Caratteristica completa dell'osteoporosi delle ossa: sintomi, trattamento, conseguenze della malattia

L'autore dell'articolo: Alina Yachnaya, chirurgo oncologo, alta formazione medica con una laurea in medicina generale.

Una percentuale significativa di persone sopra i 50 anni ha l'osteoporosi delle ossa. Il trattamento e la prevenzione di questa malattia spesso non vengono eseguiti, mentre i processi di deplezione ossea negli anziani sono piuttosto attivi. Secondo le statistiche, ogni 800 persona su 50 ha una frattura dell'anca, che in quasi il 100% dei casi porta alla disabilità.

"Osteoporosi dell'osso" in termini di medicina, il termine non è del tutto corretto. Tradotto dal greco "osteon" significa già "ossa", "poros" - è tempo. Con questa malattia, le ossa diventano più porose.

La foto mostra la struttura del tessuto osseo sano e affetto.

Cosa succede all'osso nell'osteoporosi

L'osso nella sua struttura può essere di due tipi: compatto e spugnoso. Il tessuto compatto è molto denso, ha una struttura uniforme e consiste di piastre ossee concentriche disposte. È una sostanza compatta che copre tutte le ossa all'esterno. Lo strato di sostanza compatta è più spesso nella parte centrale delle lunghe ossa cosiddette tubolari: sono ad esempio il femore, le ossa dello stinco (tibiale e fibulare), l'omero, l'ulna, il raggio. Questo è chiaramente mostrato nella foto qui sotto.

Le teste delle ossa, così come le ossa piatte e corte, hanno uno strato molto sottile di sostanza compatta, sotto la quale c'è una sostanza ossea spugnosa. La sostanza spugnosa stessa ha una struttura porosa poiché è costituita da piastre ossee, che si trovano ad angolo tra loro e formano una specie di cellula.

La sostanza spugnosa dell'osso sano ha placche ossee ben definite e pori piccoli. Le placche del tessuto spugnoso non sono localizzate casualmente, ma secondo la direzione in cui l'osso subisce i maggiori carichi (ad esempio durante la contrazione muscolare).

Nell'osteoporosi, il tessuto osseo perde la sua componente minerale, a seguito della quale le placche ossee diventano più sottili o scompaiono del tutto. Ciò porta ad una diminuzione dello spessore del compatto e dell'assottigliamento della sostanza spugnosa.

Di conseguenza, non solo la densità minerale dell'osso stesso cambia, ma anche, e soprattutto, la struttura del tessuto osseo. Le piastre non si allineano più lungo le linee di compressione-allungamento, il che riduce significativamente la resistenza dell'osso allo stress.

Cause della malattia

L'osteoporosi delle ossa si sviluppa in violazione del metabolismo del fosforo e del calcio nel corpo, così come la predominanza dei processi di distruzione del tessuto osseo durante il suo restauro.

L'ultima tesi merita di essere spiegata. Durante la vita di una persona, le ossa sono costantemente aggiornate. Giorno e notte nei nostri corpi lavorano cellule chiamate osteoblasti e osteoclasti. Gli osteoblasti sintetizzano la sostanza ossea, gli osteoclasti invece la distruggono. In una persona sana, questi processi sono in uno stato di equilibrio (grosso modo, quanta osso è stato creato, quanto è stato "risolto"). Nell'osteoporosi, gli osteoclasti sono attivi e gli osteoblasti sono sottosviluppati.

Le ragioni di questo squilibrio possono essere divise in due gruppi. Da un lato, dopo 40 anni nel corpo, in linea di principio, c'è un rallentamento nei processi finalizzati alla sintesi, alla divisione e alla rigenerazione. Questo vale anche per il tessuto osseo, quindi anche dopo una persona completamente sana l'età perde lo 0,4% della sua massa all'anno. Di conseguenza, lo sviluppo della variante primaria (cioè senza ovvi motivi) della malattia è possibile.

D'altra parte, fattori come uno stile di vita sedentario, menopausa nelle donne, fumo e abuso di alcool e una dieta scorretta possono accelerare significativamente l'osteoporosi. Le malattie del sistema digestivo peggiorano l'assorbimento dei minerali a livello intestinale, il che porta a compromissione del metabolismo del calcio e del fosforo. Questo causa l'osteoporosi secondaria.

Le donne soffrono di questa malattia 4,5 volte più spesso degli uomini.

I sintomi dell'osteoporosi: brevemente sulla cosa principale

Nella maggior parte dei casi, il cambiamento nella normale struttura del tessuto osseo inizia molto prima che compaiano i primi sintomi clinici: disagio nella regione interscapolare, debolezza muscolare, dolore alla colonna lombare e alle estremità.

Ciò è dovuto al fatto che il tessuto osseo ha un considerevole "margine di sicurezza" - sia letteralmente che figurativamente. Il dolore, i cambiamenti di postura (slouching, curvatura laterale della colonna vertebrale e simili), le fratture e una visibile diminuzione dell'altezza di una persona si verificano quando i cambiamenti nelle ossa sono molto pronunciati.

A seconda di quanto sia pronunciata la distruzione del tessuto osseo, si distinguono diversi gradi della malattia:

• Il grado 1 (lieve) è caratterizzato da una leggera diminuzione della densità ossea. Il paziente ha dolore non permanente alla colonna vertebrale o agli arti, diminuzione del tono muscolare.
• Al grado 2 (moderato), si osservano cambiamenti pronunciati nella struttura ossea. Il dolore diventa permanente, c'è una fessura causata da una lesione della colonna vertebrale.
• Grado 3 (grave) - una variante estrema della manifestazione della malattia, quando la maggior parte del tessuto osseo viene distrutta. Caratterizzato da spiccata postura anormale, ridotta crescita, dolore alla schiena intenso e costante.

Di regola, i pazienti arrivano all'appuntamento del medico nella fase avanzata dell'osteoporosi. Nonostante i risultati della medicina, non è possibile aiutare le persone a recuperare pienamente in tali situazioni. Tuttavia, un trattamento attivo e competente può fermare la malattia e prevenirne le conseguenze più terribili - le fratture della colonna vertebrale, il collo della coscia, che spesso provocano la morte del paziente e quasi sempre su una sedia a rotelle.

Proprio perché prima della perdita del 20-30% della massa ossea, la malattia praticamente non si manifesta in alcun modo, è consigliabile per le persone di età superiore ai 40 anni consultare un reumatologo per determinare se hanno i primi segni di osteoporosi e se il trattamento dovrebbe iniziare. Ulteriori metodi di esame, ad esempio la densitometria: misurazione della densità minerale ossea, aiutano a stabilire i primi sintomi e i cambiamenti nel corpo.

