Come scegliere le sneakers per correre su asfalto e terreni accidentati - feedback da parte di esperti

La corsa è la forma di allenamento più popolare. Tutti corrono: uomini, donne e bambini. Ma per beneficiare delle lezioni e non ferire le gambe, è necessario scegliere correttamente le scarpe sportive. Le sneakers e le sneakers universali non sono adatte qui - hai bisogno di modelli speciali che tengano conto del peso, del genere, dell'impostazione del piede e persino della tecnica di corsa.

I migliori produttori di scarpe da ginnastica - quale azienda scegliere

Le scarpe sportive devono scegliere tra le linee di noti produttori. E non solo perché le aziende rispettabili apprezzano la loro reputazione e controllano la qualità dei beni prodotti. I marchi seri stessi sono impegnati nello sviluppo di scarpe, studiano il carico che gli atleti sperimentano durante l'allenamento e persino creano nuovi materiali per la produzione di scarpe da ginnastica.

Chi è seriamente impegnato nella corsa e ha bisogno di calzature comode ed ergonomiche, dovrebbe cercare la propria coppia nelle linee delle seguenti società:

Nell'articolo, i migliori modelli di scarpe da corsa, abbiamo esaminato in dettaglio i prodotti di questi e di altri noti produttori. Ma nel caso delle scarpe sportive, la scelta dovrebbe essere basata sulle caratteristiche individuali della persona. Pertanto, leggere le raccomandazioni degli esperti per l'acquisto è stato davvero un successo.

Caratteristiche delle scarpe da corsa

Le scarpe da corsa hanno una serie di differenze rispetto ad altri tipi di scarpe sportive. Ciò riguarda non solo il taglio, ma anche le proprietà dei materiali utilizzati:

1. Top - morbido e flessibile, con un numero minimo di cuciture. Spesso ha inserti in rete realizzati con fili di nylon o poliestere.

2. Tallone rinforzato per una fissazione del tallone sicura e una pressione di riduzione dell'intaglio sul tendine di Achille.

3. Copertura - una sorta di "colletto" per la caviglia. Morbido e aderente, fissa bene il piede e previene lo sfregamento.

4. L'intersuola "dissipa" i carichi d'urto del punto, svolgendo le funzioni di una sorta di cintura corazzata.

5. Effettivamente suola con ispessimento obbligatorio sul tallone e punta nascosta. È fatto di materiali morbidi ed elastici, ma resistenti che garantiscono una buona adesione alla superficie.

Altri elementi della sneaker (lingua, allacciatura) non hanno alcuna differenza fondamentale. Come la soletta, anche se può essere rimovibile, non rimovibile, o addirittura avere un "effetto memoria".

Tipi di scarpe da corsa

Prima di procedere alla revisione dei principali tipi di scarpe da corsa, prendere in considerazione una classificazione comune per tutti i modelli.

Prima di tutto, le sneaker sono selezionate per sesso. Uomini e donne hanno una diversa struttura del piede e il rapporto tra il peso corporeo e la sua area, per cui la pressione sulla suola dei due sessi sarà diversa.

Se non tocchi problemi di progettazione, i segni caratteristici delle scarpe da corsa da uomo sono:

1. Ammortamento più pronunciato.

2. Blocco largo.

3. Area del tallone più piccola.

Le scarpe da ginnastica da donna hanno un grado inferiore di deprezzamento, perché gli atleti sono solitamente più leggeri degli uomini. E per mantenere il tendine di Achille, il tallone su tali modelli si alza un po 'più in alto.

Inoltre, le scarpe sportive sono suddivise in sottospecie, a seconda della copertura corrente. Tre gruppi di sneakers si distinguono qui:

1. Per correre sull'asfalto.

2. Per la palestra e il tapis roulant attrezzato.

3. Per la corsa campestre.

È meglio usare le scarpe da ginnastica in base al loro scopo, quindi dureranno più a lungo e il proprietario sarà molto più conveniente.

Separazione per stagioni

estate

Le sneakers estive cuciono con i materiali più leggeri. La suola qui è in schiuma o silicone, la parte superiore è realizzata principalmente in mesh. In tali scarpe le gambe "respirano" bene, e le sneakers stesse sono leggere (fino a 500 g di vapore). Possono correre non solo lungo la strada quando fa caldo, ma anche in palestra tutto l'anno.

inverno

Le sneakers invernali sono sempre più dense e possono pesare fino a 800 g L'opzione ideale è un materiale con membrana superiore di tipo Gore-tex con isolamento aggiuntivo. La suola qui è più spessa, fatta di polistirolo espanso, che protegge i piedi dal freddo e dall'umidità. I modelli invernali sono spesso completati da punte - rimovibili o cast. L'unico svantaggio delle sneakers riscaldate è che le gambe in esse non "respirano" e persino Gore-tex non risolve questo problema.

tra le stagioni

I modelli di Interseason sono un incrocio tra l'inverno e l'estate. Non si bagnano, hanno una suola densa e allo stesso tempo non c'è ventilazione qui.

formazione

Adatto per atleti professionisti e dilettanti. Questi modelli hanno una buona ammortizzazione e un peso leggermente maggiore: un paio di sneakers si estende per 250-400 g, la suola resistente all'usura distribuisce perfettamente la pressione del piede e il top è realizzato con la tecnologia Fluid Fit da una rete polimerica.

Queste sneakers sono più comode e sicure, ma non sono adatte ai campionati a causa del loro peso eccezionale. Inoltre, la loro suola è progettata per l'asfalto all'aperto e non sul rivestimento gommato dello stadio.

pro:

• Supporto e protezione del piede affidabili;
• Buon assorbimento degli urti;
• Suola morbida ma resistente;
• Ventilazione del piede dovuta alla tomaia in mesh.

contro:

Per la concorrenza

Questa è una scelta di professionisti. Di regola, tali sneakers sono quasi due volte più leggere dei modelli di allenamento (circa 200-250 g), il che consente di sviluppare una velocità massima a distanza. Qui la suola è più sottile e flessibile e ha anche una presa migliore sul tapis roulant. Le sneaker per le gare di atletica hanno una presa molto stretta, che non è sempre comoda, ma efficace per mantenere la velocità di un corridore. Ma il deprezzamento è praticamente assente qui, quindi tali scarpe non sono adatte a frequenti allenamenti.

pro:

• Peso minimo;
• Permetti all'atleta di svilupparsi ad alta velocità;
• Presa perfetta sulla suola;
• Fissazione rigida sulla gamba

contro:

• Adatto solo per atleti professionisti;
• Di breve durata.

