Le migliori scarpe da corsa per correre. In cima alla maggior parte dei modelli.

Fizkult-salve, mio ​​caro! Questo venerdì all'ordine del giorno è l'argomento di fare commissioni. Leggendo imparerai tutto sulle scarpe obbligatorie dei corridori: scarpe da corsa per correre. Nella prima parte della nota parleremo della componente tecnologica della scarpa da corsa sull'esempio di un particolare produttore e analizzeremo i chip utilizzati da loro, progettati per migliorare la corsa e aumentare il comfort.

Quindi stampiamo il nostro tema dominato, andiamo!

Scarpe da corsa: tecnologia

Il nostro ciclo estivo di articoli, in cui, tra l'altro, abbiamo già trattato i seguenti argomenti: [come abbronzarsi adeguatamente], [occhiali da sole], è pronto ad abbracciare un altro collega. Bene, non gli rifiutiamo il piacere...

Ti piace correre come non mi piace fare? :)

Certo, non potevamo ignorare l'argomento della corsa e le scarpe giuste per lui, perché l'estate è il momento migliore per questo tipo di attività. Immagina: il mattino presto sei uscito per la città ancora addormentata, per la strada, tranquillo e fresco. Allungato, riscaldato e lentamente è andato alla sua "campagna" in esecuzione. Se non sei un fan dei paesaggi urbani, ma preferisci luoghi più appartati e belli (parco, foresta o spiaggia) - dai cinque, siamo fratelli per fare commissioni con te.

In realtà, torniamo alle nostre pecore :))...

Naturalmente, la corsa comporta una scivolata appropriata. Abbiamo già scritto una guida pratica su come scegliere le scarpe da corsa. Tuttavia, nei commenti all'articolo i nostri cari lettori, avete chiesto di non battere in giro, ma di nominare le migliori scarpe da corsa. Bene, abbiamo ascoltato le vostre richieste e oggi considereremo modelli specifici per l'acquisto.

Quello che abbiamo, lo scopriremo più avanti nel testo.

Nota:
Per una migliore padronanza del materiale, tutta l'ulteriore narrazione sarà suddivisa in sottocapitoli.

Quanto sono buone le scarpe da corsa per correre

Sai cosa costituisce il costo finale delle scarpe da ginnastica? Ad esempio, prendi il marchio Adidas e qualsiasi modello per $ 100. Il saldo finanziario sarà il seguente:

Come potete vedere, il contributo principale al prezzo finale non è fornito dai costi di produzione, ma dal margine del venditore (e 1/2 del prezzo è ancora fiori). Le scarpe da tennis non sono un articolo costoso. Tradire il negozio in cui vengono venduti è ciò che spesso "rende" il prezzo troppo pesante (è come il latte: gli agricoltori lo comprano a 10-15 rubli al litro, e la catena di lavoratori che non fa nulla porta il prezzo a 50-80 rubli).

Conclusione: non farti ingannare nel luogo di acquisto delle sneaker (boutique costose) - più è prestigioso, più i tuoi soldi vanno alla rete di vendita.

Le migliori scarpe da corsa - cosa sono?

Chi può dirci quali sono le migliori scarpe da corsa per correre? Certamente, quelli che "lavorano" direttamente in questo settore - vale a dire. corridori. Sul mercato ci sono molti marchi che producono scarpe da corsa, ma tra loro ci sono chiari favoriti.

Ecco i dati comparativi sui marchi dati dal portale di corsa più famoso:

Il sondaggio mostra che le sneakers Asics sono le scarpe da corsa più popolari per i corridori, Adidas sono al secondo posto. Penso che questo sia un argomento pesante per scoprire perché il nominale di questo marchio giapponese è apprezzato dai corridori professionisti (e non solo).

Scarpe da corsa: Asics Manufacturing Technology

In un corpo sano, una mente sana è il motto della società giapponese Asics, che dal 1949 ad oggi ha cercato di produrre il miglior prodotto nel suo segmento. L'azienda presta molta attenzione alle nuove tecnologie che consentono loro di spremere il massimo dal corpo e ottenere risultati eccellenti. Per molti anni, le sneakers Asics hanno ricevuto il titolo "Il miglior modello per la corsa" dalla più autorevole edizione mondiale di Runner's World.

Entriamo nel dettaglio delle soluzioni tecnologiche di Asics e scopriamo perché questo particolare marchio "taxi" tra i corridori a diversi livelli (dai principianti ai professionisti).

I principali risultati nel lavoro degli specialisti nella creazione delle sneakers più produttive sono stati gli sviluppi nelle seguenti aree (le principali sono date):

• ammortamento (sistema ASICS GEL) - sistema di ammortamento basato su una sostanza gelatina semi-solida GEL ASICS racchiusa in una capsula di plastica elastica, che viene posizionata nella suola centrale nei punti in cui vengono applicati i carichi d'urto;
• Stabilità (tecnologia DuoMax / Space Trasstik) - una costruzione a mezza suola, che consiste nell'utilizzare due o più materiali con diversa rigidità per ridurre il rischio di sovra-pronazione (collassare il piede all'interno);
• atterraggio (tecnologia biomorfa) - scarpe tecnologiche, che è un inserto di un materiale speciale. Questi inserti si trovano sia all'interno che all'esterno della scarpa in luoghi soggetti alla massima deformazione quando si cammina e si corre. La tecnologia è responsabile della riduzione della deformazione della parte superiore della scarpa e del carico sul piede;
• specificità di genere in biomeccanica (ammortamento dell'avampiede specifico per genere) - sistema di ammortamento in uso. La densità del materiale varia a seconda delle scarpe da ginnastica del pavimento;
• suola (Ahar) - materiale in gomma ad alta resistenza all'usura della gomma al carbonio utilizzato sulla suola, prolunga significativamente la vita della scarpa;
• materiali superiori (Gore-Tex) - materiale reticolare con rete sfilabile traspirante con fibre metalliche. La parte superiore non passa acqua, passa aria e trattiene un certo calore, fornendo così un microclima ideale all'interno della sneaker.

Per quanto riguarda le tecnologie degli attributi, ad es. quelli che sono responsabili del componente esterno della sneaker (convenienza, comfort e TP), i più interessanti sono i seguenti:

• Loop Lacing System - un sistema di allacciatura ad anello che fornisce una migliore vestibilità sulla gamba e equalizza la pressione dei lacci in diversi punti;
• Speed ​​Lacing System: sistema di allacciatura rapida;
• 3M Reflectives - Elementi riflettenti 3M che forniscono visibilità delle gambe agli altri al buio;
• borsellino - tasca per riempire i lacci sulla lingua delle scarpe;
• Soletta rimovibile - sottopiede estraibile.

Questa è solo una piccola parte delle soluzioni tecnologiche che Asics usa nei suoi modelli. L'elenco completo è una tale immagine (cliccabile).

