Frattura da sforzo

Le fratture da stress si verificano senza l'impatto diretto della forza traumatica, sullo sfondo del sovraccarico funzionale dell'osso. In questo caso, le ossa della gamba e del piede sono più spesso danneggiate, che portano il carico maggiore con il peso corporeo.

Molto spesso le fratture da stress si verificano con un forte aumento dell'attività fisica. Con un forte aumento dell'intensità e della durata dell'allenamento, un improvviso cambiamento nel loro carattere, i muscoli non hanno il tempo di adattarsi al carico. L'affaticamento muscolare porta ad un aumento e una distribuzione inappropriata del carico sull'osso. Sotto l'influenza del carico, la struttura dell'osso inizia a cambiare, il danno dei cristalli della matrice minerale si accumula, e come risultato si verifica una frattura microscopica. Nelle radiografie, può essere la larghezza dello spessore dei capelli, e senza alcun pregiudizio.

Le fratture da stress più comuni delle seguenti ossa: 2 ° metatarso, base del 5 ° metatarso, caviglie navicolari esterne ed interne, ossa tibiali e fibule, calcagno, ossa sesamoidi.

I fattori di rischio per le fratture da stress sono: sport associati alla corsa e al salto, improvviso forte aumento del carico, un cambiamento nella natura dell'allenamento, un piede piatto o cavo, una dieta severa, l'osteoporosi, l'amenorrea nelle donne.

Con un trattamento improprio e un programma di riabilitazione, il recupero può essere significativamente ritardato.

Cause di fratture da stress.

La causa principale delle fratture da stress è il sovrallenamento. Un programma di allenamento nuovo o più intenso porta all'affaticamento muscolare. I muscoli assorbono la parte principale del carico assiale durante la corsa e il salto, ma se si stancano, il carico va ai legamenti e alle ossa. L'osso ha un certo margine di sicurezza prima che finisca completamente il tempo. In questo caso, il dolore nell'area della futura frattura appare di solito molto prima.

Un altro fattore che aumenta il rischio di fratture da stress è la tecnica sbagliata di correre e saltare. Disturbi dell'equilibrio muscolare, installazione scorretta del piede, scarpe difettose - tutto ciò aumenta ulteriormente il carico sul sistema muscolo-scheletrico.

Il terzo fattore predisponente per la frattura da stress è l'anomalia congenita della struttura anatomica. L'arco troppo basso (piede piatto) e troppo alto (piede cavo) porta a una distribuzione del carico inadeguata.

L'osteoporosi è un'altra causa comune di fratture da stress. Nella vita di tutti i giorni, l'osteoporosi si verifica quasi esclusivamente nelle donne dopo la menopausa. Ma le donne che sono attivamente coinvolte nello sport e si stanno esaurendo con una dieta sono nella stessa posizione nonostante la loro giovane età. Molti chirurghi ortopedici distinguono persino la "triade femminile atletica" delle malattie: bulimia / anoressia, amenorrea, osteoporosi. Queste donne hanno una frequenza molto alta di fratture da stress.

Sintomi di fratture da stress.

-Dolore sotto carico dolore quando si cammina dolore a riposo

-Edema del tessuto molle nell'area della frattura

-Dolore alla palpazione nell'area della frattura

Diagnosi di fratture da stress.

Raggi X - molto spesso non rivela fratture da stress, specialmente nelle fasi iniziali.

Scansione ossea: una piccola dose di un farmaco radioattivo si accumula attivamente nel tessuto osseo danneggiato. Metodo altamente sensibile, ma non escludendo altri tipi di patologia.

CT, risonanza magnetica - spesso in grado di rilevare i cambiamenti nell'osso molto prima della frattura effettiva, che consente di adottare misure per prevenirlo.

Trattamento delle fratture da stress.

Nella stragrande maggioranza dei casi, il trattamento delle fratture da stress è conservativo. Immobilizzazione del gesso per un periodo di 4-8 settimane, seguita da terapia fisica. Nel periodo acuto con sindrome da dolore grave, si raccomanda di assumere FANS, terapia di raffreddamento locale. L'allenamento viene ripreso gradualmente, un'attenzione particolare è dedicata all'allenamento della forza e dell'elasticità dei muscoli, all'equilibrio muscolare. I carichi aumentano gradualmente oltre 6 mesi.

Con l'inefficacia della terapia, nei casi in cui vi è una frattura da stress con dislocazione, nonché in una situazione in cui è necessario ripristinare la forma il più presto possibile (atleti professionisti), può essere necessario un trattamento chirurgico. Il più spesso usato è un'osteosintesi ossea o intraossea.

Nella maggior parte dei casi, con un trattamento tempestivo e corretto, c'è una guarigione completa. In 9 casi su 10, il trattamento conservativo ha successo e la chirurgia non è richiesta. Per prevenire le fratture da stress, è importante osservare il corretto regime di allenamento e nutrizione, evitare la sovraffaticamento dei muscoli e aumentare gradualmente il volume dei carichi.

Nikiforov Dmitry Aleksandrovich
Specialista in chirurgia del piede e della caviglia.

Concetto di frattura da stress

La fatica, lo stress, l'esaurimento emotivo e il burnout sono diventati parte integrante della vita di ogni persona moderna. Usando questi termini, intendiamo il nostro stato psico-emotivo. Ma nella traumatologia c'è una cosa come una frattura da stress.

La frattura dell'osso può verificarsi a causa della tensione costante dell'arto

definizione

Che cos'è una frattura da fatica (stress)? Questo è un infortunio agli arti che si verifica a causa di ripetuti danni al tessuto osseo a causa di un sovraccarico costante. La malattia si manifesta sotto forma di numerose microfratture sulle ossa delle mani e dei piedi. Può verificarsi sulle ossa del tallone, della tibia, del metatarso e del navicolare. Secondo le statistiche, le persone vanno spesso in ospedale con lividi anca, pelvici e sacrali. C'è anche una frattura alla costola a causa di una eccessiva tensione.

Non sempre la causa della malattia è un'intensa attività atletica. Può verificarsi negli esseri umani e come risultato dello sviluppo di una malattia completamente diversa (osteoporosi). Quindi una frattura da fatica può verificarsi anche con il normale sforzo fisico quotidiano.

Tale frattura è sempre accompagnata dal dolore. Se non si inizia a trattare la malattia in tempo, la malattia peggiorerà e progredirà. E più tardi, i medici saranno costretti a ricorrere alla chirurgia.

motivi

Le fratture da stress alle gambe sono pericolose perché possono verificarsi in una persona di qualsiasi età. Poiché gli arti inferiori di una persona sono soggetti al carico più intenso, spesso si verificano nell'area della gamba inferiore e una frattura del piede è possibile. Pertanto, sport come corsa, ginnastica e tennis sono particolarmente traumatici. Ci sono una serie di ragioni per lo sviluppo della malattia. Sotto questi punti sono discussi in dettaglio.

