Cura complessa di piedi e piedi a casa

Le donne sognano sempre di preservare la loro giovinezza e la loro bellezza il più a lungo possibile. Grazie alla medicina tradizionale, è possibile prendersi cura del proprio corpo senza regolari viaggi ai saloni di bellezza.

Principi di base di cura

La pelle dei piedi deve essere curata di più, poiché subisce regolarmente una pressione tremenda.

Le regole base ti diranno come prendersi cura dei tuoi piedi:

Indossare le scarpe giuste è molto importante per una buona circolazione degli arti inferiori. Stivali e scarpe realizzati con materiali naturali contribuiscono alla respirazione della pelle e riducono lo sviluppo degli effetti che si verificano dopo lunghe ore trascorse in piedi durante l'orario di lavoro.

La selezione delle scarpe viene effettuata in base alla stagione, il tallone deve essere stabile e non troppo alto. I casi di scelta sbagliata possono portare alla crescita delle ossa sul piede o alla crescita delle unghie.

1. Cura igienica quotidiana

Dopo una dura giornata è necessario prendersi cura della pelle delle gambe. Rimuove bene la doccia, il bagno caldo con il sale marino. Dopo i trattamenti con acqua, l'automassaggio dei piedi e della caviglia dovrebbe essere fatto usando una crema idratante.

Per prevenire l'ingrowth delle falangi delle unghie, gli esperti raccomandano un pedicure regolare. La procedura può essere eseguita sia in salone che a casa.

In estate, devi camminare a piedi nudi su piccoli ciottoli, sabbia o terra. Quando si cammina, ha luogo un massaggio di punti vitali sul piede, responsabile della salute e della giovinezza.

Non dimenticare l'esercizio quotidiano per le gambe. Gli elementi di allenamento possono essere i più semplici: camminare sulle "calze" e sui talloni, disegnare e ruotare i piedi, afferrando gli oggetti con le dita.

1. Trattamento tempestivo delle malattie.

Con la comparsa di processi patologici sulla pelle delle gambe non dovrebbe impegnarsi in auto-trattamento. È necessario visitare uno specialista per determinare la malattia e il regime di trattamento per evitare che la malattia diventi cronica.

Cura dei piedi regolare

Tutte le procedure per la cura dei piedi a casa possono essere suddivise in giornaliere e settimanali.

Si consiglia di trascorrere tutte le sere:

• Massaggi, in quanto riduce la tensione e l'affaticamento muscolare.
• Pediluvio: tonificare, avere un effetto rilassante e rimuovere il gonfiore.
• Pulire con una spazzola dura o una spugna per migliorare il trofismo della pelle.
• Nutrizione della pelle con creme grasse.

Alcuni metodi sono controindicati per problemi alle vene.

Una volta alla settimana devi liberare i piedi dalle particelle di pelle morta dell'epidermide. Per eseguire questa procedura, è necessario vaporizzare i piedi in acqua calda e quindi tenere i piedi con uno speciale raschietto o pietra pomice. Un effetto positivo è l'applicazione di maschere da crepe e calli dopo un bagno caldo.

Una volta al mese (specialmente in estate) si consiglia di fare una pedicure.

Cura delle unghie

La cura delle unghie delle zampe è importante. Dovrebbero essere tagliati con cura con una pinzetta per evitare che le unghie incarnite penetrino nella pelle:

• l'unghia dovrebbe essere tagliata diritta, non arrotondandola;
• archiviare spigoli vivi per ridurre l'impatto del file ed evitare che la lastra si spezzi;
• un chiodo sul pollice dovrebbe essere lasciato un po 'più a lungo del resto;
• la cuticola delle dita deve essere rimossa con un attrezzo speciale;
• l'applicazione della vernice, soprattutto in estate, può proteggere da malattie fungine e germi.

Cura del tallone e dei piedi

È importante curare adeguatamente la pelle del piede:

• in estate, prima di andare in strada, vale la pena applicare una crema nutriente sui piedi;
• tacchi regolarmente auto-massaggio con idratanti;
• fare trattamenti di piedi d'acqua e scrub la sera;
• puoi rimuovere la pelle cornificata con pomice;
• usa le creme idratanti più spesso. Per un migliore assorbimento si consiglia di indossare calze.

Le scarpe giuste

Buone scarpe realizzate con materiali di qualità possono prolungare la giovinezza delle gambe e ridurre affaticamento e tensione durante una giornata impegnativa o durante lunghe passeggiate.

Non dovresti comprare stivali o scarpe al mattino, perché la sera i tuoi piedi e le caviglie si gonfiano, il che può rendere l'acquisto stretto e scomodo. Scarpe strette portano alla formazione di un'unghia incarnita e alla curvatura delle dita. Un guardaroba troppo largo contribuisce all'aspetto dei calli e mantiene i muscoli delle gambe in tensione, il che causa stanchezza cronica agli arti inferiori.

Per l'uso quotidiano è necessario privilegiare scarpe con tacco piccolo con suola flessibile.

Prodotti per la cura del piede

La cura dei piedi a casa è fatta con mezzi semplici ed economici.

Oli essenziali

Sono in grado di influenzare positivamente la pelle dei piedi e dei talloni. Ognuno di loro ha una propria azione ed è in grado di:

• alleviare la pelle secca;
• eliminare i processi infiammatori;
• idratare profondamente;
• guarire piccole ferite;
• ridurre il gonfiore.

L'olio può essere miscelato con creme o usato nella sua forma naturale. Estratti di avocado, mandorla, pesca, legno di rosa, tuia sono usati per la pelle delle gambe.

Erbe per la cura

Le proprietà curative delle piante sono utilizzate per ridurre la sudorazione negli uomini, un odore sgradevole, come disinfettante e decongestionante. Alcuni decotti ammorbidiscono la pelle.

Le erbe sono preparate sotto forma di infusione concentrata e aggiunte al bagno. Camomilla, tiglio, salvia, ortica sono perfette per questo scopo.

Massaggio e ginnastica per le gambe

La cura del piede a casa può essere eseguita eseguendo esercizi speciali e sessioni di auto-massaggio.

L'impatto sul piede con tecniche speciali può migliorare il lavoro di tutti gli organi interni e aumentare la circolazione sanguigna nei tessuti. Il massaggio deve essere effettuato con un movimento di sfregamento, facendo attenzione ad ogni dito.

Gli elementi della ginnastica terapeutica non richiedono molto tempo e ti permettono di ripristinare il vigore, mantenere le gambe in buona salute e in forma, oltre a migliorare la flessibilità muscolare.

Serie di esercizi approssimativa:

1. in posizione eretta per alzarsi sulle punte e in giù sui talloni;
2. cammina sulla punta delle dita per la stanza;
3. camminando all'interno e all'esterno dei piedi;
4. seduto su una sedia, spremere e aprire le dita dei piedi;
5. sollevare oggetti di varie forme e dimensioni dal pavimento;
6. rotolare una palla o una bottiglia d'acqua mentre si lavora al computer o davanti a un televisore.

Pediluvi

Il ricevimento delle procedure idriche è raccomandato giornalmente.

