Dislocazione della caviglia: sintomi, cure d'emergenza

Uno degli infortuni più comuni tra le persone è una caviglia slogata, e bambini, donne e atleti hanno ugualmente la possibilità di ottenerlo. Per i dilettanti o gli atleti professionisti, le lesioni ai piedi sono comuni, e le persone che sono inattive nella vita possono anche ferire le loro caviglie, i loro muscoli e legamenti si indeboliscono a causa della mobilità insufficiente. Le donne spesso subiscono un trauma simile a causa delle scarpe con il tacco alto.

Cause di lesioni

La caviglia ha un altro nome, che è il termine medico - l'articolazione della caviglia, che è rinforzata su entrambi i lati dai legamenti. Se la gamba viene sollevata senza successo, la persona subisce una dislocazione dell'articolazione della caviglia, alla quale si verifica una distorsione di distorsione o legamento. Le cause più comuni di lesioni:

• scarpe col tacco alto;
• infortuni durante l'allenamento sportivo;
• lesioni alle gambe mentre si cammina o si corre;
• movimento tagliente del piede;
• saltando da un'altezza;
• incidente stradale.

A seconda della causa della lesione, il piede può girare sia verso l'esterno che verso l'interno.

Sintomi di dislocazione

Se la caviglia è ferita, la persona sperimenterà un forte dolore nella zona della caviglia. I principali sintomi di dislocazione sono:

• Quando si verifica la dislocazione e i legamenti sono rotti, un clic è chiaramente udibile.
• Il dolore è acuto e forte, gradualmente la sua intensità diminuisce, ma il dolore non passa. Se provi a stare sulla gamba ferita, il dolore aumenta istantaneamente, il che limita la mobilità del piede.
• Nel sito di lesione, si sviluppa edema, appare un livido, che provoca lo sviluppo di un ematoma sulla caviglia.
• In caso di lesioni gravi nel sito di danno, la temperatura potrebbe aumentare.
• Visivamente, è possibile vedere il cambiamento nella forma del giunto, può essere girato verso l'interno o verso l'esterno, l'osso del tallone viene spinto in avanti.

A seconda dei sintomi delle caviglie slogate sono classificati in base alla gravità.

Grado di distorsioni della caviglia

Il trauma alla caviglia può essere di diversa gravità. I sintomi e il trattamento dipendono da questo. Ogni grado è caratterizzato da alcune lesioni, che caratterizzano la lesione come una leggera, moderata gravità e forma grave.

Lieve severità

È definito come una dislocazione di grado 1 dell'articolazione ed è caratterizzato da distorsione. Questo infortunio è accompagnato da dolore tollerabile, che si risolve dopo alcuni giorni. Non ci sono cambiamenti visivi nella zona della caviglia, non ci sono lividi, la funzione motoria dell'articolazione non è limitata.

Moderata gravità

Corrisponde al secondo grado di dislocazione e ha le seguenti caratteristiche:

• rottura parziale dei legamenti;
• forte dolore, che non passa a riposo;
• gonfiore nell'area del giunto esterno;
• il piede può essere spostato, ma i movimenti causano dolore.

Gli analgesici possono essere usati per ridurre il dolore, i traumi possono essere trattati a casa con le medicazioni. Se stiamo parlando di ferire un atleta professionista, potrebbe essere necessaria una correzione chirurgica.

Grave dislocazione della caviglia

La dislocazione della caviglia di terzo grado è una lesione grave ed è accompagnata da una rottura completa dei legamenti e sintomi pronunciati:

• forte dolore;
• perdita di mobilità del piede;
• ematoma alla caviglia e al piede;
• aumento della temperatura locale nel sito di lesione;
• marcato spostamento dell'articolazione.

Con un tale grado di dislocazione, il dolore non scompare da solo, e può essere eliminato solo iniettando antidolorifici. Il trattamento viene eseguito imponendo un calco in gesso e può essere necessario un intervento chirurgico.

diagnostica

Dislocazione con distorsioni è molto facile da confondere con una frattura o sublussazione dell'articolazione, quindi il medico dovrebbe diagnosticare la lesione in clinica, inoltre, per la diagnosi potrebbe essere necessario un certo numero di misure:

• ispezione visiva della gamba danneggiata;
• palpazione del sito di lesione;
• Raggi X dell'area danneggiata;
• Risonanza magnetica dell'articolazione della caviglia.

In alcuni casi, la diagnosi è difficile da realizzare con certezza del 100%, questo è dovuto alle caratteristiche anatomiche dell'articolazione, ma nella maggior parte dei casi c'è abbastanza radiografia.

Aiuto di emergenza

Il primo soccorso alla vittima dovrebbe essere mirato ad eliminare i sintomi della dislocazione della caviglia:

• Posizionare la gamba in modo che l'articolazione lesionata sia completamente riposante. In alcuni casi, si consiglia di mettere un rullo morbido sotto il piede, che può essere fatto di indumenti (se la ferita si è verificata in natura).
• Qualcosa di freddo dovrebbe essere applicato al sito della ferita, questo aiuterà ad alleviare gonfiore e dolore. L'area della caviglia deve essere protetta con una benda stretta. Idealmente, si consiglia di utilizzare una benda elastica, ma è possibile utilizzare mezzi improvvisati - sciarpe, scialli, cinture.
• Chiamare un'ambulanza se la ferita è grave, o portare il paziente personalmente a un traumatologo che effettuerà un esame, determinerà la gravità della dislocazione e prescriverà un trattamento adeguato.

Ulteriore trattamento

L'ulteriore trattamento dipende dalla gravità e dall'occupazione professionale del paziente. Dopo il primo soccorso, il trattamento viene eseguito dal medico curante in clinica.

Il trattamento delle distorsioni della caviglia è principalmente condotto in modo conservativo e comprende le seguenti misure:

• per correggere la dislocazione, il medico esegue l'anestesia locale, in caso di necessità di trattamento chirurgico, la dislocazione non viene rettificata;
• gesso o mezzi speciali per fissare il giunto vengono applicati alla gamba ferita, questi possono essere mezzi ortopedici;
• la terapia farmacologica prevede l'assunzione di antidolorifici e farmaci antinfiammatori; se necessario, vengono prescritti agenti emostatici;
• Come tonico, un medico può raccomandare preparazioni contenenti calcio e vitamine;
• Durante il periodo di riabilitazione sono indicati fisioterapia, trattamento con ultrasuoni ed esposizione al laser;
• La terapia fisica è raccomandata come misura correttiva.

L'intervento chirurgico viene effettuato solo in caso di lesioni gravi o dopo un trattamento conservativo, che non ha avuto l'effetto previsto. Spesso l'operazione viene eseguita per le persone che praticano sport professionalmente e una correzione congiunta è necessaria per continuare la carriera sportiva.

