Sindrome delle gambe senza riposo: sintomi e trattamento

Hai mai avuto sensazioni spiacevoli nelle gambe, un desiderio travolgente di spostarle e l'impossibilità di addormentarti? Penso che alcuni risponderanno a questa domanda in senso affermativo. E se questo non è un incidente, ma una ripetizione sistematica di giorno in giorno? In questo caso, questi possono essere sintomi di una condizione come la sindrome delle gambe senza riposo. Cos'è questo?

La sindrome delle gambe senza riposo è una condizione patologica del sistema nervoso, in cui una persona ha sensazioni spiacevoli soprattutto negli arti inferiori con un desiderio irresistibile di muoverle costantemente. Questi sintomi impediscono a un malato di dormire e talvolta causano depressione. In oltre la metà di tutti i casi di sindrome delle gambe senza riposo, la causa diretta della malattia non può essere identificata, cioè avviene indipendentemente e spontaneamente. I casi rimanenti sono provocati da altre malattie e condizioni del corpo (il più delle volte a causa di insufficienza renale cronica, durante la gravidanza e carenza di ferro nel corpo).

Una caratteristica della malattia è l'assenza di segni durante l'esame neurologico, cioè la diagnosi di questa condizione si basa solo su manifestazioni cliniche. Il trattamento è complesso, richiede l'uso di metodi non farmacologici e farmacologici. In questo articolo puoi conoscere le cause, i principali segni della sindrome delle gambe senza riposo e come trattarla.

Statistiche e background storico

Nonostante l'apparente rarità della malattia, si verifica nel 5-10% della popolazione mondiale. Solo la selezione di tutti i segni in una diagnosi separata è piuttosto rara (sfortunatamente, a causa della mancanza di consapevolezza del personale medico).

L'umanità conosce da tempo la sindrome delle gambe senza riposo. La prima descrizione è stata data nel 1672 da Thomas Willys, ma questo problema è stato studiato abbastanza bene solo negli anni '40 del XX secolo dallo svedese Ekbom, quindi a volte questa malattia è usata sotto il nome di questi scienziati - malattia di Willis o malattia di Ekbom.

La malattia più comune tra le persone di mezza età e di età avanzata. Il sesso femminile soffre più di 1,5 volte. Circa il 15% dei casi di insonnia cronica sono causati dalla sindrome delle gambe senza riposo.

motivi

Tutti gli episodi della sindrome delle gambe senza riposo sono divisi in due gruppi, a seconda della causa. Di conseguenza, sono assegnati:

• sindrome delle gambe senza riposo primarie (idiopatiche);
• sindrome delle gambe senza riposo secondaria (sintomatica).

Questa separazione non è casuale, perché la strategia di trattamento è leggermente diversa nella sindrome idiopatica e sintomatica.

La sindrome primaria delle gambe senza riposo è più del 50% dei casi. In questo caso, la malattia si verifica spontaneamente, sullo sfondo del completo benessere. Viene tracciata una certa connessione ereditaria (sono state identificate alcune sezioni 9, 12 e 14 dei cromosomi, cambiamenti nei quali causano lo sviluppo della sindrome), ma non si può dire che la malattia sia esclusivamente ereditaria. Gli scienziati suggeriscono che in tali casi la predisposizione ereditaria si realizza sullo sfondo della coincidenza di un numero di fattori esterni. Di regola, la sindrome primaria delle gambe senza riposo si verifica nei primi 30 anni di vita (quindi si parla della comparsa precoce della malattia). La malattia accompagna il paziente per tutta la vita, allentando periodicamente la sua presa, periodicamente aumentando. Possibili periodi di remissione completa per diversi anni.

La sindrome secondaria delle gambe senza riposo è una conseguenza di un numero di malattie somatiche e neurologiche, la cui eliminazione porta alla scomparsa dei sintomi. Tra queste condizioni sono più comuni:

• insufficienza renale cronica (fino al 50% di tutti i suoi casi sono accompagnati da sindrome delle gambe senza riposo);
• anemia dovuta a carenza di ferro nel corpo;
• diabete mellito;
• carenza di alcune vitamine (B₁, il₁₂, acido folico) e oligoelementi (magnesio);
• amiloidosi;
• artrite reumatoide;
• crioglobulinemia;
• malattia della tiroide;
• l'alcolismo;
• afflusso sanguigno alle estremità inferiori (sia arteriosi che venosi);
• radicolopatia;
• sclerosi multipla;
• tumori e lesioni del midollo spinale.

Paradossalmente, le normali condizioni fisiologiche del corpo possono anche causare la sindrome delle gambe senza riposo secondaria. C'è una visione della gravidanza. Fino al 20% di tutte le donne in gravidanza nel II e III trimestre, e talvolta dopo il parto, si lamentano dei sintomi caratteristici della sindrome delle gambe senza riposo.

Un'altra causa della sindrome delle gambe senza riposo secondaria può essere l'uso di alcuni farmaci: antipsicotici, calcio antagonisti, antiemetici a base di metoclopramide, preparazioni al litio, un numero di antidepressivi, alcuni antistaminici e anticonvulsivi. Inoltre, il consumo eccessivo di caffeina può scatenare segnali di malattia.

La sindrome secondaria delle gambe senza riposo si verifica dopo il primario, in media, dopo 45 anni (ad eccezione dei casi correlati alla gravidanza). In questo caso, dicono della comparsa tardiva della malattia. Il suo corso dipende interamente dalla causa. Di norma, la sindrome secondaria delle gambe senza riposo non ha remissioni ed è accompagnata da una progressione lenta ma costante (se non trattata, la malattia lo ha causato).

Con l'aiuto dei moderni metodi di ricerca, si è scoperto che la base della sindrome delle gambe senza riposo è un difetto nel sistema dopaminergico del cervello. La dopamina è una delle sostanze che trasmettono il cervello che trasporta informazioni da un neurone all'altro. La disfunzione dei neuroni produttori di dopamina porta a una serie di segni di sindrome delle gambe senza riposo. Inoltre, parte dei neuroni ipotalamici che regolano i ritmi circadiani (sonno-veglia basato sul cambiamento di notte e giorno) è anche correlata alla comparsa di questa sindrome. L'insorgenza della malattia sullo sfondo di problemi con il sistema nervoso periferico è associata all'attuazione di una predisposizione ereditaria sullo sfondo dell'azione dei fattori provocatori. Non è noto un meccanismo affidabile per la formazione della sindrome delle gambe senza riposo.

sintomi

I principali segni della malattia sono:

