Malattia di Willis - al momento attuale, una comune malattia neurologica, comunemente chiamata sindrome delle gambe senza riposo. Esprime il disagio alle gambe. A causa di questa condizione, si desidera spostare costantemente le gambe, prurito, bruciore, "pelle d'oca" sulla pelle. La patologia è sgradevole: dopo una dura giornata di lavoro, è impossibile dormire, sdraiarsi in uno stato calmo.
Molto spesso, la sindrome si verifica in persone di età superiore ai 40 anni, ma i giovani sono malati. Nelle donne, la malattia è più comune che negli uomini. È spiegato dal fatto che negli uomini il sistema nervoso è considerato più forte. Le cause della malattia variano.
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è una condizione caratterizzata da sensazioni spiacevoli negli arti inferiori, che appaiono a riposo (di solito la sera e la notte), che causano movimenti che li agevolano e spesso portano a disturbi del sonno.
Studi di popolazione moderni mostrano che la prevalenza di RLS è del 2-10%. RLS si verifica in tutte le fasce di età, ma è più comune nella mezza età. RLS provoca circa il 15% dei casi di insonnia cronica - insonnia.
La sindrome primaria è un po 'studiata, i giovani sotto i 30 anni sono malati. Non è associato a malattie gravi, rappresenta fino al 50%. Accompagnare una persona per tutta la vita, alternando periodi di progressione e remissione. Succede all'improvviso, i motivi non sono chiariti, potrebbe essere:
Sindrome secondaria - si manifesta sullo sfondo della malattia principale (neurologica o somatica), scompare dopo la loro eliminazione. Spesso trovato:
La sindrome secondaria si manifesta dopo 40 anni o più tardi. L'eccezione è la gravidanza. Oltre il 16% delle donne in gravidanza soffre di questa malattia, 3 volte di più rispetto alle non gravide. Esiste una possibilità di trasmissione genetica di RLS dalla madre al feto, che rappresenta una minaccia per il trasporto del bambino.
L'efficacia degli agenti dopaminergici e la possibilità di peggioramento dei sintomi sotto l'influenza di neurolettici indicano che l'elemento chiave nella patogenesi della RLS è la carenza di sistemi dopaminergici. Un chiaro ritmo giornaliero delle manifestazioni cliniche di RLS può riflettere il coinvolgimento di strutture ipotalamiche, in particolare il nucleo suprachiasmal, che regola i cicli quotidiani dei processi fisiologici nel corpo.
È possibile che in alcuni pazienti con RLS, polineuropatia, carenza di ferro, abuso di caffè o altri fattori rivelino solo la predisposizione genetica esistente, che offusca in parte il confine tra varianti idiopatiche e sintomatiche di RLS.
Caratterizzato da un sintomo sotto forma di comparsa di spiacevoli sensazioni di pugnalatura, raschiamento, prurito, pressione o incurvamento della natura negli arti inferiori. La manifestazione dei sintomi si verifica principalmente in uno stato di riposo, con attività fisica, sono significativamente ridotti.
Per alleviare la condizione, i pazienti ricorrono a varie manipolazioni: tirano e piegano, massaggiano, scuotono e massaggiano gli arti, spesso si girano e dormono durante il sonno, si alzano dal letto e vanno da un lato all'altro o si spostano da un piede all'altro. Questa attività aiuta a fermare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, ma non appena il paziente torna a letto, o semplicemente si ferma, torna. Un sintomo caratteristico della sindrome è la manifestazione dei sintomi allo stesso tempo, in media raggiunge la sua massima gravità dalle 12 alle 4 del mattino, il minimo è dalle 6 alle 10 del mattino.
Nei casi più avanzati, con l'assenza prolungata di trattamento, il ritmo giornaliero della sindrome delle gambe senza riposo scompare, i sintomi compaiono in qualsiasi momento, anche in uno stato seduto. Una situazione del genere complica notevolmente la vita del paziente: è difficile per lui resistere a lunghi viaggi nel trasporto, lavorare al computer, frequentare film, teatri, ecc.
A causa della necessità di eseguire costantemente i movimenti durante il sonno, l'insonnia inizia con il tempo del paziente, che porta a una rapida stanchezza e sonnolenza durante il giorno.
