LFK - Ginnastica medica

Nella maggior parte dei casi, le fratture del collo del femore si verificano nella caduta e l'impatto dell'area del grande trocantere. Molto spesso, questo tipo di fratture si verifica negli anziani (per maggiori dettagli, leggi l'articolo "Esercitare la terapia per le fratture del collo del femore nelle persone anziane - qui).
Le fratture del collo del femore sono suddivise in mediale (intra-articolare) e laterale (extra-articolare). A loro volta, le fratture laterali del collo del femore possono essere colpite o spostate.
Le fratture mediali del collo del femore crescono molto di più, a differenza di quelle laterali. Questo fatto è una conseguenza del fatto che durante una frattura del collo, insieme ad esso, si verifica un danno alle navi che alimentano la testa della coscia. A causa della ridotta circolazione sanguigna della testa del femore, in alcuni casi si verifica la sua necrosi. Affinché la circolazione del sangue possa essere ripristinata, è necessario assicurarsi che i frammenti ossei siano a stretto contatto. Pertanto, tenendo conto di questa caratteristica delle fratture mediali del collo del femore, si può dire che le condizioni più favorevoli si osservano con le fratture (laterali) colpite.
Quando si trattano fratture impattate del collo del femore, è necessario prima di tutto prevenire la frattura della frattura. A tal fine, il paziente viene posto su un letto con uno scudo di legno, la gamba ferita viene posizionata su un pneumatico normale e quindi viene applicata una trazione scheletrica sulla tuberosità tibiale (carico 3 kg). Dopo 10 giorni, la trazione scheletrica viene rimossa e l'arto ferito viene immobilizzato con una benda di gesso con fissazione della cintura pelvica.
Per quanto riguarda le fratture scomposte del collo del femore, nella moderna traumatologia vengono trattate con l'aiuto del metodo operativo, cioè che un chiodo metallico a tre lame viene inserito nel collo del femore. Nel caso di fratture laterali, oltre a un chiodo a tre lamelle, viene applicato un ulteriore tampone metallico piatto, che viene fissato all'area verticale con viti metalliche. Questa operazione viene eseguita dopo che il paziente ha subito una trazione scheletrica. Come risultato di un lungo soggiorno in un paziente (specialmente negli anziani), si formano piaghe da decubito e si può sviluppare una polmonite. È necessario tenere conto di questo fatto e prescrivere esercizi di terapia fisica per i pazienti con una frattura del collo del femore non appena vanno in clinica, poiché la terapia fisica e gli esercizi terapeutici prevengono la congestione nella circolazione di piccole e grandi dimensioni.
Il periodo di estensione scheletrica preoperatoria dura dai tre ai cinque giorni, e in questo periodo il paziente deve eseguire LH (esercizi terapeutici) per le fratture del collo del femore, che comprendono esercizi di respirazione, esercizi per gli arti superiori, nonché per arti inferiori sane ed esercizi speciali per danni gambe: flessione, estensione delle dita dei piedi, flessione, estensione nell'articolazione della caviglia e tensione statica dei muscoli della coscia. È molto importante insegnare al paziente a respirare correttamente e completamente nel periodo preoperatorio, focalizzando l'attenzione su un respiro profondo.
Dopo l'operazione, sarà possibile trattare il paziente in due modi: la prima opzione è che il paziente subisca una trazione scheletrica con un carico di 3-4 kg per 7-8 giorni nella posizione di un abduzione di una piccola gamba. La seconda opzione è che entrambi gli arti inferiori del paziente sono immobilizzati da un profondo intonaco posteriore Longuet nella posizione di un piccolo abduzione della gamba operata, che è supportato da un puntone speciale (periodo di supporto - 10-12 giorni). Inoltre, indipendentemente dal metodo di trattamento utilizzato, i pazienti nel periodo postoperatorio immediatamente dopo l'operazione dovrebbero iniziare a esercitare la terapia in caso di frattura del collo del femore. Va notato che la ginnastica medica per le fratture del collo del femore deve essere eseguita secondo il metodo del periodo preoperatorio, ma con una leggera differenza. La differenza sta nel fatto che i pazienti in 5-6 giorni possono sedersi a letto, usando una scala di corda (tirando su di esso), ed eseguire una leggera flessione nell'articolazione dell'anca, ricorrendo all'aiuto di un metodologo, una terapia di esercizio.
Dopo 2-2,5 settimane, i pazienti possono salire e camminare con le stampelle. Inoltre, mentre cammina il paziente può e dovrebbe procedere con l'arto ferito. Tuttavia, è necessario monitorare la portata di questo attacco dalla gamba ferita, per ogni paziente è diverso ed è regolato dal metodologo a seconda della linea e della gravità della frattura.
Dopo 1,5-2 mesi, i pazienti possono camminare con l'aiuto di un bastoncino, che viene utilizzato fino a quando la frattura guarisce definitivamente. Per tutto questo tempo, il paziente dovrebbe sviluppare movimenti nell'articolazione dell'anca, e questo dovrebbe essere fatto in posizioni sollevate, vale a dire, seduto, sdraiato, in piedi sul muro di ginnastica, così come nella piscina terapeutica.
Dopo 1-1,5 anni dall'intervento, l'unghia viene rimossa. Anche se ci sono casi in cui l'unghia nel collo del femore viene lasciata in vita, questo è principalmente il caso delle persone di età avanzata che hanno processi rigenerativi difficili.

Il complesso esercizio fisico nelle fratture del collo del femore.
Gli esercizi vengono eseguiti dalla posizione di partenza mentre sono distesi sul retro:
1. Eseguire l'estensione del piede (flessione dorsale). Quando si esegue l'esercizio, i piedi devono essere tenuti nella posizione di massima estensione per 5 secondi. Quindi rilassati.
2. Esegui la piegatura simultanea delle dita delle mani e dei piedi. Durante lo sforzo di flessione, tutti i gruppi muscolari degli arti inferiori e superiori.
3. Piegare una gamba sana nell'articolazione del ginocchio e l'avambraccio nelle articolazioni del gomito, senza sollevare il tallone dalla superficie del letto.
4. Eseguire la tensione isometrica della gamba (premuta contro il letto) per 3-5 secondi.
5. Tirare su con le mani dietro la cornice balcanica, sollevando il bacino sopra la superficie del letto.
6. Esegui il piede sano "bike" per l'esercizio.
7. Appoggia i gomiti sulla superficie del letto e cerca di ridurre le scapole.
8. Eseguire movimenti circolari con una gamba dritta nelle articolazioni dell'anca su entrambi i lati.
9. A turno, premendo il letto sul letto per 5 secondi: testa, spalle, braccia, glutei, e poi gambe sane e doloranti 4 volte.
10. Effettuare la respirazione diaframmatica (respirazione addominale), assicurandosi che l'espirazione sia più lunga dell'inalazione.

I seguenti esercizi sono eseguiti da una posizione seduta:
1. Eseguire una piegatura alternata delle dita sui piedi.
2. Eseguire la flessione alternata e l'estensione dei piedi.
3. Eseguire un'estensione alternata delle gambe alle articolazioni del ginocchio, con le gambe che pendono dal letto.

