Il dolore localizzato nell'area dei glutei, che può anche essere somministrato all'inguine, alla coscia e alla parte inferiore della gamba, è chiamato sindrome del muscolo a forma di pera. La causa del dolore in questa zona può essere trauma, sovraccarico muscolare, ipotermia, somministrazione scorretta del farmaco, tensione muscolare, ecc.
I sintomi di questa sindrome possono includere manifestazioni locali, così come i sintomi causati dalla compressione del nervo sciatico o dei vasi sanguigni. Quali esercizi ti aiuteranno con la sindrome del muscolo della pera, estet-portal.com racconterà in questo articolo.
I sintomi che ti dicono della presenza della sindrome del muscolo a forma di pera includono:
Esattamente determinare la presenza del sintomo del muscolo piriforme può un medico dopo l'esame.
La migliore decisione che può essere fatta sospettando la sindrome del muscolo a forma di pera è quella di consultare uno specialista. Dopo aver confermato la diagnosi, prescriverà un complesso di trattamento che può includere:
Al fine di evitare il deterioramento delle condizioni, estet-portal.com raccomanda di seguire rigorosamente le raccomandazioni del proprio medico.
Data la posizione del muscolo a forma di pera, si può concludere che l'allungamento statico è appropriato. È importante eseguire le azioni con attenzione, senza movimenti improvvisi e, ovviamente, ogni giorno.
Sdraiati sulla schiena e piega una gamba al ginocchio. Con la mano opposta, afferrare il ginocchio e spostarlo nel punto estremo, come mostrato nella figura. Tenere il ginocchio per 20-30 secondi. Ripeti i passaggi 3-5 volte (preferibilmente tre volte al giorno).
Sdraiati sulla schiena. Piegare entrambe le gambe alle ginocchia, appoggiando entrambi i piedi sul pavimento. Il bordo esterno del piede, che stai per allungare, giace approssimativamente al livello del ginocchio dell'altra gamba. Tieni la coscia con le mani (vedi fig.) E tira il ginocchio al petto. Stretching si dovrebbe sentire nei glutei. È necessario rimanere nella posizione per 30 secondi e ripetere - 3-5 volte (3 p al giorno).
Siediti sul pavimento. Tieni le spalle dritte. Massimizzare le gambe dritte. Mentre espiri, inclinati in avanti. Dopo 30 secondi, torna al PI.
Siediti sul pavimento. Porta insieme le piante dei piedi. Usa i gomiti per premere delicatamente sulle ginocchia per allungare adeguatamente i tuoi muscoli. Dovresti sentire una leggera tensione all'interno della coscia. Tempo di allungamento - 30 secondi, il numero di ripetizioni - 3-5 volte.
Fissare un'estremità dell'espansore attorno alla caviglia, l'altra - su un oggetto fisso vicino al pavimento. Prendi la gamba di lato senza piegarla al ginocchio. Dopo aver raggiunto il punto massimo, rimettete lentamente il piede indietro. Ripeti 15 volte. Fai 2 set.
Stenditi dalla tua parte, posizionando la coscia, con la quale lavorerai, sopra. Piega le ginocchia e posizionale in modo che i piedi siano in linea con la colonna vertebrale. Tenendo insieme le caviglie, solleva la parte superiore del ginocchio. La schiena e il bacino rimangono immobili - tutti i movimenti provengono dal fianco. Ripeti 15 volte. Fai 2 set.
Mettiti a quattro zampe. Sposta il peso dai tuoi piedi. Senza raddrizzare il ginocchio, sollevarlo dal pavimento in modo che la pianta del piede sia rivolta verso l'alto. Abbassa lentamente la gamba quasi alla sua posizione originale. Ripeti 15 volte. Fai 2 set.
La sindrome del muscolo a forma di pera è una combinazione di sensazioni piuttosto dolorose e fastidiose che colpiscono la regione glutea. Il dolore può anche essere trasportato all'inguine, all'anca e persino allo stinco, ma la sindrome inizia sempre con i glutei.
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La sindrome muscolare a forma di pera e la sindrome radicolare possono essere scatenate da numerosi fattori, primari e secondari. La prima categoria include:
Altri effetti possono causare lo sviluppo della forma primaria della sindrome del muscolo a forma di pera, abbiamo elencato solo il più comune.
Nella forma secondaria della sindrome, appare come risultato di altre malattie, il più delle volte - che interessano uno degli organi situati nella pelvi, o il sacro della colonna vertebrale. Molto probabilmente lo sviluppo della sindrome in pazienti con diagnosi di sciatica con dischi sfollati. La sindrome del muscolo a forma di pera si verifica nel 50% di questo gruppo di pazienti. Spesso diventa una conseguenza del pizzicamento del nervo sciatico.
I principali sintomi della sindrome del muscolo della pera:
L'ultimo sintomo non è obbligatorio, ma si verifica così spesso che vale la pena menzionarlo.
Il pizzico del nervo sciatico si manifesta con altri segni:
A volte, se solo le fibre che compongono il nervo tibiale sono strangolate, il dolore è localizzato nella muscolatura della tibia, dietro.