Per la corsa campestre

Questo è un modello speciale per coloro che amano correre sulla strada. Tali scarpe da ginnastica hanno un peso aumentato a 400-500 g a causa di alcune caratteristiche del design. Ecco la suola rinforzata ma relativamente flessibile con battistrada e tomaia impermeabile resistente.

pro:

• Non bagnarti;
• Suola spessa con buona ammortizzazione e protezione delle pietre;
• Distribuzione uniforme del peso;
• Una buona flessibilità consente di prendere discese e ascensioni;
• Il battistrada in rilievo offre la massima aderenza.

contro:

• Peso relativamente pesante;
• Mancanza di ventilazione

Opzioni per la scelta di sneakers per la corsa

dimensione

Le scarpe da corsa dovrebbero stare strette sul piede e allo stesso tempo non schiacciarle. Pertanto, è necessario selezionare la misura della scarpa il più accuratamente possibile e accertarsi di misurarla prima dell'acquisto (la figura sulla suola potrebbe non corrispondere alla realtà). Le sneakers ideali per te sono quelle in cui l'alluce non raggiunge la punta di 3 mm. Il margine in larghezza dovrebbe essere di circa 1,5 mm su ciascun lato.

pronazione

Questo è un indicatore di blocco e deflessione del piede al momento dell'impatto, quando il tallone si stacca da terra. Quando si fa jogging in persone con pronazione diversa, il carico sulla suola viene distribuito a modo suo, il che significa che il supporto e il deprezzamento devono essere adattati alla struttura delle gambe.

Per determinare la pronazione e l'altezza dell'arco, puoi usare la più semplice "pasta bagnata". Bagnate i piedi nudi e stendetevi su un grosso foglio di carta per un minuto. Quando appaiono delle stampe bagnate, cerchia il contorno con un pennarello. Tra la punta e il tallone vedrai una curva arcuata e la larghezza del punto rimanente nel punto più stretto di questo set determinerà la pronazione del tuo piede.

Dopo l'operazione, resta solo da scegliere l'opzione corretta:

1. In caso di piedi piatti, il piede collassa verso l'interno e una grande impronta sotto l'arco rimane sul foglio. In questo caso, hai bisogno di scarpe da ginnastica senza supporto per l'arco, altrimenti avvertirai disagio durante la corsa.

2. Un istmo molto stretto tra punta e tallone è un segno di supinazione. Il tuo piede ha un contatto minimo con la superficie, che aumenta il carico sulle gambe e richiede una buona ammortizzazione delle scarpe da ginnastica. All'interno è richiesto un supporto per il collo del piede per un ingombro maggiore.

3. Nella pronazione normale, l'arco ad arco raggiunge approssimativamente la metà del piede. Qui, con il deprezzamento naturale, tutto è in ordine, quindi non sarà richiesta un'elasticità speciale dalla suola delle sneakers.

Tasso di deprezzamento

Questo parametro dipende dal peso dell'atleta e dalle caratteristiche delle distanze che percorre. Per le persone magre, il deprezzamento rafforzato non è particolarmente necessario (un modello medio o leggero lo farà), mentre è completo semplicemente necessario.

Inoltre, gli inserti addensanti ed elastici possono essere posizionati in diverse parti della suola:

1. Sulla cappa - per scattare, così come, se necessario, fare sobbalzi frequenti nei momenti di salto.

2. Sul tallone - per la maratona e le corse di allenamento, quando il peso del corpo all'atterraggio continua a cadere sui talloni.

Materiale suola

Le sneakers da corsa dovrebbero piegarsi abbastanza bene, soprattutto se si tratta di un modello in cui è necessario correre lungo la strada o su terreni accidentati. Idealmente, le scarpe dovrebbero essere piegate tra le mani con un angolo di 45 °, ma molto dipende dal materiale della suola. Determina anche il costo, il grado di deprezzamento e la "forza" delle scarpe da ginnastica.

I seguenti materiali unici sono disponibili sul mercato:

1. Gomma - l'opzione più comune, ha un costo basso, ma offre un'eccellente adesione alla superficie e si piega davvero bene.

2. BRS 1000 - gomma sintetica resistente, resistente all'abrasione. Solitamente utilizzato su determinate aree della suola.

3. Mescola in gomma DRC: materiale non ucciso adatto a qualsiasi tipo di tracciato.

4. Duralon - gomma porosa leggera, non caratterizzata da un'elevata resistenza all'usura, ma che offre un'eccellente flessibilità e assorbimento degli urti.

Materiale superiore

Ogni produttore cerca di migliorare il proprio prodotto con materiali diversi. Ma i più popolari e convenienti sono i seguenti tipi di essi:

1. La vera pelle è resistente ed elastica, ma le gambe delle scarpe di cuoio "respirano" male. È piuttosto un'opzione per la bassa stagione.

2. Pelle sintetica: più forte e più leggera del naturale, ma manca di flessibilità.

3. Nylon o rete in PE - non il principale, ma il materiale più comune per le sneakers estive e gli inserti nei modelli leggeri. Differisce in durata sufficiente e fornisce una ventilazione ottimale delle calzature.

4. Gore-tex (Gorteks) - un materiale a tre strati con una membrana fluoroplastica situata tra la parte superiore del tessuto e il rivestimento isolante. Opzione "Inverno", che consente ai piedi di non congelarsi, ma allo stesso tempo garantisce un ricambio d'aria minimo.

Quali scarpe da ginnastica scegliere

1. Se decidi di correre da solo, scegli le scarpe da ginnastica con un tacco più spesso e ben assorbito. Gli inserti in mesh anche nei modelli "autunnali" renderanno lo sport più confortevole.

2. Gli atleti professionisti che partecipano costantemente alle competizioni necessiteranno inoltre di un paio leggero di sneakers con la massima fissazione del piede.

3. I fan delle piste invernali sulla strada preferiscono scegliere un buon modello isolato dai Gorteks su suole spesse con battistrada e spuntoni.

4. I residenti dei villaggi alla periferia e quelli che fondamentalmente scelgono strade sterrate per la corsa hanno bisogno di scarpe da ginnastica di peso medio su una suola spessa, ma molto flessibile con un naso piegato e un battistrada potente. Anche qui è necessario un buon assorbimento degli urti e una copertura del piede affidabile, altrimenti la dislocazione è inevitabile.

5. Se stai eliminando il peso in eccesso, prendi le scarpe con il massimo assorbimento degli urti. Così ridurrai il carico sulla parte inferiore della gamba e del ginocchio, renderà il piede più facile da lavorare e ti sentirai meno stanco, il che significa che sarai in grado di correre più a lungo.

Il costo delle scarpe da corsa per la corsa

1. I modelli di allenamento possono essere acquistati nella gamma di 2500-40000 rubli.

2. Le scarpe professionali per le gare di corsa costano circa 10-25 mila.

3. Per una coppia d'inverno, preparati a dare almeno 5.000-10.000 rubli.

4. Approssimativamente lo stesso costerà sneakers per correre lungo il cross-path, solo la soglia inferiore qui è impostata a 2 mila.

Le migliori scarpe da corsa per correre su asfalto e terreni accidentati

Il design e l'aspetto delle scarpe da corsa hanno subito importanti cambiamenti negli ultimi anni. Il minimalismo abituale e la neutralità delle forme sono sprofondati nell'oblio e hanno lasciato il posto a stili più dinamici e liberi. Di conseguenza, a causa di tutti questi cambiamenti, l'attuale mercato dei prodotti è semplicemente pieno di capacità con una varietà di scarpe da corsa, e ogni produttore afferma che i suoi modelli di scarpe da corsa sono migliori, più economici e più pratici.

Per salvarti dalla dolorosa ricerca delle scarpe giuste per le corse giornaliere. Offriamo per la vostra considerazione una valutazione che include le migliori scarpe da corsa progettate per la corsa, su asfalto, tapis roulant e fitness club. Sono state prese in considerazione le opinioni del portale online "Esegui ripetizione", in cui la scelta viene effettuata dagli utenti stessi e dagli atleti professionisti.

