Cultura fisica medica per i piedi dei bambini

A causa dello sviluppo anormale del sistema muscolo-scheletrico nei bambini, spesso c'è un piede piatto-valgo. Per fermare lo sviluppo di deformità, per curare le anomalie esistenti, è necessario esercitare la terapia per i piedi per i bambini e il massaggio.

Che cosa è il piede piatto-valgo in un bambino

Questa è una deformazione in cui le dita dei piedi con i talloni sono piegate verso l'esterno. Curvatura del carattere interno, in cui si riduce l'arco del piede. I bambini con questa caratteristica hanno un'andatura irregolare, si stancano rapidamente quando camminano.

La deformità può essere congenita o appare quando i legamenti dei muscoli sono indeboliti, ci sono stati feriti, poliomelite, rachitismo.

Per determinare con precisione la presenza di deviazioni, bagnare le gambe del bambino, mettere su un pezzo di carta. Cerchia il contorno del piede. Se l'arco del piede cade su una stampa, può essere visto su carta ("pupazzo di neve"), quindi questo è il segno principale di flat-valgusnosti. In gambe sane questo non può essere.

La diagnostica deve essere eseguita periodicamente per rilevare lo sviluppo della deformazione nel tempo. Renderlo migliore scherzosamente. Realizza stampe colorate per i piedi con il tuo bambino (diluire con una speciale pittura sicura in acqua).

Metodi di correzione

È importante iniziare in tempo per affrontare la deformazione. Fondamentalmente, è la terapia di esercizio per i bambini con massaggio del piede valgo.

Grazie ad una terapia complessa speciale che lotta con fiducia con questa malattia. Una terapia fisica più rapida e più efficace aiuta i pazienti più giovani. Dopo tutto, i loro tessuti (cartilaginosi, articolari, ossei) sono ancora molto elastici, morbidi, facili da regolare.

Il loro principale vantaggio è correggere la curvatura.

LFK dà i seguenti risultati:

• rimuove la sensazione di disagio, pesantezza alle gambe;
• allevia il dolore, gonfiore;
• rafforza i gruppi muscolari, i legamenti;
• normalizza la circolazione del sangue nei muscoli;
• corregge il piede (diventa anatomicamente corretto);
• non consente alla patologia di progredire;
• corregge l'andatura;
• agisce come prevenzione di varie complicanze (ad esempio, flatfoot).

Serie di esercizi

Molti istruttori, specialisti in terapia fisica, baby massaggio medico, fisioterapisti raccomandano un efficace, appositamente sviluppato insieme di esercizi di terapia fisica per i piedi piatto-valgo nei bambini, i cui video possono essere trovati qui.

Se al tuo bambino è stata diagnosticata un'impostazione del piede piatto-valgo, le articolazioni delle sue ginocchia sono collegate come "X", quindi si riposerà all'interno del piede quando cammina.

Dopo aver consultato l'ortopedico, secondo le sue raccomandazioni, vale la pena iniziare immediatamente l'esecuzione quotidiana del complesso di terapia fisica in caso di installazione di un piede varo nei bambini. Possibili esempi di esercizi:

Inizia a eseguire gli esercizi stando seduti su uno sgabello (basso, duro):

1. Piedi, a turno, tiriamo una piccola palla (destra, sinistra, indietro, avanti). Poi premiamo, andiamo in giro. È meglio prendere una palla elastica e costellata.
2. Spargiamo pezzetti di stoffa o carta colorata sul pavimento. Chiediamo al bambino di raccoglierli con le dita dei piedi.
3. Sul pavimento possono essere disposti giocattoli di gomma di varie dimensioni, forme e colori. Chiedi al tuo bambino di raccogliere questi oggetti con i piedi, metterli in una scatola. Durante queste attività, non aver paura di sognare, inventare favole, fiabe e in ogni modo attirare il bambino in questo processo.
4. Prendi un bastone o un mattarello della misura desiderata, arrotolalo avanti e indietro. È possibile applicare un massaggiatore di legno.

Quindi seguire gli esercizi di terapia fisica per deformità in valgo del piede nei bambini in posizione eretta:

1. Il ragazzo cammina lateralmente su un lungo bastone. La cosa principale è ottenere i talloni con le dita mentre si cammina a terra.
2. Fare squat (su un bastone).
3. Cercando di afferrare il bastone ginnico con le gambe, camminaci sopra con i lati esterni dei piedi.
4. Il bambino ha bisogno di collegare i tacchi, allargare i calzini ai lati, attenersi all'adulto. Fare squat, cercando di mettere le ginocchia a parte.
5. Rotolando da calze a tacchi e viceversa.
6. È necessario accovacciarsi, accovacciarsi a passo d'oca.
7. Il bambino cammina sulle sue braccia e tu tieni le sue gambe ("coccodrillo").

Infine, gli esercizi di terapia fisica vengono eseguiti su un piede piatto-valgo nei bambini, seduti su un letto o sdraiati:

1. Il bambino si siede, le gambe dritte. Metti la tua mano sotto le dita dei piedi. Il bambino dovrebbe afferrare il dito con le dita dei piedi.
2. Piedi sparsi ai lati. Tratteniamo, torniamo alla posizione iniziale.
3. Accarezzarsi le gambe a vicenda, uno per uno. Inizia dal basso.
4. Bike. Sul retro, i pedali del bambino.
5. Sdraiati sulla schiena, tieni i talloni uniti, i calzini divaricati. Piega le ginocchia, tirale su. L'adulto tiene i piedi del bambino in una posizione bloccata. Macchina da scrivere rotoli di palma gratuita. Il bambino alza il bacino, ritarda questa posizione, aspetta che la macchina passi, abbassi il bacino.
6. Il bambino giace sulla schiena, le gambe dritte. Prendiamo le sue mani, un piccolo aiuto per sollevare il corpo, lo abbassiamo indietro. Anche facendo un esercizio sull'addome.

Il complesso termina con una corsa sul percorso di massaggio. Puoi cucirlo da solo senza problemi.

massaggio Condurre

Il trattamento principale per la deformazione del piede è la terapia fisica e il massaggio. Applicare la stessa terapia di esercizi complessi per i bambini con paralisi cerebrale.

Il massaggio aiuta a ripristinare il tono muscolare della zona lombare, glutei, gambe, previene una possibile rottura del disco mediale.

Viene eseguito delicatamente, massaggiando la parte bassa della schiena con due mani. Stringendo i fianchi con le mani, si eseguono le piegature. Il massaggio è molto importante, necessario.

Affinché il bambino possa svilupparsi normalmente, è consigliabile iniziare a massaggiare dall'età di 1,5 mesi. Aggiungi esercizi di sviluppo, indurimento.

Il massaggio viene eseguito da uno specialista o dai genitori dopo il corso di formazione. La terapia fisica viene aggiunta quando il bambino è già in piedi (in presenza di un flat-valgusnost richiesto). Di solito un corso di massaggio è di 1 mese. Quindi segue una pausa di 3 settimane. Quindi puoi ripetere il corso.

