Come curare rapidamente le distorsioni della caviglia?

Benvenuto, caro lettore di blog. Hai mai pensato che i piedi di una persona possano sopportare carichi enormi di tutto il tuo corpo, pur avendo dimensioni relativamente piccole? Immagina un tavolo decorativo, in piedi su un paio di gambe sottili, che termina in basso con piccole estensioni. Ora ricorda i vecchi banchi scolastici sovietici, che erano quasi impossibili da ribaltare. Il corpo umano in termini di supporto: questo è esattamente il tavolo decorativo.

A causa della piccola area superficiale dei nostri piedi e della relativa fragilità dei legamenti, le caviglie sono spesso rimboccate, a causa delle quali i legamenti si allungano e si lacerano, e talvolta si verificano fratture. Parleremo oggi di come trattare la distorsione della caviglia.

Quali sono i legamenti e quale ruolo giocano?

Un legamento è un tessuto speciale del corpo che collega e rinforza le articolazioni, pur non disturbando la loro mobilità. I pacchi lavorano intensamente non solo per gli atleti esperti, ma anche per le persone comuni nella vita di tutti i giorni.

Camminiamo tutti, tranne che per le persone con mobilità ridotta. Quindi, esponiamo costantemente i legamenti della caviglia al pericolo. Scarpe scomode, superfici irregolari o scivolose, alcuni oggetti casuali sulla strada e lesioni possono essere causate.

Non sto parlando delle scarpe da donna specifiche: tacchi alti e piattaforme: nella ricerca della bellezza, è facile avere un accompagnamento sotto forma di stretching alla caviglia.

I primi segni di distorsione alla caviglia

Credimi: se ricevi questo infortunio, le conseguenze non ti faranno aspettare. Sentirai immediatamente un dolore acuto e penetrante nella parte esterna del piede alla base (dove spunta l'osso). Solitamente la caviglia si infila dentro.

Dopodiché, calpestare la gamba ferita diventerà estremamente doloroso o impossibile. E poi guarda le sensazioni:

1. dolore abbastanza tollerabile (quando, ad esempio, si può sorridere), l'assenza di un tumore o di un tumore è insignificante. Hai un leggero grado di stretching. Con la giusta cura per la settimana completamente guarita;
2. il dolore è piuttosto grave, è difficile attaccare la gamba, il tumore è evidente. Hai un grado medio di stretching. Sarà meglio se puoi fornire immediatamente un aiuto (scorta a casa, applicare freddo, togliersi le scarpe strette). Con cura adeguata dopo tre settimane tutto passerà;
3. il dolore è molto forte, quasi insopportabile, è impossibile calpestare completamente l'arto (la gamba "cade"), un enorme edema di colore scuro chiamato ematoma, le scarpe sul piede non si adattano (deve essere rimosso). In questo caso, hai un grave grado di stretching. È necessaria particolare attenzione, fino al ricovero in ospedale (la gamba dovrà essere tenuta in posizione orizzontale per almeno due settimane). Preparati per uno stile di vita reclinato. La piena ripresa arriverà solo tra un mese e mezzo. Allo stesso tempo dovrà controllare nel pronto soccorso: se c'è una frattura. Perché in questo caso potrebbe aver luogo.

Come si cura la distorsione alla caviglia?

Amici miei, lo stretching è una cosa seria. Certamente, passerà senza trattamento stesso. Ma non troppo presto, ma troppo tardi. E lascia molte spiacevoli conseguenze. E se una frattura? I problemi crescono insieme? Ed è bello per te saltare su una gamba per un lungo periodo?
Pertanto, prendi i tuoi piedi nelle tue mani. Nelle mani premurose.

Pronto soccorso per allungare la caviglia:

• Cerca di non calpestare il più possibile la gamba dolorante. Ci sono degli amici nelle vicinanze? Chiedi loro di aiutarti a raggiungere la tua casa o il pronto soccorso;
• Cerca di applicare freddo alla gamba interessata il più rapidamente possibile. Chiedi al cameriere di prendere il ghiaccio se sei in un ristorante. Applicare la neve se è inverno. In palestra - manubrio in metallo nudo. Se c'è una farmacia nelle vicinanze, compra un pacchetto di raffreddamento che ha un impatto sufficientemente moderato e diventerà immediatamente incredibilmente freddo.

Cura per un piede dolorante:

• se possibile, tieni la gamba orizzontale in modo che il sangue possa defluire dall'area interessata. Questo è particolarmente vero per lo stretching severo, quando semplicemente non puoi abbassare la gamba per un lungo periodo: un forte dolore alla pressione ti farà sollevare la gamba il più presto possibile;
• comprare unguenti e gel per lo stretching. Sono tutti pressappoco uguali e differiscono solo per il prezzo. I più famosi sono: "Deep Relief", "Fastum-gel", "Heparin unguento", "Troxevasin", "Myoton". L'unguento / gel deve trattare l'area interessata 2 volte al giorno. Basta lubrificare la superficie è sufficiente. Non c'è bisogno di sfregamenti prolungati. Soprattutto perché sarà doloroso;
• ottenere una benda elastica o - meglio - una benda di fissaggio. Tutto questo viene venduto in una farmacia o in un salone ortopedico. Il fatto è che in qualche modo devi muoverti (anche se in giro per l'appartamento). Pertanto, per non aumentare lo stretching, indossare un elastico o un fissativo ogni volta che si deve dare un carico su un arto dolorante;
• in caso di stretching severo, quando inevitabilmente dovresti sdraiarti per due settimane, chiedi ad amici, conoscenti, vicini di casa, parenti per aiutarti a comprare cibo, cucinare cibo, pagare le bollette, prendersi cura dei bambini.

Quando non fa male:

• il dolore è sparito, puoi camminare. Non commettere un errore fatale: non procedere immediatamente a carichi intensi o allenamento pesante, se pratichi sport. Un movimento imbarazzante - e il legamento debole appena guarito ti fa guarire di nuovo. Dopo la completa scomparsa del dolore, aspetta un'altra settimana o due prima di caricarti come prima della ferita;
• ora ti viene insegnato da un'esperienza amara, quindi preparati in anticipo per questi casi. Acquista un bendaggio elastico o un fermo, tieni 2-3 unguenti da distorsioni nel kit di pronto soccorso, prendi una speciale calzatura anti-traumatica: per le escursioni, per fare jogging. Non lasciarti trasportare dalle scarpe traumatiche (tacchi e piattaforme) inutilmente. Nel negozio di alimentari puoi correre senza tacchi.

Riassumiamo

Ho cercato di darti, cari lettori, tutte le informazioni su come trattare la distorsione alla caviglia. Tuttavia, desidero sinceramente che in pratica questo non ti sia mai stato utile.

Prenditi cura di te stesso e non essere un eroe troppo: la distorsione non è il caso quando devi mordere coraggiosamente il proiettile e rifiutare l'aiuto.

Spero che i miei consigli ti siano stati utili. Iscriviti agli aggiornamenti del blog, condividi questo articolo sui social network, parla ai tuoi amici di questo sito. Tutte le domande che puoi scrivere nei commenti all'articolo - cercherò di risponderle.

Distorsione alla caviglia

Le distorsioni dell'articolazione della caviglia sono cricche o strappi di singole fibre che corrono lungo il tessuto connettivo, formando aree di collagene in caso di incapacità di rigenerarsi in futuro.

