Trattamento dell'artrosi con il metodo di Vitaly Demjanovich Gitta: quale effetto

Clinicamente, l'artrosi si manifesta con dolori acuti o doloranti alle articolazioni, rigidità mattutina dei movimenti, curvatura degli arti e colonna vertebrale. Mentre è considerata una malattia incurabile - non ci sono farmaci che possono ripristinare le articolazioni danneggiate. Tutti gli sforzi dei reumatologi e degli ortopedici mirano a prevenire la progressione della patologia. I farmaci usati e le procedure di fisioterapia aiutano solo a migliorare la circolazione del sangue nelle articolazioni, ma non sono in grado di accelerare la crescita della cartilagine.

I pazienti sono in costante ricerca di trattamenti alternativi. Un modo clinicamente efficace per ripristinare la cartilagine ialina è stato inventato da Vitaly Demjanovich Gitt. Ha dimostrato che con l'aiuto degli effetti di microdosaggio sull'articolazione dolorante per lungo tempo, il tessuto cartilagineo può essere rigenerato con successo.

Come è stata sviluppata la tecnica

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Il meccanismo di sviluppo dell'artrosi è ben studiato, come la sua principale causa - una carenza acuta di liquido sinoviale, che funge da tipo di ammortizzatore per le superfici ossee. Sotto l'influenza di fattori esterni ed interni avversi, la sua produzione rallenta, accelerando l'usura dei tessuti cartilaginei. VD Gitt, per confermare la validità scientifica del suo trattamento congiunto, spesso parla dello sviluppo dell'artrosi post-traumatica.

Per qualsiasi frattura, è importante immobilizzare rapidamente l'arto. Per immobilizzazione vengono comunemente utilizzate stecche di gesso che prevengono lo spostamento di frammenti ossei, accelerando la guarigione. Il paziente non può spostare l'arto per diverse settimane e per gravi fratture - 1-2 mesi. Dopo aver rimosso le langette, una persona con giunture sane prima delle ferite si trova spesso con l'artrosi. I medici hanno trovato i fattori che lo hanno provocato:

  • produzione insufficiente di liquido sinoviale;
  • carenza di nutrienti e sostanze biologicamente attive, nonché ossigeno molecolare nei tessuti cartilaginei.

Con la malnutrizione, la cartilagine ialina viene gravemente danneggiata in un paio di mesi. V. D. Gitt ha studiato la relazione causale dell'artrosi. Quasi tutti i tessuti del corpo umano sono forniti con sostanze nutritive dal sangue. Ma non la cartilagine articolare. Ottengono composti benefici dal liquido sinoviale. Nutre le articolazioni e allo stesso tempo assicura un facile scorrimento delle superfici ossee. Con l'immobilizzazione artificiale dell'articolazione, questo processo viene interrotto. Il fatto è che il fluido sinoviale entra nel tessuto cartilagineo solo per osmosi, cioè durante il movimento. Più una persona è fisicamente attiva, più il lubrificante viene prodotto nella borsa sinoviale. In questo modo, il corpo previene l'usura precoce del tessuto cartilagineo.

Pertanto, nel trattamento dell'artrosi, vengono utilizzate attivamente la ginnastica medica e la cultura fisica. Infatti, più una persona si muove, migliori sono i nutrienti forniti dalle sue articolazioni. Sembrerebbe che tutto sia logico. W.D. Gitt afferma di no.

Perché la fisioterapia è inefficace

Per le fasi iniziali dell'artrosi, le piccole lesioni distruttive-degenerative della cartilagine ialina, localizzate vicino al sacco articolare, sono caratteristiche. Per prevenire un'ulteriore distruzione dei tessuti, gli ortopedici raccomandano che i pazienti eseguano regolarmente esercizi per migliorare l'afflusso di sangue a tutte le strutture articolari. Ricevono nutrienti e il danno alla cartilagine si arresta.

Vitaly Gitt sostiene che il trattamento dell'artrite con l'esercizio fisico è più dannoso che buono. La divisione delle cellule cartilaginee è molto lenta, ma questa velocità è abbastanza normale in termini di salute. Per ripristinare le cellule, c'è abbastanza del fluido sinoviale prodotto e la quantità di sostanze nutritive che ne derivano. Ma con un processo patologico già sviluppato, l'alta attività motoria accelera solo la distruzione dell'articolazione:

  • durante l'allenamento, il tasso di usura della cartilagine ialina supera il suo tasso di recupero;
  • allenamenti attivi causano ancora più danni ai tessuti già distrutti e alla formazione di escrescenze ossee;
  • aumenta la probabilità di infiammazione nell'articolazione, la formazione di siti di calcificazione, la deposizione di sali nocivi.

V. D. Gitt ha concluso che un aumento dell'attività motoria accelera solo l'ulteriore progressione della coxartrosi, della gonartrosi, della spondiloartro e di altri tipi di artrosi. Molte persone a cui è stata diagnosticata questa patologia possono obiettare. Dopo tutto, si accorgono che durante l'esercizio fisico e per molte ore dopo l'allenamento, non c'è dolore e la rigidità dei movimenti scompare. V. D. Gitt spiega questo con l'influenza delle endorfine, che sono sempre prodotte nel corpo durante l'esercizio fisico. Queste sostanze simili agli ormoni sono caratterizzate da molteplici proprietà terapeutiche:

  • farmaci per il dolore;
  • anti-infiammatori;
  • decongestionante.

Anche il "running" ARTROZ può essere curato a casa! Basta non dimenticare di spalmarlo una volta al giorno.

L'effetto terapeutico delle endorfine dura 2-3 ore, quindi il dolore ritorna, mentre la sua intensità aumenta col tempo.

Ma il paziente ha già valutato l'efficacia analgesica degli esercizi regolari, quindi inizia ad allenarsi più attivamente nella speranza di guarire completamente. Il terapeuta manuale V. D. Gitt avverte che in questo modo il paziente aggrava il corso dell'artrosi, avvicina l'intervento chirurgico o la disabilità.

In trattamento per l'artrosi

"Se hai l'artrosi, e ti viene detto:" La tua malattia è incurabile "NON CREDERE, L'ARTROSI VIENE TRATTATA OTTIMAMENTE." Così dice il famoso terapista manuale Gitt Vitaly Demianovich.

Nell'attuare la sua posizione di affermazione della vita per il trattamento della gonartrosi, ha sviluppato un'intera gamma di esercizi per l'articolazione del ginocchio.

Gli esercizi di Gitta sono molto popolari. Sono disponibili a tutti, sia per il trattamento che per la prevenzione dell'artrosi. La loro implementazione può essere combinata con l'implementazione di ufficio e compiti a casa, con i viaggi nei trasporti, con l'essere in qualsiasi luogo pubblico.

Quando li esegui non è necessario superare il dolore. "La cosa più importante", afferma Gitt Vitaly Demianovich, "nessuno degli esercizi raccomandati dovrebbe fornire anche il minimo dolore: se senti dolore, interrompi immediatamente l'esercizio! Il dolore è estremamente dannoso per le tue articolazioni."

Il principio principale utilizzato nello sviluppo degli esercizi di Gitta per il trattamento dell'osteoartrite dell'articolazione del ginocchio si basa sul fatto che il movimento è assolutamente necessario per il normale funzionamento dell'articolazione! Ma il movimento con un'ampiezza e un'intensità minime e senza carico. Ma la durata - "Molto lunga, poche ore al giorno".

Complesso di esercizi per l'articolazione del ginocchio

(esercizi №№ 1 - 13)

Se hai l'artrosi delle articolazioni del ginocchio, si propone di eseguire:

Sedersi su un seggiolone, una sedia o un tavolo. Oscilla leggermente i piedi. La gamma di movimento dovrebbe essere piccola, in modo da non provare alcun dolore. L'esercizio è eseguito molto facilmente e rilassato.