Se il paziente ha un'arteria glutea spremuta, l'immagine sintomatica ha un aspetto diverso: la pelle sulla gamba interessata si affievolisce notevolmente, i vasi si contraggono bruscamente e quindi si sviluppa la claudicatio. È possibile continuare il movimento solo dopo il rilassamento dell'arto, per il quale è necessario sedersi, ed è meglio sdraiarsi. Nella maggior parte dei pazienti, tali attacchi vengono ripetuti di volta in volta.
La sindrome muscolare a forma di pera, i sintomi e il trattamento di cui stiamo considerando, ha manifestazioni abbastanza luminose. Un laico può facilmente confondere questi sintomi con i sintomi di altre malattie. Pertanto, è richiesta la consultazione di un medico. Per confermare la diagnosi, viene utilizzata la palpazione - palpazione della zona dolente e delle sue zone associate.
Uno dei metodi diagnostici più accurati è considerato la palpazione transrettale: in uno stato di tensione, il muscolo problema acquisisce elasticità, che, con tale diagnosi, non lascia dubbi.
A volte al paziente viene offerto un metodo di esclusione: un'iniezione anestetica viene iniettata nel muscolo a forma di pera (il farmaco viene selezionato tenendo conto dello stato di salute e delle patologie croniche del paziente), in base alla dinamica dei cambiamenti rilevati il medico fa una conclusione sulla natura delle preoccupazioni del paziente.
Anche i problemi "trascurati" con le articolazioni possono essere curati a casa! Basta non dimenticare di spalmarlo una volta al giorno.
Se la sindrome del muscolo a forma di pera è causata da effetti traumatici, l'esame per questo di solito si interrompe, viene prescritto un ciclo di trattamento. Tuttavia, se la natura del suo sviluppo non è chiara, sarà necessaria una ricerca aggiuntiva. Il paziente può essere raccomandato radiografia, tomografia - computer o risonanza magnetica, analisi biochimica del sangue.
Se viene diagnosticata una sindrome muscolare a forma di pera, il trattamento dipende da cosa lo ha causato. La sindrome in sé non è una malattia indipendente, quindi l'effetto del farmaco è puramente sintomatico, finalizzato ad alleviare il dolore, l'infiammazione (se è iniziata), la tensione muscolare. Per svolgere questo compito, i farmaci sono assegnati a diversi gruppi:
A volte, se il paziente avverte forti dolori, i medici eseguono un blocco novocanico o lidocaico, separando il muscolo interessato con soluzioni dei preparati.
Tuttavia, solo i farmaci non sono in grado di sconfiggere la sindrome del muscolo a forma di pera. Il trattamento allo stadio acuto include necessariamente tecniche di fisioterapia. La terapia del vuoto, l'agopuntura laser o farmaceutica, l'agopuntura e alcuni altri sono i più efficaci. È inoltre richiesto un massaggio che allevia gli spasmi e stabilisca il flusso sanguigno. Il massaggio rettale è spesso raccomandato per i pazienti - è considerato il più efficace per la sindrome dei muscoli a forma di pera.
Oltre ad eliminare i sintomi della sindrome, il medico deve prescrivere un corso mirato al trattamento della causa di esso. Senza questo passaggio, il trattamento diventa privo di significato: la sindrome tornerà costantemente e il tempo trascorso tra le recidive diminuirà costantemente.
La tecnica principale, che può essere sconfitta sindrome del muscolo a forma di pera - esercizi eseguiti regolarmente. La ginnastica è mirata a rilassare i muscoli spasmodici, attivando tutti i muscoli intorno a quelli a forma di pera e correlati. Prerequisito: per eseguire il movimento specificato rigorosamente nell'ordine elencato:
Gli specialisti in terapia fisica per i pazienti con sindrome muscolare a forma di pera sono consigliati di fare gli esercizi tre volte al giorno. Fino al recupero, si consiglia di abbandonare qualsiasi altro allenamento o ridurre la loro intensità.
Se ti è stata diagnosticata una sindrome muscolare a forma di pera, il trattamento a casa, combinato con gli sforzi del medico supervisore, può rapidamente restituire la facilità di camminare e l'esistenza indolore. Tutte le misure sono concordate con il medico.
Rimuove gli spasmi da un muscolo, normalizza la circolazione del sangue, aiuta i muscoli a tornare al normale funzionamento più rapidamente, è abbastanza accessibile per prestazioni indipendenti.
Una sessione dura circa un terzo di un'ora. In generale, il corso dovrebbe includere almeno 12 procedure, in un mese deve essere ripetuto. Non è necessario alcun dispositivo per l'automassaggio, tranne che per il tappetino sul quale si desidera posizionarsi. Un divano o un letto per la procedura non è adatto - hai bisogno di una superficie dura e dura:
Se sei nel bel mezzo di un processo infiammatorio e il massaggio è doloroso, puoi limitarti a una delicata impastatura circolare sul luogo della ferita. Si consiglia di praticare l'automassaggio ogni quattro ore.
I metodi di medicina alternativa sono principalmente volti ad alleviare il dolore e l'infiammazione. Richiedono tempo, ma spesso aumentano l'effetto del trattamento tradizionale. Con la sindrome del muscolo a forma di pera, puoi provare le seguenti ricette per il trattamento domiciliare:
Tutti i compiti devono essere regolati da un medico. E se per il momento non consiglia di usare i metodi tradizionali di trattamento, astenetevi da loro. Non utilizzare lo stesso metodo per più di un mese: il corpo si abitua alla ricetta e smette di rispondere.
