Se il piede slogato - cosa fare, come trattare?

La lesione più comune che l'esperienza alla caviglia è causata dal rimboccare il piede. Ogni quinto paziente che visita un traumatologo denuncia che dopo essersi slogato una gamba, gli ha fatto male avanzare o un osso si è gonfiato. Molto spesso, una persona non si accorge nemmeno di aver storto il piede per incuria, ma dopo un certo periodo di tempo si fa sentire la ferita. Si noti che quando si tira la gamba, la caviglia è l'articolazione più vulnerabile, poiché subisce un carico molte volte superiore a quello del corpo stesso. Pertanto, il danno alla caviglia non solo guarisce a lungo, ma può anche provocare una disabilità se la patologia non inizia a guarire nel tempo.

motivi

Un fatto interessante è che è piuttosto difficile isolare qualsiasi motivo specifico che porti all'infarto di una gamba. Qui, un fattore importante è giocato dal fattore di probabilità, perché puoi infilare la caviglia in qualsiasi situazione. Tuttavia, notiamo i fattori più comuni che provocano le gambe tuck:

• Lesioni sportive, in particolare in quegli sport in cui il maggior stress cade sulla caviglia, è abbastanza facile piegare la gamba (pattinaggio artistico, pattinaggio di velocità, atletica).
• Camminare con i tacchi
• Caduta senza successo da un'altezza.
• Lesioni stagionali (ad esempio, puoi facilmente piegare il piede nel ghiaccio).
• Sovrappeso.
• L'inattività fisica.
• Legamenti deboli sulle gambe.

Possibili conseguenze

Ciò che la persona chiama il termine "piede slogato" è chiamato infortunio alla caviglia per i medici. Esistono diversi tipi di danni che possono causare una gamba piegata, a seconda di quali parti del giunto sono danneggiate.

1. Distorsione: tale lesione si verifica quando le fibre di collagene sono danneggiate e molto spesso se il piede viene girato verso l'interno. Con tale danno, la vittima può anche camminare, ma la sua gamba fa male tutto il tempo. Dal momento che le cellule dei tendini sono piuttosto attivamente ripristinate, dopo 7 giorni il legamento è quasi completamente rigenerato, e dopo due settimane non rimane traccia del dolore.
2. Lacerazione dei legamenti - tale danno è caratterizzato dalla violazione dell'integrità di uno o più legamenti a causa del rimboccarsi la gamba. Allo stesso tempo, l'arto continua a funzionare, poiché i legamenti possono eseguire parzialmente le loro azioni. La persona si lamenta di avere un grande dolore e non sente stabilità nell'articolazione. Se il trattamento è organizzato correttamente, il recupero è possibile in circa tre settimane.
3. Rottura del legamento - accompagnata dalla completa distruzione del legamento o dalla sua separazione dall'osso. Quando riceve una tale ferita, il paziente sente che ha attorcigliato la gamba con un crunch - questo è il primo segno di grave lesione alla caviglia. Dopo l'incidente, il paziente non può reggersi in piedi, quindi in questo caso è necessario trasportare la vittima in ospedale. Qui verrà prescritto un trattamento conservativo, la gamba verrà inserita in un calco in gesso, ma nei casi più gravi può essere eseguita un'operazione.
4. Sublussazione dell'articolazione - spostamento dell'astragalo relativo alla caviglia dopo che i legamenti sono stati strappati e non lo tengono più. Questo è un danno concomitante che si verifica spesso con il distacco di un legamento quando la gamba è stretta. Il medico determina l'angolo di spostamento e la gravità del danno in base ai risultati di una radiografia, dopodiché viene scelto il trattamento ottimale in ciascun caso particolare.
5. Dislocazione della caviglia - danno alla capsula articolare quando la gamba è stretta e, di conseguenza, un brusco spostamento dell'articolazione. La caviglia e l'astragalo possono formare un angolo di circa 30-40 gradi l'uno dall'altro. L'articolazione slogata viene trattata per circa due o tre mesi mediante l'applicazione di un calco in gesso. Allo stesso tempo, i medici preferiscono sempre giocare sul sicuro e prolungare leggermente il periodo di indossamento del gesso, poiché il danno minaccia di ricaduta con la sua rimozione precoce.
6. La frattura dell'osso è la lesione più grave che si verifica quando la caviglia è stretta. Solitamente accompagnato da rottura dei legamenti e sublussazione dell'articolazione.

Molto spesso, una frattura si ottiene quando la gamba viene piegata a causa di una caduta da un'altezza, durante la corsa o il salto. Ma può anche provocare un danno al piede, ad esempio, in incidenti stradali, durante l'attività industriale. Il recupero della salute dopo tale danno richiede circa tre mesi e, in alcuni casi, quattro o più.

Sintomi di danno

I sintomi della lesione dipendono anche da quale parte della caviglia ha sofferto durante il rimbocco. Ad esempio, quando i legamenti sono strappati, i pazienti sentono che la loro gamba è gonfia, è molto doloroso stare in piedi e provare a camminare. Il piede può diventare contuso a causa di una rottura del legamento. Dal momento che non trattengono più la caviglia, i pazienti si sentono insicuri quando camminano e, con un movimento improvviso, puoi nuovamente piegare la gamba. Se c'è un danno all'osso, la gamba inizia a fare male male e il paziente non può nemmeno calpestarla.

Cosa fare se si rimbocca il piede: primo soccorso

Spesso una persona non sa cosa fare se si è storto una gamba. All'inizio, questa ferita sembra così innocua che la vittima continuerà a condurre una vita normale, credendo che il dolore passerà. Tuttavia, la gamba non solo non cessa di ferire, ma può gonfiarsi, un ematoma apparirà, e con il tempo sarà impossibile calpestare la gamba.

Per proteggersi dalle possibili complicazioni, è necessario sapere come trattare una gamba infilata in un primo momento dopo un infortunio. Non è difficile farlo, la cosa principale è conoscere alcune semplici regole:

• fornire al piede il riposo, non ruotare fortemente il giunto;
• applicare un freddo al piede e dargli una posizione elevata in modo che il piede non sia gonfio;
• Per alleviare il dolore, puoi prendere analgesici e farmaci antinfiammatori e applicare un unguento lidocaina sul piede.

Dopo aver prestato il primo soccorso, è necessario mostrare la gamba piegata al traumatologo. Solo dopo la diagnostica a raggi X il medico può decidere quale tipo di trattamento la persona che ha attorcigliato la gamba, cosa fare con la caviglia - inserirla in un calco o prescrivere un bendaggio stretto.

La diagnosi quando si girano le gambe è la seguente. Il medico esamina la caviglia, stabilisce la presenza di un livido o gonfiore, prova sul tema della mobilità patologica nell'articolazione. Di solito, quando si cammina, una persona inizia a piegare di nuovo il piede. Tali segni indicano la necessità di gesso, che è confermato dai raggi x. In presenza di emorragia nella cavità articolare, può essere necessario un intervento chirurgico. Se l'esame a raggi X non è sufficiente, vengono prescritte un'ecografia e una tomografia computerizzata.

