Come scegliere le sneakers per correre su asfalto e terreni accidentati - feedback da parte di esperti

La corsa è la forma di allenamento più popolare. Tutti corrono: uomini, donne e bambini. Ma per beneficiare delle lezioni e non ferire le gambe, è necessario scegliere correttamente le scarpe sportive. Le sneakers e le sneakers universali non sono adatte qui - hai bisogno di modelli speciali che tengano conto del peso, del genere, dell'impostazione del piede e persino della tecnica di corsa.

I migliori produttori di scarpe da ginnastica - quale azienda scegliere

Le scarpe sportive devono scegliere tra le linee di noti produttori. E non solo perché le aziende rispettabili apprezzano la loro reputazione e controllano la qualità dei beni prodotti. I marchi seri stessi sono impegnati nello sviluppo di scarpe, studiano il carico che gli atleti sperimentano durante l'allenamento e persino creano nuovi materiali per la produzione di scarpe da ginnastica.

Chi è seriamente impegnato nella corsa e ha bisogno di calzature comode ed ergonomiche, dovrebbe cercare la propria coppia nelle linee delle seguenti società:

Nell'articolo, i migliori modelli di scarpe da corsa, abbiamo esaminato in dettaglio i prodotti di questi e di altri noti produttori. Ma nel caso delle scarpe sportive, la scelta dovrebbe essere basata sulle caratteristiche individuali della persona. Pertanto, leggere le raccomandazioni degli esperti per l'acquisto è stato davvero un successo.

Caratteristiche delle scarpe da corsa

Le scarpe da corsa hanno una serie di differenze rispetto ad altri tipi di scarpe sportive. Ciò riguarda non solo il taglio, ma anche le proprietà dei materiali utilizzati:

1. Top - morbido e flessibile, con un numero minimo di cuciture. Spesso ha inserti in rete realizzati con fili di nylon o poliestere.

2. Tallone rinforzato per una fissazione del tallone sicura e una pressione di riduzione dell'intaglio sul tendine di Achille.

3. Copertura - una sorta di "colletto" per la caviglia. Morbido e aderente, fissa bene il piede e previene lo sfregamento.

4. L'intersuola "dissipa" i carichi d'urto del punto, svolgendo le funzioni di una sorta di cintura corazzata.

5. Effettivamente suola con ispessimento obbligatorio sul tallone e punta nascosta. È fatto di materiali morbidi ed elastici, ma resistenti che garantiscono una buona adesione alla superficie.

Altri elementi della sneaker (lingua, allacciatura) non hanno alcuna differenza fondamentale. Come la soletta, anche se può essere rimovibile, non rimovibile, o addirittura avere un "effetto memoria".

Tipi di scarpe da corsa

Prima di procedere alla revisione dei principali tipi di scarpe da corsa, prendere in considerazione una classificazione comune per tutti i modelli.

Prima di tutto, le sneaker sono selezionate per sesso. Uomini e donne hanno una diversa struttura del piede e il rapporto tra il peso corporeo e la sua area, per cui la pressione sulla suola dei due sessi sarà diversa.

Se non tocchi problemi di progettazione, i segni caratteristici delle scarpe da corsa da uomo sono:

1. Ammortamento più pronunciato.

2. Blocco largo.

3. Area del tallone più piccola.

Le scarpe da ginnastica da donna hanno un grado inferiore di deprezzamento, perché gli atleti sono solitamente più leggeri degli uomini. E per mantenere il tendine di Achille, il tallone su tali modelli si alza un po 'più in alto.

Inoltre, le scarpe sportive sono suddivise in sottospecie, a seconda della copertura corrente. Tre gruppi di sneakers si distinguono qui:

1. Per correre sull'asfalto.

2. Per la palestra e il tapis roulant attrezzato.

3. Per la corsa campestre.

È meglio usare le scarpe da ginnastica in base al loro scopo, quindi dureranno più a lungo e il proprietario sarà molto più conveniente.

Separazione per stagioni

estate

Le sneakers estive cuciono con i materiali più leggeri. La suola qui è in schiuma o silicone, la parte superiore è realizzata principalmente in mesh. In tali scarpe le gambe "respirano" bene, e le sneakers stesse sono leggere (fino a 500 g di vapore). Possono correre non solo lungo la strada quando fa caldo, ma anche in palestra tutto l'anno.

inverno

Le sneakers invernali sono sempre più dense e possono pesare fino a 800 g L'opzione ideale è un materiale con membrana superiore di tipo Gore-tex con isolamento aggiuntivo. La suola qui è più spessa, fatta di polistirolo espanso, che protegge i piedi dal freddo e dall'umidità. I modelli invernali sono spesso completati da punte - rimovibili o cast. L'unico svantaggio delle sneakers riscaldate è che le gambe in esse non "respirano" e persino Gore-tex non risolve questo problema.

tra le stagioni

I modelli di Interseason sono un incrocio tra l'inverno e l'estate. Non si bagnano, hanno una suola densa e allo stesso tempo non c'è ventilazione qui.

formazione

Adatto per atleti professionisti e dilettanti. Questi modelli hanno una buona ammortizzazione e un peso leggermente maggiore: un paio di sneakers si estende per 250-400 g, la suola resistente all'usura distribuisce perfettamente la pressione del piede e il top è realizzato con la tecnologia Fluid Fit da una rete polimerica.

Queste sneakers sono più comode e sicure, ma non sono adatte ai campionati a causa del loro peso eccezionale. Inoltre, la loro suola è progettata per l'asfalto all'aperto e non sul rivestimento gommato dello stadio.

pro:

• Supporto e protezione del piede affidabili;
• Buon assorbimento degli urti;
• Suola morbida ma resistente;
• Ventilazione del piede dovuta alla tomaia in mesh.

contro:

Per la concorrenza

Questa è una scelta di professionisti. Di regola, tali sneakers sono quasi due volte più leggere dei modelli di allenamento (circa 200-250 g), il che consente di sviluppare una velocità massima a distanza. Qui la suola è più sottile e flessibile e ha anche una presa migliore sul tapis roulant. Le sneaker per le gare di atletica hanno una presa molto stretta, che non è sempre comoda, ma efficace per mantenere la velocità di un corridore. Ma il deprezzamento è praticamente assente qui, quindi tali scarpe non sono adatte a frequenti allenamenti.

pro:

• Peso minimo;
• Permetti all'atleta di svilupparsi ad alta velocità;
• Presa perfetta sulla suola;
• Fissazione rigida sulla gamba

contro:

• Adatto solo per atleti professionisti;
• Di breve durata.