Per evitare spiacevoli sintomi e la necessità di liberarsi di essi, è sufficiente una ragionevole cautela domestica. Se non hai problemi con la spina dorsale, gli organi pelvici, la sindrome non ti minaccia - purché eviti l'ipotermia e carichi eccessivi, non mantenere la stessa postura per ore. E per la fiducia al cento per cento nella loro sicurezza, non essere pigro per contattare la struttura medica appropriata al minimo accenno di radicolite.
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La sindrome muscolare a pera non è teoricamente applicabile alle malattie pericolose. Tuttavia, la qualità della vita peggiora notevolmente. Sì, e le complicazioni senza un trattamento appropriato, lui può fornirti. Questi possono essere attribuiti in modo sicuro alle violazioni della funzionalità dei muscoli, alla degradazione delle articolazioni e dei legamenti, che non ricevono abbastanza carico o sono sovraccaricati - si tenta istintivamente di evitare il dolore, trasferire il peso principale a una gamba sana. Anche gli organi pelvici cominciano ad avere problemi.
Se non si chiarisce in tempo ciò che ha causato lo sviluppo della sindrome del muscolo piriforme, è possibile saltare l'insorgere di una patologia più grave.
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A proposito della malattia del nervo sciatico. In alcuni casi, la causa del pizzicamento del nervo sciatico è lo spasmo m.piriforme. La malattia è chiamata sindrome muscolare a forma di pera. Il muscolo a forma di pera (m.piriformis) è attaccato al sacro e al femore e, come qualsiasi altro muscolo, può essere accorciato e teso. Il muscolo a forma di pera passa sotto il muscolo gluteo e sopra il nervo sciatico. La sua funzione è quella di mantenere il ginocchio e il piede rivolti in avanti mentre si cammina, e prende anche una parte modesta nel rapimento dell'anca.
Muscolo spasmodico pizzicato a forma di pera del nervo sciatico può portare alla sua infiammazione, che è associata alla diffusione del dolore sul retro della stessa gamba.
Il dolore di solito si verifica: da duro lavoro, esercizio fisico eccessivo in palestra, corsa prolungata, seduta prolungata, nonché da varie ferite e ferite.
C'è dolore locale durante la palpazione profonda al centro del gluteo con intorpidimento, parestesia (sensazione di intorpidimento, formicolio, gattonare) nella parte inferiore delle gambe, del piede e del gluteo nella zona di innervazione del nervo sciatico.
Il blocco del muscolo a forma di pera Novocain allevia significativamente la condizione. Sintomo positivo Cofano - aumento del dolore nella posizione prona quando si gira la gamba piegata all'altezza dell'articolazione del ginocchio (VF Kuznetsov, 2004).
È possibile confermare la sindrome del muscolo della pera con i sintomi, così come con l'aiuto di MTP (la tomografia può mostrare muscolo della pera esausto o sovraccarico), c'è ancora un nuovo metodo di neuroimaging.
Va notato che questi esercizi sono ausiliari. È necessario ottenere un trattamento completo da un neurologo e utilizzare gli esercizi solo come un'aggiunta importante. La terapia manuale, in particolare il PIR (post isometric relaxation), può aiutare a rilassare il muscolo spastico. Massaggio sicuramente positivo del gluteo affetto, o auto-massaggio con rotoli su una palla da tennis.
Prendo atto che tutti gli esercizi devono essere eseguiti lentamente e con attenzione, se c'è un'opportunità, assicurarsi di visitare le classi di un istruttore qualificato in modo che sia chiaro come eseguire gli esercizi. La respirazione deve essere calma e lenta, senza indugio. Bisogno di respirare attraverso il naso.
Non fare esercizi per pazienti con ginocchia, articolazioni dell'anca, dopo le operazioni che l'esercizio è vietato durante la gravidanza.
Dovrebbe essere aggiunto che il pizzicamento del nervo sciatico può essere innescato "chiudendo" le radici nervose a livello delle vertebre lombari.
Sedetevi su un materassino o lettiera e raddrizzate le gambe. In alternativa, tirare indietro i glutei e sedersi sulle ossa sciatico. Piega la gamba destra al ginocchio e posizionala vicino al ginocchio della gamba sinistra. Con un respiro, estendi il braccio sinistro verticalmente verso l'alto. Con un'espirazione, posiziona il gomito della mano sinistra dietro il ginocchio destro e sposta la mano destra indietro e posizionala sulle dita sul pavimento dietro la schiena. Tieni le spalle dritte! La cintura della spalla è parallela al pavimento. Guarda sopra la spalla sinistra. Non dovrebbe esserci dolore Eseguire una svolta su 15-20 respiri profondi. Con un respiro, torna alla posizione di partenza, riposati, cambia le gambe e fai la torsione nella direzione opposta.
Per un migliore allungamento del muscolo a forma di pera, il piede della gamba piegata può essere spostato dietro il ginocchio.