I sintomi in misura maggiore o minore, a seconda del grado di lesione.

L'articolazione fa male, si gonfia, diventa meno mobile, più vulnerabile.

Cause di distorsione

Frequenti cause di stretching sono l'uso di scarpe scomode su una piattaforma o su tacchi alti, quando, a causa della distribuzione irregolare del carico sull'articolazione nelle donne, si verifica il rimbombo della gamba, con conseguenti lesioni ai legamenti.

Atleti, calciatori, ginnaste, giocatori di hockey non sono assicurati contro tali distorsioni quando, senza allenamento, l'articolazione è sottoposta a forti sforzi fisici. Vi è una rottura parziale (stiramento) dei legamenti, bloccando così l'osso dal possibile danno.

La causa delle distorsioni può essere qualsiasi danno domestico: una caduta (salto) da un'altezza, colpi sul piede, deformazione quando il livello ammissibile di carico sulla gamba viene superato, movimenti improvvisi, ad esempio, sulla formazione di ghiaccio o sulla superficie irregolare della montagna.

I legamenti in una persona sana sono abbastanza forti, e lo stretching non avviene sempre.

La loro fragilità può contribuire a una serie di fattori e malattie:

• Congenito, con un arco alto o struttura anormale del piede;
• Miastenia a causa del blocco muscolare della conduzione nervosa.

Legamenti della caviglia sottosviluppati e deboli con:

• Il carico costante alla caviglia sin dalla tenera età negli atleti;
• Eccesso di peso in eccesso;
• Piedi piatti, una violazione del tessuto connettivo dalla nascita;
• Arti inferiori, di lunghezza diversa;

Instabilità di un'articolazione incline all'artrite, osteomielite, altri processi infiammatori all'interno.

Sintomi quando si estendono i legamenti della caviglia

Quando si allunga la caviglia inizia immediatamente a far male, e questo è il sintomo principale.

Ci può essere un crunch e persino il cotone, che fa sì che la vittima sia in disordine.

Segni di tale possibile frattura dell'osso.

A seconda del grado di stretching si osserva:

• Gonfiore dei tessuti molli;
• Ematoma, arrossamento in luoghi di stiramento o lacrimazione;
• Bruciore con la palpazione nel punto di attacco di uno dei legamenti;
• Dolore acuto e palpitante quando si gira l'articolazione di lato, pestando la gamba e anche quando la si lascia sola;
• Aumento della temperatura cutanea nei luoghi di lesione.

Con una rottura completa dei legamenti, l'articolazione si gonfia fortemente e inizia appena a uscire, quindi la forza delle fibre elastiche di collagene viene persa.

In effetti, lo stretching è un piccolo spazio. A seconda del grado di lesione, i legamenti possono essere completi o parziali. Di conseguenza, i sintomi sono pronunciati brillantemente o leggermente.

1. Danneggia moderatamente e la zoppia è insignificante a rottura delle singole fibre, ma allo stesso tempo preserva l'integrità dei legamenti.
2. Il dolore è più pronunciato, i tessuti molli sono gonfi e il movimento è difficile con uno strappo del legamento, o più contemporaneamente.
3. Il dolore è bruciante e insopportabile, il sangue si è accumulato sotto la pelle, è apparso un ematoma (cianosi della pelle), il movimento indipendente della gamba è impossibile con rottura trasversale e completa dei legamenti. Ci sono segni patologici di movimento del piede.

Dovrebbe essere chiaro che è impossibile dare una valutazione visiva completa del grado di danno.

Una scansione a raggi X o MRI viene eseguita per escludere una frattura ossea se si sospetta la rottura del legamento.

Cosa e come fa male?

I legamenti non sono dotati di molte terminazioni nervose, quindi anche con un forte allungamento, il dolore può manifestarsi in modi diversi. Con il gonfiore del tessuto e l'aspetto di un livido, il dolore può essere insignificante.

Gradualmente aumenta con la rottura, ad esempio, nella parte locale della caviglia.

Subito dopo l'infortunio, può esserci solo una sensazione sgradevole, i segni stanno peggiorando di notte, al mattino si manifestano pienamente.

Con un aumento del gonfiore e della mobilità limitata, il dolore durante la palpazione e l'impossibilità di avanzare sulla gamba nel punto di rottura del tessuto, si può avvertire un piccolo foro (gonfiore).

I sintomi dipendono completamente dalla gravità del ceppo.

La condizione è dolorosa con una forte distorsione. Tutti i segni sono chiaramente pronunciati, il dolore è atroce, persino vertigini e perdita di conoscenza.

Se non trattati, i legamenti possono diventare completamente "sciolti" e l'articolazione diventa instabile per un lungo periodo, anche dopo il periodo di riabilitazione.

Pronto soccorso per distorsioni della caviglia

L'ulteriore esito del trattamento e il ripristino del grado di mobilità dell'articolazione dipendono dal pronto soccorso corretto e tempestivo prima dell'arrivo dell'ambulanza.

Una serie di attività immediatamente successive alla lesione richiede un'implementazione immediata.

Cosa deve essere fatto se tu stesso sei in una situazione spiacevole o vuoi assistere la vittima?

1) Togliti scarpe e calze, liberando l'intera area interessata.

2) Posizionare un tessuto multistrato sotto l'articolazione, eliminare completamente il movimento della gamba, sollevandola sopra il livello del cuore e fissandola.

3) Per le prime due ore, applicare ghiaccio sul giunto dolente o un asciugamano bagnato con acqua fredda. Cambia la benda mentre si scalda.

4) Lega strettamente la benda con la ferita, evitando le dita sbiancate.

5) Accettare o dare al paziente un antidolorifico. Chiama un'ambulanza, lasciando la situazione senza controllo medico e il trattamento è pericoloso. Di conseguenza, la caviglia può diventare abbastanza instabile e sedentaria.

Il trattamento verrà prescritto tenendo conto delle indicazioni di ultrasuoni, radiografie e sintomi. La terapia ha lo scopo di eliminare il dolore, l'ematoma, il gonfiore, il ripristino delle funzioni motorie dell'articolazione.

Il corso del trattamento e della riabilitazione è lungo. Solo un medico sarà in grado di scegliere la migliore opzione di trattamento, prescrivere antidolorifici, agenti antinfiammatori, rassodanti, nonché unguenti e gel per uso locale.

Tutti i trattamenti per distorsione alla caviglia

1) Immobilizzazione dell'articolazione della caviglia per evitare ulteriori danni.

Questa è la prima cosa da fare quando si estendono i legamenti. Si consiglia al paziente di camminare con un bastone, per ridurre il carico sulla gamba malata.

2) Raffreddamento, applicando un impacco freddo per 25-30 minuti, come il riscaldamento dell'imposizione di nuovo ghiaccio.

Quindi, fino a 72 ore, fino alla completa costrizione dei vasi sanguigni, la scomparsa (riduzione) dell'edema. Non c'è bisogno di mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle, è meglio avvolgerlo in uno straccio o riempire con acqua fredda una bottiglia di plastica.

3) Applicazione di una benda stretta, avvolgimento sulla benda elastica articolare, a partire dalle dita dei piedi, passando al centro del polpaccio.

Sollevare le gambe per espellere il sangue in punti pericolosi.