Con una mancanza di calcio, il corpo lo toglie dalle ossa.

Trattamento farmacologico

Spesso, anche dai medici di base, puoi sentire che l'osteoporosi deve essere trattata con farmaci a base di calcio e vitamina D. Quindi, o no?

Certamente, le medicine di questi gruppi sono fondamentali nella terapia: sono prescritte, se non sempre, quindi nella maggior parte dei casi - esattamente. Allo stesso tempo, vorrei sottolineare che l'approccio al trattamento dell'osteoporosi anche lieve o moderata deve necessariamente essere completo e l'uso di preparati di calcio da solo non è sufficiente per ottenere l'effetto desiderato.

La maggior parte dei farmaci utilizzati nella terapia, sopprime l'attività degli osteoclasti o stimola il lavoro degli osteoblasti. In entrambi i casi, l'organismo passa dalla distruzione dell'osso al suo restauro.

Poiché il calcio e il fosforo sono il componente più importante della sostanza ossea, vengono prescritti medicinali contenenti questi minerali. Si ritiene che una persona sia carente di calcio molto più spesso del fosforo, perché nella dieta della stragrande maggioranza delle persone il suo contenuto è insufficiente.

La vitamina D è responsabile dell'assorbimento del calcio nell'intestino, ecco perché questa vitamina è nei regimi di trattamento dell'osteoporosi. Inoltre, la vitamina D viene prodotta nella pelle durante il bagno di sole. Da questo punto di vista, una moderata esposizione al sole ha un effetto profilattico e terapeutico favorevole sul corpo. In inverno, il medico può prescrivere corsi UV sotto lampade speciali.

Ad alcuni pazienti, insieme alla terapia di mineralizzazione, viene prescritta la calcitonina ormonale, che stimola l'assunzione di calcio dal sangue nell'osso. Come altri gruppi (bifosfonati, estrogeni), la calcitonina inibisce il riassorbimento osseo. Agisce sugli osteoblasti, li attiva e gli osteoclasti, al contrario li sopprimono. La calcitonina è particolarmente efficace se al paziente viene diagnosticata un'osteoporosi secondaria o solo un grado lieve e moderato della malattia.

I bifosfonati sono un altro gruppo di farmaci efficaci per il trattamento della patologia. Iniziano il processo della morte programmata degli osteoclasti. In definitiva, questo porta a un rallentamento del riassorbimento osseo.

Per la prevenzione delle malattie delle ossa e delle articolazioni, l'attività fisica è necessariamente necessaria.

Gli estrogeni sono uno dei farmaci più popolari per il trattamento dell'osteoporosi nelle donne che sono entrate in menopausa (oltre 45-50 anni). Gli estrogeni sono ormoni femminili.

I moderni farmaci estrogeni agiscono sui recettori delle cellule ossee, portando a normali processi di sintesi e distruzione delle ossa e, allo stesso tempo, non hanno un effetto stimolante sul sistema riproduttivo femminile. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, i preparati a base di estrogeni, nonostante la loro provata efficacia nel trattamento, sono prescritti a donne con utero remoto. Questa misura di cautela consente di ridurre al minimo il rischio di tumori maligni dipendenti dall'ormone ("estrogeno").

Trattamento non farmacologico

Il trattamento non farmacologico è un aspetto importante della terapia, ma non si dovrebbe essere troppo speranzosi, contando su una cura completa solo con l'aiuto di decotti a base di erbe e di esercizio fisico (specialmente in caso di malattia grave).

Per i tipi di terapia e prevenzione non farmacologica dovrebbero includere educazione fisica, camminare (camminare), aerobica. I requisiti per tali carichi non sono troppo complicati: non dovrebbero essere eccessivi (nessun allenamento con un bilanciere!), Non dovrebbero implicare forti shock meccanici (come, ad esempio, con giochi di palla attivi).

Abbiamo parlato dei migliori metodi non tradizionali nell'articolo "Trattamento dell'osteoporosi con rimedi popolari".

Dieta corretta

Oltre al trattamento farmacologico e all'attività fisica, tutti i pazienti vengono mostrati e devono essere corretti. È dimostrato che la stragrande maggioranza dei russi non riceve abbastanza calcio dal cibo e allo stesso tempo non assume farmaci contenenti calcio.

Un adulto (25-50 anni) ha bisogno di circa 1200 mg di calcio al giorno. Il bisogno di farlo nelle donne in gravidanza e l'allattamento al seno è ancora più alto: circa 1500 mg. Le persone anziane hanno bisogno di 1200-1500 mg di calcio.

Per la prevenzione e il trattamento dell'osteoporosi di qualsiasi gravità, si consiglia di assumere più latticini, e in particolare il formaggio, in 100 grammi di cui contiene circa 700-1000 mg di calcio. Nel latte condensato, uno dei preferiti di molte prelibatezze, il calcio è anche parecchio: in 100 grammi di prodotto, 307 mg. 500 mg contiene formaggio e formaggio fuso, 120 - latte vaccino e yogurt, 150 - fiocchi di latte (i calcoli sono indicati per 100 grammi del prodotto). Il calcio viene assorbito al meglio dai prodotti a base di latte fermentato.

Tra i prodotti non caseari, possiamo consigliare noci e nocciole (122 e 170 mg, rispettivamente), sardine (427 mg), cavolo bianco (210 mg), pane nero (100 mg).

Ovviamente, questa lista non è completa. Per coloro che desiderano approfondire questo tema, ci sono tabelle speciali (i dati nelle diverse tabelle differiscono). Ad esempio:

Oltre al calcio, la dieta dovrebbe essere arricchita con alimenti contenenti magnesio, fosforo, potassio. Limitare il sale da cucina è anche un punto importante non solo nella prevenzione dell'osteoporosi, ma anche in altre malattie (principalmente il sistema cardiovascolare).

Alla fine dell'articolo, vorrei ricordarvi la verità che ha ottenuto il blunt: qualsiasi malattia è più facile da prevenire che curare. Ecco perché una dieta equilibrata e l'esercizio fisico, e le persone dopo i 45 anni - assunzione regolare di integratori di calcio (solo dopo aver consultato un medico!) Ti permetteranno di prevenire le conseguenze dell'osteoporosi e di rimanere in buona salute per molti anni.

Osteoporosi: che cos'è, cause

Le patologie dell'apparato muscolo-scheletrico, delle ossa e delle articolazioni sono spesso diagnosticate oggi. Nella lotta contro i sintomi spiacevoli, le persone sono abituate ad usare una varietà di mezzi.

Alcuni usano farmaci che hanno effetti antinfiammatori e analgesici, altri usano la medicina alternativa.

