Come rimuovere il mal di schiena acuto

È impossibile sapere da sé cosa ha causato mal di schiena. Il mal di schiena nella schiena, in linguaggio scientifico, lombalgia, si fa sentire nella regione lombare, accompagnato da spasmi muscolari, patologia aggravante. I mal di schiena intollerabili acuti hanno cause diverse, durano da un paio di minuti a diversi mesi. Il paziente si abitua alla condizione dolorosa, il dolore alla spina dorsale diventa parte della vita. Senza andare dal medico, peggiora la propria salute e riduce le possibilità di recupero.

Sindromi dolorose

Il dolore si verifica nella categoria di età di età media e matura. Stress, ipotermia, sforzo fisico corpo non preparato causa dolore, azione limitata. Il mal di schiena nella regione lombare è diviso in due categorie:

Il primo è causato da patologie spinali: atrofia dei legamenti, problemi ai tendini, dischi intervertebrali. Accompagnato da nervi pizzicati, seguito da dolore della regione lombare. L'osteocondrosi colpisce i tessuti delle ossa e della cartilagine, portando alla degenerazione. La spondiloartrosi colpisce le articolazioni tra le vertebre, responsabili delle prestazioni e della flessibilità della colonna vertebrale.

La seconda categoria è dedicata alle patologie di organi, malattie infettive, tumori, lesioni, scoliosi. Include artrite reumatoide, spondilite anchilosante, Reiter, formazione del midollo spinale sulle vertebre.

In caso di dolore acuto, i problemi non sono esclusi: osteomalacia, malattie metaboliche, osteoporosi.

Le vertebre fratturate avvertono dolore nella parte bassa della schiena a destra, e l'infezione della zona lombare colpisce i dischi tra le sezioni spinali della colonna vertebrale con tubercolosi, ascesso epidurale e brucellosi. Quando le patologie da ictus palpabile dolore nella colonna sacrale.

Il dolore lombare è diviso in tre tipi: cronico, acuto e intermittente.

Dolore acuto

• Mal di schiena acuto a sinistra dietro o a destra causato da affaticamento muscolare. Ci sono restrizioni dei movimenti, non c'è disagio alle gambe, zona inguinale;
• Le vertebre rotte durante un'eccessiva flessione della schiena, causano il mal di schiena acuto. Un paziente con cancro, morbo di Cushing, malattia di Pedzhet, iperparatiroidismo, osteoporosi è soggetto a rottura delle vertebre senza pressione esterna, accompagnato da un forte dolore alla schiena da sinistra o destra;
• Lo spostamento dei dischi intervertebrali limita il movimento, causa dolore lombare sulla destra;
• Il dolore istantaneo può essere dovuto alla sindrome delle faccette. La patologia non si applica al disco, ma influenzando la radice schiacciata che esce dal canale spinale, provoca sensazioni spiacevoli. La lombalgia rende difficile il movimento e limita le prestazioni;
• Un dolore alla schiena acuto si verifica a causa di un ascesso epidurale. La malattia viene diagnosticata, il trattamento è tempestivo. L'infiammazione della regione toracica della colonna vertebrale ha dolore quando si preme e si tocca, irradiando verso la parte bassa della schiena;
• Per la lombalgia dell'articolazione dell'anca, ad esempio la coxartrosi, il dolore alla parte lombare, glutei e arti inferiori alle ginocchia.

Dolore cronico

• L'effetto sulla colonna vertebrale risulta essere una deformazione della spondilosi, che aumenta il volume delle ossa, danneggia le radici della colonna vertebrale, restringendo il canale. Debolezza delle gambe, intorpidimento, altri sintomi neurologici, causati dal verificarsi di claudicatio intermittente;
• La spondilite anchilosante (spondiloartrosi anchilosante) del grado iniziale limita i movimenti del paziente, specialmente al mattino, riducendo l'efficienza del torace durante la respirazione. Raggi X consente di registrare i cambiamenti nelle articolazioni sacro-iliache, che ha una forza distruttiva sull'area della colonna vertebrale;
• Oncologia. Tumori, metastasi, una violazione del processo di scambio. Tumore del midollo spinale, che include meningioma, neurofibroma, lipoma;
• L'osteomielite colpisce l'osso sacro, provocando dolore dolorante. Viene controllato mediante radiografia del tessuto osseo, campioni di pelle con tubercolina, la VES viene determinata per la presenza o l'assenza di batteri tubercolari, stafilococchi e altri portatori.

Dolore intermittente

Patologie con inizio improvviso di dolore, sentite nella parte sinistra e destra della colonna vertebrale della regione lombare, non ostacolano i movimenti, ed è difficile determinare dove si trova la sindrome del dolore con forza non crescente. Quando viene chiesto cosa fare quando la regione lombare a volte fa male, c'è solo una risposta - cercare assistenza medica qualificata.

Malattie degli organi

I problemi degli organi dell'anca, dell'addome inferiore e superiore, sono dati al dolore in diverse aree della regione lombare. Le azioni spinali non sono limitate, non ci sono sintomi locali, il dolore non aumenta. Le seguenti malattie sono più comuni:

• Tipi di tumori correlati a gastrico, pancreas, colon, duodeno;
• Patologie denominate diverticolite, colite ulcerosa;
• Patologia degli organi pelvici nella fase cronica. Non dimenticare il carcinoma dell'utero o delle ovaie, l'endometriosi;
• Colica renale che si sviluppa durante i progressi del calcolo nel tessuto renale. Si sente quando esce attraverso il tratto urinario. La più forte sensazione di dolore dovuta all'allungamento delle pareti con grandi pietre;
• Nella metà maschile della popolazione, le manifestazioni sono causate da prostatite purulenta, alcune anomalie testicolari;
• La regione lombare, regione toracica, sperimenta dolore durante la dissezione dell'aneurisma aortico;
• Un'appendice, localizzata atipicamente, porta al dolore nella parte bassa della schiena e della schiena. Con l'infiammazione, il dolore si fa sentire a destra e alla schiena. Il paziente ha bisogno di cure mediche di emergenza.

Metodi di trattamento

Riposa a letto, pace: la chiave per una pronta guarigione. È importante evitare movimenti veloci durante il raddrizzamento, il raddrizzamento, fare tutto lentamente. Stendersi sulla superficie della massima rigidità, trasformando un materasso standard in un materasso ortopedico, con l'aiuto di uno scudo di cartone o di un foglio di legno. Durante il viaggio in bagno, utilizzare le stampelle e una cintura speciale che stabilizza la regione lombare.

preparativi

Il rafforzamento della sindrome del dolore si verifica quando la tensione riflessa dei muscoli colpisce l'area danneggiata. Per soffrire il dolore - per danneggiare la parte bassa della schiena, questa è una delle regole più importanti per il recupero, quindi gli antidolorifici dovrebbero essere a portata di mano.