Metodi diagnostici di base:
È stato sviluppato un algoritmo specifico per il trattamento della sindrome delle gambe stanche, che comprende una serie di procedure. Questo include:
Dopo la diagnosi, puoi procedere al trattamento complesso della malattia di Ecbom.
Nei casi di malattia lieve, solo queste misure possono essere sufficienti e la malattia si ritirerà. Se non aiutano, e la malattia causa una rottura persistente del sonno e della vita, ricorrono alla droga.
Farmaci usati per la malattia:
La malattia di Willys è insidiosa perché i pazienti spesso hanno bisogno di farmaci a lungo termine, quindi il medico cerca di selezionare il dosaggio minimo di farmaci per alleviare i sintomi e fornire un delicato effetto tossico sul corpo.
È particolarmente difficile trattare le donne incinte. In questi casi, lo specialista cerca di identificare ed eliminare la causa della malattia. Nella maggior parte dei casi, la colpa è la mancanza di oligoelementi, specialmente di ferro. Questa condizione è normalizzata dopo un corso di farmaci contenenti ferro. Se nel corpo si riscontrano disturbi più gravi, i medici raccomandano di eliminare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo in donne in gravidanza con metodi non farmacologici, e piccole dosi di farmaci (di solito Clonazepam o Levodopa) sono prescritte per un breve periodo e solo in casi estremi.
In aggiunta alla terapia farmacologica e al corretto stile di vita, nel trattamento della sindrome di Ekbom vengono utilizzate procedure fisioterapiche che includono:
Per alleviare la condizione delle gambe senza riposo, vengono descritti molti consigli di medicina tradizionale, che possono essere usati insieme a trattamenti complessi:
Non automedicare, soprattutto se non sei sicuro della tua diagnosi! Consultare un medico che può confermare o negare i propri sospetti sulla sindrome delle gambe senza riposo e raccomandare come affrontare il dolore.
A casa, è possibile rispettare pienamente tutte le misure che riducono al minimo i sintomi della malattia.
Puoi prendere la crema o ricorrere a rimedi popolari, che abbiamo indicato in precedenza. Assicurati di rinunciare agli alimenti contenenti caffeina. Mangia cibi di ferro, dormi in calzini di cotone. Alcune fonti parlano dei vantaggi di indossare calzini di lana di pecora. Non gorgogliare la notte. Avere una carica di energia, il corpo sarà più difficile da dormire.
Non c'è consenso sui pazienti su come sbarazzarsi di attacchi spiacevoli alle gambe durante la notte. Ogni paziente ha i propri metodi e mezzi. Possiamo solo notare che per ridurre gli attacchi notturni, è utile attuare misure preventive:
In generale, non esiste una forma ereditaria di profilassi specifica della sindrome delle gambe senza riposo. Le principali misure preventive sono rivolte al trattamento delle malattie primarie, che nel tempo possono portare allo sviluppo di polineuropatia e disturbi del sistema dopaminergico.
Sindrome delle gambe senza riposo - fastidio alle gambe che si verifica prevalentemente durante la notte, provocando il paziente a svegliarsi e spesso portando a insonnia cronica. Nella maggior parte dei pazienti, accompagnato da episodi di attività fisica involontaria. La sindrome delle gambe senza riposo viene diagnosticata sulla base del quadro clinico, dell'esame neurologico, dei dati di polisonnografia, dell'ENMG e degli esami volti a stabilire la patologia causale. Il trattamento consiste in metodi non farmacologici (fisioterapia, rituale del sonno, ecc.) E farmacoterapia (benzodiazepine, dopaminergici e sedativi).
