina B. Può anche essere usato il farmaco, rilassando i muscoli.

Se tale trattamento non produce risultati, ricorrere all'intervento chirurgico. Allo stesso modo, arriva nei casi in cui è necessario un rapido recupero, per esempio, per continuare l'esercizio fisico regolare.

Un metodo obsoleto di trattamento chirurgico sta cucendo i bordi di una fascia lacerata. Ora può ancora essere usato per eliminare le ernie molto piccole, ma solo se la persona non è coinvolta nello sport. A carichi elevati, la cucitura potrebbe disperdersi, provocando il ripetersi della malattia.

La plastica con le reti vicryl propylene dà i migliori risultati. Questo materiale si dissolve nel tempo nel corpo. Allo stesso tempo, aumenta la formazione di collagene, che porta ad una fusione qualitativa della fascia.

Utilizzando la tecnica della laparoscopia, quando alcune forature sono sufficienti per l'impianto della rete, consente di ridurre il periodo di riabilitazione a diversi giorni.

Tuttavia, dopo l'intervento chirurgico, è necessario un controllo medico per prevenire processi infiammatori ed edematosi.

Le ernie muscolari si verificano molto raramente, possono essere chiamate malattie "professionali" degli atleti e, in misura relativa, i motori. Per la prevenzione, osserva le precauzioni nella vita di tutti i giorni, evitando cretini, cadute. Gli atleti hanno anche bisogno di riscaldare il sistema muscolare prima degli allenamenti, e dopo i carichi pesanti un massaggio speciale.