Ma come sono tutte queste tecnologie "stipate" dalle sneakers:

E i bambini?

Sicuramente, se qualcuno nella famiglia inizia a impegnarsi in una corsa, e di solito la moglie è il "primo segno", allora tutta la famiglia nobile sarà catturata. Certo, quell'adolescente non si adatta ai modelli di scarpe da ginnastica per adulti. Soprattutto perché il suo piede e l'apparato articolare e legamentoso non sono ancora stati completamente formati. Pertanto, ci sono alcune peculiarità nella corsa che devono essere considerate quando si acquistano scarpe da corsa per un adolescente o un bambino.

Gli ingegneri di Asics si sono presi cura dei nostri bambini, avendo sviluppato modelli speciali di scarpe da ginnastica per bambini. Ecco le loro caratteristiche principali:

In realtà, abbiamo considerato la teoria. Ma, come si suol dire, non ne sarai pieno solo. Pertanto, passiamo al lato pratico del problema.

Le migliori scarpe da corsa: come scegliere?

Quindi, hai una certa quantità di denaro e il desiderio ardente di acquistare le migliori sneakers da corsa. Cosa fare dopo?

In generale, si ritiene che le sneaker di alta qualità dovrebbero essere costose e, se sono le migliori, almeno x2 è costoso. Non lo è. Il costo delle moderne sneakers "progettate per la maggioranza" è in media di 20-30 dollari. Naturalmente, non è possibile acquistare scarpe da tennis al costo del loro costo, ma con tutte le piaghe, i modelli decenti possono essere acquistati per $ 80-120.

Le regole di base di un acquirente economico sono:

• non acquistare nuovi modelli di anno in anno;
• non comprare scarpe da ginnastica nei negozi delle grandi città (anche se vivi lì), ma comprali nell'outback (alla periferia / regioni);
• resta sintonizzato su negozi di articoli sportivi offline (possono raggiungere il 50% in bassa stagione);
• Guarda le promozioni stagionali nelle principali catene di negozi sportivi;
• Acquista modelli online nei negozi online ufficiali.

Per quanto riguarda le specifiche, il seguente memo ti aiuterà a scegliere il modello giusto (cliccabile).

Guida di Asics. Cosa scegliere?

Dal materiale di cui sopra, abbiamo già capito che il marchio Asics giapponese è il miglior marchio in circolazione, quindi scopriremo ulteriormente quali modelli sono adatti per quali casi.

Le scarpe Asics, a seconda delle proprietà in essa incorporate, possono essere suddivise in 4 categorie:

1. ammortamento;
2. deprezzamento / stabilità strutturale;
3. fuori strada;
4. collezione 33.

Ordiniamo ogni categoria allo stesso modo.

№1. ammortamento

Tutti i modelli di questa categoria sono affilati per creare le condizioni più confortevoli durante la corsa (sia nelle aree urbane che in sala). Il nome del modello contiene il nome "cloud / cloud", che indica la facilità di esecuzione (come nelle nuvole). Il contenuto del gel nel tallone determina il grado di deprezzamento e supporto (più gel, meglio è). Esempi di modelli: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

№2. Deprezzamento strutturale

I modelli sono realizzati con la tecnologia DuoMax, che implica il rafforzamento (doppia densità) della parte centrale della suola e l'aumento della transizione (di 10-13 mm) dal tallone alla punta. Esempi di modelli: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. Fuori strada

I modelli di questa linea utilizzano la tecnologia Trail Sensor (sistema di sensori) - la divisione della base in segmenti (di solito 2-4 scanalature), che garantisce il contatto con il terreno in qualsiasi posizione del piede durante la corsa. Esempi di modelli: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. Collezione 33

Il numero di articolazioni su ciascuna gamba è 33 e da qui il nome della collezione. Una caratteristica di questa linea di modelli è un design minimalista e leggerezza (la sensazione di correre a piedi nudi). Esempi di modelli: 33-FA, 33-M2.

Oltre a questa divisione, il seguente memo ti aiuterà a decidere sul modello Asics desiderato (cliccabile).

Andiamo oltre per scoprire cosa rappresenta...

Le migliori scarpe da corsa nel 2017 secondo Internet

Concorda sul fatto che il "migliore" di un particolare modello è misurato al meglio dalle valutazioni degli utenti, cioè un sistema di valutazione da persone normali che amano correre, che hanno acquistato un determinato modello per fare commissioni, ne hanno valutato la qualità e hanno deciso di raccomandarlo ad altri. tale concetto è stato implementato da una risorsa dedicata all'esecuzione - runrepeat, che raccoglie stime per diversi modelli di sneakers e forma la sua valutazione più alta basata su di esse.

Per giugno 2017, lui (i primi dieci) è una tale immagine.

Come potete vedere, i primi dieci sono rappresentati principalmente da modelli Adidas, e questi sono tutti i nuovi modelli. Per quanto riguarda Asics, tra tutti i loro modelli, i corridori hanno preferito i seguenti: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 e Gel Hyper Speed ​​7.

Le migliori sneakers da corsa per tutte le volte

La tecnologia furtiva non si ferma e ogni anno vengono immessi sul mercato sempre più nuovi modelli, presumibilmente migliori rispetto ai precedenti. In effetti, il nuovo non sempre può dare disparità al vecchio in termini di qualità, ma ad un prezzo del 100% dei casi - sì, è molto più alto. Pertanto, quando si scelgono le migliori scarpe da corsa, è meglio concentrarsi su modelli che sono diventati classici senza tempo del genere, coloro che hanno portato le loro qualità di corsa nel corso degli anni.

Queste scarpe da ginnastica includono (anno di fabbricazione tra parentesi):

• reebook GL6000 (1986);
• nike air pegasus (1992);
• asics gel-nimbus 16 (2014);
• adidas ultra boost (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

Questi modelli sono esperti nel campo della corsa ai classici del genere nella categoria delle migliori scarpe da corsa.

E l'ultima cosa che ci rimane da scoprire è...

Come indossare le sneakers?

Sembrerebbe che siano state acquistate scarpe da ginnastica di alta qualità, il che significa che sono comode e longeve (in termini di scarpe da indossare), che ci viene fornita la corsa. Tuttavia, come si suol dire, l'intera faccenda è nei dettagli, ed è proprio la loro non osservanza che può rovinare l'intera bella immagine in movimento.

Quali sono queste piccole cose? Ma cosa?

№1. Allacciatura corretta

L'allacciatura deve garantire la corretta fissazione del piede in una scarpa da corsa e una scarpa non staccabile durante la corsa. I lacci sono desiderabili in cotone, perché tengono il nodo più rigidamente, e la possibilità che si scatenino è molto più bassa di quella di un analogo sintetico.