4) Il metodo del farmaco è prescritto per eliminare i sintomi dello stretching, alleviare l'infiammazione.

Questi sono farmaci non steroidei come Paracetamolo, Analgin, Ibuprofen.

Inoltre, unguento e crema per l'anestesia, la guarigione delle crepe, la rimozione dei segni di ematomi.

Se gli antispastici non sono di aiuto, il medico prescriverà farmaci con prescrizione più intensa, ad esempio un unguento al ketoprofene con una lesione sulla zona interessata e una benda stretta applicata in alto).

5) Trattamento chirurgico mediante chirurgia nella diagnosi di lacrime o legamenti strappati.

Se i farmaci non sono in grado di prevenire un'ulteriore instabilità dell'articolazione o dei legamenti.

Il chirurgo può essere assegnato al metodo di artroscopia introducendo nell'articolazione un tubo sottile dotato di una videocamera per determinare il grado di rottura, la presenza di frammenti di ossa per rimuoverli insieme a grumi di sangue accumulato.

Al fine di ripristinare un legamento strappato o sostituirlo con un altro, cuciture è possibile effettuare la ricostruzione cucendo legamenti.

Con una rottura completa l'imposizione di un calco in gesso.

Nel trattamento, se il grado di lesione è trascurabile.

Forse un trattamento casalingo alla caviglia con unguenti per ridurre il dolore, lo sfregamento delle lesioni di Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, con una composizione di eparina - per rimuovere gonfiore, bodyagina, Troxerutina, Troxevasin - per eliminare gli ematomi.

Per accelerare il processo di rigenerazione, migliorare la microcircolazione del sangue, alleviare l'infiammazione aiuterà a strofinare l'unguento Bom Benge, Diclofenac.

Per l'eliminazione del dolore e il raffreddamento dei luoghi di danno - Deep Relief.

Indipendentemente dal grado e dal tipo di stretching, il giunto è soggetto a fissazione con una benda elastica per ridurre o eliminare completamente il carico su di esso per l'intero periodo di riabilitazione.

Se durante i primi due giorni dopo l'infortunio si applicano pomate per raffreddare l'articolazione, deve essere sostituita con impacchi riscaldanti usando Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Fisioterapia, magnetoterapia, terapia fisica, UHF per un massimo di 12 sedute di 15-20 minuti sono utili nel trattamento delle distorsioni.

Il minor numero di segni di ferita, ovviamente, il processo di guarigione sarà più veloce. Cura la caviglia con una distorsione fino a 6-7 settimane, con un piccolo grado di gravità - fino a 3 mesi.

È importante mantenere i legamenti e seguire tutte le raccomandazioni del medico. Indossare dispositivi di fissaggio prescritti (ortesi, bretelle sotto le caviglie per evitare nuovi danni accidentali).

Quando i sintomi acuti diminuiscono, si consiglia di eseguire esercizi speciali per rafforzare i muscoli, stabilizzare l'articolazione danneggiata e proteggere contro le smagliature ripetute.

Gli esercizi richiedono un'esecuzione regolare:

• Camminando con l'attacco prima all'esterno del piede, poi all'interno;
• Sollevamento sulle dita dei piedi, abbassamento sui talloni, in piedi sulla traversa (bordo del gradino);
• Movimenti circolari con le dita in senso orario, quindi in senso antiorario, seduti su una sedia;
• Per una rapida guarigione e aumentare il metabolismo nei tessuti molli, un massaggio speciale ai piedi è efficace.

La prognosi è generalmente favorevole e tutte le funzioni dell'articolazione sono ripristinate, tranne quando lo stretching ha portato a gravi cambiamenti patologici nell'articolazione, le sue funzioni sono compromesse. Un lungo periodo di riabilitazione è richiesto sotto la supervisione del medico curante.

Come si cura la distorsione alla caviglia?

Distorsione della caviglia è una lesione sportiva piuttosto spiacevole, il cui trattamento, tuttavia, è del tutto possibile a casa. Ma solo dopo una consultazione obbligatoria con uno specialista. Se si è infortunati durante un allenamento - essere preparati affinché la riabilitazione possa essere ritardata per diversi mesi.

Anatomia dell'articolazione della caviglia

La caviglia è un'articolazione estremamente mobile, con un alto grado di libertà di movimento. Allo stesso tempo, diversamente dall'articolazione della spalla altrettanto mobile, la tibia sopporta un carico costante pari al peso del nostro corpo, e durante l'esecuzione di esercizi fisici - spesso superandola. Questo, a sua volta, in caso di non osservanza della tecnica di eseguire esercizi in allenamento o di banale negligenza nella vita di tutti i giorni può portare a una distorsione alla caviglia.

L'articolazione della caviglia offre mobilità reciproca della gamba e del piede. Una sorta di "collegamento trasmittente" qui è l'osso della caviglia.

Scheletro osseo della caviglia

Le ossa che formano lo stinco, il tibiale e il peroneo, sono unite tra loro dalla membrana interossea e, a livello della caviglia, formano una sorta di "forchetta" in cui entra l'osso ram. Questo, a sua volta, è collegato al calcagno, il più grande dei componenti dello scheletro del piede.

Insieme, queste strutture tengono i legamenti. Qui è importante tracciare una linea tra legamenti e tendini: i primi sono usati per l'attaccamento reciproco delle ossa, i secondi - per la connessione dei muscoli con le ossa. È possibile ferire sia i legamenti che i tendini, tuttavia, i sintomi e gli effetti saranno diversi, ma di più su quello di seguito.

Bundles

E così, i legamenti della caviglia sono divisi in tre grandi gruppi, in accordo con la posizione relativa relativa al giunto.

1. Legamenti situati all'interno dell'articolazione, che tengono direttamente le strutture ossee della parte inferiore della gamba: legamento interosseo; legamento inferiore posteriore; legamento fibulare inferiore anteriore; legamento crociato.
2. Legamenti che rafforzano la superficie esterna o laterale dell'articolazione: legamento anteriore-fibulare; legamento perone posteriore talone; fibula calcaneare
3. Legamenti che rafforzano la superficie interna dell'articolazione: tibiale-navicolare; ram tibiale; ram anteriore tibiale; indietro ram tibiale.

Tendini e muscoli

Un po 'più in alto, abbiamo menzionato strutture così importanti come i tendini attaccati nella zona dell'articolazione della caviglia. Sarebbe sbagliato parlare di loro come elementi separati, poiché questi ultimi sono un'unità morfofunzionale integrale dei muscoli che servono il piede.

Il tendine più grande, più importante e spesso ferito dell'articolazione della caviglia è il tendine di Achille, che collega il piede con i tricipiti del polpaccio.

Non così evidente, e, tuttavia, i tendini dei seguenti muscoli sono anche strutture importanti:

• il lungo muscolo fibulare, che è attaccato a 1-2 ossa metatarsali, abbassa il bordo mediale del piede;
• muscolo fibulare corto, attaccato al 5 osso metatarsale, solleva il bordo laterale del piede;
• muscolo tibiale posteriore, attaccato alle ossa a forma di cuneo e navicolari del piede e responsabile della rotazione della tibia.

Naturalmente, i muscoli che forniscono l'intera gamma di movimenti nella caviglia non sono limitati a questa lista, tuttavia, sono i tendini dei muscoli elencati che tendono ad essere il danno più frequente.