Una delle più comuni malattie sistemiche, il cui verificarsi è dovuto a uno squilibrio nella produzione e alla distruzione del calcio (il decadimento supera significativamente il recupero), caratterizzata dalla formazione di porosità del tessuto osseo, insufficienza di sangue, diminuzione della densità, diminuzione della forza e aumento della fragilità ossea, è chiamata osteoporosi.

Dallo sviluppo della malattia non è assicurato, nessuno. Tuttavia, i rappresentanti della metà più debole della società sono più suscettibili allo sviluppo della patologia. La malattia viene diagnosticata più spesso nelle persone anziane e anziane.

La moderna industria farmaceutica e la medicina hanno una grande quantità di strumenti e metodi per un trattamento efficace della malattia.

Tuttavia, per ritardare una visita dal medico quando appare un sintomo allarmante non è raccomandato. Un trattamento inappropriato, oltre a ignorare i sintomi dell'osteoporosi, è irto di conseguenze disastrose.

Il termine "osteoporosi" significa "porosità". Insieme all'invecchiamento del corpo, i cambiamenti avvengono in tutti i suoi sistemi. Segnato dal diradamento dell'osso, che diventa la causa dell'aumento del suo trauma. Il danno è più suscettibile alla colonna vertebrale, all'avambraccio e al collo della coscia.

La patologia può svilupparsi non solo nella persona anziana ed è considerata lungi dall'essere solo senile. Medicina nota casi di rilevamento della malattia nei bambini. Ciò è dovuto, di regola, alla presenza di malattie croniche, in particolare diabete, malattie del sistema urinario e tiroide. Per questo motivo, la questione della prevenzione della malattia sin dalla tenera età è acuta. Durante il periodo di crescita del tessuto osseo e aumentare il peso corporeo, al bambino dovrebbe essere fornita un'alimentazione corretta.

motivi

L'osteoporosi è una malattia molto grave, accompagnata da una diminuzione della densità ossea, danni a tutte le ossa dello scheletro, che provoca un aumento del rischio di fratture con stress minimo.

Ci sono minerali nelle ossa, in particolare fosforo e calcio, grazie ai quali le ossa hanno una struttura densa e solida. L'osteoporosi è una malattia caratterizzata da una diminuzione della concentrazione di questi minerali o lisciviazione.

La causa principale della malattia sono i cambiamenti legati all'età, più precisamente l'invecchiamento. Durante tutta la vita, il rinnovo dell'osso si verifica solo poche volte. Nei giovani, questo processo si verifica molte volte più velocemente rispetto agli anziani.

L'insorgenza dell'osteoporosi è dovuta a:

• la presenza di cattive abitudini, in particolare fumare e bere alcolici;
• stile di vita inattivo;
• dieta malsana;
• uso inappropriato di droghe, in particolare di ormoni;
• malfunzionamenti nel funzionamento della tiroide;
• malfunzionamenti del pancreas;
• squilibrio ormonale;
• malfunzionamento delle appendici e delle ghiandole surrenali;
• abuso dei seguenti farmaci: glucocorticosteroidi, anticonvulsivanti, immunosoppressori;
• Carenza di Ca;
• sovrappeso o sottopeso;
• predisposizione genetica;
• la presenza di tali malattie come tireotossicosi, diabete di tipo 2, artrite reumatoide, malattie croniche del fegato, insufficienza renale.

L'aspetto dello stato patologico è più suscettibile ai rappresentanti della bella metà della società, con un fisico fragile e una pelle chiara. La maggior parte della lisciviazione ossea viene diagnosticata in donne senza figli.

Ci sono due tipi di malattia. L'osteoporosi può essere diagnosticata primariamente più spesso nelle persone di età più avanzata. Questo tipo di malattia si verifica tra i rappresentanti della metà più debole della società cinque volte più spesso che tra i rappresentanti dei forti.

La comparsa della patologia è dovuta a:

• lunga lattazione;
• infertilità;
• mensile scarso;
• menopausa precoce;
• periodi tardivi;
• fisico fragile.

Ci sono anche osteoporosi secondaria. Questo tipo di malattia si sviluppa spesso a causa di squilibri ormonali, disturbi metabolici e malfunzionamenti nel funzionamento della ghiandola tiroidea.

Inoltre, l'insorgenza della malattia può essere innescata da:

• dieta malsana;
• la presenza di abitudini nocive;
• abuso di caffè;
• uso inappropriato di droghe;
• iperattività della tiroide;
• la presenza di diabete;
• abbassando la funzione di appendici;
• aumento della funzione della corteccia surrenale.

Osteoporosi delle ossa: tipi, sintomi, caratteristiche del decorso della malattia nelle donne, diagnosi

La malattia è considerata molto pericolosa e insidiosa. Una persona può convivere con la malattia e nemmeno immaginare di avere l'osteoporosi delle ossa. Molte persone fanno la domanda: "Ci sono segni indiretti che possono rivelare l'inizio dello sviluppo della malattia?".

Esiste un metodo molto efficace per determinare il processo patologico nella fase iniziale, quando la diminuzione della densità ossea non supera il cinque percento. Questa tecnica è chiamata densitometria.

Sulla radiografia, è possibile determinare i cambiamenti provocati dall'osteoporosi delle ossa solo con la perdita del 15% del tessuto osseo.

Capire che l'osso è soggetto al processo patologico può essere un segno indiretto. Prima di tutto, questa è crescita. La presenza della malattia segnala una diminuzione della crescita di oltre mezzo centimetro. Un altro segno è la curvatura della colonna vertebrale.

specie

Oltre al fatto che l'osteoporosi delle ossa può essere primaria e secondaria, può essere: senile, postmenopausale, corticosteroide, diffusa. Lo sviluppo di senile è causato, di regola, da cambiamenti legati all'età. La malattia è accompagnata da una diminuzione della forza dello scheletro e una diminuzione della sua massa totale.

Per quanto riguarda la postmenopausa, questo tipo viene diagnosticato solo nelle donne della metà più debole della società con bassi livelli di produzione di ormoni sessuali.

L'insorgenza di corticosteroidi è dovuta all'uso prolungato di farmaci. Per quanto riguarda la diffusione, questa malattia si verifica con il mieloma, le cui ricadute, a proposito, sono state recentemente trattate con successo con l'aiuto del farmaco Ninlaro.

Inoltre, ci sono osteoporosi dei piedi, colonna vertebrale, ginocchio e anca.

