Dolore muscolare

Dolori muscolari (mialgia) si verificano più spesso nelle spalle e nella zona del collo nella parte posteriore. Circa il 75% degli adulti in Europa soffre di mal di schiena, in un modo o nell'altro con genesi muscolare. I muscoli sono divisi in scheletrici e lisci. I muscoli scheletrici comprendono i muscoli che forniscono il movimento umano e legano le strutture ossee. Abbastanza spesso, il dolore non è causato dai muscoli scheletrici, ma dalla muscolatura liscia (per esempio, i problemi nella muscolatura liscia del cuore possono essere una fonte di dolore toracico). I muscoli lisci si trovano nelle pareti degli organi cavi del corpo, come lo stomaco, la vescica e i vasi sanguigni e svolgono un ruolo importante nella normale funzione degli organi. Il muscolo cardiaco che forma il cuore è responsabile del pompaggio del sangue in tutto il corpo.

I muscoli rispondono ai comandi del cervello e del sistema nervoso o altri stimoli, ad esempio, in modo riflessivo, quando un esame neurologico viene eseguito con un martello. I muscoli si contraggono durante la stimolazione e si rilassano dopo la contrazione. I muscoli possono essere una fonte di dolore a causa di varie malattie e condizioni, tra cui infezioni, lesioni, malattie autoimmuni, malattie neurologiche e muscolari, tumori maligni (cancro) e anche dopo l'assunzione di determinati farmaci. I dolori muscolari possono anche coinvolgere i legamenti, i tendini e le fasce, che sono i tessuti molli che collegano i muscoli, le ossa e gli organi.

Una persona può sentire dolore muscolare in alcuni muscoli del corpo, come i muscoli della schiena o muscoli delle gambe, o il dolore può essere diffuso in tutti i muscoli, ad esempio, con l'influenza. In un paziente con dolore toracico durante un attacco di angina pectoris, il dolore è causato da problemi nel miocardio. Il dolore mestruale è il dolore causato dalla muscolatura liscia dell'utero. Il dolore temporaneo del muscolo scheletrico si verifica spesso a causa della tensione muscolare dovuta a movimenti scomodi o sforzi eccessivi. Questo tipo di dolore spesso colpisce uno o più muscoli e, di regola, il dolore è acuto e intenso. L'astinenza da attività che causano dolore, riposo, freddo, farmaci locali e antinfiammatori di solito aiutano a ridurre il dolore associato a uno stress eccessivo sui muscoli. Dolori muscolari possono essere causati da gravi malattie come la fibromialgia, infezioni o dermatomiosite.

I dolori muscolari possono essere un sintomo di una malattia grave, come la rottura del muscolo o l'infezione. Pertanto, è necessario consultare immediatamente un medico se il dolore muscolare è permanente o crescente.

Non solo dolore ai muscoli, ma qualsiasi dolore è un segnale importante per il corpo. Vari stimoli possono causare dolore, come riscaldamento o raffreddamento, pressione o shock, nonché stimolazione elettrica e sostanze chimiche. I cosiddetti recettori del dolore sono responsabili della trasmissione di queste sensazioni stimolanti. I recettori del dolore sono terminazioni nervose sciolte che si trovano sia sulla superficie della pelle che in profondità - nei muscoli, nei tendini e nei legamenti, così come in vari organi. Quando si stimolano i recettori del dolore, il segnale da loro arriva al sistema nervoso centrale, dove il segnale viene analizzato e si verifica una risposta protettiva, che mira a prevenire ulteriori danni.

sintomi

Il dolore muscolare può manifestarsi insieme ad altri sintomi che variano a seconda della patologia di base. Ad esempio, il dolore muscolare, che è causato da un trauma, può essere accompagnato da contusioni e gonfiore nell'area del trauma. Ulteriori sintomi che possono accompagnare il dolore muscolare includono:

• depressione
• diarrea
• Sintomi di malattia respiratoria acuta (febbre, brividi, mal di gola, affaticamento, mal di testa, tosse)
• Disturbo di concentrazione
• Perdita di appetito
• Crampi muscolari
• Intorpidimento, formicolio o bruciore (le cosiddette parestesie)
• Difficoltà a camminare
• Disturbi del sonno
• Gonfiore nel sito dell'infortunio
• Perdita di peso acuta
• vomito

Sintomi gravi che possono indicare una condizione pericolosa per la vita.

In alcuni casi, il dolore muscolare può manifestarsi in associazione ad altri sintomi che possono indicare condizioni gravi o pericolose per la vita, come un infarto (attacco cardiaco) o meningite. Un urgente bisogno di consultare un medico se ci sono alcuni di questi sintomi:

• Cambiamenti nella coscienza o attenzione, come perdita di coscienza o grave compromissione della memoria
• Cambiamenti nello stato mentale, come la percezione alterata dell'ambiente
• Dolore al petto che si irradia a un braccio, una spalla, un collo o una mascella
• Mancanza di respiro, mancanza di respiro
• Incapacità di muoversi in qualsiasi parte del corpo
• Violazione (perdita) della visione
• Nessuna urina
• Debolezza progressiva e intorpidimento
• Convulsioni convulsive
• Collo rigido con febbre alta

Causa del dolore

Il dolore muscolare scheletrico è più spesso causato da una lesione diretta o da un trauma causato da affaticamento muscolare o affaticamento muscolare. La tensione muscolare si verifica quando diverse fibre muscolari sono danneggiate, mentre un gran numero di fibre muscolari si rompe quando un muscolo si rompe. Una rottura (strappo) del tendine può anche portare a dolori muscolari. Muscoli e tendini hanno la capacità di rigenerarsi, ma con una forte rottura di un muscolo o di un tendine, è necessario un ripristino operativo dell'integrità delle strutture danneggiate. Il dolore muscolare può essere causato da crampi dovuti a sovraccarico o impulsi nervosi anomali, che portano ad una eccessiva contrazione muscolare. In alcuni casi, il dolore muscolare può essere un sintomo di condizioni gravi o potenzialmente letali, come infarto, meningite o cancro.