Il dolore nei glutei, che si estende gradualmente alle gambe, a volte si verifica dopo un'iniezione senza successo o a causa dello sviluppo di patologie degli organi pelvici. Una di queste malattie è la sindrome muscolare a forma di pera (SDM). Succede abbastanza spesso, e il problema principale di questa malattia risiede nella complessità della diagnosi. Dopotutto, il dolore è per lo più instabile e si manifesta solo in una determinata posizione della gamba. Nonostante un compito così difficile, è necessario rivelare lo spasmo del muscolo piriforme all'inizio dei primi sintomi al fine di alleviare la compressione dal nervo sciatico. In questo caso, i percorsi nervosi si riprenderanno rapidamente e il disagio sarà presto superato.
È difficile capire le caratteristiche di questa sindrome, non sapendo dove si trova il muscolo a forma di pera. Puoi vedere la sua localizzazione su questa immagine:
A giudicare dal quadro, il muscolo a forma di pera ha la forma di un triangolo ed è attaccato all'osso sacro. Il percorso di questo tessuto muscolare passa attraverso il foro sciatico nel tendine, che è fissato sullo spiedo della coscia. Serve tessuto muscolare a forma di pera per l'abduzione e ritorno alla posizione originale della coscia.
Passando attraverso l'orifizio sciatico, il tessuto muscolare lascia spazio per l'arteria e il nervo sciatico. Tuttavia, quando compressione muscolare o spremitura brusca, è possibile la compressione del percorso neurale. In questo caso, non si tratta della natura radicolare del dolore, poiché la radice è molto più alta.
La sindrome del muscolo a forma di pera ha sintomi caratteristici di questo tipo di infiammazione e può essere utilizzata per capire come alleviare lo spasmo. Tuttavia, i segni di questa patologia spesso differiscono, perché la compressione può verificarsi non solo con il nervo, ma anche con l'arteria che lo alimenta. Le principali manifestazioni dell'infiammazione del muscolo a forma di pera sono le seguenti:
A volte il problema interessa anche la regione underglossal. In questo caso, i seguenti sintomi si uniscono ai sintomi della linea di base:
La sindrome del muscolo piriforme differisce dalla localizzazione radicolare della compressione e dalle cause dello sviluppo. La somiglianza di queste 2 malattie risiede nel fattore principale che influenza il loro aspetto, in particolare nel sovraccarico. Tra gli altri motivi, possiamo individuare quelli più basilari:
Per capire che è il tessuto muscolare a forma di pera che stringe il fascio neurovascolare è abbastanza difficile. Molti pazienti descrivono il loro dolore come non permanente. Si manifestano principalmente in determinate posizioni delle gambe o dopo una lunga camminata.
Il medico può rivelare la sindrome del muscolo della pera con l'aiuto di speciali test manuali, ad esempio, la palpazione dei muscoli localizzati in quest'area. Sentendo l'area danneggiata è possibile identificare il sigillo del tessuto muscolare. In alcuni casi, il blocco di Novocainic, CT o MRI e raggi X sono utilizzati per la diagnosi.
Aiuta il neurologo a un esame dettagliato del paziente. Dopotutto, è importante sapere come è iniziato tutto. Se è stata ricevuta una lesione recente in quest'area, ciò potrebbe indicare una possibile patologia.
La sindrome del muscolo a forma di pera viene eliminata allo stesso modo della compressione radicolare e per questo è necessario rilassare il muscolo. Se ci sono fattori che impediscono questo, dovrai eliminarli. Sullo sfondo della parte principale del corso di terapia, il medico dovrà alleviare le condizioni generali del paziente. Il trattamento sintomatico viene utilizzato per questo, ad esempio, un blocco del nervo danneggiato, assunzione di analgesici, ecc.
Se il muscolo a forma di pera è molto dolente, allora dovrebbe essere trattato con farmaci usando tali gruppi di farmaci come:
La combinazione della terapia farmacologica è auspicabile con altri metodi per alleviare lo spasmo muscolare:
Combinando diverse tecniche, sarà possibile accelerare il recupero dei percorsi nervosi, rilassare i muscoli e alleviare le condizioni del paziente. Tuttavia, per fare una serie di esercizi e il massaggio dovrebbe essere uno specialista esperto, in quanto si può danneggiare notevolmente la vostra salute.
Massaggiare il tessuto muscolare permette loro di rilassare e migliorare la circolazione sanguigna e la permeabilità nervosa. Ecco perché il massaggio terapeutico è spesso una componente indispensabile del corso di terapia per lo spasmo del muscolo piriforme. I muscoli paravertebrali di solito iniziano a impastare e gradualmente si spostano nella regione lombosacrale. Uno specialista esperto dovrebbe eseguire il massaggio solo dopo aver identificato la causa della patologia, poiché può aggravare il suo decorso.
La durata della procedura di solito non supera i 20 minuti ed è consigliabile visitare almeno 15 sedute di massaggio. In questo caso, sarà possibile ottenere un effetto visibile e alleviare la tensione dal muscolo piriforme.
Nel caso della sindrome del muscolo a forma di pera, gli esercizi rappresentano la base della terapia. Grazie a loro, è possibile ottenere il miglioramento delle condizioni generali, la normalizzazione della circolazione sanguigna e la riduzione dello stress. Puoi fare fisioterapia, senza uscire di casa, ma si consiglia di condurre un paio di sedute sotto la supervisione di un medico per conoscere la tecnica corretta per eseguire i movimenti.
