Recupero della frattura della caviglia

Per preservare la funzione dell'articolazione della caviglia dopo la frattura della caviglia, non solo il trattamento tempestivo, ma anche la corretta riabilitazione è di grande importanza. Dopo la fusione delle aree danneggiate delle ossa e la rimozione del calco in gesso, si verificano complicazioni a seguito di una prolungata immobilizzazione dell'arto.

Rigidità della caviglia e gonfiore dei tessuti molli nell'area di danno, zoppia e bassa tolleranza allo sforzo fisico sono frequenti conseguenze negative della lesione. Per prevenire complicazioni e ripristinare la normale attività motoria del piede, è importante la riabilitazione dopo la frattura della caviglia, che viene prescritta e sviluppata da un traumatologo o riabilitatore.

Cos'è una frattura alla caviglia?

La frattura della caviglia è considerata una delle lesioni più comuni degli arti inferiori. Una caviglia è chiamata un tubercolo nel terzo inferiore delle ossa della gamba. La caviglia mediale si trova sul lato interno dell'articolazione della caviglia ed è una sporgenza ossea della tibia. La caviglia laterale si trova sul lato esterno della caviglia e, di conseguenza, la sporgenza ossea del perone. La giunzione tra le ossa della gamba e del piede ha un apparato legamentoso debole, mentre porta un grande carico. Rischio particolarmente elevato di fratture alle caviglie durante gli sport, indossando scarpe scomode con tacchi alti, sovrappeso.

La frattura della caviglia può essere aperta o chiusa. Diagnosi della frattura e della determinazione delle sue varietà effettuate con l'aiuto della radiografia. Una frattura aperta è il tipo più grave di lesione in cui le ossa danneggiano i tessuti molli e escono attraverso la superficie della ferita. Chiuso con una penna non forma una ferita aperta, può essere con spostamento di ossa e senza di essa. Una frattura senza spostamento è meno probabilità di causare complicazioni e cresce insieme in 2-3 settimane. Il trauma con spostamento delle ossa richiede più tempo per la formazione del callo. A volte, al fine di impartire una localizzazione anatomicamente corretta dei frammenti ossei, viene eseguito un intervento chirurgico. Queste circostanze allungano il periodo di recupero.

Attività di riabilitazione

Dopo l'applicazione del gesso sull'arto, si raccomanda al paziente di riposare e limitare l'attività motoria entro 1-2 settimane dalla lesione. La riabilitazione viene effettuata dopo la fine del periodo di immobilizzazione dell'articolazione della caviglia danneggiata. Il gesso viene rimosso, dopo aver eseguito una radiografia di controllo, per garantire la completa guarigione dei frammenti ossei e la formazione di un callo a tutti gli effetti.

Per ripristinare le funzioni perse e sviluppare la caviglia, che è stazionaria per lungo tempo, vengono prescritti massaggi, fisioterapia ed esercizi terapeutici. Il medico può prescrivere alcuni esercizi di terapia fisica fino a rimuovere la benda di gesso con un cambiamento positivo nella fusione delle fratture. Tale approccio aiuta ad abbreviare il periodo di riabilitazione e migliorare l'efficacia delle attività di riabilitazione dopo la rimozione del gesso.

Procedure fisioterapeutiche

La fisioterapia viene prescritta immediatamente dopo la fine del periodo di immobilizzazione dell'articolazione della caviglia. L'impatto dei fattori fisici sull'area della frattura migliora il flusso sanguigno, attiva i processi metabolici, riduce il gonfiore dei tessuti molli, ha un effetto anestetico. Dopo aver rimosso la benda di gesso, la caviglia, il piede e il terzo inferiore della gamba sono solitamente gonfie di lividi e iperpigmentazione. Il movimento nell'articolazione della caviglia è difficile e doloroso, l'arto inferiore non può svolgere una funzione di supporto completo, mentre camminare è zoppicare per una gamba dolorante.

L'appuntamento tempestivo di fisioterapia allevia il gonfiore dei tessuti, aiuta il riassorbimento della congestione e degli ematomi, normalizza il movimento della linfa e il deflusso venoso. I dolori periodici nella zona dell'arto colpito, che sono aggravati durante la deambulazione, sono efficacemente eliminati dall'introduzione di anestetici direttamente nella zona della caviglia con metodi fisici. Il ripristino della piena funzionalità dell'articolazione avviene in breve tempo senza lo sviluppo di complicazioni, quindi non si dovrebbe abbandonare l'uso della fisioterapia nel periodo di riabilitazione. Elettroforesi prescritta con novocaina o lidaza, fonoforesi con idrocartisone, terapia magnetica, amplifulse, ozocerite, procedure UHF 10-15 per un ciclo di trattamento.

massaggio

Il massaggio dell'arto colpito viene prescritto il prima possibile dopo la rimozione del gesso. Durante la procedura, antidolorifici e gel vengono utilizzati per ridurre il disagio - l'area della caviglia è sensibile dopo la guarigione di una frattura della caviglia. Grazie alle tecniche di massaggio, il gonfiore del piede si riduce, la circolazione sanguigna nell'area delle lesioni migliora, il metabolismo dei muscoli e l'articolazione si normalizzano. Il corso del trattamento durante il periodo di riabilitazione è prescritto da 10 a 20 sessioni, a seconda della gravità della frattura. Dopo la procedura, viene applicata una fasciatura elastica alla giuntura della caviglia. L'area del piede e della caviglia può essere massaggiata in modo indipendente, mentre la forza d'urto deve essere rigorosamente misurata e la metodologia concordata con il riabilitatore.

Terapia fisica

Esercizi di ginnastica medica sono considerati il ​​metodo principale per ripristinare le funzioni perse dopo la frattura della caviglia. Le lezioni iniziano anche durante il periodo di immobilizzazione sotto la supervisione del medico curante e continuano dopo la rimozione della benda di gesso in gruppi di terapia fisica presso le istituzioni mediche. Puoi fare a casa dopo aver imparato il metodo di allenamento, il corretto esercizio, con un graduale aumento dell'ampiezza dei movimenti e della durata dell'allenamento. Grazie alla fisioterapia, l'articolazione della caviglia danneggiata si sviluppa dopo un lungo periodo di immobilizzazione, l'apparato muscolo-legamentoso viene rafforzato e viene ripristinata la piena attività fisica. Il ritorno delle funzioni perse in caso di frattura della caviglia senza spostamento avviene in 1-1,5 mesi. In caso di lesioni con spostamento di frammenti ossei, il tempo di riabilitazione può raggiungere 3-6 mesi.

Caratteristiche della terapia fisica nelle diverse fasi di guarigione della frattura della caviglia

Per riportare rapidamente il paziente alla piena attività motoria e prevenire le conseguenze indesiderate della frattura della caviglia, la terapia fisica viene prescritta sia durante il periodo di immobilizzazione che dopo la rimozione del gesso. Il principio base della terapia fisica in ogni fase della riabilitazione è un aumento graduale del carico, la regolarità dell'allenamento, movimenti indolori durante l'allenamento.

