Cosa sono i piedi piatti pericolosi?

Flatfoot è una malattia a cui una persona non presta attenzione per molto tempo, fino a quando la patologia provoca un cambiamento nella qualità della vita. Le conseguenze del piede piatto sono tutt'altro che innocue come appaiono a prima vista.

Come flatfoot impedisce la vita normale

Di fronte a questa spiacevole malattia, conoscono i pericoli del piede piatto. C'è un deterioramento nel benessere:

  • una persona sente costantemente dolore e pesantezza alle gambe, non è in grado di stare a lungo, camminare per lunghe distanze. Condizione per godersi la vita al massimo. Non farai una passeggiata o un giro, ballerai, il calcio è troppo stancante, specialmente se un ragazzo o una ragazza soffre della malattia. La comunicazione con i coetanei non funzionerà come sembra in assenza di malattia. Ma il piede piatto impedisce non solo il divertimento. Qualsiasi lavoro domestico è associato al movimento, le gambe doloranti rallentano l'attuazione delle attività. Succede che lo sviluppo della malattia negli adulti costringe persino a lasciare il suo lavoro amato o ben pagato. Ad esempio, è improbabile che i portapacchi, i calciatori, i modelli, i distributori di prodotti siano in grado di svolgere pienamente i loro compiti con il dolore alle gambe;
  • A causa della deformazione del piede, è difficile trovare scarpe comode e belle. Dobbiamo comprare un comodo, che non significa - estetico e alla moda. Una persona è costretta ad ignorare scarpe che sono adatte al prezzo, al colore, allo stile, costrette ad accontentarsi solo di una vestibilità comoda sulla gamba.

Le scarpe con i piedi piatti si consumano molto più velocemente a causa di una pressione eccessiva a un certo punto - le scarpe sono schiacciate all'interno del piede e perdono il loro aspetto originale.

La posizione distorta non rendeva bello nessuno. L'andatura in un paziente con piedi piatti sembra poco attraente. Il lato estetico della malattia dà molti problemi. Persone che soffrono di piedi piatti, spesso di fronte a stati psicologici depressi, rigidità, rigidità.

Malattie causate da piede piatto

La malattia fin dall'inizio dello sviluppo porta una persona a molti sentimenti spiacevoli, formando una serie di conseguenze che manifestano un impatto negativo sul corpo. Capiremo in dettaglio cosa sono i piedi piatti pericolosi:

  1. L'artrosi dell'articolazione del ginocchio diventa una malattia degli adulti causata da piedi piatti, meno spesso - altri. Questa è una condizione in cui lo strato cartilagineo delle articolazioni si consuma, motivo per cui le ossa iniziano a toccarsi, causando dolore insopportabile e non solo con movimento attivo. Il deprezzamento del piede influisce sullo sviluppo della malattia. Nello stato normale, un ruolo importante è giocato dall'arco longitudinale e trasversale. Quando il piede diventa piatto, incapace di tornare indietro, la funzione della molla viene trasferita alle giunture della caviglia, del ginocchio e dell'anca. Questi giunti non sono progettati per un tale carico, rispettivamente, si consumano rapidamente.
  2. I bambini e i giovani a causa della flatfoot ottengono la curvatura della colonna vertebrale (scoliosi, lordosi, cifosi). Questa è una malattia grave, se non si interviene (massaggi, nuoto, terapia fisica), si forma anche una gobba. La colonna vertebrale attira gli organi interni. Parti del corpo sono deformate, le funzioni sono disturbate. La curvatura della postura causa dispnea, scarsa funzionalità cardiaca, insufficienza renale, alterata pervietà intestinale. Se un nervo importante viene fortemente schiacciato, si verificherà una disabilità.
  3. La zampa piatta longitudinale causa speroni al tallone a causa della crescita del piede nella zona del tallone. Lo sprawl è rappresentato come una punta o un cuneo. Quando si calpesta il tallone, una persona avverte dolore simile a quello provato quando viene ferita un'unghia.

L'elenco di malattie quale sviluppo è influenzato da piedi piatti, è possibile continuare per molto tempo, solo quelli comuni sono elencati. È importante conoscere i pericoli del piede piatto e come affrontare la malattia. Considera l'ultimo punto in maggiore dettaglio.

Metodi di trattamento di flatfoot

I metodi di smaltimento includono:

  • esecuzione della terapia fisica, rafforzando i muscoli del piede, correggendone la forma;
  • massaggio per migliorare il flusso sanguigno e il metabolismo. Si consiglia di impastare completamente i piedi e le gambe;
  • con una forma pronunciata della malattia sarà necessario scaricare più le gambe. Se uno studente o uno studente soffre di una malattia, vale la pena di prendere l'esenzione dall'educazione fisica, che offre l'opportunità di fare tutti i possibili carichi di lavoro. Ad esempio, la corsa o il calcio non funzioneranno sicuramente, la pubblicazione è raccomandata dalle classi;
  • È importante tracciare il peso in modo che non superi la norma. È facile determinare il valore massimo consentito: sottrarre 100 dall'altezza in centimetri;
  • elettrostimolazione. La procedura viene eseguita utilizzando uno speciale apparato che agisce sul tessuto danneggiato con onde di corrente, stimolando così la circolazione del sangue, portando alla lisciviazione dei sali dai tendini. La stimolazione elettrica riprende il lavoro dei legamenti, consente loro di trasferire nuovamente i carichi fisici;
  • La kinesiterapia con i piedi piatti è diventata un trattamento nuovo ma efficace. Il punto è mettere le fasce elastiche sui tessuti che circondano l'articolazione del piede. I nastri di fissaggio si verificano a spese della base di colla. I nastri ridistribuiscono il carico sui gruppi muscolari in un volume uguale, le gambe diventano meno stanche e allo stesso tempo svolgono la funzione di deprezzamento. Il metodo descritto è applicato a persone con piede piatto longitudinale e trasversale;
  • se le gambe fanno male, vale la pena prendere antidolorifici per alleviare il dolore, in modo che gli spasmi non causino una curvatura extra del piede mentre si cammina.

Quanto prima saranno prese le misure per eliminare il piede piatto, migliore sarà il risultato. Se c'è sospetto affaticamento e dolore alle gambe, un urgente bisogno di consultare un medico per l'esame.

Come identificare la malattia nelle prime fasi

Nelle fasi iniziali, il piede piatto non è visibile ad occhio nudo, per il rilievo viene utilizzato un piantatore. Questa è una struttura metallica con una tela tesa. Durante l'esame, la tela viene imbrattata con una vernice speciale, un foglio di carta viene messo sopra. La persona si posiziona ordinatamente sul piantatore, lasciando impronte sulla carta.

Il dottore procede all'analisi. Per determinare il piede piatto, il medico disegna due linee su ciascuna impronta digitale: la prima collega la parte centrale del tallone e la seconda apertura tra le dita; il secondo è il centro del tallone e il centro della base del pollice. Le linee non dovrebbero intersecarsi con la parte centrale del piede. Se il primo passa attraverso l'impronta completamente, il secondo attraverso l'inizio e la fine del piede, la persona ha un piede piatto longitudinale. Quando entrambi incrociano la gamba continuamente, trasversali.

Se lo si desidera, è possibile imitare un piantatore a casa tirando un pezzo di stoffa sul telaio e spazzolando con una vernice ben tradotta e scarsamente asciutta sul tessuto.

È stato sviluppato un plantografo avanzato, computerizzato, presentato sotto forma di scanner. Il dispositivo trasmette un'istantanea a un computer e la elabora con l'aiuto della tecnologia, rendendo la diagnosi accurata.

Dopo l'esame, il medico consiglierà modi per sbarazzarsi della malattia, rallentando la progressione.