Cosa fare quando si disloca la caviglia a casa

Se la lesione è lieve e ha un grado lieve, può essere curata a casa:

• assicurare il poggiapiedi;
• applicare freddo al luogo di lussazione;
• fissare l'articolazione con una benda elastica o bendaggio stretto;
• dopo 3-5 giorni, è possibile applicare impacchi da acqua calda e vodka, che contribuiranno ad alleviare il gonfiore;
• Per eliminare l'infiammazione al posto dello stiramento e la guarigione rapida, si consiglia di utilizzare pomate speciali: Voltaren, Bystrumgel, Indovazin;
• di notte, tenere bene la gamba ferita in acqua tiepida con sale aggiunto;
• Gli analgesici possono essere presi per eliminare il dolore.

Se il grado di dislocazione è più difficile, è necessario contattare il pronto soccorso. È necessario ricordare che è impossibile regolare la dislocazione indipendentemente in ogni caso. Una persona senza abilità speciali può fare più male che bene.

prevenzione

Le misure preventive aiuteranno a proteggere da dislocazioni e lesioni delle articolazioni, per questi scopi è necessario aderire alle seguenti raccomandazioni:

• scegliere scarpe comode, che dovrebbero corrispondere alle dimensioni e alla pienezza delle gambe, l'altezza del tallone non dovrebbe essere superiore a 4-5 cm;
• per rafforzare i muscoli e legamenti dell'articolazione della caviglia, è necessario fare esercizi ed esercizi speciali;
• si consiglia agli atleti professionisti di indossare bende e bende speciali per le caviglie;
• Nell'allenamento sportivo, i muscoli devono essere riscaldati prima del carico principale, questo aumenterà l'elasticità dei legamenti e aiuterà a evitare distorsioni;
• monitorare il peso, non permettere il sovrappeso, che aumenta il carico sulle gambe;
• seguire la dieta della dieta, deve essere completa, contenere le vitamine e i minerali necessari;
• aderire alle norme di sicurezza sul luogo di lavoro o sul campo sportivo.

Aderendo a questi requisiti, è possibile ridurre in modo significativo la possibilità di lesioni.

Piedi lussati nella zona della caviglia

Caviglia - parte della gamba, più spesso soggetta a vari tipi di lesioni. Atleti professionisti e persone normali possono ferirsi nell'area della caviglia. Di norma, la maggior parte dei casi di danni alla caviglia si verificano in inverno.

Cosa provoca la dislocazione delle gambe

Caviglia slogata o slogata (caviglia), è facile entrare in una situazione completamente standard:

• Una brusca virata, la gamba rimasta al suo posto e il corpo si era già aperto.
• Quando camminava con le scarpe col tacco alto, il piede era scomodamente fissato, il piede sobbalzava bruscamente, saltava, il risultato era la dislocazione delle gambe.
• Atterraggio non riuscito durante una corsa o esercizio con salti.
• Un colpo alla caviglia può causare lesioni sotto forma di distorsione o lussazione della gamba.

Come riconoscere le caviglie slogate

Quando si verifica una lesione, i sintomi sono:

• dolore acuto al momento della ferita;
• l'aspetto di un ematoma (c'è una rottura di piccole navi della gamba);
• la temperatura sale al punto della lesione (il piede si sente caldo al tatto);
• clic udibile, scricchiolio dell'articolazione;
• la comparsa di edema, gradualmente l'edema si estende intorno alla circonferenza della caviglia;
• deformità del piede;
• mobilità limitata della caviglia (caviglia);
• quando si prova a stare su una gamba ferita, il dolore aumenta.

Aiuto a casa

Non applicare per la prevenzione medica per l'aiuto è consentito solo se la gamba non è gravemente ferita, non c'è dolore grave, livido, gonfiore, deformità della gamba. Consentito di fornire il primo soccorso a casa, è necessario:

1. Fornire completa rigidità della gamba. È meglio sollevare leggermente l'arto, appoggiandolo su un cuscino o un rullo. Questa posizione delle gambe aiuterà a rimuovere un piccolo gonfiore.
2. Fissare l'articolazione della gamba con una benda elastica, assicurarsi che la gamba non rimanga trasferita, altrimenti la circolazione sanguigna del piede sarà disturbata.
3. Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona lesa, tenere non più di 15-20 minuti sulla gamba e se si tiene il ghiaccio a lungo, si può avere congelamento dei tessuti molli.
4. Per alleviare il dolore da distorsioni o stiramenti, è consentito assumere un analgesico, agente anti-infiammatorio.

Se una persona non può calpestare (o appoggiarsi) su una gamba dolorante quando c'è una ferita, c'è un edema grave e una cianosi della gamba è apparsa, e ciò che è peggio, è urgentemente richiesta deformità del piede per contattare gli operatori sanitari per l'esame e la determinazione della diagnosi corretta per il trattamento.

Manipolazioni e azioni vietate dalla dislocazione della caviglia

Durante lo stretching, la dislocazione dell'articolazione della caviglia (caviglia) è severamente vietato eseguire queste azioni:

• Per riparare la dislocazione in modo indipendente. Non puoi ferire la gamba tirare forte, torcere. Tali manipolazioni porteranno alla più forte rottura di vasi sanguigni, capillari, tendini, muscoli. Dopo l'auto-riduzione dell'articolazione, si possono verificare rotture e danni alla cartilagine. Solo un lavoratore altamente qualificato ha il diritto di dirigere una dislocazione, con l'urgente necessità di una procedura. Dopo la dislocazione, l'articolazione diventa in posto in modo indipendente, senza assistenza.
• Fai degli impacchi caldi.
• Fare bende fissaggio bendaggio anelastico (garza, stoffa). L'uso di tale materiale quando si fissa il piede limita il lavoro dei muscoli, portando alla spremitura dei vasi della gamba. Tale bendaggio causerà complicazioni durante il trattamento, ritardando il processo di guarigione e la guarigione.

Ci sono tre gradi di danni alla caviglia:

1. Con un leggero grado di lesione ai legamenti, le caviglie sono slogate. In caso di lesione, la sindrome del dolore non è molto pronunciata, non ci sono lividi, lividi e un tumore, la mobilità della gamba è preservata, la capacità di appoggiarsi alla gamba porta leggero disagio. Se si riceve una lesione di primo grado, potrebbe non essere chiesto di chiedere aiuto all'ospedale per prescrivere il trattamento. Il disagio nella gamba danneggiata scompare dopo un paio di giorni.
2. Il secondo grado di danno alla caviglia è caratterizzato da una rottura parziale del legamento mediale. Si manifesta con dolore acuto e grave, edema, livido, restrizione della mobilità articolare. Quando cerchi di appoggiarsi alla gamba ferita, aumenta il dolore. Se una persona ha una dislocazione o un allungamento moderato, consultare un medico per l'esame e il trattamento.

trattamento

Dopo aver contattato l'ospedale, viene effettuato un esame per determinare la diagnosi esatta. Quando si conferma la diagnosi di "dislocazione" al ferito, il giunto sarà posto in posizione e verrà applicato gesso (langet). Il tempo necessario per tenere un cast dipende dalla gravità della lesione. Per evitare complicazioni, è impossibile appoggiarsi e calpestare una gamba intonacata, si consiglia di utilizzare le stampelle. Se il paziente lamenta dolore alla gamba, il medico prescriverà un trattamento antinfiammatorio e analgesico.

