Distorsione gastrointestinale - Lesioni dolorose

La maggior parte delle persone cammina, corre, in punta di piedi, rimbalza e si accovaccia automaticamente in modo pulito e assolutamente non pensa a cosa gli permette di farlo facilmente, liberamente e praticamente senza sforzo. Fino a quando si verifica un infortunio piuttosto sgradevole e molto doloroso - una distorsione muscolare del polpaccio.

Dovrai dimenticare di correre, non sarai in grado di stare in punta di piedi, e potrai solo camminare, zoppicare forte e superare il dolore che trapassa l'intera gamba. A volte non è nemmeno chiaro come sia successo. Proprio in un momento, praticamente inaspettatamente, il caviale si è ammalato e non si calma. Anche fare un passo su questa gamba è problematico e quindi, sorge spontanea la domanda, che cos'è: tensione muscolare del polpaccio, cosa fare e, naturalmente, come guarire?

Fattori e cause dello stretching

Nonostante il caso descritto nel paragrafo precedente, che tutti possono confermare, il muscolo gastrocnemio non può essere danneggiato. È abbastanza elastico e ha la proprietà di comprimere e rilasciare molto rapidamente. Pertanto, è impossibile ottenere un tale infortunio mentre si trova sul divano o camminare lentamente. Ma non appena una persona inizia a praticare sport, fa un viaggio in campeggio o si precipita dietro l'autobus che sta per chiudere la porta, il rischio di allungarsi aumenta immediatamente. Ci sono quattro cause principali di danno al muscolo del polpaccio.

• Tensione eccessiva dei legamenti del muscolo gastrocnemio. In poche parole, il muscolo è stato costretto ad allungare più di quanto fosse in grado di fare.
• Forte riduzione del muscolo gastrocnemio. Movimento inverso Le fibre muscolari non sopportano la compressione.
• Carico monotono a lungo termine, con conseguente affaticamento muscolare, che porta ad un indebolimento di elasticità e lesioni.
• Effetti esterni fisici In poche parole, un colpo al muscolo del polpaccio, che può portare non solo allo stiramento, ma anche alla rottura dei legamenti.

Dopo aver analizzato attentamente tutti e quattro i punti, si può affermare con sicurezza che gli infortuni sportivi, le attività ricreative all'aperto o semplicemente i movimenti inaspettati e improvvisi possono portare a lesioni del muscolo gastrocnemio. Ciò non significa che sia necessario non andare più allo stadio o in palestra, ma dimenticare le lunghe passeggiate in campagna con uno zaino dietro le spalle. Assolutamente no. Hai solo bisogno di iniziare ogni lezione con il riscaldamento e il riscaldamento di tutti i gruppi muscolari, non solo del polpaccio, ma il percorso turistico dovrebbe essere posato in modo tale da ridurre al minimo cadute, salti e altri sport estremi.

I sintomi di stretching

Un sintomo di leggere distorsioni può facilmente descrivere un atleta inesperto. Questo è il cosiddetto "dolore utile", che si verifica quasi sempre dopo il primo allenamento. Il dolore non è forte, dolente, con movimento e tensione del muscolo danneggiato, in aumento. Il motivo sono le micro-interruzioni delle fibre muscolari, che crescono molto rapidamente.

Con uno stretching più forte, la vittima si sente come se fosse stato colpito al polpaccio. Se immediatamente il campo di questo non smette di sforzare il muscolo, la ferita continuerà a diffondersi ulteriormente e diventerà impossibile non solo stare in punta di piedi, ma anche piegare e piegare il piede.

Se, tuttavia, hai sentito uno spiacevole e caratteristico crack o un singolo click, e la tua capacità contrattile è sparita, il divario è piuttosto serio e richiede un trattamento piuttosto lungo.

Un ematoma o gonfiore indica che la gamba deve essere riparata e contattare immediatamente il pronto soccorso.

Tipi e gradi di allungamento

I tipi di stretching sono descritti nella sezione precedente, ma il grado di complessità è l'argomento di una discussione separata.

• 1o grado Queste sono le micro lacune. Il trattamento non è praticamente richiesto. Si consiglia per 1-2 giorni di ridurre l'intensità dell'allenamento e altri carichi.
• 2 ° grado. Rottura parziale delle fibre muscolari. Trattamento come questo, solo 1-2 giorni non lo faranno.
• 3o grado. Una rottura completa di muscoli e tendini, che richiede un intervento chirurgico, e un recupero completo può richiedere sei mesi.

Pronto soccorso

Nel caso in cui sentite chiaramente il dolore caratteristico e comprendiate di aver allungato il muscolo gastrocnemio, prima di tutto è necessario interrompere qualsiasi carico sulla gamba ferita. Il ghiaccio dovrebbe essere applicato sul muscolo danneggiato o una bottiglia di acqua fredda. Questo previene gli ematomi e riduce la possibilità di emorragia intramuscolare. Bendare il polpaccio in modo stretto ma non strettamente con una fascia elastica per evitare gonfiori.

Se si sospetta un terzo grado di danno, allora in questo caso è necessario fissare la gamba in una posizione piegata e consultare immediatamente un medico.

diagnostica

Un chirurgo esperto e traumatologo determinerà l'allungamento del muscolo gastrocnemio in pochi minuti. Ma la complessità e l'entità del danno, da cui dipende la qualità e la durata del trattamento, possono essere giudicati solo mediante esame a raggi X o risonanza magnetica.

Procedure di trattamento

Gli esempi con la chirurgia e la sindrome del primo allenamento in questa sezione dovrebbero essere omessi. Nel primo caso, il trattamento avverrà in ospedale, dove lo staff medico sa bene cosa fare e quando e non ha bisogno di consigli dall'esterno. E nel secondo caso, in generale, non è richiesto alcun trattamento, solo il riposo relativo per il muscolo ferito.

Se, durante lo stretching o la dislocazione di un grado moderato, decidi di concederti a casa, allora dovresti seguire le seguenti regole:

• Nei primi due giorni è necessario assicurare il riposo completo alla gamba ferita.
• Puoi ridurre il dolore assumendo analgesici. In questo caso, devi stare attento e, in caso di edema grave, escludere l'ibuprofene e l'aspirina che fluidificano il sangue.
• Per abbassare la pressione sanguigna sul muscolo ferito, si dovrebbe mantenere la gamba appena sopra il livello del cuore.
• Una volta ogni 5 ore applicare un impacco freddo per 15-20 minuti.
• Stendere il posto danneggiato durante la notte con un gel o un unguento rinfrescante.
• In 5-7 giorni sarà possibile fare lo sfregamento con unguenti per il riscaldamento due volte al giorno.
• Allo stesso tempo, vale la pena iniziare a fare esercizi leggeri e massaggi.
• Non sarà superfluo sottoporsi a un ciclo di procedure fisioterapiche come prescritto da un medico.

prevenzione

Nessuno è assicurato contro cadute accidentali, dislocazioni spericolate e colpi inaspettati, specialmente persone che conducono uno stile di vita attivo, praticano sport e amano trascorrere del tempo in natura. Ciò non significa che lo stretching dei muscoli del polpaccio sia garantito a loro in un modo o nell'altro. I metodi di prevenzione elementare possono minimizzare questo rischio. Qualsiasi atleta ti dirà che in nessun caso non dovrebbe dare il massimo carico sui muscoli non riscaldati. Quindi prima di qualsiasi azione attiva è necessario fare diversi esercizi di riscaldamento. In generale, gli esercizi mattutini quotidiani non sono ancora stati cancellati. Non solo riscalda tutti i muscoli, apre i polmoni dopo il sonno e fa scorrere il sangue più velocemente. La ricarica ti darà un buon umore per l'intera giornata, e questa è una componente importante del successo.

Metodi di trattamento per distorsione muscolare del polpaccio

Il movimento è vita e lo sport è salute e bellezza. Tutti lo sanno, ma anche il fatto che le vite delle persone più attive, il rischio di lesioni è molto più alto. Trascurando la profilassi, eseguendo carichi pesanti per le gambe, una persona corre il rischio di strappare o allungare i muscoli del polpaccio.

Cosa fare con distorsioni, muscoli, è possibile effettuare un trattamento a casa? Tutte le domande di cui sopra possono trovare una risposta in questo articolo.

Il muscolo gastrocnemio bicipite è uno dei muscoli più potenti e funzionalmente importanti nel corpo umano.

