Cura dei piedi a casa

La cura dei piedi, così come la cura di altre parti del corpo, è necessaria non solo per creare e mantenere un aspetto estetico esterno e per l'igiene personale. Trascurare l'attenzione per gli arti può causare molti fenomeni spiacevoli e dolorosi: calli sui piedi, pelle ruvida, tacchi screpolati, unghie incarnite. Per evitare questi problemi, le procedure del salone non sono necessarie, è sufficiente conoscere e seguire le regole di base della cura dei piedi a casa.

Cura dei piedi di base

Per prendersi cura della purezza della parte più bassa delle gambe, per monitorare la condizione della pelle e le unghie su di esso - questo è ciò che cura per i piedi. Pelle liscia, tacchi morbidi e pedicure curati rendono bella l'apparenza delle gambe delle donne. È possibile prendersi cura di gambe, usando cosmetici speciali di una produzione industriale, e anche rimedi di gente.

Una cura quotidiana regolare prevede di trattare i piedi mentre si fa la doccia con una salvietta rigida, un pennello speciale o uno scrub per rimuovere le particelle di pelle morta. Quindi i piedi dovrebbero essere asciugati con un asciugamano, senza dimenticare l'area tra le dita. Una crema nutriente viene applicata sulla pelle secca dei piedi e massaggiata per 5-10 minuti. Dopo le procedure in acqua, si consiglia di sdraiarsi per 15-20 minuti con le gambe sollevate, appoggiando un cuscino o un cuscino morbido sotto le caviglie - questo aiuterà ad alleviare la fatica e il gonfiore.

Per prevenire malattie fungine e combattere la sudorazione, si consiglia di utilizzare una soluzione di permanganato di potassio (0,2%) per lavare i piedi. Le suole e le aree tra le dita vengono pulite con un tampone imbevuto di soluzione alcolica salicilica (2%). Tale asciugatura pulisce in modo affidabile la pelle e previene l'eccessiva sudorazione. Nella lotta contro la sudorazione e altri problemi aiutano molti rimedi popolari, costituiti da ingredienti naturali.

In caso di forte sudorazione dei piedi, non è necessario essere coinvolti nell'indossare prodotti in nylon ed è meglio preferire le scarpe con suole in cuoio.

Indossare scarpe strette può portare a unghie incarnite, quindi bisogna fare attenzione a garantire che le scarpe siano comode e non dimenticare di tagliare le unghie dei piedi. Sembra incredibile, ma la mancanza di cura per i piedi può rovinare l'andatura e la postura, causare dolore e disagio quando si cammina, il che si traduce in una rapida stanchezza.

Assistenza domiciliare: 3 passaggi di base

Oltre al lavaggio giornaliero, è necessario disporre i piedi una o due volte a settimana per un "giorno bagno". La vaporizzazione della pelle del piede con la sua successiva detersione e un'abbondante idratazione permetteranno loro di rimanere sempre belli e sani.

1. Pediluvio dall'effetto calmante. Trattamenti idrici regolari a casa con l'uso di miscele a base di erbe, sali con additivi consentono di rimuovere gonfiori, affaticamento e dona forza. La temperatura dell'acqua nel bagno dovrebbe essere di almeno 40 gradi. Per ammorbidire la pelle delle gambe e vaporizzare le zone indurite, è necessario aggiungere la soda (1 cucchiaino) e il sapone strofinato (2 cucchiai) all'acqua.
2. Pulire i piedi e pulire le unghie. Dopo la cottura a vapore, le gambe dovrebbero essere trattate con pomice o segatura, quindi, le cellule della pelle cheratinizzate vengono rimosse, in particolare, sui talloni, che impedisce la comparsa di calli e la formazione di calli. Per pulire la parte superiore del piede, vengono spesso usati scrub (fatti a mano o fatti in casa). È inoltre possibile acquistare un intero set di cura del piede a casa: dopo aver pulito la pelle e aver rimosso varie rugosità da esso, è necessario tagliare le unghie, rimuovere i lima delle unghie e le cuticole da sotto, quindi tagliarle nella forma desiderata.
3. Idratare. Anche la pelle dei piedi ha bisogno di un'idratazione costante. Dopo tutto, la pelle secca predispone a desquamazione, screpolature e callosità. Per idratare utilizzare una varietà di crema, così come maschere, preparati a casa sulla base di ingredienti naturali.

Oli essenziali ed erbe per la cura del piede

Se non si dispone di una reazione allergica agli oli essenziali, sentitevi liberi di aggiungerli ai bagni. Quanto? Questa informazione è solitamente indicata sulla confezione del prodotto. Ecco una lista di oli che aiutano a eliminare la secchezza e hanno un effetto benefico sulla pelle dei piedi.

• Olio di avocado - ottimo per la pelle secca con infiammazione.
• Olio di jojoba: penetra in profondità nella pelle, ammorbidisce e nutre la pelle secca.
• Olio di mandorle - rimuove la secchezza e la rugosità eccellenti.
• Olio di palissandro - idrata in profondità la pelle secca.
• Olio di pesca - fornisce idratazione e ammorbidimento della pelle, la guarigione delle ferite.
• Olio di thuja - aiuta ad alleviare il gonfiore.

Non meno benefico effetto sui piedi sono le erbe, le infusioni che si aggiungono ai bagni. Ogni pianta ha le sue proprietà:

• corteccia di quercia, estratti di conifera e timo riducono la sudorazione;
• la calendula e la camomilla hanno proprietà disinfettanti;
• camomilla, fiori di tiglio e miele alleviano il gonfiore;
• il brodo di patate ammorbidisce perfettamente la pelle;

I negozi di cosmetici vendono vari additivi, miscele di erbe e sale destinate ai pediluvi.

Tali bagni vengono di solito presi in 5 minuti, se ci sono crepe sui talloni - 10, e in caso di eccessiva sudorazione delle gambe - fino a 3 minuti. I bagni caldi sono controindicati in alcune malattie. Ad esempio, si consiglia di prendere bagni di raffreddamento per le vene varicose, edema grave e processi infiammatori, nonché iperidrosi dei piedi.

Ricette popolari

Quando si formano sui piedi dei calli, si raccomanda alle persone di prendere bagni di sale freddo per le gambe (un litro di acqua fredda e sale grosso - 1 cucchiaio). La procedura riduce il dolore, allevia i bruciori, rende morbida la pelle dei piedi. Tieni i piedi nella soluzione per 5-25 minuti. Bagni da fare fino alla completa scomparsa di natoptyshey.

La soluzione di amido ammorbidisce la pelle e accelera la guarigione di profonde crepe sui talloni. Si prepara come segue: diluire due cucchiai di fecola di patate in un litro d'acqua. Immergere i piedi precedentemente lavati nella soluzione la sera prima di coricarsi. Tenere i piedi nella soluzione per 15 minuti, quindi lubrificare il piede con una crema nutriente.

L'alcol in combinazione con olio di ricino combatte le crepe nei piedi. Applicare una miscela di 10 ml di alcol, decotto di camomilla e 5 ml di olio di ricino per 40 minuti nelle aree con crepe. Il talco viene aggiunto alla miscela per addensare.

La pappa di cipolla, come una lozione, viene adattata ai luoghi colpiti dei piedi durante la notte. Al mattino, il farmaco viene rimosso, i piedi risciacquati con acqua tiepida. La procedura deve essere eseguita 2-3 volte a settimana.

Per ammorbidire la pelle dei piedi aiuterà un uovo di gallina. Sbattere il piede spalmato di proteine ​​e lasciare agire per 20 minuti, quindi lavare con acqua tiepida.

