Spasmi di muscoli gastrocnemio di notte negli adulti e nei bambini: cause e metodi di trattamento

Spasmi dei muscoli gastrocnemio - spasmi involontari e involontari - di solito si verificano durante la notte e non dipendono dall'età e dal sesso: uomini e donne, anziani e bambini ne soffrono. Gli attacchi singoli non dovrebbero essere motivo di preoccupazione. Ma se il problema si presenta spesso, allora vale la pena di pensare ai motivi che lo provocano e prendere le misure necessarie per eliminare i sintomi dolorosi. Per fare questo, contattare uno specialista.

In medicina, ci sono 2 tipi di crampi muscolari del polpaccio:

• clonico - causato da contrazioni a breve termine e successivo rilassamento di alcuni gruppi muscolari;
• quelli tonic durano più di 3 minuti, a causa dei quali i muscoli possono "congelarsi" in una certa posizione e causare dolore prolungato.

Le cause di entrambi i tipi di convulsioni possono essere divise in due gruppi: esterno e interno.

I fattori esterni che causano i crampi notturni dei muscoli gastrocnemio includono:

• ipotermia (piedi bagnati mentre si cammina o si bagna in acqua fredda);
• indossare scarpe strette o scomode; per le donne scarpe con tacco alto;
• eccessivo sforzo fisico (in atleti e persone impegnate in pesanti lavori fisici);
• una lunga permanenza in una posizione scomoda (ad esempio, per i saldatori che devono accovacciarsi per lunghi periodi);
• assunzione di alcuni farmaci che possono avere effetti collaterali sotto forma di contrazioni muscolari (antinfiammatori, antidepressivi, diuretici, farmaci insonnia);
• abuso di alcool.

Eliminando il fattore provocante, puoi completamente liberarti delle sensazioni dolorose e dei risvegli inaspettati durante la notte.

La situazione è più complicata se le cause dei crampi si trovano all'interno del corpo. L'elenco delle patologie che causano crampi ai muscoli del polpaccio comprende:

• scarsa circolazione delle gambe (aterosclerosi, trombosi, vene varicose, sindrome della vena cava inferiore, ecc.);
• un eccesso o una carenza di vitamine, micro e macroelementi, causati da un'alimentazione squilibrata, diete, dall'incapacità del corpo di assorbire determinati nutrienti (il più delle volte è magnesio, potassio, sodio, calcio, fosforo);
• disidratazione dovuta a inadeguata assunzione di liquidi o sudorazione eccessiva;
• anemia di diversa natura;
• intossicazione accompagnata da diarrea o vomito;
• toxicosi durante la gravidanza;
• ipossia (mancanza di ossigeno in alcuni tessuti e organi);
• disfunzione endocrina;
• diabete mellito;
• insufficienza renale;
• epilessia;
• problemi alla colonna vertebrale (ernia, osteocondrosi);
• violazione del sistema nervoso a seguito di trauma cranico, circolazione cerebrale inadeguata, lesioni infettive del sistema nervoso centrale;
• lo stress;
• disturbi psicotici acuti;
• condizioni infiammatorie e febbrili.

Per stabilire la vera causa degli spasmi muscolari, è necessario consultare un medico per l'esame e la terapia appropriata.

I crampi alle gambe possono disturbare l'infanzia e la vecchiaia, così come durante la gravidanza. Questo può essere dovuto a vari fattori.

I crampi ai polpacci spesso infastidiscono neonati e adolescenti. Molto spesso questo non è associato a malattie croniche, ma è causato da uno stile di vita mobile e dalla crescita attiva dell'organismo giovane, specialmente da 7 a 14 anni. La causa degli spasmi nei bambini può anche essere:

• prolungata permanenza in una posizione scomoda, quando i vasi sanguigni vengono pizzicati e viene disturbato il normale apporto di sangue al tessuto muscolare;
• lo spavento causato da suoni forti o improvvise accensioni della luce;
• danno alla nascita;
• displasia congenita;
• dislocazione dell'articolazione;
• flatfoot.

Negli anziani, convulsioni si verificano a causa dei seguenti fattori:

• invecchiamento generale del corpo;
• cambiamenti nella dimensione dei tendini della parte inferiore della gamba;
• assorbimento alterato di minerali e vitamine da parte degli organi digestivi;
• vene varicose;
• aterosclerosi dei vasi sanguigni;
• varie malattie croniche.

I crampi al polpaccio durante il sonno spesso disturbano le donne in gravidanza. I medici considerano questo fenomeno normale e passeggero. È facile spiegare la causa dei sintomi spiacevoli nelle future madri: il più delle volte sono causati da una carenza di vitamine e minerali spesi per la formazione e lo sviluppo del feto, l'edema tissutale, l'eccesso di peso e un maggiore carico sulle gambe. Questa condizione non richiede trattamento - dopo che il bambino è nato, il corpo ritorna normale e i crampi scompaiono.

Se i crampi dei muscoli gastrocnemio non sono associati allo sforzo fisico, compaiono più volte durante la notte e causano un intenso dolore che disturba più a lungo di un giorno, quindi è necessario contattare la clinica ed essere esaminati. A volte è sufficiente passare il sangue e l'urina per l'analisi per rivelare la vera causa degli spasmi muscolari notturni.

I crampi notturni di solito si verificano in una gamba e passano in modo indipendente dopo un po '. Ma il dolore da loro è abbastanza forte.

Se hai una gamba stretta durante il sonno, è necessario prendere misure di emergenza:

1. 1. Sollevare la gamba, appoggiandola su un cuscino, rullo o testata alto: ciò eliminerà la congestione venosa e accelererà l'uscita del sangue.
2. 2. Massaggiare il massaggio con i crampi al polpaccio o stringere le mani - tale manipolazione migliorerà la microcircolazione e la saturazione dei tessuti con l'ossigeno.
3. 3. Non è necessario pungere la gamba con un ago o uno spillo, come consigliato in molte fonti di informazione. Nel caso estremo, è possibile premere sul polpaccio con un angolo smussato di qualsiasi oggetto a portata di mano - in questo modo è spesso possibile rilassare la gamba e ridurre il dolore.
4. 4. Le dita di una gamba malata per tirare su te stesso - questa tecnica causerà il rilassamento muscolare e aiuterà ad eliminare lo spasmo più velocemente.
5. 5. Sali dal letto e cammina a piedi nudi sul pavimento freddo.

Per non risvegliarsi da un attacco di dolore durante la notte, è necessario riscaldare la gamba in un modo conveniente:

• indossare calzini di lana;
• metti la senape secca nei calzini;
• fare un pediluvio caldo;
• avvolgere i piedi con una sciarpa calda;
• attaccare una piastra riscaldante o una bottiglia di plastica con acqua calda per 15-30 minuti;
• strofinare i polpacci con un unguento per il riscaldamento (Apizartron, Eparina, Finalgon, Viprosal, Kapsikam, ecc.);
• bere un tè o un latte caldo.

