Cause e sintomi della distorsione della caviglia, moderni metodi di trattamento

L'autore dell'articolo: Nivelichuk Taras, capo del dipartimento di anestesiologia e terapia intensiva, esperienza lavorativa di 8 anni. Istruzione superiore nella specialità "Medicina".

Distorsione alla caviglia - danno chiuso ai legamenti del piede, che si verifica a causa di movimenti che superano i limiti fisiologici dei legamenti. Il termine "stiramento" non significa l'effettivo allungamento delle fibre dei legamenti - una rottura parziale delle singole fibre (di maggiore o minore gravità) o una rottura completa del legamento si verifica se c'è un danno. C'è anche dolore, il movimento del piede diventa impossibile.

Un infortunio non rappresenta una minaccia per la vita di una persona, ma può permanentemente portarlo fuori dal solito ritmo della vita. L'assistenza non sollecitata nel tempo può portare allo sviluppo di instabilità articolare (forma cronica di stiramento) e persino disabilità.

Se hai una distorsione alla caviglia, il trattamento inizia con la completa immobilizzazione dell'articolazione. Il successo del trattamento dipende in gran parte dalla prima emergenza. Avendo preso le misure necessarie e assicurando la rigidità della caviglia, contatta il tuo traumatologo.

Più lontano dall'articolo scoprirete: perché si verifica lo stretching, con quali sintomi caratteristici può essere determinato, come dare il primo soccorso e curare una patologia.

Distorsione e anatomia dell'articolazione della caviglia

La caviglia comprende: piccole e grandi ossa di stinco, caviglia laterale e astragalo. La punta della tibia è la caviglia mediale, l'arco della tibia e la caviglia formano un "nido" nel quale entra il corpo dell'astragalo.

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La stabilità di questo disegno è supportata da tre complessi legamentosi: i legamenti laterali, il legamento deltoide e la membrana tra le ossa tibiali (syndesmosis tibiale). Laterale anteriore e posteriore talpe-fibulare e calcagno-fibulare prevengono l'inversione del piede all'interno (inversione). Legamento deltoide - eversion out (eversion).

Distorsione della caviglia nell'85% dei casi associati alla rotazione del piede all'interno (danno inversione). La maggior parte delle lesioni colpisce i legamenti laterali; danno deltoide raramente; nei casi più gravi, l'articolazione interfacciale è ferita.

Causa di distorsione e fattori di rischio

La causa immediata delle distorsioni nella caviglia è quella di infilare il piede dentro o fuori.

Otto fattori che contribuiscono a questo:

debolezza dell'apparato dei legamenti;

indossare scarpe scomode o instabili;

fissazione insufficiente di attrezzature sportive (pattini malamente allacciati o fissi, pattini a rotelle, scarponi da sci);

malattie dell'articolazione della caviglia (artrosi);

anomalie dello sviluppo del sistema muscolo-scheletrico (piede torto, piede piatto, ecc.);

cambiamenti legati all'età nel giunto.

Sintomi di distorsione alla caviglia

I sintomi dello stretching direttamente dopo la lesione possono essere attenuati e manifestarsi completamente dopo poche ore, a seconda del grado di danno.

I principali sintomi della malattia:

• il dolore
• edema,
• emorragia (ematoma),
• mobilità limitata dell'articolazione
• cambiamento visivo nella posizione della caviglia.

La gravità dei sintomi dipende dal grado di lesione dei legamenti:

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Il dolore è moderato, potrebbe esserci un leggero gonfiore, camminare con supporto è possibile. La stabilità articolare è normale. Capacità di lavoro salvata.

Il dolore è grave, gonfiore, emorragia. Camminare è impossibile. La stabilità dell'articolazione è parzialmente compromessa. Disabilità.

Quelli che sono di secondo grado sono solo più intensi. La stabilità dell'articolazione è gravemente compromessa.

Pronto soccorso per lo stretching

Se si sospetta una distorsione alla caviglia, sono necessari quattro passaggi:

Posiziona qualsiasi oggetto sotto lo stinco in modo che il piede sia su un'altezza (circa 20 gradi). Questa situazione ridurrà il gonfiore.

Attaccare il ghiaccio al sito della ferita - questo fermerà il sanguinamento e rallenterà lo sviluppo dell'infiammazione. Hai bisogno di tenere il ghiaccio non più di mezz'ora.

Per mettere sul giunto una benda di fissaggio nella forma degli otto: una benda (o materiale utile) viene applicata attorno al piede e alla parte inferiore della tibia. Non puoi fare una benda molto stretta, perché questo impedirà la circolazione.

Prendi un anestetico (analgin, ketanov, diclofenac).

In nessun caso, anche con un leggero stiramento, unguenti riscaldanti, tinture di alcol o impacchi caldi non possono essere utilizzati - questo espande i vasi sanguigni, causa il flusso di sangue e porta allo sviluppo di infiammazione.

Fare una diagnosi

Oltre all'ispezione visiva e alla palpazione, che fungono da base per la diagnosi, i traumatologi usano anche i raggi X, l'artrografia a contrasto (esame a raggi X con l'introduzione del fluido di contrasto nell'articolazione) e la risonanza magnetica. Gli ultimi due metodi sono usati per chiarire se i sintomi e i dati radiografici divergono.

• I raggi X sono realizzati in due proiezioni e due posizioni. La diagnosi è fatta sulla base di dati sull'angolo di inclinazione dell'astragalo.
• Con l'artrografia, l'agente di contrasto penetra nelle rotture legamentose, che diventano evidenti.
• La risonanza magnetica mostra non solo danni ai legamenti, ma anche la condizione della cartilagine; Fornisce l'opportunità di valutare l'entità delle lesioni e identificare ulteriori danni.

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Trattamento conservativo

Il trattamento della distorsione della caviglia nella maggior parte dei casi è conservativo. L'intervento chirurgico richiede rotture del legamento deltoide e lesioni dell'articolazione interfelt.

I mezzi e i metodi di terapia dipendono dalla gravità della lesione e dei sintomi. La tabella seguente mostra le principali direzioni del trattamento conservativo dei legamenti della caviglia, a seconda del grado di danno:

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Garantire riposo e rigidità della caviglia per le prime 24 ore, fasciatura con otto

Se necessario, la ricezione di antidolorifici, topicamente - unguento (diclofenac, dolobene)

Garantire riposo e rigidità della caviglia applicando una benda o una stecca

Assunzione di analgesici e (o) FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei)

Garantire riposo e rigidità della caviglia con un calco in gesso

fisioterapia

Le distorsioni dell'articolazione della caviglia si prestano bene agli effetti fisioterapeutici: elimina perfettamente il dolore e i sintomi infiammatori, innesca i processi di riparazione dei tessuti, circolazione sanguigna e linfatica. La fisioterapia è prescritta 24-48 ore dopo l'infortunio (dopo l'intervento chirurgico).

Metodi popolari ed efficaci (tutte le procedure sono eseguite quotidianamente, la durata del corso è indicata nella tabella):

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La procedura di crioterapia del corpo intero è completa. Con una lesione alla caviglia, l'esposizione all'aria secca viene effettuata localmente.

Ginnastica terapeutica

Iniziare a eseguire i movimenti attivi nell'articolazione il più presto possibile (in assenza di sintomi di infiammazione) per prevenire la contrattura (immobilità) del tendine di Achille. Il pneumatico di fissaggio (benda) allo stesso tempo può essere rimosso. Concentrati sul dolore (non dovrebbero esserlo), l'ampiezza dei movimenti dovrebbe essere abbastanza grande.

