Cosa fare quando si estendono i muscoli della gamba

Il rischio di allungare i muscoli della gamba è di tutti. Questa lesione è un danno specifico alle fibre muscolari o alle aree della loro connessione con i tendini.

La situazione provoca un grave disagio, è piena di complicazioni e richiede una terapia professionale obbligatoria. Questo è il motivo per cui è importante conoscere i sintomi e i metodi di trattamento dello sforzo muscolare sulla gamba.

Cause di affaticamento muscolare

Tali infortuni le persone entrano in casa, al lavoro o durante lo sport. Quando il carico sui muscoli supera le norme ammissibili, si verifica uno stiramento.

Fattori di allungamento provocatori:

• esercizio eccessivo;
• sollevamento pesi;
• movimenti e cadute taglienti;
• lunga permanenza in una posizione scomoda;
• camminare o correre a lungo;
• allenamento senza riscaldamento.

Sintomi caratteristici per l'allungamento dei muscoli delle gambe

Segni caratteristici di stretching:

1. Il primo è il dolore. La sua intensità varia da insignificante a insopportabile e dipende dal grado di danno muscolare. Con i movimenti e la palpazione del muscolo, il dolore aumenta e a riposo si attenua.
2. Il gonfiore appare a causa del gonfiore. Maggiore è la ferita, maggiore è il gonfiore.
3. Lividi, ematomi si trovano con danni significativi. Con distorsione debole i cambiamenti esterni non sono visibili.

La temperatura durante lo stretching dei muscoli? La temperatura si verifica con danni estesi al tessuto muscolare, nonché con la presenza di lesioni concomitanti - ad esempio, fratture ossee.

Assicurati di consultare un traumatologo su questa reazione del corpo.

Quasi sempre c'è un aumento della temperatura locale sopra l'area danneggiata.

il grado di allungamento

Ci sono tre estensioni:

1. Lievi cause di dolore moderato. A riposo, il dolore si riduce in pochi giorni.
2. Con un grado moderato, c'è dolore e contrazione muscolare e debolezza in esso. L'edema dei tessuti appare e quando una nave viene danneggiata appare un ematoma. In una situazione del genere, è necessario consultare un medico.
3. Un grado grave è accompagnato dalla rottura delle fibre muscolari e dei tendini. Compaiono forti dolori, gonfiore ed ematomi. Il muscolo danneggiato non si contragga.

Le lesioni muscolari sono spesso accompagnate da distorsione o dalla loro rottura totale o parziale.

Il dolore di allungare i legamenti limita la mobilità nell'articolazione che hanno tenuto. Il più spesso, le articolazioni shin sono allungate.

Stretching dei muscoli del piede - il risultato di una ferita specifica, come un piede livido, che è accompagnato da dolore, gonfiore o gonfiore.

Nel caso in cui il muscolo non si contragga, è necessaria una consultazione urgente con uno specialista.

Il sintomo segnala un'angoscia (o rottura) dei legamenti muscolari, in cui è necessario l'intervento chirurgico.

Pronto soccorso

Cosa fare quando si estendono i muscoli della gamba?

Forniamo il primo soccorso:

1. Forniamo riposo completo per i muscoli feriti per un periodo di almeno 2 giorni.
2. Applicare a freddo per 20 minuti. Per fare questo, utilizzare ghiaccio o cibi surgelati avvolti in un asciugamano. Nei prossimi 2 giorni il ghiaccio viene applicato 1 volta in 4 ore.
3. L'arto danneggiato è fissato saldamente. Quando appare lividi, applica una benda elastica sulla zona danneggiata. Gli arti danno una posizione sublime per prevenire un aumento dell'edema.
4. Se necessario, usiamo antidolorifici e farmaci antinfiammatori (Ibuprofene, Ketonal, ecc.).

Domande frequenti: è possibile scaldare la gamba durante lo stretching? Il primo giorno è necessario solo il freddo. Le fibre muscolari allungate operano in una modalità non standard. L'eccesso di calore a questo punto fa male solo, causando un aumento dell'edema e lo sviluppo di processi infiammatori.

Il freddo ridurrà il dolore e rinvigorirà il corpo. Nella fase di riabilitazione (dopo due giorni con un grado lieve), le procedure di riscaldamento, al contrario, aumenteranno il flusso sanguigno ai muscoli danneggiati e accelereranno il recupero.

diagnostica

Quando allunghi i muscoli, avrai bisogno dell'aiuto di un medico per determinare l'entità del danno e per condurre una diagnosi differenziale con altre malattie, i cui sintomi sono simili ai segni di affaticamento muscolare.

Esaminare e intervistare un paziente con un medico è di solito sufficiente per fare una diagnosi. Se si sospetta una frattura concomitante o una frattura ossea, danni ai vasi sanguigni e fibre nervose, viene prescritta una radiografia o una TAC.

Come trattare un tratto nella gamba

La terapia farmacologica include farmaci per somministrazione orale e topicamente:

1. I FANS interrompono il dolore e l'infiammazione a breve termine: "Ibuprofen", "Diclofenac", "Nise", "Nimesulide" e altri.Le iniezioni avvengono in caso di tensione con sindrome da dolore grave.
2. I rilassanti muscolari sono presi per ridurre il tono dei muscoli danneggiati: "Mydocalm" e "Sirdalud".
3. Il blocco di Novocainic è applicato al luogo di lesione con sindrome di dolore severa.
4. Rimedi locali: unguenti, creme, gel e cerotti. I rimedi locali con effetto anestetico comprendono Diclofenac, Relief, Ketonal e altri, Olfen, cerotti Nanoplast. Lioton, Troxevasin, pomata con eparina e altri mezzi sono usati contro edemi ed ematomi.

La terapia non farmacologica è necessaria nella fase di recupero.

Consiste in procedure quali fisioterapia, massaggi, ginnastica terapeutica.

La terapia fisica ha un effetto benefico sui muscoli danneggiati.

L'ecografia riduce l'infiammazione, la stimolazione elettrica rafforza le fibre muscolari e migliora la circolazione sanguigna.

Il massaggio riduce il periodo di riabilitazione, poiché migliora la circolazione sanguigna e la nutrizione muscolare.

La ginnastica terapeutica ripristina il tono muscolare e la loro funzionalità. Il complesso di esercizi dipende dalla posizione del danno e dal suo grado.

Il trattamento chirurgico è indicato per estensioni gravi, tra cui:

• massicce rotture del tessuto muscolare, accompagnate da forti emorragie;
• lacrime muscolari;
• rompe più della metà del muscolo.

Durante l'intervento chirurgico, il chirurgo ricuce le aree danneggiate e applica una benda o una stecca di fissaggio. Il paziente lo indossa per diverse settimane.

Come curare rapidamente distorsione a casa? La medicina tradizionale risponderà a questa domanda.

I più popolari sono varie compresse dei prodotti che sono sempre a portata di mano:

1. Grattugiate le patate crude e attaccatevi al punto dolente. Utilizzare le applicazioni 5-6 volte al giorno.
2. Prendi un paio di foglioline di aloe carnoso, sciacqua e taglia. Aggiungi il miele a una poltiglia, mettilo su una garza e legalo per 6 ore.
3. Tritare una cipolla media, aggiungere lo zucchero. La miscela risultante, distribuita su garza, si applica per 2 ore.

Attenzione! I rimedi popolari sono efficaci nello stretching leggero. Per lesioni più gravi, è meglio consultare un medico e combinare i metodi tradizionali con la medicina tradizionale.

Il periodo di riabilitazione dura da 2-4 settimane a sei mesi, a seconda della gravità della lesione, tuttavia è importante condurre un trattamento completo e non ignorare le istruzioni e le raccomandazioni del medico.