I seguenti esercizi vengono eseguiti dalla posizione iniziale:
1. In questo esercizio vengono usati i camminatori. Alzati sul deambulatore, facendo affidamento sulle mani.
2. In piedi, appoggiandosi alla gamba sinistra e alle mani. Attendere 60 secondi.

Ogni esercizio deve essere ripetuto 4-6 volte. E l'intero complesso da eseguire almeno 3 volte al giorno.

Esercizi per le gambe dopo la frattura dell'anca: ginnastica (terapia fisica su video)

La terapia fisica per la frattura del collo del femore è una misura necessaria per ripristinare l'attività motoria. La ginnastica medica per un infortunio così complesso non è solo la "rianimazione" di muscoli e tendini. Gli esercizi appropriati per la frattura dell'anca riducono il rischio di complicanze e spesso prolungano la vita del paziente.

Dopo una frattura dell'anca, il paziente rimane immobilizzato per un periodo abbastanza lungo e la mancanza di movimento è l'atrofia muscolare, il rischio di sviluppare una polmonite congestizia, la formazione di trombosi e piaghe da decubito. Questo articolo metterà in luce la terapia di esercizio più popolare per la frattura cervicale, che è facilmente spiegabile da una dottoressa Irina Drozdova nel suo video.

I grandi problemi del piccolo osso

Il femore è il più grande osso tubulare associato nel corpo umano. Sopporta il carico principale di tutto il corpo, poiché si trova nella parte superiore degli arti inferiori. Attraverso la sua connessione con l'articolazione dell'anca, viene eseguita l'articolazione della pelvi e degli arti inferiori. Il femore è composto da tre sezioni:

1. Testa, situata nella cavità articolare dell'articolazione dell'anca, che si collega al corpo del collo distinto dell'osso. La testa scorre nell'acetabolo dell'osso pelvico.
2. Il collo del femore, una porzione relativamente piccola del femore, situata ad un angolo di 130 ° rispetto all'asse longitudinale del femore.
3. Il corpo dell'osso, che si espande gradualmente fino alla fine distale.

Il collo del femore (collo della coscia) è il punto più vulnerabile. Con l'età, perde rapidamente la densità minerale, diventando più fragile e fragile. Sullo sfondo dell'osteoporosi, che è un evento comune nei pazienti anziani, il rischio di frattura dell'anca aumenta più volte.

Una frattura dell'anca si verifica, di regola, quando si cade sulla coscia o quando si colpisce la testa, a causa della quale la fragile area ossea potrebbe non reggere la forza del colpo.

Sintomi della frattura dell'anca:

• Dolore acuto, soprattutto quando si muove, si estende nella coscia, nella parte bassa della schiena o nel gluteo massimo.
• Limitazione acuta del movimento dell'arto malato. È impossibile diventare su di esso, e con lesioni complesse il paziente non è in grado di arrampicarsi.
• Gonfiore al femore, lividi o ematoma, dolore acuto quando si tocca l'arto ferito.
• La posizione della gamba dolorante è tipica: il ginocchio è leggermente piegato, il piede è rivolto verso l'esterno.
• Sensazioni di intorpidimento e la comparsa di "pelle d'oca" in tutto l'arto o in alcune parti di esso indicano danni ai nervi a causa della lesione.

A una frattura dell'anca, una persona in movimento sente il dolore diffondersi alla coscia.

Quando compaiono questi sintomi, il paziente necessita di cure mediche urgenti. La diagnosi viene impostata sulla base dell'esame di uno specialista, radiografia e diagnostica per computer.

Una frattura dell'anca ha una statistica triste, ci vuole più del 6% di tutte le fratture, ha un alto tasso di mortalità per complicazioni dopo un infortunio ed è un serio problema medico. A rischio - gli anziani e le donne in menopausa.

Il trattamento per le fratture del collo del femore è più spesso operativo, ma accade che, secondo le indicazioni, si effettui una terapia conservativa. In ogni caso, il paziente è a lungo senza movimento, che di per sé è un momento sfavorevole. La mancanza di attività motoria porta allo sviluppo di complicazioni che rappresentano una certa minaccia per la salute del paziente.

I vasi sanguigni della cervice si trovano in modo tale che quando si rompe, possono rompersi e i frammenti ossei sono privati ​​dell'afflusso di sangue. Tale situazione è estremamente pericolosa con complicazioni, tra cui la mancata fusione dei frammenti ossei e il riassorbimento (scomparsa) del frammento osseo.

Il trattamento di una frattura dell'anca richiede diversi mesi, durante i quali il paziente è completamente costretto a letto. Per prevenire lo sviluppo di complicazioni potenzialmente letali, non appena possibile sollevare il paziente in piedi e insegnargli a camminare, è necessaria la riabilitazione medica, che include:

1. Ginnastica respiratoria.
2. Massaggio e fisioterapia.
3. Esercizio terapeutico (terapia fisica).

Effetto movimento

L'uso di esercizi ginnici per lesioni del sistema muscolo-scheletrico non viene nemmeno messo in dubbio. Questo è un truismo, quindi la terapia fisica (terapia fisica) è il punto più importante della riabilitazione fisica dopo gli infortuni e le operazioni sugli organi di supporto e movimento.

Occorrono diversi mesi per il letto per trattare una frattura dell'anca.

La riabilitazione completa e il recupero del paziente dopo una frattura dell'anca richiede in media da tre mesi a un anno. Ci sono diversi fattori che influenzano la velocità di recupero: la gravità della lesione, l'età del paziente, lo stato di salute e la motivazione. L'implementazione delle raccomandazioni mediche e della fisioterapia del paziente consente di:

1. Elimina il dolore e previene lo sviluppo di complicanze.
2. Frammenti ossei correttamente impiantati.
3. Ripristinare l'irrorazione sanguigna nel sito della frattura.
4. Restituire l'attività motoria.

• Esercizi di respirazione

La riabilitazione inizia con la ginnastica respiratoria, che viene assegnata al paziente sin dai primi giorni di permanenza nel reparto traumatologico. I primi giorni dopo la frattura, il paziente è immobilizzato e ha urgente bisogno di esercizi per migliorare la ventilazione dei polmoni. Soprattutto per gli anziani, il cui rischio di sviluppare una polmonite congestizia è molto più alto.

Esercizi di respirazione vengono eseguiti da 5 a 8 volte al giorno. L'esercizio più popolare: mongolfiera.

Il complesso della ginnastica terapeutica, l'intensità e la durata dell'esercizio sono diversi e dipendono dal tipo e dalla gravità della lesione, dalla condizione e dall'età del paziente. Di norma, lo sviluppo di esercizi di terapia fisica viene effettuato da uno specialista: medico di terapia fisica o terapista della riabilitazione.

La ginnastica per le fratture del collo del femore ha le sue caratteristiche, a causa della natura specifica della lesione e del fatto che tali fratture sono più spesso la maggior parte dei pazienti anziani.

Insieme al massaggio terapeutico, speciali esercizi fisici possono gradualmente ripristinare il movimento nell'articolazione lesionata e riportare la persona a una vita piena.