Eventi medici

È molto importante che la lesione alla caviglia sia curata fino alla fine, altrimenti il ​​paziente può rimboccarsi la gamba se i legamenti o le ossa non si sono completamente ripresi. Il trattamento viene eseguito in ospedale, dopo di che il paziente viene osservato per diversi giorni e inviato per essere trattato a casa. Nelle prime due settimane, la stecca di gesso viene più spesso imposta, che viene successivamente sostituita con un longue. I pazienti hanno iniettato farmaci antinfiammatori, calcio, condroprotettori. Con il loro aiuto, la guarigione della gamba piegata va molto più veloce. È molto importante che durante il trattamento il paziente sia fornito in completa pace.

Se la ferita è stata ricevuta durante il processo di produzione, ad esempio, una ballerina si è slogata una gamba mentre si esibiva sul palco, l'organizzazione riceve un certificato dei carichi consentiti per il periodo successivo. I medici speciali lavorano con questa categoria di pazienti, che fanno massaggi, conducono lezioni di fisioterapia, procedure fisioterapiche, tenendo conto che un carico significativo sarà applicato all'articolazione nel prossimo futuro.

Gamba arrotolata: un secondo di dolore e una settimana di lunga guarigione

Alzato la gamba? È difficile trovare una persona che non abbia subito un tale trauma. Sembrerebbe che cammini su una superficie piana e all'improvviso - senza una ragione apparente, il piede gira di lato. Questo tipo di lesione è accompagnato da un forte dolore. Da un lato, sembra essere un po 'strano, ma questa sciocchezza si trasforma in un lungo trattamento e recupero. Cercheremo di capire cosa esattamente può essere danneggiato in questo infortunio e come fornire il primo soccorso quando si rimbocca il piede.

Cosa significa tuck?

Girare una gamba non è il nome di una malattia o di un termine medico, ma un'espressione usata dalla gente. Spiega solo il problema da un punto di vista biomeccanico. Cioè, come puoi inciampare e mettere il piede in un modo pericoloso. Di norma, girano il piede quando tocca la superficie quando non ha successo su asfalto piano, inciampato su una superficie irregolare, mentre indossa scarpe a tacco alto scomode, quando cerca di correre dopo il trasporto. Di per sé, sollevare il piede non è pericoloso quanto le conseguenze di tali lesioni. In una tale situazione, l'apparato legamentoso prende tutto il colpo, meno spesso i muscoli, i nervi e le ossa. In questo caso, il punto chiave è: cosa e come gravemente ferito - le conseguenze della lesione dipendono da questo.

Quali potrebbero essere le conseguenze del rimboccare il piede?

Un simile infortunio può essere pericoloso in quanto porta a una serie di complicazioni. Se una persona si è ritirata e ha torto un arto, allora i seguenti problemi possono aspettarlo:

1. Distorsione. Quando il piede è piegato verso l'interno, l'apparato legamentoso è allungato. Di conseguenza, la vittima sperimenterà forti dolori e zoppia. Con un trattamento tempestivo e adeguato, la ferita viene rapidamente alleviata e non si ricorda più a se stessa.
2. Lacerare i legamenti. Con un notevole piegamento del piede, uno o più legamenti sono strappati. Questa è una ferita molto dolorosa. A volte, le conseguenze di strappare i legamenti sono molto più gravi di stretching e frattura. Il trattamento di questo infortunio potrebbe richiedere un mese intero.
3. Legamento lacerato. La rottura completa dei legamenti è accompagnata da disfunzione della caviglia. La vittima non può appoggiarsi o addirittura stare in piedi, e i tentativi di muovere il piede portano a forti dolori. Il trattamento della rottura del legamento comporta l'immobilizzazione dell'arto, nel qual caso viene applicata una benda di gesso. A volte un tale trauma richiede un intervento chirurgico. Il recupero durerà due mesi.
4. Sublussazione. Per lesioni di questo tipo, le ossa sono spostate l'una rispetto all'altra. Per la corretta diagnosi richiede l'esame radiografico.
5. Dislocazione dell'articolazione della caviglia. Se la gamba è girata strettamente su un lato, può essere slogata. L'integrità della capsula articolare è danneggiata. Il trattamento di lussazione richiederà tre mesi. In caso di trattamento tardivo, possono verificarsi lesioni croniche, che è un saluto a lussazioni permanenti.
6. Frattura. Il danno all'osso può verificarsi a seguito di un forte rimboccarsi del piede con rottura del legamento e perdita dell'integrità ossea. L'onda danneggiata si gonfia, compaiono le emorragie, il piede diventa di colore bluastro. Per le fratture delle caviglie, il trattamento e il recupero richiederanno dai quattro ai sei mesi.

Sintomi di danno

Non tutti i sintomi suggeriscono un danno grave dopo aver arrotolato il piede. I sintomi che indicano lesioni gravi includono:

• forte dolore quando la vittima sta cercando di alzarsi in piedi;
• dolore quando cerchi di muovere il piede;
• disfunzione dell'articolazione;
• limitazione della funzione motoria;
• edema osseo;
• significativa emorragia sottocutanea;
• aumento della temperatura corporea.

diagnostica

Per diagnosticare il danno, è necessario consultare un medico. Dopo aver esaminato e palpato il paziente, prescriverà un numero di esami strumentali. Questi includono:

• Radiografia. Il metodo diagnostico più semplice e più accessibile. Le immagini radiografiche riflettono bene lo stato delle strutture ossee, ma non rivelano la patologia dei tessuti molli.
• Risonanza magnetica (MRI). Uno studio molto informativo che riflette pienamente il quadro del pregiudizio. Consente di valutare le condizioni dei tessuti molli, delle ossa e delle articolazioni.
• Computer tomograph (CT). In alcuni casi, prescrivi questo studio per analizzare le condizioni del piede.

Pronto soccorso per infortunio

Se c'è stata una ferita e un uomo si è slogato il piede, allora non dovresti fare una diagnosi da solo. Dopo tutto, i sintomi di dislocazione, frattura, lesione, stiramento sono molto simili tra loro e in alcuni casi assolutamente identici. Prima di tutto, un arto danneggiato dovrebbe essere dotato di pace e conforto. La vittima non deve appoggiarsi alla gamba per forza e dimostrare agli altri che è in grado di camminare. Ciò non farà che aggravare la sua condizione.

A casa, il piede dovrebbe essere messo su un cuscino o un rullo. Applicare un impacco freddo nel luogo danneggiato. Se c'era solo un livido, quindi strofinare il piede con una spugna umida. Se sono presenti ferite aperte, devono essere trattate con perossido di idrogeno, permanganato di potassio, verde brillante o iodio. Se si sospetta una lesione grave, l'immobilizzazione del piede deve essere eseguita con un pneumatico improvvisato. Qualsiasi oggetto piatto che sarà a portata di mano può fungere da pneumatico. Quindi assicurati di chiamare un'ambulanza.

Presso il centro medico, per diagnosticare la dislocazione di un ferito, verrà applicata una stecca e un calco in gesso per fissare il piede.

Con un forte edema istantaneo, viene applicato del ghiaccio sul piede e viene applicata una benda, che fermerà la diffusione del tumore alla caviglia. Per il fissaggio utilizzare una benda convenzionale o elastica, se non, quindi qualsiasi mezzo a portata di mano. Quando si applica la benda, le dita dei piedi devono essere lasciate libere, poiché è il loro colore che indica che la benda è troppo stretta e la circolazione del sangue è disturbata.