Con l'aiuto di questi muscoli, una persona mantiene la posizione del corpo in verticale, il suo equilibrio durante il movimento, a causa della flessione della parte inferiore della gamba e dell'articolazione del ginocchio.

Il muscolo del polpaccio è anche coinvolto nel fare il movimento - accovacciarsi, saltare, camminare, correre. Tutte queste attività riguardano i movimenti verticali, quindi in tutti gli sport, dal pattinaggio artistico al karate, così come durante le attività all'aperto, il successo e la realizzazione dipendono dalle sue condizioni.

Ma, nonostante il fatto che questo muscolo sia in grado di sopportare carichi pesanti e tensioni lunghe, è anche molto elastico e può allungarsi e contrarsi rapidamente, può essere molto vulnerabile e spesso soggetto a stretching.

L'estensione del muscolo gastrocnemio è caratterizzata da una rottura parziale o totale di entrambe le fibre del muscolo stesso e dei suoi legamenti densi del tessuto connettivo che collegano il muscolo con il tendine di Achille.

Cause di distorsione e fattori di rischio

Lo stiramento dei muscoli del polpaccio è una lacerazione completa o parziale delle fibre muscolari, legamenti che collegano il tendine di Achille al muscolo. La gente dice di questo infortunio: hanno tirato un muscolo.

Le cause delle lesioni del legamento della caviglia sono le seguenti:

• Quando si esegue un'ampiezza elevata di un numero di movimenti, si può verificare un eccesso delle possibilità elastiche delle fibre muscolari o, per dirla semplicemente, una lesione al muscolo gastrocnemio dopo un'eccessiva tensione. Tale danno può verificarsi durante un atterraggio sbagliato dopo un salto, una caduta o durante un esercizio di stretching senza un'adeguata preparazione.
• La rottura dei muscoli della gamba può verificarsi a causa di una forte riduzione delle vene nel caso di non sufficientemente riscaldata o quando c'è un forte carico.
• Se un colpo forte e acuto è stato colpito alla caviglia, possono verificarsi danni sia chiusi che aperti a tendini, legamenti e muscoli.
• Con intenso sforzo prolungato durante l'allenamento o l'escursionismo affaticamento delle fibre gastrocnemio si verifica, che può anche causare lacerazione parziale.

Aumentare fortemente il rischio di un tale infortunio, i seguenti fattori

• attività sportive associate a cretini ad alta velocità - corsa, salto, basket, calcio, rugby;
• lavoro eccessivo, sovraccarico e troppo freddo;
• aumento della rigidità muscolare.

sintomatologia

I sintomi e il trattamento dello strappo muscolare della caviglia dipendono dalla gravità della lesione.

Con un leggero, lieve sintomo di allungamento uno - dolore doloroso, che si intensifica leggermente nel punto di rottura quando si spinge il piede da terra o durante la tensione della gamba. Questo è spesso un principiante esperto dopo il primo allenamento.

In caso di stiramento grave, appare un dolore acuto nel muscolo e se si continua a sottoporsi a sforzi, la sindrome del dolore aumenta. Con tali lesioni, il tessuto muscolare continua a essere ferito, il paziente si solleva appena in punta di piedi, è difficile per lui piegare il piede.

Per lesioni gravi, i muscoli, i legamenti, i tendini si rompono. Quando si riceve questo grado di lesione, si sente spesso un caratteristico crack, click, l'abilità contrattile dell'arto inferiore scompare completamente. Dislocazioni o lesioni come fratture, ustioni possono causare uno stiramento grave, in violazione dell'integrità del tessuto muscolare.

Se c'è una lesione del muscolo gastrocnemio o danno vascolare interno, si verifica un ematoma, gonfiore. Con una lesione simile alla parte inferiore della gamba e alla caviglia, i sintomi sono simili.

Eventuali segni di rottura muscolare rendono necessario applicare una benda elastica per fissare la gamba. Quando si immobilizza l'arto inferiore dovrebbe essere piegato al ginocchio. Successivamente, la vittima deve essere portata all'ospedale.

diagnostica

Per qualsiasi tipo di lesione, se i muscoli o i legamenti sono slogati, dovresti cercare l'aiuto di uno specialista che prescriverà tutti gli studi necessari, chiedere i sintomi che sono sorti e chiederti dell'esercitazione che ha preceduto l'infortunio. Esaminare anche il punto dolente per identificare: ipersensibilità, livido, dolore al momento della contrazione muscolare. Inoltre, potrebbero essere necessari metodi diagnostici quali risonanza magnetica, ecografia Doppler e analisi del sangue.

trattamento

La risposta alla domanda su come trattare la tensione risultante sui muscoli delle gambe dipende dalla gravità della lesione. Con il "danno da principianti" che spesso si verifica, è sufficiente non sovraccaricare il muscolo fino a quando non viene completamente ripristinato. Prende da 3 a 5 giorni. Gli esercizi possono essere proseguiti solo con il carico minimo sulla gamba dolorante e solo con un muscolo riscaldato.

Il trattamento della distorsione del muscolo gastrocnemio di primo e secondo grado viene eseguito con un metodo conservativo. Il periodo di recupero dura 1-2 mesi.

Lo stretching dei muscoli del polpaccio del terzo grado viene trattato con l'aiuto dell'intervento chirurgico e l'intero ciclo di riabilitazione dura da tre mesi a sei mesi.

Il primo soccorso per allungare i muscoli del polpaccio, quando si verifica un dolore caratteristico, è quello di alleviare qualsiasi movimento che può essere associato a un carico sulla parte inferiore della gamba e della caviglia.

Per evitare emorragie interne, che possono portare alla comparsa di ematomi, e anche come analgesico locale, è necessario applicare un raffreddore per almeno 20 minuti al sito del dolore. Il ghiaccio non viene applicato all'area aperta della pelle, in modo da non causare il congelamento del derma.

Per prevenire gonfiore e gonfiore dell'articolazione, lo stinco deve essere riavvolto strettamente con una benda speciale. La fasciatura non può essere troppo stretta per imporre, in quanto provoca cattiva circolazione e ipossia del tessuto muscolare.

Con lesioni più gravi, quando tutti i sintomi indicano una rottura completa del muscolo gastrocnemio, è necessario fissare l'arto, ma solo nella posizione piegata all'articolazione del ginocchio. Per farlo, usa Longuet e consegna il paziente al pronto soccorso al chirurgo ortopedico.

Se la funzionalità della gamba non è cambiata e i segni indicano una lesione moderata, vengono applicate le seguenti misure:

• Due giorni di una gamba danneggiata sono mostrati riposo assoluto. Il trattamento con antidolorifici è appropriato solo per la sindrome da dolore grave. In caso di edema pronunciato, è preferibile fare a meno dell'aspirina e dell'ibuprofene, poiché questi farmaci hanno un effetto negativo sulla coagulazione del sangue. Per eliminare il gonfiore aiuta molto a tenere la gamba ferita su un terreno alto mentre applica il freddo. Di notte si possono usare pomate rinfrescanti - Ketonal, Voltaren e altri di questo gruppo.
• Una settimana dopo, dopo la scomparsa del dolore, la terapia viene continuata con farmaci riscaldanti - Ben Gay unguento, Viprosal. Questi farmaci stimolano la microcircolazione nei tessuti, restituendole elasticità. Sono ammessi anche massaggi leggeri e esercizi speciali.
• La terapia fisica sotto forma di ultrasuoni, la terapia magnetica contribuirà ad accelerare il processo di recupero.
• Esercizio, il carico è permesso di recuperare solo dopo che il dolore e il disagio durante il movimento scompaiono. È consigliabile iniziare con piccoli carichi e dopo aver riscaldato i muscoli.

Se si è verificata la distorsione del muscolo gastrocnemio in un bambino, contattare immediatamente uno specialista che determinerà i sintomi e prescriverà un trattamento efficace.

prevenzione

È molto più facile ferirsi che non sbarazzarsi delle sue conseguenze, quindi lo stretching dovrebbe essere evitato, e le seguenti raccomandazioni aiuteranno:

• Prima di qualsiasi allenamento, un riscaldamento dovrebbe essere obbligatorio, consistente in semplici esercizi.
• Fare sport dovrebbe essere regolare, è necessario escludere lunghe pause tra gli allenamenti.
• Il carico deve essere aumentato gradualmente.
• La preferenza è data alle scarpe sportive comode.
• Le donne dovrebbero indossare periodicamente scarpe con i tacchi. Da questo, i muscoli del polpaccio saranno in buona forma.