TOP-10: classifica delle migliori scarpe da corsa per le recensioni di utenti e atleti

1 ° posto: "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM è una sneaker affidabile e confortevole con la massima ammortizzazione che gli utenti hanno elogiato più di tutti. Il design e la qualità dei materiali offrono una maggiore durata e comfort durante gli allenamenti. Facilitano il sostegno del piede nel mezzo del piede, cosa che alla maggior parte dei compratori piaceva davvero.

• La parte superiore flessibile offre un comfort extra durante la corsa;
• Una comoda forma sul retro aiuta a dare maggiore enfasi alla parte posteriore della scarpa quando si appoggia il peso;
• L'uso della tecnologia "mid-sole boost" aiuta il corridore a spendere meno energia e fornisce un buon supporto;
• Molti acquirenti, prima di tutto, apprezzano molto il sistema di ammortamento delle scarpe da ginnastica.
• Perfetto per la corsa su asfalto e terreni accidentati

• Prezzo abbastanza alto;
• Ci sono state lamentele sulla maggiore rigidità dell'intersuola;
• Una parte dei recensori ha confuso lo spessore della suola: a loro parere, non è abbastanza spesso.

2 ° posto: "Adidas Supernova Glide Boost 8"

Il produttore ha letteralmente imbottito "Supernova Glide Boost 8" con i suoi migliori sviluppi e tecnologie da cima a fondo. Si tratta di sneakers di alta qualità e affidabili, che molti professionisti raccomandano a coloro che stanno pianificando di fare allenamenti seri.

• Convenienza e comfort;
• Buon supporto per l'intero piede;
• La trama della suola consente di adottare misure lisce e ampie;
• La superficie interna non ha strofinato la gamba anche con allenamenti molto lunghi;
• La spaziosa parte anteriore della scarpa consente alle dita dei piedi di muoversi in modo naturale.

• La larghezza delle sneakers non andava bene per tutti.

3 ° posto: "Adidas Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged è stato valutato dalla maggior parte degli intervistati in due parole: comfort e sicurezza. Come tutti i modelli di scarpe sportive "Adidas", anche il sistema di ammortizzazione delle sneakers è stato molto apprezzato. Purtroppo, a causa del loro alto costo, sono solo al terzo posto.

• Aspetto attraente;
• Quando si cambiavano scarpe con questo marchio, molti apprezzavano il loro peso leggero: diventavano meno stanchi;
• Resistenza all'usura e durata;
• La superficie interna è stretta ai piedi, sembra come se fosse una seconda pelle.

• Prezzo, prezzo e prezzo ancora;
• Alcuni clienti si sono lamentati del fatto che le scarpe sfregassero la parte superiore del piede vicino all'allacciatura.

"È interessante sapere. Adidas guadagna solo due dollari per ogni paio di scarpe da ginnastica. Circa il 40% del prezzo rimanente è il costo di produzione, assicurazione, costi di trasporto: il restante 53-55% del prezzo è il trucco del venditore finale. "

4 ° posto: "Asics Gel Fortitude 7"

La serie Gel Fortitude ha preso il suo posto nei cuori dei corridori che non amano le scarpe alte, che frenano il movimento. Grazie alla buona adesione del rivestimento unico al suolo e al peso ridotto, le sneakers si adattano ad atleti professionisti che sono abituati a allenamenti lunghi e duri e corridori per principianti.

• Forma sottile e lineare;
• Peso ridotto;
• Convenienza durante l'uso;
• Elevata flessibilità della suola e della parte superiore;
• Alto livello di trazione.

• Non rilevato.

5 ° posto: "Adidas Tracerocker"

Durante il sondaggio dei clienti, gli specialisti di Adidas sulla qualità di Adidas Tracerocker nel 90% dei casi hanno ricevuto solo recensioni positive. È stato indicato che le scarpe da ginnastica erano adatte per correre lungo i sentieri del parco e per allenarsi sul tapis roulant. Gli insoddisfatti erano imbarazzati dallo spessore della parte centrale della suola, ma quando hanno chiesto direttamente il grado di usura dopo sei mesi di utilizzo, hanno risposto più spesso che non era successo nulla alle scarpe.

• Design e aspetto;
• Calzini di convenienza;
• peso leggero;
• Durata dei materiali utilizzati;

• Alcuni tester hanno detto che dopo un mese di calze, le loro scarpe hanno cominciato a scricchiolare e ad emettere suoni fastidiosi;
• Non abbastanza largo;
• Ad alcuni non piaceva l'ammortamento.

6 ° posto: "Nike Flyknit Racer"

Nike Flyknit Racer è stata in grado di offrire comfort e sicurezza a molti corridori. Inoltre, gli acquirenti sono entusiasti dello stile delle scarpe. Un certo numero di atleti professionisti ha detto che è questo modello di scarpe da ginnastica che usano per le corse regolari. Tuttavia, alcuni tester hanno notato che il materiale della parte superiore non è abbastanza forte e si consuma molto rapidamente.

• Colore e design attraenti;
• Le sneakers avvolgono strettamente e confortevolmente l'intero piede, così sembra che metta su un secondo calzino, e non una scarpa;
• Il materiale in alto passa bene l'aria, in modo che le gambe non sudano e restino asciutte durante la corsa;
• Elasticità quando si spinge da terra;
• Peso ridotto

• La comparsa di segni e persino fori dopo diversi mesi di utilizzo;
• La parte centrale stretta non è adatta a persone con un piede largo.

7 ° posto: "Asics Gel Noosa Tri 11"

Questa serie di sneakers continua ad essere popolare tra i corridori ordinari. Il modello "Gel Noosa Tri 11" ha ricevuto un design aggiornato del coperchio superiore, materiale più resistente e consistenza dei tessuti. Sono anche diventati più leggeri, il che è stato favorevolmente apprezzato da molti fan di questo marchio di scarpe sportive.

• La parte superiore è realizzata in tessuto resistente con buona traspirabilità;
• Peso minimo e calzini di comodità;
• I designer hanno realizzato scarpe senza cuciture;
• L'uso di lacci elastici era di gradimento per i più pigri e per quelli che non volevano passare il tempo a trafficare con le cravatte;
• La forza della suola e del tessuto.

• La parte anteriore stretta sfregava le dita dei piedi;
• Aspetto: ha ricordato molte plastiche insipide e sgradevoli.

8 ° posto: "Brooks Glycerin 13"

Il modello di punta dell'azienda "Brooks" è davvero ultra-morbido e confortevole. La convenienza è la caratteristica principale di queste sneakers. Inoltre, hanno un eccellente sistema di ammortamento. La combinazione di queste qualità rende le scarpe Brooks ideali per gli amanti delle lunghe corse giornaliere su asfalto, parchi e tapis roulant.

