È possibile correggere un piede torto?

Il piede torto negli adulti, a cui non viene data la dovuta importanza nel tempo, causa molti problemi di salute e inoltre riduce significativamente la qualità della vita, provocando alcune limitazioni motorie.

Chiunque abbia riscontrato un tale problema è interessato alla domanda su quale medico chiedere aiuto, come correggere un piede torto e proteggere i piedi.

cause di

Tale difetto non si verifica in modo imprevisto. A volte il piede torto è una condizione congenita degli arti, in alcuni casi le cause alla radice della sua formazione sono abbastanza prevedibili. Tuttavia, la presenza di fattori provocatori non è necessaria per influenzare la formazione di un piede torto.

La malattia congenita si forma a causa di uno stile di vita improprio di una donna incinta, abuso di cattive abitudini.

• interruzione della trasmissione degli impulsi nervosi nella struttura muscolare;
• la presenza di malattie ormonali;
• indossa scarpe strette e strette fin dalla tenera età;
• lesione muscolare, legamenti;
• proporzioni corporee disarmoniche, sovrappeso;
• malattie della colonna vertebrale;
• difetti delle articolazioni dell'anca;
• predisposizione genetica.

Forti carichi sulle gambe durante l'infanzia, se i genitori mettono con la forza il bambino quando il suo corpo non è pronto per questo, è anche uno dei motivi. I piedi di un adulto quasi sempre hanno radici nell'infanzia di una persona, ma indipendentemente da ciò che è apparso, il trattamento è sempre lo stesso.

Segni di malattia

Se un grave difetto del piede sta appena iniziando a svilupparsi, i primi sintomi sono molto facili da perdere. Più le gambe sono piegate, più la persona si sente sgradevole. Quando ci sono rischi di questo problema nella storia, dovresti prestare attenzione a tutti i cambiamenti sospetti nel corpo.

• andatura "Winnie the Pooh" (mentre si cammina una persona passa da una parte all'altra);
• l'arco all'interno del piede, quello esterno, al contrario, è notevolmente abbassato;
• curvatura nel mezzo;
• È possibile osservare la flessione delle dita verso l'interno.

Dopo un po 'di tempo, inizia a verificarsi la deformazione dei muscoli delle gambe e delle ginocchia. I cambiamenti di andatura, la circolazione del sangue è disturbata, con conseguente dolore e varie complicazioni. Inoltre, con l'assenza prolungata di trattamento complesso, si osservano sublussazioni delle articolazioni.

Possibili complicazioni

Se il tempo non inizia a prestare attenzione al fatto che le gambe fanno male, non dando importanza ai primi segni della malattia, iniziano a formarsi problemi cronici che danneggiano non solo le estremità, ma anche gli organi interni. La terapia in questo caso è significativamente più difficile, alcune malattie non possono essere completamente curate affatto.

• vene varicose, trombosi venosa degli arti inferiori;
• omissione di organi interni nell'addome;
• ulcere nella parte inferiore delle gambe;
• artrosi delle articolazioni del piede;
• scarsa circolazione degli arti inferiori.

Per prevenire il verificarsi di gravi complicanze, la malattia deve essere diagnosticata tempestivamente.

Identificare il piede torto da soli è molto semplice. Per fare questo, basta guardare la soletta delle scarpe che le persone indossano più spesso. Se il suo lato esterno è fortemente calpestato e non vi è alcuna depressione nella zona dei pollici, è sicuro dire che esiste il rischio di sviluppare il piede torto. In tali casi, il trattamento da un ortopedico dovrebbe essere prontamente.

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Video - Bambini Kosolapiy

trattamento

Il trattamento del piede torto combina un complesso di misure preventive e terapeutiche volte a prevenire lo sviluppo di complicanze, nonché la correzione dei difetti esistenti.

Va ricordato che per combattere efficacemente la malattia è necessario influenzarlo solo in modo completo. La terapia include l'uso di un certo gruppo di farmaci, l'uso di scarpe ortopediche specializzate, la fisioterapia preventiva, il massaggio e la ginnastica. Nei casi più gravi, è indicato il trattamento con intervento chirurgico. Dopo l'eliminazione di tutti i sintomi spiacevoli, è necessaria la profilassi per tutta la vita e l'osservazione regolare con il medico curante.

farmaci

Uno dei metodi per liberarsi del piede torto è l'uso di farmaci che migliorano la conduttività degli impulsi nervosi. Tali farmaci sono presi esclusivamente sulla testimonianza, se la causa principale del problema era esattamente la patologia nervosa. Le compresse prescritte da un medico spesso contengono stricnina, distigmin bromuro o prozerina.

Il corso del trattamento è di solito di almeno 14 giorni. Tali farmaci hanno molte controindicazioni e complicanze, quindi il loro uso dovrebbe essere pienamente giustificato.

ginnastica

Un altro metodo che aiuta a curare il piede torto, è una ginnastica speciale. Ti permette di rilassare i muscoli che sono in un tono o rafforzare la cornice, se la procedura richiede esattamente questo. La regola principale è la regolarità. Se esegui esercizi con successo variabile, non è possibile ottenere alcun effetto da essi. Tale ginnastica è mostrata non solo per trattare i difetti, ma anche per prevenire il loro verificarsi, se c'è una predisposizione genetica.

1. È necessario stare dritti, le mani sulla cintura. Quindi metti il ​​piede all'interno.
2. Dopo questa manipolazione, sposta le dita dei piedi a parte, con i talloni uniti.
3. Quindi dovresti eseguire un'estensione posteriore dei piedi.

Per questo esercizio devi sederti sul pavimento, raddrizzare le gambe di fronte a te. Sul piede tirare una gomma stretta. Dopo di ciò, devi cercare di allevare calzini, superando la tensione. Tenere la tensione deve essere di almeno 10 secondi alla volta.

Per eseguire il seguente esercizio, è necessario tracciare una linea retta immaginaria. Quindi devi camminare su di esso e fare un piede sotto forma di un albero di Natale. Quindi puoi andare in ogni occasione.

Ci sono molti altri esercizi che ti aiuteranno a sbarazzarti del problema. Se non hai tempo per studiare a casa, puoi frequentare corsi speciali offerti da cliniche pagate.

massaggio

Il massaggio deve essere effettuato da un medico che ha una certa qualifica che gli consente di impegnarsi in questa attività. A seconda del risultato desiderato, ci sono due tipi di massaggio tonificante e rilassante. Il primo è mostrato in assenza di tono muscolare, il secondo - al contrario, per la sua rimozione.