Se il crampo è passato e il dolore non diminuisce, è necessario assumere una pillola anestetica (ibuprofene, naprossene, gabapentin, Motrin).

Il trattamento dei crampi al polpaccio ha lo scopo di eliminare le cause e le malattie con cui sono stati causati. Per compensare la carenza di vitamine e minerali, il medico può prescrivere mono-farmaci e complessi vitaminico-minerali:

• Vitamine del gruppo B (B (, B₆, B₁₂);
• Asparkam;
• Magne V₆;
• magnerot;
• solfato di magnesio;
• Magwe;
• Magnelis;
• Calcemin Advance;
• Magnesio più;
• Panangin;
• Calcio-D₃ Nycomed.

Hanno bisogno di bere corsi, coordinando l'appuntamento con il medico. Non è necessario prescrivere questi farmaci apparentemente innocui. Un eccesso di oligoelementi e vitamine è dannoso per il corpo quanto la loro carenza.

Per compensare la carenza di nutrienti, è necessario bilanciare la dieta e includere nella dieta alimenti ricchi di calcio, potassio, magnesio e vitamina D:

• albicocche;
• le banane;
• uve;
• pesche noci;
• agrumi;
• frutta secca (prugne, albicocche secche, uva passa);
• mare e cavolo bianco;
• broccoli;
• carne di maiale;
• agnello;
• fegato (manzo, pollo);
• pesce e frutti di mare;
• piselli, fagioli;
• noce, pino e nocciola;
• anacardi, pistacchi, arachidi;
• semi di girasole;
• olio di sesamo;
• grani di grano saraceno, miglio, farina d'avena e orzo;
• prodotti a base di latte fermentato;
• verdure fresche (lattuga, spinaci, cipolle verdi, aneto, prezzemolo).

Vale la pena usare i rimedi popolari disponibili. Il miele di api naturali (erbe) può ridurre il rischio di convulsioni: è sufficiente sciogliere un cucchiaino del prodotto 2 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti. Alla sera, è utile aggiungerlo con una tazza di camomilla: devi versare un cucchiaio di materia prima medicinale con un bicchiere di acqua bollente, lasciare per mezz'ora e bere prima di andare a letto.

Puoi evitare le recidive convulsive se segui semplici regole:

• osservare il regime giornaliero;
• attività fisica alternata con riposo;
• controlla il tuo peso;
• smettere di fumare, alcool e diuretici che causano disidratazione;
• ridurre il consumo di zucchero e caffeina, che impediscono al corpo di assimilare vitamine e microelementi;
• equilibrare l'assunzione di liquidi, bere almeno 1,5-2 litri di acqua pura al giorno;
• cercare un aiuto medico in modo tempestivo e seguire le raccomandazioni del medico per il trattamento di malattie croniche che provocano la comparsa di spasmi di muscoli gastrocnemio;
• eseguire una serie semplice di esercizi per allungare i muscoli delle gambe;
• mantenere gli arti caldi;
• rifiutare scarpe di bassa qualità, comprare scarpe in cui le gambe saranno comode (con una scarpa comoda e un classico tacco alto 5-7 cm);
• per problemi alle vene, usare calze o collant a compressione.

Si consiglia di sottoporsi a un corso di agopuntura contattando una clinica specializzata. Ogni giorno prima di coricarsi è utile fare un bagno caldo, una doccia rilassante o pediluvi con l'aggiunta di oli essenziali (lavanda, rosmarino, ginepro).

Spasmi dei muscoli gastrocnemio

Crampi dei muscoli gastrocnemio - una contrazione improvvisa dei muscoli, spesso riducendo i muscoli del piede. Le persone di qualsiasi età sono soggette a una sensazione così spiacevole, così come le donne durante la gravidanza. La maggior parte dei pazienti nota che gli attacchi notturni degli spasmi muscolari sono particolarmente forti, poiché è in questo momento che il corpo umano è il più rilassato possibile. Dopo la prima manifestazione di un tale sintomo, la vittima dovrebbe contattare un istituto medico il prima possibile, perché se ciò non viene fatto, gravi malattie possono rimanere senza diagnosi.

Se durante la gravidanza una donna è preoccupata per le convulsioni degli arti inferiori, questo è il primo segno di un corso complicato di questo processo. Tale sintomo può agire come il primo segno di eclampsia - una patologia che è caratterizzata da un aumento critico della pressione sanguigna. Frequenti contrazioni dei muscoli del caviale nei bambini possono indicare che l'epilessia inizia a svilupparsi.

Le cause dell'evento sono piuttosto diverse: dalla carenza di vitamine a disturbi interni complessi. Gli attacchi di convulsioni, a seconda del tipo, possono essere a breve termine o durare alcuni minuti. Inoltre, l'intensità del dolore è diversa. Il trattamento è prescritto singolarmente per ciascun paziente, in particolare per le donne durante la gravidanza, poiché non tutti i medicinali possono essere assunti in un determinato momento.

eziologia

Le contrazioni dei muscoli degli arti inferiori possono verificarsi sullo sfondo di alcune malattie o in una persona completamente sana. Tra i disturbi che possono causare spasmi sono:

• mancanza di calcio, potassio e altri minerali essenziali;
• disidratazione. A causa della piccola quantità di liquido, il sangue inizia ad addensarsi, sullo sfondo del quale ci sono delle convulsioni;
• uso di droghe senza apparente motivo o prescrizione. Queste sono principalmente sostanze diuretiche che rimuovono il magnesio e il sodio. La maggior parte delle caratteristiche delle persone anziane o delle donne, riducendo il loro peso corporeo con l'aiuto di tali fondi. Ecco perché le convulsioni dei muscoli del polpaccio appaiono spesso di notte;
• trasfusione di sangue;
• cirrosi alcolica del fegato;
• afflusso di sangue ai tessuti, che si manifesta non solo da spasmi muscolari, ma anche da un forte dolore;
• vene varicose;
• febbre e febbre;
• gravidanza - tutto il calcio nel corpo della donna è diretto alla corretta formazione del feto. Inoltre, un aumento del peso corporeo dovuto a un bambino in crescita può portare a crampi nei muscoli dei polpacci e dei piedi;
• diabete mellito;
• dipendenza dalla nicotina per molti anni;
• piedi piatti e altre anomalie del piede portano a una scorretta distribuzione del carico, che è la causa principale degli spasmi;
• carenza di ossigeno nei muscoli a causa di vari disturbi;
• varie intossicazioni del corpo;
• oncologia cerebrale;
• contatto con animali velenosi, insetti o piante;
• disturbi circolatori nel cervello;
• l'effetto della temperatura corporea elevata spesso provoca convulsioni nei bambini sotto i sei anni;
• lesioni e lesioni della colonna vertebrale o dei dischi intervertebrali;
• fratture degli arti inferiori.