• Ultra-Comfort;
• tranquillo;
• Peso ridotto;
• Ottima flessibilità;
• Effetto ortopedico

• Ad alcuni non piaceva la forma piatta della scarpa;
• I parametri dimensionali sono sottostimati: molti hanno dovuto comprare scarpe di una taglia più grande;
• Scarsa ventilazione

9 ° posto: "Mizuno Wave Rider 20"

I corridori hanno detto che "Mizuno Wave Rider 20" è stata una degna continuazione della popolare serie di sneakers da strada. Secondo loro, il nuovo modello è stato in grado di superare i suoi predecessori di un ordine di grandezza. Tali buone recensioni sono state ricevute a causa del buon design di tutte le parti della suola. D'altra parte, c'erano anche clienti insoddisfatti: c'erano problemi con le dimensioni e la larghezza delle sneakers.

• Suola design;
• Peso minimo;
• Scarpe universali: per la corsa, una palestra e il riposo estremo;
• Il tessuto è ben traspirante: il piede rimane fresco e non trasuda;
• Mantenere un grande carico e peso.

• In un breve periodo di tempo per alcuni utenti, la parte superiore si è strappata o addirittura è caduta;
• Livello di ammortamento insufficiente per le lunghe tirature.

10 ° posto: "On Cloudflow"

Il modello On Cloudflow ha ricevuto recensioni favorevoli dai fan per design e praticità. A un certo numero di clienti è piaciuta la leggerezza delle sneakers, il sistema di sospensioni ben congegnato e una buona ventilazione della parte superiore. Non c'erano quasi lamentele riguardo le scarpe.

• Anche un lungo calzino non causa disagio;
• Leggero, ben ammortizzato;
• Esecuzione e resistenza all'usura dei materiali;
• Universalità: per la sala, il parco e gli allenamenti su asfalto e correre sul terreno di fondo.

• Piccole pietre e sporcizia rimangono spesso bloccate nella suola;
• Slip su superfici bagnate.

Cosa devi ricordare quando acquisti scarpe da ginnastica per correre?

Poiché tutti i suddetti modelli di valutazione in termini di comfort ed efficienza hanno parametri quasi identici, l'unico fattore importante è il prezzo. Ricorda che nei famosi negozi di marca paghi sempre una somma eccessiva di denaro, quindi il posto migliore per acquistare saranno i portali online in cui acquisti lo stesso modello è molto più economico. Un altro modo per risparmiare è effettuare un acquisto fuori stagione: quindi è possibile acquistare scarpe anche con uno sconto del 50%.

Come scegliere le scarpe per correre sull'asfalto

Come scegliere le scarpe da corsa per perdere peso?

Correre è l'attività più popolare per mantenere il corpo e lo spirito.

Tuttavia, pochi di coloro che iniziano la loro strada in questa zona prestano la dovuta attenzione al punto principale: la scelta di scarpe sportive adatte a seconda dei compiti che dovrebbe svolgere.

Un paio di sneakers per tutte le occasioni è l'idea sbagliata più popolare tra i principianti inesperti.

Quando si scelgono le scarpe da ginnastica, è importante non solo seguire le caratteristiche del piede, ma anche determinare il luogo in cui si fa jogging. Per correre in palestra e su asfalto o sterrato le scarpe devono essere diverse per evitare spiacevoli infortuni.

Come scegliere le sneakers per correre a terra?

Coloro che amano correre nei boschi e nei parchi lungo i sentieri sterrati dovrebbero preferibilmente proteggere i loro piedi, dopo aver guardato una sneaker con una suola attiva del battistrada, in un negozio specializzato. Proteggerà da piccoli ostacoli sotto forma di pietre e coni.

La terra ha più qualità ammortizzanti dell'asfalto, e in questo tipo di calzature è previsto un deprezzamento minimo, quindi non vale la pena correre su una strada asfaltata con queste scarpe da ginnastica.

La suola delle scarpe da corsa per correre a terra dovrebbe essere dura.

Come scegliere le sneakers per correre sull'asfalto?

Chi vuole correre per perdere peso, deve tener conto che per correre lungo la strada asfaltata sono necessarie scarpe con più assorbimento degli urti. Proteggerà le articolazioni dalle ferite e alleggerirà il carico sui piedi. La pressione principale durante la corsa viene inviata al tallone. Il suo infortunio con insufficiente deprezzamento può causare disagio per un corridore per un tempo molto lungo. Questo momento è importante da considerare.

Scarpe da ginnastica con assorbimento degli urti - un'opzione ideale per gli eventi sportivi nella hall, perché con rivestimento in asfalto hanno caratteristiche simili. L'ammortamento influisce sul prezzo delle scarpe: la sua posizione simultaneamente nelle aree del tallone e delle dita aumenta automaticamente il costo. La suola per la corsa sull'asfalto deve essere morbida e liscia.

Cosa viene spesso dimenticato quando si sceglie la sneaker da correre?

Quando si sceglie scarpe da ginnastica dovrebbe anche prendere in considerazione non solo il tempo secco e caldo, perché spesso devono affrontare condizioni meteorologiche avverse. Una membrana adatta dovrebbe avere una membrana speciale che protegge le scarpe dall'umidità.

Non dimenticare la ventilazione del piede. Scarpe da ginnastica in pelle, pelle scamosciata e altri materiali per la respirazione cattiva per la corsa non sono adatti. Inoltre, i produttori moderni ci offrono una nuova tecnologia di tessitura elastica.

Facilita il peso della scarpa, la rende più elastica e migliora la ventilazione del piede mantenendo la sua fissazione. Questa opzione è ideale per l'allenamento 2-3 volte a settimana, perché

Qualsiasi intreccio con carichi intensi inizia ad allungarsi, riducendo così l'usura delle scarpe da ginnastica.

Le scarpe da corsa scelte correttamente devono far fronte al compito principale: ridurre al minimo il rischio di lesioni durante la corsa e anche aiutare a rafforzare i muscoli dei piedi, sviluppare flessibilità ed equilibrio, senza causare spiacevoli spiacevoli o dolori.

La stratificazione di parti e materiali aggiuntivi dovrebbe preferire la comodità e il comfort, le scarpe da ginnastica non dovrebbero essere sentite sui loro piedi - né in base al peso né in base al volume.

Trovare scarpe da ginnastica non è un compito facile. Tuttavia, questa non è la cosa che vale la pena di salvare. Scarpe sportive di alta qualità, tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo, possono aumentare l'efficacia dell'allenamento e salvarti da inutili disagi dopo di esso.

Come scegliere le scarpe da corsa da uomo per correre sulla neve e sull'asfalto?

Il jogging è un'aggiunta efficace alla cultura fisica generale dei rappresentanti del sesso più forte. Oggi questo tipo di attività è popolare, accessibile a una vasta gamma di persone e offre grandi benefici alla salute.

Per un risultato migliore, hai bisogno di abbigliamento adeguato e, soprattutto, di scarpe da ginnastica speciali che soddisfano una serie di requisiti. La calzatura ti permette di saltare, muoverti comodamente e protegge i tuoi piedi dalle ferite.

Per scegliere le migliori scarpe da corsa da uomo per correre, dovresti familiarizzare con le caratteristiche principali ed esplorare modelli popolari.

Scarpe da ginnastica invernali per correre sulla neve

Le principali qualità delle scarpe da corsa

L'inizio del freddo non è un motivo per rifiutare l'allenamento. Correre nella neve impone le proprie condizioni per la scelta delle sneakers. Si noti che i modelli di calzature per l'inverno si differenziano dai modelli per la primavera, l'autunno e l'estate.