La durata del corso è selezionata da un chirurgo ortopedico. Valuta l'efficacia delle attività svolte e la loro ulteriore convenienza.

Indossare scarpe speciali

Uno dei modi più importanti per correggere il piede torto è quello di indossare scarpe speciali con plantari ortopedici, che sono realizzati in base alle singole misurazioni. Non è vietato acquistare un prodotto finito. I negozi specializzati offrono molte opzioni di scarpe: scarpe senza tacco, scarpe da ginnastica e persino stivali.

Queste scarpe mantengono il piede nella posizione corretta, impedendogli di spostarsi da diverse angolazioni. Il risultato più grande contribuirà a ottenere un uso regolare, quindi sarà possibile non solo prevenire, ma anche curare la malattia.

fisioterapia

È improbabile che sia possibile correggere il difetto della gamba con l'aiuto della fisioterapia, ma possono contribuire pienamente alla pronta guarigione. Questo effetto ripristina i processi metabolici nelle cellule dei tessuti, aumenta la circolazione sanguigna, rafforza il sistema immunitario. C'è un miglioramento generale del corpo, che inevitabilmente influisce sull'andatura. Il trattamento viene effettuato con l'aiuto di onde sonore, luminose o magnetiche.

Anche la fontoforesi ha un effetto benefico. Durante la procedura vengono iniettati speciali farmaci sotto la pelle, che penetrano sotto l'azione degli ultrasuoni.

Intervento chirurgico

Se altri metodi di influenza non hanno avuto l'effetto desiderato, l'implementazione dell'intervento chirurgico diventa un metodo cardinale di correzione. Inoltre, l'operazione è indicata per gravi difetti congeniti dei piedi, quando non è consigliabile un trattamento conservativo.

Un tale impatto sul problema è un passo molto serio, ma allo stesso tempo il più efficace. La decisione sulla necessità di un intervento chirurgico è presa dal chirurgo ortopedico che sta osservando il paziente.

prevenzione

Le misure profilattiche per il kosolapiya dovrebbero essere eseguite sin dalla prima infanzia. Se c'è una predisposizione alla malattia o iniziano a comparire i primi segni, la massima quantità di tempo libero deve essere data alla prevenzione.

• massaggio fisico;
• eseguire esercizi;
• camminare a piedi nudi sulla sabbia, pietre di mare o ghiaia, erba;
• indossare calzature speciali con supporto per collo del piede pronunciato e supporto del tallone potenziato fino a quando non si forma un passo;
• periodicamente andare a consultazioni preventive per l'ortopedico, trattare tempestivamente tutte le malattie.

Un'acquisizione utile sarà un tappeto, che consiste di elementi sotto forma di punte o sfere. Si raccomanda di camminare su bambini e adulti, dando quotidianamente alla loro salute almeno alcuni minuti.

Poiché il piede torto è una malattia molto grave e provoca molte complicazioni, è molto più facile prevenirne l'occorrenza che eliminarne tutte le conseguenze.

Come riparare un piede torto in un adulto

Il pietrame negli adulti si verifica meno frequentemente che nei bambini, ma causa un grande disagio a una persona. Posizione impropria del piede provoca una violazione della postura, mal di schiena, spostamento degli organi interni. Il trattamento del piede torto adulto è molto più complicato di quello pediatrico.

motivi

Nella stragrande maggioranza dei casi, il piede torto negli adulti è il risultato di un problema con i piedi che non è stato curato durante l'infanzia. Il piede torto primitivo in un adulto è piuttosto raro ed è solitamente associato a gravi lesioni all'arco plantare.

A volte il piede torto è congenito, sorge a causa di una violazione della formazione dello scheletro nel periodo prenatale. Ma più spesso la curvatura del piede è dovuta ai seguenti motivi:

• rachitismo;
• Patologia ormonale;
• Miastenia grave;
• Lesioni dell'apparato muscolo-legamentoso del piede;
• Indossare scarpe scomode;
• sovrappeso;
• Curvatura delle gambe.

È molto difficile curare un piede torto iniziato nell'infanzia in un adulto.

Come si sviluppa

Sotto l'influenza di uno o più dei motivi sopra esposti, l'apparato osseo del piede viene riorganizzato. Le sue ossa iniziano a cambiare forma, assumendo una posizione non fisiologica. Legamenti e muscoli si adattano gradualmente alla forma modificata dello scheletro del piede. Ecco come si sviluppa il piede torto.

Come sembra?

I segni del piede torto negli adulti sono leggermente diversi da quelli dei bambini. Il sintomo più caratteristico del piede torto è l'incapacità di mettere un piede sul pavimento con l'intera suola. Il piede è girato a destra oa sinistra, parte del tallone sollevato. Molto spesso, il piede gira all'interno, una persona poggia sul suo lato esterno.

Un adulto con un piede torto ha una figura caratteristica: "Winnie the Pooh". La posizione errata del piede porta al livellamento della colonna lombare, alla flessione della regione toracica. Di conseguenza, il dorso è arrotondato, i glutei si alzano. Si sta sviluppando un'andatura ondeggiante, tipica del piede torto.

Ci sono 4 fasi di sviluppo del piede torto:

• Facile. I cambiamenti patologici sono minimi, corretto indossando scarpe ortopediche, massaggi, ginnastica;
• Media. I cambiamenti sono più pronunciati, compare la sindrome del dolore, la posizione delle articolazioni della caviglia cambia. Il trattamento è più complesso e prolungato;
• Pesante. La curvatura del piede, l'articolazione della caviglia è molto pronunciata. La correzione è possibile solo con la chirurgia;
• Estremamente pesante. Deformità degli arti pronunciata. Unisce la curvatura della colonna vertebrale, cambiando la posizione degli organi interni. Questo stadio non può essere curato.

All'esame, i seguenti segni di patologia possono essere visti:

• Sollevare la parte anteriore del piede;
• Disposizione irregolare dei bordi esterni e interni del piede;
• Restrizione dei movimenti dell'articolazione della caviglia;
• Alto arco del piede;
• Piegare le dita verso l'interno.

Con lo sviluppo di kosolapiya severo o estremamente grave una persona diventa invalida.

diagnostica

La diagnosi di piede torto è fatta sulla base di sintomi caratteristici. Per determinare il grado del piede torto è necessario un esame radiografico. Sulla radiografia, si nota lo spostamento delle ossa del piede l'una rispetto all'altra. Quanto più pronunciato è il turno, tanto più difficile è il grado del piede torto.

Il piede torto espresso in un adulto è accompagnato non solo dallo spostamento delle ossa, ma anche dallo sviluppo della loro deformazione.