Senza cure adeguate, si verificano i seguenti effetti:

• malattie infiammatorie;
• riestensione delle fibre danneggiate;
• nei casi più gravi, difetti degli arti, passaggio della malattia allo stadio cronico.

prevenzione

Quali sono le misure preventive e cosa fare per evitare di allungare i muscoli della gamba?

In primo luogo, è necessario condurre uno stile di vita attivo. Ciò mantiene i muscoli e tutto il corpo in buona forma. In secondo luogo, prima degli allenamenti e del duro lavoro, assicurati di riscaldarti per scaldare i muscoli.

Infine, per mantenere le fibre muscolari in uno stato sano, prestare particolare attenzione alla nutrizione e all'equilibrio di blocchi, grassi, carboidrati.

L'assunzione razionale di vitamine e oligoelementi ha un effetto positivo sullo stato funzionale del sistema muscolare.

Il complesso di queste attività rafforzerà la struttura muscolare.

conclusione

Allungare i muscoli della gamba è una lesione che si verifica a qualsiasi età. Prendere sul serio e consultare un medico in tempo per ripristinare rapidamente il muscolo danneggiato ed evitare complicazioni. Le misure preventive aiuteranno a rafforzare e proteggere i muscoli da possibili lesioni.

Trattamento per allungare i muscoli delle gambe

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Prevenzione e trattamento di stretching dei muscoli delle gambe

Lo stretching dei muscoli delle gambe si verifica a seguito di cadute inattese o sovraccarico attivo. Se c'è un movimento improvviso di un'articolazione che supera le sue capacità fisiologiche, si ottiene uno stiramento del muscolo, del legamento o del tendine. Il trauma è accompagnato da gonfiore, dolore, febbre. Se non trattata, possono svilupparsi necrosi, danni vascolari e altre complicanze.

Il primo soccorso implica il riposo e l'applicazione di impacchi freddi. Dopo che l'edema si è attenuato, l'area danneggiata viene riscaldata e iniziano gli esercizi terapeutici. Prescrivere unguento per lo stretching, ricette della medicina tradizionale per aiutare ad arrestare il dolore e il gonfiore. Contribuisce anche al restauro del massaggio. Evitare di allungare i muscoli aiuta la corretta distribuzione dell'attività fisica, l'attuazione del riscaldamento prima delle attività sportive.

Sintomi e entità della lesione

Lo stretching può essere identificato da diversi fattori:

• dolore quando si sforzano, si spostano o si premono su un'area danneggiata;
• gamba gonfia;
• ematoma, che si manifesta principalmente con lesioni significative o stiramento dei muscoli delle gambe;
• può aumentare la temperatura corporea.

Tre livelli di gravità sono divisi:

1. Il primo è un tratto minore. Ci vogliono un paio di giorni.
2. Scoppio delle navi medio-piccole, compare un ematoma, accompagnato da dolore e debolezza muscolare. È necessario consultare un medico, è necessario un trattamento sintomatico.
3. Grave - distacco dal tendine o dalla rottura delle fibre muscolari. In questo caso, la gamba si gonfia, è impossibile avanzare e muovere la gamba.

La compromissione della funzione del piede con moderata e grave si manifesta nel fatto che il primo giorno è doloroso appoggiarsi al piede, camminare.

Pronto soccorso

Prima di tutto, quando allunghi i muscoli e i legamenti della gamba, usa un impacco di ghiaccio. Per fare questo, qualsiasi prodotto dal congelatore o ghiaccio che viene posto sul tessuto, quindi tenuto per circa mezz'ora sulla zona danneggiata farà. Ripetere la procedura per tutto il giorno con un intervallo di 3-5 ore. Richiede un riposo costante. In questo caso, è desiderabile mantenere l'arto in una posizione sollevata per evitare la comparsa di gonfiore. È possibile utilizzare una benda elastica per fissare l'arto.

Non appena il dolore inizia a recedere, si applicano bende riscaldanti sull'arto malato, ad esempio un sacchetto di sabbia o sale riscaldato. Rilassati nella vasca da bagno e massaggia delicatamente la gamba. Dopo tre giorni dal momento dello stretching, iniziare a fare ginnastica, impastare, lentamente, senza una forte tensione, fare esercizi di stretching. Assicurati di legare la gamba con una benda elastica o una benda stretta in modo che lo stretching non si ripresenti durante i movimenti. Non sovraccaricare l'arto.

trattamento

Iniziare il trattamento delle distorsioni dei muscoli delle gambe, di norma, dall'assunzione di antidolorifici. Per calmare il dolore, metti un raffreddore sull'arto ferito. La pace aiuta a ridurre il dolore. Gli esercizi possono iniziare solo dopo un po 'di tempo, quando il dolore e il gonfiore scompaiono.

La selezione del trattamento è direttamente correlata alla diagnosi stabilita, alla gravità della lesione. È importante ascoltare il parere del medico, quindi la terapia avrà il maggior successo possibile, il recupero avverrà senza complicazioni. Si consiglia di rispettare il riposo a letto con un arto fisso a un livello sopra lo scafo, cambiando contemporaneamente la benda di ghiaccio ad intervalli di quattro ore senza sforzare la gamba. Per il movimento, se necessario, utilizzare un supporto per non fare un passo. Il trattamento domiciliare si concentra principalmente sul sollievo dal dolore. Puoi applicare rimedi popolari.

Dalle cipolle del bulbo fare pappa, aggiungere zucchero, primatvayut sulla zona di ferita per 30-50 minuti. Utilizzare non più di una volta ogni due giorni. Come impacco puoi usare l'argilla blu. Per fare questo, diluire con acqua fino a quando una crema acida densa e densa si raffredda e legare sull'arto danneggiato. Cambia la fasciatura ogni 3-4 ore.

Nel caso della formazione di un livido è vietato l'uso di impacchi caldi. In nessun caso non è possibile massaggiare l'arto ferito con mezzi contenenti alcool. Non dovresti fare un massaggio articolare attraverso il dolore nel primo periodo dopo l'incidente, devi rispettare il delicato regime ortopedico.

Unguento dallo stretching

C'è un'enorme selezione di unguenti, gel, creme che aiutano con l'infiammazione, calmano il dolore e alleviano il gonfiore. Inizialmente, dovresti usare droghe con raffreddamento per intorpidire il dolore durante lo stretching degli arti. Questi sono principalmente eparina o pomate e gel anestetici, come Lidocaina, Venoruton, Indovazin o Heporil-gel.

3-4 giorni dopo aver ricevuto il danno, è possibile passare a unguenti di riscaldamento. Spesso si acquistano pomate per migliorare il flusso sanguigno - Kapsikam o Finalgon. Come analgesico sulla base dell'aspirina, Naphtalgin è adatto. Per risolvere l'ematoma aiuterà Nikofleks. Sanitas o Efkamon creeranno un'ondata di sangue e un effetto riscaldante, poiché sono basati su olio di canfora e paraffina.

Misure preventive

Per la prevenzione delle distorsioni e dei muscoli nello sport, si dovrebbe sempre fare riscaldamento e stretching, la ginnastica al mattino è molto utile, grazie a questo i muscoli saranno sempre in buona forma. Il genere femminile dovrebbe fare attenzione quando si indossano scarpe con i tacchi. Per ogni giorno è meglio scegliere scarpe su una suola piatta. Acquista scarpe con supporto per piede di alta qualità: le giuste dimensioni, uno sfondo solido, una comoda calza e un supporto per arco rigido. Richiede anche il rispetto delle norme di sicurezza, trattamento del piede piatto, prevenzione delle cadute e movimenti scomodi, trattamento tempestivo dell'artrosi.