Per la corsa campestre

Questo è un modello speciale per coloro che amano correre sulla strada. Tali scarpe da ginnastica hanno un peso aumentato a 400-500 g a causa di alcune caratteristiche del design. Ecco la suola rinforzata ma relativamente flessibile con battistrada e tomaia impermeabile resistente.

pro:

• Non bagnarti;
• Suola spessa con buona ammortizzazione e protezione delle pietre;
• Distribuzione uniforme del peso;
• Una buona flessibilità consente di prendere discese e ascensioni;
• Il battistrada in rilievo offre la massima aderenza.

contro:

• Peso relativamente pesante;
• Mancanza di ventilazione

Opzioni per la scelta di sneakers per la corsa

dimensione

Le scarpe da corsa dovrebbero stare strette sul piede e allo stesso tempo non schiacciarle. Pertanto, è necessario selezionare la misura della scarpa il più accuratamente possibile e accertarsi di misurarla prima dell'acquisto (la figura sulla suola potrebbe non corrispondere alla realtà). Le sneakers ideali per te sono quelle in cui l'alluce non raggiunge la punta di 3 mm. Il margine in larghezza dovrebbe essere di circa 1,5 mm su ciascun lato.

pronazione

Questo è un indicatore di blocco e deflessione del piede al momento dell'impatto, quando il tallone si stacca da terra. Quando si fa jogging in persone con pronazione diversa, il carico sulla suola viene distribuito a modo suo, il che significa che il supporto e il deprezzamento devono essere adattati alla struttura delle gambe.

Per determinare la pronazione e l'altezza dell'arco, puoi usare la più semplice "pasta bagnata". Bagnate i piedi nudi e stendetevi su un grosso foglio di carta per un minuto. Quando appaiono delle stampe bagnate, cerchia il contorno con un pennarello. Tra la punta e il tallone vedrai una curva arcuata e la larghezza del punto rimanente nel punto più stretto di questo set determinerà la pronazione del tuo piede.

Dopo l'operazione, resta solo da scegliere l'opzione corretta:

1. In caso di piedi piatti, il piede collassa verso l'interno e una grande impronta sotto l'arco rimane sul foglio. In questo caso, hai bisogno di scarpe da ginnastica senza supporto per l'arco, altrimenti avvertirai disagio durante la corsa.

2. Un istmo molto stretto tra punta e tallone è un segno di supinazione. Il tuo piede ha un contatto minimo con la superficie, che aumenta il carico sulle gambe e richiede una buona ammortizzazione delle scarpe da ginnastica. All'interno è richiesto un supporto per il collo del piede per un ingombro maggiore.

3. Nella pronazione normale, l'arco ad arco raggiunge approssimativamente la metà del piede. Qui, con il deprezzamento naturale, tutto è in ordine, quindi non sarà richiesta un'elasticità speciale dalla suola delle sneakers.

Tasso di deprezzamento

Questo parametro dipende dal peso dell'atleta e dalle caratteristiche delle distanze che percorre. Per le persone magre, il deprezzamento rafforzato non è particolarmente necessario (un modello medio o leggero lo farà), mentre è completo semplicemente necessario.

Inoltre, gli inserti addensanti ed elastici possono essere posizionati in diverse parti della suola:

1. Sulla cappa - per scattare, così come, se necessario, fare sobbalzi frequenti nei momenti di salto.

2. Sul tallone - per la maratona e le corse di allenamento, quando il peso del corpo all'atterraggio continua a cadere sui talloni.

Materiale suola

Le sneakers da corsa dovrebbero piegarsi abbastanza bene, soprattutto se si tratta di un modello in cui è necessario correre lungo la strada o su terreni accidentati. Idealmente, le scarpe dovrebbero essere piegate tra le mani con un angolo di 45 °, ma molto dipende dal materiale della suola. Determina anche il costo, il grado di deprezzamento e la "forza" delle scarpe da ginnastica.

I seguenti materiali unici sono disponibili sul mercato:

1. Gomma - l'opzione più comune, ha un costo basso, ma offre un'eccellente adesione alla superficie e si piega davvero bene.

2. BRS 1000 - gomma sintetica resistente, resistente all'abrasione. Solitamente utilizzato su determinate aree della suola.

3. Mescola in gomma DRC: materiale non ucciso adatto a qualsiasi tipo di tracciato.

4. Duralon - gomma porosa leggera, non caratterizzata da un'elevata resistenza all'usura, ma che offre un'eccellente flessibilità e assorbimento degli urti.

Materiale superiore

Ogni produttore cerca di migliorare il proprio prodotto con materiali diversi. Ma i più popolari e convenienti sono i seguenti tipi di essi:

1. La vera pelle è resistente ed elastica, ma le gambe delle scarpe di cuoio "respirano" male. È piuttosto un'opzione per la bassa stagione.

2. Pelle sintetica: più forte e più leggera del naturale, ma manca di flessibilità.

3. Nylon o rete in PE - non il principale, ma il materiale più comune per le sneakers estive e gli inserti nei modelli leggeri. Differisce in durata sufficiente e fornisce una ventilazione ottimale delle calzature.

4. Gore-tex (Gorteks) - un materiale a tre strati con una membrana fluoroplastica situata tra la parte superiore del tessuto e il rivestimento isolante. Opzione "Inverno", che consente ai piedi di non congelarsi, ma allo stesso tempo garantisce un ricambio d'aria minimo.

Quali scarpe da ginnastica scegliere

1. Se decidi di correre da solo, scegli le scarpe da ginnastica con un tacco più spesso e ben assorbito. Gli inserti in mesh anche nei modelli "autunnali" renderanno lo sport più confortevole.

2. Gli atleti professionisti che partecipano costantemente alle competizioni necessiteranno inoltre di un paio leggero di sneakers con la massima fissazione del piede.

3. I fan delle piste invernali sulla strada preferiscono scegliere un buon modello isolato dai Gorteks su suole spesse con battistrada e spuntoni.

4. I residenti dei villaggi alla periferia e quelli che fondamentalmente scelgono strade sterrate per la corsa hanno bisogno di scarpe da ginnastica di peso medio su una suola spessa, ma molto flessibile con un naso piegato e un battistrada potente. Anche qui è necessario un buon assorbimento degli urti e una copertura del piede affidabile, altrimenti la dislocazione è inevitabile.

