Coscia d'anca

Una tecnica popolare di terapia primaria o secondaria per ridurre il dolore alle gambe è la tubazione dell'anca. Questo metodo è diventato particolarmente popolare nei campi sportivi, poiché le attività sportive portano sempre a lesioni e contusioni. Questo modo di alleviare il dolore consente agli atleti di tornare rapidamente al gioco o allenarsi senza interferenze da parte dei medici.

L'essenza della procedura

Il nastro è un'applicazione adesiva elastica che si attacca alla pelle nella zona danneggiata. Con il suo aiuto, è possibile eliminare in modo rapido ed efficace disagio e dolore nelle lesioni e contusioni, nonché nelle distorsioni. Spesso il dispositivo viene utilizzato come strumento ausiliario per i sintomi spiacevoli delle malattie artritiche. L'essenza di questo metodo è di applicare il nastro sulla zona interessata, usando le estremità adesive del materiale. È in grado di fissare l'articolazione, la pelle e i muscoli nella posizione corretta, pur non limitando la loro mobilità. L'uso di nastri aiuta a ridurre il carico sulla parte lesa del corpo. Punti di utilizzo positivi:

• solleva la fascia;
• aumenta il flusso sanguigno;
• crea un effetto di massaggio;
• attiva il metabolismo;
• allevia il dolore;
• riscalda l'area interessata;
• sostiene i muscoli;
• assicura la stabilità dell'apparato legamentoso.

In questo modo puoi fissare la parte posteriore della coscia.

In pratica, la kinesiotipizzazione viene eseguita con una serie di metodi che dipendono dal sito di lesione e dal muscolo trattato. Varietà di utilizzo:

• nastratura delle superfici interne e posteriori;
• trattamento dell'articolazione dell'articolazione dell'anca e della zona glutea;
• sostenere i muscoli dell'anca del quadricipite e i muscoli femorali adduttori.

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Indicazioni per il taping della coscia

Teip sulla coscia viene utilizzato in molti casi di lesioni, tra cui malattie artritiche o danni meccanici. È facile da usare, non richiede un addestramento speciale. I materiali di cui è fatta l'applicazione sono resistenti all'acqua e ad altri stimoli esterni, ad eccezione dei prodotti a base di oli o creme grasse. Le indicazioni per l'uso dei nastri possono essere stati diversi, poiché lo spettro dell'impatto del dispositivo è piuttosto ampio. Il taping è necessario se richiesto:

• alleviare la tensione e il dolore muscolare;
• correzione della postura;
• sostenere muscoli posteriori della coscia indeboliti e legamenti slogati;
• riabilitazione postoperatoria.

L'uso del nastro è giustificato nella curvatura della colonna vertebrale.

E anche se diagnosticato:

• lesioni muscolari inguinali;
• danno alla parte posteriore della coscia, glutei;
• squilibrio muscolare;
• curvatura spinale;
• malattie artritiche.

Oltre a queste indicazioni, i nastri sono applicati come dispositivi preventivi per prevenire lesioni e stiramenti. Le applicazioni sono utilizzate per contrazioni antispasmodiche dei muscoli della parte anteriore, che accompagnano il paziente costantemente, gonfiore delle estremità con sovrappeso o gravidanza. Sono anche efficaci nelle fratture da stress dell'osso pelvico e della sindrome muscolare a forma di pera.

La procedura di registrazione non è curativa, ma elimina solo i sintomi. In caso di lesioni e distorsioni, consultare un medico.

materiale

Il nastro adesivo è simile all'intonaco adesivo, la sua base è in cotone o in cotone 100%. La composizione delle fibre comprende l'elastan, che consente di aumentare l'elasticità del prodotto, che è necessario quando si applica una benda. Tutte le parti sono ipoallergeniche, liberamente traspiranti. Resistente all'acqua e altre sostanze irritanti, può essere indossato fino a 5 giorni. La colla applicata all'estremità del nastro non causa irritazione, tranne nei casi di allergia.

Come attaccare?

Prima di utilizzare il materiale di trattamento per la prima volta, è necessario consultare uno specialista che descriverà in dettaglio la sequenza dell'applicazione. Idealmente, la fasciatura della coscia dell'adduttore è meglio per fornire un medico qualificato, tranne nei casi di emergenza. Per incollare correttamente il nastro, è necessario seguire la procedura e la precisione della medicazione. Regole di base quando si applicano i dispositivi:

• La superficie da trattare deve essere pulita e non grassa.
• È importante fornire al paziente una postura fisiologica confortevole (seduto, sdraiato).
• Fissare la superficie nella posizione in cui sarà dopo l'applicazione.
• L'ancoraggio del nastro si abbassa sull'area danneggiata e le estremità con due mani vengono tirate ai lati.
• Ogni turno precedente si sovrappone a 1/3 come segue.
• Il nastro viene applicato senza pieghe, in modo uniforme e senza trascinamento.
• L'applicazione del cerotto non deve premere sui vasi e sulle radici nervose.

L'uso graduale consente di fissare il nastro nel modo più corretto possibile e alleviare il paziente dal dolore. È importante ricordare che l'applicazione non deve causare disagio al paziente, non viene eseguita in caso di dolore acuto e grave. Inoltre, se ci sono ferite aperte sulla superficie da trattare, devono essere trattate con un antisettico. Qualsiasi manifestazione non standard dopo l'applicazione dell'applicazione richiede la rimozione immediata del nastro. I nastri non vengono riapplicati, quindi è importante eseguire la procedura inizialmente correttamente.

MASCHIATURA HIP

Il bendaggio muscolare della coscia è una tecnica popolare di terapia primaria o secondaria per ridurre il dolore, il gonfiore e l'infiammazione, rilassare e sostenere i muscoli e assicurare la stabilità dell'apparato legamentoso.

Toccare la parte posteriore e interna coscia è efficace nei seguenti casi:

• tensione muscolare e dolore;
• correzione della postura;
• bicipite femorale debole;
• allungando i legamenti poplitei;
• squilibrio muscolare della coscia interna;
• prevenzione e miglioramento degli infortuni sportivi;
• riabilitazione postoperatoria.