Esercita la terapia mentre indossi il gesso

Dopo 10-14 giorni, il medico curante prescrive semplici esercizi che fai prima a letto e poi durante il movimento con le stampelle.

  1. Stringere i muscoli delle gambe e delle cosce con intervalli di riposo di 20-30 volte per sentirsi stanchi e caldi nella gamba.
  2. Muovi le dita dei piedi ogni ora per 10 minuti.
  3. Sedendosi su un letto, sollevare alternativamente una gamba sana e sana all'altezza massima possibile di 5-7 volte.
  4. In piedi su una gamba sana, appoggiare la mano su una stampella, un muro o una sedia. Fai oscillare il piede dolorante in avanti, indietro e di lato 7-10 volte.
  5. Senza cambiare la posizione di partenza, sollevare la gamba dolorante in avanti e tenerla per 1-3 minuti. Fai lo stesso esercizio quando sollevi gli arti inferiori di lato.

È necessario esercitarsi tre volte al giorno, aumentando gradualmente il numero di esercizi e il tempo dedicato all'allenamento.

Esercitare la terapia dopo aver rimosso il gesso

Il gesso viene rimosso in caso di fusione completa dei processi ossei nella posizione corretta. Questo di solito si verifica 3-6 settimane dopo l'infortunio, a seconda della gravità della frattura della caviglia. Durante il periodo di riabilitazione, l'intensità del carico aumenta in modo significativo e gli esercizi di ginnastica terapeutica diventano più diversificati. Per ciascun paziente sono previsti programmi di allenamento individuali. Le lezioni si svolgono in gruppi di terapia fisica presso cliniche, ospedali e centri di riabilitazione.

Facciamo un esempio di esercizi per la riabilitazione dopo la frattura della caviglia:

  1. In alternativa camminare su tacchi e calze per 5-10 minuti.
  2. Squat il più possibile 3-7 volte, prima con la separazione dei talloni dal pavimento, quindi cerca di non strappare i talloni dalla superficie dura.
  3. Salta a sinistra ea destra, avanti e indietro 8-15 volte.
  4. Esegui in fasi incrementali e in atto per 5-10 minuti.
  5. Stare sul lato interno, poi sul lato esterno del piede 10-15 volte.
  6. Rotoli i piedi del bastone ginnico, una bottiglia di vetro, una palla da tennis.
  7. Prendi una matita o una penna con le dita dei piedi.
  8. Tirare su e giù le calze 10-15 volte.
  9. Salta sulla piattaforma a gradini o passa 3-10 volte.
  10. Cammina le scale.

All'inizio del processo di riabilitazione, le lezioni di fisioterapia sono prescritte a giorni alterni, quindi gli allenamenti vengono effettuati ogni giorno.

Il ripristino della funzione dell'articolazione della caviglia dopo la rimozione del calco in gesso ha lo stesso significato dell'immobilizzazione tempestiva dell'arto quando si verifica una frattura. Una corretta riabilitazione consente di riportare completamente l'intervallo di movimento nell'articolazione, eliminare gonfiore e dolore nell'area della lesione, per prevenire la comparsa di zoppia.

Riabilitazione dopo la frattura della caviglia

La frattura della caviglia si chiama frattura tibiale, peroneale o talus isolata. Il danno alla tibia nella maggior parte dei casi è combinato con la sublussazione del piede. La più grave è la frattura dell'astragalo.
L'articolazione della caviglia è formata dalle epifisi distale e tibiale delle ossa tibiale e fibula. Le aree delle ossa adiacenti sono coperte con tessuto cartilagineo e l'articolazione stessa è rinforzata dai legamenti.

Quadro clinico

Quando si verifica una frattura, il paziente è preoccupato per un forte dolore all'articolazione della caviglia.

Quando visivamente osservati nell'articolazione, vi è un pronunciato gonfiore e deformità, in alcuni casi - ematoma e violazione dell'integrità della pelle con possibile visualizzazione del tessuto osseo.

Il paziente non può stare sulla gamba ferita, una forte limitazione dei movimenti attivi e la mobilità patologica è determinata nell'articolazione, a volte crepitio dei frammenti ossei.

diagnostica

Per la verifica della diagnosi, l'esame radiografico viene utilizzato in due proiezioni: anteriore e laterale. Permette di determinare la presenza di violazioni dell'integrità dell'osso, la posizione esatta e la natura della frattura.

Come metodo diagnostico ausiliario, è possibile utilizzare l'ecografia della caviglia e la tomografia computerizzata. Quest'ultimo è un metodo più sottile e consente di valutare la condizione dell'articolazione in forma tridimensionale.

Oltre a questi studi, esistono altri metodi diagnostici ausiliari per valutare le condizioni del muscolo e del tessuto nervoso.

Complicanze della frattura

  • accrescimento improprio delle ossa nella zona della frattura;
  • danno ai nervi;
  • la formazione di una falsa articolazione;
  • rottura di legamenti;
  • danno vascolare;
  • la formazione di artrosi deformante.

trattamento

Le fratture sono trattate in modo conservativo o operativamente. Il trattamento conservativo è ridotto a imporre sull'area di danno un calco in gesso con un tallone o una staffa.

Il trattamento conservativo è indicato:

  • Con una frattura isolata della caviglia interna o esterna senza spostamento. In questo caso, un getto di gesso viene applicato al livello dell'articolazione del ginocchio per un massimo di 4 settimane.
  • Per le fratture con spostamento di frammenti e concomitante dislocazione del piede, prima di tutto si riduce la dislocazione e si confrontano i frammenti, quindi si verifica l'intonacatura. L'immobilizzazione è effettuata fino a 2 mesi.
  • In caso di separazione del bordo posteriore della tibia, il tempo di immobilizzazione viene esteso a 12 settimane.

Se non è possibile confrontare manualmente i frammenti ossei, è necessario un trattamento chirurgico: i frammenti vengono uniti e fissati con aghi o bulloni.

Si consiglia di utilizzare il bendaggio elastico dell'arto dopo l'intervento chirurgico per prevenire i disturbi del sistema vascolare.

Riabilitazione dopo la frattura

Carico di giunto

  • Con una frattura isolata senza spostamento di frammenti ossei, il carico sull'articolazione della caviglia è consentito dopo 1 settimana.
  • Alla presenza di spostamento di frammenti - in 2 settimane.
  • Dopo l'intervento, dopo 3 settimane.
  • Con la separazione del bordo posteriore della tibia - in 1,5-2 mesi.