5. Se stai eliminando il peso in eccesso, prendi le scarpe con il massimo assorbimento degli urti. Così ridurrai il carico sulla parte inferiore della gamba e del ginocchio, renderà il piede più facile da lavorare e ti sentirai meno stanco, il che significa che sarai in grado di correre più a lungo.

Il costo delle scarpe da corsa per la corsa

1. I modelli di allenamento possono essere acquistati nella gamma di 2500-40000 rubli.

2. Le scarpe professionali per le gare di corsa costano circa 10-25 mila.

3. Per una coppia d'inverno, preparati a dare almeno 5.000-10.000 rubli.

4. Approssimativamente lo stesso costerà sneakers per correre lungo il cross-path, solo la soglia inferiore qui è impostata a 2 mila.

Le migliori scarpe da corsa per correre. In cima alla maggior parte dei modelli.

Fizkult-salve, mio ​​caro! Questo venerdì all'ordine del giorno è l'argomento di fare commissioni. Leggendo imparerai tutto sulle scarpe obbligatorie dei corridori: scarpe da corsa per correre. Nella prima parte della nota parleremo della componente tecnologica della scarpa da corsa sull'esempio di un particolare produttore e analizzeremo i chip utilizzati da loro, progettati per migliorare la corsa e aumentare il comfort.

Quindi stampiamo il nostro tema dominato, andiamo!

Scarpe da corsa: tecnologia

Il nostro ciclo estivo di articoli, in cui, tra l'altro, abbiamo già trattato i seguenti argomenti: [come abbronzarsi adeguatamente], [occhiali da sole], è pronto ad abbracciare un altro collega. Bene, non gli rifiutiamo il piacere...

Ti piace correre come non mi piace fare? :)

Certo, non potevamo ignorare l'argomento della corsa e le scarpe giuste per lui, perché l'estate è il momento migliore per questo tipo di attività. Immagina: il mattino presto sei uscito per la città ancora addormentata, per la strada, tranquillo e fresco. Allungato, riscaldato e lentamente è andato alla sua "campagna" in esecuzione. Se non sei un fan dei paesaggi urbani, ma preferisci luoghi più appartati e belli (parco, foresta o spiaggia) - dai cinque, siamo fratelli per fare commissioni con te.

In realtà, torniamo alle nostre pecore :))...

Naturalmente, la corsa comporta una scivolata appropriata. Abbiamo già scritto una guida pratica su come scegliere le scarpe da corsa. Tuttavia, nei commenti all'articolo i nostri cari lettori, avete chiesto di non battere in giro, ma di nominare le migliori scarpe da corsa. Bene, abbiamo ascoltato le vostre richieste e oggi considereremo modelli specifici per l'acquisto.

Quello che abbiamo, lo scopriremo più avanti nel testo.

Nota:
Per una migliore padronanza del materiale, tutta l'ulteriore narrazione sarà suddivisa in sottocapitoli.

Quanto sono buone le scarpe da corsa per correre

Sai cosa costituisce il costo finale delle scarpe da ginnastica? Ad esempio, prendi il marchio Adidas e qualsiasi modello per $ 100. Il saldo finanziario sarà il seguente:

Come potete vedere, il contributo principale al prezzo finale non è fornito dai costi di produzione, ma dal margine del venditore (e 1/2 del prezzo è ancora fiori). Le scarpe da tennis non sono un articolo costoso. Tradire il negozio in cui vengono venduti è ciò che spesso "rende" il prezzo troppo pesante (è come il latte: gli agricoltori lo comprano a 10-15 rubli al litro, e la catena di lavoratori che non fa nulla porta il prezzo a 50-80 rubli).

Conclusione: non farti ingannare nel luogo di acquisto delle sneaker (boutique costose) - più è prestigioso, più i tuoi soldi vanno alla rete di vendita.

Le migliori scarpe da corsa - cosa sono?

Chi può dirci quali sono le migliori scarpe da corsa per correre? Certamente, quelli che "lavorano" direttamente in questo settore - vale a dire. corridori. Sul mercato ci sono molti marchi che producono scarpe da corsa, ma tra loro ci sono chiari favoriti.

Ecco i dati comparativi sui marchi dati dal portale di corsa più famoso:

Il sondaggio mostra che le sneakers Asics sono le scarpe da corsa più popolari per i corridori, Adidas sono al secondo posto. Penso che questo sia un argomento pesante per scoprire perché il nominale di questo marchio giapponese è apprezzato dai corridori professionisti (e non solo).

Scarpe da corsa: Asics Manufacturing Technology

In un corpo sano, una mente sana è il motto della società giapponese Asics, che dal 1949 ad oggi ha cercato di produrre il miglior prodotto nel suo segmento. L'azienda presta molta attenzione alle nuove tecnologie che consentono loro di spremere il massimo dal corpo e ottenere risultati eccellenti. Per molti anni, le sneakers Asics hanno ricevuto il titolo "Il miglior modello per la corsa" dalla più autorevole edizione mondiale di Runner's World.

Entriamo nel dettaglio delle soluzioni tecnologiche di Asics e scopriamo perché questo particolare marchio "taxi" tra i corridori a diversi livelli (dai principianti ai professionisti).

I principali risultati nel lavoro degli specialisti nella creazione delle sneakers più produttive sono stati gli sviluppi nelle seguenti aree (le principali sono date):

• ammortamento (sistema ASICS GEL) - sistema di ammortamento basato su una sostanza gelatina semi-solida GEL ASICS racchiusa in una capsula di plastica elastica, che viene posizionata nella suola centrale nei punti in cui vengono applicati i carichi d'urto;
• Stabilità (tecnologia DuoMax / Space Trasstik) - una costruzione a mezza suola, che consiste nell'utilizzare due o più materiali con diversa rigidità per ridurre il rischio di sovra-pronazione (collassare il piede all'interno);
• atterraggio (tecnologia biomorfa) - scarpe tecnologiche, che è un inserto di un materiale speciale. Questi inserti si trovano sia all'interno che all'esterno della scarpa in luoghi soggetti alla massima deformazione quando si cammina e si corre. La tecnologia è responsabile della riduzione della deformazione della parte superiore della scarpa e del carico sul piede;
• specificità di genere in biomeccanica (ammortamento dell'avampiede specifico per genere) - sistema di ammortamento in uso. La densità del materiale varia a seconda delle scarpe da ginnastica del pavimento;
• suola (Ahar) - materiale in gomma ad alta resistenza all'usura della gomma al carbonio utilizzato sulla suola, prolunga significativamente la vita della scarpa;
• materiali superiori (Gore-Tex) - materiale reticolare con rete sfilabile traspirante con fibre metalliche. La parte superiore non passa acqua, passa aria e trattiene un certo calore, fornendo così un microclima ideale all'interno della sneaker.

