Molte persone dopo 40 anni hanno familiarità con un tale stato, come un mal di schiena nella parte posteriore. Scientificamente, questa patologia è chiamata "lombaggine". Questo è un forte dolore alla schiena, il più delle volte nella regione lombare, da una parte o dall'altra. C'è un monello durante un movimento brusco, girando il corpo o sollevando pesi. Quando questo si verifica, la violazione delle radici nervose nella colonna vertebrale, causando dolore lancinante, spesso si estende alla gamba. È così forte che la persona si blocca in una posizione innaturale e non può muoversi. Il dolore dei lombalgie può durare da alcune ore a diversi giorni o addirittura settimane. Senza trattamento, questa condizione può diventare cronica e portare a gravi complicazioni. Pertanto, con l'apparenza del lume, si assicuri di consultare un medico il prima possibile.
Il dolore alla schiena può verificarsi in una persona perfettamente sana. Le ragioni di ciò sono il più delle volte lesioni dei muscoli o dei legamenti, aumento del carico fisico sulla colonna vertebrale, sollevamento pesi, camminata prolungata in scarpe scomode o tacchi alti. Un'ipotermia o una malattia infettiva può causare lo sviluppo di un processo infiammatorio, a seguito del quale anche le fibre nervose sono interessate. Abbastanza spesso, il mal di schiena si verifica durante l'inclinazione per sollevare pesi. A volte - a causa di un brusco cambiamento nella posizione del corpo dopo una lunga permanenza in una posizione scomoda.
La violazione delle radici nervose nella regione lombare avviene spesso nelle persone in sovrappeso, poiché ciò aumenta il carico su questo posto. E durante la gravidanza, la colonna vertebrale è influenzata negativamente non solo dal peso aumentato, ma anche dal centro di gravità spostato. Inoltre, spesso provoca l'apparizione di uno stile di vita sedentario da lombalgia, in cui il sistema muscolare della colonna vertebrale è indebolito. Ciò porta ad una perdita di elasticità dei dischi intervertebrali, instabilità delle vertebre.
Ma i medici credono che la causa principale della radicolite lombosacrale. Come risultato di varie patologie spinali, i dischi spesso cambiano. Ciò porta alla violazione o all'irritazione delle radici nervose. Per eliminare tali dolori alla schiena, è necessario, prima di tutto, sbarazzarsi della loro causa. Gli antidolorifici convenzionali aiutano solo per un po ', perché non rilasciano il nervo interessato. Questo è il motivo per cui è così importante sottoporsi a un esame che aiuterà a identificare le patologie spinali.
La causa della lombalgia può essere:
Si scopre che le persone con uno stile di vita sedentario, che regolarmente trascorrono molto tempo in una posizione scomoda, sono più suscettibili alle riprese. Dopotutto, è per questo che spesso queste patologie si sviluppano. La situazione è aggravata da una cattiva postura, un'alimentazione squilibrata, che porta a una carenza di nutrienti essenziali e processi degenerativi-distrofici nella colonna vertebrale.
Il lombalgia è più comune nelle persone di mezza età. Ma recentemente, anche i giovani hanno familiarità con un tale dolore alla schiena. La patologia è caratterizzata da dolori acuti alla destra o alla sinistra della colonna vertebrale, solitamente nella regione lombare. Le persone descrivono i loro sentimenti come se stessero attaccando gli aghi nella loro schiena. Il dolore può anche essere pulsante, lacrimare, bruciare. L'attacco avviene sempre in modo imprevisto. Molto spesso dopo un movimento brusco, inclinazione o curva. Ma con la lombalgia cronica, il dolore si intensifica anche con un respiro profondo, tossendo o starnutendo.
Un tale attacco può durare per diversi minuti, quindi il dolore si libera. Ma a volte il lombalgia dura diversi giorni o addirittura settimane. Il dolore può essere accompagnato da intorpidimento o formicolio alle dita dei piedi. Quando spara alle estremità inferiori, parlano di lumboischialgia.
Esternamente, i sintomi di un attacco lombare sono piuttosto caratteristici. Il paziente prende spesso la postura piegata forzata, in cui il dolore si fa sentire meno. Non può muoversi, poiché ogni movimento porta a un nuovo colpo. Tale posizione piegata viene creata a causa di spasmo muscolare, che è una reazione protettiva del corpo. Questo elimina completamente l'area interessata dal movimento e previene l'aumento del dolore.
Spasmi muscolari forti e prolungati in lombalgia possono portare alla loro atrofia. Ciò causa spesso prolasso del disco intervertebrale o lussazione vertebrale. Le conseguenze più gravi della lombaggine comprendono la paresi e l'indebolimento dei muscoli degli arti inferiori, l'incontinenza urinaria o la rottura degli organi pelvici. Per evitare tali complicazioni, la ripresa è molto importante da trattare in tempo.
Se il dorso è attorcigliato da forti dolori, prima di tutto il paziente ha bisogno di riposo. Non è consigliabile fare alcuna azione, muoversi attraverso la forza o cercare di raddrizzare, superando il dolore. È molto importante nella fase iniziale rimuovere un forte sintomo doloroso, sparando attraverso la schiena. Per fare questo, segui il riposo a letto e applica un unguento anti-infiammatorio. Ma tale trattamento è accettabile solo per la prima volta. Dopo aver subito un forte dolore, assicurati di consultare un medico per essere esaminato e determinare la causa della lombalgia.
Molti fanno l'errore di cercare di rimuovere il disagio con l'aiuto di rimedi popolari e il consiglio di amici. Un tale approccio può portare a complicazioni, perché si osservano sintomi simili quando si spostano le vertebre, l'ernia intervertebrale o il processo infiammatorio.
Pertanto, è possibile utilizzare vari suggerimenti, ma è necessario ricordare ciò che non è possibile fare durante le riprese:
Di solito, il mal di schiena, che nasce da ipotermia o aumento del carico, scompare in un paio di settimane, a condizione che sia adeguatamente trattato. Ma se non si adottano immediatamente le misure necessarie, la patologia può acquisire un decorso cronico. Allo stesso tempo, ci sarà sempre un leggero dolore alla schiena, che periodicamente spara con un movimento improvviso o un carico maggiore. È più difficile curare una simile condizione, quindi è meglio iniziare subito a prendere le misure.
I principali metodi di trattamento della lombaggine nel periodo acuto sono riposo e l'uso di unguenti antidolorifici. Per limitare il movimento e prevenire l'aumento del dolore, è necessario osservare il riposo a letto. È meglio sdraiarsi sulla schiena, su un materasso rigido, con le gambe piegate sulle ginocchia su cuscini o coperte arrotolate. Ma per molti, il sollievo arriva nella posizione prona, ponendovi un cuscino. Di notte, è meglio prendere sonniferi e sovrapporsi a cuscini che impediranno movimenti inutili.