Cause di lesioni

Dopo aver considerato le caratteristiche anatomiche dell'articolazione della caviglia, ci rivolgiamo al meccanismo della lesione.

L'apparato legamentoso del piede è adattato a carichi abbastanza seri. Questo è il motivo per cui può essere ferito solo facendo sforzi considerevoli. Quando il carico viene ridistribuito da diversi pacchetti a uno, questo pacchetto viene danneggiato.

In termini di lesioni per la caviglia, crossfit è uno dei primi posti a causa della grande varietà di esercizi. I motivi per allungare i legamenti della caviglia sono sufficienti.

Un carico maggiore sui legamenti della caviglia cade in situazioni in cui:

1. il bordo esterno del piede si alza, con quasi tutta la massa corporea distribuita qui. Allo stesso tempo, il gruppo laterale dei legamenti è ferito, poiché sono loro che impediscono l'eccessiva supinazione della parte inferiore della gamba;
2. il piede è fissato, il peso del corpo viene trasferito alla sua parte anteriore, mentre la gamba inferiore è piegata. In questo caso, il tendine di Achille è danneggiato;
3. il piede è fissato, la tibia è il più possibile rilassata - i legamenti anteriori del perone-fibulare e quello interfibulare sono danneggiati;
4. il piede è fisso, la rotazione avviene nel giunto, esterno o interno. A seconda della direzione del carico applicato, i legamenti esterni o interni, il tendine di Achille, i tendini dei muscoli peroneali corti e lunghi, sono interessati: se la rotazione interna è eccessiva, il tendine del muscolo tibiale posteriore può essere danneggiato.

Tipi e gradi di allungamento

Nella traumatologia, si distinguono alcuni dei più comuni tipi di lesioni dell'articolazione della caviglia e tre gradi della cosiddetta distorsione. Raccontiamo di loro in modo più dettagliato.

Tipi di lesioni alla caviglia

Ci sono diversi tipi di lesioni alla caviglia, come ad esempio:

• Piede verso l'interno invertito (inversione);
• turnpike stko naopy out (eversion);
• allungando la parte superiore della caviglia.

il grado di allungamento

Per quanto riguarda il grado di stretching, la parola "stretching" qui può essere usata solo condizionatamente. In altre parole, è impossibile allungare i tendini oi legamenti. In ogni caso, le fibre di collagene che formano queste strutture sono rotte. Ma l'entità di questo divario è diversa. A seconda della quantità di danni ai legamenti della caviglia, il tratto in quest'area è diviso in tre gradi:

1. Il primo grado è caratterizzato dallo strappo delle fibre con il mantenimento di più della metà di tutte le fibre intere.
2. Il secondo grado è la rottura della metà delle fibre di collagene, in cui vi è un forte gonfiore dell'area articolare con spostamento degli elementi articolari.
3. Il terzo grado: rottura completa dei legamenti, mobilità anormale nell'articolazione, gonfiore e dolore molto pronunciati nella zona lesa.

Segni di danno alla caviglia

Oltre ai sintomi descritti sopra, si può udire uno scricchiolio al momento dell'infortunio (in caso di rottura completa, è possibile che il legamento sia strappato a metà).

Un'altra opzione è sentirsi come se qualcosa fosse lacerato all'interno dell'articolazione. In ogni caso, fare affidamento sulla gamba non funziona, sarà molto doloroso. Prova a muovere il piede nell'articolazione della caviglia - nota per te quei movimenti che portano il più grande disagio. Quei legamenti che impediscono la ridondanza di un dato movimento possono essere danneggiati.

Quindi fai attenzione alla posizione del piede in una posizione passiva. Se è notevolmente distorto rispetto alla sua posizione abituale, allora ovviamente è una rottura completa dei legamenti.

La significativa deformazione della zona della caviglia rende anche possibile sospettare questo tipo di lesione. Prestare attenzione alla posizione relativa delle caviglie - sporgenze ossee a destra ea sinistra dell'articolazione della caviglia. La deformazione di uno di loro parla della lesione dei legamenti dal lato corrispondente. Il relativo accorciamento della distanza tra il piede e le caviglie indica un trauma all'articolazione della caviglia.

Il tasso di aumento dell'edema non è un criterio diagnostico serio: la sua formazione dipende dal calibro delle navi colpite.

Anche con una rottura completa dei legamenti, l'edema può formarsi solo entro la fine del primo giorno dopo l'infortunio.

Per quanto riguarda l'infortunio ai tendini: se senti che non puoi eseguire fisicamente un'articolazione della caviglia fisicamente, indipendentemente da qualsiasi sforzo, puoi sospettare la lesione del tendine del muscolo responsabile del movimento corrispondente. In questo caso, stiamo parlando della completa separazione del tendine. Di norma, il tendine si stacca dal periostio con un frammento di osso, in modo da poter pensare a una frattura completa.

Pronto soccorso per infortunio

Indipendentemente da ciò che hai trovato durante l'autodiagnosi, se hai subito un infortunio alla caviglia e senti uno dei sintomi sopra elencati, devi fare quanto segue:

1. Se possibile, arriva al pronto soccorso o, almeno, a casa, senza fare un passo sulla gamba ferita.
2. Per fissare il piede nella posizione più stazionaria. Per questo è possibile utilizzare una benda elastica o ortesi. In casi estremi, montare uno stivale alto con una rigida fissazione della caviglia, fino a ottenere una benda elastica. Fasciatura dell'articolazione dovrebbe essere "otto". Il primo giro del bendaggio si sovrappone alla caviglia, il secondo al piede, il terzo al primo, il quarto al secondo, ogni volta che alterniamo il sito di transizione del tour precedente dalla caviglia mediale, quindi dal laterale. La benda deve aderire strettamente, limitando la sua mobilità e impedendo la formazione di edema quando cammini.
3. Attaccare al sito della ferita un impacco freddo. Idealmente - un impacco di ghiaccio. Può essere una bottiglia di acqua calda con ghiaccio, bacche congelate, un pezzo di carne congelato e in inverno anche neve normale. Applicare un tale impacco è necessario al posto del più grande edema per 20-30 minuti, niente di più. Dopo aver bisogno di fare una pausa (circa 20 minuti) e ripetere la procedura. Il cloruro di etile può essere usato al posto del ghiaccio. Crea un effetto di raffreddamento, evaporato dal luogo in cui è stato applicato. Nell'arsenale della medicina sportiva, ci sono anche pacchetti speciali con refrigerante. Possono anche essere utili, ma la durata della loro "vita" è troppo piccola.
4. Metti il ​​piede sull'elevazione in modo che l'area inferiore della gamba si trovi sopra l'articolazione dell'anca. Ciò fornirà un migliore deflusso venoso e un po 'ridurre l'afflusso arterioso. Quindi, l'edema si attenuerà un po ', il che significa che anche le sensazioni di dolore diminuiscono leggermente. Ricorda, in misura maggiore, che l'edema provoca dolore a causa della pressione puramente meccanica sul tessuto dall'interno. La pressione peggiora il deflusso del sangue venoso e questo, a sua volta, aumenta ulteriormente il gonfiore, chiudendo il circolo vizioso.
5. Non tardare a visitare un traumatologo per effettuare l'esame a raggi X. Questo è un punto molto importante! È importante escludere o confermare la presenza di una frattura della caviglia. A seconda di ciò che mostra l'immagine, le tattiche di trattamento dipenderanno interamente e completamente. O andrai a casa e seguirai le raccomandazioni del medico, o andrai in un ospedale specializzato, con tutte le conseguenze che ne conseguono. In questa situazione, non c'è bisogno di avere paura dell'ospedale: le ossa della caviglia in modo non corretto possono creare problemi significativi per te in futuro: difficoltà a camminare con la formazione di zoppia cronica; limfotsaz; trombosi venosa degli arti inferiori; sindrome da dolore cronico e così via.