• disagio agli arti inferiori. La parola "spiacevole" significa un'intera gamma di fenomeni: formicolio, bruciore, gattonare, contrazioni, formicolio, stiramento, prurito, dolore sordo o cerebrale. A volte i pazienti non riescono a trovare la parola per descrivere i loro sentimenti. Molto spesso, queste sensazioni si verificano nelle gambe, ma non in modo simmetrico, ma con una predominanza nell'uno o nell'altro arto. Forse l'esordio unilaterale della malattia, ma poi il processo copre ancora entrambi gli arti. Dopo gli stinchi, questi segni appaiono nei piedi, nelle ginocchia e nei fianchi. Nei casi più gravi, coinvolti le mani, il busto, il cavallo. Quindi le sensazioni diventano semplicemente insopportabili;
• la necessità di muovere costantemente gli arti, in cui c'erano disagi. Perché bisogno? Sì, perché in un altro modo una persona semplicemente non riesce a liberarsi di queste sensazioni e il movimento apporta un notevole sollievo o addirittura la scomparsa dei sintomi. Ma non appena la persona si ferma, riappare il disagio ossessivo;
• disturbo del sonno. Il fatto è che l'insorgenza di disagio alle gambe è associata a un ritmo giornaliero. Di regola, appaiono pochi minuti dopo essere andati a letto e quindi non permettono di addormentarsi. Inoltre, tali sentimenti sorgono durante il periodo di riposo. La gravità massima dei sintomi cade nella prima metà della notte, diminuisce al mattino, e nella prima metà della giornata non possono esserci sintomi. Si scopre che una persona non può dormire. È costretto a muovere costantemente le gambe, a scuotere e strofinare le sue membra, a gettare e girare nel letto, alzarsi e girovagare per liberarsi delle sensazioni. Ma non appena torna a letto, arriva una nuova onda. La mancanza di sonno durante la notte porta a sonnolenza diurna, prestazioni ridotte. Nei casi più gravi, il ritmo quotidiano si perde e i sintomi diventano permanenti;
• la comparsa di movimenti periodici degli arti nel sonno. Se il paziente riesce ancora ad addormentarsi, allora nel sogno contrae involontariamente i muscoli delle gambe. Ad esempio, dita dei piedi e / o dita a ventaglio si allargano, le ginocchia si piegano e talvolta i fianchi. I movimenti sono solitamente stereotipati. Nei casi più gravi, le mani sono coinvolte. Se i movimenti sono minori nella loro ampiezza, allora la persona non si sveglia. Ma il più delle volte tali movimenti portano al risveglio e sono così esausti dalla mancanza di sonno del paziente. Tali episodi possono essere ripetuti un numero infinito di volte per notte. Questa ora del giorno diventa tortura per il paziente;
• evento di depressione. La mancanza prolungata di sonno, il disagio incessante agli arti, la perdita di prestazioni e persino la paura del crepuscolo possono provocare il verificarsi di disturbi depressivi.

Da quanto sopra, diventa chiaro che tutti i principali sintomi della sindrome delle gambe senza riposo sono associati a sensazioni soggettive. Nella maggior parte dei casi, un esame neurologico di questi pazienti non rivela alcun sintomo neurologico focale, disturbi della sensibilità o riflessi. Solo se la sindrome delle gambe senza riposo si sviluppa sullo sfondo della patologia esistente del sistema nervoso (radicolopatia, sclerosi multipla, tumori del midollo spinale, ecc.), Allora i cambiamenti nello stato neurologico sono confermati, confermando queste diagnosi. Cioè, la stessa sindrome delle gambe senza riposo non ha manifestazioni che possono essere rilevate durante l'esame.

diagnostica

Proprio perché i sintomi principali della sindrome delle gambe senza riposo sono associati a sensazioni soggettive che vengono presentate al paziente come disturbi, la diagnosi di questa malattia si basa esclusivamente sui segni clinici.

Ulteriori metodi di ricerca in questo caso vengono eseguiti al fine di trovare una possibile causa della malattia. Infatti, alcune condizioni patologiche possono procedere in modo impercettibile per il paziente, manifestandosi solo nella sindrome delle gambe senza riposo (ad esempio, carenza di ferro nel corpo o nella fase iniziale di un tumore del midollo spinale). Pertanto, tali pazienti sono sottoposti a un esame del sangue generale, all'analisi del sangue per lo zucchero, all'analisi delle urine, determinano il livello di ferritina nel plasma (riflette la saturazione del corpo con il ferro), effettuano elettroneuromiografia (mostra lo stato dei conduttori nervosi). Questa non è l'intera lista di esami possibili, ma solo quelli che vengono eseguiti su quasi tutti i pazienti con lamentele simili. L'elenco di ulteriori metodi di ricerca è determinato individualmente.

Uno dei metodi di ricerca che conferma indirettamente la presenza della sindrome delle gambe senza riposo è la polisonnografia. Questo è uno studio al computer della fase del sonno di una persona. Allo stesso tempo, un certo numero di parametri sono registrati: elettrocardiogrammi, elettromiogrammi, movimenti delle gambe, parete toracica e addominale, registrazione video del sonno stesso e così via. Durante la polisonnografia, i movimenti periodici sono registrati negli arti che accompagnano la sindrome delle gambe senza riposo. A seconda del loro numero, determina condizionalmente la gravità della sindrome:

• flusso facile - fino a 20 movimenti all'ora;
• gravità moderata - da 20 a 60 movimenti all'ora;
• forte corrente - più di 60 movimenti all'ora.

trattamento

Il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo dipende, prima di tutto, dalla sua varietà.

La sindrome delle gambe senza riposo secondaria richiede il trattamento della malattia di base, poiché la sua eliminazione o riduzione delle manifestazioni contribuisce alla regressione dei segni della sindrome delle gambe senza riposo. L'eliminazione della carenza di ferro, la normalizzazione dei livelli di glucosio nel sangue, il reintegro di carenze vitaminiche, il magnesio e attività simili portano a una significativa riduzione dei sintomi. Il resto è completato da farmaci e metodi non farmacologici per il trattamento della stessa sindrome delle gambe senza riposo.

La sindrome della gamba senza riposo primaria viene trattata sintomaticamente.

Tutte le misure per aiutare con questa malattia sono divise in non-droga e farmaco.

• l'abolizione dei farmaci che possono migliorare i sintomi (antipsicotici, antidepressivi, antiemetici, ecc.) L'elenco dei farmaci è stato espresso sopra). Se possibile, dovrebbero essere sostituiti con altri mezzi;
• la caffeina dovrebbe essere evitata (caffè, tè forte, coca-cola, bevande energetiche, cioccolato) e alcol;
• smettere di fumare;
• creazione di condizioni confortevoli per addormentarsi. Implica di andare a letto allo stesso tempo, un letto comodo, una specie di rituale della buonanotte;
• camminare prima di coricarsi;
• esercizio moderato durante il giorno. Solo non eccitante tipo: fit yoga, Pilates, nuoto. Ma dal basket, dalla pallavolo, dalle danze latinoamericane e dalle lezioni dettagliate è meglio astenersi;
• pediluvio caldo o strofinare i piedi prima di coricarsi;
• doccia calda;
• elettrostimolazione percutanea;
• massaggio di vibrazione;
• agopuntura;
• Metodi fisioterapeutici: magnetoterapia, darsonvalutazione, fangoterapia.

Nei casi di malattia lieve, solo queste misure possono essere sufficienti e la malattia si ritirerà. Se non aiutano, e la malattia causa una rottura persistente del sonno e della vita, ricorrono alla droga.