La prima volta (quando dipende esattamente dalla gravità della ferita) è possibile effettuare movimenti con il piede in direzioni diverse, rotolare la palla sul pavimento. Un ottimo esercizio in questa patologia sta raccogliendo piccoli oggetti dal pavimento con le dita dei piedi.

Iniziare azioni più complesse è auspicabile in acqua. Con il passare del tempo, puoi collegare camminando sulle dita e sui talloni, all'esterno e all'interno del piede, oltre che sulla corsa.

operazione

Operativamente trattare le distorsioni della caviglia del 2 ° e 3 ° grado.

Durante l'operazione, praticare un'incisione, esaminare le condizioni della cartilagine. Quindi cuci le estremità dei legamenti; se c'era una completa separazione del legamento dall'osso - è riparato indietro. La ferita è cucita e stampata in gesso (per circa una settimana). Il trattamento riabilitativo (fisioterapia e terapia fisica) è di 10 settimane dopo la rimozione delle suture.

L'uso dell'operazione non garantisce il miglior risultato - ha sia vantaggi che svantaggi:

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Distorsione alla caviglia

Le distorsioni dell'articolazione della caviglia sono cricche o strappi di singole fibre che corrono lungo il tessuto connettivo, formando aree di collagene in caso di incapacità di rigenerarsi in futuro.

I sintomi in misura maggiore o minore, a seconda del grado di lesione.

L'articolazione fa male, si gonfia, diventa meno mobile, più vulnerabile.

Cause di distorsione

Frequenti cause di stretching sono l'uso di scarpe scomode su una piattaforma o su tacchi alti, quando, a causa della distribuzione irregolare del carico sull'articolazione nelle donne, si verifica il rimbombo della gamba, con conseguenti lesioni ai legamenti.

Atleti, calciatori, ginnaste, giocatori di hockey non sono assicurati contro tali distorsioni quando, senza allenamento, l'articolazione è sottoposta a forti sforzi fisici. Vi è una rottura parziale (stiramento) dei legamenti, bloccando così l'osso dal possibile danno.

La causa delle distorsioni può essere qualsiasi danno domestico: una caduta (salto) da un'altezza, colpi sul piede, deformazione quando il livello ammissibile di carico sulla gamba viene superato, movimenti improvvisi, ad esempio, sulla formazione di ghiaccio o sulla superficie irregolare della montagna.

I legamenti in una persona sana sono abbastanza forti, e lo stretching non avviene sempre.

La loro fragilità può contribuire a una serie di fattori e malattie:

• Congenito, con un arco alto o struttura anormale del piede;
• Miastenia a causa del blocco muscolare della conduzione nervosa.

Legamenti della caviglia sottosviluppati e deboli con:

• Il carico costante alla caviglia sin dalla tenera età negli atleti;
• Eccesso di peso in eccesso;
• Piedi piatti, una violazione del tessuto connettivo dalla nascita;
• Arti inferiori, di lunghezza diversa;

Instabilità di un'articolazione incline all'artrite, osteomielite, altri processi infiammatori all'interno.

Sintomi quando si estendono i legamenti della caviglia

Quando si allunga la caviglia inizia immediatamente a far male, e questo è il sintomo principale.

Ci può essere un crunch e persino il cotone, che fa sì che la vittima sia in disordine.

Segni di tale possibile frattura dell'osso.

A seconda del grado di stretching si osserva:

• Gonfiore dei tessuti molli;
• Ematoma, arrossamento in luoghi di stiramento o lacrimazione;
• Bruciore con la palpazione nel punto di attacco di uno dei legamenti;
• Dolore acuto e palpitante quando si gira l'articolazione di lato, pestando la gamba e anche quando la si lascia sola;
• Aumento della temperatura cutanea nei luoghi di lesione.

Con una rottura completa dei legamenti, l'articolazione si gonfia fortemente e inizia appena a uscire, quindi la forza delle fibre elastiche di collagene viene persa.

In effetti, lo stretching è un piccolo spazio. A seconda del grado di lesione, i legamenti possono essere completi o parziali. Di conseguenza, i sintomi sono pronunciati brillantemente o leggermente.

1. Danneggia moderatamente e la zoppia è insignificante a rottura delle singole fibre, ma allo stesso tempo preserva l'integrità dei legamenti.
2. Il dolore è più pronunciato, i tessuti molli sono gonfi e il movimento è difficile con uno strappo del legamento, o più contemporaneamente.
3. Il dolore è bruciante e insopportabile, il sangue si è accumulato sotto la pelle, è apparso un ematoma (cianosi della pelle), il movimento indipendente della gamba è impossibile con rottura trasversale e completa dei legamenti. Ci sono segni patologici di movimento del piede.

Dovrebbe essere chiaro che è impossibile dare una valutazione visiva completa del grado di danno.

Una scansione a raggi X o MRI viene eseguita per escludere una frattura ossea se si sospetta la rottura del legamento.

Cosa e come fa male?

I legamenti non sono dotati di molte terminazioni nervose, quindi anche con un forte allungamento, il dolore può manifestarsi in modi diversi. Con il gonfiore del tessuto e l'aspetto di un livido, il dolore può essere insignificante.

Gradualmente aumenta con la rottura, ad esempio, nella parte locale della caviglia.

Subito dopo l'infortunio, può esserci solo una sensazione sgradevole, i segni stanno peggiorando di notte, al mattino si manifestano pienamente.

Con un aumento del gonfiore e della mobilità limitata, il dolore durante la palpazione e l'impossibilità di avanzare sulla gamba nel punto di rottura del tessuto, si può avvertire un piccolo foro (gonfiore).

I sintomi dipendono completamente dalla gravità del ceppo.

La condizione è dolorosa con una forte distorsione. Tutti i segni sono chiaramente pronunciati, il dolore è atroce, persino vertigini e perdita di conoscenza.

Se non trattati, i legamenti possono diventare completamente "sciolti" e l'articolazione diventa instabile per un lungo periodo, anche dopo il periodo di riabilitazione.

Pronto soccorso per distorsioni della caviglia

L'ulteriore esito del trattamento e il ripristino del grado di mobilità dell'articolazione dipendono dal pronto soccorso corretto e tempestivo prima dell'arrivo dell'ambulanza.

Una serie di attività immediatamente successive alla lesione richiede un'implementazione immediata.

Cosa deve essere fatto se tu stesso sei in una situazione spiacevole o vuoi assistere la vittima?

1) Togliti scarpe e calze, liberando l'intera area interessata.

2) Posizionare un tessuto multistrato sotto l'articolazione, eliminare completamente il movimento della gamba, sollevandola sopra il livello del cuore e fissandola.

3) Per le prime due ore, applicare ghiaccio sul giunto dolente o un asciugamano bagnato con acqua fredda. Cambia la benda mentre si scalda.

4) Lega strettamente la benda con la ferita, evitando le dita sbiancate.

5) Accettare o dare al paziente un antidolorifico. Chiama un'ambulanza, lasciando la situazione senza controllo medico e il trattamento è pericoloso. Di conseguenza, la caviglia può diventare abbastanza instabile e sedentaria.

Il trattamento verrà prescritto tenendo conto delle indicazioni di ultrasuoni, radiografie e sintomi. La terapia ha lo scopo di eliminare il dolore, l'ematoma, il gonfiore, il ripristino delle funzioni motorie dell'articolazione.

Il corso del trattamento e della riabilitazione è lungo. Solo un medico sarà in grado di scegliere la migliore opzione di trattamento, prescrivere antidolorifici, agenti antinfiammatori, rassodanti, nonché unguenti e gel per uso locale.

Tutti i trattamenti per distorsione alla caviglia

1) Immobilizzazione dell'articolazione della caviglia per evitare ulteriori danni.

