Muscolo lungo fibulare
Muscolo lungo del perone, m. peroneo lungo (m. fibularis longus) (cfr. Fig. 415, 416, 417, 421, 423, 424, 436) disposti sulla superficie laterale della tibia. Nella metà superiore della gamba, si trova direttamente sulla fibula e nella metà inferiore copre m. peroneo brevis. Il muscolo inizia con due teste: davanti - dalla testa del perone, laterale osso condilo bolshebertsovoi e tibia fascia e posteriori - sulle sezioni superiori della superficie laterale del perone. Scendendo, il tendine del muscolo diventa lungo, che racchiude il malleolo laterale posteriore passa sotto retinaculum muscolorum peroneoram (fibularium) superius e retinacolo muscolorum peroneorum (fibularium) inferius e segue la superficie esterna del calcagno sotto unità peroneo passando sulla suola. Qui cade nel solco muscoli tendine peroneo e incrocio piede obliquamente allegate alla tuberosità del I e II alla base delle ossa del metatarso.
Funzione: piega il piede, abbassando il suo bordo mediale.
Innervazione: n. peroneo superficialis [(LIV) LV, Sio].
Rifornimento di sangue: aa. genere inferiore lateralis, peronea, tibiale anteriore.
Muscolo lungo fibulare
Musculus peroneo longus
aa. genere inferiore lateralis peronea, tibiale anteriore
Il muscolo peroneale lungo (lat. Musculus peroneo lungo) è il muscolo del polpaccio del gruppo laterale.
Il muscolo si trova sulla superficie laterale della gamba. Nella metà superiore, si trova direttamente sulla fibula e nella metà inferiore copre il muscolo fibulare corto (latino M. Peroneus brevis) [1].
Il muscolo inizia con due teste: la parte anteriore - dalla testa del perone, il condilo laterale della tibia e la parte posteriore - dalle sezioni superiori della superficie laterale del perone. Scendendo verso il basso, il muscolo entra nel lungo tendine, che si piega intorno alla parte posteriore della caviglia laterale, passa sotto l'armatura. retinaculum musculorum peroneorum superius e lat. retinaculum musculorum peroneorum inferius e segue la superficie esterna del calcagno sotto il blocco fibulare, passando alla suola. Qui si trova nel solco del tendine dei muscoli peronei e, incrociando il piede obliquamente, si attacca alla tuberosità I e alla base II delle ossa metatarsali [1].
funzione
Insieme al breve muscolo peroneale, si piega e si infiltra nel piede, abbassando il suo margine mediale ed elevante laterale. Rimuove anche il piede [2].
Muscoli della parte inferiore della gamba
Muscoli della gamba anteriore
Il muscolo tibiale anteriore (tibiale anteriore) (Fig. 197) si trova sulla superficie anteriore della tibia. Ha un ampio inizio dal terzo superiore laterale della tibia, fascia della tibia e membrana interossea. Passa con la cresta frontale della tibia sotto il mm retinaculum. extensorum superius et inferius nel canale fibrotico apre al bordo mediale del piede, dove il tendine si attacca alla superficie plantare del cuneo-I e metatarsi.
Innervazione: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funzione. Si estende all'articolazione della caviglia e sopprime il piede.
Il lungo estensore del primo dito (M. extensor hallucis longus) (figura 197) si trova lateralmente a m. tibiale anteriore. Inizia dalla fibula e membrana interossea. Esce tra il muscolo tibiale anteriore e il lungo estensore delle dita. Il tendine passa attraverso il canale fibroso sotto il retinacolo mm. extensorum superius et inferius, termina sulla base della falange distale del primo dito.
Innervazione: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funzione. Corrisponde al nome del muscolo. Inoltre, il muscolo è coinvolto nell'estensione del piede nell'articolazione della caviglia.
197. Muscoli della gamba e del piede. 1 - tendo m. Sartorius; 2 - tibia; 3 - m. gastrocnemio; 4 - m. soleo; 5 - m. tibiale anteriore; 6 - tendo m. estensoris hallucis longi; 7 - tendo m. extensoris digit6rum longi; 8 - retinacolo mm. extens6rum inferius; 9 - m. peroneo brevis; 10 - m. peroneo longus; 11 - lig. rotule; 12 - iliotibialis di tractus.
Il lungo estensore delle dita (m. Extensor digitorum longus) si trova lateralmente a m. tibiale anteriore, copre il lungo estensore del primo dito. Parte dal terzo superiore della tibia, fibula, membrana interossea e fascia della tibia. Il muscolo è delimitato dal muscolo tibiale anteriore da un setto intermuscolare. Forma un tendine che corre nella vagina fibrosa sotto il mm retinacolo. estensorum inferius. Al raggiungimento del piede, il tendine è diviso in 4 tendini, che sono attaccati alla piastra aponeurotica del dorso delle dita II-V.