1. Bagno con sale marino. Metti un po 'di sale in una ciotola di acqua tiepida. Questo metodo rimuove bene la fatica dopo l'attività fisica.
2. I bagni a contrasto riducono il gonfiore e tonificano la pelle. Per eseguire la procedura, vengono utilizzati due serbatoi, in uno dei quali c'è acqua fredda, nell'altro - acqua calda.
3. Crepe sul tallone guarisce il bagno con decotto di erba di San Giovanni. 2 cucchiai. le piante versano acqua calda. L'infusione risultante viene aggiunta al bacino e al piede del piede.

Ricette popolari

I risultati della terapia alternativa sono diffusi nell'uso domestico e hanno riscontri positivi da parte di persone con reazioni allergiche.

Prodotti lattiero-caseari

• Quando sbucciate la pelle 100 ml di latte acido mescolato con olio vegetale, miele e tintura di calendula. Applicare la miscela ai piedi e avvolgere con un impacco. La procedura è fatta per 30 minuti.
• Dalle crepe sui talloni liberarsi di una miscela di burro di mucca e yogurt. Mezzi per indossare la notte e avvolgere con polietilene.
• Puoi alleggerire e ammorbidire la pelle con l'aiuto di maionese e panna acida. Spalma i piedi con un agente terapeutico per mezz'ora e poi lavalo via.
• Per idratare la pelle con una maschera di cagliata e smetannuyu.

Prodotti ape

• Per rendere la pelle delle gambe bella, setosa e tesa, preparano un rimedio speciale con tuorli, 2 cucchiai di miele e qualche goccia di olio essenziale. La procedura viene eseguita fino a 20 minuti, dopo il lavaggio si consiglia di applicare una crema idratante.
• Torte calde di propoli possono curare le ulcere trofiche e ridurre il gonfiore.
• Quando le vene varicose preparano una miscela di patate e miele come un impacco per rafforzare le pareti delle vene.

Farina d'avena e miele per i tacchi angosciati

• Per i talloni screpolati per la notte, si consiglia di applicare miele caldo e fuso e indossare un calzino. Al mattino, dopo il risciacquo, lubrificare la pelle con una crema.
• Cuocere la farina d'avena e aggiungere l'olio di semi di lino. Dopo aver applicato la miscela, riscaldare i piedi e tenere l'impacco per un massimo di due ore.

Maschera per la pelle secca e screpolata

Prima di usare la maschera per il trattamento, si dovrebbe prima vaporizzare i piedi in acqua tiepida con sale.

• La lubrificazione dei piedi con olio d'oliva può renderli morbidi e vellutati.
• L'alcol è mescolato con olio di ricino e decotto di camomilla. Quindi applicare la miscela alle lesioni. Per la densità, si consiglia di aggiungere un po 'di talco.
• La pappa di cipolla viene usata come lozione per le macchie dolenti dei piedi. Comprimere fare di notte e al mattino lavare con acqua tiepida.

Corretta alimentazione e vitamine

Prendersi cura della pelle dei piedi è prendersi cura del flusso di minerali nel corpo con il cibo.

Una buona condizione della pelle aiuta a mantenere una dieta equilibrata:

• Le proteine ​​si trovano in carne e latticini.
• Mangiare miscele di pesce e noci arricchisce il corpo con acidi grassi.
• Carote, frutti di mare e fegato forniscono un apporto di vitamina A e acidi omega-essenziali.
• La vitamina C contribuirà a sostenere la difesa immunitaria. Contenuto in grandi quantità in frutta e verdura.

Cura del diabete

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai piedi con malattie endocrine. L'effetto dell'alto glucosio sui vasi sanguigni e sul trofismo tissutale può portare allo sviluppo di patologie cutanee, infezioni, cancrena e necrosi.

Principi base di cura per gli arti inferiori nel diabete:

• ispezione quotidiana del piede, in particolare tra le dita dei piedi e intorno alle unghie;
• le procedure igieniche dovrebbero essere effettuate almeno due volte al giorno con sapone;
• nella formazione di calli e calli si usano pomice e gesso;
• la sera applicare creme idratanti alla pelle;
• tieni le calze o i collant puliti;
• trattare le ferite con soluzioni asettiche;
• unghie dei piedi da coprire con una vernice trasparente per controllare il colore della lamina ungueale;
• utilizzare plantari ortopedici quando si indossano scarpe;
• ai primi sintomi di cancrena dovrebbe consultare un medico, non impegnandosi in auto-trattamento.

Prendersi cura della pelle delle gambe è abbastanza semplice. La cosa principale è eseguire le procedure regolarmente e in tempo per trattare i problemi che sono apparsi.

Cura dei piedi a casa

La cura dei piedi, così come la cura di altre parti del corpo, è necessaria non solo per creare e mantenere un aspetto estetico esterno e per l'igiene personale. Trascurare l'attenzione per gli arti può causare molti fenomeni spiacevoli e dolorosi: calli sui piedi, pelle ruvida, tacchi screpolati, unghie incarnite. Per evitare questi problemi, le procedure del salone non sono necessarie, è sufficiente conoscere e seguire le regole di base della cura dei piedi a casa.

Cura dei piedi di base

Per prendersi cura della purezza della parte più bassa delle gambe, per monitorare la condizione della pelle e le unghie su di esso - questo è ciò che cura per i piedi. Pelle liscia, tacchi morbidi e pedicure curati rendono bella l'apparenza delle gambe delle donne. È possibile prendersi cura di gambe, usando cosmetici speciali di una produzione industriale, e anche rimedi di gente.

Una cura quotidiana regolare prevede di trattare i piedi mentre si fa la doccia con una salvietta rigida, un pennello speciale o uno scrub per rimuovere le particelle di pelle morta. Quindi i piedi dovrebbero essere asciugati con un asciugamano, senza dimenticare l'area tra le dita. Una crema nutriente viene applicata sulla pelle secca dei piedi e massaggiata per 5-10 minuti. Dopo le procedure in acqua, si consiglia di sdraiarsi per 15-20 minuti con le gambe sollevate, appoggiando un cuscino o un cuscino morbido sotto le caviglie - questo aiuterà ad alleviare la fatica e il gonfiore.

Per prevenire malattie fungine e combattere la sudorazione, si consiglia di utilizzare una soluzione di permanganato di potassio (0,2%) per lavare i piedi. Le suole e le aree tra le dita vengono pulite con un tampone imbevuto di soluzione alcolica salicilica (2%). Tale asciugatura pulisce in modo affidabile la pelle e previene l'eccessiva sudorazione. Nella lotta contro la sudorazione e altri problemi aiutano molti rimedi popolari, costituiti da ingredienti naturali.

In caso di forte sudorazione dei piedi, non è necessario essere coinvolti nell'indossare prodotti in nylon ed è meglio preferire le scarpe con suole in cuoio.

Indossare scarpe strette può portare a unghie incarnite, quindi bisogna fare attenzione a garantire che le scarpe siano comode e non dimenticare di tagliare le unghie dei piedi. Sembra incredibile, ma la mancanza di cura per i piedi può rovinare l'andatura e la postura, causare dolore e disagio quando si cammina, il che si traduce in una rapida stanchezza.

Assistenza domiciliare: 3 passaggi di base

Oltre al lavaggio giornaliero, è necessario disporre i piedi una o due volte a settimana per un "giorno bagno". La vaporizzazione della pelle del piede con la sua successiva detersione e un'abbondante idratazione permetteranno loro di rimanere sempre belli e sani.

