Come misurare il volume dei fianchi nelle donne? Cosa fare se il volume dei fianchi non ti soddisfa?

Ti interessa sapere come misurare il volume dei fianchi nelle donne? La maggior parte delle donne monitorerà attentamente la propria figura, quindi misurano regolarmente i propri parametri. Ma come lo fanno correttamente? In alcuni casi (personalizzazione, acquisto di oggetti tramite Internet) la differenza anche in pochi millimetri gioca un ruolo importante. Pertanto, la capacità di misurare correttamente la figura non sarà superflua.

Come misurare il volume dei fianchi nelle donne? Prima di tutto, è necessario acquistare un nastro centimetrico. Puoi comprarlo in un negozio di cucito o in un negozio di articoli per la casa. Segui le istruzioni dettagliate:

• Stare di fronte allo specchio. Dovrebbe essere abbastanza grande in modo che tu possa vedere te stesso in piena crescita. Con l'aiuto di uno specchio, sarà facile controllare come cade il metro a nastro, perché può girare, "andare da parte".
  
• Affinché le misure siano corrette, dovrebbero essere svestite. Non è necessario spogliarsi completamente. Puoi lasciare sulla biancheria intima sottile del corpo. Jeans, gonne attillate e calze distorcono le prestazioni. Questo è particolarmente importante se vuoi comprare vestiti su Internet o cucire vestiti per singoli ordini.
  
• Metti insieme i piedi. Un rack ampio non darà l'opportunità di ottenere un risultato accurato. Raddrizza la schiena. Stai dalla parte dello specchio.
  
• Il concetto di "volume dei fianchi" include il volume non solo dei fianchi, ma anche dei glutei.
  
• Segna la parte più ampia del bacino.
  
• Attaccare un metro a nastro ai fianchi, spostarlo nella parte più ampia dei fianchi. Premi le estremità del nastro stretto mentre lo tagli sui fianchi.
  
• Collegare le 2 estremità del nastro di misurazione e allentare leggermente. Guarda quale segno è la seconda estremità del nastro. Questo sarà il volume dei tuoi fianchi.
  

Se non si ha il tempo di andare al negozio per misurare il nastro al negozio, è possibile utilizzare nastro di carta o corda. Sono applicati ai fianchi allo stesso modo di un centimetro. Dopo aver misurato, attaccare una corda o un nastro di carta al righello e contare il numero di centimetri. Questo non è il modo più affidabile per misurare i parametri della figura, perché è improbabile che si raggiunga la precisione al millimetro, ma a volte questa è la migliore via d'uscita. Non dovresti usare una roulette per prendere le misure. È abbastanza denso e inflessibile, quindi con il suo aiuto otterrete solo risultati distorti.

Hai preso le misure per la sartoria? Quindi aggiungi un paio di centimetri al risultato, perché camminare in abiti attillati sarà scomodo.

Se hai effettuato misurazioni, ma non sei affatto soddisfatto del risultato, ha senso correggere i parametri. Certo, il modo più affidabile è praticare sport e recensire il cibo. Ma ci sono casi in cui i fianchi sono molto più larghi della vita o viceversa hanno gli stessi parametri. Queste sono le proporzioni con cui la natura ha dotato e possono essere corrette solo con l'aiuto dei vestiti.

Come misurare la circonferenza dei fianchi nelle donne? Manuale e errori

Ordini vestiti online? Quindi la domanda su come misurare la circonferenza dei fianchi nelle donne è rilevante per te. Sembrava che potesse essere più facile? Basta stare in piedi di fronte a uno specchio, selezionare la parte più ampia dei fianchi e misurare. Ma molti fanno errori, a causa di ciò, i parametri degli abiti ricevuti non corrispondono. Ma questi dettagli sono importanti non solo quando si acquista un nuovo guardaroba, ma anche quando si cuce. Dai alla taglia sbagliata la sarta e l'outfit non uscirà in base alla tua figura (grande o, al contrario, piccola).

L'articolo esaminerà i punti principali su cui vale la pena prestare attenzione. Ricorda, le misurazioni vengono effettuate utilizzando un nastro di tessuto (centimetro). Ma cosa succede se non fosse a portata di mano, non comprare lo stesso per il bene di una volta? Il solito filo e righello ti aiuteranno. Ma questo punto verrà discusso in maggior dettaglio di seguito.

Come misurare la circonferenza dei fianchi nelle donne? Questa domanda è particolarmente apprezzata dalle ragazze che stanno seguendo la dieta e osservano scrupolosamente il loro corpo. Centimetri extra possono portare a depressione e esaurimenti nervosi. Ma non disperare ancora una volta. È possibile che si stia eseguendo la procedura in modo errato. Anche biancheria intima diversa può influenzare l'accuratezza dei risultati, considera questo, andando a fare la procedura di misurazione. Ricorda, le misurazioni effettuate non dipendono dall'ora del giorno, come il peso. Non bighelloneremo per molto tempo e continueremo a studiare questo problema in modo più dettagliato.

Il contenuto

Preparazione per le misure

Per determinare correttamente la dimensione dei fianchi, è necessario eseguire le seguenti operazioni:

• Idealmente, è meglio usare uno specchio in cui ci sarebbe un riflesso per tutta la tua altezza. Pertanto, puoi misurare correttamente la vita e trovare la parte più ampia dei fianchi. Puoi anche guardare il centimetro in parallelo in modo che non si torca, si adatta perfettamente;
  
• Assicurati di toglierti i vestiti. Ricorda, ti aggiungerà sicuramente centimetri in più. Per i modelli è assolutamente inutile. Adesso che mi dici della biancheria intima. Dovrebbe essere senza utyazhki e non con il tipo di corsetto, perché non lo indossi sempre? Le cose più piccole non ti permetteranno di rilassarti e respirare liberamente;
  
• Non dimenticare di collegare le gambe. Se vengono posizionati alla larghezza delle spalle, il risultato sarà ovviamente più grande. Non piegare le ginocchia, stare dritte, non piegarsi in avanti o indietro. Massimizza la tua schiena;
  
• Ora vai al problema principale. Determina l'area della cintura (questa è la parte più stretta del corpo), abbassa la vista sotto. L'ampia area è i fianchi, non confonderli con i glutei, si trovano appena sotto.

Tutti i passaggi preparatori sono completati, è possibile procedere alla procedura principale.

Effettuiamo le misurazioni correttamente

Per determinare la taglia dei fianchi, i professionisti preferiscono usare un nastro di gomma di centimetri. L'opzione panno è anche adatta, ma possono verificarsi errori (1-3 centimetri). Dal momento che è spesso liberamente collegato al corpo.

Il processo graduale è il seguente:

• Attacca un centimetro alla maggior parte dei fianchi. Fissare il nastro con il dito, non dovrebbe spostarsi. Tenere un centimetro attorno ai fianchi, catturando l'area dei glutei. Collegare il nastro in un punto, vedere il valore;
  
• Registrare il risultato, per verificare ancora una volta la correttezza delle azioni eseguite, ripetere la procedura.