Cerca di evitare i fattori di rischio per evitare situazioni in cui la caviglia può essere danneggiata. Nel corso degli anni, la probabilità di danni aumenta a causa di cambiamenti nella struttura del tessuto muscolo-scheletrico, è possibile la comparsa di malattie legate all'età delle articolazioni e la terapia richiede molto più tempo. È necessario preoccuparsi delle condizioni delle gambe e proteggerle, rafforzare i legamenti e allenare i muscoli, curare tempestivamente le malattie delle articolazioni. Venendo dal lavoro o una lunga camminata, puoi fare lo scarico dai piedi - stenditi sul letto, mettendo un rullo sotto i piedi in modo che diventino più alti del corpo.

Eccessivo peso corporeo crea un sovraccarico sulle articolazioni. Se il muscolo della gamba è allungato, non automedicare, è necessario cercare aiuto dall'ospedale, sottoporsi ad un esame e iniziare la terapia.

complicazioni

Le complicazioni sono possibili con danni ai muscoli della gamba. Le lesioni non gravi sono di solito senza tracce e senza conseguenze. In presenza di varie lesioni concomitanti dopo il trattamento, le cicatrici rimangono sulla pelle e, a causa loro, l'elasticità dei muscoli diminuisce. In alcuni casi, si sviluppa necrosi tessutale locale. In questo caso, i vasi sono danneggiati, si verifica un sanguinamento interno. Se si verificano complicazioni, si consiglia di consultare un medico.

Ha tirato il muscolo sulla gamba: cosa fare, come trattare?

Allungando i muscoli della gamba - una lesione che non è particolarmente grave. Ma a causa della sindrome del dolore luminoso, provoca notevole disagio. E poiché un tale fastidio può accadere a tutti nel momento più inaspettato, è necessario sapere cosa fare se hai tirato un muscolo sulla gamba, come dare il primo soccorso, con quale e con quale schema trattare una distorsione.

Segni e gradi di allungamento

I sintomi della lesione possono essere diversi. Tranne il dolore che accompagna comunque lo stretching dei muscoli delle gambe.

Il dolore acuto che si verifica al momento del danno al tessuto muscolare è molto forte o lieve, pulsante o continuo. In assenza di un carico sull'arto, in uno stato immobile, le sensazioni del dolore diminuiscono. Quando si muove, toccando il sito della ferita, il dolore lampeggia di nuovo.

A seconda della gravità dello stretching dei muscoli delle gambe, i seguenti sintomi sono caratteristici:

1. Lo stretching moderato (grado iniziale) è accompagnato da dolore tollerabile, che scompare in 3-4 giorni.
2. Un dolore moderatamente pronunciato di varia intensità, che si manifesta al minimo movimento e contrazione delle fibre muscolari, è caratteristico del danno moderato. Se i vasi sanguigni sono danneggiati, si verifica un'emorragia sottocutanea, si verifica un ematoma. I tessuti molli nell'area di ferita si gonfiano, il paziente si lamenta della debolezza dell'arto ferito. L'attività motoria è limitata.
3. Quando si estendono i muscoli di un grado grave, le fibre muscolari si spezzano, in alcuni casi - sono separate dai tendini sul piede, nella zona dell'articolazione del ginocchio o dell'anca. Tutto questo si manifesta con forte dolore, grave gonfiore, lividi sottocutanei ed ematomi. Dolori dolorosi si verificano al minimo carico sulla gamba o toccando il sito della lesione.

I muscoli possono allungarsi per vari motivi. Tuttavia, indipendentemente dalle circostanze, le misure di emergenza devono essere eseguite immediatamente.

Pronto soccorso

Non appena si avverte la sensazione che il muscolo della gamba si sia allungato, anche se il dolore è insignificante, tutte le azioni eseguite fino al momento della ferita devono essere fermate. È importante assicurare il riposo completo dell'arto ferito per ridurre il più possibile il dolore. Per consentire al sangue di fluire sotto la gamba, è necessario posizionare qualsiasi oggetto in modo che rimanga sollevato tutto il tempo.

Attenzione! Quando si estende qualsiasi forza di gravità in uno stato di riposo, il piede dovrebbe essere di almeno 48 ore.

Le misure di primo soccorso per allungare i muscoli della gamba consistono nel raffreddare la zona lesa. Per comprimere utilizzare tutti gli strumenti disponibili:

• asciugamano inumidito con acqua (fazzoletto, maglietta, ecc.);
• cubetti di ghiaccio nel pacchetto;
• la neve;
• prodotti dal congelatore.

Prima di applicare un impacco rinfrescante sul sito della ferita, quando il muscolo della gamba è slogato, un impacco di ghiaccio (neve, cibo congelato) deve essere avvolto in un panno morbido e asciutto. Il freddo dovrebbe essere sul sito di allungamento per solo 15-20 minuti. Quindi la procedura viene ripetuta ogni 3-4 ore.

Alla fine del primo soccorso, viene applicata una benda di fissaggio stretta per limitare l'ampiezza dei movimenti degli arti. Questo dovrebbe essere fatto immediatamente se viene tirato il muscolo sulla gamba.

analgesici

Durante i primi giorni dopo l'infortunio, i preparati topici sono usati per ridurre il dolore acuto: Voltaren emulgel, Fastumgel, Lidocaina, Golden Star balsamo.

I gel utilizzati nel trattamento delle malattie venose sono riconosciuti come efficaci nel trattamento:

Queste preparazioni si confrontano favorevolmente con unguenti e creme grazie alla capacità di essere ben assorbiti nella pelle, grazie alla quale l'effetto di raffreddamento e anestesia dei tessuti viene raggiunto più velocemente.

Ulteriore trattamento

Due giorni dopo la lesione, il trattamento dello stretching prevede l'uso di farmaci riscaldanti, antinfiammatori, vasodilatatori e risolutivi per uso locale. La durata e il regime di trattamento dipendono dalla gravità della lesione.

Con un leggero allungamento è sufficiente usare pomate e gel riscaldanti. Tali eventi si svolgono a casa, in modo indipendente.

Ripristina rapidamente le fibre muscolari danneggiate. Lo stiramento delle lesioni aiuta unguenti mirati a migliorare la circolazione sanguigna locale, il sollievo del processo infiammatorio, la guarigione dei tessuti danneggiati:

L'uso di tali farmaci nella terapia locale dello stretching aiuta ad eliminare il dolore, il gonfiore, il riassorbimento degli ematomi. Il corso del trattamento dura 3-5 giorni.

Attenzione! Farmaci antinfiammatori non steroidei e rimedi omeopatici possono essere utilizzati nel trattamento dello stretching solo come prescritto da un medico.

Cosa fare quando si allunga il livello medio? A casa, applica tutti gli stessi unguenti e gel per il riscaldamento. Mostra bagni caldi alle erbe o al manganese. Per migliorare il flusso sanguigno e ridurre il tumore dei tessuti danneggiati, si consiglia di effettuare un leggero massaggio ai piedi ogni giorno. Il recupero avviene in 10-15 giorni.

Con un grave grado di stretching senza l'aiuto di uno specialista non si può fare. Se le fibre muscolari si rompono, è necessario un intervento chirurgico, poiché i tessuti non possono guarire da soli. Il trattamento chirurgico è anche necessario nei casi in cui si è verificata una rottura dei muscoli dai tendini o come conseguenza della lesione che i vasi sanguigni di grandi dimensioni sono stati danneggiati.