1. Pediluvio dall'effetto calmante. Trattamenti idrici regolari a casa con l'uso di miscele a base di erbe, sali con additivi consentono di rimuovere gonfiori, affaticamento e dona forza. La temperatura dell'acqua nel bagno dovrebbe essere di almeno 40 gradi. Per ammorbidire la pelle delle gambe e vaporizzare le zone indurite, è necessario aggiungere la soda (1 cucchiaino) e il sapone strofinato (2 cucchiai) all'acqua.
2. Pulire i piedi e pulire le unghie. Dopo la cottura a vapore, le gambe dovrebbero essere trattate con pomice o segatura, quindi, le cellule della pelle cheratinizzate vengono rimosse, in particolare, sui talloni, che impedisce la comparsa di calli e la formazione di calli. Per pulire la parte superiore del piede, vengono spesso usati scrub (fatti a mano o fatti in casa). È inoltre possibile acquistare un intero set di cura del piede a casa: dopo aver pulito la pelle e aver rimosso varie rugosità da esso, è necessario tagliare le unghie, rimuovere i lima delle unghie e le cuticole da sotto, quindi tagliarle nella forma desiderata.
3. Idratare. Anche la pelle dei piedi ha bisogno di un'idratazione costante. Dopo tutto, la pelle secca predispone a desquamazione, screpolature e callosità. Per idratare utilizzare una varietà di crema, così come maschere, preparati a casa sulla base di ingredienti naturali.

Oli essenziali ed erbe per la cura del piede

Se non si dispone di una reazione allergica agli oli essenziali, sentitevi liberi di aggiungerli ai bagni. Quanto? Questa informazione è solitamente indicata sulla confezione del prodotto. Ecco una lista di oli che aiutano a eliminare la secchezza e hanno un effetto benefico sulla pelle dei piedi.

• Olio di avocado - ottimo per la pelle secca con infiammazione.
• Olio di jojoba: penetra in profondità nella pelle, ammorbidisce e nutre la pelle secca.
• Olio di mandorle - rimuove la secchezza e la rugosità eccellenti.
• Olio di palissandro - idrata in profondità la pelle secca.
• Olio di pesca - fornisce idratazione e ammorbidimento della pelle, la guarigione delle ferite.
• Olio di thuja - aiuta ad alleviare il gonfiore.

Non meno benefico effetto sui piedi sono le erbe, le infusioni che si aggiungono ai bagni. Ogni pianta ha le sue proprietà:

• corteccia di quercia, estratti di conifera e timo riducono la sudorazione;
• la calendula e la camomilla hanno proprietà disinfettanti;
• camomilla, fiori di tiglio e miele alleviano il gonfiore;
• il brodo di patate ammorbidisce perfettamente la pelle;

I negozi di cosmetici vendono vari additivi, miscele di erbe e sale destinate ai pediluvi.

Tali bagni vengono di solito presi in 5 minuti, se ci sono crepe sui talloni - 10, e in caso di eccessiva sudorazione delle gambe - fino a 3 minuti. I bagni caldi sono controindicati in alcune malattie. Ad esempio, si consiglia di prendere bagni di raffreddamento per le vene varicose, edema grave e processi infiammatori, nonché iperidrosi dei piedi.

Ricette popolari

Quando si formano sui piedi dei calli, si raccomanda alle persone di prendere bagni di sale freddo per le gambe (un litro di acqua fredda e sale grosso - 1 cucchiaio). La procedura riduce il dolore, allevia i bruciori, rende morbida la pelle dei piedi. Tieni i piedi nella soluzione per 5-25 minuti. Bagni da fare fino alla completa scomparsa di natoptyshey.

La soluzione di amido ammorbidisce la pelle e accelera la guarigione di profonde crepe sui talloni. Si prepara come segue: diluire due cucchiai di fecola di patate in un litro d'acqua. Immergere i piedi precedentemente lavati nella soluzione la sera prima di coricarsi. Tenere i piedi nella soluzione per 15 minuti, quindi lubrificare il piede con una crema nutriente.

L'alcol in combinazione con olio di ricino combatte le crepe nei piedi. Applicare una miscela di 10 ml di alcol, decotto di camomilla e 5 ml di olio di ricino per 40 minuti nelle aree con crepe. Il talco viene aggiunto alla miscela per addensare.

La pappa di cipolla, come una lozione, viene adattata ai luoghi colpiti dei piedi durante la notte. Al mattino, il farmaco viene rimosso, i piedi risciacquati con acqua tiepida. La procedura deve essere eseguita 2-3 volte a settimana.

Per ammorbidire la pelle dei piedi aiuterà un uovo di gallina. Sbattere il piede spalmato di proteine ​​e lasciare agire per 20 minuti, quindi lavare con acqua tiepida.

Schiarire e ammorbidire la pelle dei piedi maionese con panna acida. La miscela viene applicata su tutta la superficie del piede e tenere premuto per almeno 40 minuti, quindi lavato via.

La maschera cremosa viene applicata ai piedi per 20 minuti. Questi latticini nutrono e idratano perfettamente la pelle.

Lubrificare la pelle dei piedi con olio d'oliva lo rende morbido e vellutato.

Per ammorbidire la pelle del piede con una pasta di foglie di aloe. Copre l'intera superficie del piede e dopo 30 minuti, risciacquare con acqua fredda.

Cura dei piedi a casa

Contenuto dell'articolo:

Le belle gambe femminili erano sempre e rimangono oggetto di orgoglio speciale del gentil sesso. Non cessano di ammirare gli uomini. Nella maggior parte dei casi, nasce una bella forma delle gambe. Ma per renderli ben curati è capace di ogni donna, vale la pena fare un piccolo sforzo. Oggi c'è un certo numero di requisiti per l'aspetto delle gambe, sia femminili che maschili.

L'assistenza professionale, così come la cura del piede a casa, comprende tutta una serie di procedure: cura dei piedi, depilazione, rimozione della cellulite, misure preventive del diabete dei piedi, misure terapeutiche delle vene varicose, una varietà di bagni e altri. Per mantenere regolarmente un aspetto sano ed estetico delle gambe, è necessario seguire le regole.

Principi fondamentali in cura

Prendersi cura delle gambe è facile, ma è necessario conoscere alcune regole:

Convenienza e comfort. Indossare scarpe comode e pratiche. È molto importante scegliere la taglia giusta, tenere in considerazione la stagione, il particolare clima in cui si vive. Le scarpe in vera pelle permettono di "respirare" la pelle dei piedi e garantiscono una corretta termoregolazione dei piedi. A causa di ciò, l'impatto negativo della permanenza a lungo termine è ridotto.

Quando si indossano scarpe scomode e strette, appaiono un gran numero di calli e la cosiddetta natopisina. L'osso comincia a crescere, si forma un chiodo incarnito, forse persino una curvatura della spina dorsale. Se accade che tu abbia ordinato scarpe su Internet, ad esempio, e si è rivelato un problema, assicurati di allungarlo prima di indossarlo.

Cura igienica quotidiana Anche se ti senti molto affaticato, tieni una regola per lavarti i piedi ogni giorno. In parallelo con questo, è possibile eseguire un massaggio con le ginocchia. Per eliminare l'effetto di rugosità e screpolature, dovresti strofinare una crema grassa a base di lanolina durante la notte. Una doccia a contrasto è molto utile per le gambe. Dopo di ciò, è necessario asciugare completamente la pelle, soprattutto nell'area tra le dita.