Farmaci consigliati per alleviare il mal di schiena acuto, ma l'assunzione non dura più di 3-5 giorni:

• sedalgin;
• Baralgin;
• Analgin;
• Paracetamolo.

Se i farmaci non aiutano dopo mezz'ora o un po 'di più, il metodo viene ripetuto. Quando il metodo non funziona, prendono mezzi forti per ottenere l'effetto, ma non più di 2-3 volte:

Per alleviare lo spasmo muscolare con un dolore acuto nella parte bassa della schiena, il No-shpa, un infuso di erbe, diuretico (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) viene usato contro il gonfiore della colonna vertebrale pizzicata. L'alimentazione alla zona interessata aggiungerà complessi vitaminici con B12, B6, C. La preferenza è data ai minerali: fosforo, potassio, magnesio, calcio, manganese. Alleviare l'infiammazione con ibuprofene, una supposta rettale.

Sulla questione di come rimuovere il mal di schiena acuto a destra o sull'altro lato, ci sono diverse opzioni di risposta:

• Crema, che contiene ippocastano;
• Mezzi con piroxicam, butadion o voltaren;
• Farmaci - Eskuzanom, Anestezinom, droghe al mentolo.

Dopo tre o quattro ore, l'unguento viene strofinato, dando la preferenza a:

• finalgon;
• Un lungo, crema;
• Unguenti con veleno di serpente o api. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalginu, Virapina, Apizartronu).

Ci sono controindicazioni per le donne incinte, le persone che hanno problemi al fegato, ai reni, hanno il diabete. Il corso viene eseguito per 5-6 giorni, utilizzando il farmaco due o tre volte. Se viene rilevata una reazione allergica sulla pelle, inumidire il cotone con vodka, estratto alcolico, pulire il prodotto, prendere Tavegil, Claritin.

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massaggio

Il massaggio indipendente viene effettuato in posizione seduta, in piedi o sdraiata. Solleva il tono di tutto il corpo, migliora le prestazioni dei reni, riduce il livello del mal di schiena acuto.

• I palmi si scaldano, si uniscono, pizzicano le ginocchia, si sfregano attivamente. Sovrapposto alla regione lombare, il calore penetra nel corpo. La procedura viene ripetuta cinque volte;
• I palmi riscaldati sono applicati alla regione inferiore della schiena, i pollici sono dai lati, sono diretti verso il basso. Altri si trovano obliquamente, l'area si scalda;
• La regione lombare viene massaggiata con la punta delle dita da cima a fondo. Le dita sono posizionate perpendicolarmente alle vertebre della colonna vertebrale, spostandosi lentamente di un paio di centimetri sul lato;
• Pugni chiusi, tenere la parte posteriore dell'osso iliaco lungo la cresta;
• La parte posteriore della mano sinistra viene applicata sul lombo, viene premuta con la mano destra e l'area della colonna vertebrale viene impastata con movimenti circolari.

Postura confortevole

I tessuti dei muscoli della schiena si rilassano se una persona si riposa sullo stomaco, sotto la quale viene posto un cuscino alto, e le sue braccia si estendono in avanti. Per riposare sulla schiena, le gambe sono flesse, i fianchi sono trasferiti su una postura verticale, mettendo i cuscini sotto l'area della gamba.

Alzando la regione superiore del corpo al livello di 45 gradi, con una schiena e un collo dritti, il rilievo arriverà immediatamente. Per la postura sul lato sotto la zona della vita racchiudere un cuscino.

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Rene o colonna lombare: determina la causa del dolore

Quando c'è dolore nella parte bassa della schiena, è difficile capire cosa sia fastidioso - in realtà i lombi oi reni.

Si scopre che le malattie della colonna vertebrale portano a manifestazioni simili - circa il 90% dei casi. Le malattie renali rappresentano solo il 6% dei casi e il restante 4% sono problemi con altri organi. Ma ancora - come determinare cosa fa male, lombare o reni?

Certo, non c'è bisogno di aspettare che la malattia si manifesti in piena forza, e se si verificano sensazioni spiacevoli alla schiena, è meglio sbrigarsi dal medico.

L'autotrattamento è molto pericoloso: l'ignoranza della vera essenza del problema porta ad azioni sbagliate e ad un ulteriore deterioramento della salute. Molte procedure e persino i farmaci possono essere controindicati e, nel migliore dei casi, semplicemente non funzioneranno.

Le principali differenze

Scopri la causa del dolore, puoi per una serie di sintomi caratteristici. Puoi farti un'idea di come ti senti anche prima della visita dal medico, dove troverai una diagnosi più approfondita e professionale.

Per le malattie della colonna vertebrale (osteocondrosi, ernia e altri):

• sensazioni spiacevoli si verificano nella parte posteriore dopo: essere a lungo in una posizione scomoda, sollevando oggetti pesanti, movimenti improvvisi o sforzi insoliti;
• dolori: tirando / sharp / tiro, localizzato nel mezzo della vita, a volte dato ai glutei e alle gambe;
• difficile da spostare a causa di un aumento del dolore;
• spasmi muscolari.

Con tali sintomi, unguenti speciali, gel con effetto anti-infiammatorio, irritante, riscaldante aiutano. Le manifestazioni acute di solito diminuiscono gradualmente, se si rimane immobili, avvolti in una coperta calda o in una sciarpa di lana.

Quando i problemi ai reni (glomerulonefrite, pielonefrite, urolitiasi) sono i sintomi seguenti:

• dolore dopo ipotermia / circa due settimane dopo una malattia fredda / infettiva;
• cambiamento nel modello di minzione - doloroso / frequente;
• cambiamento nella qualità e nel colore delle urine - incolore / brillante; contiene muco, sangue o qualcosa come un sedimento;
• mal di testa (a causa di alta pressione sanguigna);
• febbre, sudorazione o brividi;
• gonfiore mattutino sulle gambe e sul viso, scomparendo di sera;
• debolezza, affaticamento, sonnolenza;
• perdita di appetito;
• nausea, vomito.