È importante ricordare che il trattamento di stretching dovrebbe essere tempestivo. Devi anche sapere che una volta che i muscoli feriti hanno la memoria, e trascurarli nel tempo può portare a conseguenze negative.

Non tirare con la diagnosi e il trattamento della malattia!

Stretching gastrointestinale del vitello

Distorsione al polpaccio o distorsione muscolare del polpaccio è una rottura frammentaria delle fibre muscolari del polpaccio. Questo muscolo è un elemento potente e funzionalmente significativo nel processo motorio della parte inferiore del corpo. Il muscolo è coinvolto in molti tipi di movimento verticale, che si tratti di squat o di vari tipi di deambulazione. È in grado di sopportare carichi a lungo termine e ha eccezionali proprietà elastiche.

Il muscolo è costituito da due fasci muscolari muscolari separati, ma interconnessi, originati dagli elementi dell'anca e successivamente attaccati al tendine di Achille. Il muscolo si trova sopra la superficie del muscolo soleo, e in generale queste due strutture formano il muscolo tricipite del polpaccio. Le cause dello stretching possono essere:

1. Sullo sfondo del tessuto scarsamente riscaldato, un forte sforzo fisico è imposto al muscolo;
2. Sovraccarico e tensione eccessiva delle fibre muscolari a causa dell'esercizio prolungato;
3. Urti o altri effetti meccanici sul muscolo del polpaccio, con conseguenti danni fisici alle fibre;
4. Allungamento forte e incontrollato dei muscoli sullo sfondo di un salto o caduta fallito.

sintomi

Quando viene ferito, la vittima inizia a sentire un fastidioso dolore nell'area del muscolo gastrocnemio, aggravata dai tentativi di movimento. Tuttavia, l'intensità della sindrome del dolore dipende dall'area interessata delle fibre muscolari: più micro-fratture, più pronunciato è il dolore. Con un forte allungamento, la vittima sente un dolore acuto e acuto, come se fosse stato fatto un forte colpo al muscolo, dopo di che è difficile per una persona stare in piedi sulla gamba interessata.

Nelle forme gravi di stretching, l'ambiente circostante e la persona ferita possono sentire uno specifico crunch o crackle. Tali suoni riflettono una rottura completa dei muscoli e, possibilmente, dei tendini circostanti. Oltre al dolore, gonfiore e pelle blu si sviluppa nella zona muscolare. Se i grandi vasi sono stati danneggiati durante lo stretching, la pelle diventa gonfia e, di regola, fredda.

Primo soccorso: cosa fare

Il primo soccorso dipende dalle condizioni generali della vittima. Tuttavia, ci sono un certo numero di punti la cui implementazione è necessaria:

• Aiutare una persona a prendere una posizione comoda in cui le sensazioni del dolore saranno ridotte al minimo. È importante rimuovere tutta la tensione dai muscoli delle gambe;
• Il freddo dovrebbe essere applicato all'area danneggiata. Per questo il ghiaccio può servire. È importante ricordare che il ghiaccio deve essere avvolto in un panno - questo impedisce il congelamento dei tessuti. Le temperature fredde alleggeriscono parzialmente il dolore locale;
• Se non c'è opportunità di aiutare gli altri, o non esistono affatto, il paziente dovrebbe fare una stampella con mezzi improvvisati per un ulteriore movimento indipendente;
• Dopo l'incidente, è necessario mettere una benda di pressione sul muscolo danneggiato. Una tale fasciatura può servire come bendaggio elastico. È importante controllare il grado di tensione della medicazione, in modo da non portare a un arresto completo del flusso sanguigno locale. L'uso razionale del materiale di fissaggio impedisce lo sviluppo di edema.

trattamento

La terapia di allungamento del caviale comporta un approccio integrato non solo alla lesione locale stessa, ma anche al paziente stesso. Inoltre, il trattamento specifico dipende dal grado di danneggiamento delle fibre muscolari. Quindi, quando si estendono i metodi di primo e secondo grado di terapia conservativa vengono applicati entro un mese. Le distorsioni di terzo grado vengono trattate chirurgicamente, in quanto vi è una lesione nel muscolo e nei tendini adiacenti. Il trattamento completo comprende i seguenti punti:

1. Riposo completo del paziente. È importante escludere per il tempo di movimento dallo stile di vita;
2. Sollievo dal dolore regolare. Ciò si ottiene assumendo antidolorifici come l'ibuprofene o l'aspirina. Per tutto questo tempo, il muscolo interessato deve essere tenuto sopra il livello del cuore;
3. Ogni 5 ore è necessario mettere freddo fino a 20 minuti;
4. Perché, se è impossibile escludere il movimento, il paziente deve indossare una benda elastica sulla gamba;
5. Bene, accelerando il recupero dei fasci muscolari è il metodo di trattamento con corrente elettrica con una frequenza fino a 100 Hz. La terapia diadinamica ha i seguenti effetti: sollievo dal dolore, nutrizione muscolare, rilassamento vascolare;
6. Con un tale infortunio, un altro metodo di fisioterapia è efficace: la terapia magnetica. Questo tipo di trattamento allevia il dolore, riduce il gonfiore e ha un effetto anti-infiammatorio.

Il trattamento con pomate deve essere applicato dopo 7 giorni. Questa sostanza è tessuto strofinato. Questo dovrebbe essere fatto 2-3 volte al giorno. Gli unguenti alleviano il dolore, riscaldano i muscoli e migliorano il flusso sanguigno.

Rimedi popolari

Un modo efficace per alleviare il dolore a casa è la birra. Deve essere bollito e quindi ripristinare la temperatura a 50 gradi.

Quindi, l'asciugamano deve essere immerso nella birra e applicato al muscolo per 15 minuti. Questo dovrebbe essere fatto ogni 20 minuti, 4 volte al giorno.

Stretching gastrointestinale del vitello

Tutti sanno: il movimento è vita e lo sport è salute e bellezza. Ma è anche indiscutibile che più lo stile di vita è attivo, maggiore è il rischio di lesioni. Per esercitare e l'attività fisica non erano dannosi, è necessario conoscere il proprio corpo, essere in grado di ascoltarlo e, naturalmente, di trattarlo adeguatamente, se la lesione non può essere evitata.

In questo articolo parleremo di un trauma così comune, come il muscolo gastrocnemio slogato e come trattare correttamente questa lesione.

Il muscolo gastrocnemio bicipite è il muscolo più potente e funzionalmente importante del corpo umano, che, con il muscolo soleo sottostante, forma il muscolo a tre teste del polpaccio.

Il muscolo gastrocnemio è costituito da due fasci di fibre carnose (testa laterale e mediale), che originano dall'epicondilo del femore e terminano con la transizione, insieme con il muscolo soleo del vitello, nel comune tendine di Achille attaccato al calcagno. Con l'aiuto dei muscoli del polpaccio, una persona mantiene l'equilibrio verticale di tutto il corpo, così come il suo equilibrio quando si muove, piega il ginocchio nell'articolazione del ginocchio e piega il piede.

Il muscolo del polpaccio è coinvolto in tutti i tipi di movimento verticale (camminare, correre, saltare, squat), quindi, in quasi tutti gli sport, dal karate, pallavolo e tennis al pattinaggio artistico, aerobica e bodybuilding, così come in molti tipi di attività all'aria aperta (turismo, alpinismo, arrampicarsi, sciare) il successo e il successo dipendono dalla sua salute e forza.

Ma, nonostante il fatto che il muscolo gastrocnemio sia in grado di resistere a tensioni prolungate e carichi pesanti, e abbia anche un'elevata elasticità e la capacità di allungarsi in modo significativo e rapido per poi contrarsi, è molto vulnerabile e molto incline a tali lesioni. Così come le distorsioni di braccia e gambe.

L'estensione del muscolo gastrocnemio è una parziale (in rari casi completa) rottura delle fibre del muscolo stesso o dei legamenti del tessuto connettivo più densi che lo collegano con il tendine di Achille.

Cause di distorsione dei muscoli del polpaccio

1 L'ampiezza del movimento data è maggiore dell'elasticità dei legamenti o delle fibre muscolari stabilite dalla natura. In poche parole, il legamento muscolare è danneggiato a causa di un'eccessiva tensione. Ad esempio, quando si cade, l'atterraggio non è riuscito dopo un salto o si spinge da terra, mentre si eseguono esercizi di stretching senza prima riscaldare i muscoli (riscaldamento).