Per quanto riguarda le tecnologie degli attributi, ad es. quelli che sono responsabili del componente esterno della sneaker (convenienza, comfort e TP), i più interessanti sono i seguenti:

• Loop Lacing System - un sistema di allacciatura ad anello che fornisce una migliore vestibilità sulla gamba e equalizza la pressione dei lacci in diversi punti;
• Speed ​​Lacing System: sistema di allacciatura rapida;
• 3M Reflectives - Elementi riflettenti 3M che forniscono visibilità delle gambe agli altri al buio;
• borsellino - tasca per riempire i lacci sulla lingua delle scarpe;
• Soletta rimovibile - sottopiede estraibile.

Questa è solo una piccola parte delle soluzioni tecnologiche che Asics usa nei suoi modelli. L'elenco completo è una tale immagine (cliccabile).

Ma come sono tutte queste tecnologie "stipate" dalle sneakers:

E i bambini?

Sicuramente, se qualcuno nella famiglia inizia a impegnarsi in una corsa, e di solito la moglie è il "primo segno", allora tutta la famiglia nobile sarà catturata. Certo, quell'adolescente non si adatta ai modelli di scarpe da ginnastica per adulti. Soprattutto perché il suo piede e l'apparato articolare e legamentoso non sono ancora stati completamente formati. Pertanto, ci sono alcune peculiarità nella corsa che devono essere considerate quando si acquistano scarpe da corsa per un adolescente o un bambino.

Gli ingegneri di Asics si sono presi cura dei nostri bambini, avendo sviluppato modelli speciali di scarpe da ginnastica per bambini. Ecco le loro caratteristiche principali:

In realtà, abbiamo considerato la teoria. Ma, come si suol dire, non ne sarai pieno solo. Pertanto, passiamo al lato pratico del problema.

Le migliori scarpe da corsa: come scegliere?

Quindi, hai una certa quantità di denaro e il desiderio ardente di acquistare le migliori sneakers da corsa. Cosa fare dopo?

In generale, si ritiene che le sneaker di alta qualità dovrebbero essere costose e, se sono le migliori, almeno x2 è costoso. Non lo è. Il costo delle moderne sneakers "progettate per la maggioranza" è in media di 20-30 dollari. Naturalmente, non è possibile acquistare scarpe da tennis al costo del loro costo, ma con tutte le piaghe, i modelli decenti possono essere acquistati per $ 80-120.

Le regole di base di un acquirente economico sono:

• non acquistare nuovi modelli di anno in anno;
• non comprare scarpe da ginnastica nei negozi delle grandi città (anche se vivi lì), ma comprali nell'outback (alla periferia / regioni);
• resta sintonizzato su negozi di articoli sportivi offline (possono raggiungere il 50% in bassa stagione);
• Guarda le promozioni stagionali nelle principali catene di negozi sportivi;
• Acquista modelli online nei negozi online ufficiali.

Per quanto riguarda le specifiche, il seguente memo ti aiuterà a scegliere il modello giusto (cliccabile).

Guida di Asics. Cosa scegliere?

Dal materiale di cui sopra, abbiamo già capito che il marchio Asics giapponese è il miglior marchio in circolazione, quindi scopriremo ulteriormente quali modelli sono adatti per quali casi.

Le scarpe Asics, a seconda delle proprietà in essa incorporate, possono essere suddivise in 4 categorie:

1. ammortamento;
2. deprezzamento / stabilità strutturale;
3. fuori strada;
4. collezione 33.

Ordiniamo ogni categoria allo stesso modo.

№1. ammortamento

Tutti i modelli di questa categoria sono affilati per creare le condizioni più confortevoli durante la corsa (sia nelle aree urbane che in sala). Il nome del modello contiene il nome "cloud / cloud", che indica la facilità di esecuzione (come nelle nuvole). Il contenuto del gel nel tallone determina il grado di deprezzamento e supporto (più gel, meglio è). Esempi di modelli: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Deprezzamento strutturale

I modelli sono realizzati con la tecnologia DuoMax, che implica il rafforzamento (doppia densità) della parte centrale della suola e l'aumento della transizione (di 10-13 mm) dal tallone alla punta. Esempi di modelli: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Fuori strada

I modelli di questa linea utilizzano la tecnologia Trail Sensor (sistema di sensori) - la divisione della base in segmenti (di solito 2-4 scanalature), che garantisce il contatto con il terreno in qualsiasi posizione del piede durante la corsa. Esempi di modelli: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Collezione 33

Il numero di articolazioni su ciascuna gamba è 33 e da qui il nome della collezione. Una caratteristica di questa linea di modelli è un design minimalista e leggerezza (la sensazione di correre a piedi nudi). Esempi di modelli: 33-FA, 33-M2.

Oltre a questa divisione, il seguente memo ti aiuterà a decidere sul modello Asics desiderato (cliccabile).

Andiamo oltre per scoprire cosa rappresenta...

Le migliori scarpe da corsa nel 2017 secondo Internet

Concorda sul fatto che il "migliore" di un particolare modello è misurato al meglio dalle valutazioni degli utenti, cioè un sistema di valutazione da persone normali che amano correre, che hanno acquistato un determinato modello per fare commissioni, ne hanno valutato la qualità e hanno deciso di raccomandarlo ad altri. tale concetto è stato implementato da una risorsa dedicata all'esecuzione - runrepeat, che raccoglie stime per diversi modelli di sneakers e forma la sua valutazione più alta basata su di esse.

Per giugno 2017, lui (i primi dieci) è una tale immagine.

Come potete vedere, i primi dieci sono rappresentati principalmente da modelli Adidas, e questi sono tutti i nuovi modelli. Per quanto riguarda Asics, tra tutti i loro modelli, i corridori hanno preferito i seguenti: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 e Gel Hyper Speed ​​7.

Le migliori sneakers da corsa per tutte le volte

La tecnologia furtiva non si ferma e ogni anno vengono immessi sul mercato sempre più nuovi modelli, presumibilmente migliori rispetto ai precedenti. In effetti, il nuovo non sempre può dare disparità al vecchio in termini di qualità, ma ad un prezzo del 100% dei casi - sì, è molto più alto. Pertanto, quando si scelgono le migliori scarpe da corsa, è meglio concentrarsi su modelli che sono diventati classici senza tempo del genere, coloro che hanno portato le loro qualità di corsa nel corso degli anni.