• agenti dopaminergici (preparati contenenti L-DOPA - Nacom, Madopar, Sinemet, agonisti del recettore della dopamina - Pramipexolo Pronoran, Bromocriptina). Questi sono farmaci di prima scelta, iniziano il trattamento con loro. Per i preparati contenenti L-DOPA, il dosaggio iniziale è di 50 mg di levodopa 1-2 ore prima del sonno. Se questo non è abbastanza, poi in circa una settimana, la dose viene aumentata di altri 50 mg. La dose massima è di 200 mg. Gli agonisti dei recettori della dopamina hanno un effetto paragonabile in effetti ai preparati L - DOPA. Il pramipexolo è prescritto a partire da 0,125 mg, il dosaggio può essere aumentato a 1 mg, Bromocriptine - da 1,25 mg (a 7,5 mg), Pronoran - da 50 mg (fino a 150 mg). Se un agonista del recettore della dopamina è inefficace, è consigliabile sostituirlo con un altro. C'è solo una caratteristica dell'uso di droghe dopaminergiche: non normalizzano il sonno. Pertanto, nei casi in cui l'eliminazione delle sensazioni spiacevoli e dei movimenti periodici alle estremità non è accompagnata dal ripristino della struttura del sonno, ricorrere all'aggiunta di sedativi;
• benzodiazepine. Tra questo gruppo chimico, il Clonazepam è più comunemente usato (da 0,5 mg a notte a 2 mg) e Alprazolam (da 0,25 mg a 0,5 mg durante la notte). Le benzodiazepine hanno un effetto maggiore sul sonno rispetto alle sensazioni spiacevoli e ai movimenti periodici delle gambe, quindi appartengono a farmaci "di riserva" per il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo;
• anticonvulsivanti (gabapentin, Neurontin, carbamazepina) e oppioidi (tramadolo, codeina, diidrocodeina, ossicodone). Questi farmaci sono usati come ultima risorsa solo se i farmaci dopaminergici e benzodiazepinici hanno dimostrato di essere inefficaci o hanno pronunciato effetti collaterali. Gabapentin è prescritto in dosaggio crescente, a partire da 300 mg e raggiunge una dose massima di 2700 mg (si fermano alla dose che ha un effetto). L'intera dose viene assunta di notte alla volta. Il tramadolo prende 50-400 mg alla notte, codeina - 15-60 mg ciascuno, diidrocodeina - 60-120 mg ciascuno, ossicodone - 2,5-20 mg ciascuno. Questi stupefacenti sono usati solo nei casi gravi di sindrome delle gambe senza riposo, in quanto possono creare dipendenza.

La particolarità del trattamento medico della sindrome delle gambe senza riposo è che potrebbe essere necessario assumere farmaci a lungo termine (per anni). Pertanto, è necessario cercare di ottenere l'effetto del trattamento al dosaggio più basso. Gradualmente, è possibile lo sviluppo di una certa dipendenza dal farmaco, che richiede un aumento della dose. A volte devi cambiare un farmaco con un altro. In ogni caso, è necessario lottare per la monoterapia, cioè per alleviare i sintomi con un singolo farmaco. La combinazione dovrebbe essere utilizzata nel caso più recente.

Ci sono tali casi della malattia, quando il paziente ha bisogno di farmaci solo durante un significativo aumento dei sintomi, e per il resto, costa solo con metodi non farmacologici.

Se la sindrome delle gambe senza riposo porta allo sviluppo della depressione, allora, in questo caso, viene trattata con l'aiuto di inibitori selettivi delle monoaminossidasi (Moclobemide, Béfol e altri) e Trazodone. Il resto degli antidepressivi può contribuire al peggioramento della sindrome delle gambe senza riposo.

Di solito l'uso di tutte le misure nel complesso dà un risultato positivo. La malattia può essere ovattata e la persona ritorna al ritmo normale della vita.

Il trattamento delle donne in gravidanza è molto difficile, poiché la maggior parte dei farmaci è controindicata in questa condizione. Pertanto, stanno cercando di identificare la causa (se possibile) ed eliminarla (per esempio, per compensare la mancanza di ferro prelevandola dall'esterno), e anche di gestire con metodi non farmacologici. In casi estremi, nei casi gravi, il clonazepam viene prescritto per un po 'o piccole dosi di Levodopa.

Quindi, la sindrome delle gambe senza riposo è una malattia abbastanza comune, i cui sintomi a volte non sono nemmeno importanti per i medici stessi. Non possono essere considerati come una malattia separata, ma solo come parte di reclami standard da pazienti con disturbi del sonno o depressione. E i pazienti continuano a soffrire. E invano. Dopo tutto, la sindrome delle gambe senza riposo viene trattata con successo, bisogna solo riconoscerla correttamente.

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Clinica europea "Siena-Med", un video sul tema "Trattamento della sindrome delle gambe senza riposo. Clinica, diagnosi ":

Sindrome delle gambe senza riposo, che cos'è? Sintomi e trattamento

Malattia di Willis - al momento attuale, una comune malattia neurologica, comunemente chiamata sindrome delle gambe senza riposo. Esprime il disagio alle gambe. A causa di questa condizione, si desidera spostare costantemente le gambe, prurito, bruciore, "pelle d'oca" sulla pelle. La patologia è sgradevole: dopo una dura giornata di lavoro, è impossibile dormire, sdraiarsi in uno stato calmo.

Molto spesso, la sindrome si verifica in persone di età superiore ai 40 anni, ma i giovani sono malati. Nelle donne, la malattia è più comune che negli uomini. È spiegato dal fatto che negli uomini il sistema nervoso è considerato più forte. Le cause della malattia variano.

Cos'è?

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è una condizione caratterizzata da sensazioni spiacevoli negli arti inferiori, che appaiono a riposo (di solito la sera e la notte), che causano movimenti che li agevolano e spesso portano a disturbi del sonno.

Studi di popolazione moderni mostrano che la prevalenza di RLS è del 2-10%. RLS si verifica in tutte le fasce di età, ma è più comune nella mezza età. RLS provoca circa il 15% dei casi di insonnia cronica - insonnia.

cause di

La sindrome primaria è un po 'studiata, i giovani sotto i 30 anni sono malati. Non è associato a malattie gravi, rappresenta fino al 50%. Accompagnare una persona per tutta la vita, alternando periodi di progressione e remissione. Succede all'improvviso, i motivi non sono chiariti, potrebbe essere:

• ereditarietà nel 20-70% dei casi;
• interruzione del sistema nervoso centrale;
• circostanze psicologiche (stress, depressione, stanchezza).

Sindrome secondaria - si manifesta sullo sfondo della malattia principale (neurologica o somatica), scompare dopo la loro eliminazione. Spesso trovato:

• interruzione dell'erogazione di sangue;
• malattia renale, artrite;
• carenza di vitamine (gruppo B) e carenza di magnesio;
• anemia con carenza di ferro;
• diabete, malattie della tiroide;
• abuso di alcol, tabacco, caffeina;
• trattamento con determinati farmaci.

La sindrome secondaria si manifesta dopo 40 anni o più tardi. L'eccezione è la gravidanza. Oltre il 16% delle donne in gravidanza soffre di questa malattia, 3 volte di più rispetto alle non gravide. Esiste una possibilità di trasmissione genetica di RLS dalla madre al feto, che rappresenta una minaccia per il trasporto del bambino.

patogenesi

L'efficacia degli agenti dopaminergici e la possibilità di peggioramento dei sintomi sotto l'influenza di neurolettici indicano che l'elemento chiave nella patogenesi della RLS è la carenza di sistemi dopaminergici. Un chiaro ritmo giornaliero delle manifestazioni cliniche di RLS può riflettere il coinvolgimento di strutture ipotalamiche, in particolare il nucleo suprachiasmal, che regola i cicli quotidiani dei processi fisiologici nel corpo.

È possibile che in alcuni pazienti con RLS, polineuropatia, carenza di ferro, abuso di caffè o altri fattori rivelino solo la predisposizione genetica esistente, che offusca in parte il confine tra varianti idiopatiche e sintomatiche di RLS.

Sintomi di sc

Caratterizzato da un sintomo sotto forma di comparsa di spiacevoli sensazioni di pugnalatura, raschiamento, prurito, pressione o incurvamento della natura negli arti inferiori. La manifestazione dei sintomi si verifica principalmente in uno stato di riposo, con attività fisica, sono significativamente ridotti.

Per alleviare la condizione, i pazienti ricorrono a varie manipolazioni: tirano e piegano, massaggiano, scuotono e massaggiano gli arti, spesso si girano e dormono durante il sonno, si alzano dal letto e vanno da un lato all'altro o si spostano da un piede all'altro. Questa attività aiuta a fermare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, ma non appena il paziente torna a letto, o semplicemente si ferma, torna. Un sintomo caratteristico della sindrome è la manifestazione dei sintomi allo stesso tempo, in media raggiunge la sua massima gravità dalle 12 alle 4 del mattino, il minimo è dalle 6 alle 10 del mattino.