La maggior parte dei modelli di scarpe da corsa hanno un paio di fori di pizzo in più. Tali fori sono fatti appositamente per il corridore per merletti correttamente le scarpe. Esatto, quindi come segue:

• allacciare le sneakers in modo incrociato, lasciando le due paia di fori superiori;
• Passa l'estremità del merletto destro attraverso il foro più in alto a sinistra, e poi immediatamente attraverso il fondo rimanente sullo stesso lato: si ottiene un cappio;
• fare lo stesso con l'altro lato, e poi prendere le estremità dei lacci e passare attraverso gli anelli opposti;
• stringere, legare il 1 ° o il 2 ° nodo.

№2. Rigorosa delineazione dell'attività fisica

Ciò significa che le scarpe da corsa dovrebbero essere utilizzate solo per la corsa, senza escursioni giornaliere, classi nella sala pesi o resto del paese. Dovrebbero avere una superficie di lavoro e alcune condizioni per il loro uso. In altre parole, non trascinare le scarpe da corsa.

№3. essiccazione

In questo caso, significa non una diminuzione della percentuale di tessuto adiposo delle scarpe da ginnastica :), ma la rimozione di umidità da esse. Dopo ogni procedura, inserire speciali tamponi di essiccazione di gel di silice assorbenti nelle scarpe sportive (e non solo). Una tale sciocchezza per 300r nel limite estenderà la vita delle tue scarpe per diversi anni.

In nessun caso non trascurare queste "piccole cose", e poi le tue scarpe ti serviranno fedelmente per un lungo periodo, e le tue gambe saranno grate per il comfort e la convenienza offerti.

In realtà, questo è tutto quello che vorrei dire. Riassumi quanto sopra :).

postfazione

Oggi abbiamo discusso il tema "henpecked": abbiamo capito quali dovrebbero essere le migliori scarpe da corsa. Cosa hai scoperto? Che il prezzo del modello dovrebbe essere nel corridoio di 3-5 tr, E il produttore dovrebbe essere Asics o Adidas, che è meglio comprare in negozi sportivi (o online) e modelli "vecchi". E affinché le scarpe non rientrino nella categoria del "denaro al vento", dovresti seguire semplici regole per il suo funzionamento. Bene, hai capito tutto?

PS. E in che scarpe stai correndo adesso? Quanto hai comprato?

PPS: il progetto è stato d'aiuto? Quindi lascia un link ad esso nello stato del tuo social network - oltre 100 punti al karma garantito :)

Con rispetto e gratitudine, Protasov Dmitry.

Come scegliere le scarpe da corsa giuste?

Buona giornata a tutti, oggi indosseremo le scarpe per correre!

Iniziamo con il fatto che non tutte le scarpe sportive sono adatte a questo. Le scarpe da ginnastica, per esempio, non funzioneranno, proprio come le sneakers per il basket, il tennis, le passeggiate, ecc. Ogni sport implica un carico specifico, e per un atleta impreparato è molto importante compensare correttamente per non ferirsi.

Ci sono scarpe progettate specificamente per correre: scarpe da ginnastica e chiodi, riducono il rischio di lesioni e aiutano a ottenere buoni risultati. Non parleremo di picchi in questo articolo, essi hanno il loro obiettivo e non sono adatti per i principianti, considerano le scarpe da ginnastica.

Ci sono alcune caratteristiche comuni per l'esecuzione di scarpe da ginnastica:

1) Le scarpe da corsa (ad eccezione di alcuni modelli speciali) devono avere un ammortamento. Dovrebbe essere nella parte del tallone della suola, succede anche nelle calze. Tutti i produttori di scarpe da corsa di alta qualità indicano la presenza e la posizione degli inserti di ammortamento.

2) La suola e la parte superiore della scarpa devono essere flessibili e morbide nella parte anteriore.

3) Sulla suola ci sono inserti di gomma resistente all'abrasione. Più spesso si trovano nella parte del tallone e all'esterno della punta della scarpa, che rappresenta il carico principale.

4) Le scarpe da corsa non sono mai realizzate in pelle o altri materiali che respirano male.

5) Gli elementi hard top della sneaker sono consentiti solo nella parte del tallone. Ma non dovrebbero essere in contatto con la gamba, strofinare e fare pressione sul tendine di Achille.

6) L'allacciatura dovrebbe idealmente essere posizionata sulla scarpa in modo asimmetrico, più vicino alla parte interna del piede.

7) È meglio se i lacci della chiusura non sono uniti da un'unica cinghia rigida. Dovrebbero avere la possibilità di un po 'di spostamento in modo che le sneakers possano essere tirate più strettamente lungo la gamba. Tuttavia, questo non deve essere il caso.

8) Il sottopiede deve essere rimovibile in modo che possa essere sostituito da un ortopedico se necessario.

9) Il peso di un paio di scarpe da ginnastica non deve superare i 400 grammi.

Ma non è tutto. Il fatto che le sneakers siano fondamentalmente adatte alla corsa non significa che siano adatte a te. Ci sono diversi fattori da considerare.

Le sneakers da uomo e da donna non si distinguono solo per il colore. I piedi delle donne sono più esigenti con le scarpe, quindi possono essere utilizzate tecnologie aggiuntive e altri materiali. Le principali differenze delle sneakers da donna:

1) Le proporzioni delle gambe femminili in media differiscono dalle proporzioni del maschio, e quindi la scarpa è diversa. Scarpa da donna più stretta

2) Il tallone delle sneakers da donna ha un'altezza extra che riduce la probabilità di danni al tendine di Achille

3) Le donne pesano meno degli uomini e quindi il deprezzamento delle scarpe da ginnastica da donna è più morbido rispetto agli uomini

Un'eccezione a queste regole è, di regola, scarpe competitive, che non hanno alcuna seria soluzione e tecnologia costruttiva, ma non sono adatte per la formazione a lungo termine.

Pronazione, supinazione e altezza dell'arco del piede

Se non hai familiarità con questi concetti, puoi leggere su di essi nell'articolo pronazione e supinazione. Qui, voglio sottolineare che quando si scelgono le sneakers, il grado di pronazione e l'altezza dell'arco del piede sono uno dei valori decisivi - questo parametro influisce direttamente sulla probabilità di lesioni. Le persone con pronazione eccessiva e arcata bassa dovrebbero scegliere scarpe da corsa con un sostegno al collo del piede (protezione dall'eccessiva pronazione), questo aumenterà il deprezzamento e salverà le ginocchia. Mentre è assolutamente controindicato per gli ipopronatori portarli - aumenta la probabilità di aumentare.

Piede largo e stretto, misura della scarpa

La larghezza dei cuscinetti dipende principalmente dal produttore. Ad esempio, Asiksa ha tradizionalmente un pad piuttosto stretto, mentre Saikony e Brooks ne hanno uno largo, mentre a Mizuno è stretto nel tallone e largo nella punta. Quando provi le scarpe da ginnastica, fai attenzione a come si siedono sul piede: le scarpe da ginnastica dovrebbero adattarsi perfettamente al piede, ma allo stesso tempo non spingere da nessuna parte. Allaccia sempre le scarpe da ginnastica dagli anelli inferiori per adattarle alla gamba meglio che puoi.