Metodi di trattamento

Tutte le attività di cui sopra sono rilevanti per i primi tre giorni di trattamento della distorsione alla caviglia a casa. Dopo tre giorni, le navi, di norma, guariscono, la tendenza alla formazione di edema è significativamente ridotta. D'ora in poi, viene prescritto il calore secco: si tratta di procedure fisiche eseguite nella clinica del luogo di residenza.

Nella fase di guarigione dei legamenti della caviglia, è necessario limitare significativamente il carico verticale sul giunto. Camminare e sedersi con le gambe in giù non è raccomandato. L'arto è meglio avere in una posizione elevata.

Se necessario, cammina meglio per indossare un tutore. Hanno bisogno di prenderne un po ', dal momento che anche dopo un recupero clinico qualche instabilità nell'articolazione persisterà per qualche tempo. Non è molto comodo fasciare il piede ogni volta e ci possono essere difficoltà nell'indossare scarpe.

Dei farmaci si possono prescrivere antidolorifici e venotonici. Non hai bisogno di assumere droghe tu stesso, senza la prescrizione del medico!

Riabilitazione dopo l'infortunio

La riabilitazione è un passo importante nel trattamento della distorsione della caviglia. Sfortunatamente, dare raccomandazioni universali in caso di grave lesione di questa articolazione sarà piuttosto difficile.

a piedi

Quando si stira leggermente, ripristinare la mobilità della caviglia dovrebbe iniziare con la normale camminata, eliminando i salti e correndo nella fase iniziale della riabilitazione.

Il ritmo della camminata dovrebbe essere moderato, è necessario camminare almeno 5 km al giorno. Ma non immediatamente - inizia con piccole passeggiate di 2-3 km.

Dopo la passeggiata, dovresti fare una procedura di acqua contrastante: versare i piedi in successione con una doccia fredda, calda, fredda di nuovo. Questo aiuterà a ripristinare la microcircolazione del sangue e ad accelerare il deflusso venoso.

Per un mese, il tuo "allenamento" dovrebbe allungarsi non meno di 7-10 km. Il ritmo dovrebbe essere un po 'più veloce di moderato.

Calze di sollevamento

Il palcoscenico successivo - aggiungiamo alle passeggiate per i calzini con un cambiamento nella posizione della caviglia: calze all'interno, calze a parte, calze in posizione neutra.

Ogni movimento viene eseguito lentamente, con una forte sensazione di bruciore nei muscoli del piede e del polpaccio. Questa fase richiederà 2 settimane.

Correre e saltare

È necessario dedicare metà del tempo dalla marcia alla corsa, ma è necessario iniziare da subito. Inizia con una corsa di 5-7 minuti, aggiungendo gradualmente tempo. La corsa dovrebbe essere ad un ritmo medio, senza accelerazione. Quando è possibile eseguire 5 km, questa fase di riabilitazione può essere considerata padronanza.

Il finale sarà lo sviluppo di esercizi di salto. Lo strumento migliore qui - saltare la corda. Inizia con 50 salti al giorno, fino a 5 minuti al giorno.

Distorsione alla caviglia: trattamento, per quanto tempo guarisce, unguento

La caviglia di una persona assume l'intera massa corporea, quindi ha una struttura piuttosto specifica ed è soggetta a frequenti lesioni, soprattutto per quanto riguarda il sistema legamentoso-muscolare. Danni ai legamenti di vari gradi di complessità durante la vita della caviglia esposti a ciascuna persona.

Le lesioni alla caviglia si verificano più spesso da distorsione o danno parziale ai legamenti, e sono abbastanza comuni. La struttura del legamento non gli permette di allungarsi, può solo strappare.

Ecco perché il termine "stiramento" significa non allungamento, ma rottura parziale o completa delle fibre tendinee con conseguente danno ai nervi e ai microrecipienti che svolgono la funzione trofica in un fascio.

L'apparato del legamento della caviglia consiste di tre gruppi di tali formazioni:

Fasci di tubercolosi del legamento:

l'interebrale inferiore anteriore;

Legamento deltoide (lato interno).

Ognuno dei legamenti svolge un'importante funzione di stabilizzazione di una particolare articolazione, che è significativamente compromessa anche con il minimo danno ad uno di questi legamenti. Vale la pena notare che la struttura anatomica della caviglia ha una buona scorta di tessuto nervoso (innervazione espressa) e un buon apporto di sangue.

Cause di ferita

Le lacrime del legamento della caviglia possono verificarsi quando si praticano sport (sci, calcio, atletica), indossando tacchi alti, camminando o correndo su terreni irregolari, così come in situazioni in cui il carico sui legamenti supera il limite consentito per loro. I legamenti possono essere danneggiati quando il piede è piegato (gruppo fibulare) o verso l'interno (gruppo deltoide, gruppo tibiale di legamenti). Il danno al gruppo esterno di legamenti si verifica più frequentemente.

Cause di danni predisponenti all'apparato legamentoso

Anomalie del sistema osseo.

Malattie del tessuto connettivo.

La presenza di lesioni ai legamenti della caviglia nella storia della malattia.

Un forte colpo al piede, senza infilarlo dentro.

Piede interno.

Stringendo il piede.

il grado di allungamento

Esistono diversi gradi di distorsione:

Il primo grado è caratterizzato da una leggera lacerazione del fascio o fibre microscopiche. Il volume della mobilità dell'articolazione non è quasi disturbato, i sintomi sono lievi, è possibile effettuare la palpazione dell'articolazione danneggiata. Per qualche tempo, la vittima può iniziare sul piede.

Il secondo grado è caratterizzato da una quantità più significativa di fibre lacerate rispetto al primo grado. I sintomi del danno sono più pronunciati, la sindrome del dolore può sembrare sensazioni alla frattura delle ossa tubulari, la vittima può difficilmente procedere alla gamba. La disabilità è ridotta per un periodo di 5-7 giorni al minimo.

Il terzo grado è caratterizzato da una separazione completa di più o un legamento, questo è il danno più grave del legamento. Secondo i segni clinici, il danno assomiglia a una frattura delle ossa della caviglia, e in alcuni casi addirittura li supera. L'enfasi sul piede è impossibile a causa dei cambiamenti anatomici nel rapporto tra gli elementi dell'articolazione e una forte sindrome del dolore, la funzione del piede è completamente compromessa.

Sintomi di distorsione alla caviglia

In alcuni casi, una frattura della caviglia può essere considerata come un allungamento di secondo o terzo grado, pertanto, per qualsiasi danno alla caviglia, è necessario contattare un traumatologo ortopedico per escludere lesioni più gravi e fornire assistenza qualificata.