Come puoi vedere, il processo non è complicato, ci vogliono almeno 5 minuti. Ma quando si cuciono vestiti, molto dipende da questo parametro. Non commettere errori, è meglio ricontrollare il risultato più volte.

Cosa può sostituire il nastro centimetrico?

Come essere in quella situazione quando non c'è centimetro in casa. Certo, può essere acquistato. Questo prodotto è abbastanza comune, venduto in quasi tutti i supermercati (non è necessario cercare un negozio di cucito).

Non è consigliabile acquistare una versione completamente a buon mercato (cinese), potrebbero esserci gravi errori. Se le misure sono necessarie urgentemente, è possibile utilizzare gli elementi disponibili:

• La solita corda, filo, cintura farà. Prendi attentamente le misure. Usa una matita o una penna per segnare il punto finale e successivamente usa il righello per misurare il risultato. Su Internet, puoi trovare informazioni che valgono la pena di annodare o fare tacche con le forbici. Le sarte dicono che queste azioni non sono del tutto corrette;
  
• Abbiamo bisogno di una carta da disegno o di carta spessa. Con loro avvolgiamo le cosce, senza dimenticare che il materiale è abbastanza stretto. Prestare attenzione che la carta non si deformi, situata in posizione strettamente perpendicolare al pavimento. Nei luoghi in cui sono fatti i collegamenti di Wadman, segnare con una matita. Dopo che il cartone è stato rimosso e aperto, misuriamo il risultato con un righello standard. Ricorda, la scelta di questa opzione è importante per la corretta posizione del corpo. Non chinarti e muoverti;
  
• Il seguente metodo è adatto per le ragazze che hanno internet e una stampante. Un centimetro può essere semplicemente scaricato e stampato. Quindi incollare la carta insieme. Voilà, il nastro di misurazione è pronto. Naturalmente, non dimenticare gli svantaggi: la carta sottile può strapparsi rapidamente.

Tutti i metodi descritti sopra funzionano. Ma gli esperti raccomandano di usare il solito centimetro gommato, ma mostreranno il risultato al 100%.

Errori tipici

Ci sono delle sfumature che dovrebbero essere considerate quando si misura:

• Non indossare indumenti intimi o sforzare i muscoli. Ricorda, è importante per te scoprire i dati esatti e non sforzarti di specificarli in modo specifico. Il processo di perdita di peso prenderà più tardi;
  
• Non usare mai un metro a nastro metallico. Non può adattarsi saldamente al corpo a causa del materiale forte e resistente. Le letture saranno errate;
  
• Non importa a che ora del giorno verranno prese le misure. Non influenza il risultato finale, non conoscerai il peso;
  
• Se si utilizzano modelli esterni, il risultato dovrebbe essere espresso in pollici. Tale roulette può essere acquistata solo in negozi di cucito professionali, il cui costo è molto più alto. Ma perché pagare di più, puoi fare un semplice calcolo matematico: 1 centimetro è 0,397 pollici;
  
• Il centimetro deve essere rigorosamente parallelo al pavimento;
  
• Per rendere le misurazioni il più accurate possibili, è meglio prendere l'aiuto di un amico. In questo caso, il nastro non sarà inclinato;
  
• Il centimetro deve iniziare a 0, le divisioni sono chiaramente e chiaramente contrassegnate;
  
• Se la roulette ha già delle pieghe, è meglio non usarla affatto;
  
• Hai bisogno di misurare la circonferenza dell'anca? Non affrettarti a suddividere la procedura. Effettua le normali misurazioni e dividi il risultato per 2. Solo in questo caso puoi essere sicuro che i dati siano corretti.

Molte ragazze amano ordinare vestiti di marche famose via Internet o cucirle su ordinazione. È molto comodo, puoi scegliere ciò che ti piace davvero. Ma sfortuna, devi conoscere le misure esatte del corpo. Uno dei parametri più importanti è la dimensione dei fianchi. Dopotutto, voglio che il vestito o i pantaloni siedano perfettamente. La domanda logica è: come misurare la circonferenza dei fianchi nelle donne? Rendilo piuttosto semplice, devi solo prendere in considerazione alcune delle sfumature. I suggerimenti sono stati descritti in dettaglio nell'articolo. Leggere attentamente le informazioni e non commettere errori. Solo in questo caso, le misurazioni saranno corrette e gli abiti scelti siederanno come cast.

Come misurare la forma.

Molte persone erano interessate a come misurare correttamente un corpo, così ho deciso di postare:

Il controllo nello sport e nella forma fisica è una parte importante del processo.

Se il tuo compito è ridurre il peso corporeo, bruciare i grassi o aumentare la massa muscolare, allora uno dei modi per monitorare e valutare il risultato è misurare la circonferenza.

Anche se sei solo a dieta, monitorare la circonferenza e il peso corporeo ti aiuterà a capire quanto sia efficace.

Come misurare correttamente una figura:

Cosa misurare?

Per presentare chiaramente le caratteristiche della figura, è necessario disporre delle seguenti misurazioni.

• Volume del seno
• Volume sotto il seno
• Dimensione della vita
• Volume dell'ombelico
• fianchi
• Volume della coscia (gambe)
• Volume sopra il ginocchio
• Volume del muscolo gastrocnemio
• Volume della mano
• Volume del polso
• Volume della caviglia

Questi parametri aiuteranno ad apprezzare appieno la forma. Ma se la riluttanza a misurare ovunque, la lista può essere ridotta ai seguenti parametri.

• Volume del seno
• Dimensione della vita
• fianchi
• Volume della coscia (gambe).

• Volume del seno Misurato nel punto più prominente del torace. Nastro di misurazione parallelo al pavimento! Misurato mentre espiri. (Espirato, misurato).
• Volume sotto il seno. Effettivamente misurato nel punto in cui termina la ghiandola mammaria. Le condizioni sono le stesse. Espirare, nastro parallelo al pavimento.
• Vita. Misurato nel punto più stretto! Dipende dalle caratteristiche della figura, sia che tu abbia una vita più vicina al livello del petto o al livello dei fianchi. E ancora misuriamo l'espirazione. La pancia non ha bisogno di essere fortemente aspirata o estratta. Il nastro dovrebbe adattarsi perfettamente, parallelo al pavimento. Ma non tardare.
• Il volume dell'ombelico. Come con la vita, ma sull'ombelico.
• Il volume dei fianchi. Tutto è un po 'più complicato qui. Il volume dei fianchi è misurato dal punto più prominente dei glutei! Niente pantaloni, ossa, ecc. Il nastro si adatta perfettamente, ma non stringere. Se lo stomaco è ancora incluso nel volume dei fianchi, allora misuriamo con esso.
• Volume della coscia (gambe). Metti il ​​piede sulla pedana (e G. Chair) in modo che l'angolo sotto il ginocchio sia di circa 90 gradi. Le misurazioni effettuate a circa 5-7 cm dalla zona inguinale. Non sforzare la gamba.
• Volume sopra il ginocchio. O per analogia con l'anca, o in piedi. Le misurazioni sono prese direttamente sopra la rotula. Nel caso di nastro "in piedi" parallelo al pavimento.
• Il volume del muscolo gastrocnemio. Misurato in piedi. La gamba è rilassata. Nella parte più ampia nella zona dal ginocchio alla caviglia. Il nastro è parallelo al pavimento.
• Il volume della mano. Braccio sciolto lungo il corpo. Misura circa 10 cm dall'ascella! È meglio se qualcuno ti aiuta. Il nastro è parallelo al pavimento.
• Il volume del polso. Misurato subito dopo il pennello. Molto stretto! Se oggettivamente c'è uno strato di grasso, allora il nastro deve essere stretto ancora di più. (Deve scavare).
• Il volume della caviglia. In piedi su un pavimento piatto. Viene misurato direttamente sopra 2 pietre sporgenti. Il nastro si adatta perfettamente e parallelo al pavimento.