Innervazione: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funzione. Estende le dita II-IV, penetra nel bordo esterno del piede, insieme al terzo muscolo fibulare.
Il terzo muscolo peroneale (M. Peroneus tertius) rappresenta la quinta parte del lungo estensore delle dita. Questo muscolo non è costante (8,2%). Attaccato alla fascia della parte laterale del piede posteriore e all'osso metatarsale V.
Il muscolo è un derivato del muscolo costante nelle scimmie m. peroneo parvus.
Innervazione: n. peroneus profundus (LIV - SI).
Funzione. Estende il piede nell'articolazione della caviglia, solleva il bordo laterale del piede.
198. Muscoli della gamba e del piede dal lato laterale.
1 - m. estensore lungo delle dita;
2 - m. estensore digitorum brevis;
3 - malleolo laterale;
4 - m. peroneo brevis;
5 - m. peroneo longus;
6 - m. soleo;
7 - m. gastrocnemio;
8 - m. bicipite femorale;
9 - iliotibialis di tractus.
Muscoli laterali del polpaccio
Il lungo muscolo fibulare (M. Peroneus longus) (figura 198) occupa la regione laterale della tibia, separata da una partizione intermuscolare dal lungo estensore delle dita e da m. soleo. Inizia con due ciuffi dalla testa e dal corpo della parte superiore del perone, il condilo tibiale laterale e la fascia della tibia. Tra le teste, il nervo peroneo superficiale passa nel canalis musculoperoneo. Il tendine si alza sopra la caviglia laterale e passa sotto il retinacolo mm. peroneorum superius nel canale fibroso insieme al tendine del muscolo peroneo corto, che si piega intorno alla caviglia laterale. Out sul dorso, lungo l'ossis cuboidei tendine solco penetra alla suola, dove raggiunge il bordo mediale del piede, essendo attaccato al I e I WEDGE metatarsi. Sulla suola, il tendine passa nel canale fibroso-osseo.
Innervazione: n. peroneo superficiale (LV - SI).
Funzione. Piega il piede nell'articolazione della caviglia, solleva il bordo laterale del piede.
Il muscolo fibulare corto (M. Peroneus brevis) si trova sotto il precedente, più corto di un terzo. Inizia dalla fibula e dai setti intermuscolari. Il tendine del muscolo si trova prima di fronte al lungo muscolo peroneale, e quindi dietro di esso, passa nel canale fibroso comune, è attaccato alla tuberosità dell'osso metatarsale V.
Innervazione: n. peroneo superficiale (LV - SI).
Funzione: piega e penetra il piede.
Muscoli delle gambe posteriori
Il muscolo tricipite della gamba (M. Triceps Surae) ha tre teste. Il muscolo gastrocnemio (M. Gastrocnemius) parte dalle aree sopra i condili laterali e mediale del femore con due teste, formando il margine inferiore della fossa poplitea, e insieme alla capsula articolare posteriore limita l'ingresso al canalis cruropopliteo; il muscolo soleo è coperto dal muscolo gastrocnemio. Partendo dalla linea poplitea tibiale, la testa del perone e l'arco tendinea teso tra le ossa della tibia, esso si collega in basso a un unico potente tendine del tallone del muscolo tricipite della tibia - attaccato al tubercolo dell'osso del tallone. Tra il tendine e il tubero calcaneale c'è una mucosa.
Innervazione: n. tibialis (LIV - SII).
Funzione. Flette il piede all'articolazione della caviglia. Quando si cammina e si corre, si spinge il piede da terra.
Il muscolo plantare (M. Plantaris) inizia dall'area sopra il condilo del femore e la capsula dell'articolazione del ginocchio. Quindi il tendine sottile penetra tra i muscoli gastrocnemio e soleo e viene intrecciato nel tendine del muscolo tricipite del polpaccio.
Innervazione e funzione. Lo stesso del muscolo del polpaccio.
Il lungo flessore delle dita (m. Flexor digitorum longus) si trova sulla superficie mediale della tibia. Parte dal terzo medio della superficie posteriore della tibia e dalla fascia profonda della tibia. Il tendine raggiunge la caviglia mediale e sotto il mm retinaculum. il flexorum nel canale fibroso passa a piedi tra i tendini m. tibiale posteriore e m. flexor hallucis longus. A piedi, incrociati con tendini m. flexor hallucis longus, ricevendo da esso un fascio fibroso di fibre. Dal lungo flessore delle dita inizia anche parte dei fasci muscolari m. quadratus plantae. Quindi il lungo flessore delle dita è diviso in quattro tendini che, nella regione falangea, tendini del breve flessore delle dita, sono attaccati alla base delle falangi distali dal secondo al quinto dito.
Innervazione: n. tibialis (LV - SI).