Distorsioni di primo grado non riducono l'attività fisica di una persona, i sintomi sono lievi e il danno può non infastidire immediatamente. Sintomi e reclami in un paziente compaiono il giorno dopo, è: infiammazione post-traumatica, progressione di ematoma, edema. La persona continua ad appoggiarsi a una gamba, ma quando cammina deve zoppare a causa della sindrome del dolore. Può svilupparsi un aumento della temperatura locale, emorragia nel tessuto sottocutaneo (contusione).

Quando si estendono i legamenti del secondo e terzo grado:

La sindrome del dolore compare immediatamente dopo la lesione e nella sua gravità e intensità può superare la frattura delle ossa tubulari. Il dolore ad alta intensità viene osservato per circa un'ora, dopo di che si attenua leggermente, ma i tentativi di calpestare la gamba ferita risultano in un nuovo dolore. Negli stadi leggeri della ferita, la vittima difficilmente può muoversi da sola, ma se grave, la sindrome del dolore non lo consente. L'edema contribuisce alla sindrome del dolore, poiché la sua crescita porta ad una maggiore pressione sui fasci vascolari e sulle terminazioni nervose.

L'edema è il principale segno di danno ai legamenti, che si verifica sia sulla caviglia mediale che laterale. Il gonfiore durante l'allungamento piuttosto raro può diffondersi alla parte inferiore della gamba o all'intero piede. L'edema dura per una settimana, e dopo la sua diminuzione rimane un ematoma.

Ematoma si riferisce a segni indiretti di distorsione della caviglia. Dopo la prima settimana dopo l'infortunio, la sua diffusione copre l'intera superficie danneggiata della caviglia. Dopo alcune settimane, l'ematoma si sposta verso il basso, più vicino alla parte plantare della gamba. Vale la pena notare che l'ematoma cambia colore mentre il danno progredisce dal blu scuro al giallo (a causa della rottura delle cellule del sangue).

Impossibilità di auto-movimento

Il trauma ai legamenti del piede di 2 o 3 gradi nei primi giorni dopo l'infortunio si manifesta dal fatto che il ferito non può riposare correttamente sulla sua gamba, specialmente dal momento che egli stesso compie i passi.

La guarigione della distorsione della caviglia si verifica in genere dopo 10-14 giorni.

diagnostica

Radiografia. Questo tipo di diagnosi viene eseguita in caso di sospetta rottura del legamento. Questo è il principale metodo differenziale, che consente di escludere la presenza di una frattura nella caviglia. Viene eseguito in proiezione laterale e diretta ed è uno studio obbligatorio per tale danno.

L'ecografia della caviglia è uno studio aggiuntivo che può essere prescritto in caso di edema normale e nel caso di emartro. Un esperto diagnostico a ultrasuoni può rilevare la presenza di rottura della fibra legamentosa.

La risonanza magnetica è un metodo utilizzato nei casi più gravi, con l'aiuto di questo metodo è possibile determinare i parametri per il successivo intervento chirurgico. La risonanza magnetica mostra l'articolazione in proiezioni aggiuntive. La diagnosi con l'aiuto della risonanza magnetica è lo standard per la combinazione di rottura di syndesmosis, legamenti e elementi ossei.

Pronto soccorso

Quando le distorsioni della caviglia sono tese, il pronto soccorso corretto e tempestivo può influenzare significativamente la rigenerazione delle fibre microscopiche del legamento ferito e il tempo necessario per il completo ripristino delle funzioni articolari.

Prima di tutto, è necessario applicare un raffreddore per 10-15 minuti alla zona danneggiata della caviglia, dopo mezz'ora la procedura viene ripetuta. Questa azione non solo aiuterà ad alleviare il dolore, ma ridurrà anche la diffusione di edema (sotto l'influenza del freddo, le navi rigirano i vasi in modo riflessivo). Per questi scopi, è possibile utilizzare il ghiaccio avvolto in un asciugamano o prodotto dal congelatore, è inoltre possibile collegare un contenitore con l'acqua più fredda.

È necessario fornire un riposo completo alla gamba ferita e per stabilire una diagnosi accurata non è consigliabile fare affidamento sul piede. Con una stecca autoportata o di trasporto, le bende devono fissare la gamba. La fissazione del sito deve essere mantenuta fino all'ispezione da parte di un traumatologo o di un chirurgo.

Metti un cuscino sotto il piede per dargli una posizione elevata.

Iniettare un analgesico (orale o iniettabile), se possibile.

trattamento

Distorsioni della caviglia da lievi a moderate possono essere curate a casa. Di seguito è riportato un esempio di trattamento conservativo, che può essere eseguito in presenza di 1 o 2 fasi di stretching.

Il primo giorno dopo aver ricevuto danni ai legamenti della caviglia, è necessario 5-6 volte al giorno per applicare un raffreddore alla zona interessata per 10-15 minuti.

La gamba deve essere fissata con una benda o una benda elastica, nonché con un danno più grave da parte di un calco in gesso. La benda deve essere indossata per 7-10 giorni, decollando di notte (se si tratta di una benda).

Se una benda di gesso è stata applicata alla gamba della vittima, dovrebbe essere indossata per non più di 7 giorni, poiché l'uso a lungo termine di questa benda può portare allo sviluppo dell'instabilità articolare. Per loro natura, i legamenti, anche i feriti, dovrebbero prendere un tono dopo 5-8 giorni, e se c'è un calco in gesso sulla gamba, è impossibile farlo.

Una caviglia infortunata deve essere trattata con un antinfiammatorio unguento FANS (Dolobene, Diclofenac, Diprilif, Dolgit) durante l'intero periodo di trattamento per lesioni. Tali unguenti non solo combattono l'infiammazione nei tessuti, ma producono anche un effetto anestetico locale.

Se l'ematoma o l'edema persistono nell'area interessata, dovrebbe essere trattato con unguenti che migliorano il flusso sanguigno (indovazina, eparina).

La caviglia infortunata nei primi giorni dopo l'infortunio deve essere considerata una posizione elevata. Questa situazione riduce il dolore e, cosa più importante, contribuisce a una riduzione più rapida dell'edema.

Nel caso di una distorsione alla caviglia di 3 gradi (rottura completa o separazione del legamento dall'osso), la vittima ha bisogno di un'operazione. L'intervento chirurgico comporta il ripristino della continuità del legamento con suture ossee e tendinee.

Dopo l'intervento, il paziente deve indossare un cerotto Longuet ininterrottamente per un mese.

Il periodo postoperatorio comporta la conduzione di una terapia conservativa, che mira a migliorare i processi di rigenerazione e migliorare l'apporto di sangue agli arti inferiori.

Per tali scopi, utilizzare agenti e preparati venotonici che espandono il lume dei vasi (Venorutinolo, Teortin, Detralex). Oltre ai suddetti farmaci, usare farmaci e strumenti che aiutano a ridurre l'edema postoperatorio.

Cosa non fare quando si allunga

In nessuna circostanza si deve applicare lo sfregamento con alcol sulla zona lesa.

Nella prima settimana dopo l'infortunio, utilizzare le procedure termiche (vapore, bagni caldi, calore secco).

Lascia una benda per la notte.