Se hai bisogno di alzarti, devi usare una cintura ortopedica che stabilisca la colonna vertebrale. A volte quando si cammina per ridurre il carico si consiglia di utilizzare le stampelle. Se la camera è causata da un aumento del carico o ipotermia, è possibile utilizzare una cintura di peli di pecora o cane, che ha un effetto di riscaldamento e massaggio. Dopo che il dolore si è calmato, i medici prescrivono fisioterapia, massaggi ed esercizi terapeutici.
Spesso, i pazienti con dolore grave cercano di rimuoverlo con antidolorifici. Puoi usare questo Analgin o Sedalgin. Ma la cosa migliore di tutti sono i farmaci anti-infiammatori complessi: Trigan, Pentalgin, Solpadein. Puoi prenderli solo 3-5 giorni, poiché spesso causano effetti collaterali. E vale la pena ricordare che questi farmaci alleviano solo il dolore, senza eliminare la causa della lombalgia.
Per alleviare gli spasmi muscolari, puoi bere No-Shpu o un altro antispasmodico. A volte i medici prescrivono anche miorilassanti, come Mydocalm. In presenza del processo infiammatorio e dell'edema, che aumenta la compressione delle radici nervose, vengono prescritti diuretici: Furosemide, Veroshpiron e altri. Puoi prendere questo brodo di uva ursina, foglie di mirtillo rosso.
Con un forte dolore alla colonna vertebrale, vengono spesso usati vari antinfiammatori o antidolorifici sotto forma di unguenti. Sono facili da applicare e hanno un effetto rapido. Ora ce ne sono molti in vendita, sono venduti senza ricetta, ma non è consigliabile usarli da soli per molto tempo. Dopo aver rimosso il dolore acuto, vale ancora la pena di esaminare, dopo di che il medico sceglierà un trattamento più adatto.
Tipicamente, gli unguenti utilizzati nello sparo, non solo allevia il dolore. Hanno un effetto antinfiammatorio, riducono il gonfiore, migliorano la circolazione sanguigna e i processi metabolici nell'area colpita. Molti di loro a causa dell'effetto di riscaldamento alleviare gli spasmi muscolari, che contribuisce al rilascio di radici nervose strangolate. Pertanto, in assenza di gravi patologie della colonna vertebrale, gli unguenti possono essere l'unico modo per trattare la lombalgia.
Tipicamente, questi farmaci comprendono sostanze anti-infiammatorie non steroidei, veleno d'api o serpente, mentolo, canfora, estratti vegetali o oli essenziali. Gli unguenti più comunemente usati inclusi in uno dei gruppi.
Per prevenire il verificarsi di lombaggine nella colonna vertebrale, che può escludere permanentemente una persona dalla vita attiva, è necessario rafforzare l'apparato muscolo-legamentoso. L'esercizio fisico regolare aiuta ad evitare lesioni e spostamento delle vertebre. Per la prevenzione della lombalgia, devi anche mangiare bene, utilizzare dispositivi ortopedici per dormire e lavorare e proteggere la schiena dall'ipotermia. E con la comparsa del dolore il prima possibile, è necessario consultare un medico.
Forse non sai cos'è il lombaggine, ma conosci bene il mal di schiena nella schiena. Dolore acuto improvviso che si verifica quando si piega verso il basso o si raccoglie un oggetto pesante, come un sacchetto di generi alimentari. Ogni movimento è accompagnato da un dolore lancinante nella zona lombare, toracica o cervicale. È difficile piegare, girare, sollevare pesi, fare sport.
Lombalgia non è una malattia, la cosiddetta sindrome del dolore di qualsiasi genesi che si verifica nella zona posteriore. Nella vita di tutti i giorni, il lombaggine è chiamato lombaggine.
Quali sono le cause della lombalgia e quali sono le cause della malattia:
La lombalgia è un sintomo di malattie come l'osteocondrosi e l'ernia spinale.
Nell'osteocondrosi, la lombalgia diventa un sintomo, le cui cause sono associate a disturbi distrofici nei dischi intervertebrali. Nell'osteocondrosi, i dischi sono così vicini tra loro che si verifica un nervo schiacciato. Non è solo la colonna vertebrale a soffrire, ma anche i muscoli vicini, che non ricevono un'alimentazione adeguata a causa della scarsa disponibilità di sangue.
A causa dell'osteocondrosi, si sviluppa l'ernia intervertebrale. La sua causa è lo spostamento del nucleo polposo. Le radici nervose, il cui lavoro è compromesso dalla pressione, influenzano lo stato degli organi interni e delle parti del corpo. Se spari attraverso la parte bassa della schiena, gli arti inferiori sono i primi a soffrire.
Il lungo decorso della malattia porta all'incontinenza delle feci e delle urine, nonché all'indebolimento delle gambe, a un grave esaurimento e al sovraccarico del paziente a causa della sindrome da dolore in corso.
Uno dei sintomi della lombaggine è il disagio con piccole inclinazioni sul lato destro o sinistro. Il tipo di sindrome del dolore differisce per qualità e intensità: dal dolore pulsante al dolore tagliente. Ulteriori movimenti sono difficili e solo una posizione statica del corpo aiuta ad evitare un nuovo focolaio.
Il medico può fare una diagnosi basata sulle caratteristiche del dolore e sulla loro durata. Esistono nozioni di lombaggine e lombodinia.
La lombodinia discogenica è una sindrome cronica, e con lombalgia spara alla schiena periodicamente, il dolore alla schiena si verifica bruscamente e inaspettatamente, sta sparando attraverso. Con la lombodinia, una persona soffre permanentemente di un fastidioso dolore alla schiena e occasionalmente si verificano forti attacchi. Le riacutizzazioni possono durare 3-7 giorni, durante questo periodo una persona non sperimenta l'agonia solo nella posizione orizzontale del corpo, vale a dire. sdraiato
La mancanza di intervento medico in lombodinia minaccia con atrofia muscolare e listezom.
Lombalgia è spesso accompagnata da nevralgia del nervo sciatico. Le persone 24 ore al giorno e 7 giorni alla settimana soffrono di dolore. Questa condizione è chiamata lumboischialgia, caratterizzata da sintomi:
Con lombalgia, il disagio può essere nei lombi a sinistra, nei lombi a destra, ci sono anche lombalgie versate e lombalgia con sciatalgia. Lo spazio lombare lombare si verifica spesso quando il disco intervertebrale cade, questo fenomeno è caratteristico dell'osteocondrosi. Attacchi prolungati, in cui una persona deve cambiare il suo solito stile di vita, parlano di seri problemi di salute.