1. Baby appoggiò lo stomaco su un tavolo o un duro divano ai suoi piedi. Mettiamo un rullo sotto gli stinchi.
2. Iniziamo ad accarezzare il back-up lungo la colonna vertebrale, poi ai lati.
3. Mash, strofina i muscoli con la punta delle dita. Accarezzare, battere i bordi dei palmi o le dita piegate. Carezzando delicatamente.
4. La zona lombare viene massaggiata allo stesso modo: stiriamo, strofiniamo e lateralmente.
5. Anche i glutei sono accarezzati, impastati, accarezzati, rifiniti da carezze.
6. Anche le manipolazioni con le cosce rimangono invariate: dal ginocchio verso l'alto si sfrega, si accarezza.
7. Più attentamente fai un massaggio alla parte posteriore della gamba. Innanzitutto, accarezza delicatamente la fossa dal basso verso il basso. L'esterno del muscolo è completamente impastato, allungato, cercando di rilassarlo. Interno - vigorosamente, profondamente impastato.
8. Massaggiare il piede, ruotandolo all'interno della suola. Stirare delicatamente, quindi massaggiare soprattutto il bordo interno.
9. Metti il ​​bambino sulla schiena, posiziona il rullo sotto le ginocchia. Accarezzare, tremare, sfregare le gambe, andare sui fianchi.
10. Massaggiare le gambe dal basso verso l'alto. La caviglia impasta in cerchio. Soprattutto strofinare accuratamente l'interno della caviglia.
11. Con una mano, ruota delicatamente il piede del bambino all'interno. Con l'altro massaggio con le mani.

Consigli, suggerimenti

Non dimenticare la ginnastica per la parte bassa della schiena. Spesso, la deformità appare dai muscoli inferiori della schiena sottosviluppati. Il carico di peso è distribuito in modo non uniforme sul corpo del bambino, si verifica la curvatura della colonna vertebrale, le gambe iniziano a collassare verso l'interno (vicino alle articolazioni del ginocchio).

Anche il complesso di esercizi della terapia fisica per la scoliosi nei bambini è importante, che è simile al complesso con un piede anormale.

Il trattamento completo è il migliore:

• Terapia fisica;
• massaggio;
• pediluvi (sale marino, aghi);
• fisioterapia;
• nuoto;
• camminare;
• lezioni sulle barre di muro;
• indossare scarpe ortopediche.

Camminare - è indispensabile in presenza di problemi con i piedi. Cammina meglio sul terreno.

Durante le lezioni con un bambino, non aver paura di sperimentare. Esegui una varietà di esercizi, attirando il bambino. Riscalda il suo interesse. La terapia fisica sarà divertente, istruttiva ed efficace.

Esercizi per deformità del piede valgo nei bambini

Deformità valgo dei piedi - una diagnosi durante l'infanzia non è rara. Posizionamento errato del bambino sulle gambe con lo spostamento del piede all'interno, "ammucchiato" del piede, che crea l'illusione di gambe a forma di X, può essere causato da vari motivi. Ma i metodi di trattamento per deformità piatta-valgo sono usati più o meno allo stesso modo. Se viene indicato un trattamento conservativo, i genitori dovranno padroneggiare un massaggio specializzato e speciali esercizi terapeutici. Come condurre tali lezioni, quali esercizi possono essere offerti a un bambino, discuteremo in questo articolo.

I benefici della ginnastica

Il posizionamento errato del bambino sul piede deformato porta a una distribuzione scorretta del carico sul sistema muscolo-scheletrico. Il centro di gravità si sta spostando, l'usura delle articolazioni dell'anca e del ginocchio aumenta. La colonna vertebrale soffre anche - la postura del bambino con deformità in valgo dei piedi non è corretta, e l'andatura è imbarazzante.

La curvatura in valgo è molto spesso accompagnata dall'appiattimento dei piedi, cioè valgo e piede piatto vengono registrati simultaneamente. Piedi piatti, richiedono necessariamente trattamento e supporto, altrimenti il ​​bambino può rimanere disabile.

Lo schema del trattamento conservativo di solito include l'uso di scarpe ortopediche, massaggi, terapia fisica. La ginnastica, che è del tutto possibile eseguire a casa, appartiene alla categoria dei medici. Ad ogni bambino viene assegnato un proprio complesso - dipende dal grado di valgo e piede piatto, dalla gravità e dall'angolo di deviazione dalla norma. Ma gli esercizi di base per tutti i bambini con questa diagnosi sono quasi gli stessi.

I benefici della ginnastica sono di integrare efficacemente il massaggio e gli effetti ortopedici. Il compito è di rilassare i legamenti e i muscoli in tensione. La ginnastica ti permette di allungare questi muscoli, per aumentare la loro elasticità. La circolazione sanguigna di piedi, caviglie e fianchi è migliorata. Gradualmente, i muscoli assumono la posizione corretta e mantengono il piede nella sua normale installazione. La distribuzione del carico sugli arti inferiori cambia naturalmente.

Caratteristiche speciali

Se consideriamo la ginnastica terapeutica in caso di stadiazione in valgo dei piedi separatamente, sarà difficile giudicare la sua efficacia. I migliori risultati si osservano solitamente quando iniziano a caricare immediatamente dopo il massaggio preliminare ai piedi. Un massaggio ortopedico è anche prescritto da un medico, ma può essere fatto a casa da solo, a condizione che la massaggiatrice dica alla madre come massaggiare correttamente i piedi con vari gradi di anomalie.

I genitori che hanno deciso di occuparsi da soli di valgo in un bambino dovranno essere pazienti - gli effetti del massaggio saranno eseguiti con più corsi, indossare scarpe ortopediche può essere raccomandato in ogni momento, ginnastica e dovrebbe essere quotidiano. Se il bambino ei suoi genitori non sono pigri, saranno sicuramente in grado di affrontare il problema, ma non così rapidamente come vorremmo. A volte ci vuole un anno, a volte uno e mezzo o più.

Il complesso medico di esercizi per questa patologia è fatto meglio a piedi nudi. Scarpe da ginnastica, calze e tutto il resto deve essere lasciato fino a tempi migliori.

Finché c'è un problema come valgo, è necessario combatterlo senza risparmiarti i nervi e i talloni dei bambini.

Indicazioni e controindicazioni

Non ci sono così tante controindicazioni per la ginnastica. Se parliamo della malattia di base, il carico ginnico non è raccomandato per 3 e 4 gradi di deformità in valgo. Innanzitutto, in questi casi, di solito viene prescritto un trattamento chirurgico. Un bambino andrà ad esercitare la terapia, compresa la ginnastica a casa, solo dopo il completamento del processo di riabilitazione.

Un divieto temporaneo di ginnastica è imposto se il bambino ha la febbre, se non sta bene, ha vomito e diarrea. È impossibile condurre la ginnastica con alcuni disturbi dell'apparato vestibolare, in cui può essere difficile per un piccolo paziente mantenere l'equilibrio.

La ginnastica dovrebbe essere abbandonata in caso di aumento del dolore ai piedi, alle ginocchia dopo un massaggio o durante l'esecuzione di esercizi. Questo, sebbene raramente, ma accade ancora, e richiede la consultazione obbligatoria dell'ortopedico - è possibile che il massaggio o la ginnastica siano stati eseguiti in modo errato.

La ginnastica non è raccomandata per i bambini con epilessia e una maggiore tendenza al verificarsi di convulsioni. Con grande cura, preferibilmente solo sotto la supervisione di un medico in terapia fisica, viene eseguita una tale ginnastica per i bambini con cuore e vasi sanguigni congeniti.

Il complesso sportivo terapeutico può essere molto efficace nei primi e secondi gradi di valgismo e deformità valalghe piatte dei piedi. La maggior parte degli esercizi può essere utilizzata separatamente per i piedi piatti.