Segnali importanti per distinguere la patologia renale da problemi alla colonna vertebrale - nella natura del dolore:

• parossistica, acuta (con colica renale) o spenta, dolente, non forte (con infiammazione);
• relativamente costante, la sua intensità non dipende dalla posizione del corpo;
• le sensazioni, di regola, a senso unico, sono localizzate non nel centro della schiena, ma a destra oa sinistra della spina dorsale, sotto le costole;
• dà al lato dell'addome, all'inguine, all'interno delle cosce o ai genitali esterni.

Riscaldare la parte bassa della schiena con una malattia renale è inaccettabile! Mentre non si è sicuri della propria diagnosi, non usare unguenti per il riscaldamento, pastiglie riscaldanti e non provare altre procedure simili.

Indicazioni e funzioni diagnostiche

Dopo aver intervistato il paziente, il medico inizia l'esame. Una tecnica semplice che ti consente di capire cosa può ferire il paziente, i reni o la parte bassa della schiena, toccando il bordo posteriore del palmo. Il dolore sordo in quest'area indica un problema ai reni.

Successivamente, il medico prescrive lo studio:

• radiografia / risonanza magnetica della colonna lombare (consente di vedere eventuali cambiamenti degenerativi nella colonna vertebrale, se presenti);
• Ultrasuoni dei reni, cavità addominale (determina la condizione degli organi, il loro possibile aumento di dimensioni, la presenza di pietre, cioè pietre);
• emocromo completo (di regola, non mostra alterazioni del sangue in caso di malattia spinale, ma mostra un aumento di ESR, anemia o leucocitosi in caso di problemi renali);
• analisi delle urine (per malattia renale mostra una variazione della densità relativa delle urine, alto contenuto di sale, batteriuria, ematuria, leucocituria).

Ci sono alcune caratteristiche di diagnosi della causa del dolore in base al sesso. Se si sospetta una patologia della sfera sessuale, è necessario contattare gli specialisti appropriati - un ginecologo, un urologo-andrologo, da esaminare e testare.

Considera quali malattie possono essere associate alla lombalgia nelle donne:

• gravidanza - specialmente con un aumento del carico intorno al quinto mese, le sensazioni dolorose sono pericolose se accompagnate da insolite secrezioni (che possono indicare delaminazione o rottura della placenta);
• malattie ginecologiche - sensazioni dolorose nell'addome inferiore, che si estendono nella regione lombare da uno o entrambi i lati, in combinazione con problemi del ciclo mestruale e della sfera intima;
• menopausa - disagio associato ad alterata circolazione del sangue negli organi pelvici.

Il mal di schiena negli uomini può apparire sotto l'azione dei seguenti fattori:

• caratteristiche dell'attività professionale - condizioni difficili, come il freddo;
• prostatite in combinazione con sensazioni spiacevoli nell'ano, così come stanchezza, debolezza, febbre;
• epididimite (infiammazione dell'epididimo) - in combinazione con febbre, dolore inguinale, gonfiore dello scroto.

Per i pazienti di entrambi i sessi, patologie del tratto gastrointestinale, processi adesivi dopo operazioni addominali, infezioni, infiammazione muscolare (miosite), vari tipi di tumori e persino obesità dell'ultimo grado (IV) possono essere comuni.

In ogni caso, qualunque cosa accada, una visita dal medico non tollera il ritardo. È particolarmente importante condurre una diagnosi differenziale per comprendere le cause della cattiva salute. La situazione può essere molto seria, quindi inizia il trattamento il prima possibile.

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disconoscimento

Le informazioni contenute negli articoli sono destinate esclusivamente a informazioni generali e non devono essere utilizzate per l'autodiagnosi di problemi di salute o per scopi medici. Questo articolo non sostituisce il parere medico di un medico (neurologo, terapeuta). Si prega di consultare il medico prima di sapere esattamente la causa del tuo problema di salute.

Il lombo è molto dolorante: cause e cosa fare. Quando il lombo è molto dolorante: cosa fare per sbarazzarsi della sofferenza

Il dolore nella parte bassa della schiena è familiare a molti, se non a tutti: dolore sordo o palpitante, ridotta attività motoria.

A volte la loro intensità è così grande che una persona non può né sedersi, alzarsi, né fare movimenti senza assistenza.

Il dolore nella parte bassa della schiena "di punto in bianco" non si verifica, possiamo parlare di patologie nevralgiche relativamente innocue (come l'infiammazione del nervo sciatico, quando la parte bassa della schiena è "soffiata"), e forse su gravi malattie del sistema muscolo-scheletrico.

Comprendere autonomamente il problema, trovare la sua "radice" e la soluzione non è facile. Cosa deve sapere il paziente?

Il lombo è molto dolorante: cause e cosa fare. Quali sono le fonti del problema?

Il mal di schiena intenso può essere associato a malattie di vari sistemi e organi: muscoloscheletrici, escretori, ecc. In tutti i casi, il dolore sarà uno dei primi sintomi.

Se si crede alle statistiche mediche, molto spesso il lombo è molto dolorante a causa di problemi al sistema muscoloscheletrico (in questo caso, la domanda "cosa fare?" È particolarmente rilevante: le patologie della colonna vertebrale e delle sue strutture spesso portano al pizzicamento delle radici nervose e al dolore insopportabile). L'elenco delle possibili cause è il seguente:

• Osteocondrosi della colonna vertebrale lombosacrale. L'osteocondrosi è una malattia "professionale" degli impiegati, ma allo stesso tempo colpisce coloro che sono impegnati nel lavoro fisico. L'essenza della patologia risiede nell'insufficiente nutrizione delle vertebre e dei dischi intervertebrali. Come risultato, iniziano i processi distrofici: la vertebra collassa lentamente, il disco perde la sua elasticità e inizia a deformarsi. Questi processi distruttivi sono accompagnati da infiammazione e pizzicamento delle radici nervose. Il dolore nell'osteocondrosi sta tirando, bruciando. Differiscono in alta intensità. Il sito della lesione può essere gonfio, leggermente arrossato.

• Ernia. I dischi erniati sono accompagnati da rigonfiamento totale o parziale del disco intervertebrale. Il disco potrebbe sporgere, nel qual caso i sintomi diventano sfocati (e più simili ai sintomi dell'osteocondrosi). Tuttavia, se il disco sporge nel canale spinale, il problema diventa molto più distinto: i dolori assumono un carattere estremamente intenso, si irradiano dal gluteo lungo la parte posteriore del piede fino al piede, vi sono violazioni della sensibilità (fino alla sua completa perdita). Possibile sviluppo di paresi o paralisi. Questa è una patologia molto pericolosa, che rappresenta un pericolo per la salute del paziente. La disabilità non si verifica tutte le volte che ci sono metodi per trattare le ernie, tuttavia, la qualità della vita diminuisce significativamente.