In un adulto sano, appaiono convulsioni convulsive per motivi quali:

• lunghe situazioni stressanti;
• stile di vita sedentario o condizioni di lavoro. Inoltre, coloro che sono costantemente costretti a stare in piedi sono anche soggetti a contrazioni muscolari dolorose;
• lunghe passeggiate, soprattutto durante le escursioni;
• intenso sforzo fisico, motivo per cui gli atleti professionisti sono spesso soggetti a convulsioni. Una persona normale ha bisogno di riscaldarsi e scaldarsi completamente prima di eseguire qualsiasi azione fisica;
• peso corporeo eccessivamente alto;
• una forte caduta di temperatura, ad esempio, un forte surriscaldamento di una persona sotto il sole, dopo di che si tuffa in acqua fredda.

Cause dei crampi muscolari del polpaccio di notte:

• forte carico sulle gambe durante la giornata lavorativa;
• posizione scomoda del sonno;
• dieta squilibrata, mangiando cibi troppo grassi in grandi quantità;
• mancanza di micronutrienti nel corpo.

specie

A seconda di quale fattore ha influenzato l'insorgenza di contrazioni, le convulsioni si dividono in:

• tonico - derivante da intenso esercizio fisico. Alzati gradualmente, e continua per molto tempo;
• clonico - in contrasto con il tipo precedente, manifestato da spasmi rapidi di uno o più muscoli;
• tonico-clonico: combina le qualità dei tipi sopra descritti;
• febbrile - si verificano nei bambini fino a sei anni come reazione del corpo ad alta temperatura corporea;
• parziale - il dolore dura da alcuni secondi a diversi minuti;
• alcolizzato - sono espressi sullo sfondo di una grande quantità di alcol;
• medicinali - derivano dal dosaggio sbagliato di farmaci narcotici;
• mioclonica - i bambini sono più spesso soggetti a tali convulsioni. In questo processo, sono coinvolti tutti i muscoli del corpo o del viso, che possono portare a una caduta, perdita di coscienza e lesioni.

sintomi

Per i crampi dei muscoli gastrocnemio, il sintomo più caratteristico è il dolore, e in alcuni casi può essere così forte che una persona non può trattenere un grido. Inoltre, le convulsioni sono accompagnate da:

• durezza e tensione muscolare;
• incapacità di spostare l'arto interessato;
• una breve perdita di coscienza, ma solo in casi di riduzione parziale;
• lanciando la testa e roteando gli occhi;
• aumento della secrezione di saliva.

Dopo un attacco, una persona spesso si addormenta o sente una diminuzione temporanea dell'udito.

complicazioni

In alcuni casi, i crampi dei muscoli del polpaccio possono essere fatali. Ma oltre a questo, tali conseguenze possono svilupparsi come:

• rallentando la frequenza cardiaca, fino alla sua fermata completa;
• gonfiore dei polmoni;
• sanguinamento nel cervello;
• varie lesioni alla testa e alla schiena al momento della perdita di conoscenza.

Le manifestazioni occasionali di convulsioni non rappresentano un pericolo per la vita umana.

diagnostica

Le convulsioni stesse non hanno bisogno di essere diagnosticate, ma è necessario determinare le cause del loro verificarsi. Per fare questo, il paziente, se è cosciente dopo un attacco, ha bisogno di:

• fornire informazioni complete su tutte le malattie che ha sofferto durante la sua vita;
• comunica al medico quali sintomi lo infastidiscono, quanto è intenso il dolore, segnala le possibili cause. Questo aiuterà lo specialista a determinare il tipo di contrazioni dolorose;
• passare esami del sangue e delle urine per la ricerca generale e biochimica;
• sottoporsi ad un esame hardware completo, consistente in RM, TC, ultrasuoni, raggi X e altre misure diagnostiche;
• sottoporsi a ulteriori consultazioni con specialisti come neurochirurgo, psicologo, terapista, chirurgo, neuropatologo.

Dovrebbe essere attento alla diagnosi delle donne durante la gravidanza, perché non tutti gli esami possono essere fatti in questo momento.

Questi studi di base forniranno una panoramica dello stato degli organi interni e dei sistemi del paziente.

trattamento

Nonostante il fatto che lo spasmo possa passare da solo, è necessario prescrivere il trattamento della malattia di base, se fosse dopo la sua progressione che si sia verificato un sintomo sgradevole. Se l'attacco è avvenuto sul posto di lavoro oa casa, alla vittima dovrebbe essere dato il primo soccorso prima che arrivi l'ambulanza. Per fare questo, devi svolgere le seguenti attività:

• spremere in pochi secondi l'area con la più grande manifestazione di dolore;
• cercare di alzarsi e trasferire il peso sulla gamba ferita;
• applicare un impacco freddo o, al contrario, usare unguenti per il riscaldamento;
• con tutta la forza di tirare il calzino nella direzione della vittima. Nella maggior parte dei casi, dopo di ciò, è possibile ridurre il dolore.

Se una donna avverte delle convulsioni durante la gravidanza, deve provvedere al riposo ed eseguire gli oggetti di pronto soccorso descritti sopra. Vale la pena notare che dopo la nascita, tutti i segni delle contrazioni muscolari dolorose passeranno da soli.

Dopo che l'ambulanza arriva e porta il paziente in una struttura medica, gli specialisti si prenderanno cura del trattamento. In condizioni stazionarie, il trattamento dei crampi muscolari del polpaccio sarà finalizzato all'eliminazione della malattia sottostante e al ripristino del funzionamento dell'arto. La terapia è prescritta per ogni persona individualmente, in base alla causa della manifestazione, alla forma e all'intensità del dolore.

prevenzione

La prevenzione dei crampi muscolari del polpaccio consiste nei seguenti metodi:

• nutrizione razionale, che è necessario arricchire con vitamine, calcio e altri nutrienti, specialmente durante la gravidanza;
• è necessario dormire solo in una posizione comoda e in una stanza ben ventilata, in modo che non si verifichino crampi notturni;
• fai solo quegli esercizi fisici che possono essere fatti da una persona specifica;
• trattamento tempestivo di malattie infiammatorie o infettive;
• aderenza ad uno stile di vita sano;
• passando ispezione di routine. Questo dovrebbe essere fatto più volte all'anno.

"Crampi dei muscoli gastrocnemosi" è osservato nelle malattie:

La mielofibrosi è un aumento eccessivo del tessuto connettivo nell'area del midollo osseo, che è accompagnato dalla scomparsa della componente ematopoietica. L'ematopoiesi cerebrale extracellulare è notevolmente aumentata. La mielofibrosi è una malattia cronica con uno schema di sviluppo del corso. Parallelamente al processo patologico, possono svilupparsi altri processi, come la fibrosi del midollo osseo o la metaplasia mieloide splenica.

