Il più grande portale medico dedicato al danno al corpo umano

L'articolazione della caviglia include legamenti e muscoli forti che collegano le ossa e la sua frattura porta immediatamente alla rottura del movimento umano. Per riportare rapidamente una persona al lavoro, è necessario sapere come sviluppare una gamba dopo una frattura della caviglia.

Il processo di recupero è lungo, ma senza un corretto esercizio fisico, nutrizione e massaggi è impossibile tornare completamente al solito modo di vivere.

Il quadro clinico della frattura

Un grande carico cade sul giunto durante il giorno. Con una frattura della caviglia, l'integrità di una o più ossa, il sacco articolare o i legamenti viene interrotto, il paziente cade permanentemente dal solito modo di vivere. La patologia è considerata una delle più difficili e richiede trattamento e recupero adeguati.

Il trauma si verifica per i seguenti motivi:

  • cadere o saltare da un'altezza;
  • inversione del piede durante un salto da un'altezza superiore alla sua altezza;
  • colpire un oggetto pesante sul piede;
  • infortuni sportivi.

La vittima sviluppa immediatamente edema e dolore acuto, non può sopportare l'arto ferito. Prima di tutto, i pazienti vengono inviati alle radiografie.

La tattica del trattamento è determinata dopo l'esame:

  1. In caso di danni complessi alla caviglia, i frammenti vengono riposizionati e viene spesso installata una speciale struttura metallica.
  2. Se il dislocamento non si verifica, il paziente viene messo in un cerotto e la funzionalità dell'arto rotto viene ripristinata più velocemente e facilmente.

La foto mostra i tipi di fratture che influiscono sul tempo di riabilitazione.

I principali obiettivi della riabilitazione

Le principali azioni per ripristinare le funzioni dell'articolazione della caviglia iniziano 2 settimane dopo la rimozione dell'intonaco. Intervento chirurgico e riposizionamento dei frammenti ritarda e complica il processo di guarigione.

Lo sviluppo della caviglia dopo la frattura ha i seguenti obiettivi:

  • aumentare l'elasticità, il tono muscolare;
  • prevenzione dei processi stagnanti;
  • prevenzione dell'atrofia muscolare;
  • attivazione della gamba ferita;
  • corretto sviluppo congiunto.

Durata della riabilitazione

La scelta del metodo di trattamento e la sua durata dipendono dal tipo di frattura e dal grado di danno. In ogni caso, il paziente dovrà indossare gesso in un'area lesionata per almeno 5-10 settimane.

La durata totale del recupero dopo una frattura può durare da 2 a 6 mesi. Il video in questo articolo ti aiuterà a capire come sviluppare correttamente la gamba danneggiata.

Frattura della caviglia con offset

Quando una frattura è complicata dallo spostamento, il calco in gesso può essere applicato per sei mesi. La riabilitazione è possibile a casa, se non ci sono controindicazioni.

Di solito il periodo di riabilitazione è diviso in tre fasi:

  • immobilizzazione di ossa rotte;
  • il periodo di recupero funzionale dopo la rimozione del gesso;
  • periodo di sforzo fisico.

Se non si sviluppa una caviglia dopo una frattura, si verifica spesso contrattura o restrizione del movimento articolare. La patologia ad eccezione dell'area danneggiata può coprire l'intero piede e spesso causa dolore quando si cammina.

Frattura e recupero della caviglia

Subito dopo la radiografia, il medico prescrive un trattamento seguito da una lunga riabilitazione in caso di una frattura alla caviglia. I primi esercizi vengono eseguiti già nella seconda settimana di degenza. Lesioni con dislocamento sono molto pericolose, perché il medico controlla costantemente le condizioni delle ossa con l'aiuto dei raggi X. Se non si coalizzano a lungo, è programmata un'operazione.

Lo sviluppo dell'articolazione della caviglia dopo una frattura alla caviglia includerà metodi come terapia fisica, massaggi, esercizi speciali, un menu bilanciato e una benda sulla zona lesa. Un lavoro corretto con un osso rotto previene le complicazioni, previene i piedi piatti e la possibile curvatura delle dita.

l'esercizio fisico

La fase successiva dopo l'immobilizzazione e il massaggio speciale sarà la ginnastica.

Sviluppare autonomamente la caviglia con le seguenti azioni:

  1. Muovere gradualmente la gamba ferita in diverse direzioni per garantire un normale flusso sanguigno e tonificare i muscoli.
  2. Benda speciale sull'area danneggiata.
  3. Fisioterapia prima di stare in piedi.
  4. Sollevamento attento con le stampelle

Il complesso della formazione necessaria

All'inizio del recupero, qualsiasi esercizio non può essere eseguito indipendentemente. Lo specialista ti dirà come sviluppare un'articolazione della caviglia dopo una frattura, in modo da non danneggiare i muscoli deboli. Esercizi terapeutici eseguiti in posizione supina.

  1. Piegare lentamente e distendere il piede alternativamente, ripetendo 10 volte.
  2. Piega le dita dei piedi fino a 10-20 volte.
  3. Ruota per 10 volte in entrambe le direzioni nell'articolazione della caviglia.
  4. Allarga lentamente le dita di entrambe le gambe in direzioni diverse. Ripeti fino a 10 volte.
  5. In alternativa, piegare le gambe fino a 10 volte, tirandole lentamente verso di sé, con i piedi per mantenere dritto.

Il prossimo gruppo di esercizi viene eseguito stando in piedi. Se il paziente è difficile da oscillare, puoi appoggiarti alla sedia:

  • calci della gamba incrociata per non più di 30 secondi;
  • oscillando su ciascun lato alternativamente con un arresto in aria per alcuni secondi;
  • le gambe si sollevano e si piegano sulle ginocchia, trattenendo l'aria per 2-3 secondi;
  • sollevare gradualmente la gamba indietro, non piegando la parte bassa della schiena.

Una scala ordinaria aiuterà una persona con una frattura simile a esercitare, ma la discesa è molto più difficile da fare in questo caso. La terapia fisica viene eseguita solo su indicazione di uno specialista. Al paziente vengono date istruzioni per l'azione a casa, ma non per gravi tipi di fratture.

Massaggio profilattico

In un calco in gesso, la gamba non respira normalmente e non si muove per un lungo periodo di tempo, e dopo averla rimossa, potrebbero esserci gonfiore e disagio. Il massaggio professionale aiuterà il più rapidamente possibile a tonificare il tessuto danneggiato, per ripristinare la sensibilità.

Lo specialista ti spiegherà come sviluppare un piede e una gamba dopo una frattura e prevenire complicazioni in futuro. La procedura aiuta a rafforzare i muscoli, tonifica i vasi sanguigni. Se il prezzo del massaggio professionale è troppo alto, il paziente può impastare autonomamente la gamba con l'aiuto di semplici tecniche. La procedura può essere eseguita da persone vicine.

In un primo momento, il piede nella zona della caviglia è facilmente accarezzato, quindi pestato e impastato. Il complesso di movimenti è ripetuto almeno 10 volte, ma il paziente non dovrebbe avere dolore. Per migliorare il drenaggio linfatico, vengono selezionati gli oli essenziali.