Per l'anestesia applicare impacchi freddi. Se non c'è ghiaccio a portata di mano, è possibile utilizzare un asciugamano immerso in acqua fredda, una bottiglia di plastica dal frigorifero, ecc. L'impacco deve essere lasciato per dieci minuti, quindi rimosso. Quindi freddo alternativo per un'ora. Un impacco freddo rallenta il flusso sanguigno e il drenaggio linfatico, riduce la sensibilità del recettore, ha un effetto analgesico e allevia le condizioni del paziente. Se a portata di mano ci sono antidolorifici, pomate antinfiammatorie e rinfrescanti, devono essere applicati all'area danneggiata. Con una forte sindrome del dolore, al paziente viene somministrata una medicina anestetica.

Cosa fare se si rimbocca la gamba e continua a ferire

Se hai appena inciampato e storto il piede, dopo pochi secondi il dolore passa e puoi andare avanti. In questo caso, non è necessaria alcuna azione. Tuttavia, se il dolore non solo persiste, ma aumenta anche, l'edema e la cianosi del piede compaiono, quindi, molto probabilmente, sei gravemente ferito.

Prima di tutto, dovresti esaminare l'arto nell'area della caviglia e ascoltare i tuoi sentimenti. Vale la pena prestare attenzione alla natura del dolore, se non si placa per un'ora, ma aumenta ancora di più, soprattutto quando si cerca di appoggiarsi su un arto, quindi è necessaria assistenza medica. Il dolore alla palpazione indica emorragia interna e gonfiore dei tessuti. Il sintomo più formidabile è una deformità alla caviglia e l'aspetto della mobilità patologica. Ti fa pensare alla presenza di una frattura.

Se sono trascorsi diversi giorni dopo l'infortunio e le condizioni del piede non migliorano, devono essere intraprese le seguenti azioni:

• Limitare la mobilità dell'arto ferito. Lascia riposare la gamba e tutti i movimenti sono completamente ridotti al minimo.
• Indossare calzini aderenti, gambaletti o calze a compressione. Lo scopo di questa azione è prevenire lo sviluppo di edema persistente. La compressione deve essere stretta, ma non eccessivamente spremuta. Altrimenti, ci sarà una violazione della circolazione sanguigna.
• Raffreddare l'area del giunto. L'impacco freddo è uno dei mezzi efficaci per prevenire lo sviluppo di edemi ed ematomi.
• Dare al piede una posizione sublime. Questo è necessario per evitare lo sviluppo di edema. Non sollevare la gamba troppo in alto, dovrebbe essere sollevata solo leggermente con un rullo o un cuscino.

Cosa non fare dopo aver piegato i piedi

Ci sono una serie di misure che sono strettamente controindicate, in quanto possono solo peggiorare la condizione della vittima:

• Bagni caldi e impacchi caldi. Nella prima settimana dopo l'infortunio, è strettamente controindicato fare impacchi caldi, lozioni o bagni. Aumentano solo gonfiore, dolore e formazione di ematomi.
• Non puoi camminare molto, caricare pesantemente la gamba, fare sport. Ciò non farà che aggravare la condizione del piede e aggiungere sintomi spiacevoli.
• Il massaggio è controindicato nella prima settimana dopo l'infortunio. Aumenta la circolazione sanguigna, causando un ulteriore gonfiore, emorragia e infiammazione.
• Un'immobilizzazione troppo lunga è pericolosa quanto un'attività eccessiva. Il riposo è necessario nella prima settimana dopo l'infortunio, ma è necessario un aumento graduale del carico sull'articolazione danneggiata. L'attività fisica ripristina il tono muscolare, migliora la circolazione sanguigna, ripristina la funzionalità delle articolazioni. Le uniche eccezioni sono lesioni molto gravi quando camminare è impossibile a causa del dolore. In questo caso, non si dovrebbe aspettare per l'auto-miglioramento, è meglio consultare un medico per un aiuto medico.

Quando cercare assistenza medica

Non in tutti i casi dopo aver storto il piede, abbiamo bisogno di correre in una struttura medica. Questo è un infortunio abbastanza comune, che spesso ha esito positivo e passa da solo senza conseguenze. Ma in alcuni casi, il danno può essere molto più grave e senza l'assistenza medica è necessario.

Per ricorrere all'aiuto di specialisti è necessario nei seguenti casi:

• se c'è mobilità anormale, che porta all'instabilità dell'articolazione;
• in presenza di deformazioni visibili dell'osso;
• se il dolore si avverte il secondo giorno dopo la palpazione;
• se dopo una settimana è ancora impossibile alzarsi in piedi;
• in presenza di forti dolori e gonfiore;
• se si verifica intorpidimento del piede o di una certa parte di esso (ciò accade quando i nervi sono danneggiati).

Se hai ancora i segni sopra, dovresti assolutamente visitare un traumatologo. Se questi segni non vengono osservati, dovresti aspettare una settimana per vedere come si sentirà il tuo piede. Di solito, se il legamento è danneggiato, i sintomi aumentano dopo alcuni giorni e gli esami strumentali diventano più istruttivi rispetto al rhinestone dopo l'infortunio.

Come trattare un piede dopo l'infortunio

Come trattare una gamba dopo che è stata fatta una diagnosi? Se c'è stata una lussazione, viene eseguita la contrazione dell'articolazione sotto anestesia, dopo di che viene applicata una benda con un colino. Quando si verifica una rottura o frattura del tendine, viene applicato un calco in gesso. Prima di questo, vengono eseguiti il ​​riposizionamento dell'osso e la sutura del tendine. Immediatamente dopo la lesione, è consigliabile utilizzare unguenti di raffreddamento che alleviano il dolore e alleviano le condizioni del paziente. Questi unguenti includono:

Alcuni giorni dopo, è opportuno utilizzare unguenti per il riscaldamento che migliorano la circolazione sanguigna e impediscono la formazione di edema:

Per eliminare il processo infiammatorio, dolore e gonfiore:

Anche procedure fisioterapiche molto efficaci:

• UHF;
• elettroforesi con farmaci;
• terapia di paraffina;
• massaggio;
• fangoterapia

A casa, puoi fare bagni caldi con l'aggiunta di sale marino, compresse alcoliche, con l'aggiunta di latte caldo, tè verde, tintura di zenzero, erbe (arnica montana, tè verde, maggiorana, devyasila, erba di San Giovanni). Puoi anche fare lozioni di queste erbe, mettendole sull'articolazione colpita.

Per ripristinare l'articolazione, è necessario eseguire esercizi di fisioterapia e sviluppare gradualmente il piede.

Prevenzione delle lesioni ai piedi

Per evitare danni ai piedi, è necessario seguire alcune semplici regole:

• Indossare scarpe comode su un tacco medio. Se una persona ha i piedi piatti, è necessario indossare scarpe ortopediche, che impediranno il trauma al piede.
• Indossare tacchi alti scomodi e scarpe con la zeppa rende vulnerabili la caviglia e i tessuti adiacenti.
• Rafforza i muscoli del piede. Ci sono interi complessi di esercizi molto leggeri che proteggono le articolazioni delle ferite alla bocca. Forti muscoli sani proteggono l'articolazione da lesioni e danni.
• Prima di fare sport non devi trascurare il riscaldamento prima dell'allenamento.
• Esegui un esercizio per l'equilibrio.
• E, soprattutto - una camminata attenta e attenta farà risparmiare a una persona il rotolamento del piede. Dopotutto, questa è la regola base che preverrà tutti i tipi di lesioni.

