Come sviluppare una gamba dopo la frattura della caviglia

Eczema

La caviglia in combinazione con il tallone è la base della caviglia. La parte inferiore delle gambe è sottoposta al massimo stress durante il giorno, specialmente in presenza di un eccesso di peso. La frattura di quest'area della gamba è considerata una lesione complessa, il cui trattamento comprende la riabilitazione e la riabilitazione professionale.

Se ignori il periodo di trattamento specificato, si svilupperanno gravi complicazioni, la frattura risultante ti ricorderà un lungo periodo, a volte per tutta la vita. È possibile lavorare sulla riabilitazione della gamba indipendentemente a casa, ma è meglio avere una riabilitazione sotto la costante supervisione di un professionista. Il medico valuterà i rischi e le possibili complicanze. Grazie a conoscenze speciali, il processo richiederà il minor tempo possibile. Non fare affidamento esclusivamente sul medico. È importante rispettare le raccomandazioni e gli appuntamenti per l'intero periodo.

Nozioni di base sulla riabilitazione dopo la frattura

La prima parte di qualsiasi riabilitazione dopo una frattura porta un calco. La durata del periodo dipende da:

La complessità della frattura;
Le complicazioni risultanti di chirurgia o l'imposizione di gesso;
La natura della lesione alla caviglia.

Se non si osservano complicanze, l'intonaco viene rimosso dopo 5-10 settimane. Se la frattura è compensata, il periodo può durare per sei mesi.

Dopo una frattura è importante seguire le raccomandazioni del medico, per essere costantemente sotto la sua supervisione. In pratica, un calco in gesso di natura temporanea viene spesso applicato inizialmente, indossato fino a quando il tessuto osseo è giuntato. Quindi la misura temporanea viene sostituita con un gesso chiuso, che viene rimosso dopo che la frattura è completamente guarita.

Al processo di accrescimento si è verificato correttamente e rapidamente, non è possibile fare affidamento sulla gamba ferita fino a quando il medico lo consente. Eventuali esercizi di recupero sono effettuati con il permesso del medico.

La seconda parte del periodo di riabilitazione dopo la frattura della caviglia è finalizzata a ripristinare la mobilità della gamba che era nel cast. Più spesso, al paziente vengono prescritte procedure utilizzate in combinazione:

fisioterapia

Durante il periodo di recupero, al paziente vengono prescritte procedure di fisioterapia. Grazie al loro utilizzo, sono stati raggiunti obiettivi chiari e precisi nel ripristinare la mobilità della caviglia:

Rafforzamento del tessuto osseo;
Accelerazione dei processi di guarigione ossea;
Normalizzazione dei processi di circolazione del sangue;
Rimozione di gonfiore.

Spicca l'efficacia nel recupero delle fratture della caviglia:

elettroforesi;
Esposizione ai raggi UV;
Riscaldamento;
Applicazioni di fango;
L'impatto di correnti innocue.

All'inizio delle procedure di recupero vengono eseguite sotto la stretta supervisione degli operatori sanitari, in futuro è possibile sviluppare la gamba da soli. I corsi di fisioterapia sono spesso integrati da corsi di massaggio terapeutico.

Funzioni di massaggio durante il recupero

Durante il periodo di riabilitazione, è importante visitare un massaggiatore professionista per la corretta percezione della procedura di trattamento. In caso di gonfiore della frattura della caviglia, il massaggio aiuterà a far fronte alla violazione. La manipolazione regolare aiuta a restituire la sensibilità dei tessuti.

Durante il massaggio, le procedure principali sono:

Per migliorare il risultato, il massaggio è completato con l'uso di oli aromatizzati che migliorano il flusso della linfa.

Alle prime procedure c'è un disagio evidente, gradualmente diminuendo.

È auspicabile che il maestro esegua il massaggio, ma a volte non esiste tale possibilità. Quindi il massaggio dovrebbe essere effettuato indipendentemente a casa, preferibilmente al mattino e alla sera. Durante l'esecuzione si trovano in piedi. I ricevimenti durante lo svolgimento delle procedure sono simili al massaggio professionale. Ogni metodo viene eseguito almeno dieci volte.

Ricorda, durante la procedura di massaggio è importante non esagerare, non causare dolore.

Esercizio terapeutico di forza

Dopo aver frequentato le procedure di fisioterapia e massaggio, sono impegnati nell'ulteriore restauro della caviglia danneggiata, e sarà necessario eseguire esercizi fisici riparativi terapeutici. Grazie alle prestazioni di ciascun esercizio, l'articolazione danneggiata nella zona della caviglia restituirà gradualmente mobilità, muscoli e tessuti restituiranno elasticità e fermezza.

Gli esercizi di partenza dovrebbero essere sotto la guida e la supervisione del maestro, che aiuta nella preparazione del complesso, sarà necessario monitorare la correttezza delle prestazioni. In futuro, gli esercizi sono consentiti indipendentemente a casa. La durata della lezione non supera i 10 minuti. Il carico sull'arto ferito aumenta gradualmente, in caso di dolore, si consiglia di posticipare temporaneamente l'esercizio.

Quando si recupera la caviglia dopo una frattura, il complesso di esercizi fisici consiste in semplici esercizi facili e semplici da eseguire. Approssimativamente il complesso include:

Camminare con pieno sostegno sulla gamba ferita. È importante non esagerare, per non peggiorare la condizione della caviglia;
Oscilla il piede in direzioni diverse, avanti e indietro. Vale la pena sollevare la gamba per tenerla per un momento;
Rotazione traslazionale del piede;
Sdraiati sul pavimento, esegui calci alle gambe incrociate;
Aumento graduale dal tallone ai piedi. L'esercizio può essere fatto su una gamba sola;
Esecuzione di oscillazioni ordinate in direzioni diverse con un piccolo ritardo della gamba ferita nella posizione superiore per un momento;
Sollevare la gamba senza piegare la schiena;
Sollevare il ginocchio con un leggero ritardo delle gambe.

Al momento del recupero, è importante camminare. È permesso camminare semplicemente su un terreno piano o usare macchine per esercizi. Come il simulatore più semplice, seleziona una scala semplice in casa. Scendere al piano di sotto è molto più difficile dopo una frattura che salire.

Il compito principale dell'educazione fisica ricreativa terapeutica è il graduale ritorno della mobilità della gamba interessata. Ci sono altri obiettivi raggiunti durante l'esercizio:

Grazie agli esercizi, il gonfiore della caviglia danneggiata si riduce;
Gli esercizi diventano misure preventive per lo sviluppo del piede piatto e della curvatura del dito;
La circolazione del sangue è migliorata.

Inoltre, una serie di esercizi, con l'aiuto del quale viene eseguito il recupero, è piena di esercizi di natura flessionale, eseguiti con le dita e altre articolazioni. È permesso prendere piccoli oggetti con le dita, tirare una palla da tennis sul pavimento. Camminare lentamente alternativamente ha un buon effetto ristoratore: sui talloni, poi sulle dita dei piedi. Durante il periodo di recupero è importante indossare scarpe con un sottopiede speciale ortopedico.

Ricordare per tutto il periodo di recupero che la durata del corso dipende dalla gravità e dalla natura della frattura della caviglia. Se ignori la ginnastica, le conseguenze di una frattura sono prevedibili serie. L'area danneggiata della caviglia può causare disagi per lungo tempo, causando dolore nell'area danneggiata.

Caratteristiche del recupero dopo la frattura con spostamento

In caso di tale danno con un offset, il periodo di recupero è molto più lungo, l'arto inferiore ferito dopo una frattura si trova in una posizione fissa per un lungo periodo, deve essere sviluppato con maggiore attenzione.

Le procedure di recupero iniziano già quando un calco in gesso viene posizionato sulla gamba. L'inizio delle procedure viene nominato dalla seconda settimana dopo che la frattura è stata ricevuta, gli esercizi nella prima fase di recupero sono i più delicati possibili. Il segnale sulla possibilità delle prime classi diventa una radiografia, quando il medico osserva sul film l'inizio dei processi rigenerativi dell'accrescimento e dei tessuti danneggiati. Gli esercizi iniziano ad essere introdotti gradualmente.

Anteriore alla caviglia con un offset si riferisce spesso a lesioni con la maggiore complessità e pericolo, il recupero a determinati intervalli è controllato dai raggi X. Attraverso questo esame, vengono monitorati i minimi cambiamenti nella guarigione.

Se l'osso della caviglia non cresce insieme per un lungo periodo, è necessario un intervento chirurgico, ulteriore sviluppo. La complicazione richiederà un aumento del periodo di riabilitazione.

Riabilitazione dopo la frattura della caviglia

La frattura della caviglia si chiama frattura tibiale, peroneale o talus isolata. Il danno alla tibia nella maggior parte dei casi è combinato con la sublussazione del piede. La più grave è la frattura dell'astragalo.
L'articolazione della caviglia è formata dalle epifisi distale e tibiale delle ossa tibiale e fibula. Le aree delle ossa adiacenti sono coperte con tessuto cartilagineo e l'articolazione stessa è rinforzata dai legamenti.

Quadro clinico

Quando si verifica una frattura, il paziente è preoccupato per un forte dolore all'articolazione della caviglia.

Quando visivamente osservati nell'articolazione, vi è un pronunciato gonfiore e deformità, in alcuni casi - ematoma e violazione dell'integrità della pelle con possibile visualizzazione del tessuto osseo.

Il paziente non può stare sulla gamba ferita, una forte limitazione dei movimenti attivi e la mobilità patologica è determinata nell'articolazione, a volte crepitio dei frammenti ossei.

diagnostica

Per la verifica della diagnosi, l'esame radiografico viene utilizzato in due proiezioni: anteriore e laterale. Permette di determinare la presenza di violazioni dell'integrità dell'osso, la posizione esatta e la natura della frattura.

Come metodo diagnostico ausiliario, è possibile utilizzare l'ecografia della caviglia e la tomografia computerizzata. Quest'ultimo è un metodo più sottile e consente di valutare la condizione dell'articolazione in forma tridimensionale.

Oltre a questi studi, esistono altri metodi diagnostici ausiliari per valutare le condizioni del muscolo e del tessuto nervoso.

Complicanze della frattura

accrescimento improprio delle ossa nella zona della frattura;
danno ai nervi;
la formazione di una falsa articolazione;
rottura di legamenti;
danno vascolare;
la formazione di artrosi deformante.

trattamento

Le fratture sono trattate in modo conservativo o operativamente. Il trattamento conservativo è ridotto a imporre sull'area di danno un calco in gesso con un tallone o una staffa.

Il trattamento conservativo è indicato:

Con una frattura isolata della caviglia interna o esterna senza spostamento. In questo caso, un getto di gesso viene applicato al livello dell'articolazione del ginocchio per un massimo di 4 settimane.
Per le fratture con spostamento di frammenti e concomitante dislocazione del piede, prima di tutto si riduce la dislocazione e si confrontano i frammenti, quindi si verifica l'intonacatura. L'immobilizzazione è effettuata fino a 2 mesi.
In caso di separazione del bordo posteriore della tibia, il tempo di immobilizzazione viene esteso a 12 settimane.

Se non è possibile confrontare manualmente i frammenti ossei, è necessario un trattamento chirurgico: i frammenti vengono uniti e fissati con aghi o bulloni.

Si consiglia di utilizzare il bendaggio elastico dell'arto dopo l'intervento chirurgico per prevenire i disturbi del sistema vascolare.

Riabilitazione dopo la frattura

Carico di giunto

Con una frattura isolata senza spostamento di frammenti ossei, il carico sull'articolazione della caviglia è consentito dopo 1 settimana.
Alla presenza di spostamento di frammenti - in 2 settimane.
Dopo l'intervento, dopo 3 settimane.
Con la separazione del bordo posteriore della tibia - in 1,5-2 mesi.