Puoi usare l'olio di cedro per riscaldare la caviglia, il tallone. Se le sensazioni dolorose sono molto forti, avrai bisogno di un unguento con un effetto anestetico. La procedura è meglio fare due volte al giorno - al mattino e alla sera.

Raccomandazioni! Contemporaneamente al massaggio, i bagni sono fatti per i piedi da varie erbe, con sale marino.

Recupero corretto dopo la frattura della caviglia

Poiché la gamba rimane immobile per un lungo periodo di tempo, è necessario eseguire massaggi, ginnastica e altre procedure.

Il ruolo della corretta alimentazione

In caso di fratture, una persona ha bisogno di una dieta migliorata con cibi in cui sono presenti calcio, silicio, vitamine e sostanze minerali. È necessario aumentare la quantità di proteine ​​- un materiale da costruzione per il corpo.

Una preziosa fonte di calcio sarà prodotti lattiero-caseari, pesce, carne magra, verdure. Lo sviluppo della gamba dopo la frattura della caviglia è impossibile senza le vitamine D, C, che aiutano altri importanti elementi a digerire.

È importante! Un'attenzione particolare è rivolta alla dieta degli anziani. Oltre alla nutrizione, questi pazienti devono assumere condroprotettori, vitamine e preparazioni di calcio sotto forma di compresse.

Stile di vita dopo la frattura della caviglia

Oltre alla ginnastica medica per il pieno recupero dovrebbe cambiare il tuo stile di vita. Rifiuto di cattive abitudini, tè e caffè forti avranno un effetto positivo sulla salute.

Le persone dopo l'infortunio alla caviglia dovrebbero apportare le seguenti modifiche:

  • ogni giorno cammina all'aria aperta;
  • indossare scarpe con plantari ortopedici;
  • cammina le scale;
  • camminare gradualmente su superfici inclinate;
  • indossare sempre bendaggi elastici per la riabilitazione.

Durante la riabilitazione, una persona può indossare sempre una benda per alleviare il carico sulla gamba e ridurre il dolore che disturba tutti. Lo strumento diventa una prevenzione affidabile di allungamento accidentale, dislocazione. La benda può essere rimossa prima di coricarsi.

Cosa è proibito alla frattura

È necessario conoscere le indicazioni e le controindicazioni prima di sviluppare la caviglia dopo la frattura.

Per non danneggiare le ossa e le articolazioni ancora deboli, è vietato l'intero periodo di recupero dopo la lesione:

  • correre in giro;
  • camminare, appoggiandosi all'arto ferito;
  • indossare scarpe col tacco alto;
  • fare sport.

È importante! Qualsiasi complesso di lavoro con un osso rotto è progettato per un aumento graduale del carico sulla caviglia. La selezione degli esercizi prende in considerazione l'altezza, il peso, l'età del paziente, il benessere generale.

Affinché una persona con una frattura alla caviglia non abbia complicazioni, la riabilitazione deve essere iniziata il prima possibile. Una serie di esercizi, il giusto stile di vita aiuterà in un breve periodo di tempo a restituire la capacità di lavorare alla vittima. Le azioni corrette dopo la rimozione del gesso non sono meno importanti del trattamento principale.

Come sviluppare una gamba dopo la frattura della caviglia

La caviglia in combinazione con il tallone è la base della caviglia. La parte inferiore delle gambe è sottoposta al massimo stress durante il giorno, specialmente in presenza di un eccesso di peso. La frattura di quest'area della gamba è considerata una lesione complessa, il cui trattamento comprende la riabilitazione e la riabilitazione professionale.

Se ignori il periodo di trattamento specificato, si svilupperanno gravi complicazioni, la frattura risultante ti ricorderà un lungo periodo, a volte per tutta la vita. È possibile lavorare sulla riabilitazione della gamba indipendentemente a casa, ma è meglio avere una riabilitazione sotto la costante supervisione di un professionista. Il medico valuterà i rischi e le possibili complicanze. Grazie a conoscenze speciali, il processo richiederà il minor tempo possibile. Non fare affidamento esclusivamente sul medico. È importante rispettare le raccomandazioni e gli appuntamenti per l'intero periodo.

Nozioni di base sulla riabilitazione dopo la frattura

La prima parte di qualsiasi riabilitazione dopo una frattura porta un calco. La durata del periodo dipende da:

  • La complessità della frattura;
  • Le complicazioni risultanti di chirurgia o l'imposizione di gesso;
  • La natura della lesione alla caviglia.

Se non si osservano complicanze, l'intonaco viene rimosso dopo 5-10 settimane. Se la frattura è compensata, il periodo può durare per sei mesi.

Dopo una frattura è importante seguire le raccomandazioni del medico, per essere costantemente sotto la sua supervisione. In pratica, un calco in gesso di natura temporanea viene spesso applicato inizialmente, indossato fino a quando il tessuto osseo è giuntato. Quindi la misura temporanea viene sostituita con un gesso chiuso, che viene rimosso dopo che la frattura è completamente guarita.

Al processo di accrescimento si è verificato correttamente e rapidamente, non è possibile fare affidamento sulla gamba ferita fino a quando il medico lo consente. Eventuali esercizi di recupero sono effettuati con il permesso del medico.

La seconda parte del periodo di riabilitazione dopo la frattura della caviglia è finalizzata a ripristinare la mobilità della gamba che era nel cast. Più spesso, al paziente vengono prescritte procedure utilizzate in combinazione:

fisioterapia

Durante il periodo di recupero, al paziente vengono prescritte procedure di fisioterapia. Grazie al loro utilizzo, sono stati raggiunti obiettivi chiari e precisi nel ripristinare la mobilità della caviglia:

  • Rafforzamento del tessuto osseo;
  • Accelerazione dei processi di guarigione ossea;
  • Normalizzazione dei processi di circolazione del sangue;
  • Rimozione di gonfiore.

Spicca l'efficacia nel recupero delle fratture della caviglia:

  1. elettroforesi;
  2. Esposizione ai raggi UV;
  3. Riscaldamento;
  4. Applicazioni di fango;
  5. L'impatto di correnti innocue.

All'inizio delle procedure di recupero vengono eseguite sotto la stretta supervisione degli operatori sanitari, in futuro è possibile sviluppare la gamba da soli. I corsi di fisioterapia sono spesso integrati da corsi di massaggio terapeutico.

Funzioni di massaggio durante il recupero

Durante il periodo di riabilitazione, è importante visitare un massaggiatore professionista per la corretta percezione della procedura di trattamento. In caso di gonfiore della frattura della caviglia, il massaggio aiuterà a far fronte alla violazione. La manipolazione regolare aiuta a restituire la sensibilità dei tessuti.

Durante il massaggio, le procedure principali sono:

Per migliorare il risultato, il massaggio è completato con l'uso di oli aromatizzati che migliorano il flusso della linfa.

Alle prime procedure c'è un disagio evidente, gradualmente diminuendo.

È auspicabile che il maestro esegua il massaggio, ma a volte non esiste tale possibilità. Quindi il massaggio dovrebbe essere effettuato indipendentemente a casa, preferibilmente al mattino e alla sera. Durante l'esecuzione si trovano in piedi. I ricevimenti durante lo svolgimento delle procedure sono simili al massaggio professionale. Ogni metodo viene eseguito almeno dieci volte.