1. Violazione delle tecniche di esercizio. Il rischio di insorgenza di tale frattura aumenta in modo significativo, se la persona coinvolta non rispetta le regole di base dell'esercizio, viola le precauzioni di sicurezza. Le violazioni più frequenti includono la distribuzione impropria del carico sui piedi. Tali danni insignificanti, come calli e infiammazioni delle articolazioni, sovraccaricano notevolmente le gambe. Gli atleti alle prime armi che non sono in grado di calcolare correttamente la frequenza degli esercizi e l'intensità del loro carico di lavoro sono particolarmente a rischio di frattura da fatica.
2. Attrezzatura sbagliata. Una selezione invalida di abbigliamento sportivo può anche essere attribuita alle cause che causano lo sviluppo di questa malattia. Molto spesso, una frattura da stress è il risultato di scarpe strette, strette o logore. Un ruolo importante è svolto dal luogo in cui si svolge la formazione: una strada, un cortile ombreggiato, una palestra coperta. Cambiare il tipo di superficie dell'allenamento provoca anche lesioni alle gambe.
3. Debolezza ossea Una frattura da fatica può essere il risultato di un tessuto osseo indebolito. Questo fenomeno si verifica negli esseri umani a seguito di un'altra malattia, un trattamento intensivo con farmaci o tra gli atleti professionisti come effetto collaterale durante lo sforzo fisico attivo. La debolezza ossea, molto spesso, si verifica nelle donne ed è una conseguenza della malnutrizione, dei disturbi mestruali.

Superfici di allenamento improprie e attrezzature scomode possono causare lesioni.

I sintomi della frattura della gamba

La frattura da stress è accompagnata da dolore durante l'esercizio. E questo è il principale segno di danno. Anche i sintomi di questa malattia sono:

• difficoltà di movimento;
• gonfiore della zona danneggiata;
• compattazione ossea;
• possibili lividi;
• dolore con la palpazione.

È molto importante ai primi segni di ferita assicurare il resto dell'arto colpito.

Sospettavi una frattura costale? Assicurati di applicare una benda di ritenzione. In caso di frattura del calcagno o del tarso, sollevare la gamba fino al livello del cuore e applicare il ghiaccio sulla zona interessata.

Metatarso e stress

Secondo la ricerca, oltre il 50% delle persone che conducono una vita sportiva attiva subiscono danni ripetuti e fratture ossee. Una frattura consolidante stressante può verificarsi in ballerini, ginnasti, pattinatori, corridori, così come in persone che trasportano carichi pesanti su lunghe distanze. Molto spesso, i medici fissano una frattura delle 2 ossa metatarsali a causa dello stress.

Il trauma cranico è indicato dal dolore al piede, che è aggravato a seconda dell'intensità dello sforzo fisico e nel tempo inizia a disturbare la persona anche a riposo.

I fattori che causano la frattura da stress del metatarso includono un arco alto del piede e scarpe di scarsa qualità che non sono adatte per l'esercizio a lungo termine. Per ripristinare completamente gli arti, dovresti cercare un aiuto medico.

Piede metatarso esposto a stress aumentato

diagnostica

Sebbene la sindrome del dolore sia uno dei principali sintomi di questa malattia, i medici conducono una serie di studi aggiuntivi per rendere il paziente una diagnosi accurata. In caso di frattura della fibula e della tibia, così come in presenza di sintomi del dolore sacrale, la palpazione ordinaria è inefficace. In questo caso, i medici eseguono il cosiddetto test di Patrick, durante il quale il paziente giace sul divano, piegando una gamba al ginocchio e posizionando il secondo piede sopra. Quindi il medico preme dall'alto. Se questa azione causa un forte dolore alla schiena che si estende nei glutei, il test è positivo e la persona affetta presenta una frattura del sacro associata allo stress. I pazienti sono inoltre tenuti a prescrivere un esame del sangue biochimico.

Utilizzare i medici e l'esame a raggi X del paziente. Con i raggi X, la frattura da stress del sacro può spesso essere rilevata solo dopo un tempo considerevole, quando alcuni cambiamenti ossei si sono già formati.

Tuttavia, questo metodo è più efficace per identificare la frattura del tallone in questione. Ma in caso di crack, una tomografia computerizzata aiuta a determinare la frattura del metatarso del piede. Nel caso di una frattura da fatica del collo del femore, è estremamente importante fare una diagnosi corretta al momento, poiché una tale frattura può avere conseguenze molto gravi. Il recupero richiede molto tempo (di norma il problema viene risolto chirurgicamente) oppure potrebbe non verificarsi affatto.

Metodi di trattamento

Il paziente e il suo medico cercano di ripristinare completamente gli arti per funzionare. Questo è un processo complesso e lungo. Ad esempio, nel caso di una frattura da stress della tibia, il trattamento dura fino a 4 mesi. I dottori danno un consiglio ai loro pazienti.

1. Durante la riabilitazione è importante fare una pausa nell'esercizio fisico. Mentre l'osso cresce insieme (da 6 a 9 settimane), dovresti astenervi da carichi intensi e cercare di non calpestare la gamba dolorante.
2. Non meno importante in questo periodo per scegliere le scarpe giuste. Dovrebbe essere ortopedico, contribuirà a ridurre il carico sulla zona danneggiata. Usa anche plantari ortopedici. È possibile acquistarli in negozi specializzati, previa consultazione con il proprio medico.
3. A volte, per una migliore fissazione, i medici impongono un cerotto sulla gamba interessata. Non rifiutare questo metodo di trattamento. Una benda di gesso ridurrà il carico sull'arto colpito e accelererà il processo di guarigione.

Il trattamento di una frattura del sacro consiste nella prescrizione di antidolorifici da parte del medico, poiché il recupero è accompagnato da sensazioni molto dolorose. Ma l'antinfiammatorio non steroideo deve essere preso con molta cautela. Molti medici ritengono che questi farmaci possano avere un effetto negativo sul processo di guarigione. Dopo che il crack si è unito e il paziente può ancora contare senza dolore sulla gamba, è necessario procedere a procedure di fisioterapia che aiuteranno a ripristinare completamente il funzionamento dell'arto. Il trattamento chirurgico viene fatto quando i metodi conservativi non sono stati efficaci. Spesso con fratture da fatica, specialmente con lividi sulla testa del 3 osso metatarsale, i medici usano fissatori speciali (viti, ferri da calza), che consentono di fissare tutte le piccole parti insieme.