Schiarire e ammorbidire la pelle dei piedi maionese con panna acida. La miscela viene applicata su tutta la superficie del piede e tenere premuto per almeno 40 minuti, quindi lavato via.

La maschera cremosa viene applicata ai piedi per 20 minuti. Questi latticini nutrono e idratano perfettamente la pelle.

Lubrificare la pelle dei piedi con olio d'oliva lo rende morbido e vellutato.

Per ammorbidire la pelle del piede con una pasta di foglie di aloe. Copre l'intera superficie del piede e dopo 30 minuti, risciacquare con acqua fredda.

Cura complessa di piedi e piedi a casa

Le donne sognano sempre di preservare la loro giovinezza e la loro bellezza il più a lungo possibile. Grazie alla medicina tradizionale, è possibile prendersi cura del proprio corpo senza regolari viaggi ai saloni di bellezza.

Principi di base di cura

La pelle dei piedi deve essere curata di più, poiché subisce regolarmente una pressione tremenda.

Le regole base ti diranno come prendersi cura dei tuoi piedi:

Indossare le scarpe giuste è molto importante per una buona circolazione degli arti inferiori. Stivali e scarpe realizzati con materiali naturali contribuiscono alla respirazione della pelle e riducono lo sviluppo degli effetti che si verificano dopo lunghe ore trascorse in piedi durante l'orario di lavoro.

La selezione delle scarpe viene effettuata in base alla stagione, il tallone deve essere stabile e non troppo alto. I casi di scelta sbagliata possono portare alla crescita delle ossa sul piede o alla crescita delle unghie.

1. Cura igienica quotidiana

Dopo una dura giornata è necessario prendersi cura della pelle delle gambe. Rimuove bene la doccia, il bagno caldo con il sale marino. Dopo i trattamenti con acqua, l'automassaggio dei piedi e della caviglia dovrebbe essere fatto usando una crema idratante.

Per prevenire l'ingrowth delle falangi delle unghie, gli esperti raccomandano un pedicure regolare. La procedura può essere eseguita sia in salone che a casa.

In estate, devi camminare a piedi nudi su piccoli ciottoli, sabbia o terra. Quando si cammina, ha luogo un massaggio di punti vitali sul piede, responsabile della salute e della giovinezza.

Non dimenticare l'esercizio quotidiano per le gambe. Gli elementi di allenamento possono essere i più semplici: camminare sulle "calze" e sui talloni, disegnare e ruotare i piedi, afferrando gli oggetti con le dita.

1. Trattamento tempestivo delle malattie.

Con la comparsa di processi patologici sulla pelle delle gambe non dovrebbe impegnarsi in auto-trattamento. È necessario visitare uno specialista per determinare la malattia e il regime di trattamento per evitare che la malattia diventi cronica.

Cura dei piedi regolare

Tutte le procedure per la cura dei piedi a casa possono essere suddivise in giornaliere e settimanali.

Si consiglia di trascorrere tutte le sere:

• Massaggi, in quanto riduce la tensione e l'affaticamento muscolare.
• Pediluvio: tonificare, avere un effetto rilassante e rimuovere il gonfiore.
• Pulire con una spazzola dura o una spugna per migliorare il trofismo della pelle.
• Nutrizione della pelle con creme grasse.

Alcuni metodi sono controindicati per problemi alle vene.

Una volta alla settimana devi liberare i piedi dalle particelle di pelle morta dell'epidermide. Per eseguire questa procedura, è necessario vaporizzare i piedi in acqua calda e quindi tenere i piedi con uno speciale raschietto o pietra pomice. Un effetto positivo è l'applicazione di maschere da crepe e calli dopo un bagno caldo.

Una volta al mese (specialmente in estate) si consiglia di fare una pedicure.

Cura delle unghie

La cura delle unghie delle zampe è importante. Dovrebbero essere tagliati con cura con una pinzetta per evitare che le unghie incarnite penetrino nella pelle:

• l'unghia dovrebbe essere tagliata diritta, non arrotondandola;
• archiviare spigoli vivi per ridurre l'impatto del file ed evitare che la lastra si spezzi;
• un chiodo sul pollice dovrebbe essere lasciato un po 'più a lungo del resto;
• la cuticola delle dita deve essere rimossa con un attrezzo speciale;
• l'applicazione della vernice, soprattutto in estate, può proteggere da malattie fungine e germi.

Cura del tallone e dei piedi

È importante curare adeguatamente la pelle del piede:

• in estate, prima di andare in strada, vale la pena applicare una crema nutriente sui piedi;
• tacchi regolarmente auto-massaggio con idratanti;
• fare trattamenti di piedi d'acqua e scrub la sera;
• puoi rimuovere la pelle cornificata con pomice;
• usa le creme idratanti più spesso. Per un migliore assorbimento si consiglia di indossare calze.

Le scarpe giuste

Buone scarpe realizzate con materiali di qualità possono prolungare la giovinezza delle gambe e ridurre affaticamento e tensione durante una giornata impegnativa o durante lunghe passeggiate.

Non dovresti comprare stivali o scarpe al mattino, perché la sera i tuoi piedi e le caviglie si gonfiano, il che può rendere l'acquisto stretto e scomodo. Scarpe strette portano alla formazione di un'unghia incarnita e alla curvatura delle dita. Un guardaroba troppo largo contribuisce all'aspetto dei calli e mantiene i muscoli delle gambe in tensione, il che causa stanchezza cronica agli arti inferiori.

Per l'uso quotidiano è necessario privilegiare scarpe con tacco piccolo con suola flessibile.

Prodotti per la cura del piede

La cura dei piedi a casa è fatta con mezzi semplici ed economici.

Oli essenziali

Sono in grado di influenzare positivamente la pelle dei piedi e dei talloni. Ognuno di loro ha una propria azione ed è in grado di:

• alleviare la pelle secca;
• eliminare i processi infiammatori;
• idratare profondamente;
• guarire piccole ferite;
• ridurre il gonfiore.

L'olio può essere miscelato con creme o usato nella sua forma naturale. Estratti di avocado, mandorla, pesca, legno di rosa, tuia sono usati per la pelle delle gambe.

Erbe per la cura

Le proprietà curative delle piante sono utilizzate per ridurre la sudorazione negli uomini, un odore sgradevole, come disinfettante e decongestionante. Alcuni decotti ammorbidiscono la pelle.

Le erbe sono preparate sotto forma di infusione concentrata e aggiunte al bagno. Camomilla, tiglio, salvia, ortica sono perfette per questo scopo.

Massaggio e ginnastica per le gambe

La cura del piede a casa può essere eseguita eseguendo esercizi speciali e sessioni di auto-massaggio.

L'impatto sul piede con tecniche speciali può migliorare il lavoro di tutti gli organi interni e aumentare la circolazione sanguigna nei tessuti. Il massaggio deve essere effettuato con un movimento di sfregamento, facendo attenzione ad ogni dito.

Gli elementi della ginnastica terapeutica non richiedono molto tempo e ti permettono di ripristinare il vigore, mantenere le gambe in buona salute e in forma, oltre a migliorare la flessibilità muscolare.

Serie di esercizi approssimativa:

1. in posizione eretta per alzarsi sulle punte e in giù sui talloni;
2. cammina sulla punta delle dita per la stanza;
3. camminando all'interno e all'esterno dei piedi;
4. seduto su una sedia, spremere e aprire le dita dei piedi;
5. sollevare oggetti di varie forme e dimensioni dal pavimento;
6. rotolare una palla o una bottiglia d'acqua mentre si lavora al computer o davanti a un televisore.

Pediluvi

Il ricevimento delle procedure idriche è raccomandato giornalmente.