Per i pazienti più gravi - 5 minuti all'ora, il resto - più volte al giorno per 5-10 minuti. Innanzitutto, si consiglia di eseguire questo esercizio 3 volte al giorno per diversi minuti. Quindi puoi passare ore su di esso, facendolo anche sul lavoro.

Se il ginocchio è ferito:

Le prime procedure termiche per il ginocchio vengono eseguite non prima di 3-4 giorni dopo la lesione. È possibile applicare una piastra elettrica, applicare impacchi o strofinare il ginocchio con unguenti fastidiosi. È molto utile e piacevole, mentre si sta seduti nella vasca da bagno, per massaggiare il punto dolente con acqua calda dalla doccia. La doccia a contrasto è ancora più utile. Ma prima, prima che l'abitudine venga sviluppata, dovrebbe essere usata con cautela...

A volte si osserva un fenomeno molto spiacevole nell'articolazione del ginocchio. All'improvviso, per nessuna ragione, l'incastro è incuneato. Qualsiasi movimento diventa impossibile. Il dolore severo appare nell'area dello spazio articolare. Sembra che non ci possa essere più dolore, ma al minimo movimento aumenta.

Questo è un "mouse". Un pezzo di cartilagine è venuto fuori, molto probabilmente dal menisco. E si muove intorno al giunto. E mentre cade nel divario congiunto, quindi la gamba e la marmellata. Una caratteristica del "mouse" - può apparire in posti diversi.

Se hai un "mouse" nell'articolazione, non farti prendere dal panico. Non cercare di superare il dolore, mostrare eroismo e continuare il movimento. Sono possibili gravi danni alle superfici articolari e dolore prolungato.

Vacci piano. Se le condizioni lo consentono, siediti. Per fermare il dolore, prova a fare affidamento sulla punta e leggermente scuotendo la gamba, piegando molto attentamente la gamba su e giù, espandendo così lo spazio articolare sul lato "mouse". Alcuni minuti di tali movimenti e il dolore passa inaspettatamente.

"Mouse" ha lasciato il "visone". Dove è andata? Viaggiare da qualche parte nella borsa articolare. Fino alla prossima volta... Vero, i "topi" non vivono a lungo. Un mese o due - e cesserà di apparire nel posto sbagliato. Quindi, non disperare!

Esercizi di riabilitazione per lo sviluppo dell'articolazione del ginocchio

Le condizioni necessarie per la vittoria sulla malattia - aderenza a una dieta speciale (per ulteriori dettagli, consultare l'articolo "Dieta per l'artrite") e l'implementazione degli esercizi pertinenti dal complesso qui riportato.

Tenendo le mani per supporto, fare accovacciamenti leggeri. Il livello degli squat dipende dal primo dolore leggero. Dovrebbe essere fatto 2 volte al giorno per circa 5-10 minuti, con interruzioni, in modo da evitare dolore acuto.

A causa della mancanza di un carico adeguato, i tendini si restringono o si accorciano. Di conseguenza, diventa difficile piegarsi, mentre ci sono fastidiosi dolori alla parte posteriore della coscia, specialmente sotto il ginocchio. Per il trattamento, si raccomandano varie inclinazioni, ad esempio:

Sedersi sul pavimento, allungare le gambe e piegarsi in avanti fino a quando appare un leggero dolore. Afferra le gambe e dondola leggermente avanti e indietro, aiutando con le mani. L'angolo di inclinazione del ruolo non gioca, si concentra solo sul dolore. L'esercizio viene eseguito 2-3 volte al giorno per 3 minuti. Per concludere questo esercizio, specialmente se si è inclini a flettere, piegare la schiena.

Esercizio 4 - "Top Top"

Sedersi su una sedia e appoggiare i piedi sul pavimento. Affidandosi alla punta, togli il tallone di 1-2 cm dal pavimento, quindi abbassalo liberamente. Riposa per 3 secondi e ripeti il ​​movimento. Se entrambe le gambe vengono colpite, il movimento viene alternato con una pausa di pochi secondi.

Esercizio 5 - "Slap-Slap"

Molto simile al precedente. Appoggiati al tallone, rilassati, non adatti, calzano le calze sul pavimento. Sollevare le calze non più di 1-2 cm dal pavimento. Pausa tra i movimenti - 3 secondi. Per le malattie gravi, si consiglia di eseguire gli esercizi "top-top" e "plop-plop" molte ore al giorno. Possono essere fatti a casa, al lavoro, in metropolitana e persino in un teatro e un ristorante - non devi toglierti le scarpe!

Non avere fretta di iniziare gli esercizi. Leggi di nuovo la loro descrizione e seguila rigorosamente. Con una corretta esecuzione non dovrebbe essere sentito né dolore né stanchezza!

Uno o due mesi di tali esercizi è abbastanza per ripristinare la mobilità e fermare il dolore nell'articolazione.

La prevenzione è necessaria per ridurre al minimo gli effetti delle lesioni al ginocchio. Lo scopo della prevenzione è aumentare la mobilità dell'articolazione, renderla flessibile. Il giunto flessibile sui carichi trasversali assorbe facilmente l'energia e non si rompe.

Esercizi sul legamento dell'articolazione del ginocchio

Siediti sul pavimento, con un piede dritto e l'altro piede sulla coscia per primo. Premere delicatamente sul ginocchio, cercando di fissarlo. Cambia le gambe.

Mantenendo la posizione precedente, piegare alla gamba estesa.

Collegando le suole, tirare le gambe ai glutei. Le mani spingono le ginocchia sul pavimento.

Mantenendo la posizione precedente, piegati in avanti.

Con attenzione, tenendosi per mano, prova a sederti tra i talloni. Calzini a parte.

Sedersi su una sedia o sul pavimento. Metti le gambe ben distanziate e, senza sollevarle dal pavimento, avvicina le ginocchia, aiutandoti con le mani.

Ciascuno degli esercizi per i legamenti dell'articolazione del ginocchio deve essere eseguito per 1-2 minuti, preferibilmente 2 volte al giorno.

E che dire di quelli che hanno le ginocchia doloranti per molti mesi o anni, le articolazioni sono deformate, infiammate e quasi immobili? Cosa fare per coloro che hanno MALATTIA CRONICA? Per queste persone, Vitaly Demjanovich Gitt consiglia:

Esercizi per malattie croniche del ginocchio

Siediti su un seggiolone in modo che le tue gambe pendono liberamente, senza raggiungere il pavimento. Oscilla le gambe come un pendolo. Le gambe sono completamente rilassate.

La gamma di movimento è piccola, solo pochi centimetri. Durante la guida non dovrebbe essere sentito nemmeno il minimo dolore. Runtime - 2 volte al giorno per 10-15 minuti. Se le tue gambe iniziano a intorpidire, interrompi l'esercizio e sdraiati per un po ', sollevandole. Se i tuoi muscoli si stancano, non eseguire l'impresa - semplicemente rilassati.

Sedersi su una sedia bassa o una panca. I piedi toccano completamente il pavimento. "Cammina", sollevando e abbassando i talloni. L'esercizio è eseguito liberamente e rilassato. La gamma di movimento è molto piccola. Il lead time totale è di 1 ora al giorno.

Eseguire tutti gli esercizi descritti qui per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio è necessariamente combinato con l'allenamento esterno dell'articolazione, del sacco articolare e dei tendini.

Secondo il libro Gitt Vitaly Demyanovich "Guarigione della colonna vertebrale".