Ricorda, durante la procedura di massaggio è importante non esagerare, non causare dolore.

Esercizio terapeutico di forza

Dopo aver frequentato le procedure di fisioterapia e massaggio, sono impegnati nell'ulteriore restauro della caviglia danneggiata, e sarà necessario eseguire esercizi fisici riparativi terapeutici. Grazie alle prestazioni di ciascun esercizio, l'articolazione danneggiata nella zona della caviglia restituirà gradualmente mobilità, muscoli e tessuti restituiranno elasticità e fermezza.

Gli esercizi di partenza dovrebbero essere sotto la guida e la supervisione del maestro, che aiuta nella preparazione del complesso, sarà necessario monitorare la correttezza delle prestazioni. In futuro, gli esercizi sono consentiti indipendentemente a casa. La durata della lezione non supera i 10 minuti. Il carico sull'arto ferito aumenta gradualmente, in caso di dolore, si consiglia di posticipare temporaneamente l'esercizio.

Quando si recupera la caviglia dopo una frattura, il complesso di esercizi fisici consiste in semplici esercizi facili e semplici da eseguire. Approssimativamente il complesso include:

  1. Camminare con pieno sostegno sulla gamba ferita. È importante non esagerare, per non peggiorare la condizione della caviglia;
  2. Oscilla il piede in direzioni diverse, avanti e indietro. Vale la pena sollevare la gamba per tenerla per un momento;
  3. Rotazione traslazionale del piede;
  4. Sdraiati sul pavimento, esegui calci alle gambe incrociate;
  5. Aumento graduale dal tallone ai piedi. L'esercizio può essere fatto su una gamba sola;
  6. Esecuzione di oscillazioni ordinate in direzioni diverse con un piccolo ritardo della gamba ferita nella posizione superiore per un momento;
  7. Sollevare la gamba senza piegare la schiena;
  8. Sollevare il ginocchio con un leggero ritardo delle gambe.

Al momento del recupero, è importante camminare. È permesso camminare semplicemente su un terreno piano o usare macchine per esercizi. Come il simulatore più semplice, seleziona una scala semplice in casa. Scendere al piano di sotto è molto più difficile dopo una frattura che salire.

Il compito principale dell'educazione fisica ricreativa terapeutica è il graduale ritorno della mobilità della gamba interessata. Ci sono altri obiettivi raggiunti durante l'esercizio:

  • Grazie agli esercizi, il gonfiore della caviglia danneggiata si riduce;
  • Gli esercizi diventano misure preventive per lo sviluppo del piede piatto e della curvatura del dito;
  • La circolazione del sangue è migliorata.

Inoltre, una serie di esercizi, con l'aiuto del quale viene eseguito il recupero, è piena di esercizi di natura flessionale, eseguiti con le dita e altre articolazioni. È permesso prendere piccoli oggetti con le dita, tirare una palla da tennis sul pavimento. Camminare lentamente alternativamente ha un buon effetto ristoratore: sui talloni, poi sulle dita dei piedi. Durante il periodo di recupero è importante indossare scarpe con un sottopiede speciale ortopedico.

Ricordare per tutto il periodo di recupero che la durata del corso dipende dalla gravità e dalla natura della frattura della caviglia. Se ignori la ginnastica, le conseguenze di una frattura sono prevedibili serie. L'area danneggiata della caviglia può causare disagi per lungo tempo, causando dolore nell'area danneggiata.

Caratteristiche del recupero dopo la frattura con spostamento

In caso di tale danno con un offset, il periodo di recupero è molto più lungo, l'arto inferiore ferito dopo una frattura si trova in una posizione fissa per un lungo periodo, deve essere sviluppato con maggiore attenzione.

Le procedure di recupero iniziano già quando un calco in gesso viene posizionato sulla gamba. L'inizio delle procedure viene nominato dalla seconda settimana dopo che la frattura è stata ricevuta, gli esercizi nella prima fase di recupero sono i più delicati possibili. Il segnale sulla possibilità delle prime classi diventa una radiografia, quando il medico osserva sul film l'inizio dei processi rigenerativi dell'accrescimento e dei tessuti danneggiati. Gli esercizi iniziano ad essere introdotti gradualmente.

Anteriore alla caviglia con un offset si riferisce spesso a lesioni con la maggiore complessità e pericolo, il recupero a determinati intervalli è controllato dai raggi X. Attraverso questo esame, vengono monitorati i minimi cambiamenti nella guarigione.

Se l'osso della caviglia non cresce insieme per un lungo periodo, è necessario un intervento chirurgico, ulteriore sviluppo. La complicazione richiederà un aumento del periodo di riabilitazione.

Come sviluppare una gamba dopo la frattura della caviglia?

La frattura della caviglia nella pratica del traumatologo si verifica in 20 casi su 100 che comportano danni alle ossa dello scheletro umano. La frequenza della lesione è associata alle caratteristiche dell'anatomia, così come il fatto che questa parte della gamba ha un carico di peso quando si cammina.

Almeno il 3% delle fratture in quest'area dell'articolazione della caviglia in pazienti adulti provoca disabilità, che è un indicatore dell'elevata gravità di tali fratture.

Le procedure (come un importante processo di riabilitazione) dopo una frattura della gamba vengono selezionate individualmente dal traumatologo, tenendo conto delle condizioni del paziente e del livello di complessità della frattura. Gli obiettivi del programma di recupero sono il rapido ritorno della salute della gamba ferita, il ripristino delle funzioni motorie complete dell'articolazione della caviglia, la normalizzazione della circolazione sanguigna e la rigenerazione dei tessuti nervosi.

Come sviluppare una gamba dopo una frattura

La riabilitazione per le fratture (dopo aver rimosso l'intonaco) include:

  • massaggio per normalizzare il flusso di linfa e flusso sanguigno;
  • Ginnastica speciale e una serie di esercizi per lo sviluppo di tendini e articolazioni danneggiati;
  • correzione del solito menu di casa per fornire al paziente una dieta equilibrata e nutriente.


La riabilitazione dopo la frattura della caviglia è un processo che richiede pazienza. A seconda della gravità della lesione, della presenza di complicanze e dell'età del paziente, la durata del trattamento riabilitativo dell'arto ferito varia da 1 a 3-4 mesi.

Seguendo le istruzioni di un traumatologo, fatte salve le corrette regole in un approccio multidisciplinare per il recupero dall'infortunio, il periodo di riabilitazione è ridotto.

Durante il periodo di riabilitazione, una corretta alimentazione è di grande importanza per lo sviluppo della gamba dopo una frattura della caviglia, perché una dieta bilanciata ricca di microelementi, vitamine e sostanze nutritive accelera la rigenerazione dei tessuti dopo un trauma.

Per capire come tornare rapidamente alla vita normale dopo un trauma di questo tipo, tutti gli aspetti della terapia rigenerativa dovrebbero essere considerati in dettaglio.