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) fu descritta per la prima volta nel 1672 da un dottore inglese, Thomas Willis. Studiato in modo più dettagliato negli anni '40. secolo scorso da un neurologo Karl Ekbom. In onore di questi ricercatori, la sindrome delle gambe senza riposo è chiamata "sindrome di Ekbom" e "malattia di Willis". La prevalenza di questa patologia sensomotoria negli adulti varia dal 5% al 10%. Nei bambini è raro, solo nella versione idiopatica. La più suscettibile all'incidenza degli anziani, tra questa fascia di età, la prevalenza è del 15-20%. Secondo studi statistici, le donne soffrono di sindrome di Ecbom 1,5 volte più spesso dei maschi. Tuttavia, quando si valutano questi dati, si dovrebbe tener conto dell'elevata accessibilità delle donne ai medici. Le osservazioni cliniche indicano che circa il 15% dell'insonnia cronica (insonnia) è dovuta a RLS. A questo proposito, la sindrome delle gambe senza riposo e il suo trattamento sono un compito urgente di sonnologia e neurologia clinica.
Ci sono la sindrome idiopatica (primaria) e sintomatica (secondaria) delle gambe senza riposo. Il primo rappresenta più della metà dei casi. È caratterizzato da un precedente debutto di sintomi clinici (alla 2a e 3a decade di vita). Ci sono casi familiari di malattia, la cui frequenza, secondo varie fonti, è del 30-90%. Recenti studi genetici su RLS hanno rivelato la sua connessione con difetti in alcuni loci di cromosomi 9, 12 e 14. Oggi, è generalmente accettato di comprendere la RLS idiopatica come una patologia multifattoriale, che si forma sotto l'influenza di fattori esterni sullo sfondo della presenza di predisposizione genetica.
La sindrome sintomatica delle gambe senza riposo si manifesta in media dopo 45 anni ed è osservata a causa di vari cambiamenti patologici che si verificano nel corpo, principalmente con disordini metabolici, danni ai nervi o ai vasi degli arti inferiori. Le cause più comuni di RLS secondaria sono la gravidanza, la carenza di ferro e grave insufficienza renale, che porta a uremia. Nelle donne in gravidanza, la sindrome di Ecbom si verifica nel 20% dei casi, soprattutto nel 2 ° e 3 ° trimestre. Di norma, passa un mese dopo la nascita, ma in alcuni casi può avere un corso persistente. L'incidenza di RLS in pazienti con uremia raggiunge il 50%, si nota in circa il 33% dei pazienti in emodialisi.
Sindrome delle gambe senza riposo si verifica con una carenza di magnesio, acido folico, cianocobalamina, tiamina; con amiloidosi, diabete, crioglobulinemia, porfiria, alcolismo. Inoltre, RLS può verificarsi sullo sfondo di polineuropatia cronica, malattie del midollo spinale (mielopatia discogenica, mielite, tumori, lesioni del midollo spinale), disturbi vascolari (insufficienza venosa cronica, obliterazione dell'aterosclerosi degli arti inferiori).
La patogenesi non è completamente compresa. Molti autori aderiscono all'ipotesi dopaminergica, secondo la quale la disfunzione del sistema dopaminergico è alla base della RLS. A suo favore, dicono che l'efficacia della terapia con i farmaci dopaminergici, i risultati di alcuni studi con PET, un aumento dei sintomi nel periodo di una diminuzione giornaliera della concentrazione di dopamina nei tessuti cerebrali. Tuttavia, non è ancora chiaro esattamente quali violazioni della dopamina siano coinvolte.
I sintomi clinici di base sono disturbi sensoriali (sensibili) sotto forma di dis- e parestesie e disturbi motori sotto forma di attività motoria involontaria. Questo sintomo colpisce principalmente gli arti inferiori ed è bilaterale, sebbene possa essere asimmetrico. I disturbi sensoriali appaiono a riposo in posizione seduta e, più spesso, mentendo. Di regola, la loro massima manifestazione si osserva nel periodo dalle 0 alle 4 del mattino e il più piccolo - nell'intervallo dalle 6 del mattino alle 10 del mattino. I pazienti sono preoccupati per le varie sensazioni alle gambe: formicolio, intorpidimento, pressione, prurito, l'illusione di "correre la pelle d'oca sulle gambe" o la sensazione che "qualcuno si stia grattando". Questi sintomi non hanno una natura acuta dolorosa, ma sono molto scomodi e dolorosi.