Cause traumatiche di dolore muscolare

Dolori muscolari possono essere associati a qualsiasi lesione, tra cui:

• Colpo smussato
• Sforzo muscolare o lacrima
• Movimenti eccessivi o ripetitivi
• Compressione nervosa (dovuta a ernia del disco, stenosi spinale)

Malattie e condizioni neuromuscolari

• La sclerosi laterale amiotrofica (SLA, malattia di Charcot) è una grave malattia neuromuscolare che causa debolezza muscolare e porta alla disabilità
• Lesione cerebrale o midollo spinale
• Dermatomiosite (una condizione caratterizzata da infiammazione muscolare e rash cutaneo)
• Malattia di Lyme (malattia batterica infiammatoria trasmessa dalle zecche)
• Sclerosi multipla (una malattia che colpisce il cervello e il midollo spinale e causa debolezza, coordinazione alterata, equilibrio e altri problemi)
• Rottura del muscolo (rabdomiolisi)
• Infezioni muscolari come ascessi
• Morbo di Parkinson (una malattia del cervello che causa alterazione del movimento e compromissione della coordinazione)
• Polimelegia reumatica (una malattia caratterizzata da dolore muscolare e rigidità)
• Polimiosite (infiammazione e debolezza muscolare)
• insulto

Altre possibili cause di dolore muscolare

Il dolore muscolare può essere causato da molte altre malattie e condizioni, tra cui:

• cancro
• depressione
• fibromialgia
• Angina o infarto miocardico
• ipotiroidismo
• Influenza o altre malattie respiratorie
• Insufficienza renale
• Disturbi elettrolitici (violazioni del livello di potassio o di calcio nel sangue).
• gravidanza
• Lupus eritematoso sistemico
• Carenza di vitamina B12 o vitamina D

I farmaci e le sostanze che possono causare dolore muscolare includono:

• ACE inibitori (usati per abbassare la pressione sanguigna)
• cocaina
• Statine (farmaci per ridurre il colesterolo)

Le domande per aiutare a capire la causa del dolore muscolare includono:

• Ci sono altri sintomi come mal di gola o febbre?
• Senti dolore in una particolare area o in tutto il corpo?
• Quanto dura questa condizione?
• In quali parti del corpo è presente dolore?
• Cosa riduce il dolore o aumenta il dolore?
• Quali farmaci vengono presi ora o presi di recente

Potenziali complicanze del dolore muscolare

Le complicazioni associate al dolore muscolare dipendono dalla malattia o condizione di base. Ad esempio, il dolore muscolare associato alla fibromialgia o una malattia degenerativa può portare ad una diminuzione dell'attività motoria e delle relative complicanze. Molti dolori muscolari scheletrici, tuttavia, rispondono bene al trattamento. Tuttavia, se il dolore muscolare è a lungo termine ed è associato a una malattia sistemica, allora questo può portare alle seguenti complicazioni, tra cui:

• Dolore cronico
• Immobilità e complicazioni correlate (come piaghe da decubito e formazione di trombi)
• Dolore persistente resistente al trattamento
• Atrofia muscolare
• Contrazione muscolare
• Danno persistente ai muscoli o ai nervi (il più delle volte a causa della compressione del nervo), compresa la paralisi.
• Diminuzione della qualità della vita

diagnostica

Diagnosi del dolore muscolare (mialgia), basata principalmente sulla storia della malattia e dei sintomi. La maggior parte dei dolori muscolari è associata a tensioni muscolari (ad esempio, a causa di posture scorrette o stile di vita sedentario) o lesioni (come allungamento, lividi o dolori muscolari durante lo sport). Metodi di ricerca strumentali, come ultrasuoni o radiografie, TC, risonanza magnetica, aiutano a confermare o differenziare la causa del dolore muscolare.

Storia medica (anamnesi).

Il medico sarà interessato al tipo di dolore, alla localizzazione del dolore e all'intensità del dolore muscolare. Questa informazione può essere la chiave per scoprire le cause del dolore alle gambe. Informazioni sulla presenza di lesioni muscolari, lividi, fattori che portano a dolore o dolore muscolare aumentato o ridotto è molto importante, ad esempio, con un'ernia del disco, il tempo del dolore (giorno o notte).

Ispezione. L'esame di un medico consente di determinare la presenza di aree dolenti, la presenza di aree di scolorimento della pelle, la gamma di movimento nei muscoli o articolazioni, la forza muscolare, il dolore locale nell'area del tendine o la determinazione dei punti trigger (ad esempio, nella fibromialgia). Inoltre, l'attività riflessa, la sensibilità e altri test neurologici sono importanti, rendendo possibile rilevare la presenza di disturbi neurologici. Anche il tempo dell'apparizione del dolore nei muscoli è rilevante, come ad esempio nell'osteoporosi o nella spondilite anchilosante. L'abuso di alcol e droghe può essere una possibile causa del dolore muscolare e le informazioni su questo sono importanti per scoprire le cause del dolore muscolare. Alcuni farmaci possono anche avere effetti collaterali dei muscoli indolenziti.

Metodi di ricerca di laboratorio

Gli esami del sangue possono determinare la presenza di infiammazioni o infezioni, processi autoimmuni; analisi biochimiche possono determinare anomalie nella funzione degli organi interni (ad esempio, fegato o reni).

Esame ecografico (ecografia). Questo metodo di ricerca consente la visualizzazione di infiammazioni muscolari (miositi), rotture muscolari e tendinee.

Sono necessari metodi di ricerca come la TC o la risonanza magnetica per visualizzare i problemi nei muscoli profondi, dove l'ecografia non è informativa, o se è necessario visualizzare condizioni neurologiche o lesioni traumatiche. Metodi di ricerca elettrofisiologici (EMG o ENMG) consentono di determinare la presenza di malattie infiammatorie o degenerative dei muscoli o della conduzione nervosa a causa della compressione delle radici nervose o di altre malattie neurologiche.

La biopsia muscolare viene solitamente utilizzata come ultimo passaggio per la diagnosi delle malattie muscolari e solo se vi sono chiari segni di tali malattie.

trattamento

Il trattamento del dolore muscolare dipende dalla causa di questo sintomo. Pertanto, il fattore più importante che determina la tattica del trattamento è quello di fare una diagnosi accurata. Ad esempio, se il dolore muscolare è causato dall'assunzione di determinati farmaci, in tali casi è sufficiente interrompere l'assunzione di questi medicinali o sostituirli con altri medicinali. Il trattamento farmacologico per il dolore muscolare può includere sia i FANS che gli analgesici e persino gli oppiacei.

Dolore muscolare acuto

In caso di dolori muscolari acuti derivanti da un infortunio, è necessario garantire riposo e scarico, in alcuni casi l'immobilizzazione. Inoltre, un buon effetto in questi casi dà raffreddamento locale con ghiaccio, avvolto in un asciugamano, che riduce il dolore infiammatorio di gonfiore. Inoltre, è necessario interrompere i carichi che hanno portato a dolori muscolari. Ci vuole un sacco di tempo per trattare le lesioni muscolari, dal momento che il recupero precoce dei carichi normali può portare alla sindrome da dolore cronico e portare a un'eccessiva cicatrizzazione del tessuto muscolare, e nei casi più gravi allo sviluppo di miosite ossificante.