Le sneakers invernali sono realizzate con il materiale più denso, trattengono il calore di prima classe e sono protette dall'umidità. Si ritiene che il materiale Gore-Tex sia il più vicino possibile all'ideale, ma in molti casi non ne realizza pienamente le funzioni.

Probabilmente, non ci sono scarpe da ginnastica, che non si bagnano affatto e allo stesso tempo hanno una ventilazione ottimale.

Non ti sbaglierai se scegli le scarpe da corsa per l'inverno dalla fila del sentiero. Con tale calzatura è fornita una protezione antiscivolo. I marchi famosi hanno buone proprietà idrorepellenti.

Le scarpe da ginnastica per correre in inverno con Gore-Tex salvano i piedi dall'ipotermia. Le scarpe, progettate per il traino, ti permettono di sentirti comodo quando ti muovi su terreni accidentati.

La gamba sale costantemente, formando un accoppiamento stretto con una superficie bagnata o asciutta, in modo da poter scegliere qualsiasi velocità.

Molti uomini amano le scarpe da tennis con borchie per correre sulla neve. Sono il modo migliore per evitare che scivoli quando c'è ghiaccio sulla pista. Gli esperti dicono anche che è importante scegliere la taglia giusta per le scarpe da corsa. Le scarpe invernali sono selezionate il più possibile libere in modo da poter indossare calze più dense.

Come scegliere le sneakers da corsa per asfalto o terreno

Chiedi ad un atleta professionista come scegliere le scarpe da corsa e... Non sentire da lui una sola raccomandazione. Le buone scarpe sportive non sono per niente in pelle e non per tutte le stagioni. Lei è selezionata rigorosamente individualmente. Come? Te lo diremo ora!

Perché abbiamo bisogno di scarpe da corsa

Perché abbiamo bisogno di scarpe da corsa speciali e perché la pista non può fare a meno delle normali scarpe da ginnastica? Il fatto è che mentre fai jogging il tuo corpo è sotto stress. I piedi lavorano in un ritmo completamente diverso, la colonna vertebrale sta vivendo tensione.

E se il carico non viene compensato correttamente, è possibile la ferita. Scarpe da corsa adatte aiutano ad eliminare il rischio irragionevole. E non è assolutamente necessario che dovrebbe essere costoso.

È molto più importante quando si sceglie di rispondere a una serie di domande:

• Quanto pensi di fare?
• dove corri?
• Ci sono delle caratteristiche dello stop durante la corsa?

Considera in dettaglio ciascuno di essi.

Selezione in base all'intensità delle corse

Più fai e più dovresti preoccuparti della domanda su come scegliere le sneakers da correre. L'intensità del carico è determinata come segue:

• 15 minuti al giorno sul tapis roulant (ogni giorno o ogni altro giorno) - in questa modalità, sono impegnati quando si visita la palestra come riscaldamento prima del carico principale. In questo caso, non hai bisogno di scarpe da corsa speciali. Traccia di tela e quindi proteggerti dalle lesioni.
• 2-3 volte a settimana solo su un tapis roulant - o ogni giorno a una velocità di circa 13 km / h. In questo caso, puoi cavartela con le sneakers più semplici che indossi per fare aerobica. È preferibile scegliere un modello leggero di tessuto traspirante con una rete o una perforazione, dotato di un leggero assorbimento degli urti. Solitamente nel tallone sono leggermente più alti delle scarpe da corsa professionali.
• 2 o più volte alla settimana in strada, almeno mezz'ora. In questo caso, hai bisogno di sneakers high-tech con elementi ammortizzanti di alta qualità.

In ogni caso, anche quando si corre in pista, le persone con pesi pesanti non possono fare a meno delle scarpe professionali. Per le donne, il limite è di 78 kg, per gli uomini - 84 kg.

Nel decidere come scegliere le sneakers giuste per correre, questo aspetto è cruciale. Quindi, secondo questo principio, tutte le scarpe da corsa sono divise in due categorie:

• sentiero - per piste sul terreno;
• asfalto - rispettivamente, per asfalto.

Caratteristiche di Trail Sneaker

Più somigliano ai SUV con una guida forte e densa. I modelli di qualità sono dotati di una membrana Gore-Tex traspirante che protegge dall'umidità.

Suola con un battistrada aggressivo, che garantisce grip di alta qualità con fondo bagnato, erba. La rigidità della suola è più densa rispetto a quella dei modelli di asfalto, poiché il terreno stesso è un buon ammortizzatore.

Pertanto, è impossibile utilizzare tali modelli per le piste di asfalto.

Nel decidere come scegliere le scarpe da ginnastica per correre sull'asfalto, dovresti sapere che una base del genere è la meno comoda per le gambe e la colonna vertebrale. Pertanto, per il jogging dovrebbe utilizzare modelli specializzati.

Il loro compito è quello di assorbire i colpi quando atterrano le gambe, la cui forza è 6 volte superiore alla massa del tuo corpo. Le suole di tali sneakers sono moderatamente elastiche, dotate di ammortizzatori a due strati. I produttori offrono il loro know-how qui, indicando i loro termini espressivi.

Un indicatore di buone scarpe sarà per te icone:

• EVA o Super EVA - materiale etilvinil acetato, ben assorbe gli urti con elevata morbidezza;
• Gel: un gel speciale viene usato come ammortizzatore;
• Aria: l'airbag è uno strato ammortizzante.

In modelli più economici tali icone saranno solo sul tallone. Nei panni della categoria di prezzo sopra - anche sulla punta, che indica la presenza di due ammortizzatori contemporaneamente. Per risolvere il problema, quali scarpe da ginnastica scegliere per correre, a favore di quest'ultimo (con due sezioni che assorbono gli urti) dovrebbero essere le persone obese, così come i corridori veloci con un alto sollevamento del piede.

Per determinare come scegliere le scarpe da corsa, dovresti dare un'occhiata più da vicino a come abbassi i piedi durante una corsa. Nell'ambiente professionale c'è anche un termine speciale per questo - pronazione. Se tu:

• metti il ​​piede parallelo - hai una pronazione neutra, la più ottimale in termini di selezione di scarpe. Le scarpe da ginnastica "Neutral" sono fatte per te.
• metti calzini dentro - hai l'ipopronazione. Il leggero "piede del piede" non danneggia la corsa. Sei libero di scegliere scarpe di categoria neutrale.
• mettere i calzini fuori - hai iperpronazione, che provoca la comparsa di calli sui piedi, aumenta il rischio di lesioni. Per voi, i produttori offrono le categorie di scarpe "Stabilità" e "Cuscino". Limita la rotazione dei piedi, riducendo il rischio di danni.

• Dovrebbe essere capito come scegliere la taglia giusta delle sneakers. Durante il montaggio, il pollice non deve raggiungere il calzino di almeno 3 mm, altrimenti le scarpe spingono.
• I modelli di asfalto sono preferibili per la città, poiché anche nei parchi il rivestimento è duro. Lo stesso vale per l'allenamento in palestra.
• Per le attività all'aperto sotto la pioggia, fai scorta di un paio di membrane Gore-Tex. Non darà piedi bagnati.