Esercizi efficaci

Se non ci sono controindicazioni, l'ortopedico ha approvato le lezioni a casa in ginnastica, puoi procedere. A poco a poco, arriverai con i tuoi esercizi unici, quando arrivi a capire l'essenza della ginnastica e gli obiettivi che devi raggiungere. Ma all'inizio, si raccomanda di utilizzare un programma che è stato sviluppato e testato da molte madri e bambini, approvato dal Ministero della Salute, e utilizzato in una serie di centri medici per la terapia fisica.

La lezione si svolgerà in tre fasi. Non è necessario mettere tutti gli esercizi nella prima carica. Inizia con 1-2 esercizi di ogni livello e aumenta gradualmente il carico aggiungendo nuovi compiti, aumentando il tempo per eseguire trucchi ed esercizi già noti.

Posizione "seduta"

Per questa parte della carica, avrai bisogno di una piccola sedia rigida con una parte posteriore. Un bambino seduto su una sedia del genere dovrebbe avere le gambe sul pavimento, non dovrebbe essere sospeso in aria.

• "Ricci". Per questo esercizio, avrai bisogno di una pallina, ad esempio una palla da tennis. Ma è meglio usare speciali palle ortopediche che hanno una trama irregolare e irregolare. Metti la palla sul pavimento e chiedi al bambino di arrotolarlo attorno al cerchio con archi, zigzag. Ripeti l'esercizio con il secondo piede. Successivamente, puoi utilizzare due palle "riccio" contemporaneamente per eseguire simultaneamente il compito con due gambe.

• "Poteryashka". Per questo compito è necessario un pezzo di stoffa di seta o un fazzoletto, oltre a matite. Disporre gli oggetti sul pavimento di fronte al bambino seduto e chiedergli di raccogliere pezzi di stoffa e matite "perse".
• "Aiuta gli eroi del racconto." Per questo compito, utilizzare giocattoli dalle sorprese di uova di cioccolato e una piccola scatola, per esempio, dalle scarpe. Distribuisci i giocattoli davanti al bambino, raccontando la storia. Puoi inventare una favola su come i piccoli animali sono andati in viaggio e sono stati sopraffatti da un temporale. Il compito del bambino è quello di raccogliere rapidamente tutti i piccoli giocattoli con i loro piedi e metterli nella scatola (anche, ovviamente, con i loro piedi). Man mano che si raggiunge il successo, è possibile aumentare il numero di giocattoli.

• "Cheesecake". Per questo esercizio si adatta al mattarello più comune, disponibile nella cucina di ogni hostess. Mettilo sul pavimento, metti entrambi i piedi del bambino sul mattarello e chiedi loro di farlo rotolare avanti e indietro il più lontano possibile in modo che i piedi siano completamente innestati, dalla punta delle dita ai talloni.

Quando si esegue in piedi

Per una serie di esercizi in questa posizione, avrai bisogno di un bastone ginnico o un bastone da una scopa di legno, così come un tappetino ortopedico (abbastanza rigido, con elementi strutturati convessi o una base dell'ago). Se non c'è un tappeto, puoi farlo da solo, incollando gusci, bottoni, tappi e altri piccoli oggetti sul tessuto.

• "Rope". Metti un bastone sul pavimento e chiedi al bambino di camminare lateralmente attraverso e indietro. Tieni le dita e i talloni a contatto con il pavimento. Complicare il compito quando il bambino è pronto - chiedergli di accovacciarsi, in piedi su un bastone (anche le dita dei piedi e i talloni dovrebbero essere sul pavimento).

• "Sentiero stretto". Chiedete al bambino di afferrare il bastone ginnico reclinato con le gambe in modo che solo le parti interne dei piedi lo tocchino, l'esterno dovrebbe poggiare sul pavimento. Quando il bambino impara a stare con fiducia, chiedigli di essere così, senza lasciar andare il bastone, trascinandolo fuori dalle suole.
• "Clown". Chiedi al bambino di presentarsi come un clown e di mostrare quanto può essere divertente camminare. Il compito è quello di camminare "a spina di pesce", ondeggiando, allargando i piedi in direzioni diverse e toccando i tacchi. Finire con rotoli dal tallone ai piedi e camminare sulle dita dei piedi. Tutti questi esercizi possono essere eseguiti su un tappetino ortopedico per massaggi.

Sdraiato sul tappeto

Per questa parte della carica è necessario un tappetino che non lascia entrare il freddo: ci sono appositi tappetini per la ginnastica.

• "Swing". Metti il ​​bambino sulle sue spalle, prendi i suoi piedi nelle sue mani e chiedi al bambino di piegarsi e di distendere i piedi da e verso di te. Le tue mani saranno un ostacolo, il carico che il tuo bambino ha bisogno di superare.
• "L'elicottero". Chiedi a tuo figlio di mostrare come funzionano le pale dell'elicottero - per descrivere movimenti circolari, dovrebbe fermarsi in posizione supina.
• "Bicicletta con un carico." Le gambe piegate di un bambino sdraiato devono pedalare, ma con resistenza. Per fare questo, puoi appoggiare le gambe sulle mani della mamma. La mamma dovrebbe facilmente mettere pressione sui suoi piedi.
• "Ponte sulla strada". Il bambino giace sulla schiena, le gambe piegate alle ginocchia, i piedi divisi in direzioni diverse, i talloni si toccano. Il compito del bambino è quello di sollevare la parte bassa della schiena in tale posizione e saltare la macchina da scrivere che la madre grida con "Bi-bi" rotoli "sotto il ponte".

È utile camminare tra i piselli dopo la carica. Anche biciclette e scooter utili.

Sulla tecnica di eseguire esercizi per deformità in valgo del piede nei bambini, vedere il seguente video.

Ginnastica per i piedi con deformità in valgo

Il complesso di esercizi ginnici contribuisce alla correzione del piede, consente di eliminare completamente la malattia. Aiuta ad esercitare la terapia per adulti e bambini. Che tipo di ginnastica per i piedi con deformità in valgo sarà efficace per adulti e bambini, l'articolo lo dirà.

L'uso della terapia fisica

La terapia fisica è una parte importante della terapia complessa per le deformità del piede. In caso di piedi piatti in valgo, l'arco non viene semplicemente abbassato, ma vi è una complicazione concomitante sotto forma di curvatura delle gambe. Si manifesta nel piede a forma di X, quando una persona cammina per mettere il piede per lo più verso l'interno. Il tallone e la punta sono rivolti verso l'interno, la suola della scarpa in questi pazienti è consumata dall'interno. C'è una deformazione dovuta alla diminuzione dell'attività dei muscoli dell'articolazione della caviglia.

L'esercizio fisico aiuta a rafforzare i muscoli, ripristina la funzione di deprezzamento quando si cammina. Ricarica - una condizione necessaria per il restauro dell'arco del piede. Inoltre, questa terapia consente di superare la curvatura delle gambe.

Esercizi per il piede con aiuto alla deformità in valgo:

• Dare al piede forma anatomicamente corretta;
• Alleviare il dolore negli adulti e nei bambini;
• Correggi il piede torto mentre cammini;
• Rafforza i legamenti e i muscoli;
• Effettuare un'efficace prevenzione delle complicanze che non sono salutari con il piede piatto in valgo;
• Normalizza la circolazione del sangue, che è importante per il trattamento;
• Allevia la fatica e la pesantezza alle gambe.

È dimostrato che l'esecuzione quotidiana di complessi di terapia fisica contribuisce a una pronta guarigione. Nel primo e secondo grado di malattia, i pazienti possono non solo correggere il piede, ma anche eliminare completamente la patologia.