Piedi piatti - questo è il tipo di deformità del piede, in cui i suoi archi sono soggetti ad abbassarsi, a causa della quale vi è una perdita completa delle funzioni di smorzamento e molla intrinseche. I piedi piatti, i cui sintomi si trovano in manifestazioni importanti come il dolore nei muscoli del polpaccio e una sensazione di rigidità in loro, un aumento della fatica durante la deambulazione e una posizione prolungata, un aumento del dolore alle gambe alla fine della giornata, ecc., È la malattia più comune che colpisce i piedi.

Molte persone sono consapevoli del fatto che la fascite plantare non è per sentito dire - la gente chiama questa patologia nientemeno che "sperone calcistico". Questa malattia si sviluppa a causa del sovraccarico del legamento, che allinea il lato interno della fossa del piede. Questo legamento interconnette il calcagno e il metatarso, creando l'arco del piede, necessario per la stabilità durante il cammino.

Il diabete di tipo 2 è la forma più comune della malattia, che viene diagnosticata in oltre il 90% del numero totale di diabetici. A differenza del diabete di tipo 1, questa patologia porta alla resistenza all'insulina. Ciò significa che le cellule umane sono immuni a questo ormone.

Il diabete mellito è una malattia cronica in cui è colpito il sistema endocrino. Il diabete mellito, i cui sintomi si basano su un prolungato aumento della concentrazione di glucosio nel sangue e su processi che accompagnano uno stato alterato del metabolismo, si sviluppa in particolare a causa della carenza di insulina, come un ormone prodotto dal pancreas, che regola la trasformazione del glucosio nei tessuti del corpo e nelle sue cellule.

L'ulcera trofica è una ferita infiammatoria sulla pelle degli arti superiori e inferiori che non si cicatrizza per sei settimane o più. Appare a causa di insufficiente circolazione sanguigna e nutrizione tissutale, che si presentano sullo sfondo delle vene varicose. Tale malattia non può insorgere indipendentemente, ma diventa una conseguenza sgradevole e difficile dopo alcune malattie.

Coloro che sono interessati ai libri storici probabilmente dovevano leggere delle epidemie di colera, che a volte falciavano intere città. Inoltre, la menzione di questa malattia si trova in tutto il mondo. Ad oggi, la malattia non è completamente sconfitta, ma i casi di malattia a latitudini medie sono piuttosto rari: il maggior numero di pazienti con colera si trova nei paesi del terzo mondo.

Con l'esercizio e la temperanza, la maggior parte delle persone può fare a meno della medicina.

Crampi nei muscoli del polpaccio - cause e trattamento

Ciao, cari lettori! L'articolo discute di convulsioni nei muscoli del polpaccio - le cause, il trattamento e la profilassi. Applicando le nostre raccomandazioni, sarete in grado di fornire il primo soccorso a voi stessi e ai vostri cari con spasmo dei muscoli delle gambe, alleviare il dolore nel muscolo gastrocnemio e anche prevenire il verificarsi di spasmi muscolari.

Crampi nei muscoli del polpaccio

La maggior parte delle persone, almeno una volta, ha sperimentato una condizione di "gamba ristretta", hanno familiarità con il dolore di un'improvvisa convulsione. Per alcuni, questa condizione si verifica più spesso di altri. In tali momenti, i muscoli sperimentano una contrazione prolungata involontaria, accompagnata da un forte dolore.

Succede che nello stato tra spasmo, il muscolo del polpaccio o del piede non può rilassarsi completamente e il dolore muscolare non scompare per diversi giorni.

Un tale crampo può verificarsi non solo durante la veglia, ma anche di notte in un sogno.

Per prevenire tali condizioni o eliminarle rapidamente, è importante conoscere il pronto soccorso, le cause, il trattamento.

Cause di crampi nei muscoli del polpaccio

Il trattamento dei crampi nei muscoli delle gambe si basa sulle cause del loro verificarsi, quindi per prima cosa discutiamo perché i muscoli causano i crampi. Le cause principali dei sequestri sono:

1. carico eccessivo, stiramento muscolare del polpaccio;
2. indossare scarpe e / o vestiti scomodi;
3. ipotermia;
4. violazione dell'impulso nervoso e / o della circolazione sanguigna;
5. cambiamenti nei processi metabolici nel corpo nel suo insieme o nel muscolo in particolare.

Carico eccessivo sul muscolo gastrocnemio

Spesso la causa dei crampi nei muscoli delle gambe può essere insolita per il loro carico. Il muscolo del polpaccio è coinvolto in tutti i tipi di movimento verticale, sport e attività all'aperto: passeggiate, nuoto, sci, squat, pallavolo, jogging, salto, ecc.

Una lunga camminata o un episodio di intenso sforzo fisico sullo sfondo del solito stile di vita sedentario può provocare una convulsione.

Uno spasmo durante l'esercizio può essere il risultato della disidratazione. L'eccessiva sudorazione porta alla perdita di potassio e calcio insieme al sudore.

Stretching gastrointestinale del vitello

Se, dopo un esercizio insolito, il dolore doloroso nel muscolo non passa per diversi giorni, allora possiamo parlare di un lieve grado di stiramento del muscolo gastrocnemio.

Con un forte allungamento del muscolo gastrocnemio, si verifica immediatamente un dolore acuto, che aumenta significativamente dopo la ripetizione dell'azione che lo ha causato. In questo caso, è necessario contattare un traumatologo che prescriverà un trattamento conservativo di stretching.

Strappo muscolare gastrocall

Una rottura del muscolo gastrocnemio, del suo tendine o dei legamenti è sempre accompagnata da un suono caratteristico, come una fessura o uno scatto. Per il divario dovrebbe essere un forte dolore e la perdita della capacità di portare il piede, in piedi sulla gamba. Questa condizione richiede una cura urgente del trauma chirurgico.

Scarpe e vestiti scomodi

Un tacco alto o una scarpa scomoda, costringendo la gamba a stare in una posizione innaturale per lungo tempo, può provocare crampi.

Se le gambe si riducono dopo aver indossato solo un paio di scarpe, rifiuta di indossarle: ciò eliminerà la causa degli spasmi.

Succede che le gambe sono ridotte a causa del bloccaggio temporaneo dei vasi sanguigni con indumenti scomodi: un elastico troppo stretto sulle dita dei piedi, jeans attillati, ecc. Indossare abiti comodi che non schiacciano il corpo.

piedi ipotermia

Il freddo, le scarpe bagnate sotto la pioggia o la neve possono anche causare spasmi muscolari involontari.

Spesso riduce le gambe quando si bagna in acqua fredda di una piscina o altro corpo idrico. Il freddo porta a uno spasmo dei vasi arteriosi, venosi e linfatici, che a sua volta rende difficile, rallenta tutti i processi metabolici nei tessuti.

Scarsa circolazione ai muscoli delle gambe

Tali violazioni sono dovute a cambiamenti nella struttura dello scheletro:

• ferita
• dislocazione congiunta
• piedi piatti,
• displasia congenita
• trauma della nascita, ecc.

In questi casi, le articolazioni delle gambe non si trovano nella corretta posizione fisiologica. La posizione modificata delle ossa porta alla posizione errata dei muscoli e dei vasi e dei nervi che li alimentano, che sono attaccati alla base ossea.