Oltre agli esercizi sopra citati, si consiglia inoltre di utilizzare infusi e decotti di erbe che hanno antidolorifici (ortica, menta piperita, peperoncino), antinfiammatori (equiseto, rosa canina), diuretici - per alleviare edema (sambuco nero, camomilla) e sedativo (sabelnik palude) azione.

L'artrosi è curabile! Segreti dell'efficacia del metodo di Gitta con la coxartrosi

Componente obbligatoria del trattamento di artrosi di diversa localizzazione - l'implementazione di un complesso di ginnastica medica. Molti medici ben noti che si specializzano nel trattamento delle malattie del sistema muscolo-scheletrico, sviluppano la propria serie di esercizi per varie articolazioni. L'autore di una di queste tecniche - il terapista manuale Gitt Vitaly Demianovich. I suoi esercizi sono efficaci, in particolare, per la coxartrosi dell'articolazione dell'anca, la gonartrosi. Possono essere eseguiti in qualsiasi stadio della malattia, sono adatti per gli anziani, le persone indebolite, coloro che si sottopongono a riabilitazione dopo un infortunio.

L'essenza della tecnica

Vitaly Gitt, terapista manuale con oltre 25 anni di esperienza pratica, riceve pazienti presso il centro medico Health Century nella capitale. È anche noto come autore di numerose pubblicazioni sulla rivista "Cultura fisica e sport", "Be Healthy!" E su numerosi libri. Alcuni libri di Vitaly Demyanovich sono indirizzati ai suoi colleghi - terapeuti manuali novizi, altri sono progettati per una vasta gamma di lettori, saranno interessanti e utili a tutti coloro che si preoccupano della salute delle proprie articolazioni e della colonna vertebrale. Dr. Gitt mantiene il blog "The Notes of the Chiropractor" sul suo sito ufficiale. Qui puoi guardare video che evidenziano il trattamento dell'artrosi e dimostrano gli esercizi. Il canale TV "Life" conduce regolarmente trasmissioni in diretta con Gitt, durante il quale gli spettatori possono porre domande al famoso terapista manuale.

Vitaliy Gitt confuta la tesi secondo cui l'artrosi non può essere completamente curata. Il suo metodo permette di aiutare i pazienti con artrosi delle articolazioni periferiche e malattie della colonna vertebrale, anche nei casi più difficili, nell'ultima fase. L'effetto metodico sulle articolazioni consente non solo di fermarsi, ma anche di invertire i processi patologici che si verificano in essi, senza ricorrere all'operazione sul ginocchio, l'articolazione dell'anca.

Secondo Gitta, il trattamento dell'artrosi dovrebbe includere tali metodi di esposizione:

  • prestazione regolare di micromovimenti da parte del paziente;
  • esposizione per mano di un terapeuta manuale - massaggio a percussione;
  • seguendo una dieta a basso contenuto proteico.

Cosa sono i micromovements

La base degli esercizi di Gitta è la teoria dei micromovimenti, che l'autore confronta con le dosi omeopatiche dei farmaci. Si tratta di movimenti con un'ampiezza minima (1-2 cm) in cui le articolazioni non sono sottoposte a carichi intensi. È necessario eseguire tali esercizi per un lungo periodo, ma non sono noiosi. Qual è l'effetto sulla salute dei micro movimenti associati? La compromissione della nutrizione della cartilagine articolare, di regola, è l'impulso per lo sviluppo dell'artrosi e riceve nutrienti dal liquido sinoviale. Effettuando movimenti a bassa ampiezza, è possibile attivare la circolazione di questo fluido all'interno della cavità articolare e assicurare il suo costante afflusso alla cartilagine.

Perché l'ampiezza dovrebbe essere piccola? Con movimenti energici e intensi, la cartilagine riceve più sostanze nutritive di quante ne possa assorbire, "soffocamento". È importante che il movimento del fluido intraarticolare non fosse molto attivo, ma costante. I movimenti bruschi con una grande ampiezza possono solo danneggiare le articolazioni danneggiate, ferirle ed esacerbare la distruzione. Esistono due modi per attivare la microcircolazione del liquido sinoviale:

  • eseguire l'esercizio Gitta a passo lento;
  • avere sessioni di vibromassaggio su un vibrocouch.

L'impatto del divano vibrante di Vitaliy Gitta aiuta a rilassare i muscoli, che in caso di artrosi sono dolorosamente tesi, li rafforzano e normalizzano il funzionamento degli organi interni. La microcircolazione dei fluidi fisiologici, la nutrizione, l'apporto di ossigeno, l'idratazione della cartilagine articolare e i dischi intervertebrali sono attivati, il livello di zucchero nel sangue diminuisce. Il divano vibrante crea complesse vibrazioni fisiologiche, simili a quelle che si verificano quando si cammina o si corre. Sono eseguiti con una frequenza elevata, ma poiché i muscoli in questo momento sono rilassati, un tale effetto non è traumatico.

Benefici degli esercizi di Gitta

Il trattamento dell'artrosi con l'uso di micromovimenti si è dimostrato efficace. Questa tecnica è efficace anche per la prevenzione di alterazioni degenerative-distrofiche delle articolazioni. Esercizi per migliorare le articolazioni sono molto popolari per diversi motivi:

  • per eseguire movimenti di bassa ampiezza non è necessario fare uno sforzo, gli esercizi sono indolori, non vi è alcun rischio di ferire le articolazioni;
  • non richiedono conoscenze anatomiche, sono adatti a persone che non hanno esperienza nel rafforzare i muscoli;
  • può essere eseguito anche con una grave contrattura articolare, caratteristica dell'artrosi di grado 3;
  • i micromovimenti possono essere eseguiti a casa, in luoghi pubblici, al lavoro, anche nel trasporto;
  • non richiede costosi simulatori;
  • un particolare complesso di esercizi ginnici di sostegno può essere eseguito anche da pazienti del letto e pazienti nella fase acuta della malattia, che sono controindicati negli esercizi tradizionali per l'artrosi;
  • Con l'aiuto di movimenti di bassa ampiezza, è possibile eliminare il blocco del dolore, spingendo delicatamente il corpo libero (mouse articolare) dallo spazio articolare.

È interessante notare che l'idea dei micromovimenti Gitta ha spinto il sistema del famoso uomo forte Alexander Zass. Durante la prima guerra mondiale, era in prigione, ma continuò a rafforzare i suoi muscoli in una camera stretta, sviluppando la propria serie di esercizi.

Regole di esecuzione

Per imparare gli esercizi Gitta, è meglio guardare i video dell'autore. Su di loro, Vitaly Demyanovich racconta in dettaglio come prendere correttamente la posizione di partenza, quali movimenti eseguire, come funziona questo esercizio. La storia è accompagnata da una chiara dimostrazione: il paziente esegue esercizi sotto la guida di un chiropratico. Sul sito ufficiale di Gitta, puoi trovare esercizi che sono efficaci per la coxartrosi dell'articolazione dell'anca, per l'artrosi dell'articolazione del ginocchio, della caviglia, delle articolazioni della mano, dell'osteocondrosi di diverse parti della colonna vertebrale. Principi e regole generali per il trattamento dei micromovimenti dell'artrite:

  • idealmente, le micromotions dovrebbero essere eseguite continuamente, parallelamente a qualsiasi altra attività;
  • l'ampiezza dei movimenti non deve superare 1-2 cm;
  • bisogno di prendere la posizione più comoda, il movimento non dovrebbe essere accompagnato dal dolore;
  • Non è consigliabile esercitarsi immediatamente prima e immediatamente dopo aver dormito, mangiato;
  • L'effetto degli esercizi sarà massimale se segui la dieta e li completi con il massaggio a percussione.

