I crampi notturni dei muscoli del polpaccio

I crampi notturni dei muscoli del polpaccio sono un fenomeno comune che si verifica nelle persone di età superiore alla media età e si manifesta durante la notte durante il sonno, impedendo il corretto riposo.

Spasmo: spasmo muscolare spontaneo accompagnato da forte dolore. Localizzazione frequente della manifestazione - gambe (polpacci e stinchi). La contrazione convulsa dura per alcuni minuti o minuti, inducendo il muscolo a indurirsi e deformarsi. L'inizio brusco della contrazione convulsiva è accompagnato da un dolore acuto alleviato esclusivamente dagli antidolorifici. Il dolore dura fino al giorno, raggiungendo un picco durante la notte.

Convulsioni notturne regolari - un segnale al corpo sulla presenza di una grave malattia o anomalia.

Cause di crampi

Impostare la causa è il giusto passo sulla strada del recupero. I crampi notturni dei muscoli del polpaccio sono una sorta di indicatore della condizione generale del corpo, la cui manifestazione è una scusa pesante per andare dal medico.

Principali cause di crampi alle gambe:

• Intenso sforzo fisico non sistematico;
• freddo;
• Malfunzionamenti nel metabolismo;
• Malattie del sistema nervoso;
• lo stress;
• Insufficiente quantità di minerali nel corpo;
• Abuso di alcool;
• Eccitabilità eccessiva del sistema neuromuscolare;
• epilessia;
• Vene varicose, tromboflebiti;
• Stile di vita sedentario, obesità, piedi piatti;
• Effetto collaterale dell'assunzione di farmaci (diuretici, statine);
• Carenza nel corpo di potassio, magnesio e calcio;
• Diabete mellito, morbo di Parkinson, cirrosi epatica;
• Vomito prolungato o diarrea;
• la gravidanza;
• Nutrizione impropria;
• Disturbi del sistema endocrino, disturbi ormonali;
• Sforzo muscolare;
• Stare a lungo in una posizione scomoda;
• Ferite alle gambe nascoste.

Spesso la riduzione convulsiva dei muscoli del polpaccio compare di notte. Durante il sonno, il metabolismo rallenta, solo il cuore e il cervello lavorano a un ritmo normale. I muscoli della notte sono rilassati, l'apporto di sangue agli arti rallenta, portando a carenza di ossigeno, causando crampi.

Per facilitare lo stato durante i tagli convulsi, è stato sviluppato un piano d'azione speciale.

Aiuto immediato

1. Se il vitello ha afferrato lo spasmo, dovresti schiacciarlo con uno sforzo, premerlo al centro per mezzo minuto. Il metodo aiuta a migliorare il flusso di sangue al muscolo.
2. Si consiglia di alleviare lo spasmo per trenta secondi con uno sforzo per premere sul centro del labbro inferiore.
3. Sarà utile tenere un massaggio leggero nella zona del polpaccio - stimolazione della circolazione sanguigna.
4. Migliorare il flusso sanguigno contribuisce ad alzare le gambe.
5. Un forte dolore spasmodico rimuove una forte iniezione nella zona interessata.
6. Per alleviare i sintomi convulsi - sensazioni pungenti e lancinanti - si applicano alternativamente impacchi caldi e freddi.

Ai fini preventivi sono raccomandati:

• Allenamento su attrezzature sportive, tapis roulant adatto. Ciclismo combinato con esercizi di ginnastica ginnica saranno utili.
• Stretching regolare dei muscoli, massaggio rilassante.
• Ridurre il numero di prodotti con un effetto diuretico nella dieta, nelle bevande alcoliche e nel caffè.
• Assumere una quantità moderata di preparati contenenti magnesio e vitamina B12.
• Bevi molta acqua per evitare la disidratazione, se ci si aspetta che ti alleni.
• Mangiare cibi ricchi di potassio. Questi sono pesci, pomodori, uva o banane.
• Mantieni i piedi caldi.
• Mantenere il peso in uno stato normale, l'obesità - la causa dei crampi alle gambe.
• Controllare la malattia che causa la contrazione muscolare notturna (epilessia, vene varicose).
• Indossare scarpe comode in modo che le gambe non si feriscano dopo le calze.

Durante il periodo di crescita intensiva e di sviluppo, il bambino, come un adulto, può sviluppare i crampi notturni dei muscoli gastrocnemio. Il fenomeno è provocato dalle seguenti condizioni: piedi piatti in un bambino, ipotermia, mancanza di sangue nei minerali e vitamine, una lunga permanenza in una posizione scomoda. La causa dei sequestri è determinata dal medico. Con convulsioni convulsive regolari, i fattori più probabili sono le carenze di piede piatto e di vitamine.

diagnostica

Se i crampi alle gambe diventano regolari, si consiglia di consultare un medico. I terapeuti si occupano di fenomeni convulsi, in alcuni casi, neurologi.

Per stabilire la causa delle crisi convulsive, viene eseguito un esame del sangue per stabilire la presenza di uno squilibrio di ormoni o minerali nel paziente. Lo stato della circolazione sanguigna viene diagnosticato misurando l'impulso della gamba.

Trattamento dei crampi muscolari del polpaccio

La medicina ha ben studiato il fenomeno delle convulsioni, l'appuntamento e il processo di trattamento non causano difficoltà.

Se i medici non riescono a individuare la causa delle convulsioni, il sintomo è spiegato da una quantità insufficiente di vitamine e minerali nel sangue umano. Dopo gli esami, sono prescritti Magne B6, calcio D3 Nycomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Diphenylhydramine hydrochloride, Aralin, Dilantin e chinino. Questi farmaci sono mostrati per l'uso sotto la stretta supervisione del medico curante e solo dopo aver scoperto le ragioni che spiegano la causa delle contrazioni convulsive dei muscoli delle gambe. Nessuna medicina può garantire il completo ritiro della sindrome, inoltre può causare complicanze nel corpo, influenzando negativamente il processo di guarigione.

La medicina consente di trattare le convulsioni con l'uso di sedute di fisioterapia, riflessologia, massaggio profondo professionale, che ha un effetto positivo sulla circolazione del sangue nell'area problematica.

Se i vitelli sono regolarmente riduce durante il sonno, in aggiunta al trattamento farmacologico è fortemente raccomandato di cambiare la dieta, l'aggiunta di più cibi ricchi di vitamine: carne magra, fegato, pesce, broccoli, miele, legumi, frutta secca, latticini, noci, erbe, crusca. Si noti che un basso contenuto di grassi non porterà l'effetto desiderato, mancano di un certo numero di vitamine che aiutano nel trattamento di crisi epilettiche.

Le convulsioni durante la gravidanza sono causate da bassi livelli di emoglobina. La condizione è pericolosa per la madre e il bambino, per normalizzare la condizione, i farmaci appropriati sono prescritti solo da un medico.

Un'ulteriore causa di convulsioni nelle donne in gravidanza è la mancanza di calcio, magnesio e potassio, che vengono eliminati dal corpo a causa della tossicosi, a volte con frequenti episodi di vomito. Le contrazioni involontarie sono osservate nelle ultime fasi della gravidanza, che è associata alle caratteristiche dello scambio di vitamine e di oligoelementi tra il corpo femminile e il corpo del nascituro.

L'utero, molto ingrandito, preme sulla vena cava inferiore, viene disturbato il deflusso del sangue venoso dalle gambe, che causa un attacco doloroso.