Metodi di trattamento

Come fermare un piede club - un adulto non può far fronte in modo indipendente a questa malattia. Il trattamento del piede torto dovrebbe essere prescritto da un chirurgo ortopedico. Viene utilizzata una combinazione di diversi metodi conservativi e con la loro inefficacia chirurgica.

scarpe

Spiegando come liberarsi del piede torto negli adulti, i medici sottolineano l'importanza di indossare scarpe ortopediche. In esso, il piede acquisisce una posizione fisiologica, il suo ulteriore spostamento non avviene. I tacchi alti per piede torto adulto sono severamente vietati. L'altezza massima del tacco non deve superare i due centimetri.

Calzature terapeutiche adeguate per il kosolapii hanno supporti per il collo del piede all'interno della suola, un fondale rigido, una calza stretta. Questo assicura la massima fissazione del piede. Indossare scarpe ortopediche per una persona con un piede torto dovrebbe essere costantemente.

massaggio

Eliminare completamente il problema con l'aiuto del massaggio è impossibile. Ma il massaggio è un passo obbligatorio nel trattamento del piede torto. Aiuta a rafforzare muscoli e legamenti, allevia il dolore, elimina lo spasmo. Il massaggio viene effettuato ogni giorno prima di andare a dormire. Per il massaggio, è possibile utilizzare diversi oli o gel anestetici.

Trattamento farmacologico

L'assunzione di droga è indicata se la patologia del sistema nervoso è diventata la causa del piede torto. Per ripristinare la trasmissione neuromuscolare utilizzando la droga Proserin. È usato sotto forma di iniezioni intramuscolari. Il farmaco è prescritto per indicazioni severe, in quanto ha pronunciato effetti collaterali.

Prozerin può essere prescritto solo da un medico, sono trattati sotto controllo medico. Il farmaco è facile da overdose, con conseguenti gravi disturbi cardiovascolari.

Il trattamento sintomatico farmacologico di kosolapiya comporta l'assunzione di antidolorifici, i mezzi per migliorare la circolazione sanguigna, i complessi vitaminico-minerali, i condroprotettori.

ginnastica

Una tappa importante nel trattamento di un kosolapiya negli adulti è la ginnastica terapeutica. Con il suo aiuto, l'apparato muscolo-legamentoso viene rafforzato, le ossa del piede ritornano nella posizione corretta. Il più grande effetto della ginnastica si ottiene se viene eseguito costantemente, regolarmente.

Il chirurgo ortopedico o specialista in terapia fisica seleziona gli esercizi necessari per il kosolapii individualmente per ogni persona. Per la ginnastica vengono utilizzati proiettili speciali: bastoni ginnici, espansori, tappetini.

operazione

Come correggere un piede torto in un adulto con un grado grave - in questo caso, solo la chirurgia può aiutare. L'operazione consiste nell'eliminare le deformità ossee, dare alle ossa la corretta posizione, orlare l'apparato muscolo-legamentoso.

Ma l'intervento chirurgico non è sempre efficace per eliminare il piede torto. Le deformità ossee pronunciate non possono essere completamente corrette. In tali casi, un parziale restauro dell'arco del piede.

prospettiva

La complicanza più comune del kosolapiya adulto è una malattia varicosa degli arti inferiori. Ciò è dovuto al fatto che l'impostazione impropria del piede porta a una violazione del deflusso venoso nelle gambe.

Spesso, un adulto con una clava soffre di lussazioni dell'articolazione del ginocchio o dell'anca. Con una grave malattia, si sviluppa la scoliosi.

Il trattamento sarà efficace solo nella fase iniziale della malattia. In tutti gli altri casi, si sviluppano cambiamenti irreversibili da parte dell'arto, della colonna vertebrale e degli organi interni.

Il trattamento del piede torto negli adulti è un processo complesso. Ciò è dovuto al fatto che dopo 18-20 anni la crescita delle ossa si ferma, diventano forti e sono meno suscettibili di correzione. Apparato legamentoso di elasticità ridotto. Tuttavia, la correzione del piede torto è reale, se lo si fa in una fase precoce della malattia.

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La deformità della caviglia con un'impostazione anormale del piede in un adulto può essere una conseguenza di difetti congeniti del sistema muscolo-scheletrico, così come patologia acquisita che si sviluppa sullo sfondo di artrite, artrosi, osteocondrosi della colonna vertebrale e dopo ferite con fratture di grandi ossa. In ogni caso, il piede torto negli adulti è un disturbo grave che è difficile da trattare e quasi impossibile da correggere completamente.

Cause ed effetti del piede torto negli adulti

Il vero piede torto in un adulto è una conseguenza della mancanza di attenzione da parte dei genitori e degli ortopedici nel processo di crescita e sviluppo del bambino. La deformazione delle ossa del piede in questo caso è persistente in natura. Puoi sistemarlo con l'aiuto di una lunga sessione di allenamento. La ragione principale sono i disturbi dello sviluppo intrauterino dell'osso e dei legamenti. Questo accade sullo sfondo dell'intossicazione del corpo della donna incinta (il fumo, l'uso di bevande alcoliche e alcuni medicinali possono avere un ruolo negativo).

Il piede torto acquisito negli adulti si sviluppa più spesso sullo sfondo di guadagnare sovrappeso. Questi casi rappresentano oltre l'80% di tutte le diagnosi stabilite. Con lo sviluppo dell'obesità, vi è un leggero spostamento del centro di gravità, a seguito del quale la posizione fisiologica delle ossa pelviche cambia. Inizia a formarsi un angolo irregolare di fissazione del femore nell'articolazione dell'anca. Allo stesso tempo, una maggiore attività fisica inizia ad apparire sulle ginocchia, che è compensata ridistribuita alle articolazioni della caviglia. Gradualmente si forma la loro deviazione laterale. Quando si cammina in una persona simile, il carico principale cade sul bordo esterno del piede.

Ciò influisce negativamente sulle proprietà di deprezzamento. Inizia il processo patologico inverso, nel quale inizia la deformità secondaria delle articolazioni del ginocchio e dell'anca. La postura sbagliata si forma con lo spostamento delle vertebre lombari. Il paziente, che ha sofferto per lungo tempo del piede torto, ha la caratteristica "figura di Winnie the Pooh": la curva lombare è levigata, i glutei sono tirati verso l'interno, la colonna toracica è piegata, la schiena diventa tonda e massiccia, in quanto rappresenta il carico principale in qualsiasi movimento. Quando cammini, puoi vedere l'ondeggiamento del corpo con il trasferimento di peso da un piede all'altro.