Cura regolare I professionisti in cosmetologia consigliano di visitare la sala pedicure 2-3 p. un mese dalla primavera all'autunno, e in inverno - 1 p. al mese

Inoltre, durante la settimana dovresti fare ripetutamente il bagno: rilassante, nutriente e tonificante.

Parti per i piedi. Nella stagione estiva, quando la terra si riscalda, lascia le gambe libere. Per correre a piedi nudi sull'erba giovane, stare in campagna, o navigare sul mare, riposando sul mare, è molto utile per i tuoi piedi. In primo luogo, l'aria e il sole li rinfrescheranno e, in secondo luogo, è un grande massaggio per i piedi, che fornirà vigore alle gambe.

Ginnastica regolare. Utilizzare ogni momento adatto per eseguire la ginnastica delle gambe. Ci sono abbastanza semplici movimenti: rotazioni circolari con i piedi, presa (quando si tenta di prendere qualcosa con le dita dei piedi), una "bicicletta" in posizione sdraiata, "su e giù" sulle dita dei piedi, ecc.

Giù con il cappotto di capelli. Anche le gambe femminili più eleganti in presenza della vegetazione dei capelli, indipendentemente dalla scala, perdono la loro bellezza e difficilmente qualcuno piacerà.

Prodotti per la cura della gente

Molte persone preferiscono i rimedi popolari per la loro affidabilità, semplicità e convenienza. Garantiscono l'efficacia dell'uso terapeutico e l'assoluta sicurezza per la salute.

I più popolari sono questi tipi di strumenti:

• Dalla pelle screpolata delle gambe. 2 cucchiai. l. ortica, precedentemente tritata, è necessario riempire con liquido nella quantità di 1 litro. Tenere premuto per diverse ore. Immergere le gambe in questo infuso e tenere premuto per 10 minuti. Completa la procedura con un leggero massaggio ai piedi.
• Da prurito, gonfiore, desquamazione e calli. Radice di ortica tritata finemente, in una quantità di 2 cucchiai. l. Versare in un bicchiere di olio di girasole bollente per 1 minuto. La miscela finita viene raffreddata e applicata ai piedi.
• Da un odore sgradevole. Sbatti l'uovo crudo, mescolalo con 1 cucchiaio. l. aceto e 1 cucchiaio. l. olio di semi di girasole Prima di andare a letto, lubrificare le dita e indossare semplici calze per aumentare l'effetto (tre volte sono sufficienti).
• Contro la sudorazione 100gr. corteccia di quercia versare 0,5 litri di acqua e cuocere per 0,5 ore. Bagni di questo brodo da fare prima di coricarsi.

Metodi di cura del piede

Le seguenti procedure sono utilizzate per la cura del piede: pulizia, nutrizione, idratazione, tonificazione e rilassamento sotto forma di massaggio. La procedura di pulizia è molto semplice. Primo trattamento emolliente - scrub o siero. Dopo di che, immergere i piedi in un bagno contenente estratti di erbe curative per 10-15 minuti.

I pediluvi hanno effetti diversi, eccone alcuni:

• contrasto, per tonificare e migliorare la circolazione sanguigna;
• rilassamento, a base di erbe e olii, per rilassare il tono muscolare e alleviare la tensione muscolare;
• contro i raffreddori, utilizzando la senape, per il riscaldamento, assicurando il flusso di sangue, riducendo l'infiammazione;

In primo luogo, i piedi vengono espulsi a vapore, quindi vengono puliti con una soluzione di sapone e un pennello. Per il relax è necessario aggiungere una goccia di olio essenziale al bagno. Dopo la procedura, le aree della pelle indurita vengono rimosse con scrub o pomice speciali. Tagliare con cura natoptysh e calli.

I tageti sono tagliati in linea retta in modo da non ottenere unghie incarnite. La cuticola viene rimossa con forbici per manicure. Di seguito è applicato smalto per unghie o un mezzo per rafforzare.

La principale garanzia di uno stato di salute delle gambe è considerata una buona dieta. Il menu dovrebbe essere equilibrato e contenere abbastanza proteine, grassi, carboidrati e vitamine.

Per sostenere l'idratazione e la rigenerazione, si consiglia di utilizzare prodotti naturali sotto forma di oli, creme e maschere appropriati. È utile fare un pediluvio curativo e rimuovere le particelle indurite. Quindi applicare uno strato leggero di crema o olio.

Idratante può essere preparato in modo indipendente. Per fare questo, mescola un po 'di olio di tè e di agrumi, menta e olio d'oliva e puoi usarlo.

Maschere con proprietà idratanti e nutrienti possono essere fatte nella tua cucina, senza uscire di casa:

• 2-3 art. l. ricotta con kefir. La miscela è distribuita uniformemente sui piedi e mantenuta per 0,5 ore. Quindi l'area dei piedi viene lubrificata con olio o crema;
• macinare una banana matura e mescolare con kefir, la miscela sarà leggermente liquida. Applicare sulla zona del piede per 15-20 minuti. Dopo la procedura, è necessario lubrificare la pelle con crema o olio;
• 2-3 art. l. miele mescolare con 1-2 cucchiai. l. latte caldo Applicare la maschera per 20-25 minuti. Non dimenticare di grasso o crema.

Rompere la pelle del piede può essere rimosso usando maschere da foglie di cavolo tritate finemente. La miscela viene applicata direttamente sulla superficie del piede e avvolta nel film per 1 ora.

Rinfrescare il piede aiuterà i mezzi che contengono talco, varie creme, lozioni o deodoranti. Contengono antisettici, componenti antibatterici, oli essenziali e ossido di zinco. IA può completare il trattamento con un massaggio leggero utilizzando prodotti a base di oli aromatici.

In presenza di vene varicose e aumento della coagulazione del sangue - un effetto di massaggio sui piedi può essere pericoloso per la salute! Assicurati di consultare il tuo medico!

Prodotti per la cura dei piedi

La cura dei piedi di alta qualità fornirà una gamma di prodotti cosmetici professionali. I prodotti per la cura dei piedi dovrebbero avere proprietà terapeutiche, profilattiche, cosmetiche e di altro tipo.

I cosmetici per il piede sono suddivisi in: creme per l'olio, cremose, scrub, peeling, sotto forma di maschere e altri prodotti che influenzano efficacemente le gambe come decontaminanti, idratanti, nutrienti, ecc. Le varietà di pedicure riguardano anche i metodi di cura del piede.

La pedicure classica comprende diversi passaggi:

• Cuocere a vapore i piedi in un brodo o infusione speciale per circa 15 minuti;
• Smaltimento di formazioni di mais e mais;
• Rimozione della parte in eccesso della cuticola;
• Cura delle unghie dei piedi in termini di dare loro la forma desiderata;
• Applicare sulla pelle prodotti cosmetici idratanti ed emollienti;
• Alla fine della pedicure, un leggero massaggio dei piedi e la copertura delle unghie con vernice colorata o una preparazione medica.