Dolore muscolare cronico

Il trattamento del dolore cronico può includere l'uso di procedure termali e altri trattamenti come:

• Agopuntura e digitopressione
• Elettroterapia (terapia attraverso l'elettricità)
• electromyostimulation
• fisioterapia
• Esercitare la terapia
• Terapia manuale

Gli esercizi sistematici (terapia di esercizio) sono particolarmente rilevanti quando la causa del dolore cronico sono malattie degenerative della colonna vertebrale, come osteocondrosi, spondilosi, ernia del disco.

I metodi di trattamento chirurgico sono utilizzati per gravi lesioni traumatiche dei muscoli o in presenza di compressione delle radici nervose.

La prevenzione del dolore muscolare è la seguente: mantenimento di uno stile di vita sano, attività fisica adeguata, dieta equilibrata, corretta ergonomia del posto di lavoro, esclusione dell'abuso di alcool, fumo.

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Perché i muscoli fanno male?

I pazienti sono trattati da vari reclami. Tra di loro può essere il dolore nei muscoli. Probabilmente, molti hanno familiarità con questa sensazione sgradevole, limitando l'attività quotidiana. Ma perché ciò può essere determinato solo da uno specialista.

Cause e meccanismi

Il dolore nei muscoli scheletrici può essere di natura diversa: fisiologica, metabolica, infiammatoria, traumatica o altro. Per prima cosa devi affrontare quelle situazioni che non ispirano la paura. Se i muscoli dopo un intenso sforzo fisico in una persona non allenata sono doloranti, questo è un fenomeno completamente previsto che non può essere attribuito alla patologia. L'affaticamento ordinario è spesso accompagnato da dolori muscolari, ma passa dopo un buon riposo. Ciò è dovuto alla deposizione nei tessuti di acido lattico, che non ha il tempo di essere rapidamente utilizzato in condizioni di carenza di ossigeno e provoca dolore muscolare.

Ma non dobbiamo dimenticare che la causa di questo fenomeno sono spesso cambiamenti patologici nei tessuti molli o in tutto l'organismo (metabolico, autoimmune, tossico e altri). Quindi l'origine del disagio molto probabilmente ha una connessione con uno dei seguenti fenomeni:

1. Infiammazione muscolare locale (miosite).
2. Lesione meccanica (livido, distorsione, rottura).
3. Patologia infettiva e infiammatoria con intossicazione.
4. Malattie del tessuto connettivo (dermatomiosite).
5. Acidosi lattica (in caso di diabete mellito, insufficienza renale, intossicazione alcolica).
6. Disturbi neuropsichiatrici (nevrosi, depressione).
7. Fibromialgia.

Queste sono forse le cause più basilari del dolore muscolare, che si trovano nella pratica clinica. L'elenco delle possibili condizioni è piuttosto esteso e pertanto il medico richiede una diagnosi differenziale di alta qualità.

Perché c'è dolore nei muscoli, non è sempre facile rispondere. Ma un medico esperto si occuperà sempre del problema e darà al paziente la diagnosi corretta.

sintomi

I sintomi clinici sono la base per la detenzione preventiva. Secondo denunce e segni oggettivi, è solo possibile assumere gli stati probabili, qualunque essi siano: fisiologici o patologici. Il medico dovrà prestare attenzione ai dati anamnestici e condurre un esame fisico. Se c'è un'indicazione dell'esercizio precedente e non ci sono altri sintomi oltre a dolori e affaticamento corporeo, allora non ci possono essere domande sull'origine fisiologica di tutte le sensazioni. Altrimenti, devi pensare alla patologia.

miosite

Dopo l'ipotermia, l'esposizione prolungata a posture o infezioni scomode, i muscoli scheletrici possono infiammarsi. Questo processo locale è chiamato miosite. Nella zona interessata si avvertono dolori dolorosi, che sono aggravati dai movimenti e dalla palpazione dei tessuti molli. Sopra l'area di infiammazione si osservano gonfiore e arrossamento. L'ulteriore sviluppo del processo porta alla comparsa di debolezza nei muscoli infiammati.

lesioni

Il danno meccanico è un'altra condizione in cui il dolore è innescato da disturbi locali. Dall'anamnesi, si sa che poco prima si è verificato un infortunio (domestico, sportivo, professionale). Quando i lividi dei tessuti molli si gonfiano, sono dolorosi alla palpazione, le abrasioni sono visibili sulla pelle. Lo stretching è accompagnato da dolore durante il movimento, e il divario - a riposo. Quest'ultimo può essere visto nel difetto e nell'emorragia (ematoma), ei muscoli non svolgono la loro funzione.

Patologia infettiva e infiammatoria

Le infezioni e le malattie infiammatorie acute sono accompagnate dalla sindrome da intossicazione. E questo, a sua volta, si manifesta spesso come muscoli doloranti. Nel quadro clinico ci saranno altri sintomi che indicano gli effetti tossici di microbi o sostanze infiammatorie sul corpo:

• Debolezza generale
• Malessere.
• Stanchezza aumentata
• Mal di testa.
• Diminuzione dell'appetito
• Febbre.

Un aumento della temperatura corporea è il sintomo principale, che è a favore dell'infiammazione o dell'infezione. Ma l'obiettivo principale della patologia può avere una diversa localizzazione: negli organi ENT, respiratorio, digestivo o del tratto urogenitale, le meningi, ecc. Pertanto, il medico presta attenzione ai sintomi locali della malattia:

• Naso che cola, dolore nell'orecchio o nella gola.
• Tosse, mancanza di respiro, dolore al petto.
• Nausea, vomito, diarrea, dolore addominale.
• Rezi durante la minzione, il mal di schiena, i cambiamenti nelle urine.
• Segni meningei, forti mal di testa, ecc.

Tutto ciò indicherà la fonte del problema e confermerà la natura di intossicazione dei dolori muscolari. Ma anche gli stati concomitanti non possono essere completamente esclusi.