Tutto ciò è irto di conseguenze negative:

• il flusso di sangue venoso nella cavità pelvica e negli arti inferiori è compromesso;
• ci sono numerose omissioni degli organi interni (dislocazione del fegato, dello stomaco, della cistifellea, della maca, del retto, del rene);
• riduzione del volume polmonare;
• appare un segno di artrosi di grandi articolazioni (anca, ginocchio, caviglia);
• ci sono tromboflebiti, trombosi venosa profonda, ulcere trofiche della gamba.

Pertanto, quando questa patologia si trova in un adulto, è necessario correggere la situazione il più presto possibile. Inoltre, per la diagnosi basta guardare dentro le scarpe che indossi per almeno 2 mesi. Noterai l'assenza di segni pronunciati nell'area in cui si trova la base del pollice. Ma allo stesso tempo, i solchi più profondi saranno presenti lungo il bordo esterno della soletta. Anche il grado minimo di piede torto con questo "test" si mostrerà alla prima ispezione.

Se hai ancora dei dubbi, consulta un ortopedico che, oltre all'ispezione visiva, eseguirà una serie di misure diagnostiche. Le più importanti immagini a raggi X che mostrano il grado di deformazione del tessuto cartilagineo dell'osso.

Come riparare un piede torto negli adulti?

Nonostante la prognosi piuttosto cupa della medicina tradizionale, è possibile correggere il piede torto negli adulti con regolare esercizio fisico, massaggio, esposizione manuale e l'uso di scarpe ortopediche.

C'è uno stereotipo che tutti i tessuti del corpo umano si stanno sviluppando attivamente all'età di 20-23 anni, e poi si fermano in un'azienda e correggono eventuali difetti senza l'aiuto di un bisturi chirurgico. Credimi, questo è lontano dalla realtà. Nella pratica di qualsiasi terapista manuale, ci sono un numero enorme di esempi di vita reale in cui postura, piede torto e piede piatto sono stati corretti in età adulta senza intervento chirurgico. Il tessuto osseo è in grado di rigenerarsi durante la vita di una persona. Altrimenti, tutte le persone di età superiore ai 25 anni semplicemente non avrebbero possibilità che la loro frattura aumentasse.

La cartilagine, i tendini e il tessuto muscolare cambiano continuamente. Si tratta di strutture che, con un livello sufficiente di attività fisica sullo sfondo del normale apporto di sostanze nutritive, sono in grado di svilupparsi in un'età molto avanzata.

Pertanto, vi offriamo una correzione completa del piede torto negli adulti con l'uso di tutte le misure di intervento manuale disponibili. A seconda della forma della tua patologia e del grado di abbandono del processo, ti verranno offerte varie tecniche con l'agopuntura e l'osteopatia, il massaggio rassodante e l'allenamento fisico. Sì, il trattamento non sarà veloce. Ma noterai un risultato positivo dopo le prime sessioni. Si manifesterà sotto forma di miglioramento del tuo benessere, aumentando l'energia vitale, aumentando l'efficienza, l'umore eccellente. E questo è tutt'altro che casuale. Poiché è sulla pianta del piede, ci sono numerosi punti biologicamente attivi che sono responsabili del funzionamento dell'intero organismo.

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Come riparare un piede torto in un adulto

Il piede torto adulto è una grave patologia del piede e della caviglia che richiede un trattamento tempestivo. La malattia è accompagnata da deformità ossee, distrofia muscolare, legamenti e tendini. Nei casi gravi avanzati, il piede torto diventa una causa di disabilità. Un trattamento adeguato consente di regolare la forma del piede, ripristinare completamente l'attività motoria.

Segni di piede torto negli adulti

La patologia del sistema muscolo-scheletrico degli arti inferiori è difficile da perdere. I segni del piede torto negli adulti sono rilevati visivamente con un esame esterno:

• il bordo esterno del piede è appiattito e abbassato;
• l'arco interno del piede è anormalmente elevato;
• dita dei piedi involontariamente rivolte verso l'interno;
• l'asse del tallone è spostato rispetto all'asse della caviglia;
• lunghezza del piede atipicamente piccola (dimensione);
• mobilità limitata della caviglia;
• andatura oscillante con enfasi sul bordo esterno del piede.

A poco a poco, i cambiamenti anatomici delle ossa del piede portano ad atrofia muscolare, indebolimento dei legamenti, tendini. Di conseguenza, la colonna vertebrale è curva, la curva lombare è levigata, i glutei sono serrati verso l'interno e si osserva una leggera caduta.

Complicazioni e conseguenze

Forme trascurate complicate di kosolapiya negli adulti compromettono la circolazione del sangue nelle gambe, nella zona pelvica. La patologia si estende ai tessuti molli circostanti, agli organi interni, che influiscono negativamente sul funzionamento dell'intero organismo. Possibili complicanze del piede torto:

• scoliosi, cifosi, ernia intervertebrale;
• lo stato costante di sublussazione delle articolazioni delle gambe;
• l'omissione dello stomaco, del fegato, dei reni;
• problemi con il tratto gastrointestinale;
• diminuzione del volume respiratorio dei polmoni;
• trombosi, insufficienza delle vene varicose;
• ulcere trofiche, artrosi, artrite.

Il piede torto è riconosciuto dall'abrasione atipica della suola della scarpa. La forte usura del bordo esterno e l'assenza di scanalature nell'area delle grandi dita indicano patologia. Roentgenoscopy, ultrasuoni e tomografia computerizzata possono essere utilizzati per diagnosticare la malattia in modo tempestivo.

Per stabilire un piede torto negli adulti, è necessario visitare un chirurgo ortopedico, un traumatologo, un chirurgo. Lo specialista diagnostica la malattia, la sua causa e elabora un programma di trattamento.

Le principali cause del piede torto negli adulti

Lo sviluppo anormale congenito del piede viene rilevato in tenera età dopo che il bambino ha imparato la tecnica del camminare. La correzione iniziata tempestivamente consente di eliminare la causa e i sintomi della malattia durante l'infanzia. Il trattamento del piede torto negli adulti è complicato dall'ossificazione del sistema muscolo-scheletrico. Molto spesso, la malattia in età adulta ha un carattere acquisito:

• a seguito di ferite, lividi, cadute, ustioni;
• adesione impropria delle ossa dopo le fratture;
• effetti di artrosi, artrite, poliartrite;
• sovrappeso, obesità, aumento dello stress;
• debolezza ereditaria del sistema muscolo-scheletrico;
• il costante uso di scarpe strette e scomode;
• disturbi neurologici (patologie del cervello);
• tubercolosi del tessuto osseo, osteoporosi.