Prima fase: carico misurato sull'articolazione della caviglia

immobilizzazione

I primi due giorni sono consigliati riposo a letto. Periodicamente è necessario abbassare il piede dal letto.
Se al paziente non viene applicata una benda di gesso (viene utilizzata un'ortesi), da 2-3 giorni dopo la frattura viene prescritto un massaggio per migliorare l'afflusso di sangue. Se viene imposto un calco in gesso, è consigliabile assegnare un massaggio a una gamba sana in una sezione di frattura simmetrica e una colonna vertebrale segmentale-riflessa (parte bassa della schiena).

fisioterapia

Dal terzo giorno dal momento della frattura è possibile iniziare la fisioterapia.

Il campo elettrico UHF viene applicato in modalità continua per 10-15 minuti fino al dodicesimo giorno dopo la frattura.
Terapia magnetica a bassa frequenza in modalità pulsata per 30 minuti, 10 procedure.
Irradiazione ultravioletta del sito di frattura o reparti segmentali, 5 procedure.
La terapia laser è prescritta quasi immediatamente dopo l'infortunio. Se il gesso viene applicato all'area della frattura, è influenzato dallo spettro di radiazione infrarossa direttamente attraverso il gesso longhait o rosso attraverso le finestre tagliate nel gesso.

Da 12 giorni dal momento della frattura:

Elettroforesi del calcio sull'area della frattura e reparti segmentali per 20-30 minuti, 10-12 procedure.
Terapia UHF in modalità pulsata per 12 minuti, 10 procedure.
La stimolazione magnetica di muscoli e nervi (campo magnetico ad alta intensità) per 15 minuti, 10 procedure, ha dato buoni risultati.
Stimolazione elettrica di muscoli e nervi nell'area del danno per 10-15 minuti, fino a 15 procedure.
Irradiazione laser ad infrarossi pulsata dell'area della frattura per 8-10 minuti, 10 procedure.
Esposizione totale ai raggi UV per normalizzare i processi metabolici nei tessuti, fino a 20 procedure.
Terapia ad onde d'urto per la lenta formazione del callo.

È necessario considerare le controindicazioni per la nomina del trattamento di fisioterapia, che è scritto sotto.

Quando si sceglie un regime di trattamento specifico, è necessario considerare la compatibilità delle procedure fisioterapiche.

Ginnastica terapeutica

È ridotto a esercizi sulle articolazioni dell'arto interessato, non fissato con intonaco. Anche eseguito fortificando complessi di terapia fisica. In assenza di controindicazioni e dopo aver ottenuto il permesso dal medico, si può aggiungere la meccanoterapia.

Il secondo periodo: dal momento della rimozione del gesso al parziale ripristino della funzione motoria dell'articolazione della caviglia

fisioterapia

Mira a ripristinare la funzione della caviglia.

Ultraphonophoresis di lidz o ioduro di calcio all'articolazione per 10 minuti, 10 procedure.
Applicazioni termiche (paraffina, ozocerite, fango) per 20-30 minuti, 10 procedure.
Elettromiostimolazione con corrente tetanizzante fino a 20 minuti in totale, 10 procedure.
Massaggio subacqueo della doccia dell'arto interessato fino a 20 minuti, 10 procedure.
Un supplemento obbligatorio è un massaggio terapeutico dell'arto colpito con un'enfasi sull'articolazione della caviglia.

Ginnastica terapeutica

In questa fase, gli esercizi vengono aggiunti alla caviglia stessa. Dovrebbero mirare ad aumentare l'ampiezza dei movimenti e della forza muscolare.

Movimento eseguito nell'articolazione in tutte le direzioni.

Il terzo periodo: modalità motore estesa

fisioterapia

In questa fase, i metodi di cui sopra sono utilizzati secondo le indicazioni.

Ginnastica terapeutica

Al complesso della terapia fisica viene aggiunto camminare sulle dita dei piedi e sui talloni, sui bordi esterni e interni dei piedi, all'indietro, ai lati, con un passo incrociato, da una mezza squadra, e salire le scale.

Per aumentare l'ampiezza dei movimenti e la forza nella zona dell'articolazione, è necessario utilizzare la meccanoterapia: una cyclette, un bastone o un cilindro, esercizi con una sedia a dondolo alla caviglia, un bastone da ginnastica e così via. Lo scopo delle occupazioni in piscina è giustificato, poiché l'acqua rimuove il carico in eccesso sulla zona interessata e consente una maggiore quantità di movimento.

È necessario ripristinare il meccanismo di camminata corretto. All'inizio di questo periodo, il paziente si muove con le stampelle, quindi le trasforma in un bastone e alla fine ritorna alla normale camminata. È possibile utilizzare il tapis roulant nella modalità di camminata silenziosa, ma solo sotto il controllo dell'istruttore.

Vale la pena ricordare che quando si eseguono tutti gli esercizi, l'articolazione della caviglia deve essere fasciata o rinforzata con un'ortesi speciale.

In assenza di controindicazioni, è possibile entrare nel programma di allenamento in esecuzione e in salto, oltre a camminare con ostacoli.

Controindicazioni per l'appuntamento di fisioterapia, fisioterapia e massaggio

Non è consentito assegnare il campo elettrico UHF al gesso che non si è ancora asciugato, così come se il paziente indossa indumenti bagnati o usa feltrini in feltro bagnato.
Quando l'apparato di osteosintesi compressione-distrazione (Ilizarov) è installato, gli elementi metallici dell'osteosintesi sono presenti, così come il pacemaker, le procedure della terapia UHF e l'elettroterapia sono controindicate.
La presenza di elementi metallici nell'area della frattura non è una controindicazione per la terapia magnetica e la terapia ad onde d'urto.
La condizione seria generale del paziente.
Ipertermia.
Scompenso delle patologie croniche.
Tendenza a sanguinare.
Patologia mentale
Tubercolosi polmonare attiva.
La presenza di tumori.
Intolleranza individuale al metodo
Gravidanza e allattamento (per fisioterapia).

Va ricordato che un approccio integrato al trattamento può abbreviare il periodo di riabilitazione e accelerare i processi di riparazione e rigenerazione dei tessuti, e il rigoroso rispetto delle istruzioni dei medici da parte del paziente contribuirà ad evitare il deterioramento.

Riabilitazione dopo la frattura della caviglia

La lesione alla gamba più comune è una frattura alla caviglia. Per preservare la funzionalità dell'articolazione della caviglia, avrete bisogno di una diagnosi ben fatta, di un trattamento adeguato e di una riabilitazione dopo la frattura della caviglia.

Caratteristiche del periodo di riabilitazione

Dopo aver rimosso l'intonaco, a causa dell'arto a lungo termine immobilizzato, si verificano gravi complicanze. In particolare:

gonfiore dei tessuti molli nel sito di lesione;
mobilità insufficiente dell'articolazione;
zoppia.

La riabilitazione dopo la frattura della caviglia, dopo la rimozione dell'intonaco, risolve i seguenti compiti:

aumentare l'elasticità e il tono del tessuto muscolare della gamba e del piede;
eliminazione del ristagno di sangue e linfa e, di conseguenza, gonfiore;
ripristino della mobilità della caviglia e dell'intero arto.

Lo scopo del trattamento e la durata della riabilitazione variano a seconda della complessità della frattura. Se non è difficile, il recupero dopo la rimozione dell'intonaco dura fino a due settimane. Tuttavia, con una frattura da tre o bilobatteri, l'osso è danneggiato in diversi punti e i tessuti, i muscoli e i tendini sono feriti, portando a un trattamento prolungato e al recupero.

Durante la lunga permanenza nel cast, l'arto danneggiato diventa debole e sedentario. Il paziente inizia a camminare con le stampelle, che alleggerisce il carico sulla gamba ferita. Dopo due settimane, le stampelle vengono sostituite con un bastone e solo dopo un po 'di tempo (a seconda del tipo di frattura e dello stato di salute del paziente) le gambe possono essere caricate a pieno carico alzandosi su di esse con tutto il peso.

Affinché l'arto ferito restituisca la stessa funzionalità, viene nominato: fisioterapia, massaggio, esercizi terapeutici.

fisioterapia

Il recupero dalla frattura della caviglia inizia con un ciclo di terapia elettromagnetica. Successivamente vengono prescritti bagni di fango, esposizione agli ultrasuoni, elettroforesi, riscaldamento dell'articolazione danneggiata.

Se un paziente ha una frattura alla caviglia con osteosintesi interna, vengono prescritti bagni di ossigeno e perle con un massaggio subacqueo. Inoltre, vengono fornite procedure termiche: applicazioni da ozocerite, paraffina e fango. Per il dolore alla caviglia, vengono eseguiti UHF ed elettroforesi. Se l'accrescimento delle ossa si verifica lentamente, viene prescritta una terapia extracorporea ad onde d'urto.

Tutte le procedure di cui sopra sono indolori, sono utilizzate per ripristinare la circolazione sanguigna nella gamba ed eliminare il gonfiore.

Controindicazioni alla fisioterapia:

malattie croniche nella fase acuta;
patologie del sangue;
la presenza di tumori maligni e benigni;
tendenza a sanguinare.

massaggio

Il massaggio per la frattura della caviglia è prescritto dopo il completamento del ciclo di fisioterapia. Con l'aiuto del massaggio, è possibile ripristinare la resistenza degli arti allo sforzo, all'elasticità e alla mobilità dei muscoli, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, sviluppare un'articolazione.

Il massaggio alla caviglia dopo una frattura viene eseguito nell'area del danno - la flessione alternata e l'estensione della gamba vengono eseguite con leggeri movimenti circolari. La procedura viene eseguita da uno specialista o dal paziente stesso a casa, se si dispone delle competenze necessarie o dopo aver completato l'allenamento.

i polpacci precedentemente scaldati si accarezzavano verso l'alto, e dopo, strofinati;
le nocche o le punte delle dita dovrebbero camminare sulla caviglia con movimenti circolari, sfreganti e pizzicanti.

Durante il periodo di riabilitazione, due volte al giorno, al paziente vengono assegnati bagni a piedi usando una soluzione acquosa di sale marino (si prelevano 20 g di sale per 1 litro di acqua calda).

Per il massaggio, è possibile utilizzare pomate e impacchi, costituiti da ingredienti che promuovono la guarigione rapida di una frattura:

per 50 ml di olio d'oliva, vengono presi 15 g di solfato di rame, 20 - resina di abete rosso, una cipolla schiacciata con un coltello - tutto viene miscelato e la massa viene applicata alla zona danneggiata dopo la sessione di massaggio;
la mummia viene aggiunta all'olio di rosa e la composizione risultante viene strofinata sulla pelle della caviglia;
il grasso di tasso è particolarmente utile nelle prime settimane dopo aver rimosso il gesso, in quanto rimuove gli ematomi, le fistole e le ferite;
per ridurre il dolore, applicare un impacco di patate crude grattugiate;
lozioni spiritose aumentano il flusso sanguigno ed eliminano il gonfiore.

La durata del corso di massaggio durante la riabilitazione dopo la frattura della caviglia è di 5 sedute, idealmente 10-20 procedure.

Bende di fissaggio

Durante lo sviluppo della gamba, durante il periodo di riabilitazione dopo la frattura della caviglia, si consiglia al paziente di utilizzare un fissativo speciale che supporti la caviglia debole, elimina la possibilità di lesioni aggiuntive e distribuisce correttamente il carico durante la deambulazione.

Un fermo viene ordinato da un medico, poiché le bende sono disponibili in vari modi:

elastico morbido;
semirigido e duro;
pressatura;
protezione;
la guarigione;
correzione;
immobilizzante.