Procedure fisioterapeutiche

La riabilitazione dopo la frattura della caviglia dopo la rimozione del gesso include il seguente elenco di procedure fisiche che normalizzano la funzione dell'arto ferito:

  • impatto sul tessuto danneggiato con campo elettromagnetico ad alta frequenza attraverso le fibre muscolari;
  • l'introduzione di farmaci contenenti calcio nel tessuto osseo;
  • terapia che richiede il ripristino del tessuto osseo mediante onde d'urto e impulsi di tipo acustico;
  • esposizione da raggi UV di diverse lunghezze d'onda a tessuto osseo danneggiato per l'assorbimento di fosforo e calcio;
  • terapia magnetica per stimolare il tessuto nervoso e muscolare.

Insieme a questi metodi, il traumatologo prescrive esercizi speciali dopo la frattura della caviglia (una serie di esercizi), che contribuiscono all'ulteriore recupero del paziente e all'eliminazione dei problemi di mobilità nell'articolazione della caviglia.

Iniziano le lezioni 7-10 giorni dopo la rimozione del gesso in assenza di complicanze. Quando i frammenti ossei vengono spostati, i tessuti sono infetti, l'impianto viene respinto (stabilito dall'intervento chirurgico se necessario), le manifestazioni di artrosi deformante non sono prescritte per il paziente fino a quando le complicanze identificate non vengono eliminate.

Terapia fisica

La ginnastica terapeutica in caso di frattura della caviglia è supervisionata non solo da un traumatologo, ma anche da un istruttore di terapia fisica. Quando si scelgono le classi usando un approccio individuale. Vengono presi in considerazione l'età del paziente, lo stato generale della sua salute, la presenza di malattie croniche, le patologie e la complessità del danno.

In parallelo con gli esercizi vengono assegnati bagni con estratti di erbe e sale marino. La procedura normalizza la circolazione del sangue nell'arto dopo la rimozione del gesso da esso. Si consigliano bagni di fango, impacchi di argilla e alcuni trattamenti termali delicati (con il permesso del traumatologo).

Il principio della terapia fisica in caso di frattura della caviglia è il carico gradualmente crescente sulla gamba restaurata al fine di evitare possibili complicazioni e lesioni.

Un complesso esemplare di classi di terapia fisica è un elenco di esercizi come:

  • esercizi riparativi con simulatori ed espansori;
  • la fisioterapia dopo la frattura della caviglia fornisce lezioni sulla manipolazione di piccoli oggetti con l'aiuto delle dita dei piedi;
  • alternanza di camminare sui talloni e sulle dita dei piedi;
  • estensione e flessione del ginocchio, caviglia;
  • tenendo una piccola palla con entrambi i piedi;
  • squat con supporto (o senza esso) su una e due gambe.

La riabilitazione dopo una frattura della caviglia richiede l'uso di scarpe sportive con plantari ortopedici sia quando si spostano per brevi distanze che come esercizi di fisioterapia.

Un carico atletico moderato sotto il controllo di un istruttore sotto forma di nuoto e ciclismo (o lezioni su un simulatore di voga e una cyclette) è il benvenuto.

massaggio

Massaggiare dopo la frattura della caviglia è una procedura necessaria per il recupero dopo l'infortunio, contribuendo alla normalizzazione della circolazione sanguigna nei tessuti danneggiati, oltre a catalizzare l'innervazione in essi.

Il momento migliore per condurre una sessione è la sera (prima di coricarsi) e la mattina (immediatamente dopo il risveglio).

Durante le prime sedute, i farmaci vengono utilizzati sotto forma di gel e unguenti, che hanno un effetto anestetico. La riabilitazione dopo una frattura della gamba include il supporto medico di questa procedura. È necessario per ridurre il rischio di disagio, dolore e crampi nell'arto. Nella sessione 3-4, questi farmaci non sono più necessari, poiché il muscolo, il tessuto nervoso e i legamenti inizieranno a riprendersi.

Il massaggio dopo l'infortunio viene effettuato prima sotto la supervisione di un medico o di un istruttore di terapia fisica. Dopo 5-7 (o 10) giorni, con il permesso del medico curante, è consentito eseguire la procedura in modo indipendente a casa.

Ci sono una serie di controindicazioni che non consentono l'uso del massaggio dopo questa lesione agli arti. La consultazione con il medico curante è necessaria per consentire sessioni di massaggio terapeutico senza il rischio di danneggiare la salute del paziente.

Le caviglie possono essere massaggiate senza spostare i frammenti ossei durante la frattura e con lo spostamento accarezzando l'area della caviglia, premendo, macinando, impastando e agitando.

Periodo di recupero

Per determinare correttamente cosa fare dopo aver rimosso il gesso a casa, dove iniziare le procedure e gli esercizi di rigenerazione, è necessario scoprire quali azioni è vietato eseguire con la gamba ferita.

Non puoi fare affidamento sulla caviglia, recentemente rilasciata dall'intonaco, muoverti molto, indossare scarpe con i tacchi (altezza del tacco di 3 cm), non dovresti sperimentare un carico eccessivo, saltare, ruotare bruscamente il piede, danzare ed eseguire esercizi di forza.

Il recupero dalla frattura della caviglia richiede l'uso di una benda elastica. Riduce il dolore durante lo spostamento e fissa la caviglia, proteggendola da lesioni e danni non intenzionali.

Insieme all'appuntamento di fisioterapia, massaggio e terapia fisica, il medico curante prescrive medicine speciali, che mirano a catalizzare la rigenerazione di tutti i tessuti danneggiati durante la frattura.

Farmaci contenenti potassio e fluoro (ad esempio, Osteomag ed Etalfa), antidolorifici (ad esempio, Ketanal), tonico, farmaci immunostimolanti e bioregolatori sono utilizzati per mantenere il corpo del paziente.

Scopri come ripristinare la gamba dopo una frattura, scoprire quali accessori e strumenti per questa necessità, dovresti avere un traumatologo. Per evitare la formazione di alterazioni degenerative del tipo nei tessuti (ad esempio la formazione di una falsa articolazione), vengono utilizzati dispositivi come ortesi, plantari ortopedici e bende. Ogni strumento viene selezionato individualmente per il paziente, tenendo conto delle caratteristiche della lesione.

È importante in modo indipendente, delicatamente impastare la gamba ferita, ma con il permesso del medico, in modo da non peggiorare il risultato della terapia. La riabilitazione domiciliare richiede paziente pazienza, aderenza e disciplina.

Prima di iniziare la terapia riabilitativa a casa, è necessario consultare il medico per scoprire come iniziare a camminare dopo una frattura senza il rischio di subire un infortunio.

Per evitare danni, un traumatologo raccomanda di usare una bacchetta dopo aver cancellato le stampelle. In concomitanza con il bendaggio elastico, questo permette il movimento (lentamente e con attenzione) senza dolore, rischio di dislocazione e frattura secondaria.

Funzioni di alimentazione


Nel quadro della riabilitazione dopo la frattura della caviglia, è necessario concentrarsi sulla scelta di prodotti con un alto contenuto di calcio e fosforo (silicio, vitamine C, E, B, D). Si consiglia di includere nel menu piatti di legumi, noci, cavolfiori. Anche carne di pollame, manzo, uova, formaggio, latticini, prodotti a base di cereali integrali. Utile per le fratture durante il periodo di recupero sono frutta come banane, fichi, albicocche e cachi.

