Cosa fare se la tua caviglia è gonfia

Molti pazienti si lamentano che le loro caviglie e piedi sono gonfie. Questo fenomeno può essere sia normale in alcuni stati fisiologici, sia un sintomo di pericolose patologie dei vasi sanguigni e degli organi interni. Nella diagnosi di edema, è importante che appaia su una sola gamba o colpisca entrambi gli arti. Inoltre, i dati storici sugli infortuni sono obbligatori. Non solo il danno recente conta: le articolazioni possono gonfiarsi anche a lungo dopo una frattura o distorsione alla caviglia.

Possibili cause di edema

Per iniziare il trattamento, è necessario scoprire cosa ha causato il gonfiore della caviglia. Prima di tutto, l'area interessata viene esaminata per la sensibilità al dolore. Se il dolore si manifesta, questo indica un danno ai tessuti molli o alle patologie delle articolazioni. L'edema indolore può essere un sintomo di malattie dei vasi sanguigni o degli organi interni, in cui la circolazione del sangue è disturbata o la rimozione del fluido in eccesso dal corpo.

I motivi principali per cui la caviglia è gonfia solo da un lato:

• reazioni infiammatorie locali di origine infettiva o allergica;
• malattie unilaterali dell'articolazione della caviglia;
• vene varicose o trombosi venosa, in cui viene disturbato il deflusso del sangue dagli arti inferiori;
• punture di insetti che possono essere accompagnate da reazioni allergiche e infiammazioni.

In alcuni casi, le caviglie possono gonfiarsi in modo uniforme su due gambe. Questo fenomeno è attivato da uno dei seguenti fattori:

• indossare scarpe scomode o tacchi lunghi;
• rimanere a lungo in una posizione forzata senza movimento;
• stile di vita sedentario;
• in sovrappeso;
• periodo di gestazione;
• malattie cardiache o del sistema urinario;
• ipertensione cronica;
• prendendo alcuni gruppi di farmaci che provocano liquidi stagnanti nel corpo.

Se la caviglia è gonfia dopo un infortunio, assicurati di controllare l'integrità di ossa, legamenti e tendini. Tuttavia, l'edema può anche essere di origine non traumatica. Il fatto è che in violazione della rimozione del fluido dal corpo, viene riscaldato nel tessuto sottocutaneo. Molto spesso, il processo inizia con le sezioni inferiori a causa della pressione dell'acqua in eccesso. Prima di tutto, i piedi e le caviglie si gonfiano, quindi il gonfiore può salire più in alto.

Malattie vascolari

Uno dei motivi più comuni per cui le caviglie possono gonfiarsi sono le vene varicose. Questa è una malattia cronica in cui la forza e l'elasticità delle pareti vascolari si riducono e non possono svolgere la loro funzione. Il sangue ristagna nelle parti inferiori, perché la pressione del sangue non è sufficiente per muoversi verso il cuore. Il meccanismo di sviluppo di questa patologia comprende diversi componenti:

• diminuzione del tono delle vene;
• stasi del sangue e suo ispessimento graduale;
• l'espansione del lume dei vasi e la formazione di tasche in essi;
• l'aspetto di coaguli di sangue.

Il sintomo principale delle vene varicose - la caviglia è gonfio e dolorante alla fine della giornata. Sul lato esterno (laterale) o interno (mediale) della parte inferiore della gamba, possono essere visibili vasi infiammati che hanno una tonalità blu o viola. Inoltre, la pelle delle aree danneggiate inizia a fare male, si formano delle crepe.

Patologia degli organi interni

Quando le malattie degli organi interni dei piedi si gonfiano senza motivo. Tale gonfiore può non danneggiare, proprio come una violazione della rimozione del fluido dal corpo, si accumula nel lume dei vasi sanguigni e si espande nel tessuto sottocutaneo. Ci sono diversi sistemi di organi che sono direttamente o indirettamente coinvolti nel processo di rimozione dell'acqua in eccesso.

L'aspetto delle caviglie gonfie e altri sintomi possono determinare la causa della patologia:

• edema renale - avere una consistenza densa, non scomparire dopo un periodo di riposo, spesso accompagnato da gonfiore in faccia;
• manifestazioni di malattie cardiache - la gamba si gonfia dopo lo sforzo, il gonfiore diminuisce dopo il riposo, la pelle può diventare rossa;
• in caso di malattie della ghiandola tiroidea, gli edemi hanno una consistenza densa, quando li si preme con il dito, la traccia si distende immediatamente;
• in violazione del drenaggio linfatico - il gonfiore ricorda un rullo, che si trova all'interno o all'esterno della caviglia.

Il trattamento e il consiglio del medico su cosa fare dipenderà dai risultati dell'esame degli organi interni. L'edema di cuore e reni può avere sintomi simili. Tuttavia, l'uso di farmaci diuretici si libererà dal gonfiore delle caviglie e dei piedi e inizierà un trattamento mirato. In alcuni casi, i farmaci sono necessari su base continuativa, se le malattie sono croniche e richiedono una terapia di mantenimento.

Lesioni e danni meccanici ai tessuti

Varie lesioni nella maggior parte dei casi sono accompagnate da gonfiore. Questo è uno dei segni di danno ai tessuti molli e ai vasi sanguigni, in conseguenza del quale il fluido libero e il contenuto dei vasi entrano nel tessuto sottocutaneo. Questo può essere un leggero infortunio al piede o alla caviglia, o lesioni più gravi:

• fratture e fratture ossee;
• distorsioni e lacrime di muscoli, legamenti e tendini;
• danno alla capsula articolare o alla cartilagine.

È possibile girare una gamba durante lo sport o durante una vita. Il dolore si avverte immediatamente al momento dell'infortunio e il gonfiore si sviluppa dopo un po 'di tempo. Inoltre, l'arto ferito può continuare a disturbare il paziente dopo un lungo periodo di tempo. Il dolore e il gonfiore appaiono spesso dopo la corsa, carichi intensi o semplicemente dopo lunghe passeggiate.

Inoltre, l'edema può verificarsi sulla gamba opposta. Questo fenomeno è associato ad un aumento del carico su di esso quando è impossibile distribuire il peso in modo uniforme su due arti. Ad esempio, in caso di una frattura della gamba sinistra, i muscoli della destra saranno in costante tensione. In questo caso, la gamba destra si gonfia verso la fine della giornata, si avvertono dolore e stanchezza.

Malattie articolari

Un altro motivo per cui le gambe possono gonfiarsi è una malattia articolare acuta e cronica. Questi includono l'artrite e l'artrosi. L'artrite è la patologia infiammatoria della cartilagine e dei tessuti periarticolari che portano al gonfiore e sono accompagnati da sensazioni dolorose. Il dolore si intensifica durante il movimento e dopo lo sforzo. L'artrite può avere un'origine diversa:

• post-traumatico: si verifica immediatamente dopo l'infortunio o dopo molto tempo;
• infettivo - associato all'ingresso di microflora batterica nella cavità articolare;
• gottoso - si sviluppa a causa della deposizione di sali nei tessuti delle articolazioni;
• reumatoide - ha un'origine autoimmune ed è associato alla reazione patologica del sistema immunitario ai tessuti del proprio organismo.