Come fare misurazioni muscolari

• Misurazione del collo: mantenere la testa diritta, misurare la linea trasversale mediana del collo
• Misurazione del torace: quando fai un respiro profondo, prendi una posizione "a tuo agio" e con un respiro profondo attraverso i muscoli del torace a livello dei capezzoli. Mani liberamente abbassate lungo il corpo.
• Misurazione della spalla (bicipiti): attraverso il più ampio cerchio del braccio piegato al gomito con muscoli tesi (bicipiti - tricipiti), e poi attraverso il centro del bicipite del braccio libero
• Misura della vita: nel punto più stretto attraverso il muscolo retto dell'addome
• Misura dell'anca: direttamente sotto i muscoli dei glutei.
• Misurazione della gamba: nella parte più ampia del muscolo gastrocnemio.

Quando si effettuano misurazioni, prendere in considerazione alcune caratteristiche:

1. I cerchi delle estremità destra e sinistra sono diversi e questo è normale.

2. Nelle note, prendere appunti, in uno stato di tensione o rilassato fatto una misura.

3. Se si sta lavorando per bruciare grassi e sviluppare sollievo, effettuare misurazioni una volta alla settimana, se si è impegnati in atletica leggera e si costruisce massa muscolare, misurare la circonferenza una volta al mese.

4. Dovresti sempre misurare la circonferenza nel punto più spesso (tranne che per la vita, se ne hai una). Dove esattamente dipende dalle caratteristiche anatomiche personali ed è determinato individualmente. La cosa principale è ricordare in quale posto e in quale posizione si sta misurando, in modo che la prossima volta si possa fare lo stesso.

5. Per una maggiore precisione, è auspicabile che tu sia aiutato a fare misurazioni. Ad esempio, la circonferenza del torace stesso è piuttosto difficile da misurare. Dal lato puoi vedere dove si trova il punto più spesso per la misurazione e non è necessario essere distratti per tenere il nastro. Se non c'è nessuno che aiuti, prendi le misure di fronte allo specchio.

6. Durante l'allenamento, i muscoli si riempiono sempre di sangue e si gonfiano. Pertanto, se effettui misurazioni durante o immediatamente dopo un allenamento, i muscoli saranno più grandi. Per le statistiche, non si adatta abbastanza, ma puoi misurarlo, se vuoi vantarti. Sebbene ci sia un senso in queste misurazioni, perché durante le competizioni di bodybuilding, gli atleti salgono sul palco dopo un "pompaggio" preliminare (pompaggio - pompaggio di muscoli con pesi medi in modo da "gonfiarsi"). Quindi, vediamo e valutiamo i loro muscoli allo stato più gonfio.

Muscolo "caldo" - immediatamente dopo l'allenamento della spalla.

Muscolo "freddo" - 24 ore dopo il carico.

7. Durante il giorno, le misure cambiano un po ': così al mattino, quando ti alzi dal letto, la tua mano è un po' più grande che nel pomeriggio, dopo pranzo. La temperatura influisce anche sulle dimensioni, di solito le mani sono leggermente più grandi nelle giornate calde e meno su quelle fredde. Misura allo stesso tempo, meglio al mattino.

Le misurazioni sono uno specchio delle tue prestazioni e dell'efficacia del programma di allenamento e della dieta. Condurli regolarmente, in modo da poter monitorare rapidamente tutti i cambiamenti nel tuo corpo e trovare il programma e la dieta più efficaci per te.

Come misurare la circonferenza dei fianchi

Come misurare la circonferenza dei fianchi

La circonferenza dell'anca è una delle principali misure necessarie per creare disegni di abiti. La circonferenza dell'anca è la base per la costruzione di un indumento da cintura e maglieria per le donne e più per uomini e bambini.

Le misurazioni della circonferenza sono incluse negli standard per i segni dimensionali di forme tipiche.

Il concetto di figure di misurazione

Per costruire un abbigliamento di base, è necessario avere da 8 a 20 misure diverse, standard o prese da una figura specifica, a seconda del metodo di costruzione.

Figure tipiche di uomini e bambini sono caratterizzate da tre caratteristiche principali: altezza, circonferenza del torace e vita. La circonferenza dei fianchi è un'ulteriore, correlata alla funzione della vita. Negli abiti da uomo, anche nei pantaloni, la misura principale, che determina la dimensione del prodotto, è il volume della vita. I fianchi negli uomini e nei bambini sono misurati nel caso di caratteristiche individuali.

Il gruppo per completezza mostra le proporzioni, il rapporto delle circonferenze delle parti superiore e inferiore del corpo umano. La comprensione della completezza è importante per la scelta della metodologia e delle formule di progettazione. Quando si sceglie un prodotto finito, è necessario prendere in considerazione le proporzioni del corpo imposte dal produttore. La vestibilità dei vestiti sulla figura dipende da loro: il bilanciamento della parte superiore e inferiore dei set, si adatta ai vestiti e alle tute. Un gruppo completo di prodotti per uomini e bambini dipende dalle proporzioni del seno e della vita. È determinato dalla semplice sottrazione matematica di una dimensione da un'altra. Ad esempio:

"Circonferenza del torace" meno "circonferenza della vita" pari a 22 cm

- significa il primo gruppo completo. L'intervallo di intervallo di indifferenza, come nel caso di un passo in termini di dimensioni, è di 4 cm. Per la produzione di massa di abbigliamento maschile, vengono utilizzati 4-5 pezzi interi. Più grande è l'addome e la circonferenza della vita, maggiore è la pienezza del prodotto.

Dopo la crescita e la misurazione del volume del seno, la misura della "circonferenza dell'anca" è il segno dimensionale più importante nei vestiti per le donne. La dimensione delle gonne, dei pantaloni, dei vestiti delle donne dipende dalle dimensioni dei fianchi. Il gruppo a figura intera di abbigliamento femminile è definito come la differenza di circonferenza orizzontale sui punti sporgenti del torace e la circonferenza dei fianchi, tenendo conto della sporgenza dell'addome. Secondo gli standard nazionali, l'abbigliamento femminile prodotto in serie lavora con 4-5 pezzi interi. Ad esempio, il primo gruppo corposo significa la differenza tra le misure di fianchi e vita pari a 2,0 cm. Il passo tra i gruppi è di 4,0 cm.

Principio di misurazione della circonferenza della coscia

Per prendere le misure di una figura umana, viene utilizzato un metro da sarto in plastica morbida, che copre una certa parte del corpo. I risultati più corretti si ottengono se un'altra persona prende le misure da una figura.