La soletta ortopedica è necessaria per ripristinare il piede

IL VERDETTO

I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a mantenere la tua salute e a salvarti dalle fratture. In primo luogo, mangiare bene, assicurarsi di includere nella dieta alimenti contenenti vitamine B e D, calcio. In secondo luogo, pianifica correttamente i tuoi allenamenti, aumentando gradualmente il carico e abituando il tuo corpo a questo. In terzo luogo, non dimenticare che qualsiasi esercizio dovrebbe essere eseguito solo dopo un po 'di riscaldamento e stretching.

Le malattie particolarmente dure affliggono le persone che sono abituate a condurre uno stile di vita attivo, perché improvvisamente si sono trovati costretti a rallentare di notte.

Sì, questa patologia viene trattata per un tempo piuttosto lungo, ma i pazienti tornano tranquillamente al loro vecchio stile di vita e riprendono completamente le attività sportive. Credimi, questa malattia può essere superata. La cosa principale è seguire le istruzioni del medico curante e non violare le regole di base del periodo di riabilitazione. Prenditi cura della tua salute!

Che cos'è una frattura da stress

Sempre più persone si lamentano della fatica, ma non prendono alcuna misura per combattere tali condizioni. Molto spesso stiamo parlando dello stato psico-emotivo, ma in medicina c'è un altro termine associato allo stress. Molte persone hanno bisogno di sapere che cos'è una frattura da stress e in quali circostanze potrebbe insorgere.

caratteristica

Le proprietà di auto-guarigione sono intrinseche al tessuto osseo, ma, sfortunatamente, i microtraumi regolari portano al fatto che l'aggiornamento non si verifica in modo tempestivo, il che può portare alla formazione di una frattura da fatica.

Al suo centro, una frattura da stress è una piccola frattura formata nel tessuto osseo. Il più delle volte si trova nelle ossa del carico di peso, cioè nella zona della caviglia e della gamba.

Meno comunemente, questo tipo di frattura può verificarsi nei fianchi, nel bacino, nel sacro e nella clavicola.

Il motivo principale per la comparsa di una frattura è spesso un carico regolare sull'osso che supera le norme consentite. Con carichi crescenti e crescenti, la condizione del tessuto osseo si deteriora.

Il gruppo di rischio comprende atleti e persone che conducono uno stile di vita attivo e ricevono uno stress inutile.

Oltre allo stress e alle lesioni regolari, si può verificare una frattura da stress in persone affette da una malattia come l'osteoporosi.

Quindi, i principali fattori che influenzano l'emergere di una frattura da stress includono:

• carichi eccessivi regolari;
• Allenamento intenso e intenso eseguito senza un allenamento adeguato;
• scarpe sbagliate e abbigliamento sportivo;
• drastici cambiamenti ormonali nel corpo;
• una transizione netta da morbida a dura;
• impostazione errata del piede durante l'esecuzione dell'esercizio;
• disturbi associati a scarso assorbimento di vitamina D;
• osteoporosi.

sintomi

Sebbene un dolore acuto sia il sintomo principale di qualsiasi frattura, quando si parla di una frattura da stress, il quadro clinico complessivo è alquanto diverso:

1. Le sensazioni dolorose aumentano in caso di carico sul piede, ma quasi non si sentono a riposo.
2. Un leggero rigonfiamento appare sul sito di possibili danni.
3. Ematoma può apparire nella zona interessata.
4. Tutti i sintomi sono pronunciati con la palpazione.

Nel caso in cui la lesione sia stata ricevuta per lungo tempo e il quadro clinico si sia manifestato gradualmente, ma la vittima non ha avuto fretta di consultare un medico, il dolore potrebbe diventare continuo.

Ciò aumenta la possibilità di peggioramento delle lesioni e lo sviluppo di gravi fratture e conseguenze, fino a una limitazione permanente della mobilità degli arti.

Ad esempio, i sintomi di una frattura da fatica della clavicola saranno assolutamente simili ai sintomi di fratture di altre ossa, la differenza sarà solo nella localizzazione del dolore, che, con questo tipo di frattura, può diffondersi in tutto il braccio.

diagnostica

Prima di tutto, dovresti sempre prestare attenzione ai sintomi e al dolore che si presentano, come sembra a prima vista, spontaneamente e improvvisamente. Allo stesso tempo, una parte sufficientemente ampia dei pazienti non riesce a ricordare se il giorno prima ci fosse un trauma o meno.

Ciò suggerisce che non sempre è necessario che una frattura da affaticamento comporti il ​​verificarsi di un colpo o di una ferita chiara sul sito della lesione.

In caso di sintomi, consultare uno specialista - traumatologo.

Oltre a determinare i sintomi, i medici possono condurre una serie di studi diagnostici, come i raggi x.

A volte, al fine di identificare meglio tutte le caratteristiche del danno, sono necessarie ulteriori ricerche.

Pertanto, la frattura da stress della tibia è meglio determinata eseguendo una risonanza magnetica, poiché in tal caso la determinazione è sempre piuttosto difficile con una semplice radiografia.

In ogni caso, il compito principale della vittima è quello di consultare un medico il più presto possibile dopo un infortunio, soprattutto se c'è una sospetta frattura dell'osso tibiale e una frattura dell'anca dopo aver ricevuto questo particolare infortunio si sviluppa abbastanza rapidamente.

Vale la pena sapere che il meno informativo è qualsiasi misura diagnostica per le fratture delle ossa dell'anca.

Per una diagnosi accurata, il medico può chiedere al paziente di eseguire alcuni test per l'attività fisica e osservare la reazione:

1. Dolori acuti quando si stringono i muscoli del bacino si parla della frattura del collo del femore.
2. La manifestazione del dolore quando si piega la gamba nell'articolazione del ginocchio e dell'anca indica una frattura del sacro.
3. Sensazioni dolorose nell'area dell'osso pubico indicano una frattura di questo stesso osso.

trattamento

Prima di tutto, alla vittima dovrebbero essere forniti riposo e riposo completi. Il tempo che deve essere speso senza stress dipende dalla gravità della lesione, dal valore nutrizionale del cibo e dalla funzione rigenerante del corpo.

Quando si fissa il danno al gesso, il periodo può variare da 4 a 8 settimane con il quadro clinico classico e può anche essere esteso da una decisione del medico a 16 settimane in caso di complicanze.

Oltre all'imposizione di gesso, il medico decide sulla nomina di un trattamento farmacologico per il paziente. Spesso vengono prescritti farmaci analgesici per alleviare il dolore.

Se il paziente non lamenta dolore, allora non ha senso prescrivere tali farmaci.

Dopo il trattamento, il paziente deve sviluppare un arto precedentemente danneggiato, facendo attenzione a non causare dolore.