Raccomandazioni del dottore sono raccomandate per esser effettuate senza eccezione, l'approccio a trattamento è provvisto complesso, garantire un risultato positivo.

Sfortunatamente, una cura completa per i piedi piatti negli adulti è impossibile. Prima dell'inizio della malattia, sono necessarie misure per prevenire lo sviluppo della malattia.

Prevenzione delle malattie

Le persone hanno escogitato molti modi per evitare i piedi piatti. Considera i principali:

  1. È utile praticare il nuoto, sviluppando tutti i gruppi muscolari, inclusi i muscoli dei piedi.
  2. Sollevamento pesi, corsa, calcio, pattinaggio, sci provocano lo sviluppo del piede piatto nelle persone predisposte alla malattia. L'esenzione dai carichi pesanti e lunghi sulle gambe consente di evitare il verificarsi di un difetto.
  3. Il quotidiano conta per fare esercizi ginnici che rafforzano i muscoli delle gambe.
  4. È meglio indossare scarpe con collo del piede, soprattutto quando una persona sta per caricare un pesante carico sui suoi piedi. Questo vale per adulti e bambini. Gli atleti (calciatori, corridori, anche ballerini) conoscono la regola del suono e aderiscono alla forma corretta delle scarpe durante le sessioni di allenamento e durante le esibizioni.
  5. È utile fare un massaggio ai piedi alla fine della giornata o con uno sforzo prolungato sugli arti inferiori (ad esempio, guida e guida).
  6. Piede piatto trasversale si verifica più spesso a causa di scarpe scelte in modo errato. Non si dovrebbe risparmiare sul costo e il tempo assegnato per la selezione delle scarpe.
  7. Ogni anno vale la pena sostenere la fisioterapia di supporto, la stimolazione elettrica si è dimostrata efficace. La procedura senza intervento chirurgico aiuta a pulire i legamenti. La stimolazione elettrica consente di rilassarli in caso di eccessiva tensione e tonificarli se i legamenti sono deboli.
  8. Per mantenere i normali processi metabolici, è importante assicurarsi che l'intero organismo rimanga sano: mangiare bene, dormire a sufficienza, non essere nervoso.
  9. Atleti, è importante cambiare le scarpe per la formazione ogni sei mesi, in gran parte si applica ai giocatori di calcio. Le scarpe dei giocatori sono soggette a ulteriori lesioni e deformazioni: correre sul campo è caotico, il gioco prevede colpi costanti sulla palla, se non viene colpito, è facile aggrapparsi a terra. I giocatori di calcio spesso si calpestano l'un l'altro.

Iniziando la prevenzione o il trattamento del piede piatto, non dimenticare che la malattia è piuttosto grave. In grado di provocare anche disabilità, a volte la morte, se il corpo soccombe agli effetti delle conseguenze.

6 pericolosi equivoci sul piede piatto

Finché non ci sono termini terribili come "valgus curvatura del pollice", nessuno è particolarmente preoccupato. Ma i piedi piatti nei bambini sono spesso percepiti come la norma della vita e l'assicurazione contro l'esercito (quest'ultimo, a proposito, è completamente infondato - lo richiedono). Alexey Kuznetsov, dottore in kinesiterapia applicata, fondatore e capo specialista del fitness club "NADO Fitness", parla dei più comuni fraintendimenti associati al piede piatto.

Idea sbagliata numero 1. Il problema è geneticamente determinato.

Flatfoot non è ereditato

Nonostante i numerosi materiali su Internet relativi al "piede piatto ereditario", questa patologia non è determinata geneticamente. Le statistiche chiare su questo punteggio non esistono.

Hai solo bisogno di capire che tutti i bambini hanno i piedi piatti fino a circa 6 anni, perché i muscoli del piede, e in effetti l'intero sistema muscolo-scheletrico, non sono completamente formati. Per questo motivo, i genitori di piedi piatti pensano che il loro bambino sia nato lo stesso. Quindi ci sono leggende. Non dovremmo dimenticare che i bambini hanno un istinto di imitazione inconscia dei loro genitori: vede come si muovono papà e mamma e ripete dopo di loro.

Idea sbagliata numero 2. Se nell'infanzia si indossano gli stivali con un fondoschiena, non si sentirà a piedi piatti

Le scarpe con la schiena non risolvono il problema

Un'altra versione - sandali, in modo che le dita fossero aperte... Scarpe su un piccolo tacco... Stivali alti per fissare la caviglia...

Se la parte posteriore del piede è fissa, i muscoli non funzionano e si atrofizzano. Per prevenire o eliminare i piedi piatti, è possibile regolare il corretto funzionamento dei muscoli del piede. A casa è meglio camminare con le scarpe a mantello chiuso oa piedi nudi. L'importante è concentrarsi sul camminare correttamente: rotolare dal tallone fino alla punta, spingendo con le dita alla fine del passo.

I tacchi, a proposito, violano gravemente la biomeccanica del gradino, non gli permettono di eseguire correttamente, rotolano, così la piattezza, che non era nell'infanzia, può svilupparsi rapidamente nell'adolescenza e nella giovinezza.

Come vivere con i piedi piatti?

Flatfoot - un cambiamento nella forma del piede, caratterizzato da un cambiamento nei suoi archi longitudinali o (e) trasversali. Distinguere il flatfoot longitudinale trasversale. Meno comune è una combinazione di piede piatto trasversale e longitudinale.

Con il piede piatto trasversale, l'arco laterale del piede nella sezione distale è appiattito, che poggia sulle teste delle ossa metatarsali. Quando ciò accade, si verifica una divergenza a ventaglio delle ossa metatarsali, la lunghezza del piede è ridotta. Flatfoot trasversale è anche chiamato alluce valgo. Con la zampa piatta longitudinale, l'arco longitudinale si appiattisce e il piede tocca il pavimento con l'intera area della suola e aumenta la lunghezza del piede. Piede piatto trasversale è più comune nelle donne di età compresa tra 35 e 50 anni, longitudinale - nei giovani di età compresa tra 16 e 25 anni. Le donne soffrono di flatfoot circa 4 volte più spesso rispetto agli uomini. Va notato che gli archi del piede nei bambini sono formati solo da circa 8 anni, quindi, in tenera età, la diagnosi è difficile o impossibile.

Per origine flatfoot si distinguono:

- piede piatto congenito

- paralitico e statico. La diagnosi di flatfoot è fatta sulla base di un esame clinico, esame radiografico del piede, plantografia. Quando si verifica una sensazione di piedi piatti, la configurazione degli archi del piede cambia e, di conseguenza, compaiono numerosi sintomi: dolore ai piedi, articolazioni del ginocchio, fianchi e parte bassa della schiena. Inoltre, c'è un'andatura e una postura innaturali, piede torto quando si cammina e piedi piatti predispongono a un'altra unghia incarnita. Gli archi dei piedi sono sostenuti da un sistema di legamenti e muscoli, con il risultato che il piede ha la proprietà unica di saltare quando si cammina e si mantiene l'equilibrio.
Cause di flatfoot: ereditarietà (congenito dei flatfoot rappresenta circa l'11%), rachitismo, poliomelite, sovrappeso, diabete, malattie del tessuto connettivo, indossando scarpe strette e scomode, scarpe con i tacchi troppo alti.

Ci sono 3 gradi di flatfoot:

1 grado - dopo o durante l'affaticamento fisico alle gambe, disagio. Visivamente, il cambiamento degli archi è praticamente indeterminato.

Il grado 2 è accompagnato da un costante dolore intenso agli arti inferiori, specialmente nei piedi, gli archi sono ridotti, il piede diventa "appiattito".


Grado 3 - il più difficile. È caratterizzato da forti dolori ai piedi, alle articolazioni del ginocchio, alle gambe, nella parte bassa della schiena. Posizione e andatura disturbate.