Una visita dal medico aiuterà a determinare come trattare adeguatamente il mal di schiena nella parte bassa della schiena. Lo specialista può diagnosticare dopo che il paziente ha descritto in dettaglio la natura del dolore sperimentato. Un neurologo deve essere a conoscenza di malattie croniche, lesioni spinali. Il paziente viene chiamato per una risonanza magnetica. La risonanza magnetica aiuterà a identificare la gravità della malattia e prescriverà il trattamento corretto della sindrome del lombaggine.
Il trattamento lombare nella parte bassa della schiena avviene sotto la supervisione di un neurologo. Anche se tu sai come trattare il lombalgia di mal di schiena, il medico ti consiglierà di non auto-medicare.
I problemi alla colonna vertebrale e alla schiena sono estremamente pericolosi, quindi è meglio affidarsi alla medicina professionale. La terapia deve essere completa, è necessario soddisfare tutti i requisiti di un neurologo e ortopedico. Quando il trattamento della lombalgia dovrebbe avvenire secondo le seguenti raccomandazioni.
Non puoi fare alcun movimento, superando il dolore. Si consiglia di stendersi su una superficie dura, ad esempio, su uno speciale materasso ortopedico posizionato sul pavimento. Se una persona è costretta a fare movimenti, allora farà un corsetto ortopedico per il lombo. Semplificare bastoni da passeggio, camminatori e stampelle.
Ad esempio, sdraiati sulla schiena con le gambe piegate, appoggiando le gambe con un rullo di biancheria da letto. Allo stesso tempo il corpo dovrebbe essere sollevato di 45 gradi. A volte aiuta a stendersi sullo stomaco con le gambe distese in avanti, è necessario mettere un grande cuscino sotto lo stomaco stesso.
Infatti, la sindrome del dolore viene eliminata quando si assumono farmaci analgesici, ad esempio, baralgin. Ma non sono sempre efficaci, e al paziente vengono prescritte droghe più potenti come la solpadein. In nessun caso è impossibile bere farmaci contenenti paracetamolo, più di tre giorni. Per una maggiore efficacia, si raccomanda di combinare l'uso di antidolorifici con antispastici. I rilassanti muscolari vengono utilizzati solo su indicazione del medico curante, in quanto hanno gravi effetti collaterali. Le radici nervose pizzicate sono un processo infiammatorio che può essere ridotto assumendo farmaci anti-infiammatori assunti per via orale o rettale.
Con lombalgia, la nutrizione di alcune parti della colonna vertebrale è seriamente compromessa. Complessi di vitamine e minerali sono prescritti a tali pazienti. La dieta dovrebbe includere alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, si consiglia di assumere acido ascorbico. Ciò contribuirà ad accelerare il trattamento della lombalgia ed eliminare i sintomi.
È possibile utilizzare sia la produzione industriale che preparare autonomamente l'infusione di uva ursina o papilla. Usandoli, puoi ridurre il gonfiore della radice nervosa e la zona lombare non spara. Ma anche i diuretici popolari, per non parlare di quelli farmaceutici, dovrebbero essere usati solo dopo aver consultato un medico per non interrompere il metabolismo idrico-elettrolitico nel corpo.
Sono ben dimostrati nell'eliminazione del dolore. Il dolore è dovuto all'afflusso di sangue. I condroprotettori ripristinano bene il tessuto cartilagineo. Unguenti rinfrescanti, ad esempio, Fastum gel è un anestetico locale, contengono mentolo e ibuprofene. La rigenerazione dei tessuti cartilaginei è facilitata dai preparati omeopatici. L'alta efficienza è dimostrata da mezzi complessi che alleviano il dolore, l'infiammazione, eliminano il gonfiore. La composizione degli unguenti farmaceutici comprende butadion, veleno d'api o serpenti, benzocaina ed esculus.
Le donne incinte che hanno sparato alla schiena, dovrebbero prestare particolare attenzione al metodo di trattamento. La maggior parte delle droghe rappresenta una potenziale minaccia non solo per la salute della futura mamma, ma anche per il bambino.
Le applicazioni di paraffina-ozocerite sono una procedura termica locale correlata ai metodi di trattamento fisioterapeutici. Aiuta a sbarazzarsi del mal di schiena. L'idrocarburo naturale (ozocerite) viene riscaldato e quindi sono impregnati di tessuto. Comprimi applicati al punto dolente per mezz'ora. Il trattamento con paraffina è simile.
Con la lombalgia, i sintomi della lombalgia vengono eliminati con una procedura di magnetoterapia di quindici minuti, aiuta a ridurre il gonfiore e alleviare l'infiammazione. Una sessione di terapia diadinamica è sufficiente per sbarazzarsi della lombaggine e dimenticare per lungo tempo che cos'è il mal di schiena. L'effetto è raggiunto a causa dell'effetto della corrente. Per consolidare i risultati, è necessario completare un ciclo completo di trattamento.
Anche la terapia manuale si è dimostrata efficace. Una persona appositamente addestrata con le sue mani agirà sulle vertebre, eliminando il loro ulteriore spostamento. In nessun modo inferiore a questo metodo e massaggio terapeutico. Il processo di guarigione sarà accelerato migliorando il flusso sanguigno e il flusso linfatico. Accarezzare, impastare e sfregare dovrebbero durare circa cinque minuti. Per sei procedure, è possibile ottenere un significativo miglioramento del benessere. Questi due metodi sono buoni per il dolore nella colonna vertebrale toracica.
Aiuterà a curare un tale metodo di medicina orientale come l'agopuntura. L'agopuntura migliora le condizioni del paziente dopo la prima procedura: il processo infiammatorio diminuisce, i muscoli si rilassano, migliorano le funzioni protettive dell'intero organismo.
Tira la parte bassa della schiena a 39 settimane di gravidanza, cosa fare?
La patologia può verificarsi in persone di età diverse, e ci sono molte ragioni per questo. Tra quelli spostamento delle vertebre, ernia, neoplasie, lesioni e molto altro ancora. Vale la pena considerare più in dettaglio i motivi tipici per cui "spara" nella parte bassa della schiena.
La patologia è il diradamento della cartilagine tra le vertebre, così come la loro graduale distruzione. Con la progressione dell'osteocondrosi, i dolori lancinanti sono esacerbati e possono disturbare una persona durante qualsiasi sforzo fisico.