Prima fase: carico misurato sull'articolazione della caviglia

immobilizzazione

I primi due giorni sono consigliati riposo a letto. Periodicamente è necessario abbassare il piede dal letto.
Se al paziente non viene applicata una benda di gesso (viene utilizzata un'ortesi), da 2-3 giorni dopo la frattura viene prescritto un massaggio per migliorare l'afflusso di sangue. Se viene imposto un calco in gesso, è consigliabile assegnare un massaggio a una gamba sana in una sezione di frattura simmetrica e una colonna vertebrale segmentale-riflessa (parte bassa della schiena).

fisioterapia

  • Dal terzo giorno dal momento della frattura è possibile iniziare la fisioterapia.
  1. Il campo elettrico UHF viene applicato in modalità continua per 10-15 minuti fino al dodicesimo giorno dopo la frattura.
  2. Terapia magnetica a bassa frequenza in modalità pulsata per 30 minuti, 10 procedure.
  3. Irradiazione ultravioletta del sito di frattura o reparti segmentali, 5 procedure.
  4. La terapia laser è prescritta quasi immediatamente dopo l'infortunio. Se il gesso viene applicato all'area della frattura, è influenzato dallo spettro di radiazione infrarossa direttamente attraverso il gesso longhait o rosso attraverso le finestre tagliate nel gesso.
  • Da 12 giorni dal momento della frattura:
  1. Elettroforesi del calcio sull'area della frattura e reparti segmentali per 20-30 minuti, 10-12 procedure.
  2. Terapia UHF in modalità pulsata per 12 minuti, 10 procedure.
  3. La stimolazione magnetica di muscoli e nervi (campo magnetico ad alta intensità) per 15 minuti, 10 procedure, ha dato buoni risultati.
  4. Stimolazione elettrica di muscoli e nervi nell'area del danno per 10-15 minuti, fino a 15 procedure.
  5. Irradiazione laser ad infrarossi pulsata dell'area della frattura per 8-10 minuti, 10 procedure.
  6. Esposizione totale ai raggi UV per normalizzare i processi metabolici nei tessuti, fino a 20 procedure.
  7. Terapia ad onde d'urto per la lenta formazione del callo.

È necessario considerare le controindicazioni per la nomina del trattamento di fisioterapia, che è scritto sotto.

Quando si sceglie un regime di trattamento specifico, è necessario considerare la compatibilità delle procedure fisioterapiche.

Ginnastica terapeutica

È ridotto a esercizi sulle articolazioni dell'arto interessato, non fissato con intonaco. Anche eseguito fortificando complessi di terapia fisica. In assenza di controindicazioni e dopo aver ottenuto il permesso dal medico, si può aggiungere la meccanoterapia.

Il secondo periodo: dal momento della rimozione del gesso al parziale ripristino della funzione motoria dell'articolazione della caviglia

fisioterapia

Mira a ripristinare la funzione della caviglia.

  1. Ultraphonophoresis di lidz o ioduro di calcio all'articolazione per 10 minuti, 10 procedure.
  2. Applicazioni termiche (paraffina, ozocerite, fango) per 20-30 minuti, 10 procedure.
  3. Elettromiostimolazione con corrente tetanizzante fino a 20 minuti in totale, 10 procedure.
  4. Massaggio subacqueo della doccia dell'arto interessato fino a 20 minuti, 10 procedure.
  5. Un supplemento obbligatorio è un massaggio terapeutico dell'arto colpito con un'enfasi sull'articolazione della caviglia.

Ginnastica terapeutica

In questa fase, gli esercizi vengono aggiunti alla caviglia stessa. Dovrebbero mirare ad aumentare l'ampiezza dei movimenti e della forza muscolare.

Movimento eseguito nell'articolazione in tutte le direzioni.

Il terzo periodo: modalità motore estesa

fisioterapia

In questa fase, i metodi di cui sopra sono utilizzati secondo le indicazioni.

Ginnastica terapeutica

Al complesso della terapia fisica viene aggiunto camminare sulle dita dei piedi e sui talloni, sui bordi esterni e interni dei piedi, all'indietro, ai lati, con un passo incrociato, da una mezza squadra, e salire le scale.

Per aumentare l'ampiezza dei movimenti e la forza nella zona dell'articolazione, è necessario utilizzare la meccanoterapia: una cyclette, un bastone o un cilindro, esercizi con una sedia a dondolo alla caviglia, un bastone da ginnastica e così via. Lo scopo delle occupazioni in piscina è giustificato, poiché l'acqua rimuove il carico in eccesso sulla zona interessata e consente una maggiore quantità di movimento.

È necessario ripristinare il meccanismo di camminata corretto. All'inizio di questo periodo, il paziente si muove con le stampelle, quindi le trasforma in un bastone e alla fine ritorna alla normale camminata. È possibile utilizzare il tapis roulant nella modalità di camminata silenziosa, ma solo sotto il controllo dell'istruttore.

Vale la pena ricordare che quando si eseguono tutti gli esercizi, l'articolazione della caviglia deve essere fasciata o rinforzata con un'ortesi speciale.

In assenza di controindicazioni, è possibile entrare nel programma di allenamento in esecuzione e in salto, oltre a camminare con ostacoli.

Controindicazioni per l'appuntamento di fisioterapia, fisioterapia e massaggio

  • Non è consentito assegnare il campo elettrico UHF al gesso che non si è ancora asciugato, così come se il paziente indossa indumenti bagnati o usa feltrini in feltro bagnato.
  • Quando l'apparato di osteosintesi compressione-distrazione (Ilizarov) è installato, gli elementi metallici dell'osteosintesi sono presenti, così come il pacemaker, le procedure della terapia UHF e l'elettroterapia sono controindicate.
  • La presenza di elementi metallici nell'area della frattura non è una controindicazione per la terapia magnetica e la terapia ad onde d'urto.
  • La condizione seria generale del paziente.
  • Ipertermia.
  • Scompenso delle patologie croniche.
  • Tendenza a sanguinare.
  • Patologia mentale
  • Tubercolosi polmonare attiva.
  • La presenza di tumori.
  • Intolleranza individuale al metodo
  • Gravidanza e allattamento (per fisioterapia).

Va ricordato che un approccio integrato al trattamento può abbreviare il periodo di riabilitazione e accelerare i processi di riparazione e rigenerazione dei tessuti, e il rigoroso rispetto delle istruzioni dei medici da parte del paziente contribuirà ad evitare il deterioramento.

Riabilitazione dopo la frattura della caviglia: consiglio del medico

La riabilitazione dopo la frattura della caviglia comporta il ritorno della precedente funzionalità dei tessuti distrutti o indeboliti dal trauma e dalle sue conseguenze. Nello stato intonacato, il carico sui muscoli si interrompe quasi completamente, il che porta alla loro atrofia e, di conseguenza, deterioramento nella fornitura di cibo e ossigeno a tutti i tessuti adiacenti di ossa e articolazioni.

La caviglia ha una struttura complessa. Ognuna delle tre ossa può essere ferita, sia essa fibulare, tibiale o talusare, ma in ogni caso ciò porterà a lacrime nel tessuto muscolare e nei legamenti.

La sintomatologia delle lesioni della caviglia è minima, quindi è quasi impossibile rilevare cambiamenti gravi nell'articolazione senza immagini.

Gli obiettivi principali del periodo di recupero:

  • invertire i processi di atrofia muscolare e cambiamenti distruttivi nei vasi;
  • restituire la mobilità congiunta;
  • prevenire il ristagno di liquidi nell'arto restaurato;
  • per aumentare l'attività motoria dell'articolazione.

Come una persona può ottenere un infortunio alla caviglia

Di norma, il danno alla caviglia si verifica dopo un forte colpo al piede nella zona della caviglia. A volte il trauma si verifica a causa del rimboccare il piede. Questo può accadere quando un salto o un atterraggio falliti.

