Unghie fragili: cause e trattamento

Con le unghie fragili, le tue mani non saranno mai ben curate e belle. Oltre al fatto che le unghie fragili appaiono disordinate, si esfoliano costantemente, si staccano e causano difficoltà nell'applicazione della vernice.

Ciò che rende le unghie fragili

La fragilità delle unghie causa secchezza della lamina ungueale, molti fattori possono portare a questo. I più comuni sono:

• errori di cura;
• esposizione a sostanze chimiche aggressive - pulizia, detergenti, detersivi e vernici di bassa qualità;
• lunga permanenza dei chiodi nell'acqua;
• malattie correlate alla tiroide;
• carenza nel corpo di calcio o ferro e silicio;
• effetti sulle unghie del sole cocente o del gelo;
• macchie frequenti, vernici particolarmente brillanti e uso di agenti con formaldeide e acetone;
• dieta squilibrata e cattive abitudini, in particolare il fumo. Sotto l'influenza delle placche unghie alla nicotina diventano gialle e diventano fragili.

Come rinforzare le unghie fragili

Per aiutare le unghie fragili a diventare più forti e più sane, il problema deve essere affrontato in modo completo. Il corso sul restauro della lamina ungueale deve includere cure adeguate, aggiustamenti della dieta, ulteriori trattamenti nutrizionali e rassodanti.

Cura adeguata

Usando la crema per le mani, non dimenticare di strofinare le unghie, perché devono anche essere idratate. Prova a fare tutte le faccende domestiche con i guanti. Tenere le mani lontane dal vento freddo e dal gelo. Non lasciare mai un chiodo rotto non trattato, deve essere archiviato, altrimenti inizierà a esfoliare.

Presta abbastanza attenzione alla manicure e fallo, rispettando le seguenti regole:

1. Taglia le unghie con strumenti affilati, mentre quelle più smussate fanno molta pressione sul piatto - inizia a esfoliare e rompere.
2. Utilizzare per archiviare solo lime per unghie in ceramica o vetro, non danneggiano l'unghia. Più sottile è la lamina ungueale, più piccola è la grana della lima per unghie.
3. Per rimuovere la vernice, utilizzare prodotti che non contengano acetone.
4. Facciamo una pausa dalle smalti per unghie. Ogni 5 giorni, toglilo per un paio di giorni.
5. Utilizzando una lima per unghie, fai movimenti in una direzione, dal bordo al centro con una grande scala. I bordi non devono rimanere affilati.
6. Dare alla forma del chiodo la forma semisquadrata o ovale, in modo che si rompano meno.
7. Non applicare l'unghia ai lati, altrimenti si indebolirà e appariranno delle crepe.
8. Utilizzare solo vernici di qualità. Raccogli prodotti contenenti nylon o seta. È possibile utilizzare vernici speciali per unghie esfolianti fragili, contengono minerali, vitamine, idratanti e proteine.
9. Cerca di evitare di tagliare la pelle alla base dell'unghia. Per rimuoverlo, utilizzare agenti ammorbidenti.

cibo

Le unghie fragili appaiono a causa della mancanza di vitamine e macronutrienti. Dare la colpa a una dieta squilibrata, che non dà al corpo le sostanze necessarie. Per mantenere le unghie forti, i prodotti ricchi di calcio, silicio, ferro e vitamine A, E e D dovrebbero essere inclusi nel menu giornaliero Si consiglia di usare burro, fegato, pesce, uova, latte cagliato, formaggi, fagiolini, lattuga, prezzemolo, pollame e carne, integrata con crescione, cipolle e cavoli.

I ribes sono ricchi di silicio e ferro, si consiglia di usarlo fresco, per un effetto maggiore, aggiungere i prodotti di cui sopra con i decotti di tarassaco, acetosa e bardana.

Rafforzamento e nutrizione delle unghie

Se hai unghie fragili, il trattamento deve includere trattamenti nutrizionali, idratanti e rassodanti. È possibile utilizzare strumenti già pronti o semplici ricette fatte in casa.

Creme e lozioni con additivi cheratinici hanno un buon effetto rinforzante. Si consiglia di applicare 2 volte al giorno dopo il lavaggio delle mani. La composizione del prodotto finito può includere diversi componenti. Pantenolo e Allontina guariscono le cuticole, i liposomi e i nutrienti contribuiscono alla crescita delle unghie.

Le creme possono contenere anche aminoacidi e vitamina C. Queste sostanze rafforzano la lamina ungueale e ne migliorano le proprietà protettive. Un buon effetto è fornito da speciali vernici medicinali e basi, arricchite con vitamine.

A casa, puoi eseguire le seguenti procedure:

• Vassoi con olio vegetale. Nell'olio vegetale riscaldato è necessario aggiungere il succo di limone e la vitamina A liquida, che possono essere acquistati in farmacia. Puoi preparare vassoi con olio vegetale e aceto di mele, in proporzioni uguali. Il corso deve durare almeno 2 settimane e la procedura viene eseguita a giorni alterni, per 10 minuti.

• Olio d'oliva È un magazzino di oligoelementi, grassi saturi e vitamine. L'olio d'oliva può essere strofinato sulle unghie e nella base o fare bagni caldi.

• Alternando bagni caldi di olio con gelatina. La gelatina deve essere sciolta in acqua tiepida e immersa nelle sue unghie.

• Limone. Il suo succo non solo rafforza, ma ha anche un effetto sbiancante. Lubrificare le unghie prima di coricarsi e lasciare la notte.

• Cera d'api. In precedenza deve essere sciolto, tenere la punta delle dita in esso per almeno 30 minuti. La cera d'api può essere lasciata durante la notte, proteggendola dallo spargimento di guanti di cotone.

Unghie fragili: causa, trattamento e cura

1. Le cause principali delle unghie fragili
   
2. Cura adeguata per unghie fragili
   
3. Ricette di trattamento popolare
   
4. Video come prendersi cura delle unghie a casa, rafforzando
   

Unghie sane e forti stanno diventando molto rare per la maggior parte delle donne. Nonostante l'elenco piuttosto impressionante di tutti i moderni mezzi di miglioramento e rafforzamento della salute destinati alla lamina ungueale, il numero di persone che si lamentano di unghie fragili, fragili e deboli sta crescendo inesorabilmente.

Il picco di lamentele di questo tipo è di solito nel periodo autunno-invernale, perché è in questo momento, tra le altre cose, che le mani sono esposte a rapidi sbalzi di temperatura, agenti atmosferici e gelo.

Perché diventano fragili? Come evitare questo? Diamo un'occhiata più da vicino.