L'esecuzione di una pedicure europea comprende i seguenti passaggi:

1. La cuticola ricresciuta viene rimossa con una soluzione speciale.
2. Preparare la base dell'unghia.
3. Le unghie hanno una certa forma.
4. Applicazione cosmetica idratante ed emolliente.
5. Rimozione corneo della pelle dopo 15 minuti dopo il passaggio precedente.
6. Movimenti di massaggio applicati sulla superficie dei piedi della crema.
7. Coprendo le unghie con un'elegante "giacca".

Le procedure hardware per la pedicure suggeriscono:

• Elaborazione della composizione disinfettante.
• Ammorbidisci la pelle delle gambe con uno strumento speciale.
• Rimozione dello strato cutaneo grossolano dall'apparecchio.
• Trattamento della cuticola del chiodo dall'apparato.
• Dare alle unghie la forma giusta.
• Massaggi la superficie dei piedi.
• Coprire le unghie con vernice o rinforzante speciale.

Il pedicure Spa comprende le seguenti procedure:

• Pulire la superficie dell'unghia;
• Applicazione di cosmetici;
• Peeling della superficie dei piedi;
• Rimozione di crescite di mais con siero;
• Scrub peeling;
• Dare alle unghie la forma desiderata;
• Applicazione di una maschera nutriente;
• Massaggio leggero

In base alle preferenze personali e allo stato dei piedi, insieme puoi scegliere per te il pedicure più adatto.

L'attenta cura di sé, così come la cura delle mani e dei piedi, include la cosa più importante: l'atteggiamento verso se stessi. Nel nostro tempo per la realizzazione di auto-cura può essere armato con tutti i prodotti a portata di mano e cosmetici. Se sei pronto a stare su questo percorso, allora vai avanti e lascia che le tue gambe siano sempre splendide!

La cura perfetta per i tuoi piedi a casa: consigli e regole

Le belle gambe ben curate non sono date dalla natura. Dobbiamo mantenerli costantemente in perfette condizioni, ricorrendo a folk e cosmetici. Pelle pulita, tacchi lisci e belle unghie sane sono il risultato di una cura regolare e accurata.

Cura dei piedi a casa

La cura dei piedi dovrebbe essere regolare e tempestiva. Questo aiuterà ad evitare diversi problemi:

• unghie incarnite
• tacchi crepitanti,
• calli,
• malattie fungine
• malattie articolari.

Ci sono tre principi base della cura della pelle del piede: pulizia, nutrimento e idratazione. Per la cura, puoi utilizzare con successo sia i prodotti acquistati che le ricette della medicina tradizionale.

Una procedura utile per i piedi è un massaggio, che normalizza la circolazione sanguigna del piede e fornisce riposo. Gli esercizi di ginnastica mettono in ordine muscoli e articolazioni, prevenendo lo sviluppo di numerose malattie.

Bagni emollienti e maschere naturali

La procedura per fare il pediluvio non è solo piacevole, ma anche utile. Con l'aiuto di erbe e oli puoi liberarti di molti problemi. Anche le maschere tengono i piedi in ordine.
Pediluvi:

• Con sale marino Aiuta a rilassare i muscoli e combatte i piedi stanchi. Per 2 litri di acqua calda, prendere 4 cucchiai di sale. La durata della procedura è di 15-20 minuti.
• Con un decotto di camomilla o tiglio. Questo bagno è necessario per le donne le cui gambe sono gonfie. Fiori di camomilla o tiglio preparati con un bicchiere di acqua bollente, insistono per 30 minuti e si aggiungono all'acqua per il bagno.
• Con olio essenziale I bagni normalizzano la circolazione del sangue, forniscono nutrimento ai piedi. L'olio viene selezionato in base ai problemi esistenti. Se la pelle è secca e traballante, è necessario aggiungere un estratto etereo di lavanda, patchouli o ylang-ylang. Con calli asciutti il ​​limone ti aiuterà a farcela.

Suggerimento: Con grave affaticamento e dolore alle gambe, aggiungi 1 cucchiaio al bagno. l. sale marino e 3 gocce di oli essenziali di lavanda e ginepro.

Per proteggere i piedi dalle malattie fungine, aggiungi le fitoessenze dell'albero del tè al bagno - ha un effetto disinfettante.

Le maschere per i piedi non acquistano necessariamente nel negozio. Dai prodotti disponibili a casa puoi realizzare composizioni sane e nutrienti. La procedura deve essere eseguita regolarmente, 1-2 volte a settimana.

Ricette per maschere fatte in casa:

• La cagliata o la panna acida si applica per ammorbidire e sbiancare i piedi. Mantenere la maschera per circa un'ora per ottenere un buon risultato.
• Per le crepe, aiuta una miscela di patate crude grattugiate (o di amido) e foglie di cavolo triturate. La maschera viene tenuta sulle gambe per 30 minuti.
• Per nutrire la pelle con un piede, si applica una miscela di tuorlo d'uovo, 2 cucchiai di miele e succo di limone. Non tenere più di 30 minuti.

Dopo la procedura, sciacquare i piedi con acqua fredda e applicare una crema nutriente. Bagni e maschere si rilassano e tonificano, la tensione, l'affaticamento e il dolore alle gambe che si sono accumulati durante il giorno vanno via.

Massaggio e ginnastica nella cura del piede e dei piedi

Ci sono molte terminazioni nervose sulla pelle dei piedi, quindi il massaggio contribuisce al suo rilassamento e al miglioramento della circolazione sanguigna. La procedura quotidiana di applicare la crema idratante per i piedi può essere ancora più piacevole se si accarezza e si allunga la pelle con le mani. Il massaggio viene eseguito da 5 a 15 minuti. Grazie a lui, le gambe si liberano della stanchezza.

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Attenzione! Il massaggio ai piedi è controindicato nel diabete a causa di alterazioni dei processi metabolici nel corpo.

Per eseguire la procedura non è necessario essere un professionista. Basta prestare attenzione ad ogni millimetro della pelle del piede, senza dimenticare le dita. Il massaggio influenza favorevolmente non solo la condizione delle gambe, ma migliora la salute dell'intero organismo. Il piede della ginnastica impasta le articolazioni e le ossa. Serve come la prevenzione di varie malattie.

1. Senza alzarsi dal letto, disegna numeri o lettere in aria con l'alluce.
2. Stendere sul pavimento piccoli oggetti di diverse forme e trame. Ora con le dita dei piedi, prova a raccoglierle (sollevare).
3. Tira una piccola palla alternativamente con due piedi sul pavimento.
4. Tirare le dita dei piedi in gomma di una gamba e cercare di allungarlo. Ripeti per l'altro arto.
5. Alzati e cadi sulle dita dei piedi, stando su una superficie piana.
6. Seduti sul pavimento, gambe dritte e unite, tira i tuoi piedi verso di te e lontano da te.

Questi semplici esercizi ti liberano da ogni tipo di dolore quando le gambe sono stanche, rinforzano le articolazioni e i muscoli, incluso il polpaccio. Un video sul massaggio aiuterà a prendersi cura dei piedi ancora meglio e alleviare le gambe stanche alla fine della giornata lavorativa.

Come seguire le unghie

Le unghie devono essere tagliate solo in linea retta per evitare la loro crescita. È più facile tagliarli dopo aver cosparso i piedi nella vasca da bagno. Successivamente è necessario spostare la cuticola, dare la forma desiderata, se necessario, applicare una vernice.