Una serie di esercizi per bambini

I bambini sono spesso diagnosticati con piede piatto. Fino a 3-5 anni, uno specialista qualificato è in grado di notare lo sviluppo anormale dei piedi, i genitori possono prendere piede piatto fisiologico per patologia. Gli ortopedici sono invitati a non iniziare l'autotrattamento prima di consultare un medico. Aiuterà a identificare la malattia, a prescrivere un trattamento efficace.

Gli ortopedici raccomandano di eseguire esercizi per la deformità del piede valgo nei bambini ogni giorno. Tali classi sono parte integrante del trattamento complesso in combinazione con massaggi, fisioterapia, bagni.

I seguenti esercizi efficaci sono inclusi nel complesso di terapia fisica efficace standard per piede piatto nei bambini:

• Camminando sul tappeto ortopedico. Hanno una varietà di moduli, aiutano a sostituire la solita camminata su ciottoli, pietre, erba. Camminare sul tappeto dovrebbe essere solo a piedi nudi sotto la supervisione di un adulto. Esegui esercizi al mattino e alla sera. Questo è uno strumento utile per esercitarsi a casa;
• Aiuta il bambino con un esercizio in valgo a piedi piatti "Bicicletta" e guida direttamente su questo trasporto. Gli ortopedici sono invitati a comprare un triciclo per bambini dai 2 ai 3 anni. In sella a una bicicletta, il bambino attiverà i muscoli del piede e l'arco del piede sarà rinforzato nella posizione desiderata;

Se il bambino è ancora piccolo per andare in bicicletta, puoi applicare un esercizio che simula la guida. È necessario aiutare il bambino nel suo sviluppo. Per mantenere l'equilibrio, devi creare un sostegno per il tuo bambino, abbassare i palmi verso il basso, appoggiarsi sul pavimento. Arti inferiori per eseguire movimenti rotazionali, le gambe dovrebbero essere tesi.

• "Caterpillar". Esercizio adatto per un bambino più grande. È necessario sedersi su una sedia, i piedi appoggiarsi al pavimento. Con l'aiuto della flessione e dell'estensione delle dita, muovi le gambe avanti e indietro. Esegui 7-10 volte al giorno. L'esercizio fisico è ottimo per i bambini in età scolare. Può essere fatto stando seduti a una lezione alla scrivania;
• Per i più piccoli - "Bruin Bear". Dovresti chiedere al bambino di andare dritto, con più enfasi sulla parte esterna del piede;
• Sparse le matite sul pavimento, il bambino dovrebbe cercare di raccoglierle dal pavimento e sollevarle con l'aiuto delle dita dei piedi;
• Nella forma di un gioco, puoi chiedere a tuo figlio di essere come una ballerina o crescere, in piedi sulle calze. Cammina un po 'avanti e indietro;

• Squat, i talloni non dovrebbero uscire dal pavimento.
• Ai bambini piccoli piace fare il seguente esercizio. In posizione seduta, chiedi al bambino di disegnare una casa nella sabbia. Puoi passare l'azione con l'acqua. Esegui i movimenti per creare onde, schiaffi le dita sulla superficie dell'acqua;
• I genitori di bambini piccoli possono aiutarli nell'esercizio "rana". Per fare questo, piegare le gambe del bambino, afferrandole nella zona delle ginocchia, tirare verso la pancia, girare verso l'esterno, tornare alla sua posizione originale.

I bambini con piede piatto in valgo non devono indossare scarpe basse con schienale basso e morbido. Per tali bambini, le procedure di massaggio e fisioterapia saranno obbligatorie.

Esercitare la terapia per gli adulti

Per la correzione del piede piatto valgo negli adulti, vengono utilizzate varie terapie, una delle quali è la terapia di esercizi complessi standard. Include una varietà di movimenti volti a tonificare i muscoli del piede, correggendo la deformità.

Le basi del classico complesso della terapia fisica sono i seguenti esercizi:

• Cammina lungo il sentiero, la cui larghezza non supera i 15 cm, puoi variare l'esecuzione, aggiungendo ad essa il compito "di calpestare il piede, appoggiandosi sul lato esterno, per mantenere l'equilibrio";
• Utilizzare camminando su tappetini ortopedici con una varietà di moduli. Dovrebbero essere morbidi, duri, lisci, con una superficie irregolare;
• In un bagno su una stuoia di gomma versare ciottoli, coprire la parte superiore con un sacchetto di plastica, camminare in acqua calda sulle pietre per 10-15 minuti. La temperatura dell'acqua non dovrebbe essere inferiore a 35 gradi, è possibile aggiungere sale marino;
• In posizione seduta, solleva la gamba ad angolo retto e piega ogni dito a turno, il tutto allo stesso tempo;
• Metti alcune matite o penne di fronte a te, usa le dita dei piedi per afferrarle e spostarle in un altro posto;
• Siediti sul pavimento con le gambe incrociate. Prova ad alzarti da questa posizione. La prossima volta, cambia la gamba. Se la prima volta era giusto, ripeti l'operazione con la sinistra;
• Accovacciati senza sollevare i talloni dal pavimento. Le mani dovrebbero essere tirate in avanti con ogni squat;
• Metti una palla davanti a te, rotola sul pavimento avanti e indietro usando il piede. Esercitare molto bene aiuta a correggere l'arco del piede, per portarlo in tono. È meglio usare una palla con una superficie a coste.

C'è un complesso migliorato. Gli ortopedici parlano della sua efficacia. Include i seguenti esercizi:

• Per eseguire il primo compito sarà necessario un simulatore speciale per le gambe. Questo è un bastone di legno con una superficie a coste. È necessario con l'aiuto del piede ruotare avanti e indietro, per eseguire rotoli completi dalla punta al tallone;
• Spesso negli adulti, il piede torto valgo si distingue per la protrusione dell'alluce. Per correggere questa deformazione, è necessario eseguire le seguenti operazioni:
• Lentamente piano salire sulle dita dei piedi e scendere;
• In posizione seduta, ruotare i piedi verso l'interno;
• Piegare e piegare gradualmente la parte posteriore del piede.
• Sollevare con i piedi non solo matite, ma anche oggetti più piccoli. Buono per la gomma da ginnastica.

Ogni serie di esercizi per adulti dovrebbe essere eseguita al mattino e alla sera. Ogni movimento - 5-7 volte. Il corso medio di terapia fisica è da 2 settimane a un mese, quindi una pausa in un mese. Ripeti le lezioni fino alla completa scomparsa della malattia.

Applicare qualsiasi esercizio con valgo piatto nei bambini e negli adulti dovrebbe essere su consiglio di un medico. L'ortopedico prescriverà sicuramente ulteriori metodi di terapia, che insieme aiuteranno a sbarazzarsi completamente della malattia.

ginnastica

La diagnosi, in cui è indicata la "deformità piatta-valgo del piede", suona strana, perché è un termine piuttosto raro. Questa malattia è simile al piede piatto con la differenza che, oltre al fatto che gli archi del piede non corrispondono all'altezza normale, il suo asse è anche curvo - la pianta del piede dalle dita al tallone tende ad uscire, e la sezione ossea cade verso l'interno. Quindi, se guardi i tuoi piedi da dietro, si forma una forma simile alla lettera X, questa è la deformità in valgo. Tra i metodi di trattamento è la ginnastica, le scarpe speciali e il massaggio ai piedi. Tale deformità del piede a volte accade non solo nei bambini, ma anche negli adulti, di solito nelle donne che lavorano negli uffici e allo stesso tempo indossano i tacchi alti.