• Infiammazione del nervo sciatico. Conosciuto anche come sciatica. Può essere primario (se "soffiato fuori") e secondario (a causa di compromissione del nervo sciatico durante ernie, ecc.). Il nervo sciatico è il più grande nervo del corpo. Pertanto, al minimo impatto su di lui, viene attivato un numero enorme di terminazioni nervose, che porta allo sviluppo di una forte sindrome del dolore.

La causa immediata del dolore è indicata dai termini "lombalgia" e / o "radicolopatia". Queste non sono diagnosi indipendenti, ma solo designazioni della causa del dolore: bloccaggio delle radici nervose, spostamento delle vertebre, ecc.

Se il lombo è molto dolorante, le ragioni in questo caso sono ovvie per il paziente stesso, ma anche il medico non è facile rispondere alla domanda "cosa fare?" Trattamento di patologie dell'apparato muscolo-scheletrico, il processo è complesso e lungo e la sindrome del dolore è difficile da rimuovere.

Spesso, il mal di schiena è accompagnato da malattie degli organi interni:

• Colica renale. Si verifica spesso Urolitiasi, pielonefrite e altri sono accompagnati da intenso mal di schiena. La loro localizzazione non è ovvia.

• Emorroidi. In questo caso, il dolore si riflette.

• Pancreatite. In alcuni casi, è caratterizzato da dolori circostanti.

Altre ragioni sono estremamente rare:

• Tumori intestinali. Il dolore può essere dato alla parte bassa della schiena, ma più spesso con l'oncologia dell'intestino, non c'è affatto dolore o si trovano nell'addome.

• Lesioni da utero. Polipi, tumori, infiammazione dell'utero possono causare mal di schiena.

Il lombo è molto dolorante: cause e cosa fare. diagnostica

Cercare di determinare da solo la causa del dolore equivale a indovinare le foglie di tè. Senza studi speciali per farlo non ci riusciremo. Assegnare una diagnosi a se stessi comporterà la perdita di tempo prezioso. Pertanto, con dolore persistente, si consiglia di consultare uno specialista. Chi aiuterà in un compito così difficile?

• Ortopedico - specializzato in malattie del sistema muscolo-scheletrico.

• neurologo. Insieme all'ortopedico, tratta le suddette patologie: la malattia colpisce non solo il sistema muscolo-scheletrico, ma porta anche allo sviluppo di sintomi neurologici.

• Neurochirurgo. I neurochirurghi spinali si occupano dei problemi pratici dell'eliminazione della patologia spinale.

• Nefrologo. Se si riscontrano problemi renali, vale la pena contattare un nefrologo.

• Urologo. Insieme a un nefrologo, tratta le patologie del sistema escretore. Spesso specialisti, nefrologi e urologi, sono riuniti in un'unica persona.

L'elenco è fantastico. Ma tanti medici non dovrebbero avere paura. Prima di tutto, vale la pena contattare un medico Condurrà un'indagine primaria, fornirà indicazioni per l'analisi. In base ai risultati, è possibile formulare ipotesi e indirizzare il paziente a uno specialista specializzato.

La strategia diagnostica per il mal di schiena, in generale, è standard:

• Sondaggio orale. Chiamato anche collezione di anamnesi. È praticato da tutti i medici per creare il quadro clinico primario.

• Ispezione. Valutazione visiva dell'area interessata. In molte malattie, il lombo è gonfio, che può essere rilevato durante l'esame e suggerisce la patologia della colonna vertebrale.

• Palpazione. È praticato per valutare le condizioni della colonna vertebrale e dei muscoli circostanti (in caso di malattie spinali, si osserva ipertonicità dei muscoli). Inoltre, la palpazione viene utilizzata per valutare la condizione dei reni (sebbene la tecnica di tale palpazione sia difficile).

• test funzionali Determinare la mobilità della colonna vertebrale, degli arti, la sensibilità dei piedi, il riflesso del tendine, ecc. Sono condotti da un neurologo durante un esame di routine (il famigerato martello neurologico è familiare a tutti).

• Raggi X. L'esame radiografico viene utilizzato per valutare la condizione delle vertebre.

• MRI / CT. La ricerca più informativa È possibile ottenere immagini dettagliate di tutte le strutture della colonna vertebrale.

• Ultrasuoni. L'esame ecografico è assegnato per valutare la condizione degli organi interni.

• Test di laboratorio: emocromo completo, analisi delle urine, biochimica del sangue.

Il lombo è molto dolorante: cause e cosa fare. Pronto soccorso

Il primo soccorso per il mal di schiena intenso si riduce a un temporaneo sollievo dal dolore. È impossibile risolvere da soli il problema originale: è necessaria assistenza medica. Pertanto, si dovrebbe procedere da una semplice regola: dopo la riduzione del dolore, è necessario pianificare una visita dal medico.

Come puoi aiutare te stesso:

• Dolore causato da infiammazione, quindi prendiamo un farmaco antinfiammatorio: Ketorol, Naiz, Ibprofen. Tuttavia, non dovrebbe essere abusato.

• In combinazione con antinfiammatorio, si consiglia un singolo analgesico: Baralgin, Analgin, ecc.

• Antispasmodico. Se c'è motivo di assumere dolore causato da anomalie degli organi interni, l'opzione migliore sarebbe prendere un antispasmodico. No-shpa, Duspatalin, Drotaverin e altri.

In nessun caso si deve applicare ghiaccio sul punto dolente o cercare di riscaldarlo. Ciò può portare a conseguenze imprevedibili, pericolose per la salute e per la vita. Se dopo le misure adottate, il dolore non si è abbassato e / o aumentato, non si dovrebbe rinviare la richiesta di assistenza medica, si dovrebbe contattare la clinica o chiamare un'ambulanza.

Lombalgia molto bassa: cause e trattamento

Il trattamento delle patologie che causano dolore lombare è complesso e di lunga durata. Il complesso di misure comprende sia la terapia conservativa (farmaci, fisioterapia, terapia fisica), sia un eventuale intervento chirurgico.

Il trattamento moderno del mal di schiena è passato da tempo dalla semplice rimozione di sensazioni spiacevoli. È importante trattare non le manifestazioni, ma la loro causa. Un esempio di tale approccio integrato è l'aggiunta di FANS con vitamine neurotropiche (B1, B6, B12). Le vitamine del gruppo B non solo aiutano ad eliminare la sindrome del dolore più velocemente rispetto all'assunzione di soli FANS (ad esempio, diclofenac sodico), ma hanno anche un effetto benefico sui processi fisiologici nella fibra nervosa, stimola la nutrizione e il ripristino della struttura del tessuto nervoso.