Quando si fissa l'articolazione della caviglia con bende elastiche, vengono usati pomate per alleviare il dolore e il gonfiore. Il trattamento necessario è prescritto da un medico.

Dopo la guarigione (rimozione del gesso), fisioterapia, fisioterapia (piombo), massaggio sono prescritti. La riabilitazione contribuisce al rapido sviluppo delle gambe, alla mobilità articolare e al miglioramento della circolazione sanguigna. Il corso di trattamento necessario per il completo ripristino del funzionamento della gamba è prescritto da un fisioterapista. Durante il periodo di recupero e di sviluppo del piede, è necessario evitare la ri-ferita al piede ferito.

La ginnastica terapeutica, che aiuta ad accelerare il restauro del piede, consiste in esercizi abbastanza facili:

• Flessione-estensione delle dita dei piedi. L'esercizio viene eseguito stando seduti, la flessione delle dita dei piedi viene eseguita alternativamente o simultaneamente su due gambe. Si consiglia di fare esercizi 15-20 volte su ciascuna gamba.
• Le pendici del piede sinistra e destra.
• Movimento circolare del piede in direzioni diverse (verso l'interno e verso l'esterno).
• Per sviluppare le capacità motorie, si consiglia di spargere palline (piccole), matite e dita dei piedi per raccogliere oggetti sul pavimento.
• Seduti sul pavimento, le gambe nella posizione della "rana", le ginocchia divaricate, i piedi uniti, le dita e i talloni si appoggiano l'uno contro l'altro. Cercando con un piede di piegare l'altro e viceversa. Il piede su cui è posta l'enfasi deve "resistere". Esegui l'esercizio fino a 20 volte.
• Sollevando i calzini. In piedi, arrampicati delicatamente sulle punte di entrambi i piedi.
• Shoals. Corri dal tallone ai piedi. Per evitare movimenti improvvisi, è facile fare questo esercizio, tenendo la mano su un muro o una sedia.
• Bene contribuire allo sviluppo di lezioni di nuoto alla caviglia.

Quando l'articolazione è ben sviluppata, i muscoli della caviglia sono sufficientemente rinforzati, passando gradualmente a carichi più seri sulle gambe. Prova a correre o saltare oltre la corda. Prima di aumentare il carico, consultare il medico.

Con un'implementazione chiara e costante di tutte le raccomandazioni del medico (farmaci, terapia fisica, massaggi, piscina), presto il trattamento darà un risultato positivo, aiuterà nel rapido recupero e ripristino della mobilità del piede. Oltre al trattamento principale, è consentito utilizzare rimedi popolari che accelerano il processo di riabilitazione.

Rimozione di gonfiore, arrossamento, infiammazione aiuterà i bagni di camomilla. Fanno le procedure per lo stretching, dislocazione della caviglia per 7-10 giorni.

In un rapporto di 1: 2, diluito aceto di mele e acqua, nella soluzione risultante, inumidire un pezzo di stoffa e applicare sulla zona danneggiata sulla gamba. Lasciare l'impacco sulla gamba per 10 minuti.

Un semplice impacco riscaldante è fatto con alcol o vodka. Inumidire una garza (benda, tovagliolo) con vodka o alcool e metterlo su un punto dolente, coprirlo con un film alimentare o una borsa, scaldarlo con una sciarpa o un asciugamano.

Dopo aver ricevuto una dislocazione alla caviglia, valutare la propria salute, non stare a casa e sperare che il giorno dopo il gonfiore passerà, il livido e il livido scompariranno. Se è impossibile alzarsi in piedi e appoggiarsi a una gamba, è necessario ricorrere urgentemente all'assistenza medica per evitare complicazioni in futuro.

Dislocazione nella zona della caviglia

Caviglia slogata - uno dei tipi più comuni di lesioni. Succede a causa di una camminata troppo veloce, sciatta, con scarpe scomode o marciapiedi scivolosi.

Dopo la caduta, è importante capire esattamente cosa è successo alla gamba, perché la dislocazione può essere confusa con una distorsione o una frattura. Per fare questo, è necessario conoscere i principali sintomi della malattia ed essere in grado di trattarlo correttamente.

Come è la ferita

La struttura della caviglia piuttosto complessa. Contiene molte piccole ossa, tendini e legamenti. Questa parte della gamba è responsabile della corretta ammortizzazione del corpo. A questo proposito, sta sperimentando costantemente un carico maggiore.

Durante la caduta o l'errata regolazione del piede, l'astragalo viene spostato rispetto alla caviglia, che è collegata all'articolazione della tibia. Il trauma è accompagnato dallo stiramento dei tendini e dalla capsula articolare. Nei casi più gravi, si rompono.

Molto spesso, tali lesioni si verificano in atleti, anziani e bambini che preferiscono i giochi attivi. Il numero di incidenti aumenta in inverno, quando le strade sono troppo scivolose.

Gambe lussate nella zona della caviglia sono ben curabili. Ma se l'aiuto viene reso in modo errato o inopportuno, possono insorgere complicazioni. La probabilità di formazione di un tessuto cicatriziale ruvido nel luogo di lussazione è grande. In futuro, interferirà con il normale funzionamento dell'arto.

varietà di dislocazioni

Gli esperti identificano diversi tipi di danni principali:

1. Interno. Quando si osserva spostamento della tibia distale.
2. Outdoor. Caratterizzato dallo spostamento della tibia distale.
3. Completa. Dalla borsa articolare fuori la superficie di entrambe le ossa.
4. Incompleta. Il contatto parziale delle superfici rimane.

È possibile dividere la lesione in gruppi per gravità:

1. Grado lieve Accompagnato da distorsione minore.
2. Media. Legamenti di microchip osservati.
3. Grado pesante. I legamenti sono rotti, l'osso viene buttato fuori dall'articolazione.