Nel caso della patologia ORL e delle malattie del tratto respiratorio, i muscoli possono essere indolenziti a causa della sindrome da intossicazione.

dermatomiosite

Il precursore della dermatomiosite può essere dolore agli arti, eruzione cutanea, sindrome di Raynaud. La malattia inizia gradualmente, i sintomi possono aumentare nel corso degli anni. In base alla posizione dei muscoli interessati, i seguenti sintomi possono essere presenti nel quadro clinico:

• Debolezza al collo, estremità prossimali.
• Disturbi del linguaggio
• Disturbi della deglutizione
• Ventilazione polmonare ridotta

A causa della diminuzione della forza muscolare, i pazienti non possono alzarsi dal letto, tenere gli oggetti nelle loro mani o persino muoversi. Inoltre, la pelle è interessata: gonfiore intorno agli occhi, eruzione cutanea sul viso, schiena e sopra le articolazioni, desquamazione dei palmi, unghie fragili. I segni caratteristici della malattia sono la pigmentazione ridotta, la dilatazione dei piccoli vasi (telangiectasia), l'aumento della cheratinizzazione (ipercheratosi) e l'atrofia delle aree cutanee.

Altri segni di dermatomiosite includono infiammazione delle membrane mucose (stomatite, faringite, congiuntivite) e poliartrite con lesioni di vari gruppi articolari. La natura sistemica del processo conferma anche il coinvolgimento degli organi interni: cuore, rene, polmone, tubo digerente, fibre nervose e ghiandole.

Acidosi lattica

Eccessivo accumulo di lattato nel sangue (acido lattico) a causa di disturbi metabolici è un'altra causa di dolore muscolare. Allo stesso tempo, l'equilibrio acido-base è disturbato dallo sviluppo dell'acidosi. Nel quadro clinico ci saranno altri segni:

• Mal di schiena e mal di stomaco
• Disturbi dispeptici (vomito).
• Respirazione rapida
• Sonnolenza o insonnia.

Ulteriore sviluppo della patologia porta a insufficienza cardiovascolare, disturbi neurologici, paresi spastica. La coscienza è inibita fino al coma, appare un respiro rumoroso (Kussmaul), la sindrome DIC si sviluppa.

fibromialgia

Il dolore muscolare persistente può essere un segno di una tale patologia come la fibromialgia. La sua origine non è ancora del tutto chiara, ma sono state proposte varie teorie: genetiche, vascolari, mentali, ormonali, tossiche. In questo caso, il dolore sarà simmetrico e coprirà tutto il corpo. E ulteriori segni per confermare la diagnosi sono:

• Stanchezza aumentata
• Rigidità al mattino
• Sensazione di intorpidimento
• Disturbi del sonno
• Convulsioni.

Il dolore e la rigidità della fibromialgia continuano per almeno 3 mesi. E i segni che mostrano un'altra patologia (reumatica, endocrina, tumorale, ecc.) Non vengono rilevati.

La fibromialgia è una malattia di origine sconosciuta che colpisce i muscoli di tutto il corpo.

Disturbi neuropsichiatrici

Un'altra condizione in cui non vi è alcun cambiamento organico nel corpo è la nevrosi o la depressione. In tali casi, il dolore può verificarsi in diverse parti del corpo. Ma durante l'esame non trovano alcuna conferma fisica. I pazienti visitano i medici di molte specialità, ma solo uno psichiatra (psicoterapeuta) è in grado di determinare la loro fonte. Oltre ai segni puramente soggettivi, i pazienti hanno vari disturbi funzionali:

• Labilità emotiva.
• Ansia e irritabilità.
• Insonnia.
• Palpitazioni cardiache
• Difficoltà a respirare.
• Vertigini.
• Diminuzione della libido, ecc

Nei pazienti con depressione, l'umore è fortemente ridotto, si verificano pensieri ossessivi, compresi quelli suicidi. Pertanto, il problema non può essere lasciato senza un'adeguata attenzione.

Diagnostica aggiuntiva

Per capire la questione del perché i muscoli indolenziti, senza un esame completo è difficile. In base ai risultati dell'esame clinico, il paziente viene inviato per ulteriori diagnosi:

1. Esami del sangue generali (formula dei leucociti, ESR) e urina (proteine, elementi sagomati).
2. Biochimica del sangue (indicatori di fase acuta e test reumatici, urea e creatinina, glucosio ed elettroliti, lattato e bicarbonati, anticorpi ai suoi stessi tessuti).
3. Ultrasuoni di tessuti molli.
4. Radiografia delle articolazioni.
5. L'elettromiografia.
6. Biopsia muscolare

Solo dopo aver ricevuto tutte le informazioni sulle condizioni del corpo del paziente si può trarre una conclusione definitiva sulla natura dei sintomi che sono sorti. La patologia rivelata richiederà un trattamento adeguato e la sua completa esclusione sarà il miglior risultato della diagnosi.

Cosa fare se i muscoli fanno male dappertutto

Che cosa si chiama dolore muscolare? Il nome generico per lo spasmo muscolare è la mialgia. Potrebbe avere un'origine diversa e causare varie malattie. La mialgia non rappresenta un pericolo per la vita, ma può causare notevoli disagi.

In questo articolo, vedremo cosa rende doloranti i muscoli di tutto il corpo, cosa è e cosa fare quando tutti i muscoli del corpo sono doloranti?

Le principali cause del dolore muscolare in tutto il corpo

Probabilmente, durante la vita di ogni persona di fronte a un tale problema e si chiedeva perché i muscoli di tutto il corpo feriscono molto? Il dolore muscolare può manifestarsi a partire dallo sforzo fisico e disturbare in uno stato di riposo. Le cause di alcuni dolori non sono completamente comprese. Considera i principali.

Fattori che causano dolore muscolare:

• lesioni e sovraccarico, con lesioni, la tensione muscolare è una risposta;
• postura scorretta, sedia o tavolo scomodi, posizione scomoda e anatomicamente scorretta del corpo, che si trova in una posizione di fissaggio per un lungo periodo, errato trasporto di una borsa;
• stress, stress emotivo, grave shock;
• malattie infettive.

Il dolore muscolare può essere di diversi tipi. Le cause del dolore muscolare in tutto il corpo senza sforzo fisico possono essere varie patologie.

La malattia più comune è la fibromialgia. Questi sono spasmi che si verificano nei muscoli fibrosi, legamenti e tendini. La malattia è accompagnata da disturbi del sonno, condizioni asteniche e rigidità in tutto il corpo al mattino.

Le cause della fibromialgia possono essere superlavoro, insonnia cronica, malattia, ipotermia, sovraccarico emotivo o fisico. Molto spesso, le donne o le adolescenti con uno stato emotivo instabile che sono inclini a ansia, depressione o nervosismo sono interessati. Il dolore si diffonde al collo, alle spalle, al petto o sotto le ginocchia.

Un altro tipo è la mialgia primaria. È accompagnato da dolore in tutto il muscolo e un aumento dello spasmo quando si preme su qualsiasi parte.