Per "sviluppare" un'articolazione, nei primi giorni dopo l'infortunio, il piede deve essere caricato al minimo, in nessun caso si dovrebbe provare a massaggiare il piede.

reinserimento

Le misure di riabilitazione dipendono direttamente dal grado di danno, dal periodo di guarigione della ferita e dai disturbi correlati che si sono verificati dopo la lesione.

fisioterapia

Applicazione degli ultrasuoni: questa procedura non solo migliora la microcircolazione dell'area danneggiata, ma accelera anche il processo di deflusso linfatico. Dopo questa procedura, gli unguenti vengono assorbiti molto meglio, inoltre, vi è un accumulo del farmaco nei tessuti.

L'UHF è usato per ridurre l'infiammazione locale e accelerare i processi riparativi nei tessuti. La dilatazione vascolare migliora il trofismo dell'area interessata.

La terapia con paraffina è una delle principali misure fisioterapiche. L'effetto principale di questa terapia è ridurre il dolore ed eliminare l'infiammazione. Può essere utilizzato in qualsiasi momento dopo l'infortunio.

Magnetoterapia: contribuisce al deflusso di sangue e linfa, aumenta l'assorbimento delle medicine locali, riduce l'infiammazione.

Elettroforesi con farmaci antinfiammatori non steroidei o novocaina. Ha effetto antinfiammatorio e analgesico dilatando i vasi sanguigni.

ginnastica

Qualsiasi esercizio ginnico, il cui scopo è quello di rafforzare l'apparato legamentoso dell'articolazione della caviglia, può essere iniziato solo nel lungo periodo (circa 1-3 mesi, a seconda del grado di lesione).

Raccogli piccoli oggetti dal pavimento usando le dita dei piedi.

Piede della bottiglia pattinaggio

Allevamento e informazione, estensione e flessione, tenta di ruotare quando si fissano i piedi con la gomma.

Corda da salto

Camminando sui talloni.

Correndo su piccoli ciottoli o sabbia.

Rotazione circolare del piede.

Estendendo e piegando le gambe all'altezza della caviglia.

Camminare all'esterno e all'interno del piede.

Camminata quotidiana "sui calzini" per diversi minuti per 6 mesi.

Anche nel periodo dopo l'infortunio, si consiglia di praticare l'uso di una cyclette o di nuotare in stile classico.

Complicazioni e prognosi

Le complicanze della distorsione della caviglia si dividono in quelle che si presentano nel tardo periodo post-traumatico e nel primo periodo. Nel primo periodo:

sublussazione (dislocazione) dell'articolazione, più spesso osservata in 3 stadi di stretching;

emartro (accumulo di sangue nella cavità articolare);

suppurazione di ematoma nell'articolazione stessa o nell'area articolare.

Nel tardo periodo (da 2 mesi a 5 anni):

artrite - accumulo periodico nella cavità del fluido infiammatorio alla caviglia;

artrosi: cambiamenti irreversibili nella cavità articolare;

piedi piatti - in caso di frequenti lesioni dell'apparato legamentoso dell'articolazione della caviglia;

instabilità articolare - frequenti dislocazioni nella caviglia.

Distese di 1 grado nella maggior parte dei casi guariscono senza conseguenze. Lesioni di 2 e 3 gradi sono accompagnate in alcuni pazienti con ulteriore dolore cronico con sforzo e formicolio. Ciò è dovuto al processo di cicatrizzazione che coinvolge il tessuto nervoso e la formazione dei noduli.

Il legamento ferito viene ripristinato cicatrizzando, quindi in futuro diventa meno stabile e più soggetto a danni. Per la prevenzione della ricorrenza di lesioni durante lo sport ci sono pinze speciali che sono desiderabili da usare.

La prognosi delle lesioni dell'apparato legamentoso della caviglia dipende dal grado di danno, nonché dalle misure di trattamento e riabilitazione. In misura minore, lo stile di vita del paziente influenza la prognosi. In generale, la prognosi per le distorsioni dell'articolazione della caviglia è favorevole.

Distorsione alla caviglia

La caviglia ha l'aspetto di una forcella bicuspide, copre l'osso del piede. Data la posizione, il carico su di lui è abbastanza grande. Fissazione della caviglia utilizzando legamenti situati all'interno e all'esterno. Oltre a tutto questo, i legamenti supportano in modo affidabile la caviglia dietro, ma sono pochi. Spesso, quei legamenti che si trovano all'esterno, solo tre, sono interessati. Sembrano fili di tessuto connettivo, il loro scopo principale: fissare la caviglia. Per quanto riguarda il termine "distorsione", questo non è del tutto corretto. Il fatto è che non si stirano, ma le loro fibre sono strappate. Quando la maggior parte di queste fibre è danneggiata, si può anche parlare di rottura del legamento della caviglia.

Eziologia della malattia

La caviglia si riferisce a quelle articolazioni che stanno subendo il maggior carico. Spesso il suo danno si verifica nell'ambiente domestico e non negli sport. Le principali cause di distorsione della caviglia sono:

• svolta brusca del piede durante la corsa, a piedi;
• caduta (spesso su ghiaccio in inverno);
• quando si indossano scarpe sbagliate, i talloni possono facilmente sollevare la gamba, causando lesioni;
• durante le occupazioni da tennis, fitness;
• colpendo una parte della gamba, che fa assumere al piede la posizione sbagliata.

I seguenti fattori predisponenti per distorsione nella zona della caviglia si distinguono:

1. L'arco del piede è troppo alto. La patologia può essere acquisita, congenita.
2. Malattie che possono influenzare la conduzione nervosa, i muscoli (miastenia).
3. Legamenti sciolti della caviglia.
4. Distorsioni frequenti e minori, muscoli che fissano l'articolazione. Ad esempio, quando una donna indossa i tacchi, si rimbocca spesso la gamba, di conseguenza, è molto più "facile" per lei spezzare i legamenti, se si cammina sul ghiaccio, su una superficie irregolare.
5. Il gruppo di rischio comprende anche atleti che oscillano strenuamente i muscoli. Tuttavia, il loro errore è che dimenticano i muscoli interni del piede, della gamba. Ecco perché, possono allungare i legamenti della caviglia.

Quadro clinico

I legamenti della caviglia sono costituiti da collagene, fibre elastiche. Nel caso di un maggiore movimento dell'ampiezza, carichi potenziati, le fibre si allungano così tanto che alcune di esse possono rompersi. La gravità della lesione può essere determinata dalla quantità totale di dati di danno.

Il principale grado di complessità della lesione dei legamenti della caviglia:

1. Il primo grado è caratterizzato dalla rottura di diverse fibre, manifestate da una moderata sindrome del dolore e movimenti dolorosi.
2. Il secondo grado è accompagnato da non una rottura completa. È caratterizzato da un dolore e un gonfiore piuttosto forti. Con tale danno, la gamba non è in grado di funzionare correttamente.
3. Un terzo grado indica una rottura completa dei legamenti della caviglia. Una persona non può muovere un'articolazione, c'è un dolore intenso e insopportabile. Se il trattamento tempestivo non viene avviato, la lesione provocherà un'articolazione "guttaperca" (lassità di questi legamenti).

Se la ferita è troppo grave, c'è una rottura completa di diversi legamenti. Tale danno si conclude con una frattura. La condizione è caratterizzata da edema estremamente grave, dolore insopportabile e ematoma pronunciato. I movimenti umani sono completamente limitati, e nella parte interna dell'articolazione della caviglia c'è un accumulo di coaguli di sangue.

Nel caso di un simile infortunio, è urgente rivolgersi a un medico. Prima di ciò, dovresti riconoscere i sintomi che confermano lo stretching.