Per correggere un piede torto, è necessario stabilire la causa alla radice della malattia. I risultati dei test di laboratorio consentono di scegliere il metodo ottimale di trattamento e correzione del piede.

Metodi di trattamento per il piede torto negli adulti

Nell'età adulta, la deformità del sistema muscolo-scheletrico non può essere completamente eliminata. È impossibile per sempre liberarsi del piede torto negli adulti. Ma esiste la possibilità di correggere e mantenere la forma naturale dei piedi. A tal fine, ha praticato un approccio integrato utilizzando diversi metodi terapeutici.

Trattamento farmacologico

Il piede torto è accompagnato da alterata circolazione sanguigna e trasmissione del neurotrasmettitore. In base ai risultati della diagnosi e delle indicazioni cliniche, vengono prescritti farmaci. Le medicine del gruppo di neurolettici, i neurotrasmettitori, ripristinano l'attività delle terminazioni nervose nei piedi colpiti.

I preparati con stricnina, bromuro di distigminum, prozerin sono assunti solo come prescritto dal medico curante. La durata della terapia è in media 10-14 giorni. La durata del trattamento, il dosaggio è stabilito dal medico curante.

Disegni ortopedici

In alcuni casi, vengono mostrate scarpe speciali e strutture ortopediche per bloccare il groviglio. I modelli hanno una forma anatomica speciale, sono realizzati su ordinazione. Tali calzature fissano e trattengono il piede in una determinata posizione, ne impediscono lo spostamento e ulteriori deformazioni.

In certe situazioni con un piede torto, le scarpe vengono sostituite con plantari, supporti del collo del piede, fodere, ortesi in gesso e altri dispositivi. Per ottenere un risultato efficace, si consiglia di indossare regolarmente scarpe e disegni per un determinato periodo di tempo.

Metodi di fisioterapia

Per il trattamento del piede torto negli adulti, viene utilizzata la fisioterapia. Non sono usati come monoterapia, ma sono indispensabili come metodi ausiliari. Le sessioni di fonoforesi, elettroforesi, ultrasuoni, magnetoterapia rafforzano il tono muscolare, normalizzano la circolazione sanguigna nelle gambe. Le procedure fisiche contribuiscono al miglioramento generale del corpo, eliminano il dolore, il disagio ai piedi, i muscoli con kosolapii.

Ginnastica sanitaria

Nella fase iniziale del piede torto negli adulti, vengono mostrati esercizi di esercizio fisico - una serie di esercizi da eseguire a casa o in ambiente ospedaliero. Semplici movimenti correggono la forma del piede, contribuiscono al cambiamento dell'andatura e migliorano l'attività motoria. Gli esercizi vengono eseguiti nella ginnastica mattutina o in allenamento serale.

La condizione principale per un allenamento efficace è la regolarità, la sistematicità e un graduale aumento del carico.

Funzioni di massaggio

Per migliorare il piede torto in età adulta aiuterà i corsi di massaggio della salute. A seconda della causa e della forma della patologia, vengono praticati diversi metodi. Massaggio rilassante e tonificante per lo più usato. La durata del trattamento per kosolapii determinata dal medico curante.

Decisione operativa

Con piede torto moderato e grave negli adulti, il trattamento conservativo è inefficace. In questi casi, metodi appropriati di intervento chirurgico. Le operazioni per modificare drasticamente la forma e le dimensioni delle ossa del piede, la posizione dei legamenti e i tendini consentono di correggere la posizione dei piedi. Intervento chirurgico per kosolapii effettuato esclusivamente sulla testimonianza. Dopo l'operazione, viene stabilito un periodo di riabilitazione per ripristinare completamente e mantenere la funzionalità dei piedi.

Misure preventive

La correzione del piede torto negli adulti non è un compito medico facile. È meglio prevenire la malattia utilizzando le misure preventive disponibili:

• evitare lesioni, fratture, lussazioni;
• eseguire esercizi regolari per le gambe;
• periodicamente cammina su ghiaia, ciottoli, sabbia;
• indossare scarpe comode per adattarsi al piede;
• trattamento tempestivo delle malattie croniche;
• regolarmente sottoposto a visita medica da un ortopedico.

I piedi di cervo nell'età adulta richiedono un trattamento serio e un approccio competente. Se vengono rilevati segni di patologia, si consiglia una consultazione immediata con uno specialista e un adempimento preciso delle prescrizioni mediche.

Circa le cause e il trattamento del piede torto (kosolapiya) negli adulti

Piede torto (piede torto) - patologia del piede, che è caratterizzato dalla deviazione dell'asse del piede medialmente. La malattia è chiaramente visibile durante il cammino: una persona cammina su una superficie orizzontale con il bordo esterno della suola ("piede di cavallo").

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Cause del piede torto

Il piede torto può essere:

La patologia acquisita è stata osservata nei bambini poiché imparano a camminare. Se dopo aver identificato la malattia per fare uno sforzo, nella maggior parte dei casi è possibile correggere completamente lo spostamento dell'asse del piede. La causa del piede torto congenito è l'effetto di fattori tossici sul corpo di una donna incinta (fumo, alcol, droghe).

La ragione per il piede torto acquisito è sovrappeso in un bambino. Sullo sfondo dello sviluppo dell'osso e del sistema legamentoso articolare sotto l'azione di una eccessiva pressione esterna sulle gambe, si formano un allungamento eccessivo dei legamenti e uno spostamento dell'asse della caviglia (in questo luogo il numero massimo di legamenti e muscoli).

La fissazione anormale del femore contribuisce anche alla progressione della patologia. Questo crea un carico maggiore sui giunti della caviglia. Nel corso del tempo, si spostano sul piano laterale.

Un lungo decorso della malattia negli adulti porta alla formazione di una "figura di Winnie the Pooh": curvatura della sezione toracica, levigatura della curva nella parte bassa della schiena, arrotondamento della schiena, sollevamento dei glutei. Quando si cammina, una persona con una tale figura impara gradualmente a "rotolare" da un piede all'altro, poiché non ha altra scelta.