1. L'osteoporosi della colonna vertebrale è accompagnata dalla comparsa di forti dolori nella colonna vertebrale. Nella fase iniziale, il dolore e il disagio sono lievi. Insieme alla progressione della malattia e alla diffusione del processo, vi è un aumento delle manifestazioni e una transizione verso la forma cronica.
2. Per quanto riguarda l'osteoporosi dell'anca, questa malattia è accompagnata da una lesione del collo del femore. Ignorare le manifestazioni della malattia, così come la mancanza di terapia (farmaco in combinazione con la terapia di esercizio) è irto di un aumentato rischio di morte. Negli anziani, aumenta il rischio di fratture ossee e di spostamento delle vertebre.
3. Per quanto riguarda l'osteoporosi dei piedi, questo tipo è caratterizzato dalla comparsa di crampi nei muscoli del polpaccio, soprattutto di notte.
4. Ignorare le manifestazioni dell'osteoporosi del ginocchio è irto di disabilità.

sintomatologia

Le manifestazioni della malattia, a seconda del tipo, possono differire leggermente. Tuttavia, c'è una patologia e sintomi comuni.

L'osteoporosi delle ossa è accompagnata da:

• dolore osseo;
• malessere generale;
• stanchezza cronica;
• primi capelli grigi;
• tachicardia;
• rigidità mattutina;
• gonfiore della zona interessata;
• scricchiolio mentre si cammina;
• perdere peso;
• cattiva postura;
• maggiore fragilità delle unghie;
• cambio di andatura.

Per quanto riguarda l'osteoporosi della colonna vertebrale, è accompagnata da: una diminuzione della crescita, l'aspetto di una gobba, l'aspetto di una curvatura e un dolore intenso nella zona lombare, nello sterno e nella regione cervicale.

L'osteoporosi epifisaria dell'articolazione dell'anca è irta di una frattura del collo femorale. La terapia della malattia non porta sempre a una cura. L'osteoporosi maculata è caratterizzata da una lesione uniforme delle articolazioni del ginocchio e delle mani degli arti superiori. Questo tipo è caratterizzato da dolore mattutino, gonfiore, perdita di peso, tachicardia.

Se si verificano sintomi di ansia, si dovrebbe cercare l'aiuto di un medico, essere esaminati e trattati. Non si dovrebbero fare iniezioni o prendere pillole senza la conoscenza del medico. L'automedicazione è piena di terribili conseguenze.

Osteoporosi tra i rappresentanti della metà più debole della società - caratteristiche

L'insorgenza della malattia nelle donne nella metà più debole della società è spesso causata da cambiamenti ormonali. La terapia della malattia deve essere effettuata esclusivamente dal medico curante. È possibile recuperare solo in caso di diagnosi precoce. I sintomi dell'osteoporosi nelle donne sono gli stessi degli uomini. Differiscono solo le cause della malattia.

L'emergenza della malattia tra i rappresentanti della bella metà della società può essere scatenata da:

• predisposizione genetica;
• periodi tardivi;
• infertilità;
• radioterapia;
• uso di agenti ormonali;
• menopausa precoce.

Oltre all'indagine e all'ispezione, sono nominati:

• densitometria a singolo fotone;
• test di laboratorio (analisi del sangue e delle urine);
• densitometria a due fotoni;
• tomografia computerizzata;
• Raggi X;
• densitometria ad ultrasuoni.

Come curare l'osteoporosi: terapia farmacologica

Quando compaiono sintomi allarmanti, la prima cosa da fare è cercare l'aiuto di un medico. Egli prescriverà un trattamento dopo l'esame e la diagnosi. Molte persone sono interessate alla domanda: "Come curare l'osteoporosi?".

Il trattamento di una malattia (indipendentemente dalla localizzazione - ginocchio, articolazione dell'anca, colonna vertebrale) è un processo lungo e laborioso.

La terapia della malattia dovrebbe essere completa, senza fallire, compreso l'uso di farmaci, l'adesione all'alimentazione dietetica, l'implementazione di esercizi speciali. Questo è l'unico modo per liberarsi delle manifestazioni della patologia e normalizzare il benessere.

Come curare l'osteoporosi, il medico sa. Si basa sulla gravità della malattia, così come le caratteristiche individuali del corpo prescrivono farmaci.

Per il trattamento dell'osteoporosi è prescritto l'uso dei seguenti farmaci altamente efficaci:

• Mezzi con effetti analgesici e anti-infiammatori: Nise, Ketorol.
• Farmaci che aumentano Ca: Miocacyx, gluconato di calcio.
• Mezzi che rallentano la distruzione dell'osso: FOSAMAX, Calcitonina.
• Farmaci che promuovono l'assorbimento di Ca: vitamina D.
• Farmaci che promuovono l'osso: Coreberon, Teraparadin.
• Vitamine: Vitrum, Nikomed, calcio D3.
• Biofosfonati: Osteochina, Osteogenina.

Per il trattamento dell'osteoporosi è difficile. Ma se si seguono tutte le raccomandazioni e le prescrizioni di un medico, è possibile sbarazzarsi di sintomi spiacevoli e migliorare le condizioni generali.

Come trattare l'osteoporosi delle ossa con dieta, terapia fisica e rimedi popolari

Insieme all'uso di farmaci, i medici prescrivono una dieta. Per chiarire come trattare l'osteoporosi delle ossa con l'aiuto di una dieta può essere con il medico.

Gli obiettivi principali della nutrizione clinica per questo disturbo sono:

• arricchendo la dieta con cibi ricchi di Ca;
• arricchimento della dieta con prodotti contenenti una quantità sufficiente di sostanze che promuovono il miglior assorbimento di Ca;
• eliminazione di prodotti che compromettono l'assorbimento del Ca

Affinché il calcio possa essere assimilato, è necessario arricchire la dieta con magnesio, rame, vitamine A, B6, K, D.

Per trattare l'osteoporosi delle ossa (gambe, spalle, bacino), se si seguono tutte le raccomandazioni del medico, è facile. I medici consigliano di arricchire la dieta: latticini, cereali, verdure e frutta, frutta secca, pesce azzurro.

Dall'uso del caffè, del tè forte, del cioccolato, delle bevande alcoliche, del maiale, della carne bovina, del fegato (i prodotti che sono la fonte di ferro, che danneggiano l'assorbimento del calcio) dovrebbero essere abbandonati.

È particolarmente importante mantenere uno stile di vita moderatamente attivo con la malattia ed eseguire esercizi terapeutici. Se l'osteoporosi delle ossa viene trattata con medicine e ginnastica, si ottengono ottimi risultati. Gli esercizi regolari contribuiscono al rafforzamento dei muscoli e delle ossa, il che aumenta significativamente le possibilità di recupero del paziente e l'eliminazione dei problemi associati alla malattia: una maggiore probabilità di fratture e lesioni alle ossa.