In casi più complessi, la causa dell'impulso nervoso può essere:

• trauma cranico;
• lesione spinale;
• malattie del sistema nervoso centrale;
• anomalie congenite.

Tali casi sono considerati individualmente alla ricezione di un neurologo, che selezionerà un trattamento efficace.

Le cause dei disturbi del flusso sanguigno possono anche essere:

• malattia delle gambe varicose;
• sindrome della vena cava inferiore;
• disturbi cronici del deflusso venoso causati da congelamento, trombosi, polineuropatia, aterosclerosi, ecc.

Cambiamenti nei processi metabolici nel corpo

I cambiamenti metabolici possono anche causare crampi nei muscoli del polpaccio. Trattamento di ciascun caso di disordini metabolici singolarmente.

Questi sono vari stati:

• toxicosis di donne incinte;
• malattie con febbre;
• avvelenamento;
• ebbrezza;
• ipossia;
• malattie endocrine;
• violazioni del metabolismo del sale marino (il più delle volte una mancanza di potassio, calcio, sodio, magnesio).

Tutte queste condizioni richiedono sia il reintegro delle carenze di micronutrienti nel corpo, sia un controllo medico costante e spesso urgente.

Le cause dei crampi nei muscoli del polpaccio sono molto diverse, come abbiamo già visto.

Cause di crampi durante la notte

I crampi notturni del muscolo gastrocnemio possono avere le stesse ragioni di cui abbiamo discusso sopra. Ma possono anche essere causati da un'interruzione temporanea della normale circolazione del sangue nelle gambe a causa di una posizione scomoda del corpo durante il sonno.

Crampi alle gambe

Entrambe le cause sopra citate e la tossicosi possono causare convulsioni durante la gravidanza.

Questa è la causa dei crampi nei muscoli del polpaccio. Il trattamento e la supervisione costante di un ginecologo in questo caso sono semplicemente necessari.

Cosa fare se i crampi alle gambe

"Gamba stretta" è una condizione che obbliga a prendere misure urgenti. Per rimuovere lo spasmo e liberarsi del dolore, aiuta alcuni semplici modi.

1. affaticamento muscolare;
2. pressione muscolare;
3. impastare uno stinco.

estensione

Per allungare il muscolo del polpaccio può essere il seguente: alzarsi in piena crescita, mettere il piede sul tallone, sollevare la punta del piede dal pavimento, mettere il peso del corpo su questa gamba. In questo modo, arbitrariamente e consapevolmente facciamo un movimento opposto allo spasmo. Aspettiamo un po 'in questa posizione e lo spasmo si libera.

urgente

Anche la pressione sul muscolo del polpaccio è efficace. Senti il ​​muscolo che è collassato. Sarà molto denso al tatto. Premere saldamente con i pollici, afferrando la gamba sul ring. Premere verso il basso, tenere premuto per alcuni secondi, scaricare la pressione, quindi premere nuovamente. Una serie di tali movimenti allevierà lo spasmo.

follatura

Puoi anche impastare il muscolo. Questo dovrebbe essere fatto con sforzo, non "stirato". Avvolgi il polpaccio con entrambe le mani, come se volessi pizzicare il muscolo del polpaccio, dall'esterno o dall'interno. Massaggiare lo stinco con pressione verso l'alto e verso il basso fino allo spasmo.

Qualsiasi di queste manipolazioni allevia efficacemente lo spasmo nel muscolo del polpaccio.

Trattamento di convulsioni con rimedi popolari

Spesso si propongono di pungere la gamba con un ago per la comparsa di una sensazione di dolore più forte "per cambiare" il sistema nervoso. È anche possibile "battere" il muscolo contratto con il bordo del palmo, ma è meglio eseguire una pressione puntuale o un impastamento del muscolo.

Massaggio dei muscoli gastrocnemio

Dopo lo spasmo passa e il dolore si attenua, fai un massaggio ai piedi. Il massaggio stimola la circolazione sanguigna, favorisce la rimozione dei prodotti metabolici dai tessuti, rilassa i muscoli.

È utile sdraiarsi per un po 'di tempo con le gambe sollevate per migliorare il deflusso venoso o per dare alla gamba un piccolo esercizio per "disperdere il sangue".

Riscaldare i piedi, vestirsi calorosamente, avvolgere le gambe con una coperta, fare un pediluvio caldo.

Medicina per crampi alle gambe

Nel caso del trattamento farmacologico di frequenti gravi convulsioni, i medici usano preparati di magnesio e potassio, secondo indicazioni speciali - anticonvulsivanti.

Non usare la medicina per convulsioni senza prescrizione medica.

Ora conosci le cause e il trattamento dei crampi nei muscoli del polpaccio e puoi affrontarli facilmente. Buona salute e benessere Clicca sui pulsanti dei social network, condividi informazioni utili con i tuoi amici.

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I crampi notturni dei muscoli del polpaccio

I crampi notturni dei muscoli del polpaccio sono un fenomeno comune che si verifica nelle persone di età superiore alla media età e si manifesta durante la notte durante il sonno, impedendo il corretto riposo.

Spasmo: spasmo muscolare spontaneo accompagnato da forte dolore. Localizzazione frequente della manifestazione - gambe (polpacci e stinchi). La contrazione convulsa dura per alcuni minuti o minuti, inducendo il muscolo a indurirsi e deformarsi. L'inizio brusco della contrazione convulsiva è accompagnato da un dolore acuto alleviato esclusivamente dagli antidolorifici. Il dolore dura fino al giorno, raggiungendo un picco durante la notte.

Convulsioni notturne regolari - un segnale al corpo sulla presenza di una grave malattia o anomalia.

Cause di crampi

Impostare la causa è il giusto passo sulla strada del recupero. I crampi notturni dei muscoli del polpaccio sono una sorta di indicatore della condizione generale del corpo, la cui manifestazione è una scusa pesante per andare dal medico.

Principali cause di crampi alle gambe:

• Intenso sforzo fisico non sistematico;
• freddo;
• Malfunzionamenti nel metabolismo;
• Malattie del sistema nervoso;
• lo stress;
• Insufficiente quantità di minerali nel corpo;
• Abuso di alcool;
• Eccitabilità eccessiva del sistema neuromuscolare;
• epilessia;
• Vene varicose, tromboflebiti;
• Stile di vita sedentario, obesità, piedi piatti;
• Effetto collaterale dell'assunzione di farmaci (diuretici, statine);
• Carenza nel corpo di potassio, magnesio e calcio;
• Diabete mellito, morbo di Parkinson, cirrosi epatica;
• Vomito prolungato o diarrea;
• la gravidanza;
• Nutrizione impropria;
• Disturbi del sistema endocrino, disturbi ormonali;
• Sforzo muscolare;
• Stare a lungo in una posizione scomoda;
• Ferite alle gambe nascoste.