In termini di dimensioni, le scarpe devono essere scelte in modo che il pollice non raggiunga la punta della sneaker di almeno 3 millimetri. Ciò è dovuto al fatto che quando si corre il piede aumenta di dimensioni e se si prendono le scarpe esattamente delle dimensioni, durante la corsa può danneggiare l'unghia. Per lo stesso motivo, è meglio misurare le scarpe da ginnastica la sera, quando il piede aumenta dal carico giornaliero. Per provarlo vale la pena indossare le calze da corsa e portare le solette ortopediche se le usi.

Alcuni tipi di sneakers sono realizzati sottodimensionati. Il più delle volte si tratta di scarpe competitive.

Tipo di allenamento e atleta di peso

Il modello qui è semplice, più il tuo peso, più lunga è la distanza e peggio la forma fisica dei tuoi muscoli e legamenti, più il deprezzamento e il supporto sono desiderabili. Quale (in quali parti della scarpa) dipende dalla struttura del piede, dalla biomeccanica e dalla tecnica di corsa.

Differenza di altezza tra tallone e punta e tecnica di corsa

Il valore del differenziale viene selezionato in base alla tecnica di impostazione del piede durante l'esecuzione. Di solito ci sono tre tipi di corsa: l'impostazione sul tallone e l'impostazione sulla parte centrale o anteriore del piede. Quando si corre sul tallone, è reso più alto e, di solito, vi è un deprezzamento decente nel tallone per ridurre al minimo il rischio di lesioni al ginocchio. Quando si corre sul centro o sul davanti del piede, la suola diventa piatta e l'ammortizzazione si trova principalmente nella parte anteriore.

Come detto sopra, un tallone più alto riduce il rischio di lesioni al tendine d'Achille.

C'è un'opinione secondo cui il drop può influenzare la tecnica della tua corsa e cambiarla. Siamo scettici su questa affermazione. Una goccia può aiutarti o impedirti di correre un po 'con la tua tecnica, ma questo intervento non sarà mai così forte che la tecnica cambierà.

Le sneakers estive e competitive sono leggere e traspiranti, si bagnano facilmente. Le sneakers invernali e autunnali sono realizzate con materiali più densi che si bagnano e si riscaldano meglio.

Contrariamente alle speranze di molte persone, non ci sono scarpe da ginnastica ben ventilate e che non si bagnano. Anche il tessuto Goretex, progettato per risolvere questo problema, non sempre riesce a farcela.

Dalla copertura su cui corriamo, prima di tutto dipende dalla suola della scarpa. Per correre su tapis roulant, asfalto e altre superfici lisce solide, farà una suola liscia e morbida. Per piste sterrate e terreni simili più morbidi, la suola è più rigida e il battistrada diventa più profondo per migliorare il rinculo. Attraversare la foresta e in caso di maltempo richiede ancora più battistrada e talvolta punte di ferro, in modo da non scivolare sui tronchi degli alberi caduti, sul ghiaccio, ecc. Inoltre, queste suole sono rese ancora più difficili da proteggere il piede dell'atleta da tutti i tipi di pietre appuntite e ostacoli.

Oltre alla suola, il supporto laterale viene spesso effettuato su calzature fuoristrada, che proteggono il piede dalle dislocazioni e viene posizionata una maglia più fitta, che è più difficile da danneggiare.

La distinzione delle marche è osservata non solo nei pad. Anche le tecnologie di ciascun marchio sono proprie e, sebbene siano tutte simili nel significato reciproco, presentano ancora differenze. Così Asix usa per assorbire il gel, zakon e Brooks, schiuma e Mizuno - un piatto di plastica. Tutti svolgono la stessa funzione, ma si comportano in modo leggermente diverso, quindi è meglio provare diverse opzioni e scegliere quella più comoda.

Inoltre, alcune marche hanno il loro obiettivo. Ad esempio, Salomon si concentra principalmente sul fuoristrada.

La maggior parte delle caratteristiche considerate può e deve essere determinata indipendentemente, tuttavia, il grado di pronazione e di piedi piatti, così come le sfumature della tecnologia, sono meglio specificati utilizzando attrezzature speciali. Questo può essere fatto passando il test al Running Lab.

Perché è particolarmente importante prestare attenzione alla suola delle scarpe da corsa?

Suola: il criterio principale quando si sceglie la sneaker per correre. Fornisce ammortizzazione, supporto del piede, la sua corretta formulazione.

La scelta della suola dipende dal carico d'impatto sulle articolazioni, dalla velocità di marcia, dalla presa e da molti altri fattori.

Materiale suola

Di regola, i produttori moderni realizzano la suola multistrato.

La parte inferiore, che è a diretto contatto con la superficie di rotolamento, si differenzia per rigidità, spessore e rilievo del battistrada.

Di solito è segmentato per una migliore adesione alla superficie e combina diversi materiali: gomma pulita, gomma sintetica BRS 1000 per resistenza all'usura, duralone (gomma sintetica porosa con bassa resistenza all'usura, ma leggera e morbida), varie miscele con una composizione complessa.

Lo strato intermedio della suola fornisce ammortizzazione e supporto per il piede. È costituito da materiali a molla porosa che assorbono il carico d'urto. Gli inserti di ammortizzazione possono essere posizionati nella parte del tallone, nelle ossa metatarsali o distribuiti lungo il piede.

Di regola, i produttori leader hanno la loro "ricetta aziendale" di ammortamento. Ad esempio, Adidas ha questa tecnologia Boost. Materiale espanso costituito da singole capsule, che vengono compresse e raddrizzate come un trampolino di lancio.

Schiume simili usano Saucony e Salomon. Asics, i modelli Brooks hanno all'interno del gel di silicone. Mizuno ha sviluppato una lastra di plastica curva. La tecnologia si chiama Wave - wave.

Lo strato superiore - sottopiede. Nelle scarpe da ginnastica da corsa devono essere rimosse le solette in modo che possano essere asciugate o sostituite con ortopedici.

Scarpe da ginnastica estive

Questa categoria include scarpe da corsa per correre sull'asfalto, tapis roulant nella hall, erba sintetica. Queste sneakers sono leggere. La suola è in silicone, poliuretano.

Con una temperatura sotto zero sulla strada, questa suola perde le sue proprietà, può rompersi. Inoltre, ha scarsa adesione a superfici scivolose.

inverno

Differiscono in base più spessa di polistirene espanso o altre leghe di gomma. Come parte dei pneumatici invernali, ci sono componenti che impediscono la penetrazione del gelo. Grazie a loro, la gomma rimane elastica e flessibile e non si rompe.