Queste scarpe da ginnastica includono (anno di fabbricazione tra parentesi):

• reebook GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Questi modelli sono esperti nel campo della corsa ai classici del genere nella categoria delle migliori scarpe da corsa.

E l'ultima cosa che ci rimane da scoprire è...

Come indossare le sneakers?

Sembrerebbe che siano state acquistate scarpe da ginnastica di alta qualità, il che significa che sono comode e longeve (in termini di scarpe da indossare), che ci viene fornita la corsa. Tuttavia, come si suol dire, l'intera faccenda è nei dettagli, ed è proprio la loro non osservanza che può rovinare l'intera bella immagine in movimento.

Quali sono queste piccole cose? Ma cosa?

№1. Allacciatura corretta

L'allacciatura deve garantire la corretta fissazione del piede in una scarpa da corsa e una scarpa non staccabile durante la corsa. I lacci sono desiderabili in cotone, perché tengono il nodo più rigidamente, e la possibilità che si scatenino è molto più bassa di quella di un analogo sintetico.

La maggior parte dei modelli di scarpe da corsa hanno un paio di fori di pizzo in più. Tali fori sono fatti appositamente per il corridore per merletti correttamente le scarpe. Esatto, quindi come segue:

• allacciare le sneakers in modo incrociato, lasciando le due paia di fori superiori;
• Passa l'estremità del merletto destro attraverso il foro più in alto a sinistra, e poi immediatamente attraverso il fondo rimanente sullo stesso lato: si ottiene un cappio;
• fare lo stesso con l'altro lato, e poi prendere le estremità dei lacci e passare attraverso gli anelli opposti;
• stringere, legare il 1 ° o il 2 ° nodo.

№2. Rigorosa delineazione dell'attività fisica

Ciò significa che le scarpe da corsa dovrebbero essere utilizzate solo per la corsa, senza escursioni giornaliere, classi nella sala pesi o resto del paese. Dovrebbero avere una superficie di lavoro e alcune condizioni per il loro uso. In altre parole, non trascinare le scarpe da corsa.

№3. essiccazione

In questo caso, significa non una diminuzione della percentuale di tessuto adiposo delle scarpe da ginnastica :), ma la rimozione di umidità da esse. Dopo ogni procedura, inserire speciali tamponi di essiccazione di gel di silice assorbenti nelle scarpe sportive (e non solo). Una tale sciocchezza per 300r nel limite estenderà la vita delle tue scarpe per diversi anni.

In nessun caso non trascurare queste "piccole cose", e poi le tue scarpe ti serviranno fedelmente per un lungo periodo, e le tue gambe saranno grate per il comfort e la convenienza offerti.

In realtà, questo è tutto quello che vorrei dire. Riassumi quanto sopra :).

postfazione

Oggi abbiamo discusso il tema "henpecked": abbiamo capito quali dovrebbero essere le migliori scarpe da corsa. Cosa hai scoperto? Che il prezzo del modello dovrebbe essere nel corridoio di 3-5 tr, E il produttore dovrebbe essere Asics o Adidas, che è meglio comprare in negozi sportivi (o online) e modelli "vecchi". E affinché le scarpe non rientrino nella categoria del "denaro al vento", dovresti seguire semplici regole per il suo funzionamento. Bene, hai capito tutto?

PS. E in che scarpe stai correndo adesso? Quanto hai comprato?

PPS: il progetto è stato d'aiuto? Quindi lascia un link ad esso nello stato del tuo social network - oltre 100 punti al karma garantito :)

Con rispetto e gratitudine, Protasov Dmitry.

Quali scarpe da ginnastica dovrei comprare in estate e in inverno?

Il modo tradizionale per mantenere lo stato funzionale del corpo, la vitalità e migliorare la forma fisica, è in esecuzione. L'invenzione più antica dell'uomo non perde la sua rilevanza oggi. Milioni di fan nel mondo fanno jogging ogni giorno.

La popolarità del jogging è dovuta agli effetti sulla salute, così come alla democrazia e al basso costo. Per iniziare a impegnarsi, basta una tuta e scarpe. Quali scarpe da ginnastica per la corsa aiuteranno questo articolo.

Caratteristiche delle scarpe da corsa

Le caratteristiche individuali delle scarpe da corsa sono legate alla sua origine. I predecessori delle sneakers apparvero nel XVIII secolo (scarpe di tela leggera con suola di gomma). Alla fine del diciannovesimo secolo, gli americani inventarono "scarpe da ginnastica" - quasi scarpe di gomma.

Nel 1920, i tedeschi Rudi e Adi Dassler organizzarono la prima produzione di scarpe sportive per la corsa. Il materiale di scarto della prima guerra mondiale fu usato come materiale: resti di pneumatici e uniformi militari.

Naturalmente, prima di questo evento così importante ci sono state gare in tutto il mondo, ma le attrezzature per gli atleti sono state fatte su ordinazione. Secondo gli schizzi personali e manualmente.

Ma i dettagli principali sono rimasti:

• suola in gomma;
• stivale leggero realizzato in tessuto.

Formano l'aspetto delle moderne sneakers.

Aspetto e materiali

Le sneakers hanno i componenti principali della scarpa:

• suola;
• calzino (capo);
• tibia;
• lo sfondo;
• sottopiede (opzionale - rimovibile).

Altri dettagli non giocano un ruolo decisivo. Le scarpe da corsa specializzate hanno le loro caratteristiche.

• Tutte le caratteristiche del design sono progettate per servire la principale qualità - facilità! Ogni elemento componente dovrebbe essere il più leggero possibile.
• La seconda qualità più importante è la forza. Quando si esegue il carico sui materiali da cui vengono create le scarpe si verifica ripetutamente. I requisiti di forza aumentano molte volte. In una combinazione equilibrata di queste due qualità è la caratteristica principale delle scarpe da corsa.

Se parliamo della forma, allora la sneaker fruisce di una scarpa classica con i baschi (in parole povere - scarpe).

Gli elementi costitutivi sono simili, ma una grande differenza nei materiali per la loro produzione. La pelle è completamente sostituita da tessuti e polimeri, la suola è in gomma. È un prodotto di tecnologia avanzata dai migliori produttori mondiali di pneumatici.