Quest'ultimo viene utilizzato durante la riabilitazione dopo la frattura della caviglia con spostamento - il fissatore trattiene bene le ossa.

Terapia fisica

La terapia fisica durante la frattura della caviglia è una componente importante del processo di riabilitazione, che è un insieme di semplici esercizi per lo sviluppo e il ripristino completo della mobilità della caviglia. La ginnastica terapeutica dopo la frattura della caviglia viene nominata prima ogni altro giorno con un carico minimo, che aumenta gradualmente, e quindi ogni giorno.

La fisioterapia per la frattura della caviglia, dopo aver rimosso l'intonaco, assicura l'eliminazione dell'edema, previene l'insorgenza di flatfoot post-traumatico, elimina la deformazione delle ossa e la formazione di speroni calcagni.

Le prime sessioni sono condotte con l'aiuto di un istruttore che seleziona una serie speciale di procedure individualmente per ciascun paziente. La terapia di esercizio del medico mostra come sviluppare la gamba dopo la frattura della caviglia, corregge il movimento del paziente. Dopo aver imparato a fondo le regole dell'educazione fisica ginnica, il paziente può eseguirle a casa.

Esercizi di frattura della caviglia:

flessione ed estensione delle dita dei piedi, afferrando piccoli oggetti;
piedi rotanti di una pallina da tennis o una bottiglia di vetro;
rotazioni circolari della caviglia - in senso antiorario e orario;
camminando, rotolando dal tallone ai piedi;
riduzione e deviazione del piede dalla gamba;
muoversi intorno alla stanza in un mezzo posto;
"Bike" - movimenti circolari delle gambe, sdraiati sulla schiena.

Oltre agli esercizi di base, la ginnastica medica in caso di frattura della caviglia comprende la flessione lenta e l'estensione dell'articolazione danneggiata, che viene eseguita in qualsiasi momento opportuno, il più spesso possibile.

Per le articolazioni sviluppate più velocemente, si consiglia di visitare la piscina, ma è prima necessario ottenere il permesso dal medico.

Se, dopo qualsiasi procedura, la gamba si gonfia o si ammala, è necessario consultare uno specialista per prevenire ulteriori complicazioni.

Durante il periodo di riabilitazione è vietato:

corri e salta;
fare affidamento sull'arto ferito;
cammina sulle parti esterne e interne del piede:
superare gli ostacoli sulla strada;
fare lunghi attraversamenti pedonali;
andare in bicicletta;
sport attivi;
la danza;
esercizi di forza.

dieta

La riabilitazione delle ossa della caviglia dopo una frattura è impossibile senza un'alimentazione correttamente selezionata. Il menu di una persona malata dovrebbe essere ricco di cibi ricchi di calcio, fosforo, ferro, vitamine e minerali essenziali. Forse l'uso aggiuntivo di supplementi di calcio - che sono prescritti da uno specialista.

Trascurando il parere del medico, c'è il rischio di complicazioni che possono comparire non appena, e dopo alcuni anni. Se la riabilitazione del paziente dopo la frattura della caviglia è completamente implementata e viene fornita un'assistenza adeguata, la ripresa non richiederà molto tempo.

Come sviluppare correttamente una gamba dopo la frattura della caviglia

La frattura della caviglia è una lesione abbastanza comune. Se la frattura era senza spostamento, il medico imporrà un fissativo rigido o semirigido per un periodo di 4-7 settimane, a seconda della gravità della frattura. Se ci fosse uno spostamento delle ossa, o fosse richiesto un intervento chirurgico, ci vorranno fino a 4 mesi per andare in un cast.

Perché è importante sviluppare una gamba dopo una frattura alla caviglia?

Le principali azioni per ripristinare il funzionamento dell'articolazione della caviglia iniziano dopo la rimozione dell'intonaco. Perché è importante sviluppare una caviglia dopo una frattura?

Questo deriva dagli obiettivi principali del periodo di riabilitazione:

Eliminare l'edema dei tessuti molli, normalizzare l'afflusso di sangue a un'articolazione rotta, migliorare il flusso linfatico.
Aumento dell'elasticità muscolare e di conseguenza - il ripristino della mobilità delle articolazioni.
Aumento del tono muscolare, come dopo aver indossato la gamba di gesso diventa debole e sedentaria.
Rafforzamento del tessuto osseo, poiché durante il periodo di immobilità l'apporto di sangue all'articolazione è stato ridotto e anche il tessuto osseo ha ricevuto meno nutrizione.

Se, dopo aver rimosso l'intonaco, viene trascurato il corretto sviluppo dell'articolazione, allora può esserci una zoppia, che ridurrà sia l'attività fisica del paziente che la qualità generale della vita.

Il successivo ripristino delle funzioni articolari dipende dal periodo di riabilitazione.

Trattamento farmacologico durante il periodo di riabilitazione

Immediatamente dopo aver rimosso l'intonaco dall'articolazione della caviglia, il paziente non è autorizzato a caricare completamente la gamba. Le prime due settimane consigliano di fasciare l'articolazione con una benda elastica e usando un bastone.

Fai attenzione! Si sconsiglia di camminare con un bastone per più di 2 settimane, in quanto potrebbe essere un'abitudine alla zoppia.

Se durante questo periodo si soffre di dolore, è possibile assumere antidolorifici in pillole - Pentalgin, Tempalgin.

Per ripristinare il tessuto cartilagineo, il medico può prescrivere condroprotettori. È indispensabile assumere vitamine e complessi minerali, in particolare quelli contenenti calcio.

fisioterapia

Dopo la rimozione del gesso, il medico prescriverà sicuramente la fisioterapia. Quando viene prescritta una frattura alla caviglia:

Fonoforesi con idrocortisone. Frequenza di realizzazione 1 volta in due giorni. La durata dipende dalle condizioni generali dell'articolazione.
Applicazioni di paraffina, fango e ozocerite. Tenuto ogni altro giorno. Corso - 15 procedure.
Nei casi in cui il paziente lamenta dolori articolari, la ionoforesi con novocaina viene prescritta per alleviare il dolore. Frequenza 1 volta al giorno.

Bene, aiuta a ripristinare la funzione del bagno caldo ai piedi. La temperatura dell'acqua non deve superare 38 0 С, la durata della procedura è di 20-30 minuti.

Se la frattura era accompagnata da un intervento chirurgico, allora nei primi giorni dopo l'intervento chirurgico, la fisioterapia può essere prescritta:

Terapia magnetica
Induzione ad altissima frequenza (UHF)
Laser terapia

Tutte queste procedure possono influire sull'articolazione attraverso un calco in gesso.

Terapia fisica

Il modo più efficace per ripristinare la funzione della caviglia dopo una frattura è considerato terapia fisica. I primi giorni è necessario condurre la terapia di esercizio sotto la supervisione di un allenatore, senza sovraccaricare l'articolazione e senza fare movimenti anormali che potrebbero peggiorare la situazione. Una volta che il paziente è stato padroneggiato dal paziente ed eseguito correttamente, puoi eseguire gli esercizi a casa.

Il medico può prescrivere i primi semplici esercizi a settimana dopo l'applicazione del gesso:

Tensione e rilassamento alternati dei muscoli delle gambe in posizione prona. Viene eseguito prima della comparsa di lieve affaticamento. Nei casi in cui si verifica dolore, è necessario interrompere immediatamente l'esercizio e consultare il proprio medico.
In posizione seduta, alzare e abbassare alternativamente le gambe destra e sinistra.
In posizione eretta (assicurati di affidarti a qualcosa di sicuro - un tavolo, un muro), fai delle mosse con un piede danneggiato. 5-7 mosse per approccio è abbastanza. Mahi può essere sia lateralmente che avanti e indietro.
Dita movimento passivo e attivo.

Per la prima volta dopo la rimozione dell'intonaco, è necessario collegare la meccanoterapia - rotolando la pallina da tennis o una palla speciale con spine, o qualsiasi oggetto cilindrico con il piede ferito. Anche l'uso di una macchina per cucire a pedale consentirà al dosaggio di eseguire movimenti di sviluppo.

Dopo la rimozione del gesso con il controllo dell'istruttore, viene eseguito un insieme di esercizi già più complesso:

Rotazione circolare della caviglia in senso orario e antiorario. All'inizio, l'istruttore stesso ruoterà la caviglia come necessario, ma gradualmente il paziente inizierà a fare l'esercizio da solo.
Allungando il piede - è necessario tirare le dita dei piedi verso di sé e lontano da te. Viene eseguito lentamente senza strappi fino a una leggera tensione nei muscoli.
Oscilla il piede sia ai lati che avanti e indietro.

massaggio

Il massaggio è prescritto da 3-4 giorni dopo la rimozione del gesso. Nonostante il massaggio sia necessario per il ripristino dell'articolazione della caviglia, iniziano con il massaggio del torace, poi dell'addome, e solo successivamente si spostano sulle gambe.

Massaggiare con le mani riscaldate. Inizia a massaggiare le gambe con una sana, per chiamare una risposta riflessa. Il massaggio viene effettuato su siti:

Massaggi area dal ginocchio all'inguine.
Massaggi l'area dalla caviglia al ginocchio.
Massaggiare direttamente il piede e le dita dei piedi.

Su una gamba sana, tutte le manipolazioni sono eseguite con maggiore forza, è possibile un profondo allenamento dei muscoli. Sulla gamba con un'articolazione danneggiata, tutti i movimenti del massaggio sono più deboli, più delicati.

Le aree direttamente al di sotto della frattura sono più sviluppate - contribuisce alla normalizzazione del flusso sanguigno. Al 1 ° e 2 ° sito, sono consentite tutte le tecniche di massaggio: impastare, macinare, vibrare. Direttamente sul piede e sull'articolazione della caviglia, è possibile solo l'accarezzamento e lo sfregamento a spirale.

Il tempo totale del massaggio è da 7-12 minuti nella prima settimana a 30 minuti alla fine del corso. Sono previsti un totale di 14 o 21 massaggi.

Se lo si desidera, il massaggio può essere controllato in modo indipendente e svolto a casa.

Come sviluppare una gamba dopo la frattura della caviglia?

Ogni traumatologo consiglia di sviluppare una gamba dopo la frattura della caviglia. Il corso di recupero include educazione fisica e massaggio per mantenere il tono dei legamenti e dei muscoli della caviglia.

La riabilitazione dura da diverse settimane a un mese.

Come è la ripresa

I pazienti possono avere complicazioni mentre indossano il gesso. Se non sono stati osservati, il periodo di recupero inizia dopo 2 mesi. Poi arriva la seconda fase del trattamento. Durante questo periodo, il medico prescrive una terapia per ripristinare la mobilità della caviglia.

Lo sviluppo del piede passa attraverso un complesso di misure terapeutiche.

Alla terapia dopo la rimozione di gesso includono:

esercizi di fisioterapia;
massaggio.

In alcuni casi, il medico prescrive un rimando per fisioterapia. Aiuta nel periodo successivo alla rimozione del gesso per rafforzare il tessuto osseo e l'articolazione. Il paziente migliora la circolazione del sangue nella zona danneggiata. I trattamenti fisici possono rimuovere il gonfiore dalle caviglie.

Quanto tempo ci vuole

Se si rimuove il gesso dopo una frattura della caviglia, il tempo di recupero con esercizio e massaggio dipende dal tipo di danno. Pertanto, la riabilitazione a lungo termine attende pazienti con lesioni complesse, in violazione dell'integrità dei vasi sanguigni e dei nervi.

In questo caso, una caviglia dovrà svilupparsi entro 2 mesi. Il successo del recupero dopo gesso dipende direttamente dalla pazienza del paziente.