Quando l'infiammazione muscolare si verifica miosite. Si manifesta dopo un infortunio, un sovraccarico fisico o può essere una conseguenza di una malattia infiammatoria. Il dolore nella miosite è noioso, aggravato dal movimento.

Il dolore muscolare può anche essere sintomi di polimiosite o polimialgia reumatica.

Il dolore dopo l'allenamento sportivo può essere di due tipi. Un buon dolore è associato con l'assunzione di un carico, dopo di che il prodotto metabolico - acido lattico - si accumula nei muscoli. Dopo un allenamento, viene gradualmente eliminato, la sua presenza nel sangue migliora la rigenerazione e lega i radicali liberi.

Lo spasmo muscolare dopo un allenamento, che è arrivato un giorno dopo, è associato a un carico insolito o nuovo. Ad esempio, quando si introduce un nuovo esercizio, aumentando il carico o la durata di un allenamento, si trova spesso anche nei principianti.

Se hai dolori muscolari alle gambe dopo un allenamento per un lungo periodo, questo è un motivo per consultare un medico.

Il dolore dopo l'infortunio è di natura diversa. È dolorante, acuto, che colpisce in un punto danneggiato. Nell'area della lesione si formano ematoma e gonfiore dei tessuti molli.

Successivamente, consideriamo le cause del dolore in tutti i muscoli del corpo senza esercizio, a seconda della loro posizione: nelle braccia, nelle gambe, nella schiena.

Nelle mani di

Il dolore nelle mani può essere dovuto ai seguenti motivi:

• traumi;
• intossicazione dopo avvelenamento, incluso alcolico;
• patologie infettive (quando si dolgono i muscoli delle braccia e delle gambe senza motivo): influenza, brucellosi, malattie sessualmente trasmissibili;
• diabete mellito, amiloidosi primaria;
• reumatismi;
• malattie del sistema nervoso;
• osteomielite;
• fibromialgia;
• polimiosite.

Nelle gambe

Le cause del dolore nei muscoli delle gambe possono essere i seguenti fattori:

• la permanenza prolungata in posizione statica, in posizione seduta o in piedi, porta all'accumulo di prodotti metabolici, che provoca dolori dolorosi e talvolta si trasformano in crampi e pelle d'oca;
• disturbi vascolari;
• la tromboflebite è accompagnata da un forte bruciore nella zona del polpaccio;
• l'aterosclerosi causa forti dolori da spremitura;
• malattie o lesioni della colonna vertebrale possono essere accompagnate da dolore, che si estende agli arti;
• malattie del sistema nervoso o nevralgie (per esempio, i muscoli intercostali soffrono di nevralgia intercostale);
• in sovrappeso;
• Myoenthesite e paratenonite sono associate a malattie dei tendini e del tessuto connettivo delle articolazioni.

Nella parte posteriore

Il mal di schiena può essere dovuto ai seguenti motivi:

• l'osteocondrosi è la causa più comune di crampi dolorosi alla schiena;
• postura scorretta, scoliosi, cifosi;
• ernia intervertebrale;
• le malattie ginecologiche sono accompagnate da dolore nella regione lombare;
• disturbi di stomaco;
• varie patologie dello sviluppo scheletrico (sindrome della gamba corta, che porta alla rottura del sistema muscolo-scheletrico, spalle corte).

Consideriamo separatamente alcuni tipi di dolore associati a vari stati del corpo.

Durante la gravidanza

I dolori allo stato di gravidanza sono causati da un aumento del carico sui muscoli addominali e sui muscoli scheletrici, i muscoli della schiena, delle gambe e della regione pelvica. Il peso corporeo di una donna è in costante aumento e per mantenere i muscoli in uno stato di tono è necessario fare esercizi per il rafforzamento e l'allungamento.

Con la temperatura

Il dolore associato alla febbre può causare uno shock tossico. I suoi sintomi sono dolori muscolari lancinanti persistenti, mal di testa, aumento della temperatura corporea fino a 39 gradi, dolore alla gola, gonfiore delle mucose della bocca e del naso, vomito e diarrea, aumento del polso, confusione e perdita di coordinazione dei movimenti, eruzioni cutanee sui palmi o sui piedi, cianosi degli arti. In questo caso, devi cercare assistenza medica di emergenza.

Nei bambini

Il dolore dei bambini può essere dovuto ai seguenti motivi:

• dolore dopo l'esercizio senza pre-riscaldamento, giochi all'aperto ad alta intensità. Tali dolori spariscono indipendentemente nel tempo;
• crampi dolorosi e persistenti in uno degli arti possono essere un segnale di malattia o infiammazione. In una situazione del genere, devi cercare un aiuto medico;
• spasmi di calore nella stagione calda e in assenza di accesso all'acqua potabile. Sembrano principalmente di notte e sono disturbati nella parte inferiore delle gambe;
• la mancanza di vitamine del gruppo B, calcio o magnesio causa il dolore notturno;
• stato sovraeccitato e mancanza di sonno del bambino.

diagnostica

La diagnosi di mialgia inizia con un esame del paziente e un sondaggio di quali lamentele una persona sta vivendo e che cosa ha preceduto la loro apparizione. Per compilare un quadro clinico completo, vengono eseguiti esami del sangue, radiografie, esami ecografici, verifiche dei riflessi e, se necessario, viene eseguita la risonanza magnetica o la tomografia computerizzata.

Molte malattie possono essere associate al dolore nei muscoli, quindi a volte è necessario un approccio differenziale per fare una diagnosi al fine di escludere tutte le opzioni possibili e scegliere quella giusta.

Quando hai bisogno di vedere un medico immediatamente

Se il dolore dopo un allenamento non passa molto tempo, è necessario consultare un neurologo, un reumatologo o un chirurgo per un consiglio.

Se lo spasmo muscolare è combinato con un rapido aumento della temperatura corporea, un cambiamento nel colore della pelle fino a bluastro, ferite, bolle o bolle compaiono, c'è debolezza, vertigini, intorpidimento e sensazione di bruciore alle estremità, è urgente cercare un aiuto medico.

trattamento

In caso di dolore ai muscoli, è necessario prima di tutto assicurare il riposo e alleviare il carico. Quindi per alleviare o alleviare la condizione, è possibile utilizzare mezzi esterni sotto forma di unguenti o gel. Alla reception, il medico prescriverà antidolorifici e rilassanti muscolari.

Per i dolori a lunga durata, possono essere necessarie iniezioni. In caso di lesioni o lesioni gravi - chirurgia. Nel periodo di riabilitazione vengono condotti corsi di ginnastica terapeutica, rafforzamento muscolare, sedute di massaggio e terapia manuale (riflessoterapia, agopuntura).