Funzione. Piega le dita su cui il piede si concentra quando si cammina e il piede sull'articolazione della caviglia.
Il muscolo tibiale posteriore (tibiale Tibiale posteriore) (figura 199) inizia dalla membrana interossea e dalle ossa della tibia dell'intera superficie posteriore. In basso è coperto con le dita flessori. Il tendine piatto passa dietro la caviglia mediale e si attacca alla tuberosità dell'osso navicolare e di tutte le ossa sfenoidali.
Innervazione: n. tibialis (LV - SII).
Funzione. Si piega nell'articolazione della caviglia e sopprime il piede, e partecipa al mantenimento dei suoi archi.
199. Muscoli della gamba, vista posteriore.
1 - m. gastrocnemio; 2 - m. soleo; 3 - m. tibiale posteriore; 4 - m. flexor hallucis longus; 5 - m. peroneo longus; 6 - m. peroneo brevis; 7 - m. flexor digitorum longus; 8 - m. popliteo
Il lungo flessore del primo dito (M. flexor hallucis longus) è un muscolo più massiccio del lungo flessore delle dita e del muscolo tibiale posteriore. Si trova lateralmente ai muscoli precedenti, delimitato dai muscoli peroneali lunghi e corti. Inizia dalla fibula e dal setto intermuscolare. Passa dietro la caviglia mediale e sustentaculum tali, nel canale fibroso è circondato dalla vagina sinoviale. Attaccato alla falange distale del primo dito. Nel tendine spesso ossa sesamoidi.
Innervazione: n. tibialis (LV - SII).
Funzione. Piega il dito, supporta l'arco interno del piede. A causa del fascio fibroso, che è entrato nel lungo flessore delle dita, in una certa misura aiuta a piegare le altre dita.
Muscolo del polpaccio
Proviamo a capire questo, a prima vista, invisibile, ma un muscolo così importante del nostro corpo.
Qual è il muscolo peroneo (anatomia)
Muscolo lungo fibulare - situato sulla superficie laterale laterale (laterale) della tibia. Inizia con due teste: la parte anteriore - dalla testa del perone e il condilo laterale della tibia, e la parte posteriore - la parte superiore del perone. Il suo lungo tendine si piega intorno alla caviglia laterale e si attacca al primo e al secondo metatarso.
Muscolo fibulare corto - situato sulla fibula sotto il lungo muscolo della fibula. Parte dalla metà inferiore della fibula e dalla partizione intermuscolare della tibia, e nella parte inferiore è attaccata alla tuberosità del quinto metatarso.
Il terzo muscolo fibulare è attaccato da sopra alla parte anteriore del perone e sotto alla base del quinto metatarso.
funzioni
Il terzo muscolo fibulare lavora insieme al resto, partecipando al sollevamento del bordo laterale (esterno laterale) del piede.
Tutti e tre i muscoli fibulari svolgono un ruolo importante nella stabilizzazione dinamica dell'articolazione del piede e della caviglia nel suo complesso. Questi muscoli sono letteralmente indispensabili quando si cammina su terreni accidentati o su una superficie rocciosa. Svolgendo la loro funzione per stabilizzare l'articolazione della caviglia, ci proteggono da possibili danni in quest'area (ad esempio distorsione della caviglia).
Postura ed equilibrio
Se i muscoli fibulari sono in uno stato di sovraffaticamento
Questa condizione spesso porta a lesioni alla caviglia e malattie croniche (come tendiniti). Inoltre, a causa della tensione a lungo termine, la testa del perone viene spostata, il che porta a cambiamenti nella biomeccanica del movimento e nello sviluppo del dolore al ginocchio, all'anca e alla colonna lombare.
Il rilassamento dei muscoli peronei può essere ottenuto attraverso una combinazione di massaggio miofasciale ed esercizi di flessibilità per la parte inferiore della gamba e la caviglia.
Se i muscoli fibulari sono eccessivamente tesi e indeboliti
• La fibula lunga stabilizza il piede. Se è indebolito, è possibile il dolore al piede.
• Il gruppo muscolare peroneo ci aiuta quando atterra dopo un salto. Se sono indeboliti, sono possibili distorsioni e persino rotture dei legamenti della caviglia.
In questo caso, ti consigliamo di consultare il tuo dottore o il tuo istruttore sull'argomento su come includere correttamente ed efficacemente esercizi per rafforzare i muscoli del polpaccio nel tuo programma di allenamento.
Esempi di esercizi per muscoli peronei
1. Espandiamo il piede ai lati con resistenza
2. Sollevamento delle calze
conclusione
. Ti ricordiamo che prima di apportare modifiche al programma di allenamento, devi consultare il tuo medico o il tuo trainer.