Per i pazienti del letto, è stata sviluppata una serie di esercizi isometrici durante i quali i muscoli si stringono e si rilassano. Ogni muscolo viene elaborato separatamente dagli altri, mentre allo stesso tempo non dovrebbero esserci movimenti di ampiezza ampia nell'articolazione. La respirazione dovrebbe essere leggera, superficiale. Inizialmente, è necessario eseguire l'esercizio da 2-3 a 10 minuti, alternando cicli di 20 secondi di rilassamento dello stress. A poco a poco, il muscolo affatica per un tempo più lungo. È necessario ottenere l'aspetto di un grande tremore, mantenere i muscoli tesi per altri 5-10 secondi, quindi rilassarsi. Si raccomanda di allenare solo un gruppo muscolare il primo giorno, il giorno dopo passare a un altro. Dopo un po 'di tempo, quando i muscoli diventano più forti, puoi combinare esercizi per gruppi diversi.

Esercizi per le articolazioni del ginocchio e dell'anca

Il trattamento della coxartrosi viene effettuato con l'aiuto di esercizi che vengono eseguiti sdraiati e seduti.

  1. Sdraiati sulla schiena, metti i rulli sotto la testa e sotto le ginocchia, lo spessore del rullo popliteo è direttamente proporzionale alla gravità della coxartrosi. Senza togliere i talloni dal divano, per eseguire movimenti di bassa ampiezza con le ginocchia l'una verso l'altra e di lato, le gambe intere, dall'anca al piede, dovrebbero oscillare.
  2. Rotolare sullo stomaco, mettere un rullo sotto le caviglie in modo che le calze non riposino sul divano, e eseguire il dondolo con il bacino da un lato all'altro, deviando di 1 cm dalla posizione iniziale.
  3. Sedersi sulla sedia, rilassare le gambe piegate alle articolazioni del ginocchio, i piedi poggiano sul pavimento, le ginocchia divorziate da una larghezza confortevole. Scuoti le ginocchia l'una verso l'altra e di lato.
  4. Nella stessa posizione, in alternativa, strappare il pavimento e abbassare i talloni delle gambe sinistra e destra indietro, come se toccando. Sollevare i talloni ad una piccola altezza, 1-2 cm, spostarsi rapidamente su e giù, spostarsi sull'altra gamba solo dopo aver riposato.
  5. Appoggiati all'indietro, stendi le gambe in avanti, appoggia i talloni sul pavimento, fai gli stessi movimenti dell'esercizio 1.

Questo complesso è adatto anche per le articolazioni del ginocchio. Alcuni altri esercizi mostrati con gonartrosi.

  1. Devi sederti su una sedia abbastanza alta o su un divano in modo che le tue gambe rimangano libere, senza toccare il pavimento. Jiggle si piegò sulle ginocchia con i piedi avanti e indietro. A differenza della maggior parte degli esercizi Gitta, questo può essere fatto per non più di 5 minuti.
  2. L'esercizio è simile al n. 4 del Gitta Gymnastics Complex in coxartrosi, ma al posto dei talloni, le calze si staccano e scendono dal pavimento. Tali movimenti sono efficaci nell'osteoartrosi dell'articolazione del ginocchio, 2-3 gradi, artrosi della caviglia.

Il trattamento dell'artrosi secondo Gitta non richiede l'uso di farmaci costosi con numerosi effetti collaterali, elimina la necessità di operazioni complicate. Gli esercizi sono semplici, disponibili per le persone con qualsiasi livello di allenamento. L'unico inconveniente della tecnica sono i costi di tempo considerevoli: per ottenere un effetto pronunciato, Vitaly Demianovich raccomanda di eseguire gli esercizi per 3-6 ore al giorno, i pazienti del letto possono aumentare questa durata a 10 ore. Le persone impegnate in lavori sedentari possono eseguire esercizi per le articolazioni delle gambe, senza interrompere il loro lavoro. Nel tempo, l'abitudine di eseguire micromovimenti viene sviluppata costantemente, automaticamente.

Trattamento dell'artrosi con il metodo di Vitaly Gitta

Il quadro clinico della malattia

I sintomi della malattia si manifestano in varie forme. Prima di tutto, è un crunch alle articolazioni delle gambe, dolore sotto qualsiasi carico, che non si placa per molto tempo. I pazienti notano che il dolore in questa malattia è piuttosto noioso e intermittente. A volte dopo il sonno sentivo le membra rigide.

Con una forma più avanzata, le dita e le articolazioni iniziano a deformarsi, quindi il trattamento dell'artrosi deve essere fatto il prima possibile. Le gambe, di regola, si gonfiano e diventano rosse, la condizione generale del paziente diventa instabile, cioè la persona rapidamente si stanca e si sente debole.

La medicina conservativa nel trattamento dell'artrosi dà risultati molto deboli. Il fatto è che non si sviluppa un processo patologico nell'articolazione dolorante, ma diversi allo stesso tempo. La cartilagine può crescere in un posto e nell'altro, al contrario, collassare, la sacca articolare diventa molto ruvida, perché le sostanze di calcio si depositano in esso. La stessa cosa accade con tendini e legamenti.

Il movimento limitato è associato al processo di invecchiamento, perché sin dai tempi antichi è noto che l'età può essere determinata dallo stato delle ossa e delle articolazioni.

Quindi, i sintomi clinici della malattia influenzano piuttosto fortemente la quantità di movimenti attivi del paziente, costringendolo a limitarsi in molti aspetti della vita. Pertanto, è importante iniziare il trattamento della malattia nel tempo.

Tipi di esercizio per l'artrite

La base della tecnica è la ripetizione frequente con un'ampiezza minima. Questo eliminerà il dolore, eseguirà un gran numero di esercizi e raggiungerà un'efficacia positiva. Il Dr. Geet ha sviluppato un comodo set di esercizi che ti permettono di eseguirli sia in palestra che a casa.

La restrizione nella dieta delle proteine ​​avrà un effetto positivo sul trattamento - ma un completo rifiuto di esse è inaccettabile, è un "materiale da costruzione" per il nostro corpo.

Importante: prima della ginnastica o durante il giorno, è consigliabile utilizzare erbe curative con effetti antinfiammatori e analgesici.

Esercizi per la coxartrosi

Trattamento per l'artrite di Vitali Git

Il trattamento con il metodo di Vitaly Gitta richiede il desiderio e la diligenza del paziente. Non dovresti aspettarti il ​​recupero dopo alcune settimane di ginnastica. Complicazioni di artrosi si formano nel corso degli anni, quindi il processo di sviluppo inverso richiederà lo stesso tempo. Inoltre, il corpo invecchia costantemente e per mantenerlo nella giusta forma, i terapeuti manuali raccomandano di eseguire esercizi terapeutici per tutta la vita.

L'artrosi è una malattia grave che porta alla disabilità. Non tutte le patologie possono essere curate con l'aiuto di farmaci. Il corso di ginnastica terapeutica con il metodo di Vitaly Gitta è una buona aggiunta al trattamento principale, che ti permette di evitare un intervento chirurgico.

I traumatologi hanno sviluppato metodi per trattare una patologia così grave come l'artrosi per molti anni. Molti dei metodi proposti comportano l'uso di farmaci, altri - terapia fisica o terapia fisica. Non tutti hanno la stessa efficacia.

Oggi, il modo più efficace è considerato terapia manuale. Tra i traumatologi c'è un notevole dottore V.D.Gitt, che ha sviluppato il suo metodo. Ha raccolto tutti i migliori metodi e ha ottenuto risultati eccellenti.

Per il trattamento, è necessario trovare i punti chiave, durante la stimolazione di cui è possibile avviare il processo di invecchiamento delle articolazioni in senso inverso. Questo è esattamente ciò che fa Vitaly Gitt.