Spesso la riduzione convulsiva dei muscoli del polpaccio compare di notte. Durante il sonno, il metabolismo rallenta, solo il cuore e il cervello lavorano a un ritmo normale. I muscoli della notte sono rilassati, l'apporto di sangue agli arti rallenta, portando a carenza di ossigeno, causando crampi.

Per facilitare lo stato durante i tagli convulsi, è stato sviluppato un piano d'azione speciale.

Aiuto immediato

1. Se il vitello ha afferrato lo spasmo, dovresti schiacciarlo con uno sforzo, premerlo al centro per mezzo minuto. Il metodo aiuta a migliorare il flusso di sangue al muscolo.
2. Si consiglia di alleviare lo spasmo per trenta secondi con uno sforzo per premere sul centro del labbro inferiore.
3. Sarà utile tenere un massaggio leggero nella zona del polpaccio - stimolazione della circolazione sanguigna.
4. Migliorare il flusso sanguigno contribuisce ad alzare le gambe.
5. Un forte dolore spasmodico rimuove una forte iniezione nella zona interessata.
6. Per alleviare i sintomi convulsi - sensazioni pungenti e lancinanti - si applicano alternativamente impacchi caldi e freddi.

Ai fini preventivi sono raccomandati:

• Allenamento su attrezzature sportive, tapis roulant adatto. Ciclismo combinato con esercizi di ginnastica ginnica saranno utili.
• Stretching regolare dei muscoli, massaggio rilassante.
• Ridurre il numero di prodotti con un effetto diuretico nella dieta, nelle bevande alcoliche e nel caffè.
• Assumere una quantità moderata di preparati contenenti magnesio e vitamina B12.
• Bevi molta acqua per evitare la disidratazione, se ci si aspetta che ti alleni.
• Mangiare cibi ricchi di potassio. Questi sono pesci, pomodori, uva o banane.
• Mantieni i piedi caldi.
• Mantenere il peso in uno stato normale, l'obesità - la causa dei crampi alle gambe.
• Controllare la malattia che causa la contrazione muscolare notturna (epilessia, vene varicose).
• Indossare scarpe comode in modo che le gambe non si feriscano dopo le calze.

Durante il periodo di crescita intensiva e di sviluppo, il bambino, come un adulto, può sviluppare i crampi notturni dei muscoli gastrocnemio. Il fenomeno è provocato dalle seguenti condizioni: piedi piatti in un bambino, ipotermia, mancanza di sangue nei minerali e vitamine, una lunga permanenza in una posizione scomoda. La causa dei sequestri è determinata dal medico. Con convulsioni convulsive regolari, i fattori più probabili sono le carenze di piede piatto e di vitamine.

diagnostica

Se i crampi alle gambe diventano regolari, si consiglia di consultare un medico. I terapeuti si occupano di fenomeni convulsi, in alcuni casi, neurologi.

Per stabilire la causa delle crisi convulsive, viene eseguito un esame del sangue per stabilire la presenza di uno squilibrio di ormoni o minerali nel paziente. Lo stato della circolazione sanguigna viene diagnosticato misurando l'impulso della gamba.

Trattamento dei crampi muscolari del polpaccio

La medicina ha ben studiato il fenomeno delle convulsioni, l'appuntamento e il processo di trattamento non causano difficoltà.

Se i medici non riescono a individuare la causa delle convulsioni, il sintomo è spiegato da una quantità insufficiente di vitamine e minerali nel sangue umano. Dopo gli esami, sono prescritti Magne B6, calcio D3 Nycomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Diphenylhydramine hydrochloride, Aralin, Dilantin e chinino. Questi farmaci sono mostrati per l'uso sotto la stretta supervisione del medico curante e solo dopo aver scoperto le ragioni che spiegano la causa delle contrazioni convulsive dei muscoli delle gambe. Nessuna medicina può garantire il completo ritiro della sindrome, inoltre può causare complicanze nel corpo, influenzando negativamente il processo di guarigione.

La medicina consente di trattare le convulsioni con l'uso di sedute di fisioterapia, riflessologia, massaggio profondo professionale, che ha un effetto positivo sulla circolazione del sangue nell'area problematica.

Se i vitelli sono regolarmente riduce durante il sonno, in aggiunta al trattamento farmacologico è fortemente raccomandato di cambiare la dieta, l'aggiunta di più cibi ricchi di vitamine: carne magra, fegato, pesce, broccoli, miele, legumi, frutta secca, latticini, noci, erbe, crusca. Si noti che un basso contenuto di grassi non porterà l'effetto desiderato, mancano di un certo numero di vitamine che aiutano nel trattamento di crisi epilettiche.

Le convulsioni durante la gravidanza sono causate da bassi livelli di emoglobina. La condizione è pericolosa per la madre e il bambino, per normalizzare la condizione, i farmaci appropriati sono prescritti solo da un medico.

Un'ulteriore causa di convulsioni nelle donne in gravidanza è la mancanza di calcio, magnesio e potassio, che vengono eliminati dal corpo a causa della tossicosi, a volte con frequenti episodi di vomito. Le contrazioni involontarie sono osservate nelle ultime fasi della gravidanza, che è associata alle caratteristiche dello scambio di vitamine e di oligoelementi tra il corpo femminile e il corpo del nascituro.

L'utero, molto ingrandito, preme sulla vena cava inferiore, viene disturbato il deflusso del sangue venoso dalle gambe, che causa un attacco doloroso.

Ginnastica preventiva contro i crampi

Per liberarsi dai crampi notturni è necessario un allenamento costante e il rafforzamento dei muscoli del polpaccio. I seguenti esercizi sono stati sviluppati per questo:

• Seduti su una sedia, appoggiare i piedi sul pavimento e appoggiarli con uno sforzo dall'interno, sedersi per mezzo minuto, quindi fermarsi per alcuni secondi, ripetere di nuovo. L'esercizio viene eseguito più volte al giorno.
• Flessione ed estensione delle dita dei piedi.
• Dita e talloni alternati

I crampi notturni dei muscoli del polpaccio non rappresentano un pericolo per la vita umana, ma trasmettono dolore e altre sensazioni spiacevoli. Per il trattamento della sindrome convulsiva, prima di tutto vengono stabilite le cause dell'incidente, quindi le istruzioni del medico vengono seguite senza fallire.

Cause, trattamento e prevenzione dei crampi muscolari del polpaccio

Un trattamento efficace dei crampi al polpaccio può alleviare il disagio di notte o durante il giorno. Se le convulsioni si verificano molto spesso, non c'è motivo di rimandare la visita dal medico. Aiuterà a determinare la causa del dolore nei muscoli del polpaccio e prescriverà il trattamento corretto.

motivi

Ci sono molte ragioni per l'insorgenza di crampi ai muscoli del polpaccio. Prima di tutto, queste sono varie malattie:

• vene varicose;
• cirrosi epatica;
• epilessia;
• diabete;
• malattia renale cronica;
• disfunzione del cervello;
• trauma cranico.