Ecco alcuni esercizi efficaci:

1. È necessario prendere una gamba indietro, le mani allo stesso tempo sulla cintura. Sul secondo, piegato al ginocchio, è necessario eseguire squat. Devi fare quattro ripetizioni e poi cambiare la gamba.
2. È necessario alzare le braccia al livello delle spalle, quindi piegarsi ai gomiti, riducendo le scapole.
3. Sdraiato sulla schiena è necessario fare movimenti circolari con i piedi.
4. Devi mettere le gambe alla larghezza delle spalle e fare girare il busto a destra ea sinistra.

L'uso della medicina alternativa

L'uso di prodotti con ingredienti naturali contribuirà a ridurre al minimo le manifestazioni della malattia e migliorare il benessere generale. Come trattare l'osteoporosi delle ossa con l'aiuto di composizioni di piante medicinali, puoi imparare dal tuo medico.

La medicina alternativa ha un'enorme quantità di droghe.

Ecco alcune ricette per farmaci efficaci:

1. È necessario combinare propoli nella quantità di 100 g con miele di grano saraceno - 50 grammi. Successivamente, i componenti devono essere miscelati con guscio d'uovo (schiacciato e asciugato in anticipo nel forno). Si consiglia di utilizzare 10 g del farmaco una volta al giorno.
2. È necessario mescolare in parti uguali del rizoma del dente di leone con il cacciatore, quindi versare 20 g della miscela con acqua bollente - 200 ml. Lo strumento deve essere messo da parte per un'ora. Si consiglia di assumere 50 ml del farmaco tre o quattro volte al giorno.
3. Un buon effetto può essere ottenuto usando il succo di ortica. Devono trattare le aree colpite due volte al giorno.

complicazioni

Ignorare le manifestazioni della malattia, così come la terapia inappropriata è irto di fratture del collo del femore, vertebre, fratture da compressione, polmonite congestizia, piaghe da decubito, patologie infettive e trombosi.

prevenzione

Al fine di prevenire l'insorgere della malattia, così come le complicazioni, i medici raccomandano:

• condurre uno stile di vita sano e attivo;
• ciotola per camminare all'aria aperta;
• mangiare bene;
• consumare più prodotti, che è la fonte di Ca;
• assumere complessi vitaminici e minerali;
• rinunciare a diete dure;
• rinunciare a cattive abitudini;
• trattare le malattie concomitanti tempestivamente e fino alla fine;
• utilizzare la profilassi farmacologica, ad esempio, le donne durante la menopausa mostrano la patch Estramon.
• ridurre al minimo il consumo di caffè.

Osteoporosi - che cos'è, sintomi, trattamento, cause, primi segni e prevenzione

L'osteoporosi è una malattia scheletrica progressiva con ridotta densità ossea e un aumentato rischio di fratture. Il più delle volte si trova nelle donne che hanno vissuto l'inizio della menopausa e sono in menopausa. Sono loro che fanno parte del "gruppo a rischio" che dovrebbe essere particolarmente attento alla loro salute e tenere conto di tutte le manifestazioni della malattia.

Le articolazioni doloranti sul tempo, il dolore costante nella parte bassa della schiena, le unghie e i capelli fragili - tali sintomi potrebbero non essere sempre innocui, come si crede comunemente. A volte questi sono i primi segni di iniziare l'osteoporosi. Per andare dal dottore in tempo e interrompere il decorso della malattia, è importante conoscere i fattori di rischio ei metodi di cura della malattia.

Quindi, considera che cosa è per la malattia, perché le donne sono malate più spesso degli uomini e come proteggersi seguendo alcune regole e metodi di prevenzione.

Cos'è l'osteoporosi?

L'osteoporosi è una condizione in cui la densità ossea è ridotta, con l'apparenza della sua fragilità e tendenza alle fratture patologiche. In altre parole, l'osteoporosi è una maggiore "porosità" dello scheletro.

Le ossa umane contengono calcio e fosforo, rendendoli duri e durevoli. Normalmente, la densità ossea aumenta a 25-30 anni, raggiungendo un massimo di 35 anni, poi gradualmente inizia a diminuire. Con la malattia, vi è un'eccessiva lisciviazione di minerali dal tessuto osseo, le ossa diventano porose, simile a una struttura di spugna, una diminuzione della densità ossea - osteopenia.

Questa malattia colpisce allo stesso tempo tutte le ossa dello scheletro, il che comporta il rischio di fratture nelle situazioni di vita più semplici, con i carichi più comuni.

Il gruppo di rischio per l'osteoporosi, in primo luogo, comprende le donne della fascia di età superiore a 55 anni che stanno attraversando la menopausa.

Inoltre, i pazienti con livelli ridotti di ormoni sessuali, persone con elevata sudorazione, basso peso, predisposizione ereditaria e quelli che conducono uno stile di vita sedentario sono soggetti all'osteoporosi.

motivi

La causa dell'osteoporosi può essere una lunga esperienza di fumo, abuso di alcool, problemi digestivi, malfunzionamenti di sostanze metaboliche o malattie ereditate. Nella vecchiaia, l'osteoporosi si trova spesso a causa del basso assorbimento di calcio e dei nutrienti nell'intestino.

Le conseguenze dell'osteoporosi, sotto forma di fratture dei corpi vertebrali e delle ossa tubulari, causano un aumento significativo della morbilità e della mortalità tra gli anziani. I principali motivi che possono portare allo sviluppo dell'osteoporosi sono:

• fumo e abuso di alcool;
• mancanza di attività fisica e stile di vita sedentario;
• dieta scorretta e abuso di diete restrittive;
• uso di farmaci (di solito ormonali);
• violazione della digestione, della tiroide e del pancreas;
• cambiamenti ormonali che si verificano durante la menopausa;
• disfunzione delle ovaie (o loro rimozione) e ghiandole surrenali, così come altre malattie delle ghiandole endocrine.

Fattori di rischio femminili

La causa principale dell'osteoporosi è la mancanza di calcio nelle ossa. A 25-30 anni, le ragazze hanno il cosiddetto picco di "attività ossea", quando la densità ossea è al più alto livello. Dopo 30 anni, più vicini a 40, l'apporto di calcio nelle ossa del nostro scheletro inizia a diminuire, ma a malapena notiamo questo fino alla menopausa.

Durante la menopausa nelle donne, il corpo smette di produrre un ormone chiamato estrogeno, che controlla la presenza di calcio nelle ossa. Dopo di ciò, le cellule dei cacciatorpedinieri non trattengono nulla e cominciano a distruggere senza pietà le nostre ossa.

Il rischio di sviluppare osteoporosi nelle donne è aumentato nei seguenti casi:

• menopausa precoce (fino a 44 anni);
• rimozione dell'utero e / o delle ovaie;
• assenza di mestruazioni per più di sei mesi, causata dall'aderenza a una dieta rigida (sciopero della fame) o da un aumento dello sforzo fisico.