Le sneakers invernali possono essere tempestate per l'incollaggio con ghiaccio e neve o senza punte per correre sull'asfalto. C'è anche un'opzione universale - con punte rimovibili.

tra le stagioni

Opzione intermedia con una suola densa.

formazione

Tali sneakers assumono un carico regolare ea lungo termine, quindi si concentrano sul deprezzamento, sul supporto. Di solito sono più pesanti di altre specie. La suola antiusura calcolata su un rivestimento in asfalto.

Foto 1. Scarpe da ginnastica per i modelli di corsa GEL Galaxy 9, adatti per asfalto e un tapis roulant, il produttore - "Asics".

Allenatori della concorrenza

La loro caratteristica è il peso minimo e nessun ammortamento e supporto. In tali sneakers sacrifica tutte le funzionalità aggiuntive per motivi di leggerezza. La suola è sottile, flessibile, con una buona adesione. Queste scarpe da ginnastica sono adatte solo per atleti con un sistema muscoloscheletrico allenato, muscoli allenati e un peso fino a 65 kg.

Scarpe da corsa per cross country - Trailing

Progettato per correre attraverso l'area della foresta. La suola rinforzata con un battistrada potente evita di scivolare sull'erba o sulla terra. Inserti rigidi e protezione dalla punta contro gli urti sulle protuberanze.

Il materiale EVA (etilene vinil acetato) è il più delle volte responsabile dell'ammortizzazione in tali scarpe da ginnastica. È più forte degli ultimi sviluppi come il gel o il gas, ma è peggio con l'assorbimento degli urti. Inoltre, nel tempo, perde le sue proprietà di deprezzamento.

Nonostante la sua forza, la suola deve essere flessibile per facilitare il sollevamento e adattarsi alle superfici irregolari.

Con suola morbida

Le sneakers minimaliste sono progettate per "correre naturale" ("postura" in esecuzione, "qi-running"). Tutte queste tecniche sono unite facendo affidamento sulla parte anteriore / centrale del piede durante la corsa.

Secondo gli aderenti della corsa naturale, scarpe da ginnastica con supporto per il piede, assorbimento degli urti, una grande differenza di altezza della suola dal tallone alla punta non consentono al piede di muoversi in modo naturale e indebolire ulteriormente legamenti, muscoli e articolazioni. I propriocettori del piede non ricevono i segnali desiderati dalla superficie e la biomeccanica della corsa rimane scorretta.

La suola delle sneakers per la corsa naturale è caratterizzata da uno spessore minimo e dalla massima flessibilità.

Ripete tutti i movimenti del piede, proteggendolo dal contatto con la superficie, ma senza interferire con la biomeccanica naturale del movimento.

Oltre a una caratteristica peculiare, la differenza minima di altezza della suola dal tallone alla punta (non più di 2-3 mm).

Una delle prime sneakers del genere ha iniziato a produrre la società Newton. Ora quasi ogni marchio significativo ha una linea di scarpe per la corsa naturale. Asics ha queste sneakers ("Collection 33" prende il nome dal numero di articolazioni su ciascuna gamba), Puma, Brooks e altri. Una giovane azienda britannica Vivobarefoot Terra Plana si è specializzata esclusivamente in tali scarpe.

Attenzione! Anche se una persona ha deciso di correre in questo modo da ora in poi, non si può passare immediatamente a scarpe completamente minimaliste. Per cominciare, tale formazione dovrebbe essere non più di 1/3 del tempo totale di esecuzione.

Cos'è la pronazione

La pronazione è il movimento delle articolazioni del piede, fornendo un'ammortizzazione naturale nel momento in cui il piede spinge la superficie durante la corsa.

Il tipo di pronazione è un metodo per impostare il piede. Pochi stop sono esattamente e correttamente. Pertanto, le scarpe da corsa dovrebbero compensare il carico risultante e prevenire lesioni.

Esistono 3 tipi di pronazione:

Ipopronazione (supinazione) - arco alto del piede, appoggiato sul bordo esterno. Questo tipo di pronazione non fornisce ammortamenti sufficienti.

Un piede rigido impedisce che lo shock si diffonda correttamente. Alto rischio di lesioni.

Iperpronazione - flatfoot longitudinale. L'opposto della posizione precedente.

Il piede cade dentro camminando e correndo, facendo affidamento sul bordo morbido interno del piede. I muscoli si estendono con questo tipo di pronazione, che è anche irto di ferite.

Pronazione neutra - anche posizione del piede con assorbimento degli urti ottimale quando si cammina e si corre.

Come determinare la pronazione

Ci sono diversi modi per determinare la pronazione.

Metodo 1 - Prestare attenzione alla suola della scarpa, che è stata a lungo un atleta.

Quando l'ipopronazione, sarà più allentato sul bordo esterno della suola. Quando iperpronazione - all'interno. Con un pronazione neutro, l'usura della scarpa avviene in modo uniforme.

Metodo 2 - Metti il ​​piede nell'acqua o nella pittura, e ancora meglio mettere una calza bagnata e stare esattamente su un foglio di carta. Considera l'impronta. È possibile tracciare una linea longitudinale a matita lungo la stampa esattamente nel mezzo.

Nell'ipopronazione, l'istmo tra le dita e il tallone sarà molto sottile o l'impronta sarà, in generale, composta da due parti.

L'istmo si troverà a sinistra della linea per l'impronta della gamba destra e a destra per il piede sinistro.

Un'impronta ampia significa iperpronazione. L'impronta andrà oltre la linea tracciata al centro, cioè posizionata su entrambi i lati della linea.

Nel caso di un pronazione neutro, l'impronta dell'arco del piede raggiungerà approssimativamente il centro, cioè la linea tracciata al centro.

Metodo 3 - in alcuni negozi sportivi, è possibile superare un test speciale per determinare con maggiore precisione il tipo di pronazione e i meccanismi di esecuzione. Secondo i risultati del test, il consulente raccomanderà modelli adatti di scarpe da corsa.

Aiuto! Sui siti web di grandi produttori ci sono tabelle speciali per determinare quali modelli sono adatti per ciascun tipo di pronazione. Su alcuni, è possibile tenere conto della stagionalità, del tipo di copertura, che verrà utilizzata per sneakers, peso, genere, intensità dell'allenamento.

Video utile

Guarda il video, che racconta come scegliere le sneakers giuste per correre.

Di quante scarpe hai bisogno?

È possibile andare d'accordo con una coppia, se gli allenamenti si svolgono sempre nelle stesse condizioni (di solito è possibile solo in palestra).

Se la formazione si svolge in strada, almeno avrai bisogno di una coppia separata per ogni stagione.

Bene, se l'allenamento si svolge in condizioni diverse e su diversi tipi di superfici, dovrai acquistare un paio di scarpe separate per ogni tipo di allenamento.

L'uso di scarpe da ginnastica in condizioni non destinate a loro li disabilita rapidamente e annulla le caratteristiche del modello su cui gli sviluppatori hanno combattuto e per il quale hanno pagato un importo piuttosto elevato. Ma la cosa principale - è dannoso per la salute. Pertanto, inizialmente vale la pena un approccio serio alla scelta delle scarpe sportive.

