Esercizi di gioco per la prevenzione del piede piatto nei bambini in età prescolare

Il processo di formazione del piede inizia con i primi passi del bambino. Con un corretto sviluppo nella struttura del piede appaiono archi longitudinali e trasversali, che svolgono una funzione di ammortizzazione quando si cammina. Se qualcosa impediva la formazione di questi archi, aumenta il carico sulla colonna vertebrale, che a sua volta può portare a posture scorrette, dolore alla schiena e al collo, artrite, artrite, osteocondrosi. Per evitare questi disturbi, è necessario prevenire la flatulenza della prima infanzia.

Flatfoot è una delle malattie comuni del sistema muscolo-scheletrico. Le statistiche mostrano che negli ultimi anni i bambini moderni tendono ad aumentare il numero di casi di disturbi del sistema muscolo-scheletrico, compreso lo sviluppo del piede piatto.

Genitori, insegnanti, personale medico delle istituzioni educative prescolari dovrebbero contribuire alla corretta formazione del sistema muscolo-scheletrico nei bambini e prestare attenzione alle deviazioni più lievi del suo sviluppo in generale, e dei piedi in particolare. Dovresti essere attento alle lamentele del bambino riguardo al dolore a basso carico quando si cammina, si corre o si sta in piedi. Va ricordato che i bambini sviluppano piedi piatti lentamente e non si lamentano particolarmente del dolore ai piedi, quindi si consiglia di ispezionare periodicamente i piedi dei bambini e prendere misure preventive. Durante il periodo di crescita e di sviluppo dello stato dell'arco, i piedi sono instabili e possono cambiare sotto l'influenza di fattori avversi in peggio e con una corretta organizzazione del processo educativo per il meglio. La formazione degli archi dei piedi è un processo lungo.

Il lavoro sulla prevenzione dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico dei bambini dovrebbe essere pianificato quotidianamente nel sistema, a partire dalla prima infanzia in varie forme di cultura fisica e attività ricreative.

Tipi di flatfoot:

Ci sono piedi piatti longitudinali e trasversali.
Se si verifica una recessione in uno degli "archi" causati dall'indebolimento dei muscoli, il carico si sposta in altri punti che iniziano a subire una pressione eccessiva, questo porta alla deformazione del piede e ad un determinato tipo di piede piatto.
Piede piatto trasversale è quando l'avampiede è appiattito, e questa è una delle cause della curvatura delle dita dei piedi.
L'assenza di un'estensione longitudinale interna del piede è dovuta all'assenza di un'elevazione longitudinale interna del piede, poiché questo piede si trova completamente sul bordo interno, mentre devia verso il lato esterno.

Cause del piede piatto:

1. Alzarsi presto e camminare;
2. Peso in eccesso;
3. predisposizione genetica;
4. lesioni ai piedi;
5. Lungo camminare a piedi nudi sul pavimento con un rivestimento duro e liscio;
6. Scarpe male assortite;
7. Malattie posposte (rachitismo, complicazioni dopo poliomielite);
8. Esercizio insufficiente o eccessivo.

Prevenzione del piede piatto:

Una prevenzione efficace del piede piatto è possibile sulla base dell'uso integrato di tutti i mezzi di educazione fisica - fattori igienici, naturali e di salute ed esercizi fisici.

I fattori igienici sono l'igiene della scarpa e una corretta selezione. La taglia e la forma delle scarpe dovrebbero garantire la corretta posizione del piede. Le scarpe dovrebbero essere fatte di materiali naturali, all'interno con un solido supporto ad arco, sollevando il bordo interno del piede. La suola deve essere flessibile e avere un tacco (5-10 mm), sollevando artificialmente l'arco del piede e proteggendo il tallone dalle contusioni. Deve adattarsi alla forma e alle dimensioni del piede, era comodo da indossare, non comprimeva il piede, disturbava la circolazione sanguigna e causava graffi. La lunghezza della traccia deve essere maggiore del piede nella parte della punta, tolleranza di 10 mm.

Fattori naturali e salutari: camminare a piedi nudi su terreni naturali (erba, sabbia, ciottoli, aghi di pino) aiuta anche a prevenire l'insufficienza funzionale dei piedi. Lo sviluppo normale del piede e delle sue volte è assicurato da una corretta educazione fisica includendo nel contenuto dell'attività fisica esercizi speciali per la formazione e il rafforzamento dell'arco del piede. È noto che senza ripetizioni ripetute è impossibile formare un'abilità motoria in un bambino, ma il lavoro che richiede movimenti precisi stanca rapidamente i bambini. Esercizi tradizionali: camminare sui talloni, calzini, bordo esterno dei piedi, piegare le dita, ecc., Utilizzati dagli insegnanti per la prevenzione del piede piatto durante gli esercizi del mattino, le lezioni di educazione fisica o dopo il sonno durante le attività di temperamento non sono attraenti per un bambino. Pertanto, è meglio utilizzare tecniche di gioco che consentano in forma affascinante di rafforzare e migliorare il tono dei muscoli dell'arcata del piede.

Lo scopo principale di questi esercizi di gioco sono:

- rispettare la prevenzione del piede piatto;
- effettuare l'indurimento di bambini;
- portare i bambini alla capacità cosciente di essere sani, attenti;
- Impara ad alleviare lo stress, la sovratensione.

Questi esercizi sono condotti a piedi nudi in un ambiente adatto ai bambini e non richiedono l'uso di attrezzature specifiche. Possono essere usati come componenti di attività ricreative, così come nel processo dei momenti di regime (prima di andare a letto, prima di una passeggiata, di mangiare) come compiti individuali. Molte esercitazioni consentono a un bambino di vedere i risultati delle proprie attività, che è importante per un bambino in età prescolare.

Esercizi di gioco finalizzati alla prevenzione del piede piatto nei bambini in età prescolare.

Obiettivo: rafforzare e aumentare il tono dei muscoli dell'arco del piede.

Esercizio di gioco "Prendi la palla".

Attrezzature: coperchi di bottiglie di plastica, un foglio di cartone con l'immagine delle palle.
Soddisfazione: con le dita dei piedi, è necessario afferrare e tenere il coperchio spostandolo su un foglio di cartone con una foto di palle (alternativamente con il piede destro e sinistro). Coprire la palla.

Esercizio di gioco "Piega la figura".

Attrezzature: coperchi di bottiglie di plastica, un foglio di cartone con l'immagine di forme geometriche di diverse dimensioni e colori.
Soddisfazione: seduti o in piedi con le dita dei piedi destro e sinistro, è necessario appoggiare le copertine sulla tessera formando figure geometriche.

Esercizio di gioco "Albero di Natale".

Attrezzature: contenitori e piccoli giocattoli da "kinder-sorprese", un foglio di cartone con l'immagine di un albero di Natale.
Soddisfazione: a gambe chiuse è necessario prendere il contenitore dalle sorprese kinder e stendere l'albero di Natale, poi con le dita dei piedi per decorare l'albero di Natale con piccoli giocattoli.

Esercizio di gioco "Turret".

Attrezzatura: cubi.
Soddisfazione: a gambe chiuse è necessario tenere il cubo e costruire una torretta.

Esercizio di gioco "Sun" (collettivo).

Equipaggiamento: bottoni di diverse dimensioni.
Soddisfazione: le dita dei piedi allargano i bottoni dal sole.

Esercizio di gioco "Harvest".

Attrezzatura: noci, nocciole, funghi.
Soddisfazione: le dita dei piedi raccolgono il "raccolto" in un secchio.