Questi sono sintomi comuni per diversi tipi di piedi piatti, che possono differire leggermente o essere integrati da altri sintomi (deviazione in valgo di 1 dito, deformità a forma di martello di 2 dita, borsite delle articolazioni falangee, artrosi, artrite delle articolazioni del piede).


Trattamento: nelle prime fasi viene effettuato un trattamento conservativo - terapia fisica, massaggio degli arti inferiori, fisioterapia, plantari correttori, scarpe corrette con plantare, tallone piccolo, schiena rigida. Con la progressione della malattia vengono utilizzati metodi di trattamento chirurgico - le cosiddette osteotomie correttive con successiva fissazione delle ossa con viti, placche, plastica dell'apparato legamentoso, correzione delle deformità delle dita dei piedi. Dopo l'intervento è necessario un periodo di riabilitazione piuttosto lungo, con scarpe speciali.

La prevenzione del piede piatto non è complicata, è necessario fin dalla prima infanzia indossare scarpe comode e ben scelte, in estate camminare a piedi nudi sull'erba, pietre, sabbia. Non essere coinvolto nel sollevamento pesi, monitorare il peso, evitare lesioni.

Cordialmente, il medico ortopedico Ovsyannikov Evgeny Anatolyevich.

Per quanto riguarda i bambini e i genitori, Your Good doctor!

Ci sono controindicazioni È necessaria la consultazione

Discordia del piede: da dove viene il piede piatto e come conviverci

Molte persone hanno i piedi piatti, ma, tuttavia, ancora non tutti sanno cosa sia e se debba essere in qualche modo corretto. Ad esempio, è necessario indossare plantari ortopedici per correggere la deformità? Proviamo a capirlo.

Cos'è il flatfoot?

Un piede sano ha un arco al centro: se mettiamo il piede sul pavimento, non entrerà completamente in contatto con la superficie. Le persone con i piedi piatti di questo arco o non esistono affatto (tale piattezza è chiamata dura), o non solo quando la gamba è sollevata dal pavimento (questo è il piede piatto mobile).

Quest'ultimo è più comune nei neonati. Inoltre, nella maggior parte degli adulti, i medici trovano questo tipo. Tuttavia, il flatfoot mobile non causa problemi.

Il flatfoot duro è dovuto a problemi con la posizione o la struttura delle ossa dell'arco del piede. Può essere ereditario o acquisito, ad esempio, a causa della dislocazione.

Hai bisogno di scarpe speciali per la prevenzione e il trattamento?

No. Lo stato dell'arco del piede non può essere modificato. Non c'è una sola conferma scientifica dell'idea che se un bambino indossa scarpe rigide fin dalla nascita, non avrà piedi piatti.

Un'altra cosa è che le scarpe realizzate con il supporto del collo del piede sono semplicemente più piacevoli e comode da indossare. Con una tale soletta, le gambe si affaticano meno, poiché il carico sui muscoli del polpaccio viene ridotto. Questo è particolarmente vero per coloro a cui piace camminare sui tacchi o semplicemente fare lunghe passeggiate.

Devo andare dal dottore con i piedi piatti?

Se non ti dà fastidio e non senti dolore, allora non puoi andare. Per la maggior parte, il medico ti darà solo consigli che ti aiuteranno a sentirti più a tuo agio mentre cammini. Ad ogni modo, non cambierà la forma del piede senza un intervento chirurgico. Quest'ultimo, a proposito, è possibile se l'appiattimento porta davvero grandi disagi.

Si scopre che non è necessario occuparsi di piedi piatti. Basta indossare scarpe comode e ben scelte, se necessario, acquistare supporti per il collo del piede. Inoltre, per eliminare il dolore ai piedi, potrebbe essere necessario perdere peso: l'eccesso di peso aumenta il carico sulle gambe.

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Piede piatto: come vivere con i piedi piatti?

Più della metà della popolazione urbana femminile soffre di piede piatto. Un arco plantare di forma anomala può portare a molte malattie? Come andare d'accordo con i piedi piatti?

Molte donne hanno dolori alla schiena e alle gambe, quando i vitelli sembrano essere pieni di piombo entro la sera. Ma non è noto che la causa di questi fenomeni sia un "piede piatto" innocuo. La malattia è grave proprio per il suo atteggiamento frivolo. Piedi piatti: una malattia che ricorda costantemente se stessa e porta a fatica cronica. Una persona diventa estremamente dipendente dalla sua malattia apparentemente così poco seria.

Ogni donna con un semplice test può determinare se ha i piedi piatti. Prendi un foglio di carta pulito, mettilo sul pavimento. Diffondi i piedi con una crema densa e stenditi su questo foglio. Il busto dovrebbe essere dritto, le gambe stanno in piedi, prendendo il peso del corpo in modo uniforme. Sulla carta rimarrà una chiara impronta del tuo piede. Prendi una matita e collega la linea longitudinale interna del piede lungo i bordi (verticali) della rientranza plantare. Perpendicolare a questa linea, traccia la seconda linea retta trasversale approssimativamente al centro, nel punto in cui la traccia della crema è più stretta, e la depressione del piede ha un segno ampio.

Se l'impronta della parte stretta del piede (che rimane di una crema grassa) non prende più di un terzo di questa seconda linea, il piede è normale. Se la linea orizzontale è divisa in parti uguali, hai i piedi piatti. È ora di dare l'allarme. Le ragioni del cambiamento nella forma del piede possono essere la debolezza congenita dei legamenti, delle scarpe sovrappeso, scomode, lo sforzo prolungato sulle gambe, associato all'attività professionale di una persona - "tutto il giorno", ecc.

I dolori al piede piatto compaiono poche ore dopo il risveglio, peggio di sera, a volte appare gonfiore alle caviglie. Nei casi avanzati, i cambiamenti nell'arco del piede possono solo aiutare l'operazione - un lungo periodo, che richiede un lungo periodo di riabilitazione. Al fine di non portare a conseguenze così gravi, vale la pena di praticare le gambe quando compaiono i primi sintomi, quando non ci sono ancora motivi visibili di preoccupazione.

Le norme generali sull'igiene del piede dovrebbero diventare un rituale quotidiano:

  • Ogni mattina, lava i piedi con acqua e sapone, quindi asciugali accuratamente, specialmente tra le dita dei piedi.
  • Se usi grattugie, pennelli e pomice, cerca di non danneggiare la pelle da nessuna parte.
  • Taglia le unghie nel tempo in modo che l'unghia cresciuta non danneggi il dito adiacente e solo in linea retta, in modo che le unghie non crescano.
  • Indossa calze e calzini realizzati con fibre naturali: cotone, lino, lana, viscosa. Indossare prodotti in nylon o nylon solo per un breve periodo.
  • Cicatrici, calli e duroni possono essere rimossi solo da specialisti esperti in ospedali cosmetici. Sostenere l'arco del piede con scarpe ben scelte e un sottopiede ortopedico è la base per il trattamento del piede piatto. Le scarpe dovrebbero essere comode, morbide e spaziose. Per quelli con i piedi piatti, le infradito e le scarpe costituite da intrecci di varie cinghie sono completamente escluse.

Scarpe eleganti e strette con tacchi alti e instabili dovrebbero essere indossati solo in occasioni eccezionali e solenni e per poco tempo. In tali scarpe, la biomeccanica del passo diventa innaturale. Sul "tallone" il carico in eccesso viene trasferito sulla parte anteriore del piede, e la donna cammina in punta di piedi. Abbastanza rapidamente, questo porta a sovraccaricare e appiattire gli archi trasversali. Nel tempo, ci sono "ossa" alla base del primo dito.