Particolarmente spesso, il danno articolare si verifica nelle persone in età per le quali il movimento su ghiaccio o anche le scale può essere pericoloso.

Qualsiasi movimento distruttivo dell'articolazione: piegamento o torsione può causare la frattura della caviglia.

La frattura della caviglia si verifica frequentemente. È abbastanza facile ottenere questo infortunio, ma è necessario dedicare molto tempo e sforzi per guarire e recuperare.

Trattamento e riabilitazione dopo la frattura della caviglia

Per circa un mese, l'articolazione si trova in uno stato immobilizzato e intonacato. La natura della lesione e il suo trattamento predeterminano un periodo di recupero piuttosto difficile, poiché spesso dopo la fine del periodo di trattamento principale può persistere una sindrome da dolore sufficientemente forte. Ciò è spiegato dal fatto che durante il periodo di immobilità forzata si accumula nel giunto una quantità eccessiva di sali e sedimenti.

La riabilitazione richiede uno sforzo considerevole e anche la forza di volontà del paziente, dal momento che la caviglia dovrà essere sviluppata. Anche con il gesso, dovresti provare a muoverti, ad esempio, tendendo e rilassando i muscoli della gamba e facendo movimenti con il ginocchio, che contribuirà ad aumentare il flusso di sangue alla caviglia.

Dopo aver rimosso l'intonaco:

  • Si consiglia di scegliere il supporto del collo del piede esattamente in base al paziente
  • È necessario iscriversi a un massaggio per evitare che il sangue venoso ristagni nell'articolazione della caviglia.

Se il dolore persiste, il massaggio deve essere eseguito con anestesia locale. Dopo la procedura, applica una benda elastica, dando ai muscoli l'opportunità di rilassarsi completamente.

È necessario iniziare a eseguire anche gli esercizi più semplici solo dopo il permesso del medico e secondo le sue raccomandazioni, poiché la selezione degli esercizi e il carico dipendono dalla natura della lesione e dalle condizioni attuali del paziente.

Con il permesso del medico, puoi provare a iniziare a camminare: devi prima su due stampelle, caricando attentamente la gamba dolorante.

Dopo una frattura con spostamento, si dovrebbe andare regolarmente dal medico ed eseguire il monitoraggio usando la radiografia fino a quando l'articolazione non è completamente ripristinata.

Se il dolore persistente persiste per lungo tempo, è necessario consultare un medico in quanto ciò potrebbe essere un segnale di complicazioni che sono apparse.

Suggerimenti per la nutrizione

Il recupero dopo una frattura è un processo lungo, che può essere accelerato attraverso l'organizzazione di una corretta alimentazione. I prodotti contenenti calcio sono inclusi nella dieta:

  • mak;
  • semi di sesamo;
  • noci differenti;
  • latticini e prodotti caseari;
  • legumi (fagioli, soia);
  • diverse varietà di pesce;
  • mele e verdure verdi (cavolo, Pechino, ecc.);
  • Brawn (l'uso di questo piatto accelererà il ripristino del tessuto cartilagineo).

Compensa perfettamente la mancanza di guscio d'uovo macinato al calcio, che ha un'alta digeribilità. Può essere aggiunto al cibo o consumato nella sua forma naturale.

L'equilibrio di vitamine e microelementi sarà mantenuto in condizioni ottimali con una miscela composta da un bicchiere di uvetta, noci, miele, albicocche secche e 2 limoni. L'uvetta e le albicocche secche lavate accuratamente vengono brevemente immerse nell'acqua e poi scorrono attraverso un tritacarne insieme ai dadi. Successivamente, la miscela viene miscelata con miele e succo di limone. La medicina saporita deve essere presa su un cucchiaino 3 tre volte al giorno.

Come sviluppare una caviglia dopo una frattura

Il restauro comporta assistenza medica, tuttavia, il recupero rapido è possibile solo in combinazione con l'attività diretta e la pazienza del paziente. Durante la prima settimana dovresti provare a muoverti usando le stampelle e gli escursionisti. Il paziente deve capire che è necessario e desidera tornare alla vita normale il prima possibile.

Alla fine della settimana, puoi iniziare a muovere delicatamente le dita sulla gamba ferita. Le gambe dovrebbero anche provare a fare vari movimenti: flessione ed estensione, esercizi per le ginocchia e l'articolazione dell'anca.

A poco a poco, l'auto-impianto è dominato nel letto con le gambe abbassate sul pavimento. Se questo è già facile, puoi iniziare una serie di esercizi per attivare muscoli e tendini per entrambe le gambe. È necessario:

  • raccogliere e trasportare oggetti sparsi sul pavimento (matite, piccoli ciottoli, perle) con le dita dei piedi;
  • rotolare la palla (bastone, bottiglia) verso il basso;
  • piegarsi avanti e indietro, piegarsi e infrangersi mentre la caviglia;
  • ruotare le gambe (raffigurare la rotazione dei pedali della bici);
  • con un'ampiezza possibile, fai delle mosse a forbice sulla schiena, sdraiandoti sulla schiena;
  • piegare il piede e raddrizzare, tirando il calzino, il più lontano possibile;
  • ruotare i piedi in direzioni diverse (questo esercizio può essere fatto in piedi, ruotando alternativamente i piedi o seduti, con entrambi i piedi).

Inoltre, se possibile, è necessario impegnarsi in una camminata medica sulle dita dei piedi e sui talloni, lateralmente, in un mezzo giro, con la schiena in avanti (ordinatamente!).

Se c'è dolore, puoi usare un unguento anestetico, ma in caso di disagio grave e persino insopportabile, non dovresti superarlo, ma rivolgiti al medico, poiché potrebbe essere un segno di complicazione.

Spesso, la frattura della caviglia si verifica a causa del deterioramento del tessuto osseo. A proposito di ciò che è l'artrosi delle articolazioni e come prevenirlo, leggi qui. Scopri come rilevare una frattura costale qui.

Una serie di esercizi per sviluppare i muscoli dopo una gamba rotta

Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti regolarmente, il che aiuterà i muscoli a guadagnare rapidamente tono e ripristinare il normale equilibrio quando si cammina. Si consiglia di utilizzare prima l'aiuto di un medico o di un istruttore di terapia fisica che verificherà la correttezza della prestazione e spiegherà in dettaglio come sviluppare la caviglia dopo una frattura.

Con la palla

Il paziente preme la palla speciale sul muro - fiziobol. I piedi e il busto allo stesso tempo si spinsero in avanti. Dovrebbe essere squat uniformemente in modo che la palla non cada. Allo stesso tempo, le ginocchia devono essere piegate fino a formare un angolo retto (di 90 °).