Tra gli scienziati ci sono diverse opinioni riguardo alle cause della malattia:

1. I sostenitori della teoria neuromuscolare tendono a credere che il piede torto si formi a causa di una violazione della trasmissione di impulsi lungo le fibre nervose. Di conseguenza, i muscoli e i legamenti non possono pienamente contrarsi e rilassarsi. I disturbi trofici si verificano più spesso in modo intrauterino con diete materne di scarsa qualità, fumo, infezioni batteriche e virali.
2. I seguaci della teoria meccanica del piede torto ritengono che la deformità del piede sia formata a causa dell'eccessiva pressione dell'utero sugli arti inferiori del feto (in caso di polidramnios, ristrettezza del bacino, tumori).
3. La teoria ormonale suggerisce che i cambiamenti nell'aponeurosi muscolo-scheletrica della suola possano verificarsi a causa di una violazione dello sfondo ormonale di una donna durante la gravidanza.
4. I sostenitori della teoria genetica credono che l'ereditarietà sia la causa principale della formazione del piede torto negli adulti.

Indipendentemente dal fattore causale della patologia, i principi del suo trattamento sono simili in tutti i casi.

I segni principali del piede torto

L'ortopedico e il traumatologo determinano i principali segni del piede torto per la diagnosi identificando i seguenti cambiamenti in un paziente:

• anteriore del piede sollevato;
• la suola sul bordo interno è sollevata, e sul lato esterno è abbassato;
• i movimenti nella caviglia sono limitati;
• la suola è piegata nel mezzo;
• limitazione del piede in su (equinus);
• dita piegate verso l'interno;
• quando cammina il paziente "si rovescia".

Nei bambini con patologia a lungo termine, appaiono le sublussazioni (spostamento delle estremità articolari delle ossa nel piano laterale). In questo contesto, si verifica l'atrofia muscolare (riduzione del volume con perdita di funzionalità), l'attività fisiologica dell'articolazione del ginocchio è disturbata.

Prima di correggere un piede torto, un ortopedico avrà bisogno dei risultati di una tomografia computerizzata o di un esame radiografico del piede. In alcune cliniche viene eseguita una ecografia degli arti inferiori.

Presi insieme, questi metodi aiutano a studiare i cambiamenti patologici tra varie strutture anatomiche e determinare quale legame sta conducendo nel decorso patologico della malattia.

Complicazioni del piede torto

Negli adulti con piede torto si formano complicazioni piuttosto formidabili che portano alla patologia di altri organi:

• diminuzione della capacità respiratoria dei polmoni;
• difficoltà di deflusso venoso dagli arti inferiori;
• la comparsa di artrosi del piede;
• trombosi venosa;
• difetti ulcerativi della parte inferiore della gamba;
• prolasso del retto, dello stomaco, del fegato, dei reni.

A causa del pericolo di complicanze, il piede torto negli adulti deve essere trattato immediatamente dopo il rilevamento. Per identificarlo, basta guardare dentro la scarpa. Se c'è una rientranza nella parte esterna della soletta, e una tipica rientranza nella zona di base del 1 ° dito mancherà - un piede torto.

Principi di trattamento con piedi di piede equino

Il trattamento del piede torto nei bambini sotto i 2 anni di età si basa esclusivamente su metodi conservativi. Da un'età successiva, si applicano i seguenti principi di trattamento della malattia:

• farmaci per migliorare la conduzione del nervo muscolare;
• esercizi ginnici quotidiani per rafforzare i legamenti;
• bende di gesso e pneumatici stretti per dare al piede una forma fisiologica;
• indossare scarpe ortopediche per correggere le modifiche all'arco;
• tecniche di fisioterapia per alleviare l'infiammazione e migliorare l'apporto di sangue;
• operazione chirurgica con l'inefficacia dei metodi di cui sopra.

I metodi classici per correggere il piede torto raramente ci riescono. I metodi tradizionali di cura della malattia mirano principalmente all'eliminazione dei sintomi secondari e il fattore causale rimane.

L'efficacia della terapia dipende in gran parte dalla persona che deve eseguire autonomamente esercizi speciali ogni giorno, indossare scarpe ortopediche, visitare regolarmente un massaggiatore o un chiropratico.

Dei metodi chirurgici per sbarazzarsi della patologia, l'operazione di Ponseti ha guadagnato molta popolarità. La tecnica è abbastanza efficace a bassi costi economici.

Schema di funzionamento di Ponseti

Implica il graduale ripristino della forma del piede con l'uso di medicazioni in gesso e la sagomatura progressiva dell'astragalo, fissando i legamenti. L'ultima fase del trattamento del piede torto con il metodo Ponseti è l'escissione di parte del tendine di Achille, per correggere il sollevamento del piede verso l'alto (equinus). conclusioni:

1. Il trattamento per piede torto congenito è meglio iniziare in tenera età. Se il settimo giorno dopo la nascita intervenire su Ponseti, la probabilità di un completo sollievo dalla malattia è alta.
2. È meglio non provare a correggere un piede di kosolapy con mezzi medicinali indipendentemente, se lo specialista raccomanda l'operazione. Negli adulti, i metodi chirurgici sono nella maggior parte dei casi l'unica soluzione corretta.
3. Il pericolo di non trattare un piede torto è più grave della chirurgia.
4. Resta solo da fidarsi dell'opinione di uno specialista, poiché una persona stessa non correggerà questa patologia.

Come battere un piede da club

Mi sono interessato a lungo al problema del piede torto nei bambini. La sua rilevanza è indicata dal fatto che quasi ogni terzo bambino ha una cattiva postura o una camminata sbagliata. Sebbene sia più facile far fronte a un piede torto in un neonato, tuttavia, in 7-15 anni è possibile ottenere buoni risultati. Ma questo è un lavoro serio, specialmente per i genitori. Devi creare un miracolo, solo il tuo desiderio sincero e la perseveranza possono aiutare tuo figlio. Preparati a essere fidanzato con il bambino per più di un mese. L'età di cui scrivo (dai 7 ai 15 anni) ha una serie di vantaggi. In questo momento, i bambini sono già personalità coscienti, capaci di pensare e ragionare, per capire che è necessario prima di tutto affrontare il piede torto da soli. La principale difficoltà è l'abitudine già stabilita di mettere le gambe in errore. Con questa abitudine lotteremo.

Come vedere il problema?

Il modo più semplice per guardare le tracce lasciate dal tuo bambino nella neve bassa. In un bambino che non soffre di piede torto, le tracce saranno parallele l'una all'altra, solo le dita dei piedi sono leggermente separate.

Notate come al mattino il bambino mezzo sveglio "schiaffeggia" nel bagno, così com'è quando si lava i denti. In questo momento, è completamente rilassato e non si cura di se stesso.

Osservalo da vicino quando è appassionato e naturale. Ad esempio, durante il gioco ha corso, e poi si fermò bruscamente. Come sono le sue gambe?

Cosa devi sapere sul piede torto?