Nei casi più avanzati, con l'assenza prolungata di trattamento, il ritmo giornaliero della sindrome delle gambe senza riposo scompare, i sintomi compaiono in qualsiasi momento, anche in uno stato seduto. Una situazione del genere complica notevolmente la vita del paziente: è difficile per lui resistere a lunghi viaggi nel trasporto, lavorare al computer, frequentare film, teatri, ecc.

A causa della necessità di eseguire costantemente i movimenti durante il sonno, l'insonnia inizia con il tempo del paziente, che porta a una rapida stanchezza e sonnolenza durante il giorno.

diagnostica

Metodi diagnostici di base:

1. Esame del sangue per ferro, magnesio e acido folico. Aiuta a determinare la deficienza degli elementi elencati, che possono provocare fattori patologici.
2. L'elettroneuromiografia è un metodo per studiare i nervi e i muscoli con l'ausilio di attrezzature speciali. Allo stesso tempo, i sensori sensibili sono collegati a diverse parti del corpo e diagnosticano il grado di eccitabilità elettrica di un particolare gruppo muscolare.
3. Polismonografia: un approccio integrato per diagnosticare l'attività locomotoria durante il sonno. Sensori speciali registrano il risveglio e l'attività muscolare. A differenza dell'elettroneuromiografia, una persona è in uno stato di sonno.

Come trattare la sindrome delle gambe stanche?

È stato sviluppato un algoritmo specifico per il trattamento della sindrome delle gambe stanche, che comprende una serie di procedure. Questo include:

• aiuto psicoterapeuta;
• rimedi popolari e omeopatia;
• terapia farmacologica;
• fisioterapia e fisioterapia;
• auto-aiuto, cerimonia della buonanotte.

Dopo la diagnosi, puoi procedere al trattamento complesso della malattia di Ecbom.

Trattamento farmacologico

Nei casi di malattia lieve, solo queste misure possono essere sufficienti e la malattia si ritirerà. Se non aiutano, e la malattia causa una rottura persistente del sonno e della vita, ricorrono alla droga.

Farmaci usati per la malattia:

1. Agenti dopaminergici (preparati contenenti L-DOPA - Nacom, Madopar, Sinemet, agonisti del recettore della dopamina - Pramipexolo Pronoran, Bromocriptina). Questi sono farmaci di prima scelta, iniziano il trattamento con loro. Per i preparati contenenti L-DOPA, il dosaggio iniziale è di 50 mg di levodopa 1-2 ore prima del sonno. Se questo non è abbastanza, poi in circa una settimana, la dose viene aumentata di altri 50 mg. La dose massima è di 200 mg. Gli agonisti dei recettori della dopamina hanno un effetto paragonabile in effetti ai preparati L - DOPA. Il pramipexolo è prescritto a partire da 0,125 mg, il dosaggio può essere aumentato a 1 mg, Bromocriptine - da 1,25 mg (a 7,5 mg), Pronoran - da 50 mg (fino a 150 mg). Se un agonista del recettore della dopamina è inefficace, è consigliabile sostituirlo con un altro.
2. Benzodiazepine. Tra questo gruppo chimico, il Clonazepam è più comunemente usato (da 0,5 mg a notte a 2 mg) e Alprazolam (da 0,25 mg a 0,5 mg durante la notte). Le benzodiazepine hanno un effetto maggiore sul sonno rispetto alle sensazioni spiacevoli e ai movimenti periodici delle gambe, quindi appartengono a farmaci "di riserva" per il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo.
3. Anticonvulsivi (gabapentin, Neurontin, carbamazepina) e oppioidi (tramadolo, codeina, diidrocodeina, ossicodone). Questi farmaci sono usati come ultima risorsa solo se i farmaci dopaminergici e benzodiazepinici hanno dimostrato di essere inefficaci o hanno pronunciato effetti collaterali. Gabapentin è prescritto in dosaggio crescente, a partire da 300 mg e raggiunge una dose massima di 2700 mg (si fermano alla dose che ha un effetto). L'intera dose viene assunta di notte alla volta. Il tramadolo prende 50-400 mg alla notte, codeina - 15-60 mg ciascuno, diidrocodeina - 60-120 mg ciascuno, ossicodone - 2,5-20 mg ciascuno. Questi stupefacenti sono usati solo nei casi gravi di sindrome delle gambe senza riposo, in quanto possono creare dipendenza.

La malattia di Willys è insidiosa perché i pazienti spesso hanno bisogno di farmaci a lungo termine, quindi il medico cerca di selezionare il dosaggio minimo di farmaci per alleviare i sintomi e fornire un delicato effetto tossico sul corpo.

È particolarmente difficile trattare le donne incinte. In questi casi, lo specialista cerca di identificare ed eliminare la causa della malattia. Nella maggior parte dei casi, la colpa è la mancanza di oligoelementi, specialmente di ferro. Questa condizione è normalizzata dopo un corso di farmaci contenenti ferro. Se nel corpo si riscontrano disturbi più gravi, i medici raccomandano di eliminare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo in donne in gravidanza con metodi non farmacologici, e piccole dosi di farmaci (di solito Clonazepam o Levodopa) sono prescritte per un breve periodo e solo in casi estremi.

Tecniche aggiuntive

In aggiunta alla terapia farmacologica e al corretto stile di vita, nel trattamento della sindrome di Ekbom vengono utilizzate procedure fisioterapiche che includono:

1. Vibromassaggio.
2. Riflessologia è un metodo in cui gli aghi speciali sono inseriti in punti speciali sul corpo.
3. Terapia magnetica - l'uso di campi magnetici, che hanno effetto anti-infiammatorio, analgesico e anti-edema.
4. Darsonvalutazione della tibia - con l'aiuto di un dispositivo speciale, un impatto su una certa parte del corpo viene effettuato da una corrente ad alta frequenza rapida tempra.
5. Linfopress - creando una pressione sul sistema linfatico al fine di normalizzare i processi metabolici nel corpo e aumentare il tono delle vene degli arti inferiori.
6. Applicazioni di fango: un metodo che utilizza il fango terapeutico. Con il suo uso, la circolazione sanguigna è migliorata, il movimento dei globuli rossi è migliorato e il metabolismo è normalizzato.

Rimedi popolari nella lotta contro sc

Per alleviare la condizione delle gambe senza riposo, vengono descritti molti consigli di medicina tradizionale, che possono essere usati insieme a trattamenti complessi:

1. Olio di alloro Aggiungere 30 g di alloro a 100 ml di olio d'oliva e lasciare infondere il liquido in un luogo buio per circa 2 settimane. Con l'infusione ottenuta, dovresti fare un massaggio ai piedi ogni sera prima di andare a letto.
2. Tè calmante Questa bevanda aiuterà a migliorare il sonno, calmare e rilassare i muscoli. Ci vorrà una miscela di radice di valeriana, erba di origano e menta. Inoltre, è necessario lavare 10 fianchi. Puoi usare sia la versione secca che quella fresca. Successivamente, nel bollitore è necessario mettere dogrose e 1 cucchiaino. mix di erbe. Quindi versare tutti i 400 ml di acqua bollente e lasciare riposare per almeno 40 minuti. Prendere questo tè dovrebbe essere 2 ore prima di andare a letto per un mese per 1 bicchiere.
3. Tintura di rafano. Le radici e le foglie tritate di rafano versano alcol o vodka e riposano per 4-5 giorni in un luogo buio. Strofina regolarmente i piedi con questo strumento.
4. Bagno di guarigione È necessario preparare un decotto di assenzio, rosmarino e lime. Tutte le erbe devono mescolare e 3 cucchiai. l. versare 1 litro di acqua bollente. Cuocere per 15 minuti. Quindi citare, filtrare e aggiungere liquido al pediluvio. A 3 litri di acqua è necessario 1 litro di brodo. La temperatura deve essere di almeno 38 gradi. Il tempo di esposizione è di 15 minuti. Per fare tali bagni dovrebbe essere ogni altro giorno per un mese.
5. Baffi d'oro tintura Strofina gli arti inferiori con una tintura farmaceutica prima di andare a letto.
6. Infuso di biancospino Brew 1 cucchiaio. l. bacche di biancospino con un bicchiere di acqua bollente e bere un drink poco prima di coricarsi. Questo calmerà il sistema nervoso e aiuterà ad alleviare il disagio alle gambe.

