Scarpe da corsa con assorbimento degli urti

Dermatite

Sempre più produttori stanno cercando di introdurre qualcosa di nuovo nelle loro sneakers che li renderà più perfetti. Una di queste soluzioni è l'introduzione del deprezzamento. Ora ha un numero molto elevato di scarpe da ginnastica.

L'importanza dell'ammortamento delle scarpe da ginnastica

Cos'è?

Questa tecnologia è stata inventata in modo che i corridori non si stancassero di allenarsi il più a lungo possibile. Degno di nota è anche un importante vantaggio di questa tecnologia.

Mentre si corre su una superficie dura con scarpe semplici, la colonna vertebrale dell'atleta ha un carico abbastanza grande. Alcune persone che sono state a lungo in esecuzione con scarpe semplici, è possibile trovare anche gravi malattie associate alla colonna vertebrale.

Con lunghe sessioni in scarpe da ginnastica innovative, il piede è molto meno stanco, il che significa che il corridore non dovrà riprendersi a lungo dopo un carico pesante.

Inoltre, queste scarpe sono perfette per coloro che amano correre su terreni rocciosi. Correndo su pietre nei modelli convenzionali, il rischio di lesioni è molto alto, distorsioni, stiramenti e altre cose spiacevoli per ogni atleta. Pertanto, i vantaggi dell'ammortamento sono ovvi.

Tipi di ammortamento

Il sistema non meccanico più comune. È rappresentato da una piccola videocamera, che si trova nella suola. Il gas speciale viene pompato in questa camera sotto alta pressione, attraverso il quale funziona l'intero sistema.

Questo tipo di deprezzamento è più adatto per l'allenamento, o qualche tipo di escursione, poiché le scarpe con un tale sistema sono lontane dal più veloce. I vantaggi possono anche essere attribuiti, e una buona stabilità, in tali scarpe da tennis il rischio di rimboccare il piede è minimo.

Il secondo sistema è chiamato meccanico. I suoi componenti principali sono molle, oltre a una piattaforma di supporto.

Buone scarpe da ginnastica antiurto

Asics

Questo marchio è molto, molto famoso. I modelli Asics sono sempre di altissima qualità e ben pensati. In tali scarpe puoi vedere spesso atleti di alto livello. La caratteristica principale di questo marchio è il deprezzamento, ma devo dire che è molto insolito.

La suola contiene un gel speciale che, durante la corsa, assorbe perfettamente tutti gli urti e i colpi. Inoltre, questa tecnologia ha un grande effetto sulle prestazioni di velocità, che è importante. Nella linea Asics, ci sono tali tecnologie, sia per la corsa, sia per le semplici passeggiate e persino il turismo, anche con una semplice passeggiata, il deprezzamento non sarà superfluo.

Il nome di questo marchio parla da solo. Penso che nel mondo moderno non ci sia un solo atleta che non conoscerebbe questo produttore. Nike è utilizzato in entrambi i sistemi meccanici e non meccanici. Tutte le sneakers sono realizzate al massimo livello.

Sono resistenti e certamente affidabili. Vale anche la pena notare un ottimo tacco morbido e confortevole. La parte anteriore è ben ventilata, che consente ai piedi di non sudare. Nike produce anche scarpe per coloro che amano correre su lunghe distanze come una maratona e una ultra maratona. Questa scarpa ha anche un deprezzamento, sebbene sia leggermente meno attiva, dato che i maratoneti amano usare modelli con suole molto sottili, poiché è più veloce.

Adidas

Azienda non meno conosciuta, lascia anche in scarpe da corsa eccellenti, che ha caratteristiche di alta velocità. Un esempio è un modello eccellente che è molto richiesto tra gli atleti professionisti ADIZERO TAKUMI REN 3.

Questa opzione utilizza un sistema di ammortamento chiamato boost ™, sviluppato da Adidas. La tecnologia è meccanica, perché più un corridore mette dentro lo sforzo, maggiore sarà il ritorno che riceverà, poiché la spinta ™ spingerà fortemente la gamba in avanti. Il prezzo va detto, questa istanza è piuttosto alta, ma è pienamente giustificata.

Reebok

Questo marchio ammette modelli leggermente più accessibili, ma la qualità rimane ad un'altezza. La maggior parte dei campioni Reebok ha un ottimo smorzamento non meccanico. Il vantaggio principale di questa azienda è anche una buona ventilazione del piede, per la quale Reebok ama un numero molto grande di atleti.

La suola del tacco posteriore non è molto alta, il che è molto buono per coloro che pianificano di correre su lunghe distanze con questa scarpa, come ad esempio una mezza maratona.

L'azienda deve anche essere ben nota. La maggior parte delle sneakers prodotte da questa azienda sono dotate di uno speciale sistema esclusivo progettato per assorbire tutto l'impatto. Questa tecnologia è chiamata ForeverFOAM.

Presentato da uno speciale inserto morbido all'interno della suola, che si trova nella parte del tallone. Questa opzione è perfetta per coloro che eseguono la maggior parte dei loro allenamenti dal tallone e non dalla parte anteriore del piede. Questa tecnica è ottima per le lunghe percorrenze. Con il suo carico sul piede è minimo.

Nuovo equilibrio

L'azienda, che sta acquisendo sempre più di recente, produce anche una grande quantità di scarpe per le persone coinvolte nello sport. New Balance ha deciso di ricorrere a un sistema che non è simile a nessuno dei precedenti.

Il suo significato è che l'intera suola consiste in una moltitudine di strati, ognuno dei quali è responsabile della propria funzione. Uno strato, ad esempio, assorbe il colpo, il secondo aiuta il piede a spingere, il terzo aiuta a mantenerlo stabile. Questa soluzione, devo dire, ha molto successo ed è efficiente, quindi queste opzioni sono popolari.