Questa è la prima cosa da fare quando si estendono i legamenti. Si consiglia al paziente di camminare con un bastone, per ridurre il carico sulla gamba malata.

2) Raffreddamento, applicando un impacco freddo per 25-30 minuti, come il riscaldamento dell'imposizione di nuovo ghiaccio.

Quindi, fino a 72 ore, fino alla completa costrizione dei vasi sanguigni, la scomparsa (riduzione) dell'edema. Non c'è bisogno di mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle, è meglio avvolgerlo in uno straccio o riempire con acqua fredda una bottiglia di plastica.

3) Applicazione di una benda stretta, avvolgimento sulla benda elastica articolare, a partire dalle dita dei piedi, passando al centro del polpaccio.

Sollevare le gambe per espellere il sangue in punti pericolosi.

4) Il metodo del farmaco è prescritto per eliminare i sintomi dello stretching, alleviare l'infiammazione.

Questi sono farmaci non steroidei come Paracetamolo, Analgin, Ibuprofen.

Inoltre, unguento e crema per l'anestesia, la guarigione delle crepe, la rimozione dei segni di ematomi.

Se gli antispastici non sono di aiuto, il medico prescriverà farmaci con prescrizione più intensa, ad esempio un unguento al ketoprofene con una lesione sulla zona interessata e una benda stretta applicata in alto).

5) Trattamento chirurgico mediante chirurgia nella diagnosi di lacrime o legamenti strappati.

Se i farmaci non sono in grado di prevenire un'ulteriore instabilità dell'articolazione o dei legamenti.

Il chirurgo può essere assegnato al metodo di artroscopia introducendo nell'articolazione un tubo sottile dotato di una videocamera per determinare il grado di rottura, la presenza di frammenti di ossa per rimuoverli insieme a grumi di sangue accumulato.

Al fine di ripristinare un legamento strappato o sostituirlo con un altro, cuciture è possibile effettuare la ricostruzione cucendo legamenti.

Con una rottura completa l'imposizione di un calco in gesso.

Nel trattamento, se il grado di lesione è trascurabile.

Forse un trattamento casalingo alla caviglia con unguenti per ridurre il dolore, lo sfregamento delle lesioni di Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, con una composizione di eparina - per rimuovere gonfiore, bodyagina, Troxerutina, Troxevasin - per eliminare gli ematomi.

Per accelerare il processo di rigenerazione, migliorare la microcircolazione del sangue, alleviare l'infiammazione aiuterà a strofinare l'unguento Bom Benge, Diclofenac.

Per l'eliminazione del dolore e il raffreddamento dei luoghi di danno - Deep Relief.

Indipendentemente dal grado e dal tipo di stretching, il giunto è soggetto a fissazione con una benda elastica per ridurre o eliminare completamente il carico su di esso per l'intero periodo di riabilitazione.

Se durante i primi due giorni dopo l'infortunio si applicano pomate per raffreddare l'articolazione, deve essere sostituita con impacchi riscaldanti usando Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Fisioterapia, magnetoterapia, terapia fisica, UHF per un massimo di 12 sedute di 15-20 minuti sono utili nel trattamento delle distorsioni.

Il minor numero di segni di ferita, ovviamente, il processo di guarigione sarà più veloce. Cura la caviglia con una distorsione fino a 6-7 settimane, con un piccolo grado di gravità - fino a 3 mesi.

È importante mantenere i legamenti e seguire tutte le raccomandazioni del medico. Indossare dispositivi di fissaggio prescritti (ortesi, bretelle sotto le caviglie per evitare nuovi danni accidentali).

Quando i sintomi acuti diminuiscono, si consiglia di eseguire esercizi speciali per rafforzare i muscoli, stabilizzare l'articolazione danneggiata e proteggere contro le smagliature ripetute.

Gli esercizi richiedono un'esecuzione regolare:

• Camminando con l'attacco prima all'esterno del piede, poi all'interno;
• Sollevamento sulle dita dei piedi, abbassamento sui talloni, in piedi sulla traversa (bordo del gradino);
• Movimenti circolari con le dita in senso orario, quindi in senso antiorario, seduti su una sedia;
• Per una rapida guarigione e aumentare il metabolismo nei tessuti molli, un massaggio speciale ai piedi è efficace.

La prognosi è generalmente favorevole e tutte le funzioni dell'articolazione sono ripristinate, tranne quando lo stretching ha portato a gravi cambiamenti patologici nell'articolazione, le sue funzioni sono compromesse. Un lungo periodo di riabilitazione è richiesto sotto la supervisione del medico curante.

Sintomi di distorsione della caviglia e metodi di trattamento a casa

I legamenti sono necessari per il normale funzionamento delle articolazioni. Questo è un tessuto connettivo denso, che conferisce stabilità alle articolazioni. Con uno stile di vita sedentario, i legamenti si indeboliscono e spesso possono essere feriti. La maggior parte dei casi di distorsione alla caviglia sono registrati.

Solo in alcuni casi lo stretching di una persona viene dal praticare sport. La maggior parte delle lesioni si verificano nella vita di tutti i giorni. Il grado di stretching può essere diverso. Dipende da quanto i cavi sono danneggiati. Quando si estendono i legamenti della caviglia, i muscoli non sono feriti. È necessario fornire il primo soccorso per lo stretching, iniziare il trattamento.

Cause di lesioni

Le lesioni alla caviglia sono abbastanza comuni. Ciò è dovuto alla sua struttura anatomica e alle funzioni ad esso assegnate. L'articolazione consiste di 3 ossa, riparate da 3 gruppi di legamenti. Il gruppo più flessibile di legamenti si trova lungo la caviglia esterna. È molto soggetto allo stretching.

Le ragioni per lo stretching dell'articolazione possono essere:

• sollevamento pesi;
• piedi piatti;
• caduta fallita;
• eccesso di peso;
• una brusca virata durante il movimento, piegando le gambe;
• scarpe scomode (tacchi alti, taglia inadatta);
• artrite, artrosi;
• disturbi congeniti della struttura del piede.

Fasi e sintomi del danno ai legamenti della caviglia

Lo stretching può essere di diverse fasi:

• Fase 1 - facile rottura di diverse fibre. La loro integrità complessiva non è interrotta, la capacità di lavoro è preservata. Sentirsi a disagio nelle gambe, c'è zoppia.
• Fase 2: si verifica uno strappo di uno o più legamenti. Il paziente è difficile da spostare, la caviglia si gonfia, fa male.
• Fase 3 - rottura completa dei legamenti. Raramente incontrato. Di solito è associato a lesioni e fratture più gravi. Il movimento è impossibile, il dolore insopportabile e il forte gonfiore.

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I principali segni di stretching:

• dolore al piede di varia intensità;
• gonfiore della caviglia;
• difficoltà di movimento;
• ecchimosi.

Pronto soccorso

Se sospetti distorsioni, devi aiutare i feriti sul posto. Questo dovrebbe essere fatto prima di visitare il medico in modo che la situazione non peggiori:

• Rimuovere le scarpe da una persona mentre il piede non è gonfio.
• Fai una benda stretta attorno alla gamba e al piede.
• Attacca il ghiaccio al sito del danno e tienilo premuto per 15 minuti. Se non c'è ghiaccio, farà freddo. Applicare il freddo solo attraverso il tessuto e non direttamente sulla pelle.
• Un'ora dopo, ripetere la procedura. Quando la situazione peggiora, è più probabile che appaia al medico.

Trattamento di traumi domestici

Come trattare una distorsione? Se il danno è minore, il trattamento può essere eseguito a casa. Il medico prescriverà i rimedi che alleviare il dolore e alleviare l'infiammazione, la terapia fisica e i rimedi popolari. In primo luogo, un punto dolente atto a freddo. Per 2-3 giorni sono consentite le procedure di riscaldamento.