Terapia farmacologica

Per il trattamento del dolore muscolare, l'uso di agenti combinati che alleviano il dolore, riducono il gonfiore e l'infiammazione, riducono la temperatura ed eliminano la febbre. Per fare questo, utilizzare farmaci anti-infiammatori non steroidei sotto forma di compresse o unguenti per uso locale. Solo un medico può dire su come trattare il dolore persistente, poiché l'assunzione incontrollata a lungo termine di antidolorifici può portare a effetti collaterali o peggiorare la condizione degli organi interni.

Con forti spasmi muscolari, vengono utilizzati rilassanti muscolari. Per il trattamento di malattie associate a disturbi vascolari, vengono prescritti venotonici che migliorano il trofismo e l'afflusso di sangue. Per ripristinare il sistema nervoso ed eliminare i farmaci prescritti nevralgia con vitamine del gruppo B.

Per distrazione dal dolore spesso usare un unguento con un effetto riscaldante o irritante.

Trattamento chirurgico

Le operazioni di mialgia vengono eseguite in caso di gravi lesioni infettive e presenza di suppurazione, quando è necessario prevenire lo sviluppo di cancrena, in presenza di lesioni gravi e deformazione delle ossa o delle articolazioni.

Rimedi popolari

L'uso di rimedi popolari nel trattamento della mialgia è possibile solo dopo aver consultato il medico curante. È impossibile utilizzare tali metodi di trattamento nel periodo delle esacerbazioni, in presenza di grave infiammazione, dolore o temperatura elevata.

Tintura di banana per il dolore. Prendi le bucce da 5-7 banane, lava e trita, versa 0,5 litri di vodka e lascia riposare per 2 settimane. Nel tempo, la tintura può essere utilizzata per sfregare aree dolenti, applicazioni e impacchi.

Il dolore ai muscoli e alle articolazioni dopo un allenamento è buono quando si visita il bagno. A causa dell'effetto del vapore e del calore intenso, i muscoli si rilassano, il calore contribuisce alla rapida rimozione dei prodotti di degradazione dal tessuto muscolare e al ripristino delle fibre muscolari.

Unguenti e decotti contenenti menta, olio essenziale o mentolo hanno un effetto rinfrescante e allevia rapidamente il dolore.

Anche favorevolmente influisce sul bagno con decotti di Hypericum, melissa o con aggiunta di sale marino.

prevenzione

Per la prevenzione della mialgia di varia origine, è necessario evitare uno sforzo fisico intenso e stress, non raffreddare eccessivamente, completare il trattamento fino alla fine delle malattie infettive e condurre uno stile di vita sano.

conclusione

Il dolore muscolare può essere associato a una fatica innocua dopo l'allenamento sportivo e può essere un sintomo di una grave malattia. Se avverti dolore spiacevole a lungo termine nei muscoli, assicurati di sottoporti a una visita medica e scopri la loro causa. Ciò contribuirà ad evitare future complicazioni e il passaggio della malattia alla forma cronica.

Cosa causa dolore muscolare dopo l'esercizio?

Disagio muscolare doloroso dopo un allenamento intenso non è raro, anche se si esercita per un lungo periodo di tempo. Per i principianti, anche carichi minori possono causare dolore e spesso avvertono disagio subito dopo il primo allenamento. Per gli atleti esperti, tali dolori diventano spesso una risposta ai carichi crescenti. La causa del dolore muscolare è l'acido lattico, che è un sottoprodotto dei processi che si verificano nel corpo e si accumula nel tessuto muscolare a causa di una forte tensione. La concentrazione di acido lattico aumenta in proporzione all'aumento del carico. Ecco perché negli ultimi avvicinamenti di qualsiasi esercizio, quando la tensione diventa massima, l'atleta sente una sensazione di bruciore nei muscoli.

C'è anche un ritardo del dolore muscolare causato dai microtraumi del tessuto muscolare. Le interruzioni muscolari sono anche il risultato di carichi insoliti. In particolare, possono verificarsi dopo un cambiamento nel programma di allenamento o come risultato di un allenamento troppo intenso dopo una lunga pausa. Successivamente, il tessuto muscolare viene ripristinato - come risultato del rilascio degli ormoni e della sintesi proteica, si verifica la rigenerazione delle fibre muscolari, aumenta il volume dei muscoli. Ecco perché il famoso motto sportivo suona come "Nessun dolore - nessun guadagno!" (nessun dolore - nessuna crescita). Le sensazioni dolorose sono la prova che l'allenamento non è stato vano, ei muscoli hanno ricevuto il carico necessario per la crescita e l'aumento della forza.

Devo combattere il dolore?

Il dolore dopo l'allenamento non è pericoloso per la salute e il più delle volte passa da solo. Tuttavia, se causano troppo disagio, sono consentite procedure di riscaldamento - bagno, sauna, bagno caldo con sale marino, massaggio rilassante. Lo stretching aiuta anche a migliorare la condizione del tessuto muscolare danneggiato. Lo stretching dei muscoli e dei legamenti è consigliato prima di ogni allenamento durante il riscaldamento e anche per allungare dopo i carichi - questa è un'eccellente prevenzione del dolore muscolare e contribuisce alla rapida rigenerazione dei tessuti danneggiati.

Non è consigliabile continuare l'allenamento intensivo, nonostante il dolore. Ciò potrebbe causare gravi lesioni. Non sovraccaricare il muscolo, che non ha ancora avuto il tempo di recuperare: è dannoso per la salute e ostacola il progresso. Tuttavia, non è necessario abbandonare completamente il carico. È solo necessario scegliere esercizi che siano delicati per i muscoli sovraccaricati e non usare i pesi massimi.

Tutto ciò che devi sapere sul dolore muscolare

Ogni persona almeno una volta nella sua vita ha affrontato il dolore muscolare (mialgia). Può verificarsi a causa di lesioni, sforzi fisici pesanti, malattie e altre cause diverse. Il dolore muscolare può manifestarsi sia a riposo che durante il movimento. Di conseguenza, il luogo e il raggio di distribuzione della sindrome del dolore sono soprattutto individuali e la ragione può essere sia un fattore che la loro combinazione. La mialgia non è pericolosa, ma può essere uno dei sintomi di una malattia pericolosa e persino mortale.

È importante conoscere e comprendere le cause della mialgia, come affrontarla personalmente, determinare i sintomi della malattia e in tal caso è necessaria assistenza medica o consultazione.