La ginnastica terapeutica è in grado di:

1. Migliora il flusso sanguigno nell'osso ferito.
2. Rafforzare il busto muscolare del corpo, che eviterà molte delle complicazioni associate all'immobilità.
3. Rafforzare i muscoli pelvici e i muscoli degli arti inferiori, per prevenire l'atrofia muscolare.
4. Migliorare la mobilità congiunta.
5. Ripristina il supporto della gamba ferita.
6. Restituire gradualmente l'attività fisica del paziente e la capacità di lavoro.

La ginnastica viene eseguita su entrambe le gambe, gli arti malati e sani vengono allenati. Il set di esercizi è progettato in modo che tutti i gruppi muscolari funzionino.

La ginnastica terapeutica viene eseguita 3 volte al giorno, ogni esercizio viene ripetuto 10-15 volte. In caso di sindrome da dolore grave, la loro implementazione dovrebbe essere posticipata per un po '.

All'inizio, dopo un infortunio, esegui semplici esercizi. Questi includono il movimento delle dita dei piedi e la tensione muscolare dell'arto inferiore. Il quarto giorno puoi:

• In posizione supina, solleva la gamba dritta.
• Mettere da parte una gamba dritta o piegata al ginocchio.
• Cerca di alzarti con il supporto e fai i primi passi usando un deambulatore.

Un mese dopo l'infortunio, al paziente viene offerta la ginnastica per ristabilire l'equilibrio e allenare i muscoli degli arti inferiori. Gli esercizi ginnici sono complicati, vengono usati vari composti di ponderazione e espansioni di gomma, creando resistenza. Si consiglia di camminare con un supporto (camminatore o bastone da passeggio), fare esercizio su una cyclette e semi-accovacciati.

Lentamente ma sicuramente

La ginnastica terapeutica inizia con un carico minimo e fattibile, aumentando gradualmente il numero di esercizi e la loro durata. Il complesso consiste di flessione, estensore e movimenti rotazionali nelle articolazioni principali del corpo. Su Internet è possibile trovare video di esercizi ginnici eseguiti in posizione supina. Tra questi ci sono:

• Flessione ed estensione dei piedi, mentre al momento della piena estensione, devono essere riparati per 3-5 secondi in questa posizione, quindi il piede deve essere rilassato.
• Flettendo le dita delle gambe e delle braccia, con tensione simultanea dei muscoli degli arti superiori e inferiori.
• Piegare una gamba sana al ginocchio e, senza togliere i talloni dalla gamba ferita dal letto, piegare gli avambracci ai gomiti.
• Tirare dietro la struttura del letto, sollevando leggermente il bacino sopra il letto.
• Esercitare "bici" per una gamba sana.
• In alternativa per ridurre / diluire le scapole, sdraiati sul letto.
• "Disegna cerchi e otto" con una gamba dritta in una direzione diritta e opposta.
• In alternativa, filtrare per 5-7 secondi i muscoli del corpo e la gamba interessata. Fatelo in quattro o cinque visite.
• Esercizi di respirazione, tra cui la respirazione diaframmatica e il gonfiamento del palloncino, sono obbligatori nel complesso della terapia fisica.

Fare ginnastica medica è necessario a partire da un carico minimo.

Quando la condizione migliora, quando il paziente può già sedersi sul letto in modo indipendente, il complesso della terapia fisica viene corretto. A esso si aggiunge la flessione alternata e l'estensione delle dita dei piedi, dei piedi e delle ginocchia, che allena le articolazioni, ripristinando gradualmente la loro mobilità.

Gli esercizi in posizione eretta iniziano a essere eseguiti usando il deambulatore. Allo stesso tempo, il paziente si affida alle mani che si aggrappano al deambulatore, quindi cerca di riposare su una gamba. La durata della ginnastica non è superiore a 1 minuto, 4 serie e 3 volte al giorno.

Un'ottima serie di esercizi ginnici per la lesione del collo del femore è stata suggerita dalla dottoressa Irina Drozdova. La ginnastica terapeutica è progettata tenendo conto delle condizioni del paziente e può essere eseguita sia in posizione supina, che seduta e in piedi.

Un medico esperto in terapia fisica ha offerto al pubblico un video di esercizi pratici efficaci di esercizi terapeutici. Un'attuazione regolare e coerente nel tempo ripristina il lavoro dell'articolazione dell'anca ed è presto in grado di riportare la persona a una vita relativamente attiva.

La riabilitazione dopo una frattura dell'anca è una misura importante per ripristinare l'attività del movimento del paziente. Il suo successo dipende da molti momenti, il più importante dei quali è la ginnastica correttiva, lo zelo del paziente e il desiderio di recuperare rapidamente.

Frattura dell'anca - ginnastica con Drozdova, esercizio video esercizio fisico:

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La frattura di qualsiasi parte del femore è una grave lesione scheletrica. Per ripristinare l'attività motoria di un arto inferiore rotto, è necessario un trattamento secondo la classificazione della gravità della lesione, il tipo e l'ubicazione della frattura, l'età e la salute generale della persona colpita.

La terapia fisica durante una frattura dell'anca (collum femorale) e la terapia fisica per la frattura dell'anca è la parte principale e indispensabile della terapia complessa per l'intero periodo di riabilitazione. Solo un medico curante o un istruttore di terapia fisica dovrebbe creare una terapia di esercizio costantemente complessa a una frattura dell'anca.

Il costo dell'azione indipendente o del rifiuto della riabilitazione in generale è il deterioramento della prognosi della malattia e della disabilità. Pertanto, il video in questo articolo non verrà presentato, ma solo le foto e le istruzioni che descrivono quegli esercizi che soddisferanno tutti.

Fasi di attività di riabilitazione e terapia di esercizio

Il trattamento per una frattura dell'anca può essere:

• conservativo - riposizionamento, osteosintesi esterna, gesso, trazione scheletrica;
• osteosintesi chirurgica - immersione, apparato di Ilizarov, protesi d'anca.

Prima e dopo l'intervento chirurgico o l'immobilizzazione

Indipendentemente dal tipo di trattamento scelto, la cultura fisica terapeutica in caso di una frattura del femore inizia comunque il 2 ° giorno dopo il ricovero:

1. Se hai bisogno di 2-3 giorni preliminari di preparazione per la chirurgia, allora è obbligatorio, 3 volte al giorno, eseguire una serie di esercizi di respirazione.
2. Il giorno seguente dopo l'intervento chirurgico o l'immobilizzazione non chirurgica, viene eseguita una serie di esercizi terapeutici, progettata per 2-4 giorni. Consiste in alternanze di esercizi di respirazione, una "pompa per il polpaccio" per l'arto ferito, esercizi per il collo e una piccola quantità di ginnastica articolare per le articolazioni delle mani.

Lo scopo degli esercizi di respirazione è quello di prevenire la polmonite stagnante e nosocomiale, specialmente negli anziani. Gli esercizi di respirazione aiuteranno anche a prevenire le ulcere gastriche e la stitichezza.

Ignorare tale, sembrerebbe, un esercizio insignificante per i polmoni è impossibile. La polmonite ospedaliera si sviluppa nell'1% dei pazienti, mentre la mortalità tra i pazienti giovani e di mezza età varia dal 10 al 50% e tra gli anziani raggiunge l'80%.