Esercizio di gioco "Prenderemo i giocattoli"

Attrezzature: piccoli giocattoli da Kinder Sorprese
Soddisfazione: le dita dei piedi raccolgono giocattoli in un determinato luogo.

Esercizio di gioco "Disegna un regalo ad un amico".

Equipaggiamento: fogli di carta, pennarelli.
Soddisfazione: le dita dei piedi disegnano un'immagine ad un amico.

Esercizio di gioco "Cooking soup soup".

Attrezzatura: cerchio, bastoncini di schiuma.
Soddisfazione: i bambini, su istruzione dell'insegnante, spostano i bastoncini di gommapiuma (maccheroni) dal telaio in un dato luogo.

Esercizio di gioco "Palle di neve".

Attrezzature: diversi tovaglioli di carta per ogni bambino, un cerchio.
Soddisfazione: al segnale dell'insegnante, i bambini schiacciano il tovagliolo con le dita dei piedi (fanno le palle di neve) e scappano, tenendo il tovagliolo con le dita dei piedi, cercando di non farlo cadere prima del cerchio. Chi farà più palle di neve.

Esercizio di gioco "Relay with a stick".

Attrezzatura: bastoni dl. 20 cm
Soddisfazione: i bambini sono divisi in 2 squadre, si trovano in una fila l'una vicina all'altra. I primi bambini prendono la bacchetta con le dita dei piedi e la trasmettono al partecipante successivo, cercando di non abbassarlo sul pavimento. Il vincitore è la squadra che passa rapidamente la bacchetta senza farla cadere sul pavimento.

L'autore: Zharikova Natalia Mikhailovna,
educatore,
Asilo nido d'affari MBOU №54 "Rainbow", Vorkuta, Russia

L'articolo è pubblicato nell'edizione dell'autore.

Consultazione sull'argomento:
Prevenzione del piede piatto nei bambini in età prescolare

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Prevenzione del piede piatto nei bambini in età prescolare

I piedi hanno funzioni di supporto e ammortizzazione, proteggono gli organi interni, il midollo spinale e il cervello dagli urti mentre si muovono.
Un piede piatto o appiattito può essere congenito o può essere formato nel corso della vita di una persona. Quando il piede piatto ha violato la normale funzione del piede stesso e quindi tutte le sue funzioni. Con i piedi piatti, l'appiattimento dell'appiattito dei piedi, la funzione di supporto delle gambe diminuisce drasticamente, la posizione del bacino e della spina dorsale cambia, il che influenza negativamente la salute generale del bambino. Spesso, flatfoot è una delle cause della cattiva postura.
Nel periodo da 3 a 7 anni, il bambino cresce e si sviluppa intensamente, i movimenti diventano il suo bisogno. Un bambino che soffre di flatfoot si stanca rapidamente di camminare e correre, non tollera carichi statici. Un bambino del genere non può partecipare pienamente a giochi all'aperto, competizioni, fare lunghe passeggiate, ecc. I bambini che soffrono di flatfoot possono lamentare mal di testa; sono spesso nervosi, sparsi, rapidamente stanchi. Questo a sua volta influisce negativamente sul suo sviluppo fisico generale.
Pertanto, la prevenzione del piede piatto e la rilevazione tempestiva dell'appiattimento del piede sono estremamente importanti durante la crescita e lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico del corpo. All'età di 3 - 7 anni, è necessario correggere la tendenza all'appiattimento del piede e fissare l'arco corretto del piede.
Il ruolo principale nella prevenzione del piede piatto ha un piede a volta fisso, che si oppone allo sviluppo della deformità del piede e alla correzione incline allo schiacciamento del piede. Ciò è facilitato da esercizi fisici volti a sviluppare la forza e l'elasticità dei muscoli della gamba, del piede e dei legamenti dell'apparato della caviglia.
Per prevenire il piede piatto, è necessario osservare le seguenti misure preventive:

1. SCARPE.
Le calzature per un bambino dovrebbero avere un tacco piccolo (mezzo centimetro), un supporto per arco morbido e uno schienale rigido. Non indossare scarpe e scarpe troppo aderenti con suola piatta. Il bambino non dovrebbe indossare scarpe di altre persone.

2. ESERCIZI PREVENTIVI.
È necessario eseguire regolarmente esercizi per la prevenzione dei piedi piatti, rafforzare i muscoli del piede e della gamba e tonificare i muscoli del piede camminando a piedi nudi su sabbia, erba, ciottoli, altre irregolarità o un tappeto speciale. La formazione dell'arco del piede richiede un allenamento costante.

3. ATTIVITÀ MOTORE.
È necessario condurre uno stile di vita attivo, eseguire esercizi generali di sviluppo per gli arti inferiori (camminare, fare jogging, squat, esercizi per rafforzare i muscoli dell'arco plantare).

4. ALIMENTO SANO.
Per la corretta formazione del piede, il cibo sano è importante. È importante garantire il corretto metabolismo del calcio-fosforo, la presenza di vitamina D.

Il grado di appiattimento del piede può essere giudicato dal suo ingombro. L'impronta dovrebbe avere una rientranza significativa all'interno. Più piccola è questa tacca, maggiore è l'appiattimento del piede.
Quando si diagnostica il piede piatto nei bambini, è necessario tenere conto delle loro caratteristiche di età. Dalla nascita, gli archi del bambino si fermano pieni di grasso sottocutaneo. Dai tre ai quattro anni, le ossa, i muscoli e l'aspetto del piede assumono la forma di un piede adulto. Più vecchio è il bambino, migliore è il lume dell'arcata del piede.

Per la diagnosi, prendi un foglio di carta bianca e posizionalo sul pavimento. Quindi spalmare i piedi del bambino con della crema grassa e metterlo su questo foglio. Il corpo dovrebbe essere dritto, le gambe unite in modo che il peso del corpo possa essere distribuito uniformemente. Ci sarà un chiaro impronta sulla carta. Prendi una matita e disegna una linea collegando i bordi della rientranza plantare. Quindi, perpendicolare a questa linea, traccia una linea retta che attraversa la rientranza del piede nel punto più profondo.

Per condurre lezioni sulla prevenzione e la correzione del piede piatto, è preferibile utilizzare i tappetini per massaggi; palle da massaggio di varie dimensioni; espansori e massaggiatori per i piedi.

Esercizi per la prevenzione e la correzione del piede piatto che possono essere eseguiti a casa

Esercizi ambulanti
1. Camminare sui talloni.
2. Camminando sul bordo esterno dei piedi.
3. Camminare sulle dita dei piedi, sulle punte con i talloni verso l'interno
4. Camminando con le dita dei piedi piegate.
5. Camminare all'indietro.