1. Bagno con sale marino. Metti un po 'di sale in una ciotola di acqua tiepida. Questo metodo rimuove bene la fatica dopo l'attività fisica.
2. I bagni a contrasto riducono il gonfiore e tonificano la pelle. Per eseguire la procedura, vengono utilizzati due serbatoi, in uno dei quali c'è acqua fredda, nell'altro - acqua calda.
3. Crepe sul tallone guarisce il bagno con decotto di erba di San Giovanni. 2 cucchiai. le piante versano acqua calda. L'infusione risultante viene aggiunta al bacino e al piede del piede.

Ricette popolari

I risultati della terapia alternativa sono diffusi nell'uso domestico e hanno riscontri positivi da parte di persone con reazioni allergiche.

Prodotti lattiero-caseari

• Quando sbucciate la pelle 100 ml di latte acido mescolato con olio vegetale, miele e tintura di calendula. Applicare la miscela ai piedi e avvolgere con un impacco. La procedura è fatta per 30 minuti.
• Dalle crepe sui talloni liberarsi di una miscela di burro di mucca e yogurt. Mezzi per indossare la notte e avvolgere con polietilene.
• Puoi alleggerire e ammorbidire la pelle con l'aiuto di maionese e panna acida. Spalma i piedi con un agente terapeutico per mezz'ora e poi lavalo via.
• Per idratare la pelle con una maschera di cagliata e smetannuyu.

Prodotti ape

• Per rendere la pelle delle gambe bella, setosa e tesa, preparano un rimedio speciale con tuorli, 2 cucchiai di miele e qualche goccia di olio essenziale. La procedura viene eseguita fino a 20 minuti, dopo il lavaggio si consiglia di applicare una crema idratante.
• Torte calde di propoli possono curare le ulcere trofiche e ridurre il gonfiore.
• Quando le vene varicose preparano una miscela di patate e miele come un impacco per rafforzare le pareti delle vene.

Farina d'avena e miele per i tacchi angosciati

• Per i talloni screpolati per la notte, si consiglia di applicare miele caldo e fuso e indossare un calzino. Al mattino, dopo il risciacquo, lubrificare la pelle con una crema.
• Cuocere la farina d'avena e aggiungere l'olio di semi di lino. Dopo aver applicato la miscela, riscaldare i piedi e tenere l'impacco per un massimo di due ore.

Maschera per la pelle secca e screpolata

Prima di usare la maschera per il trattamento, si dovrebbe prima vaporizzare i piedi in acqua tiepida con sale.

• La lubrificazione dei piedi con olio d'oliva può renderli morbidi e vellutati.
• L'alcol è mescolato con olio di ricino e decotto di camomilla. Quindi applicare la miscela alle lesioni. Per la densità, si consiglia di aggiungere un po 'di talco.
• La pappa di cipolla viene usata come lozione per le macchie dolenti dei piedi. Comprimere fare di notte e al mattino lavare con acqua tiepida.

Corretta alimentazione e vitamine

Prendersi cura della pelle dei piedi è prendersi cura del flusso di minerali nel corpo con il cibo.

Una buona condizione della pelle aiuta a mantenere una dieta equilibrata:

• Le proteine ​​si trovano in carne e latticini.
• Mangiare miscele di pesce e noci arricchisce il corpo con acidi grassi.
• Carote, frutti di mare e fegato forniscono un apporto di vitamina A e acidi omega-essenziali.
• La vitamina C contribuirà a sostenere la difesa immunitaria. Contenuto in grandi quantità in frutta e verdura.

Cura del diabete

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai piedi con malattie endocrine. L'effetto dell'alto glucosio sui vasi sanguigni e sul trofismo tissutale può portare allo sviluppo di patologie cutanee, infezioni, cancrena e necrosi.

Principi base di cura per gli arti inferiori nel diabete:

• ispezione quotidiana del piede, in particolare tra le dita dei piedi e intorno alle unghie;
• le procedure igieniche dovrebbero essere effettuate almeno due volte al giorno con sapone;
• nella formazione di calli e calli si usano pomice e gesso;
• la sera applicare creme idratanti alla pelle;
• tieni le calze o i collant puliti;
• trattare le ferite con soluzioni asettiche;
• unghie dei piedi da coprire con una vernice trasparente per controllare il colore della lamina ungueale;
• utilizzare plantari ortopedici quando si indossano scarpe;
• ai primi sintomi di cancrena dovrebbe consultare un medico, non impegnandosi in auto-trattamento.

Prendersi cura della pelle delle gambe è abbastanza semplice. La cosa principale è eseguire le procedure regolarmente e in tempo per trattare i problemi che sono apparsi.

La cura perfetta per i tuoi piedi a casa: consigli e regole

Le belle gambe ben curate non sono date dalla natura. Dobbiamo mantenerli costantemente in perfette condizioni, ricorrendo a folk e cosmetici. Pelle pulita, tacchi lisci e belle unghie sane sono il risultato di una cura regolare e accurata.

Cura dei piedi a casa

La cura dei piedi dovrebbe essere regolare e tempestiva. Questo aiuterà ad evitare diversi problemi:

• unghie incarnite
• tacchi crepitanti,
• calli,
• malattie fungine
• malattie articolari.

Ci sono tre principi base della cura della pelle del piede: pulizia, nutrimento e idratazione. Per la cura, puoi utilizzare con successo sia i prodotti acquistati che le ricette della medicina tradizionale.

Una procedura utile per i piedi è un massaggio, che normalizza la circolazione sanguigna del piede e fornisce riposo. Gli esercizi di ginnastica mettono in ordine muscoli e articolazioni, prevenendo lo sviluppo di numerose malattie.

Bagni emollienti e maschere naturali

La procedura per fare il pediluvio non è solo piacevole, ma anche utile. Con l'aiuto di erbe e oli puoi liberarti di molti problemi. Anche le maschere tengono i piedi in ordine.
Pediluvi:

• Con sale marino Aiuta a rilassare i muscoli e combatte i piedi stanchi. Per 2 litri di acqua calda, prendere 4 cucchiai di sale. La durata della procedura è di 15-20 minuti.
• Con un decotto di camomilla o tiglio. Questo bagno è necessario per le donne le cui gambe sono gonfie. Fiori di camomilla o tiglio preparati con un bicchiere di acqua bollente, insistono per 30 minuti e si aggiungono all'acqua per il bagno.
• Con olio essenziale I bagni normalizzano la circolazione del sangue, forniscono nutrimento ai piedi. L'olio viene selezionato in base ai problemi esistenti. Se la pelle è secca e traballante, è necessario aggiungere un estratto etereo di lavanda, patchouli o ylang-ylang. Con calli asciutti il ​​limone ti aiuterà a farcela.

Suggerimento: Con grave affaticamento e dolore alle gambe, aggiungi 1 cucchiaio al bagno. l. sale marino e 3 gocce di oli essenziali di lavanda e ginepro.

Per proteggere i piedi dalle malattie fungine, aggiungi le fitoessenze dell'albero del tè al bagno - ha un effetto disinfettante.

Le maschere per i piedi non acquistano necessariamente nel negozio. Dai prodotti disponibili a casa puoi realizzare composizioni sane e nutrienti. La procedura deve essere eseguita regolarmente, 1-2 volte a settimana.

Ricette per maschere fatte in casa:

• La cagliata o la panna acida si applica per ammorbidire e sbiancare i piedi. Mantenere la maschera per circa un'ora per ottenere un buon risultato.
• Per le crepe, aiuta una miscela di patate crude grattugiate (o di amido) e foglie di cavolo triturate. La maschera viene tenuta sulle gambe per 30 minuti.
• Per nutrire la pelle con un piede, si applica una miscela di tuorlo d'uovo, 2 cucchiai di miele e succo di limone. Non tenere più di 30 minuti.