La durata e la complessità del trattamento saranno in gran parte determinate dal tipo e dalla gravità della lesione.

sintomatologia

I sintomi caratteristici aiuteranno a identificare la dislocazione della caviglia e a distinguerla dalle altre lesioni. Ci sono i seguenti segni della malattia:

1. Durante l'infortunio c'è un forte dolore. Più tardi diventa fastidioso.
2. La rottura dei capillari porta a lividi nell'area danneggiata. All'inizio avranno una tonalità bordeaux, e in seguito saranno dipinte in un colore viola o blu scuro.
3. C'è un forte gonfiore alla caviglia infortunata. La gamba aumenta significativamente di dimensioni.
4. La mobilità dell'articolazione colpita è limitata. C'è zoppia. È doloroso calpestare il piede.
5. Con gravi danni, c'è un aumento della temperatura corporea nell'area delle lesioni.
6. La pelle sulla caviglia perde temporaneamente la sua sensibilità.
7. Se si verifica grave dislocazione, si osserva deformità dell'articolazione. La caviglia è piegata a lato.

Tali sintomi di dislocazione della caviglia appaiono quasi immediatamente dopo la lesione. Per evitare spiacevoli conseguenze, è meglio non auto-medicare e cercare immediatamente l'aiuto di un medico.

Differenza di dislocazione da frattura

Per sviluppare correttamente un metodo di trattamento, è necessario essere sicuri che l'infortunio porti proprio alla dislocazione. Spesso è confuso con una frattura.

Le caratteristiche principali di queste lesioni:

1. La lussazione è accompagnata da dolore acuto. A frattura, il disagio appare un po 'più tardi, mentre l'adrenalina rilasciata nel flusso sanguigno blocca i recettori.
2. A frattura, l'arto non perde mobilità.
3. La lussazione è sempre accompagnata da un grave edema. In caso di frattura, può comparire solo il secondo giorno dopo l'infortunio.
4. Palpare l'area interessata. Se vengono trovate parti sporgenti delle ossa, questa è una frattura.
5. Uno dei principali segni di una frattura è l'accorciamento dell'arto.

Se non è possibile determinare da sé la natura della lesione o se hai trovato segni di frattura, consultare immediatamente un medico. Ma prima devi ricorrere alle misure di pronto soccorso.

Misure di primo soccorso

Al fine di prevenire il verificarsi di effetti negativi sulla salute, alla vittima dovrebbe essere fornito un pronto soccorso competente. Comprende le seguenti attività:

1. L'arto ferito deve essere a riposo. Non può muoversi, non calpestarla. Se non si aderisce a questa raccomandazione, si può sviluppare una dislocazione abituale, cioè una ricaduta permanente della malattia. Metti un cuscino morbido o un cuscino sotto il piede, questo assicurerà il normale flusso di sangue.
2. Applicare un impacco freddo sull'area danneggiata. È meglio se è avvolto dal ghiaccio in un panno morbido. Tale compressa non deve essere conservata per più di 30 minuti.
3. Perché il giunto non si muova, viene fissato con una benda. Puoi usare una benda elastica. Assicurarsi che la medicazione non sia troppo stretta. Questo può portare a problemi di flusso sanguigno.

Se non sai cosa fare con la dislocazione, fissa l'articolazione danneggiata e vai dal medico. Solo uno specialista sarà in grado di valutare le condizioni delle gambe e sviluppare il programma corretto di terapia.

Metodo di trattamento

Il medico sarà in grado di selezionare la tattica corretta della terapia di dislocazione dopo un esame radiografico. L'immagine risultante determinerà la forma e la gravità della dislocazione. A volte potrebbe essere necessario ripararlo. Ricorda che solo un professionista può resettare la dislocazione.

Il trattamento di lussazione della caviglia consiste nelle seguenti misure:

1. Bendaggi. Se la lussazione non è forte, sarà sufficiente fissare l'articolazione con una benda elastica. Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario applicare un calco in gesso.
2. Impacchi caldi e bagni. Possono essere eseguiti 2-3 giorni dopo l'infortunio. Nel pediluvio è meglio aggiungere decotti di piante medicinali.
3. L'uso di medicinali. Se la lesione è accompagnata da dolore, si consiglia di assumere antidolorifici, ad esempio Nurofen. Ridurre il gonfiore e ripristinare la normale circolazione del sangue aiuterà unguento specializzato. La moderna farmacologia offre una vasta gamma di tali strumenti. Gli esperti raccomandano più spesso Voltaren, Diclofenac-gel, Indovazin, Dolobene. Tali fondi vengono trasferiti nell'area colpita tre volte al giorno. I medici consigliano di assumere calcio durante il periodo di trattamento e riabilitazione.
4. Fisioterapia. Per ripristinare la mobilità articolare, sono prescritti UHF, ultrasuoni e terapia magnetica ed elettroforesi.
5. Esercizio terapeutico È necessario completare un ciclo di terapia fisica per ripristinare completamente la funzionalità dell'arto, per rafforzare i muscoli e i legamenti.

Tali trattamenti sono molto efficaci. La terapia non richiede molto tempo. Presto sarà possibile tornare a una vita piena.

Ricette popolari

Semplici ricette popolari aiuteranno ad accelerare il processo di recupero. Prima di usarli, consultare il medico. Tra gli strumenti più popolari ed efficaci ci sono:

1. Impacco di cipolla. Usando il tritacarne, torcere la cipolla grande. Mescolare la sospensione con sale. Metti il ​​rimedio sulla zona interessata per mezz'ora. Tale impacco aumenterà il flusso di sangue all'articolazione, alleviando il gonfiore.
2. Impacco al latte Scalda del latte. Saturarli con un piccolo pezzo di stoffa pulita. Indossare un punto dolente. Avvolgi la parte superiore con la plastica. Questo strumento aiuta ad alleviare il dolore.
3. Decotto di zenzero Macinare un piccolo pezzo della radice con una grattugia. Versare acqua bollente e lasciare per circa mezz'ora. Immergere il tessuto con il decotto, collegarlo all'articolazione interessata. Avvolgere con polietilene. Questo strumento aiuta a rimuovere le tossine che si accumulano nei tessuti danneggiati.
4. Impacco di patate Puoi riscaldare l'articolazione con patate normali. Basta bollirlo in uniforme, leggermente schiacciare, mettere sulla zona interessata.
5. Gourd il loro assenzio. Le foglie fresche della poltiglia della pianta per ottenere la pappa. Attaccalo alla caviglia irritata. Top avvolto sciarpa inumidita. Questo strumento aiuta a eliminare efficacemente il dolore.
6. Decotto di tanaceto. Tre cucchiai di infiorescenze secche versano un bicchiere di acqua bollente. Insistere almeno un'ora. Filtrare e raffreddare il brodo. Inumidire con un panno umido e applicare sulla zona interessata.
7. Infuso di fiordaliso Questo strumento aiuta ad alleviare il dolore e il gonfiore. Tre cucchiaini di fiori di fiordaliso, versate mezzo litro di acqua bollente e lasciate in ammollo per un'ora. Filtrare e raffreddare l'infuso. Deve essere assunto per via orale tre volte al giorno per mezzo bicchiere.