Quindi, la migliore aggiunta ai FANS è rappresentata dalle iniezioni di Neuromultivite, che includono tre vitamine B1, B6, B12 in dosaggi terapeutici. L'uso di vitamine neurotropiche in alte dosi terapeutiche consente di consolidare l'effetto anestetico, aiuta a ripristinare la fibra nervosa, ottenendo così la remissione del dolore a lungo termine. Iniziare il trattamento con il farmaco con iniezioni giornaliere per 5-10 giorni, quindi passare alla somministrazione di mantenimento, 2-3 iniezioni a settimana per due o tre settimane.

Anche nel complesso o separatamente, vengono utilizzati i seguenti gruppi di riparazione:

• condroprotettore (contribuendo al ripristino del tessuto cartilagineo).

A volte il dolore può essere così intenso da non poter essere rimosso. In questo caso, ricorrono al blocco con novocaina o lidocaina.

Nelle malattie degli organi interni sono prescritti antispastici.

La fisioterapia è varia. I nomi specifici delle procedure sono determinati dal fisioterapista in base alla malattia e alla sua gravità. La terapia fisica è prescritta per le patologie spinale, tuttavia, solo quando è trascorso il periodo acuto. La terapia sportiva è insostituibile come misura riabilitativa, ma durante il trattamento è strettamente controindicata.

Al trattamento chirurgico fatto ricorso in casi eccezionali. L'operazione può essere "tradizionale" (per rimuovere un'ernia, neoplasie) o minimamente invasiva (usando una puntura e un laser, un endoscopio, ecc.). Per il trattamento chirurgico ricorrere all'ultima curva. Questo è importante da ricordare quando si tratta di un medico. Nella pratica medica russa, medici incompetenti al primo sguardo a un paziente con un'ernia raccomandano un trattamento chirurgico. Questo è sbagliato alla radice. Tale raccomandazione è collegata al desiderio di "liberarsi" del paziente e parla di una bassa qualifica del medico.

Quando il lombo è molto dolente e la ragione è determinata, la risposta alla domanda "cosa fare?" È chiara: guarire. La durata del trattamento dipende dalla patologia. Osteocondrosi ed ernia sono trattate per un lungo periodo, da 3 mesi a un anno o anche di più. La durata del trattamento di altre malattie è inferiore.

Quindi, il mal di schiena non promette nulla di buono per il paziente: nella migliore delle ipotesi, sono associati a infiammazione dei muscoli o del nervo sciatico, nel peggiore dei casi, con patologie dell'apparato muscolo-scheletrico. Determinare in modo indipendente la fonte del problema, e ancor più eliminarlo, è impossibile. Hai bisogno di consultare un medico. Fortunatamente, il trattamento della maggior parte delle malattie è già stato risolto, quindi con una buona dose di responsabilità e perseveranza da parte del paziente, molto presto il problema può essere dimenticato.

Perché si verificano dolori lombari?

Il dolore lombare alla schiena è un evento estremamente comune. Paleontologi e biologi ritengono che questa sia una conseguenza di una tale acquisizione evolutiva, come la camminata verticale.

Il carico mentre si cammina non è uniformemente distribuito a tutti i reparti, come nella maggior parte degli animali, ma cade quasi completamente nel reparto lombare.

Il mal di schiena si manifesta per diversi motivi e può indicare un complesso di disturbi di diversa natura.

Il contenuto

I motivi principali ↑

Ci sono due gruppi di cause che contribuiscono al dolore nella regione lombare.

Malattie della colonna vertebrale e degli organi interni

Il dolore può verificarsi a seguito di malattie congenite o acquisite.

Quindi, in particolare, le malformazioni congenite includono:

• cambiamenti vertebrali e fessure;
• forma irregolare dei processi delle vertebre, loro accorciamento o allungamento.

Fessure delle vertebre: 1,2-posteriore, 3,4-laterale, 5-7-anteriore

Questi problemi possono essere completamente asintomatici o possono essere accompagnati da dolore acuto quando si eseguono determinati tipi di inclinazioni, difficoltà nel muoversi, problemi con la minzione e ritardo mentale.

Le cause del mal di schiena possono avere natura nevralgica con:

• pizzicare i nervi nella spina dorsale (tale dolore può essere descritto come dolore grave e improvviso);
• osteocondrosi lombare, che si sviluppa come conseguenza di stili di vita sedentari e sedentari e provoca fastidiosi dolori dovuti a eccessiva tensione muscolare;
• ischialgia lombare, caratterizzata da cambiamenti atrofici del nervo sciatico (il più delle volte il dolore durante questo disturbo passa al gluteo, si verifica improvvisamente e improvvisamente).
• sclerosi multipla (questa malattia autoimmune cronica colpisce la membrana delle fibre nervose del midollo spinale e del cervello, provoca dolori di diversa localizzazione, gravità ed è difficile da curare).

Inoltre, dolori acuti di questa natura possono anche causare:

• sacroileite degenerativa - una malattia grave, che è un processo purulento-infiammatorio sulla superficie dell'articolazione sacroiliaca;
• l'osteoporosi, la cui causa è una mancanza di calcio nel corpo o una violazione del suo metabolismo (negli stadi iniziali la malattia è caratterizzata da dolore doloroso cronico, crampi, alterazioni della postura).

Un altro tipo di dolore nella colonna lombare è il dolore che si riflette.

Possono essere un sintomo caratteristico di una serie di malattie di vari organi e sistemi:

• infezioni del sistema genito-urinario (clamidia, ureaplasmosi);
• intestino instabile e malattie neoplastiche gastrointestinali;
• emorroidi, derivanti da lavoro sedentario;
• tumori e polipi nell'utero;
• complicanze dopo raffreddore (dopo mal di gola, influenza, ARVI);
• radicolite (provocare dolore lombare, che si estende alla gamba).

In alcuni casi, la causa potrebbe essere:

• cambiamenti fisiologici (gravidanza, parto, ciclo mestruale);
• attività fisica eccessiva (in particolare sollevamento pesi);
• forte aumento di peso;
• anestesia epidurale.

Fig.: Come sollevare pesi

Fattori provocatori

Oltre alle malattie interne, il dolore lombare può essere attivato dai seguenti fattori:

sottoraffreddamento

La conseguenza più comune dell'ipotermia è la sciatica.

È un processo infiammatorio che colpisce le radici nervose.