Il dott. Gitt ha molti pazienti grati a cui ha ripristinato la precedente condizione delle articolazioni. Queste persone lasciano ottime recensioni sul suo metodo di trattamento, senza dimenticare di menzionare la professionalità e la buona volontà dello specialista stesso.

Il terapeuta manuale V.D. Gitt tratta l'artrosi con successo, curando le forme più gravi di patologia articolare. Secondo la tecnica Gita, molti specialisti ora stanno trattando, questa tendenza sta ricevendo attuazione pratica e riconoscimento.

Ciò è dimostrato dalle numerose recensioni di pazienti che hanno sperimentato il trattamento dell'artrosi con micromotions secondo il metodo del famoso Dr. Gitta.

Esercizi semplici ed efficaci sviluppati dal medico aiutano a guarire l'artrosi anche quando il suo stadio viene trascurato.

I processi infiammatori nelle articolazioni sono considerati piuttosto spiacevoli, ma rispetto all'artrosi, questa è una sciocchezza totale.

L'osteoartrite è una delle più gravi patologie dell'apparato muscolo-scheletrico, che peggiora la vita del paziente, rovina il suo benessere, riduce le prestazioni.

L'artrite reumatoide si ritirerà.

"Humpty Dumpty" dall'artrite reumatoide.

Artrosi e artrite delle mani, delle dita e dei gomiti.

Malattie delle articolazioni e delle dita delle caviglie.

Mani, il risultato del trattamento (foto).

"Humpty Dumpty" per il polso.

"Humpty Dumpty" per i pennelli.

"Humpty Dumpty" per i palmi.

Ancora una volta sulle articolazioni.

Artrosi delle articolazioni della spalla.

Humpty Dumpty per le spalle.

Massaggio per... mascella.

Come trattare le ginocchia.

Se l'artrosi del ginocchio è complicata.

Humpty Dumpty ti guarirà le ginocchia.

Artrosi delle articolazioni dell'anca-1.

Artrosi delle articolazioni dell'anca-2.

"Humpty Dumpty" in azione (trattamento della coxartrosi).

I principali punti di trattamento dell'artrosi secondo il metodo del V.D. Gitta

Terapista manuale V.D. Gitt tratta qualsiasi patologia articolare. Secondo il metodo della Gita, molti medici stanno attualmente trattando, questa direzione ottiene attuazione pratica e riconoscimento. Ciò è dimostrato dalle numerose recensioni di pazienti che hanno sperimentato il trattamento dell'artrosi con micromotions secondo il metodo del famoso Dr. Gitta. Esercizi semplici ed efficaci sviluppati dal medico aiutano a guarire l'artrosi anche in fase avanzata.

Il metodo che organizza il trattamento dell'artrite mediante micromovimenti secondo il metodo del medico elimina anche la malattia cronica. La tecnica consente di ottenere un effetto positivo nella maggior parte dei casi. C'è solo un "ma" - il desiderio del paziente di recuperare è richiesto, quindi è obbligato a rispettare tutte le prescrizioni per la terapia con Gitta.

Il principio fondamentale della teoria secondo il metodo del medico è il seguente: l'articolazione interessata deve essere costantemente caricata (debolmente) con micromovimenti. Secondo Vitaly Demyanovich, per assorbire i nutrienti, l'articolazione ha bisogno di poco liquido, a condizione che scorrerà continuamente sui tessuti articolari. Questo fluido nutriente all'interno del sacco articolare viene prodotto quando l'articolazione si muove.

Il movimento attivo con un grande carico e l'ampiezza del movimento migliora la nutrizione dell'articolazione, tuttavia, l'assimilazione delle sostanze benefiche rimane invariata - il modo in cui rimane con i movimenti microscopici. Gli esercizi per l'artrosi eseguiti secondo Gitta assicurano la sua nutrizione e, quindi, il recupero.

Il medico spiega in dettaglio come organizzare correttamente il trattamento dell'artrosi delle articolazioni malate e illumina le possibilità della terapia conservativa. Anche la terapia delle malattie croniche, scarsamente trattate con iniezioni e pillole, dà una tendenza positiva, se si utilizza questa opzione di trattamento.

Classi all'articolazione della caviglia interessata

Quando la caviglia è infiammata, la mobilità si deteriora. Tuttavia, un completo rifiuto del movimento, secondo il medico, provoca solo un'ulteriore progressione della malattia. Per questo motivo, Gitt raccomanda l'uso di allenamenti frequenti e lunghi per l'articolazione della caviglia, composti da esercizi speciali e delicati.

Eseguendo gli allenamenti raccomandati, il medico consiglia di utilizzare il principio fondamentale: rilassamento muscolare, bassa frequenza dei movimenti e loro ampiezza minima. Esercizi per eseguire una seduta migliore, tuttavia, con indicazioni speciali, è permesso mentire. È estremamente importante esercitarsi per non sovraccaricare l'articolazione. Al momento dell'esercizio, aumentare gradualmente il carico, altrimenti è probabile una ricaduta della malattia. Inizia l'allenamento dopo la fase acuta dell'infiammazione della caviglia.

Sdraiati sul pavimento. Tirare le gambe. I piedi si allontanano lentamente da loro stessi e verso se stessi. Movimento per eseguire rilassato, consentendo solo l'ampiezza minima.
Mantenendo la posizione precedente, ruotare i piedi sui lati.

Sedersi su una sedia bassa, fornendo il pieno contatto dei piedi e del pavimento. Eseguire "camminare", sollevare e poi abbassare alternativamente calze e talloni.

La durata di ogni esercizio è 1-4 ore al giorno.

Quando l'articolazione della spalla fa male

Il complesso di esercizi per il trattamento dell'artrite dell'articolazione della spalla, descritto in dettaglio nel libro di Vitaly Demyanovich Gita, è il seguente:

  1. Prendi una posizione comoda sulla sedia. Appoggia la mano dolorante sul ginocchio o sul tavolo. Allo stesso tempo, la mano dovrebbe essere rilassata, la spalla dovrebbe essere abbassata. Scuoti un po 'il gomito verso l'esterno e poi verso l'interno. Non dimenticare che i movimenti devono essere eseguiti con un'ampiezza minima non superiore a due centimetri. Se si verifica dolore, interrompere l'esercizio.
  2. Sedersi su una sedia, sollevare e abbassare le spalle. La gamma di movimento è piccola.
  3. Continuando a sedersi sulla sedia, procedere all'esercizio successivo. Fai movimenti leggeri con le spalle indietro e poi avanti.
  4. Nota: nel processo di pratica a casa, i pazienti "sollevano" le spalle. Per evitare tali errori, rilassati, senza dimenticare di controllare i movimenti finché non appare un'abitudine costante.
  5. Effettuare i movimenti di rotazione spalle in entrambe le direzioni.
  6. Il movimento per ripristinare l'articolazione della spalla può essere eseguito simultaneamente per entrambe le braccia (spalle).
  7. In situazioni gravi, è consigliabile eseguire esercizi speciali durante il giorno a 5-10 minuti all'ora.

Nel trattamento dell'artrite dell'articolazione della spalla, al fine di ottenere una dinamica di recupero positiva, devono essere osservati i seguenti fattori:

  • diete speciali;
  • lunga esibizione della ginnastica con il metodo del dott. Gitta.

Dovrebbe essere capito che questa malattia è acquisita nel corso degli anni. Anche il processo di riabilitazione dell'articolazione della spalla del paziente richiede molto tempo. È necessario avere pazienza e fare esercizio fisico ogni giorno.

Trattamento dei gomiti colpiti

La terapia per questa parte del corpo sta andando bene, ma non molto rapidamente. Ogni giorno una persona compie molti movimenti con le sue mani, quindi, secondo V.D. Gitta, un complesso speciale per queste articolazioni di solito non viene mostrato. Se c'è un caso grave, è possibile eseguire la seguente azione.