Tecnologia di assorbimento degli urti per scarpe da corsa

Gli atleti con diversi livelli di allenamento e obiettivi sportivi hanno bisogno di sneaker che differiscono in funzionalità. Anche per un singolo atleta per diversi formati di allenamento, è consigliabile utilizzare scarpe da ginnastica che differiscono nelle proprietà. Per scegliere un modello di sneaker adatto alle tue esigenze, dovresti familiarizzare con la tecnologia di ammortamento utilizzata durante la creazione di una scarpa da corsa.

Qual è il deprezzamento nella forma in cui i produttori di scarpe da corsa e atleti stessi usano questo concetto? Forse questa è una delle caratteristiche più significative delle scarpe da corsa - la proprietà della suola delle scarpe da ginnastica per assorbire e distribuire i carichi di shock verticali.

I produttori di scarpe da corsa prestano la massima attenzione all'unica struttura. L'utilizzo di materiali di diversa densità, polimeri aggiuntivi, inserti e impurità consente di ottenere non solo funzionalità diverse, a volte anche opposte. Grazie a una varietà di tecnologie e allo sviluppo continuo, oggi ogni corridore può scegliere un modello adatto per sé con un livello ottimale di ammortamento.

Perché è importante considerare il livello di ammortamento quando si sceglie una scarpa da corsa? Mentre corre su una superficie dura sul dorso dell'atleta ha un grande carico. Di conseguenza, quando si utilizza un corridore non preparato, quando si utilizzano scarpe da ginnastica con assorbimento degli urti insufficiente, si possono incontrare gravi malattie associate a articolazioni, legamenti e alla colonna vertebrale.

Le scarpe da ginnastica con un alto livello di deprezzamento sono utilizzate non solo per un passo sicuro, ma anche per il piacere di sensazioni confortevoli a distanza. Assorbono carichi di urti verticali, il che è importante per un allenamento confortevole e una finitura sicura nelle gare.
Con lunghe sessioni in scarpe da ginnastica con un elevato deprezzamento, il piede è molto meno stanco, il che significa che il corridore dovrà recuperare molto meno dopo un carico pesante.

Atleti che corrono ad una velocità media e bassa (4,5-6 min / km e più lenti), sneakers più adatte con proprietà della suola, focalizzate sulla morbidezza e sull'assorbimento di alta qualità del carico d'urto. Il basso deprezzamento viene utilizzato per allenamenti irregolari e brevi tirature.

Il basso deprezzamento è anche tipico dei modelli di velocità per ridurre la morbidezza eccessiva e la perdita di energia. I corridori con una buona tecnica, finalizzati al passaggio ad alta velocità dell'allenamento o della distanza competitiva, hanno anche bisogno di più dure sensazioni, ma più elastici in termini di sneakers. È più facile realizzare la forza repulsiva in loro, e l'energia di ogni passo non si estingue a causa del deprezzamento. In questo caso, le sensazioni comode devono sacrificarsi per ottenere un risultato o lo sviluppo di dati di velocità.

Vale la pena notare che i modelli con diversi livelli di ammortamento sono presenti in tutte le marche. Possiamo dire che quasi tutti i produttori nel mercato delle scarpe da corsa possono sempre trovare analoghi piuttosto vicini di un particolare modello, simili per proprietà e caratteristiche ai concorrenti.

Nel frattempo, i marchi leader nel mondo delle scarpe da corsa cercano l'esclusività, offrendo una nuova tecnologia di ammortizzazione brevettata. Il loro uso è spesso indicato da incomprensibili iscrizioni su scarpe da ginnastica - come i produttori sottolineano le tecnologie utilizzate, il cui sviluppo ha richiesto anni. Se il marchio è particolarmente orgoglioso dei suoi sviluppi, mette il nome della tecnologia di ammortamento nel nome del modello o dell'intera gamma di modelli. E oggi vi presenteremo la tecnologia di base per ammortizzare i marchi leader nel mercato corrente.

Asics: efficienza e sicurezza

Asics è uno dei marchi più tecnologicamente avanzati che utilizzano l'ammortamento multicomponente. Gli elementi principali della suola sono schiume di diversa densità. Per un assorbimento di alta qualità del carico d'urto, Asics utilizza lo sviluppo di un proprio istituto di ricerca, vale a dire un tipo speciale di gel di silicone. Cosa pensi che accadrà a un uovo crudo se lo lasci cadere su un cuscino completamente realizzato con questo materiale da un'altezza di quindici metri? Assolutamente nulla - rimarrà sano e salvo. Quindi anche una piccola quantità di questo polimero riduce significativamente il carico d'urto su una superficie dura. Gli inserti in gel sono posizionati nell'intersuola in punti di massimo carico d'impatto.

I corridori amatoriali e i professionisti di tutto il mondo scelgono Asics per il massimo livello di comfort e sicurezza. A seconda dell'attività, i produttori giapponesi regolano la quantità di gel e la formula della schiuma.

Due anni fa, Asics ha presentato un nuovo materiale in schiuma chiamato FlyteFoam, applicandolo nei suoi modelli di punta e rendendo le sue sneakers più versatili possibile. Il segreto sta nell'aggiunta di fibre organiche Kevlar - questo permette alle sneakers Asics di svolgere perfettamente le loro funzioni non solo nella fase di atterraggio, che il gel ha affrontato con successo, ma anche di restituire energia ad ogni passo durante la repulsione. L'uso di questa schiuma ha permesso di ridurre il peso della scarpa e aumentare la durata della suola.