Tale trattamento a casa contribuirà a eliminare rapidamente gli effetti delle lesioni, ripristinare la mobilità degli arti.

Periodo di recupero

Dopo il completamento del trattamento principale, inizia il periodo di riabilitazione. Durante questo periodo viene applicata una ginnastica speciale. Include i seguenti esercizi:

1. Movimento attivo delle dita del piede danneggiato.
2. Massaggia le dita con azioni circolari di impasto.
3. Passare dal tallone alla punta e viceversa.
4. Rotolare il piede sulla superficie della palla di gomma.
5. Cammina sui tacchi dell'interno.

Il recupero sarà più veloce se ti alleni su una cyclette e fai il bagno in piscina. Non fa male e il corso di un massaggio terapeutico speciale. In questo caso, è consigliabile affidare il lavoro ai professionisti.

Durante la riabilitazione, cerca di mangiare più frutta e verdura. Le vitamine e i minerali contenuti in essi daranno forza e aiuteranno il corpo a far fronte più rapidamente alla malattia. Si raccomanda inoltre di assumere farmaci mirati a rafforzare i tendini.

Misure preventive

Qualsiasi malattia è meglio prevenire che trattare. Pertanto, tutti dovrebbero ricordare alcune raccomandazioni che aiuteranno ad evitare la dislocazione:

1. Guarda i tuoi movimenti, non correre. Prova a mettere il piede correttamente. Esercitare un'estrema vigilanza su strade scivolose.
2. Indossare scarpe comode con una suola stabile. Indossare tacchi alti aumenta la possibilità di lesioni. Pertanto, indossare queste scarpe solo in occasioni speciali. Nella vita di tutti i giorni, dare la preferenza a modelli con un piccolo tacco costante.
3. La probabilità di lesioni aumenta uno stile di vita inattivo. Cerca di muoverti di più, fai sport, fai una passeggiata.
4. Fare esercizi mirati a rafforzare i muscoli della caviglia e delle gambe.
5. Se sei attivamente coinvolto nello sport, usa medicazioni speciali che proteggono le articolazioni. In alcuni casi, è consigliabile utilizzare la caviglia. Prima di ogni allenamento, riscaldati. Non aumentare immediatamente il carico sugli arti.
6. Sbarazzarsi di fattori che provocano distorsioni. Questi includono aumento del peso corporeo, carenza vitaminica e alcuni altri.

Tali semplici consigli ti permetteranno di mantenere la salute e la bellezza delle gambe. Se hai ancora una dislocazione, segui tutte le raccomandazioni degli esperti e non carichi l'arto colpito.

Tutto sulla dislocazione della caviglia: come riconoscere e fornire il primo soccorso

La lussazione del piede nella zona della caviglia è una lesione comune che chiunque può ottenere. Soprattutto spesso tale danno si verifica in amanti di tacchi alti, pensionati, atleti e bambini. In questo articolo analizzeremo i sintomi della dislocazione della caviglia e i metodi del suo trattamento, così come impareremo come fornire il primo soccorso.

Segni di dislocazione della caviglia

Per prima cosa ci rivolgiamo all'anatomia. Ogni gamba di una persona ha 2 caviglie - mediale e laterale. Questo è il nome delle parti distali della tibia e delle piccole ossa, che su entrambi i lati racchiudono il ramo e formano l'articolazione della caviglia. Le caviglie su entrambi i lati sono rinforzate con legamenti che, una volta dislocati, si rompono o si allungano.

I principali sintomi di dislocazione o sublussazione della caviglia includono:

1. Dolore alla caviglia. È costantemente presente, ma con un carico aggiuntivo diventa più forte.
2. Gonfiore. Appare quasi immediatamente dopo l'infortunio.
3. Emorragie sottocutanee o ematomi (non sempre osservati).
4. Violazione della mobilità del piede.
5. Tessuto ipertermico (aumento della temperatura locale).
6. Violazione della forma del giunto.
7. Carattere clicca. Sentito quando si ottiene una dislocazione.

Da quanto malamente la caviglia è stata ferita durante la ferita, ci sono 3 gradi di gravità.

Grado di distorsioni della caviglia

A seconda della manifestazione dei sintomi, si distinguono i seguenti gradi di dislocazione della caviglia:

1. Grado facile (iniziale). Caratterizzato da danni ai legamenti senza spostare l'osso. Sente un dolore moderato, c'è un leggero gonfiore.
2. Media (secondo) grado. C'è una rottura parziale dei legamenti che circondano l'osso. Sensazioni dolorose intense, c'è un notevole gonfiore, la pelle nella zona della caviglia diventa calda.
3. Grado pesante. I legamenti si rompono completamente, l'osso viene espulso dall'articolazione, si sente un clic piuttosto forte. Il dolore è acuto, l'ematoma e l'edema occupano una vasta area, è impossibile fare un passo sulla gamba.

L'esatta estensione del danno può essere determinata mediante raggi X.

Come distinguere una frattura della caviglia dalla dislocazione

Per comodità di percezione, presenteremo tutto sotto forma di tabella:

Come dare il primo soccorso per il danno alla caviglia

La vittima ha bisogno di primo soccorso in caso di sospetta dislocazione. Più velocemente è aiutato, più velocemente i sintomi diminuiranno. Cosa fare subito dopo essere stati feriti:

• rimuovere delicatamente scarpe, abiti stretti e garantire la massima tranquillità della gamba ferita, tutti i tentativi di eliminare i movimenti;
• per ridurre il gonfiore, dare una gamba in posizione elevata con l'aiuto di un rullo fatto di mezzi improvvisati (coperte, cuscini, vestiti);
• immobilizzare l'articolazione applicando una fasciatura stretta di bendaggio elastico (in assenza di una sciarpa, una sciarpa, una garza o una benda regolare). Si tenga presente che dopo aver applicato la benda, il piede deve essere ad angolo retto rispetto all'asse del piede. La benda non dovrebbe stringere strettamente il piede;
• applicare ghiaccio o un impacco freddo sulla zona interessata (deve essere applicato solo attraverso diversi strati di tessuto);
• aiutare la vittima a traumatologia il prima possibile. Va ricordato che con dislocazioni moderate e gravi, la riposizionamento deve essere effettuato 2-3 ore dopo la lesione.

Non si deve mangiare o bere prima di una visita dal medico, perché l'anestesia endovenosa, che viene eseguita a stomaco vuoto, può essere necessaria per ripristinare l'articolazione. Puoi prendere antidolorifici solo con dolore acuto alla caviglia. Non è auspicabile effettuare iniezioni con anestetici (Novocaina, lidocaina).

trattamento

Dopo la diagnosi e la diagnosi, il paziente viene riposizionato per dislocazione e viene prescritto un trattamento conservativo. La terapia può essere integrata con la medicina tradizionale. Se necessario, viene eseguito un intervento chirurgico. Analizziamo tutti i dettagli.