La lista è molto più ampia, e solo il trattamento volto a sbarazzarsi delle malattie aiuterà ad eliminare i crampi nei muscoli del polpaccio. In questo caso, le crisi sono solo un sintomo concomitante. Per alleviarli e ridurre la frequenza delle manifestazioni può anche essere usato il trattamento a casa o il trattamento farmacologico.

Il secondo gruppo di cause può essere associato a influenze esterne o squilibrio dei nutrienti nel corpo:

• aumento della temperatura corporea nelle malattie infettive;
• quantità insufficiente di ossigeno nel sangue;
• uno spasmo alle gambe provoca anche una mancanza di elementi chimici - magnesio o calcio;
• l'alterazione del bilancio del sale marino può anche causare crampi ai muscoli del polpaccio;
• durante la gravidanza, i tessuti sono spesso lasciati senza gli oligoelementi necessari, poiché vengono inviati ad un volume maggiore per il bambino;
• spesso le gambe possono essere rigide di notte a causa dell'elevato carico giornaliero su di esse;
• Un altro motivo per i crampi notturni dei muscoli del polpaccio è sovrappeso.

Trattamento di droghe popolari

Ci sono diverse ricette che utilizzano ingredienti naturali, tutte sono state testate per anni e danno un risultato positivo quando si eseguono le procedure con i corsi.3

Convulsioni durante la gravidanza

Trattamento al limone

Limone tagliato in 2 metà, uno di loro per strofinare il muscolo del polpaccio.

Trattamento con olio di senape

Il precedente complesso può essere integrato strofinando una piccola quantità di olio di senape nella bacchetta prima di andare a dormire.

Tintura di assenzio

Tritare l'erba e versare alcol o vodka medica. È necessario prendere componenti dal calcolo di un grande cucchiaio d'erba per bicchiere di liquido. Rimuovere per 3 settimane in un luogo buio. Utilizzare come un impacco.

Kefir e tesoro

A stomaco vuoto, ogni giorno prima del primo pasto, mangia un grande cucchiaio di miele e bevi un bicchiere di kefir.

Brodo di Potentilla d'oca

Erba (1 cucchiaio) versare un bicchiere di acqua calda, lasciare al coperto per 20 minuti. Inumidire le garze nel brodo e applicare sui muscoli del polpaccio.

Trattamento dei crampi notturni

Sfregamento del sale

Sciogliere una grande cucchiaiata di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Strofinare il liquido ricevuto in uno stinco. Allo stesso tempo, è possibile fare bagni - tenendo conto del calcolo specifico dei componenti, riempire il bagno o il bacino profondo con acqua e immergere le gambe in esso per coprire i muscoli del polpaccio. Fare il bagno per 20 minuti, togliere le gambe, senza pulirle, strofinare il liquido nella pelle.

Bagni con tanaceto

Una pianta come tanaceto può anche aiutare a sbarazzarsi dei crampi. Il brodo deve essere preparato in anticipo, prendendo un grande cucchiaio di ingrediente vegetale e versarlo con un bicchiere di acqua calda. Lasciare agire per 10-15 minuti, filtrare. Nel frattempo, riempire il bagno, versare in esso il brodo risultante. Puoi immergere le gambe sulla coscia per migliorare le condizioni generali dei vasi.

Involucri di aceto

Tagliare strisce di stoffa larghe 5-6 cm, immergerle nell'aceto di mele. Avvolgi i muscoli del polpaccio. Applicare uno strato di medicazioni asciutte sul panno inumidito. Si consiglia inoltre l'uso di aceto di sidro di mele quando si verificano crampi notturni - al primo spasmo per strofinare una piccola quantità nello stinco.

Infuso di aglio

In un bicchiere di alcol medicale o vodka spremere 12-15 denti d'aglio. Rimuovere in un luogo buio per 2 settimane. Dopo la loro scadenza, filtrare e strofinare ogni sera per un mese nelle aree problematiche.

Trattamento alla menta

La menta viene utilizzata per l'ingestione e durante l'applicazione di compresse. In entrambi i casi, la ricetta per la sua preparazione è la stessa: un grande cucchiaio di foglie di piante viene portato in un bicchiere di acqua bollente, lasciato per 20 minuti, filtrato.

Trattamento farmacologico durante la gravidanza

La prima cosa da fare è determinare l'eziologia delle crisi. Se il loro aspetto è causato da una mancanza di elementi chimici, allora dovrebbero essere reintegrati con complessi vitaminici, in cui prevale il contenuto di calcio e magnesio. La vitamina B6 e la sua quantità insufficiente possono anche causare crampi ai muscoli gastrocnemio, quindi non sarà superfluo bere.

Se le convulsioni in donne in gravidanza sono associate a vene varicose o altre gravi malattie, solo un medico può prescrivere farmaci, tenendo conto di tutte le caratteristiche del corso della gravidanza e delle caratteristiche del corpo.

Farmaci per i crampi notturni

L'eliminazione dei crampi notturni è anche direttamente correlata alla causa del loro verificarsi, quindi il modo più corretto sarebbe vedere un medico.

Misure preventive

Per evitare spiacevoli dolori dovuti a crampi nei muscoli del polpaccio, è necessario prendere misure preventive. Sono semplici e accessibili a tutti:

• monitorare l'intero valore della vostra dieta - dovrebbe contenere alimenti contenenti calcio e magnesio, varie vitamine;
• inoltre utilizzare complessi vitaminici, specialmente durante la stagione fredda;
• massaggiare regolarmente gli arti inferiori;
• monitorare abbastanza liquidi - bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno;
• fare rilassanti pediluvi con decotti di erbe e olii essenziali;
• eseguire il complesso per lo stretching, soprattutto dopo l'esercizio aerobico;
• lenire il sistema nervoso - bere una tisana con camomilla o lavanda.

Scopri perché ci sono crampi nei muscoli del polpaccio, puoi passare un esame completo del corpo. Non escludere la possibilità di sviluppo di varie malattie - le convulsioni in questo caso possono agire come una sorta di segnale. Sbarazzarsi del dolore spiacevole può essere in modi diversi, ma prendere in considerazione le caratteristiche individuali dell'organismo.

Perché si verifica lo spasmo del muscolo del polpaccio e in quali casi è necessario l'aiuto di un medico?

I crampi ai polpacci sono i più dolorosi di tutti i crampi. Derivano da molte cause, alcune delle quali sono indicative di gravi malattie. Per sbarazzarsi degli attacchi, è necessario determinare la causa del disturbo.

Gli spasmi muscolari episodici sono considerati un normale fenomeno fisiologico, che può essere causato da carenza di vitamine, disturbi circolatori e sovraccarico. Spasmi sistematici dei muscoli gastrocnemici di notte dovrebbero causare preoccupazione, le cui cause devono essere determinate insieme al medico. Il trattamento degli attacchi antispasmodici dipende dal fattore che ha causato il disturbo.