Esercizi in piedi

1. In piedi, piedi paralleli, mani su una cintura: alzarsi insieme e alternativamente sulle dita dei piedi;
2. Sollevare le dita dei piedi con il supporto sui talloni, insieme e alternativamente;
3. Passare dai talloni alle dita dei piedi e viceversa;
4. La riduzione del piede, la riduzione del piede con l'anticipo;
5. tacchi di miscelazione e riproduzione;
6. Semi-accovacciati e accovacciati;

Esercizi in posizione seduta sul pavimento
1. Alternativamente e allo stesso tempo ritarda le dita dei piedi su te stesso e lontano da te.
2. Piegare le ginocchia, appoggiare i piedi sul pavimento. Lancia i talloni e torna a e. n.
3. Piegare le ginocchia, appoggiare i piedi sul pavimento. Sollevamento alternato e simultaneo dei talloni dal supporto.
4. Le gambe sono piegate alle articolazioni del ginocchio, i fianchi sono separati, i piedi si toccano lungo la superficie plantare. Piombo e piombo con un'enfasi sulle dita dei piedi.
5. Il movimento scorrevole del piede di un piede sullo stinco dell'altro, con copertura simultanea della superficie dello stinco. Stesso altro piede.
6. Seduta, gambe piegate alle articolazioni del ginocchio, i piedi sono paralleli. Alzando i talloni insieme alternativamente.
7. Flessione ed estensione dei piedi, spremitura e sbloccaggio delle dita, movimenti circolari lungo la circonferenza massima in entrambe le direzioni, rotazione dei piedi con le suole verso l'interno.
8. Sollevare il tallone di una gamba e contemporaneamente piegare il piede dell'altra gamba.
9. Catturare piccoli oggetti con le dita e spostarli dall'altro lato. Anche le dita dell'altra gamba.
10. Sedendosi sul pavimento, le gambe dritte, le mani nel supporto da dietro, allarga le ginocchia, stringendo i piedi fino a quando le suole non sono completamente in contatto.
11. Cattura e trattieni la palla (taglia media) con due piedi, spostandosi da un punto all'altro.

Esercizi su un tappetino da massaggio.

1. Camminare è lento con un profondo rotolamento del piede.
2. Camminare sulle dita dei piedi, sui bordi esterni del piede.
3. Rotolando da calze a talloni e schiena.
4. Fasi della molla allegate.
5. Salti leggeri, esercizi di salto.

Esercizi seduti su uno sgabello

1. Raccogli piccoli oggetti (matite) o tessuto dalle dita dei piedi dal pavimento.
2. Matite di equitazione

Complesso con vari oggetti

1. "Pista": un bambino rotola una palla, un rullo o un bastone avanti e indietro. Gli esercizi vengono eseguiti prima con uno, poi con l'altra gamba.
2. "Ladro": il bambino si siede sul pavimento con le gambe piegate. I talloni sono fermamente premuti sul pavimento e non si staccano durante l'intero periodo di allenamento. Con i movimenti delle dita dei piedi, il bambino cerca di trascinare un asciugamano (o un tovagliolo) su cui giace il carico (pietra), prima con uno. Quindi l'altro piede.
3. "Il collezionista" - I.P. anche io Raccoglie vari piccoli oggetti disposti sul pavimento con un dito e li mette in pila, con un piede, poi l'altro. Non lasciare cadere oggetti durante il trasporto.
4. "Artista" - I.P. anche io Con una matita, dita serrate, disegna varie figure su un foglio di carta, tenendo il foglio con l'altro piede. L'esercizio viene eseguito prima con uno, poi con l'altra gamba.
5. "Porter" - alza il cubo (sacchetto, palla) con entrambi i piedi, spostalo verso destra, appoggialo sul pavimento. Restituisce il cubo I.P. Quindi sposta il cubo sul lato sinistro, torna a I.P.

Accarezzare, sfregare, impastare, allungare le dita, vibrazioni, movimenti passivi e rotazione.

Per argomento: sviluppi, presentazioni e note metodiche

Questa è un'informazione per i genitori sulla prevenzione e la correzione del piede piatto nei bambini. Qui ci sono esercizi proposti, avvertimento piedi piatti, così come esercizi per rafforzare i muscoli delle gambe e l'arco di cento.

Il rapporto "Prevenzione della flatulenza nei bambini in età prescolare in tempi sensibili". Il lavoro sulla prevenzione del piede piatto nei bambini in età prescolare passa attraverso tutti i momenti delicati: - al mattino.

I lavori per la prevenzione del piede piatto nei bambini in condizioni Dow dovrebbero essere effettuati sistematicamente. Include la diagnosi annuale dello stato delle arcate del piede nei bambini, la creazione di un pieno sviluppo fisico.

Affinché il bambino non acquisisca i piedi piatti, è necessario selezionare attentamente le scarpe che il bambino indosserà. Un bambino non dovrebbe indossare le scarpe di qualcun altro: una scarpa strappata delle scarpe di qualcun altro è sbagliata.

Giochi ed esercizi che promuovono lo sviluppo dell'attenzione, dell'immaginazione, del pensiero e della prevenzione del piede piatto nei bambini.

Consultazione per educatori.

Prevenzione della salute dei bambini. Piede piatto. Presentazione.

Prevenzione del piede piatto in età prescolare

Elena Pavlichenko
Prevenzione del piede piatto in età prescolare

Affinché il nostro bambino cresca sano, occorre prestare particolare attenzione alla prevenzione e alla correzione dei disturbi da parte del sistema muscolo-scheletrico (difetti posturali, piede piatto).

Per una corretta postura e una bella andatura, la corretta formazione del piede gioca un ruolo importante. Il piede è il supporto, il fondamento del corpo. La modifica della forma del piede causa una diminuzione della sua funzionalità, modifica la posizione della colonna vertebrale. La ragione delle violazioni della postura nei bambini in età prescolare è spesso piatta.

Flatfoot è una deformità del piede, caratterizzata dall'appiattimento dei suoi archi. I medici chiamano flatfoot una malattia della civiltà. Scarpe scomode, rivestimenti sintetici, ipodynamia - tutto ciò porta a uno sviluppo anormale del piede.

Un bambino che soffre di flatfoot si stanca rapidamente di camminare e correre, non tollera carichi statici. Un bambino del genere non può partecipare pienamente a giochi all'aperto, competizioni, fare lunghe passeggiate, escursioni, ecc. Questo, a sua volta, influisce negativamente sul suo sviluppo fisico generale, sulla capacità di trovare un linguaggio comune con i compagni, riduce l'autostima.

Ci sono molte ragioni per i piedi piatti: questa è una predisposizione ereditaria (più probabile per un certo stile di vita, paresi o paralisi dei muscoli plantari del piede o dei muscoli delle gambe, lesioni alle ossa del piede e alle caviglie. malattie.

In età prescolare, il piede è intensamente formato, motivo per cui la prevenzione dei piedi piatti nei bambini in età prescolare è così importante, che aiuta ad evitare disturbi funzionali di diversa gravità. Durante questo periodo di tempo, il corpo del bambino è il più plastico, ed è abbastanza possibile fermare i piedi piatti che si sviluppano, e anche correggere l'errata formazione dei piedi rafforzando i legamenti e i muscoli dei piedi.

Impronta (traccia) sul plantogramma che mostra la violazione della funzione della molla

I piedi di un bambino sono significativamente diversi da un adulto. Durante i primi anni di vita del bambino, il tessuto della cartilagine costituisce la maggior parte del piede, l'apparato legamentoso è più elastico ed elastico e i muscoli non hanno forza sufficiente. Inoltre, il carico sulla parte portante dei piedi è molto di più, rispetto ad un adulto, a causa di un aumento del peso corporeo alle dimensioni del piede. Se si confronta il piede di un bambino e una persona adulta, allora nei bambini sembra più imbarazzante, pesante e piatto. Tuttavia, prima dei tre anni, questo è abbastanza naturale, perché le tacche dell'arcata del piede nei bambini di questa età sono riempite con un pad morbido e morbido che maschera la base anatomicamente corretta dell'osso.

Cause di formazione anormale del piede

Prima di sviluppare un metodo per il trattamento e la prevenzione del piede piatto nei bambini, è importante conoscere la causa del suo verificarsi. Di regola, i cambiamenti congeniti nei piedi sono estremamente rari. Tali conseguenze sono il risultato di rachitismo e sovraccarico precoce del corpo.