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Anatomia della parte inferiore della gamba
Il vitello fa parte dell'arto inferiore e si trova tra il ginocchio e il piede. Lo stinco è formato da due ossa - tibiale e peroneo, che sono circondate da muscoli su tre lati, con conseguente movimento del piede e delle dita.
Stinco
tibia
L'osso tibiale all'estremità superiore si espande formando i condili mediale e laterale. Sui preservativi sopra ci sono le superfici articolari che servono per l'articolazione con il condilo del femore; tra di loro c'è un'elevazione inter-muscolare. All'esterno sul condilo laterale c'è una superficie articolare per l'articolazione con la testa del perone. Il corpo della tibia appare come un prisma triangolare, la cui base è tirata all'indietro; ha tre superfici corrispondenti ai tre lati del prisma: l'interno, l'esterno e il retro. Tra la superficie interna e quella esterna si ha un netto vantaggio. Nella sua parte superiore, passa nella tuberosità tibiale ben marcata, che serve per attaccare il tendine del tendine del quadricipite. Sulla superficie posteriore dell'osso c'è una linea ruvida di muscolo soleo. L'estremità inferiore della tibia si espande e sul lato interno ha una sporgenza verso il basso - la caviglia mediale. Sull'epifisi distale della tibia è la superficie articolare inferiore, che serve per intersecare con l'astragalo.
perone
L'osso fibulare è lungo, sottile e localizzato lateralmente. Nella parte superiore ha un ispessimento, una testa articolata con l'osso tibiale, nella parte inferiore c'è anche un ispessimento, caviglia laterale. Sia la testa che la caviglia della fibula sporgono verso l'esterno e si percepiscono facilmente sotto la pelle.
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Tra le due ossa della tibia - la tibia e la perone - è la membrana interossea della tibia. La testa del perone è articolata con la tibia con un'articolazione che ha una forma piatta ed è rinforzata nella parte anteriore e posteriore con un apparato legamentoso. Le estremità inferiori delle ossa della gamba sono collegate da syndesmosis. Le articolazioni tra le ossa appartengono ai sedentari.
Muscoli della parte inferiore della gamba
Sulla parte inferiore della gamba i muscoli si trovano su tre lati, formando i gruppi anteriore, posteriore e esterno. Il gruppo frontale di muscoli estende il piede e le dita dei piedi, e inoltre sopprime e guida il piede. Questi includono: il muscolo tibiale anteriore, il lungo estensore delle dita e il lungo estensore dell'alluce. Il gruppo muscolare posteriore, che piega il piede e le dita dei piedi, è costituito dal muscolo tricipite del polpaccio, dal lungo flessore delle dita e dal lungo flessore dell'alluce, dal muscolo tibiale posteriore, dal muscolo popliteo. Il gruppo esterno di muscoli rimuove, penetra e piega il piede; Comprende i muscoli peroneo lunghi e corti.
Muscolo tibiale anteriore
Il muscolo tibiale anteriore inizia dalla superficie esterna della tibia, dalla membrana interossea e dalla fascia della tibia. Scendendo, passa sotto i due legamenti situati nelle caviglie e nella caviglia, i fermi superiore e inferiore dei tendini estensori, che sono i punti delle fasce della parte inferiore della gamba e del piede. Il muscolo tibiale anteriore è attaccato all'osso sfenoidale mediale e alla base del primo osso metatarsale. Questo muscolo è palpabile dappertutto sotto la pelle, specialmente nella transizione dalla tibia al piede. Qui, il suo tendine sta nell'estensione del piede. La funzione del muscolo tibiale anteriore è che contribuisce non solo all'estensione del piede, ma anche alla sua supinazione.
Estensore a dita lunghe
Il lungo estensore delle dita giace verso l'esterno dal muscolo tibiale anteriore nella parte superiore della gamba. Parte dall'estremità superiore della tibia, dalla testa e dal bordo anteriore del perone, nonché dalla membrana interossea e dalla fascia della tibia. Girando il piede, questo muscolo è diviso in cinque tendini, di cui quattro sono attaccati alle falangi distali della seconda, terza, quarta e quinta, e il quinto - alla base del quinto metatarso.
La funzione del lungo estensore delle dita come muscolo poliarticolare consiste non solo nell'estensione delle dita, ma anche nell'estensione del piede. A causa del fatto che uno dei tendini del muscolo è attaccato al bordo esterno del piede, non si estende solo, ma penetra anche un po 'il piede.
Estensore del pollice lungo
Il lungo estensore del pollice inizia dalla superficie interna del perone e della membrana interossea nella metà inferiore della gamba. Questo muscolo è più debole dei due precedenti, tra i quali si trova. Si attacca alla base della falange distale del pollice. La funzione del muscolo è che non è solo l'estensore dell'alluce, ma l'intero piede, e contribuisce anche alla sua supinazione.