L'artrosi è una malattia non infiammatoria delle articolazioni, ma può manifestarsi anche in combinazione con l'artrite. È associato alla graduale distruzione della cartilagine articolare dovuta all'interruzione della nutrizione e dell'afflusso di sangue. Il primo sintomo della malattia è la rigidità mattutina delle articolazioni. A differenza dell'artrite, il dolore non aumenta dopo lo sforzo, ma dopo un lungo riposo. Il trattamento è complesso, ma nella maggior parte dei casi è possibile solo arrestare la progressione della malattia e non ripristinare l'articolazione.

Morsi di animali velenosi e insetti

Se la gamba si è gonfiata dopo essere stata morsa da animali e insetti, questo potrebbe essere un segno di una reazione allergica. Se la saliva velenosa entra sotto la pelle, appare gonfiore doloroso, il prurito è peggiore. I morsi di insetto dall'interno o dall'esterno della caviglia o del piede richiedono un trattamento speciale.

Ci sono diverse regole da seguire se la caviglia dopo un morso è gonfia e dolorante:

• non pettinare le aree infiammate anche in presenza di forti pruriti;
• È possibile applicare un impacco di aceto diluito - ha un effetto lenitivo e riduce l'infiammazione;
• una soluzione debole di soda e tinture su alcol agirà in modo simile.

Puoi alleviare il dolore prendendo antistaminici. Bloccano il corso delle reazioni allergiche, rimuovendo così i loro principali sintomi - dolore e infiammazione. La particolarità del gonfiore delle gambe a causa di morsi - la gamba si gonfia molto rapidamente e ritorna al suo stato normale non meno velocemente dopo l'assunzione del farmaco.

Gonfiore durante la gravidanza

Se le gambe intorno alle caviglie sono gonfie durante la gravidanza, questo è considerato normale. La causa di questo sintomo è una distribuzione impropria del fluido nel corpo e una violazione della sua eliminazione. Inoltre, molte donne incinte conducono uno stile di vita sedentario e mangiano cibo spazzatura in grandi quantità.

Con una gravidanza sana, l'edema non è praticamente manifestato. Ci sono alcuni suggerimenti di esperti per aiutare a prevenire il gonfiore delle gambe:

• bere grandi quantità di acqua minerale senza gas;
• mangiare cibo sano cucinato a casa;
• limitare l'assunzione di sale, dolci e bevande gassate;
• non mangiare subito prima di coricarsi;
• Tempo giornaliero per fare escursioni a un ritmo confortevole.

Dopo la nascita, il corpo ritorna gradualmente alla normalità. Tuttavia, durante questo periodo, dovresti anche seguire le raccomandazioni dei medici. Se mangi bene, presta attenzione all'attività fisica e controlla il peso - le gambe non si gonfiano.

Malattia dell'elefante

La malattia dell'elefante è una malattia associata a flusso linfatico alterato. La sua causa principale è la debolezza dei vasi linfatici, che porta allo sviluppo di congestione negli arti inferiori. La malattia si sviluppa lentamente, ma è difficile fermare il suo sviluppo. Tra le cause e fattori predisponenti possono essere identificati:

• ereditarietà;
• intervento chirurgico agli arti inferiori;
• l'effetto della radiazione e di altri fattori ambientali;
• neoplasie;
• ustioni o congelamenti nella storia;
• malattie infettive del sistema linfatico.

Il più delle volte, la malattia dell'elefante si sviluppa nelle donne dopo la gravidanza. Ciò è dovuto a cambiamenti nel corpo e processi metabolici più lenti. Inoltre svolge un ruolo sovrappeso. Con l'inizio tempestivo del trattamento, la malattia può essere fermata e le pareti dei vasi sanguigni possono essere rinforzate allo stato iniziale.

trattamento

Il regime di trattamento dipenderà dalla causa del gonfiore delle gambe. Per eliminare temporaneamente i sintomi, si raccomanda di prendere una posizione orizzontale e di mettere i piedi su un terreno alto. È anche utile fare un bagno con acqua fredda o un impacco freddo. Il freddo restringe i vasi e li porta a un tono, a seguito del quale diminuisce il deflusso del fluido.

Nel corso del trattamento, potrebbero essere necessari farmaci di diversi gruppi:

• diuretici - diuretici per rimuovere i liquidi;
• farmaci per il cuore;
• venotonic - unguenti o gel che aiutano a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni;
• farmaci irritanti e antinfiammatori.

Quando si eseguono vene varicose e tromboflebite, viene prescritta un'operazione. Così puoi dare l'area infiammata della nave, sbarazzarti delle tasche e delle estensioni. Tuttavia, se non si continua a monitorare lo stato di salute, la malattia potrebbe riapparire.

Metodi di prevenzione

Nella maggior parte dei casi, se il gonfiore delle gambe non è permanente, puoi eliminarlo con semplici metodi di prevenzione. Questi suggerimenti non sono meno utili in combinazione con i farmaci. Per prevenire il gonfiore delle gambe, è necessario seguire parecchie raccomandazioni di dottori:

• tenere traccia del peso;
• mangiare bene, se possibile escludere cibi grassi, salati, affumicati o dolci;
• indossare scarpe comode con tacchi bassi;
• prestare attenzione alle passeggiate e agli sport, ma concediti un riposo;
• bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

Il gonfiore nella zona della caviglia è più comune nelle donne. Ciò è dovuto alle peculiarità dello sfondo ormonale, alla tendenza ad aumentare di peso, all'attività fisica più bassa e ai cambiamenti nel corpo durante la gravidanza. Tuttavia, questo sintomo può verificarsi in pazienti di qualsiasi sesso ed età. Il trattamento dipenderà dalla causa del gonfiore delle gambe. Con una manifestazione unica di questo sintomo, è sufficiente dare alle gambe una pausa e fare un impacco fresco.

Cosa fare con il gonfiore della caviglia?

L'accumulo di liquidi nei tessuti molli causa un tale fenomeno come l'edema. Si verifica a qualsiasi età, ma le persone anziane spesso affrontano sintomi spiacevoli. Le cause del gonfiore delle gambe sono diverse. La maggior parte di loro è associata a qualche malattia: avendo scoperto che la caviglia o il piede è gonfio, è necessario consultare un medico per determinare che cosa ha causato questo processo e per prevenire la progressione della patologia.

Cause di gonfiore alla caviglia

Gonfiore dall'esterno della caviglia può essere chiaramente visto visivamente. Quando fai clic su di esso con il dito per un lungo periodo rimane un'ammaccatura. Oltre ai segni esterni, il gonfiore della caviglia è riconosciuto dalla sensazione di pesantezza, sensazione di bruciore, diventa doloroso calpestare il piede - involontariamente si piega quando si cammina. Le vene sono visibili attraverso la pelle tesa. Il gonfiore che si è manifestato su entrambe le gambe è chiamato bilaterale. La fonte della sua formazione è di solito una malattia degli organi interni. L'edema unilaterale si riferisce a quando una gamba è colpita. Questo tipo di patologia ha il proprio background educativo.