Spesso nella parte bassa della schiena esso "spara" fortemente a causa del fatto che l'osteocondrosi progredisce ed è complicata dalla spondiloartrosi. La patologia è una malattia delle articolazioni della colonna vertebrale. Le articolazioni della faccetta sono usate per collegare le arcate vertebrali l'una all'altra e le capsule articolari riducono l'attrito osseo. Se le articolazioni della faccetta sono interessate, la persona avverte forti dolori di tiro.
Se stai "sparando" nella parte bassa della schiena, la ragione potrebbe risiedere nel fatto che la colonna vertebrale è attorcigliata. Tutto ciò porta al pizzicamento delle terminazioni nervose e del midollo spinale, che si manifesta con una sindrome del dolore molto forte. La ragione della curvatura della colonna vertebrale è solitamente uno stile di vita sbagliato, un lavoro sedentario, un'attività fisica eccessiva o, al contrario, insufficiente e molto altro.
L'osteoporosi è una malattia in cui la densità ossea è notevolmente ridotta, per quanto riguarda non solo la colonna vertebrale, ma anche il tessuto osseo nel corpo nel suo insieme. Ciò causa un danneggiamento molto facile delle ossa - le fratture e le fessure minacciano anche con carichi minori. Se "spara" nella parte posteriore della schiena con l'osteoporosi, è possibile che, ad esempio, l'integrità della vertebra sia stata disturbata durante il sollevamento pesi.
Riprendendo il dolore alla schiena, o come viene anche chiamato, il lombaggine è una delle manifestazioni dell'ernia intervertebrale. Se l'anello del disco tra le vertebre viene strappato, si verifica un gonfiore del tessuto nervoso. La dimensione della sindrome del dolore dipende dalla dimensione della protrusione. Tale dolore di solito non "spara", ma non va via per molto tempo.
Lo spostamento delle vertebre, come la curvatura della colonna vertebrale, provoca il pizzicamento del tessuto nervoso e questo causa dolore alla schiena. Altrimenti, il fenomeno è chiamato spondilolistesi, e per ridurre o eliminare completamente il dolore, è necessario eliminare la causa del pregiudizio.
"Spara" sul lato destro o sinistro della schiena, spesso nelle persone che sono state ferite. Fratture, incrinature, spostamenti - tutto questo può essere una conseguenza del cadere, colpire o addirittura sollevare pesi. Tali dolori sono entrambi insopportabili, a causa dei quali una persona perde completamente la sua capacità di lavorare, e moderata, in cui il paziente non ha fretta di consultare un medico.
Riconoscere il problema è facile: prima di tutto, il dolore alla schiena improvviso si manifesta durante il movimento. Il dolore può durare per diversi minuti e può durare per settimane. Succede spesso che tali dolori si irradiano alla gamba, e il paziente nota formicolio della pelle delle dita dei piedi o anche il suo intorpidimento. Dal lato è anche facile scoprire che una persona ha una malattia in cui i dolori lancinanti sono apparsi nella parte bassa della schiena: una smorfia di dolore appare sul viso del paziente, la schiena è curva, ed è impossibile raddrizzarsi a causa di forti dolori. Se una persona ha adottato una posizione "dolorosa", che è piuttosto scomoda nella vita ordinaria, significa che è stato attivato il meccanismo di difesa del corpo, che elimina il carico sulla zona interessata.
Se non sai cosa fare, se "spara" nella parte bassa della schiena, allora è meglio non ritardare la visita alla clinica. Per determinare le cause del dolore, il neurologo indaga il paziente e scopre:
Se "spara" sul lato destro o sinistro della vita, dopo la diagnosi, ti verrà prescritto un trattamento completo. È così che sarà possibile eliminare completamente il dolore e non solo mascherare il dolore.
Spesso non è possibile visitare un medico alla prima volta dopo "sparare attraverso", quindi è importante capire come comportarsi in una situazione del genere. La prima cosa da fare è raggiungere il completo rilassamento dei muscoli della schiena. Per fare questo, il paziente dovrebbe sdraiarsi sulla schiena su una superficie piana e dura, mettere una coperta o dei cuscini sotto i suoi piedi in modo che siano sollevati rispetto alla schiena e piegati alle ginocchia. Inoltre, è necessario assumere antidolorifici, in modo che il dolore non fosse così forte. L'accettazione degli antidolorifici può continuare per i prossimi giorni dopo una visita dal medico, finché non si sente meglio. L'ulteriore trattamento della condizione in cui spara nella parte bassa della schiena dipenderà da ciò che ha causato il sintomo.
Praticamente nessuna situazione con il verificarsi del dolore è completa senza l'assunzione di farmaci. Con il loro aiuto, sarà possibile migliorare i processi metabolici nel corpo, sopprimere la sindrome del dolore e accelerare il processo di guarigione. I medici prescrivono spesso:
Se la spina dorsale "spara" nella parte bassa della schiena, possono essere necessari esercizi di fisioterapia. Tutti gli esercizi sono mirati a rafforzare i muscoli della schiena e indebolire il pizzicamento delle radici nervose. Gli esercizi dovrebbero essere selezionati tenendo conto del tipo di diagnosi effettuata. Per la prima volta, gli esercizi vengono eseguiti sotto la supervisione di un medico, e quindi possono essere eseguiti autonomamente a casa.
L'assunzione di droghe è appropriata in caso di malattia grave e dolore severo. Tali farmaci hanno lo scopo di eliminare l'infiammazione, sopprimere il dolore e ridurre il gonfiore dei tessuti.
Nel caso in cui il dolore alla schiena lancinante si arrenda, non si dovrebbe esitare a visitare il medico. Un tale fenomeno può essere un segno di un gran numero di malattie che richiedono diagnosi e trattamenti tempestivi. È meglio fissare un appuntamento con un terapeuta che determinerà quale specialista inviare e se è necessario. Di solito in una situazione in cui un dolore acuto alla tiro si verifica nella regione lombare, uno dei ristretti specialisti - un vertebrologo, un neurologo o un chirurgo - può aiutare il paziente.
Sulla colonna vertebrale di una persona durante la vita ci sono grandi carichi. Pertanto, la maggior parte degli adulti prima o poi ha sensazioni dolorose nella parte posteriore. Particolarmente suscettibile al danno alla parte bassa della schiena.
Il dolore alla colonna lombare può essere di natura diversa. In ogni caso, indica la presenza di problemi con il sistema muscolo-scheletrico o gli organi interni. Una delle sensazioni più sgradevoli nella parte bassa della schiena è il dolore al tiro o "mal di schiena". Di regola, appare inaspettatamente e limita l'attività motoria. Quando compare un dolore lombare, è necessario consultare un medico il più presto possibile per scoprire le sue cause, poiché dietro di esso si possono nascondere ferite molto gravi.