Ginnastica preventiva contro i crampi

Per liberarsi dai crampi notturni è necessario un allenamento costante e il rafforzamento dei muscoli del polpaccio. I seguenti esercizi sono stati sviluppati per questo:

• Seduti su una sedia, appoggiare i piedi sul pavimento e appoggiarli con uno sforzo dall'interno, sedersi per mezzo minuto, quindi fermarsi per alcuni secondi, ripetere di nuovo. L'esercizio viene eseguito più volte al giorno.
• Flessione ed estensione delle dita dei piedi.
• Dita e talloni alternati

I crampi notturni dei muscoli del polpaccio non rappresentano un pericolo per la vita umana, ma trasmettono dolore e altre sensazioni spiacevoli. Per il trattamento della sindrome convulsiva, prima di tutto vengono stabilite le cause dell'incidente, quindi le istruzioni del medico vengono seguite senza fallire.

Crampi dei muscoli gastrocnemio di notte - le cause e il trattamento della patologia

Le convulsioni sono chiamate contrazioni involontarie involontarie dei muscoli, solitamente accompagnate da sgradevoli sensazioni dolorose.

Gli spasmi non sono una malattia separata, ma sono un sintomo separato di una particolare patologia.

La comparsa di contrazioni convulsive si basa su una risposta anormale del cervello a vari stimoli (disturbi metabolici, intossicazione, ipossia o impatto emotivo).

Come risultato dei disordini metabolici dei neuroni, un potenziale di energia gigante sorge con una successiva scarica della scarica, manifestata clinicamente da crampi muscolari.

Succede che le convulsioni si verificano senza alcuna ragione ovvia, avendo diversa intensità e coprendo diversi gruppi muscolari. Inoltre, la sindrome di Crampy (dall'inglese crampi - spasmo, crampo) può apparire dopo un intenso esercizio fisico, camminare o fare jogging, saltare o nuotare. Le convulsioni si verificano negli atleti e nelle persone ordinarie non addestrate.

Soprattutto le sensazioni spiacevoli provocano le convulsioni notturne, interferiscono con il rilassamento, violano il valore del sonno notturno e producono molte emozioni negative. Se le singole convulsioni episodiche sono una variante della norma e non richiedono un trattamento speciale, la loro natura regolare indica la presenza di una malattia grave e la necessità di un esame dettagliato per determinarne la causa.

Cause dei crampi muscolari del polpaccio di notte

Perché crampi i muscoli del polpaccio? Capiremo i motivi per cui ci sono crampi alle gambe durante la notte.

Gli spasmi notturni dei muscoli gastrocnemio, la cui comparsa contribuisce alle peculiarità della loro struttura e fisiologia, diventano la causa di preoccupazione più comune.

I muscoli del polpaccio (musculus gastrocnemius) si trovano sulla superficie posteriore della tibia e sono attaccati al calcagno dal tendine di Achille.

Il funzionale di questi muscoli combina il movimento dei piedi sul piano sagittale e preserva la stabilità del corpo mentre corre o cammina. A causa di ciò, la natura ha fornito ai muscoli del polpaccio il maggior margine di estensibilità di tutti i muscoli del corpo umano. Allo stesso tempo sono in grado di reggere un peso fino a 130 kg.

A causa di queste caratteristiche anatomiche e fisiologiche, il muscolo gastrocnemio è molto esigente sulle condizioni del suo supporto vitale e il consumo di una quantità sufficiente di ossigeno, oligoelementi e sostanze nutritive. Se durante il giorno questo muscolo è quasi costantemente coinvolto e consuma attivamente tutti gli ingredienti necessari durante le contrazioni, di notte è costretto a "stare inattivo". Provoca l'apparizione di convulsioni durante la notte, la posizione orizzontale delle gambe durante il sonno, il rallentamento della circolazione sanguigna e il deterioramento del trofismo del tessuto muscolare.

Le più studiate cause di crampi notturni dei muscoli del polpaccio sono:

Mancanza o eccesso di minerali nel corpo

Il tessuto muscolare è molto sensibile ai cambiamenti nella composizione elettrolitica del sangue, poiché gli elementi chimici sono attivamente coinvolti nella conduzione dei segnali nervosi e nella formazione della contrazione delle fibre muscolari.

Una carenza, come un eccesso di potassio, calcio, sodio, magnesio, è spesso manifestata da violente contrazioni notturne del muscolo gastrocnemio.

Inoltre, è sensibile allo squilibrio nel sangue delle vitamine B e D.

I crampi possono essere causati da una dieta squilibrata o da una dieta eccessiva, disidratazione dovuta ad eccessiva sudorazione o inadeguata assunzione di liquidi, o dall'utilizzo di acqua troppo "filtrata" filtrata o bollita.

Violazione dell'afflusso di sangue al tessuto muscolare

I crampi ai muscoli del polpaccio notturno sono frequenti compagni delle vene varicose e della sindrome della vena cava inferiore.

Abbastanza spesso, è la sindrome di krumpy che è il "primo segno" nella clinica di queste malattie, che dovrebbe allertare e diventare un motivo per andare da un medico per scoprire la causa dei sequestri e la nomina del trattamento etiotropico.

Le malattie croniche del sistema circolatorio, accompagnate da insufficienza vascolare, sono anche "colpevoli" di sensazioni dolorose nelle gambe delle gambe durante la notte. Spasmi dei muscoli gastrocnemio possono verificarsi con aterosclerosi dei vasi degli arti inferiori, distonia vegetativa-vascolare, ipo- e ipertensione arteriosa.

Danno muscolare traumatico e le loro conseguenze

Qualsiasi lesione alle gambe in un modo o nell'altro disturba il normale afflusso di sangue e l'innervazione dei muscoli, e non si tratta solo di fratture e rotture di muscoli o legamenti, ma anche dislocazioni, distorsioni e microtraumi durante l'esercizio o il sovraccarico.

Inoltre, la violazione delle normali condizioni di funzionamento del muscolo gastrocnemio è facilitata da scarpe strette o scomode, fasce elastiche strette di calzini e jeans attillati. Freddezza o congelamento delle gambe porta ad uno spasmo acuto dei vasi.

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Interruzione della normale innervazione di M.gastrocnemius

Crampi notturni alle gambe delle gambe - una caratteristica lamentela di pazienti con neuropatia, miopatia e osteocondrosi.

L'avvelenamento da cianuro, l'alcool metilico, la stricnina o l'acido senile possono anche portare a una compromissione della conduzione neuro-muscolare e alla comparsa di una sindrome convulsiva.

La spasticità del piede è osservata nei processi neurodegenerativi ereditari, nella sclerosi laterale amiotrofica, nella polineurite alcolica o nelle lesioni delle connessioni extrapiramidali nel cervello.

Inoltre, i crampi notturni dei muscoli del polpaccio si verificano in persone sane. Sono il risultato di un aumento del carico giornaliero o del lavoro in una modalità insolitamente pesante. Questo è il caso in cui l'allenamento è troppo intenso per gli atleti o il sovraccarico muscolare nelle persone non addestrate. La tensione muscolare statica a lungo termine durante il lavoro in piedi contribuisce al crampo.

La fame di ossigeno che si manifesta in questo momento e la carenza di minerali necessari per le normali contrazioni sono compensate per un certo periodo dalle reazioni adattative del corpo. Poi ci sono contrazioni convulsive dopo gli allenamenti. Dopo che i meccanismi di compensazione sono esauriti, le convulsioni iniziano a disturbare anche di notte.