Taping the hip joint e gluteus maximus viene utilizzato nelle seguenti situazioni:

• artrosi e artrite;
• lesioni traumatiche (lividi al coccige, danni ai legamenti, distorsione, ecc.)
• fratture da stress pelvico;
• sindrome piriforme;
• affaticamento muscolare;
• curvatura della colonna lombare.

Come incollare il nastro sulla coscia

Quando si applica è importante seguire le regole di base di kinesiotepping:

1. Preparare la pelle in anticipo;
2. I tasselli (3-5 cm di estremità) vengono applicati senza tensione e la parte principale con la tensione specificata;
3. Il nastro viene attivato sfregando.

Quando si tocca il quadricipite femorale, l'opzione migliore è una combinazione di nastri, in cui è stata prima creata una rete e poi è stata applicata una striscia longitudinale.

L'applicazione viene eseguita su una gamba piegata al ginocchio con un angolo di 90 gradi. È necessario fissare l'ancora del nastro a breve distanza dall'inguine, quindi spostare lentamente la gamba e fissare la seconda estremità del cerotto.

Prima della procedura, è necessario preparare una striscia di nastro a forma di Y. L'applicazione viene eseguita sulla gamba raddrizzata nel ginocchio. Chiedi al paziente di piegarsi leggermente in avanti. L'ancoraggio del nastro è posto sull'articolazione superiore della coscia, quindi con una tensione del 10%, l'adesivo viene incollato nella direzione del bicipite fino alla fossa poplitea.

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Applicazione: applicare il gel sulla zona interessata e massaggiare leggermente. Ripeti questo più volte al giorno.

Taping della coscia (kinesiotiping)

Le terapie non farmacologiche stanno guadagnando sempre più popolarità grazie alla loro efficacia e indolenzimento. La fasciatura della coscia viene utilizzata in medicina sportiva, ortopedia, traumatologia e altre aree cliniche. La tecnica ti consente di proteggere, supportare, ripristinare e rilassare i muscoli.

testimonianza

Il nastro Kinesio viene utilizzato per le seguenti indicazioni:

• recupero da lesioni e chirurgia;
• prevenzione degli infortuni sportivi;
• rottura / tensione della zona inguinale;
• distorsione;
• infiammazione e gonfiore dopo l'infortunio, dolore muscolare;
• debole bicipite femorale.

La kinesiotipizzazione della coscia viene praticata da molti atleti per migliorare le prestazioni personali prima di una competizione.

Tecnica come incollare il nastro

Prima della procedura, è necessario pulire la pelle dei grassi in modo che sia asciutta e pulita. Si consiglia di rimuovere i capelli nelle aree del nastro di fissaggio. Quindi viene eseguita la procedura di stretching muscolare. La kinesioterapia non può essere eseguita su pelle danneggiata.

Prima di attaccare i nastri, i muscoli devono essere elastici e riscaldati. Il nastro è incollato in uno stato di massima tensione nel centro di concentrazione del dolore. Le doppie punte del nastro sono chiamate ancore e lunghe diversi centimetri. Le ancore sono fissate sulla pelle senza ulteriore tensione.

Per alimentare il nastro, è necessario riscaldarlo leggermente, sfregando le zone corrispondenti sulla gamba. Dopo questa azione, la base adesiva del nastro viene fissata saldamente alla pelle. Per comodità, il nastro alle estremità deve essere arrotondato.

Taping sulla parte posteriore della coscia

Per la procedura, è necessario un nastro elastico largo. Per allungare i muscoli, è necessario piegarsi in avanti senza piegare le articolazioni del ginocchio. La parte superiore del nastro è attaccata nella zona tra il gluteo e l'attacco del muscolo all'articolazione dell'anca. Questo posto si trova nel punto più basso dei glutei.

Prima dell'incollaggio successivo, il teip deve essere stretto del 20-50% in un punto appena sopra il ginocchio. L'ancoraggio deve essere fissato in modo tale da non gravare sull'attaccamento dei muscoli al ginocchio. Per la procedura, è possibile utilizzare due nastri paralleli. Per poter registrare correttamente dietro, hai bisogno dell'aiuto di un partner.

Taping the front of the coscia

Quando si esegue il taping, è necessario anche preparare il piede per una corretta applicazione. La gamba viene spostata in avanti di 20 gradi in verticale e piegata all'articolazione del ginocchio. Durante la procedura, puoi appoggiarti al tavolo. Il piede dovrebbe toccare i glutei.

La parte superiore della coscia è attaccata alla base superiore. Quindi il nastro viene allungato del 25-50% e incollato in modo coerente sopra il livello del ginocchio. Per applicare un nastro sulla coscia davanti, è meglio usare l'aiuto di un partner.

Causando il muscolo adduttore

Per applicare un nastro sull'adduttore, è necessario sedersi su una sedia e muovere la gamba il più possibile per creare tensione. Il nastro viene prima attaccato al ginocchio e termina a breve distanza dall'inguine. Toccare la coscia dell'adduttore richiede una tensione della cinghia del 30-35%. La superficie interna della coscia può essere fissata senza l'aiuto di un partner.

Taping muscolare bicipiti

La parte posteriore della coscia dovrebbe essere allungata. Per fare ciò, su gambe dritte, piega il corpo in avanti parallelamente al pavimento.

Per toccare il muscolo bicipite, è possibile utilizzare uno o due nastri. Uno dei nastri sarà sempre incollato diagonalmente, partendo dal basso del muscolo gluteo e terminando con un'ancora sotto il livello del ginocchio all'esterno. In questo caso, è importante ripetere il contorno del bicipite femorale. Per una migliore fissazione, è possibile utilizzare il secondo tipo di nastro biforcuto, che ripeterà la forma della testa grande del bicipite femorale.

Taping quadricipite

Come incollare il nastro kinesio sul muscolo più massiccio del corpo umano? Per creare la tensione perfetta, è necessario sedersi su un tavolo alto e piegare la gamba in modo da poter agganciare il piede alla struttura o alla gamba interna. Il corpo allo stesso tempo ha bisogno di prendere un po 'indietro. I fianchi sono rinforzati frontalmente con un largo nastro, il cui ancoraggio è fissato appena sopra il livello dell'articolazione del ginocchio. Va ricordato che il colpetto per incollare sulla parte posteriore della coscia dovrebbe essere esclusivamente allo stato teso.