Dopo l'intervento chirurgico, il trattamento dello stretching severo consiste in attività svolte nella fornitura di pronto soccorso. Sono necessari riposo assoluto, impacchi freddi e una benda di ritenzione. Durante il periodo di riabilitazione e recupero, al paziente vengono mostrate procedure di fisioterapia, massaggi, esercizi terapeutici. Il corso della terapia dura fino a 2 mesi.

Come trattare la distorsione della gamba

Contenuto dell'articolo:

1. Ragioni principali
   
2. I sintomi di stretching
   
3. Come curare
   • Pronto soccorso
     
   • unguenti
     
   • Rimedi popolari
     
   • impacchi
     

Allungamento dei muscoli della gamba: è una lesione abbastanza comune, una micro-frattura, risultante dalla massima tensione possibile delle fibre del tessuto muscolare o dei tendini. Questo problema si trova spesso nella vita di tutti i giorni. Si verifica a causa del fatto che i muscoli scarsamente riscaldati subiscono improvvisamente un intenso sforzo fisico.

Le principali cause della tensione muscolare

Lo stretching dei muscoli della gamba può verificarsi per vari motivi. Ecco i più comuni:

Duro lavoro fisico La prolungata tensione fisica inerente a questo tipo di lavoro contribuisce allo stress muscolare, specialmente se non è proporzionale alle capacità di una persona non preparata o sconosciuta.

Sollevamento pesi Lo stretching di muscoli o legamenti può essere errato sollevamento pesi, vale a dire, mantenendo la schiena dritta e non piegare le ginocchia.

Postura scomoda Se sei stato in una posizione scomoda per lungo tempo, questo può anche causare affaticamento muscolare.

Scontrarsi o cadere. La goffaggine di qualcuno o di qualcuno può causare stretching, se a causa di una caduta o di una collisione, i muscoli improvvisamente, senza riscaldamento o riscaldamento, improvvisamente si contraggono.

Attività sportive L'esercizio durante le attività sportive senza prima riscaldare i muscoli è la causa più comune di distorsioni. Può anche essere l'esercizio della flessibilità, il sollevamento della barra o un improvviso cambio di direzione (ad esempio, mentre si gioca a pallavolo o basket).

La probabilità di contrarre lo strappo muscolare aumenta nelle persone con bassa attività fisica, perché in questo caso il sistema muscolare è poco sviluppato. Anche a rischio aumentato ci sono quelli con sovrappeso, postura anormale, flat o piede torto, un apparato vestibolare debole, che soffrono di frequenti capogiri causati da ipertensione o ipotensione.

I sintomi di allungare i muscoli delle gambe

Di solito si osservano i seguenti segni di stiramento dei muscoli delle gambe:

Pain. Dipende dalla gravità della lesione Pertanto, il dolore nello stiramento dei muscoli della gamba può essere insignificante, dolorante e molto grave, specialmente quando si cerca di muovere un arto. È molto importante non superarlo, ma fornire la pace per i feriti in modo da non aggravare la lesione ricevendo una rottura completa dei muscoli invece di allungarsi.

Spasmi. Sono causate dal fatto che una persona tensioni istintivamente l'arto ferito, che provoca una maggiore contrazione dei muscoli intatti situati intorno al sito danneggiato.

Tumore. Nell'area del trauma, il gonfiore si forma a causa del gonfiore dei tessuti molli. Il suo valore dipende dal grado di gravità che si estende.

Lo zoppicare. Si verifica a causa di dolore, spasmi e gonfiore dei tessuti molli. Al fine di ridurre al minimo il disagio, la vittima cerca di ridurre il carico sulla gamba dolorante.

Temperatura. Al sito di stretching attraverso aumenti di tempo. Il gonfiore al tatto è chiaramente più caldo del tessuto circostante.

Ematomi e cicatrici. Spesso, dopo un po ', gli ematomi compaiono sulla zona lesa sotto la pelle. A volte possono apparire piccole cicatrici - a causa del fatto che il muscolo danneggiato ha perso la sua elasticità.

Come curare la tensione muscolare sulla gamba

Il tasso di guarigione dipende dalla gravità dello stretching - varia da diversi giorni a diversi mesi.

Pronto soccorso per allungare i muscoli

Poiché l'allungamento dei muscoli delle gambe è una lesione domestica comune, non fa male sapere come fornire il primo soccorso alle vittime.

Ecco tre principi base:

Riposo. Mantieni la vittima calma e ferma. Il muscolo infortunato non deve essere caricato per due giorni.

Freddo. Per ridurre il dolore e il gonfiore, applicare immediatamente il ghiaccio sulla zona lesa (ad esempio, un sacchetto di verdure surgelate dal congelatore avvolto in un asciugamano) e tenere premuto per 20 minuti. Per due giorni, ripetere l'impacco freddo ogni 4 ore. Proteggi la pelle dall'esposizione al ghiaccio con un tovagliolo o un asciugamano. Quindi dovresti iniziare a fare gli impacchi di riscaldamento.

Fissazione. Per evitare la formazione di edema, metti una fascia elastica sull'arto ferito e solleva la gamba di 5 cm sopra la testa (ad esempio, mettila su un rullo fatto con un tappeto o un cuscino piegato).

Come trattare unguento distorsione della gamba

Unguento per allungare i muscoli delle gambe è un rimedio popolare e conveniente per ridurre il dolore e alleviare l'infiammazione. Ci sono sfumature con cosa e quando spalmare l'arto ferito:

Periodo acuto. Nelle prime 24 ore dopo l'infortunio, quando il dolore è grave, l'uso di unguenti irritanti che causano un flusso di sangue non è raccomandato. Vengono mostrati anestetici, antidolorifici contenenti eparina ed estratti di erbe. Come balsamo su menta, chiodi di garofano ed eucalipto "Golden Star", unguento Lidocaina, gel rinfrescante Venoruton, Heparil, Indovazin, Rutozid, Troxevazin, Essaven. Dovrebbero essere usati secondo le istruzioni allegate.

Dopo 48 ore Durante questo periodo, è necessario iniziare le procedure termiche. Aiutano i preparati esterni riscaldanti che combinano azione anestetica e vasodilatatrice, come unguenti come Apizartron, Virapin, Viprosal, Naftalgin, Nikofleks, Revma-gel, Sanitas, Fastum-gel, Finalgon, Espol, Efkamon.

Quando spalma il punto ferito, fai un leggero massaggio dell'arto, accarezzandolo verso l'alto e in alto in un cerchio, questo migliorerà la circolazione sanguigna e migliorerà l'effetto dell'unguento.

Trattamento di allungare i muscoli dei rimedi popolari delle gambe

Se si dispone di stretching dei muscoli delle gambe, il trattamento a casa è possibile con rimedi popolari - procedure di raffreddamento e riscaldamento, unguenti e decotti.

Non appena si è verificato lo stiramento del muscolo, ai feriti dovrebbe essere permesso di riposare e raffreddare l'area ferita. Per questo vanno bene i pezzi di ghiaccio. Poiché lo stretching nella vita di tutti i giorni non avviene così raramente, puoi prudentemente prepararlo e tenerlo nel congelatore. Per fare questo, congelare diversi lotti di cubetti di ghiaccio in uno stampo collegato a ciascun frigorifero, versare tutti i cubetti in un sacchetto di plastica stretto, legarlo, appiattirlo e conservare in un congelatore.

Se necessario, è necessario ottenere, avvolgere con un asciugamano e allegare al punto dolente. La prima volta: almeno 20 minuti, quindi un impacco rinfrescante dovrebbe essere ripetuto ogni 4 ore per due giorni.