Vari motivi possono causare lombalgia. Molto spesso, questi sono problemi con la colonna vertebrale, a causa della quale si verifica la compressione delle radici nervose.
Cause di dolore lancinante:
Di regola, con alterazioni degenerative - distrofiche nella colonna vertebrale, il dolore aumenta gradualmente, durante il periodo di esacerbazione della malattia diventa acuto e sparo.
Fattori predisponenti di "lombalgia":
Scopri i sintomi caratteristici delle vertebre cervicali pizzicate e le caratteristiche del trattamento dei problemi.
A proposito dei benefici e dei danni dello stretching spinale a casa, così come le regole della procedura, leggere a questo indirizzo.
Il dolore potrebbe non essere associato a problemi della colonna vertebrale. Provoca:
Spesso, i dolori alla schiena si verificano durante la gravidanza. Nell'80% dei casi, non rappresentano una minaccia per la salute e sono causati da cambiamenti fisiologici nel corpo della donna - un aumento delle dimensioni dell'utero e uno spostamento nel centro di gravità del corpo. Di norma, la "lombalgia" si manifesta dopo 6 mesi e, sotto determinati carichi, il dolore può aumentare. In ogni caso, una donna con sindrome del dolore deve essere esaminata per escludere lo sviluppo di patologie.
Il dolore da tiro si verifica quando le radici del nervo spinale vengono schiacciate. Ciò attira improvvisamente una persona e lo costringe a bloccarsi in una certa posizione. Qualsiasi tentativo di fare movimenti porta ad un aumento dell'intensità del dolore. Raddrizzare la schiena è quasi impossibile, una persona è costretta a essere in uno stato piegato.
Questa condizione può durare alcuni secondi o, al contrario, non lasciare che il paziente vada per giorni. Molto spesso il dolore lombare si irradia al gluteo e all'arto inferiore. C'è intorpidimento, bruciore, formicolio alle gambe.
Se il dolore si verifica a causa di problemi con gli organi interni (rene, vescica, genitali), sarà accompagnato da altri sintomi:
La tattica del trattamento sarà determinata dal medico solo dopo che sia stata stabilita la causa esatta del dolore da tiro. Poiché questa sindrome è molto difficile da spostare da sola, puoi chiamare un'ambulanza.
Prima di andare dal medico, puoi alleviare da solo la condizione. In primo luogo, il paziente deve essere assicurato il riposo completo. Evitare posizioni del corpo che causano disagio e aumento del dolore. Sotto la parte bassa della schiena è possibile mettere un rotolo di asciugamani fatto in casa per ridurre il carico. La superficie su cui poggerà il paziente non dovrebbe abbassarsi. Bene, se questo è un materasso ortopedico.
Anche dopo l'arrivo dell'ambulanza, il medico non sarà in grado di nominare immediatamente un regime di trattamento.
Assicurati di passare ulteriori esami per chiarire la causa del "lombalgia":
Non importa se il paziente sarà trattato in ospedale o a casa, è necessario essere pronti a trascorrere almeno una settimana a letto.
Se il problema si verifica a causa della compressione delle radici nervose a causa di malattie della colonna vertebrale, viene prescritto un complesso di farmaci che aiutano ad alleviare il dolore, alleviare lo spasmo muscolare e a fermare lo sviluppo del processo infiammatorio.
Farmaci efficaci:
Inoltre, si consiglia di applicare un unguento per il dolore lombare, contribuendo al sollievo di sensazioni di disagio (Voltaren, Amelotex, Fastum gel, Long). Gli unguenti per il riscaldamento possono essere usati solo il terzo giorno dopo l'esacerbazione del dolore (Finalgon, Kapsikam).
Con l'aumentare dell'intensità del dolore e l'inefficacia dei farmaci non steroidei, il medico può prescrivere un breve ciclo di iniezioni o compresse di corticosteroidi (1-3 volte), blocco spinale novocainico.
Per eliminare l'edema dai nervi a riposo, si consiglia di assumere farmaci diuretici (Furosemide) o di bere decotti di erbe con un effetto diuretico (coda di cavallo, uva ursina).
Per consolidare il risultato dopo il sollievo del dolore sparante, si consiglia di applicare tali metodi di recupero:
Dopo che il dolore si attenua, si consiglia al paziente di alzarsi dal letto più spesso, di camminare. Non puoi fare movimenti bruschi, impegnarti in lavori fisici.
Se il dolore da tiro non è causato da problemi spinali, il trattamento sarà diverso. Sarà determinato dal medico della rispettiva specializzazione.
Cosa e come trattare un lacerato? Visualizza una selezione di opzioni di trattamento efficaci.
L'elenco, le caratteristiche e le regole per l'applicazione di unguenti efficaci da radicolite può essere visto dopo aver cliccato su questo link.
Nella pagina http://vse-o-spine.com/articles/uprazhnenija-dlya-spiny.html leggi i benefici della ginnastica e le regole per eseguire esercizi terapeutici per rafforzare i muscoli della schiena per bambini e adulti.
Al fine di proteggere al massimo se stessi da possibili "lombare" nella parte posteriore, è necessario prevenire lo sviluppo di malattie in grado di provocare questa sindrome.
raccomandazioni:
Il seguente video mostra una serie di esercizi che aiutano a far fronte al dolore nella regione lombare:
Il "mal di schiena" nella parte bassa della schiena è un fenomeno frequente, caratterizzato da un forte dolore acuto che è difficile da sopportare per una persona. Pertanto, le persone spesso fanno la domanda: sparato nella parte bassa della schiena cosa fare?
L'articolo vedrà perché c'è un "mal di schiena", cosa lo precede e come si manifesta.
La lombalgia lombare, altrimenti chiamata lombalgia, spesso accompagna l'osteocondrosi o l'ernia intervertebrale. A causa dei processi di degradazione all'interno della colonna vertebrale, la distanza tra le vertebre lombari viene ridotta. Questo porta alla compressione del midollo spinale e dei rami nervosi. Di conseguenza, si verifica un grave dolore alla schiena, e spesso segue uno spasmo muscolare.
Se non inizi il trattamento in tempo, i processi di degradazione all'interno della colonna vertebrale diventeranno ancora più forti. Il dolore e lo spasmo si verificano più spesso, più tangibilmente e più a lungo, entrano in uno stadio cronico. Inoltre, a causa della costante pressione sulle radici spinali, le gambe perderanno la sensibilità.
Il mal di schiena nel lombo si verifica a causa dei seguenti fattori:
I sintomi sono i seguenti:
Nota: solo uno specialista può diagnosticare con precisione la malattia.