Quindi viene creata la tensione del nastro e viene incollato un nastro, che ripete il contorno interno del quadricipite. Toccare la parte anteriore della coscia in questo caso richiede un altro nastro che seguirà il contorno della superficie esterna del quadricipite. Non ci dovrebbero essere tensioni ad entrambe le estremità della cintura. Nel video, puoi praticamente valutare la sequenza di azioni.

Taping del muscolo della pera

La lunghezza del nastro deve essere tale da coprire la zona dal coccige all'estremità della coscia. È necessario sdraiarsi su un lato e piegare la gamba al ginocchio, penzolandola dal bordo del tavolo. In questo caso, il nastro viene applicato senza tensione ed è attaccato dal coccige alla base superiore della superficie posteriore del quadricipite. Il secondo nastro ha le stesse dimensioni del primo ed è fissato perpendicolarmente al primo. Di conseguenza, il nastro avrà la forma di una "croce".

Controindicazioni

• insufficienza renale / cardiaca;
• malattie oncologiche;
• diabete mellito;
• ferite sulla superficie della pelle;
• trombosi;
• malattie di etimologia sconosciuta;
• gravidanza del primo trimestre.

Come determinare il taping corretto

Se non sei sicuro di come collegare correttamente il nastro, guarda la foto. Ogni parte del nastro deve essere montata in un punto specifico senza tensione. La correttezza del taping può essere determinata da sentimenti personali. Se si avverte disagio durante il movimento e sotto carico, quindi il taping della coscia della superficie esterna, il fissaggio al quadricipite o l'adduttore non viene eseguito correttamente. Il compito principale del nastro è quello di fissare, ridurre il carico e dare maggiore confidenza nei movimenti per ridurre il dolore.

Per capire visivamente come incollare il nastro kinesio sulla coscia, puoi familiarizzare con i materiali video e guardare i fianchi sulla foto.

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Come toccare la coscia

La kinesiterapia è un metodo fisioterapico per immobilizzare gli elementi danneggiati del sistema muscolo-scheletrico sovrapponendo le fasce elastiche - nastri lungo le linee muscolari. Viene utilizzato durante l'allenamento sportivo e durante la riabilitazione dopo gli infortuni.

Il prefisso "kinesio" deriva dalla kinesiologia - la scienza che studia l'interdipendenza dei processi fisici ed emotivi, psicologici. All'interno di questa disciplina scientifica, gli ultimi risultati della neurofisiologia e della psicologia vengono introdotti nella pratica.

Cos'è la kinesioterapia

Kinesiotape è un nastro elastico a base di cotone rivestito all'interno con adesivo acrilico che reagisce alla temperatura corporea. Il materiale non impedisce il trasferimento di calore e l'evaporazione del sudore dalla superficie della pelle. Lo spessore e le proprietà elastiche del nastro sono vicine ai parametri della pelle, quindi la persona non sente alcun disagio nell'indossarla.

Il retro adesivo del nastro viene attivato sfregando leggermente l'applicazione finita. Il termine di utilizzo dei nastri può durare fino a 5 giorni.

L'applicazione è resistente all'umidità: viene trattenuta sulla pelle in seguito a forte sudorazione, attrito meccanico e contatto con l'acqua (doccia, nuoto e altri sport acquatici).

La kinesioterapia sostiene i muscoli, senza limitare la loro mobilità. Il nastro solleva la pelle a livello microscopico, stimolando il flusso linfatico e migliorando la circolazione sanguigna.

Funzioni dei nastri

L'imposizione di supporti e bende elastiche limita la funzionalità non solo degli elementi danneggiati, ma anche di quelli sani, poiché stringe l'intera sezione del sistema muscolo-scheletrico. Con l'aiuto del kinesiotipo, i frammenti bersaglio possono essere immobilizzati selettivamente. Teips per vari scopi offrono l'opportunità di limitare localmente il lavoro di legamenti, tendini, articolazioni e muscoli eccessivamente caricati.

Utilizzando il taping, è possibile fornire assistenza mirata a un singolo legamento, capsula articolare o un'area specifica dell'articolazione: ad esempio, immobilizzare la rotula in una determinata posizione.

Indicazioni per l'uso

La kinesioterapia può essere utilizzata indipendentemente o in combinazione con le procedure fisioterapeutiche, la terapia manuale e il trattamento farmacologico.

Indicazioni per l'uso:

• prevenzione degli infortuni nello sport;
• riabilitazione post-traumatica;
• trattamento della sindrome da dolore post-traumatico;
• recupero postoperatorio;
• migliorare la funzionalità degli elementi deboli del sistema muscolo-scheletrico;
• distorsioni e rotture di articolazioni;
• contusione, gonfiore dei tessuti molli;
• sindrome da dolore muscolare e fasciale;
• sciatica;
• terapia della linfostasi (violazione del deflusso linfatico) con le vene varicose: la kinesioteying elimina il ristagno nei tessuti, in combinazione con l'esercizio e la dieta può ridurre l'aspetto della cellulite;
• miglioramento della motilità degli arti inferiori nei bambini.

Kinesiotiping della superficie interna ed anteriore della coscia è efficace nello stiramento dei legamenti poplitei e nella debolezza del tendine del ginocchio.

Controindicazioni per il taping

L'uso del taping ha delle limitazioni. Non si può incollare il nastro, se ci sono abrasioni, tagli, ferite aperte sulla pelle (piccoli danni possono essere incollati con nastro adesivo); allergico ai materiali: nastri, colla, acrilico.

Ipersensibilità e malattie sistemiche della pelle, vecchiaia - ostacoli alla procedura. In questo caso, anche una leggera tensione può portare a lividi sottocutanei e lesioni microscopiche.

Metodo di imporre kinesioteypov

Prima della procedura è necessario radere i capelli. In assenza di esperienza nel taping, è necessario segnare sul corpo le linee corrispondenti all'area di attacco del nastro.