È impossibile rendere i carichi sollevati ed è necessario osservare da vicino uno stato di salute.

Oltre a gesso e antidolorifici, il paziente può aver bisogno di stampelle o di un bastone per alleviare la pressione sull'arto colpito e non perdere tutte le funzioni motorie. Certamente, sono necessari se stiamo parlando di una gamba rotta.

Il trattamento della frattura del piede stressante può richiedere un ulteriore uso di scarpe ortopediche speciali.

Nei casi più gravi e con fratture con dislocazione, può essere necessario un intervento chirurgico.

reinserimento

Dopo la rimozione dell'intonaco e la rimozione di tutto il dolore, è necessario trattare responsabilmente il periodo in arrivo - riabilitazione.

Il ritorno ai carichi sul danno all'arto dovrebbe essere fatto gradualmente, senza impeto e nitidezza.

Le lezioni dovrebbero iniziare con pochi minuti al giorno, aumentando gradualmente l'intensità dell'allenamento. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti lentamente, misuratamente e con attenzione. In caso di dolore, è meglio interrompere le lezioni e riprenderle un po 'più tardi.

L'alternanza di esercizi di diversa natura è il modo migliore per ridurre il rischio di frattura.

Per accelerare il recupero, è necessario diversificare la dieta e assumere farmaci contenenti vitamina D.

prevenzione

È meglio pensare in anticipo alla prevenzione delle fratture da fatica, osservando una serie di semplici regole:

• utilizzare cibi ricchi di vitamina D - formaggio, kefir, fiocchi di latte, cavoli, spinaci;
• alternare diversi tipi di carichi: nuoto, aerobica;
• effettuare un graduale aumento del carico sui muscoli, per prevenire il sollevamento improvviso dei pesi e gli impatti anelastici delle gambe e dei piedi;
• negli sport usano attrezzature e attrezzature sportive di alta qualità.

Spesso, tutti i casi di fratture da fatica hanno un esito felice e quasi il 100% di recupero.

Prima di riprendere i carichi pieni, è consigliabile sottoporsi a un esame completo da parte di uno specialista per escludere la possibilità di una reiterazione del pregiudizio.

conclusione

La manifestazione di qualsiasi sintomo di frattura da stress dovrebbe essere un motivo importante per consultare uno specialista per la diagnosi e la prescrizione di un trattamento competente.

Frattura da sforzo della tibia

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La lombodinia con sindrome radicolare è un complesso di lombalgie che appaiono a causa della compressione dei nervi spinali nei segmenti L1-L5 a livello della loro uscita dal midollo spinale. Clinicamente, i sintomi della patologia si manifestano in una grande varietà, quindi, per diagnosticare la malattia, è necessaria la consultazione di diversi medici: un neuropatologo, un vertebrologo e persino un terapeuta.

Perché la sindrome radicolare si manifesta con lombalgia?

La sindrome radicolare con dolore alla schiena si verifica a causa di un prolasso del disco intervertebrale nella regione del canale spinale (protrusione mediana o ernia) o spostamento delle strutture anatomiche della colonna vertebrale con la violazione delle radici nervose nei segmenti L1-L5.

Contemporaneamente alla compressione della radice nervosa durante un prolasso del disco intervertebrale (protrusione, ernia), vi è una restrizione delle vene, che sono responsabili per il deflusso di sangue venoso dal segmento spinale. In questo contesto, nel tempo compaiono ristagno e gonfiore dei tessuti molli, che rafforzano ulteriormente la sindrome radicolare. Nel tempo, le adesioni (cambiamenti cicatriziali) si formano nel sito dei cambiamenti infiammatori.

Caratteristiche di lombodinia con sindrome di radice:

• La gravità e le caratteristiche del decorso della patologia dipendono dalla gravità delle complicanze come compressione, irritazione, cambiamenti di dyscirculatory e dislocazione (per una descrizione delle complicazioni, vedere "sintomi di infrazione del nervo nella parte bassa della schiena");
• Il flusso di fase accompagna sempre la sindrome da compressione, indipendentemente dal suo sviluppo (acuta, cronica, fulminante);
• La sindrome radicolare in ogni persona è caratterizzata da un sorprendente stereotipo di movimenti;
• La violazione delle radici, causata dalla perdita dei dischi intervertebrali, si manifesta con un cambiamento nelle funzioni della sfera motoria e la perdita di sensibilità nervosa con una certa unicità in ciascun caso.

Queste sono le caratteristiche comuni della lombodinia con la sindrome radicolare. Va notato che il più frequente tra le persone con questa patologia è l'irritazione del nervo di Nazhott, che va dal midollo spinale al plesso radiculogangionale (localizzato nella regione del segmento vertebrale). È compresso nello spazio epidurale del midollo spinale e nella regione mediale del forame intervertebrale.

Ciò che ferisce il nervo Pejotta nello spazio epidurale:

• Prolasso posteriore del disco intervertebrale;
• Cicatrici nel tessuto epidurale;
• Crescita ossea e tumori.

Sintomi comuni di infrazione del nervo nella parte bassa della schiena

Nella maggior parte dei casi, la lombodinia con sindrome radicolare si verifica dopo un certo periodo di tempo a causa dell'esposizione a un fattore provocante. Il prolasso del disco intervertebrale danneggia gradualmente la radice nervosa. In primo luogo, il dolore è localizzato nella parte bassa della schiena e poi gradualmente passa al perineo, al bacino piccolo, alla parete addominale, alla regione glutea e alle estremità inferiori.

Tipi di dolore nella lombodinia discogenica con violazione delle radici nervose:

• Il dolore "sparo" si manifesta con un forte aumento della sua intensità quando si sollevano pesi e si gira il corpo;
• Il mal di schiena (lombalgia) ─ è permanente e porta a una postura forzata, poiché qualsiasi tentativo di fare un movimento porta ad un aumento del dolore.

In qualsiasi tipo di dolore, la sua intensificazione provoca stress emotivo e fisico, ipotermia e situazioni stressanti.

Le violazioni della sensibilità sono il risultato della sindrome radicolare. Si verificano lungo il corso del nervo irritato.

Con un leggero grado di compressione della radice del nervo, una sensazione di formicolio appare per la prima volta nella colonna vertebrale. La diminuzione della sensibilità viene determinata quando l'ago punge la pelle su entrambi i lati della colonna vertebrale. Dal lato dove si osserva la violazione della radice del nervo, la persona non sente dolore.

L'irradiazione del dolore (irritazione) è osservata con un grado medio di compressione. Si manifesta come dolore "riflesso" nella regione perineale, nella parete addominale, nelle natiche durante la lombodinia durante la deambulazione e gli angoli acuti del corpo.