Le principali cause di flatfoot nei bambini sono:

1. bambino sovrappeso;

2. inizio precoce di camminare e il bambino sta diventando in piedi;

3. predisposizione genetica;

4. lesioni di diversa natura;

5. camminare a lungo senza scarpe su una superficie liscia e dura;

6. scarpe sbagliate;

7. complicanze dopo poliomielite e rachitismo;

8. attività fisica potenziata che non corrisponde all'età del bambino.

Uno dei motivi più importanti per lo sviluppo di piedi piatti nei bambini in età prescolare sono le scarpe scelte in modo errato (troppo strette o, al contrario, libere). È particolarmente pericoloso acquistare scarpe per bambini "per crescere", permettere al bambino di indossare scarpe calde al chiuso, ecc. Inoltre, le scarpe devono essere dotate di un sistema di fissaggio per sostenere il piede e la corretta postura.

Prevenzione del piede piatto

Per la corretta attuazione della prevenzione del piede piatto si consiglia di utilizzare l'intera gamma di attività, tra cui esercizio fisico, condizioni naturali e igiene.

Le misure preventive naturali per prevenire i piedi piatti comprendono i bambini che camminano senza scarpe (a piedi nudi) sulla superficie naturale (erba, terra, sabbia, ciottoli, ecc.), Che consente di sviluppare una capacità tattile e funzionale dei piedi.

Le misure di igiene comprendono la scelta corretta delle scarpe per garantire la posizione anatomica dei piedi. Dovresti scegliere scarpe solo con materiali naturali per assicurare un buon ricambio d'aria. Dentro, ci deve essere un collo del piede, alzando il piede dall'interno, e la suola dovrebbe essere il più flessibile possibile. È necessario scegliere scarpe con tacco piccolo (da 5 a 10 mm per proteggere l'area del tallone dal livido quando si cammina. La taglia della scarpa deve corrispondere alla taglia dei piedi del bambino.

Complesso di esercizio ginnico approssimativo

La prevenzione del flatfoot può essere eseguita secondo il seguente insieme di esercizi, ognuno dei quali deve essere eseguito almeno 10 volte e sempre in modo giocoso:

"Swing". Per eseguire questo esercizio, il bambino deve essere seduto su una panca da ginnastica, chiedendo di allungare le gambe con i talloni appoggiati sul pavimento. Con un conteggio speciale nel modulo di gioco, il bambino tira a sé i calzini e poi li abbassa nella posizione di partenza.

"Claps". La posizione iniziale del bambino - sulla panca ginnica. Le gambe sono posizionate sul pavimento e le calze sono divorziate in diverse direzioni. Al comando delle calze sono collegati, eseguendo una sorta di cotone, e ritratti.

"Drummer". Sedendosi sulla panca, il bambino batte con le dita il ritmo della rima suggerito dall'insegnante.

"Balletto". Il bambino dovrebbe sedersi su una panca da ginnastica, spingendolo con entrambe le mani, allungando entrambe le gambe. A poco a poco, stringe le gambe, appoggiandosi sulle dita dei piedi. Poi devi prendere una posizione di partenza, girando le calze il più possibile all'interno.

"Spider". Il bambino è invitato a avvolgere un anello intorno alle dita dei piedi (bastone ginnico e poi a muoversi lentamente lungo di esso, senza togliersi le dita dei piedi, con i gradini laterali.

"Artista". Posizione di partenza, le mani devono essere messe sulla cintura. Con i piedi del bambino deve disegnare varie forme, senza lasciare il suo posto.

"Merry hedgehog." L'esercizio viene eseguito stando in piedi. Per lui avrai bisogno di una palla da ginnastica, che il bambino rotolerà con i piedi (dalla punta ai talloni) con un cambio periodico delle gambe.

"Lumaca". Il bambino è in piedi, sollevando le dita dei piedi e piegandole, appoggiandosi sul pavimento, muovendosi gradualmente. Poi si alza sui talloni, sollevando la punta e viceversa, e poi cade su un piede intero.

"Pittore". Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena. In questo caso, il bambino conduce un piede all'altro, cambiandoli.

• Pediluvio con sale marino

La preparazione per la procedura non richiede molto tempo. Per preparare un bagno, è necessario versare acqua (fino alla caviglia del bambino, sciogliere del sale marino in esso, lasciando i cristalli sul fondo del bagno, per camminare il bambino fino a quando non è completamente sciolto.Questo tipo di massaggio è una buona prevenzione del piede piatto.

Un tappetino da massaggio può essere realizzato utilizzando qualsiasi materiale disponibile cucendo e attaccando vari oggetti alla superficie (bottoni di varie dimensioni, semi di zucca, corde, perline e altri materiali). Con grande piacere, il bambino "viaggia" lungo il sentiero delle fiabe, mentre i piedi massaggiati e un tappetino ortopedico possono essere acquistati presso il negozio.

Cari genitori, ricordate sempre "La salute inizia con il piede".

Prevenzione del piede piatto come forma di conservazione della salute prescolare Preservare e rafforzare la salute dei bambini in età prescolare è uno dei problemi più urgenti del nostro tempo. Flatfoot è uno dei più comuni.

Prevenzione del piede piatto in un bambino. Esercizi per prevenire lo sviluppo del piede piatto 1. "Dancing cammello I. p. - in piedi, gambe divaricate, piedi paralleli, mani dietro la schiena. Camminare sul posto con un'altezza alternata di tacchi (calze.

Workshop "Prevenzione del piede piatto" Obiettivo: aggiornare le conoscenze sulla prevenzione del piede piatto. Obiettivi: mostrare un esempio di quali esercizi fisici possono essere eseguiti con i bambini.

Flatfoot e la sua prevenzione nei bambini in età prescolare

Irina Dudenkova
Flatfoot e la sua prevenzione nei bambini in età prescolare

Flatfoot e la sua prevenzione nei bambini in età prescolare

Piedi piatti - una malattia del sistema muscolo-scheletrico, che si manifesta nella riduzione delle arcate del piede. La vera flatulenza nei bambini piccoli è abbastanza rara, è più spesso una forma innata, in cui i piedi hanno un aspetto caratteristico - un piede a dondolo o un fermacarte. Molto più spesso viene fatta una diagnosi: l'installazione del piede piatto-algale, in questo caso, il segno diagnostico principale è la deviazione del tallone verso l'esterno.

Il piede trasporta un carico pesante quando sta in piedi, cammina, corre e salta, serve a sostenere e attutire urti e colpi quando si cammina. Queste importanti funzioni sono fornite da uno speciale anatomico struttura: cambiamento nella forma del piede, caratterizzato dall'omissione dei suoi archi longitudinali e trasversali.

Tipi di flatfoot.

Ci sono piedi piatti iniziali, trasversali e longitudinali, una combinazione di entrambe le forme è possibile.

Il piede piatto congenito da stabilire prima dei 5-6 anni non è facile, poiché tutti gli elementi di un piede piatto sono determinati in tutti i bambini di età inferiore a questa età. Tuttavia, in circa il 3% di tutti i casi di piede piatto, il piede piatto è congenito.

I piedi di un bambino fino a tre anni sembrano piatti, perché il solco della volta è riempito con un cuscinetto morbido e grasso che maschera la base ossea corretta. Metti un bambino scalzo sul tavolo o sul pavimento e prova a mettere un dito sotto il piede dall'interno, un dito che entra liberamente ti convincerà che la struttura ossea è separata dalla superficie solida del tavolo o del pavimento con uno strato di grasso. Se, osservando il bambino da dietro, notate che i suoi talloni sono inclinati verso l'esterno dall'asse longitudinale della tibia, o il vostro bambino sta indossando le loro prime scarpe, torcendo i talloni e cancellando l'interno della suola, allora questo è un serio motivo per fare appello all'ortopedico. La diagnosi precoce, il trattamento tempestivo o la prevenzione prevengono lo sviluppo del piede piatto e rendono le gambe del bambino sane e forti.