È necessario incollare il nastro su una coscia pulita e asciutta: la pelle può essere sgrassata con alcool o uno spray speciale. Prima e dopo aver applicato del nastro elastico sulla pelle non applicare alcun farmaco.

1. Allunga il muscolo bersaglio.
2. Incolla l'appliqué sulla pelle allungata.
3. La parte superiore del kinesiotape o dell'ancora è fissata senza tensione.
4. Imporre un colpetto da un'estremità all'altra con una tensione minima.
5. Tra le ancore e le estremità delle fasce elastiche, la tensione viene regolata secondo il metodo.
6. Attiva lo strato adesivo strofinando il nastro dopo l'applicazione sulla pelle.

Per imporre correttamente un nastro elastico sulla coscia, si muovono rigorosamente lungo le linee muscolari, dall'inizio alla fine e viceversa. Per scopi terapeutici e riabilitativi, vengono incollati nella direzione dalla parte distale a quella prossimale del muscolo. Per l'effetto di supporto - nella direzione opposta.

Taping sulla parte posteriore della coscia

Lo scopo del taping sulla parte posteriore della coscia è di ridurre lo spasmo muscolare, alleviare il dolore e alleviare il gonfiore. Prima della procedura, scoprono quale muscolo è soggetto a bendaggio elastico: semi-membranoso, bicipite o semi-cornea.

Per creare la tensione dei muscoli target, il paziente sta con la schiena alla persona che esegue la procedura, e su una gamba dritta si sporge in avanti, appoggiando le mani sulle sue ginocchia o supporto.

Il nastro kinesio a forma di I è posto sulla coscia dalla schiena lungo le linee muscolari: l'ancoraggio è incollato nella parte superiore dell'articolazione e si estende fino alla fossa poplitea con una leggera tensione (15-20%) sopra la zona di maggior dolore. Dopo di ciò, le restanti applicazioni devono incollare prima la croce. Le code sono fisse con tensione zero.

L'ancoraggio del nastro a forma di Y è fissato all'inizio del muscolo danneggiato, dopo di che le estremità vengono tirate verso il basso ai lati mediale e laterale lungo la linea del bicipite.

Per alleviare il gonfiore e la tenerezza, un ventaglio di diverse bande viene posizionato sulla zona dell'anca bersaglio. Dopo aver incollato ogni singolo nastro, è necessario attivare lo strato adesivo.

L'imposizione del nastro sulla parte anteriore della coscia

Il nastro viene posizionato sul quadricipite in posizione seduta: per allungare il muscolo, il paziente deve piegare la gamba. Strisce di materiale sono incollate con un angolo di 45 gradi rispetto alla direzione delle fibre muscolari. Il taping della parte anteriore della coscia viene eseguito nella direzione dal ginocchio all'articolazione superiore e viceversa.

Il muscolo quadricipite è efficacemente registrato come segue: il nastro viene applicato dal davanti al basso verso l'alto con una tensione del 30-40%, il nastro più corto viene applicato, tagliando il primo a metà. Per rafforzare il supporto, puoi mettere un altro tepp, fissandolo intorno al ginocchio.

Per aumentare la tensione durante il taping dei muscoli della coscia dalla parte anteriore, il paziente deve tirare indietro la gamba indietro, tirando il tallone con due mani dietro il gluteo. L'assistente attacca l'ancora nella parte superiore dell'articolazione dell'anca e tira la striscia verso il basso con una tensione del 40-50%.

Inoltre, il taping del quadricipite femorale può essere eseguito applicando prima una mesh e poi facendo applicazioni longitudinali.

Causando il muscolo adduttore

Il taping dall'interno della coscia viene eseguito in posizione seduta. L'ancoraggio è fissato leggermente al di sotto dell'area dell'inguine. Dopodiché, devi prendere la gamba piegata di lato, allungare il muscolo adduttore, allungare il nastro lungo la linea muscolare e fissare le estremità appena sopra il ginocchio.

I grandi muscoli dell'anca possono essere nastrati dal ginocchio all'inguine.

Come capire se un teip è applicato correttamente

L'indicatore principale della qualità del nastro è i sentimenti del paziente. L'eccessiva densità dell'area nastrata, la rigidità e il dolore indicano che il nastro è stato applicato in modo non corretto. L'applicazione deve essere rimossa e l'anca riprogettata, tenendo conto dei commenti.

Le sensazioni del paziente possono essere messe in discussione se questa è la sua prima esperienza con kinesiotraping. È necessario chiedere a una persona di fare alcuni semplici movimenti di riscaldamento per capire se il nastro lo infastidisce davvero.

Il taping corretto non limita l'attività motoria. Nel processo di allenamento o competizione, la kinesioteiping facilita il funzionamento dell'elemento danneggiato del sistema muscolo-scheletrico.

Efficacia del metodo

Effetti positivi della kinesiotipizzazione:

• Supporta i muscoli e aiuta a ripristinare la mobilità.
• Stimola la circolazione sanguigna, riduce la pressione all'interno dei tessuti.
• Ha un effetto drenante linfatico, elimina i processi stagnanti.
• Corregge le proprietà biomeccaniche dei muscoli: aumenta il volume motorio, aumenta il tono e contribuisce al ripristino dei gruppi indeboliti, riduce il dolore e il gonfiore.

La kinesiterapia non crea dipendenza, come accade dopo aver indossato i supporti e non ha effetti collaterali. Per questo motivo, può essere utilizzato negli adulti e nella pratica sportiva medica per bambini.

Cintura alla coscia

Il taping è un metodo utilizzato per trattare e prevenire lesioni associate al sistema muscolo-scheletrico. La fasciatura della coscia avviene secondo il principio del nastro sovrapposto, lungo la linea dei muscoli. Il nastro fissa e immobilizza l'articolazione, rilassa e allevia la tensione del muscolo retto. Riposa nel sito ferito. La persona non sente dolore mentre viene applicata la benda. A spese del taping aumenta la possibilità di un rapido recupero di muscoli e legamenti danneggiati.