Terapia farmacologica

È necessario assegnare unguenti e gel, che, alleviare l'infiammazione, anestetizzare:

Il giorno 2, puoi utilizzare i mezzi per rimuovere l'ematoma e l'edema:

• troksevazin;
• Troxerutin;
• Lioton;
• Eparina pomata

Il giorno 3, puoi iniziare a strofinare unguenti riscaldanti per allungare i legamenti:

In molti casi, i farmaci antinfiammatori non steroidei sono prescritti per la somministrazione orale o sotto forma di iniezioni:

Fermano il processo infiammatorio, anestetizzano, alleviano il gonfiore. I legamenti danneggiati vengono ripristinati per lungo tempo. I tessuti connettivi si rigenerano lentamente. Pertanto, il trattamento può richiedere in alcuni casi fino a 5 settimane.

Ginnastica e terapia fisica

Per ripristinare rapidamente le articolazioni sotto tensione e riabilitarle dopo l'infortunio, è necessario eseguire una serie speciale di esercizi. I loro obiettivi sono:

• ridurre il dolore;
• migliorare la mobilità articolare;
• rafforzare i muscoli;
• aumentare la circolazione sanguigna.

È necessario iniziare con un piccolo carico sulla caviglia danneggiata. A poco a poco, il carico può essere aumentato. Se il tratto è basso, puoi nuotare in piscina o allenarti su una cyclette.

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Esercizi per la caviglia:

• Le dita dei piedi raccolgono piccoli oggetti dal pavimento.
• Lentamente alzati sulle dita dei piedi e altrettanto lentamente affondare. Come supporto, puoi usare il retro di una sedia o di un letto.
• Sdraiati sulla schiena. Gambe piegate alle ginocchia. Piega e raddrizza le dita dei piedi 10 volte. Quindi in senso orario per ruotare il piede.

Medicina popolare

Oltre al trattamento di base, può essere usata la medicina alternativa. Questi, con l'approvazione del medico, possono essere fatti a casa:

• Cipolle crude tritate molto finemente in un frullatore. Aggiungi sale. Applicare l'agente su un pezzo di garza, piegato a metà e attaccarlo al sito della ferita.
• Grattugiate le patate crude e applicate su un punto dolente come impacco per 30 minuti.
• Comprimere può essere fatto da aloe gruel. Ricostruito dall'alto. E quando l'impacco si scalda, deve essere cambiato.
• Mel mix con kefir o yogurt naturale. Al momento di coricarsi, applica un impacco sul punto di stretching, benda. Lavare al mattino.
• Fai un infuso di devyasila tanaceto o radice (1 cucchiaio per tazza d'acqua). Crea lozioni e comprime più volte al giorno.

Fino a quando il paziente non viene esaminato da un medico, è impossibile trattare indipendentemente lo stretching con i rimedi popolari. Quando il legamento è rotto, la lozione può aggravare ulteriormente la situazione.

Misure preventive

Per proteggersi dal possibile allungamento dei legamenti della caviglia, dovresti seguire diverse raccomandazioni:

• Indossare scarpe comode, soprattutto durante la stagione fredda.
• Rafforza i muscoli delle gambe con l'esercizio fisico.
• Guarda per peso.
• Se la caviglia è già stata ferita in precedenza, durante lo sforzo fisico deve essere riparata con una benda o una benda elastica.

Maggiori informazioni sul trattamento della distorsione della caviglia nel seguente video:

Distorsione alla caviglia: trattamento, per quanto tempo guarisce, unguento

La caviglia di una persona assume l'intera massa corporea, quindi ha una struttura piuttosto specifica ed è soggetta a frequenti lesioni, soprattutto per quanto riguarda il sistema legamentoso-muscolare. Danni ai legamenti di vari gradi di complessità durante la vita della caviglia esposti a ciascuna persona.

Le lesioni alla caviglia si verificano più spesso da distorsione o danno parziale ai legamenti, e sono abbastanza comuni. La struttura del legamento non gli permette di allungarsi, può solo strappare.

Ecco perché il termine "stiramento" significa non allungamento, ma rottura parziale o completa delle fibre tendinee con conseguente danno ai nervi e ai microrecipienti che svolgono la funzione trofica in un fascio.

L'apparato del legamento della caviglia consiste di tre gruppi di tali formazioni:

Fasci di tubercolosi del legamento:

l'interebrale inferiore anteriore;

Legamento deltoide (lato interno).

Ognuno dei legamenti svolge un'importante funzione di stabilizzazione di una particolare articolazione, che è significativamente compromessa anche con il minimo danno ad uno di questi legamenti. Vale la pena notare che la struttura anatomica della caviglia ha una buona scorta di tessuto nervoso (innervazione espressa) e un buon apporto di sangue.

Cause di ferita

Le lacrime del legamento della caviglia possono verificarsi quando si praticano sport (sci, calcio, atletica), indossando tacchi alti, camminando o correndo su terreni irregolari, così come in situazioni in cui il carico sui legamenti supera il limite consentito per loro. I legamenti possono essere danneggiati quando il piede è piegato (gruppo fibulare) o verso l'interno (gruppo deltoide, gruppo tibiale di legamenti). Il danno al gruppo esterno di legamenti si verifica più frequentemente.

Cause di danni predisponenti all'apparato legamentoso

Anomalie del sistema osseo.

Malattie del tessuto connettivo.

La presenza di lesioni ai legamenti della caviglia nella storia della malattia.

Un forte colpo al piede, senza infilarlo dentro.

Piede interno.

Stringendo il piede.

il grado di allungamento

Esistono diversi gradi di distorsione:

Il primo grado è caratterizzato da una leggera lacerazione del fascio o fibre microscopiche. Il volume della mobilità dell'articolazione non è quasi disturbato, i sintomi sono lievi, è possibile effettuare la palpazione dell'articolazione danneggiata. Per qualche tempo, la vittima può iniziare sul piede.

Il secondo grado è caratterizzato da una quantità più significativa di fibre lacerate rispetto al primo grado. I sintomi del danno sono più pronunciati, la sindrome del dolore può sembrare sensazioni alla frattura delle ossa tubulari, la vittima può difficilmente procedere alla gamba. La disabilità è ridotta per un periodo di 5-7 giorni al minimo.

Il terzo grado è caratterizzato da una separazione completa di più o un legamento, questo è il danno più grave del legamento. Secondo i segni clinici, il danno assomiglia a una frattura delle ossa della caviglia, e in alcuni casi addirittura li supera. L'enfasi sul piede è impossibile a causa dei cambiamenti anatomici nel rapporto tra gli elementi dell'articolazione e una forte sindrome del dolore, la funzione del piede è completamente compromessa.

Sintomi di distorsione alla caviglia

In alcuni casi, una frattura della caviglia può essere considerata come un allungamento di secondo o terzo grado, pertanto, per qualsiasi danno alla caviglia, è necessario contattare un traumatologo ortopedico per escludere lesioni più gravi e fornire assistenza qualificata.

Distorsioni di primo grado non riducono l'attività fisica di una persona, i sintomi sono lievi e il danno può non infastidire immediatamente. Sintomi e reclami in un paziente compaiono il giorno dopo, è: infiammazione post-traumatica, progressione di ematoma, edema. La persona continua ad appoggiarsi a una gamba, ma quando cammina deve zoppare a causa della sindrome del dolore. Può svilupparsi un aumento della temperatura locale, emorragia nel tessuto sottocutaneo (contusione).