Gamba contorta, cosa fare?

Spesso durante la corsa, specialmente se ci muoviamo con i tacchi alti, ci rimbocciamo le gambe. Questo può accadere come quando scendi da una scala, inseguendo un autobus, spostandoti su superfici scivolose, e su un terreno pianeggiante - alcune persone "fortunate" riescono a rimboccarsi le gambe a casa, saltando senza successo fino allo scaffale più alto dell'armadio. Che ne dici di una signora che si sloga la gamba (caviglia o ginocchio) e l'arto è gonfio e dolorante? Diamo un'occhiata a cosa fare la prima volta dopo essere rimasti feriti e come comportarsi dopo il ripristino della gamba.

Gamba contorta, fa male e gonfia, cosa fare?

Certamente, non sarà una novità per nessuno che con qualsiasi infortunio, è necessario consultare un medico, solo lui diagnosticherà e ti dirà come trattare la gamba. Ma cosa dovrei fare se giro la gamba fuori dalla città, e devo ancora arrivare al più vicino aiuto medico, cosa dovrei fare la prima volta dopo aver ricevuto una ferita simile?

1. Prima devi calmarti, non è successo nulla di terribile, in ogni caso, quello che è successo esattamente può essere detto dal medico solo dopo l'esame e le radiografie, e quindi non devi andare nel panico prima del tempo.
2. Il prossimo passo è sedersi e appoggiare il piede. La gamba non sempre piegata porta una frattura, una distorsione, ecc. Spesso la gamba si alza, al primo momento si avverte il dolore, ma dopo un paio di minuti di riposo tutto passa e puoi continuare per la tua strada. Anche se in questo caso, il piede del primo tempo è ancora meglio da mantenere. Se ciò non accade, vai all'elemento successivo.
3. Chiamiamo un'ambulanza e la aspettiamo obbediente, cercando di non disturbare la sua gamba dolorante. Se questo non è possibile, proviamo a raggiungere la casa (punto del tram) in taxi. Allo stesso tempo è necessario muoversi il meno possibile, e cercare di non appoggiarsi alla gamba ferita.
4. Quando torni a casa, puoi provare ad alleviare le tue condizioni un po '. Per rimuovere il dolore, puoi attaccare un asciugamano bagnato con un impacco di ghiaccio (con qualsiasi prodotto congelato dal frigorifero). Se ci sono abrasioni, dovrebbero essere trattati con perossido di idrogeno, permanganato di potassio, iodio, qualsiasi disinfettante. Al posto dell'infortunio, la gamba dovrebbe essere fasciata, è meglio usare una benda elastica per questo scopo, ma anche il solito funzionerà. Per quanto riguarda l'assunzione di pillole per il dolore, dovrebbero essere assunte dopo l'esame e su indicazione del medico. Se vi è il sospetto di una frattura, allora è necessario mettere una stecca - un perno un piatto (bastone) sulla gamba per impedire alle ossa di muoversi. In nessun caso dovresti esporre la gamba ferita a forti impatti - cercare di determinare cosa è danneggiato in quale luogo, aggiustare il giunto da solo, ecc. Tale auto-attività non farà altro che aggravare la situazione.
5. Dopo aver esaminato e fatto una diagnosi, il medico prescriverà un trattamento - farmaco, terapia fisica o referenza per il trattamento in ospedale, tutto dipende dalla gravità della lesione. Se non vi sono fratture e si raccomanda di essere trattati a casa, è possibile eseguire le seguenti procedure. Riduci il dolore e il gonfiore, fai il bagno con il sale marino. Dovrebbero essere fatti 2-3 volte al giorno, uno deve essere preso prima di coricarsi, 10 minuti ciascuno. Il corso dura 10 giorni, la temperatura dell'acqua è di 36-37 ° C. È anche possibile dopo il bagno fare delle compresse di foglie di cavolo, foglie di bardana o aloe.

Cosa fare dopo il recupero?

Dopo che il piede si è ristabilito, deve essere protetto - i legamenti stirati (strappati) renderanno la gamba soggetta a varie lesioni. Pertanto, camminare con i tacchi alti è meglio tagliare. E, naturalmente, i legamenti devono essere rafforzati. Ad esempio, per eseguire esercizi così semplici come camminare alternativamente su dita dei piedi, talloni, esterno e interno del piede. Anche le passeggiate estive a piedi nudi su ciottoli e sabbia sono utili. Non male durante la notte per fare un massaggio leggero nella zona dove c'era il danno.

Si torceva una gamba. Meccanismo, sintomi, diagnosi e trattamento dei danni.

Il sito fornisce informazioni di base. Diagnosi e trattamento adeguati della malattia sono possibili sotto la supervisione di un medico coscienzioso.

Quella che chiamiamo "gamba storta" nella lingua dei medici sembra una lesione alla caviglia. Questa è una delle lesioni più comuni del sistema muscolo-scheletrico. Dopotutto, è in questo posto che la gamba è più vulnerabile, perché questa articolazione ha il carico maggiore, 7 volte il peso del corpo.

Il 15-20% di tutte le chiamate ai traumatologi è associato a questa lesione. Il rischio di lesioni all'articolazione della caviglia è che può portare a disabilità a lungo termine e persino disabilità.

Circa il 50-60% delle lesioni alla parte inferiore della gamba provocano una frattura dell'articolazione della caviglia. Quando una persona si sloga la gamba, il 20-25% delle lesioni sono associate a danni ai legamenti, il 3-5% si verifica in distorsione e sublussazione.

Molto spesso, nel 75% dei casi, il danno si verifica se la forza dannosa gira il piede verso l'esterno. Il 25% degli infortuni si verifica quando il piede gira verso l'interno nella forcella della caviglia.

Girare la gamba non può solo fare sport. Le lesioni sportive sono solo un sesto del danno. I casi rimanenti si verificano nella vita di tutti i giorni, letteralmente su un terreno pianeggiante. È possibile girare il piede quando si cammina, si corre, si salta, anche da una piccola altezza.

Per lo più le donne affrontano questo problema a causa della loro passione per le scarpe col tacco alto. Nelle persone di età superiore ai 50 anni, i movimenti spericolati hanno maggiori probabilità di finire con ferite. Ciò è dovuto alla minore elasticità dei legamenti e alla fragilità delle ossa a questa età. Il numero di visite dal medico aumenta in inverno, quando gli infortuni aumentano a causa del ghiaccio. Fattori monouso sono anche: malformazioni congenite della caviglia, debolezza dei legamenti, ipodynamia, eccesso di peso.

Anatomia dell'articolazione della caviglia

Caviglia - un giunto a blocco che collega la parte inferiore della gamba con il piede. La sua forza e mobilità forniscono ossa, legamenti e muscoli.

1. ossa:
   • perone;
   • tibiale;
   • astragalo.
   