Sulla piattaforma

In piedi su una superficie instabile, una gamba sana dovrebbe essere leggermente piegata al ginocchio. Per prima cosa devi solo imparare come bilanciare e mantenere l'equilibrio. Dopo aver imparato, puoi prendere la palla e, senza perdere una posizione stabile, gettarla nel muro e prenderla. L'esercizio attiva i muscoli stabilizzanti e ripristina l'equilibrio.

salto

È necessario saltare su ogni gamba alternativamente lungo la linea segnata sul pavimento. Ad ogni salto devi atterrare su lati diversi di esso. I muscoli femorali sono rafforzati, l'equilibrio e la coordinazione dei movimenti sono allenati. Da quanto facilmente può essere fatto, si può stimare il grado di articolazione ben sviluppata dopo una frattura della caviglia.

Sul rullo

In alternativa, tenendo il piede sul piano di appoggio, il secondo piede, è necessario eseguire un moderato dondolio all'indietro e lateralmente. Per la stabilità della gamba, in piedi sul rullo, è necessario piegare leggermente, mantenendo lo stato raddrizzato. È possibile utilizzare un anello di nastro elastico, fissato nella parte inferiore del muro. È indossato sul piede, il che fa oscillare.

Puoi stare in piedi sulla tua gamba, mantenendo l'equilibrio con il passante elastico della tua seconda tappa. Le gambe devono essere alternate.

Soggetto al parere del medico e al proprio desiderio e perseveranza, la mobilità dell'articolazione viene ripristinata completamente in un tempo abbastanza breve.

Il più grande portale medico dedicato al danno al corpo umano

Qualsiasi lesione agli arti inferiori può ulteriormente portare a una violazione e limitazione dell'attività motoria di una persona e persino di una disabilità. Pertanto, è molto importante non solo fornire il primo soccorso nel tempo e correttamente e iniziare il trattamento, ma anche eseguire un complesso di misure di riabilitazione in modo tempestivo.

Nel nostro caso, parleremo di quali misure includono il recupero dopo la frattura della caviglia con o senza spostamento.

Cause di frattura della caviglia

Frattura della caviglia, compreso lo spostamento - traumi non rari del sistema muscolo-scheletrico. Per farla diventare ridicolmente facile. Abbastanza caduta senza successo, in cui una persona non poteva proteggere la caviglia.

La sublussazione si verifica e il carico principale dell'intera massa corporea cade nella parte inferiore dell'arto. Una caduta da un'altezza, anche se non è significativa, un colpo con un oggetto pesante o una caduta di gravità sulla zona del piede può anche causare danni alla caviglia.

Molto spesso, gli adolescenti che si interessano molto agli sport estremi - parkour, paintball, sci alpino, ecc., Gli atleti, per lo più per negligenza e le persone anziane - sono feriti dal diradamento e dalla fragilità del tessuto osseo associato ai cambiamenti legati all'età.

Quadro clinico

Per la frattura della caviglia sono caratterizzati da tali segni:

  1. Grave, dolore bruciante nell'area di lesione.
  2. Gonfiore pronunciato nella zona della caviglia.
  3. Se una frattura con sublussazione o spostamento, la deformità del piede è visivamente osservata.
  4. Alzarsi e appoggiarsi sull'arto ferito non è possibile.

Pronto soccorso

È importante In caso di sospetta frattura, il passo sul piede e ancor meno camminare, è severamente vietato!

Per prima cosa dovresti chiamare un'ambulanza. L'unica cosa che può essere fatta prima che arrivi l'ambulanza, ma solo se la frattura non è aperta, è di applicare una benda immobilizzante per fissare l'arto.

Per questo, un paio di piccole tavole o cartone spesso può essere adatto. La caviglia è fissata su entrambi i lati. Puoi legare qualsiasi mezzo a portata di mano, se non ci sono bende: una sciarpa, una sciarpa, qualsiasi altro tessuto.

Diagnosi e trattamento

Per determinare la gravità e l'entità del danno, nonché per selezionare il metodo di trattamento, il medico prescrive un esame a raggi X. Dopo che la terapia è effettuata - l'imposizione di una zona danneggiata di un calco in gesso o un intervento chirurgico. Quale trattamento verrà prescritto dipende dalla gravità della lesione, dal grado di danno osseo e dalla presenza di dislocamento.

Nel caso di una frattura isolata, senza spostamento, viene applicato un gesso per 3-4 settimane. Se, durante una lesione, i frammenti ossei vengono spostati, i frammenti ossei vengono riposizionati e solo allora l'intonaco viene applicato per un massimo di 2 mesi. Nei casi più gravi, per le fratture complesse della caviglia, è indicato il trattamento chirurgico e l'uso di gesso da 4 a 6 mesi.

Recupero da fratture alla caviglia

Molti pazienti affetti da questa terribile seccatura sono interessati alla domanda: come recuperare rapidamente da una frattura alla caviglia? Sfortunatamente, sfortunatamente, questo non funzionerà!

Questo processo è molto laborioso e richiede non solo le capacità e le conoscenze dello specialista della riabilitazione, ma anche la diligenza, la diligenza e la perseveranza del paziente stesso e, soprattutto, il desiderio di tornare a un'attività motoria piena e vigorosa.

Il recupero della caviglia alla frattura include le seguenti procedure:

Quindi, ordiniamo tutto in ordine.

Importante: per ripristinare la caviglia dopo una frattura, è necessario applicare le manipolazioni sopra elencate in un complesso e non separatamente. E solo in questo modo puoi ottenere il massimo effetto.

Il periodo di recupero dopo la frattura del piede con e senza spostamento è molto lungo. In media, l'intero processo può richiedere fino a 6 mesi. Convenzionalmente, è diviso in tre periodi: immobilizzazione, funzionale e allenamento.

Processo di riabilitazione

Dal momento che non è possibile ripristinare rapidamente il piede dopo una frattura, abbi pazienza.

È importante! Il periodo di immobilizzazione dura dal momento dell'applicazione della benda di immobilizzazione (gesso), fino a quando non viene rimosso.

Nei primi due o tre giorni dopo l'infortunio, tutto ciò che è richiesto al paziente è il riposo a letto con movimenti minimi dell'arto ferito. Al fine di ripristinare l'articolazione della caviglia dopo una frattura non richiede molto tempo, è durante questo primo periodo che è necessario garantire il riposo completo per l'articolazione.

Nessun movimento con un piede dolorante, il massimo consentito - abbassandosi dal letto e sollevando la gamba, per evitare il ristagno del sangue. Ma il movimento di una gamba sana, così come il corpo, sono i benvenuti. Ciò migliora la circolazione linfatica e del sangue, anche nell'area delle lesioni.

Ma ricorda: i movimenti non dovrebbero essere taglienti e troppo frequenti. Per i carichi in questo periodo, è necessario trattare in modo responsabile e ragionevole.

Questo periodo sembra sempre il più lungo e laborioso. Comprende tutte le procedure sopra descritte, che vengono somministrate in dosi e in fasi.

Trattamento di fisioterapia

Come ripristinare la caviglia dopo una frattura con l'aiuto della fisioterapia?

Già il terzo giorno dopo la frattura, è possibile prescrivere la fisioterapia e quale, deciderà lo specialista, in base alle caratteristiche individuali del paziente e alla sua lesione. Il medico selezionerà il trattamento che velocizzerà il processo di restauro del tessuto osseo e migliorerà le condizioni generali del paziente.