Nike: versatilità e rivoluzionarietà

Il famoso produttore di scarpe da corsa Nike presta molta attenzione alla versatilità delle sue sneakers. La maggior parte dei modelli è adatta sia per principianti che per professionisti. Nike Air - la prima tecnologia basata sull'airbag, creata da Nike, ispirata all'idea dell'ingegnere aerospaziale Frank Rudy. Il sistema di ammortamento unico che è apparso nel 1978 continua fino ad oggi, superando tutti i precedenti livelli di praticità e funzionalità. Nike Air è un gas che viene iniettato in un cuscino di uretano sotto pressione, la dimensione delle molecole non consente loro di volatilizzarsi attraverso le pareti del cuscino. La tecnologia Air riduce il peso della sneaker e aumenta allo stesso tempo l'ammortamento.

La maggior parte dei modelli Nike utilizza la tecnologia Air Zoom, la versione di maggior successo della tecnologia Air. L'inserto di 4 mm di spessore ha la massima elasticità di tutti gli airbag. Questo è ottenuto grazie ai filamenti in poliuretano nel cuscino stesso, che non consentono al gas di muoversi rapidamente all'interno.

Air Zoom è solo un dettaglio nella struttura del deprezzamento, che funziona bene nella suola delle sneakers cross country solo in combinazione con schiuma di diversa composizione. Nike offre l'opportunità di scegliere un tipo di schiuma più confortevole per ogni corridore in particolare. Nella maggior parte dei modelli, la tecnologia Air Zoom è abbinata alla schiuma elastica Cushlon.

Tutti i componenti della suola sono responsabili dell'ammortizzazione delle sneakers Nike. Nei modelli che utilizzano la tecnologia Air Zoom, viene utilizzato lo strato più basso della suola (suola) del materiale Duralon, che è responsabile dell'assorbimento delle irregolarità nel terreno e garantisce un passo regolare. Il vantaggio principale di Zoom è la durabilità: la qualità del deprezzamento non viene persa durante l'intero periodo di funzionamento.

Gli ultimi modelli Nike sono incentrati sui record di velocità. A tal fine, il sistema di ammortizzazione Zoom e ZoomX è stato creato - già senza l'uso di un cuscino d'aria, ma con schiuma tecnologica. La formula in schiuma incredibilmente leggera e il piatto in fibra di carbonio full-size si adattano alle curve del piede e hanno le proprietà di massima efficienza energetica.

La più innovativa della famiglia di sneaker Nike è la tecnologia ZoomX, che rende la corsa di ogni corridore del 4% più efficiente rispetto alla precedente sneaker Nike più veloce. Il risultato è una sneaker assolutamente racing, creata per soddisfare le esigenze dei maratoneti di livello mondiale. L'unico meno risiede nella risorsa minima di tale svalutazione tecnologico.

Nike Zoom. Il design della suola di queste sneakers è minimalista, ma creato utilizzando i materiali più recenti. Confrontando con il sistema di ammortamento ZoomX menzionato sopra, questa coppia non è così veloce, ma più morbida, più elastica e versatile. Questo ti consente di prolungare la vita delle sneakers con la tecnologia Nike Zoom e offre l'opportunità, oltre alle gare, di utilizzarle in allenamento ad alta velocità.

Un'altra tecnologia di ammortizzazione utilizzata da Nike è Lunarlon molto leggera e morbida. Durante il suo sviluppo, l'obiettivo principale era quello di creare un sistema di ammortamento di alta qualità soggetto a sbarazzarsi di peso aggiuntivo. È interessante notare che durante la creazione del materiale Lunarlon è stato utilizzato, precedentemente utilizzato per creare posti nella navetta spaziale.

L'adattamento del materiale per la produzione di scarpe sportive ha richiesto tre anni di ricerche di laboratorio e prove da parte di atleti professionisti. Coperto da una forte conchiglia, questo materiale assume facilmente la sua posizione originale dopo l'esposizione ad esso. La schiuma Lunarlon è più morbida nella composizione e nella sensazione e, di regola, riempie esclusivamente la suola. Questo è esattamente il valore delle scarpe da ginnastica che utilizzano la schiuma Lunarlon: il carico al gradino viene distribuito uniformemente su tutto il piede.

Mizuno - ogni passo sotto controllo

Mizuno è un altro rappresentante giapponese di scarpe da corsa tecniche. Il design unico di tutti i modelli Mizuno è molto funzionale: la base della suola è la schiuma base U4ic, la schiuma U4icX più morbida si trova in diversi modelli esattamente nella stessa quantità per mantenere un equilibrio tra morbidezza ed elasticità per le sneakers con compiti diversi.

Tra i due strati di schiuma c'è un inserto di plastica strutturale, a forma di onda. Quando il peso dell'atleta viene applicato alla suola, la schiuma e l'onda di plastica funzionano come una molla, prima estinguendo il primo contatto con la superficie e comprimendo, e quindi distribuendo il carico uniformemente su tutta la suola. Nella fase repulsiva, la forma originale ritorna con una spinta di qualità. La dimensione e la forma dell'inserto a forma di onda è regolabile in base alle proprietà del modello.

La tecnologia di base di Mizuno si chiama Wave (wave) e viene utilizzata nel nome dei modelli in cui viene utilizzata. Per molti anni, le sneakers Mizuno con proprietà tendenti alla rigidità e all'elasticità sono state la scelta di corridori esperti. Negli ultimi anni, le sneaker giapponesi del marchio sono diventate più comode e funzionali per una vasta gamma di corridori amatoriali di tutto il mondo.