2 Forte sforzo fisico sul muscolo del polpaccio scarsamente riscaldato. In questo caso, la rottura della fibra si verifica a causa di una forte contrazione muscolare.

3 Stress prolungato intenso sul muscolo, che porta a fatica e sovraccarico della fibra muscolare.

4 Un forte colpo alla parte inferiore della gamba, che porta a lesioni aperte o chiuse di tessuto muscolare, legamenti, tendini.

Sintomi della distorsione muscolare del polpaccio

Con un leggero stiramento dei muscoli, l'unico sintomo è il dolore doloroso, che è leggermente aggravato dalla tensione nella parte inferiore della gamba e spingendo il piede da terra. Tali sensazioni sono spesso vissute da un principiante dopo il primo allenamento. Questo dolore è anche considerato utile, dal momento che le micro-lacrime che si verificano su piccole aree della fibra muscolare crescono rapidamente insieme, e il muscolo stesso diventa più forte e più forte.

Se la distorsione alla gamba (muscolo gastrocnemio) è più grave, immediatamente dopo il suo infortunio, si verifica un dolore acuto, simile a un soffio diretto alla parte inferiore della gamba e crescente come il danno al tessuto muscolare si diffonde, ad esempio, quando si ripete l'esercizio. È difficile per una persona che ha ricevuto questo infortunio stare in punta di piedi e piegare (raddrizzare) il piede.

In caso di lesioni più gravi (rottura del tendine, legamento completo o rottura muscolare), si può udire una crepa o uno scatto caratteristici, la contrattilità è completamente persa (è impossibile stare in piedi, portare il piede).

Spesso, quando un legamento del muscolo del polpaccio viene allungato, un ematoma, un edema (gonfiore) della parte inferiore della gamba e l'articolazione della caviglia appaiono a causa di un danno interno ai vasi.

Trattamento della distorsione muscolare dei polpacci

La risposta alla domanda su come trattare una distorsione muscolare del polpaccio dipende dalla gravità della lesione. Quando si "allunga un principiante", è sufficiente non caricare il muscolo fino a quando non viene completamente ripristinato (fino a quando il dolore scompare), che richiede da 3 a 5 giorni. Quindi puoi continuare ad allenarti, iniziando con i carichi minimi sul muscolo riscaldato.

Gli allungamenti di primo grado (micro-lacrime di una quantità insignificante di fibre muscolari) e del secondo grado (rottura parziale delle fibre muscolari) sono trattati in modo conservativo per 2-3 settimane e 1-2 mesi. Le distorsioni del muscolo gastrocnemio di terzo grado (rottura completa del muscolo o del tendine) sono spesso trattate chirurgicamente e l'intero ciclo di recupero dura da tre mesi a sei mesi.

Immediatamente dopo la lesione del muscolo gastrocnemio, cioè con una sensazione di dolore caratteristico, è necessario interrompere qualsiasi movimento associato al carico sulla parte inferiore della gamba e alla caviglia. Al fine di evitare emorragie interne e lo sviluppo di ematomi, e anche come analgesico esterno, è necessario applicare freddo (ghiaccio, una bottiglia di acqua fredda, cibi congelati) per almeno 20 minuti al sito del dolore. Non applicare ghiaccio sulla parte aperta della pelle per prevenirne il danno (l'effetto del congelamento). Per prevenire gonfiore e gonfiore dell'articolazione, la gamba inferiore deve essere riavvolta strettamente con una benda elastica. Non imporre una benda troppo stretta, in quanto ciò può causare alterazioni della circolazione e ipossia del tessuto muscolare.

Se i sintomi indicano una rottura completa dei legamenti del muscolo del polpaccio, fissare la gamba piegata all'articolazione del ginocchio con un longone e contattare immediatamente il pronto soccorso dove, dopo aver eseguito una serie di esami (risonanza magnetica, radiografia), sarà determinata la complessità della lesione e prescritto un trattamento qualificato.

Se si verifica una distorsione in un bambino, è necessario consultare immediatamente un medico che determinerà professionalmente i sintomi.

Se l'abilità motoria della caviglia non è compromessa e i sintomi indicano una moderata gravità della lesione, la rottura del muscolo gastrocnemio deve essere trattata secondo lo schema seguente:

1 Entro due giorni dalla lesione, è necessario escludere qualsiasi sforzo sui muscoli della gamba (riposo completo). Gli analgesici (antidolorifici) possono essere utilizzati per alleviare il dolore, ma l'aspirina e l'ibuprofene sono controindicati nei casi di grave gonfiore articolare, poiché questi farmaci influenzano la coagulazione del sangue. Per ridurre lo sviluppo di gonfiore, l'arto ferito deve essere tenuto leggermente sopra il livello del cuore (ad esempio, sdraiato su un divano, mettere il piede sul cuscino o sui cuscini). Ogni 4-6 ore applicare a freddo per 15-20 minuti. Indossare un bendaggio elastico per tutto il giorno. Di notte, applicare un unguento o gel di raffreddamento (apizartron, voltaren emulgel, ketonal, quickmgel).

2 Non prima di 5-7 giorni, dopo la completa scomparsa del dolore, al fine di ripristinare l'elasticità e la funzionalità delle fibre muscolari, è necessario fare uno sfregamento due volte al giorno con unguenti riscaldanti (Ben-Gay, indagato, Capsicum), che migliorano la microcircolazione nei tessuti. Dovresti anche impastare il muscolo del polpaccio con un leggero massaggio e semplici esercizi di riscaldamento (ad esempio, la rotazione del piede).

3 Le procedure fisioterapiche, come la diadinamica, la magnetoterapia e il trattamento a ultrasuoni, accelerano significativamente il processo di recupero.

4 È necessario riprendere l'allenamento e il riposo attivo dopo un completo recupero del muscolo (mancanza di dolore e disagio durante i movimenti completi delle articolazioni del ginocchio e della caviglia). Dovrebbe iniziare con un carico minimo sui muscoli preriscaldati. In caso di fastidio o dolore alla parte inferiore della gamba, interrompere immediatamente l'esercizio per evitare ulteriori lesioni.

Prenditi cura di te stesso e ricorda che il muscolo ferito ha la sua memoria, e il suo disprezzo in futuro è irto di serie conseguenze.

Sintomi e trattamento di stiramento e rottura del muscolo gastrocnemio

Lo stiramento e la rottura del muscolo gastrocnemio sono lesioni che si verificano in situazioni simili, ma differiscono nel grado di danno tissutale. Molto spesso lesioni di questo tipo si verificano negli atleti, nella vita quotidiana si verificano raramente. Poiché le fibre muscolari sono abbastanza elastiche e si allungano bene, le rotture sono meno comuni delle distorsioni. Il metodo di trattamento e il periodo di recupero dipendono dal grado di danno e dai sintomi associati, in questo momento si consiglia al paziente di limitare l'attività fisica, poiché questo muscolo è coinvolto in tutti i tipi di movimento degli arti inferiori.

Stretching e strappi muscolari - quali sono le differenze?

Il muscolo del polpaccio si trova sul retro della gamba. Consiste di fibre muscolari sottili ma lunghe racchiuse in una capsula di tessuto connettivo. La formulazione della diagnosi dipende dall'entità del danno:

• stretching - parziale lacerazione delle fibre, viene mantenuta l'integrità anatomica del muscolo;
• gap - l'integrità anatomica del muscolo è rotto.

Anatomicamente, entrambe queste diagnosi rappresentano una lesione simile, ma con vari gradi di gravità. Secondo la classificazione internazionale delle malattie (ICD - 10), entrambe queste lesioni appartengono allo stesso sottogruppo (S86.1 - Lesioni di altri muscoli e tendini del gruppo muscolare posteriore a livello della tibia, ad eccezione del tendine di Achille).

Il muscolo del polpaccio è responsabile di tutti i tipi di movimento verticale (camminare, correre, squat, salti), quindi la sua struttura anatomica gli consente di sopportare carichi pesanti. Nella parte superiore è attaccato al femore. Inoltre, le sue fibre sono divise in 2 grandi fasci, e sopra la caviglia, il muscolo gastrocnemio si connette con il soleo. Questi due muscoli formano il muscolo tricipite della gamba e terminano con il comune tendine di Achille.