La sindrome muscolo-tonica accompagna sempre la compressione (compressione) dei nervi. È caratterizzato da "secchezza" e atrofia muscolare. Durante le manifestazioni iniziali della patologia, gli spasmi muscolari, che porta alla violazione dei tronchi nervosi e dei vasi che attraversano lo spessore del muscolo.

Cambiamenti di Dyscirculatory - i disordini circolatori nella spina e lungo la fibra irritata sono il risultato di innervazione aumentata e compressione dei vasi. Clinicamente, sono accompagnati dallo sviluppo di reazioni infiammatorie, gonfiore, prurito, bruciore e pelle d'oca. Tali disturbi nel tempo portano a cambiamenti nel tono vascolare, che è accompagnato da alta o bassa pressione sanguigna.

Dislocazione - una violazione della posizione delle singole strutture anatomiche del segmento vertebrale. Nasce a causa di gonfiore e contrazione asincrona del sistema muscolare della schiena.

Sintomi della sindrome da compressione locale

Le caratteristiche individuali della violazione delle radici nervose influenzano la natura del quadro clinico. La compressione nei segmenti L3-L4, L4-L5 e L5-S1 presenta alcune differenze nei sintomi.

Che cosa si manifesta la violazione del nervo spinale a livello di L3-L4:

La violazione del nervo a livello L3-L4 è piuttosto rara. Inizialmente, la patologia è accompagnata da un leggero mal di schiena. Gradualmente, si sposta sulla superficie interna del disturbo (con compressione del nervo L3-L4 di grado moderato nella regione del forame intervertebrale e dello spazio epidurale).

Quando la compressione raggiunge un grado pronunciato, la sindrome del dolore scende sotto il ginocchio. Allo stesso tempo, la sindrome miotonica si manifesta con debolezza nel muscolo quadricipite. Clinicamente, la patologia si manifesta come zoppia a causa dell'impossibilità della flessione dell'articolazione del ginocchio. Il jerk del ginocchio (che solleva la gamba verso l'alto quando viene colpito con un martello neurologico sulla rotula) viene conservato o in qualche modo rafforzato.

Segni di compressione nel segmento L4-L5:

L'irradiazione della sindrome del dolore nel perineo, nel bacino e nei glutei si verifica di solito dopo un lungo periodo di lombodinia con occasionali "mal di schiena" nella parte bassa della schiena. Durante questo periodo c'è una pronunciata compromissione del nervo L4-L5, che si manifesta con una mancanza di sensibilità nel terzo inferiore della schiena dalla compressione del tronco nervoso.

La sindrome del dolore in questa patologia si irradia verso la parte esterna della coscia, la superficie anteriore della tibia, e scende al piede. In questo caso, il dolore al piede è localizzato il più delle volte solo nella regione del primo dito all'interno. Quando si tossisce e si starnutisce, il dolore aumenta, il che è associato ad un aumento del grado di radice L4-L5

Com'è la compressione del tronco nervoso a livello di L5-S1:

La lombodinia con sindrome da compressione a livello L5-S1 è accompagnata da sindromi simili alla lesione del tronco nervoso nel segmento vertebrale L4-L5. Sono uniti da debolezza dei muscoli degli arti inferiori, indebolimento dello strappo del ginocchio, così come mancanza di sensibilità nel muscolo tibiale anteriore e nel 1 ° dito del piede.

Questa clinica porta non solo alla formazione di uno specifico stereotipo dell'andatura, ma anche all'impossibilità di stare in piedi sul tallone con il piede disteso.

La lombodinia con sindrome da compressione è una tipica manifestazione di un disco intervertebrale erniato nella regione lombare. Il suo corso senza trattamento qualificato progredisce negli anni, portando alla disabilità.

Ginocchio Lomit: cause di dolore alle articolazioni del ginocchio

Le statistiche mostrano che ogni persona, almeno una volta nella vita, ha avuto dolore all'articolazione del ginocchio.

Le ragioni di questo possono essere molto diverse e numerose.

I motivi principali e più comuni per cui le ginocchia si fanno male possono essere le seguenti:

1. Lesioni al ginocchio durante una caduta o un colpo;
2. La presenza di artrite reumatoide;
3. Cambiamenti distrofici nel tessuto cartilagineo dell'articolazione sotto forma di artrosi;
4. La presenza di rachitismo;
5. La presenza di una cisti Baker;
6. Infiammazione delle articolazioni sotto forma di artrite;
7. La presenza di anomalie congenite delle articolazioni;
8. Eccesso di peso corporeo;
9. Violazione del menisco, borsite.

Come sai, il ginocchio è coinvolto nel processo principale del movimento umano, quindi il dolore sarà immediatamente visibile.

Per determinare il motivo per cui le articolazioni del ginocchio fanno male, vale la pena di considerare più in dettaglio le malattie in cui si verifica un sintomo simile.

Lo sviluppo dell'osteoartrosi del ginocchio

L'osteoartrosi del ginocchio è considerata una malattia degenerativa-distrofica.

Il più delle volte si riscontra nelle donne con più di 40 anni di peso corporeo in eccesso. Nel 40 percento dei casi, il medico diagnostica la gonartrosi dell'articolazione del ginocchio.

I segni iniziali dello sviluppo della malattia, il paziente, di regola, non immediatamente, ma solo dopo diversi mesi o anni.

• I sintomi iniziali iniziano a manifestarsi sotto forma di rigidità nei movimenti delle articolazioni del ginocchio e dolore negli arti inferiori che si verificano dopo una lunga camminata.
• Se la gonartrosi progredisce, il dolore si intensifica e il ginocchio fa male continuamente. Nel frattempo, di notte il dolore si attenua e il paziente dorme bene.
• Dopo un po 'di tempo, il paziente non può muoversi completamente, salendo e scendendo le scale, alzandosi da una sedia o alzandosi dai talloni.
• Se la struttura delle articolazioni del ginocchio è cambiata molto, il paziente può sentire uno scricchiolio sul sito di lesioni durante il movimento.
• Il ginocchio stesso cambia notevolmente l'aspetto, le articolazioni sono deformate. E se il tempo non prende misure per trattare la malattia, la situazione sarà molto aggravata.

Lo sviluppo della meniscopatia del ginocchio

Se il menisco è danneggiato, il medico diagnostica la meniscopatia. Molto spesso, questa malattia si verifica negli atleti, appassionati di sport estremi. Nel frattempo, un infortunio simile può essere ottenuto nell'ambiente domestico, se ci fosse un movimento brusco quando si cammina, si corre o si salta.