Le cause principali delle unghie fragili

La diagnosi dello stato del corpo umano nell'aspetto delle sue mani allo stadio attuale del tempo ha cessato di essere un evento spaventoso e innovativo. Uno specialista esperto può facilmente riconoscere l'uno o l'altro problema di salute a causa di sintomi che possono essere letti dalle unghie.

In alcuni casi, l'eccessiva fragilità e fragilità può essere ereditaria, in altri - parlare di problemi con la tiroide. In questo caso, è impossibile fare a meno di una consulenza competente di uno specialista qualificato.

Tuttavia, sfortunatamente, molte ragioni per le unghie fragili non sono affatto in questo. Oltre al fattore ereditarietà o alla presenza di alcune malattie, spesso noi stessi danneggiamo lo stato delle nostre unghie, del resto, senza nemmeno rendercene conto. Ciò accade a causa di un'alimentazione sbilanciata, una cura impropria delle unghie o la mancanza di esse in generale e un'applicazione eccessivamente frequente di lacche di colori brillanti. Inoltre, le situazioni stressanti hanno un effetto negativo sulla loro condizione, a causa della quale la placca diventa più sottile - l'unghia si rompe.

La mancanza di calcio nel corpo umano e vari oligoelementi (ferro e silicio) porta anche alla delaminazione e alla fragilità delle piastre ungueali. È stato a lungo provato che la maggior parte dei detergenti e dei prodotti chimici per la casa causano gravi danni alla salute delle mani, ma, sfortunatamente, per ragioni sconosciute, poche persone indossano guanti speciali prima di lavare i piatti o il processo di pulizia. Inoltre, a causa di questi motivi, possono verificarsi macchie bianche sulle unghie.

Lo stesso vale per le donne della moda che sono abituate a una manicure permanente utilizzando colori alla moda e brillanti delle lacche. Gli smalti per unghie, così come i prodotti per unghie, che contengono formaldeide e acetone, danneggiano necessariamente la piastra, impedendole di recuperare ulteriormente in modo naturale. Se a questo si aggiunge la malnutrizione sbagliata, che è priva di vitamine, le unghie fragili diventeranno per voi un fenomeno assolutamente logico e logico.

Cura adeguata per unghie fragili

Protezione e corretta alimentazione e nutrizione bilanciata sono le regole di base per unghie sane e forti da molti anni.

I guanti che sono destinati a pulire la casa e indossarli nella stagione fredda dell'anno e dovrebbero essere un attributo obbligatorio di qualsiasi persona che si preoccupa per le condizioni delle loro unghie - sono i tuoi principali assistenti per dire addio alle unghie fragili per sempre.

Una corretta alimentazione e il più pianificato, vale a dire Anche il regime giornaliero emotivamente stabile non occupa l'ultimo posto in questo numero.

Fai attenzione anche al fatto che se usi sempre la vernice, non dando tempo alle tue unghie per "riposare", iniziano a "ammalarsi" dopo un po '- questo si manifesta con macchie, un'ombra malsana della lamina ungueale e, naturalmente, fragilità.

Ricette di trattamento popolare

La cera d'api naturale è un eccellente mezzo per rafforzare la lamina ungueale. Basta lubrificare le unghie prima di andare a dormire ogni giorno e già, letteralmente, dopo un paio di settimane, si può vedere un risultato positivo di questo strumento.

Bagni per unghie con sale marino - questo è un altro modo molto semplice, ma efficace per affrontare la fragilità a casa. Per fare un tale bagno, devi diluire 1 cucchiaio di sale marino in 0,5 l di acqua tiepida, immergere le dita in questa soluzione e tenerle per 10-15 minuti, cioè finché l'acqua non si è raffreddata..

Miscela nutrizionale a base di olio d'oliva. L'olio vegetale naturale, in particolare l'olio d'oliva, è ricco di vitamina E, che è una fonte indispensabile per nutrire le unghie. Inoltre, è l'olio d'oliva che è perfettamente adatto come base per la preparazione di una speciale miscela nutrizionale. Per fare questo, un cucchiaino di olio d'oliva dovrebbe essere arricchito con diverse gocce di vitamine A ed E (soluzioni di olio), così come alcune gocce di succo di limone o qualsiasi olio di agrumi.

Unghie fragili e fragili

Le unghie fragili sono caratterizzate da secchezza, scolorimento e formazione di tubercoli sulla lamina ungueale o dalla loro separazione. Pertanto, il trattamento di questo problema dipenderà dalla ragione specifica della loro fragilità.

In medicina, questo problema è chiamato onihorexis. E 'noto anche come unghie fragili, è la fragilità delle unghie sulle mani o sui piedi, che può essere causata da un eccessivo contatto con detergenti o acqua, solvente per unghie, ipotiroidismo, anemia, anoressia nervosa o bullemia, o si verificano dopo la terapia retinoide pre-orale ".

motivi

I chiodi possono diventare fragili e fragili per una serie di motivi, alcuni dei quali sono associati alla cura quotidiana delle mani e alla manicure troppo frequente, e l'altro ai problemi di salute.

Impatto ambientale

Uno dei fattori comuni che causano le unghie fragili è l'esposizione chimica. Le sostanze aggressive possono essere contenute in prodotti per la pulizia o detergenti. Le cellule sensoriali nella lamina ungueale le assorbono facilmente, il che porta ad una diminuzione della qualità dell'unghia, alla disidratazione e allo sfaldamento dal letto ungueale. Il processo di peeling può iniziare inaspettatamente.

Eccessiva esposizione all'acqua

Un contatto troppo frequente con l'acqua influisce negativamente sulla qualità delle unghie delle mani e dei piedi, causando la loro secchezza e fragilità, così come le cuticole e la pelle delle mani.

L'acqua, specialmente fredda, ha un effetto dannoso sulle cellule della lamina ungueale e causa laminazione, desquamazione e unghie fragili.

Il nuoto, il lavaggio delle mani e il lavaggio delle stoviglie sono direttamente correlati al contatto delle mani con l'acqua e quindi causano questo problema.

disidratazione

Alcuni tipi di cosmetici per le unghie, tra cui vernici e mezzi per la sua rimozione, disinfettanti, contengono alcol, che porta alla disidratazione.

Con un uso frequente, questi prodotti possono causare secchezza e danni alle unghie. Non tutti i prodotti causeranno fragilità, ma il loro uso frequente può esacerbare la situazione. Ad esempio, molti usano solvente per unghie che non contiene acetone, ma il solvente che è presente in un tale strumento può asciugare le unghie.

Distruzione del tessuto dell'unghia

Oltre all'asciugatura, l'uso frequente di solventi per unghie può causare danni ai tessuti della lamina ungueale, che porterà alla sua separazione. Prova a utilizzare questi strumenti non più di una volta alla settimana.

invecchiamento

Questo è un altro motivo per la fragilità delle unghie, poiché con l'età il corpo perde la sua capacità di trattenere l'umidità nel corpo. Questo è forse l'unico fattore che non possiamo controllare.