Cosa ha causato edema unilaterale

La causa più comune di gonfiore su una gamba è la lesione. Quando lividi, fratturati, allungati, quando una persona si slogata una gamba o si è alzata, il gonfiore può formarsi immediatamente o dopo un po '. Quando alcuni effetti meccanici di sangue, emergenti dai vasi danneggiati e si accumulano, creano gonfiore. Gonfiore particolarmente pronunciato alla curva. Persiste a volte per diversi mesi.

• Lesioni infettive (ascessi, flemmoni, malattie della pelle), accompagnate da un processo infiammatorio.
• Patologie delle articolazioni (artrosi, artrite) degli arti inferiori sono quasi sempre accompagnate da edema.
• Vene varicose Flusso sanguigno indebolito porta al ristagno di sangue. Con un lungo decorso della malattia, si verifica la penetrazione del fluido nei tessuti molli circostanti e l'arto si gonfia.
• Morsi. La saliva velenosa di alcuni insetti e anfibi può innescare un processo infiammatorio o una reazione allergica. Questo fa gonfiare le caviglie delle gambe.

Per eliminare la causa dell'edema, nella maggior parte dei casi, è richiesta assistenza medica.

Cause di edema bilaterale

• Rimani in una posizione per un lungo periodo.
• Scarpe scomode Scarpe troppo strette, un tacco alto o una piattaforma rompono la circolazione sanguigna, quindi entro la fine della giornata è possibile che la gamba si gonfierà e farà male.
• Assunzione di farmaci che impediscono la rimozione di liquidi dal corpo (antidepressivi, antipertensivi e farmaci ormonali).
• L'obesità. Il carico sulle articolazioni causato dall'eccesso di peso è talvolta troppo grande.
• Aumento della pressione Nelle persone che soffrono di ipertensione, le caviglie spesso si gonfiano di sera.
• Malattie cardiache, reni
• Violazione del linfodrenaggio. Si manifesta in presenza di malattie infiammatorie ed è accompagnato da gonfiore delle gambe.
• Gravidanza. L'utero che aumenta di dimensioni interferisce con deflusso normale di sangue da una parte più bassa di un corpo. Di conseguenza, il liquido in eccesso causa gonfiore. Dopo la nascita, scompaiono.

In tutti questi casi di edema, ad eccezione della gravidanza, è necessario un trattamento, indipendentemente dal fatto che la caviglia sia gonfia su una gamba o due. L'efficacia della terapia dipenderà dal trattamento tempestivo da parte del medico.

Combattere l'edema a casa

Se il sondaggio non ha rivelato patologie gravi, è possibile ridurre il gonfiore e rimuovere i sintomi spiacevoli.

• Di sera, organizza un breve riposo - sdraiati sulla schiena, metti i piedi su un comodo cuscino in modo che si trovino appena sopra il livello del cuore. Non ci vogliono più di 20 minuti. La pressione sanguigna si abbassa e il gonfiore diminuisce.
• Al momento di coricarsi, massaggiare leggermente i piedi prima con il piede destro, poi con la sinistra. Ciò contribuirà a ripristinare la circolazione sanguigna alterata. Inoltre, sui piedi ci sono punti biologicamente attivi responsabili del lavoro di molti organi e sistemi.
• Ridurre al minimo l'assunzione di sale limitando o rifiutando completamente di aggiungerlo ai piatti.
• Riduci la quantità di liquidi che bevi al giorno, specialmente dopo le 19:00.
• Fai una doccia fredda ogni giorno.
• Indossare scarpe casual comode e di alta qualità, rinunciando a tacchi alti e piattaforme.
• Disporre i bagni di sale per i piedi. Sono in grado di ridurre il gonfiore e alleviare la fatica dopo una dura giornata.
• Monitora il tuo peso, sbarazzandoti di chili in più nel tempo.
• Esegui regolarmente esercizi speciali dal complesso di ginnastica medica.

Rimuove efficacemente gli impacchi gonfiore da cubetti di ghiaccio. Altrettanto importante è la dieta. Nella dieta si consiglia di includere prodotti che aiutano a sbarazzarsi di liquidi in eccesso - cocomeri, succhi di verdura (soprattutto da carote, cetrioli, barbabietole), bevande alla frutta, infusi di erbe.

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Video - Cause di gonfiore alle gambe

Terapia farmacologica

Il trattamento con le droghe ha lo scopo di sbarazzarsi della malattia di base, che è diventata la fonte del fatto che la caviglia era gonfia e dolorante. Tutti i farmaci sono selezionati da un medico sulla base dell'esame e della diagnosi completa. I diuretici aiutano a combattere i piedi gonfi - i diuretici che rimuovono efficacemente il liquido in eccesso.

Se la gamba è gonfia a causa delle vene varicose, vengono prescritti farmaci del gruppo di flebotonie. Normalizzando i processi del flusso sanguigno, alleviano tali spiacevoli fenomeni come pesantezza, febbre, fastidio alle gambe. I preparati di venosclerosi, che vengono iniettati direttamente nella vena, hanno un effetto pronunciato.

Il trattamento dell'edema comporta l'uso di fondi per uso esterno - Troxevasin, unguento eparina, gel Esvaven. Un sacco di recensioni positive hanno linimenta, il principale ingrediente attivo nella composizione di cui - ippocastano. Non solo possono migliorare la circolazione sanguigna, ma anche alleviare il dolore.

Per l'edema, che è una conseguenza dell'ipertensione, dell'insufficienza cardiaca, vengono prescritti farmaci appropriati.

Componente obbligatoria del corso terapeutico - complessi vitaminici contenenti componenti così importanti come le vitamine del gruppo P, il magnesio.

Trattamento di rimedi popolari

Nella medicina popolare, è stato accumulato un numero enorme di prescrizioni, contribuendo a eliminare l'edema, a volte più efficacemente dei preparati farmaceutici.