Le migliori scarpe da corsa

Sai come apparivano le prime scarpe da corsa? Gli atleti professionisti hanno superato la maratona nelle calzature con una tomaia in nylon, una suola in gomma semi-morbida e un'assenza quasi totale di ammortamenti. Dopo mezzo secolo di scarpe da corsa è cambiato oltre ogni riconoscimento. Offriamo di conoscere le nuove tecnologie incarnate nei modelli dei principali produttori di attrezzature sportive e, forse, scegliere per se stessi le migliori sneakers per la corsa!

Fattori importanti nella scelta delle sneakers

Una corretta selezione di scarpe per il jogging è un passo importante per un atleta principiante. Una coppia da corsa ideale elimina il rischio di lesioni a ginocchia, colonna vertebrale, piedi e tendini. Al contrario, la corsa in dimensioni inadeguate, il livello di deprezzamento, il peso e la fissazione delle scarpe da ginnastica del piede ti faranno ridurre rapidamente le tue ambizioni sportive.

Scegliendo le scarpe per correre, presta attenzione a tali fattori individuali:

• Peso e livello di forma fisica. Con un grande peso runner (oltre 80 kg) sono necessarie scarpe da ginnastica con un elevato livello di deprezzamento. Se i legamenti e i muscoli dell'atleta non sono allenati, è necessario scegliere scarpe da ginnastica con fissaggio e supporto stabili.
• Tecnica in esecuzione. Se un atleta corre nella tecnica classica con un atterraggio sul tallone, si adatterà alle scarpe da ginnastica con una goccia di 10 mm. Nella parte posteriore del piede deve essere presente un ammortizzatore, che riduce il carico d'urto sulla gamba e sulle ginocchia. Con la naturale tecnica della corsa, quando l'atleta atterra sulla parte centrale del piede, le migliori sneakers hanno un'altezza uniforme e un battistrada al centro della suola. La tecnica del running "from the toe" consiste nello spingere via il terreno dalla parte anteriore del piede, quindi i velocisti hanno bisogno di sneakers con maggiore assorbimento degli urti nella prua della scarpa.
• La struttura del piede. Per i corridori con pronazione neutra, è facile scegliere scarpe da ginnastica, poiché la maggior parte delle sneakers sportive sono adatte a loro. Con l'iperpronazione, il deprezzamento naturale del piede non è sufficiente, quindi è necessario scegliere scarpe con il massimo supporto e non una scarpa rigida. Quando l'ipopronazione è necessaria per rimuovere il carico dalla gamba. L'opzione migliore sarebbe scarpe da ginnastica con assorbimento degli urti nella suola e un rotolo liscio.
• La dimensione e la larghezza del piede. Per la corsa è meglio avere delle sneakers, che saranno più piccole di 1-1,5 rispetto alle tue scarpe casual. Questo salverà le dita e le unghie dalle ferite. I modelli di diversi produttori differiscono in larghezza. Ad esempio, Asics produce scarpe con una scarpa stretta, Puma - con una larghezza media. Nelle scarpe New Balance e Reebok, la scarpa è abbastanza larga, in Mizuno è ampia nelle dita dei piedi e stretta nel tallone. Provare le scarpe da ginnastica è meglio alla fine della giornata, quando i piedi sono allargati e leggermente appiattiti.

Questi singoli fattori ti aiuteranno a scegliere la coppia perfetta da corsa. Ma prima devi decidere su che tipo di copertura in esecuzione e in quali condizioni meteo pensi di allenarti. Ti offriamo la possibilità di conoscere i principali tipi di sneaker sportive.

Cosa sono le sneakers da correre

Le scarpe da corsa variano in base ai seguenti criteri:

• Stagione o condizioni meteorologiche
• Copertura o appuntamento in corso
• Atleta Paul

Diamo un'occhiata più da vicino a quali sono queste differenze.

stagione

Scegliendo le scarpe da ginnastica, è necessario definire chiaramente quali condizioni climatiche si correranno. Le sneakers da corsa estive hanno un top leggero e spesso perforato. Grazie a queste caratteristiche, le scarpe sono traspiranti. I piedi non sudano e non si surriscaldano. Tuttavia, nella stagione invernale o in caso di maltempo, queste scarpe si bagnano rapidamente, creando disagio per il corridore.

Le scarpe da ginnastica per correre nella stagione fredda sono fatte di materiali densi. Le calzature non si bagnano e si scaldano. Ma anche le tecnologie più moderne, tra cui Gore-Tex, non possono fornire un corridore con piedi asciutti e, allo stesso tempo, una buona ventilazione.

Copertura corrente

A seconda della destinazione, ci sono sneakers progettate per diversi tipi di superfici di corsa. Ad esempio:

1. "Trainers", o sneakers "remote" per correre su asfalto e terreno solido. Usato per allenamenti regolari, così come per gare a lunga distanza. Le sneakers creano un supporto di alta qualità per il piede e hanno buone proprietà ammortizzanti.
   
2. Le competizioni ("maratone", "mezza maratona") a causa del loro peso ridotto e della loro flessibilità sono utilizzate nell'allenamento del tempo e nelle competizioni. Tuttavia, non sono dotati di ulteriori tecnologie di assorbimento degli urti, supporto e stabilizzazione del piede. Tali caratteristiche delle sneakers creano un carico aggiuntivo sul sistema muscolo-scheletrico dell'atleta. Pertanto, queste scarpe non sono raccomandate per l'allenamento.

1. Le sneakers minimaliste sono leggere, offrono massima libertà e movimento naturale del piede, imitando la corsa a piedi nudi. Le calzature hanno un basso livello di deprezzamento e, grazie alla sua flessibilità, allena l'arco del piede e la tecnica della corsa. Ideale per correre su un tapis roulant. Scegliendo i "Minuses", si dovrebbe ricordare che le classi in esse possono essere traumatiche per un corridore impreparato.
2. Le sneakers Trail (fuoristrada) sono progettate per correre su terreni montuosi, pietre, rami e superfici scivolose. La calzatura ha un potente protettore che aiuta ad evitare scivolamenti e lesioni al piede. Le sneakers sono realizzate in materiale denso, dotato di protezione aggiuntiva per le dita. Di tutti i tipi di scarpe da trail running, hanno il peso maggiore, il basso assorbimento degli urti e la rigidità.
   

Sneakers da donna e da uomo

Creando scarpe da ginnastica comode, i produttori tengono conto delle caratteristiche anatomiche della struttura del piede di donne e uomini. Le scarpe da corsa da donna sono diverse dagli uomini:

• Modulo. L'avampiede nelle donne è solitamente più largo della schiena. Ecco perché i pattini delle scarpe da corsa hanno un blocco stretto. La migliore fissazione del piede si ottiene con il tacco alto.
• Rigidità. Sneakers da donna più morbide degli uomini. Ciò risulta dal fatto che, spingendo lontano da una superficie, la donna spende meno sforzi.
• Livello di deprezzamento Di solito, le donne hanno meno peso e muscoli meno sviluppati rispetto agli uomini. Pertanto, le scarpe da ginnastica da donna hanno un deprezzamento più morbido.