Molto spesso, questo problema è affrontato da persone con più di 30 anni. L'unica cosa che può essere fatta in questo caso è di usare regolarmente i moisturizers, contribuirà a rallentare l'effetto dell'essiccazione dei chiodi.

Ma a volte strisce verticali sulla lamina ungueale potrebbero non essere associate all'età, ma essere un segno di malfunzionamento della tiroide, le conseguenze di stress, cambiamenti ormonali o diabete.

malattia

Grave fragilità e unghie fragili possono causare malattie che colpiscono la lamina ungueale.

Il fungo del chiodo (onicomicosi) è accompagnato da ingiallimento, laminazione, rottura della psoriasi causa di crescita eccessiva delle cellule. A differenza di un fungo, è una malattia non trasmissibile (non infettiva). Può verificarsi simultaneamente con la psoriasi sulla pelle e può verificarsi solo sulle unghie

La sindrome di Raynaud

Secondo il dott. Lowry, una condizione come la sindrome di Raynaud può causare unghie fragili, sottili e deboli che sono soggette a delaminazione.

Questa sindrome è solitamente caratterizzata da una ridotta circolazione del sangue nelle dita delle mani e dei piedi. Labbra, orecchie e capezzoli possono anche essere colpiti.

Un cambiamento nel colore delle unghie, formicolio, sensazione di freddo o dolore bruciante nelle dita dopo il riscaldamento vicino a una fonte di calore - tutti questi sono i sintomi principali della sindrome di Raynaud.

Anche se la vera causa di ciò è sconosciuta, i medici attribuiscono questo disturbo all'esposizione a ferite fredde, croniche, disturbi endocrini, condizioni di stress e attività professionali legate al carico sulle dita.

trattamento

Prima di iniziare il trattamento, si consiglia vivamente di consultare un medico per una diagnosi accurata. Questo aiuterà a scegliere le giuste tattiche di trattamento, che faciliteranno e accelereranno la ripresa.

Integratori vitaminici

Spesso, le vitamine sono prescritte per il trattamento della fragilità delle unghie. In particolare, un medico adulto può prescrivere un corso di vitamina B.

Un'altra vitamina che può aiutare ad affrontare il problema è la biotina. Questa vitamina idrosolubile è coinvolta nel metabolismo di carboidrati, proteine ​​e grassi dagli alimenti e regola anche il loro equilibrio.

Nel corso della ricerca, è stato trovato che i pazienti che hanno seguito un ciclo di biotina, hanno migliorato significativamente le condizioni delle unghie. Circa 2,5 g di integratori di biotina al giorno aiuteranno a rafforzare le unghie fragili. Il ciclo di trattamento con questo integratore è di circa 6 mesi, o fino a quando un chiodo sano si sviluppa.

Trattamento farmacologico

C'è anche un'opzione di trattamento farmacologico. Questi farmaci sono progettati per rinforzare le unghie fragili, fragili ed esfoliate. Secondo drdanabeauty.com: "questi prodotti contengono idrossipropil chitosano (HPCH), che penetra negli spazi intercellulari e nelle scanalature superficiali dell'unghia, fornendo supporto fisico e creando una barriera contro fattori esterni".

Un altro strumento efficace per le unghie - Nuvail. Fornisce protezione contro le sostanze che asciugano la lamina ungueale.

Sfortunatamente, la maggior parte di questi prodotti ha spesso un prezzo elevato.

Rinforzo per unghie

Per le persone che soffrono di unghie fragili, il mercato dei cosmetici offre prodotti speciali la cui funzione principale è rafforzare la lamina ungueale.

Tuttavia, dovrebbero essere utilizzati con grande cura.

Rimedi e consigli per la casa

Le seguenti ricette fatte in casa possono migliorare le condizioni delle unghie.

Vasche con paraffina liquida + guanciali riscaldati

Il riscaldamento dei bagni di paraffina o delle pastiglie riscaldate (che possono essere ordinate su Amazon) rafforzerà le unghie e le cuticole. Per un effetto maggiore, puoi usare l'olio per la cuticola.

Guanti di gomma

Si raccomandano guanti di gomma quando si maneggiano prodotti chimici, detergenti domestici e durante il lavaggio delle stoviglie.

Crema mani idratante

L'uso di creme idratanti senza profumi mantiene l'aspetto sano della cuticola e ne previene il peeling. Inoltre, impedisce parzialmente un'asciugatura eccessiva delle unghie.

Vitamina A dieta ricca

La vitamina A rafforza la lamina ungueale e riduce anche il rischio di infezione con determinate malattie che influiscono negativamente sulla salute delle unghie.

I cibi ricchi di vitamina A includono:

• pompelmo;
• la maggior parte delle verdure a foglia verde come gli spinaci;
• broccoli;
• carote;
• zucca;
• albicocca;
• patata dolce (patata dolce).

Detergente per le mani con effetto idratante

Invece di disinfettanti, scegli prodotti idratanti per il corpo e le mani, come la colomba.

Precauzioni per il trattamento

Seguire queste linee guida per semplificare e accelerare il processo di rafforzamento delle unghie.

• È necessario abbandonare il rivestimento acrilico per completare il recupero delle unghie.
• Con carenza di calcio, la condizione delle unghie si deteriora in modo significativo, anche se questa non è la causa principale della loro fragilità.
• Alcuni rimedi per il trattamento e il rafforzamento delle unghie possono peggiorare significativamente la situazione e persino causare gravi danni a loro.
• La causa più comune di fragilità e delaminazione delle unghie è la placca ungueale secca. In questo caso, ci sarà abbastanza umidità di alta qualità.
• In rari casi, i problemi delle unghie sono il risultato di malattie degli organi interni.
• A volte la qualità della lamina ungueale a causa della predisposizione genetica.
• Mantenere la giusta dieta, la protezione da fattori ambientali e un'adeguata assistenza sanitaria in generale contribuirà a mantenere la forza e la qualità delle unghie.

Quando è il momento di vedere un dottore?

Unghie fragili, fragili e sdrucite: tutti questi sono problemi estetici.

Ma se hai notato che le unghie hanno cominciato a scolorire, si coprono di macchie giallastre o marroni, oppure se appaiono improvvisamente crepe e schegge, non stringere troppo la testa con una visita a uno specialista.

È inoltre importante consultare un medico in caso di fragilità e perdita di capelli oltre a problemi con le unghie.