Processi infettivi si verificano sullo sfondo di ridotta immunità. L'esposizione periodica o prolungata al freddo e l'aria umida compromettono in modo significativo la resistenza del corpo.

Esercizio irregolare

Spesso, dopo una lunga permanenza in posizione seduta, c'è dolore alla schiena quando si cammina.

La mancanza di esercizio fisico e l'attività motoria causano la stasi del sangue e possono portare a cambiamenti irreversibili nel tessuto cartilagineo.

Tuttavia, qualsiasi carico deve essere misurato, la loro forza dovrebbe essere aumentata gradualmente.

Lo stress eccessivo provoca lesioni e tensioni muscolari, fratture, fratture ossee.

Con una transizione acuta a esercizi complessi possono verificarsi pizzicotti dei nervi, spostamento doloroso degli organi interni.

Sport professionistici

Gli sport pericolosi includono:

• bodybuilding;
• bodybuilding;
• sollevamento pesi.

Suggeriscono un carico eccessivo sui muscoli della vita.

Un sintomo allarmante è il dolore dopo lo squat, le svolte brusche e le curve.

Se l'atleta fa male a camminare, è necessario interrompere immediatamente l'allenamento e consultare un medico.

malnutrizione

Una quantità sufficiente di calcio, fosforo e fluoro deve essere presente nella dieta, che sono componenti importanti del tessuto osseo.

Particolare attenzione per l'assunzione di calcio, fluoro e fosforo dovrebbe essere pagato dalle donne durante la gravidanza, l'alimentazione e la menopausa.

Inoltre, la costipazione frequente e l'eccesso nella dieta di cibi grassi e ipercalorici hanno un effetto traumatico sul colon e sull'intestino.

Questo porta ad irradiare il mal di schiena.

Vomito e nausea frequente indicano gastrite o ulcere, che possono fortemente tirare la parte bassa della schiena.

Curvatura spinale

Un altro nome per la patologia è la scoliosi. Può essere congenito e acquisito.

In una forma lieve, può essere facilmente curato con una serie di esercizi, in una forma grave richiede un intervento chirurgico.

Con la curvatura del paziente diventa difficile rimanere a lungo, sedersi senza supporto.

stress

Forti tensioni nervose, frequenti preoccupazioni e una prolungata mancanza di riposo influenzano negativamente tutti i sistemi corporei. Gli psicologi hanno scoperto che una persona sottoposta al peso dei problemi inizia a dimenarsi involontariamente, "piegandosi" sotto il loro peso.

Molte malattie croniche possono essere esacerbate dai nervi e dallo stress.

Se la depressione e la stanchezza continuano per un mese, è necessario l'aiuto di uno specialista.

Un'altra possibile causa del dolore è la radicolite lombare. Un sacco di informazioni utili sulla malattia può essere trovato qui.

In quali condizioni e condizioni fa il mal di pancia? ↑

Cause di dolore negli uomini

Il dolore lombare negli uomini può avere eziologie diverse e sono caratterizzati dalle loro caratteristiche distintive.

L'età e i cambiamenti ormonali hanno scarso effetto sulla colonna vertebrale maschile, ma spesso i problemi con la ghiandola prostatica possono causare un dolore profondo e caratteristico.

Le principali cause di dolore nella regione lombare negli uomini includono:

Sforzo muscolare

Spesso, le persone che non sono impegnate nel lavoro fisico a causa del loro lavoro hanno muscoli della schiena deboli, soprattutto per il muscolo più largo.

La capacità di distribuire correttamente l'attività fisica deve essere sviluppata.

Quando si sollevano i pesi, una persona non preparata trasferisce tutto il peso alla parte bassa della schiena e non ai bicipiti, tricipiti o muscoli della sezione toracica. La conseguenza di ciò è lo stiramento del gran dorsale.

Quando allunghi il dolore che appare, poi si alza, cadendo con impacchi caldi, unguenti di riscaldamento.

Può farsi sentire, se resti a lungo, e passare in posizione supina.

frattura

La causa della frattura può essere una lesione grave, oltre a una ferita banale.

Quando il disco intervertebrale si abbassa, una frattura della colonna lombare può addirittura causare un passo non riuscito o una perdita di equilibrio.

Il sintomo di una frattura è un forte dolore alla zona lombare o nell'area del coccige.

A volte il dolore può spostarsi agli arti superiori o inferiori, intensificarsi con un cambiamento nella posizione del corpo.

Metastasi dei tumori genitali

Il dolore da metastasi ossee della colonna vertebrale è il più forte, a volte diventa insopportabile.

Una visita a un oncologo non dovrebbe essere posticipata quando la vita e i testicoli o il pene sono doloranti.

Tale dolore può essere alleviato solo con potenti farmaci, il processo di cambiamento del tessuto necrotico si fermerà molto probabilmente.

Malattia renale

Circa un terzo dei pazienti maschi con dolore alla schiena soffre di problemi renali.

Il dolore nell'area renale aumenta durante il movimento e la posizione eretta prolungata. A riposo, il dolore si attenua.

Se rimani a lungo, il dolore può aumentare gradualmente.

Ciò è dovuto al fatto che il fluido si riversa sui reni e crea una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale.

Dopo l'alcol, il dolore alla schiena può anche peggiorare.

prostatite

Questa malattia causa dolori lombari a destra e dietro. A volte il dolore regala all'inguine.

Altri sintomi di prostatite sono una sensazione di bruciore durante la minzione, problemi di erezione.

La causa principale della malattia è la stagnazione del sangue nei capillari o un'infezione batterica.

Cause del dolore nelle donne

Il corpo femminile è costantemente soggetto a cambiamenti e shock ormonali.

Alcuni tipi di dolore nel corpo femminile si presentano normalmente e non sono un segnale allarmante.

Dolore associato al ciclo mestruale

Il dolore che si verifica in diversi periodi del ciclo mestruale non indica necessariamente alcuna patologia:

• Con le mestruazioni, l'utero allargato preme contro i muscoli della schiena, causando disagio;
• Se il dolore si verifica prima delle mestruazioni per 7-8 giorni e si arresta nello stomaco, allora questo indica la necessità di rivedere la dieta. È meglio includere nella dieta più cibi ricchi di fibre e acidi della frutta.
• Il dolore nel mezzo del ciclo può essere associato al rilascio dell'uovo dall'ovaia;
• Il dolore dopo le mestruazioni indica problemi nel sistema riproduttivo, in questo caso è necessaria una visita a uno specialista.