Le principali cause di lesioni

Tutte le possibili cause di stiramento del muscolo gastrocnemio possono essere suddivise in sport e lesioni domestiche. Si verificano se le fibre muscolari sono costrette ad allungare oltre le loro capacità. Tra le cause e i fattori più frequenti sono diversi:

• forte tensione delle fibre a causa di movimenti cadenti o incuranti;
• sovraccarico di una volta su stinco;
• lunga e semplice formazione tra cui il muscolo del polpaccio non ha il tempo di riprendersi (camminando compreso);
• calci in fondo allo stinco.

Un danno al muscolo gastrocnemio è un evento frequente se l'attività professionale del paziente è associata a deambulazione prolungata. Tuttavia, da questo infortunio non sono assicurati e quelli che conducono uno stile di vita sedentario, non legati allo sport. Al contrario, le fibre muscolari in tali condizioni perdono la loro forza ed elasticità, quindi, sono più suscettibili alle lesioni.

Sintomi della rottura del muscolo del polpaccio

I segni clinici di danno al muscolo gastrocnemio sono una reazione protettiva del corpo, che con l'aiuto del dolore protegge l'arto da ulteriori sforzi. Microfibre di fibre provocano lo sviluppo del processo infiammatorio e la comparsa di edema dei tessuti molli.

Il danno al muscolo gastrocnemio può essere diviso in 3 gradi:

• 1 grado - un leggero allungamento delle fibre muscolari. Il dolore è moderato, si manifesta qualche tempo dopo l'infortunio. C'è un leggero gonfiore, l'ampiezza del movimento dell'arto è leggermente ridotta a causa dell'aumento del dolore durante lo stress.
• 2 gradi - rottura di una parte di fibre. Il trauma è accompagnato da dolore acuto e rapida comparsa di gonfiore. Ci sono ematomi. Il movimento dell'arto danneggiato causa dolore, ma l'articolazione rimane mobile.
• Grado 3 - rottura muscolare completa. Il muscolo è separato dal tendine di Achille, è possibile la comparsa di mobilità patologica della caviglia. Il trauma causa dolore acuto fino a shock doloroso e un ampio ematoma si forma sulla zona danneggiata.

Se i sintomi iniziano ad apparire immediatamente al momento della lesione, c'è motivo di sospettare una rottura muscolare. Quando si allunga la vittima potrebbe non sentirli, e il dolore e il gonfiore compaiono dopo poche ore. È molto importante essere in grado di distinguere la rottura del muscolo gastrocnemio da danni ad altre strutture che si trovano nella parte posteriore della parte inferiore della gamba - i legamenti e il tendine di Achille.

Metodi diagnostici

Prima del trattamento, è importante determinare quali tessuti sono danneggiati e quali di essi hanno conservato la loro integrità. È anche necessario effettuare una radiografia dell'osso per assicurarsi che non vi siano crepe, il che è particolarmente importante dopo una caduta. In combinazione con altri metodi diagnostici, è possibile utilizzare i metodi hardware:

• Ultrasuono: il modo principale per valutare la condizione dei tessuti molli;
• Raggi X - è prescritto per sospetti crepe o fratture delle ossa della gamba;
• La risonanza magnetica è un metodo diagnostico aggiuntivo in situazioni di dubbio.

Quando si estendono i muscoli, è importante diagnosticare correttamente. Il trattamento domiciliare è possibile solo se la funzione motoria dell'arto è preservata e la sindrome del dolore è moderatamente espressa.

Primo soccorso

Il traumatologo si occupa del trattamento del muscolo gastrocnemio. Ma è molto importante fornire il primo soccorso nel tempo e osservare regole non complicate.

Anche se al momento della caduta la vittima non sente dolore, non si deve cercare di alzarsi immediatamente in piedi - in alcuni casi, i sintomi iniziano ad apparire dopo un po '.

Visivamente, si può valutare il grado di danno ai muscoli e alle altre strutture in base alla frequenza con cui appare l'edema e alla presenza o assenza di ematoma.

Il primo soccorso è quello di fare quanto segue:

• Applicare una compressa fredda o ghiaccio sulla zona danneggiata per ridurre la probabilità di gonfiore ed ematoma;
• Fissare il bendaggio elastico stretto dell'arto (se non ci sono segni visibili di rottura muscolare o frattura ossea);
• Prendi degli antidolorifici se necessario.

In alcuni casi, è meglio chiamare una brigata di ambulanza. Le lesioni che sono accompagnate da una rottura del muscolo gastrocnemio sono spesso accompagnate da fratture o fratture ossee, danni ai legamenti e ai tendini. Inoltre, non è esclusa la possibilità di emorragia estesa nei tessuti molli.

I principali approcci al trattamento

I primi giorni dopo l'infortunio, è necessario rispettare il riposo a letto o scaricare l'arto se si tratta di un allungamento di primo grado. Periodicamente, applicare ghiaccio nell'area dolorosa. Unguenti o creme riscaldanti durante questo periodo sono controindicati perché dilatano i vasi sanguigni e possono esacerbare l'infiammazione.

In futuro, il paziente può sviluppare il caviale con semplici esercizi, ma ciò avviene dopo che l'integrità delle fibre muscolari è stata ripristinata e il dolore acuto è passato. A casa, si consiglia di utilizzare una benda elastica o una benda, se il gesso non viene applicato su decisione del medico. Un altro metodo per fissare il muscolo del polpaccio è il taping. Il nastro è un cerotto elastico su una base di gomma incollata sul retro della gamba e non consente al muscolo di allungarsi.

La terapia farmacologica per allungare o rompere il muscolo del polpaccio è ridotta all'uso di unguenti o gel che contengono componenti antinfiammatori e analgesici, penetrando nello spessore dei tessuti che favoriscono una rapida rigenerazione delle fibre:

• Traumel è un rimedio naturale a base di erbe per uso esterno, che consente di alleviare rapidamente dolore e infiammazione, normalizzare la circolazione sanguigna nell'area danneggiata e avviare i processi di riparazione cellulare;
• Apizartron è un prodotto farmaceutico a base di veleno d'api, che viene assorbito dagli ematomi.

Durante il periodo di recupero è utile sottoporsi a corsi di fisioterapia e massaggi. Ciò migliorerà la circolazione sanguigna e la nutrizione muscolare, prevenendo la formazione di cicatrici. Inoltre, a casa, è necessario sviluppare un arto non è esercizi difficili. Sono eseguiti senza intoppi, il dolore non dovrebbe verificarsi.

La durata del trattamento dipende dalla gravità della lesione e dalla responsabilità del paziente.

Per recuperare completamente da un leggero allungamento, bastano 5-10 giorni. Con una rottura completa dei muscoli, la riabilitazione può richiedere diversi mesi.

Prevenzione delle distorsioni e delle lacrime

Le conseguenze di una caduta incurante, un sovraccarico di un muscolo o un livido sono un recupero a lungo termine, la fissazione di un arto, il rifiuto di tipi attivi di riposo. Il trauma è più facile da prevenire che da trattare. Prendersi cura della salute del sistema muscolo-scheletrico, non dimenticare alcune semplici regole:

• è meglio non avere il tempo di eseguire qualsiasi esercizio durante l'allenamento piuttosto che avviarlo non sufficientemente teso;
• più i muscoli sono forti, meno è probabile che si allunghino - l'esercizio regolare aiuterà a rimanere in buona forma fisica;
• una corretta alimentazione influisce sulle condizioni delle navi che alimentano i muscoli;
• il ghiaccio è un periodo di maggiore ferita, quindi dovresti scegliere le scarpe comode con suola antiscivolo.

Lo stretching o lo strappo del muscolo gastrocnemio è considerato una delle lesioni sportive più frequenti. In effetti, questo muscolo è coinvolto in praticamente tutti i tipi di attività fisica e sopporta il peso di una persona quando cammina. Tirare il muscolo può essere in allenamento o nella vita di tutti i giorni con qualsiasi movimento incurante. Il trattamento di intervento chirurgico di questo tipo di lesione richiede solo in casi particolarmente complessi.

Cosa fare quando si allunga (tendendo) il muscolo gastrocnemio

Molti atleti hanno spesso distorsione muscolare dei polpacci. Questo tipo di lesione è abbastanza comune, quindi è molto importante avvicinarsi responsabilmente al trattamento. I danni ai legamenti possono ottenere non solo atleti, ma anche persone comuni che sono impegnate nello sforzo fisico o semplicemente si muovono molto.

Lo sport è parte integrante di uno stile di vita sano. Ma ogni persona dovrebbe capire che è opportuno svolgere qualsiasi attività fisica moderatamente. Più lo stile di vita è attivo, maggiore è il rischio di lesioni.