Riduzione della lussazione e terapia conservativa

Come notato sopra, la riduzione dovrebbe essere effettuata nelle prime ore dopo l'infortunio. Innanzitutto, l'anestesia viene eseguita mediante anestesia endovenosa o anestesia locale. Quindi, eseguendo alcune tecniche, il traumatologo mette l'osso in posizione e applica una benda circolare sul piede. In alcuni casi, l'intonaco viene applicato per immobilizzare l'articolazione. Se non ci sono fratture, la vittima può essere trattata in regime ambulatoriale.

Per eliminare le sensazioni dolorose, il medico prescrive agenti anti-infiammatori non steroidei sotto forma di preparati topici (gel, crema, pomata) e compresse. Ben provato:

2-3 giorni dopo il ripristino della caviglia, vengono prescritte procedure fisioterapiche. Il rapido recupero dei legamenti stirati è molto ben contribuito a:

1. UHF.
2. Terapia diadinamica
3. Bagni caldi
4. Crioterapia locale condotta da aria secca.
5. Applicazioni di paraffina.
6. Elettroneurostimolazione percutanea.

Terapia della medicina tradizionale

Per recuperare rapidamente dalle distorsioni della caviglia, si possono usare alcuni rimedi popolari. Possono essere utilizzati solo dopo aver consultato un medico.

Solitamente per il trattamento delle smagliature si usano impacchi caldi. Possono essere applicati 3-4 giorni dopo l'infortunio. Migliorano la circolazione sanguigna e aiutano a ridurre il dolore ed eliminare il gonfiore.

Puoi fare le seguenti compresse:

1. Latte. È necessario scaldare il latte a 25-30 gradi, inumidire un panno di cotone e applicarlo sulla caviglia, quindi coprirlo con polietilene. Un tale riscaldamento aiuta a recuperare più velocemente.
2. Cipolla. È necessario tritare una cipolla media. Mescolare la sospensione risultante con sale in un rapporto 1: 1 e mettere su un punto dolente.
3. Vodka. Per un impacco, puoi usare la semplice vodka o l'alcool medico. Basta sfregare l'area interessata con una piccola quantità di vodka e avvolgerla con un asciugamano.
4. Tea. Solo il tè verde è adatto al riscaldamento. Compress dovrebbe essere fatto allo stesso modo del latte.

Tali compresse sono facilmente realizzabili a casa. Devi tenerli per almeno mezz'ora. È meglio fare di notte fino al completo recupero.

Trattamento chirurgico

Se è stata diagnosticata una lussazione grave e è necessario il ricovero in ospedale se ci sono lesioni concomitanti. La chirurgia è indicata nei seguenti casi:

• per le fratture;
• in caso di lesione dell'articolazione articolare;
• alla rottura del legamento deltoide.

Per eliminare le rotture del legamento, il chirurgo fa un'incisione e valuta le condizioni della cartilagine. Poi ricuce i legamenti strappati o li attacca all'osso in caso di completo distacco. Successivamente, la ferita viene suturata e viene applicato un calco in gesso.

Quali sono i termini di guarigione e riabilitazione?

Il recupero della funzione della caviglia dopo la dislocazione dipende dalla gravità della lesione, dalla correttezza e tempestività del trattamento, dal programma di riabilitazione e dalla salute del paziente stesso. Con un leggero stiramento, il recupero può verificarsi entro 14 giorni dopo l'infortunio. Se, insieme alla dislocazione, venisse diagnosticata la lesione del legamento, il corso di riabilitazione potrebbe richiedere circa 2 mesi.

Il programma di riabilitazione include:

• fisioterapia;
• esercizi terapeutici;
• corsi di massaggio

In caso di dislocazione del primo grado, la ginnastica e il massaggio possono essere effettuati già per 2-3 giorni. Il massaggio dovrebbe essere fatto solo da un tecnico qualificato. Per quanto riguarda la ginnastica, in un primo momento il paziente può piegare e raddrizzare l'articolazione, eseguire movimenti rotatori lenti con il piede. Durante l'esercizio, la gamba non dovrebbe ferire. A poco a poco, il carico può essere aumentato. Tutto questo dovrebbe essere fatto sotto la supervisione di un medico.

Con gravi dislocazioni, l'inizio della terapia fisica dovrebbe essere discusso con un medico. In questo caso, può essere avviato solo dopo aver superato il corso del massaggio.

La caviglia porta il carico principale, quindi è considerata la parte più vulnerabile del corpo. Se si è verificata una distorsione alla caviglia, prestare immediatamente soccorso alla vittima e rivolgersi immediatamente a un medico. In questo caso, è severamente vietato impegnarsi in auto-trattamento, si possono verificare conseguenze gravi e pericolose per la salute. Per una rapida guarigione, è necessario attenersi alle raccomandazioni del medico e seguire un corso di riabilitazione.

Semplici consigli per prevenire lesioni alla caviglia

Dislocazione dei piedi nella zona della caviglia: cosa fare?

La dislocazione del piede nella caviglia (o alla caviglia, alla caviglia) è un trauma abbastanza comune che ognuno di noi può affrontare. Soprattutto questo danno agli arti si verifica nei pensionati, le donne che preferiscono indossare scarpe con i tacchi alti e gli atleti. E secondo i traumatologi, un maggior numero di pazienti con caviglie slogate si rivolge a loro nella stagione invernale a causa delle condizioni ghiacciate. In questo articolo, vi faremo conoscere i gradi di gravità, le manifestazioni, i metodi di primo soccorso, la diagnosi e il trattamento della dislocazione della gamba nella zona della caviglia.

La causa dello spostamento delle ossa della caviglia è una lesione. Questo può essere un passo incauto nella corsa, correre, saltare, scendere le scale, indossare scarpe instabili e scomode o destabilizzare un giunto durante il ghiaccio. A volte una persona si trova di fronte a una situazione così traumatica letteralmente fuori dal nulla. Alcuni fattori possono contribuire alla comparsa della dislocazione della caviglia: debolezza dell'apparato legamentoso, obesità, anomalie articolari (piede piatto, piede torto, ecc.), Cambiamenti legati all'età nell'articolazione.

La caviglia è la parte più vulnerabile del corpo, poiché è lui a sopportare il peso principale. Quando è dislocato, si verifica un danno ai legamenti e allo spostamento delle superfici articolari. L'osso viene espulso dall'articolazione e la mobilità del piede è significativamente compromessa.

Dislocazioni della caviglia

La caviglia slogata può essere:

• esterno - dalla borsa articolare lascia la superficie articolare del perone;
• interno - dalla borsa articolare lascia la superficie articolare della tibia.