Fare una diagnosi

Una storia completa e dettagliata della malattia è molto importante per stabilire la causa principale dei crampi notturni del muscolo gastrocnemio.

All'appuntamento del medico è molto importante parlare di malattie passate e presenti, lesioni e interventi chirurgici, allergie a determinate sostanze e predisposizione ereditaria.

La storia familiare e le informazioni sui farmaci sono molto importanti.

Una diagnosi accurata è facilitata da test di laboratorio: uno studio della composizione biochimica ed elettrolitica del sangue, test di funzionalità epatica e determinazione di sostanze tossiche.

Con l'aiuto di elettromiografia (EMG) rivelano la patologia dell'innervazione muscolare. L'elettroencefalogramma (EEG) viene utilizzato per diagnosticare lesioni del sistema nervoso centrale.

Come prevenire i crampi?

Periodicamente tormentato dai crampi muscolari del polpaccio? Cosa fare

Per prevenire possibili crisi, sia di giorno che di notte, è necessario aderire a una dieta equilibrata ea pieno regime con un'adeguata quantità di liquidi e oligoelementi consumati.

Durante la gravidanza, con un maggiore sforzo fisico e un regolare allenamento sportivo, è importante tenere conto delle crescenti esigenze del corpo e modernizzare la dieta e il regime di bere.

Si ritiene che uno strumento efficace per prevenire i crampi notturni nei muscoli del polpaccio sia lo stretching dei muscoli, specialmente la sera.

Per la prevenzione dell'ipovitaminosi e della saturazione del corpo con vitamine in quantità sufficienti, si raccomandano corsi di preparati multivitaminici con particolare attenzione ai complessi contenenti vitamine dei gruppi B, D ed E.

È estremamente importante per i pazienti che assumono farmaci diuretici (diuretici) assumere preparazioni di potassio e prodotti che lo contengono (albicocche secche, uva passa, patate al forno). Le donne incinte hanno bisogno di assumere integratori di calcio.

Il chinino (ampiamente usato nel trattamento della malaria) è un eccellente agente profilattico per gli episodi regolari di crisi notturne, ma le indicazioni sono limitate da una serie di effetti collaterali (aritmie cardiache e disturbi dispeptici).

Terapia farmacologica

Prima di tutto, il trattamento farmacologico dei crampi notturni dovrebbe essere finalizzato a correggere o eliminare la causa della malattia sottostante.

In caso di assenza di causa apparente e di episodi spastici intensivi regolari, sono necessari un esame supplementare e una terapia sintomatica intensiva.

I rilassanti muscolari sono usati per questi scopi: danno ai muscoli rilassamento e tempo per ricostituire il loro potenziale energetico.

Le indicazioni per la nomina dei miorilassanti sono di solito le convulsioni sullo sfondo di lesioni o malattie neurologiche (poliradicolopatie). Si nota un buon effetto durante l'assunzione di ciclobenzaprina, baclofen o orfenadrina.

Recentemente, la tossina botulinica (Botox), utilizzata nei dosaggi terapeutici e il chinino (un farmaco antimalarico) si sono dimostrati efficaci nel trattamento e nella prevenzione dei dolorosi crampi notturni.

Assunzione aggiuntiva di macronutrienti

La contrazione notturna involontaria dei muscoli della parte inferiore della gamba nelle persone sane è spesso causata dalla mancanza di magnesio, calcio e potassio nel corpo.

Qualsiasi stress che provoca il rilascio di ormoni da parte delle ghiandole surrenali peggiora il loro assorbimento, creando così uno sfondo favorevole per il verificarsi di spasmi dolorosi.

Inoltre, le donne incinte che spesso soffrono di crampi ai muscoli del polpaccio hanno bisogno di supplementi di calcio extra.

I complessi vitaminico-minerali, come il doppelhertz magnesio-potassio o panangina comune o ben amata o asparkam, aiutano a far fronte alla carenza di macronutrienti e a superare i muscoli ripetitivi.

cibo

Quando compaiono crampi notturni, è importante posizionare correttamente gli accenti alimentari rivedendo il menu a favore dei prodotti contenenti i macro e micro elementi necessari - principalmente carne, pesce, frutta secca, frutta secca, verdura e bevande contenenti la quantità massima di magnesio, potassio, calcio e vitamine D, B, E, A, C.

È interessante

Il potassio ha un'alta percentuale di assorbimento - 90%, ed è ben assorbito dal cibo in assenza di vomito o diarrea. Riempire il "magnesio" nella dieta aiuterà legumi, frutti di mare, noci e cavoli.

Oltre alle banane, il potassio è ricco di cocomeri, arance, ciliegie, pesche, uva, mele, legumi, cavolfiori, crusca, caffè, cacao, uova. Il magnesio è abbondante in avocado, formaggi a pasta dura, noci, fagioli, aringhe e polvere di cacao.

Una grave condizione che si sviluppa sullo sfondo di gravi lesioni e perdite di sangue è chiamata shock post-traumatico. Troverai una descrizione dei sintomi e dei metodi di primo soccorso sul nostro sito web.

Che cos'è l'encefalopatia post-traumatica e quali conseguenze può portare, imparerai in questo materiale.

Spasmi dei muscoli gastrocnemio

Crampi dei muscoli gastrocnemio - una contrazione improvvisa dei muscoli, spesso riducendo i muscoli del piede. Le persone di qualsiasi età sono soggette a una sensazione così spiacevole, così come le donne durante la gravidanza. La maggior parte dei pazienti nota che gli attacchi notturni degli spasmi muscolari sono particolarmente forti, poiché è in questo momento che il corpo umano è il più rilassato possibile. Dopo la prima manifestazione di un tale sintomo, la vittima dovrebbe contattare un istituto medico il prima possibile, perché se ciò non viene fatto, gravi malattie possono rimanere senza diagnosi.

Se durante la gravidanza una donna è preoccupata per le convulsioni degli arti inferiori, questo è il primo segno di un corso complicato di questo processo. Tale sintomo può agire come il primo segno di eclampsia - una patologia che è caratterizzata da un aumento critico della pressione sanguigna. Frequenti contrazioni dei muscoli del caviale nei bambini possono indicare che l'epilessia inizia a svilupparsi.

Le cause dell'evento sono piuttosto diverse: dalla carenza di vitamine a disturbi interni complessi. Gli attacchi di convulsioni, a seconda del tipo, possono essere a breve termine o durare alcuni minuti. Inoltre, l'intensità del dolore è diversa. Il trattamento è prescritto singolarmente per ciascun paziente, in particolare per le donne durante la gravidanza, poiché non tutti i medicinali possono essere assunti in un determinato momento.

eziologia

Le contrazioni dei muscoli degli arti inferiori possono verificarsi sullo sfondo di alcune malattie o in una persona completamente sana. Tra i disturbi che possono causare spasmi sono:

• mancanza di calcio, potassio e altri minerali essenziali;
• disidratazione. A causa della piccola quantità di liquido, il sangue inizia ad addensarsi, sullo sfondo del quale ci sono delle convulsioni;
• uso di droghe senza apparente motivo o prescrizione. Queste sono principalmente sostanze diuretiche che rimuovono il magnesio e il sodio. La maggior parte delle caratteristiche delle persone anziane o delle donne, riducendo il loro peso corporeo con l'aiuto di tali fondi. Ecco perché le convulsioni dei muscoli del polpaccio appaiono spesso di notte;
• trasfusione di sangue;
• cirrosi alcolica del fegato;
• afflusso di sangue ai tessuti, che si manifesta non solo da spasmi muscolari, ma anche da un forte dolore;
• vene varicose;
• febbre e febbre;
• gravidanza - tutto il calcio nel corpo della donna è diretto alla corretta formazione del feto. Inoltre, un aumento del peso corporeo dovuto a un bambino in crescita può portare a crampi nei muscoli dei polpacci e dei piedi;
• diabete mellito;
• dipendenza dalla nicotina per molti anni;
• piedi piatti e altre anomalie del piede portano a una scorretta distribuzione del carico, che è la causa principale degli spasmi;
• carenza di ossigeno nei muscoli a causa di vari disturbi;
• varie intossicazioni del corpo;
• oncologia cerebrale;
• contatto con animali velenosi, insetti o piante;
• disturbi circolatori nel cervello;
• l'effetto della temperatura corporea elevata spesso provoca convulsioni nei bambini sotto i sei anni;
• lesioni e lesioni della colonna vertebrale o dei dischi intervertebrali;
• fratture degli arti inferiori.

In un adulto sano, appaiono convulsioni convulsive per motivi quali:

• lunghe situazioni stressanti;
• stile di vita sedentario o condizioni di lavoro. Inoltre, coloro che sono costantemente costretti a stare in piedi sono anche soggetti a contrazioni muscolari dolorose;
• lunghe passeggiate, soprattutto durante le escursioni;
• intenso sforzo fisico, motivo per cui gli atleti professionisti sono spesso soggetti a convulsioni. Una persona normale ha bisogno di riscaldarsi e scaldarsi completamente prima di eseguire qualsiasi azione fisica;
• peso corporeo eccessivamente alto;
• una forte caduta di temperatura, ad esempio, un forte surriscaldamento di una persona sotto il sole, dopo di che si tuffa in acqua fredda.

Cause dei crampi muscolari del polpaccio di notte:

• forte carico sulle gambe durante la giornata lavorativa;
• posizione scomoda del sonno;
• dieta squilibrata, mangiando cibi troppo grassi in grandi quantità;
• mancanza di micronutrienti nel corpo.

specie

A seconda di quale fattore ha influenzato l'insorgenza di contrazioni, le convulsioni si dividono in:

• tonico - derivante da intenso esercizio fisico. Alzati gradualmente, e continua per molto tempo;
• clonico - in contrasto con il tipo precedente, manifestato da spasmi rapidi di uno o più muscoli;
• tonico-clonico: combina le qualità dei tipi sopra descritti;
• febbrile - si verificano nei bambini fino a sei anni come reazione del corpo ad alta temperatura corporea;
• parziale - il dolore dura da alcuni secondi a diversi minuti;
• alcolizzato - sono espressi sullo sfondo di una grande quantità di alcol;
• medicinali - derivano dal dosaggio sbagliato di farmaci narcotici;
• mioclonica - i bambini sono più spesso soggetti a tali convulsioni. In questo processo, sono coinvolti tutti i muscoli del corpo o del viso, che possono portare a una caduta, perdita di coscienza e lesioni.

sintomi

Per i crampi dei muscoli gastrocnemio, il sintomo più caratteristico è il dolore, e in alcuni casi può essere così forte che una persona non può trattenere un grido. Inoltre, le convulsioni sono accompagnate da:

• durezza e tensione muscolare;
• incapacità di spostare l'arto interessato;
• una breve perdita di coscienza, ma solo in casi di riduzione parziale;
• lanciando la testa e roteando gli occhi;
• aumento della secrezione di saliva.

Dopo un attacco, una persona spesso si addormenta o sente una diminuzione temporanea dell'udito.

complicazioni

In alcuni casi, i crampi dei muscoli del polpaccio possono essere fatali. Ma oltre a questo, tali conseguenze possono svilupparsi come:

• rallentando la frequenza cardiaca, fino alla sua fermata completa;
• gonfiore dei polmoni;
• sanguinamento nel cervello;
• varie lesioni alla testa e alla schiena al momento della perdita di conoscenza.

Le manifestazioni occasionali di convulsioni non rappresentano un pericolo per la vita umana.

diagnostica

Le convulsioni stesse non hanno bisogno di essere diagnosticate, ma è necessario determinare le cause del loro verificarsi. Per fare questo, il paziente, se è cosciente dopo un attacco, ha bisogno di:

• fornire informazioni complete su tutte le malattie che ha sofferto durante la sua vita;
• comunica al medico quali sintomi lo infastidiscono, quanto è intenso il dolore, segnala le possibili cause. Questo aiuterà lo specialista a determinare il tipo di contrazioni dolorose;
• passare esami del sangue e delle urine per la ricerca generale e biochimica;
• sottoporsi ad un esame hardware completo, consistente in RM, TC, ultrasuoni, raggi X e altre misure diagnostiche;
• sottoporsi a ulteriori consultazioni con specialisti come neurochirurgo, psicologo, terapista, chirurgo, neuropatologo.

Dovrebbe essere attento alla diagnosi delle donne durante la gravidanza, perché non tutti gli esami possono essere fatti in questo momento.

Questi studi di base forniranno una panoramica dello stato degli organi interni e dei sistemi del paziente.

trattamento

Nonostante il fatto che lo spasmo possa passare da solo, è necessario prescrivere il trattamento della malattia di base, se fosse dopo la sua progressione che si sia verificato un sintomo sgradevole. Se l'attacco è avvenuto sul posto di lavoro oa casa, alla vittima dovrebbe essere dato il primo soccorso prima che arrivi l'ambulanza. Per fare questo, devi svolgere le seguenti attività:

• spremere in pochi secondi l'area con la più grande manifestazione di dolore;
• cercare di alzarsi e trasferire il peso sulla gamba ferita;
• applicare un impacco freddo o, al contrario, usare unguenti per il riscaldamento;
• con tutta la forza di tirare il calzino nella direzione della vittima. Nella maggior parte dei casi, dopo di ciò, è possibile ridurre il dolore.

Se una donna avverte delle convulsioni durante la gravidanza, deve provvedere al riposo ed eseguire gli oggetti di pronto soccorso descritti sopra. Vale la pena notare che dopo la nascita, tutti i segni delle contrazioni muscolari dolorose passeranno da soli.

Dopo che l'ambulanza arriva e porta il paziente in una struttura medica, gli specialisti si prenderanno cura del trattamento. In condizioni stazionarie, il trattamento dei crampi muscolari del polpaccio sarà finalizzato all'eliminazione della malattia sottostante e al ripristino del funzionamento dell'arto. La terapia è prescritta per ogni persona individualmente, in base alla causa della manifestazione, alla forma e all'intensità del dolore.

prevenzione

La prevenzione dei crampi muscolari del polpaccio consiste nei seguenti metodi:

• nutrizione razionale, che è necessario arricchire con vitamine, calcio e altri nutrienti, specialmente durante la gravidanza;
• è necessario dormire solo in una posizione comoda e in una stanza ben ventilata, in modo che non si verifichino crampi notturni;
• fai solo quegli esercizi fisici che possono essere fatti da una persona specifica;
• trattamento tempestivo di malattie infiammatorie o infettive;
• aderenza ad uno stile di vita sano;
• passando ispezione di routine. Questo dovrebbe essere fatto più volte all'anno.