Negli uomini

Il rischio di osteoporosi negli uomini, secondo alcuni scienziati, è innescato da una diminuzione del livello di testosterone nel sangue. I seguenti fattori avversi possono causare questa condizione:

• assunzione di glucocorticoidi;
• l'alcolismo;
• il fumo;
• ipogonadismo (una patologia in cui il livello di testosterone scende al di sotto di un punto critico).

classificazione

Osteoporosi primaria

Osteoporosi primaria (involutiva, postmenopausale, senile o senile). Si sviluppa, di regola, nella vecchiaia (dopo 50 anni). I fattori di rischio per l'osteoporosi primaria includono:

• età avanzata;
• fisico fragile;
• piccola statura;
• indicazioni di storia familiare di fratture;
• insorgenza tardiva delle mestruazioni (dopo 15 anni);
• cessazione anticipata delle mestruazioni (fino a 50 anni);
• mestruazioni rare e rare;
• infertilità;
• allattamento prolungato (più di 6 mesi).

L'osteoporosi primaria nelle donne si sviluppa 4-5 volte più spesso che negli uomini.

Osteoporosi secondaria

Cos'è? L'osteoporosi secondaria si sviluppa nel caso dello sviluppo nel corpo umano di processi che modificano lo scambio di tessuto osseo (riduzione della sua massa). Le ragioni per lo sviluppo dell'osteoporosi secondaria comprendono i seguenti disturbi del metabolismo ormonale:

1. aumento dell'attività della ghiandola tiroidea (ipertiroidismo), diabete mellito, iperparatiroidismo, ipercorticismo (sviluppato a seguito di un uso prolungato di corticosteroidi o come conseguenza di malattie croniche).
2. Inoltre, le cause dello sviluppo possono essere: leucemia (leucemia), mieloma, danno osseo metastatico, talassemia

L'osteoporosi senile (senile) o altre forme di questa malattia sono divise anche in base alla posizione dei cambiamenti patologici:

• Osteoporosi della colonna vertebrale. Si verifica la distruzione delle vertebre, che si manifesta con grave lombalgia.
• Hip. Caratterizzato dalla distruzione del collo del femore. Senza un trattamento adeguato può persino portare alla morte. C'è un'alta probabilità di fratture o spostamento delle ossa.
• L'osteoporosi si ferma Ai primi sintomi di questa patologia, si osserva la comparsa di crampi nei muscoli del polpaccio.
• Il ginocchio In assenza di un trattamento adeguato, può provocare gravi conseguenze, inclusa la disabilità del paziente.
• Osteoporosi delle articolazioni vicine che colpisce solo le grandi articolazioni.

gradi

Ci sono 4 fasi di osteoporosi, ognuna delle quali è accompagnata da sintomi e trattamento propri.

• È rilevato in una diminuzione della densità ossea. Quando la diagnostica a raggi X rivela una significativa trasparenza dell'ombra dei raggi X e la striatura delle sagome delle vertebre.
• Questo grado di afflizione è determinato esclusivamente dalla ricerca medica;

• Il secondo grado è una forma lieve, in cui si nota un assottigliamento delle trabecole, una moderata diminuzione della densità ossea.

• Il terzo grado - con un tale sviluppo della malattia, è possibile identificare la deformità in alcune parti della colonna vertebrale, una gobba si forma gradualmente sul dorso.

• Il quarto grado è il grado più pericoloso di osteoporosi. Le ossa praticamente "brillano", che diventa evidente quando si esegue la radiografia.
• In alcuni punti, si formano ispessimenti delle ossa, il paziente è soggetto a lesioni alla minima attività fisica.

Poiché lo stato del tessuto osseo dipende dalla produzione di estrogeni, la frequenza dell'osteoporosi aumenta drammaticamente dopo l'inizio della menopausa. Le donne di età compresa tra 50-55 anni soffrono di fratture dovute all'osteoporosi 4-7 volte più spesso degli uomini. All'età di 70 anni, ogni seconda donna ha fratture.

Primi segni

Ora sui segni. Forse molti di voi pensano: qual è la differenza tra i sintomi dell'osteoporosi e dei segni. I sintomi sono ciò che sentiamo e possiamo assumere riguardo alla presenza della malattia e ai segni che osserviamo, cioè ciò che già indica l'insorgenza della malattia.

I sintomi primari dell'osteoporosi sono difficili da determinare, quindi la malattia viene spesso chiamata "killer silenzioso". Il fatto che il tessuto osseo è diventato fragile e le persone fragili imparano dopo una frattura degli arti. La domanda sorge spontanea: come controllare le condizioni delle ossa per l'osteoporosi? Vale la pena fare riferimento ai segni secondari:

• chinarsi, gobba senile;
• una diminuzione della crescita di 3-5 cm all'anno;
• dolori e articolazioni del corpo.

Al fine di evitare fratture, un medico dovrebbe essere esaminato se ci sono primi segni di osteoporosi, come una cattiva postura, dolore nella colonna toracica o lombare, o la sua curvatura.

È necessaria una consultazione urgente di un traumatologo ortopedico, un reumatologo e un endocrinologo se, in un breve periodo di tempo, si sono verificate due fratture, è presente dolore osseo o se la crescita è diminuita di 1,5 cm o più.

I sintomi dell'osteoporosi

La malattia può essere completamente asintomatica per lungo tempo. I primi sintomi di osteoporosi appaiono spesso già nella fase di osteopenia grave e si manifestano nel caso di fratture ossee. Le fratture sono generalmente rilevate nel torace (costole), nei corpi vertebrali, nel collo del femore e nelle ossa tubolari.

Tuttavia, ci sono ancora diversi sintomi che possono avvisare una persona di un pericolo imminente:

• C'è una leggera diminuzione nell'altezza di una persona (di 3 cm) rispetto ad un valore di 25 anni;
• Curvatura eccessiva. Può indicare la presenza di fratture vertebrali;
• Grave dolore nella parte bassa della schiena, può anche parlare di fratture nella sezione corrispondente della colonna vertebrale;
• Fratture ossee periodiche dovute a cadute da un'altezza pari all'altezza di una persona. Molto spesso, le vertebre, il collo del femore e il polso sono feriti.
• I primi sintomi di osteoporosi possono manifestarsi come dolore nelle regioni toracica e lombare, questo dolore si verifica a causa di carichi statici prolungati (cioè durante il lavoro sedentario, ecc.).
• Ci possono anche essere crampi alle gambe, notati di notte.
• I chiodi diventano fragili, esposti alla delaminazione.