Per la corretta misurazione della figura di un adulto e di un bambino è necessario:

1. stare fermo;
2. metti giù le mani, metti i talloni uniti;
3. togliere le scarpe, lasciare solo la biancheria intima;
4. fissare la posizione della vita con una treccia o una corda sottile;
5. quando si misura densamente il nastro centimetrico, senza deformare il tessuto molle;
6. coppia le misure da prendere sul lato destro della figura;
7. quando si misura la circonferenza di un nastro centimetrico per chiudere sul lato destro della figura;
8. L'errore di accuratezza della misurazione per la personalizzazione individuale non deve essere superiore a 1 mm.

Considera come misurare correttamente la circonferenza dei fianchi in diversi gruppi di età e sesso.

Per prima cosa, metti la figura misurata in una posizione comoda. Successivamente, la rimozione dei parametri dei fianchi negli adulti viene effettuata secondo un certo schema.

1. Un nastro di misurazione corre lungo i punti sporgenti dei muscoli glutei, paralleli al pavimento.
2. Il nastro per le misurazioni copre il corpo e termina nella parte anteriore della coscia della gamba destra.
3. La vestibilità dovrebbe consentire al nastro chiuso di scivolare verso il basso sopra i punti sporgenti dei fianchi. È particolarmente importante rimuovere correttamente questo parametro per i prodotti per cintura da donna.
4. In alcune tecniche di progettazione dell'abbigliamento, viene presa in considerazione la sporgenza dell'addome. Per fare questo, un pezzo di plastica o di cartone è fissato lungo la vita, che raggiunge i fianchi.

Le donne devono considerare la forma e il livello dei fianchi. La forma può essere arrotondata, piatta sul lato dei glutei, con depositi sulla superficie laterale delle cosce, avere una posizione piegata della colonna vertebrale, ecc. Misurazioni e valutazioni errate delle caratteristiche della figura portano ad errori che descrivono la circonferenza e, di conseguenza, ad un cattivo adattamento del prodotto.

Per misurare i parametri della figura di un bambino, usa le regole per prendere le misure per gli adulti.

Una caratteristica aggiuntiva che viene misurata quando si costruiscono le strutture di alcuni tipi di prodotti è la circonferenza dell'anca. Questa misura della parte superiore della coscia è rilevante sia per l'assortimento di abbigliamento per bambini che per quello adulto.

Esistono regole su come misurare la circonferenza della coscia: è necessario disporre il metro orizzontale in senso orizzontale nella parte più larga della gamba, lungo la piega della placcatura, chiudendola sulla superficie anteriore.

Misurazioni corrette della figura - la base di abbigliamento di qualità, su misura o indipendentemente. Il concetto di caratteristiche antropologiche, i parametri della figura di una persona, il principio delle proporzioni e la definizione di un gruppo completo sono utili non solo per la sartoria individuale, ma anche per l'acquisto di prodotti finiti in un negozio.

Come eseguire misurazioni del volume nel processo di perdita di peso...

Tutti i volumi sono misurati così come sono, vale a dire assicurarsi che il nastro di misurazione sia aderente ma non allungato, riducendo il volume. Inoltre, non dovrebbe essere troppo libero.

Le misurazioni sono effettuate non su un'espirazione, non su un respiro, e in uno stato libero. Ovviamente, per misurare correttamente il volume (circonferenza), sarebbe meglio usare l'aiuto di qualcun altro. Questo è particolarmente importante quando si misurano le mani.

1. Il volume del collo.

Viene misurata la circonferenza del collo alla base.

2. Volume del seno

Un nastro di misurazione corre intorno al petto, nel punto più prominente.

3. Volume sottosmalto

Il nastro scorre direttamente sotto il seno.

4. Vita

Troviamo il posto più stretto, misuriamo la circonferenza dell'addome, non sporgendo e non tirandolo. Se non viene trovato un collo di bottiglia, il nastro passa sopra l'ombelico di qualcuno di circa 2, qualcuno di 3 cm.

5. Volume dell'addome

Approssimativamente a livello dell'ombelico (nel punto più sporgente dell'addome)

6. Il volume dei fianchi

Misuriamo la circonferenza dei fianchi, trattenendo un nastro centimetrico attraverso i glutei, nel punto più sporgente, quindi vicino di fronte. Inoltre, se l'addome è grande, allora parte di esso viene catturato di seguito. Un centimetro rigorosamente come nella foto. Non più alto, non inferiore. Inoltre, non muoverlo sui pantaloni.

7. Volume superiore della coscia

Stai rilassato. Misuriamo 5 cm da qualcuno, 7 cm dalla zona inguinale. Misura la circonferenza.

8. Volume sotto il ginocchio.

Misura così come il volume della coscia, proprio sotto la rotula.

9. Il volume della gamba (il muscolo gastrocnemio).

Anche in piedi, misurare il volume nella parte più ampia del muscolo gastrocnemio.

10. Il volume della caviglia.

Misurato in piedi immediatamente sopra 2 ossa

11. Il volume dell'avambraccio.

Il braccio è rilassato, allungato lungo il corpo. Ci ritiriamo dall'ascella 9-10 cm e misuriamo la circonferenza della mano.

12. Il volume del polso.

La circonferenza del braccio viene misurata immediatamente dopo il polso.

Come misurare il volume dei fianchi nelle donne? Cosa fare se il volume dei fianchi non ti soddisfa?

Ti interessa sapere come misurare il volume dei fianchi nelle donne? La maggior parte delle donne monitorerà attentamente la propria figura, quindi misurano regolarmente i propri parametri. Ma come lo fanno correttamente? In alcuni casi (personalizzazione, acquisto di oggetti tramite Internet) la differenza anche in pochi millimetri gioca un ruolo importante. Pertanto, la capacità di misurare correttamente la figura non sarà superflua.

Come misurare il volume dei fianchi nelle donne? Prima di tutto, è necessario acquistare un nastro centimetrico. Puoi comprarlo in un negozio di cucito o in un negozio di articoli per la casa. Segui le istruzioni dettagliate:

• Stare di fronte allo specchio. Dovrebbe essere abbastanza grande in modo che tu possa vedere te stesso in piena crescita. Con l'aiuto di uno specchio, sarà facile controllare come cade il metro a nastro, perché può girare, "andare da parte".
  
• Affinché le misure siano corrette, dovrebbero essere svestite. Non è necessario spogliarsi completamente. Puoi lasciare sulla biancheria intima sottile del corpo. Jeans, gonne attillate e calze distorcono le prestazioni. Questo è particolarmente importante se vuoi comprare vestiti su Internet o cucire vestiti per singoli ordini.
  
• Metti insieme i piedi. Un rack ampio non darà l'opportunità di ottenere un risultato accurato. Raddrizza la schiena. Stai dalla parte dello specchio.
  
• Il concetto di "volume dei fianchi" include il volume non solo dei fianchi, ma anche dei glutei.
  
• Segna la parte più ampia del bacino.
  
• Attaccare un metro a nastro ai fianchi, spostarlo nella parte più ampia dei fianchi. Premi le estremità del nastro stretto mentre lo tagli sui fianchi.
  