Cause e prevenzione

Tra le ragioni di questa posizione anormale del piede vi è l'effetto della gravità del corpo del bambino in un momento in cui i legamenti del piede non sono sufficientemente sviluppati, e inoltre, il tono muscolare non è sufficiente per il corretto mantenimento delle ossa durante l'esercizio. C'è una diminuzione nell'arco longitudinale del piede, diventa piatta, mentre il piede si piega verso l'interno con lo spostamento della sezione anteriore.

I cambiamenti negativi si verificano spesso a causa del fatto che le ossa di un bambino piccolo non sono sufficientemente formate, hanno una struttura cartilaginea. L'arco del piede si forma alla fine del quarto anno e muscoli e legamenti diventano abbastanza forti solo all'età di sette anni. I piedi piatti non possono essere determinati solo dalla forma del piede, perché prima dell'età di tre anni, l'arco della pianta del piede è pieno di grasso, e devi mettere il dito al centro del piede per accertarti di quanto liberamente cada. Ma se i talloni sono deviati verso l'esterno, le scarpe sono consumate in modo non uniforme, quindi è necessario consultare un ortopedico.

Tra le principali cause della malattia:

• debolezza del corpo e riduzione del tono muscolare dovuto alla prematurità dei bambini;
• malattie respiratorie frequenti, bronchite, polmonite;
• rachitismo.

Poiché sia ​​il piede che la caviglia sono deformati, è consigliabile notare l'anomalia in anticipo quando il bambino sta solo imparando a camminare. Dopotutto, se non si cura la deformità in valgo, il bacino, la postura, le gambe e la colonna vertebrale possono soffrire in seguito, può piegarsi in modo significativo, minaccia con dolore e successiva artrosi e osteocondrosi.

In tenera età, la malattia può essere evitata se:

• Non caricare pesantemente i piedi di un bambino fino a sette mesi;
• effettuare la prevenzione del rachitismo;
• regolarmente esaminato da un ortopedico;
• usare scarpe rigide solo dopo un anno;
• Non spingere i piedi del bambino con i cursori o le dita dei piedi.

esercizi

Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti più volte al giorno, tre alla volta. Esercizi per eseguire a piedi nudi o in calze, pantofole o altre scarpe morbide durante le lezioni non possono camminare. I primi risultati possono essere visti dopo due settimane di allenamento.

Ginnastica per il trattamento dei piedi valgo nei bambini e negli adulti. Per recuperare, è necessario:

1. Cammina sulla larghezza della pista di 15 centimetri.
2. Camminare, appoggiandosi al lato esterno del piede.
3. Per usare per camminare su una superficie in rilievo, in estate puoi semplicemente camminare su una spiaggia di ciottoli o sabbia, o semplicemente a piedi nudi sul terreno.
4. A casa, ciottoli, sabbia possono essere collocati in una scatola o in un ampio bacino e devi camminare su una tale superficie per diversi minuti al giorno. Invece di sabbia, puoi usare completamente i cereali, come il riso.
5. In un bagno caldo con una temperatura dell'acqua di circa 35 gradi (livello dell'acqua alle caviglie), mettiamo un ciottolo o un tappetino in gomma e camminiamo scalzi.
6. Esercizio per abilità motorie - raccogliendo piccoli oggetti (penne, bottoni) con le dita dei piedi, ed è desiderabile sollevare l'oggetto in aria e tenerlo premuto per alcuni secondi. Puoi anche rimuovere il tessuto dalla sedia e schiacciarlo sul pavimento con le dita dei piedi.
7. Sedersi sul pavimento, gambe incrociate, da questa posizione per alzarsi. La prossima volta la posizione delle gambe cambia. I bambini possono essere sollevati per mano (non nell'aria).
8. Tozzo con i piedi incollati al pavimento. Puoi tenere i bambini sotto le ascelle, aiutandoli ad alzarsi.
9. Arrampicati i calzini il più in alto possibile, seguito da una posizione accovacciata su un piede intero.
10. Sali sul muro ginnico e percorri le scale montate orizzontalmente sul pavimento.
11. Seduti su una sedia, hai bisogno di entrambi i piedi e poi alternativamente con ogni piede con lo sforzo di far rotolare la palla con i piedi.
12. Puoi fare vari esercizi con il tuo piede mentre sei seduto su una sedia - stringi e apri le dita dei piedi, piega la parte posteriore del piede, piega le piante del piede, ruota i piedi in direzioni diverse, chiedi ai bambini di stringere la parte posteriore del piede con oggetti avvincenti.

Altri trattamenti

Il bambino dovrebbe essere massaggiato, e non solo il piede e lo stinco dovrebbero essere massaggiati usando una tecnica speciale, ma anche una regione speciale della regione lombare, in cui si trovano le terminazioni nervose, che sono responsabili per i muscoli delle gambe e dei glutei. Devi iniziare il massaggio professionale, ma nel tempo, osservando le azioni del massaggiatore, puoi anche massaggiarti. Durante la procedura, i piedi dovrebbero pendere dal bordo del tavolo, e ci dovrebbe essere un cuscino morbido sotto le gambe dei bambini.

1. Massaggiamo la schiena - dalla vita al collo lungo la parte vertebrale, quindi lungo i lati delle costole fino alle ascelle. Prima devi allungare la schiena, poi strofinare con la punta delle dita e solo accarezzare.
2. Sterlina, prima dura, poi delicatamente lombosacrale regione verticalmente e orizzontalmente. Batti le natiche con i palmi e la parte posteriore del pugno. Vai al massaggio delle cosce e della fossa poplitea con metodi diversi: devi tagliare, picchiare, strofinare, impastare.
3. Colpisci la superficie delle gambe dal tallone alla fossa sotto le ginocchia. Sulla parte esterna del polpaccio è necessario impastare facilmente, con la punta delle dita, scuoterli, allungare la pelle con i pizzichi. Strofina vigorosamente l'interno del polpaccio con le ossa delle tue dita, impastalo bene, battilo con le dita.
4. Unico picchiare vigorosamente, afferrare la presa del mash. In posizione sul retro, con un rullo sotto le ginocchia, accarezza tutta la gamba.
5. Massaggiare la parte anteriore delle cosce verso l'alto e verso l'alto, quindi impastare e sfregare la parte anteriore del piede.
6. La composizione della caviglia deve essere trattata con un massaggio dei muscoli intorno alle caviglie, in particolare con forza è necessario strofinare la parte interna della caviglia.
7. Massaggiare la parte posteriore del piede con una mano, piegandolo leggermente, andare all'interno del piede, prestare particolare attenzione alla zona vicino al pollice.
8. È necessario fare semplici esercizi - piegando la pianta, la parte posteriore del piede, le dita dei piedi, ruotando i piedi, girando i piedi verso l'interno con la pianta di un piede (supinazione) o uno verso l'altro con una palla o spilli tenuti tra i piedi. Una ginnastica così semplice dovrebbe completare il massaggio.