Dopo la procedura, sciacquare i piedi con acqua fredda e applicare una crema nutriente. Bagni e maschere si rilassano e tonificano, la tensione, l'affaticamento e il dolore alle gambe che si sono accumulati durante il giorno vanno via.

Massaggio e ginnastica nella cura del piede e dei piedi

Ci sono molte terminazioni nervose sulla pelle dei piedi, quindi il massaggio contribuisce al suo rilassamento e al miglioramento della circolazione sanguigna. La procedura quotidiana di applicare la crema idratante per i piedi può essere ancora più piacevole se si accarezza e si allunga la pelle con le mani. Il massaggio viene eseguito da 5 a 15 minuti. Grazie a lui, le gambe si liberano della stanchezza.

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Attenzione! Il massaggio ai piedi è controindicato nel diabete a causa di alterazioni dei processi metabolici nel corpo.

Per eseguire la procedura non è necessario essere un professionista. Basta prestare attenzione ad ogni millimetro della pelle del piede, senza dimenticare le dita. Il massaggio influenza favorevolmente non solo la condizione delle gambe, ma migliora la salute dell'intero organismo. Il piede della ginnastica impasta le articolazioni e le ossa. Serve come la prevenzione di varie malattie.

1. Senza alzarsi dal letto, disegna numeri o lettere in aria con l'alluce.
2. Stendere sul pavimento piccoli oggetti di diverse forme e trame. Ora con le dita dei piedi, prova a raccoglierle (sollevare).
3. Tira una piccola palla alternativamente con due piedi sul pavimento.
4. Tirare le dita dei piedi in gomma di una gamba e cercare di allungarlo. Ripeti per l'altro arto.
5. Alzati e cadi sulle dita dei piedi, stando su una superficie piana.
6. Seduti sul pavimento, gambe dritte e unite, tira i tuoi piedi verso di te e lontano da te.

Questi semplici esercizi ti liberano da ogni tipo di dolore quando le gambe sono stanche, rinforzano le articolazioni e i muscoli, incluso il polpaccio. Un video sul massaggio aiuterà a prendersi cura dei piedi ancora meglio e alleviare le gambe stanche alla fine della giornata lavorativa.

Come seguire le unghie

Le unghie devono essere tagliate solo in linea retta per evitare la loro crescita. È più facile tagliarli dopo aver cosparso i piedi nella vasca da bagno. Successivamente è necessario spostare la cuticola, dare la forma desiderata, se necessario, applicare una vernice.

Attenzione! Assicurati di consultare il medico al primo segno di fungo - ingiallimento, ispessimento e secchezza della lamina ungueale. La malattia si diffonde rapidamente, rendendo le unghie fragili e fragili.

Idratante e nutriente per la pelle

La cura dei piedi a casa dovrebbe essere giornaliera. Scegli una crema con vitamine A ed E per nutrizione e idratazione. Il suo uso eviterà lo sfaldamento della pelle e il suo cracking. Combinando l'applicazione con i movimenti di massaggio.

Vari oli vegetali hanno spiccate proprietà nutrizionali: oliva, olivello spinoso e cocco. Vengono applicati sulla pelle in una forma riscaldata e lasciati per 15 minuti, quindi lavati con acqua e sapone.

Home rimedi per la sudorazione

Questo problema ha diverse soluzioni. Il succo di limone è adatto per il sollievo urgente dai piedi sudati. Basta strofinare le dita e l'area tra di loro con un pezzo di frutta, lasciare agire per qualche minuto e risciacquare con acqua fredda.

Suggerimento: Ben blocca la decozione delle ghiandole sudoripare della corteccia di quercia. Per l'iperidrosi, fai un bagno di 20 minuti con questo agente ogni giorno, dopodiché lascia che la pelle si asciughi da sola.

Una soluzione di bicarbonato di sodio fa anche fronte ad un'eccessiva sudorazione:

• Diluire 1 cucchiaino di polvere in un bicchiere di acqua calda.
• Cotone idrofilo per trattare le aree problematiche, lasciare asciugare la pelle.
• Indossare calzini di cotone, andare a letto.
• Al mattino, sciacquare i piedi con acqua fredda.

Mezzi per rimuovere la pelle indurita dei piedi

Peeling è il processo di rimozione delle cellule morte della pelle. Il modo più semplice per esfoliare la parte ruvida è usare la pomice dopo aver cospatto le gambe, ma ci sono altri mezzi:

• Bere bibite in combinazione con saponata. I movimenti leggeri del massaggio distribuiscono il prodotto sul piede insaponato. Per 3 minuti, puoi pulire a fondo la pelle di una gamba.
• Caffè macinato mescolato con olio vegetale. La miscela viene applicata sulla pelle vaporizzata ed è ben strofinata su aree problematiche del piede. Quindi completamente lavato via.
• 4 cucchiai di perossido di idrogeno si aggiungono al pediluvio. Distrugge le cellule morte e mangia bene l'inquinamento. La procedura dura circa 10 minuti. Un file di macinazione rimuoverà i resti della pelle grossa. Quindi asciugare le gambe e applicare una crema idratante.

Pulisce bene i piedi con la pomice di Yves Rocher. Si applica sulla pelle umida, rimuove le cellule morte dal piede, contiene sostanze nutritive che si prendono cura della pelle. Lo scrub al piede di Garnier risolve tutti i problemi visibili della pelle del piede, aiuta ad arricchire la pelle di sostanze nutritive.

Esistono molti efficaci mezzi esfolianti per le gambe, devi solo scegliere quello che fa per te. Puoi provare gli strumenti di Avon o Faberlic, sono economici e funzionano bene.

La cura e l'attenzione speciali richiedono la cura del piede per il diabete.

Raccomandazioni per la scelta delle scarpe

Le scarpe devono essere realizzate con materiali naturali di alta qualità. Il sintetico non consente l'aria, e la pelle delle gambe è nella "stanza del vapore" tutto il giorno, suda, provocando la comparsa di un odore sgradevole e aumentando il rischio di sfregamento dei calli.

Per l'uso quotidiano, è preferibile scegliere un tacco di 2-5 cm. Le scarpe con tacchi troppo alti o assenti causano danni irreparabili al piede e aumentano la possibilità di lesioni.

Scegli un modello in termini di dimensioni e completezza delle gambe. Non possiamo sperare che le scarpe si diffondano nel tempo. Le piccole dimensioni sono pessime per la condizione delle unghie. La suola deve essere flessibile. In estate, scegli le scarpe prevalentemente aperte per far respirare la pelle.

Video utile

Pregiato consiglio per la cura dei piedi da un famoso blogger di bellezza.

conclusione

La cura dei piedi non è facile, ma il risultato sono gambe sane e belle. Anche a casa puoi ottenere l'effetto desiderato. Tieni presente il tipo di pelle e la presenza di problemi esistenti con le unghie o i piedi. Dalla prima volta, che sia un bagno o un peeling, è impossibile ottenere il risultato perfetto. Solo una cura meticolosa e regolare porterà la pelle dei piedi e delle unghie in ordine.

Cura dei piedi a casa

Per molti, prima di tutto, la cura dei piedi significa il lato estetico del problema. Anzi, in tutto, soprattutto nelle donne, dovrebbero essere ben curati, belli, senza calli, duroni, con unghie trattate. Ma non solo per questo motivo, i medici raccomandano di dedicare tempo ai loro piedi. Molto spesso, i problemi sono causati da unghie incarnite, calli, cattivo odore. Inoltre, la loro presenza segnala gravi processi dolorosi con i quali dovrebbe iniziare la lotta.