   Le superfici articolari delle ossa della tibia (fibula e tibiale) e avvolgono l'ariete come una forchetta. Sotto questo blocco poggia sull'osso del tallone. Le superfici articolari delle ossa sono circondate da un sacchetto articolare a due strati. Per facilitare lo scorrimento, una piccola quantità di liquido sinoviale è contenuta nell'articolazione.
   
2. Fasci: forti fasci di fibre connettive che assicurano la corretta posizione delle ossa, l'una rispetto all'altra. Sono divisi in tre gruppi.
   • Il gruppo esterno di legamenti. Mantengono l'osso di talco dallo spostamento laterale. Passare sulla superficie esterna della caviglia sul lato esterno dell'articolazione. Legamento congiunto fibula-fibulare, anteriore e posteriore del perone-fibulare. Sono questi legamenti esterni che sono più spesso feriti.
   • Gruppo interno di legamenti. Sul lato interno dell'articolazione passa il legamento deltoide. Collega la caviglia e le ossa del piede.
   • Sintesi della tubercolosi del legamento. Il terzo gruppo di legamenti interconnette le ossa della tibia, impedisce un'eccessiva rotazione del piede dentro e fuori. Comprende: tibiale sinestmica, trasverso posteriore, legamenti tibiali posteriori e anteriori.
   In una persona che ha attorcigliato la gamba, il gruppo esterno di legamenti, vale a dire il legamento anteriore del perone-fibulo, soffre più spesso.
   
3. I tendini sono fasci di tessuto connettivo che attaccano i muscoli alle ossa. Il tendine della caviglia fa parte dell'articolazione della caviglia.

Il tendine di Achille è il più potente del corpo umano. Si attacca al calcagno 3 muscoli della gamba, fornendo la flessione del piede. Il tendine di Achille corre lungo la parte posteriore del giunto, è soggetto a carichi pesanti e quindi è spesso ferito.
Muscoli della caviglia

Flessore muscolare del piede. Passa sulla superficie posteriore del giunto.

• tibiale indietro;
• muscolo tricipite;
• lungo flessore dell'alluce;
• plantare;
• lungo flessore di tutte le altre dita.

Estensori muscolari del piede. Situato sulla superficie anteriore della caviglia.

• pollice estensore lungo;
• lungo estensore delle altre dita;
• tibiale anteriore.

I muscoli della caviglia sono raramente feriti. L'eccezione è una frattura aperta alla caviglia.

Navi alla caviglia. Il rifornimento di sangue all'articolazione è fornito dalle arterie: tibiale anteriore e posteriore e perone. Si ramificano ripetutamente, fornendo sangue ai muscoli, legamenti e capsula articolare. Ritirato il sangue consumato dalle vene articolari. Il flusso linfatico avviene attraverso i vasi linfatici.

Nervi dell'articolazione della caviglia. Due nervi sono responsabili per l'innervazione della caviglia: il nervo tibiale e profondo del perone. L'irritazione delle terminazioni nervose provoca dolore alle lesioni.

Quali potrebbero essere le conseguenze quando il piede slogato

Gli effetti della lesione alla caviglia dipendono da quali strutture articolari sono danneggiate.

• Distorsioni dell'articolazione della caviglia - danno microscopico alle singole fibre di collagene che costituiscono il fascio. Il danno alla trazione si verifica a livello cellulare. Molto spesso, una distorsione appare dopo che il tallone si è girato verso l'interno. Una persona può camminare, ma sperimenta il dolore. A causa della buona capacità delle cellule di rigenerarsi, dopo 8-10 giorni il legamento viene ripristinato. Tale lesione, sebbene dolorosa, ma con un trattamento adeguato, passa senza lasciare traccia in 2-3 settimane.
  
• Lacerazione del legamento della caviglia - rottura incompleta di uno o più legamenti. Il pacchetto è parzialmente rotto, ma continua a svolgere la sua funzione. Questo infortunio è accompagnato da forte dolore e instabilità dell'articolazione. Una persona può calpestare il piede, ma è in acuto dolore. Il recupero avviene entro 3-4 settimane, soggetto a trattamento adeguato.
  
• Rottura del legamento della caviglia - rottura completa del legamento o lacerazione dall'osso nel punto di attacco. Durante un trauma, si sente il cotone del legamento che si spezza. Dopo di ciò, la persona avverte forti dolori penetranti quando prova a stare in piedi sulla sua gamba. È richiesto un calco in gesso, nei casi più gravi, un intervento chirurgico. Il trattamento dura 6-8 settimane.
  
• Sublussazione della caviglia - quando il legamento esterno viene strappato, l'astragalo può spostarsi rispetto alle ossa della caviglia. La sublussazione dalla dislocazione differisce dall'angolo di spostamento dell'astragalo, che è determinato su una radiografia.
  
• Dislocazione dell'articolazione della caviglia - danno all'integrità dell'articolazione, in cui la struttura della capsula articolare è disturbata. La lussazione è possibile solo quando il legamento è rotto. L'angolo di spostamento dell'astragalo raggiunge i 30-40 gradi. Il trattamento dura 8-10 settimane. Il pericolo di questo infortunio è che, se trattata in modo improprio e se il gesso viene rimosso prematuramente, si può sviluppare la solita dislocazione della caviglia.
  
• Frattura delle ossa della caviglia - una frattura delle ossa che costituiscono l'articolazione della caviglia. Questo infortunio è spesso accompagnato da dislocazione della rottura articolare e parziale o completa dei legamenti. Le fratture possono verificarsi quando cadono da un'altezza su gambe dritte, correndo, saltando. Il meccanismo è una rotazione del piede o un impatto esterno, cioè un colpo. La riabilitazione della frattura senza spostamento dei frammenti richiede 4-6 settimane. Il trattamento della frattura di entrambe le caviglie con dislocazione può richiedere più di 4 mesi.

Rottura della caviglia

I legamenti proteggono le superfici articolari delle ossa dai danni, rafforzano l'articolazione e ne assicurano la mobilità. Ma allo stesso tempo limitano la quantità di movimento, quindi il piede può muoversi solo su un piano.

Se, a causa di cause esterne (frenata improvvisa durante la corsa, camminando su una superficie irregolare), il piede non fa un movimento inerente ad esso, quindi i legamenti sperimentano una grande tensione. Non possono allungarsi e quindi si formano degli spazi sulle loro fibre. La gravità del danno dipende dalla dimensione del divario.

Sintomi di legamenti strappati

• Gonfiore. A causa dell'edema, l'arto interessato nella zona della caviglia aumenta significativamente di dimensioni. La ragione di ciò è l'eccessivo accumulo di liquido nello spazio intercellulare. Questo indica infiammazione, alterata circolazione sanguigna e deflusso.
• Livido. Contemporaneamente alla rottura dei legamenti, anche i capillari sanguigni che li alimentano si rompono. Il sangue esce dai vasi e assorbe il tessuto. Sulla pelle compaiono macchie viola-blu.
• Difficoltà a camminare È doloroso fare un passo sulla gamba ferita - in caso di lesioni, le terminazioni nervose che innervano l'articolazione sono danneggiate. L'uomo che si è storto la gamba e ha strappato i legamenti, perde la capacità di muoversi indipendentemente.
• Compromissione del movimento e instabilità nell'articolazione. I legamenti limitano il movimento dell'articolazione, il che conferisce stabilità alla gamba quando si cammina. Quando il legamento è rotto, il piede può muoversi in piani diversi, il che porta a ripetute dislocazioni.