La lussazione dei piedi nella caviglia può essere:

• pieno - le superfici articolari divergono completamente;
• incompleto - le superfici articolari parzialmente divergono.

Gradi di gravità

A seconda della gravità della lesione, si distinguono i seguenti gradi di dislocazione della caviglia:

• I - con un grado di lesione così lieve, si verifica solo una distorsione alla caviglia, che è accompagnata dalle loro micro-fratture, l'osso non si muove e c'è solo un leggero dolore e gonfiore nell'area della lesione.
• II - con un grado di lesione così moderato si verifica una rottura parziale del legamento e la stabilità della caviglia è disturbata, di conseguenza compare un intenso dolore, la temperatura della pelle sopra l'articolazione sale e il suo pronunciato gonfiore viene visualizzato.
• III - con un tale grado di lesione, le caviglie della caviglia sono completamente rotte (si sente un forte click), la caviglia è completamente destabilizzata e l'osso viene espulso dall'articolazione, la vittima ha un dolore molto forte e acuto, la caviglia si gonfia notevolmente, un ampio ematoma appare sulla superficie della pelle e la gamba diventa impossibile.

sintomi

Al momento dell'infortunio, la vittima ha dolore nella zona della caviglia. Con una rottura completa dei legamenti durante l'infortunio, potresti sentire un clic. I dolori possono avere intensità diversa (a seconda della gravità della lesione), ma intensificarsi sempre con la comparsa di carichi aggiuntivi o tentativi di movimento. Dopo pochi minuti, la caviglia si gonfia, la pelle sopra l'articolazione diventa calda al tatto, e dopo un po 'con una forte rottura del legamento, appare l'emorragia sottocutanea.

Quando la lussazione di grado III della forma dell'articolazione della caviglia cambia. Se si verifica sotto l'osso dell'astragalo, il piede gira verso l'interno e il tallone inizia a sporgere leggermente in avanti (si muove sotto il lato interno della caviglia). Quando spostato nella caviglia, l'osso della caviglia sporge sopra la pelle e può essere palpato.

Dolore, gonfiore, perdita di integrità del legamento e spostamento dell'osso comportano sempre una compromissione della mobilità del piede. A seconda della gravità della lesione, può essere espressa in vari gradi.

Pronto soccorso

Se si sospetta una lussazione alla caviglia, il ferito dovrebbe ricevere il primo soccorso:

1. Togliere le scarpe, limitare i vestiti e fornire la gamba ferita con il massimo riposo, eliminando completamente i tentativi di movimento nell'articolazione lesionata.
2. Per ridurre l'edema, dare agli arti una posizione elevata usando un rullo fatto di materiali di scarto (vestiti, cuscini, coperte).
3. Dare al paziente l'assunzione di un farmaco anestetico (paracetamolo, analgin, ibufen, nimesulide, ecc.).
4. Se la pelle è danneggiata (ferite, graffi, ecc.), Prima di applicare la medicazione immobilizzante, devono essere trattate con una soluzione antisettica (perossido di idrogeno al 3%, soluzione di alcool di iodio, ecc.).
5. Se hai a disposizione il Troksevazin, gli unguenti a base di farmaci anti-infiammatori non steroidei (Diklak-gel, Diclofenac, ecc.) Li mettono sull'area di danno.
6. Immobilizzare l'articolazione applicando una fasciatura stretta di bendaggio elastico. Quando si esegue la medicazione, si deve notare che il piede dopo che è stato applicato deve essere ad angolo retto rispetto all'asse del piede. La benda non deve spremere troppo la gamba e interferire con la normale circolazione del sangue (se la medicazione viene applicata correttamente, il colore della pelle non cambia). Invece di una benda elastica, puoi usare una sciarpa, una sciarpa, un panno, una garza o una benda normale.
7. Applicare un impacco o ghiaccio freddo sull'area da ferire (applicare solo con pochi strati di tessuto di cotone e assicurarsi di rimuoverlo ogni 15-20 minuti per 2 minuti per prevenire il congelamento).
8. Ricorda che per qualsiasi dislocazione o distorsione nei primi giorni dopo l'infortunio, non è possibile applicare pomate per il riscaldamento, impacchi o tinture di alcol! Tali procedure termiche causano la dilatazione dei vasi sanguigni, il flusso sanguigno e aggravano il processo infiammatorio.
9. Per aiutare il paziente a raggiungere un centro traumatologico o un'altra istituzione medica. Ricordare che in caso di dislocazione di II-III grado, la riduzione dell'articolazione deve essere effettuata entro e non oltre 2-3 ore dopo l'incidente. Cercare di regolare in modo indipendente l'articolazione della caviglia è impossibile!

Prima di una visita dal medico non deve assumere cibo e bere acqua, perché per la riduzione della lussazione può richiedere un'anestesia per via endovenosa, che deve essere eseguita a stomaco vuoto.

diagnostica

Solo un medico può diagnosticare una distorsione alla caviglia correttamente. Dopo aver esaminato e intervistato un paziente, un traumatologo o un chirurgo palparerà l'articolazione ferita e, per escludere la presenza di fratture, indirizzerà il paziente a una radiografia in due proiezioni. Se necessario, si consiglia l'ecografia o la risonanza magnetica della caviglia.

Occasionalmente viene prescritta un'artografia della caviglia per chiarire la diagnosi. Questo studio è condotto al mattino (a stomaco vuoto) ed è eseguito contraendo artificialmente la cavità dell'articolazione della caviglia. Nella zona della caviglia, i capelli sono rasati e la pelle viene trattata con alcol. Dopo questo, si eseguono l'anestesia locale e la puntura della cavità articolare. Il medico rimuove il liquido accumulato da esso (se necessario, può essere inviato per l'analisi) e inietta un mezzo di contrasto. A volte, per eseguire l'artrografia, non solo viene introdotto un agente di contrasto nella cavità articolare, ma anche un gas (ossigeno o protossido di azoto). Dopo tale preparazione del giunto, i raggi X vengono presi nelle proiezioni necessarie.

trattamento

Dopo la diagnosi finale e la chiarificazione di tutti i dettagli del trauma, il paziente viene riposizionato e viene prescritta una terapia conservativa. Se ci sono altre gravi lesioni, si raccomanda l'intervento chirurgico. Se necessario, viene eseguita una puntura della cavità articolare della caviglia per rimuovere il sangue.

Riduzione della lussazione e terapia conservativa

La riduzione deve essere effettuata nelle prime ore dopo l'infortunio (preferibilmente nelle prime 2 ore). Inizialmente, il sollievo dal dolore è fornito da anestesia locale o anestesia endovenosa. Dopo di che, eseguendo determinate tecniche, il medico mette l'osso in posizione e applica una fasciatura circolare alla caviglia per limitare il movimento. In alcuni casi, l'intonaco viene applicato per immobilizzare l'articolazione. Inoltre, in assenza di fratture, il paziente può essere trattato in regime ambulatoriale.