Determina la malattia delle gambe

Sin dai tempi antichi, i guaritori più leggendari hanno prestato attenzione alle condizioni dei piedi della persona che gli si rivolgeva. Da loro è stato possibile determinare quali malattie esistono già e quali minacciano la vita del paziente. E ciò che è notevole, non hanno quasi mai fatto errori. E se c'è un detto "Gli occhi sono uno specchio dell'anima!", Allora possiamo dire con sicurezza che "Le gambe sono uno specchio della nostra salute!".

Non tutti i medici moderni hanno familiarità con i segreti dei guaritori dei secoli precedenti, ma ora offriamo di familiarizzare con tutti loro senza eccezioni. Basta essere un po 'attenti e ricordare che cosa questo "difetto" estetico "parla", punti, come sarà possibile proteggere da una malattia prima della sua fase attiva.

Cosa sono i piedi "parlanti"

Mais - il difetto più frequente che si verifica in quasi ogni persona. Sorgono, di regola, a causa di scarpe scomode, camminare costantemente "in piedi". Ma dovrebbe essere chiaro che possono anche essere un segnale di gravi malattie che si sviluppano nel nostro corpo. Importa anche dove si trovano i semi.

1. Crescita del cereale solido sul bordo del piede - problemi con la colonna vertebrale. Il coordinamento è stato disturbato, il centro di gravità causato da protrusioni, prolasso del disco, formazione di ernie, ecc. È stato spostato. Un sintomo può anche indicare lesioni benigne e maligne nella colonna vertebrale così come nell'anca, nel ginocchio e nell'osso.
2. Mais a forma di ferro di cavallo attorno al tallone - i problemi hanno colpito direttamente le articolazioni. Forse sviluppano processi infettivi, infiammatori, autoimmuni.
3. Tra le dita, sui cuscinetti sotto forma di foche - c'erano problemi con il tratto digestivo. Forse ci sono processi ulcerosi, gastrite, infiammazione, aderenze, ecc.
4. La struttura densa e ruvida della pelle sotto il mignolo (mignolo) sul piede destro segnala problemi con il fegato. È necessario controllare per epatite, cirrosi alcolica, grassa, tumori. È anche necessario durante l'esame prestare attenzione allo stato del pancreas, della cistifellea.
5. La stessa storia, ma con un mignolo sul piede sinistro - c'è il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari: vizio, insufficienza, infarto, ictus.
6. Il cracking, secco, irritato con i calli, la pelle nella zona sotto i pollici "dice" che c'è l'avitaminosi. Soprattutto non abbastanza vitamina D, A, B. Inoltre, il sintomo indica la presenza di stress, nervosismo, sovraccarico psicologico, esaurimento delle forze.
7. I problemi con la tiroide possono essere identificati dal bordo superiore del pollice. Se la pelle è ruvida, le foche sono sentite, è necessaria una visita a un endocrinologo.
8. Se si osserva lo stesso problema più vicino al centro del piede - vale la pena visitare un terapeuta ed esaminare la laringe, il nasofaringe, le corde vocali.
9. Le malattie croniche nel campo dell'endocrinologia, della disbatteriosi, dei processi metabolici alterati si manifestano attraverso un continuo ingrossamento della pelle su tutte le superfici del piede.
10. Condizione nervosa, stress costante, problemi con terminazioni nervose, periferia manifesta attraverso callo, compattazione a livello di tutte e quattro le dita, eccetto il pollice.
11. Malattie ginecologiche nelle donne, l'esacerbazione delle emorroidi può essere identificata attraverso il mais al centro del tallone. Molto probabilmente, la signora ha iniziato o ci sono processi infiammatori cronici nelle ovaie. In quale di essi - guarda la gamba - la destra indica un problema da questa parte, la sinistra - rispettivamente dall'altra.
12. La scarsa circolazione sanguigna, il flusso sanguigno alterato e la mancanza di ossigeno nelle cellule sono riflessi da un callo sul secondo dito (sul cuscino).
13. Calli sui cuscinetti del dito medio indicano anche problemi legati al sistema linfatico e circolatorio.
    

Importante: è necessario prestare attenzione al dolore in diverse parti del piede. Segnalano la presenza di processi stagnanti, l'assenza di un normale apporto di sangue.

L'edema, elettrico, il dolore straziante "parla" di problemi ai reni. Non funzionano bene e non sono in grado di rimuovere il fluido in eccesso dal corpo. Un altro sintomo è il gonfiore sotto gli occhi.

La sensazione di pesantezza alle gambe, il verificarsi di macchie, gonfiore può anche segnalare insufficienza venosa. C'è un problema con la fornitura di sangue dagli arti. Apparentemente, le valvole sono danneggiate o troppo deboli. Per questo motivo, si verifica gonfiore, in particolare è necessario prestare attenzione a se c'è edema nella zona delle caviglie, pigmentazione. Allo stesso tempo è difficile camminare, letteralmente trascinando i piedi, piccole distanze sono date con grande difficoltà.

Tirare il dolore, gonfiore - un sintomo di malattie del sistema cardiovascolare. Le camere del cuore non sono in grado di effettuare normalmente il pompaggio del sangue, per questo motivo si accumula negli arti inferiori. Oltre al fatto che c'è una pesantezza e gonfiore, sono possibili gravi processi stagnanti, tra cui ulcere trofiche, insufficienza venosa, ecc.

Affaticamento, dolore, gonfiore, temperatura elevata, decolorazione della pelle indicano una grave patologia - trombosi. Va ricordato che questi sono sintomi molto pericolosi e una malattia pericolosa che porta alla morte. Non appena si manifestano questi sintomi, è urgente consultare un medico e sottoporsi a un esame dettagliato.

La manifestazione della rete vascolare, affaticamento, gonfiore "urlo" a voi su problemi con il fegato. È a causa della sua cattiva prestazione che causa scarsa afflusso di sangue e problemi con il pancreas, cistifellea, intestino e vene varicose e gonfiore.

Gambe sempre fredde, dita blu, gonfiore sono un sintomo della malattia della tiroide. Di norma, i guaritori di questi segni hanno diagnosticato "ipotiroidismo", cioè insufficiente funzionalità tiroidea, carenza di iodio, ecc.

La debolezza muscolare, il pallore della pelle delle gambe, il dolore, i crampi indicano lo sviluppo o la presenza di processi aterosclerotici. È necessario rivolgersi al terapeuta con urgenza e occuparsi dello stato delle navi, poiché vi è una mancanza di flusso sanguigno, che causa pallore.

Silenzio nelle gambe, formicolio, graffi non cicatrizzanti, abrasioni, ferite indicano il diabete. La malattia è molto pericolosa, deve essere trattata per tutta la vita. Se non si presta attenzione a questi sintomi, "parlando" della sconfitta delle terminazioni nervose, del tessuto connettivo, della struttura muscolare, è possibile la formazione di ulcere trofiche, cancrena, ecc.

Spasmi, debolezza e gonfiore possono anche segnalare la gravidanza. Certo, questa non è una malattia, al contrario, un evento gioioso e piacevole. In ogni caso, in modo che le gambe non si gonfino, è necessario consultare il medico e seguire le sue raccomandazioni.

Come prendersi cura dei piedi: le regole di base

Abbiamo elencato i sintomi, che sono indicati da vari tipi di difetti sulle gambe. Ma sia come sia, è necessario monitorare l'aspetto di piedi e unghie, il che non è assolutamente problematico a casa. Un piede liscio, tenero, idratato e bello - questo è ciò che una donna che può prendersi cura di sé può vantarsi.