Quando si estendono i legamenti del secondo e terzo grado:

La sindrome del dolore compare immediatamente dopo la lesione e nella sua gravità e intensità può superare la frattura delle ossa tubulari. Il dolore ad alta intensità viene osservato per circa un'ora, dopo di che si attenua leggermente, ma i tentativi di calpestare la gamba ferita risultano in un nuovo dolore. Negli stadi leggeri della ferita, la vittima difficilmente può muoversi da sola, ma se grave, la sindrome del dolore non lo consente. L'edema contribuisce alla sindrome del dolore, poiché la sua crescita porta ad una maggiore pressione sui fasci vascolari e sulle terminazioni nervose.

L'edema è il principale segno di danno ai legamenti, che si verifica sia sulla caviglia mediale che laterale. Il gonfiore durante l'allungamento piuttosto raro può diffondersi alla parte inferiore della gamba o all'intero piede. L'edema dura per una settimana, e dopo la sua diminuzione rimane un ematoma.

Ematoma si riferisce a segni indiretti di distorsione della caviglia. Dopo la prima settimana dopo l'infortunio, la sua diffusione copre l'intera superficie danneggiata della caviglia. Dopo alcune settimane, l'ematoma si sposta verso il basso, più vicino alla parte plantare della gamba. Vale la pena notare che l'ematoma cambia colore mentre il danno progredisce dal blu scuro al giallo (a causa della rottura delle cellule del sangue).

Impossibilità di auto-movimento

Il trauma ai legamenti del piede di 2 o 3 gradi nei primi giorni dopo l'infortunio si manifesta dal fatto che il ferito non può riposare correttamente sulla sua gamba, specialmente dal momento che egli stesso compie i passi.

La guarigione della distorsione della caviglia si verifica in genere dopo 10-14 giorni.

diagnostica

Radiografia. Questo tipo di diagnosi viene eseguita in caso di sospetta rottura del legamento. Questo è il principale metodo differenziale, che consente di escludere la presenza di una frattura nella caviglia. Viene eseguito in proiezione laterale e diretta ed è uno studio obbligatorio per tale danno.

L'ecografia della caviglia è uno studio aggiuntivo che può essere prescritto in caso di edema normale e nel caso di emartro. Un esperto diagnostico a ultrasuoni può rilevare la presenza di rottura della fibra legamentosa.

La risonanza magnetica è un metodo utilizzato nei casi più gravi, con l'aiuto di questo metodo è possibile determinare i parametri per il successivo intervento chirurgico. La risonanza magnetica mostra l'articolazione in proiezioni aggiuntive. La diagnosi con l'aiuto della risonanza magnetica è lo standard per la combinazione di rottura di syndesmosis, legamenti e elementi ossei.

Pronto soccorso

Quando le distorsioni della caviglia sono tese, il pronto soccorso corretto e tempestivo può influenzare significativamente la rigenerazione delle fibre microscopiche del legamento ferito e il tempo necessario per il completo ripristino delle funzioni articolari.

Prima di tutto, è necessario applicare un raffreddore per 10-15 minuti alla zona danneggiata della caviglia, dopo mezz'ora la procedura viene ripetuta. Questa azione non solo aiuterà ad alleviare il dolore, ma ridurrà anche la diffusione di edema (sotto l'influenza del freddo, le navi rigirano i vasi in modo riflessivo). Per questi scopi, è possibile utilizzare il ghiaccio avvolto in un asciugamano o prodotto dal congelatore, è inoltre possibile collegare un contenitore con l'acqua più fredda.

È necessario fornire un riposo completo alla gamba ferita e per stabilire una diagnosi accurata non è consigliabile fare affidamento sul piede. Con una stecca autoportata o di trasporto, le bende devono fissare la gamba. La fissazione del sito deve essere mantenuta fino all'ispezione da parte di un traumatologo o di un chirurgo.

Metti un cuscino sotto il piede per dargli una posizione elevata.

Iniettare un analgesico (orale o iniettabile), se possibile.

trattamento

Distorsioni della caviglia da lievi a moderate possono essere curate a casa. Di seguito è riportato un esempio di trattamento conservativo, che può essere eseguito in presenza di 1 o 2 fasi di stretching.

Il primo giorno dopo aver ricevuto danni ai legamenti della caviglia, è necessario 5-6 volte al giorno per applicare un raffreddore alla zona interessata per 10-15 minuti.

La gamba deve essere fissata con una benda o una benda elastica, nonché con un danno più grave da parte di un calco in gesso. La benda deve essere indossata per 7-10 giorni, decollando di notte (se si tratta di una benda).

Se una benda di gesso è stata applicata alla gamba della vittima, dovrebbe essere indossata per non più di 7 giorni, poiché l'uso a lungo termine di questa benda può portare allo sviluppo dell'instabilità articolare. Per loro natura, i legamenti, anche i feriti, dovrebbero prendere un tono dopo 5-8 giorni, e se c'è un calco in gesso sulla gamba, è impossibile farlo.

Una caviglia infortunata deve essere trattata con un antinfiammatorio unguento FANS (Dolobene, Diclofenac, Diprilif, Dolgit) durante l'intero periodo di trattamento per lesioni. Tali unguenti non solo combattono l'infiammazione nei tessuti, ma producono anche un effetto anestetico locale.

Se l'ematoma o l'edema persistono nell'area interessata, dovrebbe essere trattato con unguenti che migliorano il flusso sanguigno (indovazina, eparina).

La caviglia infortunata nei primi giorni dopo l'infortunio deve essere considerata una posizione elevata. Questa situazione riduce il dolore e, cosa più importante, contribuisce a una riduzione più rapida dell'edema.

Nel caso di una distorsione alla caviglia di 3 gradi (rottura completa o separazione del legamento dall'osso), la vittima ha bisogno di un'operazione. L'intervento chirurgico comporta il ripristino della continuità del legamento con suture ossee e tendinee.

Dopo l'intervento, il paziente deve indossare un cerotto Longuet ininterrottamente per un mese.

Il periodo postoperatorio comporta la conduzione di una terapia conservativa, che mira a migliorare i processi di rigenerazione e migliorare l'apporto di sangue agli arti inferiori.

Per tali scopi, utilizzare agenti e preparati venotonici che espandono il lume dei vasi (Venorutinolo, Teortin, Detralex). Oltre ai suddetti farmaci, usare farmaci e strumenti che aiutano a ridurre l'edema postoperatorio.

Cosa non fare quando si allunga

In nessuna circostanza si deve applicare lo sfregamento con alcol sulla zona lesa.

Nella prima settimana dopo l'infortunio, utilizzare le procedure termiche (vapore, bagni caldi, calore secco).

Lascia una benda per la notte.

Per "sviluppare" un'articolazione, nei primi giorni dopo l'infortunio, il piede deve essere caricato al minimo, in nessun caso si dovrebbe provare a massaggiare il piede.

reinserimento

Le misure di riabilitazione dipendono direttamente dal grado di danno, dal periodo di guarigione della ferita e dai disturbi correlati che si sono verificati dopo la lesione.

fisioterapia

Applicazione degli ultrasuoni: questa procedura non solo migliora la microcircolazione dell'area danneggiata, ma accelera anche il processo di deflusso linfatico. Dopo questa procedura, gli unguenti vengono assorbiti molto meglio, inoltre, vi è un accumulo del farmaco nei tessuti.

L'UHF è usato per ridurre l'infiammazione locale e accelerare i processi riparativi nei tessuti. La dilatazione vascolare migliora il trofismo dell'area interessata.

La terapia con paraffina è una delle principali misure fisioterapiche. L'effetto principale di questa terapia è ridurre il dolore ed eliminare l'infiammazione. Può essere utilizzato in qualsiasi momento dopo l'infortunio.