I tacchi eccessivamente alti possono persino causare lo spostamento degli organi interni. Una "piattaforma" addensata porta a problemi di altro tipo: i muscoli e i legamenti del piede si allungano. Il piede nella traccia trasversale diventa molto più largo. Tali scarpe dovrebbero essere leggere e la piattaforma - bassa. La scelta delle scarpe per i piedi piatti è una questione scrupolosa ed estremamente importante.

Come scegliere le scarpe?

    Le dimensioni e la forma interne della scarpa devono corrispondere alle dimensioni e alla forma del piede in modo che il piede non si deformi e compaiano i calli.
  • I parametri interni delle scarpe dovrebbero essere leggermente più grandi del piede in uno stato calmo, poiché cambia le sue dimensioni quando viene caricato il piede.
  • Prova a scarpe dovrebbe essere in piedi, facendo pochi passi e calpestando sul posto. In questo caso, le dita dovrebbero sentirsi completamente libere.
  • Le scarpe dovrebbero essere scelte durante il giorno, quando la gamba è già "divergente", la stanchezza serale e il gonfiore non sono ancora comparsi.
  • Devi scegliere scarpe morbide - può assumere la forma del piede.
  • Sempre in pelle. È anche desiderabile suola in cuoio.
  • La suola dovrebbe essere elastica. Quando acquisti le scarpe, controlla la suola per la massima flessibilità: prova a piegare la suola con le mani e guarda quanto è mobile.

Non indossare scarpe troppo larghe e larghe. Provoca irritazioni, infiammazioni e calli. Ma ancora più dannoso indossare scarpe strette. Oltre ai calli, porta alla curvatura delle dita, alterata circolazione sanguigna e unghie incarnite. Le dimensioni e la forma interne della scarpa dipendono dal suo stile e scopo. Le scarpe aperte dovrebbero adattarsi al piede come una seconda pelle. Se le "scarpe" non sono tenute saldamente sul tallone, allora ad ogni passo il piede scivola fuori - questo porta a un affaticamento rapido delle gambe e una ridistribuzione scorretta del carico.

Nei modelli con cinghie attraverso l'ascesa o sulla gamba stringata è fissato grazie al supporto della cinghia o al pizzo. Pertanto, scarpe e scarpe di questo "taglio" possono essere un po 'più libere. Negli stivali tra il piede e le pareti degli stivali, è auspicabile una distanza di pochi millimetri. Il più accettabile per le scarpe piatte con un tacco largo di 3-5 cm di altezza. "Le donne dal passo piatto" che lavorano in piedi sono particolarmente colpite.

Per loro, tali raccomandazioni:

  • È necessario acquistare scarpe sostitutive per il lavoro con una punta aperta, un tacco fisso. Bene, se la parte superiore sarà fatta di stoffa. I piedi dovrebbero essere ben ventilati.
  • Nelle scarpe "di lavoro" dovrebbero essere le solette correttive, che dovrebbero essere ordinate da un medico. Le solette ortopediche sono realizzate su una singola impronta del piede.
  • Con qualsiasi minuto libero, devi riposare i piedi: seduto, metti i piedi in croce e appoggiali ai bordi esterni.
  • Quando sei in piedi, stai sulle costole dell'esterno dei piedi. Stare in questa posizione deve essere di almeno 30-40 secondi. Ripeti l'esercizio 3-4 volte.

La cura della sera per un piede piatto include una doccia a contrasto e un leggero automassaggio. Tornati a casa, togliti scarpe, calze o collant, cammina a piedi nudi. Una doccia di contrasto aiuta non solo ad alleviare la fatica, ma anche a prevenire la sudorazione. Quindi, cospargere abbondantemente la pelle dei piedi con polvere di talco e massaggiare dalla punta delle dita fino al tallone, impastare, accarezzare e accarezzare leggermente i piedi. Massaggiare con cura le dita e le piante dei piedi.

Migliora la circolazione sanguigna, aumenta l'apporto di sangue. Puoi fare bagni a contrasto del piede. Prendi due bacini: a caldo: la temperatura è di circa 40 gradi e l'acqua fredda non supera i 30 gradi. Immergere i piedi in acqua calda per alcuni secondi, quindi - a freddo. Ripeti questa procedura 3-4 volte. È bene aggiungere all'erba qualsiasi erba - camomilla, salvia, lavanda, valeriana. Preparate le infusioni di erbe in proporzioni: due cucchiai di erbe aromatiche tritate per litro d'acqua bollente. La soluzione viene infusa per almeno trenta minuti, filtrata. Questo concentrato viene aggiunto all'acqua calda. Preparare meglio le erbe al mattino, dovrebbero essere sempre a portata di mano.

Dopo aver massaggiato le suole con un panno ruvido o un asciugamano asciutto "spinato". Per alcuni minuti, prendi una comoda posizione orizzontale, sollevando le gambe e appoggiandole contro il muro. Questa posizione assicurerà il flusso di sangue e sentirai sollievo.

Ora è il momento di alleviare la tensione nelle gambe con l'aiuto di esercizi:

  • Alzati sulle punte in modo che i talloni delle gambe siano a 1 cm dal pavimento e abbassare bruscamente i talloni sul pavimento. Fai l'esercizio almeno tre volte.
  • Sedendosi su una sedia, solleva le gambe e fai movimenti circolari con i piedi. Ripeti 10-15 volte.
  • Piega le dita dei piedi verso il basso e poi li distende bruscamente. Lavora duro con le dita.
  • Calpestare i bordi interni ed esterni dei piedi.
  • Prendi dieci passi lenti e lisci sul posto.

Tutti questi esercizi devono essere eseguiti ogni giorno e, se le circostanze lo consentono, più volte durante il giorno.

La vita con i piedi piatti - "prima mano"

Voglio sentire "di prima mano" (è possibile in modo anonimo) come vive con i piedi piatti. Senti disagio, problemi di salute (ad esempio, mal di schiena alle gambe), ci sono problemi con la scelta delle scarpe, soprattutto le scarpe glamour :)

Il fatto è che mia figlia di 6 anni ha una faccia piatta piuttosto forte, ma in Canada, non viene affatto trattato ed è generalmente considerato che sia genetico, e non ci sono inconvenienti nella sua vita. Se genetica, allora la figlia deve avere una mutazione accidentale, perché nella nostra famiglia da entrambe le parti nelle ultime tre generazioni non c'è nessuno con le gambe piatte, quindi non c'è nessuno che possa chiedere il nostro. Una speranza per konfu :)

Sarei molto grato per qualsiasi commento!

Moderatori: si prega di non trasferire in Salute, perché la domanda non riguarda il trattamento, ma più sulla vita

Sì, mi sento.
Sì, alcuni problemi alla schiena. Sì, le gambe si stancano più velocemente. Sì, è molto difficile scegliere scarpe e persino scarpe modello - tanto più. Sì, borchie e generalmente tacchi sopra i 6 cm non indosso affatto, indosso media e ampia.

E per trattare in qualsiasi modo, basta prendere le scarpe. Ci sono aziende che realizzano le scarpe appropriate, ovviamente non super glamour, ma niente a sé. In stile classico o casual, nessun problema, solo un tacco particolarmente glamour e un abito dal naso stretto. 02/04/2009 09:25:19, Madame Schrodinger

:-) Forse tu e il mio collega (e chi controllerà?), Forse mi "sbaglio" - ma io personalmente con questo flatfoot molto trasversale (e non ho bisogno di termini tedeschi, siamo qui tra i russofoni), tutta la mia vita vivo e "accorciare i muscoli del polpaccio" Non ho un solo collega ortopedico, sia della "vecchia" che della "nuova" scuola, mai e poi mai ho i miei dolori nell'avampiede (di cui ho scritto sopra - il dolore descritto da Daritta, ma nella parte anteriore del piede, "sotto le dita dei piedi") con quello che chiamate "fascite a causa dell'accorciamento dei muscoli del polpaccio" non è legato. Né l'Unione né in Germania.
:-) Non voglio - non credere - niente ti fa male, giusto? :-) A proposito del "dolore" - in esso, sembra, nessuno ne dubitava? Ma la tua affermazione sul fatto che i "tormenti della sirena" sono il risultato dell'accorciamento dei muscoli del polpaccio e nient'altro (come dice la tua affermazione, a cui ho risposto, ma non il secondo con la riserva "molto spesso cause") è anche un'illusione; -) E flatfoot CAN porta ad accorciamento. ma non assolutamente e porta sempre ad esso.