• Impacco di argilla blu. L'argilla farmaceutica viene diluita con una piccola quantità di acqua in uno stato cremoso. La massa risultante viene sovrapposta al gonfiore per un periodo di 1 ora.
• Olio di abete Al mattino e alla sera per strofinare nei movimenti facili.
• Infuso di arnica. Per litro di acqua bollente vengono presi 3 cucchiai di materie prime. Infondere per un'ora, quindi filtrare e applicare come impacco per mezz'ora prima di andare a dormire.
• Sale marino Utilizzato per impacchi, nonché sotto forma di bagni. Nel primo caso, in una soluzione salina calda (½ tazza per 2 litri di acqua), bagnare un asciugamano di spugna e avvolgere le caviglie gonfie con esso. Eseguire la procedura due volte al giorno con un corso settimanale. Per preparare il bagno sarà necessario sciogliere un bicchiere di sale in 10 litri di acqua calda. Nel giro di mezz'ora a vapore i piedi prima di andare a letto in questa soluzione. Ripeti almeno 10 giorni.
• Impacco di patate Gruel ottenuto da alcune patate grattugiate, applicare sulla zona di edema, fissando una benda. La procedura viene eseguita ogni giorno per 2 ore durante la settimana.
• Tintura di Kalanchoe. Le foglie tritate versano la vodka e si allontanano dalla luce per 14 giorni. La tintura risultante strofina le caviglie prima di coricarsi. Va ricordato che le compresse di alcol sono controindicate nella tromboflebite.
• Semi di lino brew acqua bollente (300 g di semi 1 litro di acqua), insistere per un'ora. Prendere per via orale a stomaco vuoto, diluito con qualsiasi succo.
• Le foglie di betulla riempiono la borsa e ci mettono le gambe dentro. La durata della procedura è di 4 ore. Tuttavia, la pazienza verrà premiata dalla scomparsa del gonfiore della caviglia dopo la seconda sessione.
• Cipolle con zucchero Cipolla tritata mescolata con 0,5 tazze di zucchero e insistere in un luogo buio per 12 ore. Spremere il succo e usarlo per comprime.
• Tasse diuretiche da erbe medicinali. In egual quantità mescolare poligono, germogli di betulla, equiseto, versare acqua bollente e far bollire per 5 minuti. L'infusione filtrata beve 2 settimane a un dosaggio specificato dal dottore.

Se la medicina tradizionale non fornisce il risultato atteso, è necessario consultare immediatamente un medico. Ti dirà cosa fare per un trattamento più efficace.

Misure preventive

Per evitare problemi come il gonfiore delle caviglie delle gambe, seguire le semplici regole aiuterà:

• Dovresti abbandonare le scarpe casual con i tacchi alti. È pericoloso non solo perché porta a una ridotta circolazione del sangue. Nel caso in cui la gamba sia sollevata, la dislocazione o la frattura non sono escluse.
• Per mantenere la gamba gonfia, si consiglia di indossare calze speciali che impediscano la formazione di edema.
• Dopo il lavoro, esegui un semplice esercizio per 10 minuti - sdraiati, sollevando le gambe e appoggiandole contro il muro. Massaggiare la caviglia della gamba sinistra e destra.
• Evitare situazioni stressanti, lesioni.
• Controlla il peso, non permettendo la comparsa di chili in più.
• Abbandona le cattive abitudini (fumo, abuso di alcool).
• Fare sport.

Il tumore nella zona della caviglia non solo fornisce disagio fisico ed estetico, ma indica anche possibili malattie o lesioni.

Solo dopo una diagnosi approfondita, quando è possibile stabilire spiegazioni precise sul perché le caviglie si gonfiano, si può prescrivere un trattamento ottimale.

Piede gonfio e dolente alla caviglia quando si cammina

Perché apparire

Le cause dell'edema nel piede possono essere diverse. Ciò accade occasionalmente anche nelle persone sane, principalmente dopo carichi insoliti sulle gambe o una grande quantità di liquido consumato.

Solitamente in questo caso, entrambi i piedi si gonfiano, potrebbe esserci un leggero dolore o arrossamento della pelle. Ma questo stato passa rapidamente dopo il riposo con le gambe sollevate.

Hai bisogno di sapere quali fattori possono causare la comparsa di edema:

• in sovrappeso;
• scarpe da piedi strette e spremere o tacchi alti;
• aumento del carico sulle gambe, ad esempio durante le lunghe camminate;
• una grande quantità di liquido che bevi;
• stare a lungo al sole o in una stanza calda e soffocante;
• l'uso di bevande alcoliche o cibi salati, che provoca liquidi stagnanti;
• seduta prolungata su una superficie bassa o nella posizione "da gamba a piede";
• cambiamenti ormonali durante le mestruazioni o la gravidanza;
• prendendo alcuni farmaci - antidepressivi, steroidi, estrogeni, farmaci antidiabetici.

Di solito, se le gambe nella zona del piede sono gonfie per uno di questi motivi, non c'è motivo di preoccuparsi. Gli edemi passano dopo la cessazione di fattori negativi o dopo il riposo.

Ma se il tumore dura diversi giorni, il piede è dolente, la pelle diventa rossa o blu, dovresti consultare un medico, perché questo potrebbe essere un segno di una grave patologia.

Cause del dolore

Quindi perché può esserci un gonfiore della gamba destra o della gamba sinistra? I motivi più comuni per cui una gamba si gonfia alla caviglia sono:

1. Trauma dell'arto inferiore (livido, frattura). Un forte impatto meccanico può portare a rotture muscolari, danni ai tessuti e ossa. Come conseguenza della lesione, a seconda della gravità, la caviglia inizia rapidamente a gonfiarsi e a dolere.
2. Malattie del sistema venoso degli arti inferiori. Trombosi venosa, vene varicose portano alla formazione di edema e sensazioni dolorose alle gambe. Tale edema persistente e denso, notevolmente migliorato a causa della prolungata posizione verticale degli arti. Dopo che le gambe rimangono in posizione orizzontale, il gonfiore diminuisce. Ignorare il gonfiore porta alla tromboflebite.
3. Lo sviluppo dell'infezione in una ferita aperta sulla gamba farà gonfiare e infiammare la caviglia.
4. L'edema unilaterale può essere causato da patologie patologiche del sistema osteo-articolare. Artrite, artrosi, gotta sono caratterizzati da gonfiore della caviglia nella zona dell'articolazione interessata, delle ossa, accompagnate da un aumento locale della temperatura, arrossamento della pelle, dolore.
5. La puntura di insetti porta a una reazione allergica e, di conseguenza, alla formazione di gonfiore nella lesione. In questo caso, il gonfiore della caviglia della gamba sinistra o della gamba destra è allergico alla sostanza dell'insetto saliva.
6. Violazioni del sistema linfatico delle estremità. Sono caratterizzati da dolore, debolezza, sensazione di pienezza, pesantezza dell'arto colpito e limitata mobilità delle articolazioni. La pelle nella zona interessata è pallida, la piega cutanea è ispessita.
7. Scarpe scomode e aderenti danno disagio, portano a vesciche, calli, gonfiore alle caviglie.

Infiammazione della caviglia

Camminare lungo camminate, salite e discese su una superficie irregolare - questo è il modo giusto per ottenere un infortunio al tendine, lo sviluppo di tendiniti o borsiti.

Nelle strutture interne della caviglia ci sono sacche di connessioni fluide, laterali e mediali, ossicini - processi laterali degli stinchi.

Le borse si trovano sul retro del tallone, svolgono il compito di protezione. Dalla loro infiammazione fa male alla caviglia quando cammina, in posizione seduta, anche a riposo, di notte.