Attenzione! Assicurati di consultare il medico al primo segno di fungo - ingiallimento, ispessimento e secchezza della lamina ungueale. La malattia si diffonde rapidamente, rendendo le unghie fragili e fragili.

Idratante e nutriente per la pelle

La cura dei piedi a casa dovrebbe essere giornaliera. Scegli una crema con vitamine A ed E per nutrizione e idratazione. Il suo uso eviterà lo sfaldamento della pelle e il suo cracking. Combinando l'applicazione con i movimenti di massaggio.

Vari oli vegetali hanno spiccate proprietà nutrizionali: oliva, olivello spinoso e cocco. Vengono applicati sulla pelle in una forma riscaldata e lasciati per 15 minuti, quindi lavati con acqua e sapone.

Home rimedi per la sudorazione

Questo problema ha diverse soluzioni. Il succo di limone è adatto per il sollievo urgente dai piedi sudati. Basta strofinare le dita e l'area tra di loro con un pezzo di frutta, lasciare agire per qualche minuto e risciacquare con acqua fredda.

Suggerimento: Ben blocca la decozione delle ghiandole sudoripare della corteccia di quercia. Per l'iperidrosi, fai un bagno di 20 minuti con questo agente ogni giorno, dopodiché lascia che la pelle si asciughi da sola.

Una soluzione di bicarbonato di sodio fa anche fronte ad un'eccessiva sudorazione:

• Diluire 1 cucchiaino di polvere in un bicchiere di acqua calda.
• Cotone idrofilo per trattare le aree problematiche, lasciare asciugare la pelle.
• Indossare calzini di cotone, andare a letto.
• Al mattino, sciacquare i piedi con acqua fredda.

Mezzi per rimuovere la pelle indurita dei piedi

Peeling è il processo di rimozione delle cellule morte della pelle. Il modo più semplice per esfoliare la parte ruvida è usare la pomice dopo aver cospatto le gambe, ma ci sono altri mezzi:

• Bere bibite in combinazione con saponata. I movimenti leggeri del massaggio distribuiscono il prodotto sul piede insaponato. Per 3 minuti, puoi pulire a fondo la pelle di una gamba.
• Caffè macinato mescolato con olio vegetale. La miscela viene applicata sulla pelle vaporizzata ed è ben strofinata su aree problematiche del piede. Quindi completamente lavato via.
• 4 cucchiai di perossido di idrogeno si aggiungono al pediluvio. Distrugge le cellule morte e mangia bene l'inquinamento. La procedura dura circa 10 minuti. Un file di macinazione rimuoverà i resti della pelle grossa. Quindi asciugare le gambe e applicare una crema idratante.

Pulisce bene i piedi con la pomice di Yves Rocher. Si applica sulla pelle umida, rimuove le cellule morte dal piede, contiene sostanze nutritive che si prendono cura della pelle. Lo scrub al piede di Garnier risolve tutti i problemi visibili della pelle del piede, aiuta ad arricchire la pelle di sostanze nutritive.

Esistono molti efficaci mezzi esfolianti per le gambe, devi solo scegliere quello che fa per te. Puoi provare gli strumenti di Avon o Faberlic, sono economici e funzionano bene.

La cura e l'attenzione speciali richiedono la cura del piede per il diabete.

Raccomandazioni per la scelta delle scarpe

Le scarpe devono essere realizzate con materiali naturali di alta qualità. Il sintetico non consente l'aria, e la pelle delle gambe è nella "stanza del vapore" tutto il giorno, suda, provocando la comparsa di un odore sgradevole e aumentando il rischio di sfregamento dei calli.

Per l'uso quotidiano, è preferibile scegliere un tacco di 2-5 cm. Le scarpe con tacchi troppo alti o assenti causano danni irreparabili al piede e aumentano la possibilità di lesioni.

Scegli un modello in termini di dimensioni e completezza delle gambe. Non possiamo sperare che le scarpe si diffondano nel tempo. Le piccole dimensioni sono pessime per la condizione delle unghie. La suola deve essere flessibile. In estate, scegli le scarpe prevalentemente aperte per far respirare la pelle.

Video utile

Pregiato consiglio per la cura dei piedi da un famoso blogger di bellezza.

conclusione

La cura dei piedi non è facile, ma il risultato sono gambe sane e belle. Anche a casa puoi ottenere l'effetto desiderato. Tieni presente il tipo di pelle e la presenza di problemi esistenti con le unghie o i piedi. Dalla prima volta, che sia un bagno o un peeling, è impossibile ottenere il risultato perfetto. Solo una cura meticolosa e regolare porterà la pelle dei piedi e delle unghie in ordine.

Cura dei piedi: come diventare il proprietario di gambe aggraziate

Tutte le donne prestano molta attenzione alla cura del viso, alle mani, ai capelli. Ma la bellezza delle gambe per qualche motivo, impegnata nel secondo turno. E invano, perché è necessaria un'adeguata cura del piede per garantire la loro salute e bellezza.

Suggerimenti per la cura dei piedi

La cura dei piedi può essere affidata a uno specialista e può essere svolta in modo indipendente, è solo importante seguire le seguenti regole:

• Ogni giorno esegui le procedure igieniche, per il giorno in cui i tuoi piedi sudano e sono esposti a fattori esterni negativi: umidità, polvere, gelo. Inoltre, lavare i piedi prima di coricarsi aiuta ad alleviare la tensione ed è una buona prevenzione del raffreddore.
• Dopo una giornata di lavoro, lascia riposare le gambe con una semplice procedura: sdraiati sulla schiena e sollevare le gambe, appoggiandosi al muro. Rimani in questa posizione per 5 minuti. Ciò garantirà il deflusso del sangue e proteggerà gli arti dalle vene varicose.
• Prevenire il flatfoot: eseguire esercizi rotazionali, camminando sui lati esterno ed interno del piede, raccogliere piccoli oggetti dal pavimento con le dita dei piedi.
• Prenditi cura della pelle delle ginocchia. È particolarmente bisognoso di umidità, poiché è più vulnerabile agli effetti delle condizioni climatiche.
• Cambia spesso le calze. Lascia che siano da materiali naturali, permettendo alla pelle di respirare.
• Vestiti per il tempo, non lasciare che i tuoi piedi sudano o si congelano.

• Utilizzare regolarmente i rimedi per i piedi sudati.
• Mangia Il cibo troppo grasso contribuisce al lavoro intenso delle ghiandole sebacee e della sudorazione intensa. Mangia più frutta e verdura fresca, bevi almeno 2 litri di acqua al giorno, rimuoverà le tossine dal corpo e accelererà il metabolismo.
• Fai delle passeggiate giornaliere della durata di 40 minuti o più, questo migliorerà la circolazione del sangue nelle gambe.
• Indossare scarpe comode su un tacco basso (3-5 cm), corrispondente alle dimensioni del piede.
• In estate, cammina a piedi nudi su erba, sabbia calda o ciottoli più spesso.