Muscolo tricipite
Il muscolo tricipite della parte inferiore della gamba si trova sul retro della gamba e ha tre teste. Due di questi costituiscono la parte superficiale di questo muscolo e sono chiamati muscolo gastrocnemio e quello profondo forma il muscolo soleo. Tutte e tre le teste vanno in un comune tendine del tallone (Achille), che è attaccato al tubero del calcagno.
L'inizio del muscolo gastrocnemio è il condilo femorale mediale e laterale. La sua testa mediale è meglio sviluppata e scende un po 'più in basso di quella laterale. La funzione di queste teste è duplice: flessione della gamba nell'articolazione del ginocchio e flessione del piede nella caviglia.
Il muscolo soleo inizia dalla superficie posteriore del terzo superiore del corpo dell'osso fibroso, nonché dall'arco del tendine, situato tra le ossa tibiale e fibula. Questo muscolo si trova più in profondità e leggermente più basso del muscolo gastrocnemio. Passando alla parte posteriore delle articolazioni della caviglia e della sottoastragalica, il muscolo soleo causa la flessione del piede.
Il muscolo tricipite della gamba è chiaramente visibile sotto la pelle ed è facilmente palpabile. Il tendine del tallone si estende in modo significativo posteriormente rispetto all'asse trasversale dell'articolazione del piede caviglia, a causa del quale il muscolo tricipite della parte inferiore della gamba ha un grande momento di coppia in relazione a questo asse.
Le teste mediali e laterali dei muscoli gastrocnemio sono coinvolte nella formazione della fossa poplitea, nella forma di un rombo. I suoi confini sono: dall'alto e dall'esterno - il muscolo bicipite della coscia, dall'alto e dall'interno - il muscolo semi-membranoso, e sotto - i due muscoli gastrocnemio e il muscolo plantare. Il fondo della fossa è il femore e la capsula dell'articolazione del ginocchio. Attraverso la fossa poplitea passano i nervi e i vasi sanguigni che alimentano la parte inferiore della gamba e il piede.
Flessore a dita lunghe
Il lungo flessore delle dita inizia dalla superficie posteriore della tibia e va al piede sotto la caviglia mediale in un canale speciale situato sotto il legamento - il fermo dei tendini flessori. Sulla superficie plantare del piede, questo muscolo attraversa il tendine del lungo flessore dell'alluce e, dopo aver attaccato il muscolo quadrato della suola, è diviso in quattro tendini che si attaccano alle basi delle falangi distali della seconda alla quinta dita.
La funzione del lungo flessore delle dita è quella di flettere e sostenere il piede e flettere le dita. Va notato che il muscolo quadrato della suola, che è attaccato al tendine di questo muscolo, contribuisce alla "mediazione" della sua azione. Il fatto è che il lungo flessore delle dita, passando sotto la caviglia mediale e diviso a ventaglio verso le falangi delle dita, causa non solo la loro flessione, ma anche una certa riduzione al piano mediano del corpo. A causa del fatto che il muscolo quadrato della suola ritrae il tendine del lungo flessore delle dita verso l'esterno, questa riduzione è alquanto ridotta e la flessione delle dita si verifica in gran parte nel piano sagittale.
Muscolo lungo fibulare
Il contenuto
Il lungo muscolo fibulare (M. Peroneus longus, M. Fibularis longus) penetra e piega il piede. Allo stesso tempo, il suo tendine, insieme al muscolo tibiale posteriore, sostiene l'arco del piede. Gioca anche un ruolo importante nel garantire la corretta posizione del piede quando si cammina.
Inizia Modifica
- Prossimale due terzi del perone
- Partizioni intermuscolari anteriori e posteriori
- Fascia tibia
Allega Modifica
- Fondazione del quinto osso metatarsale
- Osso sfenoidale mediale
Innervation Edit
- Nervo fibulare superficiale, L5-S1
Funzionalità Modifica
M. peroneus longus è anche chiamato m. fibularis longus
Muscoli delle fibre
I tre muscoli che formano il gruppo peroneo o peroneo - il lungo muscolo peroneale, il breve muscolo peroneale e il terzo muscolo peroneale - si trovano sulla tibia laterale. I muscoli peroneali lunghi e corti si trovano sulla superficie laterale della tibia e il terzo muscolo peroneale con il tendine passa sulla superficie anteriore della caviglia. L'addome muscolare di tutti e tre i muscoli si trova relativamente superficialmente lungo la fibula. Il lungo muscolo fibulare si trova più prossimalmente. Proviene dalla testa e dalla parte prossimale della superficie esterna del perone. Il muscolo fibulare corto origina più distalmente dalla superficie esterna del perone e giace più in profondità rispetto al muscolo lungo. Il terzo muscolo fibulare si estende anche dalla metà distale del bordo anteriore dell'osso fibulare, ma passa il tendine lungo la superficie anteriore della caviglia tra il lungo muscolo fibulare e il lungo estensore delle dita.