Magnetoterapia: contribuisce al deflusso di sangue e linfa, aumenta l'assorbimento delle medicine locali, riduce l'infiammazione.

Elettroforesi con farmaci antinfiammatori non steroidei o novocaina. Ha effetto antinfiammatorio e analgesico dilatando i vasi sanguigni.

ginnastica

Qualsiasi esercizio ginnico, il cui scopo è quello di rafforzare l'apparato legamentoso dell'articolazione della caviglia, può essere iniziato solo nel lungo periodo (circa 1-3 mesi, a seconda del grado di lesione).

Raccogli piccoli oggetti dal pavimento usando le dita dei piedi.

Piede della bottiglia pattinaggio

Allevamento e informazione, estensione e flessione, tenta di ruotare quando si fissano i piedi con la gomma.

Corda da salto

Camminando sui talloni.

Correndo su piccoli ciottoli o sabbia.

Rotazione circolare del piede.

Estendendo e piegando le gambe all'altezza della caviglia.

Camminare all'esterno e all'interno del piede.

Camminata quotidiana "sui calzini" per diversi minuti per 6 mesi.

Anche nel periodo dopo l'infortunio, si consiglia di praticare l'uso di una cyclette o di nuotare in stile classico.

Complicazioni e prognosi

Le complicanze della distorsione della caviglia si dividono in quelle che si presentano nel tardo periodo post-traumatico e nel primo periodo. Nel primo periodo:

sublussazione (dislocazione) dell'articolazione, più spesso osservata in 3 stadi di stretching;

emartro (accumulo di sangue nella cavità articolare);

suppurazione di ematoma nell'articolazione stessa o nell'area articolare.

Nel tardo periodo (da 2 mesi a 5 anni):

artrite - accumulo periodico nella cavità del fluido infiammatorio alla caviglia;

artrosi: cambiamenti irreversibili nella cavità articolare;

piedi piatti - in caso di frequenti lesioni dell'apparato legamentoso dell'articolazione della caviglia;

instabilità articolare - frequenti dislocazioni nella caviglia.

Distese di 1 grado nella maggior parte dei casi guariscono senza conseguenze. Lesioni di 2 e 3 gradi sono accompagnate in alcuni pazienti con ulteriore dolore cronico con sforzo e formicolio. Ciò è dovuto al processo di cicatrizzazione che coinvolge il tessuto nervoso e la formazione dei noduli.

Il legamento ferito viene ripristinato cicatrizzando, quindi in futuro diventa meno stabile e più soggetto a danni. Per la prevenzione della ricorrenza di lesioni durante lo sport ci sono pinze speciali che sono desiderabili da usare.

La prognosi delle lesioni dell'apparato legamentoso della caviglia dipende dal grado di danno, nonché dalle misure di trattamento e riabilitazione. In misura minore, lo stile di vita del paziente influenza la prognosi. In generale, la prognosi per le distorsioni dell'articolazione della caviglia è favorevole.

Come curare rapidamente le distorsioni della caviglia?

Benvenuto, caro lettore di blog. Hai mai pensato che i piedi di una persona possano sopportare carichi enormi di tutto il tuo corpo, pur avendo dimensioni relativamente piccole? Immagina un tavolo decorativo, in piedi su un paio di gambe sottili, che termina in basso con piccole estensioni. Ora ricorda i vecchi banchi scolastici sovietici, che erano quasi impossibili da ribaltare. Il corpo umano in termini di supporto: questo è esattamente il tavolo decorativo.

A causa della piccola area superficiale dei nostri piedi e della relativa fragilità dei legamenti, le caviglie sono spesso rimboccate, a causa delle quali i legamenti si allungano e si lacerano, e talvolta si verificano fratture. Parleremo oggi di come trattare la distorsione della caviglia.

Quali sono i legamenti e quale ruolo giocano?

Un legamento è un tessuto speciale del corpo che collega e rinforza le articolazioni, pur non disturbando la loro mobilità. I pacchi lavorano intensamente non solo per gli atleti esperti, ma anche per le persone comuni nella vita di tutti i giorni.

Camminiamo tutti, tranne che per le persone con mobilità ridotta. Quindi, esponiamo costantemente i legamenti della caviglia al pericolo. Scarpe scomode, superfici irregolari o scivolose, alcuni oggetti casuali sulla strada e lesioni possono essere causate.

Non sto parlando delle scarpe da donna specifiche: tacchi alti e piattaforme: nella ricerca della bellezza, è facile avere un accompagnamento sotto forma di stretching alla caviglia.

I primi segni di distorsione alla caviglia

Credimi: se ricevi questo infortunio, le conseguenze non ti faranno aspettare. Sentirai immediatamente un dolore acuto e penetrante nella parte esterna del piede alla base (dove spunta l'osso). Solitamente la caviglia si infila dentro.

Dopodiché, calpestare la gamba ferita diventerà estremamente doloroso o impossibile. E poi guarda le sensazioni:

1. dolore abbastanza tollerabile (quando, ad esempio, si può sorridere), l'assenza di un tumore o di un tumore è insignificante. Hai un leggero grado di stretching. Con la giusta cura per la settimana completamente guarita;
2. il dolore è piuttosto grave, è difficile attaccare la gamba, il tumore è evidente. Hai un grado medio di stretching. Sarà meglio se puoi fornire immediatamente un aiuto (scorta a casa, applicare freddo, togliersi le scarpe strette). Con cura adeguata dopo tre settimane tutto passerà;
3. il dolore è molto forte, quasi insopportabile, è impossibile calpestare completamente l'arto (la gamba "cade"), un enorme edema di colore scuro chiamato ematoma, le scarpe sul piede non si adattano (deve essere rimosso). In questo caso, hai un grave grado di stretching. È necessaria particolare attenzione, fino al ricovero in ospedale (la gamba dovrà essere tenuta in posizione orizzontale per almeno due settimane). Preparati per uno stile di vita reclinato. La piena ripresa arriverà solo tra un mese e mezzo. Allo stesso tempo dovrà controllare nel pronto soccorso: se c'è una frattura. Perché in questo caso potrebbe aver luogo.

Come si cura la distorsione alla caviglia?

Amici miei, lo stretching è una cosa seria. Certamente, passerà senza trattamento stesso. Ma non troppo presto, ma troppo tardi. E lascia molte spiacevoli conseguenze. E se una frattura? I problemi crescono insieme? Ed è bello per te saltare su una gamba per un lungo periodo?
Pertanto, prendi i tuoi piedi nelle tue mani. Nelle mani premurose.

Pronto soccorso per allungare la caviglia:

• Cerca di non calpestare il più possibile la gamba dolorante. Ci sono degli amici nelle vicinanze? Chiedi loro di aiutarti a raggiungere la tua casa o il pronto soccorso;
• Cerca di applicare freddo alla gamba interessata il più rapidamente possibile. Chiedi al cameriere di prendere il ghiaccio se sei in un ristorante. Applicare la neve se è inverno. In palestra - manubrio in metallo nudo. Se c'è una farmacia nelle vicinanze, compra un pacchetto di raffreddamento che ha un impatto sufficientemente moderato e diventerà immediatamente incredibilmente freddo.