L'eccessivo peso del bambino aggrava ulteriormente la situazione. I bambini sedentari pieni soffre soprattutto di piede piatto. Sfortunatamente, molti genitori trattano la flatulenza non molto seriamente e credono che con la crescita del bambino, i piedi stessi acquisiranno una struttura normale, tuttavia, questa malattia influisce negativamente sull'intero sistema muscolo-scheletrico del bambino. Nella maggior parte dei bambini, la deformità dei piedi è accompagnata da una violazione della postura, poiché la posizione normale del bacino e della colonna vertebrale è disturbata. Inoltre, un bambino che soffre di piedi piatti non può padroneggiare i corretti stereotipi del camminare, correre, saltare. Non è in grado di camminare molto, perché i suoi piedi deformi feriscono, le sue gambe si stancano rapidamente, il bambino è costretto a limitarsi nei suoi movimenti, non può partecipare pienamente ai giochi attivi dei suoi coetanei. La mancanza della funzione primaverile di un piede appiattito porta alla microtraumatizzazione permanente della colonna vertebrale, del midollo spinale e del cervello. L'affaticamento, i disturbi dei processi nervosi e persino il mal di testa possono avere la loro causa principale in piedi piatti.

Prevenzione.

Flatfoot nei bambini dei primi anni di vita è spesso il risultato di una debolezza generale del corpo. Il mezzo più efficace di prevenzione è il rafforzamento generale del corpo del bambino, la sua sufficiente attività fisica. I muscoli del bambino devono correttamente sviluppare: non è necessario per i bambini fino a un anno indossare scarpe pesanti.

Massaggio e ginnastica in tenera età, nuotare rafforza e sviluppa in modo significativo tutti gli organi e i sistemi, migliora il metabolismo, aiuta ad aumentare le difese del corpo, questi bambini hanno meno probabilità di ammalarsi e sono ben preparati per i carichi imminenti sui piedi.

La deformità del piede è un processo progressivo, pertanto, prima inizia il trattamento, migliori saranno i risultati. Il trattamento del piede piatto dovrebbe essere complesso: Massaggi, fisioterapia, fisioterapia, plantari ortopedici o scarpe ortopediche. Il processo di correzione dei difetti dei piedi dovrebbe essere continuo e abbastanza lungo, includendo misure che rafforzano l'intero corpo del bambino.

Esercizi di massaggio complessi con piedi piatti.

Il massaggio per i piedi piatti viene eseguito sullo sfondo di un trattamento tonico generale in accordo con l'età del bambino. Particolare attenzione è rivolta alla regione lombare (dove i nervi si originano nei muscoli delle gambe, l'area dei glutei si origina e le gambe vengono massaggiate usando una tecnica speciale.

1. Il bambino giace sullo stomaco, i piedi pendono giù dal bordo del tavolo o sotto le articolazioni della caviglia c'è un piccolo rullo.

2. Massaggio alla schiena - carezzando lungo tutta la schiena dalla vita fino al collo lungo la spina dorsale e lungo le superfici laterali fino alle ascelle, sfregando (con le punte delle dita, segando con il dorso delle dita piegate) su tutta la superficie posteriore, impastando, accarezzando di nuovo.

3. Regione lombo-sacrale: carezze, sfregamento vigoroso, carezze nella direzione dalla spina dorsale in basso e lateralmente.

4. Area glutei - accarezzare in senso circolare o a X, sfregare intensamente (con il dorso di dita piegate, impastare, tonificare le tecniche di shock (picchiettando, toccando, tagliando, accarezzando di nuovo.

5. La parte posteriore del piede è un accarezzamento generale, quindi accarezza la coscia dalla fossa poplitea verso l'alto e verso l'esterno, strofinando, impastando, tecniche di shock leggero (picchiettando, tagliando con una o due dita, carezzando.

6. Il massaggio della parte inferiore della gamba (superficie posteriore) è più differenziato, poiché la condizione dei muscoli è diversa con l'installazione del piede piatto-algale.

Dopo un generale accarezzamento dal tallone alla fossa poplitea, viene effettuato un effetto selettivo sul muscolo gastrocnemio, un leggero sfregamento delle dita viene effettuato lungo la parte esterna (testa laterale), impastamento morbido, e le tecniche di rilassamento sono ampiamente utilizzate.noi siamo: carezze, tremori, stiramenti.

7. All'interno del muscolo gastrocnemio (testa mediale) applicare tecniche toniche.noi siamo: sfregamento vigoroso con la superficie posteriore di dita piegate, impasti intensi, tecniche di shock leggero (picchiettando con le dita, tagliando).

8. Quando si massaggia il piede, viene data una posizione di supinazione leggera (ruotando la suola verso l'interno, carezzando e sfregando la suola, accarezzando il bordo interno del piede, sfregando e impastando usando una presa a forma di pizzico.

Il massaggio normalizza il tono dei muscoli del piede e della parte inferiore della gamba, rafforza i muscoli indeboliti e allevia la tensione, è molto importante ripristinare il loro lavoro coordinato.

Ginnastica con piedi piatti.

La ginnastica con i piedi piatti nei bambini include passeggiate regolari su superfici irregolari a piedi nudi. In estate, un bambino con i piedi piatti può camminare a piedi nudi sull'asfalto o sull'erba ogni giorno. In inverno, si consiglia di utilizzare per la correzione di stuoie speciali piedi piatti con una superficie soffice, lungo la quale il bambino deve anche camminare a piedi nudi. Nel cottage estivo o nel cortile di un condominio per un bambino, è possibile creare una sorta di sandbox in cui saranno presenti grandi sabbie e ciottoli. Un effetto eccellente è dato da esercizi di massaggio con i piedi piatti nei bambini, combinati con bagni caldi. I piedi del bambino dovrebbero essere immersi in un bagno con acqua tiepida e ciottoli. Piccole pietre regolano gradualmente l'arco del piede e l'acqua calda rilassa legamenti e muscoli.

Esercizi per flatfoot nei bambini

Ogni giorno (3 volte al giorno) un bambino che ha sviluppato i piedi piatti deve eseguire i seguenti esercizi correttivi (con ripetizioni 10-12 volte):

• In posizione seduta, afferrare la palla con i piedi, sollevare e tenere le gambe in quella posizione per 2-3 minuti;

• Flettendo ogni piede nella posizione plantare e dorsale. Tenere i piedi piegati per almeno 4-6 secondi;

• Il bambino deve afferrare un piccolo oggetto (matita, penna, pennarello) con le dita dei piedi e cercare di sollevarlo senza farlo cadere;

• Le dita delle gambe e delle braccia del bambino dovrebbero piegarsi in un pugno e piegarsi. Ripeti l'esercizio più volte;

• Camminare su tacchi e calze;

• Sollevamento su tacchi e calze;

• Improvvisato camminare su un tappetino corrugato;

• Camminando su una tavola con una superficie a coste e un bastone ginnico;

• Il bambino dovrebbe stare sul bordo esterno del piede e camminare così per alcuni minuti;

• Esercitare "Bicicletta" con un'enfasi sul movimento dei piedi.