Ora sai esattamente quali scarpe da corsa scegliere. E puoi allenarti senza rischi per la salute!

Come scegliere le scarpe da ginnastica per il tapis roulant e se hanno bisogno?

L'allenamento cardiovascolare a lungo termine è indubbiamente positivo per la salute. Ma tieni presente che quando le articolazioni in movimento e in movimento assumono un carico enorme, il che può portare a conseguenze negative come l'artrite. La cartilagine distrutta delle articolazioni è spesso causa di maggiore attrito tra le ossa, che porta a sensazioni dolorose nel processo di movimento.

Fig. 1 - Scarpe da ginnastica - questa è l'attrezzatura necessaria, se hai intenzione di impegnarti spesso e a lungo sul tapis roulant.

Molti atleti impegnati nella corsa a lunga distanza, cercano di scegliere un percorso che minimizzi le articolazioni. Il secondo posto in termini di durezza dopo il calcestruzzo è l'asfalto, quindi l'opzione migliore è quella di correre attraverso i boschi, nel caso estremo si adatterà una strada sterrata.

Perché è importante scegliere le scarpe giuste per un tapis roulant?

La maggior parte dei tapis roulant ha il sistema di ammortamento più semplice, che consiste in un mazzo e un set di elastomeri di diverso spessore. Tra tutti i tipi di macchine cardiovascolari, il tapis roulant è un leader nel grado di carico di shock sulle articolazioni. Qualunque sia il sistema di ammortamento avanzato utilizzato, è impossibile rimuovere l'intero fattore di rischio.

L'uso di scarpe sportive riduce il carico sulle articolazioni, rende l'allenamento più confortevole, poiché la natura della corsa è limitata dallo spazio della cintura.

Scegli le scarpe dovrebbe essere basato sul tipo di piede, che è normale, piatto o con un arco alto.

Quando scegli le scarpe da ginnastica devi considerare il chilometraggio dell'allenamento, la natura della superficie e molto altro. Scarpe speciali per la corsa assorbono efficacemente lo shock al momento dell'atterraggio, in cui il peso istantaneo dell'utente aumenta di 5 volte. Le suole di queste sneakers sono dotate di speciali elementi ammortizzanti.

Tipicamente, la base per le suole è il materiale polimerico etilvinil acetato, che ha una struttura morbida e ad alta resistenza.

Posso correre a piedi nudi su un tapis roulant?

Correre a piedi nudi su un tapis roulant non è raccomandato per diversi motivi:

• Superficie non adatta per la pelle. Il nastro da corsa ha una speciale struttura superficiale con un alto coefficiente di attrito per una migliore presa, che è fatto di un materiale resistente all'abrasione;
• Sudore sulla cintura da corsa. Il sudore cadrà costantemente sulla superficie della cintura, riducendo la sua qualità e le sue caratteristiche;
• Rischio di lesioni Le sneakers fissano saldamente il piede, riducendo il rischio di caduta, e la suola ha materiali ammortizzanti, riducendo il carico d'impatto sulle articolazioni.

Le istruzioni per il tapis roulant di diversi produttori indicano chiaramente che l'allenamento sul simulatore è condotto solo su scarpe.

Le sneakers sono adatte per correre su un tapis roulant o hai bisogno di scarpe da corsa?

Fig. 2 - Utilizzare le sneakers solo per allenamenti brevi o rari.

Quando puoi Se la durata dell'allenamento è limitata a 10-15 minuti o il tapis roulant viene utilizzato solo per il riscaldamento, allora non dovresti comprare scarpe da corsa specializzate - farebbero scarpe da ginnastica o scarpe da ginnastica regolari.

Quando è impossibile Nel caso in cui il peso dell'utente sia superiore alla media o la natura dell'allenamento richieda una corsa quotidiana di oltre 30 minuti, vale la pena considerare l'acquisto di sneaker sportive, appositamente progettate per la corsa.

Quali sono le caratteristiche delle scarpe da corsa per un tapis roulant?

Gli esperti raccomandano quando si scelgono le sneakers da correre su un tapis roulant per concentrarsi sui modelli di asfalto con il massimo assorbimento degli urti. Queste sneakers hanno i seguenti segni sulla suola:

• Air - un cuscino d'aria che Nike ha presentato al mondo nel 1978;
• Gel - sneakers con strati di elio;
• Grid - sneakers in materiale traspirante con mesh;
• Scarpe da ginnastica ondulate con una forma a piastra convessa, che consente un sollevamento più rapido dopo un carico, ecc.

La marcatura viene applicata sulla visibilità del tallone o della punta. Questi elementi di ammortamento possono essere installati su entrambi i lati o solo con uno.

Un problema separato è il tipo di pronazione - l'opzione di impostare il piede durante l'esecuzione.

Con una disposizione parallela dei piedi (pronazione neutra), così come l'ipopronazione (quando le calze sono un po 'ravvicinate), vale la pena scegliere scarpe della categoria Neutro.

Quando iperpronazione (quando le calze sono leggermente diluite), le scarpe della categoria di stabilità saranno adatte a compensare la posizione innaturale del piede.

Le sneakers qualitativamente fatte spesso hanno una maglia con diverse densità di tessitura, che assicura un'ottima traspirabilità e aderenza alla gamba. Tali sneakers nella parte centrale hanno una fodera confortevole, che è ben fissata sulle gambe. Spesso, la lingua su entrambi i lati è cucita sulla parte superiore, formando un'unica struttura, che aumenta notevolmente il comfort.

Le sneakers da running hanno una suola piccola, robusta ed elastica, che deve essere piegata a metà. Le cuciture devono essere diritte e le tracce di colla sono invisibili.

Tabella 1 - Marchi famosi, modelli popolari di scarpe da ginnastica.

Le migliori scarpe da corsa per correre. In cima alla maggior parte dei modelli.

Fizkult-salve, mio ​​caro! Questo venerdì all'ordine del giorno è l'argomento di fare commissioni. Leggendo imparerai tutto sulle scarpe obbligatorie dei corridori: scarpe da corsa per correre. Nella prima parte della nota parleremo della componente tecnologica della scarpa da corsa sull'esempio di un particolare produttore e analizzeremo i chip utilizzati da loro, progettati per migliorare la corsa e aumentare il comfort.

Quindi stampiamo il nostro tema dominato, andiamo!

Scarpe da corsa: tecnologia

Il nostro ciclo estivo di articoli, in cui, tra l'altro, abbiamo già trattato i seguenti argomenti: [come abbronzarsi adeguatamente], [occhiali da sole], è pronto ad abbracciare un altro collega. Bene, non gli rifiutiamo il piacere...

Ti piace correre come non mi piace fare? :)

Certo, non potevamo ignorare l'argomento della corsa e le scarpe giuste per lui, perché l'estate è il momento migliore per questo tipo di attività. Immagina: il mattino presto sei uscito per la città ancora addormentata, per la strada, tranquillo e fresco. Allungato, riscaldato e lentamente è andato alla sua "campagna" in esecuzione. Se non sei un fan dei paesaggi urbani, ma preferisci luoghi più appartati e belli (parco, foresta o spiaggia) - dai cinque, siamo fratelli per fare commissioni con te.