I tendini dei muscoli peroneali lunghi e corti passano dietro la caviglia laterale. Il tendine del lungo muscolo peroneale passa dalla parte laterale a quella mediale della caviglia, attraversando la suola, ed è attaccato alla superficie ventrale e esterna della base delle prime ossa cuneiformi metatarsali e mediali.
Il tendine del muscolo peroneo corto si piega intorno alla parte esterna della caviglia e si attacca alla base dell'elevazione del quinto metatarso, i cui tendini sono separati dal tubercolo peroneo dell'osso del tallone e attaccati alla superficie plantare del piede. Questo è il motivo per cui questi muscoli sono coinvolti nella flessione plantare del piede nell'articolazione della caviglia, sebbene il lungo muscolo peroneale sia coinvolto più intensamente in questo movimento.
Il tendine del terzo muscolo peroneo passa lungo la superficie anteriore della caviglia esterna ed è attaccato alla base dell'elevazione del quinto metatarso. Tale attaccamento dorsale offre la capacità di distendere il piede nell'articolazione della caviglia.
I muscoli del gruppo peroneo o peroneo sono coinvolti nella rotazione del piede verso l'esterno nell'articolazione della caviglia, che aiuta a posizionare correttamente il piede prima del contatto con la superficie quando si cammina, questi muscoli stabilizzano il piede quando si cammina. Questo movimento si verifica anche quando il corpo si muove da un lato all'altro - mentre i muscoli del gruppo fibulare aiutano a spostare il centro di gravità del corpo dalla parte mediale del piede a quella laterale.
Questo movimento è tipico quando si calpesta un oggetto o si piega intorno ad esso, ad esempio durante le escursioni. Inoltre, l'eversione, cioè la rotazione del piede verso l'esterno, ci aiuta a cambiare la direzione del camminare.
Quando si praticano vari tipi di attività fisica, ad esempio lo sci o il pattinaggio di velocità, questi muscoli, insieme ai muscoli adduttori dell'anca, aiutano a spingere le gambe avanti e indietro.
La debolezza muscolare, la ridotta mobilità o lo scarso controllo del movimento in questi muscoli possono portare a lesioni come distorsioni della parte laterale della caviglia, tendiniti e fascite plantare.
PALPAZIONE DEL MUSCOLO DEL GRUPPO MALOBERZ
Posizione: il cliente si trova sulla schiena
1. Stando ai piedi del cliente, determinare la posizione della superficie laterale della testa del perone con il pollice.
2. Palpare distalmente all'addome muscolare del muscolo peroneale lungo, quindi procedere al muscolo peroneo corto.
3. Palpare la superficie anteriore e laterale della caviglia per determinare la posizione del terzo muscolo peroneo.
4. Continuare a palpare distalmente, seguendo i tendini dietro e davanti alla superficie laterale della caviglia.
5. Chiedere al cliente di spegnere il piede, resistere al movimento in questo momento per determinare l'esatta posizione dei muscoli.
ESERCIZI PER IL CLIENTE ALLA CASA: ALLUNGAMENTO NELLA PISCINA DI FARFALLA
1. Siediti, raddrizza la schiena, avvicina le piante dei piedi e reggendoli con le mani. Tieni le ginocchia separate, tienile rilassato.
2. Afferrare saldamente i piedi con le dita e cercare gentilmente di girare le suole delle piante il più possibile.
3. Rilassa la schiena, i fianchi e le ginocchia. Concentrati sullo stretching della parte esterna delle gambe e delle caviglie.
4. Rimanere in questa posizione fino a sentire un rilascio di tensione nelle caviglie e nelle gambe.
Muscoli della parte inferiore della gamba
I muscoli della gamba sono divisi in gruppi anteriori, laterali e posteriori. Le ossa della tibia e la membrana interossea separano i gruppi anteriori e posteriori dei muscoli.
1. Muscolo tibiale anteriore (tibiale anteriore, Fig. 85). Insorgenza: condilo laterale della tibia, membrana interossea; attaccamento: la superficie plantare dell'osso sfenoide mediale, la base del primo osso metatarsale.
Fig. 85. I muscoli della gamba, a destra; vista frontale (A) e laterale (B). 1 - tibia; 2 - muscolo tibiale anteriore (tibiale anteriore); 3 dita estensori lunghe (m. Extensor digitorum longus); 4 - muscolo lungo fibulare (M. Peroneus longus); 5 - lungo estensore dell'alluce (estensore dell'estensore lungo); 6 - muscolo fibulare corto (M. Peroneus brevis); 7 - muscolo gastrocnemio (M. Gastrocnemius); 8 - muscolo soleo (M. Soleus); 9 - ritenzione superiore (tendini) degli estensori (retinacolo mm Extensorum superius); 10 - fermo dell'estensore inferiore (tendine) (retinacolo mm estensorum inferius); 11 - ritenzione superiore (tendini) dei muscoli peronei (retinacolo mm Peroneorum superiore); 12 - retainer inferiore (tendini) dei muscoli peronei (retinacolo mm Peroneorum inferio)
Funzione: estende e guida il piede, sollevando contemporaneamente il suo margine mediale.