1. Quando viene ferito in caso di movimento non riuscito, c'è un forte dolore alle gambe intorno all'articolazione del ginocchio. Il dolore abbastanza spesso immobilizza temporaneamente la vittima. Dopo un po 'di tempo, il dolore potrebbe ridursi e la persona non avrà bisogno di ulteriore trattamento. Tuttavia, in alcuni casi, il dolore persiste a lungo.
2. Se danneggiato dopo un po 'di tempo, il ginocchio inizia a gonfiarsi. Nell'area della rotula, sangue e liquido nell'articolazione del ginocchio si accumulano a volte se c'è un danno ai vasi sanguigni. La vittima non può muoversi completamente, mentre sente un clic.
3. Dopo due o tre settimane, il dolore al ginocchio diminuisce e scompare completamente. Nel frattempo, in caso di sospetto danno al menisco, è necessario consultare un medico e iniziare il trattamento. Altrimenti, la malattia diventa cronica e può periodicamente peggiorare.

Lo sviluppo dell'artrite del ginocchio

Con l'infiammazione del ginocchio, il medico diagnostica l'artrite. Una malattia simile può verificarsi a qualsiasi età, ma il più delle volte si verifica nei giovani. A seconda della causa della malattia, sono interessate una o più articolazioni.

• I sintomi della malattia possono essere rilevati nei primi giorni in cui il ginocchio è stato ferito. L'articolazione inizia a gonfiarsi, la pelle nella zona interessata diventa rossa.
• Di solito, il paziente avverte dolore alle gambe tutto il tempo, ma la sindrome del dolore può aumentare di notte, quando si ha la sensazione che il ginocchio stia scoppiando.
• Il dolore al ginocchio nell'artrite, di regola, non dipende dal movimento e dalla posizione del corpo e può apparire in qualsiasi momento. Il dolore non diminuisce se si prende una postura confortevole, si applica calore o freddo nell'area del ginocchio.

Sbarazzarsi del disagio per un po 'di tempo in genere è possibile con farmaci anti-infiammatori.

Lo sviluppo dell'artrosi delle articolazioni dell'anca

L'osteoartrite e l'artrosi delle articolazioni dell'anca sono considerate una malattia degenerativa-distrofica, che ha un effetto devastante sulle articolazioni della regione pelvica.

Se la malattia progredisce, i muscoli della coscia possono atrofizzarsi, causando dolore alle ginocchia.

Allo stesso tempo, il paziente avverte dolore agli arti inferiori quando cammina sulle scale, sollevando da croste, accovacciato.

L'aspetto del dolore ischemico

Questo tipo di dolore può manifestarsi quando viene disturbato l'apporto di sangue al ginocchio. Le ragioni di questo sono bruschi cambiamenti nelle condizioni meteorologiche, esposizione prolungata alle basse temperature, eccessivo esercizio delle articolazioni del ginocchio.

Tipicamente, questi dolori si trovano sul ginocchio destro e sinistro allo stesso tempo, ugualmente intensi e non influenzano il grado di mobilità dell'articolazione. I pazienti di solito si lamentano che le loro ginocchia fanno male o si torcono.

Il dolore ischemico non richiede un trattamento speciale. Nel frattempo, è possibile sbarazzarsi di sensazioni spiacevoli con l'aiuto di unguenti riscaldanti, massaggi medicinali, assunzione di farmaci che dilatano i vasi sanguigni.

Infiammazione del tessuto periarticolare

Il processo infiammatorio nei tessuti della medicina moderna è indicato come periartrite. Molto spesso, questa malattia si verifica nelle donne di età compresa tra 40 anni o più.

I dolori sono localizzati sull'interno coscia, sotto il ginocchio e di solito si avvertono quando il paziente trasferisce il centro di gravità dell'intero corpo alla gamba. In particolare, il disagio si verifica quando si scende o si sale le scale, trasportando oggetti pesanti, mentre si accovaccia.

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Se cammini tranquillamente e su una superficie piana, il dolore, di regola, non preoccuparti.

La malattia non influisce sull'attività motoria dell'articolazione del ginocchio, per questo motivo il paziente può muovere il ginocchio per intero. Con la periartrite, nessun gonfiore, gonfiore, deformità o altri cambiamenti esterni si formano sugli arti.

Altre cause di dolore

1. Nella malattia di Ostud-Schlatter, un carico eccessivo sui tendini dei muscoli del quadricipite delle cosce contribuisce alla formazione di una superficie irregolare sulle parti anteriori delle ossa tibiali. Questa malattia si verifica nei bambini e negli adolescenti dai 10 ai 18 anni e si sviluppa, di regola, a causa di stress fisico. I sintomi principali sono dolore alla gamba e comparsa di gonfiore nella parte inferiore del ginocchio. In questo caso, le articolazioni sono molto piegate.
2. Nella borsite, un processo infiammatorio si forma nella regione del sacchetto periarticolare a causa di infezione, lesioni o ginocchia sono fisicamente sovrallenati. Di solito, questa malattia mostra gonfiore nella zona delle ginocchia e il paziente avverte dolore.
3. In caso di infiammazione dei tendini, il dolore si forma negli arti inferiori dopo sforzi eccessivi sulle gambe e sulle ginocchia. Inoltre, questa malattia può svilupparsi in assenza di riposo adeguato dopo lo sforzo fisico.
4. Con atrofia e muscoli deboli dei fianchi, può verificarsi la dislocazione delle protezioni del ginocchio. In questo caso, il paziente avverte molto dolore.
5. Con un piede piatto longitudinale del secondo, terzo e quarto stadio, il disegno degli arti è disturbato. Per questo motivo, il dolore può essere sentito nella regione inferiore della gamba e dato al ginocchio.
6. Con la sinovite delle articolazioni del ginocchio, la membrana sinoviale si infiamma, causando l'accumulo di liquido nella cavità delle articolazioni, che inizia a spremere i tessuti circostanti causando forti dolori.

Lesioni articolari

In caso di violazione di tessuti e strutture a seguito di lesioni, il paziente avverte forti dolori. Per questo motivo, la lesione è la ragione principale per cui una persona sente una sindrome dolorosa. Come sapete, le articolazioni del ginocchio hanno una struttura molto complessa e consistono in un numero enorme di ossa, legamenti, tendini.

Le lesioni al ginocchio possono essere causate da un punto di supporto scelto in modo errato durante una caduta, nonché da un eccessivo esercizio. Di conseguenza, il medico può diagnosticare:

• Danni al menisco e rottura dei legamenti dell'articolazione del ginocchio;
• Dislocazione o spostamento della rotula;
• Frattura ossea correlata all'articolazione del ginocchio.