Idealmente, le gambe hanno bisogno di cure quotidiane. Dopotutto, non ci laviamo la faccia una volta alla settimana, ma cerchiamo di eseguire questa procedura almeno una volta al giorno. Quando fai la doccia, devi insaponare completamente i tuoi piedi, trattare i tuoi piedi con una salvietta dura, una pietra pomice o un dispositivo per rimuovere le particelle arse. Puoi anche usare uno scrub. Al termine della procedura di lavaggio, i piedi vengono accuratamente puliti con un asciugamano pulito e asciutto, viene applicata una crema idratante e rinfrescante con ingredienti antifungini.

Circa 5-10 minuti dovrebbero essere massaggiati i piedi, comprese le dita, il piede. È utile tenerli su un cuscino alto in modo che il sangue inizi a circolare normalmente nella parte superiore del corpo, la stanchezza, la pesantezza e il gonfiore scompaiano.

L'autorizzazione di capitale è richiesta almeno una volta alla settimana. Per fare questo, tenere i piedi in acqua pulita, quasi calda, vaporizzare i piedi e pulire la cornea con pietra pomice o grattugia.

Importante: l'uso di un rasoio è severamente vietato. Abbastanza spesso, le donne esagerano con la pulizia dello strato corneo e rimuovono non solo le particelle morte, ma anche la pelle sana. Di conseguenza, ci sono crepe, sanguinamento, che è molto difficile da guarire. Al completamento della procedura, è necessario applicare la crema, fare un massaggio e indossare calze di materiale naturale.

Quindi tagliare delicatamente le unghie, rimuovere lo strato ammorbidito di particelle morte, pulire lo sporco da sotto di loro.

Quindi, sappiamo che per la bellezza delle nostre gambe è necessario eseguire tre procedure almeno una volta alla settimana: lavare, pulire e massaggiare con una crema idratante.

Pediluvio: le migliori composizioni

Grazie ai bagni con erbe curative, oli essenziali e altri mezzi, la stanchezza scompare, le crepe, i calli sono impediti, il natoptysh scompare. Inoltre, ci sono zone attive sui piedi, quando esposte a cui è possibile migliorare le condizioni di tutto l'organismo.

Il primo passo è usare il bicarbonato e il sale (mare) in parti uguali. Versare un cucchiaio di ogni oggetto in 3 litri di acqua calda e tenere premuto fino a quando il tessuto cheratinoso è ammorbidito sui piedi.

Inoltre, alleviare la fatica, consentire di rilassarsi, sbarazzarsi di crepe e godersi l'erba aiuterà:

• menta, camomilla, erba di San Giovanni - dall'infiammazione, per un buon odore;
• calendula, timo per la disinfezione;
• aghi, corteccia di quercia, fondi di caffè - da eccessiva sudorazione;
• lime, miele da gonfiore;
• decotto di patate per ammorbidire la pelle;
• mostarda per migliorare il flusso sanguigno e curare il raffreddore.

In secondo luogo è utile fare bagni a piedi contrastanti. Per fare questo, è necessario preparare due bacinelle - una con quasi caldo, l'altra con acqua fredda. Dopo il lavaggio e la procedura di pulizia, è necessario abbassare i piedi in uno o negli altri bagni. Ciò aumenterà il flusso sanguigno, normalizzerà i processi metabolici, le cellule riceveranno l'ossigeno necessario ed elimineranno i processi stagnanti.

Per eliminare le crepe, tieni le gambe in acqua per solo 1 minuto, per eliminare la sudorazione - solo 3 minuti e per il relax - 5 minuti.

Importante: per alcuni tipi di malattie, in particolare problemi con le vene varicose, in presenza di trombosi, sudorazione eccessiva e secchezza, è meglio fare bagni freschi. Quindi puoi affrontare il dolore ed eliminare l'infiammazione.

Da sudorazione, cattivo odore e funghi sulle gambe

Eseguire le seguenti procedure per eliminare il cattivo odore, sbarazzarsi dei funghi e sudare bisogno 3 volte a settimana per un mese. Quindi prenditi una pausa per 2 settimane e, se il problema persiste, continua.

Dovresti anche contattare il tuo dermatologo e applicare i farmaci. In presenza di lesioni fungine, la traspirazione delle gambe aiuta il permanganato di potassio. Devi fare una soluzione debole (rosa) e immergere i piedi nell'acqua, sciacquare accuratamente tra le dita dei piedi. Dopo il bagno, asciugare i piedi con un asciugamano asciutto e pulito e applicare alcol salicilico con un batuffolo di cotone. Prima di trattare, è necessario tagliare le unghie.

Importante: le seguenti raccomandazioni non dovrebbero essere usate se ci sono crepe, graffi, piaghe sulle gambe. Alla fine del trattamento delle gambe, è necessario sciacquarle con acqua fredda e asciugare con un asciugamano pulito.

Oli essenziali

1. Utilizzare 3-4 gocce di lavanda, abete, olio di limone o albero del tè pressato. Oltre a lasciare un odore sgradevole, la sudorazione, lo strumento migliora la circolazione sanguigna, nutre e idrata la pelle dei piedi. I piedi diventano morbidi e teneri.
2. Versare 3 litri di acqua nel bacino a una temperatura confortevole. Ci gocciolano circa 10 gocce di uno dei fondi sopra e mezzo cucchiaino di cloruro di sodio o sale marino. Abbassa le gambe per 10-15 minuti e divertiti. Al termine della procedura, asciugare i piedi con un asciugamano asciutto e pulito e inumidire con una crema miscelata con un paio di gocce dello stesso tipo di olio essenziale.
3. Ogni tipo di olio ha le sue caratteristiche. Ad esempio, l'olio dell'albero del tè al ritmo di 10 gocce per 3 litri d'acqua tratta perfettamente funghi e unghie. Prima di abbassare le gambe in una tale composizione, è necessario prima vaporizzare e lavare i piedi, rimuovere le unghie ricurve o danneggiate, pulire i piedi con pomice, quindi abbassarli nella soluzione di guarigione con olio essenziale.

Con secchezza e desquamazione

1. Dopo il bagno di guarigione, asciugare i piedi e trattare con un batuffolo di cotone imbevuto di patchouli, ylang-ylang e olio di lavanda.
2. Dalla sudorazione, puoi applicare decotti e infusi di erbe come lavanda, camomilla, calendula, achillea, timo, ecc.
3. 3 cucchiai di una qualsiasi delle erbe sopra menzionate preparano un passo ripido (mezzo litro) e lascia in infusione per mezz'ora. Infusione versare nella vasca da bagno con acqua a una temperatura confortevole (2 litri) e tenere per 20 minuti.
4. Forte odore e sudorazione vengono eliminati dai bagni regolari con la corteccia di quercia. Può essere acquistato in ogni farmacia. 3 cucchiai di birra in 3 tazze di acqua bollente, insistono mezz'ora. Versare 2 litri di acqua (calda) nella bacinella e versarvi la tintura, abbassare le gambe per 20 minuti.

Dai calli ai piedi

Immediatamente vogliamo sottolineare che i calli, come già detto sopra, possono segnalare malattie gravi. Per questo motivo, prima di occuparsi della loro eliminazione, è necessario consultare un medico e concordare le procedure.