La lombalgia può verificarsi a causa di malattie renali e ha una natura simile alle manifestazioni di lesioni spinali. Pertanto, è molto importante distinguere le cause del dolore per condurre correttamente il trattamento.
I segni di lombalgia associati alla tribù sono i seguenti:
I segni dell'infiammazione del rene sono i seguenti:
Il riposo è necessario per la persona in modo che i tessuti di reparto lombare cominciarono a esser restaurati. Quando riposi il letto, puoi semplicemente prendere una posizione sdraiata, ma puoi assumere la seguente posizione:
Hai bisogno di giacere su una superficie piatta ed elastica. Quindi piega le ginocchia. Sotto le ginocchia, metti un cuscino o una coperta arrotolata o un cuscino speciale. Puoi avvolgere la vita con una sciarpa di lana o attaccare una piastra riscaldante. Il calore allevia lo spasmo e il dolore muscolare. Inoltre, stimolerà il metabolismo attivo necessario per ripristinare il corpo. Il rossore della pelle è un sicuro segno di un aumento del flusso sanguigno nei capillari.
Leggi, le cause e i metodi di trattamento per il mal di schiena, nel nostro nuovo articolo - "Cosa fare se la schiena fa male alla schiena".
Metodo medico - il trattamento della malattia con l'aiuto di compresse, unguenti, gel e altri preparati medici. Questa tecnica è prescritta dopo l'esame dal medico curante.
L'obiettivo più importante nel trattamento farmacologico è quello di fermare il dolore, liberarsi dei crampi e migliorare le condizioni generali.
Al paziente vengono assegnati diversi tipi di farmaci:
L'esperienza ha dimostrato che gel e unguenti con un effetto rinfrescante, come Final Gel, Fastum Gel e Voltaren Gel, aiutano a liberarsi dal dolore. Ognuno di essi contiene ibuprofene, diclofenac e ketoprofene. Se il paziente ha forti dolori, il medico prescrive i FANS sotto forma di compresse. Le loro sostanze attive raggiungono rapidamente il punto colpito. Oltre alle qualità antinfiammatorie, hanno le proprietà di un analgesico debole.
Puoi usare unguenti per il riscaldamento, come "Finalgon", "Apizartron", "Kapsikam". Migliorano la circolazione del sangue a livello dei capillari. Tuttavia, unguenti riscaldanti possono provocare un processo infiammatorio.
Per il trattamento di questa malattia vengono anche usati farmaci come "Analgin", "Sedalgin", "Baralgin", "Nurofen" o "Diclofenac".
I rilassanti muscolari sono farmaci ideali per alleviare gli spasmi, regolare il tono muscolare e rafforzare i muscoli scheletrici. Questi includono "No-shpa", "Spazmalgon", "Mydocalm", "Papaverine".
In presenza di osteocondrosi, il medico prescrive al paziente di ricevere condroprotettore. Questo tipo di medicina ha lo scopo di ripristinare il tessuto cartilagineo e alleviare il dolore. Farmaci notevoli di questo tipo sono l'Artrocina, la Condroitina e l'Hondroxide.
Per il trattamento della lombalgia, a volte è consigliabile assumere diuretici. Hanno lo scopo di rimuovere il liquido in eccesso. La droga diuretica più famosa è "Furosemide".
Ricorda: i farmaci possono essere combinati con massaggi, terapia magnetica, terapia manuale, ozokeritoterapia, terapia UHF, terapia diadinamica, stimolazione elettrica e agopuntura.
Ozocheritoterapia - fisioterapia con ozocerite (cera di montagna o paraffina).
Per ozokeritotherapy, la sostanza viene prima riscaldata e quindi messa sotto forma di un impacco caldo. È nel posto interessato per venti o trenta minuti. Il calore della cera riscalda la parte bassa della schiena e lenisce il dolore.
La magnetoterapia agisce come alternativa all'ookeroterapia. Il processo è veloce e indolore. L'effetto terapeutico della terapia magnetica è ridurre il gonfiore e l'infiammazione.
La stimolazione elettrica ha lo scopo di alleviare il dolore e ripristinare le funzioni muscolari del corpo. Il dispositivo è collegato alla zona interessata del corpo, che viene quindi alimentato alla scarica. Questo scarico, passando attraverso i nervi, colpisce i muscoli stessi. La tecnica ha dimostrato la sua efficacia, perché dopo un ciclo completo di trattamento, i muscoli ripristinano completamente la loro funzionalità.
Per evitare la lombalgia, si consiglia di:
Impara anche come eliminare il mal di schiena, dall'articolo "Mal di schiena nella regione lombare".
Come misura preventiva, puoi ricorrere agli esercizi sviluppati dal dott. Dikul.
Un dolore alla schiena inaspettato e acuto è chiamato lombalgia. Di norma, il disagio è concentrato solo su un lato, a destra oa sinistra. Causato dall'irritazione della radice nervosa del midollo spinale, il mal di schiena (lombaggine) è accompagnato da una limitazione della mobilità nella colonna vertebrale. Qualsiasi movimento, anche starnuti o colpi di tosse, causa dolore al tiro.
Principalmente le lombalgie sono manifestazioni di sciatica, ma ci possono essere altre ragioni per un forte dolore alla schiena. Pertanto, la domanda su cosa fare se hai sparato attraverso la schiena, la risposta è inequivocabile - urgentemente dal medico!
I fattori che contribuiscono alla comparsa di forti dolori alla destra o alla sinistra della colonna vertebrale includono:
Maggiori informazioni sulla lombalgia qui.
Il dolore lombare a destra oa sinistra sarà sentito principalmente durante i movimenti. Lo stato di agonia può durare alcuni secondi e scomparire per un tempo molto lungo, oppure non lasciarlo andare per diverse settimane. Il dolore alla schiena viene spesso abbandonato (lumboischialgia). Forse intorpidimento alle gambe o formicolio alle dita.
Dal lato del paziente assomiglia a questo: sul viso è una smorfia distorta, la schiena è piegata, la mano è premuta sulla parte bassa della schiena, mentre l'uomo è immobile. Se il paziente si piega nello stesso momento nella parte bassa della schiena e non può essere raddrizzato, poiché il movimento di raddrizzamento causa sofferenza, questo indica l'inclusione delle difese del corpo. La "posa dolorosa" è sconveniente solo a prima vista. Infatti, lo spasmo muscolare consente di eliminare completamente l'area interessata dai movimenti.
La malattia non ha limiti di età. Certamente, nei bambini, il mal di schiena è raro, ma l'adolescenza abbastanza spesso entra in contatto con dolore acuto nella parte bassa della schiena.