Lo schema di misure terapeutiche viene elaborato dal medico curante individualmente per ciascun paziente. A seconda della complessità della lesione, il trattamento sotto forma di esercizi e massaggio arriva fino a 20 giorni. Se il danno non è grave, il ripristino del tono muscolare non richiederà più di 2 settimane.

esercizi

LFK entra in un complesso di terapia dopo la rimozione dell'intonaco. La terapia fisica aiuta a ripristinare la mobilità dell'articolazione e dei legamenti danneggiati. Le prime sessioni quando si eseguono esercizi sono tenute sotto la supervisione di un medico. Dopo diverse procedure, la terapia fisica sarà richiesta da sola.

Inizialmente, il paziente è dotato di supporto in modo che il piede non sia pesantemente caricato. Prima che l'esercizio complesso avrà bisogno di riscaldarsi.

Si sconsiglia al paziente di sbrigarsi con un brusco aumento della gamba ferita. Se questo non usa un supporto, la negligenza della tavola porta a lesioni ripetute all'arto. Per questo motivo, il recupero potrebbe essere ritardato.

Quando i movimenti con il supporto sono eseguiti con successo, il medico permette di muoversi ed eseguire gli esercizi in modo indipendente. Durante la terapia fisica non può essere caricato l'osso danneggiato. Pertanto, l'esercizio e il camminare dovrebbero essere bilanciati con il riposo.

massaggio

Durante la riabilitazione dopo la frattura del massaggio alla caviglia. La procedura aiuta a migliorare la circolazione del sangue nella gamba.

Inoltre, la funzionalità viene ripristinata:

Rafforzamento del tessuto muscolare.
Mobilità congiunta
Attività dell'intera gamba.

Per il massaggio dovrai usare crema o oli essenziali. Dopo diverse sedute di terapia, il paziente è in grado di eseguire la procedura in modo indipendente. Quando viene eseguito un massaggio terapeutico, il paziente non deve provare disagio.

Durante le procedure per l'articolazione della caviglia, il movimento delle braccia in relazione alla gamba è regolare. Questo è necessario in modo che nessuna pressione venga applicata all'area danneggiata. Sviluppare la gamba richiesta in un'area limitata.

Per l'attuazione di misure terapeutiche c'è un'istruzione specifica. Se necessario, il trattamento è combinato con i bagni. Per fare questo, utilizzare sale marino ed erbe aromatiche.

Tipi di lesioni e loro segni

La frattura della caviglia è una violazione intraarticolare dell'integrità dell'articolazione, che si verifica quando il piede gira verso l'interno verso l'interno, l'arco del piede viene omesso o quando viene condotto verso o dall'asse centrale del corpo.

In caso di lesione alla caviglia, è necessario agire prontamente: fornire assistenza alla persona ferita, consistente nell'immobilizzare la gamba e consegnarla alla clinica. Per fare questo, è necessario conoscere le peculiarità delle lesioni alla caviglia in modo da non danneggiare la persona ancora di più.

Le fratture si dividono in:

Apri. Caratterizzato da ferite sanguinanti, in cui si osservano i frammenti ossei. La gamba si gonfia e si deforma.
Chiuso. Caratterizzato dal colore bluastro della gamba, gonfiore e deformazione dell'osso. Lo stinco diventa mobile in luoghi insoliti, assume posizioni innaturali. Quando si muove e si preme sull'asse del solito carico delle gambe, c'è un forte dolore.
Con offset. Caratterizzato dalla posizione innaturale del piede rispetto all'asse centrale del corpo a causa della violazione dell'integrità del legamento deltoide.

In caso di fratture, vi è la probabilità di uno shock doloroso come reazione alle lesioni massicce degli arti con la loro successiva spremitura, che si verifica in incidenti stradali, quando i pesi cadono sulle gambe.

Questa condizione è pericolosa per la vita e richiede l'introduzione immediata di antidolorifici, spesso di natura narcotica.

Le fratture della caviglia si distinguono per il meccanismo di lesione e localizzazione.

Il danno è localizzato rispetto alla syndesmosis:

La syndesmosis è chiamata articolazioni fisse solide delle ossa, che iniziano a muoversi quando ricevono danno.

Se la frattura è inferiore al syndesmosis, la lesione potrebbe essere:

rottura isolata dei legamenti (senza frattura ossea);
una frattura del malleolo mediale (la parte interna del piede, che gira verso l'interno);
frattura del muro del canale mediale della caviglia, situato dietro la caviglia mediale.

Per le lesioni della fibula, che si trovano a livello di syndesmosis, la lesione può essere:

frattura del perone isolato;
danno alla porzione mediale del perone, situata tra la superficie posteriore e laterale dell'osso;
danno alla parte mediale del perone e una frattura della caviglia laterale posteriore, che svolge la funzione di girare il piede verso l'esterno.

Lesioni localizzate al di sopra del livello di syndesmosis:

semplice frattura della parte diafisaria della tibia;
frattura della parte diafisaria della tibia con schegge;
frattura della tibia nella parte prossimale.

La frattura della caviglia nella direzione è:

Pronazione. La causa dell'apparenza è la rotazione del piede dall'asse centrale del corpo.
Supinatsionny. La causa dell'apparenza è la rotazione del piede sull'asse centrale del corpo.
Rotary. La causa dell'aspetto sta girando il gambo lungo l'asse mentre si fissa la posizione del piede.

Per qualsiasi tipo di frattura, il gonfiore appare a causa del danneggiamento dei capillari, che, in uno stato di salute, consentono lo scambio di liquido tra sangue e tessuti. Quando le violazioni del fluido continuano a fluire nel tessuto danneggiato, ma non possono farlo.

Alla palpazione vengono premute le zone edematose, rimangono dei fori nei punti di depressione, che gradualmente ritornano al loro stato originale. Il crunch si sente al momento della ferita, con la palpazione.

Frattura di due anni. Sotto questo termine capisci il danno ad entrambe le caviglie.
Frattura di tre anni. È caratterizzato da lesioni delle caviglie mediali e laterali, la parte posteriore della tibia.

In entrambi i casi, anche il legamento deltoide è danneggiato.

Indipendentemente dal tipo di danno alla caviglia, la persona avverte dolore, il grado di dolore varia a seconda della complessità della lesione. Il più doloroso è una frattura con dislocazione. Il dolore appare immediatamente dopo una lesione, ma con lo stress e l'adrenalina, la sindrome del dolore può essere ritardata.

Condizioni di congedo per malattia

Il termine dell'ospedale dipende dal tipo di danno all'articolazione e dalle complicazioni risultanti. Le buone ragioni consentono ai medici di prolungare il ballottaggio fino a 10 mesi. Lo spostamento dell'osso influisce anche sulla durata del recupero.

Ossa offset (in giorni)

Questi termini sono stabiliti dalle leggi della Federazione Russa. Quando il paziente viene indirizzato all'ospedale, viene emesso un bollettino fino a 10 giorni. Questo tempo è dato per la diagnosi, il chiarimento dei termini di trattamento e riabilitazione, per la registrazione di una lista malata.

La permanenza massima in ospedale è di 120 giorni. Quindi, se non è possibile tornare sul posto di lavoro, viene sollevata la questione di estendere l'elenco dei malati per altri 120 giorni dalla commissione di esperti medico-sociali. Se non ci sono miglioramenti durante questo periodo, viene registrata una disabilità temporanea.

Il congedo per malattia viene esteso anche per il tempo necessario per raggiungere il posto di lavoro, se il trattamento ha avuto luogo in altre città.

Intervento operativo

Il trattamento conservativo è prescritto se il paziente ha una frattura chiusa senza spostamento e senza frammenti. Altrimenti, è richiesta un'operazione.

Se è necessaria l'osteosintesi intraossea, il chirurgo usa le aste, per la placca ossea, le placche fissate con viti e il transosseo viene eseguito inserendo aghi e viti. In questo caso, l'operazione viene eseguita dall'apparato di guida, dotato di aghi sottili, che danneggiano la pelle nei siti di iniezione.

Prima dell'operazione, il traumatologo prescrive una scansione a raggi X o MRI per determinare l'entità del danno all'osso e ai tessuti circostanti. L'immagine mostrerà dove si trova la frattura e cosa è necessario per il suo trattamento.

Durante la chirurgia della caviglia laterale, il chirurgo esegue un'incisione sulla parte esterna dell'articolazione della caviglia. Lo specialista fornisce l'accesso all'osso mentre rimuove i coaguli di sangue, quindi abbina i frammenti ossei per fissarli con placche e viti.

Durante un'operazione sulla caviglia mediale, viene praticata un'incisione chirurgica all'interno della gamba inferiore per rimuovere piccoli frammenti ossei e coaguli di sangue. Il secondo passo è la fissazione dei frammenti ossei mediante l'introduzione di aghi e viti.

Se il legamento deltoide non è danneggiato e la forcella mantiene la posizione anatomicamente corretta, il chirurgo esegue un'operazione per riposizionare la mediale e quindi la caviglia laterale. Tale sequenza è necessaria, dal momento che quest'ultimo ha grandi dimensioni.

Se la spina non è posizionata correttamente, viene eseguita l'osteosintesi della caviglia mediale, un'incisione chirurgica viene eseguita lungo l'osso della tibia, su cui viene eseguita l'osteosintesi. La fase finale dell'operazione sarà l'imposizione del gesso.

I morsetti possono essere rimossi sei mesi dopo l'intervento chirurgico, se ce n'è bisogno. I morsetti sono realizzati in titanio o lega medica e quindi non si ossidano nel tempo.

Catchers

Spesso in caso di lesioni alle caviglie, vengono utilizzate ortesi e bende.

Il compito del Langet è la fissazione a breve termine della gamba ferita. Viene spesso confrontato con un autobus, ma i loro appuntamenti sono leggermente diversi. Un agnello viene spesso applicato al posto del gesso, in quanto ha un vantaggio significativo su di esso: può essere rimosso per le procedure sanitarie. La langette stessa è una benda per bende, la cui base è gesso.

La parte posteriore. Si sovrappone alla parte posteriore della gamba e viene fissato con bende, la cui fissazione può essere regolata dal paziente.
Condimento Jones. Sono alcuni strati di tessuto morbido e di flanella, che immobilizzano la gamba, ma aiutano a liberarsi del gonfiore.
Plantare. Sono usati per rimuovere il gonfiore del piede, dovuto allo stiramento dei tendini plantari.

I medici preferiscono questo tipo di medicazione, perché in questo caso sarà possibile controllare direttamente il regime di trattamento. È possibile espandere i bordi in caso di edema per prevenire il verificarsi di effetti ischemici nei tessuti.

Dopo aver rimosso il gesso o lo scarabeo lang, è necessario riprendere il lavoro dell'articolazione interessata, ma è necessario prestare attenzione per garantire che il carico sia correttamente distribuito e ciò richiede ortesi e bende.

Le bende vengono posizionate sulla gamba come un normale calzino e sono un fermo morbido che consente al giunto di muoversi, ma limita l'intervallo di movimento. Viene utilizzato esclusivamente durante il periodo di riabilitazione, poiché non fissa correttamente i piedi.

La benda può essere indossata esclusivamente durante il giorno e durante il periodo di riposo possono essere trascurate per consentire alle gambe di riposare.

I morsetti non devono essere scelti in modo indipendente, ma devono essere eseguiti dai medici curanti che selezioneranno un'opzione individuale necessaria.

L'effetto dell'età del paziente sui tempi e le conseguenze

Il periodo di accrescimento osseo dipende dall'età. Un adulto con fratture odnogamiche chiuse richiede 1,5 mesi per il recupero. I processi metabolici di un bambino sono molto più veloci, quindi entro un mese una tale semplice frattura dovrebbe guarire con un trattamento adeguato e la conformità con i requisiti del medico curante.