Saucony: tecnologia testata nel tempo

Saucony è un marchio americano per il quale l'ammortamento di alta qualità e gli aggiornamenti tecnologici non fanno eccezione. Le sneakers Saucony, prodotte dopo il 2016, sono prodotte utilizzando la più recente tecnologia di deprezzamento, diventando leggera, morbida ed elastica allo stesso tempo. Nei modelli della linea "deprezzamento" è iniziato l'uso del materiale innovativo dell'intersuola Everun, brevettato da Saucony.

La sensazione più comoda nelle scarpe da ginnastica con Everun è ottenuta grazie alla sua posizione. Si trova direttamente sotto il sottopiede, il più vicino possibile al piede. C'è un modello per gli amanti della massima morbidezza, in cui Everun rende la suola unica. Più spesso, la schiuma high-tech è circondata da una leggera schiuma PowerGrid per la massima stabilità del piede e la dissipazione del carico d'urto sull'intera suola. La quantità di materiale Everun è anche regolabile in base alle caratteristiche del modello.

Adidas: massima energia ad ogni passo.

La famosa azienda Adidas ha fatto una rivoluzione tecnologica nel mondo delle scarpe da corsa alcuni anni fa. Le versioni delle sneakers Adidas negli ultimi anni hanno caratteristiche di alta velocità. Nelle scarpe da ginnastica popolari per la corsa, viene utilizzato il sistema di ammortamento sviluppato da Adidas chiamato boost. È realizzato con un innovativo materiale espanso granulare ad alto impatto.

In collaborazione con la principale azienda chimica globale BASF, Adidas ha raggiunto l'impossibile: i granuli termoplastici solidi (TPU) si gonfiano letteralmente e si trasformano in migliaia di piccole capsule a basso consumo energetico, formando la suola intermedia originale. A causa della loro struttura a cellule uniche, queste capsule di energia si accumulano e rilasciano energia ad ogni passaggio. I test condotti dalla divisione innovazione di Adidas mostrano che boost è un materiale estremamente resistente che offre il più alto livello di efficienza energetica nel settore della corsa.

Hoka One One - personalizzato e originale

Hoka One One - rappresentante della struttura minimalista della suola. Un giovane marchio francese è apparso sul mercato russo abbastanza recentemente, ma ha già conquistato molti con la sua fantasia e la sua apparenza originale.

Le proprietà ammortizzanti di Hoka impressionano i corridori di lunga distanza. L'idea principale della suola Hoki è quella di proteggere i piedi da urti e massimo comfort a qualsiasi distanza.

Il materiale con cui è progettata la suola è la schiuma elastica, morbida ma resistente agli urti e più elastica allo stesso tempo. L'intersuola Hoka One One offre un'ammortizzazione massima e un movimento vibrante e stabile.
La suola intermedia utilizza una speciale miscela EVA Pro2Lite che combina leggerezza, ammortizzazione e resistenza agli urti. Nonostante lo straordinario potenziale di ammortamento, la corsa non crea una sensazione di viscosità.

In più modelli ad alta velocità vengono utilizzate schiume di diversa densità, più morbide nella zona del tallone e più elastiche nella parte anteriore del piede.

La scelta è tua

Quindi, i vantaggi di ogni marchio risiedono, prima di tutto, nel deprezzamento tecnologico. Inoltre, ogni produttore offre la propria visione di risolvere gli stessi compiti. Asics è il marchio più popolare al mondo tra i corridori dilettanti. Nelle scarpe da tennis Adidas, l'attuale record mondiale per la maratona è stato registrato nelle competizioni ufficiali - 2:02:57. La Nike è andata oltre e nel 2017 ha cercato di andare oltre le capacità umane, creando sneakers in cui la distanza della maratona è stata completata in 2 ore e 25 secondi in una gara non ufficiale. La storia di Hoka è creata sotto i nostri occhi, dando ai runner inusuali, ma allo stesso tempo sensazioni incredibilmente confortevoli, conquistando tutti i nuovi fan. Saucony offre una corsa morbida ed elastica grazie alla suola tecnologica. Per 20 anni, Mizuno non si è cambiato e offre allo stesso tempo ammortizzazione e supporto ai corridori.

Pertanto, ogni marchio merita l'attenzione di dilettanti e professionisti, tra i quali è difficile identificare leader chiari o estranei in termini di deprezzamento tecnologico. Tutti i marchi leader del settore sono alla ricerca del rapporto ideale tra le due proprietà opposte della suola delle sneaker: elasticità e morbidezza. Inoltre, ci sono ancora tecnologie "testate nel gioco" che utilizzano con successo gli ultimi sviluppi.

Pertanto, il produttore e il modello di sneaker dovrebbero essere scelti in base alle sensazioni, agli obiettivi di corsa, nonché in base al livello di allenamento dell'atleta. Se lo si desidera, date le diverse proprietà della suola, è possibile scegliere una coppia per scopi specifici all'interno della stessa marca. La cosa più importante è non dare la caccia agli ultimi sviluppi, ma capire chiaramente cosa è necessario per te.

Relativamente parlando, non è necessario scegliere le proprie scarpe da ginnastica, che vengono chiamate "maratone" sullo slang in esecuzione, se si esegue 42 km per la prima volta o non più velocemente di tre ore. Per te, troverai sempre scarpe da ginnastica con un livello più alto di ammortamento, in cui gestirai la tua maratona più sicura e con un livello di comfort più elevato.

Non dimenticare che ogni atleta ha le sue caratteristiche anatomiche del piede e la percezione personale di diversi materiali, e i produttori hanno le loro peculiarità della struttura della suola. Pertanto, solo le scarpe da ginnastica aderenti e testate ti aiuteranno a trovare l'imbottitura più confortevole.

Ammortamento in scarpe sportive: buono o cattivo?