Cura per un piede dolorante:

• se possibile, tieni la gamba orizzontale in modo che il sangue possa defluire dall'area interessata. Questo è particolarmente vero per lo stretching severo, quando semplicemente non puoi abbassare la gamba per un lungo periodo: un forte dolore alla pressione ti farà sollevare la gamba il più presto possibile;
• comprare unguenti e gel per lo stretching. Sono tutti pressappoco uguali e differiscono solo per il prezzo. I più famosi sono: "Deep Relief", "Fastum-gel", "Heparin unguento", "Troxevasin", "Myoton". L'unguento / gel deve trattare l'area interessata 2 volte al giorno. Basta lubrificare la superficie è sufficiente. Non c'è bisogno di sfregamenti prolungati. Soprattutto perché sarà doloroso;
• ottenere una benda elastica o - meglio - una benda di fissaggio. Tutto questo viene venduto in una farmacia o in un salone ortopedico. Il fatto è che in qualche modo devi muoverti (anche se in giro per l'appartamento). Pertanto, per non aumentare lo stretching, indossare un elastico o un fissativo ogni volta che si deve dare un carico su un arto dolorante;
• in caso di stretching severo, quando inevitabilmente dovresti sdraiarti per due settimane, chiedi ad amici, conoscenti, vicini di casa, parenti per aiutarti a comprare cibo, cucinare cibo, pagare le bollette, prendersi cura dei bambini.

Quando non fa male:

• il dolore è sparito, puoi camminare. Non commettere un errore fatale: non procedere immediatamente a carichi intensi o allenamento pesante, se pratichi sport. Un movimento imbarazzante - e il legamento debole appena guarito ti fa guarire di nuovo. Dopo la completa scomparsa del dolore, aspetta un'altra settimana o due prima di caricarti come prima della ferita;
• ora ti viene insegnato da un'esperienza amara, quindi preparati in anticipo per questi casi. Acquista un bendaggio elastico o un fermo, tieni 2-3 unguenti da distorsioni nel kit di pronto soccorso, prendi una speciale calzatura anti-traumatica: per le escursioni, per fare jogging. Non lasciarti trasportare dalle scarpe traumatiche (tacchi e piattaforme) inutilmente. Nel negozio di alimentari puoi correre senza tacchi.

Riassumiamo

Ho cercato di darti, cari lettori, tutte le informazioni su come trattare la distorsione alla caviglia. Tuttavia, desidero sinceramente che in pratica questo non ti sia mai stato utile.

Prenditi cura di te stesso e non essere un eroe troppo: la distorsione non è il caso quando devi mordere coraggiosamente il proiettile e rifiutare l'aiuto.

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Trattamento delle distorsioni dell'articolazione della caviglia

L'articolazione più "problematica", soggetta a varie lesioni, è la caviglia. La sua debolezza è dovuta al fatto che è costretto ad accettare e mantenere su di sé il peso di una persona. Le caviglie sono anche vulnerabili durante gli sport. La probabilità di lesioni, se guardiamo alle statistiche, è paragonabile solo ai legamenti delle ginocchia e dei polsi.

La maggior parte delle lesioni e stiramento dell'articolazione, secondo gli esperti in allenamento fisico, si verificano a causa di infortuni sul lavoro o domestici. Solo sei su migliaia di pazienti che cercano aiuto allungano i legamenti a causa di danni alla caviglia durante l'allenamento e il resto non sono legati allo sport.

I legamenti delle caviglie sono allungati, di regola, a causa della coordinazione impropria del movimento, che porta a girare all'interno del tallone, e la caviglia inizia a muoversi verso l'esterno. I legamenti laterali ed esterni delle ginocchia sono spesso tesi. Quest'ultimo peggiora significativamente la situazione.

A rischio sono le ragazze che preferiscono indossare scarpe alla moda non in media, ma con i tacchi alti. Le borchie di altezza e finezza troppo alte, la mancanza di esperienza portano ad un aumento delle possibilità che il baricentro non riesca a spostarsi e che il piede si alzi.

Spesso, durante un infortunio, la vittima sente uno schianto o un crunch. Questo è un segnale abbastanza allarmante. Un suono così acuto indica spesso la probabilità di rottura del legamento e persino il fatto che l'osso sia stato danneggiato.

Distorsione associata a sensazioni dolorose piuttosto forti. Sono amplificati sotto carico. Spesso così forte che una persona è semplicemente incapace di muoversi.

Se la lesione è grave, un esteso gonfiore ed ematoma appaiono dopo un po 'di tempo. A causa del gonfiore, la sensibilità diventa ancora più elevata e l'articolazione danneggiata diventa limitata nel movimento. Un paziente che ha ferito i legamenti della caviglia deve ridurre al minimo la mobilità.

Cosa causa lo stretching?

La causa principale di una lesione alla caviglia è trovare il piede nella posizione sbagliata quando è avvolto nel lato interno. Ci sono altri fattori che causano lo stretching:

• supinazione o arco alto del piede;
• muscoli sottosviluppati dei piedi e del perone, che spesso si verificano sullo sfondo di un allenamento intensivo per altri gruppi muscolari, quando il focus è sulla panca e l'allenamento in palestra a scapito degli arti inferiori;
• in contrasto con il punto precedente, i legamenti possono indebolirsi a causa della minima attività umana, che porta al loro addolcimento quando le ossa non si mantengono bene insieme;
• sproporzione delle dimensioni e crescita sproporzionata delle ossa;
• interruzione della giunzione neuromuscolare, che porta ad un'involontaria intorpidimento della caviglia;
• ottenere un leggero stiramento di legamenti e muscoli nel passato, il che rende la caviglia instabile e debole.

Spesso, i legamenti sono soggetti a un costante allungamento nelle persone che fanno passi sbagliati - girando o piegando il piede dentro o fuori in larga misura. Tale abitudine al camminare rende l'articolazione della caviglia indebolita e i legamenti sono inevitabilmente feriti.

I sintomi di stretching

Il grado di lesione dei legamenti della caviglia varia in gravità:

• Minore (leggero). Gruppi feriti, ma senza rompere.
• Parziale (incompleto). Accompagnato da emorragia sottocutanea locale e un lieve gonfiore. Le macchie bluastre e nere formate durante la ferita si sono ferite dopo aver esercitato pressione su di esse. Il dolore grave si verifica mentre si cammina.
• Sharp. L'area ferita si gonfia, si forma un forte ematoma, che spesso indica una separazione e una rottura dei legamenti. La persona non è in grado di muoversi normalmente e l'articolazione diventa instabile.

L'auto-stretching non è fortemente raccomandato. Altrimenti, c'è un'alta probabilità di recupero incompleto, che porta all'instabilità cronica dei legamenti laterali della caviglia, a lesioni regolari. Si verifica sia durante lo sforzo fisico e camminando su terreni accidentati, sia durante la normale camminata tranquilla e misurata.

Trattamento distorsione della caviglia

Data la gravità della lesione, una cattiva qualità o un trattamento inadeguato possono causare complicazioni, anche gravi. La terapia completa e corretta implica un ricorso obbligatorio a uno specialista.

Per determinare l'entità della lesione alla caviglia, un chirurgo eccezionalmente qualificato è in grado di eseguire tutte le manipolazioni necessarie al fine di ripristinare il normale funzionamento dell'articolazione. Seguendo le raccomandazioni del medico consente di ridurre al minimo gli effetti dopo lo stretching.

L'infortunio acuto ed eccessivo richiede un richiamo obbligatorio al chirurgo, e il polmone, di regola, passa da solo. Tuttavia, se entro due settimane i sintomi dello stretching si manifestano, è quasi impossibile calpestare il piede, è immediatamente richiesto l'aiuto di uno specialista.

È necessario agire senza ritardi, specialmente nei casi in cui il gonfiore si estende fino alle ossa della caviglia o la notevole deformità di questa articolazione è evidente, accompagnata da dolore insopportabile. La presenza di questi sintomi non richiede l'attesa di 14 giorni, ma indica la necessità di consultare un medico.