"Crampi dei muscoli gastrocnemosi" è osservato nelle malattie:

La mielofibrosi è un aumento eccessivo del tessuto connettivo nell'area del midollo osseo, che è accompagnato dalla scomparsa della componente ematopoietica. L'ematopoiesi cerebrale extracellulare è notevolmente aumentata. La mielofibrosi è una malattia cronica con uno schema di sviluppo del corso. Parallelamente al processo patologico, possono svilupparsi altri processi, come la fibrosi del midollo osseo o la metaplasia mieloide splenica.

Piedi piatti - questo è il tipo di deformità del piede, in cui i suoi archi sono soggetti ad abbassarsi, a causa della quale vi è una perdita completa delle funzioni di smorzamento e molla intrinseche. I piedi piatti, i cui sintomi si trovano in manifestazioni importanti come il dolore nei muscoli del polpaccio e una sensazione di rigidità in loro, un aumento della fatica durante la deambulazione e una posizione prolungata, un aumento del dolore alle gambe alla fine della giornata, ecc., È la malattia più comune che colpisce i piedi.

Molte persone sono consapevoli del fatto che la fascite plantare non è per sentito dire - la gente chiama questa patologia nientemeno che "sperone calcistico". Questa malattia si sviluppa a causa del sovraccarico del legamento, che allinea il lato interno della fossa del piede. Questo legamento interconnette il calcagno e il metatarso, creando l'arco del piede, necessario per la stabilità durante il cammino.

Il diabete di tipo 2 è la forma più comune della malattia, che viene diagnosticata in oltre il 90% del numero totale di diabetici. A differenza del diabete di tipo 1, questa patologia porta alla resistenza all'insulina. Ciò significa che le cellule umane sono immuni a questo ormone.

Il diabete mellito è una malattia cronica in cui è colpito il sistema endocrino. Il diabete mellito, i cui sintomi si basano su un prolungato aumento della concentrazione di glucosio nel sangue e su processi che accompagnano uno stato alterato del metabolismo, si sviluppa in particolare a causa della carenza di insulina, come un ormone prodotto dal pancreas, che regola la trasformazione del glucosio nei tessuti del corpo e nelle sue cellule.

L'ulcera trofica è una ferita infiammatoria sulla pelle degli arti superiori e inferiori che non si cicatrizza per sei settimane o più. Appare a causa di insufficiente circolazione sanguigna e nutrizione tissutale, che si presentano sullo sfondo delle vene varicose. Tale malattia non può insorgere indipendentemente, ma diventa una conseguenza sgradevole e difficile dopo alcune malattie.

Coloro che sono interessati ai libri storici probabilmente dovevano leggere delle epidemie di colera, che a volte falciavano intere città. Inoltre, la menzione di questa malattia si trova in tutto il mondo. Ad oggi, la malattia non è completamente sconfitta, ma i casi di malattia a latitudini medie sono piuttosto rari: il maggior numero di pazienti con colera si trova nei paesi del terzo mondo.

Con l'esercizio e la temperanza, la maggior parte delle persone può fare a meno della medicina.

Perché si verifica lo spasmo del muscolo del polpaccio e in quali casi è necessario l'aiuto di un medico?

I crampi ai polpacci sono i più dolorosi di tutti i crampi. Derivano da molte cause, alcune delle quali sono indicative di gravi malattie. Per sbarazzarsi degli attacchi, è necessario determinare la causa del disturbo.

Gli spasmi muscolari episodici sono considerati un normale fenomeno fisiologico, che può essere causato da carenza di vitamine, disturbi circolatori e sovraccarico. Spasmi sistematici dei muscoli gastrocnemici di notte dovrebbero causare preoccupazione, le cui cause devono essere determinate insieme al medico. Il trattamento degli attacchi antispasmodici dipende dal fattore che ha causato il disturbo.

Cause di convulsioni

Il mioclono è un gruppo di patologie che include spasmi muscolari nel polpaccio, zona dell'anca. Tali convulsioni non sono accompagnate da perdita di conoscenza, sono causate da anomalie nell'apparato neuromuscolare.

Il muscolo del polpaccio (musculus gastrocnemius) si trova sul retro del polpaccio. I muscoli sono attaccati all'osso del tallone con l'aiuto del tendine di Achille. La funzione di questi muscoli è di mantenere l'equilibrio del corpo quando si cammina, si corre e si ha la capacità di muovere i piedi. Il muscolo del polpaccio è il più estendibile di tutti i muscoli.

Le convulsioni gastrocnemio sono le più dolorose, sono causate da una forte tensione involontaria delle fibre muscolari gastrocnemio. Lo spasmo è accompagnato da una sindrome acuta dolorosa, in quanto vi è un pizzicamento simultaneo di diverse terminazioni nervose situate nell'arto inferiore.

Spesso, le gambe insieme di notte, è necessario scoprire perché questo sta accadendo. Gli esperti spiegano gli spasmi notturni rallentando la circolazione sanguigna, che non è in grado di fornire la quantità necessaria di sostanze nutritive agli organi e ai tessuti.

Le cause dei crampi nei muscoli del polpaccio possono essere associate ai seguenti processi.

• Forte carico muscolare. Il vitello partecipa a tutti i tipi di attività fisica di una persona: nuoto, corsa, tennis, pattinaggio, squat. L'esercizio intenso prolungato può causare spasmi.
• Carenza di vitamine, minerali. Con una carenza di potassio e magnesio spesso si riducono le gambe durante la notte. Questa causa è il problema più comune nella diagnosi di spasmi nelle donne in gravidanza.
• La disidratazione. Crampi nei muscoli del polpaccio si verificano sullo sfondo di eccessiva sudorazione e perdita di liquidi. Durante gli allenamenti intensi, i nutrienti necessari vengono espulsi dal corpo insieme al sudore.
• Danni al muscolo gastrocnemio. Dopo un esercizio insolito, si può avvertire dolore acuto, non doloroso alle gambe. In questo caso, vi è il sospetto di stiramento o lacerazione del muscolo. Per una corretta diagnosi, è necessario contattare un traumatologo.
• Indossare scarpe di bassa qualità. Lungo soggiorno in scomode scarpe strette fatte di materiali artificiali porta a crampi. Se una donna indossa scarpe con i tacchi alti che costringono il piede e la gamba a flettersi in modo innaturale, aumenta il rischio di sviluppare malattie ortopediche.
• Ipotermia. Gli attacchi antispasmodici si verificano spesso dopo aver nuotato in uno stagno freddo, una lunga permanenza al freddo. Il freddo provoca un restringimento delle pareti venose e arteriose, che rallenta i processi metabolici nelle cellule.
• Circolazione impropria negli arti, che ha portato alla disfunzione dello scheletro: dislocazione, piedi piatti, displasia, traumi durante il parto, malattie del sistema nervoso. Le ossa sono nella posizione sbagliata, che provoca un innaturale accordo di muscoli e vasi sanguigni, che porta a spasmi.

Spasmo del muscolo gastrocnemio può svilupparsi sullo sfondo di assunzione incontrollata di farmaci diuretici. Se una persona usa droghe di questo tipo, è necessario assumere anche prodotti contenenti potassio. Malattie come il diabete, l'alcolismo, il morbo di Parkinson, la cirrosi portano alla comparsa di attacchi antispasmodici.

Le persone con le vene varicose delle gambe hanno crampi ricorrenti durante la notte, causando forti dolori. Il trattamento di spasmi sullo sfondo delle vene varicose deve essere effettuato da un medico.