L'essenza della procedura

Il metodo di bendaggio rapidamente stringe e fissa i muscoli che si trovano nella parte anteriore, laterale e posteriore della coscia. Se senti dolore, viene fermato. Il nastro supporta le articolazioni e "insegna" i muscoli a distribuire il carico sulla gamba in modo uniforme. Dopo il bendaggio, è possibile continuare a continuare a muoversi normalmente. Il nastro stesso è elastico, rimane sulla pelle per diversi giorni anche dopo la doccia.

Indicazioni per il taping della coscia

Il metodo è utilizzato per l'immobilizzazione temporanea della zona lesa. Oltre a fermare il sangue, fissare saldamente le compresse imbevute di unguenti o soluzioni mediche sulla zona danneggiata della gamba. Teip è usato in tali malattie e condizioni come:

• artrosi e artrite;
• distorsioni e tendini;
• gonfiore durante la gravidanza;
• dolore muscolare, parte bassa della schiena;
• riabilitazione dopo infortuni o interventi chirurgici;
• prevenzione di sovratensione.

specie

Materiale per la procedura

I nastri sono resistenti, elastici, particolarmente resistenti e facilmente strappabili, bianchi e colorati. C'è anche la cosiddetta patch kinesio. Kinesiotiping facilita il flusso linfatico e il flusso sanguigno nella gamba, sollevando i tessuti. La pelle dopo il danno si riduce e il cerotto stesso viene compresso e si piega su di esso. La pressione nella pelle diminuisce, il dolore è alleviato. Insieme al movimento del corpo, l'intonaco kinesio massaggia e distende il derma, con conseguente deflusso linfatico.

Regole generali per il taping

Al fine di fasciare la gamba ferita, non tutte le persone richiedono un aiuto qualificato. Di conseguenza, l'applicazione della patch non porta il risultato desiderato. Condizioni di registrazione:

• Nel punto in cui la gamba fa male, devi prima rimuovere i capelli, se necessario.
• Incolla l'intonaco sulla pelle lavata, asciutta e pulita;
• Una mano tira il cerotto e l'altro raddrizza.
• Il nastro avvolge l'area ferita. È necessario che il nuovo giro d'affari copra la metà precedente.
• La tensione del cerotto dovrebbe essere uniforme. La formazione di spostamenti, pieghe non è consentita. È necessario non pizzicare vasi e nervi per non ostacolare la circolazione sanguigna.
• Alla fine del nastro è fissato in piccole strisce.
• Il teip sulla coscia viene applicato in 6-8 strati.

Per mantenere l'intera struttura, è necessaria una fissazione intermedia dei tour di lavoro principali e aggiuntivi con più strisce. L'applicazione termina con l'imposizione di un tour a spirale cosmetica continua. Alla fine, assicurati di fissare l'ultima ancora con diverse strisce di nastro sportivo sul lato anteriore della gamba. Questo è necessario per ridurre il rischio di interrompere l'intera struttura.

Come attaccare un nastro?

Causando il muscolo adduttore

Muscolo della coscia posteriore

1. Per fissare la parte posteriore della coscia, preparare una striscia di nastro a forma di y.
2. Gamba raddrizzata.
3. L'inizio del nastro è fissato sul giunto situato nella parte anteriore.
4. Il resto del nastro viene applicato con una leggera tensione sul muscolo bicipite.

quadricipiti

1. Per incollare una griglia da strisce sottili.
2. Applicare una striscia longitudinale al ginocchio.

a forma di pera

Se una persona non si sente a disagio dopo aver applicato un colpetto, significa che viene applicato correttamente.

Controindicazioni

Per la prevenzione di indossare un cerotto non può essere più di 5-10 giorni. Con l'uso prolungato si indebolisce il tono muscolare. Con la pelle particolarmente sensibile, è consigliabile rifiutare la nastratura, poiché la tensione del nastro può portare a emorragie sulla pelle. Quando si manifesta la flaccidità dell'epidermide, la sua scarsa interazione con i muscoli e la fascia sottostanti. Pertanto, il bendaggio potrebbe essere inefficace.

Metodi di taping della parte posteriore, della superficie anteriore della coscia e del muscolo adduttore

Medico Elena Polyakova | Visualizzazioni 4.964

Il taping è un innovativo metodo non terapeutico di terapia, riabilitazione e prevenzione delle patologie muscolari, legamentose e muscolo-scheletriche. È ampiamente usato non solo nella medicina sportiva, ma anche in traumatologia, ortopedia, chirurgia, neurologia e altre aree della pratica clinica. Il taping della parte anteriore, posteriore della coscia, dei muscoli adduttori è uno dei metodi per fissare il rubinetto kinesio, che viene utilizzato per proteggere, supportare, ripristinare, tonificare e rilassare i tessuti.

testimonianza

Il nastro kinesio è incollato alla regione femorale nelle seguenti malattie / condizioni:

1. Dolore muscolare Edema e infiammazione dopo l'infortunio.
2. Tendini o distorsioni deboli.
3. Allungamento o strappo dei muscoli della zona inguinale.
4. Prevenzione di infortuni sportivi.
5. Recupero da infortuni o interventi chirurgici.

Il nastro kinesio è incollato all'anca per consentire agli atleti di prevenire lesioni.

Il fissaggio di un cerotto elastico aiuta anche a migliorare le prestazioni degli atleti, quindi è spesso praticato prima di una competizione.

Tecnica di sovrapposizione

Prima di toccare la coscia, è necessario comprendere i principi di base di questa procedura. La superficie del corpo nel punto di fissaggio del nastro deve essere pulita e asciutta. La pelle e i muscoli sono pre-stirati flettendo gli arti o assumendo una certa postura. Devi anche capire che con la tensione dovrebbe essere sovrapposta la parte principale del nastro, che passa attraverso il centro di concentrazione del dolore. Le estremità di un nastro lungo 3-5 cm sono chiamate "ancore". Sono fissati sulla superficie della pelle senza tensione. Dopo che la patch è bloccata, è necessario attivarla, cioè macinarla. Sotto l'influenza della temperatura, l'adesivo a base acrilica ipoallergenico è fissato saldamente sulla superficie della pelle. Quindi, considera esattamente come è necessario incollare il nastro sulla parte anteriore, posteriore e interna delle cosce.