La ginnastica principale per i piedi piatti nei bambini è il ciclismo, l'alpinismo, la cordata, i bar sportivi e il nuoto. I genitori dovrebbero prestare maggiore attenzione alla formazione dell'andatura corretta in un bambino piccolo. Quando si cammina il piede dovrebbe essere parallelo l'uno all'altro. Il bambino dovrebbe camminare, facendo affidamento sui bordi esterni del piede.

Ginnastica terapeutica con piede piatto per bambini. Le sue caratteristiche.

Se l'ortopedico pediatrico ha diagnosticato un bambino con i piedi piatti, il trattamento deve essere iniziato immediatamente. Insieme con i dispositivi medici e le procedure di massaggio, la terapia fisica è buona per i bambini con i piedi piatti. La ginnastica con piedi piatti nei bambini è una delle aree efficaci dell'educazione fisica correttiva. Esercizi ginnici regolari per bambini permetterà:

• Allenare efficacemente tutti i muscoli del piede;

• Migliorare significativamente la circolazione del sangue nelle gambe;

• Allenare i legamenti del piede;

• Eliminare il dolore e il disagio, spesso derivanti dallo sviluppo del piede piatto;

• Attivare la produzione di liquido per giunti.

Una correzione efficace del piede aiuta a realizzare esercizi preventivi per i piedi piatti nei bambini. I medici ortopedici raccomandano di eseguirli in una posizione eretta. Quindi, se un bambino è seduto su una sedia, può essere offerto di piegare (raddrizzare) le dita sulle gambe, sollevare i talloni e le dita dei piedi alternativamente dal pavimento, fare movimenti circolari con i piedi, tirare con forza in avanti le calze, senza interrompere i talloni dal pavimento.

Nella posizione eretta, il bambino può eseguire un tale complesso. esercizi:

• Rimanere sui bordi esterni dei piedi per alcuni minuti;

• Squat, cercando di non strappare i talloni dal pavimento;

• Camminare su calze, tacchi, archi dei piedi.

Esercizi con la palla con il piede piatto dei bambini.

La ginnastica con i piedi piatti nei bambini è spesso associata all'uso della palla, come l'elemento principale di molti esercizi correttivi. Nella posizione seduta, il bambino può tirare la palla sul pavimento verso se stessa o rotolare la palla in vari modi (sedendosi in cerchi in direzioni diverse, piegando diverse sfere sparse sul pavimento nella borsa con l'aiuto delle gambe). Con il supporto dei genitori, il bambino può stare sulla palla e rotolarlo sul pavimento con i piedi. C'è un buon effetto terapeutico quando si utilizzano i giochi per la correzione del piede piatto dei bambini. Durante il gioco, il bambino deve eseguire vari compiti per piegare le dita dei piedi e dei piedi, camminando sulle dita dei piedi e sui bordi esterni del piede.

Seguendo tutte le raccomandazioni di cui sopra, è possibile interrompere lo sviluppo del piede piatto in un bambino.

NNOD per i bambini in età prescolare "Flatfoot. Come prendersi cura dei propri piedi »Scopo: dare ai bambini il concetto di piedi piatti. Compiti: formare un'idea di un concetto come flatfoot; per modellare il bisogno.

Flatfoot in bambini in età prescolare. Consultazione per i genitori Flatfoot è una delle malattie più comuni del sistema muscolo-scheletrico nei bambini. Flatfoot è una deformazione del piede con un appiattimento.

Prevenzione del piede piatto nei bambini in età prescolare

Piedi piatti - non una malattia innocua. La violazione dell'anatomia del piede può causare gravi problemi alla colonna vertebrale, al sistema nervoso, al sistema muscolo-scheletrico. Il piede del bambino cresce e si forma fino a 7-8 anni. Solo nell'adolescenza si può dire con certezza se un bambino ha i piedi piatti.

Dalla nascita, si osserva un piede piatto in ogni bambino. La prevenzione del flatfoot è particolarmente importante negli anni prescolari quando c'è una crescita intensa. Se in questo momento non ci sono errori totali, la probabilità di sviluppo del flatfoot sarà minima.

Informazioni sulle misure preventive

L'altezza dell'arco del piede umano è una caratteristica ereditata geneticamente. Ciò che sarà dipende non solo da come i genitori hanno avvertito dei piedi piatti, ma anche da quale piede il bambino ha ereditato da mamma e papà. Tuttavia, questo non significa che la prevenzione non sia necessaria.

Forme leggere e gradi di flatfoot sono perfettamente regolati con l'aiuto di vari esercizi, scarpe correttamente selezionate e massaggi.

La prevenzione del piede piatto dovrebbe essere affrontata sin dalla nascita del bambino. Per cominciare, è importante prevenire il rachitismo, che contribuisce alla malattia dei piedi. Per fare ciò, seguire le raccomandazioni del pediatra, somministrare al bambino vitamina D, assicurarsi che il bambino sia adeguatamente esposto all'aria aperta e alla luce solare.

Il chirurgo ortopedico deve mostrare il bambino tra sei mesi e un anno. È chiaro che non sarà in grado di dire se il bambino ha la tendenza a flatfoot, ma sarà in grado di valutare lo sviluppo del bambino e dare consigli su come prevenire lo sviluppo di problemi con i piedi.

La prevenzione è interamente a carico dei genitori. Non ci sono vaccinazioni speciali per questo disturbo, nessuna pillola "magica", che aiuterebbe a prevenire una violazione. C'è solo un modo di vivere normale, un movimento attivo, il giusto atteggiamento e comprensione delle mamme e dei papà dell'essenza del piede piatto e dei meccanismi del suo sviluppo.

Il periodo più cruciale è l'età prescolare da 3 a 6-7 anni. Se durante questo periodo, associato a una crescita intensiva di ossa, muscoli, tendini, articolazioni, per creare le giuste condizioni per il bambino, allora lo sviluppo sarà normale e molto probabilmente non si verificherà o sarà facile correggere.

Le principali direzioni in cui i genitori devono spostarsi sono le seguenti:

• selezione di scarpe;
• esercizi fisici attivi e ginnastica speciale;
• corretta alimentazione;
• massaggio ai piedi

Scarpe o a piedi nudi?

La probabilità di sviluppo del piede piatto in un bambino i cui genitori insistono sul fatto che il bambino porti pantofole o altre scarpe a casa è superiore a quella di un bambino che corre a piedi nudi dai primi passi intorno alla casa. Ciò è dovuto alla caratteristica naturale di questa parte del corpo.

Nessuno dei bambini è nato nelle scarpe, rispettivamente, pantofole, sandali e scarpe - il requisito delle norme sociali e della civiltà, e non la natura. I piedi del bambino nelle scarpe hanno bisogno solo di protezione - da acqua, sporco, brina, superfici irregolari.

Quindi, camminare a piedi nudi per la casa, e preferibilmente anche su erba, terra, sabbia in tenera età è la prima e molto importante misura preventiva.

Dal momento che il bambino senza scarpe né nella scuola materna, né per una passeggiata, i genitori dovrebbero studiare attentamente la questione delle regole per la scelta di scarpe per bambini.

Il memo ha questo aspetto:

• Dopo 1 anno, acquista scarpe alte per il tuo bambino, che fissano il piede quando imparano a camminare. Lo sfondo può essere morbido, non gioca un ruolo importante. La suola non deve essere dura, ma deve essere ben assorbita. La principale funzione della prima scarpa è il delicato sostegno della caviglia nei primi timidi passaggi.
• Dopo 2-3 anni, quando il bambino inizia a camminare con sicurezza, l'altezza delle scarpe non è un prerequisito per scegliere la coppia giusta. Scarpe o sandali possono essere qualsiasi, purché il bambino sia a loro agio.