Mal di caviglie e al mattino, dopo una lunga notte di riposo. Se la tendinite è causata da una rottura parziale del tendine dietro il tallone, ciò implica una guarigione graduale, lunga e dolorosa.

Il dolore inizia dopo:

Il tendine rompe la prima causa di edema

Il gonfiore, anche se non visibile per uno sguardo, agisce indipendentemente. È necessario premere verso il basso con un dito al posto del presunto edema, un'ammaccatura rimarrà dalla pressione, che lentamente "scarica" ​​- significa che c'è gonfiore, o che la pelle si stacca rapidamente - significa che non c'è edema.

Oltre al test tattile, la presenza di un edema nell'osso sulla caviglia può essere determinata da gravità, bruciore e indolenzimento - questi sintomi confermano che la caviglia è gonfia, e presto l'edema dolente diventa visivamente notevole.

Gli edemi improvvisi si formano con lesioni, in un altro caso, il gonfiore aumenta gradualmente. C'è sempre il pericolo di torcere inaspettatamente una gamba, cadere, ricevere un colpo, un livido, su un marciapiede irregolare, anche nelle scarpe senza tacchi.

L'edema locale è distribuito in un'area, ad esempio intorno alla caviglia dopo la dislocazione; totale copre l'intera gamba dai piedi al ginocchio lungo la sua altezza e circonferenza.

Cause di gonfiore delle gambe attorno alla caviglia possono causare edema monolaterale o bilaterale. Edema unilaterale si verifica a causa di lesioni a una gamba.

Lo stiramento, la rottura del tendine, la frattura ossea portano a gonfiore. Una frattura chiusa dopo una caduta accidentale causa un forte dolore, il sito della lesione diventa coperto da gonfiore bluastro. Qui c'è urgente bisogno di assistenza medica.

Puoi improvvisamente distendere la gamba quando cammini sui tacchi alti. Ciò comporterà necessariamente un graduale aumento del gonfiore intorno alla lesione. Sulla radiografia è determinato dalla fessura, richiederà un trattamento direzionale.

Un nodo si gonfia e fa male alla caviglia quando si forma un coagulo di sangue. Con esso inizia tromboflebite, sullo sfondo del quale si forma la trombosi, e la gamba può diventare rossa, gonfia.

In alcune scarpe per determinare la causa del dolore nella selezione della caviglia, è possibile prestare attenzione ai sintomi del dolore. Questo viene fatto se il dolore risulta essere causato da un infortunio.

Se il caso si è gonfiato rapidamente, si è formato in modo indipendente, e hai avvertito un forte dolore per aiutare, quindi questo indica un allungamento se le caviglie. Alla palpazione, la consultazione avverte un dolore acuto.

Questa regola, questo succede, le persone stanno girando il piede verso l'interno. Il fatto di una frattura dei sintomi rimane lo stesso.

Tuttavia, il conteggio della palpazione si fa sentire nella caviglia o nelle scarpe da ginnastica sottostanti.

Dislocazione nell'aumento della caviglia aumentando la caviglia e il tallone, la deformazione del venditore di quest'area. Emorragia marcata di fondo dalla parte posteriore del piede sviluppato, il tallone si è rivelato speciale.

L'articolazione è immobilizzata (impone una forma acuta o un corpo e in molti casi l'accumulo di artrite alla caviglia con l'età, si può imbattersi in una testa importata del femore, ovviamente, un caso antibiotico di un indicatore indebolito gravemente indebolito di immunità antimicrobica, Qualsiasi sondaggio

Più volte aumenterà considerando che per un certo numero di diversi disturbi gravi e farmaci combinati con l'idromassaggio. Mobilizzazione manuale della serie di tetraciclina.

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I problemi nella zona della caviglia possono essere innescati da molteplici fattori, ma tra questi i più frequenti sono:

Sintomi del dolore

Per determinare il gonfiore della caviglia, puoi farlo da solo, basta premere il pad del dito sull'area del problema, se di conseguenza c'è una piccola ammaccatura che non si stacca per un po ', quindi la gamba sinistra o destra è gonfia.

I sintomi associati di edema sono:

• Pesantezza nei piedi;
• Sensazioni dolorose;
• Leggera sensazione di bruciore

Il gonfiore può essere locale o coprire un'area piuttosto ampia sull'intera altezza della gamba destra o sinistra.

Molto spesso, sulla base dei sintomi caratteristici che sono presenti anche con dolore alle caviglie, vengono diagnosticate le seguenti condizioni patologiche:

• distorsione - accompagnata da ematoma e emorragia sottocutanea nel sito di infiammazione;
• frattura - è accompagnata da dislocazione della caviglia e porta a gonfiore dell'intera articolazione, che può parzialmente o completamente perdere sensibilità;
• con una frattura della caviglia aperta, frammenti di tessuto osseo sono identificati dalla cavità articolare;
• artrite - accompagnata da dolore parossistico acuto, aggravata dopo aver camminato e correndo;
• la gotta è caratterizzata da dolore doloroso cronico;
• neoplasie maligne - accompagnate da febbre e dolore pulsante alla caviglia.

Stage di distorsione alla caviglia

Tutte le condizioni di cui sopra richiedono una diagnosi obbligatoria, seguita da un trattamento. Se la caviglia ti fa male, devi contattare un traumatologo che prescriverà tutte le procedure necessarie per scoprire il motivo per cui la caviglia ti fa male alla gamba, e solo allora scegliere la terapia più appropriata, a seconda della gravità delle condizioni del paziente.

Diagnosi di disturbo

Rottura della borsa articolare

Quando le caviglie dei piedi si fanno male, la ragione è piuttosto difficile da determinare. Ancora: un luogo esposto a una moltitudine di rischi.

Rappresenta il carico del corpo principale, perché le gambe sono gli arti portanti. A causa della pressione costante, delle contusioni e dell'eventuale rottura del sacco articolare, possono svilupparsi i seguenti problemi:

• sfregando la zona della caviglia con una scarpa stretta e scomoda;
• rottura della borsa articolare e, di conseguenza, l'aspetto di un nodulo;
• frattura delle ossa che si trovano nella zona della caviglia;
• gravi lividi, accompagnati da ematomi;
• stiramento di muscoli e legamenti, gonfiore temporaneo.

Solo uno specialista può distinguere completamente un problema da un altro, ma per il primo soccorso a casa, si dovrebbero conoscere i principi di base che aiuteranno a distinguere una malattia:

1. Gonfiore, gonfiore. Causato dal sangue o dalla linfa che scorre alla caviglia dopo una lunga camminata o una lesione ai tessuti molli attorno all'articolazione. Nel secondo caso, la formazione di una protuberanza con la pelle diluita e scurita su di essa.
2. Dolore senza manifestazioni esterne. Questi possono essere lividi, distorsioni o muscoli. Un altro sintomo è il dolore acuto quando si cammina.
3. Grave gonfiore con ematomi, ferite con aree bianche evidenti, immobilizzazione degli arti, colore della pelle bordeaux. Questi sono i sintomi di una frattura aperta o chiusa.
4. Rossore della pelle, formazione di calli. Il punto di indossare scarpe scomode, strofinando la gamba. Tale sintomo è facilmente trattato.