Pronto soccorso per infortunio

• Fornire riposo. Non calpestare una gamba dolorante. Siediti o sdraiati, dando ai tuoi arti una posizione elevata. Metti un cuscino sotto il piede in modo che il piede sia sopra il livello del cuore. Questa posizione aiuta a ridurre il gonfiore dei tessuti periarticolari.
• Attacca il freddo. La capacità con ghiaccio tritato viene avvolta con un asciugamano e applicata alla caviglia. Il ghiaccio può essere sostituito con un pacchetto di frutti di bosco congelati, una bottiglia di acqua fredda, un asciugamano bagnato. Raffreddare per 20 minuti. La procedura viene ripetuta ogni 3-4 ore per 2 giorni. Il freddo provoca vasocostrizione, aiuta a ridurre il gonfiore e alleviare il dolore.
• Assumere farmaci antinfiammatori non steroidei: nimesulide, paracetamolo, ibuprofene o analgin per alleviare il dolore. Per via topica, è possibile utilizzare l'unguento per il raffreddamento con Diclofenac.
• Bendaggio stretto Per prevenire il gonfiore e la fissazione dell'articolazione usando una benda a otto punte. Il primo round dovrebbe essere vicino al tallone. La benda viene applicata in modo tale che ogni strato successivo di 4 cm copra quello precedente.
• Immobilizzare l'articolazione. Se c'è mobilità anormale e il piede si sposta da un lato all'altro, allora deve essere riparato. Per questo montare pneumatici a forma di L realizzati con materiali di scarto. Alla sua gamba primatyvayut con una benda o una sciarpa.
• Fare riferimento al traumatologo. Condurrà un esame, determinerà la gravità della lesione e prescriverà un trattamento appropriato.

Ricorda che la velocità di recupero e la mobilità del giunto in futuro dipendono dal fatto che l'assistenza sia giusta.

Diagnosi della rottura del legamento della caviglia

Ispezione. Quando visto da un traumatologo ha rivelato:

1. gonfiore dei piedi e delle caviglie;
2. livido al sito della rottura del legamento;
3. mobilità anormale nell'articolazione;
4. dolore acuto quando palpare il legamento danneggiato;
5. il dolore si intensifica con la riproduzione dell'azione in cui è stata ricevuta la ferita;
6. con emorragia nella cavità dell'articolazione della caviglia, la sacca articolare è piena di emoglobosi ematica. Quando si sondano, si avvertono vibrazioni del fluido all'interno della cavità.

All'esame, il medico fissa la parte inferiore della gamba con una mano e sposta il piede in avanti e di lato con l'altra mano. Per confrontare la mobilità, lo stesso è fatto con una gamba sana. Se in qualche direzione la gamba malata si muove con un'ampiezza maggiore, questo indica una rottura del legamento.

Per chiarire la diagnosi, il medico prescrive un esame aggiuntivo: ecografia, radiografia, TAC o NMR.

Gli ultrasuoni (ultrasuoni) consentono di vedere i legamenti, i tendini e di esaminare in dettaglio l'area interessata dell'arto. Lo svantaggio di questo metodo è che durante le tracce ecografiche di una frattura non sono visibili. Puoi vedere solo i contorni delle ossa.

indicazioni:

• infortunio alla caviglia;
• gonfiore;
• dolore, movimento limitato;
• ematomi e neoplasmi nella zona della caviglia;
• osservazione durante il trattamento.

Non ci sono controindicazioni.

L'ecografia rivela segni di rottura del legamento:

• Danneggiamento dei legamenti Rottura parziale o completa circondata da accumulo di liquido;
• Rotture longitudinali I legamenti hanno la forma di aree ipoecogene che riflettono male i raggi X;
• Accumulo di liquidi nella guaina sinoviale del tendine;
• Con la rottura completa del legamento si forma un ematoma liquido, una raccolta di liquidi in un'area limitata.

Ha grandi dimensioni e bordi sfocati. Questo accumulo di fluido riflette onde scarsamente ultrasoniche;

• La presenza di liquido in eccesso nella borsa articolare.

Radiografia. I raggi X mostrano fratture ossee, fratture e lussazione della caviglia. Ma per valutare lo stato dei tessuti morbidi periarticolari, i raggi X non sono informativi.

Indicazioni: lesioni alla caviglia.

Controindicazioni: se sospetti una frattura non ci sono controindicazioni.

Segni di rottura del legamento sui raggi X:

• la mancata corrispondenza delle estremità articolari delle ossa, il loro spostamento dovuto alla rottura del legamento;
• un aumento del divario tra l'astragalo e la tibia della tibia;
• un aumento dei tessuti molli.

I raggi X sono realizzati in due proiezioni, questo consente di determinare l'angolo tra le ossa della gamba e l'osso della caviglia. Se necessario, quindi scattare una foto con il carico. Per questo, dopo l'anestesia, il piede viene tradito in una posizione tale da tendere i legamenti sotto indagine.

La tomografia computerizzata TC è basata sui raggi X. In NMR (risonanza magnetica nucleare) o MRI, viene utilizzata la banda di onde radio. Entrambi questi metodi forniscono un'immagine a strati dell'articolazione interessata.

indicazioni:

• infortunio alla caviglia;
• sospetta frattura nascosta o presenza di neoplasie;
• dolore e mobilità ridotta della caviglia;
• dolore cronico all'articolazione della caviglia;
• ecchimosi;
• quando si pianifica un'operazione.

Controindicazioni a NMR:

• la gravidanza;
• la presenza di un pacemaker;
• impianti esposti a un campo magnetico; tatuaggi realizzati con coloranti contenenti titanio e composti metallici.

Non ci sono controindicazioni assolute alla TC.

Con l'aiuto di CT e NMR rivelano:

• rottura di legamenti e tendini;
• separazione del legamento dall'osso;
• ematoma nel sito di rottura del legamento;
• rottura della capsula articolare;
• danno alle ossa.

Trattamento dei legamenti strappati

Trattamento senza chirurgia

In caso di rottura del legamento della caviglia, è richiesta assistenza medica qualificata. Il trattamento di gravi lesioni viene effettuato nel reparto di trauma dell'ospedale. L'autotrattamento di un legamento lacerato può causare disfunzione della caviglia e causare disabilità.

Dislocazione della gamba

Quando una persona si sloga la gamba, in medicina lo chiamano "infortunio alla caviglia". Tale danno, forse, è una delle lesioni frequenti del sistema muscolo-scheletrico, poiché il carico sull'articolazione è molto alto.

Se una persona ha storto la gamba, c'è un rischio molto probabile di danneggiare i legamenti, anche dislocazioni e sublussazioni, e nel peggiore dei casi è possibile una frattura della caviglia.
L'infortunio alla caviglia non è solo tra gli atleti. Spesso si verifica durante la normale camminata, il salto o la corsa. A volte si trova nelle donne che preferiscono le scarpe col tacco alto.

distorsioni

Grado di dislocazione delle gambe

Quando lo stretching si verifica dolore alla caviglia quando si riposa sulla gamba, e può anche apparire gonfiore, lividi. Cosa fare quando distorsioni?