Periodo di riabilitazione dopo l'allungamento

La lesione alla caviglia si verifica immediatamente e non costituisce un lungo processo di sviluppo della malattia rispetto all'infezione. È possibile ripristinare i legamenti solo gradualmente, e la terapia stessa, infatti, è la riabilitazione. Alla caviglia guarita più velocemente, ci sono tecniche speciali che sono conosciute anche a coloro che non hanno alcuna conoscenza medica:

Immobilità e pace

È necessario ridurre al minimo il carico sul piede e provare a camminare solo quando c'è un reale bisogno di farlo. Qualsiasi pressione esercitata sull'articolazione danneggiata porta al verificarsi di complicanze. La linea guida principale dovrebbe essere il dolore. Non accade solo, ma è un meccanismo di avvertimento per le ferite nel corpo. Non puoi ignorare il dolore per dimostrare la forza di volontà e la mascolinità.

Trascurare il dolore significa aggravare il trauma esistente. Gamba, se si siedono, posati delicatamente sul pouf e quando vanno a letto, metti un cuscino o mettiti sotto di esso. A causa di ciò, il sangue viene drenato dalla caviglia danneggiata, il dolore è notevolmente attenuato. Questo ti permette di rilassarti e dormire.

freddo

L'area danneggiata deve essere trattata con spray-freeze. Sfortunatamente, non tutte le persone coinvolte nello sport portano con sé questo strumento, e quindi il ghiaccio è spesso usato per questo scopo. È pre-avvolto in tessuto. Si consiglia di applicare il ghiaccio per un massimo di un quarto d'ora. La procedura viene ripetuta di nuovo, ma dopo sessanta minuti.

L'esposizione al freddo può ridurre la velocità del flusso sanguigno e, di conseguenza, aiuta a ridurre il gonfiore e il dolore. Le lesioni gravi della caviglia possono essere lasciate raffreddare per tutto il giorno, ma solo agli intervalli specificati sopra, dopo di che il freddo viene sostituito dal calore, applicando una piastra riscaldante all'area di stretching e facendo bagni caldi. Questo meccanismo di temperature alternate consente di evitare la formazione di grandi gonfiori e lenire l'articolazione e quindi di migliorare il flusso sanguigno, che fornisce ossigeno ai legamenti e sostanze necessarie per una pronta guarigione.

fissazione

Il giunto è necessariamente stabilizzato. La benda elastica impone strettamente otto. Aiuta a riparare l'osso nella posizione corretta e previene la formazione di gonfiore.

Elevazione della caviglia superiore al muscolo cardiaco

In condizioni ospedaliere, la gamba è sospesa su una costruzione speciale, ea casa è permesso usare vari mezzi improvvisati: sedie, cuscini, braccioli di divani e sedie.

Riscaldare

L'esercizio terapeutico coinvolge la rotazione, la flessione e l'estensione dell'articolazione. Inizia a essere eseguita il secondo o il quarto giorno dopo l'infortunio. Tutto dipende dal grado di danno. Il riscaldamento non è fatto in caso di dolore.

Gli esercizi sono selezionati solo da un riabilitatore. La corretta compilazione del programma accelera invece di rallentare i processi di ripristino. Grazie all'allenamento, la mobilità dei rendimenti congiunti.

farmaci

Per ridurre il dolore e prevenire l'infiammazione, vengono prescritti farmaci antinfiammatori, ad esempio l'ibuprofene. Il terzo grado (acuto) di distorsione comporta l'assunzione di antidolorifici. Spesso è necessario assumere speciali additivi alimentari, attivando la crescita eccessiva del tessuto connettivo della caviglia.

Ulteriori informazioni di recupero

Il secondo e il terzo grado di distorsione richiedono maggiore cautela. Non ci dovrebbero essere assolutamente carichi sulla caviglia, quindi raggiungere il centro di riabilitazione è piuttosto difficile. La situazione è complicata se la persona ferita è sola. Non dovrebbero essere fatti passi indipendenti. È necessario contattare qualcuno e chiedere aiuto, ma in nessun caso alzarsi sulla gamba ferita.

Liquidi o oggetti freddi, se presenti, vengono applicati al piede. Le persone coinvolte nello sport dovrebbero avere tutti un congelamento spray e una benda elastica. Se gli sforzi indipendenti possono fornire il primo soccorso, allora non viene preso nulla. Il piede viene posizionato su un'altura e attende l'aiuto di un esperto.

Il secondo o il quarto giorno, quando il gonfiore scompare, inizia l'esercizio. L'emergenza del dolore richiede l'immediata cessazione del riscaldamento. I chirurghi e i traumatologi consigliano di iniziare a fare gli esercizi il prima possibile, ma di aumentare gradualmente il carico.

Il riscaldamento è necessario come misura preventiva per l'accrescimento dei legamenti in una posizione, che viola la mobilità della caviglia e può anche provocare atrofia dei tessuti muscolari a causa della prolungata assenza di carichi. Questo è tipico per le fratture, dal momento che richiedono una riabilitazione a lungo termine.

L'uso di unguenti con analgesici e anestetici, oltre a farmaci antinfiammatori, promuove il recupero precoce. L'importante è prestare attenzione alla lesione, sottoporsi a una corretta riabilitazione e la guarigione avverrà rapidamente e senza complicazioni.

Prevenzione delle distorsioni

Per ridurre le possibilità di re-infortunio, devi sempre:

• indossare il supporto per la caviglia per aumentare i carichi;
• assicurarsi di allungare i muscoli prima dell'esercizio o dopo l'esercizio;
• rafforzare i muscoli fibulari;
• utilizzare inserti speciali sul tallone per prevenire la dislocazione della caviglia.

Scarpe corrette

Buone scarpe di supporto per l'uso quotidiano e sneakers alte per lo sport aiutano a ridurre i rischi di distorsione della caviglia.

Il giusto paio di scarpe dovrebbe avere:

• fondale solido;
• ampia calza che non stringe le dita;
• collo del piede semi o completamente rigido;
• sottopiede estraibile;
• fronte lungo;
• Tacco 1,5-2 cm.

Raccomandazioni generali

Indossare un tacco alto, se non si può fare a meno di queste scarpe, richiede cautela, evitando urti e buche. Qualsiasi grado di obesità porta a un aumento dello stress sulle articolazioni. E per ridurre il rischio di lesioni, la massa in eccesso dovrebbe essere smaltita, normalizzando la nutrizione e facendo sport. Una moderata attività fisica aiuta a rafforzare i legamenti.

Quando hai bisogno di aiuto medico?

Con i seguenti sintomi, non puoi fare a meno delle cure mediche:

• penetrando il dolore grave, impedendo il movimento nell'articolazione e camminando;
• intorpidimento del sito di lesione o dell'intero arto inferiore;
• ampio arrossamento ed ematoma nell'area del trauma;
• l'assenza o l'aumento (anormale) della mobilità articolare con dolore;
• suono scoppiettante alla caviglia;
• brividi e febbre;
• nessun miglioramento entro pochi giorni dopo lo stretching.

Quali sono le cause che trascurano distorsione alla caviglia?

La mancanza di terapia e riabilitazione dell'articolazione danneggiata provoca i seguenti effetti avversi:

• instabilità cronica della caviglia, accompagnata da un maggiore senso di disagio;
• lesioni più gravi alla caviglia, inclusa la distruzione ossea e ancora più effetti avversi;
• rilevamento tardivo della rottura del tendine, caratteristica della rottura parziale.

La maggior parte della gente crede che la distorsione della caviglia non sia un motivo per contattare un chirurgo. L'autovalutazione del danno potrebbe essere errata. E per eliminare la possibilità di un infortunio pericoloso, dovresti verificare con uno specialista.