In realtà, torniamo alle nostre pecore :))...

Naturalmente, la corsa comporta una scivolata appropriata. Abbiamo già scritto una guida pratica su come scegliere le scarpe da corsa. Tuttavia, nei commenti all'articolo i nostri cari lettori, avete chiesto di non battere in giro, ma di nominare le migliori scarpe da corsa. Bene, abbiamo ascoltato le vostre richieste e oggi considereremo modelli specifici per l'acquisto.

Quello che abbiamo, lo scopriremo più avanti nel testo.

Nota:
Per una migliore padronanza del materiale, tutta l'ulteriore narrazione sarà suddivisa in sottocapitoli.

Quanto sono buone le scarpe da corsa per correre

Sai cosa costituisce il costo finale delle scarpe da ginnastica? Ad esempio, prendi il marchio Adidas e qualsiasi modello per $ 100. Il saldo finanziario sarà il seguente:

Come potete vedere, il contributo principale al prezzo finale non è fornito dai costi di produzione, ma dal margine del venditore (e 1/2 del prezzo è ancora fiori). Le scarpe da tennis non sono un articolo costoso. Tradire il negozio in cui vengono venduti è ciò che spesso "rende" il prezzo troppo pesante (è come il latte: gli agricoltori lo comprano a 10-15 rubli al litro, e la catena di lavoratori che non fa nulla porta il prezzo a 50-80 rubli).

Conclusione: non farti ingannare nel luogo di acquisto delle sneaker (boutique costose) - più è prestigioso, più i tuoi soldi vanno alla rete di vendita.

Le migliori scarpe da corsa - cosa sono?

Chi può dirci quali sono le migliori scarpe da corsa per correre? Certamente, quelli che "lavorano" direttamente in questo settore - vale a dire. corridori. Sul mercato ci sono molti marchi che producono scarpe da corsa, ma tra loro ci sono chiari favoriti.

Ecco i dati comparativi sui marchi dati dal portale di corsa più famoso:

Il sondaggio mostra che le sneakers Asics sono le scarpe da corsa più popolari per i corridori, Adidas sono al secondo posto. Penso che questo sia un argomento pesante per scoprire perché il nominale di questo marchio giapponese è apprezzato dai corridori professionisti (e non solo).

Scarpe da corsa: Asics Manufacturing Technology

In un corpo sano, una mente sana è il motto della società giapponese Asics, che dal 1949 ad oggi ha cercato di produrre il miglior prodotto nel suo segmento. L'azienda presta molta attenzione alle nuove tecnologie che consentono loro di spremere il massimo dal corpo e ottenere risultati eccellenti. Per molti anni, le sneakers Asics hanno ricevuto il titolo "Il miglior modello per la corsa" dalla più autorevole edizione mondiale di Runner's World.

Entriamo nel dettaglio delle soluzioni tecnologiche di Asics e scopriamo perché questo particolare marchio "taxi" tra i corridori a diversi livelli (dai principianti ai professionisti).

I principali risultati nel lavoro degli specialisti nella creazione delle sneakers più produttive sono stati gli sviluppi nelle seguenti aree (le principali sono date):

• ammortamento (sistema ASICS GEL) - sistema di ammortamento basato su una sostanza gelatina semi-solida GEL ASICS racchiusa in una capsula di plastica elastica, che viene posizionata nella suola centrale nei punti in cui vengono applicati i carichi d'urto;
• Stabilità (tecnologia DuoMax / Space Trasstik) - una costruzione a mezza suola, che consiste nell'utilizzare due o più materiali con diversa rigidità per ridurre il rischio di sovra-pronazione (collassare il piede all'interno);
• atterraggio (tecnologia biomorfa) - scarpe tecnologiche, che è un inserto di un materiale speciale. Questi inserti si trovano sia all'interno che all'esterno della scarpa in luoghi soggetti alla massima deformazione quando si cammina e si corre. La tecnologia è responsabile della riduzione della deformazione della parte superiore della scarpa e del carico sul piede;
• specificità di genere in biomeccanica (ammortamento dell'avampiede specifico per genere) - sistema di ammortamento in uso. La densità del materiale varia a seconda delle scarpe da ginnastica del pavimento;
• suola (Ahar) - materiale in gomma ad alta resistenza all'usura della gomma al carbonio utilizzato sulla suola, prolunga significativamente la vita della scarpa;
• materiali superiori (Gore-Tex) - materiale reticolare con rete sfilabile traspirante con fibre metalliche. La parte superiore non passa acqua, passa aria e trattiene un certo calore, fornendo così un microclima ideale all'interno della sneaker.

Per quanto riguarda le tecnologie degli attributi, ad es. quelli che sono responsabili del componente esterno della sneaker (convenienza, comfort e TP), i più interessanti sono i seguenti:

• Loop Lacing System - un sistema di allacciatura ad anello che fornisce una migliore vestibilità sulla gamba e equalizza la pressione dei lacci in diversi punti;
• Speed ​​Lacing System: sistema di allacciatura rapida;
• 3M Reflectives - Elementi riflettenti 3M che forniscono visibilità delle gambe agli altri al buio;
• borsellino - tasca per riempire i lacci sulla lingua delle scarpe;
• Soletta rimovibile - sottopiede estraibile.

Questa è solo una piccola parte delle soluzioni tecnologiche che Asics usa nei suoi modelli. L'elenco completo è una tale immagine (cliccabile).

Ma come sono tutte queste tecnologie "stipate" dalle sneakers:

E i bambini?

Sicuramente, se qualcuno nella famiglia inizia a impegnarsi in una corsa, e di solito la moglie è il "primo segno", allora tutta la famiglia nobile sarà catturata. Certo, quell'adolescente non si adatta ai modelli di scarpe da ginnastica per adulti. Soprattutto perché il suo piede e l'apparato articolare e legamentoso non sono ancora stati completamente formati. Pertanto, ci sono alcune peculiarità nella corsa che devono essere considerate quando si acquistano scarpe da corsa per un adolescente o un bambino.

Gli ingegneri di Asics si sono presi cura dei nostri bambini, avendo sviluppato modelli speciali di scarpe da ginnastica per bambini. Ecco le loro caratteristiche principali:

In realtà, abbiamo considerato la teoria. Ma, come si suol dire, non ne sarai pieno solo. Pertanto, passiamo al lato pratico del problema.

Le migliori scarpe da corsa: come scegliere?

Quindi, hai una certa quantità di denaro e il desiderio ardente di acquistare le migliori sneakers da corsa. Cosa fare dopo?

In generale, si ritiene che le sneaker di alta qualità dovrebbero essere costose e, se sono le migliori, almeno x2 è costoso. Non lo è. Il costo delle moderne sneakers "progettate per la maggioranza" è in media di 20-30 dollari. Naturalmente, non è possibile acquistare scarpe da tennis al costo del loro costo, ma con tutte le piaghe, i modelli decenti possono essere acquistati per $ 80-120.

Le regole di base di un acquirente economico sono:

• non acquistare nuovi modelli di anno in anno;
• non comprare scarpe da ginnastica nei negozi delle grandi città (anche se vivi lì), ma comprali nell'outback (alla periferia / regioni);
• resta sintonizzato su negozi di articoli sportivi offline (possono raggiungere il 50% in bassa stagione);
• Guarda le promozioni stagionali nelle principali catene di negozi sportivi;
• Acquista modelli online nei negozi online ufficiali.