Per quanto riguarda la visita di un buon ortopedico - sono d'accordo. A proposito, non ne vale la pena ;-) 02/05/2009 01:30:12, Tomsik

È interessante

Nelle attuali condizioni della vita moderna, c'è un numero enorme di persone che, sotto la manifestazione esterna di completo benessere spirituale, sperimentano regolarmente varie sensazioni dolorose.

Allo stesso tempo, alcuni di essi possono manifestarsi assolutamente, in possesso di un effetto sulla salute a breve termine e innocuo. Tuttavia, altri, al contrario, sono direttamente correlati alle caratteristiche morfo-funzionali anatomiche di un organismo di una certa persona e sorgono a causa della formazione di disturbi fisiologici congeniti o acquisiti. Una di queste deviazioni serie e molto comuni è il piede piatto.

Sotto l'influenza dell'attività fisica quotidiana, che viene compiuta nel corso di molte ore di giorni lavorativi, le gambe di una persona sono sottoposte a un tremendo sforzo fisico. Una serie di suggerimenti per migliorare le scarpe contribuirà a ridurre il loro impatto o prevenire la comparsa di dolore a causa della presenza di flatfoot pronunciato.

allungamento

Ci sono situazioni in cui, ad esempio, le scarpe acquistate iniziano a strofinare forte i piedi o a comprimere le dita dei piedi in certi punti. Per far fronte a tali difficoltà aiuterà il condizionatore della pelle. È una lozione liquida, la cui composizione chimica allunga qualsiasi scarpa stretta, mantenendo nel contempo il suo aspetto originale. Dovrebbe essere applicato con uno strato sottile su un panno pulito, quindi pulire accuratamente le superfici interne ed esterne delle scarpe con esso.

Acquisto di plantari

Sugli scaffali dei negozi nazionali è possibile trovare una vasta gamma di una varietà di sottopiedi che, a seconda del loro scopo, sono suddivisi nei seguenti tipi:

  • Anatomico. Sono fatti secondo un'impronta preliminare prefabbricata. Solette individuali su ordinazione, prima di tutto, sono necessarie per le persone anziane che soffrono di malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, così come per le persone con diagnosi di piede piatto di primo, secondo o terzo grado.
  • Antifungini. Queste solette in lattice o cotone sono impregnate di una speciale sostanza antisettica antimicrobica che impedisce la formazione di batteri fungini sulla suola.
  • Isolare. Di regola, sono molto richiesti durante l'inizio delle condizioni climatiche fredde o inclementi. La loro parte anteriore è completamente ricoperta da uno strato di lana spessa, creando e mantenendo il calore elevato per le gambe.
  • Massaggi. Speciali granuli di polimero che riempiono lo spazio interno di questo tipo di sottopiedi creano un effetto massaggiante e tonificante sulla pelle delle gambe. È raggiunto al momento del contatto dei piedi con una superficie dura.

L'acquisizione di una delle suddette varietà di questo prodotto consentirà a ogni persona di prendersi cura delle proprie gambe, salvandole in modo permanente da stress eccessivo o fastidiosi fastidi durante lo spostamento.

Caratteristiche di allacciatura

I lacci delle scarpe strettamente legati possono creare spiacevoli dolori causati dalla compressione dei piccoli vasi sanguigni. Per prevenire il gonfiore, nonché il possibile intorpidimento dei piedi, molti esperti di medicina e, in particolare, gli atleti nell'atletica consigliano alle persone di aggiustarsi la caviglia con i lacci il più in alto possibile, e anche di comprare le scarpe con la lingua stretta.

Indipendentemente da quanto la situazione attuale non sembri a prima vista, il successo del suo successivo superamento dipende in gran parte dalle azioni indipendenti e opportune di una persona. Dopotutto, molto spesso la giusta decisione viene trattata nelle sciocchezze più semplici, che a prima vista risultano essere piuttosto impercettibili. E prima che tu possa eliminare una volta per tutte le loro scarpe scomode o anguste, devi prima provare a utilizzare uno o più dei suggerimenti sopra riportati.

È difficile vivere con i piedi piatti?

I piedi piatti possono non manifestarsi dolori per molti anni, ma nel tempo, se una persona non raccoglie le scarpe giuste, se una donna cammina costantemente in scarpe strette con tacchi alti (le scarpe più pericolose), può formarsi una deformità in valgo, in altre parole, un osso vicino al pollice è molto complicando notevolmente la vita.

Ma dirò che è difficile. Non tanto che ti senti disabile, ma comunque significativo. Cerca di uscire di casa senza inserire nelle solette ortopediche le scarpe, dopo un paio d'ore di cammino viene fornito il dolore del pugnale alle gambe. Non puoi scegliere le scarpe per la bellezza, solo per comodità e solo con materiali naturali. In ogni caso non puoi camminare per molto tempo. Un forte carico sulla schiena va, garantendo lo sviluppo di osteocondrosi fino alle ernie.

Devo occuparmi di piedi piatti?

Si stanca rapidamente mentre si cammina, si avverte periodicamente mal di schiena e dopo la camminata senti i polpacci piagnucolare o le gambe ronzano - è l'immagine familiare? La vecchiaia è passata inosservata, stai scherzando. Inoltre, raramente uno di noi, con una serie di sintomi simili, trova il tempo di consultare un medico. Molti "peccati" sulla schiena, dicono, lo portano, cara. E non ci è mai venuto in mente che i problemi con la colonna vertebrale siano solo una conseguenza, e la causa deve essere cercata nelle gambe e nel senso letterale della parola. È tutto per i nostri piedi.

Anche nell'antichità, la gente sapeva che ci sono molti punti biologicamente attivi sui piedi di una persona, che sono collegati con tutti i suoi organi interni. Ciò significa che se i piedi non sono in ordine, il corpo può affrontare molte gravi malattie. I medici notano che i piedi sani non sono solo l'andatura giusta e una distribuzione uniforme del peso corporeo, il che significa un carico uniforme sulle articolazioni, ma anche articolazioni sane, muscoli sani, organi interni sani. Dalla salute dei nostri piedi dipende dalla salute di tutto l'organismo, i medici dicono con una sola voce. I piedi insalubri accelerano l'usura del sistema muscolo-scheletrico e comportano molti problemi e malattie che richiederanno molto tempo e saranno difficili da trattare.

Il flatfoot è una delle malattie più comuni del sistema muscolo-scheletrico. Inizialmente si tratta di un disturbo fisico del piede, in cui quest'ultimo si appiattisce, e in casi particolarmente trascurati è completamente piatto. In che senso è piatto? Sì, nel modo più diretto: la nostra suola comincia a toccare la superficie con tutti i suoi punti, mentre idealmente questo non dovrebbe accadere.

I piedi piatti possono essere congeniti e possono essere acquisiti. La causa della malattia può essere l'attività professionale di una persona quando deve lavorare per diverse ore stando in piedi; sovrappeso e sollevamento pesi costante; debolezza congenita dei muscoli e dei legamenti del piede; le sue ferite, in particolare le fratture; rachitismo o paralisi dei muscoli degli arti inferiori.