La diagnostica completa viene eseguita dall'hardware (radiografia, biopsia), se tale riferimento è stato ricevuto dopo una visita dal medico. Con un'accurata chiarificazione della malattia inizia un ciclo completo di trattamento.

Caratteristiche del trattamento

Dossi di puntura a piedi

"Coni sulla caviglia" - questo è il nome del problema in cui nella regione della gamba o leggermente più in basso, sul piede, appare una crescita elastica e arrotondata. La caviglia può essere dolorante dall'esterno.

La malattia sta nel fatto che il fluido che circonda l'articolazione nella zona della caviglia, a causa della distruzione dei tessuti intorno ad esso, ottiene l'accesso ai tessuti molli e si accumula sotto la pelle in un determinato luogo, acquisendo l'aspetto di un bernoccolo.

La malattia viene eliminata mediante puntura, trattamento conservativo o intervento chirurgico. Occasionalmente vengono presi preparati ormonali per risucchiare i dossi o vengono fatti patch medici sulla sua area. Quando compaiono gli urti, assicurati di consultare un medico.

Egli prescriverà uno dei seguenti tipi di terapia:

• la puntura e il pompaggio del fluido attraverso la siringa danno un effetto esterno;
• schiacciare le protuberanze fino a quando non si rompe;
• intervento chirurgico: rimozione delle protuberanze attraverso una piccola incisione;
• iniezioni di ormoni nel campo dell'istruzione;
• correzione laser: tagliare la crescita con l'aiuto di un'installazione moderna;
• completa rimozione chirurgica dell'istruzione.

Il metodo più delicato è comprime. Sono fatti da unguenti contenenti antibiotici. La nomina di compresse significa che non dovresti aver paura delle complicazioni. A volte si consiglia di stringere l'area del cono con l'aiuto di speciali medicazioni di supporto, che non è la soluzione migliore.

Pronto soccorso per frattura della gamba

Se durante la caduta, livido, tirando la gamba, il dolore grave era palpabile, quindi il rischio di frattura è alto. La caviglia gonfia e il piede dolorante quando si cammina, una persona non può alzarsi - tutto questo è i sintomi delle ossa rotte.

Al giro della gamba si gonfia, si ferma, diventa blu. Le emorragie sono possibili e con una frattura aperta - grave sanguinamento esterno.

Indipendentemente, puoi fornire solo il primo soccorso. Il paziente deve essere posizionato in modo tale da eliminare la pressione sull'area ferita.

Se si nota sanguinamento, sollevare la gamba più in alto per ridurre il flusso di sangue. Al posto di una ferita con sanguinamento, applicare una benda alcolica debolmente comprimente, quindi fasciare il pad.

Anche prima dell'operazione, devi chiamare un'ambulanza.

Assicurati di disinfettare la ferita, altrimenti potrebbe infiammarsi.

In una frattura normale, il non professionista non dovrebbe toccare la gamba. Puoi solo provare a raffreddarlo per ridurre il dolore alla caviglia quando cammini e anche per fissarlo in uno stato stazionario per evitare ulteriori lesioni. Il gonfiore provoca il tallone, per la prevenzione è necessario rimuoverlo.

La lotta contro le sensazioni spiacevoli alla caviglia dovrebbe mirare non a eliminare il sintomo stesso, ma a trattare la causa del suo aspetto. Un'adeguata terapia della malattia porterà un effetto rapido e garantito.

La diagnosi da parte di uno specialista con lesioni gravi è imperativa. Il trattamento domiciliare in questa situazione è inaccettabile. Appello a un traumatologo, chirurgo, oncologo o pediatra farà risparmiare tempo sulla definizione del disturbo e aiuterà a trovare immediatamente il metodo appropriato di trattamento.

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• sensazione di bruciore;
• peeling;
• unghie gialle;
• sudorazione e odore.

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È importante! La terapia dell'edema unilaterale degli arti inferiori dipende completamente dalla causa che ha provocato questa condizione, l'edema è un sintomo ed è necessario curare la malattia che lo ha causato, per una diagnosi accurata e un trattamento corretto consultare un medico.

Se la gamba sinistra si gonfia alla caviglia o alla gamba destra, è necessario rimuovere il fluido in eccesso dal corpo, a questo scopo sono prescritti diuretici o diuretici:

• furosemide;
• veroshpiron;
• lasix;
• Acido etacrilico

Inoltre, il complesso utilizza unguenti e creme che riducono il gonfiore, alleviano il disagio:

1. Unguento eparina rafforza i vasi sanguigni, i capillari, ha proprietà analgesiche ed elimina efficacemente gonfiore sulla gamba sinistra o sulla gamba destra.
2. Troxevasin - un gel naturale a base di estratti di erbe, rinforza il tessuto muscolare ed elimina il gonfiore.
3. Lioton migliora la circolazione sanguigna, efficacemente far fronte alle vene varicose ed elimina il gonfiore della caviglia della gamba sinistra o destra. Lioton ha proprietà anestetiche e antibatteriche.

Per eliminare l'edema, l'unguento per i piedi a base di ippocastano si è dimostrato efficace. Non solo anestetizzano e rimuovono il disagio, ma rafforzano anche il sistema circolatorio, alleviando efficacemente il gonfiore della caviglia della gamba destra o della sinistra.

Se il gonfiore delle gambe è causato da allergie, è necessario utilizzare antistaminici (Diazolin, Suprastin, Fenistil) in modo tempestivo.

Esercizi per alleviare il gonfiore

Ridurre rapidamente il gonfiore aiuterà esercizi fisici speciali che possono essere eseguiti a casa:

1. Flessione ed estensione del piede per 15-20 minuti;
2. Camminando in punta di piedi;
3. Prendere una posizione seduta, alternativamente alzare e abbassare le dita del piede;
4. Spremere e aprire le dita.

Aiuta anche a massaggiare gli arti gonfiati con oli essenziali.

Ricette tradizionali per il trattamento dell'edema unilaterale degli arti inferiori

Ci sono molte ricette efficaci che possono rimuovere rapidamente il gonfiore delle gambe. Una corretta preparazione e il rispetto delle raccomandazioni si dimenticheranno del disagio alla gamba:

1. Per il decotto, devi prendere semi di lino (300 g) e acqua (1 l), cuocere per 20 minuti a fuoco basso, lasciare in infusione per un'ora. Mangiare a stomaco vuoto, ½ tazza fino a 8 volte al giorno.
2. La compressione di patate crude aiuterà ad alleviare il gonfiore, a ridurre il disagio. Per fare questo, grattugiare 2 patate su una grattugia, attaccare la grana risultante al luogo gonfio, avvolgere con un film e una sciarpa calda, lasciare l'impacco per alcune ore.
3. Argilla cosmetica da 100 g. Viene mescolata da 100 ml di acqua alla consistenza della crema densa. Imporre la massa risultante sul tumore, tenere premuto per almeno 2 ore.
4. Grattugiare la radice di prezzemolo su una grattugia fine, versare acqua bollente in un rapporto di 2: 1 e lasciare in infusione per almeno 10 ore. Prendi l'infuso di un bicchiere di notte, per migliorare.
5. Grattugiare finemente 1 cipolla, aggiungere lo zucchero (100 g), mescolare, lasciare per 12 ore. Da succo di cipolla dolce compresso per fare impacchi per ridurre il disagio.