Ecco alcune delle procedure consentite durante questo periodo:

  1. È possibile applicare in modalità continua, il campo elettrico UHF, non più di 15 minuti, fino a 10 procedure.
  2. UFO, 5 procedure sono sufficienti.
  3. Terapia magnetica per 30 minuti, 5-10 procedure.
  4. Laser terapia A volte, per ottenere il massimo effetto, le finestre speciali vengono tagliate attraverso l'intonaco per influenzare direttamente il tessuto.

Physio, consentito non prima di 12 giorni dalla frattura risultante:

  1. Elettroforesi con calcio per 30 minuti, 10 sedute.
  2. Stimolazione elettrica di muscoli e nervi.
  3. La terapia ad onde d'urto è prescritta in caso di formazione ritardata di callo.

Il trattamento di fisioterapia è necessario fin dall'inizio della riabilitazione e dovrebbe essere condotto fino al completo recupero.

Gli obiettivi principali della fisioterapia per le fratture sono:

  • ridurre il dolore;
  • ridurre il gonfiore nei tessuti;
  • per aumentare la microcircolazione nell'area del trauma, come risultato delle ossa e dei tessuti sono saturi di ossigeno, che contribuisce ad un migliore assorbimento delle sostanze nutritive e del calcio che entra nel corpo;
  • rilassare i muscoli, eliminare i crampi, la tensione;
  • accelerare la formazione del callo, nonché prevenire l'atrofia muscolare e la rigidità articolare;
  • azione battericida nel caso di una frattura aperta, che non consente ai batteri di apparire e moltiplicarsi e di sviluppare un processo infiammatorio.

Al fine di accelerare il recupero dopo la frattura della caviglia, in parallelo con la fisioterapia, entro la fine della prima settimana dall'inizio della malattia, è possibile aggiungere leggeri esercizi terapeutici e massaggi.

Massoterapia

Come ripristinare la gamba dopo la frattura della caviglia con il massaggio? Il massaggio è un effetto meccanico dosato sui tessuti. Con l'aiuto e in combinazione di varie tecniche, come l'accarezzamento, lo sfregamento, l'impastamento e le vibrazioni, utilizzate nella terapia complessa, accelera il processo di recupero.

Il massaggio è uno dei metodi migliori ed efficaci di trattamento e riabilitazione, nel caso di fratture chiuse. Alcuni medici, se non ci sono controindicazioni, lo prescrivono ai pazienti già per 3-4 giorni dall'esordio della malattia.

Importante: con una frattura aperta, questa procedura è severamente vietata nella fase iniziale della riabilitazione, al fine di evitare infezioni locali o generali.

L'indicazione per la nomina di un corso di massaggio terapeutico è la presenza diretta di lesioni. Questo è abbastanza, ma per quanto riguarda le controindicazioni, è un po 'più complicato qui. Al fine di non danneggiare o aggravare il paziente, il medico deve tenere conto delle caratteristiche individuali di ciascun paziente.

Questo metodo di riabilitazione non è prescritto ai pazienti:

  • con eventuali ferite aperte e tagli sulla zona d'impatto del massaggio;
  • pelle malattie purulente e fungine;
  • con la presenza di gravi comorbidità e lesioni;
  • con ipertermia (sopra i 38 gradi);
  • con neoplasie maligne e benigne;
  • con trombosi, vene varicose significative;
  • con infiammazione dei linfonodi;
  • con malattia vascolare;
  • con tubercolosi attiva e sifilide.

Se non vengono identificate controindicazioni, è possibile procedere in sicurezza al complesso di queste procedure.

I principali compiti del massaggio per le fratture sono:

  1. Riduzione ed eliminazione del dolore e gonfiore nell'area della lesione.
  2. Miglioramento della circolazione linfatica e del sangue.
  3. Prevenzione dei processi congestizi nei polmoni e atonia intestinale. (È più spesso applicato alle persone anziane, poiché i giovani, nonostante il trauma, rimangono abbastanza mobili e attivi, così che tali problemi non si verificano).
  4. Prevenzione delle contratture e stimolazione dei muscoli trofici degli arti inferiori.

La tecnica di esecuzione è presentata nella tabella:

Come accennato in precedenza, quando si tratta di persone anziane, il cui stile di vita e senza fratture sono inattive, è necessario iniziare un massaggio nell'area del torace. Applicare tutte le tecniche di massaggio, in particolare le vibrazioni. Quindi vai all'addome.

Qui è consentito leccare, sfregare leggermente, impastare delicatamente e forare. (Il massaggio addominale viene mostrato solo nel caso di una garanzia del 100% dell'assenza di sanguinamento interno.)

Dal basso verso l'alto, lungo il flusso linfatico, eseguire il massaggio di aspirazione. Separatamente prestare attenzione alle articolazioni - carezze, sfregamento, se possibile, utilizzare movimenti passivi in ​​loro.

Da una gamba sana vanno al paziente, seguendo la stessa tattica, iniziando dall'area sopra la sovrapposizione di gesso. All'inizio, il gruppo superiore dei muscoli degli arti inferiori viene massaggiato, quindi al paziente viene chiesto di girarsi e lo stesso viene fatto con il gruppo più basso di muscoli.

La durata di ciascuna sessione varia da 15 a 25 minuti e dipende dalla risposta del paziente all'irritazione meccanica. Il numero di sessioni per corso è descritto dal medico curante, individualmente per ciascuna, ma in media sono 10-20 procedure. Un paio di mesi è possibile rivalutare..

Tra una portata e l'altra, se necessario e desiderato, è possibile utilizzare l'automassaggio. Accarezzando e sfregando entrambe le gambe, dal basso verso l'alto, iniziando dall'area sotto le ginocchia. Di solito, per l'auto-massaggio, le persone si rivolgono a istruzioni visive.

Il video in questo articolo mostra tecniche e tecniche generali, ma non dimentichiamo che ogni organismo e ogni lesione sono completamente individuali. Come si fa il massaggio da soli è meglio chiedere alla massaggiatrice. E allora sarai sicuro della correttezza delle tue azioni, sapendo che non danneggeresti il ​​tuo stesso organismo.

Terapia fisica

Come ripristinare le gambe dopo la frattura della caviglia eseguendo esercizi terapeutici? Iniziando a eseguire gli esercizi della terapia di esercizio, dall'inizio del periodo di riabilitazione, il paziente assicura la normale circolazione di linfa e sangue nell'arto interessato, mantiene il tono muscolare e mantiene anche le funzioni e la mobilità delle parti sane dell'arto. Inoltre, la fisioterapia aiuta a prevenire lo sviluppo di contratture e atrofia dei tessuti molli.

Ricordate! Non c'è bisogno di sovraccaricarti. Il carico deve essere introdotto e aumentato gradualmente. I movimenti bruschi non dovrebbero essere. Una ripresa misurata e graduale è la chiave del successo e il percorso verso il pieno recupero.

Durante il periodo di immobilizzazione, la terapia di esercizio viene eseguita da una posizione supina.