Parte anteriore della coscia

La fasciatura dell'anca (quadricipiti) avviene dall'articolazione superiore al ginocchio o viceversa. Esistono diversi metodi per fissare il nastro elastico. Per attuare il primo regime di trattamento, ci vorranno 3 kinesiotipi che una persona può applicare da soli. Per fare questo, devi mettere il piede in avanti, piegarlo e mettere un nastro sulla superficie della pelle dal basso verso l'alto. La seconda patch è incollata sopra la prima, coprendola della metà. Per ulteriore supporto, il terzo teip è fissato intorno al ginocchio.

Per utilizzare il secondo metodo, avrai bisogno di un teip e l'aiuto di una seconda persona. All'inizio, il nastro viene fissato con un adesivo kinesioteech nell'articolazione dell'anca del paziente. Quindi il paziente piega il ginocchio il più possibile e lo avvolge attorno alla caviglia o al piede, premendolo contro il gluteo per creare la massima tensione del tessuto. Successivamente, l'assistente fa taping dell'intera area della pelle alla zona del ginocchio con una tensione del 30-50%.

Parte posteriore della coscia

Nel processo di incollaggio del nastro sul retro della gamba senza l'aiuto di una seconda persona non può fare. Il paziente deve sporgersi in avanti con le gambe raddrizzate. Un assistente è dietro. L'ancora del rubinetto dovrebbe essere incollata attorno al giunto superiore. L'ulteriore applicazione dell'applicatore avviene con una tensione del 20% fino alla fossa poplitea, ma senza andare ad essa.

Muscolo adduttore

Nel processo di registrazione della parte interna della coscia, l'aiuto di una seconda persona non sarà necessario. Il paziente si siede su una sedia e tira la gamba piegata verso il ginocchio di lato, allungando il tessuto al massimo. Inizia ad incollare il nastro nella zona del ginocchio, completa la fissazione a breve distanza dall'inguine con una tensione del 30-50%.

efficacia

L'imposizione di nastri adesivi elastici può essere effettuata utilizzando nastri di diversi produttori, ad esempio Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Lo standard è considerato un applicatore universale in fasci di 5 cm x 5 m.

L'efficacia del taping kinesiologico è stata stabilita durante gli studi sperimentali. È stato registrato che i pazienti riducevano significativamente la gravità del dolore, l'attività motoria stabilizzata e la mobilità, l'aumento della resistenza e le caratteristiche funzionali dei tessuti, migliorando la qualità della vita.

conclusione

Il taping è un metodo efficace, indolore e sicuro per il trattamento di molte patologie del tessuto dell'anca. Alcuni metodi per applicare le patch elastiche non richiedono l'aiuto di una seconda persona. Ma incollare il nastro sulla parte posteriore della coscia è impossibile. Per applicare un cerotto elastico sulla pelle della coscia, verrà applicato un applicatore standard lungo 50-60 cm.

Toccare la parte interna della coscia

Toccare gli arti inferiori è un metodo molto popolare non solo per le lesioni primarie, ma anche per le lesioni ripetute. Gli atleti soffrono di più, come in qualsiasi sport l'arto inferiore è soggetto a maggiore stress e lesioni. La tecnica del taping the hip non è particolarmente difficile, ma alcuni punti devono ancora essere chiariti.

Taping frontale e interno coscia

Il nastro dovrebbe essere posizionato direttamente lungo le fibre muscolari del muscolo danneggiato, quindi almeno è necessario conoscere le basi della struttura anatomica dell'area nastrata.

Strutture anatomiche della parte anteriore della coscia, che possono essere applicate:

1. Il muscolo del sarto passa sopra l'intera parte anteriore della coscia dall'interno dell'articolazione del ginocchio all'esterno dell'articolazione della coscia. È relativamente sottile, quindi è più danneggiato.
2. Il quadricipite è il più forte tra questo gruppo. Consiste di 4 teste, che si trovano quasi da tutti i lati del femore. La maggior parte di essi si trova all'incrocio tra la superficie mediale e quella anteriore della coscia.
3. Il muscolo retto della coscia si trova leggermente mediale rispetto al muscolo sarto. È più delicato e ha una struttura piumata.

Indicazioni per il taping dei muscoli della coscia:

1. Il livido del muscolo ottenuto colpendolo o cadendo.
2. Stretching delle fibre muscolari senza segni di disfunzione del muscolo.
3. Distorsione o stiramento dei legamenti, che è caratterizzato dall'assenza di segni pronunciati di infiammazione (gonfiore, arrossamento e dolore durante lo spostamento).

Segni di grave infiammazione (grave gonfiore, arrossamento, dolore alla palpazione e al movimento, cianosi o pallore della superficie danneggiata, compromissione della funzione motoria) possono essere un segno di rottura dei legamenti o del muscolo, frattura dell'osso di un arto. A questo proposito, immediatamente la medicazione non ne vale la pena. Ci sono diversi motivi per questo: l'inefficacia del teip per edema grave, la necessità di immobilizzazione rigida con alcune lesioni dell'apparato muscolo-legamentoso dell'arto, che il teip non è in grado di fornire.

1. La necessità di proteggere le lesioni croniche da un aumento dello stress per la prevenzione delle lesioni ricorrenti e il miglioramento dei sintomi clinici.

Tecnica di applicazione dei nastri sulla parte anteriore della coscia:

1. Il nastro viene incollato direttamente sulla pelle nuda, che viene pre-sgrassata utilizzando soluzioni alcoliche. Si consiglia di rimuovere i peli dalla pelle.

È vietato incollare il nastro al posto di danni alla pelle.

1. Il paziente deve essere in una posizione che fornisce l'effetto di allungare il muscolo. Può sopportare di tenere il tallone vicino alle natiche.

Se necessario, se il dolore dà all'articolazione del ginocchio, è necessario che il teip mantenga anche la rotula, poiché il suo stesso legamento è una continuazione diretta della testa del quadricipite femorale.

1. La lunghezza del nastro deve corrispondere alla distanza tra i punti di attacco del muscolo.
2. Preparare la lunghezza del rubinetto necessaria. Arrotondare i bordi per una vita più lunga. Dal momento che i muscoli della coscia sono massicci, è necessario scegliere un teip ampio con un buon effetto elasticizzante.
3. Se hai poca esperienza nell'incollare un nastro con un pennarello o una matita, disegna una linea sulla pelle del paziente che corrisponderà alla posizione del nastro.