Cosa può portare alla rottura

Il bicipite gastrocnemio è il più potente e multifunzionale dell'intero corpo umano. La sua funzione principale è di sostenere l'equilibrio del corpo. Grazie a ciò, una persona può mantenere il suo corpo in posizione eretta e non cadere quando si muove.

Il successo in qualsiasi sport dipende dalla potenza e dalla forza del muscolo gastrocnemio. La ragione principale di ciò è la sua partecipazione a tutti i tipi di movimento verticale. Camminare, correre, saltare e squat sono utilizzati in pallavolo, calcio, tennis, boxe e altri sport. Il muscolo del polpaccio è coinvolto in molti tipi di attività all'aria aperta, come trekking, arrampicata, sci, surf, snowboard e altro.

Il muscolo del polpaccio può tollerare una forte tensione per un bel po 'di tempo. Nonostante ciò, grazie alla sua elevata elasticità, è in grado di allungarsi e contrarsi rapidamente, il che lo rende molto vulnerabile. Con maneggevolezza e carichi elevati, vi è un'alta probabilità di lesioni diverse.

La più dolorosa delle possibili lesioni è considerata la rottura dei legamenti del muscolo gastrocnemio. Con questa frase si intende una rottura completa o parziale delle fibre che compongono il muscolo o legamenti che lo collegano al tendine di Achille.

Il problema principale nel rilevare lo stretching è che i sintomi sono simili al semplice sovraccarico. Se si continua l'attività fisica, le conseguenze possono essere molto gravi. Ad esempio, è possibile strappare i legamenti, che porterà alla perdita della funzione motoria. Il divario guarisce da molto tempo. In futuro, il muscolo sarà più vulnerabile a ferite di qualsiasi tipo.

Le cause delle distorsioni sono diverse. I fattori più comuni sono:

1. Carichi eccessivi. In ogni sport, la tecnica corretta di fare esercizi è importante. In caso di mancata osservanza della tecnologia di spinta per un salto o un atterraggio, l'ampiezza data sarà maggiore dell'elasticità dei legamenti. Questo può superare la capacità della testa della fibra mediale e causare lesioni. In altre parole: rompere le fibre muscolari. Esempio: un improvviso set di velocità da una posizione fissa quando si percorre una breve distanza.
2. Mancanza di riscaldamento. Prima di iniziare a carichi di qualsiasi tipo, deve essere effettuato il riscaldamento. Sta lavorando al muscolo, preparandolo per i carichi imminenti. Senza esercizi preliminari, un muscolo che è impreparato a qualsiasi tipo di attività viene drasticamente ridotto e può essere strappato.
3. Superlavoro. Abbastanza spesso, gli atleti inesperti, desiderosi di ottenere un risultato elevato nel più breve tempo possibile, iniziano a lavorare troppo intensamente. Per questo motivo, c'è un eccesso di carichi naturali sulle articolazioni.
4. Lesioni. Un colpo diretto al muscolo del polpaccio può toccare il tessuto.
5. Fratture dello stinco L'osso ferito può colpire i legamenti e strapparli. In tal caso, la rottura muscolare diventa un effetto collaterale della lesione stessa.

Segni di stretching possono essere facilmente confusi con la normale stanchezza. Questo è il motivo per cui è necessario capire i sintomi.

I sintomi di stretching

I sintomi dei legamenti strappati sono correlati al tipo e alla gravità della lesione. Maggiore è il dolore, più difficile è il danno.

La maggior parte dei principianti dopo il primo allenamento sperimenta un lieve dolore doloroso alla parte inferiore della gamba. Diventa più intenso quando si spinge il piede da terra mentre si cammina o si corre. Tali sensazioni servono come sintomo di uno stiramento parziale dei muscoli delle gambe. Nonostante il fatto che con tale dolore le fibre siano strappate, è riconosciuto come utile. Le lacrime minori emergenti crescono molto rapidamente, rendendo il muscolo più resistente e forte. Più allenamento, meno spesso c'è una tale sensazione.

Se c'è una ferita pericolosa dopo una pausa, c'è un forte dolore acuto. Con una tale lesione, una persona sperimenta una sensazione che può essere paragonata a un forte colpo alla gamba. Se ripeti l'esercizio che ha portato a questo risultato, il dolore aumenta. Una persona che ha ricevuto un tale vuoto non può stare in punta di piedi o muovere il piede senza causare forti dolori.

Il più gravemente tollerato è una rottura del tendine o distorsione completa o distorsione muscolare. Durante questo tipo di lesione, c'è un crack o un clic. Di conseguenza, il muscolo perde completamente la sua capacità di contrarsi. Una persona non può più semplicemente calpestare il piede. Ogni tentativo di movimento è accompagnato da un dolore insopportabile.

Per distinguere un intervallo da un tratto è abbastanza semplice. Nel primo caso, i sintomi compaiono quasi immediatamente.

Pronto soccorso

Per evitare che una situazione peggiori, ogni atleta dovrebbe sapere cosa fare quando si allunga. Alcuni potrebbero dire che dovresti andare immediatamente dal medico. Ma la specificità di questa lesione è tale che sarà persino difficile da fare. Non appena una persona si rende conto di aver ferito un muscolo o ha avuto sintomi di stretching, è necessario eseguire alcune manipolazioni:

1. Per non aggravare la situazione, devi dare una pausa al tuo piede. Non è possibile eseguire azioni che possono portare a una rottura ancora maggiore. Dovresti evitare di correre, saltare e camminare per lunghe distanze.
2. Attacca il ghiaccio. Per evitare l'emorragia interna o la comparsa di ematomi, è necessario il freddo. Questo è un buon modo per ridurre il dolore. Non è consentito applicare ghiaccio a un'area aperta. In caso contrario, si verificherà il congelamento. È necessario riavvolgere il sito della ferita con una benda o un panno elastico, ma non troppo stretto.
3. Dopo aver rimosso la benda di ghiaccio è necessario lasciare. Impedirà edema aggiuntivo.
4. È necessario ridurre al minimo il flusso di sangue. Per questo è necessario dare alle gambe una posizione sublime.
5. Non prendere antidolorifici. Tali farmaci influenzano la coagulazione del sangue. La loro ricezione può portare a gonfiore della parte danneggiata.

Dopodiché, dovresti assolutamente consultare un medico. Lo specialista determinerà il grado di sforzo e consiglierà ulteriori azioni.

Quindi, il trattamento domiciliare ha luogo.

Con tutte le raccomandazioni, il recupero dei legamenti avverrà abbastanza rapidamente.

La scelta del trattamento efficace

Il tipo di terapia dipende dal grado di lesione. Un leggero stiramento dei muscoli delle gambe, micro-lacrime o lacerazione parziale delle fibre muscolari viene trattato per 2-3 settimane, 2-3 mesi, rispettivamente. Più pesante - fino a sei mesi. In quest'ultimo caso, potrebbe apparire la necessità di un intervento chirurgico.

Dopo la fornitura del primo soccorso è necessario contattare il pronto soccorso. Sono stati condotti alcuni sondaggi per identificare l'entità del divario. MRI e raggi X sono comunemente usati.

Successivamente, lo specialista prescrive farmaci antidolorifici. Ad esempio, Aspirina o Paracetamolo. Aiuteranno ad alleviare il dolore fino al completo recupero.

È necessario prestare attenzione al disagio derivante dall'uso di medicinali.

Il ritorno allo sport è possibile solo con il permesso del medico.

Durante l'assunzione di questi farmaci, c'è dolore nei muscoli del polpaccio. Quando la riabilitazione è finita, dovresti consultare uno specialista sulla possibilità di riprendere le lezioni.

Terapia tradizionale e cura per i muscoli feriti

Il trattamento dei rimedi popolari aumenterà il tempo di recupero dopo l'infortunio, ma migliorerà la condizione dei muscoli. I metodi più comunemente usati sono:

1. Bollire il latte, inumidire una garza o una fasciatura. Quindi collegare alla zona interessata. Cambiare l'applicazione è richiesta mentre si raffreddano.
2. Cuocere 2 tazze di bacche di sambuco in 5 litri di acqua, quindi aggiungere 1 cucchiaio. l. soda. Lo stiramento della droga risultante, inumidirlo con una benda e metterlo nel muscolo interessato.
3. Tagliare la cipolla, mescolare con lo zucchero, mettere il composto su un pezzo di stoffa. Comprimi la correzione sull'area interessata.
4. Combina le ceneri dei tralci di vite con olio d'oliva (1: 4). La massa risultante dovrebbe essere applicata all'area interessata come impacco.
5. 20 g di arnica montana versare 250 ml di alcool al 70%, insistere per 21 giorni. Quindi inumidire la garza nella preparazione e applicare sul punto dolente.