È importante! Nei primi giorni e settimane dopo l'infortunio nei pazienti anziani, i parenti dovrebbero dare loro la massima attenzione, cura e cura. Dobbiamo cercare di convincere che un simile infortunio non è la fine, e puoi vivere una vita piena con esso. È la disattenzione dei parenti che causa la morte degli anziani 1-10 mesi dopo la frattura.

Durante il riposo a letto

2-4 giorni dopo l'intervento chirurgico o il gesso, inizia la fase di recupero successiva, la cui durata dipende dal tipo di frattura dell'anca. Continuerà finché al paziente non sarà permesso di sedersi. Durante questo periodo, gli esercizi passivi iniziano ad essere eseguiti con l'aiuto di un istruttore o di un parente del paziente addestrato da lui, se è già a casa.

Il movimento in arti sani e il massaggio del corpo miglioreranno il flusso sanguigno e i processi metabolici nei tessuti, prevenendo l'insorgere di piaghe da decubito. Se non pratichi la terapia fisica, la loro insorgenza sarà inevitabile, poiché molti pazienti saranno immobilizzati fino a 2 mesi e, in caso di scarsa aderenza del tessuto osseo, per un periodo più lungo.

Gradualmente, i movimenti indipendenti dell'arto colpito sono inclusi nel complesso degli esercizi. Qui è importante notare che la fisioterapia durante una frattura di collum femorale richiede un approccio biomeccanico più attento rispetto alla terapia di esercizio per le fratture del femore, poiché ciò è dovuto alle caratteristiche e alla posizione della lesione.

Gli obiettivi principali della cultura fisica medica in questa fase sono:

• miglioramento dell'afflusso di sangue e del drenaggio linfatico nel sito della frattura;
• prevenzione di trombosi, piaghe da decubito, polmonite ospedaliera;
• ripristino graduale della mobilità dell'articolazione dell'anca e mantenimento del tono dei muscoli della coscia sulla gamba rotta.

Attenzione! Durante questo periodo, è particolarmente importante seguire la regola di base di qualsiasi esercizio - un aumento graduale del carico. La terapia sportiva dopo una frattura dell'anca può essere eseguita attivamente solo dopo 3-4 mesi e l'arto del paziente deve essere caricato con non più del 30% del peso corporeo.

Imparare a sedersi e camminare

Quando il medico permette al paziente di sedersi, nuovi tipi di esercizi in posizione seduta sono coinvolti nella terapia fisica, il carico in posizione sdraiata aumenta in modo significativo. Il medico deve insegnare al paziente come sedersi correttamente, alzarsi e tornare a letto, camminare con le stampelle e poi con un bastone.

Gli obiettivi della terapia fisica durante questo periodo sono:

• il ripristino della forza dei gruppi muscolari del corpo, che è stato perso durante il riposo a letto;
• rafforzare i muscoli degli arti e lo sviluppo della mobilità articolare, per prevenire contratture e atrofia;
• ripristinare il supporto all'arto danneggiato;
• acquisizione di abilità motorie con postura corretta.

Suggerimento: Il complesso della terapia fisica nel regime semi-postmoderno dovrebbe durare 10-15 minuti, quindi una lezione al giorno non è sufficiente - 3-4 volte. Il ritmo dei movimenti seduti è lento e medio, e gli esercizi per i muscoli del corpo sono eseguiti con ampiezza incompleta. Sono severamente vietati gli esercizi ginnici per il corpo in posizione eretta.

Ultima fase di recupero

Quando il paziente viene trasferito in modalità libera, inizia la fase finale della riabilitazione, che può durare fino a 8-12 mesi. Durante questo periodo, il paziente impara a camminare senza un bastone. L'obiettivo della terapia fisica è adattarsi alla vita di tutti i giorni in modalità normale e ripristinare le capacità lavorative.

I movimenti di ginnastica in posizione eretta sono gradualmente aggiunti al complesso di esercizi. Sono necessarie classi aggiuntive su cyclette speciali e altri dispositivi meccanici.

Per informazioni. Se le controindicazioni interferiscono con il funzionamento dei pazienti in età, gli esercizi di fisioterapia diventano l'unico mezzo per mantenere il tono dell'organismo che invecchia.

Esempi di esercizi

All'inizio dell'articolo si diceva che un medico o un istruttore di esercizi fisici dovevano comporre una serie di esercizi. Di seguito sono riportati gli esercizi che puoi includere in modo indipendente in tali raccolte.

Ginnastica respiratoria per pazienti sottoposti a rigoroso riposo a letto

Per la prevenzione della polmonite congestizia o ospedaliera, è necessario 3 volte al giorno eseguire un complesso non complicato di esercizi respiratori eseguiti in posizione supina. Non dovresti essere zelante e respirare troppo spesso.

Ispirazioni ed esalazioni dovrebbero essere massimizzate, ma eseguite molto agevolmente. Se avverti capogiri durante gli esercizi di respirazione, fermati e sdraiati, respirando normalmente.

All'inizio, fai ogni esercizio 4-6 volte. Il numero di ripetizioni aumenta di 1 ogni pochi giorni. Esercizio alternativo 1 dal complesso "petto" e "diaframmatico".

Respira profondamente

Per utilizzare tutti i reparti dei polmoni, collega i movimenti con le tue mani:

1. Mentre inspiri, allarga le braccia verso i lati e gira la testa di lato, e quando espiri - avvolgi il torace con le mani e tocca il petto con il mento. L'inalazione avviene attraverso il naso ed espira attraverso la bocca (piega le labbra con una cannuccia)
2. Metti le mani sul petto. Mentre espiri, raddrizza le braccia in avanti, su, lateralmente e verso il basso lungo il tuo corpo. Per inalare, rimetti i palmi indietro. Mentre espiri, emetti un forte suono "Ha-ah-a". Durante questo esercizio, impasta l'articolazione del polso - raddrizzando le braccia, i palmi "allontanati" da te stesso, in modo che l'angolo tra la mano e l'avambraccio sia di 90 °.
3. Inspirare ed espirare con movimenti della mano imitazione per tutti gli stili di nuoto.
4. Avvolgi il palmo sinistro con il palmo della mano destra e stringi il gomito destro con il palmo sinistro. Fai un respiro profondo con il naso, mentre espiri, gira la testa verso destra, e mentre pronunci il suono "I-e-i" tira il gomito a sinistra. Scambia mani e ripeti.

Respirazione diaframmatica

Questi sono esercizi importanti che aiuteranno a mantenere il tono degli organi interni:

1. Metti una mano sullo stomaco e l'altra sul petto. Inspirare, mantenendo il petto immobile, mentre gonfia l'addome. Quando espiri, tira il ventre il più possibile. In futuro, all'espirazione, pronuncia le varie vocali.
2. Metti le dita nella serratura, metti i palmi delle mani in mezzo all'addome. Prendi il respiro massimo "pancia". Mentre espiri, ritrai il tuo ventre, tendi le braccia verso l'alto, apri la serratura con i palmi verso il soffitto, poi posizionali sopra la testa e riportali all'addome.
3. Allarga le braccia di lato e inala "pancia". Espirare, succhiare il ventre e stringere il petto. Questo esercizio è difficile da fare per la prima volta, ma dopo un paio di giorni uscirà sicuramente.