Unghie fragili

Unghie fragili - una violazione della forza e dell'integrità della lamina ungueale, associata all'esposizione a fattori esterni e interni. Le unghie fragili spesso si staccano, esfoliano, si incrinano, presentano difficoltà con l'applicazione crescente e di alta qualità della vernice decorativa. Per scoprire le cause delle unghie fragili, è necessario escludere le malattie croniche, la carenza di vitamine e microelementi nel corpo, le malattie fungine. Il trattamento delle unghie fragili comporta l'eliminazione di fattori eziologici, la realizzazione di bagni medici, la terapia con paraffina, il rafforzamento delle unghie, l'uso di creme nutrienti per la cura delle unghie, ecc.

Unghie fragili

Unghie fragili - un difetto nelle unghie, associato alla loro debolezza e maggiore fragilità. Le unghie delle mani e dei piedi provengono dall'area della matrice, situata alla base dell'unghia. La porzione bianca della radice dell'unghia a forma di mezzaluna è una parte visibile della matrice dell'unghia. La crescita dell'unghia viene effettuata dividendo le cellule germinali nella matrice, che gradualmente spingono in avanti la vecchia lamina ungueale. La struttura, la forma, lo spessore e il tasso di crescita dell'unghia dipendono dallo stato della matrice. La sostanza di base della lamina ungueale è la cheratina e la durezza e la densità della lamina ungueale dipendono dalla quantità di cisteina - amminoacido contenente zolfo. Tra gli strati di cheratina ci sono strati di acqua e grasso, dando alle unghie lucentezza ed elasticità. Nelle unghie sane, oltre allo zolfo, ci sono altri oligoelementi - calcio, fosforo, cromo, zinco, selenio, la cui mancanza o assenza influisce negativamente sullo stato delle unghie, rendendole fragili e pelabili.

Cause di unghie fragili

Diventa unghie fragili può per motivi di ordine esterno e interno. Le unghie hanno una struttura porosa e assorbono facilmente l'umidità, varie sostanze chimiche con le quali le mani devono entrare in contatto. Pertanto, chiodi fragili si trovano in persone che, in virtù della loro attività professionale, sono in contatto con solventi, acidi, alcali e altre sostanze aggressive. Inoltre, la fragilità e la separazione delle unghie possono verificarsi a causa di frequenti contatti con prodotti chimici domestici (detersivi in ​​polvere, detersivi e detergenti), mani prolungate nell'acqua, ecc. Fattori fisici come la bassa temperatura ambiente in inverno indeboliscono le unghie anni, aria secca nella stanza. A causa dell'ipotermia cronica e dell'asciugatura, le unghie diventano più sottili e fragili.

Una causa comune di maggiore fragilità delle unghie è la cura analfabeta: taglio improprio delle unghie, l'abitudine di mordere le unghie con i denti. Frequenti estensioni delle unghie, l'uso di smacchiatori economici e smalti per unghie provocano componenti dannosi (acetone, formaldeide, ecc.) Che penetrano in profondità nell'unghia, distruggendone la struttura e rendendola più vulnerabile. Inoltre, le sollecitazioni meccaniche dall'esterno possono provocare l'incrinatura dell'unghia.

Il problema delle unghie fragili può essere associato a fattori endogeni, tra i quali il ruolo principale è la carenza di oligoelementi e vitamine. Particolarmente avverso sullo stato della lamina ungueale colpisce la mancanza di vitamine A, D, E, calcio, selenio, silicio, zinco, ferro. La fragilità delle unghie può aumentare durante la gravidanza e l'allattamento. Questo è comprensibile - in questo momento, il corpo femminile "condivide" le sue risorse con il corpo del bambino, quindi è estremamente importante che la dieta della madre sia di alta qualità e completa nella composizione. Inoltre, durante i riarrangiamenti ormonali si possono verificare un aumento delle unghie fragili - durante la pubertà e la menopausa. La causa delle unghie fragili può essere tireotossicosi, diabete, anemia, malattie gastrointestinali, stress.

Caratteristiche delle unghie fragili

Il problema delle unghie fragili è familiare a molte donne. In questo caso, il bordo libero dell'unghia spesso si spezza su tutto lo spessore o stratifica, cioè le violazioni toccano il suo strato superiore (lucido). In questo caso, la lamina ungueale è sottile e cresce lentamente. Le unghie fragili aumentate non permettono a una donna di godere di belle unghie naturali lunghe. Spesso, le unghie fragili si combinano con la deformazione della loro superficie, cambiano colore e forma.

Dividere le unghie in direzione longitudinale (onicoclasia, onihorexis) porta spesso ad una dolorosa occlusione della lamina ungueale. Le crepe verticali provengono dal bordo libero dell'unghia e si estendono a distanze diverse nella direzione prossimale. In questo caso, la lesione si applica di norma a un dito o alle unghie dei piedi. Con chiodi di onychochisis divisi nella direzione trasversale. Un tale problema può verificarsi quando la manicure viene eseguita male, si suonano strumenti a corda, si digita, ecc.

In dermatologia, le unghie fragili sono considerate come una manifestazione di onicodistrofia, che richiede l'istituzione di cause e un trattamento adeguato. Con il problema delle unghie fragili, una donna può rivolgersi a un maestro del servizio di unghie, ma sarebbe meglio visitare prima un dermatologo. Solo un medico specialista può comprendere correttamente la gravità del problema. Dato il tasso di crescita delle unghie (sulle mani delle braccia 1-2 mm a settimana, sulle gambe - 0.25-1 mm a settimana), possiamo calcolare il tempo approssimativo di esposizione a un fattore patologico.

Per chiarire le vere cause delle unghie fragili, potrebbe essere necessario un ulteriore consulto con un micologo, un endocrinologo e un gastroenterologo. Per ottenere dati oggettivi, a un paziente può essere assegnata un'analisi spettrale per i microelementi, raschiando dalle piastre ungueali ai funghi patogeni, un esame del sangue per gli ormoni tiroidei e altre analisi necessarie. La fragilità delle unghie deve essere distinta da onicomicosi, alterazioni delle unghie nelle malattie della pelle (psoriasi, eczema, lichen planus, epidermolisi congenita, ecc.).

Trattamento delicato delle unghie

Un approccio competente al trattamento dovrebbe iniziare con l'eliminazione della causa principale delle unghie fragili. In tutti i casi, per il momento sarà utile rifiutare il contatto con prodotti chimici, rivestire le unghie con vernici decorative; rafforzare la protezione e la cura delle unghie. I bagni caldi per le mani (olio, sale) serviranno come utili rimedi casalinghi per le unghie fragili: questo aiuterà a compensare la carenza di nutrienti nelle unghie. Creme e balsami nutrienti con cheratina, vitamine, proteine ​​che dovrebbero essere applicate all'area delle cuticole dovrebbero diventare un mezzo quotidiano per la cura delle unghie fragili, poiché in questo luogo l'unghia è più suscettibile alla fornitura di sostanze utili. Tuttavia, la potenza delle unghie deve essere effettuata non solo dall'esterno, ma anche dall'interno. Questo è il motivo per cui il problema delle unghie fragili richiede la cura di cambiare la dieta, compresi i cibi ricchi di vitamine A, C, E, B5 e altri, oltre a un apporto supplementare di complessi vitaminici e minerali.