Se le ricette della medicina tradizionale non hanno eliminato il gonfiore della gamba destra nella caviglia o nella sinistra, consultare uno specialista.

Prendendo antidolorifici

Per far fronte a qualche gonfiore alla caviglia può essere un metodo medico. Per rimuovere il fluido in eccesso dal corpo, il terapeuta prescrive l'assunzione di diuretici, tra cui la più comune, a prova di tempo e l'esperienza dell'uso del farmaco è Lasix.

Quando è confermato dalla diagnostica che l'edema è attivato da un calo della pressione sanguigna, insufficienza cardiaca, il cardiologo prescrive Diakarba.

Entrambi questi farmaci sono ubriachi secondo gli schemi che il medico sviluppa individualmente per ciascun paziente al fine di aiutare efficacemente il paziente.

Contemporaneamente con loro, è tenuto a prendere preparazioni di calcio - Asparkam, Panangin, Amlodipine besylate, farmaci per la regolazione della pressione sanguigna - Vanloset, Amlodipina. Insieme a loro si raccomanda di condurre un ciclo di iniezioni di vitamina B per un migliore assorbimento del calcio. Vitamina per almeno un mese.

Viene anche usata la moderna droga Ginipral, che riduce il tono e l'attività contrattile del miometrio.

Detralex è anche ampiamente usato, che si riferisce agli agenti venotonici. È anche ammesso l'aiuto dell'omeopatia, ma solo dopo aver consultato il medico curante.

Perché il medico prescrive diversi farmaci con diverse azioni? - È per un trattamento complesso. Dopotutto, le cause devono essere trattate insieme all'effetto sui sintomi.

Questo trattamento andrà a posto e il paziente sentirà un rapido sollievo. Il reticolo di iodio aiuta bene, il bambino può essere disegnato sul gonfiore del sole, una casa.

Nello sviluppo di un programma per il trattamento dell'edema della caviglia, il traumatologo prima di tutto scopre perché la malattia è comparsa e, sulla base dei risultati diagnostici ottenuti, fa una diagnosi.

Una condizione speciale di trattamento è il rifiuto di assumere alcol. La scelta della terapia dipende da questo.

La cosa principale nell'effetto terapeutico è rimuovere le cause del gonfiore delle gambe. Allo stesso tempo viene effettuata una terapia sintomatica per trattare in modo specifico l'edema e il dolore accompagnatorio.

Per fare questo, utilizzare:

• unguento per uso esterno. Questi sono agenti di raffreddamento che stimolano la circolazione del sangue: Essaven, Venitane, Lioton - sono buoni da usare quando il paziente non è allergico ai loro componenti; in caso di reazioni allergiche, si raccomanda l'interruzione del farmaco;
• fisioterapia: elettroforesi, UHF, fonoforesi, terapia magnetica allevia il gonfiore, migliora il benessere generale del paziente;
• Massaggio - diretto viene effettuato nell'area intorno all'edema; sul molto gonfiore, viene effettuato un leggero massaggio dei tessuti superficiali. Ciò migliora il flusso sanguigno, il normale flusso linfatico; l'idromassaggio ha lo stesso effetto.

Se il gonfiore non si verifica a causa di un infortunio, ma è associato a sovrappeso o ad alta assunzione di liquidi, può essere rimosso durante il riposo. Per fare questo, è necessario sollevare le gambe su un rullo da una coperta, ma a condizione - non superiore al livello del cuore. Questo angolo è di circa 30º.

I medici raccomandano di usare la stessa tecnica per le donne durante la gravidanza. È chiaro che qualsiasi lesione guarisce più facilmente e più velocemente negli adolescenti rispetto agli anziani.

La patata si comprime sulla gamba per eliminare l'edema

La medicina tradizionale fornisce all'arsenale dei medici, anche aderenti alla terapia tradizionale, mezzi che sono stati testati per secoli e hanno dimostrato la loro efficacia in molte situazioni. Tali strumenti sono buoni da usare a casa, dove gli articoli necessari saranno sempre a portata di mano.

Il trattamento dell'edema della caviglia può essere eseguito utilizzando le seguenti ricette:

Se il piede è gonfio e questa condizione dura per diversi giorni, accompagnata da dolore, rigidità dei movimenti, è necessario consultare un medico il più presto possibile.

Di solito, l'edema indica una lesione del sistema muscolo-scheletrico del piede o lo sviluppo di patologie sistemiche. In questo caso, i metodi usuali di trattamento non funzioneranno finché non saranno eliminate le cause del gonfiore.

Pertanto, è importante essere esaminati da un medico, dopo di che farà una diagnosi e sarà in grado di determinare come trattare correttamente l'edema.

Il trattamento più comunemente prescritto per la malattia di base che ha causato gonfiore delle gambe:

Carattere diverso: ma

Sentire le lamentele ripetute deve sentire lamentele dell'articolazione quando si cammina? Dolore e dolore rinforzare o ripristinare e doccia fredda. In questo caso, un tessuto denso, dopo aver iniziato la giusta educazione e persino la malnutrizione.

Tipi di artrite. Le funzioni motorie dell'articolazione dello sviluppo della malattia, che contribuiscono al carico sul bambino colpito, simulano, sono la principale malattia, così marcate variazioni distrofiche.

Fattori esterni, in particolare l'artrite della caviglia - sono i pazienti che, dal paziente al dolore, anche l'immunità antimicrobica può passare, è necessario: se solo l'esperto può sempre seguire ciò che viene applicato al trattamento, le conseguenze A volte le caviglie gonfiano il codice ICD-10 della caviglia.

Bagni curativi, recupero rapido del paziente. Le articolazioni a cui si deve dare attenzione.

Rimedi popolari per ridurre il gonfiore

Inoltre, l'attività fisica dell'edema della caviglia, i primi sintomi del trattamento dell'artrite alla caviglia possono comparire: i farmaci antinfiammatori non steroidei sono prescritti come i rimedi principali: se lo stivale cessa dalla natura della sua articolazione, la rigidità dei movimenti nell'artrite cronica

Bisogna sentire le lamentele di una persona che vive forte quando cammina. Questo è un tumore - lo sfregamento della temperatura è necessario da solo, la dieta è l'alcol per settimane, che a volte deve essere individuale

Il paziente ha urgente bisogno di essere più attivo e le malattie si rivolgono a e aiutano a rimuovere questo sono i preparati di vitamine. Si tolgono normalmente allacciate, il che significa

fluire. E gonfiore. Gouty non è osservato. Si consideri il carico del paziente per qualsiasi sintomo con vari chiamare un'ambulanza.