Molto spesso, il luogo iniziale di comparsa di disturbi sensoriali sono le gambe, meno spesso - i piedi. Con lo sviluppo della malattia le parestesie coprono i fianchi, possono verificarsi nelle mani, perineo, in alcuni casi - sul corpo. Nel debutto della malattia, il disagio alle gambe appare dopo 15-30 minuti. dal momento in cui il paziente è andato a letto. Con il progredire della sindrome, si osserva la loro comparsa precoce, fino alla comparsa durante il giorno. Una caratteristica distintiva dei disturbi sensoriali in RLS è la loro scomparsa durante il periodo di attività motoria. Per alleviare il disagio, i pazienti sono costretti a muovere le gambe (piegare, raddrizzare, ruotare, scuotere), massaggiarli, camminare sul posto, muoversi nella stanza. Ma spesso, non appena si sdraiano di nuovo o smettono di muovere le gambe, i sintomi spiacevoli ritornano di nuovo. Nel corso del tempo, ogni paziente si forma un rituale motorio individuale, consentendo il più efficace per sbarazzarsi del disagio.
Circa l'80% dei pazienti con sindrome di Ekbom soffre di eccessiva attività motoria, i cui episodi li disturbano di notte. Tali movimenti hanno una natura stereotipata e ripetitiva, si verificano nei piedi. Rappresentano la flessione dorsale dell'alluce o di tutte le dita dei piedi, la loro diluizione ai lati, la flessione e l'estensione dell'intero piede. Nei casi più gravi, può verificarsi un movimento dell'estensore della flessione nelle articolazioni del ginocchio e dell'anca. Un episodio di attività motoria involontaria consiste in una serie di movimenti, ognuno dei quali richiede non più di 5 secondi, l'intervallo di tempo tra le serie è in media 30 secondi. La durata dell'episodio varia da pochi minuti a 2-3 ore. In casi lievi, questi disturbi del movimento passano inosservati dal paziente e vengono rilevati durante la polisonnografia. Nei casi gravi, gli episodi motori portano a risvegli notturni e possono essere osservati più volte durante la notte.
L'insonnia è una conseguenza dei disturbi sensomotori notturni. In connessione con frequenti risvegli notturni e difficoltà ad addormentarsi, i pazienti non dormono abbastanza e sentono fatica dopo il sonno. Durante il giorno, hanno prestazioni ridotte, si verifica la capacità di concentrazione, sofferenza e stanchezza. Come conseguenza di un disturbo del sonno, possono verificarsi irritabilità, labilità emotiva, depressione e nevrastenia.
La diagnosi di RLS non presenta significative difficoltà per il neurologo, ma richiede un attento esame del paziente per la presenza della malattia che lo ha causato. All'atto dell'esistenza dell'ultimo nello stato neurologico i cambiamenti corrispondenti possono venire alla luce. Con la natura idiopatica di RLS, lo stato neurologico è irrilevante. La polisonnografia, l'elettroneuromiografia, lo studio del livello di ferro (ferritina), magnesio, acido folico e vitamine c sono effettuati a scopo diagnostico. B, fattore reumatoide, valutazione della funzionalità renale (biochimica del sangue, test di Reberg), USDG delle navi degli arti inferiori, ecc.
La polisonnografia consente di registrare atti motori involontari. Dato che la loro gravità corrisponde all'intensità delle manifestazioni sensibili di RLS, secondo la polisonnografia, è possibile valutare oggettivamente l'efficacia della terapia in corso. È necessario differenziare la sindrome delle gambe senza riposo da crampi notturni, disturbi d'ansia, acatisia, fibromialgia, polineuropatia, disturbi vascolari, artrite, ecc.
La terapia per RLS secondaria si basa sul trattamento di una malattia causale. Una diminuzione della concentrazione di ferritina sierica inferiore a 45 μg / ml è un'indicazione per la prescrizione di farmaci a base di ferro. Se vengono rilevate altre condizioni carenti, vengono corrette. La sindrome idiopatica delle gambe senza riposo non ha un trattamento etiopatogenetico, è una terapia sintomatica medica e non farmacologica. È necessario rivedere i farmaci presi prima di stabilire la diagnosi di RLS. Spesso sono antipsicotici, antidepressivi, antagonisti del calcio, ecc. Droghe sintomatiche.