Non automedicare, soprattutto se non sei sicuro della tua diagnosi! Consultare un medico che può confermare o negare i propri sospetti sulla sindrome delle gambe senza riposo e raccomandare come affrontare il dolore.

Trattamento domiciliare

A casa, è possibile rispettare pienamente tutte le misure che riducono al minimo i sintomi della malattia.

1. È necessario formare il proprio schema del sonno: addormentarsi e svegliarsi allo stesso tempo. Se il paziente soffre di disturbi neuropsichiatrici, allora il medico consiglia necessariamente di addestrare la mente.
2. Esercizio. L'esercizio moderato ha un effetto positivo sulla condizione delle gambe. Durante il giorno e prima di andare a dormire, è utile l'esercizio fisico, la camminata, il pilates, il nuoto, lo yoga o lo stretching. Ma gli sport troppo attivi possono innescare un aumento dei sintomi, quindi correre, saltare, giocare a calcio e pallavolo sono controindicati per le persone che soffrono di malattia di Willis.
3. Contrasto perfusione. Prendere bagni a piedi a contrasto, alternando acqua calda e fredda.
4. Hobby. A casa puoi trovare qualcosa da fare: disegnare, lavorare a maglia, leggere. L'attenzione aiuta ad alleviare lo stress.
5. Massaggio sistematico ai piedi Strofinare gli arti inferiori prima di coricarsi può ridurre il disagio e rendere più facile addormentarsi.

Puoi prendere la crema o ricorrere a rimedi popolari, che abbiamo indicato in precedenza. Assicurati di rinunciare agli alimenti contenenti caffeina. Mangia cibi di ferro, dormi in calzini di cotone. Alcune fonti parlano dei vantaggi di indossare calzini di lana di pecora. Non gorgogliare la notte. Avere una carica di energia, il corpo sarà più difficile da dormire.

prevenzione

Non c'è consenso sui pazienti su come sbarazzarsi di attacchi spiacevoli alle gambe durante la notte. Ogni paziente ha i propri metodi e mezzi. Possiamo solo notare che per ridurre gli attacchi notturni, è utile attuare misure preventive:

1. Annulla la cena tardiva, rimani a stomaco pieno;
2. Yoga o Pilates;
3. Nuoto;
4. In autunno e in primavera, prendendo vitamine;
5. Cambiare spesso la postura di lavoro, organizzare pause con piccoli esercizi di ginnastica;
6. Cammina in strada prima di andare a dormire;
7. Indossare solo indumenti di cotone, senza materiali sintetici. I piedi dovrebbero essere sempre caldi.

In generale, non esiste una forma ereditaria di profilassi specifica della sindrome delle gambe senza riposo. Le principali misure preventive sono rivolte al trattamento delle malattie primarie, che nel tempo possono portare allo sviluppo di polineuropatia e disturbi del sistema dopaminergico.

Sindrome delle gambe senza riposo - Cause e trattamento

Secondo la terminologia medica, la sindrome delle gambe senza riposo è chiamata malattia di Willis o Ekbom, dopo i nomi di scienziati che hanno studiato patologia in tempi diversi. La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è una patologia in cui il paziente avverte una serie di sensazioni spiacevoli nelle gambe. In molti casi, questo non consente a una persona di dormire normalmente, deve alzarsi, camminare, per liberarsi almeno in qualche modo del disagio. La RLS può essere primaria quando la diagnosi si sviluppa come una malattia indipendente a causa della scarsa ereditarietà. Ma molto più spesso, la malattia di Willis è una diagnosi secondaria che si sviluppa sullo sfondo di altre malattie. In questo articolo cercheremo di affrontare la sindrome delle gambe senza riposo, scoprire come si manifesta la malattia, perché si verifica e come affrontarla con l'aiuto di farmaci e ricette popolari.

Come si manifesta la sindrome delle gambe senza riposo

Di norma, i pazienti non vanno immediatamente dal medico ai primi segni dello sviluppo della malattia. RLS si verifica più spesso in media, e soprattutto in età avanzata. Come si manifesta la patologia nelle prime fasi?

L'insorgenza della malattia è associata a varie manifestazioni di disagio nella zona delle gambe e tutte le sensazioni spiacevoli sono attivate esclusivamente a riposo. Non appena il paziente passa o fa esercizio leggero, il disagio scompare. I pazienti solitamente descrivono sensazioni spiacevoli come formicolio, torsioni, bruciore, fastidiosi dolori, a volte una persona confronta il disagio con i crampi. Le manifestazioni più comuni di RLS si attivano la sera e nella prima metà della notte. Il disagio può verificarsi anche nel sonno, rendendo difficile per una persona dormire normalmente. Tutti questi sintomi possono crescere così tanto che spesso una persona deve muovere costantemente gambe e piedi, in modo da non provare dolore e disagio. Tutto ciò inibisce seriamente le condizioni del paziente - diventa depresso e nervoso, la mancanza di sonno influisce sulle prestazioni. Per far fronte alla malattia, devi andare dal medico il prima possibile e farti esaminare. Di regola, con la sindrome delle gambe senza riposo, rivolgersi a un neurologo, se necessario, il medico si rivolgerà a un endocrinologo o altro specialista. Per diagnosticare la malattia, il medico raccoglie l'anamnesi, può chiedere di donare il sangue per l'analisi generale e biochimica, condurre elettroneuromiografia e altre procedure diagnostiche. Tutto ciò non solo aiuta a confermare o negare la diagnosi, ma anche a rivelare la vera causa del suo verificarsi.

Perché sviluppare la sindrome delle gambe senza riposo

Per la terapia era efficace e adeguata, è molto importante conoscere la ragione per lo sviluppo della diagnosi.

Geni. Se stiamo parlando di RLS primaria, senza alcuna malattia neurologica e corporea, la ragione risiede nel fattore ereditario. Cioè, la malattia è in alta probabilità ereditata. La RLS idiopatica viene rilevata abbastanza presto, fino a 30 anni.

Inoltre, i medici notano che la malattia si è recentemente diffusa sempre di più, questo è influenzato dalle condizioni di lavoro moderne - stress frequente, elevato sforzo fisico o, al contrario, lavoro sedentario. Non appena noti i sintomi di RLS, devi agire il prima possibile.

Come trattare la sindrome delle gambe senza riposo a casa

Sfortunatamente, pochi pazienti vanno dal medico quando compaiono i primi sintomi della malattia, a causa della quale la patologia si sviluppa sempre di più. Tuttavia, ci sono alcune misure molto reali che ti aiuteranno a sbarazzarti di RLS da solo, senza lasciare la tua casa.