La cura del piede a casa comporta le seguenti procedure:

• fisioterapia con l'aiuto di bagni;
• massaggio stimolante;
• maschere utili;
• pedicure di qualità.

vassoi

Iniziare la cura con l'assunzione di pediluvi. Per capire come prendersi cura dei tuoi piedi a casa, fai attenzione alle seguenti regole:

• Il tempo necessario per fare un pediluvio è di solito limitato a cinque minuti, ma con le crepe aumenta fino a dieci minuti e con un'eccessiva sudorazione si riduce a tre.
• La temperatura dell'acqua non dovrebbe essere troppo alta. Per tali disturbi come le vene varicose, gonfiore, sudorazione, eventuali processi infiammatori, l'acqua non dovrebbe essere superiore a 34 gradi.
• La stanchezza allevia una doccia di piede a contrasto.

Un'attenta cura della pelle del piede verrà fornita utilizzando le seguenti erbe:

• Erba di San Giovanni. L'infuso è composto da due cucchiai di erbe, che viene versato con un litro di acqua bollente e lasciato per 40 minuti. Un tale bagno guarirà le crepe e rinfrescerà i tuoi piedi.
• Calendula. Un cucchiaio di piante secche insiste in un litro di acqua calda. L'infusione è adatta alla prevenzione di funghi e crepe sui talloni.
• Mint. Erba (3 cucchiai L.) Versare 3 litri di acqua bollente. Infusione diluita con acqua, rinfrescare le gambe stanche.
• Colore di tiglio Nel decotto dell'erba aggiungere qualche cucchiaio di sale marino. La soluzione risultante viene utilizzata per rimuovere l'edema.
• Camomilla farmacia Fiori secchi (6 cucchiai L.) Versare acqua bollente (1 l). L'adozione quotidiana di un tale pediluvio allevierà il problema delle unghie incarnite.
• Oli essenziali Alcune gocce di olio essenziale (eucalipto, limone, menta o lavanda) vengono lasciate cadere in una soluzione di sale marino e sapone liquido per alleviare la tensione e la morbidezza della pelle ruvida dei piedi.

massaggio

Dopo il pediluvio, la cura del piede può essere proseguita con un massaggio. Ha un effetto benefico sul corpo nel suo insieme: allevia mal di testa e dolori articolari, normalizza il tratto gastrointestinale.

Procedura di massaggio:

1. Impasta il piede, accarezzandolo dai talloni alle dita.
2. Effettuare ulteriori movimenti di trazione più intensi.
3. Completa il massaggio pizzicando il piede e ogni dito.

Il massaggio può essere eseguito senza interruzioni da qualsiasi altra attività: allungare le gambe, rotolare un bastone da ginnastica in legno sul pavimento (può essere sostituito con un mattarello normale) o calpestare su un tappetino da massaggio speciale.

maschere

La cura completa della pelle dei piedi è impossibile senza l'uso di maschere speciali con ingredienti naturali. Per un uso corretto, segui questi suggerimenti:

• Dopo aver applicato la composizione, avvolgere i piedi con garza e polietilene.
• Al momento dell'esposizione della maschera è meglio mentire in modo che le gambe fossero sopra la testa. Per fare questo, posizionare un pad o un rullo sotto di loro.
• Dopo il risciacquo, si consiglia di applicare una crema ai piedi che si adatta al tuo tipo di pelle.
• Per ottenere il risultato desiderato, è necessario applicare il farmaco per 2-3 mesi due volte alla settimana.

È possibile preparare maschere per la cura dei piedi dai seguenti ingredienti:

• Miele e farina d'avena. Mezzo bicchiere di farina d'avena viene versato con acqua bollente e lasciato per 15 minuti. Quindi il miele, panna acida (50 g), succo di limone (1 cucchiaino) viene aggiunto alla sospensione. Il tempo di esposizione è di mezz'ora.
• Aghi e sale Gli ingredienti sono mescolati in un rapporto 1: 1 e applicati per mezz'ora. Una maschera viene utilizzata per normalizzare il flusso sanguigno e alleviare il gonfiore.
• Patate. La buccia di patate viene bollita per mezz'ora, poi impastata in purea di patate. Applicare una massa calda sui piedi per 30 minuti, aiuterà a liberarsi di calli e natoptyshy.
• Uova. Un uovo sbattuto viene mescolato con l'aceto di tavola (1 cucchiaio da tavola L.) e l'olio vegetale in proporzioni uguali. La composizione eliminerà la sudorazione eccessiva in poche procedure.
• Mela e latte Un bicchiere di latte è portato a ebollizione, mettici dentro una mela intera. Cuocere per circa 10 minuti a fuoco basso. Quindi staccò e rimosse il nucleo. La polpa è fatta di purea, aggiungere un paio di gocce di castagna. La durata della maschera è di almeno mezz'ora. La composizione contribuisce alla guarigione di ferite e crepe, allevia la fatica.

pedicure

Una pedicure ben eseguita renderà le gambe belle e ben curate. Può essere fatto qualitativamente, non solo in cabina, ma a casa. Le seguenti regole ti aiuteranno con questa procedura:

• Accorciare le unghie dovrebbe essere ogni 10-14 giorni.
• Prima della procedura, asciugare la vernice e vaporizzare i piedi con acqua calda (se non vi sono controindicazioni).
• Anche la cuticola deve essere cotta al vapore e spostata sulla base dell'unghia.
• I natoptysh sono trattati con una pomice o una grattugia speciale, dopo di che la pelle viene lucidata con una lima per unghie per una pedicure.
• Le unghie dei piedi dovrebbero essere tagliate in linea retta per impedire la loro crescita.
• Prima di applicare la vernice, la calendula deve essere pulita e lucidata.
• Un separatore speciale per le dita renderà più comoda la procedura per applicare un rivestimento colorato.
• Il colore del rivestimento su braccia e gambe dovrebbe essere simile all'ombra. Se non vuoi concentrarti sulle dita dei piedi, usa la vernice incolore.

I piedi dovrebbero essere attraenti non solo in estate, quando indossi scarpe aperte e gonne corte, ma anche d'inverno. Ora sai come prenderti cura dei tuoi piedi, per prendersi cura di te in tempo e per monitorare la bellezza delle tue dita e delle tue calendule.

10 consigli per la cura dei piedi

Sicuramente molte persone vogliono che la pelle sui loro piedi sia morbida e gentile, come una volta nell'infanzia. Ma al fine di preservare la salute e la bellezza della pelle delle sue gambe, ha bisogno di cure accurate e adeguate.

Ogni giorno, le gambe possono sopportare il peso di tutto il corpo e un carico abbastanza grande, che spesso porta a fatica, ferite e malattie alle gambe. Se non ti prendi cura di loro, puoi contrarre varie infezioni e malattie della pelle. E la pedicure regolare nel salone non è sufficiente. Ci sono un certo numero di regole, la cui conformità aiuterà a mantenere i piedi sani.

1. lavati i piedi ogni giorno

Le gambe sono solitamente più spesso inquinate di altre parti del corpo. Pertanto, la cura per loro deve iniziare con un lavaggio regolare. Questo dovrebbe essere fatto almeno due volte al giorno (al mattino e alla sera). Si consiglia di utilizzare un sapone antisettico delicato per questo, che allevierà bene il sudore, i batteri e l'inquinamento.

Non usare acqua troppo calda, che laverà via la copertura della pelle grassa. Inoltre, si dovrebbe evitare l'uso di acqua dura, perché provoca pelle secca e crepe. I piedi si asciugano con un asciugamano morbido, prestando particolare attenzione all'area tra le dita. Trascurare questa regola può portare a un'infezione fungina.