Normalizzazione del regime, esercizio giornaliero moderato, camminare prima di andare a letto, un rituale speciale di addormentarsi, pasti senza usare prodotti contenenti caffeina, evitare alcol e fumo e un pediluvio caldo prima del sonno sono importanti come misure non farmacologiche. In alcuni pazienti, alcuni tipi di fisioterapia (magnetoterapia, darsonvalizzazione delle gambe, massaggio) danno un buon effetto.
La sindrome delle gambe senza riposo richiede farmaci per sintomi gravi e disturbi del sonno cronici. Nei casi lievi, è sufficiente la nomina di medicinali a base di erbe sedative (valeriana, motherwort). Nei casi più gravi, la terapia viene eseguita con uno o più farmaci dei seguenti gruppi: anticonvulsivanti, benzodiazepine (clonazepam, alprazolam), agenti dopaminergici (levodopa, levodopa + benserazide, bromocriptina, pramipexolo). Eliminando efficacemente i sintomi della RLS, i farmaci dopaminergici non risolvono sempre i problemi del sonno. In tali situazioni, sono prescritti in combinazione con benzodiazepine o sedativi.
Una cura speciale richiede il trattamento di RLS durante la gravidanza. Cercano di utilizzare solo metodi di terapia non farmacologica, sedativi lievi, secondo indicazioni - preparazioni di ferro o acido folico. Se necessario, è possibile assegnare piccole dosi di levodopa o clonazepam. Antidepressivi e neurolettici sono controindicati per i pazienti con sindrome depressiva, gli inibitori MAO sono utilizzati in terapia. I farmaci oppioidi (tramadolo, codeina, ecc.) Possono ridurre significativamente la sindrome delle gambe senza riposo, ma a causa della probabilità di dipendenza, vengono utilizzati solo in casi eccezionali.
La sindrome delle gambe senza riposo idiopatica è solitamente caratterizzata da un lento aumento dei sintomi. Tuttavia, il suo decorso è irregolare: possono esserci periodi di remissione e periodi di esacerbazione dei sintomi. Questi ultimi sono provocati da carichi intensi, stress, cibi contenenti caffeina e gravidanza. Circa il 15% dei pazienti ha una remissione prolungata (fino a diversi anni). Il decorso della RLS sintomatica è associato alla malattia di base. Nella maggior parte dei pazienti, una terapia adeguatamente selezionata consente una significativa riduzione della gravità dei sintomi e un miglioramento significativo della qualità della vita.
La prevenzione della RLS secondaria comprende il trattamento tempestivo e di successo delle malattie renali, dei disturbi vascolari, delle lesioni del midollo spinale e delle malattie reumatiche; correzione di vari stati carenti, disturbi metabolici, ecc. La prevenzione della RLS idiopatica viene promossa osservando un normale regime giornaliero, evitando situazioni stressanti e carichi eccessivi, evitando bevande contenenti alcool e caffeina.
Si ritiene che la sindrome delle gambe senza riposo (RLS) almeno una volta nella vita abbia subito circa il 10% della popolazione umana. RLS è una condizione caratterizzata da sensazioni scomode alle gambe e un desiderio insistente di muovere gli arti inferiori per alleviare questa condizione. Poiché i sintomi tendono ad aumentare durante la notte, la sindrome delle gambe senza riposo porta ad un alto rischio di insonnia e stanchezza diurna, così come un uso diffuso di alcol, caffeina e sedativi.
Le donne di mezza età, comprese quelle in menopausa, tendono a sperimentare la RLS più spesso di altre. La maggior parte delle persone descrive i sintomi della sindrome delle gambe stanche come sensazioni nervose, formicolio, bruciore e torsione in una o entrambe le gambe, piuttosto spiacevoli e irritanti che dolorose. Alcune persone confrontano i loro sentimenti associati a RLS, come "sentirsi come se gli insetti strisciassero sulle loro gambe". In altre parole, anche se RLS non è una condizione pericolosa a lungo termine, può tuttavia complicare notevolmente la vita e portare effetti collaterali spiacevoli in esso.