Valutazione della sneaker

Sulla base delle recensioni dei clienti, i redattori Livelong hanno classificato le scarpe da ginnastica per correre su asfalto e terreni accidentati. L'elenco contiene modelli per scopi diversi e in diverse categorie di prezzo.

Adidas Galaxy 3.1

Valutazione: 4,5 su 5

Tipo di sneakers: remote

Caratteristiche: le sneakers hanno un costo contenuto rispetto alle scarpe simili di altri marchi famosi. A causa della leggerezza e delle elevate proprietà di deprezzamento, i corridori con un tipo di piede neutro funzioneranno bene. La parte superiore della maglia grossa crea una ventilazione aggiuntiva. L'inserto adattivo di Supercloud fornisce una calzata confortevole e costante. La suola è realizzata in resistente gomma Adiwear per evitare l'usura rapida.

Prezzo: 66 dollari.

Nike Revolution 3

Valutazione: 4,9 su 5

Tipo di sneakers: remote

Caratteristiche: sneakers da fondo per le donne che fanno lunghe discese su sterrato e asfalto. Una varietà di colori, dalla brillante alla concisa, ti permette di scegliere una coppia per tutti i gusti. Gli utenti notano una fissazione morbida e affidabile del piede, un buon assorbimento degli urti e ventilazione. All'interno le sneakers sono realizzate in materiali morbidi senza cuciture, quindi possono essere indossate senza calze.

Prezzo: 83 dollari.

Reebok Zprint Run

Valutazione: 4,7 su 5

Tipo di sneakers: remote

Caratteristiche: il peso di queste sneakers da uomo è ridotto grazie alla suola e alla suola in un unico pezzo ed è 243 grammi. Il massimo ammortamento e stabilità si ottengono con inserti speciali sul battistrada ZPrint. Elevata durata e ventilazione sono assicurate da una tomaia traspirante e senza cuciture realizzata in materiale high-tech Ultraknit. Il design basso delle sneakers rende la loro calzata confortevole e il movimento del piede libero.

Prezzo: 97 dollari.

Adidas ultra boost

Valutazione: 4,9 su 5

Tipo di sneakers: remote

Caratteristiche: il peso di questa scarpa da allenamento è di soli 269 grammi. La parte superiore delle sneakers è composta da fili intrecciati, si adatta perfettamente alla gamba e impedisce la comparsa di graffi e callosità. La suola è dotata di uno strato di gomma che promuove una maggiore resistenza all'usura delle calzature. La differenza nella suola è piccola - solo 1,1 cm. Gli utenti notano una corsa morbida e un'ammortizzazione di alta qualità delle scarpe quando si corre su superfici dure e uniformi.

Prezzo: $ 171

Salomon XA PRO 3D GTX

Valutazione: 4 di 5

Tipo di sneaker: trail

Caratteristiche: L'elemento principale di queste sneakers è la membrana Gore-Tex, che mantiene i piedi caldi e asciutti, evitando anche l'ingresso di piccole pietre e detriti. La schiena rinforzata e un piede di protezione contro le intemperie. Il sistema di allacciatura Quicklace consente di cambiare rapidamente le scarpe e la sua disposizione asimmetrica per regolare la posizione stabile del piede.

Prezzo: 90 dollari.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Valutazione: 5 di 5

Tipo di sneaker: pista invernale

Caratteristiche: il battistrada aggressivo offre una presa affidabile su qualsiasi tipo di pista: neve, fango, sassi ed erba. Allo stesso tempo, la gomma della suola è abbastanza morbida e resistente all'usura. La stabilizzazione del piede è dotata di uno schienale rigido e di un'allacciatura confortevole di alta qualità. Il gel di marca nella parte del tallone consente alle scarpe rigide di assorbire bene. La tecnologia Gore-Tex mantiene i piedi asciutti e caldi.

Prezzo: 77 dollari.

Top modelli

In questo elenco, abbiamo raccolto le migliori scarpe da corsa da produttori di attrezzature sportive di fama mondiale. Offriamo la possibilità di conoscere i vantaggi e gli svantaggi di ogni coppia al fine di scegliere le scarpe da corsa perfette.

Asics dynaflyte

vantaggi:

• La coppia più leggera nella gamma di modelli dell'azienda è di 266 grammi con una dimensione di US9,5.
• Buona presa grazie alla morbida gomma espansa nella parte anteriore della suola.
• Rotolo morbido dal tallone alla punta grazie a un elemento Trusstic in plastica, posizionato al centro della suola.

svantaggi:

• Rigidità nel mezzo del piede, che cessa di essere sentito dopo diversi allenamenti.

Prezzo: 127 dollari.

Under Armour HOVR Sonic

vantaggi:

• Soletta Ortholite, assumendo la forma del piede.
• Morbido materiale elastico e design senza cuciture all'interno del tallone.
• Ammortamento spot del tallone a causa della schiuma Hovr posizionata in una mesh per una maggiore reattività.

svantaggi:

• La pioggia più piccola è in grado di bagnare la parte superiore, costituita da una rete filettata.

Prezzo: 137 dollari.

Asics Nimbus 17

vantaggi:

• Atterraggio profondo e tacco alto per una sosta stabile.
• Suola reattiva, crea un senso di avvolgimento dei piedi con le scarpe.
• Tacco rigido per evitare distorsioni e lesioni ai tendini.

svantaggi:

• Troppo pesanti per le corse veloci, il loro peso è di 320 grammi.

Prezzo: 210 dollari.

Asics Gel Noosa Tri 10

vantaggi:

• Adatto per lunghe percorrenze e per la maratona in Ironman a causa delle qualità di smorzamento della schiuma Solyte.
• Il sistema Propulsion Trusstic restituisce energia ad ogni flessione della scarpa, spingendo in avanti il ​​corridore.
• Materiale resistente all'usura per la suola Ahar per gli allenamenti quotidiani.
• Luminosità e varietà di colori.

svantaggi:

• Alcuni utenti notano la rigidità del modello.
• La parte superiore di diversi strati della mesh può incresparsi e perdere forma nel tempo.

Prezzo: 153 dollari.

Saucony Liberty

vantaggi:

• Aspetto pulito
• Hanno un supporto speciale per il Medial TPU Guidance Frame per corridori il cui problema è l'iper-percezione.
• A scapito del sistema Isofit, danno la sensazione di una scarpa tipo punta - si adattano bene al piede, delicatamente lo fissano, non premere e non strofinare.
• Allacciatura elastica piatta, occhielli aggiuntivi per il tallone sicuro.

svantaggi:

• I colori limitati
• Ventilazione inadeguata nella stagione calda.