Quando manicure unghie fragili, devi seguire alcune regole. Taglia le unghie solo con le forbici affilate; Si raccomanda di abbandonare l'uso di pinze, che esercitano troppa pressione sulla piastra, provocandone la delaminazione e la fragilità. Per limare unghie fragili, lime in vetro o ceramica con grana fine, che non traumatizzano così la fragile lamina ungueale, sono più adatte. In questo caso, i movimenti di archiviazione dovrebbero essere eseguiti in un'unica direzione, con una grande ampiezza, dal bordo al centro. Prima di applicare la vernice colorata, i chiodi come base devono essere rivestiti con uno speciale agente protettivo e rassodante. Tutti gli strumenti utilizzati per le procedure di manicure non devono contenere sostanze dannose per la lamina ungueale.

Le cure specialistiche per le unghie fragili possono essere eseguite nelle condizioni del salone di bellezza delle unghie. Per unghie fragili, si consigliano manicure spa e procedure di manicure giapponese, terapia alla paraffina, maschere per mani e unghie. Utile massaggio terapeutico della lamina ungueale e della zona della cuticola con l'uso di cheratina complessa, lucidatura delle unghie con l'uso di creme o oli fortificati, sigillatura delle unghie. Per rafforzare le unghie naturali su mani e piedi usate acrilico, gel, biogel. In caso di rottura della lamina ungueale, l'unghia viene riparata con seta o fibra di vetro. Man mano che la piastra cresce, il sito di danno viene gradualmente interrotto.

Cause di unghie fragili sulle mani. Come rafforzare e curare le unghie

Quando comunicare l'interlocutore attira involontariamente l'attenzione sulle mani dell'uomo. Dicono molto del proprietario.

Se le tue mani sono ben curate, significa che una persona è in ordine, se le unghie fragili sono sulle loro mani, significa che la ragione risiede nelle deviazioni del corpo dallo stato normale, e abbiamo una persona malata.

Tuttavia, le unghie fragili sono persone che non si preoccupano di se stesse, non hanno familiarità con il concetto di igiene. Le unghie trasandate, opache e fragili conferiscono alle mani un aspetto disordinato e trasandato.

Cause di unghie fragili

L'impatto sulle unghie di fattori esterni e interni porta alla loro fragilità. Iniziano a rompersi, staccarsi, staccarsi, non possono crescere e, inoltre, fare una manicure di alta qualità.

Per comprendere le cause di questo processo, è necessario consultare un medico. Aiuterà a identificare o eliminare le malattie croniche e fungine, controllare la quantità di vitamine e minerali nel corpo.

Il trattamento completo delle unghie fragili include l'eliminazione di tutte le cause di questo fenomeno: l'uso di bagni medici, creme speciali, terapia con paraffina, ecc.

Le principali ragioni della fragilità delle piastre unghie includono una serie di fattori.

Cause genetiche

Tali ragioni per le unghie fragili sulle mani sono abbastanza comuni. La capacità di un organismo di produrre cheratina e una certa quantità di zolfo per indurirla viene trasferita a una persona dai genitori.

Per escludere una causa genetica, si consiglia di consegnare una piccola parte della parte dell'unghia al laboratorio.

Per eliminare questa causa, si consiglia di consegnare una piccola parte della parte dell'unghia al laboratorio. Le persone che hanno dimostrato di avere una tendenza genetica a rompere le unghie smettono di lottare con fragilità.

Rinunciare non ne vale la pena. È necessario fare più attenzione alle unghie ed eseguire le procedure di trattamento come misure preventive.

Cattiva cura, manicure

Se improvvisamente una donna scopre di avere delle unghie fragili sulle mani, spesso la ragione di ciò risiede nella cura sbagliata e analfabeta.

Se improvvisamente una donna scopre di avere delle unghie fragili sulle mani, spesso la ragione di ciò risiede nella cura sbagliata e analfabeta.

L'uso di vernici e liquidi a basso costo a base di acetone, prodotti per la cura di scarsa qualità porta alla penetrazione di sostanze nocive nelle unghie, danneggia la loro struttura, rendendola più vulnerabile.

Se le ragazze fanno spesso una manicure o un'estensione delle unghie, è dannosa per loro. I tageti iniziano a opacizzare, esfoliare e diventare fragili.

Non tutti sanno come maneggiare correttamente a casa e imparare da soli, mentre fanno manipolazioni che influiscono negativamente sulle unghie.

Non tutti sanno come maneggiare correttamente a casa e imparare da soli, mentre fanno manipolazioni che influiscono negativamente sulle unghie.

Presta attenzione agli errori più comuni:

1. Non utilizzare lime per unghie in metallo e vetro;
2. La lima per unghie deve essere mantenuta rigorosamente perpendicolare all'unghia, quindi formare correttamente la forma della lamina ungueale;
3. Se il distacco avviene già, è necessario elaborare un tale chiodo prima, dapprima sui lati, spostandosi gradualmente verso il centro;
4. Le lime per unghie si muovono in una direzione;
5. Preferisci uno strumento con abrasivo fine e non macinare.

Suonare strumenti musicali

Qualsiasi effetto meccanico sulla lamina ungueale, suonando uno strumento musicale o digitando su un computer, porta a danneggiare l'unghia a livello microscopico e, quindi, a una violazione della delaminazione naturale.

Qualsiasi effetto meccanico sulla lamina ungueale, che si tratti di suonare uno strumento musicale o di digitare su un computer, porta a danneggiare l'unghia.

Lavora con sostanze aggressive

Durante la pulizia della casa, una persona non può fare a meno delle sostanze chimiche, che migliorano e semplificano in modo significativo il lavaggio.

Anche se una donna è impegnata a lavare i piatti, allora non c'è abbastanza senza un detergente chimico. Pertanto, si raccomanda che tutte le faccende domestiche legate alla chimica debbano essere fatte con i guanti. Proteggono le unghie e le mani dagli effetti di sostanze aggressive.

Interruzioni ormonali

Disturbi ormonali, associati principalmente con l'adolescenza, la gravidanza, l'allattamento o la menopausa. Durante questo periodo, appaiono spesso delle unghie fragili, e la ragione di ciò risiede in superficie.

Disturbi ormonali, associati principalmente con l'adolescenza, la gravidanza, l'allattamento o la menopausa. Durante questo periodo, appaiono spesso delle unghie fragili.