• Collegare le 2 estremità del nastro di misurazione e allentare leggermente. Guarda quale segno è la seconda estremità del nastro. Questo sarà il volume dei tuoi fianchi.
  

Se non si ha il tempo di andare al negozio per misurare il nastro al negozio, è possibile utilizzare nastro di carta o corda. Sono applicati ai fianchi allo stesso modo di un centimetro. Dopo aver misurato, attaccare una corda o un nastro di carta al righello e contare il numero di centimetri. Questo non è il modo più affidabile per misurare i parametri della figura, perché è improbabile che si raggiunga la precisione al millimetro, ma a volte questa è la migliore via d'uscita. Non dovresti usare una roulette per prendere le misure. È abbastanza denso e inflessibile, quindi con il suo aiuto otterrete solo risultati distorti.

Hai preso le misure per la sartoria? Quindi aggiungi un paio di centimetri al risultato, perché camminare in abiti attillati sarà scomodo.

Se hai effettuato misurazioni, ma non sei affatto soddisfatto del risultato, ha senso correggere i parametri. Certo, il modo più affidabile è praticare sport e recensire il cibo. Ma ci sono casi in cui i fianchi sono molto più larghi della vita o viceversa hanno gli stessi parametri. Queste sono le proporzioni con cui la natura ha dotato e possono essere corrette solo con l'aiuto dei vestiti.

Rapporto vita / fianchi

Il rapporto tra vita e fianchi (abbreviazione inglese WHR, che può essere tradotto come TBS - rapporto vita-fianchi) - è il rapporto tra la circonferenza della vita e la circonferenza dei fianchi.

Non esiste un'abbreviazione generalmente accettata come TBS, ma verrà utilizzata in questo articolo per una lettura più comprensibile.

Questo indicatore è molto popolare in Occidente, dove sono state fatte molte ricerche sul suo effetto sull'attrattiva e anche come indicatore di salute.

Come misurare la circonferenza della vita e dell'anca

Esistono regole sviluppate da diverse organizzazioni per effettuare correttamente queste misurazioni. Quindi, come con i fianchi, tutto è semplice, quindi quando si misura la vita, diverse organizzazioni usano standard di misurazione leggermente diversi.

Misurazione dei fianchi in vita: in una persona magro (a sinistra), la vita dovrebbe essere misurata nel punto più stretto, mentre per una più piena (a destra) dovrebbe essere misurata a circa 2 cm sopra l'ombelico. I fianchi sono misurati nella parte più ampia di essi, indipendentemente dalla figura (approssimativamente nel mezzo).

Le regole per misurare la vita e fianchi, che applicano le organizzazioni di fama mondiale

Conformemente al protocollo dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), la circonferenza della vita deve essere misurata a metà strada tra il margine inferiore della costola inferiore e la parte superiore della cresta iliaca (osso pelvico superiore, visto di lato). Usato per questo nastro centimetrico (per persone comuni "centimetro). Quando si avvolge dovrebbe creare una pressione equivalente a 100 grammi. La circonferenza della coscia deve essere misurata intorno alla parte più ampia dei glutei, con lo stesso nastro parallelo al pavimento.

Il National Institutes of Health degli Stati Uniti e il Programma nazionale di revisione della salute e della nutrizione utilizzano i risultati ottenuti misurando la parte superiore della cresta iliaca, infatti, di solito abbiamo una cintura di pantaloni standard.

Spesso, i non professionisti misurano la loro vita ai livelli dell'ombelico, ma gli studi hanno dimostrato che con questo metodo può spesso abbassare la circonferenza effettiva.

Quando si misurano entrambi i cerchi, una persona deve avvicinare i piedi, le braccia distanti, il peso corporeo uniformemente distribuito e non devono esserci vestiti aggiuntivi. La respirazione dovrebbe essere normale e le misurazioni sono fissate alla fine dell'espirazione. Ogni misura viene ripetuta due volte e se c'è una differenza centimetrica tra loro, vengono presi i risultati medi.

Qual è il modo più semplice per misurare la vita e fianchi

In pratica, per non addentrarsi in tutte queste sottigliezze, la vita con una figura snella è più correttamente misurata proprio nell'area della sua circonferenza più piccola, di regola, leggermente più alta dell'ombelico. Nel caso in cui la vita sia convessa e non concava, ad esempio, come nel caso della gravidanza o con la presenza di peso in eccesso, è spesso più difficile stabilire la posizione della circonferenza più piccola. In questi casi, per determinare il grado di obesità, si misura un paio di centimetri sopra l'ombelico. La circonferenza della coscia può essere misurata semplicemente visivamente nella parte più ampia dei glutei.

Il rapporto tra vita e fianchi in una persona sana

Il rapporto tra vita e fianchi viene utilizzato come indicatore e misura della salute umana. Con questo coefficiente, puoi vedere il rischio di sviluppare malattie gravi. Gli studi dimostrano che le persone con la forma del corpo "mela" (la vita è più larga delle anche) affrontano un rischio per la salute maggiore rispetto ai possessori di un corpo a "pera", i cui fianchi sono più larghi della vita.

Inoltre, questo rapporto viene utilizzato per determinare l'obesità, che a sua volta serve da indicatore di altre malattie più gravi.

L'OMS afferma che l'obesità addominale (addominale) si osserva quando il rapporto tra vita e fianchi supera 0,90 per gli uomini e 0,85 per le donne, o l'indice di massa corporea (BMI) è superiore a 30,0. Secondo l'Istituto Nazionale di Diabete, Malattie Gastrointestinali e Rene (NIDDK), le donne che hanno TBS più di 0.8 e gli uomini che hanno più di 1.0 sono a maggior rischio per la salute.

La TBS è un indicatore più efficace dell'aspettativa di vita nelle persone anziane rispetto alla circonferenza della vita o al BMI (indice di massa corporea). Ma, se l'obesità è determinata da questo indicatore, invece del BMI, il numero di persone nel mondo ad alto rischio di infarto diminuirà di tre volte. Si ritiene che il rapporto tra vita e fianchi, più accuratamente mostra la percentuale di grasso corporeo rispetto al peso corporeo rispetto alla circonferenza della vita o BMI. Di questi tre valori, solo la TBS tiene conto delle differenze nella struttura corporea (massa muscolare, larghezza ossea, grasso). Pertanto, è possibile per due donne avere un peso completamente diverso, ma lo stesso rapporto tra vita e fianchi, o avere lo stesso indice di massa corporea, ma rapporti completamente diversi tra vita e fianchi.

Secondo uno studio, la TBS è un indicatore migliore delle probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari rispetto alla circonferenza della vita e all'indice di massa corporea. Ma altri mostrano che la circonferenza della vita è un indicatore più accurato dei fattori di rischio cardiovascolare, della distribuzione del grasso corporeo e dell'ipertensione nei pazienti con diabete di tipo 2. Pertanto, è impossibile dire in modo inequivocabile quale di questi indicatori sia in grado di dire di più sulla salute.