Bere alcol durante il recupero dopo la frattura della caviglia è altamente indesiderabile per i seguenti motivi:

  • interferisce con l'assorbimento della vitamina D e distrugge la struttura della vitamina C;
  • sopprimendo lo sviluppo di giovani cellule ossee, l'alcol interferisce con la sua rigenerazione;
  • l'alcol riduce la quantità di elementi in traccia utili che entrano nel corpo (distrugge la struttura del magnesio, lava via il calcio).

Quindi, consumando bevande alcoliche, il paziente aumenta il periodo di recupero, mentre aumenta il rischio di complicanze.

Possibili complicazioni

La riabilitazione inappropriata dopo le fratture degli arti inferiori (comprese le caviglie) può avere un risultato imprevedibile.

Dopo un intervento chirurgico eseguito in modo errato, con tentativi infruttuosi di auto-trattamento, mentre trascurando le raccomandazioni del medico curante, tali complicazioni spesso compaiono:

  • infezione da ferita infettiva dopo l'intervento chirurgico;
  • blocco dei vasi sanguigni con un coagulo di sangue;
  • la comparsa di deformità e distorsioni dell'articolazione della caviglia;
  • inibizione del processo di fusione a frattura;
  • stiramento, rottura dei legamenti, sublixion del piede;
  • sanguinamento dovuto a scarsa guarigione del tessuto danneggiato;
  • l'aspetto di una falsa articolazione;
  • blocco dei vasi sanguigni con bolle d'aria;
  • accrescimento improprio del tessuto osseo;
  • lesione degenerativa-distrofica del piede;
  • danno ai vasi sanguigni durante la guarigione dell'osso;
  • formazione di cicatrici (callo);
  • distruzione irreversibile dei tessuti.

Oltre alla riabilitazione inadeguata dopo l'infortunio al piede, i metodi di recupero inadeguati dopo la frattura della caviglia sono accompagnati da complicazioni che richiedono una considerazione più dettagliata.

Richiede particolare attenzione

Quando i frammenti ossei sono collegati nel modo sbagliato, i tessuti si fondono con la curvatura. Ciò provoca l'emergere di forti dolori durante lo spostamento, che porta alla zoppia e alla bassa mobilità della caviglia (alla sua rotazione insufficiente). Sullo sfondo di queste deviazioni si formano i calli che, raggruppandosi, formano una falsa giuntura.

La terapia antibatterica condotta in modo errato (specialmente per le ferite con frattura aperta) provoca un'infezione. C'è un forte gonfiore dopo una gamba rotta. All'interno del tessuto osseo, si formano focolai purulenti di infiammazione. Se si ignora la perniciosità del problema, auto-medicandosi, allora il processo infiammatorio finirà per trasformarsi in purulento-necrotico.

Le complicanze causano l'immobilità del paziente, a causa della quale si forma l'infiammazione dei polmoni contro lo sfondo di ristagno di agenti patogeni in essi. Il riposo a letto provoca una diminuzione del volume del tessuto muscolare, l'insorgenza di problemi alle articolazioni e la morte della pelle (il paziente sviluppa ulcere da pressione).

C'è apatia, depressione sullo sfondo dell'ipossia cerebrale, l'azzurramento delle mucose e della pelle, appare la disfunzione del meccanismo di deglutizione e la radice della lingua viene spostata nella parte posteriore della gola (retrazione della lingua).

Quando non tutti i frammenti di un'articolazione vengono correttamente ripristinati in una singola struttura dopo una frattura, la cartilagine epifisaria viene distrutta. Rispetto agli adulti, nei bambini il cui tessuto osseo è in costante crescita, il rischio di distruzione della cartilagine è particolarmente elevato.

L'errore del medico nella forma di una diagnosi errata e la scelta della terapia sbagliata, l'autotrattamento portano a conseguenze irreversibili.

Fisioterapia per le fratture della caviglia

Il completo ripristino del funzionamento dell'articolazione della caviglia dopo una frattura è impossibile senza una corretta riabilitazione. L'immobilità forzata per diverse settimane porta a parziale atrofia muscolare e indebolimento dei legamenti. In caso di frattura della caviglia, l'esercizio terapia aiuta a preservare la circolazione sanguigna e i processi metabolici nei tessuti danneggiati, che sono necessari per un corretto legame delle ossa, e quindi per ripristinare l'abilità motoria nell'area del danno.

Carico iniziale

Immobilizzazione dopo una frattura - la fissazione rigida delle ossa con una stecca di gesso dopo il loro allineamento preliminare assicura la ritenzione dell'articolazione nella posizione corretta. In caso di lesioni complesse con la formazione di effrazioni, viene eseguito un trattamento chirurgico - rafforzamento di frammenti ossei con viti o piastre metalliche. La lastrina di gesso si impone per un periodo da 1 a 3 mesi a seconda del tipo e della complessità della frattura.

Le misure per rafforzare i tessuti dell'articolazione dovrebbero essere prese quando la gamba è in una fusione - il secondo o terzo giorno di immobilizzazione. Le prime classi dopo la frattura della caviglia non implicano movimenti attivi e il coinvolgimento della caviglia danneggiata. Muscoli coinvolti, solo adiacenti all'area interessata. Puoi farli sdraiato sul letto.

  1. Filtrare e rilassare i muscoli glutea, femorale e gastrocnemio. Ripeti le gambe alternativamente malate e in buona salute 10-20 volte.
  2. Stringere e sbloccare le dita di entrambi i piedi per 1 minuto.

Questi movimenti dovrebbero essere fatti il ​​più spesso possibile, idealmente, ogni 1-2 ore. Dopo pochi giorni, è il momento di passare a un complesso più intenso.

Quando trovi una gamba in un cast

La ginnastica terapeutica di questo periodo esclude i tentativi di calpestare l'arto dolorante o di ruotare l'articolazione danneggiata. Il movimento dovrebbe essere regolare, attento.

  1. Tenendo la schiena dritta, metti entrambe le gambe sul pavimento. Piegare il ginocchio della gamba dolorante, allungandolo parallelamente al pavimento. Ritorna alla posizione di partenza.
  2. Sollevare la gamba, senza raddrizzarsi, stringendo il ginocchio il più possibile verso l'alto, quindi rimetterlo a terra.
  1. Per il supporto, è possibile utilizzare il retro di una sedia, un tavolo, una stampella o un muro. Lentamente e delicatamente prendi la gamba ferita di lato, di nuovo sul pavimento.
  2. Eseguire lo stesso esercizio, ritardando la gamba per alcuni secondi nel punto estremo di sollevamento.
  3. Per riprendere la gamba, cercando di alzare il più in alto possibile, per tornare alla posizione di partenza.
  4. Esegui l'esercizio precedente con le gambe ritardate nella posizione estrema.
  5. Fai un piede liscio in avanti, quindi rimettilo sul pavimento.
  6. Esegui un'oscillazione circolare con il piede: muovi all'indietro, descrivi un semicerchio in aria, avanzando. Metti il ​​piede sul pavimento. Ripeti il ​​movimento nella direzione opposta.

Ogni esercizio viene eseguito 10-15 volte.