Per eliminare il dolore insopportabile o fastidioso, gli agenti anti-infiammatori non steroidei sono prescritti sotto forma di compresse o unguenti, creme e gel:

• diclofenac;
• Nurofen;
• ketoprofene;
• Fastum gel;
• Gevkamen;
• Profondo sollievo;
• Voltaren;
• Indovazin e altri.

2-3 giorni dopo la riduzione della caviglia, vengono prescritti esercizi di fisioterapia e terapeutici. Per un recupero più rapido dei legamenti danneggiati, sono prescritti corsi di massaggio per garantire il ripristino del normale afflusso di sangue alla zona danneggiata.

Le seguenti procedure fisioterapeutiche possono essere raccomandate per un recupero più veloce dei legamenti stirati della caviglia:

• crioterapia locale ad aria secca;
• UHF;
• bagni di paraffina;
• bagni caldi;
• terapia laser rossa;
• terapia diadinamica;
• elettroneurostimolazione percutanea;
• terapia ad amplifuls

Medicina popolare

Per dislocazione della gamba nella zona della caviglia, alcune ricette popolari possono essere utilizzate per eliminare più rapidamente le distorsioni. La possibilità del loro uso dovrebbe sempre essere discussa con il medico. Di norma, il loro uso può essere iniziato non prima di 3-4 giorni dopo l'infortunio.

Per il trattamento della distorsione della caviglia, possono essere applicati i seguenti metodi popolari:

• impacco tiepido di latte;
• vodka comprime;
• comprimere con infusione di tanaceto;
• infuso di tè verde;
• comprimere da una miscela di cipolla tritata e sale (mescolato in proporzioni uguali).

Trattamento chirurgico

Nei casi gravi e in presenza di lesioni concomitanti, l'ospedalizzazione è indicata per un paziente con lussazione della caviglia. Se c'è un danno aggiuntivo al paziente, la chirurgia può essere raccomandata:

• per le fratture;
• alla rottura del legamento deltoide;
• con trauma del giunto interfacciale.

Per correggere le rotture del legamento, il chirurgo fa un'incisione e valuta le condizioni della cartilagine. Dopo di ciò, ricama le estremità del legamento lacerato e con la sua completa separazione lo attacca all'osso. Successivamente, viene eseguita la chiusura della ferita e viene applicato un calco in gesso.

reinserimento

La durata del ripristino delle funzioni della caviglia dopo la lussazione della caviglia dipende dalla gravità della lesione, dalla tempestività e correttezza del trattamento, dalla completezza del programma di riabilitazione e dalle caratteristiche individuali del corpo del paziente. Con distorsioni minori, il recupero dopo la lussazione può verificarsi già 2 settimane dopo la lesione. Se la dislocazione è stata accompagnata da lacerazione dei legamenti, allora il pieno ripristino della funzione articolare può avvenire entro un mese. Con una rottura completa dei legamenti, il corso di riabilitazione può richiedere circa 2 mesi.

Il programma di trattamento riabilitativo include:

• fisioterapia;
• corsi di massaggi;
• esercizio terapia.

Ginnastica terapeutica

Con un lieve grado di dislocazione e distorsione della caviglia, gli esercizi terapeutici possono essere prescritti per 2-3 giorni di ferita. In primo luogo, il paziente deve piegare e raddrizzare l'articolazione ed eseguire movimenti rotazionali con il piede. Gli esercizi non devono causare dolore significativo e il possibile carico della gamba ferita deve essere discusso con il medico. Successivamente, questi semplici movimenti sono completati da altri esercizi.

Nei casi più complessi, il tempo per l'inizio della ginnastica terapeutica è determinato dal medico e nominato dopo il corso principale del trattamento.

Una serie approssimativa di esercizi per distorsioni e distorsioni della caviglia:

1. Flessione ed estensione dell'articolazione della caviglia.
2. Scuotere il movimento del piede.
3. Rotazioni del piede in direzioni diverse.
4. Metti i piedi sulle dita dei piedi, togli i talloni e riportali nella loro posizione originale.
5. Metti il ​​piede sull'alluce ed esegui i movimenti del tallone.
6. Siediti su una sedia ed esegui movimenti che imitano il camminare: fai rotolare i piedi dai talloni ai piedi.
7. Tirare in avanti (la gamba dovrebbe essere raddrizzata).
8. Metti un bastone da ginnastica (o mattarello) sul pavimento e fallo rotolare lungo l'esterno, il bordo esterno e il centro del piede.
9. Posiziona un piccolo oggetto sul pavimento, sollevalo con le dita dei piedi e tienilo premuto per alcuni secondi.

Un po 'più tardi, il medico può raccomandare la seguente serie di esercizi, che vengono eseguiti con il supporto sul retro della sedia:

1. Trasferire il peso da un piede all'altro.
2. Squat, appoggiandosi su tutto il piede e calzino.
3. Passi laterali a piedi sui talloni, le dita dei piedi e l'esterno del piede.
4. Passare dal tallone alla punta e viceversa.
5. Fare affondo in avanti sulla gamba ferita piegata.
6. L'esercizio è condotto vicino alla scala improvvisata. Mettiti in piedi sul gradino, appoggiandosi alle calze e esegui i movimenti della molla, abbassando il più possibile i talloni.

Il carico durante l'esecuzione degli esercizi deve essere concordato con il medico o un istruttore esperto e crescere gradualmente. Solo uno specialista sarà in grado di raccomandare la gamma di movimento necessaria, la loro ampiezza e durata. Ricordate! Quando la riabilitazione dopo le lesioni alla caviglia può essere dannosa e carico eccessivo e insufficiente.

Quale dottore contattare

Se durante il trauma compare dolore acuto, edema o emorragia sottocutanea nell'area della caviglia, è necessario contattare un ortopedico. Dopo aver intervistato ed esaminato un paziente, il medico prescriverà una radiografia per eliminare ulteriori danni (fratture, rotture legamentose) e il trattamento necessario. Alcuni pazienti possono essere raccomandati per eseguire artrografia, ecografia e risonanza magnetica della caviglia.

Dislocazione dei piedi nella zona della caviglia si riferisce a lesioni frequenti. Tali lesioni devono sempre fornire alla vittima un primo soccorso e un trattamento immediato al medico. Dopo una diagnosi dettagliata, possono essere trattati con tecniche conservative o chirurgiche.

Il primo canale, il programma "Vivere sano" con Elena Malysheva, nella sezione "Informazioni sulla medicina" riguarda la dislocazione dell'articolazione della caviglia (da 35:05 min.):