Se una ferita alla gamba si verifica con distorsioni, ghiaccio o una bottiglia riempita con acqua fredda dovrebbe essere applicata al giunto. Inoltre, è preferibile usare un unguento anestetico, ma in nessun modo il riscaldamento! Quindi è necessario per due o tre ore per fissare il piede con una benda stretta ad angolo retto rispetto alla parte inferiore della gamba. Ma devi guardare in modo che il piede non diventi molto pallido. Questo significherà eccessiva tenuta della medicazione. E assicurati di vedere un medico specialista.

Il traumatologo riparerà l'articolazione con una benda elastica, prescriverà unguenti anti-infiammatori, farmaci che rimuovono l'infiammazione e il dolore. Forse verranno prescritte procedure termiche, applicazioni con paraffina e terapia fisica per migliorare l'elasticità e la forza dei legamenti il ​​terzo o il quarto giorno.
Se una persona si distende una gamba e si verifica una tale distorsione, la chirurgia non è necessaria.

Legamento lacerato

Quando i legamenti della caviglia si rompono, gonfiore, lividi, dolore quando si riposa su questa gamba, si verifica instabilità durante il movimento. Cosa fare

Quando si verifica una lesione del genere, non è possibile calpestare il giunto danneggiato! È necessario sdraiarsi o sedersi, appoggiandolo su un cuscino per ridurre il gonfiore dell'articolazione. Successivamente, è consigliabile applicare ghiaccio o una bottiglia riempita di acqua fredda al sito di danneggiamento per venti minuti. Alleviare il dolore può essere con l'aiuto di un unguento con un effetto di raffreddamento.

Per fissare l'articolazione, è necessario imporvi una benda stretta.

Con un'insolita mobilità del piede, è necessario ripararlo con una gomma ed essere sicuri di contattare un traumatologo!

L'uomo si è slogato una gamba e, di conseguenza, si è verificata una rottura dei legamenti. Quindi il medico pianificherà un esame (radiografia, ultrasuoni) per assicurarsi che non vi siano fratture o fratture ossee. Dopo la diagnosi, il traumatologo applicherà una stecca di gesso o fisserà un piede con una benda stretta, prescriverà farmaci antinfiammatori e un complesso minerale con calcio e altri oligoelementi per accelerare la riparazione ossea e rafforzare i vasi sanguigni. Dovresti anche assicurarti la pace con il minimo movimento, specialmente per i primi giorni dopo un tale infortunio. Si consiglia di tenere l'arto infortunato su una piastra fatta, per esempio, da una coperta.

Frattura delle caviglie

L'uomo si è slogato una gamba e allo stesso tempo c'erano segni di frattura (forte dolore, deformità dell'articolazione, gonfiore, intorpidimento, immobilizzazione delle dita dei piedi quando si cercava di spostarli), un urgente bisogno di contattare un traumatologo!

Cosa fare se si verificano emorragie? Si verifica quando una frattura aperta. È possibile fermare il sangue con l'aiuto di un laccio emostatico o l'imposizione di una benda stretta con un sanguinamento debole. Se possibile, è necessario trattare la ferita con una soluzione antisettica e applicare una stecca, usando bastoncini, tavole, cartone, fissare la giuntura su entrambi i lati della gamba.

Se si sospetta una frattura, il traumatologo esaminerà necessariamente l'arto e farà una radiografia per diagnosticare una tale lesione, e potrà anche usare altri metodi aggiuntivi. Il trattamento dipende dalla gravità della frattura. Può essere sia conservativo che chirurgico.

La durata del trattamento per il danno osseo senza spostamento è di circa due o tre mesi. Con la frattura di due o più ossa, la riabilitazione durerà circa sei o addirittura otto mesi.

Come rafforzare l'articolazione della caviglia?

Misure preventive

Al fine di prevenire il verificarsi di lesioni dell'articolazione della caviglia, è opportuno rafforzare i muscoli e i legamenti delle gambe con l'aiuto di vari complessi di esercizi. Dovresti anche indossare scarpe comode con tacchi bassi o medi, perché le articolazioni diventano molto vulnerabili quando si indossano scarpe con i tacchi alti.

Quando si pratica sport, è consigliabile riscaldarsi per scaldare i legamenti e le articolazioni.

Gamba contorta, cosa fare?

Spesso durante la corsa, specialmente se ci muoviamo con i tacchi alti, ci rimbocciamo le gambe. Questo può accadere come quando scendi da una scala, inseguendo un autobus, spostandoti su superfici scivolose, e su un terreno pianeggiante - alcune persone "fortunate" riescono a rimboccarsi le gambe a casa, saltando senza successo fino allo scaffale più alto dell'armadio. Che ne dici di una signora che si sloga la gamba (caviglia o ginocchio) e l'arto è gonfio e dolorante? Diamo un'occhiata a cosa fare la prima volta dopo essere rimasti feriti e come comportarsi dopo il ripristino della gamba.

Gamba contorta, fa male e gonfia, cosa fare?

Certamente, non sarà una novità per nessuno che con qualsiasi infortunio, è necessario consultare un medico, solo lui diagnosticherà e ti dirà come trattare la gamba. Ma cosa dovrei fare se giro la gamba fuori dalla città, e devo ancora arrivare al più vicino aiuto medico, cosa dovrei fare la prima volta dopo aver ricevuto una ferita simile?

1. Prima devi calmarti, non è successo nulla di terribile, in ogni caso, quello che è successo esattamente può essere detto dal medico solo dopo l'esame e le radiografie, e quindi non devi andare nel panico prima del tempo.
2. Il prossimo passo è sedersi e appoggiare il piede. La gamba non sempre piegata porta una frattura, una distorsione, ecc. Spesso la gamba si alza, al primo momento si avverte il dolore, ma dopo un paio di minuti di riposo tutto passa e puoi continuare per la tua strada. Anche se in questo caso, il piede del primo tempo è ancora meglio da mantenere. Se ciò non accade, vai all'elemento successivo.
3. Chiamiamo un'ambulanza e la aspettiamo obbediente, cercando di non disturbare la sua gamba dolorante. Se questo non è possibile, proviamo a raggiungere la casa (punto del tram) in taxi. Allo stesso tempo è necessario muoversi il meno possibile, e cercare di non appoggiarsi alla gamba ferita.
4. Quando torni a casa, puoi provare ad alleviare le tue condizioni un po '. Per rimuovere il dolore, puoi attaccare un asciugamano bagnato con un impacco di ghiaccio (con qualsiasi prodotto congelato dal frigorifero). Se ci sono abrasioni, dovrebbero essere trattati con perossido di idrogeno, permanganato di potassio, iodio, qualsiasi disinfettante. Al posto dell'infortunio, la gamba dovrebbe essere fasciata, è meglio usare una benda elastica per questo scopo, ma anche il solito funzionerà. Per quanto riguarda l'assunzione di pillole per il dolore, dovrebbero essere assunte dopo l'esame e su indicazione del medico. Se vi è il sospetto di una frattura, allora è necessario mettere una stecca - un perno un piatto (bastone) sulla gamba per impedire alle ossa di muoversi. In nessun caso dovresti esporre la gamba ferita a forti impatti - cercare di determinare cosa è danneggiato in quale luogo, aggiustare il giunto da solo, ecc. Tale auto-attività non farà altro che aggravare la situazione.
5. Dopo aver esaminato e fatto una diagnosi, il medico prescriverà un trattamento - farmaco, terapia fisica o referenza per il trattamento in ospedale, tutto dipende dalla gravità della lesione. Se non vi sono fratture e si raccomanda di essere trattati a casa, è possibile eseguire le seguenti procedure. Riduci il dolore e il gonfiore, fai il bagno con il sale marino. Dovrebbero essere fatti 2-3 volte al giorno, uno deve essere preso prima di coricarsi, 10 minuti ciascuno. Il corso dura 10 giorni, la temperatura dell'acqua è di 36-37 ° C. È anche possibile dopo il bagno fare delle compresse di foglie di cavolo, foglie di bardana o aloe.