Prezzo: 87 dollari.

Saucony Kinvara 8

vantaggi:

• Una tomaia resistente e minimalista, composta da diverse fodere Flexfilm fuse.
• Flexfilm stampato a iniezione "scatola per dita" e occhielli per pizzi.
• Piegare bene nella parte anteriore a causa della cima leggera e morbida schiuma.
• Fissaggio laterale supplementare del piede a causa di cinturini Prolock sintetici.

svantaggi:

• Basso livello di resistenza della suola.
• Perdita parziale delle proprietà di deprezzamento dopo un raid di 500 km o più.

Prezzo: 157 dollari.

HOKA One One Clifton

vantaggi:

• La curva unica della suola con la tecnologia Meta-Rocker, che crea un movimento regolare del piede durante la corsa.
• La morbida gomma, di diversa densità, offre una spinta efficace e un atterraggio morbido.
• La suola a forma di J ti consente di adattare la tecnica della corsa.
• Stabilità durante il movimento grazie ad un'ampia suola e un atterraggio profondo.

svantaggi:

• Il nuovo modello Clifton 4 ha più peso e rigidità rispetto alla prima versione delle sneakers Clifton - 265 e 226 grammi, rispettivamente.

Prezzo: 144 dollari.

Under Armour Horizon RTT

vantaggi:

• La parte superiore gommata impedisce all'umidità e al freddo di penetrare all'interno della sneaker, mentre i fori garantiscono un livello adeguato di ventilazione.
• Materiale compattato nella parte anteriore e laterale della sneaker per proteggere dai sassi.
• La suola ha punte di medie dimensioni per l'allenamento trail.

svantaggi:

• Modello piuttosto difficile.

Prezzo: 143 dollari.

Mizuno Rider 20 GT-X

vantaggi:

• Tenuta all'acqua assoluta a scapito di una membrana di Gore-Tex Jazz.
• Inserto in plastica nel mezzo della suola, fornendo ammortizzazione con tecnica di corsa imprecisa e una corsa morbida, anche su pietre.

svantaggi:

• La tomaia in mesh aderente non è traspirante.
• Una grande quantità di tessuto in eccesso tra la lingua e il resto della sneaker, può strofinare.

Prezzo: 167 dollari.

ISO di Saucony Freedom

vantaggi:

• Intersuola Everun primavera in tutto.
• Una tomaia in mesh elasticizzato con sistema Isofit e una suola stabile garantiscono un buon equilibrio del piede.
• Adatto a corse lunghe e brevi, oltre che a un castello in giro per la città con tempo asciutto.

svantaggi:

• Il materiale morbido del top viene cancellato nel tempo, esponendo lo "scheletro" delle sneakers.
• La suola non ha abbastanza trazione quando si corre su asfalto bagnato.

Prezzo: 92 dollari.

Asics Noosa FF

vantaggi:

• Il colore brillante e la tecnologia Reflective 3M rendono il corridore ben visibile in pista di notte.
• La linguetta gommata sul retro e la tecnologia seamless di Seamless Construction rendono il modello comodo da indossare nella zona di transito del triathlon.
• Per i corridori di altezza elevata, sono forniti cordini aggiuntivi.
• La nuova tecnologia di repulsione Propulsion Trusstic funge da leva quando atterra, dando l'accelerazione del runner.

svantaggi:

• Suola insufficientemente flessibile.
• I bordi laterali della lingua possono causare disagio e pressione nell'osso metatarsale.

Prezzo: 88 dollari.

New Balance Zante v3

vantaggi:

• I lacci elastici piatti non si sciolgono e non schiacciano il piede.
• Design elegante e ampia superficie riflettente.
• Massima resistenza all'usura per strati superiori e suole senza cuciture.

svantaggi:

• Tallone rigido non sufficiente.
• Fronte largo gratuito.

Prezzo: 95 dollari.

Inov-8 Roclite 305

vantaggi:

• Design compatto, non massiccio
• Integrale con il resto della linguetta della sneaker, non si muove e non perde i piccoli detriti.
• Stretta circonferenza del piede con strisce sintetiche Adattatore Web.
• La Meta-Plate protegge i piedi da forature e pietre e le sneakers da torsioni.

svantaggi:

• Lacci lunghi e attillati
• La parte superiore della maglia si consuma alla curva in funzione.

Prezzo: 161 dollari.

Salomon XA Enduro

vantaggi:

• Calzino incorporato, che è una continuazione della lingua.
• Il sistema quicklace per allacciatura rapida e stabile.
• Sulla parte esterna della suola sono punte multidirezionali, che forniscono una presa di alta qualità su qualsiasi superficie.
• La soletta e la parte superiore contribuiscono alla rapida estrazione dell'umidità.

svantaggi:

• In caso di abilità insufficiente, i lacci stringono eccessivamente alcune parti del piede e richiedono una regolazione.
• A seconda della struttura del piede, alcuni corridori sentono pressione negli anelli inferiori dell'allacciatura.

Prezzo: 120 dollari.

Saucony Peregrine 6 Ice

vantaggi:

• La tecnologia Vibram Arctic Grip nella suola ti consente di sentirti più sicuro su superfici scivolose.
• La gomma PWRTRAC aumenta significativamente la resistenza delle scarpe da indossare.
• L'Ebo Rock Plate fornisce una protezione per i piedi di pietra.

svantaggi:

• La mancanza di una membrana protettiva, la neve e l'umidità possono entrare.
• La suola è leggermente deformata dopo la prima corsa.
• Posizione del tallone libero.

Prezzo: 91 dollari.

Inov-8 Terraclaw 250

vantaggi:

• Lo spessore della suola di 6 mm riduce al minimo il rischio di lesioni durante la corsa su terreni accidentati.
• La suola è realizzata in gomma morbida e dura per una maggiore durata e aderenza sul bagnato.
• Piccolo peso (250 gr) e design minimalista.

svantaggi:

• Dopo l'ingresso di umidità, la parte superiore delle scarpe da ginnastica può perdere.
• Non c'è nessuna piastra protettiva nella suola.

Prezzo: 122 dollari.

Salomon Sonic Pro

vantaggi:

• Stabilità e presa eccellente grazie alla suola realizzata in Contagrip.
• Coppia universale per correre in città, ghiaia e strade forestali.
• Adatto per competizioni e allenamento della velocità.

svantaggi:

• Rigidità delle scarpe a cui è necessario abituarsi.
• Non adatto per la pista.

Prezzo: 89 dollari.

in totale

Le migliori sneakers da corsa sono quelle in cui ti senti sicuro e facile. Per evitare errori nella scelta della coppia giusta, segui i consigli di Livelong e lasciati guidare dai tuoi sentimenti. Sneakers perfette ti faranno correre e volare!