Yogi pieno respiro

È necessario eseguire la respirazione completa lentamente, osservando la seguente sequenza, avendo precedentemente effettuato un'espirazione completa profonda:

• all'inizio dell'inalazione, è necessario riempire d'aria le parti superiori dei polmoni, "sollevando" le spalle e la clavicola fino alle orecchie;
• continuando a inalare, riempire d'aria la parte centrale dei polmoni, espandendo al massimo il torace;
• la respirazione diaframmatica completa il respiro - gonfia il più possibile lo stomaco;
• l'espirazione dovrebbe essere nell'ordine inverso - ritrarre lo stomaco, "rilassare" il torace, riportare la cintura della spalla nella sua posizione naturale;
• trattieni il respiro finché non hai voglia di respirare.

La respirazione completa degli yogi contribuirà a migliorare i processi metabolici e rigenerativi nel corpo.

Posizione seduta per mezzo letto

Nella rete, è raro trovare esercizi per la supinazione e la pronazione delle articolazioni degli arti inferiori in posizione seduta, ma i movimenti in questa proiezione sono necessari per il recupero completo dell'arto interessato con una frattura dell'anca, nonché estensione della flessione e adduzione-abduzione.

Prestare attenzione alla posizione delle mani e delle braccia. Se, mentre esegui movimenti nelle articolazioni, quando pronati, espira e raccogli i palmi insieme, posizionandoli nell'addome, e quando la supinazione, le dita sono riunite nel pugno mettendole sulle ginocchia, puoi ottenere ulteriore vitalità attraverso il sistema delle pratiche taoiste.

Esercizi per la riabilitazione dopo una frattura dell'anca: sdraiati su un letto, seduti, in piedi con un supporto, respirazione e asana yoga

La frattura dell'anca è una lesione abbastanza pericolosa che richiede una riabilitazione a lungo termine. Oltre al trattamento conservativo e operativo, un ruolo importante è svolto dall'implementazione di una serie di esercizi per la terapia fisica, che accelera significativamente il processo di ripristino dell'attività motoria della gamba e riduce la probabilità di complicanze.

Le fasi di riabilitazione in età avanzata e le attività di terapia fisica

Dopo una lesione dell'articolazione dell'anca, il paziente dovrà superare un lungo periodo di riabilitazione per ripristinare l'attività motoria dell'arto ferito e tornare alla vita a tutti gli effetti. A seconda del tipo di frattura e della gravità della malattia, il periodo di recupero può durare da 3 a 12 mesi.

Il complesso necessario di terapia fisica per le fratture del collo del femore negli anziani viene compilato dal medico curante e la ginnastica viene inizialmente eseguita sotto la sua supervisione. Gli esercizi sono progettati per lo stesso carico su entrambe le gambe.

Prima e dopo l'intervento chirurgico o l'immobilizzazione

Qualunque sia il metodo di trattamento, l'esercizio fisico per le fratture dell'anca è prescritto un giorno dopo il ricovero:

1. Se necessario, preparazione preliminare per la chirurgia in ospedale, il paziente deve essere assegnato per eseguire un complesso di esercizi respiratori.
2. Il giorno dopo l'intervento chirurgico o l'immobilizzazione, il paziente fa affidamento sulla realizzazione di una serie di esercizi terapeutici progettati per 3-4 giorni. Questo complesso include: esercizi di respirazione alternati, movimenti e rotazioni dei piedi dell'arto operato e esercizi per le articolazioni delle mani.

Lo scopo principale di eseguire esercizi di respirazione dopo l'intervento chirurgico per la frattura dell'anca è misure preventive contro lo sviluppo di polmonite congestizia e ospedaliera. Questo problema è particolarmente acuto in relazione ai pazienti anziani. Esercizi di respirazione aiutano a prevenire l'insorgenza di ulcere da stress e costipazione.

Durante il riposo a letto

La fase successiva del recupero inizia 3-4 giorni dopo l'operazione o l'immobilizzazione e dipende dal tipo e dalla gravità della frattura del femore. Durerà fino a quando il paziente non potrà sedersi a letto.

Il complesso della terapia fisica in questa fase consiste in esercizi passivi eseguiti sotto la supervisione di personale medico o di un parente che ha subito una formazione preliminare.

L'esecuzione della terapia fisica durante il riposo a letto aiuta:

• migliorare la circolazione sanguigna nell'area della frattura;
• normalizzare il metabolismo nei tessuti;
• prevenire la trombosi, le ulcere da pressione e lo sviluppo della polmonite ospedaliera;
• ripristina gradualmente l'attività motoria dell'articolazione dell'anca;
• sostiene i muscoli della coscia in un tono.

Eseguire una serie di esercizi per la terapia fisica in questa fase è estremamente importante, perché in molti pazienti il ​​riposo a letto può durare fino a 2-3 mesi. Con le fratture dell'anca in età avanzata e la scarsa fusione ossea, il periodo di riabilitazione durerà molto più a lungo.

Imparare a sedersi e camminare

La fase successiva della riabilitazione inizia quando il paziente è autorizzato a sedersi a letto. In caso di frattura del collo del femore negli anziani, i nuovi esercizi vengono eseguiti in posizione seduta, mentre aumenta anche gradualmente l'intensità del carico in posizione sdraiata. Lo staff medico deve spiegare al paziente come sedersi, alzarsi e andare a letto, camminare con le stampelle e con un bastone.

La ginnastica terapeutica durante questo periodo consente:

• ripristinare il tono dei gruppi muscolari di tutto il corpo, che è stato perso durante il periodo di riposo del letto;
• rafforzare il tessuto muscolare degli arti;
• riconquistare la mobilità congiunta;
• prevenire l'atrofia muscolare;
• ripristinare le abilità di deambulazione basate sull'arto operato.

Un punto importante è il supporto dei parenti. La loro partecipazione eviterà i problemi dei disturbi mentali stressanti. In particolare, questo vale per gli anziani che per lungo tempo non sono riusciti ad alzarsi dal letto.

Ultima fase di recupero

L'ultima fase della riabilitazione può durare fino a 12 mesi. Il paziente viene trasferito in modalità libera e impara a camminare senza fare affidamento sul bastone. Al complesso di ginnastica sono aggiunti movimenti in posizione eretta con e senza supporto. È utile per i pazienti nuotare, esercitarsi su simulatori speciali e altri dispositivi speciali.

La fisioterapia in questo momento aiuta ad adattarsi alla solita modalità della vita quotidiana e a ripristinare l'attività motoria dell'arto ferito.

Esempi di esercizi

La terapia di esercizi complessi viene selezionata da uno specialista per ogni singolo caso della malattia, a seconda dell'età del paziente, del tipo di frattura e della gravità della lesione. I seguenti esercizi possono essere solo un supplemento al corso principale della ginnastica prescritta. Prima della loro attuazione, è necessario consultare il proprio medico.