Quali scarpe sono meglio per la corsa? Gli appassionati di corsa naturale credono che la suola delle scarpe da ginnastica debba essere ultrasottile, e per ammorbidire il colpo del piede sul terreno è compito della tecnica di corsa, non della tecnologia sportiva.

Scarpe da corsa di famosi marchi mondiali, come Asics, Mizuno, Saucony, Nike, Reebok, hanno un complesso sistema di ammortamento per ogni modello e ogni sport. Ad esempio, Asics utilizza inserti in gel, Mizuno è noto per la sua tecnologia Wave, costituita da inserti a forma di onda che si estendono sotto pressione e si contraggono quando il corridore solleva un piede da terra. Nike utilizza l'idea di un airbag, che consente di ridurre il peso della scarpa.

Cosa dà ammortamento nelle scarpe sportive?

L'essenza del deprezzamento è di assorbire la forza dell'impatto sul terreno e distribuire uniformemente il peso del corridore su tutta l'area del piede. Attività correlate - il ritorno dell'energia di compressione (l'effetto di una molla raddrizzante), spingendo il corridore in alto o in avanti, a seconda della direzione del movimento.

Nelle buone scarpe sportive ci sono molti posti che ammorbidiscono il colpo al suolo:

Tallone - sollevato di pochi mm per la massima protezione durante l'atterraggio.
Calzino - per il massimo sforzo elastico al momento della repulsione.
Nel luogo di pronazione per sostenere l'arco del piede.

Atterrare a piedi nudi su un dito del piede fa davvero uso di molle naturali - rotolando dalla punta al tallone ti permette di atterrare senza stress eccessivo sulle articolazioni. Tuttavia, quando si corre su un terreno aggressivo, una suola sottile non protegge sempre il piede da pietre affilate, e il mantenimento della tecnica di atterraggio con un tacco sul tallone per 30 chilometri è problematico a causa di una eccessiva tensione dei muscoli della gamba: c'è la possibilità di ferire i muscoli e legamenti

Minus deprezzamento per la corsa libera - non c'è bisogno di lavorare sulla tecnica di atterrare il piede e l'effetto di "dipendenza": chi cammina costantemente in scarpe ortopediche, assumendo la forma del piede, sente un disagio notevole quando passa a scarpe casual ordinarie. Quando si eseguono esercizi fisici con le scarpe senza un effetto di supporto, è possibile un infortunio dovuto a sforzi distribuiti in modo errato.

Gli argomenti principali degli aderenti alla corsa naturale è che una persona che, dalla nascita di correre a piedi nudi e usando la tecnica della corsa naturale, il deprezzamento porterà solo a un cambiamento nella tecnica della corsa. Anche il fatto che madre natura ha fatto le gambe, i tendini, ecc. riferimento ammortizzatori per migliaia e migliaia di anni di evoluzione, è un argomento a favore del movimento naturale.

Tuttavia, in primo luogo, poche persone hanno corso a piedi nudi sin dalla nascita (i paesi africani non contano). E in secondo luogo - l'evoluzione non ha previsto l'emergere dell'asfalto, e anzi una corsa lunga, in quanto tale! Per scappare dal rinoceronte e arrampicarsi su un albero, o essere sepolto in una grotta, in fuga da un orso arrabbiato - queste corse ovviamente non duravano più di 10-15 minuti: o la persona era già scappata, o non c'era nessuno a scappare.

Dove non si può fare a meno delle scarpe con un buon assorbimento degli urti

Se non si tratta di correre per piacere, ma di allenarsi seriamente, allora un buon assorbimento degli urti
diventa una necessità: in un modo o nell'altro, il corpo della stragrande maggioranza dei dilettanti non è in grado di far fronte allo stress causato dal costante carico di shock. Tutti gli sforzi dei marchi sportivi sono volti a ottenere il massimo risultato sportivo: comfort, supporto, protezione, distribuzione del peso e spinta maggiore.

Mizuno Wave Enigma 5. L'inserto speciale nella suola (Wave) offre un'eccellente ammortizzazione grazie alla distribuzione del carico d'urto su tutta la superficie. La stabilità della tecnologia è ottenuta grazie alla differenza di livello tra la superficie esterna e quella interna della scarpa. Questo design non consente alla suola di contrarsi in aree ad alta pressione. I principali parametri di ammortamento e sostenibilità della tecnologia Wave consentono di scegliere l'opzione migliore per qualsiasi tipo di corsa. Il risultato è una scarpa sportiva moderna ultraleggera per gli sport professionali.

Scarpe da corsa per la corsa (asfalto, tapis roulant) Mizuno Wave Ultima 7. Una sensazione di leggerezza e comfort per tutto il ciclo di vita: queste sono le proprietà chiave della nuova Mizuno Wave Ultima 7. I corridori con pronazione neutra e peso da 70 a 95 kg saranno soddisfatti con il nuovo versione di Ultima 7, che ha ricevuto tutti gli sviluppi avanzati di Mizuno. Ciò vale sia per un adattamento più accurato e accurato sulla gamba rispetto ai suoi predecessori, sia per un miglioramento dell'ammortamento nella parte anteriore e posteriore delle sneakers.

Asics Gel Nimbus 17 - sneaker neutro con massimo assorbimento degli urti. Quei corridori che vogliono ottenere il modello perfetto per una corsa lunga e rilassata sull'asfalto o sul tapis roulant e sentire allo stesso tempo la straordinaria morbidezza e levigatezza - puoi tranquillamente scegliere Gel Nimbus 17.

Mizuno Wave Legend 3 (donne). La stabilità della tecnologia è ottenuta grazie alla differenza di livello tra la superficie esterna e quella interna della scarpa. Questo design non consente alla suola di contrarsi in aree ad alta pressione. I principali parametri di ammortamento e sostenibilità della tecnologia Wave consentono di scegliere l'opzione migliore per qualsiasi tipo di corsa.