Come eliminare lo spasmo

Se i crampi al polpaccio, è necessario allungare l'arto eseguendo un semplice esercizio. Devi stare di fronte al muro, allontanarti di un metro e mettere i palmi delle mani sul muro. È necessario allontanarsi lentamente dal muro, senza sollevare il piede dal pavimento. Una tale manipolazione aiuterà a allungare il muscolo.

NOTA! Per eliminare lo spasmo muscolare, puoi attaccare una piastra riscaldante alla gamba o pungere il muscolo interessato con uno spillo.

Il massaggio aiuta anche a rilassare i muscoli. Si consiglia di premere con il pollice sul punto centrale del polpaccio. Quindi è necessario spingere la fossa poplitea, che allevia rapidamente la tensione.

Metodi di trattamento

La terapia degli attacchi antispastici ai polpacci inizia con l'aggiustamento della dieta. È necessario aumentare la quantità di carboidrati complessi, che sono contenuti in pasta, cereali, verdure. È necessario arricchire il menu con grassi sani, che sono responsabili della contrattilità muscolare. Per fare questo, mangia burro, pesce rosso. I prodotti devono contenere magnesio e vitamine del gruppo B: frutta secca, verdura, crusca, alghe e noci.

Suggerimento: Durante il resto dovrebbe mentire con le gambe sollevate.

Se i crampi non si attenuano, il medico eseguirà la diagnostica necessaria e prescriverà il trattamento di quelle malattie che hanno portato agli attacchi. Di solito eseguire la correzione della composizione elettrolitica del sangue e riempire la mancanza di liquido.

Nella sindrome dolorosa acuta che accompagna l'infiammazione dei tendini, nominare miorilassanti. Alleviare efficacemente gli spasmi della fisioterapia dei muscoli del polpaccio. Spesso usati metodi di elettroterapia che rilassano e intorpidiscono i muscoli con l'aiuto dell'esposizione alla corrente.

Durante lo stress, gli ormoni vengono rilasciati nel flusso sanguigno, che riducono l'assorbimento dei nutrienti, causando crampi. Per fermare un attacco antispasmodico ed eliminare gli effetti degli ormoni, devi mangiare un po 'di cioccolato amaro o bere succo d'arancia. L'acido ascorbico e lo zucchero bloccano gli effetti degli ormoni dello stress.

Come prevenire

Per prevenire lo sviluppo di crampi al polpaccio, si raccomanda di seguire alcune regole:

• Non abusare di alcool e tabacco.
• Moderatamente fai sport.
• Dormire in una posizione comoda.
• Prima di coricarsi fai rilassanti pediluvi con le erbe, il sale marino.
• Massaggiare le gambe con unguenti che migliorano la circolazione sanguigna.
• In caso di vene varicose è necessario indossare biancheria intima a compressione.
• Indossare scarpe basse.

Dovresti anche ricordare l'uso di complessi vitaminici e minerali, che compensano la carenza di nutrienti.

Gli spasmi dei muscoli gastrocnemio indicano malfunzionamenti nel corpo. Per sbarazzarti dei crampi, devi scoprire la causa degli attacchi. Il trattamento della tensione muscolare sistematica dovrebbe trattare con il medico.

Cosa fare se il muscolo del polpaccio è stretto

Crampi alle gambe - un fenomeno spiacevole che ha trovato ogni persona almeno una volta nella vita. Cause di spasmo possono essere innocui elettroliti e disturbi del bilancio idrico o pericolose malattie sistemiche del corpo umano. Lo spasmo muscolare è suscettibile sia agli adulti che ai bambini.

Se il crampo compare più volte alla settimana e dura più di 15 minuti, dovresti visitare un medico. Un flebologo determinerà la causa esatta e prescriverà un trattamento completo. Questo articolo vedrà come rilassare il muscolo del polpaccio durante un attacco in modo rapido ed efficace.

Cause della sindrome

Uno spasmo di fibre muscolari cattura improvvisamente il paziente e dura da alcuni minuti a un'ora o più.

Le crisi rare non sono pericolose e sono il risultato di disidratazione, prolungamento della seduta in una posizione e sovraccarico.

I frequenti crampi nei muscoli del polpaccio a riposo sono dovuti all'interruzione degli organi e dei sistemi interni. Tra questi ci sono:

• tensioni eccessive a causa di lunghe camminate o sport;
• cambiamento nel normale rapporto degli elettroliti nel sangue responsabile della riduzione delle fibre nervose. Sali e minerali sono attivamente consumati con diarrea, iperidrosi e vomito. Inoltre, il loro equilibrio è disturbato dalla prolungata assenza di bere;
• miosite;
• lesioni (rottura di legamenti, tendini e muscoli);
• infiammazione del tendine di Achille;
• sciatica;
• ipotermia o frequenti fluttuazioni di temperatura;
• miopatia;
• intossicazione del corpo;
• Disturbi del SNC;
• insufficienza venosa;
• la gravidanza;
• intossicazione da alcool, con conseguente disidratazione e un restringimento acuto dei vasi sanguigni;
• i crampi notturni si verificano spesso a causa di una posizione scomoda durante il sonno;
• malattie endocrine, compreso il diabete mellito.

Identificare le cause esatte e prescrivere il trattamento dei muscoli del polpaccio, che spesso infastidisce di notte, è capace di un flebologo.

Sulla base di test di laboratorio di biochimica del sangue, scansione ad ultrasuoni dei vasi sanguigni e esame visivo del paziente, viene determinata la diagnosi e il metodo di terapia.

trattamento

Avendo studiato attentamente le cause dei crampi alle gambe ed eliminando i principali fattori che influenzano negativamente la disidratazione e la tensione eccessiva, il problema potrebbe scomparire completamente.

Se riguarda le malattie sistemiche del corpo e non è possibile determinare in modo indipendente il motivo per cui i muscoli del polpaccio sono crampi, è necessario affidare la decisione di questo problema al medico. Rivolgendosi a un flebologo, verrà selezionato un trattamento competente, che include la stimolazione elettrica dei muscoli, il massaggio, la ginnastica, l'assunzione di miorilassanti.

È importante eliminare la diagnosi primaria che ha causato il verificarsi di convulsioni. Il trattamento della malattia sistemica dovrebbe essere effettuato da un singolo specialista.

Quando si rileva l'infiammazione dei tendini o dei muscoli, vengono prescritti farmaci antinfiammatori. Selezionato individualmente, il dosaggio è indicato dal medico.

Le malattie più gravi possono essere identificate, come la ghiandola tiroidea, la colonna vertebrale o il sistema nervoso, con conseguente spasmo dei muscoli gastrocnemio.

Solo dopo un controllo completo del corpo puoi iniziare a trattare le crisi stesse.

Come rimuovere i crampi nel muscolo del polpaccio

Improvvisamente, uno spasmo che è accaduto abbastanza spesso confonde una persona. La sindrome del dolore può essere così forte da eliminare quasi completamente la possibilità del pensiero critico. Pertanto, se questo problema ti infastidisce, preparati in anticipo per la sua eliminazione.