Sdraiato sul letto o sul pavimento

Per le fratture del femore, i seguenti esercizi vengono eseguiti più spesso:

1. La mano destra dovrebbe essere posta sul petto, la mano sinistra sullo stomaco, che deve essere gonfiata durante l'inalazione e gradualmente rilassarsi durante l'espirazione. L'esercizio viene eseguito almeno 4 volte.
2. L'enfasi è sui gomiti. Il corpo si alza un po 'mentre inspira. Quando esci, il corpo cade sul letto. Ripeti 2-3 volte.
3. Concentrarsi sul piede piegato al ginocchio di un arto sano. La gamba ferita deve essere piegata ad un angolo di 45 gradi, appoggiato sui gomiti. Quando si inspira, il bacino deve essere sollevato, abbassato durante l'espirazione. Esegui 3 set.

La terapia di esercizio per la frattura del collo del femore in posizione prona non richiede molto sforzo, ma aiuta perfettamente i pazienti a recuperare più rapidamente.

Seduto per la modalità mezzo letto

Per ripristinare completamente l'arto operato, è possibile eseguire movimenti rotatori con le articolazioni delle gambe verso l'interno e verso l'esterno (pronazione e supinazione). Questi esercizi, unitamente all'estensione della flessione e all'abduzione degli arti ai lati, consentono di tornare rapidamente e regolare l'attività fisica dell'articolazione lesionata. La corretta posizione delle mani durante tale ginnastica contribuisce all'aumento di energia vitale e al ritorno del tono generale del corpo.

Esercizi di respirazione complessi per il periodo di recupero

Gli esercizi per la respirazione sono fatti sdraiati o seduti a letto tre volte al giorno. L'obiettivo principale di tale ginnastica è la prevenzione della polmonite da ospedale e stagnante. Respira profondamente ma lentamente. Altrimenti, potresti avvertire vertigini durante l'esercizio.

Il complesso della ginnastica respiratoria, che contribuisce al ripristino del tono degli organi interni, comprende esercizi di questo tipo:

1. Quando inspirate attraverso il naso, le braccia dovrebbero essere distese ai lati e la testa dovrebbe essere girata lateralmente, espirando attraverso la bocca, per stringere il torace con le mani e il mento per toccare il petto.
2. Prehi ed espira, imitando il movimento delle mani durante il nuoto.
3. Devi stringere la spalla sinistra con il palmo della mano destra e il gomito destro con il palmo della mano sinistra. Fai un respiro profondo nel naso. Quando espiri, la testa deve essere girata a destra e tirare il gomito a sinistra. Quindi scambiare le mani.

È importante imparare a respirare correttamente come il torace e la pancia. Come supplemento agli esercizi di respirazione di base, puoi usare la tecnica della respirazione completa degli yogi, che aiuta ad attivare i processi metabolici e rigenerativi nel corpo.

Non puoi rifiutarti di eseguire il set prescritto di esercizi per la respirazione. La polmonite ospedaliera si sviluppa abbastanza raramente, ma la mortalità da esso tra pazienti di età giovane e mezza arriva al 40%. Nelle persone anziane, questa cifra aumenta al 75%.

Asana yoga per il tardo periodo della fase di riabilitazione

Per ripristinare la funzione motoria dell'articolazione dell'anca danneggiata, è utile fare yoga. Questa pratica non richiede uno sforzo fisico eccessivo ed è finalizzata a ridare flessibilità ed elasticità a muscoli e articolazioni.

Per il periodo tardivo di riabilitazione sono adatte le seguenti posture:

• guerriero II;
• triangolo esteso;
• saggio marici.

Le asana vengono eseguite alternativamente in entrambe le direzioni su entrambi gli arti, poiché è necessario iniziare con la gamba ferita. In ogni posizione, è necessario rimanere per 15-45 secondi. Fai yoga ogni giorno al mattino e alla sera.

Una frattura del femore non è una frase. Con il giusto trattamento, il rispetto di tutte le raccomandazioni del personale medico in merito alle misure di riabilitazione, la persona ha finalmente la possibilità di ripristinare completamente l'attività fisica dell'articolazione dell'anca e tornare alla vita a tutti gli effetti.

ginnastica

Il trauma al collo del femore è più comune nella vecchiaia, quando il recupero della salute avviene abbastanza a lungo e difficile. Il risultato è che una persona ha problemi con il self-service e richiede cure continue a lungo termine. In caso di frattura del collo dell'anca, la ginnastica e la terapia fisica aiuteranno a ripristinare la mobilità delle gambe e ridurre gli effetti delle lesioni.

reinserimento

Il recupero da una frattura dell'anca dura da tre mesi a un anno, a seconda della gravità della lesione e delle condizioni del paziente. Anche i decessi dovuti a cura impropria del paziente sono noti nella storia, quindi per tutto questo tempo è necessario adottare misure correttive per proteggere il corpo da piaghe da decubito, infezioni, trombosi, ecc. Per questo, una traversa è fissata sopra il letto del paziente in modo che possa girarsi e arrampicati senza ciccare la parte lesa. Oltre all'esercizio del movimento, il paziente ha bisogno di esercizi di respirazione per saturare il sangue con l'ossigeno e proteggere dal ristagno.

La riabilitazione dovrebbe iniziare non più tardi di 12 giorni dopo l'intervento chirurgico, in nessun caso non si può ancora aspettare fino a quando l'osso non cresce insieme. Il programma di trattamento è sviluppato da un medico che osserva il paziente e può suggerire l'ulteriore sviluppo della malattia.

Dopo l'intervento, il corso del trattamento consiste in:

1. supporto psicologico in modo che il paziente non inizi a sperimentare disturbi nervosi dovuti al fatto di essere costantemente a letto;
2. diete volte a reintegrare calcio e vitamine nel corpo;
3. Terapia fisica;
4. massaggio per mantenere la circolazione sanguigna e il tono muscolare;
5. fisioterapia;
6. un corso di esercizi che aiutano a ripristinare la funzione motoria;
7. alleviare i sintomi, gli antidolorifici e i sedativi sono prescritti al paziente (anche se è meglio non prendere antidolorifici e sedativi, ci sono molti effetti collaterali, i cosiddetti sedativi sono particolarmente pericolosi).

Ginnastica terapeutica

La ginnastica alla frattura del collo del femore è di incredibile importanza, il suo programma è sviluppato dal medico curante. Con lei:

• ripristina la funzionalità delle articolazioni;
• aumenta l'energia e l'umore;
• i muscoli si rafforzano;
• l'afflusso di sangue migliora.

Tutti gli esercizi sono fatti con lo stesso carico su entrambe le gambe. È consentito usare espansori, dita flettenti e non flettenti, movimenti della testa, cingolo scapolare, la cosa principale è che l'allenamento non provoca dolore e grave disagio. La posizione iniziale è selezionata individualmente.