1. Rifiuto di cattive abitudini. La prima e più importante cosa da fare quando c'è disagio alle gambe è di rinunciare a sigarette e bevande alcoliche. Limitare il consumo di caffè, tè forte, bevande energetiche, cacao, ecc. In generale, è necessario riconsiderare la qualità della vita e acquisire abitudini sane: non mangiare troppo, spostarsi di più, cercare di consumare solo prodotti naturali e sani.
2. Carico moderato Questo è particolarmente vero per le persone con lavoro sedentario. Nessun carico elevato, solo un esercizio regolare e moderato. Per i pazienti con RLS raccomandato nuoto, Pilates, yoga, flessione del corpo. Puoi fare semplici calci alle gambe, esercitare "bici". È molto utile impegnarsi nello stretching - rafforza perfettamente i muscoli. Vari esercizi sono particolarmente efficaci per lo sviluppo delle articolazioni e dei muscoli dei piedi, la cosa più semplice è raccogliere piccoli oggetti con i piedi dal pavimento, raccogliere un fazzoletto steso sul pavimento, ecc.
3. Hobby. I medici dicono che in alcuni casi, quando i disturbi neurologici sono disturbati, gli esercizi astratti sono molto utili per i pazienti. La concentrazione può alleviare lo stress e liberarsi dal disagio doloroso. Puoi fare quello che vuoi: lavorare a maglia, disegnare, ricamare o tagliare su legno.
4. Sonno stabile Per eliminare l'insonnia, che si verifica sullo sfondo di RLS, è necessario normalizzare il regime di riposo e sonno. Cerca di andare a letto e alzarti allo stesso tempo, arieggiare la stanza prima di dormire, dormire nell'aria fresca e pulita, dormire al buio, non giocare ai giochi attivi e non usare i gadget prima di andare a letto - eccitano il sistema nervoso.
5. Doccia fredda Normalizza il lavoro del sistema nervoso migliorando il lavoro dei vasi sanguigni usando una doccia fredda. Ogni mattina, fai una doccia per sbarazzarti dei sintomi della RLS.
6. Massaggi. Il massaggio è molto utile per RLS, migliora il flusso sanguigno nei vasi, normalizza il lavoro delle terminazioni nervose, impasta i muscoli e le articolazioni. Per sbarazzarsi dei sintomi di disturbo, è necessario prendere una crema da massaggio o qualsiasi olio essenziale con un effetto calmante prima di andare a letto. Massaggiare con cura ogni gamba dai piedi al ginocchio. Questo ti permetterà di dormire tutta la notte.
7. Calore. Cerca di non bagnarti i piedi, non raffreddare troppo. Dopo il congelamento, i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo sono ingranditi molte volte. Se l'ansia ti impedisce di addormentarti e ti costringe a muoverti e muoverti costantemente le gambe, prova ad abbassare i piedi in una bacinella di acqua calda, che aiuta alcuni pazienti.
8. Calma. Poiché la causa della sindrome è ancora correlata al funzionamento del sistema nervoso, anche il nostro stato emotivo influisce sul decorso dei sintomi. È stato dimostrato che sotto stress, depressione e sensazioni nervose, i sintomi di RLS sono migliorati. Inoltre, non esagerare - provoca anche lo sviluppo di disagio. Se hai un lavoro sedentario, devi fare regolarmente pause e riscaldarti.

Ogni notte prima di andare a letto, fai una breve passeggiata, ti aiuterà a saturare il corpo con l'ossigeno, alleviare l'insonnia, a sopprimere i sintomi della RLS. Ma ricorda, nessun superlavoro!

Trattamento farmacologico della sindrome

Se tutte le misure di cui sopra non aiutano a far fronte a RLS in modo indipendente, è necessario consultare un medico. Dopo aver confermato la diagnosi, può prescrivere un trattamento. Certamente, la terapia farmacologica si distingue dalle caratteristiche individuali di ciascun paziente, ma il principio generale del trattamento della RLS è il seguente.

1. Droghe dopaminergiche. Questo è un gruppo di farmaci che è uno stimolatore dei recettori della dopamina. I farmaci in questo gruppo agiscono sul sistema nervoso periferico. Il principale farmaco di questo gruppo, usato per trattare la malattia di Willis, è Levodopa. Il farmaco può avere effetti collaterali come nausea, vertigini, spasmi muscolari, ecc., Tuttavia, tali manifestazioni si verificano raramente.
2. Benzodeazepiny. Questo è un gruppo di farmaci che hanno effetti sedativi e sedativi. Questi fondi non combattono con il sintomo, ma migliorano significativamente la qualità del sonno, riducono l'ansia, permettono di dormire a sufficienza. Tra questi ci sono Diazepam, Midazolam, Clonazepam, ecc. Con l'uso a lungo termine dei fondi può causare dipendenza, senza di loro, il paziente non può più dormire normalmente tutta la notte. Raramente, ci sono effetti collaterali come la sonnolenza diurna.
3. Vitamine. A volte la contrazione dei muscoli delle gambe e il disagio dei legamenti possono essere causati da una semplice mancanza di vitamine nel corpo, specialmente nelle donne anziane e in gravidanza. Ai pazienti deve essere assegnato un complesso multivitaminico, che include acido folico, magnesio, ferro, vitamine C, B, E.
4. Anticonvulsivanti. Sono nominati in casi difficili, quando l'effetto della terapia principale è appena percettibile.

Ricorda che solo un medico dovrebbe prescrivere un trattamento e selezionare alcuni farmaci del gruppo presentato. L'auto-trattamento in questo caso è estremamente pericoloso.

Rimedi popolari nella lotta contro le gambe senza riposo

Se ti sei registrato solo con un medico e vieni da lui in pochi giorni, puoi temporaneamente sopprimere i sintomi con l'aiuto di efficaci rimedi casalinghi.

Composizioni lenitive Questi strumenti aiuteranno ad alleviare la tensione e l'affaticamento, migliorare la qualità del sonno, alleviare i crampi durante le convulsioni. Tra questi ci sono decotti e tinture di biancospino, melissa, tiglio, motherwort, valeriana. Molti dei mezzi presentati possono ben sostituire i farmaci ipnotici. Il brodo può essere preparato da diversi componenti: mettere tutto nel contenitore che viene dalla lista, versare acqua bollente e lasciare per un paio d'ore sotto il coperchio. Se usi spesso lo strumento, è meglio preparare una tintura di alcol, perché è conservato per molto più tempo. Per fare questo, la materia prima viene versata non con acqua bollente, ma con alcol o vodka, insistendo in piatti scuri per 2-3 settimane, e dopo aver cucinato conservato in frigorifero. Prendi la medicina prima di coricarsi per mezzo bicchiere di brodo o 20-25 gocce di tintura.

Tutti i mezzi presentati danno un effetto temporaneo, ma poiché i sintomi sono spesso aggravati dalla fatica e dall'ipotermia, questo è sufficiente per far fronte alla esacerbazione della malattia.

La sindrome delle gambe senza riposo è una patologia grave che è aggravata dal trattamento tardivo. Tuttavia, un approccio competente e integrato può risolvere il tuo problema. Assicurati di contattare il tuo neurologo, prendi i farmaci prescritti, segui il regime di lavoro e di riposo, usa la medicina tradizionale e dormirai tutta la notte, le gambe non ti daranno più fastidio!

Cause della sindrome delle gambe senza riposo e come trattarla

Si ritiene che la sindrome delle gambe senza riposo (RLS) almeno una volta nella vita abbia subito circa il 10% della popolazione umana. RLS è una condizione caratterizzata da sensazioni scomode alle gambe e un desiderio insistente di muovere gli arti inferiori per alleviare questa condizione. Poiché i sintomi tendono ad aumentare durante la notte, la sindrome delle gambe senza riposo porta ad un alto rischio di insonnia e stanchezza diurna, così come un uso diffuso di alcol, caffeina e sedativi.