Cause di convulsioni

Il mioclono è un gruppo di patologie che include spasmi muscolari nel polpaccio, zona dell'anca. Tali convulsioni non sono accompagnate da perdita di conoscenza, sono causate da anomalie nell'apparato neuromuscolare.

Il muscolo del polpaccio (musculus gastrocnemius) si trova sul retro del polpaccio. I muscoli sono attaccati all'osso del tallone con l'aiuto del tendine di Achille. La funzione di questi muscoli è di mantenere l'equilibrio del corpo quando si cammina, si corre e si ha la capacità di muovere i piedi. Il muscolo del polpaccio è il più estendibile di tutti i muscoli.

Le convulsioni gastrocnemio sono le più dolorose, sono causate da una forte tensione involontaria delle fibre muscolari gastrocnemio. Lo spasmo è accompagnato da una sindrome acuta dolorosa, in quanto vi è un pizzicamento simultaneo di diverse terminazioni nervose situate nell'arto inferiore.

Spesso, le gambe insieme di notte, è necessario scoprire perché questo sta accadendo. Gli esperti spiegano gli spasmi notturni rallentando la circolazione sanguigna, che non è in grado di fornire la quantità necessaria di sostanze nutritive agli organi e ai tessuti.

Le cause dei crampi nei muscoli del polpaccio possono essere associate ai seguenti processi.

• Forte carico muscolare. Il vitello partecipa a tutti i tipi di attività fisica di una persona: nuoto, corsa, tennis, pattinaggio, squat. L'esercizio intenso prolungato può causare spasmi.
• Carenza di vitamine, minerali. Con una carenza di potassio e magnesio spesso si riducono le gambe durante la notte. Questa causa è il problema più comune nella diagnosi di spasmi nelle donne in gravidanza.
• La disidratazione. Crampi nei muscoli del polpaccio si verificano sullo sfondo di eccessiva sudorazione e perdita di liquidi. Durante gli allenamenti intensi, i nutrienti necessari vengono espulsi dal corpo insieme al sudore.
• Danni al muscolo gastrocnemio. Dopo un esercizio insolito, si può avvertire dolore acuto, non doloroso alle gambe. In questo caso, vi è il sospetto di stiramento o lacerazione del muscolo. Per una corretta diagnosi, è necessario contattare un traumatologo.
• Indossare scarpe di bassa qualità. Lungo soggiorno in scomode scarpe strette fatte di materiali artificiali porta a crampi. Se una donna indossa scarpe con i tacchi alti che costringono il piede e la gamba a flettersi in modo innaturale, aumenta il rischio di sviluppare malattie ortopediche.
• Ipotermia. Gli attacchi antispasmodici si verificano spesso dopo aver nuotato in uno stagno freddo, una lunga permanenza al freddo. Il freddo provoca un restringimento delle pareti venose e arteriose, che rallenta i processi metabolici nelle cellule.
• Circolazione impropria negli arti, che ha portato alla disfunzione dello scheletro: dislocazione, piedi piatti, displasia, traumi durante il parto, malattie del sistema nervoso. Le ossa sono nella posizione sbagliata, che provoca un innaturale accordo di muscoli e vasi sanguigni, che porta a spasmi.

Spasmo del muscolo gastrocnemio può svilupparsi sullo sfondo di assunzione incontrollata di farmaci diuretici. Se una persona usa droghe di questo tipo, è necessario assumere anche prodotti contenenti potassio. Malattie come il diabete, l'alcolismo, il morbo di Parkinson, la cirrosi portano alla comparsa di attacchi antispasmodici.

Le persone con le vene varicose delle gambe hanno crampi ricorrenti durante la notte, causando forti dolori. Il trattamento di spasmi sullo sfondo delle vene varicose deve essere effettuato da un medico.

Come eliminare lo spasmo

Se i crampi al polpaccio, è necessario allungare l'arto eseguendo un semplice esercizio. Devi stare di fronte al muro, allontanarti di un metro e mettere i palmi delle mani sul muro. È necessario allontanarsi lentamente dal muro, senza sollevare il piede dal pavimento. Una tale manipolazione aiuterà a allungare il muscolo.

NOTA! Per eliminare lo spasmo muscolare, puoi attaccare una piastra riscaldante alla gamba o pungere il muscolo interessato con uno spillo.

Il massaggio aiuta anche a rilassare i muscoli. Si consiglia di premere con il pollice sul punto centrale del polpaccio. Quindi è necessario spingere la fossa poplitea, che allevia rapidamente la tensione.

Metodi di trattamento

La terapia degli attacchi antispastici ai polpacci inizia con l'aggiustamento della dieta. È necessario aumentare la quantità di carboidrati complessi, che sono contenuti in pasta, cereali, verdure. È necessario arricchire il menu con grassi sani, che sono responsabili della contrattilità muscolare. Per fare questo, mangia burro, pesce rosso. I prodotti devono contenere magnesio e vitamine del gruppo B: frutta secca, verdura, crusca, alghe e noci.

Suggerimento: Durante il resto dovrebbe mentire con le gambe sollevate.

Se i crampi non si attenuano, il medico eseguirà la diagnostica necessaria e prescriverà il trattamento di quelle malattie che hanno portato agli attacchi. Di solito eseguire la correzione della composizione elettrolitica del sangue e riempire la mancanza di liquido.

Nella sindrome dolorosa acuta che accompagna l'infiammazione dei tendini, nominare miorilassanti. Alleviare efficacemente gli spasmi della fisioterapia dei muscoli del polpaccio. Spesso usati metodi di elettroterapia che rilassano e intorpidiscono i muscoli con l'aiuto dell'esposizione alla corrente.

Durante lo stress, gli ormoni vengono rilasciati nel flusso sanguigno, che riducono l'assorbimento dei nutrienti, causando crampi. Per fermare un attacco antispasmodico ed eliminare gli effetti degli ormoni, devi mangiare un po 'di cioccolato amaro o bere succo d'arancia. L'acido ascorbico e lo zucchero bloccano gli effetti degli ormoni dello stress.

Come prevenire

Per prevenire lo sviluppo di crampi al polpaccio, si raccomanda di seguire alcune regole:

• Non abusare di alcool e tabacco.
• Moderatamente fai sport.
• Dormire in una posizione comoda.
• Prima di coricarsi fai rilassanti pediluvi con le erbe, il sale marino.
• Massaggiare le gambe con unguenti che migliorano la circolazione sanguigna.
• In caso di vene varicose è necessario indossare biancheria intima a compressione.
• Indossare scarpe basse.

Dovresti anche ricordare l'uso di complessi vitaminici e minerali, che compensano la carenza di nutrienti.

Gli spasmi dei muscoli gastrocnemio indicano malfunzionamenti nel corpo. Per sbarazzarti dei crampi, devi scoprire la causa degli attacchi. Il trattamento della tensione muscolare sistematica dovrebbe trattare con il medico.