Vita e fianchi, come indicatore della riproduzione

TBS 0,7 per le donne e 0,9 per gli uomini, come è stato dimostrato, è strettamente correlato allo stato generale di salute e alla capacità di dare alla luce o concepire un bambino. Le donne con TBC di circa 0,7 hanno livelli ottimali di estrogeni e sono meno suscettibili alle principali malattie come il diabete, le malattie cardiovascolari e il cancro alle ovaie. Le donne con un alto rapporto tra vita e fianchi (0,80 e oltre) hanno significativamente meno possibilità di rimanere incinta rispetto a TBS 0,70-0,79, indipendentemente dal loro indice di massa corporea. Gli uomini con TBS intorno a 0,9, allo stesso modo, hanno una migliore possibilità di concepire un bambino e sono anche meno suscettibili alla prostata e al cancro ai testicoli.

Gli studi dimostrano che il rapporto tra la lunghezza della circonferenza della vita e dei fianchi è un indicatore accurato della salute riproduttiva, da parte della produzione del corpo degli ormoni necessari per questo. Tra le ragazze con lo stesso peso, con una TBS inferiore, si verifica una pubertà precedente. Questo si manifesta nella crescita dell'ormone luteinizzante (LH) e dell'ormone follicolo-stimolante (FSH), così come dell'ormone steroideo sessuale - estradiolo.

Una ricerca prospettica olandese (con un gruppo dedicato di persone) sulla inseminazione artificiale ha confermato un aumento delle probabilità di rimanere incinta con una bassa TBS già nel 1993. Ha dimostrato che con un aumento di 0,1 unità TBS, riduce la probabilità di concepimento nel ciclo del 30%. Questo è aggiustato per età, peso, ragioni per l'inseminazione artificiale, durata e regolarità dei cicli, così come il fumo.

L'influenza delle dimensioni della vita e fianchi della madre sulle capacità cognitive del bambino

Gli scienziati americani hanno persino studiato la relazione tra le abilità cognitive (più o meno parlando, il pensiero) dei bambini piccoli e il rapporto tra la vita e i fianchi delle loro madri (TBS). Come risultato dei test è emerso che i bambini le cui madri avevano fianchi più larghi e TBS più piccoli, erano più mentalmente sviluppati. Ciò è spiegato dal fatto che il feto ha ricevuto altri acidi polinsaturi a catena lunga dal grasso sulle cosce della madre. Inoltre, le statistiche indicano ancora che i bambini di ragazze con bassi TBS che sono diventati madri in adolescenza erano più protetti dai disturbi cognitivi associati ad avere un bambino troppo giovane.

Ciò che determina la dimensione della vita e fianchi

Gli studi sui gemelli hanno dimostrato che nel 22-61% dei casi il rapporto tra circonferenza della vita e fianchi può essere spiegato da fattori genetici. Tra gli altri fattori, i primi posti sono occupati dalla nutrizione e dallo stile di vita.

Rapporto perfetto tra vita e fianchi

Alcuni ricercatori hanno scoperto che il rapporto tra vita e fianchi (TBS) è una misura importante dell'attrattiva femminile. Le donne con TBS 0,7, di norma, sono considerate più attraenti da uomini provenienti da culture indoeuropee. I gusti possono variare, secondo alcuni studi, da 0,6 (in Cina, Sud America e alcune parti dell'Africa) a 0,8 (in Camerun e nella tribù della Tanzania di Hazda), con preferenze divergenti a seconda dell'etnia.

Sembra che gli uomini prestino maggiore attenzione alle dimensioni della vita femminile rispetto ai fianchi. In questa occasione, nel diario di psicologia biologica è stato affermato quanto segue:

"La misura dei fianchi e della vita indica la quantità di grasso in più che può essere utilizzata come fonte di energia. La vita trasmette informazioni come lo stato riproduttivo attuale o lo stato di salute... nei paesi occidentali dove non c'è carenza stagionale di cibo, la vita che trasmette informazioni sulla capacità di dare nascita e stato di salute sarà più importante della dimensione dei fianchi, per valutare l'attrattiva femminile. "

Nei paesi meno abbienti e sviluppati, le donne hanno un maggior numero di gravidanze, stress sulla salute dei parassiti, consumano meno cibi ipercalorici. A questo proposito, ci sono spesso donne più attraenti con una TBS più alta. Ciò influisce anche sulla differenza di età in cui l'età del matrimonio e il picco del tasso di natalità rientrano in tali paesi.

Pertanto, l'entità della TBS, che indica l'inizio della pubertà, la sessualità, la riproduzione, i disturbi ormonali e distingue l'uomo dalla donna, è diversa nelle diverse popolazioni.

L'effetto del rapporto tra vita e fianchi sull'attrattiva (risultati della ricerca)

Il concetto e il significato di TBS come indicatore di attrattiva è stato descritto per la prima volta nel 1993 da uno psicologo americano di nome Devendra Singh. Ha sostenuto che questo rapporto è estrogeno più resistente rispetto al rapporto tra la circonferenza della vita e del torace (BWR).

In una serie di studi condotti da Singh (1993), gli uomini che hanno partecipato alla TBS e alla distribuzione del grasso nel corpo di una donna ne hanno determinato l'attrattiva. Agli uomini è stata mostrata una serie di 12 disegni di donne con vari indicatori di TBS e la distribuzione di grasso nel loro corpo. Le donne nelle figure con una distribuzione normale di TBS grasso e moderato erano associate alle caratteristiche più positive (ad esempio, sessuale, intelligente e sano). Esaminando donne dipinte con bassa TBS (una leggera differenza tra la vita e i fianchi), tranne che per i giovani, gli uomini non li associavano a nulla di positivo.

Nel corso di questo studio, Singh ha suggerito che uomini e donne possono aver sviluppato meccanismi innati che rilevano e utilizzano il rapporto vita-fianchi per valutare quanto sia sana una persona. Avere un certo indicatore del rapporto tra vita e fianchi, aumenta le possibilità di ottenere una prole sana con protezione genetica ereditaria da varie malattie.

Altri studi hanno scoperto che la TBS è un segno di attrattiva e si distingue solo come un indicatore di grasso e riproduzione. Ad esempio, è stato condotto uno studio utilizzando i metodi di tracciamento degli occhi degli uomini durante l'elaborazione digitale della stessa donna. Oltre a seguire gli occhi, ai soggetti è stato anche chiesto di valutare l'immagine in base all'attrattiva. Sebbene gli uomini fissassero gli occhi durante lo studio principalmente sul seno femminile, ma indipendentemente dalle sue dimensioni, chiamarono la donna più attraente con TBS 0,7.

Inoltre, nel 2005, uno studio è stato condotto da Joson e Tazinari. È stata considerata la reazione al camminare animato di una persona. Si è scoperto che gli uomini non solo usano la TBS per valutare l'attrattiva, ma anche come mezzo per determinare le differenze sessuali. Allo stesso tempo, una persona con un rapporto più elevato tra vita e fianchi è percepita come più coraggiosa. E con meno di questo indicatore, quando i fianchi non sono così sensibilmente più larghi della vita, l'oggetto sembra più femminile, tenero. Gli autori di questo studio suggeriscono che ciò fornisce una spiegazione aggiuntiva del perché gli uomini percepiscono un coefficiente TBC più basso più attraente. Si è anche concluso che per questo motivo, gli uomini che hanno meno TBS, si sentono meno fiduciosi e indipendenti rispetto agli uomini con più alto e che indicano il coraggio di TBS.