Gli esercizi per rimuovere lo spasmo dei piriformi sono i seguenti:
Facendo esercizi per rilassare il muscolo a forma di pera, devi seguire esattamente la tecnica corretta della performance. È desiderabile imparare da tutte le sue sfumature dal medico generico essente presente.
Nella sindrome del muscolo a forma di pera, una persona avverte un forte disagio. Tuttavia, a volte il dolore è intermittente, così molti stanno visitando il dottore. Questo comportamento è errato e dovrebbe essere esaminato urgentemente quando vengono rilevati i primi sintomi. In questo caso, sarà possibile evitare problemi e il recupero sarà molto più veloce.
ESERCIZI GENERALI PER IL RELAX
Rilassamento dei muscoli lombari spasmodici, inclusi quelli corti.
Esercizio 1. I.P. - in piedi, indossando leggings. Piegatevi lentamente di lato, facendo scorrere la mano sulla parte esterna della gamba. Salva la posizione per 20 secondi.
Opzione: I.P. - in piedi, una mano in vita, l'altra alzata. Piegare verso il lato del braccio piegato, finché non si avverte la tensione dei muscoli della parte bassa della schiena dal lato opposto, mantenere questa posizione per un massimo di 20 s. Tieni il bacino fermo. Ripeti 5 volte in ogni direzione.
Esercizio 2. I.P. - sdraiato sulla schiena, braccia lungo il corpo. Infilare una gamba sopra l'altra, espandendo la colonna lombare. Può essere appeso leggermente piegato alla gamba del ginocchio. Tieni dritta la schiena nella sezione della vita. La posizione viene mantenuta per 20 secondi. Ripeti 5 volte in ogni direzione. Se si verifica un dolore acuto, fermarsi immediatamente.
Rilassare i muscoli della parte posteriore della coscia. IP In piedi, mettendo la seconda gamba sulla sedia. (IP sostitutivo: seduto su una panca o divano ginnico, una gamba distesa lungo la panca, la seconda è sul pavimento). Con l'inizio dell'inalazione, stringere leggermente i muscoli della parte posteriore della coscia, come se si volesse piegare il ginocchio e spingere il tallone attraverso il punto di appoggio. Non ci dovrebbero essere movimenti visibili. Mantieni lo sforzo per 6 secondi. ATTENZIONE! Aumentare la tensione gradualmente e attentamente. Con espirazione - rilassare e lentamente rafforzare la curva in avanti fino a sentire la tensione dei muscoli della parte posteriore della coscia. Mantenere la posizione 10 sec. Da questa nuova posizione di nuovo: uno sforzo leggero (6 sec.) E successivo rilassamento (10 sec.). Solo 5 volte, aumentando gradualmente la pendenza. La sensazione di tensione nel muscolo non perde un secondo! Ripeti 5 volte per ogni gamba.
Se questo esercizio sembra difficile, dallo stesso I.P. Puoi fare un semplice stretching. Piegati verso la coscia, mantenendo la schiena dritta, fino a sentire una moderata tensione dei muscoli della parte posteriore della coscia e mantenere la posizione per 30-60 secondi. Questo è seguito dal rilassamento. Ripeti 5 volte per ogni gamba.
Rilassamento del muscolo grande gluteo.
Opzione 1: posizione sul retro. Attira il ginocchio con due mani accoppiate nella "serratura" verso l'ascella opposta. Risolviamo questa posizione. Allo stesso tempo, devono sentire la tensione nel muscolo gluteo, questo è molto importante. Ora, con un ginocchio, applichiamo leggermente la pressione sulle braccia per 6 secondi, cercando di liberarci, per così dire. Relax (rilassamento totale di tutti i muscoli). Stringere il ginocchio sul petto e tenere premuto per 10 secondi. Ogni volta - sempre più vicino. Durante l'esercizio, non dimenticare la sensazione di tensione (non dolore!) Nel muscolo gluteo. Eseguiamo tali esercizi 5 volte su entrambi i lati.
Opzione 2: I.P. - supina. Appoggia i piedi sul pavimento con le ginocchia piegate. Attraversa lo stinco di una gamba con l'altra anca. Afferra la coscia della gamba con entrambe le mani. Tirare la gamba con le mani sul corpo. Mantieni la posizione massima di allungamento per 20 secondi. Ripeti per ciascuna gamba 5 volte.
Mobilitazione della trazione
Opzione 1. I.P. - sdraiato sulla schiena con un cuscino sotto la testa. Le gambe sono piegate ad angolo retto alle articolazioni del ginocchio e dell'anca, le gambe si trovano sul sedile della sedia. Premere i palmi delle mani sui fianchi e, esercitando una moderata contropressione sull'espirazione, premere le mani verso la sedia. Inalando: rilassante. 5 ripetizioni di 15 secondi.
Opzione 2. IP - Appoggia le mani sul bordo di qualsiasi oggetto sostenibile (tavolo, davanzale). Avendo piegato una gamba, ma senza strapparle completamente da un pavimento, per appenderla con un sostegno sulle mani di 15 secondi. Ripeti 5 volte.
A causa di sovraccarico o lesioni della colonna vertebrale, lombosacrale o glutea, ipotermia o iniezione non riuscita, si verifica la cosiddetta sindrome muscolare a forma di pera. Le sue manifestazioni - il dolore al gluteo, che è dato nella parte superiore della coscia, nella parte inferiore della gamba e nell'inguine, è accompagnato da intorpidimento (manifestazioni di sciatica).