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Buone scarpe da ginnastica antiurto

Durante la corsa, il corpo umano riceve un carico sei volte il peso del corpo.

C'è un grande carico sulla colonna vertebrale, articolazioni, muscoli. Pertanto, è molto importante correre per prendere le scarpe appropriate. Alcuni addirittura non pensano alle conseguenze del correre con le scarpe normali e, forse, non conoscono le cause del dolore e l'esacerbazione di alcune malattie articolari. Ad esempio, scarpe come quelle da ginnastica, che siamo abituati a considerare convenienti per lo sport, non sono adatte per la corsa all'allenamento. Durante la corsa, il colpo cade su tutto il piede, la gamba e, di conseguenza, la colonna vertebrale. Le scarpe morbide non fissano saldamente la posizione del piede, quindi il trauma e lo stretching. Le scarpe da ginnastica sono più adatte per il jogging, ma di tutta la varietà, è meglio scegliere scarpe con un buon assorbimento degli urti.

Dispone di sneakers ammortizzate

Al momento dell'acquisto di scarpe da corsa adatte, è necessario prestare immediatamente attenzione alla presenza di un ammortizzatore.

Grazie a lui, il movimento durante la corsa sarà comodo: la gamba stessa salterà e il carico su tutto il corpo sarà notevolmente ridotto.

Va notato immediatamente che le scarpe da corsa possono avere una marcatura speciale, che indica il tipo di ammortizzatore utilizzato.

Ad esempio, se la designazione è Air, l'aria compressa viene utilizzata come materiale di imbottitura. Può essere Gel (gel), Grid (griglia), Wave, ecc. La designazione di solito si trova sulla punta o sul tallone, dove si trova l'ammortizzatore. I modelli più costosi hanno ammortizzatori su entrambi i lati.

Se all'improvviso vi è una scelta tra le scarpe da ginnastica con un singolo ammortizzatore, allora è necessario conoscere le caratteristiche del proprio corpo durante la corsa, specialmente quando il piede spesso colpirà il terreno durante la corsa.

È inoltre necessario conoscere le caratteristiche della posizione dei piedi durante la corsa.

COSA DOVE PERCHÉ. Cose insolite

Abbigliamento sportivo e scarpe: la direzione più innovativa nel mondo della moda e dello stile. Oggi vengono utilizzate quasi tecnologie spaziali: materiali e tessuti appositamente sviluppati: leggeri, respiranti e molto resistenti. Recentemente è diventato di moda impiantare vari gadget in vestiti e scarpe. Tuttavia, queste sneakers sembrano aver superato tutte le innovazioni precedentemente note nella produzione di scarpe.

La compagnia francese Enko ha combinato scarpe da ginnastica e. sospensione auto! Ora le loro sneakers sono prodotte non solo con una suola ammortizzante, ma nel senso letterale del termine con ammortizzatori.

Enko ha creato e brevettato una suola con ammortizzatori adattivi integrati. Secondo gli autori dell'idea, questo promette ai proprietari di scarpe da ginnastica così innovative e così strane che non hanno rivali.

Le sneaker hanno un sistema di assorbimento degli urti completo, che aiuta a proteggere le articolazioni durante la corsa, il che è particolarmente importante quando si corre su una superficie solida per lunghe distanze.

Le sneakers Enko trattengono l'energia di compressione della molla mentre si appoggiano sul piede e rilasciano questa energia quando spingono da terra, dando un'accelerazione extra. Sono realizzati in tessuto leggero e traspirante in diversi colori e sono dotati di punte intercambiabili.

Video promozionale non molto informativo:

Acquista le sneakers Enko solo tramite Internet, effettuando un pre-ordine su un sito speciale. Il valore dichiarato è $ 390, ma per le prime cento coppie viene impostato un prezzo speciale di $ 290. Al momento in cui scriviamo, 65 ordini su 100 sono già stati fatti. Vale la pena affrettarsi :)

Trasforma il colpo in un leggero schiaffo: scarpe da ginnastica per correre sull'asfalto con il massimo assorbimento degli urti

Durante la corsa, il sistema muscoloscheletrico dell'atleta subisce un carico molto pesante con ogni piede che colpisce il suolo.

Per ridurre al minimo i danni alla salute, per gli allenamenti frequenti, è meglio scegliere scarpe da corsa con un buon assorbimento degli urti, soprattutto se si hanno problemi alla schiena o si è in sovrappeso.

Scarpe da corsa con assorbimento degli urti

Lo strato, situato all'interno della suola delle scarpe sportive, estingue la forza dell'impatto. Nelle sneakers ammortizzanti, è più facile spingere quando si corre, di conseguenza, i muscoli delle gambe dell'atleta sono meno stanchi.

Quando si corre veloce, il carico d'urto sull'avampiede è sei volte più alto, e una superficie irregolare può causare disagio e persino portare a lesioni. Pertanto, un ulteriore livello, ammorbidire l'atterraggio.

Nel 1970, ci fu un deprezzamento e nel tallone, il primo creatore che presentò tali scarpe da ginnastica era Nike.

Ogni produttore ha una propria tecnologia di ammortamento, ma il più delle volte come materiale di inserti a molla usa:

aria (etichettatura aerea, Nike);
un altro gas (ad esempio, anidride carbonica - Pompa di Reebok);
gel di silicone (Gel, Asics);
materiali espansi (Boost, Lunarlon, Foamposite);
mini molle (rimbalzano adidas).