Sdraiato sulla schiena

Molti movimenti possono essere eseguiti direttamente dalla posizione prona, anche con il trattamento non chirurgico di una frattura dell'anca. La ginnastica non richiede molto sforzo, ma, allo stesso tempo, fornisce una buona assistenza per il recupero. Considera esempi di tali occupazioni:

1. La mano destra è posta sul petto, a sinistra - sullo stomaco, che viene gonfiata con l'inalazione, e poi rilassa lentamente quando espiri, ripetuta 4 volte.
2. L'enfasi è sui gomiti, lo sterno è un po 'elevato all'inalazione, poi sull'espirazione il corpo cade sul letto.
3. Mani alle cuciture, tacchi stirati, calze su se stesse, mani portate alle spalle. Quindi tornare alla posizione di partenza e ripetere.
4. L'accento è posto sul piede di una gamba sana piegata, mentre il secondo si piega con un angolo di 45 gradi, con un'enfasi sui gomiti, il bacino viene sollevato per inalazione e cade di nuovo sull'espirazione.

Formazione permanente

L'esercizio da una posizione eretta è consentito nelle ultime fasi del recupero, al momento del recupero quasi completo dell'articolazione dell'anca. Con una tale lesione, il tempo per il passaggio a una tale posizione di partenza viene selezionato individualmente, mentre si osservano le condizioni del paziente. Ecco alcuni esercizi che un medico può offrire:

• le gambe sono distanziate alle spalle, le braccia piegate, appoggiate su una cintura; fatto attenti giri dello scafo a destra e a sinistra;
• l'inclinazione è fatta, il paziente cerca di disegnare alternativamente con ciascuna mano sul piede opposto;
• le gambe sono larghe alle spalle, mentre inspirando, le braccia dritte sono sollevate ai lati, mentre espirando vengono abbassate di nuovo.

Seguire il più possibile per non arrecare dolore e disagio. Nel tempo, il numero di ripetizioni dovrebbe raggiungere circa 10 volte.

Massaggio benessere

In modo che il femore acquisisca le sue normali funzioni il più rapidamente possibile, un massaggio speciale aiuta ad abbreviare il tempo di riabilitazione. È molto importante per la normale circolazione di sangue e linfa, ma non dovresti inventarti un corso di trattamento da solo, per questo ci sono persone appositamente addestrate.

Fin dal primo giorno dell'infortunio, è estremamente necessario massaggiare un arto sano, e per coloro che sono stati sottoposti a trazione scheletrica, sarà possibile massaggiare la parte lesa con colpi e sfregamento. Inizialmente, il tempo della procedura è di circa 15 minuti per uno sano e due volte meno per una gamba dolorante. La durata e l'intensità del massaggio aumenta nel processo di recupero, è importante che il paziente non senta dolore e disagio.

È anche utile sapere alcune cose in più, in particolare sulla cura di un paziente con una frattura dell'anca negli anziani. Per la prevenzione delle piaghe da decubito è estremamente importante cambiare costantemente la posizione del reclinabile. È importante prendersi cura della pelle e dei muscoli (mantenere i muscoli in buona forma, fare esercizi), è necessario lavare regolarmente il paziente, trattare con la polvere. Puoi acquistare una speciale unità antidecubito o costruirla tu stesso usando asciugamani e sacchetti ritorti. Per evitare piaghe da decubito, è possibile lavare il paziente con una miscela di shampoo e vodka (o alcool), 0,5 litri di shampoo 100 grammi di vodka o 50 grammi di alcol.

Anche dopo essere stati dimessi dall'ospedale, è necessario continuare a fare ginnastica e carichi delicati - camminare un po ', almeno con gli escursionisti, ma camminare e caricare il corpo per evitare complicazioni (se si sdraia o si muove un po', si può ammalarsi gravemente e varie malattie, tra cui pericolose la vita). L'area lesa può portare disagio per un lungo periodo, ma è riparabile se si è sensibili e attenti alla propria salute.

Ginnastica protesica medica per persone dopo frattura dell'anca

Lesioni al collo del femore nella maggior parte dei casi si verificano in età avanzata, quando la riabilitazione è difficile e lunga. Una persona ha bisogno di una lunga guarigione e cura completa. Per ripristinare la mobilità delle gambe e ridurre gli effetti delle lesioni usando la ginnastica medica per le fratture del collo del femore. Pensa a cosa è.

reinserimento

Di solito ci vogliono da tre mesi a un anno per guarire da una frattura dell'anca, a seconda di quanto sia grave la lesione e quali siano le condizioni del paziente. La corretta riabilitazione è molto importante - aiuta a proteggere il corpo da trombosi, infezioni, piaghe da decubito. Sopra il letto del paziente fissare la traversa, che gli permetterà di alzarsi e rotolare autonomamente, senza usare l'area ferita. Oltre agli esercizi, sono necessari anche esercizi di respirazione, che contribuiscono alla saturazione del sangue con ossigeno e alla protezione contro il ristagno.

La riabilitazione dovrebbe iniziare non più tardi di 12 giorni dopo l'intervento. Non puoi semplicemente aspettare che l'osso cresca insieme. Il medico deve sviluppare un programma individuale per il paziente.

Dopo l'intervento chirurgico, la terapia consiste delle seguenti parti:

• Supporto psicologico, che aiuterà il paziente a prevenire un esaurimento nervoso dovuto alla costante permanenza a letto.
• Una dieta mirata a reintegrare calcio e vitamine nel corpo.
• Esercizi speciali per la frattura dell'anca.
• Massaggiare per mantenere il tono muscolare e la circolazione sanguigna.
• Fisioterapia.
• Per alleviare i sintomi, antidolorifici e farmaci sedativi possono essere prescritti al paziente.

Ginnastica terapeutica

Esercizi dopo una frattura dell'anca è una misura di riabilitazione estremamente importante. Ha lo scopo di risolvere i seguenti compiti:

• ripristino della mobilità articolare;
• rafforzamento muscolare;
• miglioramento della circolazione sanguigna;
• effetto benefico sull'umore e sullo sfondo emotivo del paziente.

Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti con lo stesso carico su entrambe le gambe. Possono essere usati espansori, movimenti della testa, spalle, flessione ed estensione delle dita. È importante che l'allenamento non porti dolore e disagio. In quale posizione iniziale è meglio essere fidanzati, il dottore individua individualmente.

Esercizi in posizione supina

Esiste una serie di esercizi per la frattura del collo del femore, che possono essere eseguiti direttamente dalla posizione prona, anche se il trattamento non è invasivo. La ginnastica non richiederà molto sforzo, ma fornirà assistenza significativa nel recupero. Ecco alcuni esempi di tali esercizi:

• Poni la mano destra sul petto, la mano sinistra sullo stomaco. Nell'inalazione gonfiare l'ultimo, e sull'espirazione lentamente rilassarsi. Ripeti quattro volte.
• Enfasi sui gomiti, inalazione, è necessario sollevare leggermente lo sterno, dopo l'espirazione, abbassare il corpo sul letto.
• Le braccia si trovano lungo il corpo, i talloni sono allungati, le dita dei piedi sono per loro stessi, le mani devono essere portate alle spalle. Ritorna alla posizione di partenza e ripeti.
• L'accento è posto sul piede di una gamba sana, che è piegata. Allo stesso tempo, il secondo è piegato con un angolo di 45 gradi. Enfasi sui gomiti. Sollevare il bacino mentre si inspira e abbassarlo di nuovo mentre si espira.