Lo sviluppo di piedi piatti può essere promosso indossando scarpe "sbagliate", cioè su una suola piatta senza tallone, troppo stretta o, al contrario, troppo larga.

Uno dei fattori che influenzano lo sviluppo del piede piatto è, purtroppo, l'ereditarietà. Quindi, se qualcuno da parenti stretti ha questa malattia, i genitori devono essere particolarmente attenti al loro bambino e regolarmente mostrarlo all'ortopedico.

Per riferimento: l'ortopedico è un medico impegnato nella prevenzione, diagnosi e trattamento delle deformità e dei disturbi dell'apparato muscolo-scheletrico. Il bambino viene mostrato questo specialista nelle prime settimane dopo la sua nascita e quindi costantemente portato all'esame annuale. Il compito dell'ortopedista è di tracciare se le gambe, i piedi, l'andatura del bambino si stanno sviluppando correttamente, se ci sono anomalie, ad esempio, aumento del tono muscolare o di altri problemi. Il medico dovrebbe anche determinare se il bambino ha i piedi piatti o meno e cosa fare se è presente.

Piedi piatti nei bambini

Sfortunatamente, è impossibile determinare se un bambino ha i piedi piatti o no nei primi anni della sua vita. È possibile stabilire la presenza esatta di questa malattia in un bambino solo quando ha cinque o sei anni. Perché così tardi? I medici spiegano: nei primi anni di vita, gli archi dei piedi stanno appena iniziando a formarsi sotto il peso del corpo di un bambino. Questo processo è lungo e continua per diversi anni.

I genitori non dovrebbero essere spaventati se improvvisamente decidessero di scoprire da soli se le loro briciole all'età di 2-3 anni avessero piedi piatti, e con l'orrore "scoprirono" che lo è. I medici si affrettano a calmare e spingono a non essere nervosi: le suole dei bambini a quest'età sembrano essere piatte, dal momento che la rientranza delle arcate dei piedi è riempita con un "cuscinetto" grasso che maschera la base ossea. Ma questo non è affatto un segno di piede piatto.

Tuttavia, è troppo presto per calmare i genitori. Devono assicurarsi che gli archi dei piedi dei bambini siano formati correttamente alla fine. Con il normale sviluppo del sistema muscolo-scheletrico, la forma del piede necessaria per il corretto funzionamento è acquisita da cinque a sei anni. Tuttavia, in alcuni casi c'è una deviazione nello sviluppo, a causa della quale appare il flatfoot. Per prevenirlo, è necessario fare massaggi ed esercizi speciali, che il chirurgo ortopedico può mostrare.

Test del piede piatto

Il modo più semplice per determinare se tu o il tuo bambino avete i piedi piatti è prendere un pezzo di carta e appoggiarvi a piedi nudi, dopo averli spalmati, per esempio, con una crema densa. Assicurati di mantenere il busto dritto, unisci le gambe per distribuire il peso del corpo in modo uniforme.

Idealmente, l'impronta sulla carta dovrebbe assomigliare a questa:

Se l'impronta dei piedi nella foto è simile a quella qui sotto, quindi corri dal medico. Solo lui usando i suoi metodi sarà in grado di confermare o dissipare le tue preoccupazioni.

Fai attenzione al pollice: con i piedi piatti, non forma una linea diritta con il tallone, ma punta verso l'esterno.

I pazienti con i piedi piatti hanno spesso unghie incarnite. Inoltre, la presenza di questa malattia è indicata da un piede deformato, appiattito e allargato, nonché da dita contorte e allungate.

Inoltre, un difetto cosmetico così noto, come un "osso" su un dito, è anche il risultato del piede piatto.

Piedi piatti possono causare problemi come "sperone calcagno" e calli, incluso "natoptish". Sì, sì, proprietari di gambe problematiche, prendi nota di questo! Forse la ragione per i tuoi calli non sta nel fatto che "questi sono dei tipi di scarpe"? E invece di "imparare a camminare sulle tue mani", è meglio trovare il tempo e cercare di stabilire la vera causa dei tuoi problemi?

Rivolgersi all'ortopedico non è in ritardo a qualsiasi età. Dovresti essere avvisato e costretto a fissare un appuntamento per vedere un dottore che hai iniziato a notare le seguenti cose:

- Le tue scarpe sono indossate e indossate dall'interno;

- Il tuo piede è diventato così largo da non essere più adatto alle tue scarpe preferite;

- Le tue gambe si stancano rapidamente quando camminano e per molto tempo in un unico posto;

- È già difficile per te camminare con i tacchi alti, anche se prima ti "volavi" sopra;

- Hai iniziato a sentire e notare sempre più alla fine della giornata stanchezza, gonfiore, dolore e persino crampi alle gambe.

Se trovi che alcuni di questi segni di flatfoot non sono in te, ma nel tuo bambino, allora è meglio consultare immediatamente un medico e in nessun caso tirare. Questa malattia è più facile e più facile da trattare durante l'infanzia, cioè fino al completamento dell'ossificazione scheletrica, che si verifica durante l'adolescenza.

Cosa sono i piedi piatti pericolosi?

Un tipico malinteso di molte persone è che la malattia è frivola e abbastanza "ordinaria". La maggior parte ritiene che il piede piatto sia solo un fastidioso difetto estetico e non prenda sul serio questa malattia. Pensa solo, piedi piatti, scrollando le spalle a molti. E va bene spazzolarlo se arriva solo a se stessi, agli adulti, e se questo è un bambino? In questo caso, un atteggiamento da "devil-may-care" è semplicemente imperdonabile e la procrastinazione non è consentita.

A volte, i genitori non si rendono conto della gravità di questa malattia, dal momento che non è evidente all'inizio. Inoltre, a volte sembra che la malattia non abbia un impatto negativo significativo sul comportamento o sul benessere del bambino. Quindi, dove sbrigarsi?

Tuttavia, tutti i genitori, senza eccezioni, devono ricordare che la flatulenza è una malattia grave che, se non adeguatamente trattata, può portare a gravi complicazioni e gravi deformazioni delle ossa del piede, nonché a malattie del sistema muscolo-scheletrico. Con tutta la frivolezza, a prima vista, di questa malattia, la flatulenza è terribile in quanto può causare molte malattie e patologie varie e molto più gravi, tra cui sciatica, dischi intervertebrali erniati, artriti, artrosi e osteocondrosi.

Ma tutto inizia con una banale fatica quando si cammina, che arriva abbastanza velocemente. All'inizio sembra che questa spiacevolezza possa essere "sopportata". Ricordiamo, noi, come sempre, troppo tardi.

Spesso, i piedi piatti provocano la comparsa di scoliosi, cioè la curvatura della colonna vertebrale. Siamo già in silenzio sul costante dolore alle gambe e alla schiena, che interferiscono con la vita. In presenza di questa malattia non è lontano dal primo al kosolapiya, e quindi alla zoppia.

Non dimenticare che ci sono punti di energia sui piedi, quindi alcuni esperti ritengono che tutte le malattie non provengano da nervi, come si pensa comunemente, ma da piedi piatti.

Devo trattare i piedi piatti?

Ecco perché i medici dicono inequivocabilmente: è necessario trattare i piedi piatti. Il processo è lungo e difficile. Tuttavia, per curare la malattia è possibile se inizi ad impegnarti il ​​prima possibile. Di per sé, i piedi piatti non funzioneranno. Ma più inizi la malattia, più costoso e più difficile sarà curare.

Per la terapia di persone che soffrono di flatulenza, vengono utilizzati trattamenti fisioterapici, fisioterapia, terapia manuale e massaggi speciali. Inoltre, vengono utilizzate tecniche speciali per rafforzare i muscoli che stringono gli archi dei piedi e migliorare l'afflusso di sangue.