Cosa fare se il muscolo del polpaccio è ridotto e come prevenire il dolore:

• prima di dormire ed esercitare la notte, fai esercizi di riscaldamento per articolazioni e muscoli e stretching. Entro 5-10 minuti si alternano esercizi per ridurre, rilassare e distendere le fibre;
• durante un'esacerbazione, applica un impacco freddo all'area in cui il dolore è localizzato;
• se la gamba fa male dopo uno spasmo muscolare del polpaccio, fare un bagno caldo o una doccia, o applicare una medicazione calda (pad riscaldante, asciugamano) sulla zona interessata;
• Prendi un bicchiere d'acqua con succo di limone (o 1-2 fette di limone) e mezzo cucchiaio di sale marino;
• rimuovere rapidamente lo spasmo aiuterà il massaggio dalla punta delle dita all'articolazione del ginocchio con elementi di pressione;
• pizzicare le fibre muscolari per alleviare il dolore acuto e la tensione nella parte inferiore delle gambe;
• iniezione lenta con un oggetto appuntito (ago, unghia, penna, raggio) in un polpaccio teso;
• docce;
• Un bagno ai piedi con sale marino, eseguito regolarmente, nutre i tessuti con minerali e sali essenziali, prevenendo i crampi.

preparativi

In caso di crampi muscolari al polpaccio, non tutti ritengono opportuno consultare un medico, poiché non è a conoscenza delle possibili cause di questa sindrome. In precedenza ne abbiamo menzionato alcuni, sempre più seri.

Non rischiare la tua salute! Le pillole per le convulsioni non eliminano la malattia, ma mascherano solo le manifestazioni sintomatiche.

Farmaci anti-infiammatori, rilassanti muscolari, complessi vitaminici che possono curare la diagnosi primaria possono essere prescritti da un medico e la scomparsa delle convulsioni seguirà il naturale processo di guarigione.

Tra i farmaci che influiscono sulla rimozione degli spasmi muscolari, gli specialisti raccomandano: Asparkam, Chinino, Magnistad, Magne B6, Korgeszin, Panangin.

Le compresse sono efficaci solo quando la sindrome si manifesta per la prima volta e non è un sintomo di una malattia sistemica.

Un unguento riscaldante per i crampi dei muscoli del polpaccio allevia il dolore ed è in grado di affrontare l'infiammazione delle fibre. Presta attenzione a tali unguenti come: Troxevasin, Venoflebin, Troxeturin, Vazoket.

Dieta e vitamine

Con i crampi nei muscoli, spesso viene rilevato uno squilibrio elettrolitico, nel quale sono coinvolti sali, minerali e acqua.

Per compensare la mancanza di potassio, calcio, sodio e magnesio nel corpo, arricchisci la tua dieta con prodotti contenenti queste sostanze e aggiungi 1-2 porzioni di vitamine al giorno.

La dieta suggerisce la presenza di frutta, bacche, erbe e verdure, frutta secca, legumi, cereali, noci, uova, frutti di mare.

Per 2-3 settimane, aumenta l'assunzione giornaliera di vitamine e minerali con complessi multivitaminici contenenti B, E, A, K, D e Ca, Mg, Zn.

Cosa non è raccomandato

Frequenti attacchi di spasmi convulsi non sono la norma. Non cercare di affrontare il problema da solo, senza controllo prendendo miorilassanti e antidolorifici.

Se le crisi si ripresentano più spesso 1 volta a settimana a riposo, consultare un medico.

La presenza di una malattia sistemica che ha causato lo spasmo delle fibre progredisce senza un aiuto qualificato e provoca danni significativi alla salute.

prevenzione

L'eliminazione delle cattive abitudini: fumare, bere alcolici e una grande quantità di caffè, sale, conservanti, migliora in modo significativo l'equilibrio elettrolitico e previene lo sviluppo di convulsioni.

Si consiglia agli atleti e ai lavoratori manuali di monitorare il corretto riempimento della dieta quotidiana, fare riscaldamento per lunghi periodi di tempo e esercizi di riscaldamento prima dell'allenamento, e riposare bene.

Per la convulsione di muscolo gastrocnemio in un sogno non si ripresenta, eliminare la probabilità di malattie che provocano spasmi muscolari.

Mantenere uno stile di vita attivo e mangiare bene. Controlla la tua salute regolarmente.

conclusione

Anche un leggero spasmo delle fibre muscolari, ripetuto più volte, può indicare la presenza nel corpo di gravi violazioni. La diagnosi di sangue e di salute vascolare aiuterà a determinare la causa dei crampi alle gambe.

Il trattamento prevede l'eliminazione della diagnosi primaria e dei fattori correlati - disidratazione, sovratensione, squilibrio elettrolitico. La terapia combinata comprende fisioterapia, farmaci ed esercizi.

Spasmi di muscoli gastrocnemio di notte negli adulti e nei bambini: cause e metodi di trattamento

Spasmi dei muscoli gastrocnemio - spasmi involontari e involontari - di solito si verificano durante la notte e non dipendono dall'età e dal sesso: uomini e donne, anziani e bambini ne soffrono. Gli attacchi singoli non dovrebbero essere motivo di preoccupazione. Ma se il problema si presenta spesso, allora vale la pena di pensare ai motivi che lo provocano e prendere le misure necessarie per eliminare i sintomi dolorosi. Per fare questo, contattare uno specialista.

In medicina, ci sono 2 tipi di crampi muscolari del polpaccio:

• clonico - causato da contrazioni a breve termine e successivo rilassamento di alcuni gruppi muscolari;
• quelli tonic durano più di 3 minuti, a causa dei quali i muscoli possono "congelarsi" in una certa posizione e causare dolore prolungato.

Le cause di entrambi i tipi di convulsioni possono essere divise in due gruppi: esterno e interno.

I fattori esterni che causano i crampi notturni dei muscoli gastrocnemio includono:

• ipotermia (piedi bagnati mentre si cammina o si bagna in acqua fredda);
• indossare scarpe strette o scomode; per le donne scarpe con tacco alto;
• eccessivo sforzo fisico (in atleti e persone impegnate in pesanti lavori fisici);
• una lunga permanenza in una posizione scomoda (ad esempio, per i saldatori che devono accovacciarsi per lunghi periodi);
• assunzione di alcuni farmaci che possono avere effetti collaterali sotto forma di contrazioni muscolari (antinfiammatori, antidepressivi, diuretici, farmaci insonnia);
• abuso di alcool.

Eliminando il fattore provocante, puoi completamente liberarti delle sensazioni dolorose e dei risvegli inaspettati durante la notte.

La situazione è più complicata se le cause dei crampi si trovano all'interno del corpo. L'elenco delle patologie che causano crampi ai muscoli del polpaccio comprende:

• scarsa circolazione delle gambe (aterosclerosi, trombosi, vene varicose, sindrome della vena cava inferiore, ecc.);
• un eccesso o una carenza di vitamine, micro e macroelementi, causati da un'alimentazione squilibrata, diete, dall'incapacità del corpo di assorbire determinati nutrienti (il più delle volte è magnesio, potassio, sodio, calcio, fosforo);
• disidratazione dovuta a inadeguata assunzione di liquidi o sudorazione eccessiva;
• anemia di diversa natura;
• intossicazione accompagnata da diarrea o vomito;
• toxicosi durante la gravidanza;
• ipossia (mancanza di ossigeno in alcuni tessuti e organi);
• disfunzione endocrina;
• diabete mellito;
• insufficienza renale;
• epilessia;
• problemi alla colonna vertebrale (ernia, osteocondrosi);
• violazione del sistema nervoso a seguito di trauma cranico, circolazione cerebrale inadeguata, lesioni infettive del sistema nervoso centrale;
• lo stress;
• disturbi psicotici acuti;
• condizioni infiammatorie e febbrili.