Diversi tipi di scarpe da ginnastica

La marcatura, situata direttamente sulla suola delle sneaker, ti dice quale tecnologia di ammortamento è stata utilizzata. La suola stessa ha anche la capacità di assorbire la forza d'impatto.

Le sneakers Nike, che sviluppano la tecnologia di smorzamento dell'aria dal 1978, utilizzano cuscini di 4 mm di spessore, più leggeri di altri materiali ammortizzanti, insieme a schiuma Lunarlon o Foamposite.

Foto 1. Nike Sneakers, modello Air Max con cuscino ammortizzante sul retro della suola.

Adidas ha sviluppato la schiuma granulare ad alta usura Boost.

Foto 2. Modello Adidas Ultra Boost - sneaker sportive con suola realizzate con speciale materiale ammortizzante.

Nelle sneakers giapponesi Mizuno, la suola costituita da diversi tipi di schiuma distribuisce uniformemente il carico su tutto il piede. Tra il tallone e la punta c'è un inserto in plastica elastica, che estingue la forza dell'impatto al primo contatto con la superficie.

Foto 3. Scarpe da ginnastica Mizuno Wave Rider 20: uno speciale inserto in plastica è visibile intorno al tallone, fornendo ammortizzazione.

Secondo le recensioni dei clienti, scarpe sportive affidabili con assorbimento degli urti di alta qualità possono essere chiamate modelli di marchi noti: Boost ESM e Supernova Glide Boost 8 di Adidas, Gel Fortitude 7 e Gel Noosa Tri 11 di Asics. Il prezzo di queste scarpe da ginnastica inizia da 6500 rubli. È importante tenere conto del fatto che alcuni modelli sono progettati per una certa larghezza del piede, ad esempio Supernova Glide Boost 8. Le scarpe Adidas sono molto resistenti e hanno un buon supporto per l'intero piede, la tecnologia di assorbimento del gel Asics rende le sneaker molto leggere.

Per asfalto, con massimo assorbimento degli urti

L'asfalto è pericoloso per il sistema muscolo-scheletrico del corridore dal fatto che praticamente non assorbe i carichi d'urto. Se il peso di un atleta supera i 70 kg, per il jogging è meglio scegliere le scarpe con il massimo assorbimento degli urti.

È importante! La particolarità di queste sneakers è che gli inserti di ammortizzazione si trovano nella punta e nel tallone, quindi il peso del corridore è distribuito uniformemente su tutta la superficie del piede. Le gambe non sono così stanche, quindi correre a un ritmo tranquillo otterrà di più.

Un'altra importante caratteristica delle calzature per la corsa sull'asfalto è una suola leggera ma piuttosto spessa. Ciò fornisce praticità quando si corre su una superficie dura e non sempre piatta.

Requisiti di base per le scarpe sportive per la corsa su asfalto:

L'ammortamento dovrebbe essere almeno nel tallone, ma meglio nel tallone e nella punta.
Suola resistente, altrimenti le sneakers non dureranno a lungo. Molti modelli per la corsa urbana hanno progettato il battistrada rinforzato.
Peso ridotto - non più di 400 grammi.
Flessibilità.
Traspirabilità.

Per la corsa su asfalto si adatta Boost ESM di Adidas, Glycerin 13 di Brooks, On Cloudflow. Questi modelli hanno una buona adesione alla superficie dell'asfalto anche dopo la pioggia. È meglio non correre su asfalto con scarpe da ginnastica progettate per il terreno, non sono progettate per una superficie così dura. L'ammortamento sarà insufficiente e un rivestimento speciale della suola si cancellerà rapidamente.

Come scegliere un buon paio di scarpe che assorbono gli urti?

Quando si sceglie una sneaker con un singolo inserto antiurto, è importante considerare quale parte del piede rappresenta il carico principale. Dipende dalla tecnica di correre - una persona atterra sulla punta o sul tallone. Anche tra gli atleti professionisti non esiste un'opinione precisa su come correre correttamente.

Fisiologicamente, è naturale atterrare quando si corre sull'avampiede. Ma la maggior parte degli amatori sceglie una corsa lenta e misurata, e più spesso l'atterraggio, come quando si cammina, avviene sul tallone, a differenza della corsa veloce, quando i talloni non toccano sempre la superficie. Con un grande passo anche l'atleta atterra sul tallone.

Foto 4. Tre tecniche base di corsa: atterrare sul tallone, sulla parte centrale del piede o sulla punta.

Scegliendo le scarpe da corsa, è importante provarle, camminare attraverso il negozio, assicurarsi che l'allacciatura non prema. Un tale problema è spesso nelle persone con gambe di sollevamento elevate. Pertanto, è meglio per loro scegliere una suola con un supporto per arco pronunciato, che fornirà un supporto ottimale e aiuterà anche a evitare il piede piatto.

Attenzione! Molti modelli di scarpe da corsa non sono adatti per le persone con un piede largo. È meglio per loro prestare attenzione ai modelli con un'area del piede del dito, in modo da non ferire le dita.

Se possibile, è meglio correre con un nuovo paio di scarpe da ginnastica prima di acquistare almeno alcuni metri. Il disagio che sembra tollerabile nella posizione pacifica del tuo piede può rovinare il tuo allenamento, portando alla nausea.

Video utile

Il video descrive quali altre importanti caratteristiche, oltre all'ammortamento, dovrebbero essere buone scarpe da corsa.

Come prendersi cura di scarpe sportive

Per le scarpe da ginnastica, è consigliabile evitare i lavaggi della macchina: dureranno più a lungo. Anche se il produttore indica nelle istruzioni che la cancellazione di questo modello è consentita, non farlo spesso. Si sconsiglia inoltre di asciugare le scarpe da ginnastica su una batteria calda, vicino al caminetto, alla luce diretta del sole. È meglio usare asciugatrici speciali per scarpe o giornali accartocciati. Prima di asciugare, assicurarsi di rimuovere i sottopiedi.