Dolori causati dalla gravidanza

Nelle prime settimane, quando una donna non sa ancora la sua posizione, la parte bassa della schiena e l'addome inferiore possono ferire. Tali dolori assomigliano a natura premestruale e spesso coincidono con essi in termini.

Il ritardo delle mestruazioni in questo caso può indicare una gravidanza o un processo infettivo.

A volte può esserci un piccolo sanguinamento, sono associati all'introduzione dell'ovulo nella parete dell'utero.

Se il basso addome e la parte bassa della schiena fa male, ma non ci sono periodi mestruali, la prima cosa che deve essere fatta è un test di gravidanza.

Spesso questi dolori accompagnano una donna per diversi mesi, in questi casi il medico suggerisce di assumere farmaci con il magnesio.

Durante la gravidanza, specialmente negli ultimi periodi, la maggior parte delle donne avverte dolore sotto o sopra la regione lombare.

Ciò è dovuto al fatto che un ventre in crescita esercita un carico maggiore sui muscoli della schiena.

Se il dolore è costante ed è associato ad un'attività vigorosa, la futura mamma ha bisogno di una benda di supporto che distribuisca il carico tra i diversi gruppi muscolari.

Se il lombo fa male durante il sonno e al mattino, è molto probabile che la donna dorma in una posizione scomoda.

Cuscini speciali per il sonno possono aiutare a sostenere il corpo e prevenire la tensione muscolare. La lombalgia deve andare via.

Foto: cuscino per le donne incinte

Entro la fine del termine, il dolore può essere concentrato nella parte bassa della schiena a destra oa sinistra: questo non indica la posizione del feto, ma indica una curvatura della postura.

Il dolore può passare in una donna incinta quando si siede, completamente appoggiata al supporto.

Dopo l'aborto

Le donne che decidono di interrompere la gravidanza o che lo hanno fatto per ragioni mediche, quasi il 100% dei casi lamentano dolore dopo un aborto.

Le cause del dolore possono essere:

• infiammazione del rivestimento interno dell'utero (endometrite);
• donna stressante;
• contrazione dell'utero dopo un aborto.

Allo stesso tempo, il dolore può arrendersi alla gamba o concentrarsi nella regione lombare inferiore.

Dolore alla nascita

Dopo il parto, le donne spesso soffrono di mal di schiena. A volte il dolore è localizzato dove è il coccige o dove è il sacro. Ciò è dovuto a lesioni e distorsioni ricevute durante il parto.

È possibile prevenire il dolore facendo una ginnastica speciale durante la gravidanza o visitando la piscina.

Le madri che allattano possono anche eseguire una serie di esercizi, prestando particolare attenzione alla loro postura.

Se il dolore è accompagnato da un aumento della temperatura fino a 37 gradi e oltre, la donna si sente acutamente calda, dovresti consultare un medico.

Forse questo è un processo infettivo.

Dolori causati da malattie del sistema riproduttivo femminile

Tipici disturbi femminili, il cui sintomo è il mal di schiena, includono:

cistite

Questa è un'infiammazione della vescica, più caratteristica delle donne. La cistite viene facilmente curata e diagnosticata.

Per superare i test delle urine per la presenza di questa malattia è, se vi è una sensazione di bruciore durante la minzione, tira la parte bassa della schiena quando si piega in avanti, la temperatura corporea è elevata.

Foto: cistite

Processi infettivi nella vagina

Un numero di infiammazioni nelle donne provoca dolore nella posizione prona.

Questo può essere la candidosi, la vaginosi batterica o una malattia virale.

Tali dolori possono anche essere un sintomo di danno renale.

Infiammazione delle appendici

Se una donna ha mal di schiena e ovaie, c'è una sensazione di bruciore quando si urina, la temperatura è salita sopra i 38 gradi, la diagnosi ecografica e il trattamento è necessario sotto la supervisione di uno specialista (corso di iniezioni o farmaci per via orale).

Dolori legati a malattie interne

Le malattie dell'intestino o dello stomaco possono provocare dolore alla colonna vertebrale.

A volte il dolore in questi disturbi può essere altamente irradiante - rinunciare o dare allo stomaco.

Questo quadro clinico è legato al fatto che il cervello viene male interpretato dal segnale che gli organi gli forniscono.

Se la vita e il lato destro fanno male, indica un problema al fegato o al pancreas, mentre il dolore sul lato sinistro indica un'appendicite o colica intestinale.

Nella parte sinistra, il dolore può verificarsi durante il jogging o altri esercizi. Passa rapidamente e non rappresenta un pericolo per la salute.

Nell'area del coccige sono possibili punzecchiature e dolori.

Nei bambini

La causa più comune di mal di schiena nei bambini è una cattiva postura.

Nel processo di apprendimento, se una sedia e un tavolo per le classi vengono scelti in modo errato per un bambino, la curvatura della colonna vertebrale potrebbe svilupparsi.

La scoliosi può causare:

• scarpe sbagliate;
• piedi piatti;
• zaino scomodo.

Nelle fasi iniziali della malattia, la curvatura può essere facilmente corretta con l'aiuto della terapia medica prescritta da un medico.

Dolore lieve, che si manifesta in un bambino al mattino, dopo un intenso lavoro, o prolungato soggiorno in una posizione, può anche essere il primo segno di ernia spinale.

La causa di un'ernia può essere:

• curvatura spinale;
• troppo esercizio;
• esercizio eccessivo

Saltare sopra la testa, sollevare pesi, torcersi e accovacciarsi sono particolarmente pericolosi durante l'infanzia.

Se un bambino lamenta periodicamente mal di schiena dopo un allenamento, allora ha bisogno di aiuto specialistico.

Cos'è la coccigoginia e come trattarla? Informazioni su questa sindrome possono essere trovate qui.

Quali sono le ragioni per lo sviluppo di una malattia così grave come una periartrite della spalla-spalla? Scoprilo qui.

Cosa fare ↑

Uso di unguenti

Questo tipo di medicina è molto efficace se necessario per migliorare rapidamente la salute a casa.

L'unguento aiuta ad alleviare l'infiammazione, lo stretching, ha un effetto riscaldante, se si ha un raffreddore lombare.