Per aumentare l'attrattiva, alcune donne cambiano artificialmente il rapporto tra vita e fianchi. Questi metodi includono l'uso di un corsetto per ridurre il girovita e aumentare visivamente le dimensioni apparenti dei fianchi e dei glutei. Al tempo del 20 ° secolo, con vari tentativi, i produttori usavano per la fabbricazione di calcoli di dimensioni di busti, chiamati hipspring, che significa "fianchi-molla" o "fianchi di primavera". L'altezza del corsetto per stringere la vita è stata calcolata sottraendo la dimensione della vita dalla dimensione dei fianchi. Tuttavia, questo metodo di calcolo delle dimensioni è caduto in disuso perché spesso ha dato un cattivo indicatore di attrattiva. Ad esempio, una dimensione di 10 pollici (altezza di 250 mm di un corsetto) apparirà molto attraente su una donna adulta con parametri medi, ma un bambino o una donna piccola con un corsetto di queste dimensioni sembrerà una persona denutrita.

Nel caso della TBS, il cervello valuta il livello di attrattiva sulla base della capacità di riprodurre la prole (riproduzione) e dalla presenza di grasso nel corpo. Ciò è stato confermato da un interessante studio americano. Sul computer sono stati modellati corpi femminili con altezza reale e peso corporeo (BMI), ma con una forma del corpo irregolare (TBS), e viceversa. Dodici partecipanti allo studio (6 uomini e 6 donne) sono stati monitorati con risonanza magnetica (MRI) quando hanno esaminato queste diverse forme femminili. Secondo le zone di reazione del cervello, si è scoperto che il livello di attrattiva dipende direttamente dal BMI e non dall'indice di vita (TBS). È il rapporto tra peso e altezza che è stato responsabile delle reazioni nel cervello di persone che hanno valutato le figure femminili simulate. Questo studio ha anche dimostrato che il giudizio di una figura ideale può differire nelle persone con disturbi alimentari.

Nel 1995, fu condotto anche uno studio sul rapporto vita-fianchi. Vi hanno partecipato 137 britannici di età compresa tra i 16 ei 67 anni, tra i quali c'erano 98 donne. Il risultato è stato un risultato molto banale, che si potrebbe dire senza ricerca. Si è scoperto che l'attrattiva del seno femminile dipende dalla quantità di grasso nel suo corpo e dal rapporto tra vita e fianchi. Sebbene la maggior parte degli studi precedenti abbia dimostrato che le giovani donne valutano l'idealità del corpo solo sulla base della snellezza della figura, mentre un seno grande ha solo leggermente aumentato la femminilità e i segni di salute. Anche con questo studio, una figura con TBS elevata (senza molta differenza in vita e fianchi) e seni di grandi dimensioni è stata giudicata la meno attraente e sana da tutti i partecipanti.

Il rapporto tra vita e fianchi è un indicatore dell'espressività del sesso dell'uomo. Ad esempio, le donne con un alto tasso e gli uomini con un basso sono generalmente considerate meno attraenti del sesso opposto.

L'effetto della nutrizione sulla deposizione di grasso in vita e fianchi

Sono stati condotti numerosi studi che hanno esaminato l'effetto della dieta sui cambiamenti della circonferenza della vita, prendendo in considerazione l'indice di massa corporea. Di seguito sono riportati i risultati principali.

Una dieta a base di fiocchi d'orzo integrali riduce il livello di "colesterolo cattivo" (lipoproteine ​​a bassa densità), nonché il girovita negli adulti con sovrappeso e obesità. Una tale dieta ha avuto un effetto migliore nella ricerca rispetto a una dieta povera di fibre. Tra i gruppi che erano su queste due diete, non è stata osservata la differenza nella perdita di peso totale.

Più di 3 volte c'è stata una diminuzione del grasso in eccesso nell'area della vita delle persone durante l'anno, che è passato a una dieta che includeva una grande quantità di frutta, verdura, latticini a basso contenuto di grassi e prodotti a base di cereali integrali. Che altro è stato accompagnato da una diminuzione nella dieta del numero di prodotti da forno, carne lavorata, fast food (fast food) e bevande zuccherate gassate.

Gli studi condotti nel 2011 hanno dimostrato che una dieta ricca di frutta e latticini e, allo stesso tempo, a basso contenuto di pane bianco, carne, margarina e bevande analcoliche, può aiutare a prevenire l'accumulo di grasso addominale.

Rapporto vita / fianchi

In linea di principio, la formula per calcolare questo rapporto è molto semplice. Tutto ciò che serve è dividere la lunghezza della circonferenza della vita per la lunghezza della circonferenza dei fianchi. Di conseguenza, otteniamo il coefficiente indicato in questo articolo TBS. Ma per comodità, di seguito è una calcolatrice per fare questo calcolo.

Donne - fino a 0,8, ma è accettabile e 0,85.
Uomini: fino a 0,9.
Se la cifra è più alta, allora questo indica obesità.
Un ideale per donna attraente è un rapporto di 0,7 per la maggior parte dei paesi.

Come misurare il volume dei fianchi, in modo da non essere confusi?

Spesso, gli atleti professionisti (in particolare i bodybuilder) e le persone che monitorano da vicino i propri parametri, hanno paura di guadagnare peso in eccesso.

Sì, e per molte donne impegnate nel cucire oggetti o ordinarli nei negozi online, è molto importante effettuare correttamente le misurazioni, perché dipende da come una nuova gonna o pantaloni appariranno sulla figura. Misuri regolarmente tutte le donne incinte, in modo che i medici ottengano i dati di cui hanno bisogno. In generale, questo indicatore può svolgere un ruolo importante in una determinata situazione.

Sicuramente molti ora pensano: "Cosa potrebbe essere più facile eseguire questa procedura?". Ma no. Ci sono molte sfumature nella misurazione dei volumi che possono influenzare la formazione di risultati errati. E, nonostante la semplicità di questa procedura, non tutti sanno come misurare correttamente la circonferenza dei fianchi, senza aggiungere centimetri in più.

Pertanto, oggi abbiamo deciso di divulgare più completamente l'argomento della misurazione del volume dei fianchi, e anche di raccontare alcuni segreti con cui questa figura può essere misurata senza avere dispositivi speciali con noi. Iniziamo

Cosa può essere misurato?

Per scoprire il volume dei loro fianchi come strumento di misurazione, di regola, prendi un panno o un nastro gommato. Tuttavia, i professionisti nel loro settore (cucitrici, atleti, medici) sono inclini all'ultima opzione, perché il nastro basato su materiale semplice può essere allungato molto facilmente se si tira un po 'alla fine e si può "aumentare" il volume di alcuni centimetri in più.