Scarpe da corsa con ammortizzatore: come scegliere quella giusta?

Tutti sanno che l'effetto della corsa, è possibile attendere con la corretta selezione delle attrezzature appropriate. L'attributo più importante sono le scarpe da ginnastica. Se le scarpe vengono scelte correttamente, il piacere dell'allenamento è garantito. Le scarpe da corsa, scelte correttamente, ti proteggeranno dai problemi sotto forma di stanchezza e lesioni ai tuoi piedi. Questa selezione è particolarmente rilevante in città, dove devi correre principalmente su asfalto.

Contenuto dell'articolo
Quali scarpe da ginnastica scegliere
Scarpe da corsa ammortizzanti
Marche popolari di scarpe da corsa
Video. Come scegliere le scarpe da corsa? Istruzioni complete

Nei negozi di abbigliamento sportivo, di solito c'è una vasta selezione di sneakers di varie marche, ma la sfida è scegliere scarpe progettate specificamente per la corsa, piuttosto che essere realizzate con un bell'aspetto o con un prezzo accessibile. La necessità di acquistare tali scarpe è quando:

La tua corsa dura almeno mezz'ora ogni giorno o ogni altro giorno.
Il tuo chilometraggio corre ad una velocità di oltre 12 km / h.
Se si ha un eccesso di peso, si ottiene un forte colpo ai piedi a terra, senza assorbimento degli urti, questo può causare danni al sistema osseo.

Quali scarpe da ginnastica scegliere

Prima di acquistare scarpe da ginnastica, dovresti sapere che sono di due tipi, quelle che vengono utilizzate in allenamento e per le competizioni. Qual è la loro differenza?

Scarpe da allenamento, hanno abbastanza varietà e sono progettate principalmente per proteggere i piedi dalle lesioni.
Calzature per le competizioni, non protegge, è creato in modo tale che l'atleta abbia raggiunto nei suoi risultati, la prestazione più buona.

Scarpe da corsa ammortizzanti

Prima di tutto, buone scarpe da ginnastica, hanno bisogno di un buon ammortamento. Quanto migliore è, tanto più alto è il prezzo. Questa scarpa ha una varietà di segni che sono disponibili sull'ammortizzatore, in parte della punta o del tallone:

Aria - indicatori di aria compressa.
Gel: la qualità del gel.
Grid - la presenza della griglia.

Questi segni possono essere posizionati sia sul tallone che sulla punta, in alcuni casi solo su un lato. Qui decidi quale è meglio scegliere, a seconda delle gambe di atterraggio durante la corsa.

Ci sono alcune altre caratteristiche di scelta:

Se il tuo piede durante la corsa è in posizione parallela, o leggermente kosolapiatto, dovresti acquistare la categoria di scarpe da ginnastica neutrale.
E nel caso di alcuni che lanciano le gambe in avanti o di lato durante la corsa, la cosiddetta "vista balletto", è necessario acquistare scarpe di stabilità. Con una tale posizione delle gambe e girando i piedi, le articolazioni si rompono e i muscoli delle gambe si stancano molto più velocemente. Le scarpe speciali sono in grado di compensare un po 'di "twirling" con i loro piedi.

Le capacità di assorbimento degli urti delle sneakers sono progettate per attutire i colpi, in modo da scaricare, ridurre i carichi più pesanti che cadono sulle articolazioni delle gambe e della colonna vertebrale, aumentare la repulsione e quindi aumentare la velocità e la qualità del movimento. Ecco perché, creando scarpe sportive, i creatori lo completano con uno strato speciale e inserti e solette per l'ammortizzazione. Per un corridore, la migliore è la presenza di ammortamenti sulle scarpe in due posti contemporaneamente.

Le sneakers ammortizzanti per il corretto funzionamento dovrebbero avere alcuni parametri più necessari:

La suola delle scarpe da corsa dovrebbe essere morbida e flessibile, specialmente nella zona dei calzini.
La presenza di inserti in gomma di alta qualità, resistente all'abrasione. Di solito si trovano nella parte del tallone e sulla punta. Colpire la suola sul pavimento quando si acquistano le scarpe. Se vedi una linea, rimetti le scarpe sullo scaffale, questo non dovrebbe essere.
Materiale traspirante, una delle caratteristiche principali. Le scarpe da corsa non fabbricano mai pelle o altro materiale non traspirante.
La presenza di una soletta rimovibile, un fatto importante. Dovrebbe essere ammortizzante o ortopedico.
Il peso della scarpa è importante. Non più di 400 g.

Bisogna prendere in considerazione la personalità dei piedi e altri fattori

Se il tuo sollevapiede non è grande, devi prendere le scarpe con la presenza del supporto per l'arco.
Prendi in considerazione quando scegli la larghezza del piede e le dimensioni delle scarpe da ginnastica. Non prendete le scarpe "butt", lasciate circa quattro millimetri in punta, mentre il piede della corsa aumenta leggermente.
Per quanto riguarda i pad, quindi la sua definizione rimane per la società che produce scarpe da ginnastica.
La selezione dipende dal periodo dell'anno. Le calzature per le piste invernali sono create con materiali più densi, in grado di trattenere il calore, e la versione estiva, leggera, traspirante, ma bagnata dal minimo ingresso di umidità.
La scelta delle scarpe dipende anche dalla copertura su cui corri. È auspicabile avere due coppie: per correre su asfalto o pavimentazione e rivestimenti morbidi per stadi o strade sterrate.

Scarpe da ginnastica con ammortizzatori

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