Per stabilire la vera causa degli spasmi muscolari, è necessario consultare un medico per l'esame e la terapia appropriata.

I crampi alle gambe possono disturbare l'infanzia e la vecchiaia, così come durante la gravidanza. Questo può essere dovuto a vari fattori.

I crampi ai polpacci spesso infastidiscono neonati e adolescenti. Molto spesso questo non è associato a malattie croniche, ma è causato da uno stile di vita mobile e dalla crescita attiva dell'organismo giovane, specialmente da 7 a 14 anni. La causa degli spasmi nei bambini può anche essere:

• prolungata permanenza in una posizione scomoda, quando i vasi sanguigni vengono pizzicati e viene disturbato il normale apporto di sangue al tessuto muscolare;
• lo spavento causato da suoni forti o improvvise accensioni della luce;
• danno alla nascita;
• displasia congenita;
• dislocazione dell'articolazione;
• flatfoot.

Negli anziani, convulsioni si verificano a causa dei seguenti fattori:

• invecchiamento generale del corpo;
• cambiamenti nella dimensione dei tendini della parte inferiore della gamba;
• assorbimento alterato di minerali e vitamine da parte degli organi digestivi;
• vene varicose;
• aterosclerosi dei vasi sanguigni;
• varie malattie croniche.

I crampi al polpaccio durante il sonno spesso disturbano le donne in gravidanza. I medici considerano questo fenomeno normale e passeggero. È facile spiegare la causa dei sintomi spiacevoli nelle future madri: il più delle volte sono causati da una carenza di vitamine e minerali spesi per la formazione e lo sviluppo del feto, l'edema tissutale, l'eccesso di peso e un maggiore carico sulle gambe. Questa condizione non richiede trattamento - dopo che il bambino è nato, il corpo ritorna normale e i crampi scompaiono.

Se i crampi dei muscoli gastrocnemio non sono associati allo sforzo fisico, compaiono più volte durante la notte e causano un intenso dolore che disturba più a lungo di un giorno, quindi è necessario contattare la clinica ed essere esaminati. A volte è sufficiente passare il sangue e l'urina per l'analisi per rivelare la vera causa degli spasmi muscolari notturni.

I crampi notturni di solito si verificano in una gamba e passano in modo indipendente dopo un po '. Ma il dolore da loro è abbastanza forte.

Se hai una gamba stretta durante il sonno, è necessario prendere misure di emergenza:

1. 1. Sollevare la gamba, appoggiandola su un cuscino, rullo o testata alto: ciò eliminerà la congestione venosa e accelererà l'uscita del sangue.
2. 2. Massaggiare il massaggio con i crampi al polpaccio o stringere le mani - tale manipolazione migliorerà la microcircolazione e la saturazione dei tessuti con l'ossigeno.
3. 3. Non è necessario pungere la gamba con un ago o uno spillo, come consigliato in molte fonti di informazione. Nel caso estremo, è possibile premere sul polpaccio con un angolo smussato di qualsiasi oggetto a portata di mano - in questo modo è spesso possibile rilassare la gamba e ridurre il dolore.
4. 4. Le dita di una gamba malata per tirare su te stesso - questa tecnica causerà il rilassamento muscolare e aiuterà ad eliminare lo spasmo più velocemente.
5. 5. Sali dal letto e cammina a piedi nudi sul pavimento freddo.

Per non risvegliarsi da un attacco di dolore durante la notte, è necessario riscaldare la gamba in un modo conveniente:

• indossare calzini di lana;
• metti la senape secca nei calzini;
• fare un pediluvio caldo;
• avvolgere i piedi con una sciarpa calda;
• attaccare una piastra riscaldante o una bottiglia di plastica con acqua calda per 15-30 minuti;
• strofinare i polpacci con un unguento per il riscaldamento (Apizartron, Eparina, Finalgon, Viprosal, Kapsikam, ecc.);
• bere un tè o un latte caldo.

Se il crampo è passato e il dolore non diminuisce, è necessario assumere una pillola anestetica (ibuprofene, naprossene, gabapentin, Motrin).

Il trattamento dei crampi al polpaccio ha lo scopo di eliminare le cause e le malattie con cui sono stati causati. Per compensare la carenza di vitamine e minerali, il medico può prescrivere mono-farmaci e complessi vitaminico-minerali:

• Vitamine del gruppo B (B (, B₆, B₁₂);
• Asparkam;
• Magne V₆;
• magnerot;
• solfato di magnesio;
• Magwe;
• Magnelis;
• Calcemin Advance;
• Magnesio più;
• Panangin;
• Calcio-D₃ Nycomed.

Hanno bisogno di bere corsi, coordinando l'appuntamento con il medico. Non è necessario prescrivere questi farmaci apparentemente innocui. Un eccesso di oligoelementi e vitamine è dannoso per il corpo quanto la loro carenza.

Per compensare la carenza di nutrienti, è necessario bilanciare la dieta e includere nella dieta alimenti ricchi di calcio, potassio, magnesio e vitamina D:

• albicocche;
• le banane;
• uve;
• pesche noci;
• agrumi;
• frutta secca (prugne, albicocche secche, uva passa);
• mare e cavolo bianco;
• broccoli;
• carne di maiale;
• agnello;
• fegato (manzo, pollo);
• pesce e frutti di mare;
• piselli, fagioli;
• noce, pino e nocciola;
• anacardi, pistacchi, arachidi;
• semi di girasole;
• olio di sesamo;
• grani di grano saraceno, miglio, farina d'avena e orzo;
• prodotti a base di latte fermentato;
• verdure fresche (lattuga, spinaci, cipolle verdi, aneto, prezzemolo).

Vale la pena usare i rimedi popolari disponibili. Il miele di api naturali (erbe) può ridurre il rischio di convulsioni: è sufficiente sciogliere un cucchiaino del prodotto 2 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti. Alla sera, è utile aggiungerlo con una tazza di camomilla: devi versare un cucchiaio di materia prima medicinale con un bicchiere di acqua bollente, lasciare per mezz'ora e bere prima di andare a letto.

Puoi evitare le recidive convulsive se segui semplici regole:

• osservare il regime giornaliero;
• attività fisica alternata con riposo;
• controlla il tuo peso;
• smettere di fumare, alcool e diuretici che causano disidratazione;
• ridurre il consumo di zucchero e caffeina, che impediscono al corpo di assimilare vitamine e microelementi;
• equilibrare l'assunzione di liquidi, bere almeno 1,5-2 litri di acqua pura al giorno;
• cercare un aiuto medico in modo tempestivo e seguire le raccomandazioni del medico per il trattamento di malattie croniche che provocano la comparsa di spasmi di muscoli gastrocnemio;
• eseguire una serie semplice di esercizi per allungare i muscoli delle gambe;
• mantenere gli arti caldi;
• rifiutare scarpe di bassa qualità, comprare scarpe in cui le gambe saranno comode (con una scarpa comoda e un classico tacco alto 5-7 cm);
• per problemi alle vene, usare calze o collant a compressione.

Si consiglia di sottoporsi a un corso di agopuntura contattando una clinica specializzata. Ogni giorno prima di coricarsi è utile fare un bagno caldo, una doccia rilassante o pediluvi con l'aggiunta di oli essenziali (lavanda, rosmarino, ginepro).