2. Estensore a dito lungo (m. Extensor digitorum longus, vedi figura 85). Inizio: l'epifisi superiore della tibia, la testa e il bordo anteriore del perone, la membrana interossea; attaccamento: i quattro tendini del muscolo terminano sul retro delle dita II - IV, con il fascio medio di ciascun tendine fissato alla base della falange media e due laterali alla base della falange distale. Il quinto tendine è attaccato alla base dell'osso metatarsale V.
Funzione: dita unbend II - IV, piede slanciato, alzando il bordo laterale.
3. Estensore lungo dell'alluce (estensore dell'estensione del prolungamento, vedi figura 85). Inizio: parte inferiore della superficie mediale del corpo del perone, membrana interossea; attacco: base della falange distale, parzialmente base della falange prossimale.
Funzione: estende il pollice e il piede, solleva il bordo mediale del piede.
1. Il muscolo tricipite del vitello (M. Triceps surae, fig.86) è costituito dai muscoli gastrocnemio e soleo con un tendine comune.
Fig. 86. Muscoli superficiali e profondi della gamba destra; vista posteriore 1 - la testa mediale del muscolo gastrocnemio (caput mediatem Gastrocnemius); 2 - testa laterale del muscolo gastrocnemio (caput laterale M. Gastrocnemius); 3 - tendine del tallone (tendine d'Achille) [tendo calcaneus (Achillis)]; 4 - muscolo soleo (M. Soleus), 5 - muscolo plantare (M. Plantaris); 6 - muscolo popliteo (M. Popliteus); 7 - muscolo tibiale posteriore (tibiale posteriore); 8 - flessore a dita lunghe (m. Flessore lungo del digitorum); 9 - lungo flessore dell'alluce (m. Flessore dell'alluce lungo)
Il muscolo del polpaccio (M. Gastrocnemius) ha due teste - laterale e mediale. Insorgenza: le teste iniziano sul corrispondente pulsante del femore; attaccamento: tendine comune al tubercolo del tallone.
Funzione: piega lo stinco, piega e ruota l'esterno del piede.
Il muscolo soleo si trova sotto il gastrocnemio. Inizio: testa e parte superiore del retro del corpo del perone, linea del muscolo soleo della tibia; attacco: tubercolo calcaneale, tendine comune con muscolo gastrocnemio.
Funzione: piega il piede e lo ruota.
2. Muscolo plantare (M. Plantaris, vedi figura 86) rudimentale e non permanente. Inizio: condilo femorale laterale, sacca articolare del ginocchio; attaccamento: calcagno.
Funzione: tira indietro la capsula del ginocchio quando si piega e si ruota la tibia verso l'interno.
1. Muscolo popliteo (M. Popliteo, vedi figura 86). Insorgenza: condilo femorale laterale, capsula articolare del ginocchio; attacco: superficie posteriore del corpo della tibia.
Funzione: piega lo stinco, lo fa ruotare verso l'interno, ritarda la capsula dell'articolazione del ginocchio.
2. Flessore delle dita lunghe (m. Flexor digitorum longus, vedi figura 86). Insorgenza: il terzo medio della superficie posteriore del corpo della tibia; attacco: quattro tendini - sulla suola alla base delle falangi distali delle dita II - V.
Funzione: piega le falangi distali II - V dita e piedi, ruotando verso l'esterno.
3. Muscolo tibiale posteriore (tibiale posteriore: vedi figura 86). Inizio: membrana interossea, superfici posteriori delle ossa tibiali e fibulari; attaccamento: tuberosità dell'osso navicolare, le ossa a forma di cuneo del piede.
Funzione: piega il piede, lo ruota e conduce.
4. Flessore lungo dell'alluce (flessore lungo dell'alluce flessore, vedi figura 86.) Inizio: i due terzi inferiori della superficie posteriore del corpo del perone, membrana interossea; attaccamento: la base della falange distale del pollice.
Funzione: piega il pollice, è coinvolto nel piegare il piede e ruotarlo verso l'esterno.
1. Muscolo lungo del perone (M. Peroneus longus, vedi figura 85). Inizio: testa e parte superiore del perone; attacco: base I - II ossa metatarsali, osso sfenoide mediale.
Funzione: piega il piede, abbassandone il bordo mediale, lo ritrae.