Se non si dispone di ghiaccio, è possibile utilizzare qualsiasi prodotto congelato dal congelatore, avvolgendolo anche in anticipo. Puoi raffreddare il luogo ferito con acqua fredda semplicemente bagnando un asciugamano. Per migliorare l'effetto positivo dell'acqua, è possibile eliminare gli oli aromatici di camomilla o lavanda.

Due giorni dopo l'infortunio, quando il dolore si attenua, iniziano a eseguire procedure di riscaldamento. Un tampone riscaldato avvolto in un asciugamano viene applicato al punto dolente, ed è anche riscaldato con sale o sabbia. Sale o sabbia versato in una borsa di tela, e poi riscaldato nel forno. Metti la gamba ferita su una borsa calda di sale o sabbia per 10 minuti. Ripeti ogni ora durante il terzo giorno dopo l'infortunio.

Ricette pomate per allungare i muscoli delle gambe:

Unguento all'uovo di sapone. Sapone da bucato grattato grattugiato. 1 cucchiaio. l. tali scaglie di sapone si collegano con 2 cucchiai. l. acqua e tuorlo di un uovo, mescolate. L'unguento anestetico e antinfiammatorio risultante si applica su una garza, piegato in più strati e si attacca al punto colpito. Fissare con una benda.

Unguento all'eucalipto. Questo rimedio anestetizza e rimuove l'infiammazione. Una manciata di foglie di eucalipto, fresche e tagliuzzate, e una testa d'aglio sbucciata bollita in grasso animale. Strain. Lubrificare la zona lesa.

Unguento al miele con aloe. Prendi 2 cucchiai. l. miele e aloe a foglia media. Macinare (in un tritacarne o frullatore), unire con il miele, mescolare. Applicare l'unguento sul punto dolente, coprendolo con una garza e fissandolo con una benda.

Per la preparazione del brodo di crespino, la corteccia e le radici della pianta, ben lavate e pre-schiacciate, nella quantità di 1 cucchiaino. Far bollire in 250 ml di latte per mezz'ora. Strain. Per alleviare il dolore, prendere 1 cucchiaino. tre volte al giorno.

Un decotto di fiordaliso viene preparato come segue: versare mezzo bicchiere di acqua bollente 3 cucchiaini. Fiori di fiordaliso contorti e insistono per 60 minuti. Filtrare, prendere 3 volte al giorno. Dose - mezza tazza.

Cosa fare quando si estendono i muscoli della gamba comprime

Vari impacchi riscaldanti aiuteranno a curare lo stiramento dei muscoli delle gambe. Cominciano a fare 48 ore dopo l'infortunio, prima che questo luogo si raffreddi.

Ecco alcune ricette adatte:

Con bodagoy. Inumidisci la polvere della farmacia acquistata dalla farmacia con acqua per formare un impasto liquido e massaggia delicatamente il punto ferito sulla gamba. Ciò accelera il riassorbimento degli ematomi e allevia il gonfiore.

Con il latte Inumidire un panno con latte caldo e metterlo a posto. Quando è freddo, inumidisci nuovamente e applica al piede. Fatelo 2-3 volte. Una tale compressa allevia il dolore bene.

Con un inchino Macinare in un tritacarne 2 cipolle, aggiungere 1 cucchiaio. l. miscela di sale Mettere il composto su una garza, coprirlo con un pezzo e applicare alla ferita. Avvolgi la parte superiore. Il sale rimuoverà il liquido in eccesso e le cipolle alleviano l'infiammazione.

Con aglio Spremere il succo dalla testa d'aglio e mescolare con il succo di un limone. Saturare la garza e attaccare al piede.

Con il tè Inumidire la garza piegata quattro volte con tè caldo e applicare al piede. Avvolgi un panno caldo. Sostituisci l'impacco quando si asciuga.

Con patate Schiaccia una patata pelata cruda, una cipolla e una manciata di cavolo tritato finemente o salato, aggiungi 1 cucchiaio. l. zucchero. Mescola tutto nell'argilla (puoi acquistarla in farmacia), lo yogurt diluito allo stato di argilla morbida. Indossare un punto dolente per tutta la notte, coperto con un tovagliolo, mettere una benda su di esso e riscaldarlo con una sciarpa.

Con argilla 500 g di argilla, combinare con 5 cucchiai. l. aceto di sidro di mele e 2 spicchi d'aglio tritati. Mescolare bene e applicare sul luogo dell'infortunio. Avvolgere con un panno, fissare una benda e riscaldare. Continuate finché l'argilla non si asciuga. Quindi cambia l'impacco allo stesso con la nuova argilla. Ripeti la procedura 3 volte.

Con foglie di sambuco Narvite le foglie della pianta e attaccatevi al muscolo allungato. Rafforzare la benda. Durante il giorno, cambia l'impacco 3 volte.

Con farina Prendi 1 tazza di sale, acqua e farina, mescola. Avvolgere l'impasto risultante attorno all'area della gamba ferita e fissarlo con una benda. Rimuovere l'impacco quando l'impasto diventa duro.

Con arnica Fare una tintura di alcool di canfora (200 ml) e fiori di arnica di montagna (20 g). Inumidire un tovagliolo con esso e applicare al piede. Rafforzare con una benda e scaldare con una sciarpa.

Con tanaceto. Schiaccia i fiori della pianta (3 cucchiai), quindi versa un bicchiere di acqua bollente. Lasciare riposare per 60 minuti, quindi filtrare. Inumidire la garza per infusione per fare un impacco.

Con la figa 3 cucchiai. l. radice pre-schiacciata di elecampane riempire con acqua bollente (1 tazza) e lasciare per 20 minuti. Fai un impacco inumidendo l'infuso con una garza, rinforzandolo con una benda e scaldandolo con un asciugamano o una sciarpa.

Con un bracciale. Riempire con acqua bollente (500 ml) le foglie del bracciale (100 g) e lasciare per 4 ore. Quindi filtrare. Fai delle compresse con una garza, come al solito. Tieni duro per mezz'ora. La procedura allevia il gonfiore.

Cosa fare quando allunghi i muscoli della gamba - guarda il video:

Affaticamento muscolare: sintomi, pronto soccorso e modi migliori per curare

Allungare i muscoli è un problema serio. Tale lesione può essere ottenuta sia durante l'allenamento, sia durante il lavoro o nell'ambiente domestico. È accompagnato da dolore e parziale restrizione del movimento. La durata del periodo di recupero dipende da quanto bene verrà reso il primo soccorso.

Allungando i muscoli - cause

Spesso questo problema si verifica nel momento più inopportuno. Può essere attivato dai seguenti fattori:

• il corpo non viene riscaldato abbastanza prima dell'inizio dell'attività fisica;
• affaticamento cronico o sovraccarico;
• bassa flessibilità muscolare;
• scarsa forma fisica.

Le seguenti circostanze aumentano il rischio di lesioni muscolari:

• vengono eseguiti elementi di atletica (ad esempio, lancio, salto o corsa);
• sollevamento pesi;
• perdita di supporto;
• scivolare;
• brusco cambiamento di ritmo (accelerazione o decelerazione).

La rottura di fibre muscolari è più spesso osservata in tali gruppi di tessuti:

• lombare;
• intercostale;
• collo;
• braccia bicipiti e tricipiti;
• muscoli delle gambe;
• trapezoidale e romboidale.

Sintomi di affaticamento muscolare

Questo problema è caratterizzato da un quadro clinico speciale. Il dolore di stretching muscolare può essere diverso. Dipende dal grado di danno tissutale:

1. Tale lesione è caratterizzata da rotture nelle singole fibre. Il dolore in questa condizione è insignificante.
2. Questo grado è caratterizzato da un indebolimento dei muscoli, e talvolta una perdita della loro capacità. L'area intorno al giunto si gonfia leggermente. Il dolore allo stesso tempo è moderato.
3. Con questo infortunio si verifica una rottura completa dei legamenti. Inoltre, le funzioni del giunto vengono violate. Il dolore in questa fase è molto grave.