Le donne di mezza età, comprese quelle in menopausa, tendono a sperimentare la RLS più spesso di altre. La maggior parte delle persone descrive i sintomi della sindrome delle gambe stanche come sensazioni nervose, formicolio, bruciore e torsione in una o entrambe le gambe, piuttosto spiacevoli e irritanti che dolorose. Alcune persone confrontano i loro sentimenti associati a RLS, come "sentirsi come se gli insetti strisciassero sulle loro gambe". In altre parole, anche se RLS non è una condizione pericolosa a lungo termine, può tuttavia complicare notevolmente la vita e portare effetti collaterali spiacevoli in esso.

Il desiderio di liberarsi rapidamente da fastidiosi fastidi fa sì che le persone agitino, oscillino e le spostino ripetutamente per tutta la notte, il che porta a dormire poco e ad affaticarsi cronicamente. La cosa peggiore di tutti, questa misura motoria, di regola, aiuta per un tempo molto breve - i sintomi di solito ritornano piuttosto rapidamente, e il ciclo continua ancora e ancora.

Che cosa causa la sindrome delle gambe senza riposo, e come puoi liberartene? Gli esperti ritengono che i frequenti predecessori di RLS siano una cattiva alimentazione e livelli elevati di stress e, di conseguenza, una mancanza di nutrienti nel corpo e la mancanza di riposo adeguato. La buona notizia è che la sindrome delle gambe senza riposo non è una condizione pericolosa, anche se non lo rende meno doloroso e spiacevole. I trattamenti naturali per la sindrome delle gambe senza riposo includono il miglioramento della dieta, dell'esercizio fisico, dello stretching e varie tecniche psicologiche per aiutarti a rilassarti prima di andare a dormire.

Qual è la sindrome delle gambe senza riposo?

La sindrome delle gambe senza riposo è definita come un disturbo neurologico sensomotorio comune caratterizzato dalla tendenza a muovere le gambe durante i periodi di riposo o di inattività. Si ritiene che ci siano quattro segni clinici obbligatori per stabilire una diagnosi di RLS:

• Il desiderio di muovere le gambe, a causa del disagio in loro;
• I sintomi iniziano o peggiorano durante i periodi di riposo o di inattività (anche durante il sonno, sdraiati o seduti);
• I sintomi scompaiono parzialmente o completamente durante lo spostamento;
• I sintomi aumentano di sera o di notte;

Secondo un rapporto pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine, la RLS viene diagnosticata abbastanza spesso e gli studi dimostrano che in alcune popolazioni la percentuale di sindrome delle gambe senza riposo colpisce fino al 25% delle persone anziane. Fondamentalmente, circa l'11% della popolazione adulta soffre regolarmente di RLS, il 10% riferisce di avere sintomi almeno una volta alla settimana e il 3% ammette che la sindrome riduce significativamente la qualità della vita.

Cause della sindrome delle gambe senza riposo

Chi è incline alla sindrome delle gambe senza riposo e quali sono i fattori di rischio comuni? Sebbene i bambini e gli adolescenti possano a volte essere disturbati dai sintomi della RLS durante la pubertà o da un periodo di crescita intensa, le età più comuni sono di mezza età e anziani. I fattori comuni che provocano RLS includono:

• Genetica: come alcuni studi mostrano, la sindrome delle gambe senza riposo è un problema ereditario e circa la metà delle persone con questa malattia ha o ha avuto parenti con la stessa diagnosi.
• Sesso: le donne tendono a sperimentare la RLS più spesso degli uomini e gli esperti attribuiscono questo valore alle differenze nei livelli ormonali.
• Anemia o carenza di ferro: la RLS è molto comune nei pazienti con malattia renale allo stadio terminale sottoposti a dialisi.
• Mancanza di altri nutrienti, tra cui carenza di magnesio o carenza di folati.
• Vene varicose: si pensa che le vene varicose nelle gambe causino sintomi di RLS in molti pazienti. Secondo la National American Sleep Foundation, fino al 98% dei pazienti con sindrome delle gambe senza riposo presenta un miglioramento significativo dopo il trattamento delle vene varicose nelle gambe con il metodo della scleroterapia non chirurgica.
• Malattie croniche dei reni o dei polmoni: sono malattie dei reni e dei polmoni che causano uno squilibrio elettrolitico.
• Gravidanza: gli studi dimostrano che fino al 25% delle donne in gravidanza sono ad aumentato rischio di RLS, specialmente durante il terzo trimestre, tuttavia, questa condizione scompare subito dopo il parto.
• L'uso di farmaci contenenti estrogeni: pillole anticoncezionali o terapia ormonale sostitutiva per ridurre i sintomi della menopausa.
• Disturbi autoimmuni o diabete: queste malattie possono contribuire a problemi renali, malnutrizione, anemia e problemi neurologici. Tra i pazienti con diabete, RLS è abbastanza comune.
• ADHD: Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è stato riscontrato nei bambini e negli adulti con sindrome delle gambe senza riposo.
• Disturbi cognitivi, incluso il morbo di Parkinson.

Segni e sintomi

I sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, di regola, peggiorano durante la notte, durante il sonno, ma possono anche comparire durante il giorno, durante la veglia. Stare seduti per lunghi periodi di tempo può anche portare a RLS, indipendentemente dall'ora del giorno.

I sintomi più comuni della sindrome delle gambe stanche includono:

• Sensazione alle gambe, che sono descritte come strisciante, torsioni, dolori e tiri. Il più delle volte, queste sensazioni si trovano in profondità all'interno dei muscoli del polpaccio o nei fianchi e persino nelle mani.
• Un forte desiderio o sensazione che devi muoverti immediatamente, muovere le gambe o allungarle per evitare sintomi spiacevoli.
• Sollievo temporaneo dai sintomi del movimento delle gambe (sebbene questo, di regola, non duri a lungo).
• Scatti involontari delle gambe, simili a crampi (i cosiddetti movimenti periodici degli arti). La contrazione delle gambe causata da convulsioni notturne è una delle manifestazioni più comuni di RLS.
• Cattivo sonno a causa del disagio e di molteplici risvegli. Per molte persone, i sintomi della RLS iniziano subito dopo essersi addormentati e inseguirli per tutta la notte, causando insonnia e, di conseguenza, sonnolenza o stanchezza durante il giorno.

Uno dei maggiori problemi associati a RLS è il disturbo del sonno, che porta a molte complicazioni. I problemi del sonno costringono i pazienti a prendere sedativi, il cui uso a lungo termine porta alla dipendenza e agli effetti collaterali.

Trattamento tradizionale di RLS

Se sospetti di avere una sindrome delle gambe senza riposo, consulta il tuo medico per parlare dei tuoi sintomi, fattori di rischio e anamnesi. Probabilmente il medico vorrà eliminare altri problemi di salute, discutere la routine della tua ora di andare a letto, usare i farmaci e ordinare test per verificare se hai anemia, diabete o carenze nutrizionali che colpiscono i nervi ei muscoli.

Oggi, i farmaci più comunemente utilizzati per RLS includono:

• Dopaminomimetiki, contribuendo a controllare il numero di movimenti delle gambe. Questi includono pramipexolo, ropinirolo, carbidopa o levodopa.
• Farmaci per l'insonnia, comprese le benzodiazepine (anche se dovresti stare molto attento con loro, a causa di vari effetti collaterali).
• In alcuni casi, forti antidolorifici che agiscono anche come tranquillanti, come la codeina.
• Farmaci per aiutare a controllare i danni ai nervi nel diabete (neuropatia diabetica).
• Farmaci usati per controllare effetti collaterali, epilessia o disturbi cognitivi, come il morbo di Parkinson.