2. Il muscolo fibulare corto (M. Peroneus brevis, vedi Fig. 85) è sotto il precedente. Inizio: parte inferiore della superficie laterale del corpo della fibula, setto intermuscolare; allegato: tuberosità V metatarsale.
Funzione: piega il piede, solleva il suo bordo laterale, ritrae il piede.
Muscoli delle fibre
Muscolo lungo fibulare
Muscolo a fibre corte
Terzo piccolo muscolo tibiale
Muscoli fibrosi e punti di tensione
Da sinistra a destra: lunga, corta e terza
LUNGO MUSCOLO LUNGO PICCOLO MUSCOLO corre dall'esterno della parte inferiore della gamba.
Il lungo muscolo fibulare è attaccato all'estremità superiore del perone dal lato del ginocchio.
Il breve muscolo fibulare è anche attaccato alla piccola tibia, ma a una distanza di 2/3 dalla fine e si trova sotto il lungo muscolo fibulare.
I loro lunghi tendini si estendono dal lato esterno dell'astragalo e si attaccano al piede.
Il terzo muscolo fibulare è attaccato al lato anteriore del perone nella sua parte inferiore. Il suo tendine scorre dalla parte anteriore dell'astragalo ed è attaccato con gli altri due muscoli alla parte inferiore del piede.
I muscoli delle fibre sollevano il piede dal pavimento.
Punti di tensione si verificano in questi muscoli a causa di lussazioni e distorsioni della caviglia - le cause più comuni, Per lo più tale danno si verifica durante gli sport. Corridori, ballerini, giocatori di pallacanestro, ginnasti e tennisti rientrano nella categoria di rischio. Bassa mobilità della caviglia e in piedi - questo è un altro motivo per il verificarsi di punti di stress. I punti di tensione nei muscoli tibiali si sviluppano, tra le altre cose, a causa della costante rigidità dei muscoli peronei. Piedi piatti, scarpe con i tacchi alti e sedere a gambe incrociate possono portare al loro aspetto.
Il dolore e la debolezza alla caviglia sono i primi sintomi della comparsa di punti di tensione in questi muscoli. Il dolore è solitamente sentito dall'esterno dell'astragalo. Succede che si diffonda nel piede, in questo caso la causa è il punto di tensione nei muscoli peroneali corti e lunghi. Il dolore da punti di stress è diverso dal dolore quando distorsioni della caviglia. Durante lo stretching, il dolore appare solitamente all'esterno dell'articolazione della caviglia ed è accompagnato da gonfiore. Il dolore da punti di stress può essere sentito ovunque nella caviglia e in assenza di un tumore.
Per tastare i muscoli del polpaccio, devi prima trovare l'estremità superiore del perone. Posiziona il palmo sulla parte esterna dell'articolazione del ginocchio e senti la piccola manopola d'osso appena sotto. Questa è la parte superiore dell'osso. Usa le dita per tracciare l'intero percorso di questo osso lungo la stinco fino alla parte esterna della caviglia. I muscoli delle fibre si trovano lungo la linea mediana del perone.
Senti per i muscoli di fronte. Se allo stesso tempo sollevate il piede dal pavimento e vi distendete, sentirete una contrazione dei muscoli sotto le dita.
I punti di tensione nel lungo muscolo fibulare possono essere rilevati a una distanza di 2,5 cm dalla parte superiore dell'osso.
I punti di stress nel muscolo corto del perone si trovano di solito 2/3 in basso dalla parte superiore dell'osso.
Per trovare il terzo muscolo peroneale e i punti di tensione in esso, senti il lato anteriore dell'astragalo.
Allungamento dei muscoli peroneo
Stretching: sedersi e allungare la gamba di fronte a voi. Prendi la pila con un nastro o un asciugamano e tirala verso di te, ruotandola leggermente verso l'interno. Sentirai la tensione dall'esterno della parte inferiore della gamba. Mantenere questa posizione per 15-20 secondi e ripetere il tratto più volte al giorno per ottenere un rilassamento completo.
Muscolo a fibre corte
Muscolo peroneo brevis
aa. peronea, tibiale anteriore
Muscolo peroneale corto (lat. Musculus peroneo brevis) - muscolo della gamba del gruppo laterale.
Il muscolo inizia dalla metà inferiore della superficie laterale del perone e dalla partizione intermuscolare della tibia, scende e si avvicina al tendine del lungo muscolo peroneale. Attorno alla parte posteriore della caviglia laterale, il tendine viene spostato in avanti lungo l'esterno del calcagno ed è attaccato al tubercolo dell'osso metatarsale V [1].
Funzione [modifica]
Insieme al lungo muscolo fibulare, si flette e si infiltra nel piede, abbassandone il margine mediale ed elevando il margine laterale. Rimuove anche il piede [2].