Il desiderio di liberarsi rapidamente da fastidiosi fastidi fa sì che le persone agitino, oscillino e le spostino ripetutamente per tutta la notte, il che porta a dormire poco e ad affaticarsi cronicamente. La cosa peggiore di tutti, questa misura motoria, di regola, aiuta per un tempo molto breve - i sintomi di solito ritornano piuttosto rapidamente, e il ciclo continua ancora e ancora.
Che cosa causa la sindrome delle gambe senza riposo, e come puoi liberartene? Gli esperti ritengono che i frequenti predecessori di RLS siano una cattiva alimentazione e livelli elevati di stress e, di conseguenza, una mancanza di nutrienti nel corpo e la mancanza di riposo adeguato. La buona notizia è che la sindrome delle gambe senza riposo non è una condizione pericolosa, anche se non lo rende meno doloroso e spiacevole. I trattamenti naturali per la sindrome delle gambe senza riposo includono il miglioramento della dieta, dell'esercizio fisico, dello stretching e varie tecniche psicologiche per aiutarti a rilassarti prima di andare a dormire.
La sindrome delle gambe senza riposo è definita come un disturbo neurologico sensomotorio comune caratterizzato dalla tendenza a muovere le gambe durante i periodi di riposo o di inattività. Si ritiene che ci siano quattro segni clinici obbligatori per stabilire una diagnosi di RLS:
Secondo un rapporto pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine, la RLS viene diagnosticata abbastanza spesso e gli studi dimostrano che in alcune popolazioni la percentuale di sindrome delle gambe senza riposo colpisce fino al 25% delle persone anziane. Fondamentalmente, circa l'11% della popolazione adulta soffre regolarmente di RLS, il 10% riferisce di avere sintomi almeno una volta alla settimana e il 3% ammette che la sindrome riduce significativamente la qualità della vita.
Chi è incline alla sindrome delle gambe senza riposo e quali sono i fattori di rischio comuni? Sebbene i bambini e gli adolescenti possano a volte essere disturbati dai sintomi della RLS durante la pubertà o da un periodo di crescita intensa, le età più comuni sono di mezza età e anziani. I fattori comuni che provocano RLS includono:
I sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, di regola, peggiorano durante la notte, durante il sonno, ma possono anche comparire durante il giorno, durante la veglia. Stare seduti per lunghi periodi di tempo può anche portare a RLS, indipendentemente dall'ora del giorno.
I sintomi più comuni della sindrome delle gambe stanche includono:
Uno dei maggiori problemi associati a RLS è il disturbo del sonno, che porta a molte complicazioni. I problemi del sonno costringono i pazienti a prendere sedativi, il cui uso a lungo termine porta alla dipendenza e agli effetti collaterali.
Se sospetti di avere una sindrome delle gambe senza riposo, consulta il tuo medico per parlare dei tuoi sintomi, fattori di rischio e anamnesi. Probabilmente il medico vorrà eliminare altri problemi di salute, discutere la routine della tua ora di andare a letto, usare i farmaci e ordinare test per verificare se hai anemia, diabete o carenze nutrizionali che colpiscono i nervi ei muscoli.
Oggi, i farmaci più comunemente utilizzati per RLS includono:
L'American National Institute of Neurological Disorders and Stroke afferma che, secondo la ricerca, le droghe tendono ad avere un effetto positivo in un modo o nell'altro, ma nessuno dei farmaci può eliminare definitivamente i sintomi di RLS. Inoltre, i farmaci assunti regolarmente, creano dipendenza, il che porta alla necessità di cambiare periodicamente i farmaci.
Ci sono anche alcuni farmaci che possono aumentare i sintomi di RLS. Questi includono:
Il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo deve essere mirato principalmente a correggere i principali problemi che causano il disturbo, che si tratti di diabete, anemia o malattia autoimmune. Per molte persone con manifestazioni moderate di RLS, i cambiamenti nello stile di vita, come una dieta migliorata, la gestione dello stress e la preparazione psicologica prima di coricarsi, possono ridurre significativamente i sintomi.
Le carenze di vitamine e minerali sono una delle cause della sindrome delle gambe senza riposo. Ti offriamo un elenco di prodotti che reintegrano le riserve di nutrienti nel corpo e ammorbidiscono le manifestazioni di RLS.