Ogni marchio cerca di enfatizzare l'individualità, che influisce sulla varietà di disegni e colori. Ma, in generale, il design è lo stesso.

Elenchiamo i requisiti che devono essere soddisfatti dalle moderne scarpe da corsa per l'uso dei materiali per la loro produzione:

• leggerezza (idealmente 400 grammi o meno) e forza (classica);
• ammortamento;
• flessibilità, comfort durante l'utilizzo;
• ventilazione (particolarmente importante per le lunghe percorrenze);
• resistenza all'abrasione della suola (di solito corsa comporta un uso prolungato di calzature specializzate).

Il fattore determinante più importante in apparenza è l'obiettivo della corsa:

• benessere da jogging per mantenere una buona condizione fisica;
• modalità di allenamento;
• competizioni amatoriali;
• promozioni;
• discorsi professionali

Quando fai jogging "per me stesso", i fattori di comfort e affidabilità (usura) delle sneakers emergono. Qui è necessario considerare le condizioni ambientali e il piano principale.

Corri:

• su asfalto;
• su un simulatore speciale;
• nella hall;
• sul rivestimento in gomma della pista dello stadio;
• sentieri forestali;
• sulla neve.

Se l'uso è quotidiano, i requisiti devono essere presentati in modo completamente diverso rispetto a corse singole o solo uscite spettacolari (principalmente per le donne).

Per correre comodamente, le scarpe da corsa devono:

• È conveniente "sedersi" sul piede (in nessun caso non premere! Idealmente, con un piccolo spazio di 2-3 mm).
• Per essere ben ventilato (al momento attuale fornisce la struttura del tessuto del polso (scarpa) con numerose perforazioni).
• Fornire una buona ammortizzazione indipendentemente dalla copertura.

L'aspetto è anche importante, ma non decisivo. È molto importante considerare la larghezza dei pad. La maggior parte delle aziende ha diverse dimensioni di scarpe. Ad esempio, in Mizuno, si espande alla punta, mentre in Asics, è troppo stretto per l'intera lunghezza. Se questo parametro non viene preso in considerazione, l'usura delle scarpe si accelera e il disagio si presenterà durante il suo funzionamento.

Di solito, le scarpe da corsa a causa dell'elasticità dei materiali costitutivi sono facilmente allacciate e non è difficile montare la "scarpa" nel piede. Se necessario, puoi usare una soletta ortopedica. Ma pad comfort - un elemento molto importante per allenamenti efficaci.

È importante! Raccogli le sneakers con la scarpa più adatta. Altrimenti non ci sarà alcun conforto!

Un'altra circostanza importante è la condizione di corsa circostante.

Questi includono:

• condizioni climatiche;
• copertura di corsa di base.

Anche a condizione che al di fuori della finestra - il gelo e la neve è abbastanza confortevole in un complesso sportivo riscaldato (ora le FOC sono presenti anche nei comuni più provinciali).

Ci sono tutte le condizioni:

• copertura di pista moderna;
• temperatura e umidità positive stabili (senza piscine);
• se necessario, istruttori e istruttori;
• spogliatoi e altre infrastrutture.

Ma, di regola, tutto questo costa denaro. Molte persone preferiscono fare il minimo costo, usando i vantaggi dell'aria fresca. È qui che le scarpe giuste sono di grande importanza.

La suola

Con l'importanza di tutte le componenti della posizione dominante è l'unica. Questa parola indica la parte esterna del piede di una persona e anche loro - la base di base per ogni scarpa. Senza di esso, scarpe, scarpe e scarpe da ginnastica non possono esistere.

Nella corsa, il suo ruolo chiave diventa molto più importante:

• sicurezza (protezione del piede da danni meccanici e lesioni);
• riduzione del contraccolpo per le articolazioni;
• presa con una superficie di corsa.

La conformità ottimale di tutti questi fattori fornisce una corsa comoda e produttiva a qualsiasi livello (fare jogging per mantenere il tono del corpo o la competizione di vari gradi).

Inoltre, i produttori sviluppano caratteristiche di progettazione con cavità e inserti rigidi (per diversi rivestimenti e condizioni ambientali). Ciò implica che i componenti siano tre:

• esterno (è a diretto contatto con il rivestimento);
• intermedio (svolge principalmente funzioni di ammortamento);
• interno (è la base per il sottopiede).

La suola delle scarpe sportive non ha un tacco, ma per le scarpe da corsa, il suo spessore attorno al tallone è molto più che indossare. Questa differenza è chiamata - drop. Ha una media di circa 10 mm. Forse un po 'di più o di meno - a seconda del modello e della marca.

Una delle funzioni principali è l'ammortamento. E qui la tecnologia di progettazione e produzione è di proprietà di tutti i produttori seri, i segreti sono accuratamente protetti e l'unicità è posizionata come caratteristica principale.

Ecco alcuni esempi vividi:

• La tecnologia a onde della principale azienda giapponese Mizuno consiste nel posizionare piastre rigide all'interno della suola ad una certa angolazione, progettate per dissipare il rinculo su tutta la superficie;
• Gli inserti di elio del marchio Asics sono cavità o serbatoi particolari riempiti con una sostanza gelatinosa situata all'interno del materiale di base;
• La tecnologia Adidas Boost si basa su un materiale speciale: il poliuretano termoplastico, simile alla schiuma gelata (o alla schiuma).

La scelta dipende dalle preferenze personali, poiché l'obiettivo principale è lo stesso: ridurre il carico d'urto sul corpo nel suo complesso e le connessioni mobili degli arti inferiori. Per comprendere l'importanza della protezione contro il suo impatto, è sufficiente correre o camminare per 500 metri nelle calzature normali.

Scarpe da ginnastica per correre in inverno

Tutte le stagioni sono adatte al jogging. Ma, andando per una corsa in alta umidità o basse temperature, soprattutto in inverno, si dovrebbe prendere cura della sicurezza del proprio allenamento. Per fare questo, devi scegliere l'attrezzatura giusta.