Inoltre, ci possono essere tali forme di danno al tendine:

• tendinite - trauma, che provoca la distruzione dei vasi sanguigni e l'infiammazione dei tessuti adiacenti;
• tendinosi: si verifica una rottura parziale o totale del tendine;
• tenosynovit - un processo infiammatorio acuto si verifica nella membrana quasi tempra.

Di conseguenza, possiamo concludere che lo stiramento dei muscoli e dei legamenti è accompagnato dai seguenti sintomi:

• il dolore;
• gonfiore;
• arrossamento della zona;
• aumento della sensibilità;
• rigidità del movimento.

Stretching muscoli - primo soccorso

Si consiglia di agire immediatamente. Il primo soccorso per allungare i muscoli deve essere fornito entro 24-72 ore dalla lesione. Sembra questo:

1. Fornire riposo completo. Assicurati di liberare la zona colpita da indumenti stretti. Rimuovere dovrebbe essere molto attentamente, in modo da non creare un eccesso di tensione.
2. Attacca il freddo. Un impacco di ghiaccio aiuterà a ridurre il gonfiore e gli ematomi. Si consiglia di non applicare il freddo direttamente sulla pelle. È meglio avvolgere il ghiaccio in un asciugamano e attaccarlo all'area danneggiata per 20 minuti. Tali compresse di raffreddamento dovrebbero essere fatte ogni 4 ore.
3. Fornire compressione. Per fare ciò, l'area danneggiata deve essere avvolta con una benda elastica. Solo l'avvolgimento non dovrebbe essere molto stretto, altrimenti la circolazione sanguigna si deteriorerebbe notevolmente.
4. Si consiglia di fissare il sollevatore della zona danneggiata - braccio o gamba in una posizione tale che si trovano sopra il livello del cuore. Questo proteggerà contro l'accumulo di liquidi nella zona interessata.
5. Prendi degli antidolorifici. È possibile utilizzare farmaci antinfiammatori e analgesici non soggetti a prescrizione.

Allungando i muscoli della gamba

È importante ricordare che un periodo di riposo troppo lungo influenzerà negativamente il processo di riparazione dei tessuti. Per questo motivo, dopo 2 giorni di riposo, puoi procedere alla fase successiva della riabilitazione:

1. Devi fare lentamente e senza molto sforzo (non sovraccaricare) per fare esercizi di stretching. Lo scopo di tali esercizi è di allungare i muscoli, quindi tutte le manipolazioni dovrebbero essere eseguite senza intoppi. Nella prima fase, questi esercizi vengono eseguiti in un paio di minuti. A poco a poco, la durata e l'intensità di tali manipolazioni aumenta.
2. Dovrebbe essere una piccola passeggiata. Inizialmente i passaggi saranno piccoli e il loro numero è insignificante. Inizialmente è meglio usare un supporto aggiuntivo, ad esempio un bastone.
3. 3 giorni dopo l'allungamento dei muscoli della coscia, gli impacchi caldi dovrebbero essere fatti una volta al giorno. Un tale riscaldamento migliorerà la circolazione sanguigna locale e accelererà il processo di rigenerazione delle fibre danneggiate.

Allungando i muscoli dell'inguine

Il primo soccorso per tale danno ha le sue caratteristiche.

Cosa fare quando si estendono i muscoli:

1. Attaccare alla zona lesa a freddo.
2. Metti una benda stretta sulla zona danneggiata. Per questo in forma bendaggio elastico da allungare i muscoli e legamenti.
3. Nelle successive 48-72 ore, è necessario fornire ai muscoli e alle articolazioni un riposo completo.
4. Per alleviare l'infiammazione e alleviare il dolore, prendere antidolorifici.

Allungando i muscoli del braccio

Dobbiamo agire rapidamente: ogni minuto conta.

Lo stretching dei muscoli della spalla fornisce un tale primo soccorso:

1. Metti la vittima in modo che l'articolazione oi muscoli colpiti siano completamente riposanti.
2. Posizionare un panno morbido sotto l'area del problema.
3. Proteggi questa zona con una benda elastica.
4. Per ridurre gonfiore e dolore, puoi mettere un impacco freddo sopra la benda.

Allungando i muscoli della schiena

Il primo soccorso è quello di assicurare che l'area danneggiata si riposi completamente. Qualsiasi, anche il più piccolo carico può portare a gravi conseguenze - grave danno alle fibre muscolari. Per questo motivo, l'assistenza deve essere affrontata in modo responsabile.

Rottura del muscolo - il primo soccorso prima dell'arrivo del medico è rappresentato da tali manipolazioni:

1. La vittima viene adagiata su una superficie piana e dura.
2. Il freddo viene applicato all'area danneggiata.
3. Dare una droga anestetica.

Distorsione al collo

Il primo soccorso per un problema simile si riduce ad alleviare lo spasmo e ripristinare lo stato normale delle fibre.

Immediatamente dopo aver stirato i muscoli, devi fare quanto segue:

1. Posare la vittima sulla schiena. Sotto il collo mettere un rullo stretto, che contribuirà ad una distribuzione uniforme del carico sulla colonna vertebrale.
2. Fai un impacco freddo.
3. Dare alla vittima un farmaco anestetico.

Allungando il muscolo pettorale

Quando assisti la vittima, devi agire con attenzione.

Quando si raccomanda un forte allungamento dei muscoli:

1. Dare anestetico.
2. Lega il bendaggio al petto.
3. Attaccare alla zona danneggiata fredda.
4. Portare la vittima in ospedale il prima possibile.

Allungando i muscoli addominali

Aiuto con questo problema è il seguente:

1. Posare la vittima sulla schiena. Nei prossimi 2 giorni è proibita qualsiasi attività fisica.
2. Un bagno caldo per allungare i muscoli è consentito solo dopo 72-96 ore dopo l'infortunio. Immediatamente puoi fare un impacco freddo.
3. Dare al paziente farmaci anti-infiammatori o analgesici.

Trattamento del ceppo muscolare

Accelerare il processo di recupero aiuterà la terapia scelta correttamente. Tuttavia, firma il medico individualmente per ciascun paziente. Sa come trattare un muscolo slogato e raccomanderà il miglior regime terapeutico. I seguenti strumenti possono essere utilizzati:

• farmaci farmaceutici;
• "droghe" popolari;
• patch speciali.

Lo stretching del muscolo gastrocnemio nella fase acuta è accompagnato da sensazioni dolorose. Per fermarli, vengono prescritti i seguenti farmaci antinfiammatori non steroidei:

Inoltre, lo stiramento dei muscoli è accompagnato da un aumento del tono della fibra. I seguenti rilassanti muscolari possono essere utilizzati per risolvere questo problema:

Muscle Stretch Ointment

I medicinali per uso esterno hanno una preziosa caratteristica distintiva: non vengono quasi assorbiti nel flusso sanguigno, quindi hanno un minimo effetto collaterale sul corpo. Tali gruppi di unguenti possono essere utilizzati:

1. Raffreddamento: creano una sensazione di leggerezza sulla pelle. Più comunemente, oli mentali e analgesici sono presenti in questi medicinali. Possono essere registrati unguento eparina, Nikofleks o Troksevazin.
2. Riscaldamento: usato dopo il sollievo della fase acuta. I preparativi di questo gruppo contribuiscono all'espansione dei vasi sanguigni e aumentano il trasferimento di calore. Questi includono i seguenti unguenti: Apizartron, Viprosal.
3. Antinfiammatorio - aiuta a far fronte al gonfiore. Diclofenac è ​​prescritto più spesso. Quando c'è un livido nel sito della lesione, viene usata Troxerutina.