Se il quadricipite della coscia è danneggiato, è necessario fissare l'articolazione del ginocchio.

1. La direzione di incollare il nastro allo scopo di immobilizzare deve essere dal basso verso l'alto. Se il nastro deve prevenire un infortunio, la direzione del suo rivestimento dovrebbe essere dall'alto verso il basso.
2. Nastri di ancoraggio per colla - i primi 2-3 cm di nastro elastico senza tensione.
3. Il terzo medio del nastro è incollato con una tensione del 25-30% (massimo 50%) per creare un effetto di immobilizzazione.
4. Gli ultimi 2-3 cm del nastro vengono applicati senza tensione come ancoraggio.
5. Se necessario, puoi imporre ulteriore nastro.

Se non c'è dolore pronunciato, ma il tono muscolare a causa di una vecchia lesione o di altre cause è ridotto, è possibile utilizzare un nastro kinesio di tipo linfatico. È una fascia elastica con diversi raggi sottili, che si trovano in direzioni diverse dall'ancora.

L'imposizione del colpetto linfatico sulla parte anteriore della coscia:

1. I linfonodi devono essere diretti verso i linfonodi più vicini. Cioè, nella direzione dell'articolazione dell'anca.
2. Toccare l'ancora a breve distanza dall'area danneggiata nella direzione opposta rispetto ai linfonodi.
3. Quindi, con un piccolo spazio, incollare i raggi sottili verso l'articolazione dell'anca.

Un tale nastro ridurrà dolore e fastidio al sito di lesione. Migliora anche la circolazione sanguigna, in modo da aumentare il tono dei vasi sanguigni con il suo effetto meccanico.

Toccare la parte interna della coscia

La superficie interna della coscia è spesso soggetta allo stiramento.

Questo di solito accade quando cerchi di sederti su una corda o di far oscillare una gamba.

I sintomi dello stretching sono piuttosto semplici: il dolore durante lo spostamento delle gambe e l'incapacità di ripetere l'elemento che ha provocato il dolore.

Caratteristica anatomica della superficie interna della coscia:

1. Muscolo sottile - piatto e lungo Si trova sulla superficie della coscia mediale. Inizia dalla sinfisi pubica ed è attaccato alla parte interna del muscolo tibiale. Quando si applica un nastro, è necessario che le sue ancore si trovino nei punti di attacco del muscolo, quindi l'effetto sarà immediatamente visibile.

Questo muscolo provoca la coscia medialmente, quindi alcuni atleti lo chiamano adduttore della coscia. Questa non è esattamente la cosa giusta da fare, dal momento che il pettine e il lungo adduttore hanno la stessa funzione. È più corretto chiamare il gruppo muscolare adduttore, perché hanno bisogno di toccare insieme.

1. Il lungo muscolo adduttore si trova ad una leggera angolazione rispetto al femore, quindi può essere danneggiato durante la retrazione brusca della gamba.

Regole del taping adduttore muscolare della coscia:

1. La gamba quando si tocca il gruppo di adduttori della coscia dovrebbe essere messa da parte. Per fare questo, sedersi su una superficie dura e allargare le gambe il più ampia possibile. Per creare una postura più comoda, puoi separare il piede in diverse direzioni.
2. Il nastro si fissa dal basso verso l'alto (dall'interno dell'articolazione del ginocchio al pube).
3. Il primo e l'ultimo 2-3 cm devono essere incollati senza tensione, e la parte centrale dovrebbe essere allungata del 30-50%, che fornirà la forza per l'immobilizzazione.
4. È preferibile scegliere una larghezza di 2,5-3 cm, poiché quella larga non assolverà la necessaria funzione di immobilizzazione locale.
5. È possibile utilizzare diversi nastri e applicarli con uno spazio di 1-2 cm, che garantirà una distribuzione uniforme del tono sul muscolo, migliorare la circolazione sanguigna e l'innervazione. Questi effetti accelereranno la guarigione dell'area danneggiata.
6. Per creare una medicazione di lunga durata, è possibile incollare i patch non stirati perpendicolarmente ai nastri elastici, che svolgono la funzione di ancoraggio.

La benda teip migliorerà la microcircolazione e ripristinerà le strutture cellulari.

Scanalatura dell'inguine

Toccare una regione di vapore è un processo molto complicato, poiché, a causa delle peculiarità della struttura anatomica del bacino umano, è praticamente impossibile coprire completamente i muscoli di questo gruppo con un tocco. Ma è possibile effettuare una piccola immobilizzazione per migliorare il flusso linfatico e accelerare la guarigione della lesione.

Quasi tutti i muscoli appartenenti alla regione inguinale, partono dall'interno dell'articolazione del ginocchio, alcuni - nel terzo inferiore della coscia, quindi per il taping della regione inguinale è necessario applicare un colpetto dal ginocchio stesso.

Istruzioni dettagliate per il taping sull'area inguinale:

1. Il paziente si siede con le gambe divaricate. Si consiglia di ruotare lateralmente il piede della gamba dolorante per fornire un buon accesso alla parte lesionata della coscia.
2. Misurare la lunghezza necessaria del nastro e arrotondare i bordi. È necessario prendere nastri larghi, poiché i muscoli di questo gruppo sono più simili al nastro. Quando si stira l'inguine, il nastro deve essere incollato con un allungamento del 30-40%, quindi questo dovrebbe essere preso in considerazione quando si misura la lunghezza richiesta.
3. Nastri di ancoraggio per colla - i primi 2-3 cm senza tensione.
4. Estendiamo il terzo medio del nastro del 10-40%, a seconda del grado di danno, maggiore è il grado di danno, maggiore è la percentuale.
5. Gli ultimi 2-3 cm sono incollati senza tensione, come centimetri di fissaggio.
6. Se necessario, puoi attaccare del nastro aggiuntivo, ma devono essere tutti nella posizione anatomica dei muscoli. In caso contrario, l'azione di tocco semplicemente non verrà realizzata.