  • sdraiati sulla schiena o siediti;
  • le braccia si estendono lungo il corpo o le mettono in ginocchio;
  • fai leggeri picchiettando con le dita sulle ginocchia o sul pavimento.

Durante le misure terapeutiche, è necessario evitare carichi eccessivi sulla zona malata, così come osservare una dieta speciale.

dieta

L'esclusione di determinati prodotti dal suo solito menu diventa una delle condizioni fondamentali per le azioni sanitarie. I buoni risultati dell'utilizzo di questa tecnica per il trattamento di patologie articolari (artrosi e artrite) in combinazione con un'alimentazione a basso contenuto proteico confermano pienamente questo aspetto.

Il dottor Vitaly Demyanovich si concentra sui seguenti punti:

  • raccomanda di non abbandonare completamente i prodotti proteici;
  • è auspicabile sostituire le proteine ​​animali con analoghi vegetali.

Tuttavia, lo specialista ritiene anche che per i pazienti con artrite (artrosi) delle articolazioni, è utile il cibo grasso ma non salato o affumicato. Un buon strumento per influenzare le articolazioni doloranti, insieme con esercizi speciali e dieta, è l'uso di ricette con baffi d'oro.

Prima di intraprendere esercizi pratici nel trattamento delle articolazioni secondo il libro di Vitaly Demyanovich Gitta, si raccomanda di eseguire una serie di procedure per il trattamento di lividi e ferite. Le seguenti piante hanno effetti anti-infiammatori sulle articolazioni colpite:

  • erba di grano;
  • rosa canina;
  • coda di cavallo;
  • camomilla;
  • menta piperita;
  • peperoncino

conclusione

Usando diverse opzioni per le attività ricreative, il paziente sarà in grado di rimuovere velocemente i sintomi spiacevoli e ripristinare le funzioni del corpo del paziente. Tuttavia, prima di questo, è necessario consultare uno specialista esperto.

Vitaly Demjanovich Gitt: ginnastica per il trattamento di artrosi e osteocondrosi

La tecnica di esercizio di Vitaly Gitta si basa sulla sua esperienza pluriennale come chiropratico. Nel corso del trattamento, i problemi con la colonna vertebrale e le articolazioni sono risolti. Utilizzando un sistema di micromovimenti, cerca di ripristinare la cartilagine, raddrizzare braccia e gambe, corregge la scoliosi.

La tecnica si basa su un piccolo effetto dosante sulle articolazioni per lungo tempo.

Principio di trattamento

Il trattamento indolore di osteocondrosi, protrusioni discali, artriti, artrosi, scoliosi, tendiniti e sinoviti a qualsiasi età è stato reso possibile grazie all'esclusiva microtitolazione di Gitta. Vitaly D. Gitt ha studiato il problema in dettaglio, lavorando come terapeuta manuale. E applica con successo tutti i suoi metodi nella pratica. Il suo sistema include esercizi di bassa ampiezza, massaggi a percussione (manuale), dieta a basso contenuto proteico e dispositivi di trattamento speciali.

Il metodo di trattamento non chirurgico comporta l'esposizione attraverso ripetute ripetizioni di semplici esercizi. Permettono di produrre il liquido articolare, necessario per nutrire la cartilagine.

La base della teoria era l'assunzione che le ossa durante la vita di una persona sono in via di ristrutturazione continua. Operando costantemente e metodicamente, puoi ottenere la mobilità necessaria.

esercizi

La particolarità della tecnica è l'ampiezza minima. Questo rende possibile fare molte ripetizioni ed eliminare il dolore. Questo è il motivo per cui il Dr. Gitt per il trattamento delle articolazioni ha sviluppato la ginnastica, che non richiede condizioni speciali ed è conveniente da eseguire in qualsiasi luogo.

Un ulteriore effetto terapeutico ha una dieta a basso contenuto proteico. Non dovresti abbandonare completamente le proteine, hai solo bisogno di mangiarle di origine vegetale.

I rimedi di erbe con azione antinfiammatoria, sedativa, diuretica e analgesica sono fortemente raccomandati.

La ginnastica varia leggermente a seconda della malattia. Questo è il motivo per cui gli esercizi sono dati in ogni caso. Ma per scegliere gli esercizi giusti, devi comunque consultare un medico.

coxartrosi

Nella coxartrosi, quasi tutti i movimenti sono dolorosi. Le malattie dell'articolazione dell'anca causano anche una persona che soffre. Per alleviare il dolore e alleviare lo stress, devi fare più esercizi al giorno:

  1. Sdraiati sulla schiena. È meglio iniziare le lezioni a letto o a metà mentire. Sotto le ginocchia metti un rullo. Quanto più grave è la malattia, tanto più alto è il rullo. Le gambe dovrebbero essere leggermente divaricate e ruotate di 1 cm verso sinistra e verso destra, le articolazioni sono attive, ma non forzanti e non dolorose. Questa ginnastica può essere fatta seduta, appoggiandosi allo schienale della sedia.
  2. L'esercizio viene eseguito mentre si trova sullo stomaco. Il corpo dovrebbe essere il più rilassato possibile, le mani sotto il mento, i piedi su un piccolo cuscino in modo che le calze non riposino. Sposta in direzioni diverse con una piccola frequenza. I muscoli non si deformano affatto, non sollevare il bacino. Puoi mettere un cuscino extra sotto il lavandino. Si raccomanda di fare il maggior numero di approcci possibili durante il giorno.
  3. Sedendosi su una sedia, delicatamente si allarga e si inginocchia. Le mani sono in ginocchio. Tempo di esecuzione - il massimo possibile. A seconda delle sensazioni, dovresti scegliere la posizione individuale delle gambe. Potrebbe essere necessario metterli ampiamente o, al contrario, quasi vicini.
  4. Seduto su una sedia. Altezza alternata dei talloni di 1-2 cm Tra il sollevamento di 5-10 secondi di riposo. Non serve un ritmo veloce. Importante lunga esposizione. Questo esercizio è conveniente da fare quasi ovunque.
  5. Stare con un piede sano sul gradino o altezza di 5-10 cm. Abbassare la gamba malata e ruotarla in direzioni diverse. Assicurarsi che non si verifichi nessun fastidio. Assicurati di tenere la ringhiera.
  6. Fai un piccolo anello di tessuto o cintura e appendilo. Sdraiato sulla schiena, metti la gamba nel passante e inizia a oscillare leggermente di lato. Puoi anche lavorare con il ginocchio.

Le occupazioni sono migliori per la distribuzione in diverse serie. Tempo totale almeno 4 ore al giorno.

Iniziare la ginnastica è meglio con i movimenti disponibili per motivi di salute. Con le giuste prestazioni, non ci saranno né fatica né dolore.

Malattie della spalla

I micromovimenti forniscono al paziente un costante rifornimento di sostanze sane. A causa dei movimenti c'è un flusso regolare di liquido nella borsa articolare.

Esercizi seduti su una sedia per la spalla:

  1. 2 cm sollevare e abbassare le spalle.
  2. Muovi leggermente le spalle in avanti e indietro.
  3. Metti la tua mano sul tuo ginocchio o sulla superficie del tavolo. Braccio e spalla per rilassarsi il più possibile. Fai oscillare con cura il gomito verso i lati, evitando il dolore.
  4. Fai con attenzione piccoli movimenti circolari delle spalle.

Tutti gli esercizi sono fatti con due spalle. Puoi iniziare con 5 minuti ogni ora. Aumentare gradualmente il tempo di occupazione.

La riabilitazione dura più di un giorno e neanche un mese. Solo gli esercizi regolari e la pazienza aiuteranno a raggiungere il risultato desiderato.