Le cose più vecchie sono molto peggiori, poiché lo stato del corpo si deteriora nel corso degli anni. Le fratture possono apparire a causa di piccole contusioni per un giovane, e ci vuole 2 volte di più per guarire.

Una semplice frattura chiusa può guarire per 3-4 mesi, possono essere necessari più di due anni per completare l'accrescimento. Il tempo di recupero dipende in gran parte da ogni persona e non solo dal metodo di trattamento.

Una corretta alimentazione e una dieta speciale ricca di fosforo e calcio avranno un effetto benefico sul corpo, ma non dimenticare le caratteristiche individuali dei pazienti. A seconda della presenza di varie malattie nella storia del periodo di riabilitazione può variare notevolmente.

Nelle persone anziane, le fratture possono spesso portare a esacerbazioni di malattie croniche. Le conseguenze della frattura della caviglia nelle persone di età superiore a 45 anni sono le vene varicose, l'aumento della coagulazione del sangue, l'insorgenza di coaguli di sangue, la comparsa di numerosi ematomi.

In caso di splicing delle ossa improprio, possono verificarsi i seguenti effetti:

zoppia;
dolore alla caviglia;
disagio durante lo spostamento;
l'artrosi.

Nei bambini dopo questo tipo di lesione vi è una notevole riduzione della massa muscolare. Per questo motivo, c'è una differenza nella lunghezza delle gambe, che in rari casi influenza l'andatura. L'isolamento dei bambini, richiesto durante il trattamento, ha un effetto negativo sulla psiche del bambino.

preparativi

Il trattamento completo prevede l'uso di gel e unguenti.

Questi rimedi sono selezionati in base al tipo di sintomi:

antidolorifici;
anti-infiammatori;
decongestionanti.

Se ci sono diversi sintomi, il medico consiglia un gruppo di farmaci in varie combinazioni. La scelta dei rimedi dipende da controindicazioni.

Gli antidolorifici più popolari sono:

Dolobene. Rilascio di forma - gel. Il componente principale - dimetilsolfossido - disinfetta, riduce l'infiammazione. Non raccomandato per l'uso da parte di donne in gravidanza e in allattamento, con una reazione allergica ai componenti dello strumento, ferite aperte, gravi malattie renali. I bambini da 5 anni si applicano due volte al giorno, gli adulti - 4 volte al giorno.
Ketorol gel. I medici consigliano di usarlo per alleviare il dolore e l'infiammazione. Controindicato nell'uso di eczema, ulcere, donne in gravidanza e in allattamento, in caso di rilevamento di allergia ai componenti del farmaco. È utilizzato da adulti di età superiore ai 16 anni.
Viprosal. Migliora il trofismo tissutale. Controindicazioni: presenza di lesioni cutanee, intolleranza individuale, tubercolosi, gravi patologie epatiche e renali, disturbi circolatori cerebrali, gravidanza e allattamento. Applicato dagli adulti due volte al punto.

Per eliminare il processo infiammatorio, utilizzare:

Voltaren. Il principale ingrediente attivo è diclofenac. Non raccomandato per l'uso in asma, gravidanza e allattamento, in presenza di reazioni allergiche alla composizione, nei bambini sotto i 12 anni di età.
Indometacina. Il gel è controindicato in presenza di reazioni allergiche ai componenti del farmaco.

Unguenti che riducono il gonfiore e gli ematomi:

Troxevasin gel. Rafforza il muro delle vene, sostiene le funzioni vitali dei vasi. Questo riduce la loro permeabilità e il gonfiore si attenua. Tra le controindicazioni vi sono le malattie del tratto gastrointestinale.
Eparina. Promuove il riassorbimento degli ematomi riducendo le aggregazioni piastriniche. Controindicazioni: alterata coagulazione del sangue.
Venolayf. I principali ingredienti attivi sono l'eparina, il troxevasin.

Il ketonal è usato come una crema universale, poiché è anestetico, antiinfiammatorio e allo stesso tempo antiedematoso. È costituito da ketoprofene, che ha un effetto benefico sulla condizione dell'articolazione danneggiata.

Per il riassorbimento di cicatrici e punti di sutura, si utilizzano gli unguenti Depantol e Bepanten. Questi farmaci sono innocui per le donne in gravidanza e durante l'allattamento. Sono possibili reazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea e prurito.

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Riabilitazione dopo frattura della gamba

Nozioni di base sulla riabilitazione dopo la frattura

La prima parte di qualsiasi riabilitazione dopo una frattura porta un calco. La durata del periodo dipende da:

La complessità della frattura;
Le complicazioni risultanti di chirurgia o l'imposizione di gesso;
La natura della lesione alla caviglia.

Se non si osservano complicanze, l'intonaco viene rimosso dopo 5-10 settimane. Se la frattura è compensata, il periodo può durare per sei mesi.

Esercizio terapeutico dopo la frattura

fisioterapia

Rafforzamento del tessuto osseo;
Accelerazione dei processi di guarigione ossea;
Normalizzazione dei processi di circolazione del sangue;
Rimozione di gonfiore.

Spicca l'efficacia nel recupero delle fratture della caviglia:

elettroforesi;
Esposizione ai raggi UV;
Riscaldamento;
Applicazioni di fango;
L'impatto di correnti innocue.

Funzioni di massaggio durante il recupero

Durante il massaggio, le procedure principali sono:

Per migliorare il risultato, il massaggio è completato con l'uso di oli aromatizzati che migliorano il flusso della linfa.

Alle prime procedure c'è un disagio evidente, gradualmente diminuendo.

Ricorda, durante la procedura di massaggio è importante non esagerare, non causare dolore.

Esercizio terapeutico di forza

Riabilitazione muscolare alla caviglia

Quando si recupera la caviglia dopo una frattura, il complesso di esercizi fisici consiste in semplici esercizi facili e semplici da eseguire. Approssimativamente il complesso include:

Camminare con pieno sostegno sulla gamba ferita. È importante non esagerare, per non peggiorare la condizione della caviglia;
Oscilla il piede in direzioni diverse, avanti e indietro. Vale la pena sollevare la gamba per tenerla per un momento;
Rotazione traslazionale del piede;
Sdraiati sul pavimento, esegui calci alle gambe incrociate;
Aumento graduale dal tallone ai piedi. L'esercizio può essere fatto su una gamba sola;
Esecuzione di oscillazioni ordinate in direzioni diverse con un piccolo ritardo della gamba ferita nella posizione superiore per un momento;
Sollevare la gamba senza piegare la schiena;
Sollevare il ginocchio con un leggero ritardo delle gambe.

Il compito principale dell'educazione fisica ricreativa terapeutica è il graduale ritorno della mobilità della gamba interessata. Ci sono altri obiettivi raggiunti durante l'esercizio:

Grazie agli esercizi, il gonfiore della caviglia danneggiata si riduce;
Gli esercizi diventano misure preventive per lo sviluppo del piede piatto e della curvatura del dito;
La circolazione del sangue è migliorata.

Caratteristiche del recupero dopo la frattura con spostamento

Se l'osso della caviglia non cresce insieme per un lungo periodo, è necessario un intervento chirurgico, ulteriore sviluppo. La complicazione richiederà un aumento del periodo di riabilitazione.

La caviglia in combinazione con il tallone costituisce la base della caviglia. Come sapete, la parte inferiore delle gambe rappresenta il carico principale durante il giorno. A questo proposito, è particolarmente difficile per le persone che hanno problemi di sovrappeso. La frattura della caviglia è una lesione grave, il cui trattamento richiede un corso di riabilitazione. Molti medici credono che questo periodo di terapia sia il più importante, e se lo manchi, puoi ottenere spiacevoli complicazioni. In questo caso, la recidiva ripetuta è possibile e la vecchia ferita si farà sentire per il resto della tua vita.

Il periodo di recupero della caviglia dopo una frattura dipende dalla complessità e dal tipo di lesione, dalla presenza di complicanze, ecc. Se il danno non ha causato ulteriori problemi, il processo di riabilitazione è semplice. Nel caso di una frattura bilaterale o trekhlozhechny, il tempo per il trattamento aumenta in modo significativo, perché l'osso si rompe in più punti contemporaneamente. Indipendentemente dalla complessità della lesione, è necessario sottoporsi a un processo di recupero sotto la supervisione di uno specialista per evitare conseguenze spiacevoli.

Processi di riabilitazione di base

Il primo passo nel recupero della gamba dopo una frattura alla caviglia implica indossare un calco in gesso. La durata di questo processo dipende dalla complessità della lesione che si è verificata durante l'imposizione di problemi di gesso e dalla natura del danno alla caviglia. Lo stadio iniziale di recupero dopo frattura della caviglia senza spostamento dura circa 1-2 mesi. Se ci sono ulteriori problemi, la benda di gesso non può essere rimossa entro sei mesi.

Il paziente deve capire che questa lesione è grave, quindi il monitoraggio del medico e il suo controllo sul processo di riabilitazione sono semplicemente necessari. Nella maggior parte dei casi, per cominciare, applicano un calco in gesso e non lo rimuovono fino a quando non si verifica l'adesione del tessuto osseo. Quindi viene applicato un cerotto chiuso, che viene indossato fino a quando la gamba è completamente guarita. Affinché l'osso cresca insieme ad un ritmo normale, è impossibile caricare la caviglia con il peso del tuo corpo.

La seconda fase di recupero dopo la frattura della caviglia consiste in esercizi volti a migliorare la mobilità della gamba ferita. Di solito, gli specialisti prescrivono le seguenti procedure a un paziente:

fisioterapia;
massaggio;
esercizio terapeutico

Va notato che queste procedure devono essere utilizzate in combinazione al fine di ottenere i massimi risultati nel più breve tempo possibile.

Caratteristiche del periodo di riabilitazione

Indossare un calco è una parte obbligatoria del processo di recupero dopo una frattura della caviglia esterna. Dopo questo periodo, la gamba diventa debole e sedentaria. E per restituire forza, mobilità e un'andatura normale, l'articolazione deve essere regolarmente sviluppata. Richiederà perseveranza e diligenza non solo dei medici, ma anche del paziente stesso. Dopo la rimozione del gesso, il paziente si muoverà male e per facilitare questo processo, si consiglia di acquistare una stampella del gomito. Tuttavia, questo prodotto non deve essere abusato. Il fatto è che se lo usi per più di due settimane, si può formare l'abitudine alla zoppia.

Immediatamente dopo la rimozione del calco in gesso, al paziente viene prescritto un ciclo di terapia elettromagnetica. Include elettroforesi, bagni di fango, riscaldamento della caviglia. Queste procedure sono necessarie per ripristinare la caviglia dopo la frattura e gonfiore, che appare come risultato di indossare gesso.

Quindi al paziente viene prescritto un massaggio la cui durata dipende dal caso specifico. Questa procedura può durare 5 giorni e l'intero periodo di riabilitazione. Come sapete, il massaggio aiuta a restituire la stessa mobilità e lo sviluppo dell'articolazione. Questa procedura può essere eseguita sia dal medico stesso che dal paziente come una delle fasi di recupero dopo la frattura della caviglia a casa.

Dopo tutte queste misure terapeutiche, il paziente deve sottoporsi a un corso di esercizi di riabilitazione. Questa fase è obbligatoria, non è consigliabile ignorarla. Terapia fisica finalizzata a ripristinare la mobilità della caviglia. Include una serie di esercizi con un aumento sistematico del carico sulla gamba ferita. Parleremo in dettaglio di tutte le fasi della riabilitazione.

fisioterapia

Dopo che il medico ha rimosso il gesso, immediatamente prescrive la terapia fisica. Il ripristino della gamba dopo la frattura della caviglia è impossibile senza queste procedure. Sono finalizzati alla riabilitazione della caviglia e alla mobilità. Inoltre, con il loro aiuto, vengono raggiunti i seguenti obiettivi:

tessuto osseo rinforzato;
il processo di accrescimento osseo sta aumentando;
la circolazione del sangue è normalizzata;
il gonfiore viene rimosso.