Se vengono rilevate eventuali patologie del sistema muscolo-scheletrico, che sono causate da piedi piatti, il medico prescrive una ginnastica speciale e un corso speciale di massaggio terapeutico.

Un chirurgo ortopedico prescriverà scarpe speciali per un paziente affetto da flatfoot. Deve essere realizzato con materiali naturali e deve essere di dimensioni adeguate. In questo caso, il tallone dovrebbe essere piccolo e la suola flessibile. Inoltre, lo specialista, tenendo conto della forma del piede del paziente, seleziona per lui solette speciali per i supporti del collo del piede.

È importante! I plantari per il collo del piede sono un rimedio e sono prescritti esclusivamente da un medico.

Gli esperti sottolineano che i piedi piatti, come ogni altra malattia, è meglio prevenire che curare. Qual è la prevenzione di questa malattia insidiosa?

Per cominciare, è necessario stabilire una regola per passare un'ispezione annuale da un ortopedico.

In secondo luogo, è necessario scegliere e indossare solo le scarpe "giuste". Le signore le consigliamo, quando possibile, di rifiutare i tacchi e una piattaforma. Se, alla ricerca della bellezza e della moda, non riesci ad abbandonare completamente le borchie, prova a riposare periodicamente i piedi.

In terzo luogo, quando si scelgono le scarpe, prestare attenzione alla sua suola era morbido e flessibile. Gli stessi requisiti che devi rispettare per il materiale con cui sono realizzate le scarpe. Ripetiamo ancora una volta il tallone - dovrebbe essere piccolo - non più di 3-4 cm! Il tallone della scarpa dovrebbe fornire una calzata sicura e la punta dovrebbe fornire una disposizione libera delle dita dei piedi.

In nessun caso non si può camminare a lungo a valen o scarpe logore - questo porta a piedi piatti.

In quarto luogo, quando possibile, lascia riposare i piedi. E se il tuo lavoro è completamente connesso con un lungo silenzio, prova periodicamente a scaricare le gambe, accovacciato su una sedia. Meglio ancora, prova a mettere i piedi trasversalmente più spesso e poggiati sui loro bordi esterni.

Bene, avendo tirato fuori da qualche parte in città, togliti le scarpe completamente e attivamente vai a piedi nudi. E soprattutto su una superficie irregolare - nella sabbia, pietre e piccoli ciottoli. Puoi semplicemente camminare sull'erba in un prato o in un campo.

Da piedi piatti in una certa misura in grado di proteggere l'uso di solette speciali-supporti del collo del piede. Aiuteranno a ridurre il carico dalle gambe, alleviare il dolore e formare la corretta geometria del piede.

Ricorda che una delle cause di flat-footedness è sovrappeso, il che significa che, al fine di prevenire la malattia, è necessario dichiarare una lotta spietata con chili in più.

Una serie di esercizi per la prevenzione

Come prevenzione del flatfoot, è necessario eseguire periodicamente esercizi speciali mirati al rafforzamento dei muscoli e dei legamenti dei piedi. Senza un carico, i muscoli possono indebolirsi, il che significa che c'è il rischio che non siano in grado di tenere il piede sollevato. Di conseguenza, possono verificarsi piedi piatti.

Per evitare ciò, devi eseguire una serie speciale di esercizi. Tale ginnastica dovrebbe diventare un'abitudine e diventare un'attività abituale per i pazienti con piedi piatti. Così,

posizione di partenza - seduto su una sedia:

- piegati - apri le dita dei piedi;

- prima togli i tacchi, poi i calzini;

- stiamo cercando di afferrare e posizionare piccoli oggetti (matita, fazzoletto) con le dita dei piedi;

- facciamo movimenti circolari con i piedi dentro e fuori;

- tiriamo le calze su noi stessi e da noi stessi;

- per quanto possibile, ci separiamo e riduciamo i talloni, senza togliere le calze da un pavimento.

Nella posizione iniziale iniziale, puoi anche eseguire questi esercizi:

- ci alziamo sulle dita dei piedi;

- ci troviamo sui bordi esterni dei piedi e restiamo in quella posizione per almeno 30-40 secondi;

- ci accovacciamo cercando di non strappare i talloni dal pavimento.

È anche utile camminare su dita dei piedi, tacchi, archi esterni e con dita infilate.

Ogni esercizio viene eseguito almeno 10 volte e sempre a piedi nudi. Devono essere eseguiti quotidianamente, meglio di tutti - più volte durante il giorno.

E infine, ti ricordiamo una semplice verità: la tua salute è solo nelle tue mani!

Nel preparare l'articolo usato materiali da fonti aperte.

Piedi piatti

"L'unghia è nel mio stivale."

Dal diario del medico
Oggi Alexey è venuto alla reception non da solo. Ha portato suo fratello minore - Andrew. Un giovane ha diciotto anni. Sottile, morbido. Il ragazzo si lamenta del dolore alla schiena e alle gambe. Una settimana dopo gli fu ordinato di comparire al punto di chiamata. Guardai il giovane e rimasi senza fiato: scoliosi evidentemente pronunciata, piede piatto trasversale.

- Ma come ha superato la visita medica? - Chiedo a mio fratello maggiore.
- I dottori dell'ufficio militare hanno detto "quasi in salute" - sospirò.
- Un ragazzo non può servire nell'esercito, ha bisogno di cure, esorto i fratelli. - Insistere sul riesame. Darò la mia conclusione, consultare altri medici indipendenti.

Ho scritto la mia raccomandazione, la cui essenza è stata ridotta al fatto che questo "difensore della Patria" deve prima di tutto proteggere la propria salute e non andare all'esercito, ma nel migliore dei casi, in un sanatorio speciale. Spero che i parenti di Andrei abbiano abbastanza forza, pazienza e coraggio per difenderlo dallo stato.

- Il dottore, - chiede Andrej, - può essere appiattito o corretto per la vita?
- La malattia è curabile nei bambini. Ma se non l'hai aggiustato in tempo, non importa neanche. Puoi fare una correzione del piede, e poi puoi vivere con i piedi piatti, osservando, ovviamente, alcune raccomandazioni.
- Cosa.

Qualcuno dagli antichi ha osservato: "Il peggiore dei disturbi è dipendere dal proprio disturbo". Flatfoot è solo una tale malattia. Prova a camminare tutto il giorno con un ciottolo accidentalmente intrappolato in una scarpa. Di sera, il mondo intero non sarà bello. "Il chiodo nel mio stivale è più da incubo della fantasia di Goethe", ha scritto Mayakovsky, e più precisamente non si può dire. Approssimativamente le stesse sensazioni in un paziente con piede piatto. I piedi come se qualcosa interferisse costantemente. Piedi, gonfio. Molte professioni, dove si deve camminare molto o resistere a lungo, diventano semplicemente inadatte per una persona. E se continua a lavorare con questo "chiodo nel bagagliaio", i pensieri, naturalmente, sono lontani dall'essere affari.

Piedi piatti - la piaga dei moderni uomini d'affari, che, come il lupo, "le gambe sono nutriti". Riesco a malapena a nominare professioni in cui non è necessario correre. Watchman, forse. Ma non puoi fare una carriera come questa. In breve, se vuoi scalare la classifica, devi fare una passeggiata facile. E gambe salutari!

Determinare se tutto va bene con le gambe è facile. Prova a determinarlo da solo con il test.

Test del piede piatto

Prendi un foglio di carta pulito, appoggialo sul pavimento. Ora stendi i piedi su una crema grassa e stai su questo foglio. In questo caso, il corpo deve essere dritto, le gambe unite in modo che il peso del corpo sia distribuito in modo uniforme. Sulla carta rimarrà una chiara impronta del tuo piede.