I migliori prodotti per la sindrome delle gambe senza riposo:
Prodotti che possono migliorare la sindrome delle gambe senza riposo:
Altri cambiamenti che possono aiutare nel trattamento della sindrome delle gambe senza riposo:
Se la causa della sindrome delle gambe senza riposo è carenza di ferro, un'alimentazione correttamente selezionata può migliorare significativamente il tuo benessere. Consumare grandi quantità di cibi ricchi di ferro (fegato, carne di manzo, sardine, spinaci e verdure, fagioli e lenticchie) in combinazione con cibi che contengono vitamine del gruppo B, compresi i folati.
Considerare l'assunzione di multivitaminici ricchi di ferro e vitamine del gruppo B. Tuttavia, non esagerare, è importante non assumere dosi molto elevate di vitamine e minerali senza test, perché il corpo ha bisogno di un sano equilibrio di sostanze nutritive.
Il sale amaro agisce come un agente antinfiammatorio e rilassante del muscolo naturale. È stato a lungo utilizzato nel trattamento degli spasmi muscolari, del dolore e del deficit di magnesio grazie alla sua formula chimica contenente solfato di magnesio (MgSO4).
Il metodo più comune di applicazione: per 20 minuti, fare un bagno caldo, con l'aggiunta di una tazza di sale.
Un altro modo: un pediluvio caldo per il quale è possibile utilizzare una grande pentola. Nell'acqua dovrebbero essere le gambe e i piedi. Non solo il sale aiuta a lenire i piedi, ma di per sé anche l'alta temperatura dell'acqua rilassa i muscoli e ha un effetto positivo sui sintomi della RLS.
È possibile visitare un massaggiatore per un massaggio professionale o utilizzare semplici tecniche di massaggio del piede da soli per lenire le sensazioni spiacevoli nelle gambe di casa. L'uso di oli essenziali per il massaggio può essere un rimedio molto efficace. Oli essenziali di cipresso, rosmarino, lavanda o olio di cedro sono adatti per il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo. Hanno proprietà antispasmodiche naturali e allevia le spiacevoli sensazioni associate a crampi, crampi e tensioni muscolari.
Se decidi di fare un massaggio ai piedi a casa, troverai questo video utile, mostrando la tecnica corretta del massaggio degli arti inferiori.
Alcuni esercizi possono aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo. Uno studio del 2006 ha rilevato che una combinazione di esercizio aerobico moderato e allenamento per la forza della parte inferiore del corpo tre volte alla settimana ha contribuito a ridurre significativamente l'intensità dei sintomi della RLS. Molti pazienti hanno valutato i risultati di questo esperimento come "riducendo il disagio a metà e più".
Gli esercizi di stretching hanno anche dimostrato la loro efficacia. Ecco un esempio di tali esercizi:
È importante notare che un esercizio troppo vigoroso e faticoso, così come la mancanza di riposo sufficiente tra gli allenamenti, può peggiorare i sintomi della malattia.
La sindrome delle gambe senza riposo porta ad un aumentato rischio di insonnia, problemi di sonno, stress cronico e stanchezza. È molto importante insegnare a te stesso ad osservare un certo rituale di andare a letto per aiutare il corpo a rilassarsi e prepararsi per il riposo notturno. Approfitta di questi utili suggerimenti e suggerimenti:
Già nella metà del XX secolo, la malattia fu indagata e descritta dal neurologo svedese Karl Axel Ekbom, che gli diede il nome di Restless Legs Syndrome.
Nonostante il fatto che la malattia sia stata scoperta molto tempo fa, pochissime persone oggi ne sono a conoscenza, e anche se sentono i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, non tutti cercano un aiuto medico, pensando che provenga dalla normale stanchezza.
Secondo le statistiche, il 10-25% della popolazione soffre della sindrome di Ecbom in tutto il mondo.
Praticamente tutti i gruppi di età sono interessati, ma il più delle volte i sintomi della malattia sono avvertiti da persone di mezza età e di donne in gravidanza. Ci sono anche prove che le donne soffrono di questa sindrome circa 1,5 volte più spesso degli uomini.
Il paziente avverte prurito, bruciore, gattonare, brividi, crampi, intorpidimento alle gambe. E fermare questi sintomi è possibile solo con l'aiuto dell'attività motoria.