Cosa fare dopo il recupero?

Dopo che il piede si è ristabilito, deve essere protetto - i legamenti stirati (strappati) renderanno la gamba soggetta a varie lesioni. Pertanto, camminare con i tacchi alti è meglio tagliare. E, naturalmente, i legamenti devono essere rafforzati. Ad esempio, per eseguire esercizi così semplici come camminare alternativamente su dita dei piedi, talloni, esterno e interno del piede. Anche le passeggiate estive a piedi nudi su ciottoli e sabbia sono utili. Non male durante la notte per fare un massaggio leggero nella zona dove c'era il danno.

Cosa fare alla vittima che si è storta la gamba, se la caviglia è gonfia?

L'articolazione della caviglia, un altro nome per il quale è la caviglia, è una complessa articolazione di tre ossa che mantengono una persona in posizione eretta. Cosa dovrei fare per caviglia non gonfio, dopo, per esempio, si è verificata una scarpa o un livido?

Uno stile di vita sedentario porta ad un indebolimento dell'apparato articolare, pertanto, quando si cammina, è più difficile mantenere la stabilità nell'articolazione: la gamba gira su ghiaccio scivoloso, la testa articolare esce dalla borsa, si verifica la dislocazione. Per evitare questo, devi fare ginnastica!

A casa, la ginnastica può sempre essere eseguita. Cammina intorno all'appartamento all'esterno o all'interno del piede, esegui un calzino quando siedi davanti alla TV, non dimenticare di ruotare i piedi in cerchio. In estate, vai a piedi nudi su ciottoli, erba, sabbia. Spargere piccoli oggetti sul pavimento (ad esempio, pulsanti) e raccoglierli con i piedi. Anche se lavori a un tavolo a casa, allora fai rotolare i piedi con una bottiglia o dei manubri.

Sintomi allarmanti

Carichi alti o bassi, lividi, formazione di ghiaccio, malattie dell'apparato muscolo-scheletrico - causano dislocazione, sublussazione o distorsione alla caviglia. I tacchi alti sono anche la causa dei reclami nelle ragazze: "Mi sono storto la gamba!". I legamenti articolari, il liquido sinoviale, la superficie articolare, la pressione nella cavità articolare, il sacco articolare sono tutti coinvolti in una forte connessione delle ossa. Questi fattori portano all'interruzione dell'integrità dell'apparato articolare.

La vittima noterà sicuramente diversi sintomi.

1. Prima di tutto, una persona si lamenta di soffrire.
2. La mobilità è assente o limitata (la durata del sintomo dipende dal tipo di danno).
3. Gamba gonfia.
4. Rossore, pelle blu intorno e sopra l'articolazione.
5. La presenza di ferite, graffi, abrasioni, sanguinamento.

Primo soccorso alla vittima

Se una persona si sloga la gamba o le contusioni, non è necessario determinare quale tipo di lesione nel giunto, è necessario chiamare immediatamente un'ambulanza. Ciò è dovuto al fatto che i sintomi di dislocazione, sublussazione, distorsione e livido sono simili tra loro. Un giunto danneggiato deve essere controllato sui raggi X per escludere la presenza di una frattura chiusa, per verificare la condizione dei legamenti articolari e la posizione delle ossa. In una struttura medica, verrà applicata una dislocazione a una fascia da braccio per fissare la caviglia.

Assicurati di calmarti, non essere nervoso. Non importa dove sia la vittima, è necessario assicurarsi la sua pace e non calpestare la gamba ferita, anche se il paziente dice: "Posso camminare!". Posiziona il piede su un rullo a casa o al chiuso. Trattare la pelle prima di applicare una stecca o una medicazione. Se non ci sono danni, solo un livido, quindi rimuovere lo sporco o la polvere con acqua, un panno asciutto. Per le ferite, utilizzare perossido di idrogeno, permanganato di potassio, iodio, verde brillante.

Quando una persona si trova in una zona remota, non è possibile chiamare un'ambulanza o visitare un medico. In questo caso, creare un pneumatico improvvisato che fornisca l'immobilità (immobilizzazione). A tale scopo, piastra, bastone, qualsiasi mezzo a portata di mano.

Come immobilizzare?

Se la gamba è gonfia, viene praticata una benda per l'articolazione, che impedirà la diffusione dell'edema alla caviglia. Puoi fasciare con una garza, un elastico speciale o una semplice benda, un fazzoletto, mezzi improvvisati. È necessario ricominciare l'articolazione in circolo, quindi andare al piede, avvolgerlo trasversalmente, quindi tornare alla caviglia in un tratto a otto punte. Ogni movimento viene ripetuto due volte, alla fine fissare la benda. Quando fissi la gamba, assicurati di lasciare le dita visibili: le loro macchie blu indicano una benda troppo stretta e una piccola quantità di sangue in arrivo.

Metodi di sollievo dal dolore

Per facilitare la condizione, utilizzare ghiaccio dopo l'infortunio, se possibile, non dimenticare di fare impacchi freddi. Applicare un asciugamano o altro materiale morbido, inumidirlo in acqua fredda, applicare sul giunto. Aspetta per dieci minuti, quindi rimuovi per dieci minuti. Puoi alternare per un'ora. Il freddo rallenta il movimento del sangue e della linfa nei vasi, riduce la sensibilità dei recettori, agendo come un anestetico di prima necessità quando la gamba è attorcigliata.

Se la vittima prova dolore, somministrare un anestetico: Nise, Ketoral, Analgin. Gli antinfiammatori e gli analgesici sono utili per le articolazioni: Celecoxib, Ibuprofen, Diclofenac, Troxevasin.

È obbligatorio consultare un medico, valuterà i dati radiografici e prescriverà il trattamento appropriato.

Cosa fare dopo il primo soccorso?

La rigenerazione delle strutture articolari è lunga, quindi sii paziente. Il più a lungo possibile, cerca di mantenere la pace per il comune, altrimenti una mobilità eccessiva può portare a una nuova dislocazione. La rimozione del dolore può continuare ad applicare la stessa medicazione, massaggio, rete di iodio, bagni caldi e unguento per il riscaldamento degli sfregamenti. Dopo aver rimosso le stecche, praticare gli esercizi per sviluppare i legamenti. Le ragazze preferiscono probabilmente la procedura con il sale marino prima di coricarsi per alleviare il dolore. Immergere il piede nel bagno con sale marino per dieci minuti, la durata del corso - dieci giorni.

Quando le cure mediche sono fornite in tempo, il trattamento dell'articolazione non viene posticipato a lungo.