Il bambino deve indossare scarpe speciali, che hanno una parte dura intorno al tallone, preferibilmente i baschetti (scarponcini da trekking), che supportano anche l'articolazione della caviglia, così come il supporto del collo del piede, che solleva la curva del piede alto. Ma è necessario tener conto che le scarpe e le solette ortopediche non curano, ma impediscono un'ulteriore deformazione del piede. L'obiettivo principale del trattamento è lo sviluppo di muscoli e legamenti, che dovrebbe successivamente normalizzare la condizione del piede. L'uso costante di scarpe ortopediche danneggia i muscoli, può addirittura causarne l'atrofia, quindi è necessario camminare per un po 'sulle scarpe morbide e, migliorando le condizioni, rinunciare a scarpe speciali.

Con un trattamento adeguato nei bambini, i risultati positivi possono essere visti dopo sei mesi, ma questo è solo con esercizi giornalieri, anche se il miglioramento delle condizioni dei piedi dei bambini può verificarsi in poche settimane. Il miglioramento dovrebbe essere percepito come il fatto che il complesso di esercizi è scelto correttamente e la formazione deve essere rafforzata. Dopo un anno di ginnastica intensiva, massaggi e non sempre con scarpe speciali, i bambini non dovrebbero avere un'anomalia da flat-to-galgus nei bambini (non è possibile indossare sempre scarpe speciali, poiché ciò rende i muscoli più deboli).

Una serie di esercizi per i piedi con deformità in valgo in un bambino

Esercizi per deformità del piede valgo nei bambini è una tecnica efficace che aiuta a ripristinare la corretta forma del piede e combattere efficacemente questa malattia. Come si esercita la terapia per valgo nei giovani pazienti? Quali esercizi saranno i più efficaci ed efficaci?

Breve descrizione della malattia

Il piede valgo è una deformità del piede, in cui il tallone e le dita dei piedi sono deviati verso l'esterno. Allo stesso tempo, la curvatura stessa è di natura interna e l'arco del piede è significativamente ridotto. I bambini che soffrono di deformità in valgo del piede si stancano rapidamente durante il cammino, hanno un'andatura irregolare, gli arti inferiori sono a forma di x. Inoltre, un bambino che soffre di questa patologia è particolarmente incline allo sviluppo di flat-footedness, artrite, artrosi e vari tipi di deformità articolari.

Secondo gli esperti, il piede di un piccolo paziente può essere deformato a causa di legamenti muscolari indeboliti, lesioni traumatiche, rachitismo, poliomielite e altri fattori esterni avversi.

Inoltre, la deformità in valgo può anche essere di natura congenita, in cui il piede del bambino è piegato anche durante il periodo prenatale, che di solito è associato a un complicato ciclo di gravidanza.

Tuttavia, qualunque sia la ragione, deve essere combattuta la deformità in valgo dei piedi nei bambini. Nella maggior parte dei casi, i medici raccomandano per questi scopi tecniche come lezioni di massaggio e terapia fisica.

Qual è l'uso della ginnastica terapeutica per valgo?

Esercizi fisici appositamente progettati per i piedi in valgo sono parte integrante della complessa terapia finalizzata alla lotta contro questa malattia.

L'esercizio terapeutico è particolarmente efficace nel trattamento della deformità in valgo nei pazienti giovani. Ciò è dovuto al fatto che l'osso, la cartilagine e i tessuti articolari di un bambino sono molli, elastici e molto suscettibili di correzione. Si noti che i risultati positivi possono essere ottenuti con un approccio regolare e sistematico alle classi.

Naturalmente, più il paziente è giovane, più sarà facile correggere la deformità esistente.

Il corso terapeutico di esercizi fisici, ginnici per deformità in valgo consente di ottenere i seguenti risultati terapeutici:

• eliminazione del dolore;
• rimozione della sensazione di pesantezza e disagio localizzata nell'area degli arti inferiori;
• correzione dell'andatura;
• prevenzione di ulteriori progressi del processo patologico;
• prevenzione del flatfoot e altre complicanze correlate al valgo;
• rafforzare i legamenti e i gruppi muscolari;
• correggere la forma del piede e dargli la correttezza anatomica;
• normalizzazione dei processi di circolazione del sangue nelle strutture dei tessuti muscolari;
• eliminazione di gonfiore.

Per ottenere il massimo effetto, gli esperti raccomandano ai genitori di visitare la sala di terapia fisica con il bambino almeno due volte a settimana, ea casa è necessario studiare con il bambino ogni giorno. In questo caso, i risultati positivi della ginnastica non dureranno a lungo e saranno stabili.

Set base di esercizi consigliati

La ginnastica con deformità in valgo è principalmente finalizzata al rafforzamento dei gruppi muscolari del piede. Per i pazienti giovani, i seguenti esercizi semplici ma molto efficaci sono particolarmente raccomandati:

1. Camminare alternativamente sui talloni, poi sulle dita dei piedi (particolarmente efficace per la deformazione dell'alluce).
2. Disegna una linea retta con il gesso e suggerisci al bambino di camminare più volte (per i bambini più grandi, puoi anche usare la "linea immaginaria").
3. Flessione ed estensione delle dita.
4. Squat.
5. Le pendici del piede. In questo caso, il piede di un piccolo paziente dovrebbe essere il più liscio possibile.
6. Camminando sul bordo esterno del piede. In questo caso, il piede dovrebbe essere leggermente invertito.
7. Accarezzando la superficie dell'altro piede con un piede.

Gli esercizi di cui sopra costituiscono un complesso elementare di base che dovrebbe essere eseguito ogni giorno, dando ad ogni esercizio 1.5-2 minuti. Tale ginnastica può essere utilizzata non solo per scopi medici, ma anche per scopi profilattici (in particolare, per prevenire lo sviluppo di piede piatto).

Esercizi aggiuntivi

Il seguente gruppo di esercizi ginnici per le deformità in valgo dei piedi è un po 'più difficile, ma con l'aiuto dei loro genitori anche il più piccolo paziente li padronerà:

1. Chiedi al bambino di sedersi a gambe incrociate. Prendilo per mano. Successivamente, il bambino dovrebbe, lentamente, salire e cadere sul pavimento. Dopo diverse visite, dovrai ripetere l'esercizio, mentre cambi la gamba che si trova sotto.
2. Incoraggia il bambino a sdraiarsi sulla schiena e metti le mani sul pavimento. Metti una piccola palla tra i piedi del tuo bambino e chiedigli di lanciarti un giocattolo con i piedi. Di norma, ai bambini piace molto questo gioco.
3. Metti un fazzoletto sul pavimento e chiedi al bambino di raccoglierlo usando solo le dita dei suoi piedi.
4. Incoraggia il bambino a sdraiarsi sulla schiena e ad eseguire movimenti con i piedi, come se stesse andando in bicicletta. Hai bisogno di un numero di ripetizioni - da 10 a 15.
5. Chiedi al piccolo paziente di raffigurare il "ventaglio", allargando il più possibile le dita delle gambe. Si consiglia di ripetere l'esercizio circa 10 volte.
6. Metti il ​​bambino su una sedia, metti una piccola palla di gomma sotto i suoi piedi e chiedi al bambino di rotolare un giocattolo con il piede. La durata ottimale dell'esercizio è di 5 minuti.
7. Invita il bambino a giocare le mani, ma batti solo le mani, non le mani.
8. Piantare il bambino e chiedergli di mettere insieme il piede. Ripeti da 10 a 15 volte.
9. Metti un grande bastone sul pavimento e chiedi al bambino di sedersi su questo bastone. La durata raccomandata di questo esercizio va dai 3 ai 5 minuti.
10. Chiedi al bambino di sdraiarsi sulla schiena, allungare le gambe in avanti e piegarle alternativamente attorno alla caviglia. Devi fare 10 ripetizioni per ogni gamba.