1. Se un bambino "rastrella" con un piede (uno dei piedi è girato sul lato dell'altro piede) o si erge come un orso, questo non è solo un problema alla caviglia. Il problema può risiedere nella colonna vertebrale cervicale (scoliosi) e persino nel deterioramento della vista.
2. La colonna vertebrale e le articolazioni sono cerniere che vengono messe in moto dai muscoli. Di norma, in presenza di piede torto, i muscoli si sviluppano in modo errato, asimmetrico, in modo non uniforme. Alcuni muscoli sono troppo tesi e bloccati, devono essere rilassati (tra l'altro, molti problemi possono andare via di conseguenza: mal di testa, sonno debole, ecc.) E muscoli mal sviluppati devono essere pompati, addestrati, fatti funzionare correttamente. A 7-15 anni, il corpo continua a crescere, si formano le ossa e le articolazioni, e si verificano deformità e curvature dove non c'è resistenza dei muscoli o sono ridotti in modo non uniforme.
3. Spesso i bambini maldestri non solo mettono i piedi in modo scorretto quando camminano, ma fanno anche il messaggio errato del piede dall'anca. Di conseguenza, il ginocchio "guarda" nel lato interno, e sembra che quando si camminano le gambe "sarà".

Ricorda che piede torto, piedi piatti, scoliosi sono tutti anelli in una catena.

Cosa fare

Hai visto il problema e hai capito che ha bisogno di essere affrontato.

1. Discuti il ​​problema con la tua famiglia. Cerca di creare un gioco che aiuti il ​​tuo bambino a prestare attenzione all'impostazione delle gambe.
2. Parla con il bambino, spiega e mostra i suoi errori. È auspicabile che ciò sia fatto da una persona che il bambino rispetta, a chi guarda ascolta.
3. Ora prova a sentire il problema. Prova a camminare come cammina il tuo bambino, prova la sensazione che prova quando cammina.
4. Identifica i muscoli che abbattono il bambino. Per fare questo, sdraiati sullo stomaco in modo che le gambe sporgano oltre il letto fino al centro della gamba. Spostare la punta del piede dall'impostazione corretta al piede sbagliato. Nella posizione supina, tutto il tuo corpo è rilassato, cambiando la posizione del piede, sentirai quali muscoli lavorano particolarmente duramente. Dovresti trovare questi muscoli nel tuo bambino e iniziare a rilassarli. Dalla mia pratica posso dire che il più delle volte sono i muscoli della schiena nella regione lombare. Nei bambini non addestrati, i muscoli problematici sono particolarmente tesi e li puoi facilmente trovare.
5. E, soprattutto - consultare il chirurgo ortopedico. Il piedino può essere congenito o acquisito. Un massaggiatore può far fronte al piede torto congenito, ed è necessario trattare il piede torto acquisito in modo complesso, usando il lavoro di un massaggiatore, un istruttore e uno psicologo. Ma i principali in questa lotta saranno voi, i genitori.

Esempi da capire

Supponiamo che un bambino abbia la miopia, per questo ha una vasta gamma di abitudini inconsce. Guardando il bambino tira il collo in avanti. Ora prova a diventare dritto, raddrizza la schiena e ripeti le azioni di una persona miope, cioè: allunga leggermente il collo in avanti. In una posizione normale, inizi a perdere l'equilibrio e cadi. E per non perdere l'equilibrio, sarai costretto a cambiare la posizione delle gambe, accorciando la punta del piede all'interno. Questa è la classica persona in piedi.

Lo stesso vale per la scoliosi e altre distorsioni. Il punto non è che il bambino non vuole mettere la gamba in modo corretto, mantenere la schiena dritta - semplicemente non può farlo. In effetti, per una serie di ragioni, i suoi muscoli sono già sviluppati in modo tale da non dargli l'opportunità di sedere, stare in piedi e camminare diversamente.

Anche se il bambino con il tuo aiuto o controlla in modo indipendente le gambe e corregge la loro posizione, questo non è abbastanza. Non appena sarà distratto, penserà, la sua memoria muscolare distruggerà immediatamente tutti i tuoi sforzi. Ma questo non significa che tu abbia perso, in nessun modo. Abbiamo bisogno di un motivo molto forte, un incentivo. Per curare un bambino maldestro - come vincere un combattimento con un avversario disuguale e vincere magnificamente, furbescamente. Iniziamo a barare! Inganneremo le abitudini e insieme svilupperemo nuove abitudini e svilupperemo e alleneremo i nostri muscoli.

Gioco di attenzione

Il bambino deve necessariamente impegnarsi nel processo degli hobby. Deve capire che prima di tutto ha bisogno di essere sano e bello, e per questo deve seguire la sua andatura. Offro al bambino un gioco di attenzione, ad esempio, non appena vede una macchina rossa, si guarda immediatamente ai suoi piedi. Se in questo momento sta camminando o sta stando in modo errato, la posizione delle gambe deve essere cambiata in quella corretta. E tu sei coinvolto in questo gioco. Il bambino saprà che anche tu segui le macchine, e di conseguenza, le sue gambe, lo disciplina.

Sbagliato, se ti liberi per favore!

Spiega al bambino che lo aiuterai a monitorare la correttezza degli esercizi. Non appena il bambino commette un errore, batti le mani e, ad esempio, dovrebbe essere tirato fuori cinque volte. Ma, se lui stesso ha notato l'errore e ha sbattuto, le flessioni vengono cancellate. In un modo così semplice puoi svezzare un bambino e bere rumorosamente, schiacciare, pronunciare la parola "pancake".

La ricezione è molto efficace, ma non lasciar perdere. La persuasione è più preziosa del denaro. Spiega al bambino che le flessioni non sono una punizione, ma esercizi aggiuntivi che lo aiuteranno a diventare più forte, ma il loro bambino si comporta solo con noncuranza.

Il sogno è un motivo serio

Da bambina, anch'io, mi sono accorta e ricordo come i miei genitori mi hanno preso. Come molti ragazzi, volevo servire nell'esercito. Avevo un elmetto con una stella e una mitragliatrice di una fabbrica di giocattoli domestici. Ero orgoglioso di tutto questo e degli adulti divertiti, il kosolapo che marciava per la stanza. Ho completamente ignorato i commenti dei miei genitori e ho ostinatamente messo le gambe come volevo. E poi mio padre affermò seriamente che avrei potuto consegnare la mia mitragliatrice, perché non prendevano piede torto nell'esercito. Avevo una motivazione seria per correggere la mia camminata e dopo alcuni mesi ho camminato correttamente. Volevo essere un soldato, e un piede torto non poteva ostacolarmi.

massaggio

È consigliabile rilassare i muscoli problematici che hai già imparato a trovare prima di iniziare gli esercizi a casa o l'allenamento in palestra. Acquistando letteratura sul massaggio, imparerai le tecniche e la correttezza della loro attuazione. Mi è stato insegnato 15 anni fa da V.I. Vasichkin. Massaggio la schiena e le gambe dei bambini, concentrandomi sul rilassamento dei muscoli problematici. Sarai anche aiutato dai libri di Irina Krasikova "Baby Massage", "Flat feet", dove troverai non solo le tecniche di massaggio, ma anche una serie di esercizi.