Prendi una matita e disegna una linea collegando i bordi della rientranza plantare. Quindi, perpendicolare a questa linea, traccia una linea retta che attraversa la rientranza del piede nel punto più profondo.

Se l'impronta della parte stretta del piede occupa non più di un terzo di questa linea, il piede è normale. Se raggiunge la metà della linea - hai i piedi piatti e non dovresti ritardare con una visita dal medico.

Ogni medico ha le sue statistiche personali. Come ortopedico praticante, ho anche il mio, ed è questo: il 98 percento di tutti i pazienti che sono venuti da me sull'osteocondrosi spinale e su altre malattie ortopediche hanno la zampa piatta.

Test del piede piatto

Piedi piatti: non è un piede piatto, come comunemente si pensa. Nazioni e razze diverse hanno le loro caratteristiche di costruzione di uno scheletro. Diciamo, i rappresentanti della razza gialla hanno fianchi e stinchi relativamente corti, ma l'arco alto del piede, la razza negroide ha gambe più lunghe, ma gli archi del piede sono bassi, ma entrambi soffrono di piedi piatti e non più di pelle bianca.

Qual è il problema? Se rispondi in una parola - in stabilità. Se continui, il piede piatto è una deformità statica dei piedi, caratterizzata dall'appiattimento dei suoi archi. Può essere longitudinale e trasversale, si trova spesso insieme. Forse questi termini medici non sono comprensibili per tutti i lettori, quindi cercherò di spiegare tutto in modo popolare.

Il piede assorbe tutti i carichi, i tremori e gli impatti quando si cammina, si corre e si salta. Ciò è dovuto alla sua struttura a volta. Ci sono archi longitudinali e trasversali.

Ognuno può determinare l'arco longitudinale facendo scorrere la mano lungo il bordo interno del piede. L'arco longitudinale è in qualche modo preservato anche con forme severe di piedi piatti, questo spesso porta fuori strada le persone: "Dopo tutto, ho un così alto livello". La cima, come se la "chiave di volta" di questo arco fosse l'osso navicolare.

Gli archi trasversali del piede sono meno pronunciati e, di conseguenza, meno suscettibili alla vista del laico.

Gli archi del piede:
a - lato longitudinale; b - trasversale; in - longitudinale-mediana

Se prendi la pianta del piede con il palmo della mano e stringi, si piega formando un arco trasversale (rigonfiamento verso l'alto) dal primo metatarso al quinto osso.

Gli archi del piede sono formati dal tallone, dalle ossa del tarso e dal metatarso. Ci sono un numero di muscoli che li supportano. Sono collegati l'uno all'altro da giunture relativamente inattive, rinforzate da legamenti potenti, che li tengono passivamente in una data posizione, come il cemento, che tiene le pietre dell'arco.

Ma questo disegno può ancora muoversi e spostarsi, consentendo all'arco di avere una diversa curvatura ed elasticità. Tali movimenti sono forniti dalla funzione attiva dei muscoli del piede e della gamba (Fig. 12). Quella gamba gioca un ruolo da protagonista nella corretta biomeccanica dei caveau. Fornisce una funzione di ammortamento.

I più importanti sono i muscoli del polpaccio, situati davanti e fuori, sotto il ginocchio. Vi sono altri muscoli della gamba lunga che, mentre si sovrappongono e si allungano, formano un sistema di smagliature tese che mantengono l'arco nello stato caricato a molla.

Normalmente, quando si fa affidamento sul piede, il carico principale cade sull'osso del tallone, la testa del primo osso metatarsale e il quinto osso metatarsale - quello più esterno, cioè il piede poggia su tre punti.

Muscoli e tendini della gamba e del piede: a - vista frontale (1 - muscoli peroneali, 2 - muscolo soleo, 3 - muscolo gastrocnemio, 4 - lungo estensore del 1 ° dito, 5 -, lungo estensore delle dita, 6 - muscolo tibiale anteriore); b - vista posteriore (1 - lungo flessore del 1 ° dito, 2 - lungo flessore delle dita, 3 - il muscolo che guida il 1 ° dito, 4 - il flessore delle dita, 5 - il muscolo che guida il 5-dito, 6 - flessori a dita corte)

Quando il sistema di smagliature attive e passive si indebolisce, si verifica uno stato di affaticamento cronico del piede. All'inizio si tratta di dolori sordi al piede e alla superficie anteriore della parte inferiore della gamba, che scompaiono dopo il riposo. Gli archi del piede con questo visivamente non appiattito. Ma i muscoli sono già doloranti, segnalano che il piede ha bisogno di aiuto.

Inoltre, se la malattia progredisce, arriva una fase del cosiddetto piede piatto intermittente. I muscoli stanchi e i legamenti del piede slogati non forniscono stabilità agli archi e, se guardi il piede di sera, dopo aver camminato, noterai che i suoi archi sono caduti. Ma dopo un riposo notturno, la loro altezza viene ripristinata. Questo punto è molto importante per la diagnosi del piede piatto.

Se la malattia progredisce, le ossa del piede non sono collegate stabilmente l'una con l'altra, si verifica una violazione della loro posizione relativa.

In questo caso, i legamenti sono eccessivamente allenati, specialmente nella regione dell'apice dell'arco longitudinale. Ciò causa ulteriore dolore, che può essere determinato sentendo la parte posteriore del piede, alle giunzioni delle piccole ossa del tarso. Formata piatta, e poi flatfoot - uno dei tipi di flatfoot.

Spesso una persona non si rende conto di avere i piedi piatti. A volte, anche con sintomi pronunciati, non sente dolore, ma si lamenta solo di una sensazione di stanchezza alle gambe e problemi nella scelta delle scarpe. Ma più tardi, il dolore quando si cammina diventa sempre più evidente, danno ai fianchi e alla parte bassa della schiena, i muscoli del polpaccio sono tesi, compaiono natoptysh (aree di ringiovanimento della pelle), crescite di ossa e cicatrici alla base dell'alluce, deformazione delle altre dita.

Certo, è meglio non portarti a questo stato. Nei casi avanzati, ai pazienti viene mostrata un'operazione che ripristina la forma dei piedi. Condurre tale intervento in cliniche specializzate. L'operazione è difficile, il processo di recupero richiede almeno tre mesi e solo se il paziente segue rigorosamente tutte le raccomandazioni dei medici. Ma in modo che la questione non raggiunga misure estreme, è meglio prestare attenzione alle gambe il più presto possibile, anche quando non vi è apparente motivo di preoccupazione.

Esaminando il paziente, sicuramente guarderò i suoi piedi. Troppo spesso, anche per le gambe più snelle, le "ossa" infette nella zona dei pollici sono caratteristiche. Osservo attentamente le mie spalle - ci saranno sicuramente segni di osteocondrosi!

Cosa è iniziato prima - appiattimento degli archi del piede o cambiamenti nei dischi intervertebrali? Molto probabilmente - erano entrambi. Per molte persone, la cosiddetta debolezza funzionale dell'apparato legamentoso è abbastanza diffusa. I pazienti con questo sintomo hanno spesso sublussazioni articolari, distorsioni, lesioni lievi. E il motivo è che i legamenti tra le ossa sono deboli e, tra le altre cose, i legamenti delle arcate dei piedi sono deboli. E se l'attività fisica è inadeguata, cioè dopo lunghi periodi di passività, una persona inizia a muoversi molto, camminare a lungo o alzarsi, sollevare pesi insopportabili - qui e gli archi del piede "collassano" e la colonna vertebrale può "guardare".

L'aiuto in questo caso sarà in grado di specialista, armato non solo di conoscenza ed esperienza, ma anche di un certo "kit di riparazione": corsetti per la colonna vertebrale e plantari ortopedici per scarpe.