Una persona che ha subito una rottura del legamento tibiale dovrebbe monitorare le condizioni del muscolo anche dopo il completo recupero.

Dopo un periodo di riabilitazione, è necessario essere sensibili a qualsiasi tipo di stress e cura per la gamba recuperata. Un ritorno allo sforzo fisico dovrebbe essere graduale. Dopo che la sensazione di dolore acuto scompare, è consentito iniziare un leggero allungamento. Il rafforzamento dei muscoli favorisce un sano recupero.

Come evitare lesioni

Per prevenire la possibilità di allungare il muscolo gastrocnemio, è sufficiente seguire alcune regole di preparazione per un forte sforzo fisico. Ciò richiede:

1. Fare stretching. Dopo aver fatto l'allenamento, devi allungare i muscoli del polpaccio. Non puoi fermarti sugli esercizi statici, quando i muscoli sono nella stessa posizione per un lungo periodo senza interruzione. Richiesto per eseguire stretching dinamico: affondi, gambe oscillanti.
2. Sviluppa il potere dei muscoli del polpaccio. Questo aiuterà ad evitare infortuni quando commette errori.
3. Non sforzare a lungo un gruppo muscolare. Il cambio di esposizione dà il tempo per rilassarsi e iniziare a lavorare con una nuova forza.
4. È necessario esercitarsi correttamente in allenamento. La precisione nella tecnica di esecuzione di qualsiasi elemento aiuterà ad evitare situazioni che sono soggette a lesioni.

Aderendo a tutte le regole del trattamento dello stretching, è possibile eliminare questa patologia in breve tempo.

Sintomi della distorsione dei muscoli del polpaccio e il trattamento delle lesioni

Distorsione muscolare del polpaccio è una lesione tipica tipica degli arti inferiori ed è regolarmente diagnosticata nei pazienti di tutte le età. Che tipo di assistenza può essere fornita alla vittima? Quali sono i sintomi della distorsione muscolare del polpaccio e di quale trattamento è necessario? Quanto dura l'allungamento? Puoi leggere su questo e molte altre cose nel nostro articolo.

Cosa fare quando si allunga il muscolo del polpaccio

La medicina moderna raccomanda che, quando i muscoli del polpaccio si allungano, in ogni caso, visita uno specialista, ad esempio un traumatologo. Tale evento ti consentirà di identificare con precisione la causa della comparsa di sintomi negativi e, se necessario, correggere un possibile trattamento.

Spesso i sintomi di una lesione abbastanza semplice e semplice possono essere molto simili a patologie più gravi che non si manifestano durante il periodo iniziale di sviluppo del problema. Se hai tirato (stirato) il muscolo del polpaccio sulla gamba, devi fare quanto segue:

• Limita qualsiasi attività fisica. Dopo aver ricevuto uno stiramento o un altro infortunio nella localizzazione di cui sopra, vale la pena interrompere immediatamente qualsiasi impatto fisico sull'arto inferiore danneggiato. Se vi sono segni di instabilità del supporto, edema troppo grande, dolore estremamente grave, è opportuno immobilizzare la gamba applicando una stecca, quindi dirigersi al pronto soccorso più vicino. Se le manifestazioni del problema sono minori, i primi giorni possono essere spesi a casa, osservando il riposo a letto e non caricando la gamba camminando. In posizione prona, la gamba deve essere sollevata con un angolo di 15 ° per assicurare un buon flusso sanguigno;
• Applicare il ghiaccio. Un rimedio efficace è importante nei primi giorni dopo l'infortunio. Il freddo riduce significativamente il gonfiore e riduce il dolore. Il ghiaccio prima dell'applicazione è di avvolgere diversi strati di materia e la durata di una sessione non deve superare i 15 minuti per ridurre i rischi di ipotermia della pelle, dei muscoli e di altri componenti dell'area problematica;
• Se necessario, usa la droga. L'unico tipo raccomandato e disponibile di farmaci che vengono utilizzati razionalmente per distorsioni muscolari nella fase di primo soccorso pre-medico è l'uso di antidolorifici. Possono essere analgesici o farmaci anti-infiammatori non steroidei, sia sotto forma di compresse che sotto forma di unguenti per uso locale. I farmaci più tipici ed efficaci in questo contesto sono Diclofenac, Paracetamolo, Ibuprofene e Ketorolac.

Sintomi del processo patologico

Nella stragrande maggioranza dei casi, l'estensione del muscolo bicipite sulla superficie posteriore della tibia non ha sintomi specifici ed è manifestata da segni comuni per tutti i tipi di danni all'arto inferiore della localizzazione corrispondente.

Ecco perché, per accertare la presenza di un tipo specifico di lesione, vale comunque la pena visitare un traumatologo, un chirurgo ortopedico o un altro specialista specializzato che esegue il trattamento appropriato. Le possibili manifestazioni possono includere:

• Sindrome del dolore A seconda della gravità e della natura della lesione, può variare entro limiti abbastanza ampi, da un dolore lieve a una sindrome sufficientemente forte, notevolmente aggravata dall'impatto fisico sul muscolo nella parte posteriore della gamba;
• Movimento limitato e debolezza. Quando le tensioni muscolari nella localizzazione designata è spesso osservata limitazione dell'ampiezza dei movimenti dell'arto inferiore, la debolezza generale del sistema muscolare della gamba;
• Gonfiore. Inoltre varia abbastanza ampiamente, da leggero gonfiore a edema grave con ematomi;
• Manifestazioni secondarie. In alcuni casi, uno stiramento molto forte può portare alla rottura parziale o completa delle strutture molli. In questo caso, al momento dell'infortunio, la vittima sente un forte clic o uno scricchiolio, dopo di che si perde la stabilità del supporto per le gambe. Inoltre, i possibili segni di un tipo secondario di patologia possono includere improvvisa scottatura della pelle, vertigini, perdita di coscienza a breve termine e altri sintomi, principalmente associati a shock da dolore.

Gravità della lesione

Nel sistema di classificazione medica moderna generale, il danno del muscolo gastrocnemio è diviso in tre gradi di base:

• Facile. È molto spesso correlato con lo stretching o le micro-lacrime individuali delle fibre muscolari. Allo stesso tempo, il paziente avverte solo dolore, a volte ha un lieve gonfiore. La stabilità del supporto e la possibilità di ampiezza o movimenti rotazionali sono preservati;

• Media. È caratterizzato da lacerazione parziale o rottura di singoli gruppi di fibre muscolari e le patologie possono essere influenzate dalle corrispondenti strutture del complesso, ma senza rottura completa. La sintomatologia di questo problema è più pronunciata rispetto alle distorsioni della luce: oltre al dolore e al gonfiore, c'è anche una limitazione della mobilità, un numero di manifestazioni secondarie negative;
• Pesante. L'estremo grado di stiramento è, infatti, la loro completa rottura. I gravi sintomi di questo processo sono accompagnati da dolore estremamente acuto, formazione di cricche o scricchiolii al momento della ferita, instabilità dell'affidamento alla gamba ferita, incapacità di eseguire fluttuazioni di ampiezza, sviluppo di shock da dolore con perdita di coscienza a breve termine e altre manifestazioni patologiche acute.

Trattamento della distorsione muscolare dei polpacci

Nel caso generale, la medicina moderna raccomanda un ricorso obbligatorio a un traumatologo per un'accurata determinazione della diagnosi finale e la formazione di uno schema terapeutico complesso appropriato.