Il modo più comune per alleviare lo spasmo è prendere il farmaco appropriato. Per il rilassamento dei piriforme i rilassanti muscolari e i nonsteroidi sono adatti.
In caso di dolore grave, il medico può prescrivere anche analgesici. Tuttavia, va ricordato che molti farmaci alleviano solo il dolore e qualsiasi pillola mette a dura prova il fegato. Pertanto, oltre alla loro ricezione, è consigliabile fare una palestra e partecipare a sessioni di fisioterapia.
Nella questione di come rilassare il muscolo a forma di pera, l'esercizio svolge un ruolo piuttosto significativo. La medicina moderna offre il seguente complesso:
Un complesso separato di terapia fisica è il rilassamento postisometrico del muscolo piriforme. Ciò include tali movimenti di stretching, in cui l'articolazione è piegata verso la restrizione, il muscolo contratto è teso al massimo (fino a quando il dolore si intensifica) e il suo movimento viene eseguito nella direzione opposta.
Il complesso include i seguenti esercizi per rilassare il muscolo a forma di pera:
Questo è un altro trattamento efficace per lo spasmo muscolare, incluso il muscolo piriforme. Inizia con l'impastamento delle zone paravertebrale e lombosacrale, quindi massaggia la natica malata e alla fine la superficie posteriore della gamba.
La sessione dura circa 15-20 minuti, occorrono da 12 a 20 procedure per ciclo di trattamento. Per correggere ripetere un mese. Anche per questo scopo, applicato e digitopressione.
Il principale metodo fisioterapico per trattare questa sindrome è la terapia con onde d'urto; bene aiuta laser, così come applicazioni di fango, agopuntura, ultrasuoni, elettroforesi. Queste procedure alleviano lo spasmo e il massaggio e l'esercizio terapeutico aiutano a ripristinare l'elasticità dei tessuti.
Va ricordato che tutti i suddetti metodi di rilassamento dovrebbero essere usati in combinazione. Inoltre, il trattamento deve essere effettuato solo dopo aver consultato un medico. Anche l'esercizio è desiderabile non farlo in modo indipendente, ma sotto la guida di uno specialista in terapia fisica.
L'effetto sarà solo se seguirai rigorosamente le raccomandazioni mediche e parteciperai a tutte le procedure mediche.
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Le informazioni contenute negli articoli sono destinate esclusivamente a informazioni generali e non devono essere utilizzate per l'autodiagnosi di problemi di salute o per scopi medici. Questo articolo non sostituisce il parere medico di un medico (neurologo, terapeuta). Si prega di consultare il medico prima di sapere esattamente la causa del tuo problema di salute.
Il muscolo a forma di pera appartiene al gruppo di pelvi interni. Questa è l'unica formazione muscolare che collega le ossa dell'articolazione ileale-sacrale. Anatomicamente, ha una struttura triangolare ed è attaccato da tendini alle ossa del bacino. Il muscolo con un'estremità è attaccato alla superficie laterale del sacro, entra nel foro tra le 3 e le 4 ossa sacrali, quindi si estende oltre la piccola pelvi attraverso il grande foro sciatico ed è attaccato con un tendine alla sommità del grande osso trocanterico. Oltre alle fibre muscolari, i vasi che forniscono il sangue alla struttura pelvica e ai fasci nervosi passano attraverso l'apertura.
Funzioni di educazione muscolare:
Dal momento che il muscolo a forma di pera svolge un ruolo importante nel mantenere le ossa pelviche, si verifica un sovraccarico per qualsiasi disfunzione in quest'area. Clinicamente, si manifesta molto più forte di qualsiasi altro muscolo corto della coscia. Gli esperti combinano i sintomi dell'infiammazione in un'unica diagnosi: la sindrome del muscolo a forma di pera.
Il muscolo a forma di pera si trova sotto il muscolo più grande del corpo, il gluteo, il legamento che collega le estremità dei processi sacrali passa accanto ad esso. Nell'apertura sciatica, tra il corpo del muscolo piriforme e il legamento, passano i vasi sanguigni, alimentando i muscoli corti della coscia e il nervo stesso. Se l'infiammazione si verifica nel muscolo a forma di pera a causa di un eccessivo lavoro o di altre cause, appare il lume dei restringimenti dell'apertura e l'ischemia del nervo sciatico. Una persona sperimenta dolori lancinanti e altri sintomi.
Quindi, la sindrome del muscolo della pera si verifica:
Il dolore e l'infiammazione aumentano solo lo spasmo del muscolo piriforme. Ciò è dovuto al fatto che, insieme al nervo sciatico, l'arteria viene pizzicata, che lo nutre, che viola il trofismo e il metabolismo nelle cellule del tessuto muscolare.
La sindrome dei muscoli della pera può essere causata da diversi motivi. I principali sono:
Gli esperti identificano la sindrome muscolare a forma di pera primaria e secondaria. Tutte le suddette cause causano infiammazione primaria, secondaria a causa del fatto che il processo infiammatorio si diffonde al muscolo a forma di pera dalla giunzione dell'ileo e del sacro e dagli organi situati nella pelvi.