Inoltre, alcune persone con diagnosi di osteoporosi iniziano improvvisamente a diventare grigie, notano palpitazioni cardiache - questi sintomi sono rari, ma si verificano. Ci sono una serie di segni della malattia in esame, che sono semplicemente impossibili da ignorare. Questi includono:

• costante sensazione di pesantezza nell'area tra le scapole;
• curvatura spinale;
• frequenti fratture di ossa grandi e piccole;
• debolezza muscolare generale;
• la crescita diminuisce.

I suddetti segni indicano che l'osteoporosi è difficile, è un processo irreversibile. In questo caso, il paziente può essere aiutato solo stabilizzando lo stato generale di salute, fermando la progressione della malattia.

In questa malattia, può verificarsi una frattura sotto l'influenza di un carico molto debole, ad esempio, quando si tenta di sollevare una casseruola d'acqua, si verifica una frattura dell'osso radiale nell'area del polso. Per evitare questo, è necessario diagnosticare l'osteoporosi molto prima che "causi disgrazia".

Secondo le statistiche, i sintomi dell'osteoporosi nelle donne dopo 50 anni, espressi in vari gradi, sono rilevati nel 30%, che è principalmente dovuto a una diminuzione della sintesi di estrogeni nel corpo.

Il pericolo della malattia sta nel lento sviluppo asintomatico o nella comparsa di sintomi minori, che perfino i medici riferiscono a manifestazioni di artrite di natura di scambio. Nonostante il fatto che l'artrite e l'osteoporosi si sviluppino nello stesso momento, si tratta di diverse malattie: l'osteoporosi è una malattia sistemica.

complicazioni

• Le fratture più comuni dei corpi vertebrali, collo della coscia, ossa radiali. Secondo l'OMS, le fratture del femore pongono l'osteoporosi al 4 ° posto tra tutte le cause di disabilità e mortalità. L'osteoporosi riduce l'aspettativa di vita del 12-20%.
• La prima frattura spinale 4 volte aumenta il rischio di fratture vertebrali ricorrenti e 2 volte le fratture dell'anca.
• Il riposo a letto prolungato contribuisce allo sviluppo di polmonite, piaghe da decubito, trombembolia.

Rallentando lo sviluppo dell'osteoporosi, la prevenzione delle complicanze è possibile con un trattamento tempestivo da parte del medico, effettuando esami diagnostici strumentali e di laboratorio e ricevendo raccomandazioni in termini di trattamento e terapia correttiva. Questo deve essere ricordato da tutti, specialmente dalle donne di mezza età.

diagnostica

L'osteoporosi è una malattia che si trova alla congiunzione di molte discipline mediche. La ricerca delle cause più frequenti inizia nell'ufficio di un ginecologo, un endocrinologo o un terapeuta. A volte, nel caso in cui la manifestazione della malattia si manifesti una volta una frattura patologica, può essere un traumatologo - ortopedico.

Come indicazioni per la procedura di densitometria, si tiene conto dei seguenti stati:

• inizio precoce della menopausa;
• anoressia;
• amenorrea secondaria (corso a lungo termine del corso);
• insufficienza renale (cronica);
• ipogonadismo (primario);
• iperparatiroidismo;
• basso testosterone (specialmente per gli uomini);
• la malnutrizione;
• carenza di estrogeni;
• la presenza di malattie che possono essere associate all'osteoporosi (spondiloartrite, artrite reumatoide, osteocondrosi, ecc.);
• terapia corticosteroidea.

La diagnosi di osteoporosi comprende:

• Un esame a raggi X, in cui viene prelevata un'immagine a raggi X dell'osso e lo stato dell'osso e la sua densità sono giudicati dalla saturazione del suo colore nell'immagine. Più leggero è il telaio, maggiore è il disturbo.
• Assorbimento: diagnosi della malattia con l'aiuto di due raggi, e non uno, come con un densitometro. Più l'osso assorbe le radiazioni, più grave è la distruzione.
• Stati Uniti. In questo caso, viene preso in considerazione il tasso di assorbimento degli ultrasuoni, più è alto, più è evidente il disturbo della struttura del tessuto osseo.
• Densitometria a singolo fotone. Questo metodo si basa sulla determinazione della densità del tessuto osseo, non richiede più di 15 minuti.
• Analisi biochimiche del sangue. Con esso, è possibile determinare i livelli esatti del sangue di calcio, fotofase alcalina, vitamina D, ormone paratiroideo e fosforo.

Trattamento di osteoporosi

L'osteoporosi è trattata con farmaci, le persone con disturbi endocrini sono prescritti farmaci che aiuteranno a ripristinare i livelli ormonali. Agli anziani vengono prescritti integratori alimentari ricchi di calcio e vitamina D. Alle donne viene prescritta una terapia ormonale sostitutiva e bifosfonati durante la menopausa.

Assolutamente tutti i pazienti, i medici prescriveranno una dieta speciale, terapia fisica, massaggi. Ovviamente, qualsiasi carico di energia dovrebbe essere minimo: solo uno specialista sarà in grado di scegliere un programma di allenamento adeguato, tenendo conto del grado di fragilità delle ossa.

L'obiettivo principale nel trattamento dell'osteoporosi è ridurre la perdita ossea con l'attivazione simultanea del suo processo di recupero. Il trattamento completo dell'osteoporosi comprende la terapia ormonale (estrogeni, androgeni, progestinici), vitamina D, bisfosfonati, calcitonina.

Utilizzato nel trattamento di farmaci per l'osteoporosi:

• Farmaci che stimolano la formazione ossea: bioflavonoidi, vitamina D3; sali di stronzio, calcio e fluoro
• Preparati per la soppressione del riassorbimento osseo: bifosfonati (acido zoledronico, risedronato, ibandronato, alendronato, pamidronato), calcitonina, estrogeni naturali
• I farmaci ormonali per l'osteoporosi sono selezionati in base al sesso, all'età e ai fattori di rischio. Quando si scelgono i farmaci per le donne, vengono prese in considerazione la fase climaterica, la presenza dell'utero e il desiderio della donna di avere reazioni del tipo mestruale nel periodo post-mestruale.

Sfortunatamente, oggi è impossibile curare completamente l'osteoporosi, tuttavia, con l'aiuto di farmaci che influenzano l'assorbimento e il successivo assorbimento del calcio, è possibile migliorare significativamente la condizione del sistema scheletrico.

Terapia fisica

Uno stile di vita sano è un passo importante e sicuro nel trattamento dell'osteoporosi. Il concetto di uno stile di vita sano in questo caso si riferisce alla ginnastica medica, al massaggio e al prendere il sole.

La ginnastica regolare (una settimana almeno 3 volte per 30 minuti) renderà possibile in un paio di mesi aumentare il tessuto osseo del 3-5%.