Durante il fallimento ormonale, il livello di estrogeni diminuisce e questo influenza negativamente lo stato della calendula.

beriberi

Avitaminosi, mancanza di vitamine e oligoelementi nel corpo umano porta al fatto che le calendule sembrano opache, esfolianti. Le unghie fragili sembrano sgradevoli. Pertanto, è necessario eliminare la causa di questo fenomeno.

Si raccomanda di mangiare cibi contenenti:

Con carenza di vitamine, è imperativo mangiare cibi contenenti calcio.

La struttura dell'unghia include la cheratina, in modo che l'organismo la produca, raccomandando di aggiungere al menu carne di pollo, uova e pesce di mare.

Mangiare tutti i giorni, questi prodotti hanno un effetto benefico sulla salute delle unghie. Per la prevenzione dei beriberi, una volta all'anno puoi prendere un complesso di vitamine.

Fungo delle unghie

Questo problema si verifica in molte persone. Se non inizi il trattamento in tempo, le unghie perderanno la forma, il colore e diventeranno fragili.

Intervento esterno

Molte persone mordono le calendule o le rimuovono con le pinze, è severamente vietato. Sotto l'influenza di interferenze meccaniche improprie, si rompono.

Molte persone mordono le calendule o le rimuovono con le pinze, è severamente vietato. Sotto l'influenza di interferenze meccaniche improprie, si rompono.

Carenza d'acqua e disidratazione

La mancanza di acqua nel corpo porta al fatto che le calendule diventano gialle, opache e fragili.

Malattie croniche

Questo motivo, a causa del quale ci sono unghie fragili sulle mani, prende il posto di guida. Malattie come il diabete, malattie gastrointestinali, malattie dei reni, fegato, problemi con il sistema endocrino influenzano la salute delle unghie.

Tutti i suddetti motivi per la fragilità della lamina ungueale possono essere eliminati. Alcuni vengono rimossi abbastanza facilmente e rapidamente, altri dovranno avere pazienza, per curare la malattia sotto la supervisione di un medico.

Tutti i suddetti motivi per la fragilità della lamina ungueale possono essere eliminati.

La cosa principale - come risultato ci saranno unghie sane, dense ed elastiche.

Caratteristiche unghie fragili

Ora diamo un'occhiata a come appaiono le unghie fragili e quali sono le loro peculiarità.

Analizziamo la struttura dell'unghia. Consiste di un gran numero di piatti cornea, che sono fortemente compressi insieme.

Oltre a questi, la composizione include la cheratina, che è responsabile della densità dell'unghia e dell'acqua, che è responsabile dell'elasticità e della lucentezza sana. Alla base dell'unghia c'è una zona chiara - la matrice. In esso le cellule si dividono, e grazie ad essa cresce.

Analizziamo la struttura dell'unghia. Consiste di un gran numero di piatti cornea, che sono fortemente compressi insieme.

Con un impatto negativo sulla lamina ungueale tra gli strati formati le più piccole crepe e spazi vuoti. Nel tempo, formano un vuoto, che stratifica l'unghia.

Si prega di notare che le unghie fragili sembrano cattive, la loro struttura diventa morbida e sotto la pressione meccanica si piegano e si rompono.

Le punte sembrano incuranti, senza vita, possono esfoliare. Se cerchi di farli crescere, spesso non è possibile. Con tali unghie, le mani sembrano disordinate e l'uomo stesso è sciatto.

Come rinforzare le unghie

Per portare le tue unghie al fine di minimizzare la loro fragilità, devi prenderle adeguatamente cura, rafforzarle.

Inchiodare le unghie solo con lima per unghie smerigliate, metallo e chiodi di vetro rovinati.

La cura adeguata include quanto segue:

1. Si consiglia di fare una manicure a casa ogni 14 giorni.
2. Usa un peeling morbido, sbarazzati delle squame della pelle morta, mentre tutto lo sporco viene rimosso automaticamente.
3. È necessario dare la forma necessaria alle unghie. Se si utilizza una lima per unghie, il movimento passa dal bordo al centro in una direzione.
4. Alla fine della manicure, dovresti lubrificare le mani e con esse le unghie, gel idratante.
5. Ogni giorno con una spazzola morbida si consiglia di pulire le calendule e immergere con olio di oliva o di mandorle.
6. Non puoi tagliare la cuticola, è spinto via, ma prima spalmato di olio d'oliva.
7. Inchiodare le unghie solo con lima per unghie smerigliate, metallo e chiodi di vetro rovinati.
8. Mentre le unghie sono fragili, scartate il pensiero di farle crescere.
9. Non usare la vernice ad asciugatura rapida, è da lui le unghie e diventa fragile.
10. Quando si sceglie una vernice, familiarizzare con il contenuto, dare la preferenza a dove ci sono meno conservanti e sostanze chetone.
11. Prima di rivestire con vernice, è necessario applicare uno strato protettivo di base - non è un caso che abbia un tale nome.
12. Si consiglia di applicare la vernice in due strati. Inizia dal centro e vai ai bordi. Strisce strette che si trovano sul letto ungueale, non c'è bisogno di dipingere.
13. Gli smalti per unghie devono contenere oli per prevenire l'essiccazione, ma l'acetone non deve essere presente.
14. Utilizzare per il mantenimento dell'aria condizionata. Questo significa coprire l'unghia con uno strato di terreno nutriente, che stimola il restauro e il rafforzamento dell'unghia.
15. Indossa guanti di gomma quando lavi la tua casa oi tuoi piatti, e ti consigliamo di applicare prima uno strato di crema nutriente alle tue mani. Quindi l'acqua calda e i guanti di gomma avranno un effetto compresso.

Prima di rivestire con vernice, è necessario applicare uno strato protettivo di base - non è un caso che abbia un tale nome.

cibo

Molto spesso, unghie fragili - questo è il messaggio del corpo, in modo che una persona pensi alla sua dieta. Se il corpo sta sperimentando una carenza di oligoelementi e vitamine, allora è l'unghia che reagisce immediatamente a questo fatto.

Il corpo può mancare di elementi come:

• vitamina A - se l'unghia si rompe nel mezzo, includere nel menu: fegato, pomodori, paprika e carota;
• Vitamina B: puoi riempire la scarsità di noci e cereali;
• Vitamina C - lottando con un fascio, ci sono i crauti, gli agrumi, i pomodori;
• Vitamina B5 - migliora la circolazione sanguigna nelle unghie, mangia più carne di pollame, noci e cereali;
• ferro - porta ad una mancanza di ossigeno, quindi più è raccomandato: verdure, frutti di bosco, carne e cavolfiore.

Molto spesso, unghie fragili - questo è il messaggio del corpo, in modo che una persona pensi alla sua dieta.