Dopo l'infortunio, il più delle volte il processo infiammatorio inizia nel sito della lesione. Questo porta a diradamento e ingrossamento dei tessuti. Se un'articolazione di grandi dimensioni è danneggiata, il sangue può accumularsi nella borsa articolare, portando a emartro.

Pertanto, la causa del dolore nell'area del ginocchio può essere associata a un gran numero di malattie. Non è necessario auto-medicare, prima di tutto è necessario consultare un medico per scoprire la fonte di sensazioni spiacevoli.

Dopo che la diagnosi è chiara, il medico prescriverà il trattamento corretto e completo. Per evitare lo sviluppo di complicazioni, è giunto il momento di chiedere aiuto medico.

Frattura da fatica: caratteristiche, prevenzione e terapia delle lesioni

Gli atleti e le persone che sono attivamente coinvolti nello sport affrontano spesso varie lesioni, tra cui le più comuni sono le fratture da stress o da fatica.

Ci sono molti fattori che possono causare un tale problema, così come i metodi di trattamento.

Processi che portano a lesioni

Non è un segreto che il tessuto muscolare possa rigenerarsi.

Nel caso in cui venga ricevuto un microtrauma, si ripristinerà automaticamente dopo un po 'di tempo, tuttavia ciò è vero in condizioni di carico normale.

Tuttavia, nel caso di atleti o persone che conducono uno stile di vita attivo, specialmente se sono principianti, tutto sembra un po 'diverso. A causa di carichi costanti e allenamenti, una persona riceve un microtrauma.

Possono essere facilmente trascurati, ma man mano che si accumulano, il corpo si sovraccarica senza avere il tempo di rigenerare l'area danneggiata e, di conseguenza, si verifica una frattura da stress.

I principali fattori del suo aspetto possono essere:

• scarpe;
• carichi troppo alti;
• copertura della palestra;
• superfici non familiari, come cambiare il terreno;
• debole tono muscolare;
• problemi di peso;
• malattia ossea, come osteoporosi o ridotta forza ossea;
• cambiamenti ormonali e clinici.

In altre parole, una frattura da stress è una conseguenza di un carico eccessivo sulle gambe, a causa della quale i muscoli si sovraccaricano e smettono di assorbire gli effetti sulle ossa.

Di conseguenza, c'è una crepa, che è chiamata una frattura da stress.

Tali infortuni vengono ricevuti da atleti che non hanno intervalli di riposo tra gare e allenamenti.

Prime manifestazioni

Il sintomo principale è il dolore acuto, che si attenua a riposo, e poi aumenta nel caso di attività fisica. Si verifica un gonfiore nel sito della lesione e la temperatura aumenta.

Nella metà dei casi, nella zona dell'osso del piede e della parte inferiore della gamba si verifica una frattura da fatica, nella seconda metà il collo e la testa del femore, il sacro, il pubico e l'ischia, e gli arti inferiori e superiori del bacino ne soffrono.

Approccio diagnostico

Infatti, la maggior parte delle fratture da stress può guarire da sole, se è necessario un intervento chirurgico, questo è in casi molto rari.

Il trauma è diagnosticato con due metodi: usando la palpazione e la radiografia.

Nel primo caso, non è possibile diagnosticare con precisione la presenza e la posizione della frattura, specialmente quando si tratta dell'area dell'anca.

I test con la palpazione vengono applicati dopo che il livello dell'attività fisica è stato chiarito e la diagnosi stessa viene effettuata con un risultato di dolore positivo.

Informazioni più accurate si ottengono usando i raggi X. Tuttavia, questo non è sempre possibile, alcune fratture compaiono nella foto solo dopo alcune settimane dall'infortunio. Pertanto, viene anche utilizzata la tomografia.

Come ripristinare la salute?

Come già accennato, tali fratture, di regola, guariscono da sole.

Tuttavia, questo non significa un completo abbandono dell'attività fisica, è addirittura raccomandato, ma esiste una sola condizione: non dovrebbe causare dolore e disagio.

Questo perché se ti impegni duramente e poi bruscamente smetti di muoverti al tuo ritmo abituale, puoi ottenere fratture da stress ancora più estese che possono complicare significativamente il trattamento.

Si consiglia di indossare morsetti e inserti speciali nelle scarpe per alleviare lo stress sull'articolazione o sull'osso danneggiati.

Inoltre, i pazienti sono generalmente raccomandati per fare aerobica in acqua, nuotare o girare i pedali su una cyclette. Inoltre, non trascurare la stampella, viene applicato un calco in gesso.

Per alleviare la condizione generale, vengono utilizzati antidolorifici e sollievo del processo infiammatorio, ma nella maggior parte dei casi questo non è richiesto.

L'intervento chirurgico è richiesto solo in caso di frattura con spostamento. Questo di solito si verifica se il collo del femore è danneggiato. In altri casi, di norma, vengono prescritti metodi di trattamento tradizionali.

Possibili complicazioni

Come con qualsiasi altro tipo di frattura, se si seguono erroneamente le raccomandazioni del medico o si interrompe il processo di trattamento, è possibile ottenere alcune complicazioni che interferiranno con la vita normale e l'esercizio fisico:

• deformazione delle ossa, che rende difficile muoversi come al solito;
• lo sviluppo di una malattia piuttosto sgradevole - l'artrosi;
• dolore sordo prolungato al sito della frattura, trasformandosi in cronico, ecc.

Inoltre, per non acquisire disturbi cronici, è meglio evitare le ripetute fratture da stress. Altrimenti, le probabilità di guarigione sono significativamente ridotte.

Come evitare lesioni?

Come è stato detto in un famoso proverbio, è meglio prevenire una frattura da fatica piuttosto che privarsi delle gioie dello sport per lungo tempo.

Per fare questo, è meglio seguire le raccomandazioni mediche e adottare misure preventive:

1. Ogni sport dovrebbe iniziare con piccoli carichi e solo dopo che il corpo si abitua a loro, puoi iniziare a costruirli. Ad esempio, decidendo di correre al mattino, è preferibile scegliere una distanza di 2 km, abituarsi ad esso e aumentare gradualmente, avvicinandosi all'obiettivo entro poche settimane.
2. È meglio non perseguire uno sport intenzionalmente, ma scegliere diverse opzioni che perseguono lo stesso obiettivo. Ad esempio, se il jogging è stato scelto come esercizio cardiovascolare, in parallelo è possibile utilizzare i viaggi in bicicletta o, mentre si fa un complesso di allenamento per la forza, alternarli con esercizi mirati allo sviluppo della flessibilità. Quindi il carico è distribuito in modo più uniforme, i muscoli hanno il tempo per rilassarsi e la probabilità di lesioni diminuisce significativamente.
3. Non dimenticare che per i muscoli è importante mangiare sano, soprattutto gli alimenti che contengono grandi quantità di vitamina D.
4. È necessario scegliere l'equipaggiamento sportivo giusto, prima di tutto, deve essere di alta qualità. Le scarpe dovrebbero essere comode e nuove, quindi dovrebbero essere sostituite man mano che si consumano.
5. Se c'è gonfiore, gonfiore o dolore, allora è meglio rifiutare l'allenamento per alcune settimane. Se persistono per un mese, è meglio consultare un medico.
6. Per tornare ai carichi precedenti può essere solo quando la ferita è completamente guarita, e non immediatamente, ma aumentando gradualmente il loro livello.