  1. È possibile eseguire qualsiasi movimento sia nelle articolazioni del ginocchio e dell'anca, sia nell'articolazione della caviglia di una gamba sana. Flessione - estensione, abduzione, sollevamento, ecc.
  2. Flessione, estensione delle dita della gamba ferita.
  3. È consentito sollevare, abbassare, deviare, condurre ed eseguire movimenti rotatori sia dell'arto sano che dell'arto colpito.

Il numero di ripetizioni è arbitrario, la cosa principale non è esagerare. Alla fine del periodo di immobilizzazione, è permesso camminare senza una stampella, con una moderata dipendenza dalla gamba malata e intonacata.

È importante! Dopo che l'intonaco è stato rimosso (3-4 settimane dopo l'infortunio), inizia il periodo di riabilitazione funzionale.

Durante questo periodo, la fisioterapia svolge un ruolo importante sulla strada della ripresa.

Gli stessi esercizi sono usati come nella fase iniziale, solo il numero di ripetizioni, l'intensità e il carico aumentano, ma la nitidezza non dovrebbe ancora essere. Vengono aggiunti esercizi alla caviglia, inclusi movimenti circolari in senso orario e antiorario. Hai bisogno di tirare il piede su te stesso, poi lontano da te, tirando il calzino, come nel balletto.

Nel periodo funzionale, il processo di accrescimento delle ossa non è ancora completato. Pertanto, al fine di evitare nuove lesioni, oltre a ridurre l'edema degli arti, che è inevitabile con carichi crescenti, è necessario indossare una speciale fascia elastica per la caviglia. Non ha bisogno di essere indossato continuamente, ma nei momenti di stress su gamba e articolazione, dovrebbe essere sul paziente.

È importante! La terza e ultima fase della riabilitazione è il periodo di allenamento. Si verifica dopo l'immagine radiografica di controllo, che conferma l'adesione delle ossa.

Ora i carichi non possono avere paura. Per l'allenamento si consiglia di utilizzare dispositivi aggiuntivi: una palla, un cerchio, un espansore, ecc. Inoltre, durante questo periodo, è possibile e dovrebbe essere impegnato in attività fisiche come step aerobics, lunghe camminate con piccoli trattini, nuoto e acqua gym.

Tutte le attività in questa fase mirano al completo ripristino fisiologico dell'arto. E poiché il ripristino della caviglia dopo una frattura è l'obiettivo principale, se il recupero sarà completo dipende solo dal paziente!

Dieta e alimentazione sana

Mangiare sano dovrebbe essere parte integrante della vita di una persona sana e, quando si tratta di problemi nel corpo, deve prestare particolare attenzione. Vorrei ricordare che solo una serie di eventi è la chiave del successo. Include anche una dieta speciale per accelerare i processi di recupero, migliorare il metabolismo e rigenerare il tessuto osseo.

All'inizio della malattia, quando un'attività motoria elevata è fisiologicamente impossibile, al fine di evitare processi stagnanti nell'intestino, è necessario limitare il consumo di farina e prodotti da forno, carni grasse (in particolare carne di maiale) e dolciumi.

Ma non importa come mangi, questo, sfortunatamente, per una ragione o per l'altra, potrebbe non essere abbastanza per il corpo. In questi casi, il medico consiglia di assumere integratori di calcio nel primo mese di insorgenza della malattia.

Il prezzo di questi farmaci è diverso, dal più economico al più costoso, che includerà già la vitamina D, che promuove l'assorbimento del calcio. Quale scegliere, decidi tu stesso. L'istruzione deve essere allegata a qualsiasi preparazione, non dimenticare di studiarla attentamente, prima di iniziare a prenderla.

Cosa fare dopo una frattura alla caviglia?

Trattamento nella nostra clinica:

  • Consulenza medica gratuita
  • La rapida eliminazione del dolore;
  • Il nostro obiettivo: completare il restauro e il miglioramento delle funzioni compromesse;
  • Miglioramenti visibili dopo 1-2 sessioni;

Dopo la frattura della caviglia, si formano spesso ligamentosi e contrattura. Un'altra complicazione comune è la formazione di una falsa articolazione e una formazione impropria del callo. A questo proposito, la riabilitazione dovrebbe iniziare il prima possibile. Per preservare l'attività muscolare, si raccomanda di iniziare le procedure di elettromiostimolazione già dopo 8-10 giorni dal momento dell'infortunio. Immediatamente dopo la rimozione di gesso o langet, la riabilitazione inizia con l'aiuto di massaggio, riflessoterapia, chinesiterapia e ginnastica terapeutica.

A proposito di cosa fare dopo una frattura alla caviglia, puoi imparare in dettaglio dal materiale proposto.

Qui sono descritti i principali metodi di riabilitazione e sviluppo della mobilità dell'articolazione della caviglia nelle fasi iniziali e tardive del trattamento. Puoi imparare come sviluppare esercizi e sessioni di massaggi.

Se hai recentemente avuto una frattura alla caviglia e ora hai bisogno di assistenza professionale per la riabilitazione e il ripristino della mobilità fisiologica del piede, puoi registrarti nella nostra clinica di terapia manuale per una consulenza primaria gratuita con il medico.

Riabilitazione dopo frattura della caviglia con spostamento (dopo la rimozione dell'intonaco)

La frattura della caviglia è un trauma dell'osso tibiale, peroneo o dell'astragalo con una violazione della loro integrità. Quando viene spostato, l'osso della caviglia di solito soffre. Strappare la schiena quando ferito è il tipo più pericoloso di frattura alla caviglia.

La frattura del condilo tibiale e del perone è spesso combinata. Questo infortunio può anche essere accompagnato da una fessura profonda nella parte inferiore della gamba e nella zona della caviglia. se l'osso della caviglia è ancora coinvolto in questo processo, spesso con tale frattura si sviluppa una deformità grossolana delle teste ossee, che contribuisce allo sviluppo di osteoartrosi deformante in giovane età. In assenza di riabilitazione dopo una frattura della caviglia, questo può causare claudicatio e una forte limitazione dell'attività fisica di una persona.

Nella medicina ufficiale, la riabilitazione completa inizia spesso dopo una frattura della caviglia solo dopo la rimozione dell'intonaco, e spesso questo porta a conseguenze negative. In caso di grave frattura combinata, l'immobilizzazione dell'articolazione viene effettuata per 4-6 settimane. Durante questo periodo, atrofia delle fibre muscolari in parte, vi è una forte riduzione della lunghezza dell'apparato legamentoso e tendineo. Questo alla fine porta alla formazione di contratture. Di conseguenza, la persona dopo la rimozione del gesso non può spostare completamente il piede, perché l'apparato legamentoso era deformato.

La completa riabilitazione dopo la frattura della caviglia con dislocamento dovrebbe avvenire in più fasi:

  • dopo 10-12 giorni, il lavoro dovrebbe iniziare con i muscoli senza coinvolgere l'apparato tendineo;
  • dopo 21 - 24 giorni, assicurarsi di iniziare a sviluppare l'apparato del tendine legamentoso;
  • 30 giorni dopo, al momento della rimozione dell'intonaco, la riabilitazione inizia con l'uso di fisioterapia, kinesiterapia, massaggio e osteopatia.