La sintomatologia si manifesta come segue: la presenza di un dolore insolitamente forte nella zona della caviglia, che limita il movimento del piede. C'è gonfiore e livido - l'effusione di sangue nella pelle.

Dopo un esame a raggi X, il medico può determinare se esiste un'articolazione lussata o una frattura ossea. Sulla base dei reclami ricevuti, a seguito di ispezione visiva, valutazione della completezza dei movimenti eseguiti, il medico sarà in grado di giudicare stretching, rottura dei muscoli e dei legamenti. Per quanto riguarda i raggi X, questo tipo di ricerca è obbligatoria. Ciò è dovuto al fatto che una frattura nell'osso, una frattura può essere insolitamente piccola e può essere vista solo su una radiografia.

È importante notare che il trattamento delle fratture differisce significativamente da quello che viene effettuato durante le distorsioni della caviglia. Puoi parlare di stretching quando:

• le sensazioni dolorose si verificano immediatamente dopo la lesione dell'articolazione e peggiorano significativamente durante la notte;
• la palpazione della caviglia è estremamente dolorosa. Puoi persino trovare un buco - il punto più dolente, dato che in questa zona si è rotta la maggior parte delle fibre;
• il gonfiore delle gambe aumenta per tre giorni;
• dolore intenso, gonfiore, limitare significativamente la quantità di movimento del piede.

Se ti torcevi la gamba e sentivi uno scricchiolio, un piccolo scatto, e poi non potevi muovere il piede, molto probabilmente questa è una frattura, che è accompagnata dalla rottura dei legamenti.

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Presenta il primo soccorso per lo stretching

Nel caso di un simile infortunio, un ruolo importante nell'ulteriore riabilitazione è svolto da pronto soccorso tempestivo e correttamente reso. Abbastanza spesso, lo stretching può essere confuso con lussazione e frattura. Ecco perché è importante fare tutto correttamente, in modo da non aggravare la situazione e non causare ancora più danni alla vittima. Va ricordato che è severamente vietato ruotare il piede o tirarlo, sarà anche peggio!

L'algoritmo di primo soccorso per i feriti durante distorsione alla caviglia:

• Per iniziare, si dovrebbe rilasciare il piede da scarpe, calze o collant, per evitare ancora più gonfiore. Bisogna fare attenzione ad esaminare la pelle per l'integrità, poiché la frattura può essere notata immediatamente;
• Con l'aiuto di mezzi improvvisati, cerca di aggiustare la caviglia, a questo scopo un fazzoletto, una benda o un vestito. La medicazione è fatta in un modo speciale, vale a dire - trasversalmente, assicuratevi di catturare la parte superiore della gamba e il tallone. Per risolvere meglio tenuto, è necessario allegare un ramo. È importante che la fissazione sia ad angolo retto rispetto alla gamba della vittima;
• se la sindrome del dolore è troppo forte e la pelle è chiara o bluastra, porta con urgenza il paziente al pronto soccorso, poiché c'è il rischio di avere una frattura nascosta;
• È possibile applicare un impacco dal ghiaccio all'edema, questo aiuterà a fermare il dolore, alleviare il gonfiore e fermare la crescita di lividi;
• Puoi dare alla vittima un forte anestetico;
• quindi chiamare un'ambulanza o portare il paziente in clinica.

Se un'ambulanza non arriva e l'ospedale è troppo lontano, è importante dare al piede il riposo completo. A questo scopo, applica il freddo, rilancia sopra. È vietato applicare il ghiaccio sul piede nudo, è auspicabile farlo attraverso il tessuto. In caso di violazione dell'integrità della pelle, trattare il luogo con un antisettico appropriato. Come fissazione, puoi usare una benda elastica, langet.

Se la diagnosi di rottura dei legamenti della caviglia è confermata, sarà necessario un trattamento speciale e una successiva riabilitazione. Questo problema è affrontato da tali specialisti: ortopedico, traumatologo e chirurgo. Per quanto riguarda il traumatologo, ortopedico, conducono un trattamento conservativo. Con complicazioni, completa rottura dei legamenti, non fare a meno della chirurgia.

Terapia terapeutica

Il trattamento dipende dal grado di danno ai legamenti. Nel caso del primo grado viene effettuata l'immobilizzazione. Per questo impone supporto pinza, bendaggio elastico per tre giorni. Il secondo giorno, puoi interrompere l'applicazione di un impacco freddo, iniziare a usare il calore per attivare la stimolazione dei legamenti e migliorare la circolazione sanguigna. Dopo tre giorni, è necessario rimuovere la fissazione, sviluppare un'articolazione della caviglia.

Assicurati di fare esercizi fisici progettati per rafforzare le gambe e le cosce. Questi includono oscillare le gambe ai lati e in alto, così come l'implementazione di movimenti circolari sdraiati. Per quanto riguarda l'anestesia, puoi bere pillole, usare unguenti: Diklak, Voltaren e anche Ibuprofen-gel.

Se un paziente ha un secondo grado di lesione, la caviglia deve essere immobilizzata per due settimane. Durante i primi giorni, viene mostrata la posizione elevata per la gamba ferita. Il primo giorno, è possibile applicare il ghiaccio, dopo quello - calore secco. Per quanto riguarda il sollievo dal dolore, si raccomandano iniezioni e compresse, nonché unguenti appropriati, che sono indicati nel trattamento del primo grado. Durante il periodo di immobilizzazione, è necessario eseguire un elenco di esercizi: movimenti con l'articolazione del ginocchio e dell'anca e, dopo il quinto giorno, iniziare a muovere le dita dei piedi. È vietato muovere la caviglia. Quando la fissazione viene rimossa, è imperativo che tu prenda un ciclo di terapia fisica per un mese.

Il terzo grado - a volte non puoi fare a meno dell'intonaco, della chirurgia. Per quanto riguarda l'immobilizzazione, la sua durata è di trenta giorni. Le targhe, le iniezioni sono mostrate per anestesia. Una settimana dopo l'immobilizzazione, puoi muovere le dita. Prima di eseguire qualsiasi esercizio per sviluppare le gambe, è necessario consultare il proprio medico.

È meglio usare quegli unguenti, che contengono mentolo, poiché ha lo stesso effetto del ghiaccio. Inoltre, nelle farmacie vendono schiuma speciale con un effetto di raffreddamento. Per quanto riguarda i gel anti-infiammatori, gli unguenti, quindi con il loro aiuto, puoi fermare il dolore. La maggior parte dei medici prescrive l'ibuprofene-gel, Voltaren. Perfettamente aiuta un tal unguento come Dolobene. Come pillole per il dolore possono essere prese:

• Nurofen;
• Analgin;
• sedalgin;
• tempalgin;
• ibuprofene;
• ketorolac;
• Nimesil (aiuta molto bene, ma è estremamente dannoso per la mucosa gastrica).

Quando le condizioni del paziente iniziano a migliorare, il dolore e il gonfiore scompaiono, è possibile iniziare la fisioterapia, il massaggio e la terapia fisica. Se è necessaria una riabilitazione seria dopo distorsione della caviglia, il trattamento può essere continuato in un sanatorio per usare paraffina, fango terapeutico. Per quanto riguarda l'allenamento sportivo, vari effetti fisici, possono iniziare dopo il restauro delle gambe.