Per quanto riguarda le specifiche, il seguente memo ti aiuterà a scegliere il modello giusto (cliccabile).

Guida di Asics. Cosa scegliere?

Dal materiale di cui sopra, abbiamo già capito che il marchio Asics giapponese è il miglior marchio in circolazione, quindi scopriremo ulteriormente quali modelli sono adatti per quali casi.

Le scarpe Asics, a seconda delle proprietà in essa incorporate, possono essere suddivise in 4 categorie:

1. ammortamento;
2. deprezzamento / stabilità strutturale;
3. fuori strada;
4. collezione 33.

Ordiniamo ogni categoria allo stesso modo.

№1. ammortamento

Tutti i modelli di questa categoria sono affilati per creare le condizioni più confortevoli durante la corsa (sia nelle aree urbane che in sala). Il nome del modello contiene il nome "cloud / cloud", che indica la facilità di esecuzione (come nelle nuvole). Il contenuto del gel nel tallone determina il grado di deprezzamento e supporto (più gel, meglio è). Esempi di modelli: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Deprezzamento strutturale

I modelli sono realizzati con la tecnologia DuoMax, che implica il rafforzamento (doppia densità) della parte centrale della suola e l'aumento della transizione (di 10-13 mm) dal tallone alla punta. Esempi di modelli: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Fuori strada

I modelli di questa linea utilizzano la tecnologia Trail Sensor (sistema di sensori) - la divisione della base in segmenti (di solito 2-4 scanalature), che garantisce il contatto con il terreno in qualsiasi posizione del piede durante la corsa. Esempi di modelli: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Collezione 33

Il numero di articolazioni su ciascuna gamba è 33 e da qui il nome della collezione. Una caratteristica di questa linea di modelli è un design minimalista e leggerezza (la sensazione di correre a piedi nudi). Esempi di modelli: 33-FA, 33-M2.

Oltre a questa divisione, il seguente memo ti aiuterà a decidere sul modello Asics desiderato (cliccabile).

Andiamo oltre per scoprire cosa rappresenta...

Le migliori scarpe da corsa nel 2017 secondo Internet

Concorda sul fatto che il "migliore" di un particolare modello è misurato al meglio dalle valutazioni degli utenti, cioè un sistema di valutazione da persone normali che amano correre, che hanno acquistato un determinato modello per fare commissioni, ne hanno valutato la qualità e hanno deciso di raccomandarlo ad altri. tale concetto è stato implementato da una risorsa dedicata all'esecuzione - runrepeat, che raccoglie stime per diversi modelli di sneakers e forma la sua valutazione più alta basata su di esse.

Per giugno 2017, lui (i primi dieci) è una tale immagine.

Come potete vedere, i primi dieci sono rappresentati principalmente da modelli Adidas, e questi sono tutti i nuovi modelli. Per quanto riguarda Asics, tra tutti i loro modelli, i corridori hanno preferito i seguenti: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 e Gel Hyper Speed ​​7.

Le migliori sneakers da corsa per tutte le volte

La tecnologia furtiva non si ferma e ogni anno vengono immessi sul mercato sempre più nuovi modelli, presumibilmente migliori rispetto ai precedenti. In effetti, il nuovo non sempre può dare disparità al vecchio in termini di qualità, ma ad un prezzo del 100% dei casi - sì, è molto più alto. Pertanto, quando si scelgono le migliori scarpe da corsa, è meglio concentrarsi su modelli che sono diventati classici senza tempo del genere, coloro che hanno portato le loro qualità di corsa nel corso degli anni.

Queste scarpe da ginnastica includono (anno di fabbricazione tra parentesi):

• reebook GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Questi modelli sono esperti nel campo della corsa ai classici del genere nella categoria delle migliori scarpe da corsa.

E l'ultima cosa che ci rimane da scoprire è...

Come indossare le sneakers?

Sembrerebbe che siano state acquistate scarpe da ginnastica di alta qualità, il che significa che sono comode e longeve (in termini di scarpe da indossare), che ci viene fornita la corsa. Tuttavia, come si suol dire, l'intera faccenda è nei dettagli, ed è proprio la loro non osservanza che può rovinare l'intera bella immagine in movimento.

Quali sono queste piccole cose? Ma cosa?

№1. Allacciatura corretta

L'allacciatura deve garantire la corretta fissazione del piede in una scarpa da corsa e una scarpa non staccabile durante la corsa. I lacci sono desiderabili in cotone, perché tengono il nodo più rigidamente, e la possibilità che si scatenino è molto più bassa di quella di un analogo sintetico.

La maggior parte dei modelli di scarpe da corsa hanno un paio di fori di pizzo in più. Tali fori sono fatti appositamente per il corridore per merletti correttamente le scarpe. Esatto, quindi come segue:

• allacciare le sneakers in modo incrociato, lasciando le due paia di fori superiori;
• Passa l'estremità del merletto destro attraverso il foro più in alto a sinistra, e poi immediatamente attraverso il fondo rimanente sullo stesso lato: si ottiene un cappio;
• fare lo stesso con l'altro lato, e poi prendere le estremità dei lacci e passare attraverso gli anelli opposti;
• stringere, legare il 1 ° o il 2 ° nodo.

№2. Rigorosa delineazione dell'attività fisica

Ciò significa che le scarpe da corsa dovrebbero essere utilizzate solo per la corsa, senza escursioni giornaliere, classi nella sala pesi o resto del paese. Dovrebbero avere una superficie di lavoro e alcune condizioni per il loro uso. In altre parole, non trascinare le scarpe da corsa.

№3. essiccazione

In questo caso, significa non una diminuzione della percentuale di tessuto adiposo delle scarpe da ginnastica :), ma la rimozione di umidità da esse. Dopo ogni procedura, inserire speciali tamponi di essiccazione di gel di silice assorbenti nelle scarpe sportive (e non solo). Una tale sciocchezza per 300r nel limite estenderà la vita delle tue scarpe per diversi anni.

In nessun caso non trascurare queste "piccole cose", e poi le tue scarpe ti serviranno fedelmente per un lungo periodo, e le tue gambe saranno grate per il comfort e la convenienza offerti.

In realtà, questo è tutto quello che vorrei dire. Riassumi quanto sopra :).

postfazione

Oggi abbiamo discusso il tema "henpecked": abbiamo capito quali dovrebbero essere le migliori scarpe da corsa. Cosa hai scoperto? Che il prezzo del modello dovrebbe essere nel corridoio di 3-5 tr, E il produttore dovrebbe essere Asics o Adidas, che è meglio comprare in negozi sportivi (o online) e modelli "vecchi". E affinché le scarpe non rientrino nella categoria del "denaro al vento", dovresti seguire semplici regole per il suo funzionamento. Bene, hai capito tutto?

PS. E in che scarpe stai correndo adesso? Quanto hai comprato?

PPS: il progetto è stato d'aiuto? Quindi lascia un link ad esso nello stato del tuo social network - oltre 100 punti al karma garantito :)

Con rispetto e gratitudine, Protasov Dmitry.