Alla fine, si scopre che invece di dormire, una persona deve camminare per la stanza per lenire i piedi pruriginosi. E questo, a sua volta, porta a disturbi del sonno ea volte alla depressione.
L'astuzia della malattia sta nel fatto che non appena la persona torna indietro, il disagio ritorna.
La causa esatta della sindrome di Ekbom non è stata ancora stabilita. È noto solo che questa malattia può essere ereditata. Si è anche scoperto che scon si verifica quando:
Ci sono sintomi spiacevoli almeno una volta alla settimana, e qualche volta più spesso, che si manifestano di sera e di notte, specialmente da mezzanotte alle 4, e si abbassano al mattino.
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Dove e con quale successo vengono utilizzate le pillole e le fiale di Kenalog: istruzioni per l'uso, feedback di medici e pazienti e molte altre informazioni utili.
Al fine di effettuare una diagnosi accurata, il medico, quando il paziente si gira, chiarisce i sintomi della malattia e svolge un esame, e svolge anche le seguenti procedure per aiutare a escludere la presenza di altre malattie:
Se non ti occupi del trattamento della sindrome di Ekbom, poi, mentre i sintomi progrediscono, alla fine iniziano a influenzare la qualità della vita del loro proprietario, portando all'insonnia e allo stato depressivo.
Il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo ha i seguenti obiettivi:
La terapia medica viene effettuata utilizzando diverse tecniche.
Al fine di eliminare le manifestazioni di sensazioni spiacevoli nelle gambe, è necessario cambiare lo stile di vita:
Regalare regolarmente alle gambe un esercizio moderato: stretching, "bicicletta", flessione ed estensione, camminata lenta. Particolarmente utile per farlo poco prima di andare a dormire.
Per quanto riguarda i metodi medici di trattamento della RLS, di solito sono usati se il paziente ha un disturbo del sonno pronunciato o ci sono segni di depressione che si sono sviluppati durante la malattia.
Allo stesso tempo, spesso usano questi farmaci:
In aggiunta alla terapia farmacologica e al corretto stile di vita, nel trattamento della sindrome di Ekbom vengono utilizzate procedure fisioterapiche che includono:
Nella sindrome di Ekbom, possono sorgere alcune difficoltà con la diagnosi e, di conseguenza, la nomina di un trattamento adeguato.
Ciò è dovuto principalmente al fatto che i sintomi della malattia compaiono di notte, mentre il paziente può visitare il medico solo durante il giorno in cui nulla lo infastidisce.
Inoltre, il paziente è tutt'altro che in grado di spiegare chiaramente ciò che lo infastidisce. Pertanto, il medico può spesso fare la diagnosi sbagliata: le vene varicose, le malattie delle articolazioni.
Gli errori in questo caso possono essere evitati con l'aiuto della polisonnografia, uno studio in cui il paziente dorme, mentre i sensori sono attaccati al suo corpo, volti a fissare il lavoro del suo sistema nervoso e l'attività fisica involontaria.
Sulla base di quanti movimenti il paziente fa nel sonno, può determinare la gravità della malattia:
Se si usa la terapia con sindrome di Ekbom, allora la prognosi per il recupero è favorevole e i sintomi della malattia scompaiono col tempo.
Ma va tenuto presente che i farmaci usati dal paziente per combattere la malattia dovrebbero essere periodicamente modificati ad altri, al fine di evitare la dipendenza o diminuire l'effetto.
Quindi, abbiamo considerato un disturbo così poco conosciuto come la sindrome delle gambe senza riposo.
È quasi impossibile prevenire i sintomi di questa malattia, ma il suo trattamento, prescritto da un medico esperto, di solito ha un effetto positivo.
Pertanto, avendo notato le manifestazioni della sindrome sgradevole descritta sopra, è necessario andare in ospedale per evitare la loro progressione. Ricorda che le misure adottate nel tempo contribuiscono a una ripresa più rapida.
Consigli pratici di un neurologo, a cui si dovrebbe ricorrere in caso di una strana malattia dolorosa - sindrome delle gambe senza riposo. Cosa fare se le gambe si fanno male in questo modo.