• Nei bambini in età prescolare, il piede cresce rapidamente e in parte capisce il desiderio dei genitori di comprare una coppia per crescere. Questo non è necessario. Calzature larghe che rallentano l'andatura di un bambino, lo costringono a fare uno sforzo quando muove il piede al passo, l'andatura può diventare strascicata.
• Le scarpe non dovrebbero essere piccole.
• Le scarpe ortopediche sono necessarie per il trattamento di malattie dell'apparato muscolo-scheletrico e non per la prevenzione. Se il bambino non ha una diagnosi stabilita e le raccomandazioni del medico di indossare le coppie ortopediche, non sono richieste scarpe mediche pesanti e costose.

• È auspicabile che una coppia di bambini sia equipaggiata con un tacco piccolo, questo permetterà ai muscoli del piede di crescere più velocemente. Un sottopiede imbottito supporta l'interno del piede, è anche importante per lo sviluppo di gambe sane.
• Nelle scarpe in cui il bambino cammina durante il giorno nel gruppo dell'asilo, puoi mettere le solette speciali Bykov. Dovrebbero essere indossati circa 6 ore al giorno. Il tempo che il bambino trascorre all'asilo corrisponde approssimativamente a questo requisito.

Corsi di prevenzione e ginnastica

Dopo 1 anno, è possibile inserire nel bambino una serie di esercizi su un applicatore speciale per massaggi.

È possibile acquistare un tappetino massaggiante monopezzo e scegliere un tappetino per puzzle, che sarà un gioco divertente per il bambino e un'efficace prevenzione della patologia del piede. I tappeti sono dotati di una texture speciale - irregolarità del tipo "conchiglie", "ciottoli", "spine" e così via. Camminare e esercitarsi su quadrati con diverse tessiture superficiali stimola i vari punti attivi dei piedi.

I tappeti profilattici sono più morbidi dei tappetini a piedi piatti. Sono fatti di materiali elastici, camminando su di loro non offre pronunciato disagio.

È importante che il bambino sia impegnato sul tappeto tutti i giorni, almeno per 20-30 minuti. Ciò eviterà anomalie patologiche nella crescita della caviglia e dell'arco dei piedi.

Se non ci sono tappeti e non ci sono fondi per la sua acquisizione, l'applicatore per pavimenti può essere fatto al bambino con le proprie mani. Bottoni, conchiglie, fagioli grandi e frutti di castagno sono adatti a questo. Sull'applicatore della propria produzione o produzione in fabbrica, il bambino con la madre può praticare:

• camminando sui talloni;
• camminare sulle calze;
• muovendosi sui bordi esterni dei piedi;
• rotola dal bordo esterno verso l'interno del piede;
• passi con le dita infilate verso l'interno.

Seduto su una sedia, un bambino può fare movimenti circolari con i piedi, premendo le dita dei piedi e tirando su i calzini da e verso se stesso. In piedi utile si alza sulle calze, squat, in cui i talloni non escono dal pavimento.

Questi semplici esercizi possono essere incorporati nella ginnastica quotidiana per bambini in età prescolare. Nella maggior parte degli asili, gli esercizi per la prevenzione del piede piatto sono inclusi nell'elenco degli esercizi mattutini e dei minuti di allenamento fisico.

Esercizi efficaci per la prevenzione del piede piatto sono mostrati nel seguente video.

cibo

Una corretta alimentazione è di fondamentale importanza, perché il peso extra del bambino contribuisce solo alla formazione impropria dei piedi, perché il carico sugli arti inferiori aumenta in modo significativo. Ciò non significa che il bambino debba essere sottoposto a una dieta rigida e sottopagata. Solo nella dieta del bambino dovrebbe essere una quantità sufficiente di proteine. Sono coinvolti nella formazione dei tessuti. Pertanto, la dieta del bambino deve includere latticini, carne magra e carne.

Fare in modo che il bambino mangi gelatina non è facile. Tutte le madri lo sanno. Ma insegnare a un bambino a farlo è possibile, soprattutto perché l'aspic è un alimento eccellente per la prevenzione di problemi con il sistema muscolo-scheletrico, le articolazioni e il tessuto cartilagineo.

Il bambino dovrebbe mangiare cereali, frutta e verdura fresca, burro e olio vegetale, erbe, uova. Il cibo crudo deve essere consumato 2-3 volte di più rispetto ai prodotti sottoposti a trattamento termico.

Non è necessario introdurre latte vaccino e caprino nella sua forma pura nella dieta dei bambini al di sotto di un anno. Inoltre, non è necessario sostituire il latte materno o una miscela di latte intero vaccino. Il rapporto tra calcio e fosforo nel corpo durante l'assunzione di questo prodotto cambia, si crea una carenza di vitamina D e si può verificare rachitismo, che influisce anche sullo sviluppo successivo del piede piatto.

I genitori dovrebbero essere più seri riguardo alla necessità di fornire al bambino vitamine e minerali essenziali. Infatti, un eccesso o la mancanza di sostanze nutritive e minerali causano non solo problemi al sistema muscolo-scheletrico, ma anche patologie più gravi che possono essere mortali.

Con carenza di calcio - è necessario fornire al bambino integratori di calcio con il permesso del medico e nel dosaggio raccomandato da lui.

In generale carenza di vitamine - complessi vitaminici che sono progettati specificamente per i bambini di una certa età, tenendo conto delle esigenze quotidiane dei loro organismi in una particolare sostanza.

massaggio

Per evitare che i piedi piatti aiutino il massaggio dei piedi, che può essere controllato da qualsiasi madre e che può essere facilmente e facilmente fatto a casa. Per i bambini fino a un anno, durante il massaggio fortificante della sera, si devono dare alcuni minuti ai piedi, lisciandoli con i pollici nella direzione dai talloni alle dita.

Il massaggio preventivo ai bambini in età prescolare viene effettuato 1-2 volte a settimana, puoi farlo in una forma di gioco. Il bambino è posto in posizione supina. In primo luogo, accarezza i fianchi e le gambe, quindi spostati sui movimenti circolari di queste parti degli arti.

La massima attenzione è rivolta ai muscoli gastrocnemio, poiché sono responsabili per l'innalzamento dell'arco plantare.

L'effetto viene poi migliorato e viene aggiunta l'impastatura delle gambe e dei piedi. È importante che il bambino non avverta dolore. Gli stessi metodi vengono ripetuti, girando il bambino sullo stomaco e posizionando un piccolo cuscino (asciugamano arrotolato o un piccolo pad) sotto le ginocchia.

Se esposti al piede stesso, prestare particolare attenzione alle costole laterali: la superficie interna ed esterna, l'area di piegatura delle dita. Il massaggio inizia con 3-4 minuti e gradualmente porta la procedura fino a 15 minuti. Dopo il massaggio, è utile fare un bagno di rafforzamento del piede di contrasto - prima abbassare i piedi in acqua calda e poi versare acqua fredda.

Per imparare a massaggiare un bambino per la prevenzione del piede piatto, vedere il seguente video di Alena Grozovskaya.

"Prevenzione del piede piatto nei bambini in età prescolare in condizioni di pre-scuola"

L'autore: Karimova Gulnaz Ravilevna

Attualmente, il problema della prevenzione e della correzione delle deviazioni nello stato di salute dei bambini in età prescolare è diventato di particolare importanza. Ciò è dovuto principalmente alla presenza di un gran numero di bambini in età prescolare (84,9%) con varie deviazioni nel loro stato di salute. A questo proposito, l'importanza di organizzare il lavoro di orientamento preventivo e correttivo sta aumentando direttamente nelle condizioni dell'istituzione scolastica prescolastica (DOW), dove il bambino è quasi quotidiano e dove, quindi, è possibile garantire la tempestività e la regolarità degli effetti.