Il suddetto complesso aiuta a rafforzare la muscolatura della gamba, aiuta a migliorare il flusso sanguigno e la nutrizione dei tessuti e a ridurre il gonfiore.

La ginnastica medica a cavallo della caviglia richiede un'attenta attenzione al benessere. In caso di dolore severo nell'area di lesione, l'esercizio deve essere posticipato o la sua ampiezza ridotta.
Essendo fidanzati per la prima volta, non è necessario impostare una struttura rigida e cercare di soddisfare l'intero complesso con tutti i mezzi, con la forza cercando il numero massimo di ripetizioni. L'affaticamento o il dolore fisico sono un segno che devi riposare. Una breve pausa dopo ogni esercizio sarà ottimale, altrimenti non solo i malati, ma anche la gamba sana si stancherà. Dopo un po 'di tempo, a condizione di mantenere l'equilibrio con sicurezza, è possibile iniziare a eseguire gli esercizi senza ulteriore supporto.

video

Video - Esercizio terapeutico dopo una frattura alla caviglia

Ginnastica restaurativa dopo la rimozione del gesso

Dopo aver rimosso la gamba di gesso non sembra il modo migliore - la pelle è pallida o bluastra, gonfiore alla caviglia, muscoli del polpaccio più sottili. Ma il problema principale degli arti liberati dalle catene è la rigidità. È impossibile contare sulla funzione motoria completa della caviglia accresciuta. Quando ti muovi nei primi giorni dovrai usare una stampella.

La ginnastica terapeutica dopo la frattura della caviglia è necessaria per rafforzare l'apparato legamentoso, ripristinare il normale flusso sanguigno, l'innervazione tissutale e ritornare ad un'andatura sana senza zoppia. Dopo aver rimosso l'intonaco, l'attenzione è diretta direttamente sull'articolazione della caviglia stessa.

Le lezioni si svolgono sotto la guida di un allenatore in un gruppo speciale. L'intensità del carico viene sempre calcolata individualmente, in base alla gravità della lesione, alla gravità del dolore, alle condizioni fisiche e al peso corporeo del paziente. Inizialmente, è necessario allenare la gamba danneggiata a giorni alterni, man mano che ci si abitua ai movimenti, è necessario passare agli esercizi giornalieri, aumentando l'ampiezza e la durata degli allenamenti.

Esercizi dopo la frattura della caviglia nei primi giorni dovrebbero essere eseguiti seduti su una sedia, questo fornirà un carico più delicato sulla zona di frattura. Durante le lezioni devi toglierti le scarpe. Entrambe le gambe dovrebbero funzionare contemporaneamente. Ogni movimento deve essere ripetuto entro 2-3 minuti.

  1. Metti i piedi sul pavimento paralleli tra loro. Alza e calza le calze, senza strappare i talloni dal pavimento. Eseguire ritmicamente, prima con entrambi i piedi allo stesso tempo, quindi alternativamente.
  2. Alzati il ​​più possibile e abbassa i talloni, appoggiandoti sulle dita dei piedi. Alternanza simultanea e esecuzione alternativa.
  3. Esegui un liscio rotolamento dei piedi dai talloni alle dita dei piedi e viceversa.
  4. I piedi stanno fianco a fianco sul pavimento, i talloni premuti l'un l'altro. Sollevare le calze con simultaneamente girandole sui lati e tornare alla posizione di partenza.
  5. I pollici dei piedi paralleli sul pavimento sono premuti insieme. Alza i talloni, allargandoli ai lati.
  6. Appoggiate le dita dei piedi sul pavimento, fate i talloni con un movimento circolare in senso orario e poi in senso antiorario.
  7. Eseguire movimenti simili con le dita dei piedi, premendo i talloni sul pavimento.
  8. Raddrizza le ginocchia, allungando in avanti. Ruota i piedi in direzioni diverse, tira le calze verso di te, stringi e apri le dita dei piedi.

Avendo padroneggiato il complesso in posizione seduta, puoi procedere alla sua implementazione stando in piedi, tenendo il supporto. Agli esercizi elencati esercita la terapia dopo una frattura, poiché i legamenti e i tendini si rafforzano,

  1. Camminando sui talloni, poi sulle dita dei piedi, all'esterno, all'interno dei piedi.
  2. Passi con secche dal tallone ai piedi.
  3. Stendi un tovagliolo o un tovagliolo sul pavimento. Stare sul bordo a piedi nudi. Diteggiatura, afferrare e raccogliere tutto il tessuto sotto i piedi.
  4. Utilizzare una bottiglia di plastica, un mattarello o un altro oggetto cilindrico con una superficie liscia. Arrotolare i piedi del dispositivo di allenamento sul pavimento avanti e indietro.
  5. Mettendo una piccola palla di gomma sul pavimento, metti il ​​piede in cima e ruotalo da un lato all'altro, premendolo con la punta, il tallone, i lati esterno e interno del piede.

Al fine di alleviare la fatica, per prevenire o eliminare i segni di gonfiore, prima delle lezioni e mentre si riposa, dopo di loro, una gamba dolorante per 30-40 minuti. È utile posare orizzontalmente sul braccio del divano, della sedia o della sedia.

Insieme con gli esercizi terapeutici, massaggio, fisioterapia e bagni sono utilizzati per restituire e rafforzare la salute dell'articolazione. Devi seguire una dieta - mangiare cibi ricchi di calcio.
In assenza di controindicazioni, è possibile inserire lezioni su un tapis roulant, salti. Per fissare e sostenere la caviglia, è necessario utilizzare un tutore medico o bendaggio elastico.
La durata totale delle lezioni di riabilitazione terapeutica va da 1 mese a 6 mesi. Il successo della riabilitazione dipende dalla gravità della lesione, dall'età del paziente, dalla presenza di una malattia ossea concomitante.

Oltre alle lezioni di gruppo speciali, puoi trovare molti modi per sviluppare una gamba dopo la frattura della caviglia. Le passeggiate di routine durante le passeggiate in strada, l'ascesa e la discesa sulle scale sono esercizi fisici eccellenti per aiutare a far fronte agli effetti residui della ferita. Ciclare, nuotare e lavorare su una macchina per cucire a pedale hanno un ulteriore effetto di allenamento.

La frattura della caviglia richiede una corretta selezione di scarpe. Le donne dovranno rinunciare a tacchi a spillo e tacchi alti o piattaforme. Per diversi mesi, è necessario utilizzare plantari ortopedici.

Esercizi per lo sviluppo della caviglia dopo la frattura

Massaggio alla caviglia

Per ripristinare la frattura della gamba sono stati necessari più rapidi e più efficaci microelementi: calcio, boro, rame, fluoro, manganese, magnesio. Sono necessari per il consolidamento normale della frattura, la costruzione del tessuto osseo. Il calcio è ricco di latticini, pere di boro, mele. Il rame contiene molto nel fegato e magnesio e manganese nei legumi.

Il citrato di calcio è un buon rimedio. E prendilo dal guscio d'uovo in polvere e succo di limone. La composizione è preparata per la notte. Un cucchiaino di guscio viene versato con succo fresco, e al mattino bevono. E così per un mese.