Patch di allungamento muscolare

I nastri sono progettati per le applicazioni. Questo è un prodotto a tre strati. Il cotone è la base della patch. Gli spruzzi di poliestere sono fatti sopra: danno al prodotto una maggiore resistenza ed elasticità. Lo strato più in alto è un agente ipoallergenico appiccicoso. Si attiva per contatto con la pelle. I nastri aiutano a ottenere il seguente effetto:

• aumenta il flusso sanguigno;
• la pelle si solleva leggermente, riducendo il carico sui muscoli danneggiati;
• promuovere il rilassamento delle fibre;
• fornire l'effetto del massaggio.

Può essere usato come rimedio per allungare muscoli e legamenti:

• intonaco "disco di titanio";
• teip "Phiten Stretched";
• intonaco "AquatitanRoll";
• teip "Mieller";
• intonaco "Nanoplast"

Allungando i muscoli - rimedi popolari

Insieme alla terapia farmacologica, possono essere utilizzati anche metodi alternativi. Applicale preferibilmente dopo aver consultato un medico. Altrimenti, lo stiramento dei muscoli può passare a un nuovo stadio più serio. Questo è irto di un aumento della probabilità di complicanze. Di conseguenza, è necessario combattere non solo con lo stretching, ma anche con le conseguenze negative che sono sorte rispetto al suo background. Più spesso sviluppano tali complicazioni:

• accorciamento cicatriziale del tendine;
• rigidità articolare;
• suppurazione di ematoma;
• deformità articolare.

Come fare olio curativo?

• cenere di vite - 1 parte;
• olio d'oliva - 4 parti.

1. Mescolare gli ingredienti fino a che liscio.
2. Lubrificare l'area interessata con questo strumento. Sopra la copertura "unguento" con un sacchetto di plastica.
3. Si consiglia di fare questa procedura di notte.

Come trattare una distorsione muscolare trapezoidale con impacco di aglio?

• aglio - 10 chiodi di garofano;
• aceto di mele - 500 ml;
• vodka - 100 ml;
• olio aromatico di eucalipto - 20 gocce.

1. L'aglio è sbucciato e macinato in poltiglia.
2. Versare questa massa con aceto e vodka. Metti il ​​contenitore con il contenuto in un luogo fresco per 2 settimane. È desiderabile scuotere tutto su ogni giorno.
3. Filtra il farmaco e arricchiscilo con olio aromatico.
4. Sulla base, fai un impacco dallo stiramento dei muscoli. Tenere la lozione può essere non più di 15 minuti. La procedura è raccomandata prima di coricarsi.

Cosa fare con affaticamento muscolare alla gamba: sintomi di ferita, metodi di trattamento

Allungare i muscoli della gamba è una lesione completa o parziale delle fibre muscolari. Il loro danno di solito si verifica in uno stato di contrazione o stress, ad esempio, quando si inizia troppo intensamente prima di correre. Il sintomo principale dello stiramento dei muscoli delle gambe è il dolore acuto e penetrante al momento della rottura. Quindi entro poche ore edema infiammatorio e forma di ematoma.

La diagnosi viene effettuata sulla base dell'ispezione della gamba ferita e dei reclami del paziente. Un certo numero di studi strumentali (risonanza magnetica, elettromiografia) sono condotti per valutare la condizione dei muscoli e legamenti adiacenti, tendini e tessuti molli. Con danni minori, il trattamento è conservativo. L'intervento chirurgico è necessario per riparare i muscoli gravemente feriti.

Cause e fattori provocatori

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Le fibre muscolari non si allungano, ma vengono strappate sotto l'influenza di forze che superano la loro resistenza a trazione. Tali lesioni non sono considerate pericolose, raramente causano complicazioni. Allungando i muscoli del polpaccio - l'aspetto di una moltitudine di fibre microscopiche si rompe più spesso durante la loro compressione di emergenza. Anche gli atleti professionisti non sono assicurati contro questo tipo di infortunio. I muscoli sono danneggiati quando si salta, sollevando molto peso, durante la corsa. Lo stretching è spesso diagnosticato in giocatori di football, giocatori di pallavolo, giocatori di tennis, giocatori di pallamano. I muscoli possono rompere con persone non addestrate che decidono di iniziare immediatamente gli sport intensivi.

Nella vita di tutti i giorni, tali lesioni sono solitamente innescate non tanto da movimenti bruschi e impetuosi, quanto dall'impreparazione di varie strutture del sistema muscoloscheletrico a loro. Se una persona conduce uno stile di vita sedentario, anche un leggero piegamento della gamba può portare alla rottura della maggior parte delle fibre.

La probabilità di danni aumenta nei seguenti casi:

• in sovrappeso;
• disturbi vestibolari;
• frequenti capogiri a causa di un forte aumento o diminuzione della pressione sanguigna;
• patologie infiammatorie o degenerative-distrofiche del ginocchio, della caviglia e delle articolazioni dell'anca;
• deformità in valgo del piede, piede torto, piede piatto;

• violazioni della postura, in cui il centro di gravità si sposta.

La ragione per lo stiramento dei muscoli può essere la banale goffaggine, l'incapacità di calcolare il risultato di un intenso movimento acuto. Tali lesioni sono spesso rilevate in persone con articolazioni ipermobile in combinazione con danni ai legamenti e (o) tendini.

Quadro clinico

Il primo sintomo di allungare i muscoli del ginocchio o della caviglia è un dolore grave e penetrante. È così acuto che la perdita di coscienza è possibile. Particolarmente pericoloso è lo shock doloroso - una condizione patologica che minaccia la vita della vittima a causa dell'aumento della frequenza cardiaca, un forte calo della pressione sanguigna. Al momento di rompere le fibre, si può sentire un clic, simile allo scricchiolio di un bastone rotto. Irritazione dei recettori, aumento del flusso sanguigno porta ad arrossamento della pelle nell'area del danno. Entro poche ore, compaiono i seguenti segni caratteristici dello sforzo muscolare:

• il dolore aumenta quando si cerca di appoggiarsi al piede;
• la mobilità delle gambe è limitata;
• si forma un ematoma sottocutaneo;

• cambiamenti di sensibilità nell'area del danno;
• i tessuti interessati sono gonfiati, la gamba aumenta di dimensioni.

Con una forte, acuta infiammazione dei tessuti molli, si osservano manifestazioni cliniche di intossicazione generale del corpo. La temperatura corporea aumenta, si verificano dispeptici e disturbi neurologici. La vittima si lamenta di vertigini, debolezza, sonnolenza.

L'intensità delle manifestazioni cliniche varia significativamente a seconda del grado di lesione. Quando una piccola quantità di fibre si rompe, i sintomi di allungamento dei muscoli sulla gamba sono lievi o del tutto assenti.

Tattiche di trattamento

Quando si scelgono i metodi di trattamento, il medico prende in considerazione la gravità della lesione ricevuta dal paziente. La vittima è ricoverata in ospedale solo con gravi danni al tessuto muscolare, specialmente quando le fratture combinate, le rotture dei legamenti e dei tendini e le dislocazioni. Ma nella maggior parte dei casi, il trattamento dello stiramento dei muscoli delle gambe avviene a casa.

Il paziente viene mostrato riposo a letto per 3-5 giorni, indossando dispositivi ortopedici, l'assenza di stress sull'arto ferito.