Questo metodo è efficace anche con vecchia artrite o artrosi. La dinamica si nota anche quando la terapia farmacologica non dà risultati speciali.

L'osteoartrite

Anche se si ritiene che questa malattia sia gonartrosi incurabile, Vitaly Demyanovich Gitt tratta l'artrosi abbastanza con successo grazie alla sua tecnica. Inizia meglio con le posizioni più semplici. Se senti dolore, devi immediatamente fermarti.

L'intensità minima di lunga durata è utile per le articolazioni, ma non per un carico significativo a breve termine.

Ginnastica per il ginocchio:

  1. Siediti sul tavolo Oscilla con entrambe le gambe in modo rilassato. Inizia a 5 minuti ogni ora. Non ci sono limiti di tempo. È utile eseguire molto tempo ogni giorno.
  2. Squat leggero. Esegui, evitando il dolore. Resisti al supporto.
  3. Wiggle avanti e indietro. Sedendosi sul pavimento e aggrappandosi alle ginocchia piegate, piegarsi lentamente, aumentando gradualmente l'ampiezza.

Esercizi sul legamento del ginocchio eseguiti seduti sul pavimento:

  • Getta il piede sinistro sulla coscia destra. Gamba estesa. È facile premere sull'area del ginocchio, premendolo contro il tappetino.
  • Piegati sui piedi, seduto sul pavimento con le gambe dritte.
  • Appiattisci le suole di entrambi i piedi. Tirare delicatamente verso l'area dei glutei. Ginocchia inclinate al tappeto. Se necessario, aiuta le mani.
  • Dalla posizione precedente, effettuare una leggera piegatura in avanti.
  • Da una posizione eretta prova a rannicchiarsi tra le gambe distanziate. Calzini a parte. Assicurati di tenere le mani su una sedia.
  • Seduto su una sedia, allarga le gambe il più possibile. Quindi, senza sollevare i piedi dal pavimento, unire le ginocchia. Puoi aiutare con le tue mani.

La durata di un esercizio non è superiore a due minuti. Se consigliato da un medico, è possibile trattare anche con impacchi termici, cuscinetti riscaldanti, unguenti.

Articolazione del gomito

A causa del lavoro attivo dell'articolazione del gomito, non è consigliabile caricarlo ulteriormente. Basta un semplice esercizio: sdraiarsi o sedersi semplicemente toccando con le dita sul pavimento o sulle ginocchia.

Può essere usato non solo per il trattamento, ma anche per la prevenzione dell'artrosi. È facile da applicare quando si lavora in ufficio o a casa.

Articolazione della caviglia

Una significativa diminuzione dell'attività motoria umana può portare allo sviluppo dell'artrosi della caviglia. La ginnastica dolce con un raggio di sterzata minimo compenserà il deficit di movimento:

  • Sdraiati sulla schiena. Muovi i piedi verso te stesso e da te stesso. I movimenti vengono eseguiti in uno stato rilassato.
  • Sdraiati sulla schiena, ruota lentamente i piedi alternativamente in direzioni diverse.
  • Sedendosi su un basso divano, fingi di camminare. In alternativa abbassare e alzare la punta e il tallone.

Quando il tendine danneggia la ginnastica viene eseguita stando seduti sul divano. Di solito è utile per ripristinare una gamba danneggiata. Ma puoi applicare ad entrambe le gambe:

  • Inizio pagina Inizio pagina Alzando il tallone a 1-2 cm dal pavimento, è necessario appoggiarsi sulla punta. Quindi, abbassandolo facilmente, fermati per alcuni secondi e ripeti.
  • Plunk-Plunk. Facile in piedi sul tallone, schiaffeggiando sul pavimento con le dita dei piedi. Questo dovrebbe essere fatto con attenzione, sollevando le dita a soli 2 cm dal pavimento. Assicurati di fare una breve pausa.

Tali movimenti possono essere eseguiti più volte al giorno. È necessario non sovraccaricare la gamba, ma dargli un'attività di luce costante. Il periodo di attuazione deve essere gradualmente aumentato.

Gli esercizi dovrebbero iniziare solo dopo la fine della fase acuta della malattia. Il giorno è necessario pagare lezioni 3-4 ore.

Osteocondrosi cervicale

La salute delle articolazioni dipende da molti fattori: lesioni, sovraccarico, difetti congeniti. L'osteocondrosi cervicale appare indipendentemente dall'età. Quando è rotto il rifornimento di sangue al cervello.

I seguenti esercizi del collo sono usati per riparare i dischi:

  1. Sedendosi esattamente, abbassate leggermente la testa in avanti, come se annuendo con la testa e rispondendo all'interlocutore "Sì".
  2. Inclinando leggermente la testa in avanti, scuoti la testa come se dicessi di no.
  3. Sdraiati sulla schiena con un piccolo rotolo sotto il collo di un asciugamano. La testa dovrebbe essere in peso. Scuoti leggermente la testa a destra, a sinistra.

Questo trattamento di osteocondrosi cervicale è raccomandato per due minuti ogni mezz'ora. Nessun limite di età. È fatto durante il giorno molte volte. Dopo due mesi di tali esercizi, l'attività motoria della colonna vertebrale migliora, la memoria, la visione e l'udito sono migliorati.

Vibrokushetka

Lo scopo principale del divano: la vibrazione per rilassare i muscoli serrati, tonificare i muscoli deboli. Questo aumenta la circolazione sanguigna, migliora il metabolismo. Le vibrazioni variabili nel tempo riprodotte dal divano sono simili alle vibrazioni naturali del corpo umano (camminare, correre, riposare). Vibro-divano è efficace per disturbi della postura, degenerazione articolare, ernie del disco.

Essendo uno strumento terapeutico aggiuntivo, la coppa vibrante viene applicata da diversi corsi. Di solito iniziano le sessioni con pochi minuti. La procedura coinvolge diverse pose - sul retro, sullo stomaco, sul lato. A volte rulli e cuscini speciali sono chiusi.

La salute di ogni persona è nelle sue mani. Vari complessi di esercizi a volte aiutano meglio dei farmaci costosi. Prendendo Gitta come base per la ginnastica, puoi aiutare il tuo corpo a recuperare le funzioni perse.

Speciali esercizi statici e dinamici sono utili per bambini e adulti. Ogni giorno ricevendo microdosi di carichi, è possibile ottenere un significativo miglioramento nell'attività motoria.

Gitt V.D. / Tutti i video

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Gitt Vitaly Demianovich - terapista manuale.

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Gitt Vitaly Demianovich - terapista manuale, autore della tecnica dei micromovimenti.

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Gitt Vitaly Demianovich - terapista manuale, autore della tecnica dei micromovimenti. Clip creata dall'Academy of Media Arts.

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Vitaly Demyanovich è l'autore di una tecnica unica supportata da oltre venti anni di esperienza professionale e centinaia di casi di cura delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, incurabile dal punto di vista della medicina ufficiale.

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Dr. Gitt: trattamento delle articolazioni con vari metodi

Praticamente ogni persona inizia a disturbare le articolazioni con l'età, c'è disagio nella schiena e il mal di testa diventa più frequente. E anche i giovani si lamentano sempre più per la distorsione della postura, per la grave stanchezza dopo una lunga camminata o una lunga camminata. Tutti vogliono scegliere il trattamento migliore e diventare sani.

Metodi di trattamento

Al giorno d'oggi, il terapeuta manuale, chiropratico del Dr. Gitta, è un trattamento molto popolare per le articolazioni. Quasi tutte le persone che usano tranquillamente Internet hanno sentito l'autore della propria tecnologia di ripristinare il sistema muscolo-scheletrico senza operazioni.