Si distinguono i seguenti gruppi di unguenti:

• analgesici antinfiammatori (includono farmaci rinfrescanti che eliminano l'irritazione - mentolo, lavanda e antidolorifici - nofenolo, iboprofene, diclofenac);
• i farmaci combinati (usati per distorsioni e ferite, insieme ad effetti antinfiammatori e analgesici hanno un effetto curativo a causa della loro eparina costituente, demetilsolfossido);
• farmaci irritanti (l'effetto è basato sull'espansione dei vasi sanguigni e il flusso sanguigno verso la fonte del dolore);
• condroprotettore (uno dei componenti attivi di tali farmaci è condroitin solfato, utilizzato nei processi patologici della cartilagine, che promuove il ripristino attivo delle superfici cartilaginee delle articolazioni).

iniezioni

L'azione, che si ottiene con l'aiuto di iniezioni, è simile alla ricezione di unguenti appropriati o di preparati orali.

Le caratteristiche distintive di questo tipo di terapia sono:

• Velocità. Rapido sollievo da forti dolori è possibile solo attraverso l'ingestione di un farmaco nel sangue o nei muscoli.
• Efficienza. Le iniezioni ti consentono di consegnare il componente attivo esattamente al bersaglio. Il principio attivo non viene distrutto nel tratto gastrointestinale.
• La necessità della presenza di uno specialista. È difficile fare iniezioni da soli, motivo per cui è necessario visitare la clinica tutti i giorni o chiamare l'infermiera a casa.
• Può essere usato solo su prescrizione. Come trattare il malessere e il dolore severo con iniezioni possono solo consigliare il medico e prescrivere i farmaci necessari. È possibile acquistare la maggior parte solo con prescrizione medica.

Riscaldare

Questo metodo per eliminare il dolore si riferisce piuttosto ai mezzi della medicina tradizionale.

Il riscaldamento bene aiuta con dolori di natura non infiammatoria - distorsioni, ernie, curvature, osteocondrosi.

In questi casi, si consiglia di eseguire fino a 10 procedure al giorno.

In un processo infettivo, il riscaldamento provoca il flusso di sangue verso l'area interessata del tessuto e aumenta il dolore.

esercizi

La terapia fisica è un'eccellente prevenzione e trattamento del mal di schiena.

L'obiettivo dell'allenamento è rafforzare il corsetto muscolare della colonna vertebrale e correggere la postura.

Quando si raccomanda dolore per eseguire i seguenti tipi di esercizi:

1. Dalla posizione prona, è necessario alzare le gambe a turno di 10-15 cm e tenerle per un po '.
2. Sdraiato sulla schiena è necessario piegare le ginocchia ad un angolo di 90-100 gradi e sollevare fino all'altezza massima. Dopo aver fatto le gambe piegate deve essere inclinato a destra e sinistra fino a toccare il pavimento.
3. Pendii lenti e lisci che corrono in diverse direzioni. Durante l'esercizio, dovresti cercare di non piegare la schiena nella regione toracica, mantenendola il più piatta possibile.
4. In piedi a quattro zampe, è necessario eseguire uno swing contemporaneamente con la mano destra e il piede sinistro e viceversa.
5. Esercizio "ponte". Per prima cosa è necessario eseguirlo, affidandosi al muro o con l'aiuto di un'altra persona.

massaggio

Il massaggio aiuta perfettamente ad alleviare il dolore nella colonna lombare.

Può essere affidato a uno specialista in clinica o effettuato a casa, in ogni caso, i benefici di esso saranno inestimabili.

Gli effetti terapeutici positivi del massaggio includono quanto segue:

• migliorare l'afflusso di sangue alla parte malata del corpo;
• impastare i muscoli, che li rende e legamenti più flessibili ed elastici;
• rimozione del dolore acuto;
• smaltimento delle tossine accumulate nei muscoli e nel tessuto sottocutaneo;
• sensazioni piacevoli dovute alla stimolazione delle terminazioni nervose della pelle;
• emozioni positive.

Bene, quando il massaggio è combinato con l'adozione di un bagno o una sauna.

Soprattutto, è utile per il vapore con scope di betulla o di quercia, che stimolano perfettamente tutti i processi vitali e aumentano il tono generale del corpo.

Quale dottore contattare? ↑

Per il mal di schiena, la cui causa non è nota, è prima necessario consultare un terapeuta. Aiuterà a determinare la malattia in base a una combinazione di sintomi.

Se la ragione è ovvia: il dolore è stato preceduto da un trauma, il dolore è sorto sullo sfondo della gravidanza, il ciclo mestruale o una malattia cronica, ha senso contattare immediatamente uno specialista più stretto.

L'automedicazione è consentita solo nei casi in cui la causa del dolore è nota con precisione.

Video: pronto soccorso

Cos'è la lombodinia vertebrale? Perché sorge? Informazioni su questo possono essere trovate qui.

Prevenzione ↑

Le misure preventive per la prevenzione del dolore includono quanto segue:

Esercizio regolare

La cultura fisica dovrebbe essere fortificante, dando uguale carico a tutti i gruppi muscolari.

Ogni giorno gli esercizi dovrebbero essere dati 20-30 minuti di tempo.

Questo può essere esercizi mattutini, fare jogging, nuotare in piscina, camminare a passi spediti.

Video: ginnastica per rafforzare i muscoli della schiena e della colonna vertebrale

Mantenere l'equilibrio salino-acqua

Il giorno in cui una persona deve consumare fino a 3 litri di liquido. Il miglior liquido per il consumo è l'acqua minerale.

Caffè, tè (incluso il verde), bevande gassate creano un ulteriore carico sui reni, ma non riempiono il bisogno di liquidi del corpo.

Più acqua dovrebbe essere consumata al mattino, e dopo le 20:00 non bere affatto. Altrimenti, possibile gonfiore, dolore ai reni.

Corretta alimentazione

Nella dieta è di ridurre il contenuto di cibi grassi, fritti e affumicati, o eliminarlo completamente.

I prodotti più utili sono bolliti o al vapore.

Il menu del giorno dovrebbe includere l'intera gamma di oligoelementi essenziali, vitamine e minerali.

• Esami profilattici di specialisti

Le donne dovrebbero visitare il ginecologo ogni anno, gli uomini - gli urologi, la salute dei bambini nell'ambito di un esame di routine viene solitamente monitorata presso le istituzioni scolastiche.

Ciò consente di identificare rapidamente la malattia e iniziare il trattamento.

La condizione principale per mantenere la schiena sana è un buon stile di vita e un atteggiamento positivo.

Non è mai troppo tardi per iniziare a monitorare la tua postura, per eseguire una serie di esercizi. Molte gravi malattie della colonna vertebrale possono condurre una vita piena, soggette alle regole e ai regolamenti dei medici.

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Un commento

La mia schiena fa male dopo un'epidurale. Dovevo andare nello studio del dottore con il bambino, perché nella nostra clinica le nonne non lasciano nessuno oltrepassare il limite.