È auspicabile che il complesso di esercizi sia stato scelto da uno specialista - solo lui sarà in grado di calcolare il carico richiesto sul corpo, tenendo conto delle caratteristiche e delle capacità della persona trattata.

cibo

Grande attenzione nel trattamento dell'osteoprosi dovrebbe essere data alla nutrizione: calcio, fosforo, vitamine D, K, C, E, il magnesio deve essere presente nel cibo.

Quali alimenti sono più utili per il mantenimento della densità ossea? La dieta dovrebbe essere variata, sufficiente in valore energetico. I seguenti alimenti sono raccomandati per la dieta:

1. Latte. In primo luogo, ovviamente, è necessario mettere i latticini - la principale fonte di calcio in natura. Latte accettabile in qualsiasi forma Una grande quantità di calcio si trova nel formaggio e nella cagliata.
2. Verdure fresche e verdure Per le ossa cavolo utile, carote, zucca, semi di ortaggi, fagioli, pepe, qualsiasi verdura.
3. I prodotti ittici in grandi quantità contengono oligoelementi.
4. Semi, banane, fiocchi d'avena, grano saraceno. Gli alimenti elencati contengono magnesio. È questo minerale che è coinvolto nella creazione del supporto minerale dell'osso oltre al calcio.
5. Prodotti contenenti fosforo: pollo, manzo, fegato, uova, pane.
6. Oli di girasole e di oliva: contengono rame, che è anche necessario per le ossa.

Oltre alla vitamina D3, il corpo ha bisogno delle vitamine C, A, K e del gruppo B, soprattutto B, nella lotta contro l'osteoporosi, in particolare B. Inoltre, prendono parte all'assorbimento del calcio e alla sua penetrazione nel tessuto osseo. Prodotti che contengono queste vitamine, principalmente di origine vegetale.

Questi includono:

• cavolo bianco;
• agrumi;
• Pepe bulgaro;
• ribes nero;
• olivello spinoso;
• pomodori;
• carote;
• fragole;
• papaya;
• ananas;
• le banane;
• legumi;
• semole di grano saraceno;
• avena;
• verdure a foglia e roba.

Norman Walker, uno dei fondatori della terapia del succo, ha offerto il suo corso di nutrizione terapeutica in osteoporosi, basato su cicli di 21-30 giorni due volte l'anno, durante i quali, sullo sfondo di una dieta equilibrata, si raccomanda che il paziente prenda 0,5 litri di succo fresco di sedano, carote e rape ogni giorno in parti uguali.

La dieta per l'osteoporosi si basa non solo sull'inclusione nella dieta di cibi contenenti molto calcio, ma anche sull'esclusione di prodotti da esso che aumentano l'escrezione di calcio dal corpo e ne interrompono l'assorbimento. Questi prodotti includono:

• animali refrattari e grassi sublimati (grasso di agnello, strutto, margarina, maionese), salsicce, dolci, caffè e bevande contenenti caffeina, cioccolato e cacao;
• carni grasse, salse, cibi in scatola, salati e salati;
• oli vegetali non raffinati, snack (cracker salati, patatine), sale, pasticceria;
• bevande alcoliche e gassate;
• ghee;
• i prodotti con un alto contenuto di acido ossalico (rabarbaro, acetosa) e l'uso di cloruro di sodio sono limitati a 5 g / die.

Le persone anziane che soffrono di osteoporosi dovrebbero preferire una dieta che include molti prodotti a base di erbe. La dieta del latte non è raccomandata per loro, in primo luogo, con l'età, il latte viene assorbito in modo peggiore nell'organismo e, in secondo luogo, come parte dei latticini un sacco di grassi e, di conseguenza, di colesterolo, che provoca lo sviluppo dell'aterosclerosi.

Come trattare i rimedi popolari dell'osteoporosi?

Prima di utilizzare qualsiasi rimedio popolare, si assicuri di consultare il medico.

1. Liquirizia nuda. Macinare la radice della pianta, versare 0,45 L di acqua calda in un cucchiaio di materie prime, tenere in acqua la sauna per mezz'ora, aspirare per 90 minuti, filtrare. Assumere ½ tazza quattro volte al giorno prima dei pasti.
2. È necessario mescolare 100 g di propoli e 50 g di miele di grano saraceno. Quindi aggiungere 100 g di guscio d'uovo, tritato e pre-essiccato nel forno. La miscela risultante è raccomandata per prendere due cucchiaini una volta al giorno.
3. Guscio d'uovo per l'osteoporosi ossea. Il guscio d'uovo viene schiacciato in una polvere (frullatore), quindi mescolato con succo di limone in un rapporto di 1: 1. I mezzi sono presi per via orale per ¼ o ½ cucchiaino per due settimane, dopo di che viene fatta una pausa per una settimana.
4. Il succo fresco di ortica aiuta nelle fratture del collo del femore. Si consiglia di strofinare nel luogo interessato due volte al giorno.
5. Grande efficacia di infusi da diverse erbe. Per la loro preparazione, puoi usare Hypericum, radici di dente di leone e altri. Hai bisogno di un cucchiaio di erba versare 220 ml di acqua bollente. Il liquido refrigerato si beve per tutto il giorno.
6. La mamma è presa per via orale. Per fare questo, formare una pallina di 2-4 grammi e scioglierla in 100 g di acqua tiepida. Lo strumento è preso per 3-4 settimane, dopo di che si prendono una pausa. È stato dimostrato che la mummia è il miglior rimedio popolare per il trattamento dell'osteoporosi nelle donne e negli uomini.

L'elenco di erbe utili e piante medicinali è ampio, ma è necessario comprendere che non tutti possono essere utilizzati per il trattamento delle malattie ossee. Ad esempio, gli alimenti naturali che contengono acido ossalico non faranno che aggravare il decorso della malattia.

prevenzione

La prevenzione dell'osteoporosi deve iniziare in tenera età. Di nuovo ci rivolgiamo alle tristi statistiche, secondo le quali il 25% dei bambini in età scolare ha una diminuzione degli indicatori del tessuto osseo. Pertanto, il più spesso possibile, dai al tuo bambino alimenti contenenti calcio, come latte e fiocchi di latte.

La prevenzione dell'osteoporosi comporta:

• Passare a una dieta sana con una grande quantità di verdure fresche, frutta, bacche, latticini, pesce;
• Assunzione di farmaci contenenti calcio, vitamina D3 e altri complessi multivitaminici;
• Cura, evitare fratture, lividi, crepe;
• Conduzione di uno stile di vita attivo: lezioni di ballo, pattinaggio a rotelle, pattinaggio sul ghiaccio, jogging mattutino o serale, nuoto, stare all'aria aperta per un lungo periodo di tempo;
• Tutti i farmaci presi con grande cura e sotto la supervisione di un medico.

La prevenzione non salva l'osteoporosi, ma riduce significativamente i rischi della sua insorgenza.