Cause del dolore

La mialgia si verifica in diversi reparti, colpisce diversi gruppi muscolari e per vari motivi. Pertanto, è necessario considerare le cause dell'evento e la natura del dolore, a seconda del gruppo muscolare.

Muscoli del collo e del collo

La mialgia nella zona del colletto cervicale è spesso il risultato di malattie o disturbi della colonna vertebrale. La causa più comune della mialgia è l'osteocondrosi cervicale. Ma anche le cause possono essere nevralgie, malattie dei polmoni, cuore e linfonodi. Inoltre, i cambiamenti legati all'età, o semplicemente l'invecchiamento, causano anche dolori muscolari.

Se i muscoli si sentono male solo quando si muovono, allora la causa potrebbe essere il raffreddore, l'aumento dello sforzo fisico.

Se il dolore nei muscoli persiste anche quando il reparto cervicale è a riposo, allora la causa potrebbe essere l'osteocondrosi cervicale, così come le malattie dei polmoni e del cuore.

Muscoli della schiena

Il mal di schiena è causato principalmente da affaticamento muscolare, osteocondrosi della colonna toracica e lombare, sindrome della gamba corta, una diminuzione della dimensione della metà del bacino, spalle corte e lo stress più banale e prolungato dovuto ad essere in una posizione scomoda. Spesso le persone che hanno uno stile di vita sedentario e lavorano negli uffici e hanno computer soffrono di mal di schiena.

Il dolore può essere molto grave se si verifica un nervo schiacciato. In questo caso, è necessario rivolgersi urgentemente a un neurologo, in modo che abbia nominato un sondaggio e quindi un trattamento.

Non dimenticare che anche la natura mite, ma mite e persistente può essere un segno di una delle malattie "terribili".

Il dolore muscolare nelle mani può essere un sintomo di nevralgia, così come il solito eccesso di lavoro dei muscoli. Molto spesso atleti e bodybuilder che lavorano con pesi molto grandi incontrano la mialgia della mano. Con notevole affaticamento muscolare, l'acido lattico inizia a essere prodotto, le fibre muscolari ottengono micro-break, che portano alla comparsa del dolore.

Più spesso, la sindrome del dolore si presenta in modo asimmetrico, cioè fa male solo un braccio. Se il dolore è permanente e duraturo, può essere una causa o un segno di una malattia molto più grave.

Inoltre, i muscoli possono prendere un raffreddore, e quindi il dolore nei muscoli è combinato con un aumento della temperatura corporea, debolezza, letargia e secchezza delle fauci.

Muscoli glutei

Il dolore nei muscoli glutei è più spesso causato da sovraccarico o problemi alla colonna vertebrale lombare e sacrale. I muscoli del gluteo ricevono la minima attenzione durante il massaggio, motivo per cui la maggior parte delle persone ha fibrosi lì, e per alcuni porta al pizzicamento dei nervi.

Lavoro di seduta costante, posizione scomoda, sedie rigide, letto sbagliato per dormire - le cause del dolore sono molto vicine. Se il dolore è permanente, dovresti consultare un medico. Forse c'è un pizzicore del nervo o esacerbazione di malattie del sistema muscolo-scheletrico.

Inoltre, le malattie del bacino piccolo, i cambiamenti nelle ossa del bacino e persino l'osteoporosi possono portare al dolore.

Muscoli delle gambe

Perché i muscoli delle gambe sono feriti? Ogni giorno, le gambe prendono il carico massimo, una persona esegue tutti i movimenti e i movimenti sui suoi due piedi. Se si eccedono gli arti inferiori, naturalmente, si verifica uno spasmo muscolare accompagnato da dolore spiacevole. A causa dello stile di vita sedentario, la circolazione sanguigna è disturbata, piccole forme di stasi del sangue negli arti inferiori, a causa delle quali si verifica il dolore muscolare.

Le vene varicose e altre malattie vascolari colpiscono precisamente le gambe e si diffondono nel resto del corpo. Con le vene varicose e l'aterosclerosi, le gambe danneggiano insopportabilmente, si stancano molto rapidamente, appaiono debolezza e incertezza nei movimenti. Le malattie del sistema muscolo-scheletrico, colpiscono principalmente la salute delle gambe.

L'osteoporosi, la scoliosi, le malattie e l'infiammazione delle articolazioni, i legamenti portano a dolori insopportabili.

Come trattare il dolore sopra il ginocchio?

Prima di iniziare il trattamento, è necessario determinare le cause dello spasmo o del dolore muscolare. Di solito, questo è un insieme di fattori associati ai cambiamenti nei muscoli della coscia e del bacino. Con il dolore persistente, è necessario essere esaminati non solo per i focolai locali, ma anche per la patologia generale. Tuttavia, il dolore muscolare può essere associato alla solita sollecitazione delle fibre muscolari e delle micro-rotture a seguito di un duro allenamento. Per una diagnosi assoluta, è necessario sottoporsi ad un esame, consultare un medico specialista.

Se la mialgia si è manifestata a seguito di un infortunio, allora esteriormente dovrebbe apparire come gonfiore, edema, ematoma. Con la meosite, la temperatura aumenta, il dolore è disturbato in movimento e a riposo. Con le patologie vascolari, quando si sondano, si possono sentire i sigilli, la pelle ha un aspetto malsano, dolore acuto, trazione, palpitante.

Per il trattamento, è necessario curare la malattia sottostante, se la mialgia è solo una conseguenza. Con mialgia ordinaria, bastano massaggi terapeutici, tinture riscaldanti e unguenti.

Cause del dolore nel muscolo gastrocnemio

Le sensazioni dolorose possono causare uno sforzo fisico intenso, un uso prolungato di scarpe con tacchi, affaticamento. Tuttavia, se i sintomi dolorosi si ripetono ciclicamente, diventano permanenti e compaiono le convulsioni, allora questo è il primo campanello d'allarme per cercare aiuto medico.

La mialgia può essere un sintomo di vene varicose, miopatia, aterosclerosi, disturbi del sistema muscolo-scheletrico e anche un effetto collaterale di alcuni farmaci.

Per determinare la causa della sindrome del dolore, è necessario sottoporsi ad un esame, perché la mialgia può essere causata dalla formazione di acido lattico e micro-break nelle fibre muscolari.

Dolore nei quadricipiti

Il muscolo quadricipite è il muscolo più largo e più pesante della gamba, rappresenta il carico principale durante i movimenti e il camminare, è quasi in costante tensione. Con la sua sconfitta il dolore si verifica nella coscia, nell'articolazione del ginocchio, può dare nella parte bassa della schiena. Poiché il quadricipite è responsabile della flessione e dell'estensione del ginocchio, il dolore si basa principalmente sulla parte inferiore della coscia.