Rafforzare le unghie con preparazioni speciali

Molte persone hanno unghie fragili sulle loro mani, quindi ci sono molti strumenti sul mercato che lottano con le cause del loro verificarsi.

Tali fondi sono acquistati nelle farmacie:

1. Smart smalto per ispessire l'unghia - nella sua composizione di vitamina B5, la calendula diventa più spessa, diventa elastica e resiliente. Il gel viene applicato ogni giorno.
2. Significa "O.P.I." - questo strumento protegge dagli effetti negativi ambientali e meccanici. Il corso dura 14 giorni.
3. "Evelyn" - uno strumento completo che combatte l'ottavo problema. Applicare quotidianamente.
4. Gel vernice - composto da proteine ​​che nutrono e rafforzano.
5. Nail Polish "Nail" - applicato come vernice normale, il vantaggio è che il marchio ha una vasta gamma di colori. Bene rafforza le unghie

"Evelyn" - uno strumento completo che combatte l'ottavo problema. Applicare quotidianamente.

Metodi popolari

Inoltre, oltre a preparativi speciali, puoi provare i metodi della loro medicina tradizionale.

Metodi popolari che combattono con la fragilità:

1. Sale marino - Prendi 0,5 litri di acqua e 2 cucchiai. l. sale. Questo bagno è preso in 10 minuti.
2. Iodio - con un batuffolo di cotone viene applicato sull'unghia, quindi è necessario applicare una crema nutriente per ammorbidire l'effetto dell'alcool, che è in iodio.
3. Paraffina - viene acquistata solo nelle farmacie. Sciogliere la paraffina, gocciolare qualche goccia di olio essenziale, applicare una crema nutriente sulle mani, indossare guanti di plastica, immergere i pennelli in cera di paraffina, avvolgere in un panno, attendere 20 minuti.
4. Olio di bardana - lubrifica periodicamente le unghie.
5. Olio di mandorle - dopo 2 giorni, lubrificare la cuticola, la sua crescita si fermerà gradualmente.

Inoltre, oltre a preparativi speciali, puoi provare i metodi della loro medicina tradizionale.

Prevenzione della fragilità delle unghie

Per non correre le unghie allo stato precedente, sfavorevole, è necessario ricordare di prendere misure preventive.

È importante ricordare una serie di suggerimenti:

• hai bisogno di una dieta adeguata e varia, che contenga carne, latticini, pesce di mare, verdure, frutta;
• i mezzi usati devono essere privi di acetone;
• usa sempre la crema per le mani;
• non usare la vernice durante il trattamento;
• fare tutti i compiti con i guanti;
• Fai periodicamente vassoi sull'erba.

Usare costantemente la crema per le mani che colpisce anche le unghie.

Così, osservando tutte le misure necessarie, curando costantemente le mani e le unghie, dimenticherete per sempre del problema della loro fragilità.

Questo video ti dirà cosa si può fare per rafforzare le tue unghie.

In questo video, imparerai tre ricette efficaci per rafforzare le unghie a casa.

In questo video ti verrà detto come affrontare le unghie fragili e le infezioni fungine delle unghie.

Le unghie esfoliano e si rompono: cause del problema e trattamento

Molti di noi affrontano il problema della fragilità e delaminazione delle unghie. Questo ci costringe a nascondere vergognosamente le nostre mani e cercare modi per eliminare questo difetto apparentemente cosmetico. Lo stato delle nostre unghie può essere influenzato negativamente da vari fattori esterni o interni, e l'aspetto di tale sintomo non dovrebbe rimanere senza la dovuta attenzione. A volte, per eliminare un tale difetto estetico, è sufficiente indossare guanti di gomma o rifiutarsi di usare prodotti chimici domestici aggressivi, ma in alcuni casi solo il trattamento della malattia sottostante che ha causato il cambiamento della struttura delle unghie aiuterà a ripristinare le unghie.

Ecco perché per eliminare un tale problema è sempre necessario determinare accuratamente la causa della fragilità e dell'esfoliazione delle unghie, e solo successivamente procedere al loro restauro, e in alcuni casi per trattare la malattia sottostante. Quali cause possono portare alla rottura della struttura della lamina ungueale? Come puoi sbarazzartene? Come ripristinare la bellezza e la salute delle unghie? Troverete le risposte a queste domande in questo articolo.

Quali cause esterne portano alla fragilità e allo sfaldamento delle unghie?

La violazione della struttura della lamina ungueale può essere causata da tali cause esterne aggressive che portano alla secchezza e alle unghie fragili:

• contatto prolungato con acqua;
• frequente esposizione a basse o alte temperature (aria secca e calda, acqua calda, ecc.);
• raggi ultravioletti aggressivi;
• contatto con prodotti chimici aggressivi (prodotti chimici domestici, smalti per unghie, solventi per unghie, materiali da costruzione, ecc.);
• uso di lime per unghie di scarsa qualità;
• cura impropria per mani e unghie;
• manicure o unghie eseguiti in modo improprio;
• lesioni meccaniche.

I suddetti fattori esterni portano all'essiccazione dei tessuti della lamina ungueale o al suo danno meccanico. Di conseguenza, l'unghia inizia a esfoliare, diventa secca e fragile.

Quali cause interne portano alla fragilità e allo sfaldamento delle unghie?

La violazione della struttura della lamina ungueale può essere causata da varie cause interne che provocano la malnutrizione del tessuto dell'unghia. Questi includono:

• diete scorrette o diete aggressive che portano all'assunzione insufficiente di minerali e vitamine dal cibo (carenza di vitamine B5, B3, B1, A, C, E e D, iodio, silicio, calcio, magnesio, zolfo, zinco, fosforo, ferro);
• periodo di crescita attiva di bambini o adolescenti;
• lo stress;
• stanchezza cronica;
• cattive abitudini (fumo, alcol, droghe);
• onicomicosi (malattie fungine causate da Trichophyton rubrum, Trichophyton schoenleinii, Trichophyton mentagrophytes, Epidermaphyton flocosum, Scopulariopsis brevicaulis, Alternaria, Aspergillus e altri tipi di funghi);
• disturbi ormonali e malattie endocrine (diabete mellito, disfunzioni tiroidee, ecc.);
• psoriasi;
• malattie dei reni e degli organi digestivi (intestino, pancreas, ecc.).

I suddetti motivi portano a un malfunzionamento della lamina ungueale e cambiamenti nella sua struttura. Di conseguenza, le unghie iniziano a sbucciarsi ea rompersi, appaiono solchi, solchi o aree con colori alterati. In tali casi, è impossibile migliorare l'aspetto delle unghie con l'aiuto di mezzi esterni, ed è possibile eliminare il problema solo dopo aver rimosso la causa del suo aspetto (cioè, curare la malattia sottostante, abbandonare cattive abitudini e normalizzare la nutrizione).