  • Allevia il dolore e il gonfiore delle articolazioni di artrite e artrosi
  • Ripristina articolazioni e tessuti, efficaci nell'osteocondrosi

La mobilità della parte inferiore del piede assicura il lavoro coordinato di diverse articolazioni, compresa la caviglia (articolazione della caviglia). Consiste delle ossa del piede e della gamba. Come ogni altra articolazione complessa, ha una capsula articolare che copre l'intera diartrosi e contiene uno speciale fluido essudato per lubrificare e nutrire la cartilagine articolare.

Quando si esamina visivamente la caviglia, si può notare la sua forma a blocco. L'articolazione è abbastanza forte e può sopportare carichi pesanti. Ma anche una struttura così potente può rompere sotto l'influenza di vari fattori.

Secondo le statistiche, le fratture di questa diartrosi e delle ossa del piede sono considerate le lesioni più comuni del sistema muscolo-scheletrico umano. La loro percentuale in relazione a tutte le fratture è del 10-15%. Le fratture della caviglia sono di solito di natura intra-articolare. Con questo infortunio, vari elementi del giunto possono essere danneggiati:

  1. ossa;
  2. borsa articolata;
  3. apparato del legamento.

Al minimo sospetto di una frattura alla caviglia, la vittima deve essere immediatamente trasportata in una struttura medica, dove verrà inviato per la prima volta ai raggi X della zona lesa.

I reclami del paziente, l'esame esterno e i risultati della radiografia dell'articolazione della caviglia aiuteranno il medico a determinare la diagnosi e a prescrivere il trattamento.

  • Se la caviglia è rotta, c'è un'alta probabilità che sia richiesta un'operazione e una connessione dei detriti usando una speciale costruzione metallica.
  • Se, al momento della frattura, le ossa non venivano spostate e non si sbriciolavano in frammenti, il trattamento può essere gestito con un gesso o un'ortesi.

La riabilitazione dopo una frattura è solitamente divisa in tre fasi:

  1. Immobilizzazione.
  2. Periodo funzionale
  3. Stage di allenamento.

Immobilizzazione e fase funzionale

Immobilizzazione - immobilizzazione. Quando ci sono fratture delle ossa degli arti inferiori, la gamba deve essere immobilizzata e si può immediatamente iniziare le attività di riabilitazione.

Già in questa fase, il paziente può impegnarsi in ginnastica medica e terapia fisica. Certo, è impossibile dare un carico alla gamba dolorante, ma sono necessari esercizi per una gamba sana, per le mani e il corpo.

L'occupazione di esercizi terapeutici nel periodo di immobilizzazione dopo una frattura migliora l'afflusso di sangue all'intero organismo in generale e all'arto ferito in particolare.

La seconda fase della riabilitazione dopo la frattura è funzionale. Mira a ripristinare la funzionalità dell'articolazione danneggiata. Questo periodo continua dal momento della rimozione del calco in gesso al parziale ripristino dei movimenti della caviglia.

Gli esercizi raccomandati dal paziente contribuiscono ad un aumento della forza nei muscoli, riducono la loro atrofia e rigidità dell'articolazione. Dopo la rimozione del gesso, il complesso della terapia fisica ripristina la funzionalità dell'articolazione in tutte le direzioni.

Inoltre, il trattamento consiste in procedure fisioterapeutiche:

Una serie di esercizi per la frattura dell'articolazione della gamba nella seconda fase di recupero

Tutti questi esercizi sono fatti sdraiati.

  1. Quando si esegue questo esercizio, la respirazione dovrebbe essere libera e il ritmo è lento. Stringere il muscolo quadricipite della coscia. Si ripete 20-30 volte.
  2. Flessione ed estensione del piede. Il ritmo delle prestazioni è lento, la respirazione è libera. Ripeti 10-20 volte.
  3. Flessione ed estensione delle dita dei piedi. Il ritmo delle prestazioni è lento, la respirazione è libera. Ripeti 10-20 volte.
  4. Eseguire movimenti circolari su entrambi i lati delle articolazioni della caviglia. La respirazione è libera, il ritmo delle prestazioni è nella media. Ripeti in ciascuna direzione 10 volte.
  5. Con un'ampiezza massima, piega il piede in avanti, quindi indietro. La respirazione è libera, il ritmo delle prestazioni è nella media. Ripeti 10-20 volte.
  6. Flessione alternata delle gambe (calze su se stesse). La respirazione è libera, il ritmo delle prestazioni è nella media. Corri 10 volte ogni arto.
  7. Il più possibile girando l'intera gamba dal fianco, per effettuare l'allevamento di calze in diverse direzioni. La respirazione è libera, il ritmo delle prestazioni è nella media. Ripeti 10 volte.
  8. In alternativa, piegare le gambe nelle articolazioni dell'anca ad angolo retto, con i calzini da accostare. La respirazione è libera, il ritmo delle prestazioni è nella media. Ripeti con ogni piede 10 volte.
  9. Ripeti l'esercizio numero 1.
  10. Per sollevare la gamba ferita nell'articolazione dell'anca ad angolo retto. Allo stesso tempo, nel peso di piegare e raddrizzare le dita dei piedi e dei piedi. La respirazione è libera, il ritmo delle prestazioni è nella media. Ripeti 10 volte.
  11. Rilassati per circa 5-10 minuti in posizione prona con le gambe alzate.

Oltre al fatto che il paziente deve eseguire questi esercizi, si raccomanda di fare un massaggio da solo. La procedura deve essere eseguita due volte al giorno in posizione seduta. Durante l'esecuzione del massaggio, applicare le seguenti tecniche:

Ogni metodo dovrebbe essere ripetuto almeno 10 volte. Soprattutto con attenzione è necessario massaggiare la zona della caviglia. Non meno attento è l'atteggiamento verso impastare caviglie e talloni.

Il massaggio non dovrebbe causare dolore e disagio. Al mattino immediatamente dopo il risveglio, devi fasciare la gamba dolorante dalle dita dei piedi fino all'articolazione del ginocchio con una benda elastica. Quando si eseguono massaggi e esercizi complessi, è necessario rimuovere una benda elastica. Toglilo prima di andare a dormire.

Con un forte gonfiore delle gambe durante il sonno, dovrebbe essere in una posizione sollevata. Ogni giorno di notte per la gamba ferita per preparare un bagno, che viene preso 10-15 minuti. Il livello dell'acqua dovrebbe raggiungere il ginocchio e la sua temperatura ottimale - 36-37

Un paziente in acqua può eseguire vari movimenti attivi in ​​tutte le direzioni con la caviglia.

Fase di allenamento

Il terzo periodo di trattamento è la formazione. Per sviluppare un'articolazione dopo una frattura è necessario eseguire esercizi di terapia fisica, che includono tutti i tipi di opzioni di camminata:

  • sui talloni;
  • sulle dita dei piedi;
  • lateralmente;
  • sui bordi interni ed esterni dei piedi;
  • su polupriyadkah;
  • passo incrociato.

Per sviluppare un'articolazione della caviglia dopo una frattura, sono necessari esercizi in cui il piede poggia su una sedia a dondolo circolare, per questo è possibile utilizzare un mattarello normale per la pasta. Lo sviluppo dell'articolazione della parte inferiore della gamba è buono quando l'arto è immerso in acqua, idealmente il paziente può visitare la piscina.