Se spari attraverso la parte bassa della schiena, allora una visita dal dottore è inevitabile. Tuttavia, è ancora necessario sapere cosa fare per alleviare le condizioni del paziente:
Cosa succede se il dolore non lascia andare ed è ancora a destra oa sinistra nella zona lombare? In questo caso, è consentito assumere antidolorifici, anche prima dell'arrivo del medico. Tuttavia, il trattamento della sindrome includerà antidolorifici per qualche altro giorno. Altri mezzi dipendono dalla diagnosi, che metterà il dottore in arrivo.
Ma è noto da tempo che il trattamento delle malattie associate alle fibre nervose, richiede riposo e che le malattie spinali richiedono riposo a letto. Inoltre, la pace e la modalità - questo è il trattamento, e non solo i modi per alleviare la condizione dolorosa. Quanto più rigorosamente il paziente rispetta questi requisiti, tanto prima il benessere tornerà.
È importante ricordare che l'assunzione di antidolorifici non nega il riposo a letto rigoroso.
Per varie ragioni, il trattamento ospedaliero è spesso impossibile. Anche se un paziente con lombalgia semplicemente non vuole essere in ospedale, è permesso combattere la malattia a casa. La prima cosa che devi essere pronto a trascorrere almeno una settimana a letto.
Se lo spasmo muscolare era così forte che il paziente non poteva raddrizzare la schiena, allora il periodo in cui il mal di schiena tormenta con il dolore durerà più di una settimana.
Il rispetto del regime significa pace. In questo caso, non è necessario essere in una determinata posizione corretta e prescritta. Se la posizione sdraiata sulla schiena con un rullo piantato sotto le ginocchia provoca disagio, allora puoi provare a sdraiarti sulla schiena, piegando le ginocchia e tenendo un cuscino tra di loro. Può anche facilitare la postura del mal di schiena: sdraiarsi sullo stomaco, mettere un cuscino e una coperta arrotolata sotto le caviglie. Se non c'è sollievo, dovresti cercare di cercare con cura la postura più conveniente - qui non ci sono ricette universali.
La regola indispensabile è solo una cosa: devi evitare le posture del corpo che causano dolore. Per un buon riposo, di notte puoi prendere non solo antidolorifici, ma anche sonniferi.
Dopo i primi giorni, quando il dolore si attenua, è importante continuare a seguire il regime. Dovresti camminare con attenzione e solo se necessario. Ho solo bisogno di alzarmi con cura. Non sono ammessi movimenti bruschi. Se la lombalgia non ti permette ancora di allenarti, devi lentamente scivolare fuori dal letto: appoggiato allo stomaco, abbassare le gambe.
Si può anche raccomandare, prima di coricarsi, di fasciare la zona adiacente al punto dolente. Ciò ridurrà al minimo il carico sui muscoli lombari durante il sonno.
Naturalmente, il trattamento con massaggi o ginnastica non è consentito, anche se il dolore si è attenuato. Procedure inaccettabili e di riscaldamento: impacchi, intonaci, unguenti, sfregamento, bagno.
Il cambio di regime dovrebbe avvenire senza intoppi, poiché aumenta la gamma di movimenti indolori. In nessun caso non puoi alzarti, camminare e piegarti, oltre il dolore.
Il dolore che dura più di una settimana parla della necessità di una nuova visita medica.
Sì, spesso il riposo a letto aiuta a far fronte alla malattia, ma la domanda su cosa fare se la camera non ti dà l'opportunità di raddrizzare, ha ancora una sola risposta corretta - chiamare un medico.
Il periodo acuto di lombodinia discografica o lombaggine è una sindrome da lombalgia acuta dovuta alla distruzione delle vertebre e dei dischi, che viene comunemente chiamata mal di schiena. Cosa fare quando viene colpito il retro della schiena, lo sa il neuropatologo. Solitamente assegnato per alleviare il dolore, gonfiore, infiammazione. L'obiettivo principale del trattamento è l'eliminazione del dolore, l'eliminazione del fattore causale e il ripristino del movimento compromesso.
Perché spara bruscamente la parte bassa della schiena, interessa molte persone. Questo succede per ragioni primarie o secondarie. La camera primaria si verifica a causa di cambiamenti legati all'età nello scheletro vertebrale durante l'azione meccanica su di esso, durante lo sforzo fisico:
A volte spari attraverso la colonna lombare, quando il carico aumenta durante la gravidanza, l'obesità, e anche come risultato di uno stile di vita inattivo o dopo un lungo periodo di tempo sdraiato su un punto difficile e il sollevamento di pesi.
Il meccanismo dello sviluppo della lombalgia non dipende dalle ragioni, è sempre lo stesso. Durante la deformazione o lo spostamento, i recettori nervosi dolorosi si trovano nell'anello fibroso e nei legamenti vicino alla colonna vertebrale. Di conseguenza, c'è un forte dolore acuto, c'è uno spasmo muscolare, una forte tensione, che non consente ai muscoli di rilassarsi.
Segni acuti di dolore si verificano durante l'esercizio o subito dopo. Spesso, mal di schiena nella parte posteriore provoca un forte riscaldamento, e poi un forte raffreddamento. Questo accade quando ci si immerge nella neve o nell'acqua fredda dopo il riscaldamento nella stanza del vapore, nella sauna.
Riprendere la natura del dolore nella parte bassa della schiena si manifesta più spesso da un lato, il dolore è più forte, lancinante, spasmo, pulsiforme. Una persona non può voltare le spalle, camminare male, qualsiasi movimento aumenta il dolore nella parte bassa della schiena. Lumbago lo prende di sorpresa, si blocca in una posizione, ha paura di cambiare la sua posizione del corpo, anche per muoversi.
L'intero lombo è rigido, i muscoli sono tesi. A volte la sciatica si unisce quando la tensione si diffonde ai glutei, alle cosce. La durata dell'attacco alla vita con questi sintomi varia da minuti a ore e giorni. L'intensità del dolore è così alta che il paziente necessita di cure mediche urgenti.
Video - mal di schiena
Se spari alla parte bassa della schiena, devi determinare la localizzazione dell'infiammazione, per stabilire i cambiamenti nelle ossa e nelle articolazioni.
I singoli pazienti mostrano una puntura spinale, sono studiati in laboratorio. Allo stesso tempo, nel lume del canale spinale con i più forti dolori, vengono iniettati farmaci antinfiammatori e antidolorifici per incidere sull'immediata concentrazione dolorosa.
La diagnostica della lombalgia della schiena include necessariamente esami del sangue di laboratorio. Aumento della conta dei leucociti, un cambiamento nella tabella dei leucociti mostra chiari segni di una risposta infiammatoria.