Che aspetto hanno le unghie in alcune malattie?

L'essiccazione eccessiva delle unghie, causata da un insufficiente apporto di vitamine e minerali o dall'esposizione a fattori aggressivi e chimici, si manifesta con l'esfoliazione e l'aumento della fragilità delle unghie. Perdono la loro integrità, diventano noiosi e crescono male. In questi casi, la persona deve eliminare i fattori esterni aggressivi, normalizzare la nutrizione e curare adeguatamente le unghie.

Con lo sviluppo di malattie degli organi interni, oltre all'esfoliazione e all'aumento della fragilità, lo stato delle unghie può cambiare in questo modo:

• la comparsa di ammaccature e scanalature sull'unghia - con la psoriasi;
• un'ombra giallastra di un chiodo - a malattie di fegato;
• cianosi o colorazione delle unghie più chiare - nelle malattie associate a ridotta circolazione del sangue;
• unghie lucide, fragili e morbide senza buchi (a volte con tubercoli) - con iperfunzione della tiroide;
• unghia ispessita, esfoliata con scanalature trasversali sotto forma di strisce - con malattie infettive nascoste o trasmesse di recente;
• unghia giallastra con macchie bianche e protuberanze in superficie - con diabete;
• macchie gialle sulle unghie - per malattie dei polmoni;
• concavità dell'unghia (la superficie sembra un cucchiaio) - con anemia da carenza di ferro;
• unghia con una piccola dispersione di tubercoli sporgenti bianchi (simili a perle) - con flusso latente di un'infezione virale;
• cambiamento di colore in giallo, grigio e nerastro, porosità, stratificazione e desquamazione dell'unghia (fino alla sua perdita) - con malattie fungine.

Secondo i suddetti segni, il medico può sospettare una malattia degli organi interni e prescrivere un numero di studi supplementari che determineranno la vera causa del cambiamento nell'aspetto e nell'esfoliazione delle unghie. Dopo di ciò, al paziente viene prescritto un ciclo di trattamento della malattia di base, che non solo porta all'eliminazione delle disfunzioni di organi e sistemi, ma garantisce anche un miglioramento nell'aspetto delle unghie.

Raccomandazioni generali per eliminare la delaminazione e le unghie fragili

Quando la stratificazione e le unghie fragili, è importante eliminare i fattori esterni aggressivi che possono influire sulla loro salute:

1. In caso di contatto con detergenti aggressivi o altri prodotti chimici, terra, materiali da costruzione, spugne dure o metalliche, utilizzare guanti di gomma.
2. Evitare il contatto prolungato con acqua.
3. Limitare l'esposizione alle alte e basse temperature (indossare guanti, usare creme protettive, ecc.).
4. Uso attento della grattugia per cucinare.
5. Indossare scarpe comode.
6. Rifinitura delle unghie con forbici per unghie di qualità. La forma ottimale per le unghie - ovale o rettangolare.
7. Utilizzare solo lime per unghie di alta qualità (meglio acquistare il vetro). Quando si archiviano le unghie, i movimenti devono essere diretti dall'angolo dell'unghia al centro. Non archiviare le unghie ai lati.
8. Impara come fare correttamente la manicure o contattare solo uno specialista esperto.
9. Non utilizzare smalti per unghie di scarsa qualità e solventi per smalto contenenti acetone.
10. Non dipingere continuamente le unghie (è consigliabile non applicare la vernice più spesso di una volta alla settimana). 1-2 giorni a settimana per dare alle unghie un "riposo" completo dalla vernice.
11. Prima di applicare vernici a colori vivaci, applicare una base speciale sotto la vernice colorata.
12. Non abusare della frequente conduzione di procedure come le unghie acriliche e la verniciatura con rivestimenti di gommalacca. È meglio rifiutare completamente tali procedure se hai unghie fragili ed esfoliate.

Per un più efficace ripristino della salute delle unghie, queste raccomandazioni devono essere integrate da tali misure:

• normalizzazione della nutrizione;
• riempire la carenza di minerali e vitamine;
• corretta cura delle unghie;
• procedure del salone (se possibile).

Come bilanciare la nutrizione con le unghie fragili e stratificate?

Con l'aumento della fragilità e l'esfoliazione delle unghie, devi pensare alla qualità della tua dieta. È una dieta squilibrata e l'abuso di diete rigide per la perdita di peso spesso porta al fatto che il corpo riceve una quantità insufficiente di quelle sostanze che sono necessarie per il normale sviluppo della lamina ungueale.

Prevenire ed eliminare la desquamazione e le unghie fragili possono essere introdotte nella dieta quotidiana di cibi ricchi di tali sostanze:

1. Cheratina: uova, pesce di mare, pollame e carne.
2. Calcio: formaggio, latticini, semi di sesamo, albume d'uovo, spinaci, legumi, cavoli bianchi e cavolfiori, noci e fichi.
3. Magnesio: grano saraceno, avena, fagioli e soia, noci, cereali integrali, riso integrale e spinaci.
4. Silicio: ravanelli, ravanelli, lattuga, germogli di ortica, funghi e porri.
5. Zolfo: avena, grano saraceno, frutti di mare, carne, pollame, uova, formaggio, latte, legumi, aglio, cipolle, ravanelli e ravanelli.
6. Fosforo: frutti di mare, carne, pesce, uova, semi, noci e grano non raffinato.
7. Iodio: cavolo marino, frutti di mare, pesce di mare, feijoa.
8. Zinco: fegato, carne, pollame, legumi, pinoli e arachidi, grano, avena, orzo e grano saraceno.
9. Ferro: fegato, lenticchie, pistacchi, grano saraceno e grani d'orzo, grano integrale, avena, anacardi, arachidi, mais, corniolo e melograno.
10. Vitamina B5: reni, fegato di manzo e manzo, uova, pesce di mare, latte, lievito di birra, legumi, farina di segale, funghi e noci.
11. Vitamina B3: fegato, pollo, piselli, funghi porcini e funghi, uova, noci, mais, grano integrale e avena.
12. Vitamina B1: maiale, fegato, noci (pino, arachidi, pistacchi, noci, anacardi), lenticchie, cereali e pasta.
13. Vitamina A: fegato, burro, aglio, aglio selvatico, broccoli, crema di formaggio e formaggio, panna acida, viburno, alghe e frutti di mare.
14. Vitamina C: pepe bulgaro, rosa selvatica, ribes nero, kiwi, olivello spinoso, arance e broccoli.
15. Vitamina E: noci, albicocche secche, olivello spinoso, grano integrale, rosa canina, spinaci, viburno e acetosa.
16. Vitamina D: uova, fegato, branzino, burro, panna acida e panna.