Taping per l'ernia dell'inguine

Un'ernia è una sporgenza dei visceri della cavità addominale attraverso punti deboli nella parete addominale anteriore. Il pericolo di una tale malattia è molto alto, perché in qualsiasi momento il contenuto erniario (quello che passa attraverso la parete addominale) può essere pizzicato e causare una grave complicanza - peritonite.

Il trattamento dell'ernia è esclusivamente chirurgico. In assenza di una condizione acuta, la chirurgia può essere eseguita in modo pianificato, ma questo trattamento è necessario.

Il cerotto per un'ernia inguinale sarà rilevante solo dopo l'intervento chirurgico per prevenire una discrepanza post-operatoria.

In questo caso, molti nastri elastici sottili sono sovrapposti in modo caotico.

Ma è meglio farlo dopo che la pelle è guarita in modo da non provocare reazioni allergiche al rivestimento adesivo del nastro.

Infine, guarda il video tutorial sul bendaggio del legamento inguinale:

Metodi di taping della parte posteriore, della superficie anteriore della coscia e del muscolo adduttore

Medico Elena Polyakova | Visualizzazioni 4.964

Il taping è un innovativo metodo non terapeutico di terapia, riabilitazione e prevenzione delle patologie muscolari, legamentose e muscolo-scheletriche. È ampiamente usato non solo nella medicina sportiva, ma anche in traumatologia, ortopedia, chirurgia, neurologia e altre aree della pratica clinica. Il taping della parte anteriore, posteriore della coscia, dei muscoli adduttori è uno dei metodi per fissare il rubinetto kinesio, che viene utilizzato per proteggere, supportare, ripristinare, tonificare e rilassare i tessuti.

testimonianza

Il nastro kinesio è incollato alla regione femorale nelle seguenti malattie / condizioni:

1. Dolore muscolare Edema e infiammazione dopo l'infortunio.
2. Tendini o distorsioni deboli.
3. Allungamento o strappo dei muscoli della zona inguinale.
4. Prevenzione di infortuni sportivi.
5. Recupero da infortuni o interventi chirurgici.

Il nastro kinesio è incollato all'anca per consentire agli atleti di prevenire lesioni.

Il fissaggio di un cerotto elastico aiuta anche a migliorare le prestazioni degli atleti, quindi è spesso praticato prima di una competizione.

Tecnica di sovrapposizione

Prima di toccare la coscia, è necessario comprendere i principi di base di questa procedura. La superficie del corpo nel punto di fissaggio del nastro deve essere pulita e asciutta. La pelle e i muscoli sono pre-stirati flettendo gli arti o assumendo una certa postura. Devi anche capire che con la tensione dovrebbe essere sovrapposta la parte principale del nastro, che passa attraverso il centro di concentrazione del dolore. Le estremità di un nastro lungo 3-5 cm sono chiamate "ancore". Sono fissati sulla superficie della pelle senza tensione. Dopo che la patch è bloccata, è necessario attivarla, cioè macinarla. Sotto l'influenza della temperatura, l'adesivo a base acrilica ipoallergenico è fissato saldamente sulla superficie della pelle. Quindi, considera esattamente come è necessario incollare il nastro sulla parte anteriore, posteriore e interna delle cosce.

Parte anteriore della coscia

La fasciatura dell'anca (quadricipiti) avviene dall'articolazione superiore al ginocchio o viceversa. Esistono diversi metodi per fissare il nastro elastico. Per attuare il primo regime di trattamento, ci vorranno 3 kinesiotipi che una persona può applicare da soli. Per fare questo, devi mettere il piede in avanti, piegarlo e mettere un nastro sulla superficie della pelle dal basso verso l'alto. La seconda patch è incollata sopra la prima, coprendola della metà. Per ulteriore supporto, il terzo teip è fissato intorno al ginocchio.

Per utilizzare il secondo metodo, avrai bisogno di un teip e l'aiuto di una seconda persona. All'inizio, il nastro viene fissato con un adesivo kinesioteech nell'articolazione dell'anca del paziente. Quindi il paziente piega il ginocchio il più possibile e lo avvolge attorno alla caviglia o al piede, premendolo contro il gluteo per creare la massima tensione del tessuto. Successivamente, l'assistente fa taping dell'intera area della pelle alla zona del ginocchio con una tensione del 30-50%.

Parte posteriore della coscia

Nel processo di incollaggio del nastro sul retro della gamba senza l'aiuto di una seconda persona non può fare. Il paziente deve sporgersi in avanti con le gambe raddrizzate. Un assistente è dietro. L'ancora del rubinetto dovrebbe essere incollata attorno al giunto superiore. L'ulteriore applicazione dell'applicatore avviene con una tensione del 20% fino alla fossa poplitea, ma senza andare ad essa.

Muscolo adduttore

Nel processo di registrazione della parte interna della coscia, l'aiuto di una seconda persona non sarà necessario. Il paziente si siede su una sedia e tira la gamba piegata verso il ginocchio di lato, allungando il tessuto al massimo. Inizia ad incollare il nastro nella zona del ginocchio, completa la fissazione a breve distanza dall'inguine con una tensione del 30-50%.

efficacia

L'imposizione di nastri adesivi elastici può essere effettuata utilizzando nastri di diversi produttori, ad esempio Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Lo standard è considerato un applicatore universale in fasci di 5 cm x 5 m.

L'efficacia del taping kinesiologico è stata stabilita durante gli studi sperimentali. È stato registrato che i pazienti riducevano significativamente la gravità del dolore, l'attività motoria stabilizzata e la mobilità, l'aumento della resistenza e le caratteristiche funzionali dei tessuti, migliorando la qualità della vita.

conclusione

Il taping è un metodo efficace, indolore e sicuro per il trattamento di molte patologie del tessuto dell'anca. Alcuni metodi per applicare le patch elastiche non richiedono l'aiuto di una seconda persona. Ma incollare il nastro sulla parte posteriore della coscia è impossibile. Per applicare un cerotto elastico sulla pelle della coscia, verrà applicato un applicatore standard lungo 50-60 cm.

Taping quadricipite

Taping quadricipite

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