La maggior parte dei medici prescrive le stesse procedure di fisioterapia, in quanto sono le più efficaci. Tra questi spiccano:

elettroforesi;
riscaldando l'articolazione;
bagni di fango;
l'influenza di correnti innocue;
Esposizione ai raggi UV

Inizialmente, tutte queste attività sono svolte sotto la stretta supervisione di un medico. In futuro, il paziente può esercitarli in modo indipendente. La durata del periodo di recupero dopo una frattura della caviglia dipende dalla buona fede del paziente. Dopo tutto, se segui tutti i consigli del medico, il processo terminerà il più rapidamente possibile. Il prossimo stadio della riabilitazione è il massaggio. Questa procedura consideriamo più in dettaglio.

Massaggiare in una fase iniziale del trattamento.

Il fatto è che questo evento è più efficace da utilizzare in concomitanza con la fisioterapia o la terapia fisica. In altre parole, il massaggio può essere applicato in tutte le fasi del trattamento. Tuttavia, le attività che esegue sono sempre diverse. Nella fase iniziale della terapia, è mirato al rilassamento muscolare e, nella fase avanzata, alla normalizzazione della mobilità della caviglia.

Per la prima volta usare il massaggio il secondo o il terzo giorno dopo l'infortunio. Può essere applicato attraverso il gesso, l'importante è fare tutto correttamente, e quindi il risultato non ti farà aspettare a lungo. Molti medici raccomandano di imporre la trazione scheletrica. È finalizzato alla graduale riduzione dei frammenti e al loro mantenimento con l'aiuto del carico. Questa è una tecnica abbastanza efficace, ma c'è un inconveniente: è necessario un lungo riposo a letto, a volte dura diversi mesi.

Prima del massaggio, devi rilassare tutti i muscoli del paziente, perché si usa la vibrazione. Va notato che insieme alla gamba ferita dovrebbe essere prestata attenzione e salutare. La procedura non deve essere accompagnata da dolore o disagio. La durata di una sessione giornaliera non supera i 3-5 minuti. Se un paziente ha trazione scheletrica, allora è necessario massaggiare al di fuori della messa a fuoco, prestando attenzione alla parte inferiore delle gambe e delle cosce.

Correttezza dei movimenti

Il tempo di recupero dopo la frattura della caviglia dipende dalla correttezza dell'esecuzione e dalla direzione delle tecniche. Spesso il massaggio è fatto da uno specialista che conosce tutte le sfumature. Ma se il paziente stesso eseguirà questa procedura, allora avrà bisogno di sapere da dove iniziare e come finire.

Ogni sessione dovrebbe iniziare con l'accarezzamento nell'area dei linfonodi inguinali e poplitei. L'impastatura e la macinatura possono essere eseguite in qualsiasi direzione, in tali situazioni il flusso non ha importanza.

Vale la pena notare che l'accarezzamento dovrebbe essere fatto con le dita, il pugno o l'intera superficie del palmo. Per quanto riguarda la macinatura, è meglio eseguire movimenti con grande intensità in diverse direzioni. L'ammissione di ammissione viene effettuata nelle fasi successive del trattamento, in quanto mira a migliorare il tono muscolare e la normalizzazione della mobilità della caviglia. Deve essere eseguito con l'aiuto di pugni e palme. Impastare è simile al processo di miscelazione dell'impasto, il movimento dovrebbe essere intenso.

Termina il massaggio nel complesso di recupero dopo la frattura della caviglia con battito e battito delle mani. Tali azioni possono essere eseguite con l'aiuto di un pugno o di un bordo di palma. Si raccomanda tra un colpo e l'altro di eseguire il carezzamento, in quanto aiuta a prendere fiato e ad avere un po 'di riposo per entrambi i partecipanti al processo.

Massaggio nelle fasi avanzate

Quando si sta avvicinando il pieno recupero, è necessario riportare i muscoli in tono e restituire la mobilità precedente. Per fare questo, utilizzare tecniche come impastare, sfregare e vibrare le vibrazioni. Inoltre, l'uso di tratti intermittenti è abbastanza efficace. Nel processo di recupero dopo la frattura della caviglia a casa, questo massaggio può essere eseguito. Tuttavia, la persona che lo esegue deve essere un professionista, poiché un movimento incauto può portare a complicazioni.

Una volta rimosso il cast, è impossibile procedere immediatamente a tecniche intensive, perché non porterà a nulla di buono. Inoltre, tale diligenza influenzerà solo negativamente il tempo di recupero dopo la frattura della caviglia. Ciò è dovuto al fatto che movimenti scorretti causano dolore nella zona della caviglia, gonfiore può apparire, e la riabilitazione sarà ritardata.

Se si verifica un'infiammazione, si consiglia di utilizzare un leggero massaggio per rimuoverlo. I movimenti dovrebbero essere diretti dai bordi al centro, quindi dovrebbe essere applicato il solito tratto. Questo semplice metodo non deve essere sottovalutato, la durata del periodo di riabilitazione dipende direttamente da esso.

Nel corso del massaggio non è necessario toccare il sito della frattura. È molto più efficace massaggiare l'area circostante. Un eccessivo tocco di danno provoca un forte dolore e disagio.

Dopo aver rimosso l'intonaco chiuso

Non appena il cast viene rimosso, è necessario aumentare gradualmente il carico fisico sulla gamba. Massaggiare nelle prime due settimane dovrebbe essere fatto con molta attenzione, dare alla caviglia per abituarsi. Quindi puoi fare colpi intermittenti, mentre il movimento delle mani sarà eseguito l'uno verso l'altro.

Un mese dopo, è ora di iniziare a carezzare con le zone interessate del focolare. Tuttavia, è comunque necessario osservare le precauzioni e non eseguire movimenti improvvisi. Il recupero dalla frattura della caviglia senza spostamento avviene abbastanza rapidamente. Se questo è il caso, dopo un mese puoi già massaggiare un po 'più audace, dovresti aggiungere un leggero tocco.

Come già notato, il massaggio è più efficace se combinato con esercizi terapeutici. Inoltre, durante il periodo di riabilitazione, puoi regolarmente fare bagni di fango e fisioterapia. Se il paziente ha fatto tutto correttamente, sotto la stretta supervisione di un medico, il processo di riabilitazione si svolgerà nel modo più rapido ed efficiente possibile. Il recupero dalla frattura della caviglia sarà completo e il paziente sarà in grado di tornare alla vita normale. Va ricordato che questo può essere ottenuto solo seguendo le raccomandazioni degli specialisti.

Ginnastica terapeutica

Dopo che il paziente ha subito un corso di fisioterapia e massaggio, è il momento di iniziare la terapia fisica. In altre parole, è necessario eseguire esercizi per recuperare da una caviglia rotta. Ogni lezione è molto importante e mira a restituire la mobilità necessaria all'articolazione, ei muscoli saranno in grado di ottenere la stessa elasticità.

Per iniziare, dovresti eseguire gli esercizi sotto la guida di uno specialista che ha nominato questo corso. In futuro, per ottenere determinati risultati, puoi continuare a studiare a casa. Va ricordato che un esercizio nel tempo non dovrebbe richiedere più di 10 minuti. Se il dolore si verifica nella caviglia, è necessario posticipare l'esecuzione di questa attività per un po '. Vale la pena notare che il carico deve essere gradualmente aumentato in modo che il piede sia abituato ad esso.

I medici, nella maggior parte dei casi, prescrivono un corso di esercizi abbastanza semplici che possono essere eseguiti senza sforzo. Di solito il pacchetto di attività include:

camminando con una gamba ferita, la cosa principale qui non è esagerare;
oscilla con un piede dolorante in direzioni diverse, è auspicabile tenerlo per qualche tempo in aria durante la successiva scansione;
oscillare entrambe le gambe in posizione prona;
sollevando dal tallone alle gambe di entrambe le gambe, puoi farlo con un piede;
sollevando le gambe indietro, cercando di non piegare la schiena;
sollevare il ginocchio con un leggero ritardo.

È difficile sopravvalutare l'utilità del camminare durante il periodo di riabilitazione. È necessario camminare costantemente, per iniziare su una superficie piana, quindi è possibile utilizzare i simulatori. Se c'è una scala a casa, dovresti farlo. Va ricordato che dopo un infortunio è molto più difficile scendere che salire.

I compiti della terapia fisica

Naturalmente, l'obiettivo principale della ginnastica è di restituire la mobilità della gamba ferita. Tuttavia, questo non è l'unico compito. Inoltre, ci sono la seguente educazione fisica di destinazione:

a causa del leggero sforzo fisico, viene rimosso il gonfiore della parte lesa della gamba;
Esercizi, oltre a scopi di riabilitazione, sono finalizzati alla prevenzione del piede piatto e della curvatura del dito;
c'è un miglioramento della circolazione sanguigna.

Quanto tempo ci vuole per recuperare da una frattura alla caviglia? Dipende da come il processo di riabilitazione avrà luogo. A volte i medici prescrivono esercizi aggiuntivi per il recupero della velocità. Ad esempio, esercizi di natura flessuosa sono piuttosto popolari, vengono eseguiti con dita e articolazioni. Anche camminare su tacchi e calzini è molto utile durante questo periodo. In questo caso, devi avere plantari ortopedici che devi mettere nei panni.

Va ricordato che il tempo di recupero dipende anche dalla gravità della frattura della caviglia. Devono essere seguite tutte le raccomandazioni del medico. In caso contrario, il processo di riabilitazione durerà a lungo e porterà a gravi conseguenze. L'area della caviglia in cui si è verificata la frattura sarà costantemente dolorante e non darà riposo. Che dire quindi della frattura delle caviglie? Il recupero dopo l'intervento chirurgico avviene per un tempo molto lungo. Naturalmente, una frattura di entrambe le caviglie è un caso molto raro e, ovviamente, il più grave.

Recupero dalla frattura della caviglia con dislocazione

Questo è probabilmente uno dei casi più difficili. Il periodo di riabilitazione di tale frattura non può essere determinato nemmeno approssimativamente. Tuttavia, si può affermare con certezza che il recupero sarà molto lungo. Il fatto è che con una tale frattura l'arto inferiore rimane in immobilità e deve essere attentamente e sistematicamente sviluppato. Queste procedure iniziano in un momento in cui il calco in gesso è ancora applicato. Di solito, i medici raccomandano di intervenire nella seconda settimana.

Per cominciare, vengono eseguiti i movimenti più semplici, che gli esercizi non possono chiamare la lingua. Il momento in cui è possibile implementare nuovi compiti, il medico determina con l'aiuto dei raggi x. Se compaiono segni di accrescimento dell'osso, la caviglia inizia gradualmente a caricarsi.

La frattura della caviglia con dislocazione è nota per essere tra le lesioni più complesse e quindi il recupero richiede molto tempo. Il processo di riabilitazione è monitorato da uno specialista con raggi X regolari. Se non mostrano miglioramenti per un lungo periodo, è necessario un intervento chirurgico. E dopo l'operazione è anche necessario passare attraverso il processo di recupero.

Quali esercizi non possono essere eseguiti durante il periodo di riabilitazione?

Molte persone, a causa dell'occupazione costante, non possono aspettare che l'osso sia completamente fuso e caricano pesantemente la gamba. Questo è severamente proibito, tali azioni porteranno a conseguenze molto spiacevoli. Durante la riabilitazione, non si dovrebbe correre, saltare, camminare sui lati esterni ed interni del piede, andare in bicicletta, ballare, muoversi sui talloni, fare esercizi di forza.