Secondo le statistiche, la sindrome del muscolo della pera è rara. Colpisce ugualmente persone di diverse età e sesso - adolescenti e pensionati, uomini e donne. Chiunque sia coinvolto nello sport, si allena regolarmente in palestra e sta vivendo un forte carico muscolare, è necessario conoscere i sintomi di questa malattia.
Il muscolo della sindrome della pera non può procedere nella fase latente, ha sempre sintomi pronunciati, che consistono in segni locali, sintomi di ischemia o neurite del nervo sciatico, manifestazioni di atrofia dovute alla compressione dei vasi che innervano il nervo e all'arteria glutea inferiore. I sintomi di infiammazione locale includono quanto segue:
Sintomi di ischemia del nervo sciatico:
Sintomi di spremitura delle navi e dell'arteria glutea inferiore:
Se i sintomi si verificano, consultare un medico. Richiede diagnosi e trattamenti professionali, a seconda delle ragioni.
Il complesso degli esami diagnostici viene effettuato per differenziare l'infiammazione del muscolo piriforme e altre malattie con sintomi simili: artrite, osteocondrosi, ernia della colonna lombare e sacrale, lesione ileo-sacrale e altri processi infiammatori che interessano l'area pelvica.
Il medico diagnostica la diagnosi primaria della sindrome del muscolo della pera secondo un esame esterno. Il paziente ha i seguenti test manuali:
La diagnosi finale viene effettuata sulla base di dati provenienti da altri tipi di esami diagnostici.
Un importante test diagnostico è l'iniezione nel muscolo a forma di pera dei farmaci Novocainici. Dopo il blocco, il paziente nota l'indebolimento o la completa scomparsa dei sintomi dolorosi. Non sono contrassegnati quando superano i test manuali.
I metodi strumentali nella diagnosi del muscolo a forma di pera non sono praticamente utilizzati, poiché non sono sviluppati criteri che permettano di nominare chiaramente il grado di alterazioni patologiche, la norma del rapporto tra muscolo con vasi e nervature nell'area dei glutei non è definita. Ciò è dovuto a una serie di caratteristiche anatomiche:
Tuttavia, nel 2004, un gruppo di scienziati dell'università medica statale russa ha proposto un nuovo metodo diagnostico usando l'ecografia Doppler. Per questo, gli indicatori del flusso sanguigno sono presi nella prima falange del pollice dal lato malato e sano. L'ampiezza del flusso sanguigno dal lato del paziente è ridotta del 30-50%. Il metodo è utilizzato non solo per la diagnosi, ma anche per valutare l'efficacia del trattamento.
L'esame ecografico del nervo sciatico fornisce alcune informazioni. A tal fine, un'ecografia viene eseguita su un lato sano e malato al fine di essere in grado di confrontare i risultati. Cambiamenti nel diametro del nervo, aumento del flusso sanguigno, che indica la presenza di infiammazione. La sonografia non danneggia il corpo, pertanto, si raccomanda di valutare i risultati durante il corso del trattamento.
Le scansioni TC e MRI eliminano i tumori che creano pressione sul nervo sciatico, sul plesso sacrale e sui vasi sanguigni. La risonanza magnetica consente di valutare il grado di danno muscolare nel periodo acuto e subacuto della malattia. L'immagine mostra chiaramente il gonfiore, l'infiltrazione e l'atrofia del muscolo infiammato. La risonanza magnetica è sempre più utilizzata nella moderna pratica diagnostica, poiché mostra il grado di ostruzione e stenosi delle navi strangolate dai muscoli.
Se vi è la necessità di dissociare la sindrome del muscolo a forma di pera dalla violazione delle radici dei nervi sacrali o dell'ernia dei dischi vertebrali, la risonanza magnetica viene eseguita con l'introduzione di un agente di contrasto nelle arterie glutee. Questo metodo ti consente di correggere:
Dopo la diagnosi finale, il medico prescrive il trattamento. Di regola, è complesso e si compone di diversi componenti:
La patologia del muscolo a forma di pera è trattata abbastanza difficile e lunga. Pertanto, il corso del farmaco viene ripetuto almeno 2 volte l'anno durante l'esacerbazione stagionale.
Il massaggio e lo stiramento dei muscoli rendono possibile rimuovere il tono doloroso, migliorare il trofismo dei vasi sanguigni, accelerare i processi metabolici nelle miofibrille, rimuovere il disagio quando si cammina e si sta seduti. Il massaggio del muscolo piriforme comprende diverse direzioni:
Il paziente automassaggio può condurre regolarmente. Per fare questo, non servono strumenti speciali. Tutto ciò che serve è una superficie piatta e solida. È meglio eseguire movimenti di automassaggio sul pavimento.
Per eliminare gli effetti della spremitura del nervo sciatico, è necessario sdraiarsi su un lato e con il pollice della mano per massaggiare attentamente la regione gluteo, cercando di prestare maggiore attenzione alle aree dolenti e strette. Il massaggio sarà più efficace se il muscolo si trova in uno stato leggermente teso, per questo è necessario piegare la gamba all'articolazione del ginocchio.