Va notato che il recupero dopo la frattura della caviglia non sarà completo senza il recupero dell'andatura precedente.

Durante il terzo periodo di riabilitazione, la gamba ferita deve essere fasciata con una benda elastica. Questa misura è molto utile per le articolazioni shin ferite. Inoltre, si raccomanda al paziente di indossare solette per il collo del piede. Questo è l'unico modo per prevenire i piedi piatti.

Classi efficaci su un tapis roulant e cyclette. Ovviamente, il carico sull'arto danneggiato dovrebbe essere selezionato correttamente. All'inizio, il paziente deve muoversi con l'aiuto delle stampelle, e poi gradualmente può continuare a camminare con un bastone.

La mobilità delle parti inferiori dei nostri piedi fornisce sempre diverse articolazioni, inclusa la caviglia. È formato dalle ossa della tibia e dall'osso del cadavere. La forma esterna del blocco della caviglia. Secondo le statistiche, le fratture delle ossa del piede e dell'articolazione della caviglia sono le lesioni più traumatiche dello scheletro umano. La loro quota non è inferiore al 10-15% del totale.

Il periodo di riabilitazione dopo la frattura

Le fratture della caviglia con o senza spostamento delle ossa richiedono un adeguato trattamento post-traumatico. A questo punto, iniziare a collegarsi agli esercizi in modalità riposo per lo sviluppo della caviglia dopo la frattura. Il programma di terapia fisica può essere eseguito solo 30-60 giorni dopo l'imposizione del gesso.

Dopo la rimozione del gesso vi è un risultato di ristagno di muscoli e vasi, che si vede sotto forma di un piccolo gonfiore. Questo è l'indicatore principale per l'attuazione urgente del programma di riabilitazione. In questa fase, il medico curante calcola un programma individuale, come sviluppare una caviglia dopo una frattura, inclusi i tipi di massaggio, esercizi.

Quindi, come sviluppare un'articolazione della caviglia dopo una frattura:

  1. Movimenti delle gambe lenti e lenti. Ciò provoca un afflusso di sangue, impedendo la formazione di coaguli di sangue, così come l'aspetto del tono nelle fibre muscolari.
  2. Terapia fisica attiva dopo la frattura della caviglia o della caviglia. Solo dopo un corso di una settimana di esercizi attivi puoi provare a stare in piedi.
  3. Supporto sulla gamba: alzarsi e camminare con le stampelle. In questa fase di ripresa, i simulatori di nuoto e ciclismo aiutano molto.

Se non si esegue una corretta riabilitazione, si può sviluppare una contrattura dell'articolazione della caviglia, cioè una rigidità traumatica dell'articolazione.

Nel corso della riabilitazione, una frattura alla caviglia richiede un massaggio costante. Con esso, il gonfiore scompare rapidamente e il lavoro della massa muscolare migliora. Il massaggio dovrebbe essere progettato per almeno 30 sessioni.

Ginnastica terapeutica dopo la frattura della caviglia Le fratture con dislocazione sono considerate una lesione grave. È caratterizzato dallo spostamento di frammenti ossei l'uno rispetto all'altro.

Spesso ferito con vasi della frattura e terminazioni nervose. Pertanto, la riabilitazione completa a una frattura con spostamento è una parte integrante del processo di trattamento.

Con una lesione così grave, il periodo di riabilitazione è lungo. È consigliabile iniziare le attività di riabilitazione con le procedure di fisioterapia.

Quindi includere la terapia fisica e massaggi. Quando si eseguono tutti gli appuntamenti, una frattura con un offset guarisce con successo.

Elettroforesi con novocaina. Ha un effetto analgesico. L'uso dell'elettroforesi può ridurre l'uso di antidolorifici.

È consigliabile iniziare la sua implementazione entro una settimana dall'imposizione di un calco in gesso. Durante questo periodo, la fisioterapia viene eseguita in una posizione sdraiata sulla schiena, a partire da una gamba sana, viene prescritta la fisioterapia. Questa è la prima fase della riabilitazione.

Metodi di riabilitazione dopo la frattura della caviglia

Corretta alimentazione

È l'ultimo stadio della riabilitazione. Per quanto possibile, puoi e devi camminare senza stampelle e bastoni, salire le scale e i segni residui della malattia scompariranno da soli. Buoni risultati sono dati dal trattamento termale. La terapia di mantenimento è più rilevante per gli anziani.

Ginnastica terapeutica

Tensione isometrica dei gruppi muscolari delle cosce e delle cosce Si consiglia di leggere: La posizione di frattura con offset viene eseguita anche in traumatologia in anestesia locale. Dopo il riposizionamento, viene applicata una fissazione per gesso. Il tempo di immobilizzazione dell'arto inferiore dipende dalla natura e dalla complessità della frattura, dall'età del paziente. Le fratture non scomposte sono trattate in regime ambulatoriale.

Trattamento di fisioterapia

Il tipo di lesione determina il periodo approssimativo di disabilità del paziente. Le tariffe medie variano da 2 a 4 mesi.

  1. croce,
  2. Con offset
  3. https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Tecniche manuali

Se la frattura non è caratterizzata da spostamento, il recupero è rapido. Ma anche il complesso delle misure di recupero è importante.

Trattamenti di massaggio

Ultrasuoni con idrocortisone. Consente di eliminare l'infiammazione, con conseguente riduzione del gonfiore delle gambe, il dolore è alleviato.

di farmaci

Il secondo inizia con il momento della rimozione del gesso e il complesso delle misure per la riabilitazione si sta espandendo. È auspicabile che lo sviluppo dell'articolazione in questo momento sia stato effettuato sotto la supervisione di uno specialista. Ciò eviterà il re-infortunio alla caviglia.

Accessori ortopedici

In Russia, le articolazioni rotte sono sempre state trattate con metodi popolari, non se ne dimenticano nemmeno adesso. L'osteoporosi si sviluppa spesso nelle ossa immobilizzate. In questo caso, è necessario aumentare l'assunzione di minerali. L'olio di sesamo è un campione nel contenuto di elementi essenziali - zinco, calcio, magnesio, fosforo. Un cucchiaio di olio spremuto a freddo riempirà il fabbisogno giornaliero di queste sostanze.

Assistenza per la riabilitazione da parte di ARTROMOT

Tutti gli esercizi mirati alla riabilitazione, piuttosto dolorosi, ma necessari. Il paziente deve superare il proprio dolore più volte al giorno per ripristinare la mobilità delle gambe dopo l'infortunio. È possibile sviluppare una caviglia dopo una frattura senza dolore, utilizzando dispositivi ARTROMOT. Sono:

  • permettere, senza provare dolore, di mantenere i muscoli in un tono e sviluppare le capacità motorie;
  • fornire un comfort completo al paziente, senza costringerlo a muoversi in un modo complicato per alzarsi dal letto e muoversi con le stampelle;
  • fornire un'opportunità per non ritardare il processo di recupero fino al momento del ritiro del gesso e per iniziare il processo di riabilitazione immediatamente dopo l'operazione.

Con i dispositivi ARTROMOT, una frattura e un trattamento alla caviglia sarà molto più confortevole della classica terapia di esercizio con una sensazione di dolore.