Formazione permanente

La ginnastica in tale stato come una frattura del collo del femore in posizione eretta è consentita solo nelle fasi successive della riabilitazione, quando l'articolazione è quasi completamente guarita. Il tempo di cambiare la posizione iniziale del medico deve determinare individualmente, osservando le condizioni del paziente. Ecco alcuni degli esercizi che possono essere offerti:

• Le gambe devono essere messe sulla larghezza delle spalle, le mani devono piegarsi, essere riposate da loro su una cintura. Fai attenti giri del caso a destra e a sinistra.
• Inclinazione viene eseguita, in espirazione, si dovrebbe provare alternativamente a raggiungere con ogni mano al piede della gamba opposta.
• Le gambe hanno una larghezza pari alla larghezza delle spalle. Quando si inspira, è necessario sollevare le braccia diritte verso il lato, mentre si espira, abbassarle nuovamente.

C'è un altro, delicato complesso che può essere eseguito in posizione prona o seduto. Gli esercizi sono eseguiti ad un ritmo regolare. Se senti dolore minimo, smetti di fare esercizio.

• Il primo esercizio dovrebbe essere fatto su un tappeto o sul divano. Sdraiati sullo stomaco, allunga le braccia lungo il corpo o mettilo sotto la testa. Metti un cuscino sotto i piedi. Rilassati, quindi inizia a rotolare delicatamente sullo stomaco a sinistra ea destra. Questo dovrebbe essere fatto con molta attenzione, con un'ampiezza di solo un paio di centimetri. Ruotando, scuotere leggermente i fianchi verso destra e verso sinistra. Sollevare il bacino e filtrare i muscoli non possono. Inizia da tre minuti due volte al giorno, portando gradualmente questo tempo a dieci. Questo esercizio viene eseguito per la prima volta sotto la supervisione di uno specialista o passivamente, chiedendo a qualcuno di assistere nell'implementazione dei movimenti.
• L'esercizio si svolge in posizione supina con un cuscino o un pad sotto le ginocchia. Estendi le gambe, disponili leggermente sui lati ed esegui i movimenti in alternanza con ciascuna gamba, ruotandola dentro e fuori. L'ampiezza dovrebbe essere molto piccola, non più di un centimetro.
• Sedetevi su un letto o una sedia, posizionate saldamente i piedi sul pavimento, le ginocchia dovrebbero essere posizionate alla larghezza delle spalle. Tieni le ginocchia divaricate e separate con un'ampiezza massima di 1 cm. Prima fissale con le mani, quindi eseguile senza usare le mani. Se senti disagio, riduci l'ampiezza dei movimenti, rilassa o muovi le gambe un po 'più larghe o più strette.

C'è un altro esercizio che può essere fatto anche a letto pazienti con una ferita grave. Richiede un cappio da un asciugamano largo, che deve essere appeso sopra il letto nelle gambe, ad un'altezza di circa 25 cm. In posizione supina, adagiato nel cappio, la gamba è piegata fino a circa il centro del polpaccio. La gamba dovrebbe essere completamente rilassata e dovrebbe essere fatta oscillare a sinistra ea destra. Puoi anche piegarlo e infilarlo al ginocchio. In questo caso, l'ampiezza dovrebbe essere minima.

Inoltre, un massaggio speciale aiuta ad accelerare il processo di accrescimento osseo, che fornisce la normalizzazione della circolazione sanguigna e linfatica. È importante che sia eseguito da un professionista. Il massaggio di un arto sano deve essere effettuato dal primo giorno di ferita. Coloro che sono stati sottoposti a trazione scheletrica avranno l'opportunità di massaggiare la zona lesa con massaggi e sfregamento. Il tempo della procedura è inizialmente di 15 minuti per una gamba sana e due volte meno per un paziente. La durata del massaggio e la sua intensità aumentano durante il processo di guarigione. Anche il disagio durante la procedura è inaccettabile.

E un altro paio di punti che devi sapere sulla frattura cervicale, specialmente quando si tratta di persone anziane. Al fine di prevenire le piaghe da decubito, la postura della supina dovrebbe essere costantemente modificata. Oltre a prevenire il ristagno, è necessario monitorare la pelle, lavarla regolarmente e trattarla con polvere. Puoi usare il dispositivo anti-rilascio o farlo da solo usando sacchetti e asciugamani arrotolati.

Anche dopo la dimissione, è necessario continuare a fare gli esercizi, camminare lentamente, anche se con un deambulatore. Ciò contribuirà ad evitare un gran numero di complicazioni che sono piene di stile di vita inattivo. Forse l'area ferita porterà disagio per un lungo periodo, ma con un'attitudine adeguata e attenta alla propria salute, questo presto passerà.

Esercizi per la frattura del collo della spalla

Un grave infortunio è anche una frattura del collo della spalla. La ginnastica terapeutica al giro del collo chirurgico della spalla dovrebbe iniziare a essere eseguita il secondo giorno dopo la fissazione, indipendentemente dal tipo di immobilizzazione. Insieme ai soliti esercizi, speciali complessi LC aiutano ad accelerare la riabilitazione di un braccio rotto e del corpo nel suo complesso.

Con questo tipo di lesione sono utili alcuni esercizi di esercizi di respirazione. Nelle prime due settimane di esercizio viene eseguito l'arto rotto, che viene rilasciato dalla medicazione della langetta per tutta la durata della sessione.

I movimenti standard sono i seguenti:

• Nella posizione di inclinazione in avanti - nella direzione del danno, devi mettere il piede in avanti dal lato di un braccio rotto e far oscillare la mano in avanti, indietro, a sinistra, a destra, davanti a te, in un cerchio. Effettuato anche un attento "lancio" dell'avambraccio sulla regione lombare.
• In posizione eretta, il braccio si trova sulla longette, il gomito non si muove. Piegamento attivo del pugno, sollevando l'avambraccio, portando il palmo e l'avambraccio allo stomaco, appiattendo e diluendo le scapole, alzando e abbassando le spalle.

Questo complesso dovrebbe essere eseguito frequentemente, fino a dieci volte al giorno, ripetendo ciascuno dei movimenti almeno sei volte. Il movimento deve essere eseguito senza intoppi, aumentare gradualmente l'ampiezza.

Nel secondo periodo di trattamento, che normalmente dura trenta giorni, è necessario fare gli esercizi tutti i giorni, 4-5 volte al giorno.

Una lezione dovrebbe durare circa mezz'ora. Ai movimenti di base già elencati, che verranno eseguiti come un riscaldamento e ripetuti 14-16 volte, vengono aggiunti i seguenti tipi di attività:

• ascesa del braccio interessato con uno sano;
• esercizi al muro;
• esercizi con un bastone ginnico;
• esercizi con la palla;
• Esercizi su un'unità speciale con l'uso di carica minima.

Se prima molti tipi di fratture, compresa una frattura del collo del femore, erano quasi una condanna a morte, ora la situazione è cambiata. In casi estremi, può essere utile la procedura endoprotesica, in cui l'articolazione usurata con il collo dell'osso viene sostituita con una artificiale. Dopo l'intervento chirurgico, l'esercizio fisico è una misura molto importante di recupero. Per capire come eseguirli correttamente, guarda il video qui sotto.