L'automassaggio dei muscoli a forma di pera e di altri muscoli corti coinvolti nella rotazione della coscia con l'aiuto di una palla da tennis viene eseguito su una superficie piana e dura (un prerequisito). Il paziente è disteso sul fianco e fa scivolare la superficie laterale della palla. La palla deve toccare le zone compatte e dolorose, evitare i punti di passaggio del nervo sciatico, in modo da non aumentare la sua ischemia. Il movimento deve essere lento, regolare, scorrevole e diretto verso il basso (nella direzione delle fibre muscolari). Se c'è una sensazione di intorpidimento o formicolio, significa che la palla è caduta nella zona del nervo sciatico. In questo caso, è necessario spostarlo un po 'in avanti. Una sessione include almeno tre tiri.
Con un processo infiammatorio attivo, si raccomanda di eseguire movimenti circolari nell'articolazione dell'anca dal lato del paziente in posizione eretta. Il movimento del busto e delle braccia può essere arbitrario. La procedura viene ripetuta ogni 4-6 ore.
Il massaggio rettale viene eseguito da uno specialista. Il paziente viene deposto sul fianco, il medico inserisce un dito nel retto del paziente, trova una zona di consolidazione dolorosa dei piriformi e inizia a massaggiare leggermente le aree ristrette. Quando la pressione viene massaggiata, viene amplificata, quindi indebolita. Il massaggio rettale è una procedura altamente efficace che consente di rimuovere rapidamente gli effetti delle fibre muscolari ischemiche e del nervo sciatico.
Per lo stretching e gli esercizi di rilassamento sono condotti da un medico che controlla il potere delle curve e della pressione. La condizione principale - il paziente deve sentire una piacevole tensione dei muscoli, il dolore è inaccettabile. Gli esercizi vengono eseguiti nell'articolazione dell'anca e lungo l'intera lunghezza della gamba fino all'osso del tallone. La tecnica si basa sul superamento della resistenza alla luce, lo stiramento delle aree infiammate e la decompressione nelle zone di spasmo.
La terapia manuale è un metodo alternativo non convenzionale di trattamento delle patologie associate alla colonna vertebrale e ai muscoli. Viene eseguita da un medico osteopatico che ha una vasta esperienza e tecniche consolidate. Il suo compito è quello di rimuovere i sintomi di disturbo e ripristinare il pieno movimento nell'articolazione interessata.
Il paziente deve essere attento alla scelta di uno specialista, vale la pena trovare una clinica con una buona reputazione, che può fornire una remissione stabile.
Quando viene trattata la sindrome della pera, non fanno a meno delle procedure fisioterapeutiche. Un buon effetto è fornito dalle procedure di riscaldamento con l'aiuto di correnti elettriche a bassa frequenza:
Nel trattamento dell'infiammazione del muscolo a forma di pera viene utilizzato il massaggio sotto vuoto e, più recentemente, i trattamenti laser innovativi.
I metodi unici dell'antica medicina orientale sono saldamente radicati nella pratica moderna del trattamento delle malattie associate a infiammazione e spasmo muscolare. Riflessologia è un concetto generale che combina un numero di tecniche:
I metodi sono applicati individualmente, sulla base dei sintomi e dello stadio di sviluppo della malattia.
Il complesso comprende diversi semplici esercizi che aiuteranno ad alleviare i sintomi di disturbo e ad alleviare la condizione generale durante il periodo di infiammazione del muscolo piriforme. Il complesso è tenuto per terra in abiti larghi e in uno stato rilassato. Gli esercizi non dovrebbero causare dolore e disagio. Se il dolore si verifica, quindi si dovrebbe consultare il medico.
Il complesso viene preferibilmente ripetuto più volte durante il giorno per garantire un effetto corretto.
Puoi fare fisioterapia con un allenatore professionista che sceglierà il carico giusto e ti insegnerà come respirare correttamente.
Il noto medico, dottore in scienze mediche, il professor S. M. Bubnovsky è l'autore di diverse tecniche uniche che aiutano a curare molte patologie dell'apparato muscoloscheletrico e muscolare, oltre a ripristinare le loro funzioni perdute.
Bubnovsky ha combinato la migliore esperienza di ortopedici e neurologi, il suo sistema si basa su una profonda conoscenza dell'anatomia del corpo umano e aiuta a risvegliare le riserve interne del corpo.
La kinesiterapia di Bubnovsky comprende:
Ginnastica dal professor Bubnovsky:
Il complesso dovrebbe essere controllato gradualmente, aggiungendo un nuovo esercizio ogni giorno. Cerca di fare tutto con piena dedizione e buon allungamento.
Per trattare questa complessa patologia muscolare deve, ovviamente, il medico. I metodi di trattamento dei rimedi popolari possono solo migliorare l'effetto dei farmaci e accelerare il processo di guarigione.
Per il trattamento del dolore muscolare è più spesso usato compresse di calore. Ecco alcune delle ricette:
Lo sfregamento sull'alcol è anche tradizionalmente usato per il dolore muscolare. Sono facili da produrre, riscaldano bene il punto dolente e rimuovono i prodotti di decadimento, migliorando il metabolismo dei tessuti.
Per strofinare, prendere una bottiglia di acqua di colonia tripla, mescolare con il contenuto di piccole bottiglie di tintura di valeriana e biancospino, aggiungere la tintura di peperoncino e 10 compresse tritate di acido acetilsalicilico. Mescolare tutto, mettere in un posto buio e insistere settimana. Strofina il punto dolente e, per migliorare l'effetto, coprilo con carta compressa e una sciarpa calda.