Esercizi per correggere il piede torto

Bene, se hai l'opportunità di allenarti in palestra, ma questo non è un prerequisito. Puoi farlo per strada, nella foresta, nel paese e, naturalmente, a casa. È necessario sviluppare esercizi, organizzarli e aumentare gradualmente il carico. Puoi parlare con un insegnante di educazione fisica a scuola e ti dirà alcuni esercizi per il bambino.

Quando capisci cosa devi fare e spiegalo a tuo figlio, inizia a fare gli esercizi con lui. Alla seconda lezione, prendi una videocamera e rimuovi i movimenti scomodi del tuo bambino.

Dopo 5-7 lezioni otterrai i primi risultati. Mostra a tuo figlio una registrazione video delle lezioni. Di solito, ai bambini piace il loro successo, sono orgogliosi di se stessi e aspirano ardentemente con grande zelo. Ma non fare errori, sei solo all'inizio. Non dimenticare di lodare e stimolare il bambino.

Quindi hai iniziato a studiare. È desiderabile che il bambino fosse maggiormente concentrato su ciò che sta facendo. In primo luogo, esegui alcuni giri, riscalda i muscoli e, cosa più importante, ti aiuta a vedere di nuovo il problema, soprattutto in curva. Da questo giorno in poi, tuo figlio non potrà più correre come preferisce. Ora imparerà a correre e a camminare in un modo nuovo.

Quando si corre, la velocità non è necessaria, la cosa principale è mettere i piedi correttamente. Nella prossima lezione, introdurrà un sistema di "esercizi extra" per disattenzione e impostazione errata delle gambe (ricordate le stesse applausi e flessioni). Le prime settimane devi osservare attentamente ciò che il bambino sta facendo, strofinando i palmi della sua volontà di schiaffeggiarli.

Quando noti che ci sono meno errori, suggerisci al bambino il seguente esercizio: alza le mani sul petto, stringi i pugni e torsione i pugni di fronte a te mentre corri. Per cominciare, puoi ruotare i pugni solo in una direzione, per esempio, su te stesso, e dopo alcune lezioni gli esercizi diventano più complessi e alternativi - 10 volte in una direzione, 10 volte in un'altra. Allo stesso tempo vedrete che tutti i precedenti successi ottenuti nella lotta contro il piede torto sono caduti nel dimenticatoio. Non importa, alcune lezioni - e tuo figlio affronterà il compito a lui assegnato - per spingere fuori qualcosa di riluttante.

Correre, camminare per la stanza si diluisce salti sulle dita dei piedi. L'ambientazione delle gambe dovrebbe essere nello stile di Chaplin. In questa posizione, le gambe dovrebbero sollevarsi da terra e atterrare nella stessa posizione. È bene andare al piano di sopra con un tale passo, preferibilmente più alto e regolarmente. Aggiungi agli esercizi camminando su un passo dell'oca, saltando da una posizione accovacciata e simili. Oppure invita il tuo bambino a immaginare di avere un cocomero grande e pesante. Il cocomero è così pesante e grosso che il bambino è costretto a camminare, come si suol dire, "mezzo piegato", e prima della fine della sala ha bisogno di portare rapidamente l'anguria, ma non correre.

Includere esercizi per ruotare il piede verso l'esterno in qualsiasi variante. Ottima posa correttiva - "seduto tra i talloni". Il bambino è in ginocchio, a parte i piedi divaricati. È necessario affondare lentamente e sedersi tra i talloni.

È necessario includere esercizi di stretching, oltre ad esercizi statici, come il "cavalletto del cavaliere": le gambe sono un po 'più larghe delle spalle, e con una schiena piatta, il bambino si abbassa in posizione semi-seduta, le braccia possono essere tirate in avanti e i piedi devono essere paralleli tra loro. Durata dell'allenamento: 15 secondi - congelamento nella posa del cavaliere, 5 secondi - riposo. Ripeti cinque volte. Chiunque tu sappia chi ha praticato il karate o altre arti marziali ti mostrerà questo esercizio e esercizi di stretching.

Non sarà superfluo includere esercizi per allungare la colonna vertebrale, quindi scaricheremo la schiena. Stai con i talloni uniti, i calzini a pezzi, la schiena dritta. Mani in basso, incrocia le dita e gira la mano in modo che i palmi guardino verso il basso. Senza aprire le dita, solleva le mani. Ora immagina di essere una pianta che tende al sole e, oscillando un po ', senza sollevare i tacchi, inizia a distendersi verso l'alto. Trascina il più lontano possibile. Poi lentamente iniziano a strappare i talloni dal pavimento e trascinarli. Raggiunto il limite, abbassare i talloni a turno, mentre le braccia continuano ad allungarsi verso l'alto. Tutto questo lo facciamo lentamente, lentamente. Provalo tu stesso e includi questo esercizio nelle tue attività con il bambino.

Ti dirò il mio marchio di fabbrica segreto. Lega una bottiglia di plastica al telaio della bicicletta del bambino in modo che sia a livello del ginocchio. Poi, quando pedala, la bottiglia gli impedirà di piegare le gambe. Semplice ed efficace.

Presta attenzione alle scarpe in cui il bambino cammina, spesso è lei che la costringe a mettere i piedi in errore.

Se ne hai l'opportunità, prendi il bambino con uno skateboard o uno snowboard. Questi sport non daranno possibilità al piede torto.

Quindi, hai raggiunto il successo. Ora porta il bambino nella sezione sportiva o nella discoteca. Qualsiasi risultato deve essere risolto.

Appello ai genitori

La mia formula di soluzione è la seguente: hai notato un problema, hai consultato un medico, un allenatore, un massaggiatore, ho iniziato a sviluppare nuove abitudini, muscoli rilassati tesi e muscoli antagonisti carichi, ho fatto credere al bambino che tutto andava bene. Ora hai aperto la strada a tuo figlio per lo sport e una vita sana.

Che i tuoi figli siano sempre sani, belli, forti!