Cosa fare prima dell'arrivo dell'ambulanza per alleviare il paziente quando ha sparato alla schiena? Il tiro della Sindrome nella colonna vertebrale richiede il rispetto per la pace. È necessario scegliere una posizione del corpo in cui una persona si sente meno dolore.
Il paziente viene posto sulla schiena, mettendo un piccolo cuscino sotto le natiche e un cuscino. Le gambe devono essere sollevate a un'altezza di 90 gradi nelle ginocchia e nell'articolazione dell'anca. Per fare questo, utilizzare uno sgabello, una sedia, una scatola di legno.
Per alcuni pazienti è più conveniente sdraiarsi a pancia in giù, quindi il dolore è meno fastidioso per loro. I pazienti vengono generalmente offerti in ospedale.
Non tutti sanno come trattare il mal di schiena. La prima volta che il paziente ha il riposo a letto. Gli è vietato spostarsi, in modo da non provocare nuovi attacchi di lombaggine.
Viene utilizzato un letto con una superficie dura, ci sono letti speciali nel reparto neurologico dell'ospedale. A casa, sotto il materasso è necessario mettere uno scudo di legno.
Quando il mal di schiena nella zona lombare viene trattato a casa, il fuoco dell'infiammazione è spesso influenzato dal calore. Tuttavia, tali sessioni dovrebbero essere fatte solo dopo la risoluzione di un neurologo. Il processo infiammatorio acuto è pericoloso da riscaldare senza consultare un medico.
Se il medico consente la manipolazione quando la camera è causata da tensione o degenerazione, devono essere eseguiti i seguenti passaggi:
Per non bruciare la pelle, la borsa viene inoltre avvolta con uno strato di un'altra stoffa o la procedura viene eseguita attraverso l'abbigliamento.
Quando il dolore spara attraverso la schiena, il trattamento topico con creme e unguenti è piuttosto efficace. Utilizzare i seguenti tipi di unguenti:
Gli antidolorifici locali dovrebbero scegliere un medico, che tenga conto della salute del paziente, la causa della lombalgia.
Lombalgia di mal di schiena si verifica non solo a causa di lesioni o dislocamento, ma dipende anche dal processo infiammatorio che si sviluppa. Ai pazienti viene mostrato uno dei farmaci in pillole che allevia il dolore, l'infiammazione: Ortofen, Voltaren, Diclofenac, Ibuprofen, Brufen.
Per bloccare gli impulsi nervosi ed eliminare lo spasmo muscolare usando antispastici: Spazgan, Spasmolitina. Per eliminare l'ansia, l'ansia e combattere l'insonnia, che è causata da forti dolori, tranquillanti e sonniferi sono mostrati.
Come curare il mal di schiena mal di schiena, quando le pillole fanno poco per aiutare? Quindi prescrivere farmaci in forma iniettabile.
Le iniezioni agiscono quasi istantaneamente, anche un'iniezione aiuta con il dolore, salvando il paziente dalla dolorosa sofferenza. A volte il blocco di Novocainic è usato per lombalgia lombare. È prescritto in una situazione critica, quando i dolori insopportabili impediscono al paziente di raddrizzarsi.
Le iniezioni per l'anestesia sono fatte solo da professionisti medici esperti. L'uso indipendente di tali fondi non può essere, perché è possibile causare danni irreparabili alla salute.
Con lo sviluppo del paziente affetto da lombalgia acuta si osserva un rigoroso riposo a letto. Qualsiasi carico, esercizi per la schiena, movimenti attivi sono strettamente limitati. La cura lombare gastrointestinale inizia solo quando il dolore scompare e il paziente si riprende completamente.
Il complesso include semplici movimenti fisici: girare il corpo, piegarsi, sdraiarsi sul pavimento, squat. L'esercizio terapeutico rafforza i muscoli, i legamenti della zona lombare, cura il corpo, migliora il sistema immunitario.
Cosa fare a casa, se sparato attraverso la schiena? In questa situazione, usa metodi efficaci dai guaritori tradizionali.
Eventuali rimedi naturali, prima dell'uso, è necessario discutere con il medico. L'uso indipendente delle ricette popolari è severamente proibito.
.Il successo del trattamento dipende dall'approccio integrato e dalla combinazione di medicine, ricette popolari. Fai attenzione al trattamento delle persone con lombalgia acuta.
Cosa devo fare se ho sparato al lombo? Una persona ha bisogno di pace completa senza movimenti improvvisi. È necessario chiamare la casa del medico distrettuale o dell'ambulanza.
Quando il mal di schiena viene eliminato dopo il trattamento, se si lascia indietro il periodo acuto, gli esperti di terapia fisica raccomandano di seguire un intero corso di educazione fisica per rafforzare il sistema muscolare e la riabilitazione. La ginnastica ripristina il metabolismo, aumenta il flusso sanguigno, rilassa i muscoli. Gli esercizi vengono eseguiti a casa o in sala con un istruttore. È utile visitare la piscina, le procedure di nuoto sono indicate per eventuali malattie della colonna vertebrale.
Oltre agli esercizi, il periodo di riabilitazione è integrato con l'esposizione manuale, il massaggio, le procedure di fisioterapia: fonoforesi, UHF, viene utilizzata la stimolazione elettrica. La modalità della procedura fisica è selezionata individualmente, la prima sessione è auspicabile da tenere insieme al medico.
Per scopi profilattici, i pazienti sono invitati a moderare l'esercizio fisico, allenarsi sui simulatori, allungare la colonna vertebrale sulla barra, correre, andare in bicicletta. Ciò rafforza i muscoli lombari, mantiene la normale elasticità dei tessuti e la flessibilità della colonna vertebrale.
I pazienti dovrebbero sradicare l'abitudine di rallentare - questo è il principale nemico della colonna vertebrale. La postura corretta, che deve essere monitorata, è necessaria quando si cammina, quando si lavora a una scrivania, con un computer. È importante non dimenticare che il mal di schiena spesso si verifica nelle persone che conducono uno stile di vita inattivo, che soffre di inattività fisica.
Un ruolo importante nella prevenzione delle malattie della colonna vertebrale gioca la giusta dieta. Vitamine, minerali presenti nel menu sono necessari per nutrire i tessuti muscolo-scheletrici. Tuttavia, è necessario sbarazzarsi di chili in più nel tempo, il sovrappeso viola i processi metabolici, carica le articolazioni vertebrali.
La misura preventiva più razionale sarà l'acquisizione di un cuscino e di un materasso ortopedici. A causa di ciò, la colonna vertebrale viene ripristinata e riposata durante la notte.