1. Patate. Grattugiare 1 tubero crudo di patate, cipolla e mescolare accuratamente. Metti la composizione in una marlechka e applica al mais. Ripeti 2 volte a settimana.
2. Aloe. Rompere il foglio e metterlo in carta, tenerlo nella parte superiore del frigorifero per 5-6 giorni, quindi tagliarlo in due pezzi e applicare al posto con mais. Comprimere con aloe deve essere usato prima di coricarsi. Indossare un sacchetto di plastica e un calzino. Il mais ammorbidito deve essere accuratamente rimosso con pietra pomice e trattato con soluzione di iodio e legato con una benda sterile.
3. Fungo indiano È necessario ottenere questo strumento e fare un lievito, inumidire un disco di cotone in esso e collegarlo al luogo interessato. Metti la busta di plastica sulla parte superiore, legala o indossa una calza di cotone.

Dalle crepe e dai calli sui talloni

Il problema con le crepe non è solo estetico. È impossibile fare un passo senza il dolore terribile e acuto che sorge a causa della pressione del nostro stesso peso sulla pelle divergente e sul tessuto connettivo. Come si è scoperto, le nostre nonne hanno combattuto perfettamente con questo problema. Per fare questo, devi acquistare olio di pesce e centrifugare con l'aloe.

Mescolare il grasso con la linfa della pianta, inumidire un batuffolo di cotone o un tovagliolo e applicare sulla fessura. Comprimere è meglio fare prima di coricarsi, la mattina dopo per rimuovere e inumidire con un decotto di camomilla. Ripeti la procedura fino al completo recupero da calli e crepe. Se ripeti la procedura regolarmente almeno una volta alla settimana, puoi dimenticare tutti i difetti e i problemi a cui sono esposte le nostre gambe.

Dalle verruche e dai calli

In primavera, i gambi di celidonia si fanno strada dappertutto. Questo è un potente agente antifungino, ed è sufficiente spalmare il punto in cui una verruca o un callo si verifica con il succo del gambo e ripetere la procedura 2-3 volte, non ci sarà traccia del difetto estetico.

È inoltre possibile aggiungere la tintura nel pediluvio, che aiuterà a sbarazzarsi di infezioni fungine e cattivo odore, sudorazione.

Da natoptyshy

Non importa quanto lottiamo con queste spiacevoli crescite, continuano a sorgere e creano disagio quando si cammina, perché i nostri piedi sembrano esteticamente poco attraenti. Tagliare con un rasoio è indesiderabile, quindi è spesso necessario utilizzare i vassoi. Ma c'è un modo per sbarazzarsi di questo problema? Sì, prima di tutto devi visitare un neurologo impegnato in pratiche manuali. È necessario ripristinare la colonna vertebrale o ridurre gli effetti dell'ernia, le protrusioni sulla coordinazione e l'andatura.

Offriamo un modo semplice e comprovato per gestire i mais:

Prendi le giovani zucchine verdi. Grattugiare, mescolare il composto con olio vegetale e applicare su tutta l'area del piede. Metti un sacchetto di plastica e un calzino sopra. La procedura è prevista per le ore notturne. Al mattino tutti i calli e il natoptysh saranno rimossi con le mani, come una pelle dopo l'abbronzatura.

Mais secco

Molte persone non riescono a capire - è un callo o una verruca. Ed è molto difficile liberarsene. Il metodo più semplice ed efficace: mettere il pavimento di cipolla in acqua bollente, far bollire per 3 minuti, quindi rimuovere e lasciarlo raffreddare. Allo stesso tempo, tieni i piedi in un bagno quasi bollente, scalda a fondo. Quindi la pietra pomice rimuove con attenzione lo strato superiore di mais e far cadere una goccia di essenza di aceto al centro e applicare la cipolla bollita. Tutto questo legare una benda e partire per una notte di sonno. Al mattino sullo stesso sito versare una pastiglia di streptocide tritata o un unguento. Re-benda. La procedura viene ripetuta 3-4 volte fino a quando il mais non è scomparso.

Alcool di canfora

E infine, diamo una ricetta provata per anni, grazie alla quale puoi liberarti di mais e natotty senza danni alla salute.

È necessario versare un cucchiaino di sale inglese con acqua calda, abbassare le gambe nella composizione. Mantenerlo per 15-20 minuti, quindi raschiare delicatamente i calli e duroni con pomice. Lubrificare le zone interessate con alcol canforato miscelato con vaselina.

Abbiamo citato ad esempio un numero di metodi molto efficaci e comprovati, grazie ai quali le tue gambe saranno in perfette condizioni. Inoltre, la cura per loro dà un'andatura leggera e ariosa, da cui pochissime persone possono distogliere lo sguardo.

Cura dei piedi a casa. Come rendere le nostre gambe belle e in salute?

La bellezza di una donna per più di un millennio è stata glorificata da poeti, artisti ispirati e ha semplicemente fatto impazzire gli uomini.

Ma se vuoi che i tuoi piedi non solo deliziano i tuoi occhi, ma anche per sopportare tutti i carichi che cadono nella loro parte, allora non dovresti solo ammirarli attivamente, ma anche prenderti cura con cura dei tuoi piedi a casa.

Secondo me, ci interessano le nostre gambe non come quelle di altre parti del corpo. Questo è un approccio completamente sbagliato. Dopotutto, non solo il nostro umore dipende dallo stato dei nostri piedi, ma in una certa misura, e dallo stato generale di salute, quindi non bisogna trascurare la cura dei piedi.

Voglio offrire alcuni semplici consigli su come prenderti cura dei tuoi piedi a casa e su come rendere le tue gambe belle e in salute.

Per la solita cura del piede, basta una doccia quotidiana per seguire le orme di una speciale salvietta, spazzola o crema per rimuovere le particelle di pelle morta. Dopodiché, asciuga i piedi, ricordando di camminare un asciugamano tra le dita, asciugarli e massaggiare con una crema nutriente per i piedi. Quindi è bene sedersi e sdraiarsi almeno un quarto d'ora con le gambe sollevate, mettere un cuscino sotto le caviglie - questo aiuterà ad alleviare le gambe e rimuovere il gonfiore.

La cura dei piedi a casa include le procedure di pulizia. Almeno una volta alla settimana, eseguire una pulizia accurata dei piedi: dopo aver diviso i piedi in acqua calda o tiepida, rimuovere lo strato corneo ammorbidito con una pietra pomice, una spazzola rigida o una grattugia speciale per i piedi. Non fare il rasoio! Dopo l'asciugatura, massaggiare con la crema. Molto bene dopo aver pulito i piedi, strofinare la crema unta nei talloni e indossare calze di cotone. Se fai queste procedure ogni settimana, la pelle dei tuoi piedi e talloni sarà morbida e morbida, come quella di un bambino.

Prendersi cura dei vostri piedi in estate, è particolarmente piacevole fare bagni a piedi. Dopotutto, d'estate, le gambe si stancano non meno che in inverno, e polvere, calore, punture d'insetto e cinturini dei sandali li rendono particolarmente vulnerabili. A volte il lavaggio frequente dei piedi, accompagnato da un leggero massaggio, salva da piedi asciutti, piccole crepe e prurito. I bagni possono essere diversificati aggiungendo loro decotti di erbe o oli essenziali: è divertente e utile. Inoltre, avendo inserito il gusto della cura del piede a casa, è possibile "mescolare cocktail" di decotti di erbe e oli aromatici.

Se il tempo è catastroficamente breve e le mie gambe "ronzano" dopo una giornata di lavoro, lo faccio personalmente così: verso acqua tiepida nella vasca da bagno, verso più sale e mantieni le gambe stanche per 10-15 minuti. Stanchezza e dolore passano all'istante. Il sale e l'acqua puliscono e tonificano la pelle dei piedi. È molto buono fare bagni di piedi con un grande sale marino, e fa bene ai piedi, e il corpo compenserà la mancanza di iodio.