Gli esperti raccomandano di eseguire questa serie di esercizi due volte durante il giorno e, per ottenere il massimo effetto terapeutico, è consigliabile massaggiare i piedi al piccolo paziente.

Circa i benefici del camminare per la salute

Camminare è un punto importante nella lotta contro la deformità del piede valgo nei bambini. E si raccomanda di camminare ai bambini sul rilievo, superfici irregolari. Per questi scopi, i genitori di giovani pazienti dovranno acquistare un tappetino ortopedico speciale. Ma puoi farcela con il compito e da solo, semplicemente cucendo grandi bottoni sulla stoffa.

In estate, cerca di mantenere il bambino che cammina a piedi nudi sull'erba, sabbia o ciottoli il più possibile. Se ti stai riposando sul mare, poi raccogli quanti più ciotoli possibile, saranno utili per rendere i pediluvi caldi con l'effetto di una stimolazione aggiuntiva.

In inverno, puoi semplicemente spargere piselli o semole sul pavimento dell'appartamento e invitare il bambino a correre con loro. Tutto ciò contribuirà al massimo rafforzamento dei gruppi muscolari del piede, aumenta la sensibilità dei piedi, inoltre, l'efficacia della terapia fisica accelererà significativamente il processo di guarigione.

Come fare ginnastica

La regola principale nella ginnastica terapeutica è l'esercizio regolare e sistematico. Tuttavia, a volte è molto difficile spiegare a un bambino piccolo la necessità di classi. Pertanto, cerca di affascinare il piccolo paziente con un processo di terapia fisica, conducendo le lezioni in modo divertente. Molti bambini imitano i loro genitori, quindi il bambino sarà molto più disposto ad impegnarsi con sua madre o suo padre, ripetendo gli esercizi dopo di loro.

Cerca di portare la massima varietà nella lezione, cambiando periodicamente gli esercizi, è importante che la ginnastica non si annoi con il piccolo paziente. Se il bambino è veramente stanco, è consigliabile interrompere l'allenamento e riprenderlo un po 'più tardi.

Ulteriori raccomandazioni

Nonostante l'alta efficacia e l'efficienza della ginnastica terapeutica, gli esercizi da soli per una vittoria completa sulla deformità in valgo dei piedi di un bambino potrebbero non essere sufficienti, specialmente se la malattia si trova in uno stadio grave e avanzato. Le seguenti raccomandazioni estremamente semplici aiuteranno ad accelerare il processo di guarigione:

1. Scegli un bambino con scarpe comode e di alta qualità con plantari ortopedici.
2. Fai il tuo pediluvio caldo con l'aggiunta di aghi di pino o sale marino. Tali procedure terapeutiche contribuiscono all'eliminazione della tensione nell'area dei gruppi muscolari e dei legamenti del piede.
3. Combina le lezioni di fisioterapia con il massaggio ai piedi, che si raccomanda di fare regolarmente.
4. Comporre una serie di esercizi, assicurati di consultarlo con uno specialista.
5. Un buon effetto è dato da sport come il nuoto e esercizi sul muro.

Per quanto riguarda la prevenzione di questa malattia, la pianificazione competente della gravidanza e le visite regolari allo specialista in attesa del bambino contribuiranno a prevenire lo sviluppo dell'alluce valgo del bambino. Inoltre, non è consigliabile iniziare a mettere le gambe della mollica, non ancora raggiunto a otto mesi di età. Guarda il peso e lo sviluppo del bambino: quei chili in più, come il sottopeso, sono anche fattori che innescano lo sviluppo della deformità in valgo.

Quando aspettarsi risultati positivi?

Con un approccio sistematico alle lezioni di terapia fisica e il rigoroso rispetto delle raccomandazioni degli specialisti, i primi risultati diventano evidenti dopo un corso di una settimana. È più facile per i bambini camminare, il dolore e il disagio vengono eliminati. È difficile determinare la durata del trattamento, poiché dipende dallo stadio del processo patologico e dalle caratteristiche individuali del bambino.

I risultati più pronunciati della ginnastica correttiva per i piedi con valgo dopo un anno di esercizi sistematici regolari.

La terapia fisica per i bambini con valgo è una tecnica efficace e collaudata che consente di eliminare i segni di deformità e di arrestare l'ulteriore sviluppo del processo patologico. Per ottenere risultati estremamente favorevoli, è consigliabile combinare la ginnastica con massaggi terapeutici e indossare scarpe ortopediche.

Esercizio fisico complesso per deformità del piede valgo nei bambini

Curvatura valgo (o a forma di X) del piede - una patologia comune dell'infanzia. La frequenza della sua comparsa è circa del 9,5%. Durante la formazione di un piede piatto-valgo, l'interno del piede rotola verso il pavimento e la punta e il tallone si estendono verso l'esterno, il che impedisce la camminata fisiologica. Un metodo di trattamento ampiamente prescritto con comprovata efficacia è la terapia di esercizio, appositamente progettata per la deformità del piede valgo nei bambini.

Cause dello sviluppo

Il piede valgo può essere formato durante il periodo di sviluppo embrionale o acquisito durante la vita del bambino. Disturbi congeniti esperti ortopedici possono rivelare già a 2-3 mesi dalla vita del bambino. Le cause principali che portano alla malattia congenita sono:

• Anomalie genetiche;
• Carenze nutrizionali durante lo sviluppo fetale;
• Fattori ambientali avversi;
• Forte stress nella madre;
• Malattie infettive della madre durante la gravidanza.

La curvatura acquisita diventa evidente verso la fine del primo anno di vita quando si cerca di camminare indipendentemente. Le cause dei disturbi congeniti possono essere:

• Prematurità e ritardo di crescita intrauterino;
• Formazione errata del tessuto connettivo (displasia);
• Lesioni all'apparato del legamento, articolazioni;
• Lussazione del femore;
• Patologia neurologica (paralisi cerebrale, polineuropatia, poliomielite);
• Gravi malattie infettive;
• rachitismo;
• l'obesità;
• Troppo presto carico sulle gambe;
• Camminare solo su un pavimento piatto.

Grado di sviluppo

Ci sono 4 gradi di gravità delle articolazioni sugli arti inferiori con deformità in piano valgo delle gambe:

• 1 grado. L'angolo di curvatura del piede non è superiore a 15 °.
• 2 gradi. La dimensione dell'angolo di deviazione dall'asse fisiologico è 15-20 °.
• 3 gradi. L'angolo è da 20 ° a 30 °.
• 4 gradi. Stop respinto da più di 30 °.

La ginnastica, prescritta per il piede piatto nei bambini, è la più efficace nel caso di 1 o 2 gradi di patologia. La ginnastica terapeutica per i piedi con 3 gradi di deformità in valgo è meno efficace. Il grado 4 è estremamente poco suscettibile di correzione con l'aiuto dell'educazione fisica e di altri metodi conservativi di terapia in valgo, il trattamento più spesso chirurgico.

Non confondere flatfoot con flatfoot fisiologico inerente a tutti i bambini. L'arco del piede si forma gradualmente, solo con il supporto regolare sulle gambe.

Come gli esercizi aiutano a combattere la deformità in valgo

La terapia sportiva, eseguita con flatfoot nei bambini, consente di risolvere i seguenti compiti:

• Formazione del corretto biomeccanismo di passo;
• Rafforzamento dei muscoli e dei legamenti della gamba;
• Normalizzazione della posizione del piede e della sua forma;
• Fermare la progressione della curvatura;
• Ridurre il dolore durante lo spostamento;
• Prevenzione delle complicanze (flatfoot, artrite, artrosi);
• Prevenire crampi e pesantezza alle gambe;
• Migliorare il flusso sanguigno nei tessuti degli arti inferiori, riducendo l'edema.