Aderendo alla sua tecnologia, possono essere curate varie malattie delle articolazioni:

  • Scoliosi dell'ultimo grado;
  • osteocondrosi;
  • l'artrite;
  • l'artrite;
  • Malattie della colonna vertebrale.

È importante che la tecnica consenta in generale di migliorare le condizioni generali di una persona e dimenticare l'insonnia e l'emicrania.

Il Dott. Vitaly D. Gitt rappresenta una tecnologia di trattamento in cui i vari modi sono strettamente intrecciati: combina la terapia manuale con un "massaggio percussivo" e utilizza anche letti che guariscono durante il trattamento.

Uno dei modi unici per trattare le articolazioni può essere considerato l'uso di un massaggio del piede dell'apparato digitopressione. Vitaly Demyanovich Gitt propone di rinnovare il corpo usando il metodo giapponese di shiatsu. Si basa sul fatto che il massaggio influisce positivamente sui punti principali del corpo.

L'opinione degli scienziati è la seguente: se si conoscono i principali, cioè i punti attivi del corpo umano e si comportano correttamente su di essi, il corpo viene ripristinato due volte meglio.

In medicina, questo è chiamato reflexotherapy.

Se fai un massaggio ai piedi secondo il metodo del dottore, darà il risultato:

  • Il sistema nervoso migliorerà;
  • Lascia il dolore;
  • Pressione normalizzata;
  • Migliora l'immunità.

Trattamento di vibrocoupling

Il trattamento con le bucce vibranti è un metodo piuttosto piacevole sviluppato da un medico. Questa procedura aiuta non solo a migliorare il benessere, ma accelera anche il processo di guarigione della scoliosi, malattie delle articolazioni e aiuta a rafforzare il sistema osseo.

La circolazione sanguigna diventa migliore, la griglia vascolare diminuisce. La procedura sul vibratore può anche aiutare a ripristinare la figura e in generale avrà un effetto positivo sul corpo.

Trattamento dell'artrosi delle articolazioni

Il trattamento dell'artrosi occupa un posto speciale nella tecnica del terapista manuale. Vitaly Demyanovich Gitt ha sviluppato una tecnologia speciale per questo. Si tratta di esercizi che devono essere eseguiti regolarmente, comportano un fattore di influenza esterno sulla zona interessata.

Per curare l'artrosi dell'articolazione del polso, l'autore della tecnica raccomanda quanto segue.

Siediti su una sedia vicina al tavolo. Tirare la mano sul tavolo. Rilassala e inizia a toccare le dita sul tavolo. È necessario rendere tali manipolazioni abbastanza a lungo.

Il trattamento congiunto è un processo lungo ed estenuante. Il massaggio a percussione è molto importante. In questo caso, è necessario utilizzare un assistente. Dovrebbe mettere la mano del paziente sulle sue ginocchia, stringerlo abbastanza forte e, usando l'altra mano, colpire il palmo della mano. È necessario aderire a una condizione obbligatoria - premere fortemente i giunti che vengono elaborati. Se il massaggio è fatto per la prima volta, i colpi dovrebbero essere come schiaffi leggeri.

Col passare del tempo, con procedure ripetute, i colpi devono essere applicati con un bordo del palmo o anche con un pugno.

Tuttavia, si dovrebbe osservare come si sente il paziente. Nel dolore acuto, tali manipolazioni non possono essere fatte. Il massaggio dovrebbe essere fatto 1 volta in 3 giorni. Se le forme di malattia sono accompagnate da diverse complicanze, 1 volta in 7 giorni.

Esercizi articolari del ginocchio

I seguenti esercizi sono adatti per varie malattie delle ginocchia, compresa l'artrosi. Dovrebbe essere fatto sdraiato su una superficie dura.

Devi allungare le braccia lungo il tuo corpo e toccare le dita sulle ginocchia. Esegui 20 minuti al giorno.

Devi sederti su qualcosa di alto in modo che le tue gambe non raggiungano il pavimento. Potrebbe anche essere un tavolo. Dopo un comodo posizionamento, è necessario dondolare i piedi. Non dovrebbe esserci dolore Non vale la pena di oscillare fortemente. Hai bisogno di essere rilassato. Eseguire 2-3 volte al giorno per 7-10 minuti.

In caso di una malattia che è stata prolungata, così come in forme gravi della malattia, fare un esercizio una volta al giorno per 5 minuti. In un primo momento, aderire a questa volta, ma gradualmente può essere aumentato e fatto per diverse ore di seguito.

Con un infortunio al ginocchio

In caso di lesioni alle articolazioni del ginocchio, il terapeuta consiglia di applicare impacchi di calore nell'area interessata. Questo metodo è adatto una settimana dopo lo sciopero. Questo potrebbe essere un pad riscaldante o un unguento per il riscaldamento. Anche per le procedure termali bagno adatto. Un buon effetto sarà quello di massaggiare la zona interessata con acqua calda dalla doccia. Un grande vantaggio porterà una doccia a contrasto.

Se l'articolazione è "bloccata", cioè, c'è una sorta di rigidità e dolore al ginocchio, V.D. Gitt consiglia: non farti prendere dal panico. È necessario superare il dolore e provare a muovere il ginocchio, indipendentemente da cosa. Poi devi sederti, appoggiarti sulla punta e scuotere il piede. Dopodiché, piegati lentamente e apri la gamba. Basta farlo più volte e il dolore passerà.

Esercizi di guarigione per le ginocchia

Il trattamento del ginocchio dovrebbe essere completo. Un prerequisito: una dieta moderata.

Abbiamo bisogno di prendere sostegno e accovacciarsi. Il movimento non dovrebbe essere acuto, fino al dolore primario. Fai 2 volte al giorno per 10 minuti a brevi intervalli.

Nei casi di una tale malattia come l'artrosi del ginocchio, è necessario un certo carico sugli arti inferiori. Per essere in grado di piegare in sicurezza, è necessario eseguire tutti i tipi di corpi di turni.

Sedersi su una superficie dura e piegarsi in avanti. Afferra le gambe e ondeggia lentamente avanti e indietro mentre aiuti con le mani. Fare esercizio 3 volte al giorno per 4 minuti.

Per eseguire il seguente esercizio, sedersi su una sedia. Appoggiate le dita dei piedi sul pavimento e togliete il tallone dal pavimento, quindi abbassatelo. Dopo un riposo di tre minuti, ripetere.

Questo esercizio da fare nella stessa posizione, cioè, seduto su una sedia. Appoggiati sul tallone e calza con delicatezza per il pavimento. Mantieni una pausa tra i movimenti - 4 secondi. Puoi eseguire più volte al giorno. VD Gitt consiglia di fare questi esercizi per almeno un mese.

Esercizi complessi per i legamenti del ginocchio

Devi sederti su una superficie dura e raddrizzare una gamba. Metti un altro piede sulla coscia del primo arto. Premere delicatamente sul ginocchio, come se lo stesse abbassando. Cambia gambe.

Il seguente esercizio è molto semplice. Piegati verso la gamba che è allungata.

Collega le gambe con le suole e stringile il più vicino possibile a te stesso. Dopo aver messo uno sforzo considerevole per premere sulle ginocchia, premendole verso il basso.

Mentre nella posizione precedente, inclinati in avanti. Molto attentamente si siedono tra i talloni, calze a parte in direzioni diverse.

Siediti sulla sedia. Tieni le gambe separate l'una dall'altra. Le gambe dovrebbero poggiare sul pavimento e non muoversi. Prendi le ginocchia con le mani e avvicinale l'una all'altra.

Tutti questi esercizi dovrebbero essere eseguiti più volte al giorno per un minuto. Tali metodi di chiropratico meritano attenzione e portano un significativo effetto terapeutico.