Ecco le principali direzioni per la scelta:

• Cloth. Il più grande inconveniente è dato dalla pioggia e dal porridge. Attraversare le pozzanghere, con i piedi bagnati, è un piacere dubbio, così come l'uso del processo stesso. È possibile prendere un raffreddore o avere una situazione di disagio che influenzerà negativamente il desiderio di continuare l'allenamento. Le moderne tecnologie vengono in soccorso. La membrana è un tessuto multistrato con pori microscopici impermeabili all'umidità, ma permeabili al vapore. Cioè, le scarpe bagnate non possono né all'esterno né all'interno.
• Protezione. Il secondo componente importante delle sneakers per la corsa invernale (oltre che in condizioni fuoristrada) è il protettore. E qui il ritorno alle fonti di produzione è il più completo. Le solide suole scanalate sono dotate di pneumatici per autoveicoli (ad esempio, Continental o Mishlen) per una presa migliore sulla superficie più inaspettata, garantendo la massima stabilità. Altezza del battistrada fino a 0,7 cm.
• Sicurezza. Nella maggior parte dei modelli per il periodo di allenamento invernale, i produttori tengono conto dell'inizio del crepuscolo, quindi le sneakers vengono fornite con elementi riflettenti e persino luci.

Essendo in un negozio di articoli sportivi, è necessario prestare molta attenzione a questi aspetti e chiedere agli assistenti vendite in merito alla presenza di tutti i componenti.

I più popolari modelli "invernali" includono:

• Adidas Terrex-Boost.
• Puma PWRWARM Night Cat.
• Reebok All-terrain Extreme.
• Asics Gel-Kayano.

Naturalmente, la gamma di modelli è molto più diversificata e le scarpe dovrebbero essere selezionate tra le preferenze personali e le caratteristiche del piede.

I miei pazienti sono soddisfatti dell'effetto ottenuto, perché, a parte la figura ideale, hanno rafforzato la loro immunità e avvertito un'ondata di energia vitale senza precedenti.

Questa bevanda aiuta i pazienti che non possono seguire una dieta a causa di determinati motivi. Per consolidare il risultato di perdere peso e non aumentare di peso, dopo la fine del corso, seguire una dieta sana e uno stile di vita corretto.

Per correre su asfalto

Molti fan dell'atletica e delle corse ricreative sono costretti a praticare sport preferiti negli ambienti urbani in estate, dove la superficie principale per la corsa è l'asfalto. Va notato che di tutti i rivestimenti - questo è il più scomodo, duro e traumatico.

Tuttavia, anche alle Olimpiadi, gli atleti devono superare distanze significative nella maratona e nella corsa.

Dovrebbero avere:

• buon assorbimento degli urti;
• elevata resistenza all'usura;
• peso ridotto

Dispone di sneakers per correre sull'asfalto:

• Anche i materiali a membrana non saranno superflui da praticare in tutte le condizioni atmosferiche.
• Il battistrada, in contrasto con le opzioni invernali, non è alto (0,1 cm) o è generalmente rappresentato da cavità e gole poco profonde, senza una costolatura pronunciata. L'importanza primaria è legata alla mitigazione dell'impatto di una copertura ostile.
• Le scarpe da corsa per la corsa su asfalto sono molto adatte per qualsiasi altro rivestimento meno aggressivo (parquet, passerelle in gomma, ecc.). Il peso della maggior parte dei campioni da 270 a 400 grammi (per atleti di massa).
• Tra i campioni di scarpe sportive questa è la categoria più rappresentativa, poiché è preferita dal maggior numero di utenti per la sua versatilità nell'applicazione. A questo proposito, un numero enorme di produttori è in competizione nell'applicazione di varie tecnologie e caratteristiche di progettazione.
• Nella scelta, la priorità non è più il nome del marchio, ma le caratteristiche e le preferenze personali dell'acquirente (e il prezzo). Qualcuno sceglie le opzioni di svalutazione "wave" di Mizuno, a qualcuno piace la morbidezza del gel Asics, la severità di Adidas. Come si dice, una questione di gusti.
• Con il giusto approccio, bisogna prima di tutto prendere in considerazione la presenza di tutte le qualità elencate. Quindi la corsa sarà confortevole e lunga e le conseguenze negative sono minime.

Ad esempio, diversi modelli provati che sono stati severamente testati nella realtà dell'asfalto delle megalopoli:

• New Balance Fresh Foam 1080.
• Asics Gel-Nimbus 19.
• Asics Gel-Kinsei 6 (adatto per corridori che pesano 100 chilogrammi o più).

L'unica cosa che non può permettersi di ottenere queste grandi croci è il prezzo elevato.

Ma non ci sono opzioni di bilancio meno convenienti:

• Adidas CP-8815 o CP-8818.
• Nike Pegasus 32.
• Puma Ignite 3.

Un sacco di modelli. Puoi prendere le scarpe da solo.

Per la corsa campestre

Attualmente, la corsa fuoristrada in montagna (cosiddetta, trailing e skyrunning) sta guadagnando molta popolarità.

Richiede scarpe speciali con caratteristiche come:

• geometria del battistrada (per ridurre l'intasamento dello sporco);
• rigidità torsionale (torcendo), fornendo fissazione e supporto del piede;
• tallone duro per proteggere il tendine di Achille;
• protezione dell'avampiede (mantello).

Rispetto alle scarpe da corsa per la corsa su asfalto e neve, l'altezza del battistrada è intermedia - fino a 0,3 cm. Il peso è per lo più 350-400 grammi.

Tra i marchi più famosi, i modelli di aziende si sono dimostrati:

• Salomon (SpeedCross 3, PRO, S-Lab Sense) - un'azienda specializzata in attrezzature per sport estremi ha dotato le sue scarpe di una varietà di caratteristiche di sicurezza. Il chip del marchio è un allacciamento rapido.
• Asics Gel Sonoma è una versione economica di un marchio noto con qualità costante e costante ammortamento.
• Adidas Terrex Skychaser GTX - per lunghe gare su terreni montuosi con vari cambi di altitudine. Fornire un'eccellente protezione e stabilità del piede.
• La Sportiva è un marchio europeo specializzato in scarpe da passeggio.

Per la produzione di tecnologia avanzata, materiali moderni e durevoli. Pertanto, il costo di questo tipo di scarpe sportive è superiore a quello degli analoghi per funzionare in condizioni normali da 8 a 10 mila (e più in alto).

Peso della sneaker

A seconda delle condizioni di funzionamento, il peso può variare. Ma in media, da 250 a 400 grammi l'uno (a seconda delle dimensioni). Per i corridori massicci, le scarpe da ginnastica sono un po 'più pesanti.

Uomini e donne

Nelle belle donne, i piedi sono generalmente molto più eleganti degli uomini e il loro peso è inferiore.

Di conseguenza, le principali differenze delle sneakers da donna:

• cuscinetti stretti;
• tallone più alto per la sicurezza del tendine di Achille;
• deprezzamento morbido.