Per ottenere il massimo effetto, è necessario esercitarsi regolarmente e per lungo tempo. I primi cambiamenti positivi si possono osservare dopo una settimana di allenamento e dopo alcuni mesi si osserva un costante recupero del corretto sviluppo del piede, a seconda del grado iniziale di curvatura.

Indicazioni e controindicazioni

Indicazioni per la ginnastica con deformità in valgo dei piedi sono i seguenti sintomi della malattia:

• Violazione del biomeccanismo del passo - il bambino avanza solo sul bordo mediale (interno) della suola;
• Andatura incerta, goffa, irregolare;
• Disposizione a forma di X dei piedi;
• Rapida fatica durante la corsa, a piedi, nei giochi all'aperto;
• Dolore, crampi ai muscoli del polpaccio, nella parte bassa della schiena;
• Gonfiore ai piedi;
• Usura non uniforme delle scarpe - solo l'interno di esse è logorato.

Un semplice test aiuterà a identificare la curvatura del valgo del bambino: le gambe dovrebbero essere raddrizzate e le ginocchia premute insieme, se la distanza tra le caviglie interne supera i 3-4 cm, allora c'è una patologia.

Non ci sono controindicazioni assolute all'esercizio della terapia con la curvatura dei piedi. Tutti loro sono relativi o temporanei:

• Malattie infettive acute o esacerbazione cronica;
• Processi oncologici;
• Patologia del sistema sanguigno;
• Instabilità nelle articolazioni degli arti inferiori;
• Esaurimento dopo una grave malattia;
• 4 gradi di deformazione prima del trattamento chirurgico pianificato;
• Disturbi vestibolari in un bambino;
• epilessia;
• Difetti cardiaci

In ogni caso, prima di iniziare gli allenamenti, è necessario consultare uno specialista. In ogni situazione specifica, gli ortopedici consigliano una serie di esercizi di terapia fisica mostrati per questo paziente.

Complessi di esercizi

Esercizi per l'alluce valgo del piede differiscono nei bambini di diverse età. I genitori dovrebbero tenerne conto quando fanno un piano di lezione. Carichi inadeguati troppo forti possono solo danneggiare i bambini piccoli e disturbare i processi fisiologici dello sviluppo muscolare. Prima di iniziare le lezioni a casa, è consigliabile frequentare diverse sessioni in ospedale sotto la guida di un istruttore di terapia fisica.

L'allenamento non solo rafforza i muscoli del piede, ma aiuta anche a combattere la postura compromessa, che è inestricabilmente legata a un'andatura anormale. Anche nel trattamento di massaggio efficace e vari strumenti ortopedici (scarpe speciali, morsetti per i piedi). Idealmente, il massaggio dovrebbe precedere l'esercizio.

La formazione del piede termina in bambini di 12 anni. Prima di questo, la maggior parte dei disturbi funzionali dei piedi sono reversibili. Tuttavia, il primo avvio della terapia migliora significativamente la prognosi.

Ginnastica per i più piccoli

Gli esercizi infermieristici in forma passiva saranno adatti per i bambini che allattano, per la ginnastica per i bambini in età prescolare. I seguenti esercizi saranno abbastanza capaci di un bambino piccolo.

1. "Rana": piegare le gambe del bambino nelle ginocchia e tirarle sulla pancia, quindi aprire i lati, lasciando i talloni collegati.
2. Muovendo le gambe del bambino, imita i movimenti circolari, come quando premi i pedali della bicicletta.
3. "Orso Bruin": chiedi al bambino di essere come un orso, appoggiandosi solo sul bordo esterno del piede.
4. "Ballerina": offriti di camminare, danzare in punta di piedi.
5. Ladushki per le gambe: si applaudono le piante dei piedi.
6. Spargere gli oggetti sul pavimento e chiedere al bambino di sollevarli uno per uno, afferrando le dita dei piedi.
7. Disegnare il bambino aiuterà a disegnare le matite a sandwich nelle dita dei piedi. In alternativa, puoi disegnare con le dita dei piedi sulla sabbia.

Video utile - Esercizi per deformità del piede valgo per bambini in età prescolare

Esercizi per l'età scolare

I seguenti esercizi sono raccomandati per i bambini più grandi:

1. Rotolando un mattarello con i piedi o con speciali sfere e rulli per massaggi.
2. Sostegno ai piedi del bambino, aiutarlo a passare le mani.
3. Per allungare la gomma, indossata sui pollici, aumentando nel contempo l'ampiezza, i talloni sono chiusi.
4. Cammina lateralmente su un bastone da ginnastica.
5. Rotolando dal tallone ai piedi.
6. Esegui l'esercizio "bici", imitando il pedale. Può essere sostituito dal vero ciclismo.
7. Nella posizione prona, tenere alternativamente la suola di una gamba lungo lo stinco dell'altra nella direzione verso l'alto.
8. Sedendo muoviamo le gambe in avanti-indietro, premendo e raddrizzando le dita.

Esercizi classici da 15 anni in su

Il complesso della terapia fisica raccomandata per adulti e bambini più grandi è completata da elementi più complessi che non sono sempre in balia dei bambini, così come semplici esercizi "non interessanti" che i bambini non amano fare:

1. All'inizio pieghiamo solo le dita dei piedi e poi tutto il piede verso te stesso e lontano da te.
2. In alternativa, camminiamo sulle calze, sui talloni, sulla parte esterna e interna del piede.
3. Camminiamo "passo d'oca", accovacciati.
4. Sedendo su una superficie orizzontale con le ginocchia raddrizzate, per quanto possibile, allarga le dita dei piedi con un "ventaglio".
5. Squat, allargando le ginocchia ai lati e non sollevando i talloni dal piano orizzontale.
6. Siamo su gambe incrociate con supporto sul bordo esterno del piede. Eseguiamo gli squat da questa posizione. All'inizio, puoi appoggiarti allo sgabello.
7. Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, appoggia le tue piante sul pavimento, i talloni uniti, i calzini a pezzi. Sollevare la vita e rimanere in questa posizione per alcuni secondi.

Video - Esercizio terapeutico con deformità in valgo dei piedi per i bambini

prevenzione

Qualsiasi malattia è più facile da prevenire che curare. Con l'osservanza di semplici regole si può evitare la deformazione degli arti inferiori.

1. Non mettere in particolare il bambino sulle gambe troppo presto (fino a otto mesi di età).
2. Scegli le scarpe per adattarle, non indossare scarpe vecchie.
3. Non indossare scarpe con dita e talloni stretti.
4. Camminare a piedi nudi, non solo su un pavimento piatto, ma anche su ciottoli, dossi, sabbia. Funzionerà anche un tappetino da massaggio con elementi convessi e un muro svedese.
5. Controlla il peso del bambino, per prevenire lo sviluppo dell'obesità.

Va ricordato che prima viene rilevata la deformità in valgo e inizia la terapia di esercizio, maggiori sono le probabilità che un bambino abbia un esito favorevole. Non dovresti lasciare che il processo di trattamento faccia il suo corso, ortopedici competenti e istruttori di terapia fisica ti diranno sempre come organizzare le lezioni e assegnare ulteriori tecniche terapeutiche.