Approcci procedurali specifici sono sviluppati individualmente in base alla gravità e alla natura del processo patologico, all'età del paziente e ad altri fattori. Le attività possibili includono:

• Immobilizzazione. A seconda della gravità e della natura dell'estensione del muscolo gastrocnemio, il riposo a letto è prescritto alla vittima, così come l'installazione del dispositivo di immobilizzazione nella localizzazione, se necessario;
• L'uso di droghe. Nel caso generale, nella prima fase del trattamento, vengono utilizzati prevalentemente analgesici e farmaci antinfiammatori non steroidei, la cui azione è volta a ridurre la sindrome del dolore. Inoltre, possono essere utilizzati farmaci che migliorano il flusso sanguigno periferico, il diradamento del sangue, inducendo il ripristino del tessuto muscolare. Nel caso di un processo infiammatorio estremamente forte, i glucocorticosteroidi e altri rimedi sono prescritti se necessario;

• L'applicazione di freddo e calore. Nei primi giorni dopo l'infortunio, l'attaccamento razionalmente regolare alla localizzazione del problema del freddo è razionale. Con una diminuzione dell'attività del processo infiammatorio in assenza di complicanze, il medico del profilo prescrive impacchi di calore invece di lui;
• Fisioterapia. Le attività di fisioterapia sono la base del periodo di riabilitazione dall'inizio dell'inizio del processo di recupero rispetto ai muscoli gastrocnemio. Possono includere esercizi nell'ambito di terapia fisica, massaggi e metodi strumentali di impatto secondario sulla localizzazione del problema;
• Intervento chirurgico La base dell'intervento chirurgico è la presenza di distorsioni muscolari di grado 3, lo sviluppo di gravi complicanze e la mancanza di efficacia della terapia conservativa per un lungo periodo di tempo. Gli eventi di massa in questo caso possono includere sia la classica cucitura dei rispettivi tessuti, sia la loro plastica, in alcuni casi - l'installazione di un impianto.

Unguento per danni

L'uso di unguenti, creme e gel di esposizione locale è una procedura abbastanza tipica e popolare per integrare la terapia di base delle distorsioni dei muscoli del polpaccio.

I farmaci più efficaci includono i seguenti gruppi di unguenti che possono essere utilizzati per allungare i muscoli del polpaccio:

• Farmaci antinfiammatori non steroidei. Fornire un sollievo parziale di dolore e infiammazione. Il principio attivo in essi è Diclofenac, Ketorolac, Ibuprofen. I più noti in questo contesto sono unguenti come Indomethacin, Ketoprofen, Voltaren, Diclac, ecc.;
• Anticoagulanti. Questo gruppo di prodotti locali è progettato per assottigliare il sangue e migliorare il flusso sanguigno periferico nei rispettivi vasi. Inoltre, gli anticoagulanti riducono la probabilità di coaguli di sangue e risolvono gli ematomi. Le realtà del moderno mercato farmaceutico sono tali che non esistono praticamente pomate anti-coagulanti puri in commercio, tranne forse l'eparina domestica. In questo caso, il principio attivo di base fa parte dei fondi locali combinati;
• Unguento rinfrescante e riscaldante. Applicare di conseguenza nei primi giorni dopo l'infortunio, così come dopo un minimo di 3 giorni dopo la stabilizzazione della condizione e una significativa riduzione del processo infiammatorio. Nel primo caso, i componenti efficaci sono principalmente olio di canfora e mentolo. Nel secondo, l'effetto principale è prodotto da componenti vegetali o serpente, veleno d'api in un piccolo dosaggio. Rappresentanti tipici: Kapsikam, Kapsoderma, Viprosal, Apizartron e Virapin.

Vale anche la pena notare che i moderni unguenti combinati di azione prolungata spesso includono glucocorticosteroidi (ormoni steroidei dalla sottoclasse di corticosteroidi, prodotti dalla corteccia surrenale). Questi ultimi agiscono localmente, non penetrano nella circolazione sistemica e riducono significativamente il processo infiammatorio fino alla sua completa scomparsa entro 48 ore. In questo caso, l'uso di tali farmaci deve essere concordato con il medico.

impacchi

Nel caso generale, l'applicazione di compresse si riferisce allo stadio medio o tardivo del periodo di riabilitazione del trattamento del muscolo gastrocnemio. Le principali attività nell'ambito della sua implementazione sono condotte in condizioni policliniche con l'aiuto di bagni di ozocerite, così come a casa, utilizzando la medicina tradizionale.

Di norma, le compresse vengono applicate in una forma calda o calda per diverse ore, dopo di che vengono rimosse. La procedura viene ripetuta fino a 3 volte al giorno per tutto il periodo della riabilitazione fino al completo recupero.

fisioterapia

La fisioterapia nel contesto del trattamento delle distorsioni gastrointestinali è uno spettro piuttosto ampio di possibili misure mirate alla riabilitazione e alla riabilitazione delle strutture muscolari della localizzazione indicata. I gruppi più tipici sono:

• Esercizi di terapia fisica. Viene nominato da un fisioterapista dopo diversi giorni di ferita. All'inizio sono passivi e mirano principalmente a mantenere il tono muscolare fuori dai limiti della localizzazione danneggiata. Inoltre, man mano che il paziente si riprende, l'elenco degli esercizi, la loro complessità e durata si espande in modo significativo: vengono introdotti la corsa, il camminare, lo squat, il lavoro con le macchine ginniche;

• Metodi strumentali di esposizione. Ciò include una vasta gamma di attività volte a ripristinare il normale funzionamento delle strutture muscolari e altri elementi della localizzazione designata. Procedure tipiche: elettroforesi, magnetoterapia, ultrasuoni, procedure balneologiche, bagni di ozocerite, ecc.;
• Massaggi. Nominato solo nelle fasi intermedie del periodo di riabilitazione. Inizialmente, è passivo e non direttamente diretto all'area della patologia, tuttavia, poiché lo stato funzionale dei muscoli gastrocnemio si stabilizza, l'elenco delle possibili azioni manuali si espande fino a completo.

Medicina tradizionale

La medicina tradizionale nell'ambito del trattamento delle distorsioni dei muscoli gastrocnemio è rappresentata principalmente da varie compresse. Dovrebbe essere compreso che una qualsiasi delle seguenti ricette viene utilizzata a proprio rischio.

Allo stesso tempo, non è consentita la sostituzione di trattamenti conservativi e altri metodi di medicina basata sull'evidenza con una semplice installazione di compresse. Rimedi popolari conosciuti per il trattamento della distorsione muscolare dei polpacci:

• Clay. 100 grammi di argilla macinata secca vengono diluiti in un litro di acqua pura, dopo di che vengono aggiunti 5 cucchiai di aceto di mele. Lo strumento è accuratamente miscelato e applicato sotto forma di impacco sulle gambe del polpaccio. La procedura viene ripetuta più volte nell'arco di 2 settimane. La durata media della sessione non deve superare le 2 ore;
• Aglio e patate Prendi una grossa patata e 10 spicchi d'aglio. Sbuccia e trita gli ingredienti, trasformandoli in un disastro. Aggiungere 100 grammi di vodka alla miscela, mescolare di nuovo accuratamente e stendere sotto forma di un impacco sulla localizzazione danneggiata. Il tempo medio di una sessione non deve superare un'ora e mezza. Un totale di 2 trattamenti al giorno per 1 settimana;
• Nard. Tre cucchiai della radice schiacciata di questa pianta devono essere versati con un bicchiere di acqua bollente, quindi lasciare fermentare per 20 minuti. Raffreddare il liquido a temperatura ambiente, quindi fare un impacco e applicarlo sui muscoli della schiena della gamba prima di coricarsi e rimuoverlo al mattino. La procedura viene ripetuta ogni giorno per una settimana e mezza.

Tempo di recupero

Il tempo medio di recupero nel processo di stiramento dei muscoli posteriori della parte inferiore della gamba varia abbastanza ampiamente e dipende principalmente dalla gravità della lesione, dalla natura della lesione e da altre caratteristiche. Come mostra la pratica:

• Nel caso di estensioni leggere, la persona recupera in 2-3 settimane;
• Con un grado moderato di patologia, il recupero richiede da 1 a 2 mesi;
• In caso di lesioni gravi, accompagnate da complicazioni, il recupero può durare da 3 mesi o più.

Lo stiramento dei muscoli del polpaccio, in particolare di 2-3 gradi, è un'indicazione diretta per il foglio della disabilità, se la procedura di trattamento è stata eseguita in una clinica ambulatoriale (policlinico) o un ospedale (ospedale).

Possibili complicazioni

L'elenco delle possibili complicanze di solito include:

• Formazione di lesioni croniche e aumento del rischio di reintegrazione anche dopo un minore sforzo fisico;
• Limitazione prolungata dell'attività funzionale nella localizzazione dovuta all'insufficienza dell'ampiezza o del range di rotazione;
• Lo sviluppo di processi autoimmuni e infiammatori patologici dello spettro cronico, che portano alle corrispondenti malattie e sindromi a lungo termine in relazione al sistema muscolo-scheletrico;
• Disabilità parziale o totale in completa assenza di trattamenti medici qualificati in casi gravi.

Victor Sistemov - Esperto di siti web 1Travmpunkt