Nel processo di organizzazione del lavoro di orientamento preventivo e correttivo nelle istituzioni scolastiche prescolastiche, un'attenzione speciale dovrebbe essere rivolta alla prevenzione e alla correzione dei disturbi del sistema muscolo-scheletrico (difetti posturali, piedi piatti), poiché essi hanno la maggiore quota tra le deviazioni funzionali.

Per una corretta postura e una bella andatura, la corretta formazione della caviglia gioca un ruolo importante. Il piede è il supporto, il fondamento del corpo. La modifica della forma del piede causa una diminuzione della sua funzionalità, modifica la posizione della colonna vertebrale. La ragione delle violazioni della postura nei bambini in età prescolare è spesso piatta.

La soluzione al compito di condurre una prevenzione tempestiva, riducendo gli effetti negativi di questa malattia, è un elemento importante per preservare le funzioni del piede e dell'intero sistema muscolo-scheletrico nel suo complesso.

Secondo le statistiche mediche, all'età di due anni, il 24% dei bambini ha piedi piatti, di quattro anni - del 32%, di sei anni - del 40%, e all'età di dodici anni, a ogni secondo adolescente viene diagnosticato un piede piatto.

Flatfoot è una deformità del piede, caratterizzata dall'appiattimento dei suoi archi. I medici chiamano flatfoot una malattia della civiltà. Scarpe scomode, rivestimenti sintetici, ipodynamia - tutto ciò porta a uno sviluppo anormale del piede.

Un bambino che soffre di flatfoot si stanca rapidamente di camminare e correre, non tollera carichi statici. Tale bambino non può partecipare pienamente a giochi all'aperto, gare, fare lunghe passeggiate, escursioni, ecc. Questo, a sua volta, influisce negativamente sul suo sviluppo fisico generale, sulla capacità di trovare un linguaggio comune con i coetanei, riduce l'autostima.

Ci sono molte ragioni per i piedi piatti: questa è una predisposizione ereditaria (più probabile per un certo modo di vivere), paresi o paralisi dei muscoli plantari dei muscoli del piede o della gamba, lesioni alle ossa del piede e delle caviglie. La causa più comune è la debolezza generale del sistema muscolo-scheletrico a causa di rachitismo, malattia frequente o prolungata.

Particolarmente pericoloso sullo sfondo della debolezza dell'apparato muscolo-legamentoso è il sovraccarico dei piedi: in piedi prolungato, lungo cammino continuo, sovrappeso del bambino.

È estremamente sfavorevole allo stato dei piedi indossare scarpe scarsamente scelte e di scarsa qualità. È importante mantenere una corretta igiene per i piedi e scegliere le scarpe giuste.

L'esame dei piedi dovrebbe iniziare con un esame esterno della scarpa. Una forte caduta del tallone indica un carico maggiore nella zona del retropiede, la sporgenza della parte superiore della scarpa sopra la suola, dall'interno o dall'esterno, indica un'andatura irregolare e una curvatura laterale del piede.

Per determinare la forma del piede con le osservazioni medico-pedagogiche, i metodi per analizzare le impronte digitali (plantogrammi) sono ampiamente usati.

Di grande importanza nella prevenzione e nel trattamento delle varie deformità del sistema muscolo-scheletrico è la cultura fisica nelle sue varie forme.

Il sistema di misure consiste nell'uso di tutti i mezzi di educazione fisica (igiene, fattori naturali di salute ed esercizi fisici) e nella continuità dei suoi vari tipi e forme.

- Diagnosi annuale dello stato dell'apparato muscolo-scheletrico del piede nei bambini. Viene effettuato da personale medico utilizzando metodi di ricerca oggettivi (pianta).

- Creare un ambiente di fitness e ricreazione completo. Prevede la disponibilità di attrezzature e attrezzature che rinforzano i muscoli del piede e della parte inferiore della gamba (tavole nervate e inclinate, muro ginnico, cerchi, palline, tappetini per massaggi, bastoncini per ginnastica, ecc.).

- Igiene delle scarpe e selezione adeguata Gli educatori prestano attenzione alle scarpe in cui i bambini sono al chiuso, per strada, fanno esercizio e danno consigli appropriati ai genitori.

- Uso regolare di fattori di salute naturali: camminare a piedi nudi su erba, sabbia, ciottoli.

- Quando si eseguono attività di indurimento, è previsto l'uso di speciali procedure di tempra per i piedi. L'indurimento dei piedi aiuta a rafforzare i muscoli, i legamenti e le articolazioni, stimola i punti attivi e le zone localizzate sul piede ed è un eccellente mezzo per prevenire il piede piatto.

- Speciali complessi di esercizi volti a rafforzare i muscoli del piede e della gamba e la formazione di archi del piede, utilizzare in varie forme di educazione fisica.

- Lavoro individuale con bambini che hanno insufficienza funzionale dei piedi, piedi piatti, piede torto.

- Attività congiunte del corpo docente e della famiglia.

Gli esercizi si svolgono in tre fasi.

Nella prima fase, i bambini eseguono esercizi senza oggetti. Ogni esercizio ha il suo nome, accompagnato da una parola artistica. Ad esempio: girare il piede a destra, a sinistra.

Il parco ha un laghetto profondo.

I Cruciani vivono nello stagno.

Per raggiungerci

È necessario agitare una coda.

Nella seconda fase, i bambini eseguono esercizi con gli oggetti: afferrando piccoli oggetti con le dita dei piedi, trattenendoli e gettandoli fuori: ciottoli, bastoncelli, palle, corde di diverso spessore, facendo rotolare una palla con un piede; Inoltre, la pressione del piede sul massaggiatore di gomma e camminare lungo il percorso - il massaggiatore.

Nella terza fase, le azioni motorie del bambino diventano più complesse, vengono utilizzate varie attrezzature: tracce con impronte, tavole nervate e inclinate, una parete ginnica, ecc. Il dosaggio degli esercizi dipende dall'età e dal livello di preparazione dei bambini e può variare da 4 a 5 volte nella fase di apprendimento degli esercizi e fino a 10-12 volte nella fase di fissaggio e apprendimento dei complessi.

Questi esercizi includono:

- esercizi generali di sviluppo senza oggetti e con oggetti;

- esercizi correttivi con l'uso di dispositivi di tipo universale;

- Esercizi dalla sezione terapia di esercizio;

- esercizi sui massaggiatori;

- giochi, esercizi di gioco.

Per attirare i genitori a partecipare attivamente al lavoro di orientamento preventivo e correttivo, vengono utilizzate varie forme di comunicazione con la famiglia: riunioni dei genitori, consultazioni tematiche, stand (angoli) per i genitori, cambi di cartella, ecc. Questo aiuta ad aumentare la consapevolezza dei genitori nei problemi correttivi e profilattici della genitorialità. Coinvolgere i genitori di questo problema ti consente di coordinare gli sforzi e ripetere gli esercizi a casa.

Il riconoscimento precoce del piede piatto e il suo trattamento tempestivo attraverso esercizi ginnici pubblicamente disponibili possono aiutare ad alleviare i bambini da questa carenza o, in ogni caso, ridurlo. Pertanto, l'organizzazione della prevenzione del piede piatto in tenera età è di particolare importanza.

Schema "Lavoro preventivo nella modalità del giorno" per ogni giorno:

Diversi tipi di camminare, esercizi di equilibrio, camminare sulle piste