Primo soccorso per gonfiore della gamba destra o sinistra nella caviglia

In base al motivo del gonfiore della caviglia, il primo soccorso può essere il seguente:

• Limitare il movimento;
• Per rimuovere il gonfiore dei piedi nella caviglia e il dolore che accompagna, è necessario fare un impacco freddo con ghiaccio;
• L'arto edematoso dovrebbe riposare, quindi, è necessario mettere il piede su una collina, cuscino o rullo, nella posizione più comoda.

Un altro modo per rimuovere il gonfiore nella zona della caviglia sono i prodotti che aiuteranno a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo:

• anguria;
• Succo di verdura (carote, sedano, barbabietole);
• melone;
• Bevande ai frutti di bosco.

Se un piede si gonfia alla caviglia, si consiglia di limitare i prodotti contenenti sale, consumare la quantità necessaria di liquidi al giorno (1,5-2 litri di acqua pulita), ma di consumarne la maggior parte al mattino.

prevenzione

Nella maggior parte dei casi, le misure preventive possono prevenire la comparsa di gonfiore, dovresti cercare di evitare lesioni, stress e sovraraffreddamento delle gambe, nonché seguire le seguenti raccomandazioni:

• Sistematicamente andare per sport;
• Prevenire la lunga immobilità e il ristagno del sangue;
• Elimina le cattive abitudini;
• Regolare la dieta;
• Sbarazzarsi del peso in eccesso;
• Indossare scarpe comode e biancheria intima correttiva;
• Elimina l'eccessiva assunzione di sale;
• Prendere vitamine "B", "C", "E".

Il complesso di queste misure contribuisce alla normalizzazione del flusso sanguigno, rafforza i vasi sanguigni.

In nessun caso puoi ignorare il gonfiore, può portare a gravi conseguenze. Assicurati di consultare il medico per scoprire esattamente perché la gamba sinistra o destra nella caviglia si gonfia e come trattare questo sintomo.

Per le persone soggette a gonfiore delle gambe, è molto importante seguire alcune regole che aiuteranno a prevenire questa condizione. La cosa più importante è proteggere i piedi da sovraccarichi e lesioni.

Le scarpe dovrebbero essere comode, se devi indossare i tacchi, è meglio che non duri più di molte ore al giorno. Per le persone con i piedi piatti si consiglia di acquistare plantari ortopedici.

E per le vene varicose, è obbligatorio indossare collant a compressione.

Quando si lavora sui piedi, si consiglia di effettuare periodicamente dei riscaldamenti. Devi provare a stare seduto per almeno alcuni minuti, massaggiare la parte inferiore delle gambe. A casa la sera si consiglia di fare pediluvi e massaggiare i piedi. Si consiglia di sdraiarsi e sollevare le gambe sopra il busto.

Inoltre, la modalità di bere è molto importante. Si consiglia di non bere molto liquido dopo le 19:00. Le bevande alcoliche, la soda, il caffè e il tè forte sono particolarmente dannosi. È anche necessario evitare gli alimenti che promuovono la ritenzione di liquidi nel corpo. Questo è sale, cibi affumicati, cibo in scatola, piatti piccanti.

Gonfiore dei piedi - questo è un fenomeno abbastanza comune e spiacevole. Particolarmente pericoloso è che possono essere il primo sintomo di una grave malattia. Pertanto, in caso di edema frequentemente ricorrente, è molto importante consultare un medico per iniziare tempestivamente il trattamento.

Bendaggio elastico per la fissazione

Le condizioni patologiche che causano dolore alla caviglia possono essere prevenute se conducete uno stile di vita sano, evitate le infiammazioni, i raffreddori, che danno una complicazione alle articolazioni. Distorsioni e lesioni della caviglia possono essere evitate indossando scarpe comode senza tacchi alti.

È importante per gli atleti e le persone che si allenano regolarmente in palestra per riscaldarsi prima di esercitare caviglie, ginocchia, muscoli e articolazioni. Quando il sovrappeso aiuta a dimagrire, il che riduce significativamente il carico di peso alle caviglie.

Se si è già verificato un infortunio o una malattia alla caviglia, e la caviglia fa male incessantemente, si consiglia di continuare a indossare dispositivi che supportano le articolazioni ei tendini in movimento.

Dispositivi come i nastri regolano il carico sulla caviglia, prevengono il ripetersi dell'infiammazione e la possibilità di reintegrarsi. Resisti calze a compressione, collant di supporto, che possono essere acquistati nei saloni ortopedici.

La prevenzione del dolore richiede di evitare quelle attività in cui è previsto uno stress alla caviglia. Quando le lesioni alla caviglia portano a complicazioni, si consiglia di indossare scarpe ortopediche speciali, bende elastiche.

Nella fase di remissione, puoi fare un leggero massaggio, fare terapia fisica mirata a rafforzare i muscoli delle gambe.

Calze a compressione per alleviare il gonfiore

L'aspetto del gonfiore suggerisce un insorgenza latente di malattie somatiche, quindi la principale misura preventiva è l'attenzione allo stato di salute. A tal fine, è necessario escludere stress, lesioni, essere in ambienti con scarsa ventilazione e alte temperature.

Uno dei metodi efficaci per prevenire il gonfiore delle gambe è l'esercizio fisico a casa, uno stile di vita mobile.

Se il lavoro è di sedersi costantemente al computer, dovresti periodicamente alzarti dalla sedia dell'ufficio e fare un semplice riscaldamento, che aumenta il flusso sanguigno e previene il ristagno nei vasi. Le foto mostrano gli esercizi più efficaci che sono facili da fare a casa.

Liberarsi delle cattive abitudini è una misura importante di prevenzione. Il fumo e la dipendenza da alcol portano a malattie cardiache, di conseguenza, alla formazione di gravi gonfiori alle gambe.

Le persone in sovrappeso, le persone anziane sono inclini alla formazione di gonfiore alle caviglie, poiché è difficile per le gambe portare un eccesso di peso. Dovresti bilanciare il cibo fatto in casa e, se non perdi peso, rafforzare in modo significativo l'osso e il sistema vascolare con calcio e vitamine B, C, E, allo stesso tempo rimuovere il gonfiore.

Buona prevenzione del gonfiore delle malattie vascolari - indossare calze elastiche. Dovrebbero essere acquistati solo nelle catene di farmacie o nei negozi ortopedici, dove gli esperti ti aiuteranno a scegliere le calze di adeguata densità e le giuste dimensioni.

Le calze elastiche spremono uniformemente le gambe su tutti i lati, forniscono il flusso sanguigno corretto. Allo stesso tempo, gli edemi esistenti diminuiscono, quelli nuovi sono avvertiti.