2. Idratare la pelle dei piedi

La pelle delle gambe è molto incline alla secchezza. Pertanto, quando ti prendi cura dei tuoi piedi, è importante applicare una crema idratante, soprattutto prima di coricarsi. Viene applicato su tutta la parte del piede, comprese le dita dei piedi, con movimenti delicati di massaggio per 10 minuti. Se ci sono crepe sui talloni, dopo aver applicato la crema, si consiglia di indossare calze calde sui piedi per tutta la notte. Oltre alla crema, puoi utilizzare prodotti naturali come cocco o olio d'oliva. Prima di usare gli oli, devono essere leggermente riscaldati affinché la pelle li assorba meglio.

3. Esfolia la pelle dei piedi

La cura del piede corretta è difficile da immaginare senza un peeling dei piedi. La pelle delle gambe è solitamente più spessa che in altre parti del corpo, quindi è necessario rimuovere regolarmente le sue cellule morte, mantenendola morbida e tenera più a lungo. L'esfoliazione regolare ridurrà il rischio di mais e mais.

Per il peeling con pomice ordinaria, che è facile da acquistare in qualsiasi negozio di cosmetici o prodotti chimici per la casa. Prima della procedura, i piedi dovrebbero essere immersi in acqua calda per circa 10 minuti. Questo ammorbidisce la pelle e semplifica il peeling. Il movimento della pietra pomice dovrebbe essere intenso, ma delicato, in modo da non danneggiare gli strati più profondi della pelle.

Per il peeling, puoi anche utilizzare una varietà di scrub acquistati o domestici. Ad esempio, è facile prepararlo da zucchero e olio per bambini per il massaggio, mescolando gli ingredienti alla consistenza della pasta. Dopo la procedura di peeling, i piedi devono essere lavati con acqua fredda e distribuiti con una crema idratante. Sbucciare il piede preferibilmente una o due volte alla settimana.

4. Tagliare le unghie regolarmente

Si consiglia di tagliare le unghie ogni due settimane. Tale cura è necessaria non solo per le unghie, ma anche per la pelle, al fine di proteggerla da infezioni indesiderate e unghie incarnite. Per una pedicure è meglio usare le forbici appositamente designate. Per facilitare il compito, è possibile tagliare le unghie dopo la doccia, quando diventano molto più morbidi.

Non lasciare le unghie troppo corte, perché può causare dolore e disagio quando si cammina. Gli angoli e le irregolarità dopo il taglio devono essere levigati con una lima per unghie. Non c'è bisogno di tagliare le unghie ad angolo acuto o lungo i bordi - per questo, possono crescere nella pelle. La cuticola deve essere lubrificata con olio addolcente e spostata delicatamente alla base con uno stick speciale.

5. Condurre un autoesame delle gambe

Qualsiasi malattia è più facile da prevenire in anticipo, quindi la pelle delle gambe deve essere regolarmente esaminata ed esaminata. È importante essere sicuri che non ci siano infezioni e funghi sui piedi. Dopo aver fatto una doccia quotidiana, è necessario gestire tagli, graffi, segni e vesciche se improvvisamente appaiono sulla pelle dei piedi.

Quando una persona nota ferite lunghe o piaghe sulle sue gambe, questo è un motivo per essere esaminato al più presto da un medico. Le persone con diabete dovrebbero seguire le regole aggiuntive prescritte dai loro medici. In nessun caso i diabetici dovrebbero ignorare qualsiasi dolore alle gambe.

6. Fare un massaggio ai piedi

Il regolare massaggio ai piedi non è solo molto piacevole, ma è anche utile per mantenere i piedi sani. Questa procedura aiuta a migliorare la circolazione del sangue negli arti inferiori, a rilassarsi dopo una dura giornata, alleviare il dolore e prevenire il gonfiore. I piedi possono essere massaggiati ogni giorno, prima di andare a letto.

Per un massaggio, cocco o olio d'oliva è adatto, che dovrebbe essere leggermente riscaldato. Il massaggio viene eseguito con morbidi movimenti circolari e le dita si allungano leggermente in avanti. Invece di mani, è possibile utilizzare vari dispositivi per il massaggio: tappeti, rulli, palle, massaggiatori elettrici, ecc.

7. Fornire assistenza ai piedi spa.

I pediluvi aiutano non solo a pulire i piedi dell'inquinamento, ma riducono anche l'odore del sudore, alleviano la tensione e rimuovono le tossine dal corpo. Lo strumento migliore per creare vassoi è il sale amaro (Epsom). Lei e alcune gocce di qualsiasi olio aromatico vengono aggiunte all'acqua calda, in cui è necessario immergere i piedi per circa 10-15 minuti. Per asciugare la pelle ammorbidita e idratata, è utile usare la pomice dopo il bagno. Dopo la procedura, i piedi vengono risciacquati con acqua pulita, accuratamente strofinati e viene applicata una crema idratante.

8. Imbiancare la pelle sui piedi

La pelle delle gambe, come qualsiasi altra parte del corpo, è influenzata dai raggi del sole. Quando il sole cade direttamente sui piedi, possono anche avere una grave ustione che è dannosa per la pelle. Cambia immediatamente colore - da rosso a marrone scuro. Il miglior consiglio è di prendere il sole con moderazione e nelle ore corrette quando il sole è meno attivo, e anche di non dimenticare di trattare i piedi con la crema solare.

Ma puoi liberarti di una brutta abbronzatura sui piedi grazie a un semplice rimedio casalingo: una maschera di parti uguali di glicerina, acqua di rose e succo di limone. Si applica a piedi lavati a fondo e lasciato per 20 minuti, dopo di che la miscela viene rimossa con acqua. Questa maschera dovrebbe essere usata 2-3 volte a settimana, e presto la pelle diventerà molto più leggera.

9. Controllare iperidrosi

I piedi umani contengono molte ghiandole sudoripare. L'eccessiva sudorazione crea un terreno fertile ideale per i batteri e, di conseguenza, porta a odori sgradevoli e allo sviluppo di infezioni. Al fine di evitare tali problemi, è necessario lavare i piedi ogni giorno, cambiare le calze e acquistare prodotti di calze dai materiali naturali traspiranti.

Shine ha anche bisogno di cure buone e regolari. Dovrebbe essere sempre tenuto pulito. Talco, amido o polvere per bambini possono essere utilizzati per prevenire gli odori. Nei negozi di cosmetici e farmacie in vendita un sacco di farmaci da iperidrosi. Prima di usarli, sarà utile parlare con il medico per non provocare allergie.

10. Scegli le scarpe correttamente.

Per i piedi sani è molto importante indossare scarpe comode e comode che non limitino il movimento, causino disagio, dolore durante la deambulazione, comparsa di calli e vesciche. Devi scegliere scarpe dai materiali naturali che permettono alla pelle di respirare. Il montaggio dovrebbe essere fatto con molta attenzione e immediatamente su entrambe le gambe. Non sarà superfluo camminare un po 'per il negozio per verificare la praticità del modello. È meglio comprare le scarpe alla fine della giornata, perché in questo momento i piedi si gonfiano. Scarpe strette e scarpe col tacco alto sono adatte solo in certi casi, nei giorni ordinari dovresti preferire modelli più semplici e più comodi con tacchi non superiori a 6 cm.