Farmaci farmacologicamente

I farmaci in pillole o iniezioni nel trattamento delle distorsioni sono usati raramente. Le indicazioni per il loro uso sono dolore acuto che si verifica nelle prime ore dopo l'infortunio. I pazienti vengono prescritti 1-2 volte i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) - Naiz, Nurofen o Nurofen Forte, Ketorol, Ibuprofen. La somministrazione intramuscolare di Diclofenac, Voltaren, Ortofen, Ketorolac consente di alleviare il dolore acuto in pochi minuti.

Ma la gravità del dolore di solito diminuisce dopo 5-6 ore, subito dopo il sollievo dell'edema infiammatorio e l'eliminazione della compressione delle terminazioni nervose con impacchi freddi. Pertanto, per ulteriore terapia con fondi esterni. Come curare la tensione muscolare sulla gamba con l'aiuto di unguenti:

• NPVS - Finalgel, Artrozilen, Fastum, Voltaren, Nurofen, Indomethacin, Ibuprofen, Dolgit, Diclofenac. Assegnato a pazienti dai primi giorni di trattamento, ha effetto anti-infiammatorio, anti-edema, analgesico. Se il traumatologo non ha determinato un regime posologico individuale, gli unguenti vengono usati 2-3 volte al giorno;

• venotonics, venoprotectors - Lioton, Heparin, Troxevasin, Troxerutin, Lecita Heparoid, gel di Trombless. Applicare 1-3 volte al giorno dal primo giorno di trattamento per eliminare il gonfiore e l'aumento della permeabilità delle pareti vascolari. Gli agenti esterni contribuiscono al rapido riassorbimento degli ematomi e delle emorragie puntiformi;

Anche i problemi "trascurati" con le articolazioni possono essere curati a casa! Basta non dimenticare di spalmarlo una volta al giorno.

• preparativi con un effetto riscaldante - Finalgon, Kapsikam, Nayatoks, Apizartron, Efkamon, Ben-Gay. Tali pomate sono utilizzate per allungare i muscoli delle gambe solo dopo il sollievo del processo infiammatorio, circa 3-4 giorni di terapia due volte al giorno. Possiede un'azione locale irritante, distraente, analgesica. Migliorano la circolazione del sangue nei tessuti danneggiati, stimolando la rigenerazione accelerata (guarigione).

A volte unguento-condroprotettore è incluso in schemi terapeutici per allungare i muscoli delle gambe. I loro ingredienti attivi sono condroitina, glucosamina, acido ialuronico o collagene. Il danno dal loro uso non sarà altrettanto buono. I componenti di questi agenti esterni vengono assorbiti dalla pelle, ma praticamente non penetrano nelle articolazioni, nei muscoli e nell'apparato dei tendini legamentosi.

Per accelerare il recupero dei muscoli della gamba durante l'allungamento, nel trattamento vengono utilizzati condroprotettori di sistema (Teraflex, Artra, Struktum). L'iniezione intramuscolare di soluzioni per iniezione è praticata (Dona, Alflutop).

L'efficacia terapeutica dei farmaci con condroitina e glucosamina per somministrazione orale è confermata da numerosi studi clinici su volontari. I composti bioattivi si accumulano (accumulano) nei tessuti, mostrando attività antinfiammatoria e analgesica. Nella fase di riabilitazione, ai pazienti viene anche prescritta l'elettroforesi con condroprotettore.

Cos'altro tratta lo stiramento dei muscoli della gamba: scambia l'assunzione di complessi equilibrati di vitamine e microelementi, bere in abbondanza, se necessario immunostimolanti, farmaci per migliorare la circolazione del sangue. Negli schemi terapeutici includono Kombilipen, Neuromultivitis, Pentovit. Questi farmaci con vitamine del gruppo B migliorano l'innervazione, stimolano il metabolismo e ripristinano le fibre muscolari.

Trattamento non farmacologico

Alla vittima è permesso di muoversi nella stanza mentre il dolore diminuisce. Il traumatologo raccomanda di usare una canna o stampelle quando cammina. Durante il trattamento, il paziente viene mostrato con apparecchi ortopedici. Con forti rotture delle fibre muscolari vengono utilizzate ortesi rigide o semirigide che fissano saldamente la gamba. Con una lieve ferita abbastanza da indossare una benda elastica, un piccolo movimento restrittivo. Che altro devi fare quando allunghi i muscoli delle gambe:

• applicare freddo fino a quando l'ematoma è completamente riassorbito ed edema infiammatorio;
• riposa la gamba ferita;
• dopo il sollievo dell'infiammazione, riscaldare l'area del dolore con sacchetti di lino di sale marino o semi di lino, che mantengono il calore per lungo tempo.

Per circa 3-4 giorni di trattamento vengono eseguite procedure di fisioterapia - elettromiostimolazione, terapia UHF, laserterapia, magnetoterapia, applicazioni con ozocerite, bischofite, paraffina. Tali attività aiutano a migliorare la circolazione del sangue, la saturazione dei tessuti muscolari con ossigeno, sostanze nutritive e sostanze biologicamente attive. La fisioterapia riduce significativamente il periodo di riabilitazione. Per la riparazione completa dei tessuti, in genere occorrono 1,5-2 mesi e dopo 5-10 sedute di terapia UHF o elettromiostimolazione, i muscoli guariscono in 4-5 settimane.

misure di riabilitazione

Per ripristinare tutte le funzioni della gamba ferita, al paziente vengono mostrate lezioni giornaliere di fisioterapia e ginnastica. La formazione inizia 5 giorni dopo l'infortunio, quando la vittima può fare completamente affidamento sul piede. Esercizi per allungare i muscoli delle gambe raccolgono la terapia di esercizio del medico individualmente per il paziente. Sotto la sua guida ci sono i primi allenamenti. Il medico assicura che il paziente non carichi l'arto ferito e mostra come eseguire correttamente gli esercizi.

Inizialmente, si esegue sempre un leggero riscaldamento o si riscaldano i muscoli con l'aiuto di movimenti di massaggio: impastare, sfregare, accarezzare. Quindi procedere all'esercizio:

• nella posizione seduta con le gambe raddrizzate, ruotare prima i piedi in uno, poi l'altro lato;
• sedersi, piegare le gambe, a turno stringendo le ginocchia al petto;
• nella posizione prona per alzare le gambe dritte, prova a tirare la punta del dito verso il corpo;
• sdraiati a pancia in giù, alza le gambe per 15-20 cm, tenendole in questa posizione per 10 secondi;
• in piedi sulle punte e poi rotolare delicatamente sui talloni.

Durante l'allenamento, ci può essere un leggero disagio. Scompaiono quando i muscoli si rafforzano. Ma quando si verifica il dolore, l'esercizio dovrebbe essere fermato. Riprendere l'allenamento è permesso dopo un lungo riposo.

Cosa può accadere senza trattamento

L'errore più comune commesso da una vittima è di riscaldare l'area ferita. Un aumento della temperatura nei muscoli strappati provoca un ingrossamento dell'edema infiammatorio. Si diffonde ai tessuti sani, stringe le terminazioni nervose sensibili, provoca un aumento del dolore. Cos'altro puoi fare quando allunghi i muscoli della gamba:

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• cercare di eliminare il dolore bevendo alcol;
• massaggiare, sfregare il piede, ruotare il piede, alzarsi sulle dita dei piedi o cadere sui talloni.

La vittima fa spesso un errore, rifiutando le cure mediche. L'impropria adesione delle fibre diventa un prerequisito per danni ai tessuti più frequenti, ma già con carichi ridotti. L'attività funzionale delle articolazioni diminuisce, il che porta allo sviluppo di malattie degenerative-distrofiche.

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