Lo sport è senza dubbio un esercizio utile, con il quale è possibile migliorare significativamente la propria salute, sia moralmente che fisicamente.

Tuttavia, non dovremmo dimenticare che lo zelo eccessivo può portare al risultato opposto, nella migliore delle ipotesi, è possibile ottenere uno stiramento normale e, nel peggiore dei casi, è possibile ottenere una complicazione cronica dopo una frattura.

Informazioni sulla prevenzione delle lesioni al ginocchio:

Pertanto, è necessario esercitarsi con molta attenzione, seguendo attentamente le raccomandazioni degli atleti più esperti.

Frattura da stress: trattamento e prevenzione

Una piccola crepa nelle ossa delle gambe, dei piedi o delle mani si alza a causa di un'impennata elevata e viene chiamata una frattura da stress. Di conseguenza, la persona avverte dolore cronico. Se non pratichi un trattamento, allora c'è un'alta possibilità di complicazioni - l'emergere di nuove fratture. Vale la pena imparare come affrontare la malattia per muoversi e vivere senza dolore costante.

Cause di malattia

La fessura (frattura da stress) deriva dal rapido aumento del carico sull'osso. Lo stress eccessivo durante l'esercizio fisico è la causa principale delle fratture da stress. Ad esempio, il desiderio di mettersi in forma troppo velocemente non corrisponde al livello di allenamento. I muscoli non si alzano, si stancano e provocano lesioni.

Nella zona a rischio sono principianti, molti di loro sono presi per eseguire carichi di allenamento eccessivo. Gli sport attivi possono causare lesioni aumentando i seguenti parametri:

Ma anche senza esercizio fisico, c'è un'alta probabilità di una frattura da stress. Una frattura può essere fatta con le ossa indebolite, ad esempio, a causa dell'osteoporosi. L'attività di routine può causare lesioni, la ragione di questo è debolezza delle ossa.

La frattura da stress può verificarsi a qualsiasi età, la più sensibile al carico delle ossa della gamba e del piede. È in questi luoghi che compaiono crepe e dolore.

I seguenti fattori possono innescare una frattura da stress:

1. Sport come corsa, tennis, ginnastica.
2. Le donne sono più sensibili alla malattia, specialmente quelle che soffrono di amenorrea.
3. Mancanza di peso o eccesso.
4. Basso tono fisico, insufficiente forza muscolare.

Sintomi e diagnosi

Il sintomo principale della lesione da stress è la presenza di dolore durante l'attività fisica. Durante il riposo e il rilassamento, il segno del dolore si allontana. Cos'altro può dire sulla probabile frattura?

1. Il dolore è di natura ondulatoria, aumenta con il movimento attivo.
2. La presenza di edema.
3. Nell'area della fessura, il dolore è presente durante la palpazione.
4. A volte un livido può essere trovato nel sito della frattura.

Il medico conferma la diagnosi, al momento del ricovero iniziale, valuta la presenza di fattori di rischio. La diagnosi definitiva viene stabilita dopo l'esame a raggi X. A volte una radiografia non vede una frattura da stress. In questo caso, il paziente deve sottoporsi alla procedura di risonanza magnetica.

Cosa è incluso nel trattamento

Per il successo del trattamento della frattura da stress è importante garantire il riposo del punto dolente. Se ignori il dolore e non cerchi aiuto, l'osso potrebbe rompersi.

Azioni ai primi segni di ferita:

• fornire riposo;
• è necessario alzare la gamba al livello del cuore;
• È desiderabile attaccare il ghiaccio al punto dolente.

Il trattamento ulteriore è diviso in cura conservatrice e chirurgica. La frattura da stress è trattata in base alla gravità della lesione. L'obiettivo principale è restituire la capacità di lavorare e la possibilità di un'attività fisica vigorosa. I metodi conservativi includono le seguenti misure:

1. Riposo. È necessario fare una pausa nei carichi attivi. La frattura cresce da sei a nove settimane, durante questo periodo è estremamente indesiderabile dare il carico alla gamba dolorante. Il nuoto sarà un'ottima alternativa alla formazione, ma solo un medico può raccomandarlo.
2. Indossare scarpe ortopediche. Per ridurre il carico sul piede è utile indossare scarpe speciali. La suola deve essere dura o di legno, è possibile utilizzare plantari ortopedici.
3. Gesso. Alcune fratture si uniscono più a lungo, quindi il trattamento prevede l'imposizione di un calco in gesso. Il gesso fissa l'osso nella posizione corretta, che rimuove il carico dalla gamba. Le stampelle possono essere utilizzate per legare le ossa fratturate.

Importante: per la durata della riabilitazione, è necessario abbandonare i farmaci che contengono ibuprofene e naprossene. Queste sostanze hanno un effetto negativo sulla velocità di guarigione.

Il trattamento chirurgico prevede la chirurgia di fissazione. Si chiama fissazione interna. Al momento dell'adesione, le piccole ossa del piede sono fissate con aghi, viti o piastre.

Quanto è veloce il recupero? Il ritorno all'attività fisica avviene gradualmente. Non puoi tornare bruscamente all'allenamento. Si raccomanda di alternare i giorni di carico e riposo. La frequenza e l'intensità dell'allenamento stanno crescendo lentamente, un forte inizio di allenamento può essere fonte di problemi cronici. Una possibile complicazione è che l'osso non si possa fondere affatto. I medici consigliano di alternare diversi tipi di esercizi: ciò aiuterà a evitare le fratture ripetute.

La frattura da stress può ripresentarsi con l'aumentare dell'intensità dell'allenamento. Secondo le statistiche, il 60% delle persone subisce ripetute crepe. Il gruppo di rischio comprende atleti, ballerini, persone la cui professione è legata all'attività fisica.

Aiuta a prevenire le lesioni:

• riscaldarsi e stretching prima delle lezioni;
• frequenti pause durante le lezioni;
• uso di buoni simulatori e aderenza alle tecniche di allenamento.

Video: Intervento del radiologo Andrei Mangov "Fratture da stress: perché ci sbagliamo?"