Per uomini e donne che vogliono cucire una cosa per se stessi, usando fonti estranee con schemi di modelli per questo, un nastro di misurazione bilaterale sarà molto rilevante, dove da una parte ci saranno i centimetri per noi usuali, e dall'altra i pollici, dato che tutti i pattern stranieri sono calcolati esattamente questo valore

Se non si è in grado di trovare un dispositivo di misurazione di questo tipo, è possibile misurare il volume dei fianchi con un semplice nastro gommato e convertire il risultato, in centimetri, in pollici - 1 centimetro equivale a 0,397 pollici.

Se non hai un dispositivo di misurazione a portata di mano, ed è estremamente importante misurare correttamente il volume dei tuoi fianchi, puoi farne a meno. Tutto ciò che serve è il nastro più comune, la cintura o la corda che non si allunga. Leghiamo un piccolo nodo ad una estremità, misuriamo i fianchi, e alla fine segniamo di nuovo un piccolo nodo.

Puoi anche usare il gesso, il pennarello, la penna a sfera, un pezzo di sapone secco (residuo) e altri dispositivi che possono lasciare un segno. Ora espandiamo il nastro (filo, corda, ecc.) E misuriamo il volume risultante con l'aiuto del righello più comune.

La maggior parte degli uomini cerca di misurare il volume dei loro fianchi con un metro strumentale che ha una base di metallo. Ma questo non è corretto, perché questo dispositivo non descrive completamente il tuo modulo, quindi, oltre a pochi centimetri di circonferenza, sei garantito.

Come condurre correttamente le procedure di misurazione?

Il modo più semplice è misurare la circonferenza dei fianchi con l'aiuto dello stesso nastro di misurazione gommato. Ci troviamo di fronte allo specchio (è auspicabile che guardi attraverso una grande parte del tuo corpo, eliminando la possibilità di tutti i tipi di curve e tornanti).

Metti insieme i piedi e procedi ad un attento esame del tuo corpo. Per prima cosa è necessario determinare ad occhio quale parte delle cosce sia il punto più prominente. Per tutti gli uomini e le donne, a seconda dei singoli parametri, questa linea può essere localizzata sia a livello dei glutei stessi che leggermente più in basso.

Per quanto riguarda quest'ultimo, questo è principalmente vero per le persone che concentrano l'intero volume sui lati. Inoltre, le persone in sovrappeso possono "afferrare" la circonferenza dei fianchi e persino parte della pancia pesantemente appesa.

Durante le misurazioni della circonferenza della coscia, è estremamente importante posizionare il nastro di misurazione strettamente parallelo alla superficie del pavimento per migliorare la precisione delle misurazioni.

Ma come misurare la circonferenza della coscia di quella categoria di persone che hanno problemi con i contorni della figura, quando la pancia e le parti (nella gente comune vengono anche chiamate "orecchie" o "brache") sono molto ampie, e non c'è certezza che misurare la circonferenza linea gluteo, otterrai un valore affidabile.

Tuttavia, c'erano degli artigiani che potevano trovare un modo molto efficace e accurato per misurare i volumi per uomini e donne che non hanno una figura classica.

Primo passo

Prendiamo diversi piccoli fogli di carta spessa (carta da disegno), ma è meglio usarne uno grande, quindi l'accuratezza della procedura sarà più alta.

Passo due

Rimuovi i capispalla e rigira la carta Whatman.

A questo punto, è necessario prestare attenzione al fatto che il cilindro è molto aderente al corpo, ma non si deforma e rimane rigorosamente perpendicolare alla superficie del pavimento.

Passaggio tre

Prendiamo uno degli strumenti di scrittura improvvisati (matita, penna, pennarello, resto, gesso, ecc.) E segniamo la giunzione dei lati del foglio da disegno.

Passaggio 4

Togliamo il cilindro, lo apriamo e misuriamo la distanza risultante con l'aiuto di un righello o un metro. E voilà, la circonferenza più accurata dei tuoi fianchi è stata ricevuta!

È molto importante osservare la corretta posizione del corpo durante tale procedura, poiché da questo fattore dipende la precisione della misurazione.

Per prima cosa, devi stare dritto, con la schiena dritta, raddrizzando le spalle. In secondo luogo, se posizioni le gambe durante la misurazione, otterrai un risultato sovrastimato per il punteggio finale. E in terzo luogo, durante questa procedura, non è consigliabile stringere il metro per ottenere una circonferenza più piccola.

Alcune sfumature importanti

Sicuramente tutti sanno che durante la misurazione della circonferenza dei fianchi è necessario liberarsi dell'abbigliamento in eccesso. Se possibile, cerca di non eseguire questa procedura quando indossi biancheria intima, modellante, (dimagrante) intimo o collant.

Eppure, se hai bisogno di misurazioni della circonferenza dei fianchi per cucire gonne, pantaloni che indosserai con tali mutande, allora non dovresti liberartene.

Se si desidera ottenere i risultati della circonferenza dell'anca più precisi, è necessario un aiuto esterno. Quindi non è necessario eseguire movimenti non necessari per implementare la misurazione, pertanto l'accuratezza di questa procedura è aumentata. Nel caso in cui tu non abbia questa opportunità e devi prendere le tue misurazioni da te stesso, fallo davanti a uno specchio, grazie al quale sarai in grado di controllare l'intero processo.

Durante la procedura di misurazione è altamente indesiderabile sforzare i muscoli delle gambe, delle natiche e degli addominali. Dopotutto, il tuo corpo non è sempre in forma, a volte vuoi rilassarti ed essere più naturale. E i vestiti più belli e alla moda, cuciti a prezzi bassi, impediranno i tuoi movimenti mentre camminano, offrendo una sensazione di disagio.

Se hai bisogno di misurazioni dei tuoi volumi per la sartoria, c'è anche questo tipo di misurazione, spesso usata nelle officine di cucito, come un mezzo grip dei fianchi (il più delle volte indicato come FOB). Sai che questa misura è considerata la dimensione del fondo dei tuoi vestiti (gonne, pantaloni, pantaloncini, ecc.).

Ad esempio, hai misurato la circonferenza dei fianchi e come risultato ricevuto un valore pari a 88 centimetri. Non hai bisogno di molto per capire l'attività di cucito per capire che la mezza presa è metà della circonferenza. Quindi, con semplici calcoli si scopre che la mezza presa dei fianchi è uguale a 44, da cui possiamo dire con fermezza che la taglia dei tuoi vestiti corrisponde a 44 standard nazionali, o secondo le classificazioni straniere è la taglia S.

Per calcolare la dimensione europea, è necessario moltiplicare la circonferenza totale dei fianchi di 0,397 (tradurre in pollici), otteniamo 88 * 0,397 = 35, cioè, è 34-36.

Come puoi vedere, non è difficile calcolare la circonferenza dei tuoi fianchi, è importante solo prendere in considerazione tutte le raccomandazioni e le sfumature che hai imparato oggi. Ora puoi adottare in sicurezza uno dei metodi sopra proposti per eseguire questa procedura e far brillare le tue conoscenze tra i tuoi amici!

E ricorda, non è mai troppo tardi per ricostituire le tue conoscenze e migliorare le tue capacità. La cosa principale è il desiderio, e tutto il resto apparirà con esso. Vi auguriamo sinceramente buona fortuna in tutti i vostri sforzi!