E, naturalmente, un design raffinato con elementi decorativi e una ricchezza di colori (che si trovano in modelli professionali e su misura, ma meno spesso).

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Ammortamento e impermeabilizzazione

Tutte le sneakers da corsa sono dotate di meccanismi ed elementi ammortizzanti. Sopra sono i disegni e materiali utilizzati dai principali produttori. Ogni atleta sceglie personalmente l'opzione preferita.

Oltre ai modelli appositamente progettati per la corsa in condizioni di elevata umidità, i materiali a membrana sono anche utilizzati per le normali sneakers progettate per le corse ricreative.

Questo dovrebbe essere preso in considerazione se le condizioni di impiego sono per lo più aride e calde. Poiché tutte le qualità positive della ventilazione possono essere insufficienti per una corsa confortevole (specialmente per le lunghe distanze).

In corsa per i pesi massimi

Non meno (e in certe circostanze e più) utili. Ma quando si selezionano scarpe da ginnastica per persone con una massa superiore a 90-95 chilogrammi, dovrebbero consultare uno specialista.

Molti produttori hanno opzioni di scarpe per grandi atleti o dilettanti. Di regola, queste scarpe da ginnastica sono più resistenti, pesanti e con un forte deprezzamento.

Inoltre, è necessario considerare tali processi durante l'esecuzione, come ad esempio:

• pronazione (appiattimento dell'arco del piede a contatto con la superficie);
• supinazione (ritorno alla flessione quando ripugnante).

Le persone con molto peso hanno spesso una violazione della pronazione e hanno bisogno di scarpe speciali. Il problema può essere risolto utilizzando plantari ortopedici.

Regole di base quando si sceglie una scarpa da corsa

Nelle sottosezioni sono stati considerati diversi tipi di scarpe da corsa. Con una scelta personale, è necessario procedere dalle caratteristiche specificate.

Come sommario, elenchiamo i punti principali che devono essere rispettati per scegliere il modello ottimale:

• Ottieni scarpe da ginnastica in negozi sportivi specializzati, dove il prodotto indica la destinazione (corsa, attività all'aria aperta, sport di gioco) e c'è l'opportunità di ricevere consigli.
• Considera le condizioni in cui pensi di fare (le scarpe da tennis per i trainer sono scarsamente adatte per l'asfalto e le opzioni per la corsa fuoristrada).
• Tieni a mente le tue caratteristiche fisiologiche, le dimensioni del piede, l'età, il sesso e il peso (le scarpe da corsa non dovrebbero in alcun modo raccogliere!).
• Natura dell'uso (jogging per te stesso, allenamento specializzato, competizione).
• Capacità finanziarie (molti modelli costosi hanno controparti più economiche di un produttore.La differenza nel prezzo può dipendere dalla collezione.Quando si scelgono attrezzature sportive, la moda e l'aspetto non sono le caratteristiche principali).

Se segui questo semplice algoritmo, sceglierai sicuramente scarpe comode ad un prezzo accessibile.

Storie dei nostri lettori!
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Infatti, dopo aver iniziato questo farmaco, ho smesso di soffrire per il costante desiderio di avere qualcosa da mangiare in qualsiasi momento del giorno o della notte. Durante il mese di assunzione di queste capsule, ho perso 8 chilogrammi e continuo il trattamento fino ad ora. "

Panoramica di marchi e costi popolari

In tutto l'articolo, sono stati forniti esempi di campioni comprovati di scarpe da corsa in diverse condizioni, con le loro caratteristiche e tecnologie di progettazione individuali a seconda del produttore.

Ecco una sorta di hit parade (rating) di leader di scarpe da ginnastica, che dovrebbe essere acquistato:

• Adidas - la preoccupazione più famosa dalla Germania, che si fermò alle origini della creazione di attrezzature sportive. Produce scarpe da ginnastica per correre su qualsiasi superficie e varie condizioni. Qualità tedesca fidata da milioni di atleti. I prezzi sono convenienti se si approfondiscono gli sconti. Per correre su asfalto:
  • Adidas Supernova - 5 500 (in sconti di 3000);
• Nike - fondata dal corridore americano F. Knight, l'azienda si è affermata da tempo come uno dei principali produttori di scarpe da corsa di qualità. Molta attenzione è dedicata alla creazione di sneakers per le corse ricreative quotidiane. Più costoso di Adidas (minimo - 3000 rubli.Se sei fortunato. In vendita - da 2 mila).
• Reebok è un marchio con radici inglesi, passato americano e presente tedesco (nel 2006 è entrato a far parte della società Adidas). Con l'apertura dei prezzi degli uffici di rappresentanza russi sono diventati accettabili per tutti i segmenti della popolazione da 1.500 rubli.
• Asics è il più grande produttore di attrezzature sportive dal Giappone (5 ° posto nel mercato mondiale). Asix è noto per aver introdotto la tecnologia Gel per l'ammortizzazione delle scarpe per vari sport. La qualità del prodotto è ai massimi livelli, come, tuttavia, e il costo di produzione - da 8 a 11 mila rubli (è possibile trovare le opzioni con sconti o ordini online). Costoso, ma ne vale la pena.
• Salomon è un'azienda francese, famosa per le sue attrezzature da sci. Produce eccellenti sneakers per correre in montagna e terreni accidentati utilizzando la tecnologia sciistica. In esclusiva, per le gare in montagna e fuoristrada. Da 2500 rubli.

La cosa principale - i modelli sono aggiornati costantemente. La misura delle marche elencate per le sneakers è adatta - acquista sulle vendite nei negozi al prezzo più basso!

Cura delle scarpe da ginnastica

Tutte le aziende serie sono responsabili della qualità dei beni prodotti. Le scarpe sportive non sono un'eccezione e la sua durata d'uso se usata come previsto è molto lunga. E con cura adeguata aumentano molto.

Per questo è necessario:

• seguire le raccomandazioni indicate nelle istruzioni o sulle etichette (così come le icone sul cerotto sul dorso della lingua) - tutto è indicato lì;
• pulire o lavare periodicamente (a seconda dell'inquinamento), ma tenere presente che non tutti i modelli sono adatti per il lavaggio a macchina;
• rimuovere dalle pietre del battistrada, detriti metallici, particelle organiche;
• monitorare l'usura degli elementi ammortizzanti e del battistrada.

Di solito, con il jogging regolare (circa 10-15 km a settimana), sarà necessario cambiare le scarpe da ginnastica non prima di 2-3 anni.