Ecco le erbe che possono essere utilizzate anche per i bagni del piede:

- la menta, l'erba di San Giovanni e l'ortica si rinnovano;

- estratti di conifera e oli, timo e corteccia di quercia riducono la sudorazione;

- La calendula e la camomilla sono disinfettate;

- camomilla, tiglio e miele aiutano dall'edema;

- il decotto di patate ammorbidisce la pelle;

- Un bagno con un paio di cucchiai di senape aiuta all'inizio di un raffreddore.

Anche la cura dei piedi a casa può alleviare rapidamente la fatica dai piedi. I bagni contrastanti faranno fronte alla stanchezza: prendi due bacini, riempili di acqua calda (che sopporterai solo), un altro freddo e camminerai da un bacino all'altro finché non ti annoierai.

Nei negozi di cosmetici è possibile acquistare vari additivi per pediluvi, miscele di erbe, latte speciale o sale con additivi.

Di solito, il pediluvio viene preso per cinque minuti, con dieci crepe, con una maggiore sudorazione dei piedi - fino a tre minuti. L'acqua non dovrebbe essere troppo calda. In alcune malattie, come le vene varicose, i processi infiammatori, l'edema e anche i piedi sudati, è meglio fare un bagno di raffreddamento. Pediluvi freddi comprimono i vasi sanguigni, riducono il dolore e alleviano l'infiammazione.

Il prossimo passo nella cura dei piedi a casa dopo aver fatto il bagno sono le maschere del piede. Dopo il bagno, è necessario applicare una maschera per le gambe. I negozi di cosmetici ci offrono un'ampia varietà di creme e maschere per i piedi. Allo stesso tempo, le maschere efficaci sono abbastanza realistiche da fare senza uscire dalla cucina. Se applichi una maschera "fatta in casa" per un lungo periodo (da 15 minuti), devi mettere i sacchetti di plastica sui piedi sopra la maschera e avvolgerli con un asciugamano.

Ecco alcuni suggerimenti per le maschere di casa che ho usato io:

- Sgozzo la celidonia raccolta in giardino in un frullatore o tritacarne, metto le larve sui miei piedi, reggi per mezz'ora (forse tutta la notte) - dopo di che, la pelle si ammorbidisce e gli strati corneo vengono rimossi con un panno morbido;

- Il succo di limone sbianca e aiuta a esfoliare le cellule cornee - Mi strofino i piedi con un pezzo di limone, lasciare per 10-15 minuti;

- la maionese è estremamente ammorbidente per la pelle, che può essere applicata ai piedi per un'ora o più;

- maschere di smetan e ricotta ammorbidiscono la pelle dei piedi e imbiancano, applico per un'ora o più;

- dalle fessure dei piedi aiuta a sgranocchiare dalle foglie di cavolo, macinato in un frullatore o tritacarne, applicato per mezz'ora;

- una maschera di purè di patate tiepido (è meglio persino preparare la purea di patate) a base di calli e calli, applicata per mezz'ora o un'ora.

Non dimenticare inoltre che per il pieno effetto del bagno e delle maschere a casa, è necessario fare i loro corsi per 2-3 mesi. Solo in questo caso, la cura del piede a casa darà il risultato desiderato.

La cura del piede a casa include anche la cura delle unghie. Dietro le unghie dei piedi richiede la stessa cura completa delle unghie delle mani. Tagliare le unghie dei piedi, non tagliare gli angoli, altrimenti l'unghia inizierà a crescere nel dito. Inoltre, la causa dell'unghia incarnita nel dito può essere un difetto del piede o scarpe scarsamente scelte.

Quando unghie incarnite (nella fase iniziale) si consiglia di utilizzare bagni di camomilla giornalieri: 6 cucchiai di fiori versare 2 litri di acqua bollente, coprire i piatti con un coperchio e lasciare per 1 ora. L'infusione tesa viene nuovamente riscaldata e mantenuta nelle sue gambe fino a quando l'acqua non si raffredda. Per il bagno si consiglia l'uso e il decotto (far bollire per 10 minuti). La durata della procedura è di 15 minuti. Dopo l'asciugatura, separare delicatamente parte dell'unghia dai tessuti e mettere un piccolo tampone di cotone immerso nella tintura di iodio. Quando i dolori sono raccomandati anche il bagno con permanganato di potassio.

La cura dei piedi include un pedicure. Come fare una pedicure?

La pedicure dovrebbe essere fatta in estate e in inverno, almeno una volta al mese. Inizia pedicure dovrebbe essere con immersione delle gambe per 10-20 minuti in una vasca idromassaggio con l'aggiunta di una piccola quantità di sapone, 1 cucchiaino di soluzione di ammoniaca e 1 cucchiaino di soda. Dopo il bagno, asciugare i piedi con un asciugamano, quindi lubrificarli con una crema nutriente. Dopo di che, la pomice o la lima per unghie da pedicure rimuovono con attenzione gli strati cornei su talloni, piedi e dita. Calli e calli si puliscono delicatamente con una pinzetta. Chiodi di ritaglio o di limatura dovrebbero essere dal bordo sinistro o destro e non trasversali.

L'unghia del dito lungo dovrebbe essere leggermente più lunga rispetto alle altre dita. Le unghie devono essere tagliate in linea retta, non a semicerchio. Quindi è necessario rimuovere la cuticola del chiodo, lubrificare i piedi con la crema e massaggiare. Per ammorbidire la pelle, massaggiando i piedi, puoi mescolare una miscela di succo d'arancia o di limone a metà con qualsiasi olio vegetale.

La finitura del pedicure deve essere eseguita con vernice incolore o colorata. Il colore della vernice sulle gambe deve corrispondere al colore della vernice sulle mani o essere scelto nella stessa gamma di colori. Hai solo bisogno di sapere che se hai brutte dita o piedi, è meglio scegliere una vernice trasparente.

Non dobbiamo dimenticare che non è importante solo la cura dei piedi a casa, ma anche le calzature. Dopo tutto, la salute dei nostri piedi dipende in gran parte dalle scarpe giuste. Quando acquisti le scarpe, devi andare un po 'in giro nel negozio per assicurarti che le scarpe non siano troppo strette, non penzolare sui tuoi piedi. È necessario ricordare che un tacco alto o una suola piatta hanno un effetto molto negativo sul piede. L'altezza ottimale del tallone, secondo l'opinione degli ortopedici, è di 6,25 cm.

Le donne che indossano scarpe strette sperimentano costantemente disagio, poiché la pelle dei piedi è soggetta ad attrito e pressione, pertanto compaiono bolle. Per evitare la comparsa di calli, dovresti indossare scarpe comode, lubrificare i piedi con una crema emolliente il più spesso possibile e fare periodicamente una pedicure.

Se segui queste linee guida per la cura dei piedi, puoi rimanere irresistibile in qualsiasi situazione. Uno dei nostri principali avversari nella lotta per la bellezza è la pigrizia. Quando lo specchio cessa di farci piacere, e gli abiti che sono andati ieri, e ti hanno reso bello, oggi solo dimostrano senza pietà tutto ciò che vorresti nascondere, solo tu dovresti dare la colpa a te stesso.

Come dicono i francesi, solo i tacchi di una donna pigra possono essere ruvidi e le sue gambe non sono ben curate.

Molte donne iniziano a impegnarsi, credendo nel valore terapeutico e nell'impatto immediato delle misure proposte. Ma la maggior parte di loro rinuncia alle lezioni, se in breve tempo non vede i risultati attesi. Non dimenticare che i risultati visibili non si ottengono all'istante, prenditi cura dei tuoi piedi a casa regolarmente, fai bagni e maschere con i corsi per 2-3 mesi, scegli le scarpe giuste, e le tue gambe saranno belle, sane e attireranno esteticamente gli sguardi maschili.