Una ginnastica correttamente eseguita aiuterà il paziente a riprendersi completamente da una frattura, a ritornare a una vita normale e normale. È necessario prendersi cura della gamba ferita, non sovraccaricare con un esercizio eccessivo e per evitare lesioni. Si consiglia di fare brevi passeggiate, preferibilmente con una guida. La benda elastica non può essere rimossa fino al completo recupero, se senza di essa si avverte una sensazione di disagio.

Entro un anno dalla frattura, occorre prestare ancora una volta, perché se si verifica una recidiva, la caviglia potrebbe non riprendersi completamente.

Frattura della caviglia

L'articolazione della caviglia include legamenti e muscoli forti che collegano le ossa e la sua frattura porta immediatamente alla rottura del movimento umano. Per riportare rapidamente una persona al lavoro, è necessario sapere come sviluppare una gamba dopo una frattura della caviglia.

Il processo di recupero è lungo, ma senza un corretto esercizio fisico, nutrizione e massaggi è impossibile tornare completamente al solito modo di vivere.

Il quadro clinico della frattura

Diagnosi della frattura della caviglia

Un grande carico cade sul giunto durante il giorno. Con una frattura della caviglia, l'integrità di una o più ossa, il sacco articolare o i legamenti viene interrotto, il paziente cade permanentemente dal solito modo di vivere. La patologia è considerata una delle più difficili e richiede trattamento e recupero adeguati.

Il trauma si verifica per i seguenti motivi:

cadere o saltare da un'altezza;
inversione del piede durante un salto da un'altezza superiore alla sua altezza;
colpire un oggetto pesante sul piede;
infortuni sportivi.

La vittima sviluppa immediatamente edema e dolore acuto, non può sopportare l'arto ferito. Prima di tutto, i pazienti vengono inviati alle radiografie.

La tattica del trattamento è determinata dopo l'esame:

In caso di danni complessi alla caviglia, i frammenti vengono riposizionati e viene spesso installata una speciale struttura metallica.
Se il dislocamento non si verifica, il paziente viene messo in un cerotto e la funzionalità dell'arto rotto viene ripristinata più velocemente e facilmente.

La foto mostra i tipi di fratture che influiscono sul tempo di riabilitazione.

Tipi di fratture alla caviglia

I principali obiettivi della riabilitazione

Riabilitazione dopo infortunio alla caviglia

Le principali azioni per ripristinare le funzioni dell'articolazione della caviglia iniziano 2 settimane dopo la rimozione dell'intonaco. Intervento chirurgico e riposizionamento dei frammenti ritarda e complica il processo di guarigione.

Lo sviluppo della caviglia dopo la frattura ha i seguenti obiettivi:

aumentare l'elasticità, il tono muscolare;
prevenzione dei processi stagnanti;
prevenzione dell'atrofia muscolare;
attivazione della gamba ferita;
corretto sviluppo congiunto.

Durata della riabilitazione

Riabilitazione dopo la frattura della caviglia

La scelta del metodo di trattamento e la sua durata dipendono dal tipo di frattura e dal grado di danno. In ogni caso, il paziente dovrà indossare gesso in un'area lesionata per almeno 5-10 settimane.

La durata totale del recupero dopo una frattura può durare da 2 a 6 mesi. Il video in questo articolo ti aiuterà a capire come sviluppare correttamente la gamba danneggiata.

Frattura della caviglia con offset

Quando una frattura è complicata dallo spostamento, il calco in gesso può essere applicato per sei mesi. La riabilitazione è possibile a casa, se non ci sono controindicazioni.

Di solito il periodo di riabilitazione è diviso in tre fasi:

immobilizzazione di ossa rotte;
il periodo di recupero funzionale dopo la rimozione del gesso;
periodo di sforzo fisico.

Se non si sviluppa una caviglia dopo una frattura, si verifica spesso contrattura o restrizione del movimento articolare. La patologia ad eccezione dell'area danneggiata può coprire l'intero piede e spesso causa dolore quando si cammina.

Frattura e recupero della caviglia

Subito dopo la radiografia, il medico prescrive un trattamento seguito da una lunga riabilitazione in caso di una frattura alla caviglia. I primi esercizi vengono eseguiti già nella seconda settimana di degenza. Lesioni con dislocamento sono molto pericolose, perché il medico controlla costantemente le condizioni delle ossa con l'aiuto dei raggi X. Se non si coalizzano a lungo, è programmata un'operazione.

Lo sviluppo dell'articolazione della caviglia dopo una frattura alla caviglia includerà metodi come terapia fisica, massaggi, esercizi speciali, un menu bilanciato e una benda sulla zona lesa. Un lavoro corretto con un osso rotto previene le complicazioni, previene i piedi piatti e la possibile curvatura delle dita.

l'esercizio fisico

Come sviluppare la caviglia dopo la frattura

La fase successiva dopo l'immobilizzazione e il massaggio speciale sarà la ginnastica.

Sviluppare autonomamente la caviglia con le seguenti azioni:

Muovere gradualmente la gamba ferita in diverse direzioni per garantire un normale flusso sanguigno e tonificare i muscoli.
Benda speciale sull'area danneggiata.
Fisioterapia prima di stare in piedi.
Sollevamento attento con le stampelle

Il complesso della formazione necessaria

All'inizio del recupero, qualsiasi esercizio non può essere eseguito indipendentemente. Lo specialista ti dirà come sviluppare un'articolazione della caviglia dopo una frattura, in modo da non danneggiare i muscoli deboli. Esercizi terapeutici eseguiti in posizione supina.

Piegare lentamente e distendere il piede alternativamente, ripetendo 10 volte.
Piega le dita dei piedi fino a 10-20 volte.
Ruota per 10 volte in entrambe le direzioni nell'articolazione della caviglia.
Allarga lentamente le dita di entrambe le gambe in direzioni diverse. Ripeti fino a 10 volte.
In alternativa, piegare le gambe fino a 10 volte, tirandole lentamente verso di sé, con i piedi per mantenere dritto.

Il prossimo gruppo di esercizi viene eseguito stando in piedi. Se il paziente è difficile da oscillare, puoi appoggiarti alla sedia:

calci della gamba incrociata per non più di 30 secondi;
oscillando su ciascun lato alternativamente con un arresto in aria per alcuni secondi;
le gambe si sollevano e si piegano sulle ginocchia, trattenendo l'aria per 2-3 secondi;
sollevare gradualmente la gamba indietro, non piegando la parte bassa della schiena.

Una scala ordinaria aiuterà una persona con una frattura simile a esercitare, ma la discesa è molto più difficile da fare in questo caso. La terapia fisica viene eseguita solo su indicazione di uno specialista. Al paziente vengono date istruzioni per l'azione a casa, ma non per gravi tipi di fratture.

Massaggio profilattico

In un calco in gesso, la gamba non respira normalmente e non si muove per un lungo periodo di tempo, e dopo averla rimossa, potrebbero esserci gonfiore e disagio. Il massaggio professionale aiuterà il più rapidamente possibile a tonificare il tessuto danneggiato, per ripristinare la sensibilità.

Lo specialista ti spiegherà come sviluppare un piede e una gamba dopo una frattura e prevenire complicazioni in futuro. La procedura aiuta a rafforzare i muscoli, tonifica i vasi sanguigni. Se il prezzo del massaggio professionale è troppo alto, il paziente può impastare autonomamente la gamba con l'aiuto di semplici tecniche. La procedura può essere eseguita da persone vicine.

In un primo momento, il piede nella zona della caviglia è facilmente accarezzato, quindi pestato e impastato. Il complesso di movimenti è ripetuto almeno 10 volte, ma il paziente non dovrebbe avere dolore. Per migliorare il drenaggio linfatico, vengono selezionati gli oli essenziali.

Puoi usare l'olio di cedro per riscaldare la caviglia, il tallone. Se le sensazioni dolorose sono molto forti, avrai bisogno di un unguento con un effetto anestetico. La procedura è meglio fare due volte al giorno - al mattino e alla sera.

Raccomandazioni! Contemporaneamente al massaggio, i bagni sono fatti per i piedi da varie erbe, con sale marino.

Recupero corretto dopo la frattura della caviglia

Poiché la gamba rimane immobile per un lungo periodo di tempo, è necessario eseguire massaggi, ginnastica e altre procedure.

Benda per la riabilitazione a cavallo della caviglia

Trattamento locale per la frattura della caviglia

Trattamento della frattura della caviglia

Il ruolo della corretta alimentazione

In caso di fratture, una persona ha bisogno di una dieta migliorata con cibi in cui sono presenti calcio, silicio, vitamine e sostanze minerali. È necessario aumentare la quantità di proteine - un materiale da costruzione per il corpo.

Una preziosa fonte di calcio sarà prodotti lattiero-caseari, pesce, carne magra, verdure. Lo sviluppo della gamba dopo la frattura della caviglia è impossibile senza le vitamine D, C, che aiutano altri importanti elementi a digerire.

È importante! Un'attenzione particolare è rivolta alla dieta degli anziani. Oltre alla nutrizione, questi pazienti devono assumere condroprotettori, vitamine e preparazioni di calcio sotto forma di compresse.

Stile di vita dopo la frattura della caviglia

Oltre alla ginnastica medica per il pieno recupero dovrebbe cambiare il tuo stile di vita. Rifiuto di cattive abitudini, tè e caffè forti avranno un effetto positivo sulla salute.

Le persone dopo l'infortunio alla caviglia dovrebbero apportare le seguenti modifiche:

ogni giorno cammina all'aria aperta;
indossare scarpe con plantari ortopedici;
cammina le scale;
camminare gradualmente su superfici inclinate;
indossare sempre bendaggi elastici per la riabilitazione.

Durante la riabilitazione, una persona può indossare sempre una benda per alleviare il carico sulla gamba e ridurre il dolore che disturba tutti. Lo strumento diventa una prevenzione affidabile di allungamento accidentale, dislocazione. La benda può essere rimossa prima di coricarsi.

Cosa è proibito alla frattura

È necessario conoscere le indicazioni e le controindicazioni prima di sviluppare la caviglia dopo la frattura.

Per non danneggiare le ossa e le articolazioni ancora deboli, è vietato l'intero periodo di recupero dopo la lesione:

correre in giro;
camminare, appoggiandosi all'arto ferito;
indossare scarpe col tacco alto;
fare sport.

È importante! Qualsiasi complesso di lavoro con un osso rotto è progettato per un aumento graduale del carico sulla caviglia. La selezione degli esercizi prende in considerazione l'altezza, il peso, l'età del paziente, il benessere generale.

Affinché una persona con una frattura alla caviglia non abbia complicazioni, la riabilitazione deve essere iniziata il prima possibile. Una serie di esercizi, il giusto stile di vita aiuterà in un breve periodo di tempo a restituire la capacità di lavorare alla vittima. Le azioni corrette dopo la rimozione del gesso non sono meno importanti del trattamento principale.

La riabilitazione dopo la frattura della caviglia dopo la rimozione del gesso deve essere eseguita correttamente. La lesione più comune agli arti inferiori è una frattura della caviglia della tibia dell'articolazione della caviglia della gamba. Si verifica a seguito di un calcio forte quando si gira o si salta da un'altezza, mentre si fa sport, cadendo con un brutto atterraggio. La frattura della caviglia è classificata in base al tipo di danno, alla presenza di spostamento, alla posizione della lesione, alla direzione della frattura e può essere di diversa complessità: aperta o chiusa, con sublussazione del piede, con rottura del legamento, con o senza spostamento, pronazione, rotazione, supina, esterna o interna caviglia, con coinvolgimento osseo, bilobiale o trilogia. A seconda del grado di complessità della frattura, il trattamento e il processo di riabilitazione della persona colpita sono diversi.