Dolore ai muscoli e alle articolazioni

È molto difficile per i medici fare una diagnosi, perché diversi punti di stress causano dolore in posti diversi.

Le cause principali della mialgia sono considerate il sovraccarico fisico, la miopatia, i problemi con la terapia locomotoria.

Dolore ai muscoli e alle articolazioni

Abbastanza spesso, la mialgia è associata a un forte dolore alle articolazioni e alla borsa articolare, tali sensazioni possono essere accompagnate da gonfiore, un tono della pelle malsano, un leggero aumento della temperatura corporea in generale e direttamente sulla lesione. Perché ferire tutti i muscoli del corpo? La ragione può essere sia nella malattia che nella fatica banale. Se il dolore si diffonde direttamente su tutto il corpo, manifestandosi non solo durante i movimenti, ma anche in uno stato di riposo, allora è necessario ricorrere urgentemente all'assistenza medica qualificata.

La tomografia computerizzata o l'ecografia possono essere prescritti come esame per identificare la fonte di infiammazione, che porta a sensazioni spiacevoli.

Dolori notturni

Se la sindrome del dolore si manifesta esclusivamente di notte, cioè di notte, questo può essere un segno di malattia vascolare. In realtà, la domanda per cui i muscoli fanno male di notte è abbastanza semplice da rispondere. Durante il sonno, il corpo umano è quasi completamente rilassato e i muscoli sollecitati durante il giorno assumono la posizione corretta.

L'acido lattico inizia ad accumularsi all'interno delle fibre muscolari, che prima causa alcuni inconvenienti e quindi causa un forte dolore.

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trattamento

Cosa fare con il dolore muscolare? Naturalmente, inizialmente è necessario determinare la causa della mialgia, così come la possibile malattia che l'ha causata. Ma spesso la mialgia esiste come una malattia completamente indipendente, quindi se i tuoi muscoli fanno male, hanno bisogno di essere curati. Il trattamento può essere:

• farmaci;
• un intervento chirurgico;
• medicina tradizionale;

Il metodo di trattamento dipende direttamente dalla diagnosi, quindi se si tratta di dolore muscolare, è necessario contattare un istituto medico specializzato per un esame e una diagnosi corretta. Trattare inizia sempre la malattia sottostante, se la mialgia è solo un sintomo.

Con le vene varicose, la miosite, i foruncoli, le bolle e vari ematomi, non bisogna strofinare i piedi, scaldarli, avvolgerli, strofinarli con varie sostanze contenenti alcool e unguenti per il riscaldamento o il raffreddamento. È inoltre necessario fare attenzione al trattamento (soprattutto per la medicina tradizionale) nel trattamento della mialgia vicino alla superficie delle ferite aperte, in modo da non aggravare la situazione e provocare infezioni. Che tipo di trattamento possono prescrivere i medici?

farmaci

Il trattamento farmacologico può essere suddiviso in diversi metodi di base di applicazione:

• compresse;
• iniezioni e contagocce;
• unguenti e gel.

Le compresse e le iniezioni vengono utilizzate se accompagnate da mialgia con qualsiasi complicazione o sintomi aggiuntivi. I farmaci antispasmodici sono prescritti per alleviare il dolore e migliorare il benessere generale. Inoltre prescritto farmaci per ridurre l'infiammazione o abbassare la temperatura corporea. Può assegnare immunostimuliruyuschie.

Le iniezioni vengono utilizzate quando è necessaria l'assistenza di emergenza. Pertanto, i farmaci a risposta rapida sono generalmente prescritti:

• forte antipiretico;
• buoni antibiotici;
• antispastici forti;
• antinfiammatorio e immunostimolante;
• può inoltre nominare un complesso di vitamine sotto forma di iniezioni.

Bene, nelle fasi iniziali dello sviluppo della malattia, vengono usati diversi unguenti e gel.

Devono avere un effetto antinfiammatorio e un buon effetto analgesico. Alcuni hanno un effetto riscaldante e alcuni hanno un effetto rinfrescante. Lo scopo e i componenti dell'unguento dipendono dalla gravità della malattia e dal suo tipo.

operazioni

Un'operazione è prescritta quando non c'è altro modo che trovare una procedura chirurgica. Di solito, queste non sono le operazioni più complesse, come ritagliare le aree infiammate e in via di estinzione della pelle. Tuttavia, se inizi alcune malattie gravi, la domanda potrebbe già essere tra la vita e la morte. Quindi una malattia varicosa innocua negli stadi successivi può portare a trombosi e morte istantanea. L'endarit obliterante, il cui sintomo principale è la mialgia per diverse settimane, può portare alla cancrena e alla morte.

Pertanto, la chirurgia viene eseguita quando il trattamento farmacologico è impotente.

Cosa fare a casa?

La sezione di medicina tradizionale è importante, una varietà di infusi e unguenti a base di erbe possono sollevare e paralizzare, così dicono nella gente. Dal dolore nei muscoli può benissimo aiutare il riposo, il ghiaccio e una benda di pressione sul luogo della lesione. Questo metodo è stato a lungo testato dagli atleti per i quali infortuni e tratti sono tutt'altro che rari. Le gambe dovrebbero essere posizionate sopra il cuore, come gli altri arti, non fasciature troppo strette e usare bende elastiche.

In assenza di edema, puoi fare un bagno caldo o andare al bagno. Il vapore caldo espellerà la pelle e permetterà ai prodotti tossici di uscire più velocemente attraverso i pori, innescando così il meccanismo di riparazione delle fibre muscolari. Buon aiuto per la tintura sulla base di Hypericum, menta, melissa.

Unguento adatto anche a base di mentolo, raffreddamento e riduzione del dolore. Se l'unguento o il gel contengono mentolo e ibuprofene, allora questa è una buona scelta. Non solo allevia il dolore, ma riduce anche l'infiammazione. Se la causa della mialgia è semplicemente nei muscoli stanchi, allora cerca di mantenere uno stile di vita attivo, anche attraverso il dolore.

Quando devo consultare urgentemente un medico?

Un urgente bisogno di contattare il medico se:

• la temperatura corporea aumenta rapidamente;
• i tegumenti diventano blu o diventano malsani;
• bolle, ulcere e bolle compaiono;
• con palpazione superficiale si avvertono indizi dolorosi evidenti;
• debolezza, vertigini;
• le membra diventano intorpidite;
• c'è una sensazione di bruciore;

Questi sintomi non dovrebbero solo essere allertati, ma anche costretti a cercare urgentemente assistenza medica qualificata.