È possibile condurre un corso di riabilitazione sotto la guida di un medico esperto. Dovrebbe essere chiaro che il senso di convergenza della frattura è un punto molto vulnerabile. Sono possibili varie deformità del callo, che in futuro possono causare fascite planetaria e l'aspetto dello sperone calcaneare.

Come sviluppare una gamba dopo la frattura della caviglia?

Prima di sviluppare una caviglia dopo una frattura, è necessario acquisire un'immagine radiografica di controllo. Se lo studio dimostra che non vi sono crepe e aree ossee strettamente accresciute, è necessario contattare uno specialista per l'implementazione della riabilitazione funzionale. Può essere un terapista ortopedico o manuale.

Nella nostra clinica per la terapia manuale, prima di sviluppare una gamba dopo una frattura della caviglia, i medici eseguono vari test funzionali e forniscono un quadro generale della condizione dei muscoli, della fascia, dei legamenti, dei tendini e dei tessuti cartilaginei dell'articolazione.

Lo sviluppo complesso della caviglia dopo una frattura comprende le seguenti aree di lavoro del dottore:

  • ripristino di afflusso di sangue e microcircolazione del sangue e del liquido linfatico (quando si indossa una benda di gesso o stecche, questi processi sono disturbati);
  • ripristino della normale innervazione di tutti i tessuti dell'articolazione del piede, della gamba e della caviglia;
  • quando rileva i punti di bloccaggio o la compressione di grandi nervi, il medico li elimina con l'aiuto di tecniche osteopatiche;
  • avviare il processo di rigenerazione di tutti i tessuti danneggiati;
  • un aumento dell'elasticità del tendine e dell'apparato legamentoso (nei pazienti che hanno trascurato la riabilitazione dopo la frattura della caviglia, già durante i primi tre mesi, con una rotazione accidentale del piede, si forma la distorsione più dura dei legamenti);
  • ripristino del trofismo e della forza delle fibre muscolari;
  • impedendo il processo di deformazione di tutte le parti strutturali del giunto.

Nel processo di trattamento, il medico applica vari metodi di effetti di riabilitazione. In particolare, alcuni pazienti richiedono l'uso di nutrizione e riflessologia al fine di aumentare il livello generale di resistenza del corpo, migliorare il benessere e ridurre il sovrappeso. Durante l'esame preliminare può essere rivelato che una frattura della caviglia era accompagnata da un'impostazione patologica del piede.

Spesso questo trauma colpisce persone con piede piatto pronunciato pronunciato. In questo caso, il medico ti consiglierà di condurre un complesso di trattamento per correggere l'impostazione del piede. Questo garantirà che in futuro una frattura alla caviglia non si ripeterà più.

Perché mi fa male la gamba dopo una frattura alla caviglia?

Il dolore periodico dopo una frattura della caviglia è un segno clinico negativo. Significa che il paziente sviluppa una complicanza post-traumatica:

  1. contrattura dell'apparato legamento e tendine;
  2. violazione dei tessuti trofici intraarticolari;
  3. artrosi,
  4. artrosi o artrite;
  5. fascite plantare sullo sfondo di lesioni di legamenti e fasce;
  6. compressione o pizzicamento della fibra nervosa in violazione dell'innervazione dei tessuti molli del piede;
  7. adesione impropria del tessuto osseo;
  8. eccessiva proliferazione di callo, che è ricoperto da osteofiti e depositi di sale;
  9. la formazione di una falsa articolazione;
  10. deformazione della cartilagine e delle ossa che entrano nella cavità articolare.

Se la caviglia fa male dopo una frattura, dovresti consultare un medico. Nella nostra clinica di terapia manuale, ogni paziente può ricevere una consulenza iniziale gratuita. Nel corso del suo dottore effettuerà un esame e identificherà la causa del dolore alla caviglia. Dopo di ciò, verranno fornite tutte le raccomandazioni necessarie per un trattamento riabilitativo completo.

È importante capire che la condizione in cui la gamba fa male dopo una frattura della caviglia non è una norma fisiologica e questi effetti negativi non passeranno senza una traccia nel tempo. Se non esegui una riabilitazione completa, gradualmente la situazione peggiorerà. Alcuni pazienti in tali situazioni perdono la capacità di calpestare liberamente il piede durante la deambulazione, che comporta zoppia e mobilità limitata.

Come ripristinare la caviglia dopo una frattura?

Esistono molti metodi di copyright per il recupero da una frattura alla caviglia, ma non tutti possono portare a un risultato positivo. Il fatto è che non esiste una frattura della caviglia standard. Questa potrebbe essere una violazione dell'integrità della tibia, del peroneo e dell'osso talus o di tutti e tre contemporaneamente. E a seconda della posizione della frattura, sono interessati alcuni gruppi muscolari, i tendini e il tessuto nervoso. Pertanto, il restauro della caviglia dopo una frattura può essere fatto solo individualmente. Per fare questo, è necessario trovare uno specialista esperto e rivolgersi a lui per un trattamento completo.

Prima di ripristinare la caviglia dopo una frattura, è importante assicurarsi che tutte le fessure siano guarite e che il tessuto osseo sia cresciuto correttamente. Per fare ciò, devi prendere un'immagine radiografica. Quindi è necessario iniziare a sviluppare gradualmente l'articolazione, aumentando nella sua area l'apporto di sangue dei tessuti molli, accelerando il processo di rigenerazione. Il modo più semplice per farlo è con l'aiuto delle tecniche di terapia manuale.

Esercizio di terapia e massaggio nel trattamento della caviglia dopo una frattura

La terapia fisica dopo la frattura della caviglia può iniziare a essere utilizzata dopo 2 settimane. Il carico principale prima di rimuovere l'intonaco è sui muscoli dell'arco del piede e della gamba. Per questo, il medico sviluppa complessi speciali di esercizi ginnici. Aumentano il tono muscolare, che migliora l'afflusso di sangue al sito di lesione e accelera la formazione di callo.

Dopo che il cast è stato rimosso, il trattamento della caviglia dopo la frattura continua con l'uso dell'articolazione stessa e del suo apparato legamentoso. Gli esercizi sono volti a migliorare la flessibilità e la mobilità, lo sviluppo di una contrattura consolidata.

Un massaggio eseguito correttamente della caviglia dopo una frattura in combinazione con le sessioni di osteopatia e riflessologia aiuta a liberarsi dal dolore, dalla rigidità dei movimenti e migliorare l'afflusso di sangue ai tessuti. Per eseguire un massaggio dovrebbe uno specialista con educazione medica. Il fatto è che dopo una grave frattura dell'astragalo, qualsiasi movimento scorretto del massaggiatore può causare gravi lesioni alla fibra nervosa. Ciò contribuirà alla completa paralisi del piede e dei piedi.

Ti consigliamo di eseguire la riabilitazione dopo una frattura alla caviglia utilizzando la terapia fisica e il massaggio nella nostra clinica di terapia manuale. Qui al vostro servizio saranno esperti medici, tecniche speciali e molte attrezzature.

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