In ogni caso, durante questo periodo, l'attività fisica di una persona è significativamente limitata. Di norma, una persona che ha una frattura alla caviglia dovrà passare 4-7 settimane in un cast. La riabilitazione dopo la rimozione del gesso può essere un'altra 1-2 settimane. Se una persona ha una frattura alla caviglia senza complicazioni, il trattamento è abbastanza facile e il processo di riabilitazione sarà più veloce. Se la frattura era accompagnata da un intervento chirurgico, era bilobacter o trilobacter, ritarda il processo di trattamento e complica il periodo di riabilitazione umana, perché l'osso è fratturato in 2 o 3 punti, ferendo tessuti, tendini e muscoli. L'attività fisica di una persona durante questo periodo è significativamente limitata. Primo, perché ci vuole tempo per tagliare e unire i legamenti. In secondo luogo, per la completa fusione dell'osso rotto.

La rimozione dell'intonaco dopo la frattura è sempre un evento a lungo atteso: puoi muoverti e muoverti completamente.

Tipi di riabilitazione dopo una frattura e rimozione del gesso

A seconda del grado di complessità della frattura, il periodo di riabilitazione può durare da 7 a 21 giorni, il farmaco offre le seguenti condizioni di riabilitazione per il recupero rapido del paziente dopo una frattura della caviglia:

massaggi;
terapia elettromagnetica (riscaldamento, elettroforesi, effetti ultravioletti);
idroterapia;
esercizio terapeutico

Caratteristiche del periodo di riabilitazione

Dopo l'operazione, frattura e lunga permanenza nel cast, la gamba diventa inattiva e debole. Per ripristinare la forza delle gambe, la mobilità e l'andatura precedente, nonché per evitare la zoppia, l'articolazione deve essere ben sviluppata. Ciò richiederà non solo gli sforzi dei riabilitatori, ma anche il desiderio e la perseveranza del paziente stesso. Alla prima volta dopo la rimozione del gesso, l'attività fisica è ridotta, il paziente non può muoversi completamente, quindi è necessario acquisire una stampella per un comodo sostegno durante la deambulazione e alleviare il carico sulla gamba ferita. La stampella può essere utilizzata per non più di 2 settimane, quindi deve essere scartata per non formare l'abitudine alla zoppia.

Dopo aver rimosso il calco in gesso, al paziente viene prescritto un ciclo di terapia elettromagnetica, che comprende elettroforesi, sessioni di ultrasuoni, riscaldamento delle articolazioni, bagni di fango. Tutte queste procedure sono indolori e sono necessarie per alleviare il gonfiore e ripristinare completamente la corretta circolazione del sangue nella gamba.

Dopo la fine del ciclo di terapia elettromagnetica, al paziente viene prescritto un massaggio terapeutico della durata di almeno 5 giorni al fine di sviluppare muscoli e legamenti delle gambe, che hanno perso mobilità, elasticità e resistenza allo sforzo fisico durante il tempo in cui i piedi sono fermi sotto l'intonaco. Il massaggio può eseguire l'intero periodo di riabilitazione.

Il massaggio terapeutico contribuisce al progressivo sviluppo dell'articolazione, al ripristino della circolazione linfatica e sanguigna nella gamba interessata e al ritorno della sua precedente mobilità. Il massaggio consiste in leggeri movimenti circolari sul sito della frattura con flessione e estensione dell'arto in alternanza. La procedura viene eseguita dal medico o dal paziente stesso, che può successivamente auto-massaggiare a casa. Durante questo periodo, è necessario fare bagni caldi per il giunto almeno 2 volte al giorno per 5 giorni. L'acqua dovrebbe essere tiepida, si consiglia di aggiungere 20 g di sale marino a 1 litro di acqua. Durante il periodo di riabilitazione, è possibile utilizzare unguenti curativi, gel, creme e sfregamenti per gambe, muscoli e tendini. I preparativi aiuteranno a scegliere il dottore giusto.

Dopo la fine del ciclo di terapia elettromagnetica e massaggio, e talvolta in combinazione con il massaggio, al paziente viene prescritta la terapia fisica. Questa è parte integrante del processo di trattamento e recupero, deve essere eseguita. È un complesso di semplici esercizi con un graduale aumento del carico fisico sulla gamba ferita. Di norma, viene prescritta una terapia fisica per sviluppare e ripristinare completamente la mobilità dell'articolazione della caviglia, prima ogni giorno, poi ogni giorno. È necessario iniziare il ripristino del lavoro dell'articolazione con esercizi leggeri senza esercizio fisico sulla gamba, aggiungendo gradualmente al carico.

Una serie di esercizi dopo la frattura della caviglia e la rimozione del gesso

A casa puoi eseguire i seguenti esercizi:

IP in piedi, schiena dritta, tenendo il piede, fare le espulsioni delle gambe avanti e indietro alternativamente a passo lento. Ripeti 20 volte.
IP seduto su una sedia, la schiena è piatta, la gamba si raddrizza orizzontalmente sul pavimento, si appoggia sul tallone: per flettere le gambe, le dita dei piedi a passo lento con accelerazione. Ripeti 10 volte per 3 set.
IP seduto su una sedia, schiena liscia, fare movimenti circolari dell'articolazione della caviglia in entrambe le direzioni alternativamente. Ripeti 10 volte su ciascun lato.
Gira le gambe di lato IP seduto su una sedia, indietro in modo uniforme, in verticale, sullo schienale di una sedia, senza staccare la gamba dal pavimento, fare alternativamente il piede a sinistra e a destra, a passo lento. Ripeti 15 volte.
Flettendo le gambe alle ginocchia. IP seduto su una sedia, schiena liscia, verticalmente, lo schienale della sedia, per eseguire tirando su la gamba piegata allo stomaco. Ripeti 10 volte per 3 set ad andatura veloce.
IP stando in piedi, tenendo il sostegno, allungando le gambe avanti e indietro, cambiando la posizione del corpo e piegandoti avanti e indietro, tira la punta fino al massimo. Ripeti a passo lento 10 volte in ogni direzione.
IP in piedi, tenendo il supporto, per allungare le gambe in avanti, mantenendolo in peso per 8-10 secondi. Ripeti 8-10 volte lentamente.
IP stare sulle pale, calzini in alto, 10 secondi. Ripeti 3 volte per 3 set.
IP sdraiati sulla schiena, senza distendere le gambe, portati in posizione verticale. Ripeti 10-15 volte.
IP seduto su una sedia, la schiena è dritta, eretta sullo schienale della sedia, i piedi uniti, passo sul pavimento con due gambe allo stesso tempo, lentamente, delicatamente, sollevando bruscamente le gambe. Ripeti 10 volte.

Oltre agli esercizi fisici terapeutici, cammina su una strada in piano, salendo le scale (carico più in basso), camminando sulle dita dei piedi e sui talloni su terreni pianeggianti e inclinati, muovendo e afferrando oggetti con le gambe, movimenti circolari con le gambe in aria, camminando sul pavimento a metà corsa, camminando all'indietro, di lato.

Durante l'intero periodo di riabilitazione, è necessario applicare una fascia elastica sulla gamba dolorante, fissandola e esercitandosi con essa per evitare di spostare l'osso, gli stiramenti dei legamenti e i tendini.

È possibile rimuovere la benda di notte o a riposo.

Durante il periodo di riabilitazione, è necessario ricordare le vitamine e i preparati che rinforzano le ossa, contenenti calcio, magnesio, zinco e portarli regolarmente, perché la riabilitazione completa è più efficace nel processo di recupero del paziente.

Quali esercizi sono vietati dopo la frattura della caviglia

Durante il periodo di riabilitazione dopo la frattura della caviglia, correndo, riposando sulla gamba ferita, saltando, camminando sui lati esterni ed interni del piede, esercizio fisico intensivo sugli arti inferiori, camminando sulla strada degli ostacoli, lunghe passeggiate su lunghe distanze, ciclismo, attività attive sport, camminare con i tacchi, allenamento per la forza, ballare.

La ginnastica terapeutica aiuterà a ripristinare l'attività motoria dopo il trattamento in breve tempo, per riportare una persona alla piena capacità domestica e lavorativa.

La riabilitazione dopo una frattura è un processo lungo e difficile. Durante questo periodo, la gamba non deve essere sottoposta a forti sforzi fisici e lesioni. Questo tipo di attività è dominato da camminare e camminare. Puoi continuare ad indossare una benda elastica, se non c'è una sensazione di disagio senza di essa, fino al completo recupero.

Ci vuole un po 'di tempo per prendersi cura del corpo e dare l'opportunità di rafforzare completamente l'osso danneggiato, perché le lesioni interne del corpo umano, come le fratture, guariscono più lentamente di quelle aperte.

Come sviluppare una gamba dopo la frattura della caviglia

Nozioni di base sulla riabilitazione dopo la frattura

fisioterapia

Funzioni di massaggio durante il recupero

Esercizio terapeutico di forza

Caratteristiche del recupero dopo la frattura con spostamento

Riabilitazione dopo la frattura della caviglia

Quadro clinico

diagnostica

Complicanze della frattura

trattamento

Riabilitazione dopo la frattura

Carico di giunto

Prima fase: carico misurato sull'articolazione della caviglia

immobilizzazione

fisioterapia

Ginnastica terapeutica

Il secondo periodo: dal momento della rimozione del gesso al parziale ripristino della funzione motoria dell'articolazione della caviglia

fisioterapia

Ginnastica terapeutica

Il terzo periodo: modalità motore estesa

fisioterapia

Ginnastica terapeutica

Controindicazioni per l'appuntamento di fisioterapia, fisioterapia e massaggio

Riabilitazione dopo la frattura della caviglia

Caratteristiche del periodo di riabilitazione

fisioterapia

massaggio

Bende di fissaggio

Terapia fisica

dieta

Come sviluppare correttamente una gamba dopo la frattura della caviglia

Perché è importante sviluppare una gamba dopo una frattura alla caviglia?

Trattamento farmacologico durante il periodo di riabilitazione

fisioterapia

Terapia fisica

massaggio

Come sviluppare una gamba dopo la frattura della caviglia?

Come è la ripresa

Quanto tempo ci vuole

esercizi

massaggio

Tipi di lesioni e loro segni

Condizioni di congedo per malattia

Intervento operativo

Catchers

L'effetto dell'età del paziente sui tempi e le conseguenze

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Nozioni di base sulla riabilitazione dopo la frattura

fisioterapia

Funzioni di massaggio durante il recupero

Esercizio terapeutico di forza

Caratteristiche del recupero dopo la frattura con spostamento

Processi di riabilitazione di base

Caratteristiche del periodo di riabilitazione

fisioterapia

Massaggiare in una fase iniziale del trattamento.

Correttezza dei movimenti

Massaggio nelle fasi avanzate

Dopo aver rimosso l'intonaco chiuso

Ginnastica terapeutica

I compiti della terapia fisica

Recupero dalla frattura della caviglia con dislocazione

Quali esercizi non possono essere eseguiti durante il periodo di riabilitazione?

Il quadro clinico della frattura

I principali obiettivi della riabilitazione

Durata della riabilitazione

Frattura della caviglia con offset

Frattura e recupero della caviglia

l'esercizio fisico

Il complesso della formazione necessaria

Massaggio profilattico

Recupero corretto dopo la frattura della caviglia

Il ruolo della corretta alimentazione

Stile di vita dopo la frattura della caviglia

Cosa è proibito alla frattura

Per Saperne Di Più Sulle Distorsioni