L'American National Institute of Neurological Disorders and Stroke afferma che, secondo la ricerca, le droghe tendono ad avere un effetto positivo in un modo o nell'altro, ma nessuno dei farmaci può eliminare definitivamente i sintomi di RLS. Inoltre, i farmaci assunti regolarmente, creano dipendenza, il che porta alla necessità di cambiare periodicamente i farmaci.

Ci sono anche alcuni farmaci che possono aumentare i sintomi di RLS. Questi includono:

• Antistaminici, come benadryl
• Gocce usate per trattare l'ipertensione
• Farmaci per vertigini e nausea (inclusi meclizin, compazin, phenergan e raglan)
• Antidepressivi (inclusi Elavil, Prozac, Lexapro e Effexor)
• Farmaci psichiatrici usati per trattare disturbi bipolari, schizofrenia e altri gravi disturbi (come aloperidolo e fenotiazina)

Trattamento della sindrome delle gambe senza riposo a casa

Il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo deve essere mirato principalmente a correggere i principali problemi che causano il disturbo, che si tratti di diabete, anemia o malattia autoimmune. Per molte persone con manifestazioni moderate di RLS, i cambiamenti nello stile di vita, come una dieta migliorata, la gestione dello stress e la preparazione psicologica prima di coricarsi, possono ridurre significativamente i sintomi.

1. Nutrizione sana e normalizzazione dello zucchero nel sangue

Le carenze di vitamine e minerali sono una delle cause della sindrome delle gambe senza riposo. Ti offriamo un elenco di prodotti che reintegrano le riserve di nutrienti nel corpo e ammorbidiscono le manifestazioni di RLS.

I migliori prodotti per la sindrome delle gambe senza riposo:

• È necessario mangiare una grande quantità di cibi integrali, compresi quelli con un alto contenuto di magnesio, potassio e calcio, al fine di evitare uno squilibrio di elettroliti. Questi includono verdure a foglia verde, avocado, fagioli, banane, patate dolci, prodotti caseari crudi (come yogurt coltivato), noci e semi.
• Mantenere un sano livello di zucchero nel sangue mangiando cereali interi, non cotti come fiocchi d'avena, quinoa, grano saraceno, riso selvatico e amaranto.
• Le fonti di proteine, di regola, sono anche buone fonti di ferro e vitamine. Aggiungi alla tua dieta la carne di animali che mangiavano cibo naturale, carne di pollo che non era in gabbia, pesce di corpi idrici naturali, fagioli e lenticchie.
• I grassi sani aiutano a mantenere il giusto equilibrio di zucchero e a ridurre l'infiammazione nel corpo. I grassi salutari includono cocco o olio d'oliva, avocado, semi, noci e frutti di mare naturali contenenti acidi grassi omega-3.

Prodotti che possono migliorare la sindrome delle gambe senza riposo:

• Prodotti contenenti zucchero o dolcificanti artificiali
• Bevande contenenti caffeina e alcol
• Grassi trans o oli raffinati
• Carboidrati e cereali trasformati

Altri cambiamenti che possono aiutare nel trattamento della sindrome delle gambe senza riposo:

• Evitare grandi quantità di alcool e caffeina.
• Smetti di fumare
• Prendere integratori di magnesio per aiutare a prevenire la carenza di magnesio (un problema molto comune tra le persone che mangiano cibi monotoni o sono sotto stress cronico)

2. Consuma abbastanza ferro

Se la causa della sindrome delle gambe senza riposo è carenza di ferro, un'alimentazione correttamente selezionata può migliorare significativamente il tuo benessere. Consumare grandi quantità di cibi ricchi di ferro (fegato, carne di manzo, sardine, spinaci e verdure, fagioli e lenticchie) in combinazione con cibi che contengono vitamine del gruppo B, compresi i folati.

Considerare l'assunzione di multivitaminici ricchi di ferro e vitamine del gruppo B. Tuttavia, non esagerare, è importante non assumere dosi molto elevate di vitamine e minerali senza test, perché il corpo ha bisogno di un sano equilibrio di sostanze nutritive.

3. Bagni caldi con sale inglese amaro

Il sale amaro agisce come un agente antinfiammatorio e rilassante del muscolo naturale. È stato a lungo utilizzato nel trattamento degli spasmi muscolari, del dolore e del deficit di magnesio grazie alla sua formula chimica contenente solfato di magnesio (MgSO4).

Il metodo più comune di applicazione: per 20 minuti, fare un bagno caldo, con l'aggiunta di una tazza di sale.

Un altro modo: un pediluvio caldo per il quale è possibile utilizzare una grande pentola. Nell'acqua dovrebbero essere le gambe e i piedi. Non solo il sale aiuta a lenire i piedi, ma di per sé anche l'alta temperatura dell'acqua rilassa i muscoli e ha un effetto positivo sui sintomi della RLS.

4. Oli essenziali e massaggio terapeutico

È possibile visitare un massaggiatore per un massaggio professionale o utilizzare semplici tecniche di massaggio del piede da soli per lenire le sensazioni spiacevoli nelle gambe di casa. L'uso di oli essenziali per il massaggio può essere un rimedio molto efficace. Oli essenziali di cipresso, rosmarino, lavanda o olio di cedro sono adatti per il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo. Hanno proprietà antispasmodiche naturali e allevia le spiacevoli sensazioni associate a crampi, crampi e tensioni muscolari.

Se decidi di fare un massaggio ai piedi a casa, troverai questo video utile, mostrando la tecnica corretta del massaggio degli arti inferiori.

5. Esercizio fisico e stretching

Alcuni esercizi possono aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo. Uno studio del 2006 ha rilevato che una combinazione di esercizio aerobico moderato e allenamento per la forza della parte inferiore del corpo tre volte alla settimana ha contribuito a ridurre significativamente l'intensità dei sintomi della RLS. Molti pazienti hanno valutato i risultati di questo esperimento come "riducendo il disagio a metà e più".

Gli esercizi di stretching hanno anche dimostrato la loro efficacia. Ecco un esempio di tali esercizi:

È importante notare che un esercizio troppo vigoroso e faticoso, così come la mancanza di riposo sufficiente tra gli allenamenti, può peggiorare i sintomi della malattia.

6. Prepararsi per il letto e gestire lo stress

La sindrome delle gambe senza riposo porta ad un aumentato rischio di insonnia, problemi di sonno, stress cronico e stanchezza. È molto importante insegnare a te stesso ad osservare un certo rituale di andare a letto per aiutare il corpo a rilassarsi e prepararsi per il riposo notturno. Approfitta di questi utili suggerimenti e suggerimenti:

• Evitare l'uso di gadget elettronici per diverse ore prima di andare a dormire;
• Regalati uno sforzo fisico durante il giorno. Di regola, portano a dormire bene e a riposare bene la notte (compreso l'allenamento con i pesi o camminando);
• Fare esercizi di yoga e stretching, che hanno anche un effetto benefico sulla qualità del sonno e ridurre la gravità dei sintomi della RLS;
• Fai bagni caldi o docce;
• Massaggi i tuoi piedi;
• Impara le tecniche di rilassamento e praticale;
• Impara a meditare e portati in pace;
• Se senti nervosismo cronico e irritazione, consulta uno psichiatra;
• Tieni un registro delle tue condizioni per capire quali azioni sono state più efficaci;
• Leggi qualcosa di lenitivo prima di andare a letto (evita di lavorare con una trama eccitante e dinamica).